Šiame straipsnyje sužinosite, kaip geriau įsiminti informaciją naudojant patikimus metodus, kurie jau padėjo daugeliui žmonių mokytis, skaityti ir mokytis apskritai.

Nesvarbu, ar skaitote negrožinę literatūrą, norėdami studijuoti konkrečią temą (tarkim, investuoti ar internetinė rinkodara), ar studijuoti egzaminams, yra kelios taisyklės, kurios padės nuolat gerinti gebėjimą prisiminti ir prisiminti medžiagą.

Naudokite šias taisykles kiekvieną dieną ir padidinkite savo mokymosi potencialą.

Kaip geriau įsiminti informaciją:

Taisyklė Nr. 1: Pirmiausia skaitykite greitai, o vėliau – išsamiai

Paprastai žmonės stengiasi prisiminti visas perskaitytos medžiagos detales vienu prisėdimu, bet geriausias būdas Sudėtingos informacijos mokymasis reiškia skaitymo proceso padalijimą į du ar tris etapus.

Pirmiausia perskaitykite tekstą, kurį turite perskaityti (tiks du ar trys puslapiai), skaitykite paviršutiniškai. Neverskite savęs ką nors prisiminti pirmą kartą skaitydami.

Dabar grįžkite prie tos pačios medžiagos, šį kartą skaitydami lėtai. Garsiai pasakykite sunkius žodžius. Pabrėžkite sudėtingus žodžius ar pagrindines sąvokas.

Jei vis dar jaučiatės suglumę, peržiūrėkite medžiagą trečią kartą. Nustebsite, kiek informacijos telpa į jūsų galvą!

Taisyklė Nr.2: užsirašyk

Mokydamiesi naujos medžiagos (paskaitoje, webinare, tiesiog ką nors skaitydami), užsirašykite.

Po kurio laiko nukopijuokite savo užrašus į sąsiuvinį, surinkite ir apibendrinkite visą informaciją. Pastebėsite, kad tikriausiai užsirašėte kokią nors informaciją ar medžiagą, kuri jums per paskaitą atrodė labai svarbi, bet jau nebedomina.

Remkitės sąvokomis, kurias užsirašėte, bet aiškiai nepaaiškinote užrašydami savo mintis. Ieškokite raktinių žodžių apibrėžimų ir išorinių išteklių. Rastą informaciją užrašykite jums patogia forma. Tai sutvirtins informaciją jūsų atmintyje.

Taisyklė Nr.3: mokyk kitus

Geriausiai prisimename, kai mokome kitus. Štai kodėl tyrimo grupės gali būti labai veiksmingos, jei jos naudojamos teisingai. Užuot naudoję grupę tik kai kurioms užduotims atlikti, paprašykite savo partnerio „persekioti“ jus per medžiagą, kurią išnagrinėjote, ir priversti jus žodžiu pakartoti tai, ko išmokote.

Suraskite savo klasėje žmogų, kuriam sunku akademiškai, ir tapkite neformaliu jo mentoriumi.

Jei nerandate tokio „mokinio“, pasakykite savo partneriui ar kambariokui, ką išmokote klasėje. Nekartokite medžiagos, kurią jau gerai žinote.

Pasirinkite informaciją, kurią jums sunku suprasti, ir per pietus ar vedžiodami šunį prisiverskite ją kam nors paaiškinti. Tai leis jums iš tikrųjų suprasti medžiagos, kurią išmokote, esmę.

4 taisyklė: kalbėkite su savimi

Tikėkite ar ne, klausydami savo balso galėsite lengviau prisiminti naujus faktus. Įsirašykite, kaip garsiai skaitote raktinius žodžius ir apibrėžimus, ir klausykite jų vėliau. Šis triukas padarys savarankišką mokymąsi efektyvesnį. Naudosite kelis pojūčius vienu metu – klausos, žodinio ir regėjimo – be to, būsite dėmesingesni, nes skaitydami garsiai reikia susikaupti.

Yra dar vienas juokingas triukas. Tai apima „telefono ragelio“ pagaminimą iš lankstaus PVC vamzdžio, kurį galite laikyti prie burnos ir ausies skaitydami garsiai. Tikėkite ar ne, koncentruotą jūsų balso garsą, sklindantį per šį „telefoną“, bus lengviau prisiminti nei įprastą balsą, kai skaitote medžiagą garsiai.

5 taisyklė: naudokite vaizdinius patarimus

Daugelis iš mūsų viską prisimena vaizdiniu kanalu. Iš tikrųjų galite įspausti formulės, apibrėžimo ar sąvokos vaizdą savo mintyse ir lengvai prisiminti informaciją, kurios jums reikia atliekant testą arba kai reikia.

Naudokite šią savo atminties funkciją piešdami paveikslėlius ant „flash“ kortelės arba naudodami skirtingų spalvų žymeklius, kai užsirašykite informaciją, kurią reikia atsiminti.

Pavyzdžiui, jei reikia atsiminti lotynišką ar graikišką žodžio šaknį, galite nupiešti paveikslėlius, simbolizuojančius šių žodžių reikšmę. Lotyniškas žodis „aqua“ reiškia vandenį, todėl mėlynu žymekliu galite parašyti „aqua“ ir šalia nupiešti lašelį. Lotyniškas žodis „spec“ reiškia atrodyti, todėl šalia galima piešti akinius.

Kortelės taip pat yra naudingas vaizdinės atminties įrankis, ypač jei jas kurdami naudojate paveikslėlius ir spalvas. Iš tikrųjų galite prisiminti žodį ar formulę vien todėl, kad prisimenate, kaip kankinatės dėl to, ar apibrėžimą turėtumėte rašyti oranžine ar žalia spalva. Spalva gali suaktyvinti jūsų regimąją atmintį, kuri padės pasiekti informaciją.

Žiūrėkite įdomų vaizdo įrašą apie vaizdinius užrašus, kurie padės greitai įsiminti informaciją:

6 taisyklė: naudokite šokiruojantį stimulą

Ar kada nors studijuodamas jautėte, kad tiesiog negalite prisiminti svarbios informacijos?

Tikėkite ar ne, bet koks šokiruojantis fizinis stimulas padės suprasti ir prisiminti sudėtingą medžiagą.

Remiantis tyrimu, atliktu tema: „Kaip geriau atsiminti“, įkišę ranką į dubenį su lediniu vandeniu studijų metu galėsite prisiminti ir prisiminti reikalingą informaciją. Taip atsitinka todėl, kad neigiami dirgikliai suaktyvina jūsų smegenų dalį, kuri yra atsakinga už atmintį (greičiausiai tai padeda mums geriau atsiminti neigiamą patirtį, kad jos nepasikartotų, tačiau tai taip pat veiksmingai veikia normaliai atminties išsaugojimui).

Norėdami prisiminti sudėtingą informaciją, galite naudoti ledinį vandenį, kažką karšto ar lengvo skausmo. Pabandykite suimti ranką laikydami ledo maišelį arba laikyti karštos arbatos puodelį studijuodami, kad paskatintumėte atmintį. Svarbiausia tikrai nepakenkti sau!

7 taisyklė: kramtykite gumą

Mokytojai gali uždrausti kramtyti gumą savo pamokose, nes nenori jos išplėšti iš po stalų, tačiau kramtymas gali padėti geriau mokytis ir atlikti testus.

Viename tyrime buvo tiriamas kramtomosios gumos poveikis magistrantams atliekant testą. Tyrimas parodė, kad kramtomoji guma padėjo mokiniams baigti testą 20 minučių anksčiau.

Kitas tyrimas buvo atliktas su aštuntokais, kurie laikė metinį matematikos egzaminą. Rezultatai parodė, kad mokiniai, kurie kramtė gumą, teste surinko 3 procentais aukštesnius balus nei jų bendraamžiai, kurie nekramtė gumos.

Kaip kramtomoji guma padeda geriau įsiminti informaciją?

Kramtomoji guma skatina kraujotaką smegenyse ir padeda išlikti budriems.

Kuri kramtomoji guma veikia geriausiai?

Nesvarbu, ar kramtote gumą su cukrumi ar be jo. Svarbu skonis. Pereikite prie mėtų skonio gumos, nes mėtos veikia kaip psichikos stimuliatorius ir padės jaustis ramiems bei susikaupusiems.

