Хэрхэн аз жаргалтай ээж болох вэ. Сайн ээж бол муу ээж. Хамгийн гол нь аз жаргалтай байх! Төлөвлөж, эрэмбэлэх

“Би үнэхээр хоёр охины ээж (Диана 7.5 настай, Милана 3.5 настай), аз жаргалтай эхнэр, цагийн менежментийн бизнесийн дасгалжуулагч. Асуултанд хариулахын тулд би амжилттай ээж болох хувийн 10 дүрмийг тайлбарлах болно.

1. Өөрт тохиолдсон бүх зүйлд хариуцлага хүлээ

"Хохирогч" гэсэн байр суурьтай байж, хэн нэгэн таны бүх асуудлыг таны өмнөөс шийдэж, бүтэлгүйтлийг чинь даван туулах ёстой гэж бодохоо боль. Нөхөр чинь ч, эцэг эх чинь ч, хамаатан садан чинь ч, муур чинь ч, ялангуяа хүүхдүүд чинь ч чамд өргүй. Аз жаргалтай, баян, гэрэл гэгээтэй эсвэл нэгэн хэвийн, саарал ба аз жаргалгүй байхын тулд зөвхөн та өөрийнхөө амьдралыг хариуцна.

2. Мөрөөдөж, өөрийгөө ойлгож сур

Энд байгаа асуудал бол хүмүүс ихэнхдээ юу хүсэхгүй байгаагаа маш сайн мэддэг ч амьдралаас яг юу хүсч байгаагаа сайн ойлгодоггүйд оршино. Нэгэн удаа миний биеийн байдал тийм ч сайн биш, амьдралдаа урам хугарах үедээ “Миний хамгийн тохиромжтой өдөр” гэдэг дасгалтай таарсан. Би үүнийг даван туулахын тулд энэ өдөр юу байх ёстойг тайлбарлахын тулд нэгээс илүү өдөр зарцуулсан гэдэгт би итгэж чадахгүй байна. Миний нугалалт биеийн тамирын зааланд тамирчны булчингаас дутахааргүй чангарсан. Гэхдээ би юу хийхийг хүсч байгаагаа, амьдралаа ямар байгаасай гэж хүсч байгаагаа тодорхой ойлгож, энэ бүхнийг ухамсарлахын төлөө зүтгэсэн бол ямар сайхан урамшуулал байсан бэ.

3. Дуртай зүйлээ хий!

Энэ дүрэм намайг сургалтын бизнест авчирсан юм. Би үйл ажиллагааныхаа төрлийг эрс өөрчилсөн бөгөөд шинэ салбарт туршлага дутмаг байсан ч өөртөө итгэсэн. Миний тэсвэр хатуужил, тэсвэр тэвчээр нь надад дуртай зүйлээ хийж, илүү их мөнгө төлөхөд бэлэн байгаа ажлыг хийх боломжийг олгосон. 6 жил гаруйн хугацаанд өөрийгөө хэрхэн ажиллах сэдэл төрүүлэх вэ гэсэн асуулт огтхон ч асуухгүй байна. Энэ дүрэм нь ажил хийснийхээ дараа удаан амрах шаардлагагүй болоход тусалдаг, учир нь би эрч хүч, урам зоригоор дүүрэн байдаг, учир нь би зүгээр л ажил хийдэггүй; хайраа!

4. Төлөвлөж, эрэмбэлэх

Идэвхтэй амьдралын байр суурийг сонгосноор та өдөр тутмын амьдрал, гэр бүл, хүүхэд, нөхөртэй холбоотой даалгавар, ажил хөдөлмөр, өөрийгөө хөгжүүлэх, оюун санааны өсөлттэй холбоотой даалгавар гэх мэт олон тооны даалгавартай тулгарах нь гарцаагүй. болон хэрэгжилт, нийгмийн үйл ажиллагаа гэх мэт d. Зөвхөн сайн төлөвлөгчтэй нөхөрлөх юм бол энэ бүх зүйл таныг тэнцвэрт байдалд оруулахгүй.

