Некедегі жалғыздық: неге біз шыдадық. Бірге жалғыздық: неге біз қарым-қатынаста бақытсызбыз Отбасындағы өте күшті жалғыздық не істеу керек

"Енді мен жалғыз қалмаймын!«- Бойдақ өмірден шаршаған еркектер тұрмысқа шыққанда осылай ойлайды.Негізі көп үйленген еркектержалғыздықты сезіну. Оның үстіне ер адам ешқашан үйленгендегідей жалғыз болмайды. Ақыр соңында, некеде интимдік қарым-қатынастың болмауы адам жалғыз өмір сүргеннен гөрі қаттырақ сезіледі және қиынырақ болады.

"Біз жақынбыз, бірақ бірге емеспіз" - осылайша ұзақ жылдар бойы отау құрып, сонымен бірге өзін жалғыз сезінетін ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасын сипаттауға болады. Осы уақытқа дейін материалдық байлық жиналып, балалары өсіп, олардың әрқайсысы. Өмірден ләззат алатын және бір-біріне көбірек көңіл бөлетін кез келген сияқты.

Күйеу, жұмыстан келе жатып, ол бірден теледидарға назарын аударады, ал әйелі үнсіз кешкі ас ішіп, балалармен немесе досымен телефон арқылы сөйлесу үшін басқа бөлмеге кіреді. Олардың ортақ мүдделері мен қарым-қатынас тақырыптары жоқ, тіпті сөйлесетін ештеңесі де жоқ. Әйелдің жанын шығаратын достары мен туыстары бар, бірақ күйеуі бәріне үнсіз шыдауға мәжбүр. Жалғыздықты түсіну ер адамға уақыт өте келе, ол әйелі екеуі бір-біріне бей-жай қарайтынын бірте-бірте түсінгенде келеді. Енді олар бір-бірін бағаламайды, ол оның өмірі мен жұмысындағы проблемаларына немқұрайлы қарайды, ал ол оның уайымы мен сыртқы түріне немқұрайлы қарайды.

Тек анда-санда жасайды аладыбалалардың өміріне қатысты мәселелерді талқылаңыз және олардың қалай өмір сүретіні туралы өз пікіріңізді білдіріңіз. Бірақ олар кірген кезде олар ұтыс билетін алып шықтым деп ойлады, бұл оларға оларсыз өмір сүре алмайтын және бақытты сезінуге мүмкіндік беретін адамның қатысуымен рахат алуға мүмкіндік береді.

Сізге таныс шығар өрнек: «Өмір кептеліп қалды». Ерлі-зайыптылар махаббаттың от сияқты екенін түсінуі керек: оны сөндірмеу үшін оған үнемі ағаш қосу керек. Тек алғашқы жылдар бірге өмірсезімдер өткір және жағымды, бірақ күнделікті және материалдық мәселелер ерлі-зайыптыларды күнделікті өмірге біртіндеп тартады. Көптеген жылдар бойы ерлі-зайыптылар бір-бірін идеализацияламайды, сондықтан екінші жартысының көз алдында көрінуге тырыспайды. ең жақсы жолмен. Үйленгенге дейін әркімнің мінезінде болған және көзге көрінбейтін кемшіліктер енді «ашылып» барған сайын тітіркендіреді. Әрбір жұбай өзіне көрсетілгеннен гөрі көбірек назар мен құрметке лайық деп есептеп, өзімшілдік танытады.

Осының негізінде өзара қорлайды, сын мен дау-дамай. Сонымен қатар, әр тарап жарын қайта тәрбиелеу үшін осылай істеп жатқанына сенімді. Баланың дүниеге келуімен ерлі-зайыптылар бір-бірінен бұрынғыдан да алыстауы мүмкін. Әйелі бар уақытын балаға арнайды, ал күйеуі өзін жұмысқа салады. «Мен түнде ұйықтамаймын, мен тек отбасымды асырау үшін жұмыс істеймін», - деп сендіреді отағасы және оған жауап ретінде ол: «Ал сіздің ойыңызша, мен көп ұйықтаймын ба? Үйде, бала күтімінен, тамақ әзірлеуден, тазалаудан шаршадым!». Әйелі баланың мәселелерімен айналысып, тек соны ғана айтады, ал күйеуі жұмыста қатты шаршап, демалғысы келеді. Олардың ортақ тақырыптар мен екеуін де толғандыратын мәселелерді талқылауға уақыты да, ниеті де жоқ.

Тіпті мұндай сирек жағдайларда минутБір-бірінің жақындығы қуанышын сезінген кезде, әрқайсысы олар үшін бәрі басқаша болатынына және бірі екіншісін бағалай бастайды деп үміттенеді. Шындығында, біреуді өзгертуге тырысудың қажеті жоқ, бірақ сіз өзіңізді өзгертуіңіз керек.

Барлығы ерлердің жалғыздығы мәселесінекеде әйел күйеуінің тыңдап, естігенін қаламайды. Көптеген отбасыларда олар алдымен: «Жұмыс қалай болып жатыр?» Деп сұрап, содан кейін күйеуінің осы істердің қалай жүріп жатқаны туралы әңгімесін тыңдауға тырысады. Мұның себебі, бұл әйелдер оған үйленіп, балалары бар болғандықтан, енді ол ешқайда кетпейтініне сенімді. Бұл оның бәрібір онымен жақсы болатынын білдіреді. Егер отбасында күйеуіне деген осындай көзқарас болса, әйелі басқа адамдардан қолдау іздесе, бұл неке берік неке. Өйткені, мұндай өмір тек қиындықтар мен қиындықтарға толы, ол ерлі-зайыптылардың екеуіне де моральдық және психологиялық шығын әкеледі;
Сонда не? істеу, егер екі болса сүйетін адамдарЕрлі-зайыптылар бөлмелеске айналды ма?