8 taisyklė: dalyvaukite pamokoje net tada, kai jaučiatės nepatogiai

Turite problemų dėl tam tikros koncepcijos?

Daugelis iš mūsų nori sėdėti kur nors kampe ir likti nepastebėti klasėje, kol visa medžiaga mums bus sutvarkyta. Tačiau šis įprotis visada trukdys jūsų mokymosi procesui. Pakelkite ranką, užduokite klausimą arba pasisiūlykite dalyvauti diskusijoje tema, dėl kurios kyla sunkumų.

Ar nelankote grupinių užsiėmimų? Susiraskite ką nors, kas supranta jus dominančią temą, ir paprašykite patarimo ar pagalbos. Tegul tave vargina, kad tu kažko nesupranti.

Diskomfortas, kurį jaučiate atlikdami šią veiklą, padidins jūsų atminties gebėjimus. Gausite atsakymus į savo klausimus ir galėsite lengvai prisiminti medžiagą vėliau, kai jums jos labiausiai prireiks.

9 taisyklė: paryškinkite ir perfrazuokite tai, ką perskaitėte

Skaitant sunkiai suprantamą tekstą tau gali atrodyti, kad raidės jau sklando prieš akis. Skaitydami pabraukite ir paryškinkite pagrindinius žodžius ir sąvokas.

Ištarkite žodžius ar sąvokas garsiai juos paryškindami, tada užrašykite (ir perfrazuokite) medžiagą savo užrašų knygelėje. Tai padės suvirškinti visą informaciją, o ne tiesiog ją perskaityti.

10 taisyklė: sukurkite rimus ar dainas

Žinoma, jums nereikės daryti šio triuko naudojant daugumą medžiagos, bet jums gali būti naudinga sugalvoti eilėraščius, eilėraščius ar patrauklias dainas, kurios padės atsiminti ypač sudėtingas formules.

Jums gali būti lengviau prisiminti formulę, jei sugalvosite jai muzikinę aplinką.

Kaip formulės padeda geriau įsiminti informaciją?

Daugelis formulių mums neturi jokios prasmės. Jie atrodo kaip atsitiktinių skaičių ir raidžių sąrašas arba jie atrodo kaip atsitiktinių instrukcijų, kuriose trūksta vientiso elemento, krūva.

Jei formulę paversi daina ar eilėraščiu, suprasi, kas kažkada atrodė neracionalu, o toks medžiagos suvokimas leis tavo smegenims geriau suvokti informaciją ir saugoti ją taip, kad vėliau ją būtų galima lengvai pasiekti.

Taisyklė Nr.11: Ieškokite asociacijų

Taip pat susiejimo metodas gali padėti rasti ryšius tarp datų ar atskirų faktų, kuriuos reikia atsiminti tam tikra tvarka.

Raskite būdą, kaip sujungti datą ir pavadinimą, kad jis būtų prasmingas, naudojant skaičius ar žodžius. Tikriausiai jau esate darę kažką panašaus, kai reikėjo prisiminti slaptažodį ar telefono numerį.

Raskite būdą, kaip susieti numerį su vardu taip, kad jis jums būtų prasmingas, o klausimas, kaip geriausiai įsiminti informaciją, jums nebus toks aktualus.

Taisyklė Nr.12: Studijuodami darykite pertraukas

Jei nuosekliai studijuojate ilgą laiką, galite pastebėti, kad kuo ilgiau studijuojate, jūsų produktyvumas mažėja. Tyrimai rodo, kad mokydamiesi kas valandą turėtumėte daryti 10 minučių pertrauką, kad padidintumėte produktyvumą.

Kodėl tokia pertrauka turėtų būti sudaryta?

Būtinai atsikelkite, nueikite į tualetą, ką nors išgerkite ar užkąskite. Geriausia išeiti iš kambario, kuriame sėdite, ir šiek tiek pajudėti, kad pagerėtų kraujotaka. Jei turite galimybę, pašokkite ar pasitempkite, kad pasisemtumėte adrenalino ir pasistiprintumėte. Po to galite grįžti į darbą.

Taisyklė Nr.13: Raskite praktinį pritaikymą

Sunku prisiminti formulę ar teoriją?

Problema ta, kad tikriausiai neradote praktinio šios sąvokos pritaikymo gyvenime, todėl jūsų smegenys vis tiek nenori to prisiminti.

Įsivaizduokite, kaip ši formulė ar sąvoka galėtų būti panaudota praktiškai sprendžiant realaus gyvenimo problemą. Jei įmanoma, suvaidinkite arba mintyse įsivaizduokite šios problemos poveikį praktiškai. Tai padės suprasti formulę ar sąvoką ir, jei reikia, lengvai ją prisiminti.

Taisyklė Nr.14: Sukurkite fizinį vaizdą

Kai kurias sąvokas sunku suprasti, kol nematote fizinio jų vaizdo arba idėjos iliustracijos.

Pavyzdžiui, galite įvertinti mikroskopinės analizės svarbą žiūrėdami į DNR grandinės vaizdą arba ląstelės anatomiją. Jei negalite sukurti fizinio vaizdo ar paveikslėlio, susiraskite vaizdą internete. Tai padės aiškiai įsivaizduoti problemą.

Taisyklė Nr.15: Prieš miegą perskaitykite svarbią informaciją

Mūsų smegenys ir toliau dirba net tada, kai miegame. Prieš eidami miegoti dar kartą perskaitykite savo užrašus, kad jūsų smegenys galėtų geriau įsisavinti medžiagą miegant.

Neskaitykite nieko, kas kelia nerimą ar sutrikimą (galite sutrikdyti miegą). Vietoj to naudokite šį triuką, kad sustiprintumėte sąvokas ir informaciją, kurios jums prireiks vėliau.

Taisyklė Nr.16: Praktikuokite kvėpavimo pratimus

Stresas slopina jūsų gebėjimą susikaupti ir apsunkina prieigą prie informacijos, kurią jau išmokote.

Štai kodėl klasėje galite lengvai suprasti sąvoką, bet tada suklumpate rašydami testą. Jūs žinote, kad informacija yra kažkur jūsų galvoje, bet jūs tiesiog negalite jos pasiekti. Taip atsitinka todėl, kad stresas išjungia jūsų gebėjimą susikoncentruoti į bet ką ir lieka tik kovoti arba bėk atsakas.

Norėdami kovoti su stresu, darykite tai nuo trijų iki penkių minučių.

Raskite ramią vietą, nustatykite laikmatį, užmerkite akis ir sutelkite dėmesį tik į kvėpavimą. Įkvėpkite kuo giliau, sulaikykite kvėpavimą, kol pajusite nedidelį diskomfortą, o tada lėtai iškvėpkite, kol pajusite visišką palengvėjimą.

Kartokite taip, niekuo nesijaudindami ir sutelkdami visą savo dėmesį į tai, kaip malonu tiesiog kvėpuoti, kol laikmatis suskambės.

Išbandykite aukščiau pateiktus informacijos įsiminimo būdus ir raskite jums efektyviausius.

Sėkmės mokantis naujos informacijos!

Tai gali jus sudominti:

Rytoj yra egzaminas, o jūs jam nepasiruošėte, nes neturėjote laiko arba atidėjote studijas vėlesniam laikui? Egzaminui pasiruošti galite per vieną dieną, jei būsite drausmingi ir dėmesingi. Geriau pasiruošti iš anksto, pavyzdžiui, likus savaitei iki egzamino, tačiau būna situacijų, kai to padaryti neįmanoma. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip pasiruošti egzaminui per vieną dieną.

Žingsniai

Aplinka

Raskite tinkamą studijų vietą. Niekas ir niekas neturėtų jūsų blaškyti – nei draugai, nei jokie daiktai jūsų miegamajame. Raskite studijų erdvę, kurioje galėtumėte sutelkti dėmesį į medžiagą, kurią mokotės.

• Studijuokite kur nors, kur yra gana tylu, pavyzdžiui, nuošaliame kambaryje ar bibliotekoje.

1. Paruoškite viską, ko jums reikia. Prieš pradėdami mokytis, turėkite viską, ko jums reikia, pavyzdžiui, vadovėlius, užrašus, žymeklius, kompiuterį, lengvą užkandį ir vandenį.

   • Pašalinkite viską, kas atitrauks jūsų dėmesį.