Бүх дуусаагүй ажлууд, шинээр ирж буй ажлуудыг бичиж, шинээр гарч ирж буй санаа, амлалтаа тэмдэглэ. Шинжилгээ хийх: тэдгээрийн үргэлжлэх хугацааг тооцоолж, боломжит цагийн нөөцийг тодорхойлж, тэргүүлэх чиглэлийг тогтооно. Дэлхий дээр бүх зүйлийг хийх боломжгүй гэдгийг санаарай, Парето зарчмын талаар бүү мартаарай: бидний хүчин чармайлтын ердөө 20% нь үр дүнгийн 80% -д хүргэдэг, үлдсэн 80% нь зөвхөн үр дүнгийн 20% -ийг өгдөг. . Тиймээс таны даалгавар бол хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Үлдсэн даалгавруудыг оновчтой болгох, хуваарилах, эсвэл зүгээр л хасах шаардлагатай болно. Энэ дүн шинжилгээнд үндэслэн тухайн өдрийн хуваарийг гарга. Ингэснээр та бүх зүйлийг толгойдоо цэгцэлж, чухал зүйлсийг мартаж болохгүй. Цэвэр оюун ухаан бол эрүүл мэнд, эрүүл унтахын түлхүүр юм. Эрэмбэлэх нь хамгийн чухал зүйлд цаг хуваарилж, шаардлагагүй зүйлсийг хаяхад үргэлж тусалдаг.

5. Амрах, өөртэйгөө ганцаараа байх цагийг тогтмол гаргаж бай.

Амралтын тухайд би дараахь зүйлийг хэлье: түүний тоо хэмжээ нь чанар, тогтмол байдал нь тийм ч чухал биш юм. Өдрийн цагаар амрах, өөрийгөө хүч чадал, эрч хүчээр дүүргэх цаг гаргахаа мартуузай. Цагт нэг удаа өөртөө 5-10 минут зарцуулснаар амин чухал нөөцөө тогтмол нөхөх боломжийг танд олгоно. Өдөр бүр биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийх боломжийг олоорой. Заавал биеийн тамирын заал эсвэл усан сан руу явах шаардлагагүй - цэцэрлэгт хүрээлэнд 15 минут хурдтай алхах нь ч гэсэн таны биеийг сайхан байлгахад тусална.

6. Соёл иргэншлийн ашиг тусыг ашигла!

Орчин үеийн идэвхтэй эхийн амьдралыг хөнгөвчлөх маш олон янзын төхөөрөмж байгаа тул тэдгээрийг ашиглахгүй байх нь тэнэг хэрэг юм! Миний бодлоор дүүгүүр бол хүний ​​хамгийн гайхалтай бүтээл юм. Хүүхдээ тэврээд, түүний тусламж, дуртай хүүхдийн хүрэмнийхээ тусламжтайгаар би ямар ч цаг агаарт хөдөлгөөнтэй байх, оффис руу явах, том охиноо цэцэрлэгээс авах, хоол хийх, гэрийн ажил хийх, найз нөхөдтэйгээ уулзах боломжтой байсан. , миний хүүхдээс тасалдалгүйгээр дэлгүүр хэсээрэй. "Хүүхдийн хяналт" нь надад өдөр бүр ажлын хэд хэдэн үр бүтээлтэй цагийг зохион байгуулах боломжийг олгосон - өлгийтэй хүүхэд тагтан дээр унтдаг байсан тул би ажилдаа тайван төвлөрч чаддаг байв.

Би хөхний шахуургагүй хүүхдийг яаж даван туулахаа мэдэхгүй байна. Нярай хүүхдээ хэдэн цагийн турш эмээтэйгээ үлдээж, нөхөртэйгээ ганцаараа цагийг өнгөрөөх, кино театрт явах, концерт үзэх, найз нөхөдтэйгээ уулзах боломжтой. Том охин нь байнга анхаарал халамж шаарддаг байсан бөгөөд энэ нь надад үе үе зөвхөн түүнтэй цагийг өнгөрөөх боломжийг олгосон юм. Бид дугуйт тэшүүрээр гулгаж, хүүхдийн зугаа цэнгэлийн төв, үзвэр үйлчилгээ, нялх хүүхэдтэй байх боломжгүй газруудаар зочлох боломжтой.

Ихэнхдээ нөхөр маань нялх хүүхэдтэйгээ үлддэг байсан бөгөөд тэр үед би мастер анги, сургалт явуулж, биеийн тамирын заал руу явж эсвэл гэрэл зургийн курс хийдэг байсан. Хүн бүр баяртай байсан: хүүхэд хүсэлтийн дагуу хөхний сүүг үргэлж авдаг байсан, нөхөр, том охин нь тэдний тунг тунгаар хүлээн авч, би хүүхдийн болон өдөр тутмын амьдралд барьцаалагдаагүй.

7. Тусламж хүсэхээс бүү ай, тусламж санал болгоход бүү татгалз.