Басында бұл туралы ойланАраларыңызда әлі де өзара сыйластық бар ма, сіз бір отбасы болып өмір сүргіңіз келе ме? Мүмкін сізге әйеліңізбен сөйлесу және сөйлесу үшін уақытты таңдау керек шығар. Оны кінәламаңыз, шағым жасамаңыз, бірақ оған махаббат пен түсіністіксіз отбасында қаншалықты жалғыз екеніңізді айтыңыз.

Байқап көріңізОған бұрын бірге уақыт өткізу қаншалықты ұнағанын еске түсіріңіз. Хобби тауып, оны сізбен бөлісуге шақырыңыз. Қымбат сыйлықтар мен үлкен гүл шоқтарын берудің қажеті жоқ, өзара құрмет пен қамқорлық танытып, шын жүректен сөйлесу жеткілікті; Сүйіспеншілікке қамқорлық жасаңыз және ол үшін жұбайыңыздың тілектерін білуге ​​және бір-біріңізді жақсы түсінуге тырысыңыз.

Жалғыздық сезімі өз алдына сирек кездесетін құбылыс емес. Біз айналамыздағы адамдарды, тіпті ең жақын адамдарды да түсінбейміз. Біз ертең өшіргішпен бәрін өшіріп, өмірді нөлден бастайтындай өмір сүреміз. Бірақ отбасылы адаммен бір шаңырақ астында, ортақ балаларды тәрбиелеп, жалғыздықты қалай сезінуге болады? Жалғыздық толыққанды отбасында қалай сезіледі?

Бұл қалай болуы мүмкін? Екі адам бір кезде кездесіп, бір-біріне ғашық болып, балалы болып, кейін бейтаныс болып кеткен. Некедегі жалғыздық - бұл парадокс, бірақ көптеген жұптар үшін шынайы.

Некедегі жалғыздық гауһардың шағылысуы

Алмаз үйлену тойы некенің 60 жылдығы. Егер қиындықтарға төтеп беріп, 60 жыл бірге өмір сүрген адамдар бірге қалса, олардың қарым-қатынасын ешкім де, ештеңе де бұза алмайды деп саналады. Керемет естіледі. Ал сонша жыл бірге өмір сүргендердің жалғыздықты қалай бастан өткеретінін көрдім. Және бұл маған жақын адамдар екенін түсінгенде қатты ауырады.

Әттең, жалғыздық сезімі өз алдына сирек кездесетін құбылыс емес. Біз айналамыздағы адамдарды, тіпті ең жақын адамдарды да түсінбейміз. Біз ертең өшіргішпен бәрін өшіріп, өмірді нөлден бастайтындай өмір сүреміз. Бірақ отбасылы адаммен бір шаңырақ астында, ортақ балаларды тәрбиелеп, жалғыздықты қалай сезінуге болады? Жалғыздық толыққанды отбасында қалай сезіледі?

Ол болады екен. Менің атам мен әжем осылай өмір сүрген. Сыртқы амандық, бала-шаға, немере-шөбере, еңбек. Барлығы басқалар сияқты. Ал отбасында бір-бірін түсінбеу, эмоционалды байланыстың болмауы, босқа пайдасыз сезіну проблемалары бар.

Енді бәрі қарапайым - бұл оларға ұнамады, олар ажырасып кетті. Некенің халық алдында құны жоқ. Ол кезде қабылданбады. Тұрмысқа шығыңыз - шыдамды болыңыз. Бірақ үйленуге ешкім нұсқау бермеді, рецепттер болмады.

Өзін және басқаларды түсінбеу салдарынан жалғыздық пен қайғы

Біз ата-әжелерімізден де бақыттымыз. Рецепт пайда болды. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы жалғыздық күйінің пайда болу себептерін ашады. Ал оларды түсінгеннен кейін өмір сүруге және сүйуге деген құштарлық пайда болады.

Жүйелік-векторлық психология жер бетіндегі әрбір адам белгілі бір қасиеттер мен тілектердің жиынтығымен туылады деп түсіндіреді. Олар адамзат қоғамында өз орнын алу және ондағы рөлін орындау үшін беріледі. Тек сенікі, басқа ешкімдікі емес. Жалғыздық жаратылысынан жаралмаған. Тек бірге, бірге дамып, алға жылжи аламыз.

Тапсырмаларымызды орындау үшін біз бір-бірімізден мүлде басқаша, ерекше жаратылғанбыз. Ал біз айналамыздағы адамдарды тек өзіміз, қасиетіміз, қалауымыз арқылы көре аламыз. Мұның сыры осында жатыр. Біз бәрі бірдей болуы керек және айырмашылықтарды қабылдай алмайды деп ойлаймыз.

Енді өткенге көз жүгіртсем, ата-әжемнің ерекше болғаны сонша, солтүстік пен оңтүстікті салыстырудың өзі бұл тұңғиықты көрсете алмайды. Бірақ олар бұл айырмашылықты қалай түсінуге және қабылдауға болатынын білмеді.

Әжем әрқашан жылдам жүретін, ол ешқашан тоқтамайтын, қозғалысты өмірдің өзі деп қабылдаған. Атасы, керісінше, тыныш үй иесі, жайлылық пен тазалықты жақсы көретін, сабырлы және өлшемді. Және бәрі оны дұрыс өмір сүріп жатыр деп ойлады, бірақ екінші жартысы дұрыс емес. Сондықтан олардың үйіне жалғыздық келді.

Неліктен біз әртүрліміз?