2. Išjunkite telefoną. Jei studijuojant išmanusis telefonas nereikalingas, jį išjunkite, kad jis neblaškytų jūsų nuo dalyko studijų. Tokiu būdu galite sutelkti dėmesį tik į medžiagą, kurią studijuojate.

   Apsvarstykite, ar turėtumėte mokytis savarankiškai, ar grupėje. Kadangi laikas ribotas, tikriausiai geriausia mokytis savarankiškai, tačiau kartais naudinga mokytis mažoje grupėje, kad geriau suprastumėte sąvokas ir terminus. Jei nuspręsite mokytis grupėje, pasirūpinkite, kad ją sudarytų ne prasčiau už jus pasiruošę žmonės; kitu atveju grupinio darbo efektyvumas nebus labai didelis.

   Išmokite efektyviai dirbti su vadovėliu. Tiesiog perskaitę vadovėlį medžiagos neprisiminsite (ypač jei jūsų laikas ribotas). Skaitydami vadovėlį atkreipkite ypatingą dėmesį į skyrių santraukas ir pagrindinę informaciją paryškintu šriftu.

   • Raskite klausimus, kurie atsiranda po kiekvieno skyriaus (arba vadovėlio pabaigoje). Pabandykite atsakyti į šiuos klausimus, kad patikrintumėte save ir sužinotumėte, ko jums reikia išmokti.

3. Sukurkite mokymo programą. Tai leis geriau suprasti medžiagą ir greitai ją peržiūrėti egzamino dieną. Į savo mokymosi vadovą įtraukite svarbiausias sąvokas, terminus, datas ir formules ir pabandykite pagrindines sąvokas išreikšti savais žodžiais. Pats suformulavęs sąvokas ir jas užrašęs ant popieriaus padės geriau suprasti ir įsiminti medžiagą.

   • Jei neturite laiko sukurti mokymosi vadovo, paprašykite jo draugo ar klasės draugo. Tačiau bus geriau, jei sukursite savo mokymosi vadovą, nes pagrindinių sąvokų suformulavimas ir užrašymas padės geriau įsiminti informaciją.

4. Pasiruoškite tinkamam egzamino formatui. Jei spaudžia laikas, ruošdamiesi egzaminui būtinai atsižvelkite į egzamino formatą. Apie egzamino formatą teiraukitės savo mokytojo arba pažiūrėkite į programą, arba klauskite savo klasės draugų.

Pamokos planas

Sukurkite pamokos planą.Įtraukite medžiagą, kuri tikrai bus egzamine, pvz. svarbios datos, tam tikros mokslinės sąvokos, matematinės formulės ar lygtys. Jei nežinote, ko bus klausiama per egzaminą, paklauskite savo klasės draugų. Norint išlaikyti egzaminą, svarbu žinoti, kokią medžiagą reikia išmokti (ypač kai laikas ribotas).

Sukurkite klasės tvarkaraštį. Suplanuokite visą dieną iki egzamino ir nustatykite valandas, kurias skirsite medžiagai studijuoti. Nepamirškite skirti laiko miegui.

Sudarykite studijų temų sąrašą. Peržiūrėkite savo vadovėlį, studijų vadovą ir pastabas ir užsirašykite temas, kurios bus rodomos egzamine.

1. Studijuodami medžiagą galite naudoti mokymo programą. Informacija mokymo programoje gali būti pateikta taip, kad padėtų jums išmokti medžiagą. Naudokite studijų planą, kad pažvelgtumėte į mokomąją medžiagą iš kitos perspektyvos ir tinkamai sutvarkytumėte informaciją.

• Egzamino pabaigoje Ne Pasakykite klasės draugams, kaip atsakėte į klausimus, kad nesumenkintumėte savo autoriteto.
• Prieš pat egzaminą nediskutuokite su klasės draugais šia ar kita tema. Taip greičiausiai tik susipainiosite. Bet jūs galite jų paklausti to, ko nežinote.
• Jūs neturėtumėte mokytis visą naktį. Jei neišsimiegosite pakankamai, jausitės nelabai gerai.
• Studijuodami dieną prieš egzaminą turėsite įsisavinti daug informacijos, kurią turėsite atsiminti per egzaminą. Atminkite, kad informacija, kurią bandoma įsiminti per trumpiausią laiką, yra greičiau pamiršta, o tai gali neigiamai paveikti jūsų būsimas studijas. Todėl dalyką geriau mokytis po truputį ir kasdien visą ketvirtį ar semestrą. Taip geriau suprasite ir prisiminsite studijuojamą medžiagą.

Kiekvienas žmogus periodiškai susiduria su poreikiu išmokti įvairaus turinio ir apimties medžiagą. Kai kuriems tai lengva padaryti, tačiau didžioji dauguma žmonių susiduria su sunkumais, nežinodami, kaip greitai įsiminti tam tikrą teksto kiekį.

Žmogaus smegenų veikimas vis dar nėra 100% suprantamas, žinome tik tai, kad naudojame nedidelę smegenų gebėjimų dalį. Psichologiniai procesai, vykstantys žmogaus galvoje, yra tinkami kasdieniam mokymui. Atmintis ir kiti sąmonės mechanizmai gali išsivystyti į neregėtas aukštumas. Stipri atmintis leis pasiekti sėkmės bet kurioje žmogaus gyvenimo srityje, ji bus reikalinga kasdieniame gyvenime, studijose ir lengvai padidins jūsų intelektinius gebėjimus.

Norint išmokti tekstinį, meninį ar mokslinį turinį, reikės nuolatinio atminties lavinimo su specialiai tam skirtais pratimais. Žmogaus atmintis skirstoma į regimąją, klausomąją, uoslę, skonio ir lytėjimo. Tai reiškia gebėjimą atsiminti ir saugoti bet kokį informacijos kiekį.

Kiekvieno tipo atmintis žmonėms vystosi skirtingai. Kai kurie žmonės lengviau įsimena tekstą pasakydami jį garsiai, o kiti, priešingai, geriau jį išmoksta vizualizuodami tai, ką skaito. Todėl svarbu suprasti, kokio tipo atmintis yra geriau išvystyta, kad ateityje būtų galima ją įsiminti.

Tą pačią informaciją galima gerai išmokti keliais būdais. Yra trys būdai prisiminti reikalingos medžiagos V trumpi terminai.

• Racionalaus įsiminimo būdas;

Jis pagrįstas loginės atminties naudojimu. Racionalaus įsiminimo procese mintyse įtvirtinamas semantinis ir loginis medžiagos ryšys su gyvenimo patirtimi. Racionaliai įsimenant, perskaitytas tekstas suvokiamas ir informacija lengviau suvokiama. Šis metodas padeda mintinai prisiminti medžiagą, lavina intelektinius gebėjimus ir didina žinias.

• Mnemoninio įsiminimo būdas;

Tai yra labiausiai įdomus būdas iš trijų. Ji padeda įsiminti nesemantinę informaciją, ją apdorojant į vaizdus ir asociatyvius ryšius. Mnemoninis įsiminimas remiasi įgyta gyvenimiška patirtimi, paverčiant tekstą sąmonei pažįstamais vaizdais. Šis metodas padeda atsiminti didelį kiekį medžiagos, kuri neturi semantinės apkrovos. Tai gali būti datos, telefono numeriai, vardai, adresai. Tai padeda kovoti su kasdieniu užmaršumu, nes padidina gebėjimą mechaniškai prisiminti vykstančius dalykus.

• Atmintinės įsiminimo būdas.

Šis metodas apima medžiagos įsiminimą. Jis laikomas neveiksmingu ir sunkiai treniruojamu, nes bet kurią akimirką gali sugesti, „iškristi“ iš atminties. Senstant mūsų gebėjimas įsiminti prastėja.

Įsiminimo technikos

Norint greitai įsisavinti tekstą, naudojami įvairūs įsiminimo būdai. Vienas iš efektyviausių apgalvoto skaitymo būdų. Puikiai tinka įsiminti didelius ir mažus tomus. Šį metodą naudoja aktoriai, kuriems svarbiau nei bet kam kitam žinoti, kaip greitai išmokti tekstą mintinai.