Эцэг эх, хамаатан садан, нөхөр эсвэл том хүүхдүүдээсээ тусламж хүсэх нь ичгүүртэй зүйл гэж бүү бодоорой. Та бол нэг баг, бие биенээ дэмжих ёстой. Энэ үе шатанд байгаа нөхцөл байдал нь намайг асрагчгүйгээр хийх боломжийг олгодог, гэхдээ хэрэв шаардлагатай бол би энэ сонголтыг ашиглах болно.

8. Ямар нэг зүйл болохгүй байвал өөрийгөө бүү буруутга.

Төлөвлөгөөний дагуу ямар нэг зүйл болохгүй байвал уурлахгүй байж, бүх зүйлийг байгаагаар нь хүлээж авч, уур уцааргүй, одоо амьдарч буй мөчөө таашаал авч сур. Бага насны хүүхдүүдтэй урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдал нь ердийн зүйл биш, харин бүр хэв маяг юм. Гэхдээ төлөвлөхдөө давагдашгүй хүчин зүйлд цаг гаргаж, сар бүрийн төлөвлөгөөг амьдралдаа идэвхтэй ашигладаг. Үүн дээр би "гал унтраах" шаардлагатай нөхцөл байдалд өөрийгөө олохгүйн тулд гарч болзошгүй бэрхшээлийг урьдчилан харж, нөхөр, хүүхдүүдийнхээ амьдралд хийх ажил, төлөвлөсөн үйл явдлуудыг хоёуланг нь тусгасан болно.

Сарыг урьдчилан төлөвлөх нь эдгээр түймрийг урьдчилан харж, шийдвэрлэхэд тусалдаг. "Өдрийн үдшийн шинжилгээний арга" нь бас сайн ажилладаг. Үүнийг хийхийн тулд өдөр бүрийн төгсгөлд унтахынхаа өмнө өөрөөсөө гурван асуулт асуугаарай: Би өнөөдөр юу хийж чадсан бэ, яагаад? Би өнөөдөр юу хийж чадаагүй вэ, яагаад? Маргааш үр дүнгээ сайжруулахын тулд би үйлдлүүддээ юуг өөрчлөх вэ?

9. Даалгавруудыг нэгтгэ!

Орон сууцыг цэвэрлэх, хоол бэлтгэх, усанд орох, хүүхдийг хувцаслах зэрэг нь тоглоомтой хослуулж болно - бүгд хөгжилтэй, ажил дууссан! Хүүхэдтэй эхчүүдэд зориулсан гимнастик нь бие бялдараа хадгалахад тусалдаг. Гэрийн даалгавраа хийж байхдаа та өөрийгөө хөгжүүлэх боломжтой - аудио ном, лекц эсвэл зүгээр л сайн хөгжим нь энэ үйл явцыг ашигтай, сэтгэл хөдөлгөм болгодог. Гэхдээ энэ дүрэм бүрэн төвлөрөл шаарддаг ажилд хамаарахгүй. Энд даалгавруудыг нэгтгэх нь цаг хугацаа, гүйцэтгэсэн ажлын чанарыг алдахад хүргэдэг.

10. Уян хатан бай!

Ажил мэргэжил, гэр бүл, өөрийгөө хөгжүүлэх, бүтээлч байдлыг хослуулах боломжийг танд олгох өөр өөр хувилбаруудыг авч үзье. Хэрэв энэ үе шатанд энэ нь боломжгүй юм шиг санагдаж байвал энэ нь цаазаар авах ял биш юм. Бусад идэвхтэй бүсгүйчүүдийн туршлагыг судалж, тэдний амжилттай үйлдлүүдийг тэмдэглэ, магадгүй эдгээр сонголтуудын аль нэгийг таны нөхцөл байдалд ашиглаж болно. Би жирэмсний амралтын үеэр ажиллахдаа энэ сонголтыг сонгосон: ихэнх цагаа гэртээ ажилладаг: би вебинар хийдэг, нийтлэл бичдэг, онлайнаар идэвхтэй байх гэх мэт. Гэсэн хэдий ч би долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа сургалтанд хамрагддаг, үүнээс гадна долоо хоногт хэд хэдэн газар дээр нь мастер анги, семинар явуулдаг, долоо хоног бүр ажилчдын уулзалт, үйлчлүүлэгчидтэй хийх уулзалтууд гэрээсээ гадуур болдог. Энэ дэглэм нь хүүхдүүдтэй илүү их цагийг өнгөрөөх боломжийг олгодог бөгөөд энэ үе шатанд надад тухтай байдаг. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм биш гэдгийг би ойлгож байна!"