Менің әжем сияқты адамдар жаңа технологияларды жасау және техникалық прогресті ілгерілету үшін дүниеге келген. Олар өте мобильді және ешқашан бір орында тұрмайды. Олар үшін ең жақсысы - үнемі бір тапсырмадан екіншісіне ауысу немесе бірден бірнеше нәрсені жасау. Оның үстіне сапа маңызды емес, бастысы – жылдамдық, ал уақыт – ақша.

Әже әрқашан осылай болған. Мен күні бойы жұмыс істедім, үйге жаяу жүгірдім. Қанша алыс болса да, ол азық-түлік әкелу үшін жол бойында бірнеше дүкендерді аралап шықты. Демалыс күндерін санаторийлерде, түрлі саяхаттарда өткізді. Жалпы, оның балалары мен немерелеріне уақыты болмады, ең бастысы жұмыс, мансап, іссапарлар болды. Және бұл оның бақыты болды. Жалғыздық оған қауіп төндірмейтін сияқты, айналасында әрқашан адамдар мен әріптестер болды. Ал үйде жалғыздық күтіп тұрды.

Ата табиғатынан мүлде бөлек. Мұндай адамдар епті адамдарға мүлдем қарама-қайшы келеді. Олар дайын технологиялар, білім, ілімдер туралы ақпаратты сақтап, болашаққа насихаттау үшін қажет. Олар адамзаттың бар білімін жаңа ұрпаққа жеткізушілер. Және бұл үшін оларға табандылық, жайбарақат, кемелдік, зейінділік сияқты қасиеттер беріледі. Олар асықпайды, бастысы сапа. Алдымен бір істі аяқтау керек, содан кейін ғана басқасын алу керек. Бұл иелері.

Атасы солай болған. Тазалық пен жайлылықты жақсы көретін үй иесі. Ол асықпай, ешқайда қашпады. Мен бір компанияда көп жыл жұмыс істедім, себебі ең бастысы құрмет пен құрмет, ақша басты нәрсе емес. Тыныш, мейірімді адам, әрқашан балалары мен немерелеріне уақыт бөлуге тырысатын. Және бұл оның бақыты болды. Өз отбасымдағы жалғыздық маған қуаныш сыйламады.

Әрқайсысы өз жалғыздығында

Олар некеде осылай өмір сүрді. Әжем әрқашан атамның қорқынышты үй иесі екеніне, оны ешқайда шығаруға, онымен бірге ешқайда бара алмайтындығына ашуланатын. Асыраушы емес, қосымша табыс іздемейтін, арзанырақ өнім іздеп дүкен аралап, жаңбырлы күні үйде керек-жарақ жоқ деп уайымдамайтын. Ол өзін құрметтейтін тұрақты жұмысы, тұрақты табысы және балалары мен немерелері бар жайлы пәтері барына риза болды.

Үйдегі тыныштықты рахаттануыма үнемі жүгіріп жүретін әжем ғана кедергі болды. Ол оны үнемі ренжітті, жанжал шығарды, оны тартты. Ол оның үйдегі жайлылық жасаудың орнына, бір жерден арзанырақ нәрсе іздеп, жүйкесін жұқарғанына шыдамады.

Әркім бір пәтерде жеке өмір сүрген екен. Үйленген сияқты, бірақ шын мәнінде әркім өзінше. Дәл сол ішкі күй сізді жалғыздық басып жатқанда осылай пайда болады.

Бірақ жалғыздық өлім жазасы емес. Өкінішке орай, менің отбасымдағы жағдайда ештеңені қайтару немесе түзету мүмкін емес. Бірақ бізде мүмкіндік бар. Бұл мүлдем қиын емес. Жақындар ортасында жалғыздықты жеңу шындыққа айналды. Бұл үшін олардың мінез-құлқы мен әрекетіне үйрену керек пе? Жоқ, басқа жолы бар.

Некеде жалғыздықты болдырмауға болады

Бұл үшін не қажет? Түсіну. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясының көмегімен біз бір-бірімізден ерекшеленетінімізді түсіну оңай. Сізге өзіңіздің қасиеттеріңізді олар берілмеген адамнан іздеудің қажеті жоқ. Оның адам қоғамындағы басқа да міндеттері бар екенін түсіну керек. Бұл оның әлемді басқаша қабылдайтынын, белгілі бір жағдайда басқаша әрекет ететінін, басқаша өмір сүретінін білдіреді.

Түсінудің өзі бөтен жерде өмір сүрген адамдарды бір-біріне жақын әрі қымбат сезінетіндей жақындата алады.

Жүйелік-векторлық психология бізді басқаратын бейсаналық тілектердің барлық құпиясын ашады. Бұл жаңа ғана үйленгендерге де, толық үмітсіздікке, босқа және жалғыздыққа «жабылған» адамдарға да көмектеседі. Жағдайды түзетуге ешқашан кеш емес.

Барлық қиыншылықтар, тітіркенулер мен жек көрушілік жай ғана кетеді және қайтып келмейді. Өйткені, ең жақсы көретін адамға қатты тітіркенумен күресу үшін өзіңізді жеңу керек болған кезде өмір сүру шыдамсыз.

Некедегі жалғыздық сезімінен қалай арылуға болады

Тағы бір құпия бар. Міндетті шарт бақытты қарым-қатынас– екі жүрек арасындағы эмоционалды байланыс. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы бұған қалай қол жеткізуге болатынын түсіндіреді қысқа мерзімді. Сонымен қатар, бұл жаңадан құрылған қарым-қатынастарға да қатысты және көптеген жылдар бойы жалғыздықты жеңу мүмкін болмаған кезде.

Біз кездескенде, біздің подсознание тартымдылық деңгейінде серіктес таңдайды. Біз өзіміз неліктен осы немесе басқа адамды жақсы көретінімізді түсінбейміз. Ғашық болу пайда болады. Бірақ табиғат адамдарды ұзақ уақыт бойы бірге ұстай алмайды. Бұл кезең әдетте үш жылға дейін аяқталады.