• Pirmiausia lėtai ir atidžiai skaitome tekstą, kurį reikia atsiminti. Geriau perskaityti garsiai. Skaitydami turite suprasti pagrindinę teksto mintį, pagrindinį jo siužetą, kad galėtumėte jį greičiau prisiminti.
• Jei medžiagos kiekis yra didelis, suskirstome ją į reikšmingas dalis. Kiekvieną dalį reikia išmokti atskirai, jose surandant pagrindinius žodžius ar frazes. Tai padės ateityje atkurti visą tekstą tvarkingai.
• Po to visą tekstą reikia perrašyti rankiniu būdu. Tai turi būti daroma lėtai, įsigilinant į to, kas parašyta, esmę.
• Viską perrašę, perpasakojame tai, ką prisimename. Remdamiesi raktiniais žodžiais, turite atsiminti smulkiausias detales. Jei akimirkos neprisimenate, geriau nežiūrėkite į įrašą, o pabandykite tai padaryti patys. Žvilgtelėti galite tik kraštutiniu atveju.
• Toliau antrą kartą perrašome tik tai, ką prisiminėme be raginimo.
• Paskutiniame etape mes atidžiai perskaitome tekstą ir perpasakome jį. Geriau tai padaryti prieš miegą.

Šis įsiminimo būdas tinka mokantis teksto žodis po žodžio. Tai padės studentams, moksleiviams ir visiems, kurie turi žinoti, kaip per trumpą laiką sužinoti daug informacijos. Teatro ir kino aktoriai naudoja šį metodą, norėdami prisiminti savo vaidmenis.

Greito įsiminimo gudrybės

Yra dar keletas paprastų, bet labai veiksmingų gudrybių, kaip įsiminti visą tekstą, remiantis mūsų smegenų niuansais. Norėdami tai padaryti, jums reikia:

• Pažymėkite pagrindinius teksto taškus ryškiu žymekliu;

Tai leis jums nesiblaškyti dėl nereikalingo teksto. Taigi aktoriai scenarijuje išryškina savo linijas.

• Dainuoti žodžius ar tekstą;

Tai nestandartinis įsiminimo būdas. Padainavus medžiagą ji geriau įsilies į atmintį ir galėsite greičiau ją prisiminti.

• Skaityti reikia tol, kol prasmė taps visiškai aiški;

Labai svarbu pajusti jausmus ir emocijas, jei tai fikcija, kuriuos patiria veikėjai.

• Perskaitę turite užduoti sau klausimus apie turinį;
• Skaitykite garsiai su išraiška;
• Kita ranka parašykite tekstą;

Jei esate kairiarankis, rašykite dešine ranka, jei esate dešiniarankis – kaire. Šis protingas triukas privers jūsų smegenis skirti daugiau pastangų analizuojant visą rašytinę medžiagą.

• Susirasti treniruočių partnerį;

Aktoriai repetuoja poromis, tai padeda jų darbe. Taip pat galite paprašyti pažįstamo asmens patikrinti savo žinias apie visą medžiagą. Mokytis mintinai įmonėje įdomiau ir daug lengviau.

• Įrašykite tekstą į diktofoną;

Įrašykite tekstą į įrašymo įrenginį ir klausykite jo visą dieną atlikdami kasdienę veiklą ar keliaudami. Tai padės atsiminti didelį tekstą, nesiblaškant nuo kitų dalykų ir negaištant papildomo laiko.

Atmintį reikia nuolat lavinti. Informacijos įsiminimas susideda iš jos užkodavimo ir siuntimo į specialią smegenų dalį tolimesniam saugojimui. Jei informacija bus reikalinga, ji bus lengvai įsimenama. Ilgai nenaudojant, smegenys jį pašalins kaip nereikalingą. Užmiršimas būdingas žmonėms, tai įvyksta po tam tikro laiko. Tai natūralus smegenų mechanizmas ir padeda neperkrauti smegenų nereikalinga informacija, o nenaudojant, laikui bėgant ji išnyksta iš atminties.

Bloga atmintis? Ar pamiršote ką nors svarbaus? Reikia greitai išmokti ko nors naujo? Perskaitykite, kaip lengvai įsiminti didelius informacijos kiekius ir tapti protingesniems!

Šis straipsnis padės greitai pasiruošti egzaminams, lengvai patobulinti savo įgūdžius darbe, išmokti naujų kalbų ar lengvai įsisavinti bet kokią naują kryptį. Tuo pačiu jūsų smegenys geriau ir greičiau įsimins didelius informacijos kiekius, o atmintis automatiškai stiprės!

1. Informaciją prisimename vizualiai!
2. Kodėl verta apie vaizdo įrašą kalbėti atskirai?
3. Sujunkite klausą ir pojūčius!
4. Miegas ir miego mokymasis!
5. Kaip teisingai įsiminti didelius informacijos kiekius?
6. Sujunkite naują informaciją su ankstesne patirtimi!
6. Kaip išmokti vienu metu atsiminti didelį kiekį informacijos?
7. Pratimai atminčiai gerinti!
8. Smegenų pusrutulių sinchronizavimo programa!

Informaciją prisimename vizualiai!

Mokslininkai išsiaiškino, kad nepaisant reprezentacinės sistemos skirtumų (kaip žinote, yra klausos, regos ir kinestetiniai mokiniai, galite nustatyti savo tipą), bet kurio žmogaus smegenys pagrindinę informaciją suvokia vizualiai.

Be to, regėjimas labai įtakoja visus kitus pojūčius ir dažnai iškraipo jais gaunamą informaciją.

Buvo atliktas eksperimentas...

Vyno mėgėjai ir žinovai buvo paprašyti atpažinti, kas yra jų taurėje. O taurėje patiekė baltąjį vyną, į kurį buvo įdėta raudonų maistinių dažų.

Ne vienas eksperimento dalyvis sakė, kad vynas buvo baltas, nes buvo raudonos spalvos!!

Kaip galite panaudoti šias žinias, kad prisimintumėte didelius informacijos kiekius?

Smegenys jokio teksto nesuvokia kaip srautą, o tik kaip paveikslą. Skaitydami žodį ar frazę pasitelkiame savo vaizduotę, kad suvoktume prasmę. Kitaip tariant, pažodinį tekstą verčiame į vaizdinį tekstą.

Bet tai žymiai sumažina įsiminimo greitį ir kokybę!

Bet jei iš karto matome paveikslėlį prieš akis, tada jo prasmė tampa aiški be „vertimo“ ir įsimenama daug geriau!

Todėl kiekviena nauja mintis apie įsimintą tekstą turėtų būti siejama su vaizdiniu vaizdu. Tai gali būti aiškinamieji paveikslėliai, grafikai, lentelės, diagramos ir kt.

Kodėl verta kalbėti apie vaizdo įrašą atskirai?

Vizualinė informacija ypač gerai suvokiama judant. Statinis vaizdas yra daug mažiau efektyvus nei dinaminis vaizdo įrašas. Todėl, jei įsimenate naują informaciją, įtraukite į mokymosi procesą teminius vaizdo įrašus!

Sujunkite savo klausą ir pojūčius!

Net jei esate kinestetinis ar klausos mokinys, klausa ir pojūčiai vis tiek bus papildomi informacijos įsisavinimo šaltiniai. Tačiau net ryškūs vizualūs žmonės neturėtų jų nuvertinti.

Kuo daugiau suvokimo kanalų naudojame įsiminimo metu, tuo geriau įsisavinama informacija ir tuo ilgiau ji lieka mūsų RAM.

Todėl mokydami tekstą mintinai nepatingėkite jo perskaityti garsiai. Taip pat naudokite vaizdines priemones, kurias galite prisiminti liesdami.

Miegokite ir mokykitės miegodami!

Pats miegas, ypač prieš egzaminą ar kitą svarbų įvykį, kai reikia „išsigryninti“ įgytas žinias, jau vaidina svarbų vaidmenį. Keli šimtai studentų buvo išbandyti šia tema. Žymiai geresni rezultatai pasirodė tie studentai, kurie naktį prieš egzaminą miegojo ramiai. geriausias rezultatas nei tie, kurie užsiėmė naktiniu kibimu.

Todėl gerai išsimiegoję turėsite daug daugiau šansų prisiminti tai, ko išmokote!

Taip pat verta pabrėžti mokymosi miego fenomeną.