Зааварчилгаа

Юуны өмнө өөртэйгөө санал нийлээрэй - хэн болохыг хүсч байна: сайн эхнэр, ээж эсвэл амжилттай, бие даасан хүн. Харамсалтай нь энэ хоёр дүрийг нэг дор хослуулах бараг боломжгүй юм. Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал гэр бүлтэйгээ харилцах харилцааг золиослох хэрэгтэй бөгөөд амжилттай эх хүн, бат бөх гэрлэлт танд ажиллах хангалттай зай үлдээхгүй.

Эмэгтэйлэг чанараа ухамсарлахын тулд сонголт хийснээр та өөрийн ашиг сонирхлоо огтхон ч орхихгүй. Эр хүн бол гэр бүлийн тэргүүн гэдгийг л хүлээн зөвшөөр. Дуртай хобби, ажил хийх, найз нөхөдтэйгээ уулзах цагийг өөртөө үлдээгээрэй, гэхдээ таны хувийн амьдрал таны хайртай хүмүүсийн ашиг сонирхолд харшлах ёсгүй гэдгийг үргэлж санаарай.

Та төгс гэрийн эзэгтэй байхгүйгээр гэр орноо нөхөр, хүүхдүүдийнхээ амар амгалан, аюулгүй байдлын баян бүрд болгож чадна. Тэдэнтэй үргэлж ойлголцож харьц. Нөхцөл байдлыг үргэлж өрсөлдөгчийнхөө нүдээр харахыг хичээ. Өрхийн гишүүд таныг ямар ч нөхцөлд дэмжинэ гэдэгт итгэлтэй байвал аль болох хурдан тантай ойр байхыг хичээх болно.

Гэр бүлийнхээ тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоо. Хүүхэд хичнээн их хүсч байсан ч гэрийн эзэн байж болохгүй. Энэ үүрэг болзолгүйгээр нөхөрт хамаарах ёстой. Хүүхдийг хайрлах нь хязгааргүй эрхлүүлэхтэй ямар ч холбоогүй гэдгийг санаарай. Танд халамж, эмзэглэлээ харуулах олон мянган арга бий, тиймээс нөхрөө гэр бүлийн гурав дахь хүрд болгож, хүүхдэд өөрийгөө зориулж болохгүй. Гэсэн хэдий ч та өөрөө хүүхэд байсан гэдгээ бүү мартаарай, боломжтой бол гэр бүлийн залуу гишүүдэд буулт хийхийг хичээ. Эдгээр бүх дүрмүүдийг хослуулснаар хүүхдэд эцэг эх нь та түүнийг хамгаалагч биш, харин түүнийг ойлгож, хайрладаг хүмүүс гэдгийг ойлгуулна. Үүний зэрэгцээ хүүхдүүд гэр бүлийн дүрэм, үндэс суурийг хүндэтгэн дагаж мөрдөх нь үндэслэлтэй юм.

Өөрийгөө галбиртай байлгаж, эр хүн нүдээрээ хайрладаг гэдгийг бүү мартаарай. Боломжгүй зүйлийг өөрөөсөө бүү шаард, хоолны дэглэм, нарийн төвөгтэй дасгалуудаар бие махбодоо ядрааж болохгүй, аажмаар өөрчлөх нь илүү сайн үр дүнд хүргэх болно. Нүүрэндээ маск тавиад өдрийн хоолоо хийж, цэвэрлэгээ хийх, алхаж байхдаа энгийн дасгал хийх боломжтой тул өөрийгөө арчлах ажлыг гэрийн ажилтай хослуулж болно. Сайхан дүр төрх нь өөртөө итгэх итгэлийг өгөх бөгөөд энэ нь нөхрөө хэт хардалтаар зовоож, хүүхдүүдээ муухай ааштай болгож бухимдуулахгүй байх боломжийг олгоно.

Та хоёрт болон нөхөртөө цаг гаргаарай. Өдөр тутмын болон санхүүгийн асуудалд хайраа бүү живүүл. Хамаатан садныхаа тусламжийг дуудаж, сард ядаж нэг удаа амралтын өдрөөр хамтдаа хаа нэгтээ яв. Хэрэв танд боломж байхгүй бол хүүхдүүдийг орондоо хэвтэж байхад романтик оройн хоол идэх нь таны амьдралд шинэ зүйл нэмэх болно.

Өөртөө амрах цаг гаргаж өг. Та долоо хоногийн долоон өдөр ээж байх албагүй. Нөхөр, хүүхдүүдээсээ өдөр бүр эсвэл нэг амралтын өдөр хоёр цагийг хувийн асуудлаар өгөхийг хүс. Энэ нь таныг тайвшруулж, тайвшрах боломжийг олгоно.