Бұрын жалғыздық жанға батып кетсе де, адамдар бір-біріне шыдап, өмір жаман түс сияқты болатын. Қазіргі уақытта жылы қарым-қатынас орната алмаған жұптар жай ғана бөлек тұрады. Қазіргі эгоизм деңгейі серіктестің әдеттеріне шыдауға немесе оған бейімделуге мүмкіндік бермейді.

Табиғат адамдарды біріктіріп тұрғанда, эмоционалды байланыс орнату қажет. Әрине, бұл уақыт пен күш жұмсайды, бірақ нәтиже тұрарлық. Мұны ең алдымен әйел жасау керек. Ол некедегі сезімдерді басқарады. Сезіну керек эмоционалдық күйсеріктес, оның сезімдері мен тілектерін түсіну. Әйел оны шабыттандырып, қолдауы керек. Сонда ер адам оның сезіміне жауап береді және рухани байланыс құру процесіне де қатысады.

Қарым-қатынаста жалғыздыққа жол бермеу керек

Бұл үдерісте бірге фильмдер көру немесе жанашырлық туралы кітаптар оқу, театрлар мен мұражайларға бару жақсы көмек болады. Мұның бәрі жан мен нәзіктікті дамытады. Көрген мен естігенді талқылау адамдар арасында көрінбейтін жіп тудырып, қарым-қатынасты нығайтады.

Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен балалық шақ туралы сөйлесе аласыз. Жаныңызда тұрып қалған сәттерді есте сақтаңыз. Бірақ алдымен серіктесіңізді әңгімеге тартуыңыз керек, өз оқиғаларыңызды айтып беріңіз, содан кейін олардан өздері туралы бірдеңе айтып беруін сұраңыз. Мұндай әңгімелер де біріктіреді.

Егер адамдар үш жылдың ішінде осындай байланыс орната алса және оны сақтай алса, олардың бірге болуына ешкім ешқашан кедергі жасай алмайды. Жанжал, сатқындық, ажырасу болмайды. Махаббат оларға өмір бойы серік болып, қарттықты бірге қарсы алады. Мұндай неке бұзылмайды және қорқынышты жалғыздық есікті қаға алмайды.

Жалғыздық бақытты өмір сүруге кедергі жасамайды, сізге өте аз қажет:

адамдарды түсіну және олардың қаншалықты әртүрлі екенін, әлемді қалай басқаша көретінін, қандай қасиеттер оларды ынталандыратынын түсіну;

жан серігіңізбен кездесіп, табиғат сізге мүмкіндік беріп жатқанын түсініп, жақын адамыңызды сезінуге тырысып, бірден эмоционалды байланыс орнатуға кірісіңіз;

Некеге тұрып, екінші жартыңызға нәзік қолдау, барлық жағынан қолдау, шабыт болуды жалғастыру қажет.

Бірге бақыт үшін аздап күш салу

Бұл мүлдем қиын емес, бірақ ол қандай нәтиже береді! Ұзақ жылдар бойы бір-біріңізден рахаттанып, бақытты балаларды өсіресіз. Қарым-қатынас жасауға күш салу арқылы ғана сіз жалғыздықты біржола ұмыта аласыз. Мұны жаңа қарым-қатынастар құрып қана қоймай, сонымен бірге жойылғандарды қалпына келтіре алған жүздеген адамдар растайды:

«Тренингке келгенде қарым-қатынасты сақтай алмайтынымызға сенімді болдым. Қазір мен күйеуіммен жаңа қарым-қатынас жасап жатырмын. Бұл толық түсінбеушілік пен реніш тудырған жиырма жылдық некеден кейін. Бұл қалай мүмкін???

Тек реніш пен түсініспеушіліктің ізі де қалмады... Мұндай шынайы емес жақындық қарым-қатынасымызда пайда болады (кейде ұзақ үнсіздіктен кейін де бір нәрсені айта бастаймыз!))) 20 жылдан кейін қайтадан танысып жатырмыз. ! Бұл КЕРЕМЕТ емес пе?!».

Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды түсінуді жеңілдетеді. Ал түсіністік пен жалғыздық үйлесімсіз дүниелер.

Тегін онлайн тренингке қазір тіркеліңіз.

Сонымен қатар, психологтар некеде интимдік қарым-қатынастың болмауы адамның жалғыз өмір сүргеніне қарағанда әлдеқайда өткір және шыдау қиынырақ екеніне сенімді.

Бастау

Жалғыздық кішкентайдан басталады. Сіз әлі де бір-біріңізді жақсы көресіз, бірақ өмір жаңа басымдықтарды белгілейді және қазір ондаған әртүрлі нәрселер сіздің назарыңызды қажет етеді. Ер адамның жұмыста шаршағаны сонша, ол үйдегі қиындықтарын талқылағысы да келмейді. Немесе әйелдің балаларға қатты берілгендігі сонша, ол енді күйеуімен ештеңе туралы сөйлесе алмайды, тіпті оның істеріне де қызықпайды.

«Бір қызығы, - дейді психолог Надежда Данилова, - бәрі сенімді: олар мені түсінуі керек. Өйткені, «барымды балаларға беремін» немесе «мен жұмыста өгіздей жұмыс істеймін, ол менің қаншалықты шаршағанымды түсінсе керек». Қарым-қатынастағы ең маңызды екі мәселе - өз сезімдері туралы айта алмау және екіншісін ести алмау. Тыңдау үшін емес - тек есту үшін. Қалғанының бәрі осы қабілетсіздіктің салдары».