Mokslininkai išsiaiškino, kad žmogaus smegenys gerai įsimena informaciją per pirmąsias 60 minučių po užmigimo. Todėl garsiai įsimindami informaciją galite įjungti diktofoną ir įrašyti, o tada, kai užmiegate, atkurti.

Kaip teisingai įsiminti didelius informacijos kiekius?

Galutinis rezultatas taip pat labai priklauso nuo to, kaip organizuojate treniruotes.

Daugelis žmonių naudojasi prikimšimo metodu ir „nusileidžia“ dėl žinių, kol „išmoksta“. Tačiau šis metodas nėra veiksmingas.

Daug lengviau ir paprasčiau įsiminti didelį informacijos kiekį, jei:

• darykite pertraukas tarp kiekvieno naujo informacijos bloko studijavimo;
• ištirti naujus blokus, sumaišytus kartu;
• trumpai apibendrinkite tai, ko išmokote;
• pakartokite tai, ką išmokote, po valandos, po 3 valandų ir kitą dieną.

Ką reiškia mokytis naujų blokų, sumaišytų kartu?

Mokydamiesi naujos informacijos, galite tęsti nuosekliai. Pirmiausia išmokite vieną, tada antrąjį, kuris išplaukia iš pirmojo, tada trečiojo, glaudžiai susijusio su antruoju. Atrodytų, toks požiūris turėtų būti teisingas. Bet ne.

Kai žmogus perjungia savo dėmesį į naują aspektą, nesusijusį su ankstesniuoju, jis informaciją suvokia daug geriau. Taigi, tarkime, jei studijuoji anglų kalba, 15 minučių skirkite naujiems žodžiams įsiminti, tada 5 minutes pailsėkite ir 15 minučių pradėkite klausytis anglų kalbos, tada vėl padarykite pertrauką ir pradėkite skaityti. Dar viena pertrauka, tada teksto vertimas. O po valandos pakartokite išmoktus žodžius. Rezultatas jus nustebins!

Verta pasakyti keletą žodžių apie kontūrą...

Nereikia ten visko surašyti ir savo užrašų paversti cheat sheet. Užtenka užrašyti po vieną kiekvienos naujos minties žodį, ir žodis turi atspindėti būtent šią mintį. Taikant šį metodą, jums tereikia pažvelgti į rašytinį žodį, kad prisimintumėte viską, kas su juo susijusi.

Susiekite naują informaciją su ankstesne patirtimi!

Tai dar vienas svarbus aspektas! Naujos žinios jūsų atmintyje turėtų užimti savo skyrių, tada prireikus galėsite lengvai jas „ištraukti“.

Pažiūrėkime į pavyzdį...

Daugeliui žmonių sunku prisiminti naujus vardus ar skaičius. Norėdami pašalinti šią problemą, įsimindami pabandykite susieti šią informaciją su kokiu nors vaizdu, kuris jau yra jūsų galvoje.

Pavyzdžiui, naujo darbuotojo vardas yra Ivanas. Ar prisimeni, kad taip vadinosi Rusijos didvyris? liaudies pasakos. Viskas! Šis vardas bus tvirtai įspaustas jūsų atmintyje! Arba, tarkime, jums buvo rekomenduota dėl kokių nors klausimų susisiekti su Marya Ivanovna. Kad nepamirštum tos pačios Marijos Ivanovnos (juk tu jos dar net nematei), tiesiog reikia prisiminti, kad taip vadinosi tavo pirmoji mokytoja... Apskritai esmė aiški.

Tas pats pasakytina ir apie skaičius!

Nereikia ieškoti kažkokios logikos savo samprotavimuose, kai bandote, pavyzdžiui, atsiminti naujos banko kortelės slaptažodį. Gali kilti tokia mintis: 18 – jaunystė, 70 – sena. Dabar slaptažodį 1870 prisiminsite visą likusį gyvenimą!

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirinkti savo asociaciją!

Ką daryti, jei, pavyzdžiui, mokotės kažko naujo arba įvaldote naujų gebėjimų?

Tereikia išanalizuoti, kokius aspektus ir detales jau žinote.

Tarkime, kad norite atidaryti skalūnų gamybos verslą, o prieš tai tiekėte maisto produktus.

Kas galėtų būti bendro?

Ne taip mažai, kaip jūs manote. Bet kokiam verslui turėsite sudaryti verslo planą, įsigyti reikiamą įrangą, nustatyti tikslinę auditoriją, apgalvoti reklamos kampaniją ir išspręsti problemas su darbuotojais. Ir tu jau visa tai žinai!! Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sutelkti dėmesį į skirtumus ir įsigilinti į šio paties skalūno gamybos procesą.

Sutikite, tai atrodo daug lengviau nei įvaldyti visiškai naują ir nepažįstamą veiklos rūšį.

Kaip išmokti vienu metu atsiminti didelį kiekį informacijos?

Prisimeni, mokykloje buvo tokia forma kaip perpasakojimas? Bet tai nėra atsitiktinumas!

Kai kam nors perpasakojame gautą informaciją, ją iš karto prisimename ir labai ilgai. Todėl, jei turite „laisvas ausis“, naudokite jas siekdami naudos. Tuo pačiu geriau perpasakoti žiūrint į užrašus, tada net ir didelis informacijos kiekis visiškai nuguls atmintyje.

Bet jei po ranka nėra laisvų ausų, veidrodis ateis į pagalbą.

Tuo pačiu stenkitės kuo aiškiau viską paaiškinti savo atspindžiui – naudodami veido išraiškas ir gestus.

Kuo daugiau kūno judesių naudosite perpasakojimo procese, tuo geriau bus įsisavinama informacija. O pačią „valandą X“ (egzaminą ar kitą panašų įvykį) galite prisiminti savo grimasas ir gestus, o lydinti informacija, kurią bandėte paaiškinti savo apmąstymams, jūsų atmintyje atsiras savaime.

Be to, kaip minėta aukščiau, siekiant aiškumo, į kontūrą verta įtraukti vaizdus.

Pratimai atminčiai gerinti!

Šis paprastas pratimas suteikia neįtikėtiną efektą!

Tai padeda išplėsti smegenų darbinę atmintį ir lengvai įsiminti didelius informacijos kiekius.

Kai kurie moksleiviai, kuriems anksčiau buvo sunku prisiminti pamokas, reguliariai atlikę šį pratimą, daug kartų padidino akademinius rezultatus, tapo protingesni ir atsikratė mokymosi problemų.

Jau po kelių savaičių užsiėmimų suaugusieji pastebėjo, kad nustojo pamiršti svarbius dalykus, pradėjo lengvai įsiminti didelius informacijos kiekius, lengviau ištveria informacijos krūvį ir stresą!

Vos 5 minutės per dieną padės greitai įsiminti didelius informacijos kiekius!

Šis pratimas sinchronizuoja abiejų smegenų pusrutulių veiklą, o tai leidžia atsiminti daugiau, greičiau ir geriau!

Ką turėčiau daryti?

1. Atsistokite kojas pečių plotyje.

2. Dešine ranka reikia suimti kairįjį ausies spenelį, o kaire – dešiniąją.

3. Įkvėpdami atlikite pritūpimą šioje rankų padėtyje.

4. Iškvėpdami stovėkite toje pačioje padėtyje rankomis.

Galite atlikti kelis priėjimus, kad bendras pritūpimų laikas būtų 5 minutės, arba atlikti pritūpimus visus iš karto. Šio laiko per dieną visiškai pakaks.

Joga smegenims (praktika) taip pat teigiamai veikia atmintį, nes suteikia papildomos kraujotakos smegenims.

Programa, skirta sinchronizuoti smegenų pusrutulius!

Norint pagerinti atmintį ir įsiminti didelius informacijos kiekius, taip pat pravartu naudoti specialią garso programą, kuri sinchronizuoja smegenų pusrutulių veiklą ir padidina jų „pralaidumo“ gebėjimą priimti informaciją. Be to, programa prisideda prie viso asmens saviugdos. Patartina jo klausytis kasdien, dienos valandomis.