Хүн бүр амьдралын аз жаргалыг мөрөөддөг. Гэрт хоёр дахь хүүхэд гарч ирэнгүүт бүх зүйл өөрчлөгддөг. Учир нь ээжид чөлөөт цагаа олж, зугаалга зохион байгуулах нь тийм ч хялбар биш юм. Гэхдээ битгий уурлаарай, учир нь та бүх зүйлийг зөв хийвэл хоёр хүүхэдтэй бол үнэхээр их зүйлийг хийж чадна. Тиймээс, хэрэв гэрт хоёр хүүхэд байгаа бол эмэгтэй хүн нөхөртэйгээ сайхан хувцаслаж, өөртөө сэтгэл хангалуун байж чадна.

Хамгийн эхний зүйл бол өдрийг төлөвлөх явдал юм.

Энэ нь хачирхалтай биш байж болох ч та бүх зүйлийг амжуулж чадахаар өдрөө бүтээж болно. Таны сурах ёстой цорын ганц зүйл бол өөртөө хангалттай цаг гаргахын тулд хүүхдүүдтэй амьдрах явдал юм. Хамгийн гол нь өөрийнхөө тухай санах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та дотоод зайгаа зохион байгуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өдөр тутмын амьдрал, анхаарал халамж нь хор хөнөөл учруулж, сэтгэлийн хямралд хүргэхгүй байх болно.

Гэрийн дэг журам

Гэрийн эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг хийхэд өдөр бүр хэр их цаг хугацаа шаардагдахыг та ойлгох хэрэгтэй юу? Энд бүх зүйл энгийн, гэхдээ тэр үед хоёр хүүхэд сэрүүн байх үед. Энэ:

• тоосыг арчина.
• гал тогооны өрөөнд аяга тавгаа тавь.
• банн угаана.
• шалыг арчих.

Ихэнхдээ энэ нь хагас цагаас илүүгүй хугацаа шаардагддаг. Бага хүүхэд ээжийнхээ хажууд дүүгүүртэй байж, том нь тусалж чадна. Гэхдээ ийм өдөр тутмын цэвэрлэгээ нь нэг цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв хамгийн том нь нэг жил хагастай бол тэр зурж, баримал хийж чаддаг, хэрэв том бол ээждээ гэрийн ажилд туслах нь сонирхолтой байх болно. Дараа нь илүү ноцтой зүйл бол хоол хийх явдал юм, учир нь энэ нь хүүхдэд илүү их цаг хугацаа, бага зарцуулдаг. Энд та нэг цагаас илүүгүй цэс үүсгэх хэрэгтэй болно.

Хэрэв та маш их цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай бол эхнэр, нөхөр гэртээ байх үед амралтын өдрийг тохируулаарай. Тиймээс нэг чухал шинж чанар байдаг: хүүхдүүд унтаж байх үед та цэвэрлэж болохгүй. Учир нь эмэгтэй хүн бүр амрах хэрэгтэй. Хэрэв та цэвэрлэгээнд ухаалгаар хандах юм бол энэ үйл явц нь тоглоом хэлбэрээр хөгжилтэй, хөгжилтэй байх болно.

Хувийн цаг байх ёстой

Гэрийн эргэн тойронд маш чухал зүйлд та чөлөөт цагаа үрэх ёсгүй. Амралтын өдрүүдийг хүлээж, туслахуудтайгаа хамт бүх зүйлээ шийдсэн нь дээр. Бие махбодь нь эрч хүч, хүч чадлаар дүүрэн байхын тулд бүх цагийг ололт амжилт, хүсэл эрмэлзэлд зориулах нь дээр. Та чөлөөт минутаа интернетэд зарцуулах ёсгүй, усанд орох эсвэл сайхан цай ууж, зүгээр л амрах нь дээр. Хэрэв ээж хангалттай унтдаггүй бол бүх зүйлийг мартаж, хүүхдүүдтэйгээ хэвтэх хэрэгтэй болно.

Цэвэр агаар нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй эхчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай. Өвлийн улиралд энэ хугацаа багасч, гадаа дулаармагц ойр ойрхон алхах хэрэгтэй. Хүүхдүүдтэй тоглоом, үйл ажиллагааны талаар бүү мартаарай. Энэ бол чухал журам бөгөөд үүнгүйгээр хүүхдийн бүрэн төлөвшил, хөгжил үүсэхгүй. Ээж хүн өдөр тутмынхаа дэглэмтэй бол үнэхээр өдрийг зөв зохион байгуулж, заримдаа өөртөө цаг гаргаж чаддаг нь харагдаж байна. Та бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодох хэрэгтэй. Хоёр хүүхэдтэй бол аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун ээж болж чадна.

Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ: Хэрэв эмэгтэй хүн ядаж нэг удаа өөрийгөө муу ээж гэж боддог бол тэр үнэхээр сайн ээж юм. Гэсэн хэдий ч бидний олонхи нь энэ мэдрэмжээр бараг байнга амьдардаг. Үүнээс хэрхэн ангижрах, аз жаргалтай ээж болох вэ?

Текст: Любовь Астафьева

Аймшигтай онош

Саяхан энэ "тоглоом" олон нийтийн сүлжээгээр тархаж байсан: дөрвөлжин хэлбэртэй тэгш өнцөгт нь "муу ээж" -ийг гомдоосон янз бүрийн хэлбэрийг агуулдаг. “Би хашгирсан”, “Би оройн хоолонд гоймон өгсөн”, “Түүнээс ангижрахын тулд хүүхэлдэйн кино асаасан”, “Ажилтай болсон”, “Би хүүхдээ шөнийн 12 цагаас хойш унтуулдаг”, “Би түүнд хахууль өгсөн. a Kinder sürpriz”, “Би утсаа тоглоомын талбай дээр ашигласан”... . Хэрэв та нэг квадратыг бөглөвөл манай “Муу ээж” клубт нэгдээрэй. Хэрэв та бүхэл бүтэн эгнээ хэвтээ байдлаар будвал супер шагнал авах болно!

Энэ бол хошигнол гэдэг нь ойлгомжтой, гэхдээ та нар хошигнол болгондоо санаж байгаа байх ... Ер нь энэ мэдрэмж ээж болгонд танил байдаг. Хэрэв та хүүгийнхээ цэцэрлэгийн Вовочкагийн ээжийг нэг, хоёр, гуравдугаар хоол бэлдэж, өөрийн гараар туулайн хувцас оёдог тул танаас хамаагүй дээр гэж бодож байвал та эндүүрч байна. Учир нь Вовочкагийн ээж заримдаа өөрийнхөө тухай "Би муу ээж" гэж боддог.

Ер нь хүүхэд төрөх мөчид л “муу ээж” гэж өөрийгөө оношилдог хүмүүс олон байдаг. Ялангуяа төрөлт таны төсөөлж байсан шиг болоогүй бол...

Энэ байна! Түлхүүр үгс: "Таны төсөөлж байсан шиг биш." Бидний хүн нэг бүрийн толгойд гацсан хамгийн тохиромжтой хувилбар байдаг: хэрхэн хүүхэд төрүүлэх, хооллох, хооллож сургах, ярих, асрагч эсвэл цэцэрлэгт заах ... Энэ хамгийн тохиромжтой хувилбарыг ном, кино, семинараас хаанаас авсан нь хамаагүй. , таны бодит байдал таарч байгаа нь энэ нь таарахгүй байх нь чухал. Тэгээд - bang! "Би муу ээж" гэсэн онош бэлэн болсон.

Танд нэг нууц хэлье: төгс ээжүүд байдаггүй. Яг л төгс хүүхэд байдаггүйтэй адил.

Хэрхэн аз жаргалтай ээж болох вэ

Мэдээжийн хэрэг, хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол "муу ээж" цогцолбороос ангижрах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та бүх төгс зургуудыг толгойноосоо гаргаж хаях хэрэгтэй, эсвэл ядаж тэд зүгээр л зураг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Гурван удаа: Хүүхдийнхээ төлөө юу хамгийн сайн болохыг цаг мөч бүрт шийдэж, "илүү аз жаргалтай" болгохоо боль. Хэрхэн унтах нь илүү тохиромжтой, юу тоглохыг тэр өөрөө шийддэг. Ихэнхдээ бидний хувьд ер бусын, эвгүй, буруу мэт санагддаг зүйл түүнд хамгийн их таашаал өгдөг. "Аз жаргалтай хүүхэд, аз жаргалтай ээж" гэсэн энгийн дүрмийг санаарай.

Гуравдугаарт: өөртөө цаг гарга. Гэр бүл, үр хүүхдийнхээ төлөө өөрийгөө бүхэлд нь зориулах шаардлагагүй. Өдөрт хоёр цагийг өөртөө үлдээж, өөрийн гэсэн тусгаарлагдсан буланг бий болгож, амарч сур, хүүхдээ таны анхааралгүй хэсэг хугацаанд ч гэсэн орхи. Зугаа цэнгэл, найз нөхөддөө цаг гаргаарай.