Жетілдірілген жұп

Бала туылғанға дейін Марина мен Дима барлық уақыттарын бірге өткізді. Бірақ ұлының дүниеге келуімен жас ана оны тәрбиелеуге, ал жас әке ақша табуға ден қойды. Енді олар тек демалыс күндерін бірге өткізе алатын болды, бірақ бұл азырақ болды. Марина кинотеатрға, кафеге барғысы келді, достарымен кездесуді қалады - жексенбіде әжелер нәрестемен бірге отыра алады. Жұмыс аптасында бос емес Дима демалыс күндерін үйде өткізіп, ұлымен ойнағысы келді. Ерлі-зайыптылардың екеуіне де олар сондай озық, көзқарастары ашық жұп болып көрінді отбасылық қатынастар, сондықтан бір-біріне еркіндік береді. Әркімнің өз достары бар, әркімнің өз уақытын басқаруға құқығы бар, бастысы отбасылық міндеттерді орындау.

Ерлі-зайыптылар бір-бірінен алшақ болғанын мектептегі ұлы достарымен бірге серуендеуге шыққанда ғана түсінді. Кенеттен олардың іс жүзінде ортақ достары, ортақ мүдделері жоқ, олар туралы сөйлесетін ештеңесі жоқ екені белгілі болды. Түскі ас кезінде олар ұлын саяхатқа қалай шығарып салғанын және оны қалай қарсы алатынын шексіз талқылады. Ұзақ уақыт бойы әркімнің эмоционалды төгілу үшін басқа адамдары болды.

Типтік отбасы

Жұмыстан келген Игорь бірден теледидарға назар аударды. Светлана үнсіз оған кешкі ас пен отағасы тамақтанғаннан кейін оқитын газеттерді берді. Балалар әрқайсысын өз бөлмесінде, компьютерде немесе теледидарда жегенді жөн көрді. Бұрын Света: «Қалайсың?» деп сұрады, оның күні қалай өткені, балалары, демалыс күндеріне жоспарлары туралы айтуға тырысты.

Бірақ қазір ол көптен бері ас үйде жалғыз өзі кешкі асты ішіп жүр, ал мұнда ол жалықпас үшін күйеуін қоюға көндірген кішкентай теледидарды көреді. Содан кейін достарыңызбен телефон арқылы сөйлесіп, соңында ұйықтай аласыз. Кейде Света жарылып: «Игорь, біз мүлдем сөйлесуді тоқтаттық!» Бұған күйеуі үнемі ашуланып жауап берді: «Жайдан шығарма, мен жай ғана шаршадым ...».

Ол бұл жағдайды достарымен үздіксіз талқылайды. Біреу Светаны жынды деп ойлайды: «Қарапайым жігіт, ол ақша табады, ойнамайды, саған не керек?» Басқа біреу любовникке ие болуға кеңес береді - қарым-қатынас үшін.

Күнделікті және өзімшілдік

Егер сіз өз тәжірибеңізді біреумен бөліссеңіз, бірақ сіздің жартыңызбен емес, қолдау үшін басқа адамдарға жүгінсеңіз, онда сіздің некеңіз бірте-бірте құлдырай бастайды. Әртүрлі хоббилер мен қалаулар, қайшылықты жұмыс кестелері, бір-біріне сәйкес келмейтін мақсаттар - енді әркім жеке өмір сүреді.

Көп жағдайда ерлі-зайыптылар бір-бірінен алшақтауға ұмтылмайды. Ол осылай жұмыс істейді. Өйткені, от сияқты қарым-қатынастар үнемі сақталуы керек және олардың сөніп қалмауын қамтамасыз ету керек. Құда түсу кезеңінде, тіпті бірге өмірдің алғашқы жылдарында да біз ұнатқымыз келеді, біз жақсырақ болуға тырысамыз, бірақ бірте-бірте өзімізге және қарым-қатынасымызға жұмыс істен шығып, оның орнына күнделікті өмір, әдеттер мен әдет келеді. .. өзімшілдік. «Сіздің қалауыңыз серіктесіңіздің қалауынан маңыздырақ болады», - дейді Надежда Данилова. 

«Он жыл бірге өмір сүргеннен кейін біз серіктесіміздің ешқайда кетпейтініне сенімді боламыз, сондықтан біз оған немқұрайлы қарай аламыз».

Ең бастысы, анық нәрсені мойындау: сіз кешке шаршағандықтан емес, бір-біріңізге бей-жай қарағандықтан сөйлеспейсіз. Сіз тез арада көзқарасыңызды өзгертуіңіз керек. Иә, кейде сіз алдымен: «Жұмыстағы қандай проблемалар бар?» Деп сұрап, содан кейін осы мәселелер туралы тыңдауға тырысуыңыз керек. Бірақ, егер сіз әлі де жұбайыңызды бағалайтын болсаңыз, оның уайымдарына мүлдем бей-жай қарай алмайсыз.

Қарым-қатынастарды сақтаңыз

Сіздің некеңіз сүйіспеншілікке толы адамдар одағынан көршілес өмір сүруге айналып бара жатқанын сезсеңіз де, бәрі жоғалмайды.

Әріптесіңізбен сөйлесіп, оған өзіңізді қаншалықты жалғыз сезінетініңізді айтып көріңіз. Сізге ештеңе кедергі болмайтын қолайлы уақытты таңдаңыз: теледидар да, телефон қоңырауы да. Жұбайыңызды кінәламаңыз, тек өз сезімдеріңізді айтыңыз.

Есіңізде болсын, бір кездері сізді не біріктірді, қандай ортақ мүдделеріңіз болды? Және оларды жүзеге асыруға тырысыңыз. Екінші жағынан, неге жұбайыңыздың қазіргі қызығушылықтарын бөлісуге тырыспасқа?