Programa, skirta sinchronizuoti smegenų pusrutulius

Pastabos ir straipsniai, skirti geriau suprasti medžiagą

¹ Reprezentacinė sistema yra neurolingvistinio programavimo samprata, reiškianti pagrindinį būdą, kuriuo asmuo gauna informaciją iš išorinio pasaulio (

Instrukcijos

Pasirinkite tinkamiausią laiką naujos informacijos išmokimui. Daugeliui žmonių tai yra nuo aštuntos iki dešimtos ryto, taip pat nuo aštuntos iki vienuoliktos vakaro. Priklausomai nuo jūsų kasdienybės, aktyvumo pikas gali pasikeisti. Stebėdami save, greitai atrasite laiką, kai jausitės lengviausia.

Stresas itin neigiamai veikia atmintį – todėl kuo laimingesnis ir ramesnis gyvenimas, tuo geresnė atmintis. Kaip kitaip paaiškintumėte faktą, kad prieš egzaminą puikiai įsimenama informacija tiesiog akimirksniu išgaruoja iš galvos, vos tik atsistoja nuostabus profesorius? Stenkitės mažiau ir labiau pasitikėkite savimi. Jei nuolat patiriate stresą, užsiimkite joga, daugiau vaikščiokite ar apsilankykite pas psichoterapeutą – kadangi nuolatinio įpročio reikia kuo greičiau atsikratyti, nes daugelis tiesiog prie jo pripranta.

Valgyk daugiau sveiki produktai. Gerai atminčiai būtini vitaminai, daug mikroelementų, omega-3 rūgštys. Itin sveikos daržovės ir uogos su antioksidantais – braškės, brokoliai ir citrusiniai vaisiai. Omega-3 riebalų yra raudonojoje žuvyje, todėl įtraukite juos į savo įprastą meniu prieš užsiėmimą ir jo metu.

Miegas yra svarbiausias geros atminties komponentas. Miego metu atstatomos pažeistos, smegenys derinamos geram ir produktyviam darbui, todėl pasirūpinę sveiku ir ilgu miegu, daug greičiau įsiminsite didžiulius kiekius informacijos.

Nustokite galvoti apie tai, kokią atmintį turite - dažniausiai tai labai neigiamai veikia, smegenys tiesiog atsisako nieko prisiminti, nes jau yra įsitikinusios savo „nesėkmės“ ir yra pasiryžusios atmesti bet kokią informaciją.

Šaltiniai:

• Kaip pagerinti atmintį 2018 m

Teorema yra teiginys, kurį reikia įrodyti. Geometrijoje bet kurios problemos sprendimas yra pagrįstas teoremų įrodymu. Norint įsisavinti privalomąjį mokyklinį minimumą, būtina išmokti pagrindines geometrijos teoremas. Be to, vieningas valstybinis matematikos egzaminas apima daugybę geometrijos uždavinių, kurių neišsprendus neįmanoma gauti aukšto balo už visą testą. Gebėjimas greitai mokytis teorema- raktas į gerą matematikos žinių lygį.

Jums reikės

• Elementariosios matematikos žinynas, geometrijos vadovėlis

Instrukcijos

Geometrijos teoremos paprastai susideda iš trijų dalių. Pirmoji dalis yra nepriklausomas pareiškimas. Tai yra visa teoremos esmė. Ar tai nuosavybė geometrinė figūra arba kūnas, ar bet kokie kiti reikšmingi geometrijos objektai (taškai, linijos, kampai). Antrasis yra brėžinys, paaiškinantis teorema ir yra vaizdinis pirmoje dalyje pateiktos informacijos atvaizdas. Trečia yra pati teorema (dažniausiai tai yra pati didžiausia dalis).

Pirmąją teoremos dalį (jos sąlygą) išmokti daug lengviau, jei derinsite šį piešimo procesą. Pabandykite suprasti kiekvieną sąlygą. Visiškai akivaizdu, kad nesuvokus teoremos sąlygų, jos išmokti neįmanoma, juolab kad būtent teoremos sąlygos dažniausiai reikalingos sprendžiant geometrinius uždavinius. Naudinga tai padaryti kelis kartus nurodant būklę. Tada pieštuku nubrėžkite paveikslo dalį, susijusią su būkle (skaitymas ir aktyvus paveikslėlio žiūrėjimas vienu metu yra puikus būdas mokytis teorema).

Po kurio laiko (maždaug 20 minučių) pabandykite tęsti teorema atmintyje. Nubrėžkite norimą sąlygą. Taškas po taško užrašykite pagrindinius įrodymo punktus. Jei galite tai padaryti, jūs pakankamai gerai supratote teoremą. Kitu atveju grįžkite prie ankstesnių punktų.

Atkreipkite dėmesį

Nėra prasmės mokytis teoremos „atmintinai“, kaip eilėraštį. Tokiu atveju jis negalės padėti išspręsti problemų. Be to, pamiršus nors vieną žodį, gali būti prarasta visa teoremos prasmė.

Naudingi patarimai

Geometrijos teoremas patartina mokytis eilės tvarka, nes dažnai vienos teoremos įrodymas grindžiamas ankstesnės žiniomis.

Šaltiniai:

• Geometrinis portalas

Jei jums sunku prisiminti teoremą, nesijaudinkite. Jame nėra nieko sudėtingo. Jums tereikia šiek tiek pastangų ir kantrybės, ir mokytojas bus patenkintas jūsų žiniomis.

Jums reikės

• Vadovėlis arba studijų vadovas, kuriame išsamiai aptariamas teoremos įrodymas.

Instrukcijos

Atidžiai perskaitykite teoremos teiginį. Pagalvokite apie aukščiau pateikto dalyko esmę. Jei teoremoje yra formulių, parašykite jas kelis kartus. Tada raskite įrodymą savo vadovėlyje arba pasiimkite jums duotą. Atidžiai mokykitės.

Pirma, pažiūrėkite į įrodymą. Pabandykite rasti šabloną išvestyje. Pabandykite tai žingsnis po žingsnio įrodyti savo užrašų knygelėje teorema, žvilgčiodamas į vidų. Jei ši formulė duoda rezultatų, įrodykite šią išvadą. Jei pavyks, tai nieko. Jums tiesiog reikia prisiminti, kas iš ko atsiranda. Priešingu atveju, jei jums kyla sunkumų ir nesuprantate jokios išvados, paprašykite paaiškinimo ir bandykite dar kartą tai įrodyti.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip teorema įrodoma: pasitelkiant kitas teoremas, aksiomas, lemas, tapatybes ir kt. Kiekviena teorema yra kilusi iš kitos teoremos. Norėdami įrodyti reikalingą, turite išstudijuoti ankstesnę medžiagą, po kurios šios teoremos įrodymas taps lengvesnis.

Kartais patogu naudoti prieštaravimo įrodymą. Šis metodas yra vienas iš lengviausiai įsimenamų. Norėdami tai padaryti, tereikia daryti prielaidą, kad tai yra priešingai, nei įrodyta teoremoje, ir tada rasti prieštaravimą.

Nežiūrėdami į pirminį šaltinį, įrodykite teoremą. Tada pailsėkite minutę ir pabandykite tai įrodyti dar kartą. Jei neprisimenate formulės išvedimo, dar kartą peržiūrėkite ją išsamiai. Svarbiausia suprasti teoremą. Jei suprasite, kaip tai įrodoma ir kokiu principu, vėliau jums nebus sunku tai pakartoti vėl ir vėl.

Video tema

Naudingi patarimai

Neskubėkite, kad išmoktumėte įrodymo tekstą, o ypač jo neprikimškite. Jūs niekada to neprisiminsite taip.

Ne kiekvienas gali pasigirti fenomenalia atmintimi. Gana dažnai bandymas įsiminti bet kokią medžiagą užima daug laiko ir galiausiai nieko neduoda. Išmokti greitai prisiminti informacija, būtina suprasti žmogaus atminties principus.

Jums reikės

• - popierius;
• - rašiklis.

Instrukcijos

Prisiminkite bet kurį informacija geriausia 8:00-10:00 ir 20:00-23:00. Būtent šiuo metu kraujas aktyviau aprūpina organizmą, vadinasi, atmintis dirba intensyviau.

Atidžiai perskaitykite tekstą, stengdamiesi suprasti viską, ką autorius bandė jums perteikti. Jei kuriuo nors momentu pametėte pristatymo giją, grįžkite į tą momentą, kai jums viskas buvo aišku, ir dar kartą perskaitykite dalį, kuri sukėlė sunkumų. Jei tai nepadeda, paprašykite draugo ar giminaičio pagalbos. Pabandykite jam paaiškinti tai, ko nesupratote. Aiškinimo procese gali išaiškėti neaiškūs punktai.