Дөрөвдүгээрт: Нөхөр, ээж, хадам ээж, эгч гэх мэт санаа зовнилоо ойр дотны хүмүүстээ шилжүүлээрэй. Зөвхөн өөрөөсөө л шаардахаа боль, хэрвээ та хэн нэгэнд санаа тавьдаг бол хариуд нь чамайг халамжил.

Тавдугаарт: мөрөөдлөө санаарай. Нэгэн цагт та мөрөөдөл, зорилготой байсан бөгөөд дараа нь хүүхэд гарч ирэв. Мөн түүний мөрөөдөл, зорилго танд илүү чухал болсон. Энэ бол буруу, өөрт хамаатай зүйлийг өөртөө үлдээ. 2-р цэгийн эсрэг дүрэм энд ажилладаг: "Аз жаргалтай эх, аз жаргалтай хүүхэд".

Зургаа дахь болон эцсийн дүрэм: заримдаа бүх дүрмийг зөрчих. Үүнд буруудах зүйл байхгүй. Ингэснээр та хэзээ нэгэн цагт хүүхдээ цэцэрлэгт хүргэж өгөх эсвэл амттай боловч хортой зайрмаг өгөх шаардлагагүй болно. Аз жаргалтай ээжүүд жирийн нэг өдрөөс амралтаа хэрхэн яаж хийхийг мэддэг. Энэ бол таны хүүхдийн ой санамжинд үлдэх өдрүүд юм!

Екатеринбург хотноо дөрөвдүгээр сарын 22-24-нд болох “Хайрын солонго” наадмын хүрээнд зохион байгуулагдах “Аз жаргалтай ээж” семинараас та хэрхэн аз жаргалтай ээж болох талаар илүү бүрэн дүүрэн, анхны зөвлөгөө авах боломжтой. Лариса Ренардын оддын мастер ангиас эхлээд дорно дахины дадлага хүртэл олон сонирхолтой зүйл таныг хүлээж байгаа наадмын бүрэн хөтөлбөрийг үзэх боломжтой.

Сайн байцгаана уу, эрхэмсэг, үзэсгэлэнтэй охид, охид, эмэгтэйчүүд!

Намайг Ирина Табачинская гэдэг, би хүүхэд төрүүлэх, эх болоход бэлтгэх зааварлагч юм.
Одоогоос 10 жилийн өмнө би өөрөө ээж болж, ээж болсон минь миний аз жаргалтай амьдралын эхлэл болсон. Амьдралын үйл явцаас ИЙМ баяр баясгаланг мэдрэх боломжтой гэдгийг би урьд нь мэддэггүй байсан.
Бараг л төрөхийн өмнөхөн тэр үед надад хэрэгтэй, хэрэгтэй байсан туршлага, амжилттай ээж болоход минь тусалсан хүмүүстэй таарсан нь надад аз тохиосон юм.

Над шиг аз жаргалтай, хөгжилтэй, сайхан унтдаг, эрх чөлөөтэй, хүүхэдтэйгээ өнгөрүүлсэн хором бүрийг сайхан өнгөрүүлдэг ээжүүд олон байгаасай гэж би хүссэн. Мөн би амжилттай эх болсон туршлагаа бусад эмэгтэйчүүдэд дамжуулж эхэлсэн. Би маш их автсан тул 10 жил өнгөрчээ!
Энэ хугацаанд би саалийн зөвлөх, төрөхийн өмнөх сургалтын багшаар бэлтгэгдэж, дархлаа судлал, перинаталь сэтгэл зүй, хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо, славянчуудын эрүүл мэнд, мэргэн ухаан (ухамсартай харилцааг хэрхэн бий болгох шинжлэх ухаан), эмэгтэйчүүдийн төрсний дараах үеийн нөхөн сэргээх чиглэлээр сургалтанд хамрагдсан.

Би мөн олон жилийн турш баптисм хүртэх ур чадварыг эзэмшсэн бөгөөд сайжруулж байна.
БАПТИСМ бол амьдралын аль ч салбарт гомдол, айдас, айдас, хэт автсан, хор хөнөөлтэй хөтөлбөрөөс эхлээд амьдралын янз бүрийн саад бэрхшээлээс хэрхэн ангижрах шинжлэх ухаан юм. Энэ бол эмэгтэйчүүдийг төрөх үеийн зовлон шаналлаас ангижруулах, гэм буруугаа арилгах, хохирогч мэт санагдахаа болих, нөхөр, хүүхэд, хамаатан садантайгаа харилцах харилцаагаа сайжруулах, өөрийгөө болон өөрийгөө танин мэдэхэд тусалдаг бүх нийтийн бөгөөд маш үр дүнтэй хэрэгсэл юм. зорилго.