Бір кездері сіздің отбасыңызға тән дәстүрлерді есте сақтаңыз немесе жаңадан бастаңыз. Жақын адамдардың әрқашан өздерінің әдет-ғұрыптары, олар сақтайтын жалпы әдеттері болады. Ортақ сөздер, әзілдер бар; Бірге өткізген жылдар ішінде бірдей сөйлеу мәнері дамуы мүмкін.

Бірақ сіз керісінше жасай аласыз: кейбір ағымдағы әдеттерді, екінші жартысының сөздерін қабылдаңыз. Бір тілде сөйлей бастағаннан кейін бір-біріңе жақын боласың.

Қалай болғанда да, сіз қарым-қатынасыңызды жылыту үшін жұмыс істеуге тура келеді. Өзіңізге: «Неге тағы мен?» деп айтпаңыз. Тек бірінші қадамды жасаңыз.

Әйел өмірі

Сіз жұмыстан ойша шаршап келіп, сүйіктіңіздің қолдауын күтесіз. Сіз өзіңізге арналған бірнеше жылы сөздерді естігіңіз келеді, қордаланған мәселелер туралы ойлардан бас тартқыңыз келеді. Бірақ күнде күйеуіңіздің сізге мән бермеу себебі бар. Бір стақан сыра үстінде достармен кездесу, әлеуметтік медиа, автомобиль жөндеу, компьютерлік ойындарнемесе «Мен шаршадым және өзіммен жалғыз қалғым келеді».Ал сіз әлі күтіп отырсыз. Күйеуіңіздің сізбен кешке кино көруге немесе бірге серуендеуге келіскенін күтесіз, кейде аптасына кем дегенде екі сағатыңызды сізге арнауын өтінуге тура келеді. Неке формальдылыққа айналады, бірақ шын мәнінде, әйел тұрмысқа шыққанда өзін жалғыз сезінеді.

деген сұрақ туындайды. Бұл өмір еркін әйелдерге берілген өмірден несімен ерекшеленеді? Айырмашылық екі маңызды нүктелер. Ал екеуі де тұрмыстағы ханымдарды жақтамайды.

Біріншіден, дұрыс үйленетін әйел некеден кем дегенде махаббат, назар және қолдау күтеді. Басқа артықшылықтар (материалдық мәселелерді шешу, тұрақтылық, мәртебе, құрмет, қолайлы атмосферада балаларды тәрбиелеу мүмкіндігі) некеге жағымды қосымша ретінде қарастырылуы мүмкін, бірақ әрқашан міндетті емес. Бірақ махаббат, назар және қолдау - отбасының негізі. Оларсыз еркек пен әйел бір үйде тұратын екі адам ғана қалады.

Еркін әйел өз позициясын өз еркімен таңдайды. Ол мансапқа, ақшаға, тәуелсіздікке ұмтылуы мүмкін. Ол жек көруі мүмкін ауыр қарым-қатынас. Бірақ мұндай әйел орындалмаған үміттерден көңілі қалудың ауыртпалығын көтермейді. Ал үйленген әйел бастапқыда келіспейтін нәрсеге шыдауға мәжбүр. Ол махаббат пен назарды күтті, бірақ оны алмады. Нәтижесінде жалғыздық.

Екіншіден, неке әйелге қосымша міндеттер жүктейді. Әсіресе балалары бар адамдар үшін. Әйел күйеуінің үй шаруасына және бала тәрбиесіне деген ынта-жігерін (немесе ең аз болса да қалауын) көрмесе, ол қатты реніш сезінеді. Өйткені, әйел ішкі теңгерімсіздікті біледі: ол алғанынан әлдеқайда көп береді. Оған себеп – жұбайының отбасына деген немқұрайлылығы.

Жоғарыда сипатталған жағдайды қысқаша «некедегі жалғыздық» деп атауға болады.

Не істеу керек? Үнсіз азап шегуді жалғастыра бересіз бе, күйеуіңізден табанды түрде назар аударуды талап етесіз бе, әлде ажырасу түріндегі түбегейлі қадам жасайсыз ба? Барлығы сізге байланысты.

1-нұсқа. Барлығын сол күйінде қалдырыңыз.

Күшті, тәуелсіз, мақсатты, көптеген қызығушылықтары мен достары бар әйелдер үшін қолайлы.

Мүмкін сіз үшін жеке қарым-қатынастар өмірдегі ең маңызды нәрсе емес. Сіз күшті сүйіспеншіліктен емес, ыңғайлылық үшін (қаржылық мәселелерді шешу, отбасында бала туып, тәрбиелеу және т.б.) немесе мәртебе үшін үйлендіңіз. Содан кейін оқиғалардың барысына араласпағаныңыз жөн.

Күйеуіңіз қалағандай өмір сүрсін. Өзіңізге көңіл бөлуді талап етпеңіз, бірақ өз өміріңізбен айналысыңыз. Мансап құрыңыз, достарыңызбен танысыңыз, білімнің жаңа салаларын зерттеңіз, балаларды өсіріңіз, саяхаттаңыз. Мүлдем үйленбегендей әрекет етіңіз. Ақылға қонымды шектерде, әрине. Бұл жұбайыңызды алдау немесе отбасылық ақшаны оңды-солды жұмсау туралы емес.

Әдетте, ер адамдар белсенді өмір салтын ұстанатын және отбасылық міндеттерге бей-жай қарамайтын көңілді әйелдерді құрметтейді. Сірә, сіздің күйеуіңіз көп ұзамай жалықтырады және сізге қатысты бастама көтере бастайды.

2-нұсқа: қарым-қатынасты үзіңіз.