Pabandykite užsirašyti informacija, jei to iš karto neprisimeni. Mokslininkai padarė išvadą, kad žmogus pasilieka apie 90% įrašytos medžiagos. Geriausia užsirašyti informacija, pabrėžiant pagrindines idėjas.

Nesiblaškykite įsiminimo proceso metu. Jei kas nors trukdo, pradėkite iš naujo. Kad nereikėtų nuolat suktis ratu, išjunkite telefoną ir paprašykite, kad jūsų netrukdytų. Tokiu atveju sugaišite žymiai mažiau laiko studijuodami medžiagą.

Pakartokite tai, ką perskaitėte. Norėdami būti tikri, kad viską atsimenate, praėjus 40 minučių po skaitymo, pabandykite pakartoti tekstą nežiūrėdami į šaltinį. Jei negalėjote to padaryti, pažiūrėkite dar kartą.

Video tema

7 patarimas: daug informacijos: kaip greitai išmokti ir įsisavinti

Ruošdamiesi egzaminams studentai ir moksleiviai turi įsiminti daug informacija. Kartais jis yra toks didelis, kad gali sukelti painiavą. Kad būtų išvengta chaoso asimiliacijoje informacija, turite laikytis kelių taisyklių.

Instrukcijos

Yra savanoriška ir nevalinga atmintis. Emociškai turtinga ir be pastangų įsimenama informacija įsisavinama be pagalbos atsitiktinė atmintis. Jei turite ką nors atsiminti valingomis pastangomis, šis procesas vyksta, kai dalyvauja valinga atmintis. Ypač sunku įgyti žinių, sukeliančių susierzinimą ir nemalonias emocijas. Todėl pradėkite mokytis turėdami asmeninę motyvaciją. Įtikinkite save, kad tai reikia atsiminti.

Nebandykite įsiminti medžiagos mechaniškai. Išmoksite tik tą dalį, kurią suprasite. Perskaitykite ir supraskite temą. Tada loginis atminties komponentas bus pridėtas prie mechaninio komponento, kuris yra įgyjamas patikimai.

Paprastai medžiaga pateikiama tam tikroje sistemoje. Pradėkite mokytis nuo pat pradžių, kad suprastumėte ir įsisavintumėte šią sistemą. Jei ką nors pamiršite per egzaminą, galėsite tai atkurti arba padaryti savo logišką išvadą.

Mokymosi kokybės vertinimo procese informacija išmokti atskirti įsiminimą nuo prisiminimo. Pavyzdžiui, žiūrėjote į vadovėlio puslapį, prisiminėte skyrių ir manėte, kad tai žinote. Bet per egzaminą paaiškėjo, kad atsimeni tik paveikslėlį ir bendrą teksto išvaizdą.

Sportuokite tik tada, kai jūsų smegenys yra aktyviausios. Vieniems tai būna anksti ryte, o kiti sugeba tai įsisavinti arčiau vakaro. Atkreipkite dėmesį, kad labai retai medžiaga įsimenama pirmą kartą, ją reikia pakartoti bent du kartus, geriausia prieš miegą ir iškart po jo.

Pagal jų gyvenimo trukmę išskiriama trumpalaikė, ilgalaikė ir vidutinė atmintis. Pastarasis yra atsakingas už medžiagos suskirstymą į kategorijas ir dirba nakties miego metu. Todėl skirkite sau laiko pailsėti naktį. Ruošiantis egzaminams didėja fiziologinis miego poreikis.

Žmogaus smegenų galimybės yra beveik neribotos, tačiau retai kas gali jomis pasinaudoti iki galo. Atmintis saugo didžiulius kiekius informacijos, tačiau ne visada veikia idealiai tinkamu momentu. Todėl žmonės griebiasi tam tikrų technikų, kurios padeda kuo greičiau ir efektyviau įsiminti didelius informacijos kiekius.

Jums reikės

• Kūrinio tekstas, diktofonas.

Instrukcijos

Kaip ir bet kas, teksto įsiminimas priklauso nuo medžiagos, kurią reikia atsiminti, tipo. Jei mokysi dirbti, tada tai yra eilėraštis arba proza. Tiesa, dar yra dramos, bet tai jau atskiras pokalbis. Žinoma, poetinius tekstus daug lengviau įsiminti, nes jie turi ir ritmą. Norėdami pradėti, atidarykite eilėraštį ir perskaitykite jį keletą kartų, būtinai ištarkite tai garsiai. Taip iš karto naudosite trijų tipų atmintį: pirma, matysite tekstą, antra, atsimenate, kaip jį ištarti, trečia, girdite, ką skaitote. Galbūt po kelių skaitymų dalis teksto jau tilps į galvą.

Pradėkite mokytis eilutė po eilutės. Pirmiausia prisiminkite pirmąjį, tada palaipsniui pradėkite prisijungti prie antrosios. Taip atrodys naudojant M.Yu eilėraščio pavyzdį. Lermontova: Išeinu viena į kelią; Pro rūką šviečia titnaginis takas Naktis tyli. Dykuma klauso Dievo, o žvaigždė kalba su žvaigžde Pirmiausia prisimink eilutę „Išeinu vienas į kelią“. Norėdami tai padaryti, pasakykite tai keletą kartų ir pakartokite nežiūrėdami į tekstą. Tas pats su antra eilute. Tada derinkite pirmąjį ir antrąjį – pirmiausia perskaitykite juos kartu, tada pakartokite abu nežiūrėdami į tekstą. Tada prijunkite antrąjį prie trečiojo. Pakartokite antrą ir trečią kartu, o tada pirmą, antrą ir trečią kartu. Taip palaipsniui įsiminsite posmą. Taip pat išmokite likusias eilutes.

Jei studijos naudojant siūlomą technologiją užtrunka ilgai ir jums sunku, galbūt turite gerai išvystytą vaizdinę atmintį. Pabandykite mokomas linijas sujungti su tam tikrais vaizdais. Įsivaizduokite apleistą kelią, rūką, blizgantį titnago taką, ramią žvaigždėtą naktį. Visai įmanoma, kad tai padės jums prisiminti.

Pabandykite keletą kartų perrašyti eilėraštį. Kai kurie žmonės turi geriau išvystytą mechaninę atmintį. Beje, jei manote, kad eilėraštį jau išmokote, parašykite ir jį, bet nežiūrėdami į tekstą – pasitikrinkite patys.

Galbūt eilėraštį galima nustatyti pagal jums pažįstamą melodiją. Pabandykite tai išmokti kaip dainą. Taip pat galite įrašyti į diktofoną ir klausytis kelis kartus – tai padės, jei jūsų klausos atmintis bus geriau išvystyta.

Jei jums reikia išmokti prozos tekstą, tada jis turi būti suskirstytas į semantines dalis. Ar net ne visai prasminga. Perskaitykite tekstą ir tose vietose, kur intuityviai norite sustoti, dėkite brūkšnelius. Būtent iš šių kūrinių jūs išmoksite.

Prozinį tekstą būtinai ištarkite intonuodami. Paprastas teksto įsiminimas yra efektyvus, bet ne visada. Pabandykite padėti sau gestais.

Naudingi patarimai

Nepriklausomai nuo to, kokį tekstą studijavote, kitą dieną pakartokite tai dar kelis kartus. Gali atrodyti, kad kūrinį jau puikiai žinai, bet kitą dieną paaiškės, kad pusę jo pamiršai.

Norėdami pradėti, atsiminkite keletą taisyklių:

Kuo ilgesnė tiriamo teksto ištrauka, tuo geriau supranti medžiagą, o supratimas yra atsakymo pagrindas;
- geriau mokytis po truputį su pertraukomis nei iš karto;
- jei reikia išmokti kelias skirtingos apimties medžiagas, reikia pradėti nuo daugiau.

Dabar sudarykite savo darbo su dalyku schemą. Jei ryte nedirbate ar nesimokote, planuokite savo veiklą šiam laikui. Nesvarbu, ar esate ryto žmogus, ar naktinė pelėda, jūsų smegenys geriau veikia pirmoje dienos pusėje, o jūs geriau prisiminsite šviežiu protu. Dauguma palankus metas– 7:00-12:00 ir 14:00-17:00.