Жирэмслэлтээс эхлээд хүүхэд өсч томрох хүртэл эмэгтэй хүний ​​өмнө тулгардаг замыг мэддэг учраас би аз жаргалтай эх болох замд таны хөтөч болно. Би чиний замыг яг зааж өгье, шаардлагатай бол гараас чинь хөтлөөд гар чийдэнгээ барина :)

Учир нь би чиний эргэн тойронд юу харж болохыг мэднэ. Гудамжинд, худалдааны төвүүдэд, найз нөхөддөө зочлохдоо ядарч туйлдсан, нөхөртэйгээ таарамж муутай, хүүхдийнхээ ачааг үүрч, эрх чөлөөгүй, амьдрал нь дууссан юм шиг гомдоллох ээжүүдийг харж болно.
Та дуулгаваргүй хүүхдүүд эсвэл дургүйцсэн аавуудыг харж болно.
Манай нийгэмд хийх ёстой бүх зүйлийг хүүхэдтэй хамт, түүний төлөө хийдэг ч үнэн хэрэгтээ энэ үйл явцыг ухамсартайгаар удирдаж чаддаггүй олон эцэг эхчүүдийг харж болно.

Зарим шалтгааны улмаас бидний хувьд эх хүн, ялангуяа хүүхэд төрсний дараах эхний сарууд нь эцэг эхийн амьдралд ямар нэгэн таамаглашгүй үзэгдэл юм.
Яагаад ч юм ийм чухал асуудалд бид зөвхөн аз, аз дээр л найддаг.

✔ азтай бол сүү байх болно, азгүй бол сүү байхгүй;

✔ хэрэв та азтай бол төрсний дараа таны дүр төрх хурдан сэргэдэг;

✔ хэрэв та азтай бол хүүхэд тээж байхдаа нуруу чинь өвддөггүй;

✔ хэрэв та азтай бол төрсний дараах сэтгэл гутрал байхгүй;

✔ хэрэв та азтай бол нөхөр чинь хүүхдээ асрахад тусалдаг;

✔ хэрэв та азтай бол хүүхэд сайн унтаж, унтах боломжийг олгодог;

✔ хэрэв та азтай бол хүүхэд тайван, дуу чимээ багатай байдаг тул та түүнтэй уулзах, дэлгүүр хэсэх зэрэгт хамт явж болно.

Бас хэн нэгэн азгүй юм...

Тиймээс бид нялх хүүхдэд тэргэнцэр, өлгий, хөхний шахуурга, жийргэвч, төрсний дараах боолт зэргийг худалдаж авдаг боловч энэ нь амжилтанд хүрэх баталгаа биш бөгөөд бид азгүй хэвээр байж магадгүй гэдгийг битүүхэндээ ойлгодог.

Нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулахаа мэдэхгүй байгаагаа ойлгох нь аймшигтай юм. Анхны төрөлтөнд бэлдэж байхдаа бид төрөх эмнэлгүүдээр явж, эмч сонгох боловч дараа нь юу болох талаар бодохгүй байхыг хичээдэг. Төрөх нь өөрөө төгсгөл, ямар нэгэн төгсгөл юм шиг. Гэвч үнэн хэрэгтээ хүүхэд төрүүлэх нь таны эх, эцэг эх болох урт замын эхлэл юм.
Би чамайг уриалж байна - бүү ай, азанд найдах шаардлагагүй, азтай байж магадгүй гэж битүүхэндээ ай.

Эцсийн эцэст ЭХ ХҮН БОЛ СУГАЛАА БИШ!

Энэ бол өөрийн гэсэн дүрэм, хууль, зүй тогтолтой энгийн бөгөөд ухаалаг шинжлэх ухаан юм.

🔑 Энэ шинжлэх ухаанд суралцсанаар та болж буй үйл явдлыг хянах боломжтой болно.

🔑 Та энэ эсвэл тэр үр дүнд хүрэхийн тулд яг юу хийх ёстойгоо мэдэх болно.

🔑 Та зарим асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэх болно.

🔑 Та урагшлах замаа мэдэж, өвдөг сөгдөн сохроор хөдөлдөггүй.

Хэрэв таны эхний алхамыг хийх цаг аль хэдийн ирсэн бол бид вебинар дээр уулзах болно!

Танд эхийн мэнд хүргэе! ☀ ☀ ☀