Некедегі жалғыздық жағдайында «дәстүрлі» әйелдер үшін бұл өте қиын. Яғни, жұмсақ, әйелдік, тәуелді, экономикалық табиғаттар, олар үшін отбасы өмірде үлкен рөл атқарады. Егер сіз әйелдердің осы санатына жатсаңыз (бұл шартты бөлу үшін кешіріңіз), бір қатыгез фактіні түсініңіз. Сіз «жалғыз» некеде ешқашан бақытты бола алмайсыз. Ешқашан.

Өзіңізге назар аудару, ер адамды бірге уақыт өткізуге мәжбүрлеу әрекеттері сізді де, сүйіктіңізді де шаршатады. Алғашында күйеуі келіседі. Бірақ ол мұны сүйіспеншілік пен сізбен бірге болуға деген құштарлықтан емес, отбасылық борыш сезімінен жасайды. Уақыт өте ер адам жеңілдік жасаудан шаршайды. Ол әйелін жалықтырғыш, ауыртпалық, жеке уақыттың жауы деп санай бастайды. Нәтижесінде жанжал, сатқындық немесе абсолютті немқұрайлылық, тағы да - жалғыздық.

Шыдауды жалғастыру да мүмкін емес. Сіз әрқашан жылулық пен сүйіспеншілікті сағынасыз. Көптеген жылдар бойы жалғыздықты сезіну сізді қаншыққа айналдыруы мүмкін. Сізге керек пе? Сонымен қатар, сіздің өміріңізді өзгерту ықтималдығы жоғары жақсы жағы- дәл өзіңіздің адамыңызбен кездесу (бұл сіз ойлағаннан әлдеқайда шынайы болуы мүмкін, ол сіз өзіңізді бақытты, еркін және өзін-өзі қамтамасыз ете бастағаннан кейін өздігінен келеді), мансапта өзіңізді жүзеге асыру, балаларды тәрбиелеу, саяхаттау, өзін-өзі жетілдіру және басқа өмір аспектілері. Жасыратыны жоқ, ажырасқаннан кейін күйеуге шыққанға қарағанда әлдеқайда бақытты сезінетін әйелдер көп.

Әрине, әрбір әйел өзінің жақын адамын өзгерте алады деп үміттенеді. Үміт соңғы болып өледі. Әйелдер шыдамдылықпен кез келген жеке мәселені шешуге болады деп сенеді. Ал шыдамдылық жанжалдан аулақ болуға көмектеседі, бірақ бұл сізді бақытты ете алмайды.

Егер сіз жылы романтикалық және сезімтал әйел болсаңыз отбасы ошағыҚандай да бір мансап пен басқа прагматикалық мақсаттардан әлдеқайда маңыздырақ, сіздің құндылықтарыңызбен бөлісетін адамды іздеңіз. Өзіңіздің немқұрайлылығымен сізді құртатын эгоистке өміріңіздің қымбат жылдарын ысырап етудің қажеті жоқ (егер сіз, әрине, мәселе өзіңізде емес, сіздің ер адамыңызда екеніне толық және толық сенімді болмасаңыз, өйткені әйелдерде осылай болады. Еркектерін ұқыптылықпен және әйелдік сүйіспеншілікпен «еркелетпейді», бірақ бұл қазір ол туралы емес).

Белгілі тәжірибе бар - қағаз парағын бөліп, бәрін бір жағына жазу. теріс аспектілеріСіз ажырасу кезінде көретін нәрсе - балаларды тәрбиелеу, қаржылық жағы, үйленген әйелдің мәртебесі және т.б. Екінші жағынан, сіз бір уақытта алатын жағымды нәрселер - ауыр қарым-қатынастардан құтылу, өзін-өзі танудың көкжиектерін ашу, өзіңізді кездестіру мүмкіндігі. шынайы махаббатнемесе жай ғана өмірге деген көзқарасыңызды және жақын адамдарыңызбен қарым-қатынасыңызды бөлісетін адам, сіз онымен өмір сүруді ыңғайлы сезінесіз. Содан кейін әр позицияны сіз үшін маңыздылығына қарай «өлшеңіз», оның салыстырмалы салмағын (мысалы, пайызбен) әрбір элементке қарсы қойыңыз - және осы талдау негізінде шешім қабылдаңыз.

Мүмкін сіз өзіңізді жоғарыда аталған әйелдер санатының бірі деп санамайтын шығарсыз. Дегенмен, сіз әлі де сол немесе басқа құндылықтарға көбірек бейімсіз: жеке тұлға ретінде сұранысқа ие мансап-тәуелсіздік немесе отбасылық өмір-үй жайлылығы. Жан дүниеңізге терең үңіліңіз, ажырасқан жағдайда болашақ өміріңізді қалай елестетесіз және неке бұзылмай қалса ше? Бұл сізді қорқытады ма, әлде шабыттандырады ма? Сіз өзіңізді жеңілдеп, жаңа тәжірибелер мен өзгерістерге ашық сезінесіз бе, әлде депрессияға түсіп, шатасасыз ба? Тәуелді әйелдердің дәуірі әлдеқашан артта қалды, ал стереотиптер бүгінде бұлыңғыр, қоғам оқиғалардың кез келген нәтижесін қабылдайды, сондықтан басты бағдар тек сіздің әл-ауқатыңыз бен психикалық теңгеріміңіз болып табылады. Жалғыздық сіздің проблемаңыз екенін түсініңіз, оның шешімі күйеуіңізге емес, өзіңізге байланысты және үйлесімді өмір сүру жағдайын табу енді сіздің міндетіңіз. Өмір жылдам, қазір өмір сүретін уақыт келді, бірақ үміттенбеу керек жақсы уақыттар, қазірдің өзінде оның барлық ләззаттарын терең дем алыңыз. Ақылды шешім қабылдаңыз.