Pradėkite nuo sudėtingiausios medžiagos, ypač jei turite prastą praktiką. Kad informacija būtų tvirtai įdėta, ji turi būti kartojama keturis kartus. Tačiau tai neturėtų būti tik beprotiškas skaitymas ir kibimas. Pirmą kartą peržvelgi medžiagą ir išsiaiškini jos struktūrą, antrą kartą identifikuoji pagrindinius dalykus ir kaip jie susiję vienas su kitu, trečią kartą kartoji svarbiausius faktus ir galiausiai parengsi atsakymų planą. Planas padės jums, jei ką nors reikės pakartoti.

Kruopščiai planuokite savo laiką ne tik dalyko studijoms, bet ir poilsiui. Intelektualus darbas gana greitai priveda organizmą į depresinę būseną. Geriausiu poilsiu laikomas aktyvumo pasikeitimas nuo intelektualinio iki fizinio darbo. Kas 40 minučių darykite pertraukėles, kurių metu patartina sušilti ir visiškai pabėgti nuo studijuojamos medžiagos.

Kartodami atsakymus į egzamino klausimus, pirmiausia pasistenkite prisiminti viską, ką išmokote ar žinojote anksčiau, tada užsirašykite ir tik tada skaitykite. Pabrėžkite sunkiausias akimirkas ir pasakykite jas savo artimiesiems. Kam nors paaiškindami suprasite ir prisiminsite medžiagą. Kai baigsite visą medžiagos rinkinį, laikykite egzaminą – atsitiktine tvarka pasirinkite klausimus ir atsakykite į juos.

1. Psichinės paramos sukūrimas

Pirmasis žingsnis bus sukurti psichinę atramą tolesniam įsiminimui. Norėdami tai padaryti, turite iš eilės rašyti skaičius nuo 1 iki 20 ir šalia jų palikti nedidelę erdvę scheminiams brėžiniams. Tam pakanka vieno popieriaus lapo.

Dabar reikia pagalvoti, su kuo asocijuojasi kiekvienas skaičius nuo 1 iki 20, ir šalia jo nupiešti mažą paveikslėlį. Pavyzdžiui, jūs siejate vieną su žodžiu Aladinas – šalia šio skaičiaus nupieškite Aladino lempą. Toliau paimame skaičių du. Asmeniškai man tai asocijuojasi su neigiamu pažymiu mokykloje. O aš nupieščiau lentą ir rodyklę. Taigi, jums reikia padaryti brėžinius visiems skaičiams nuo 1 iki 20. Tai gali užtrukti iki 30 minučių. Ir tada ši parama jums tarnaus tol, kol jums jos reikės.

2. Įsiminimas

Dabar galite paimti 20 skirtingų žodžių ir labai lengvai juos susieti lygiu mentalinis reprezentavimas su jūsų asociacija. Pavyzdžiui, pirmasis žodis yra „namas“. Mūsų sistemoje numeris vienas asocijuojasi su Aladinu ir jo lempa. Mūsų užduotis – sujungti asociaciją ir žodį, kurį reikia prisiminti, į vieną vaizdą. Kuo neįprastesnis ryšys, tuo lengviau jis bus įsimenamas. Kaip sujungti Aladino lempą ir namą? Galbūt norėjote pasistatyti namą ir trinate stebuklingą lempą, kad šis noras išsipildytų? Tada jūsų vaizdas yra namas, atsirandantis tiesiai iš stebuklingos lempos. Mintyse nupieškite šį vaizdą ir prisiminkite. Kadangi tai labai neįprasta, namą nesunkiai prisiminsite, kai reikės įvardinti daiktą numeris vienas. Tarkime, antroje vietoje pasirodė žodis „obuolys“. Jei asociacija yra mokyklos lenta ir rodyklė, įsivaizduokite, kad vietoje kreidos ant lentos yra stulpelis.

Pasitelk savo vaizduotę. Šiek tiek pasipraktikavęs sugaišite ne ilgiau nei kelias sekundes kurdami ir prisimindami vaizdą, jungiantį skaičių ir norimą atsiminti žodį.

3. Atkūrimas iš atminties

Šiame etape žodžius, kuriuos reikia atsiminti, sujungėte su 20 skaičių asociacijomis į vaizdus. Jums nereikia atsiminti pačių žodžių. Jei jums bus pasakomi skaičiai, galėsite prisiminti jiems paruoštas asociacijas, sukurdami mentalinį pagrindą. Ir iš karto jūsų vaizduotėje atsiras magiški vaizdai, kuriuos prisiminsite teisingi žodžiai.

Naudodami šį metodą galėsite pavadinti visus įsimintus žodžius ne tik pirmyn, bet ir atvirkštine tvarka, taip pat pavadinti bet kurį atsitiktinai pasirinktą žodį.

Video tema

11 patarimas: kaip sužinoti daug informacijos, reikalingos egzaminui

Egzaminuotojai kartais reikalauja, kad moksleiviai ir studentai beveik tiesiogiai cituotų vadovėlius. Prisimink didelis skaičius informacija yra lengva. Svarbiausia yra teisingai priartėti prie prikimšimo proceso.

Pasiruošimas egzaminui trunka ilgiau nei vieną valandą. Didžiausios smegenų veiklos laikas kiekvienam žmogui skiriasi. Vieni geriau atsimena ryte, kiti 3-4 valandą po pietų, tretiems lengviau visą naktį sėdėti prie vadovėlių. Nustatykite savo „aktyvias“ valandas ir pradėkite mokytis temų per tam skirtą laiką.

Informacija į smegenis patenka per suvokimo kanalus, kurie taip pat yra skirtingi visiems žmonėms. Pagal suvokimo tipą žmonės skirstomi į klausos, regos, kinestetinio ir diskretinio. Norėdami nustatyti savo tipą, pabandykite perteikti informaciją apie, pavyzdžiui, kiaulpienę. Klausos mokiniai pradės garsiai apibūdinti gėlę, besimokantieji vizualiai greičiausiai ją pieš, kinestetiniai besimokantys kalbės apie savo emocijas, susijusias su gėle („Ji minkšta, žiedlapiai kutena odą...“ ir kt.), ir diskretiški besimokantieji prisimins gydomųjų savybių(nes daiktuose ieško naudos ir pritaikymo gyvenime galimybės).

Audiofilai Informaciją lengviau suvokti iš ausies. Veiksmingas metodasįsiminimas bus temos deklamavimas. Stenkitės skaityti sausą terminiją taip, lyg skaitytumėte poeziją: išraiškingai, su kokia nors melodija. Galite naudoti savo mėgstamą dainą – perdėliokite žodžius į pažįstamą melodiją ir pakartokite kelis kartus iš eilės.

Vaizdai Norint ką nors aiškiai prisiminti, reikia diagramų ir brėžinių. Pabandykite nupiešti studijuojamą temą. Efektyvus koliažo metodas yra tada, kai žmogus ant sienos klijuoja nuotraukas/paveikslus ir tarp jų nubrėžia ryšius.

Kinestetikai Jausmai yra svarbūs. Pasirinkite jaukią vietą pasiruošti egzaminui, patogius drabužius ir tt Geriau, jei pasiruošimas vyks kur nors gamtoje, ramioje, nuošalioje vietoje. Psichiškai susiekite svarbius terminus su kažkuo maloniu. Kinestetiniai besimokantieji remiasi ir mechaniniais veiksmais: įsiminti, užrašyti pagrindinius terminus ir principus.

Diskretus– geri analitikai, jiems svarbi esmė. Norėdami geriau įsiminti didelį informacijos kiekį, turite ją suskaidyti į mažus komponentus. Pašalinkite iš teksto nereikalingus žodžius, ir viskas susitvarkys.

Be suvokimo kanalo ir laikinos veiklos, negalima nurašyti bendra būklė kūno. Ruošdamiesi egzaminams nepamirškite pailsėti ir gerai pavalgyti, į savo racioną įtraukite vitaminų (askorbo rūgštį su gliukoze) ir graikinius bei lazdyno riešutus.

Praktikuokite dialogus su egzaminuotoju – paprašykite vyresnio amžiaus artimo žmogaus patikrinti jūsų atsakymus ir, jei įmanoma, pataisyti.