∗ ∗ ∗ ∗ ∗ ∗ ∗

ОЛАР (ерлер) не ойлайды? Дөрекі және анық - ұзақ мерзімді серіктестер және бір рет жыныстық қатынас туралы ... Олар ақылдылық пен әзіл сезімі бар әйелден дос іздейді екен. Олар үшін қыз туралы жақсы оқып, қызық болуы маңызды, сондықтан онымен бірге болу қызықты болады, бұл қарым-қатынасты берік етеді.

Бейне - ер адамның қарым-қатынасқа деген көзқарасы немесе «еркекті сізге қалай байланыстыру керек?»:

Серіктестің жанындағы жалғыздық сәттері бақытты секундтарға ұқсас. Тек қуанышқа толы жүректің орнына өткір ауырсыну сезіледі. Бірінші тәжірибе сізді таң қалдырады: бұл не болды, ол да солай сезінді ме, бұл шынымен соңы ма? Үзілістен кейін, «жаңа» шындықпен келесі кездесу кезінде сіз бұл сезімдерді қабылдай аласыз немесе бәрі қалыпты ауқымда екеніне өзіңізді сендіре аласыз, өйткені ешкім басқасымен қосылуға міндетті емес. Алдағы бірнеше күнде сіз бірге жалғыз болудан қайғылы ештеңе жоқ екенін анық сезінесіз.

Мен қандай сезімдер туралы айтып отырмын?

Ал, сіз көлікте келе жатырсыз делік, ал сіздердің араларыңыздағы тыныштық тек бірге үндемеген кездегі үзіліс сияқты емес, сіздің тамағыңызды таразысымен басқан тұңғиық сияқты. Сіз өзіңіздің қуанышыңызды немесе қайғыңызды бөліссеңіз, бірақ кенеттен сіз ешқандай жауап сезбейсіз. Достарға қонаққа барғанда, бірақ кеш бойы бір-біріңе қол тигізбейсіңдер. Сіз бірге бір жерге асығыс болсаңыз, ол сізден айтарлықтай алда, артқа қарамай. Сіз демалысқа келген кезде, бірақ балаңызбен бассейннің жағасында отырыңыз, ол шезлонда бір сағат жатып, хал-жағдайыңызды сұрауды да ойламайды. Сіз Жаңа жылға дайындалып жатқанда, бірақ ол кешкі асқа не бар екеніне мән бермейді және ешқандай мерекелік жұмыстарға қатыспайды.

Жалпы, некеге қатысты барлық нәрсе адамдарда өте жарқын бірлестіктерді тудырады. Әдетте, олар терең эмоционалды байланысқа, жыныстық және интеллектуалдық жақындыққа негізделген одақ туралы. Ал егер рұқсат етілгеннен асып кетсе, ол қандай да бір бұзушылық пен келіспеушілік ретінде қабылданады. Бір жағынан, жақсы орнату. Мүмкін тым сиқырлы, бірақ жақсартуға мүмкіндік бар. Бірақ, екінші жағынан, бұл әдейі сәтсіз көзқарас, өйткені қарым-қатынастың басында болатын нәрсе ерте ме, кеш пе бізбен, тәжірибемен және басқа себептермен бірге өзгереді.

Егер біз мұндай «жалғыздық» туралы айтатын болсақ, онда бәрі соншалықты жаман емес, тіпті табиғи. Романтикалық махаббатты жетілген махаббат алмастырады. Менің не айтқым келгенін түсінесіз. Бастапқыда сіз және сіздің серіктесіңіз барлық жағынан жақын достарсыз: сіз сөйлесуді тоқтата алмайсыз, сіз жеткілікті көре алмайсыз, бір-біріңізге тоймайсыз. Содан кейін дәреже өзгереді - көптеген жылдар бойы бірдей қызығушылық деңгейін сақтау өте қиын. Балалар пайда болады, ересектер алаңдайды - сіз техникалық тұрғыдан әрқашан бірге бола алмайсыз. Бірақ ең бастысы - ортақтығыңыз, бір-біріңіздің өміріңізде болу сезімі, бірін-бірі толықтыру және бір бағытта атышулы көзқарас қалады. Және, әрине, махаббат. Сүйіспеншілікпен өтетін басқа қондырғыға қарама-қайшы. Бұл көзқарасты мәдениет анық қолдайды, өйткені ол фильмдерде, кітаптарда, барлық жерде бар. Біз махаббат жойылып кете жаздады деген мәңгілік қорқынышта өмір сүреміз. Бірақ ол бар және ол адамның өзі қаламайынша кетпейді. Біз өзіміз махаббаттың генераторымыз және жасаушыларымыз, сондықтан біз оны өмір бойы сезінуге және таратуға күшіміз бар.

Некеде жалғыздықтың алғашқы белгілері қалай көрінеді? Мұқият қараңыз - олар барлық жерде. Бұл әрқашан жұмыс істейтін ер адамдар - отбасындағы кішкене ыңғайсыздық кезінде олар әдетте осылайша шетке шығып кетеді. Әйел өзін-өзі тастап кете алмайды және балаға қамқорлық жасауға кіріседі. Ол өзінің күйеуімен болған апатты жағдайының орнын толтыратын құрбандық анаға айналады. Мұның бәрі әрбір үшінші некеде кездесетін және адамдар жылдар бойы түсінбейтін жалғыздық классикасы.

Қалағаныңызша жасыра аласыз өзіндік сезімдерінемесе жалпы жағдайды «біз қазір осындай кезеңде тұрмыз» деп дауласыңыз, бірақ күйеу немесе әйел өзіміз таңдайтын жалғыз туыстар екенін ұмытпау керек.

Мұнда жайлылық аймағы толығымен тура және теріс емес коннотацияларға ие болуы керек. Бір болмысқа қосылудың қажеті жоқ - барабар ересектер әрқашан жеке кеңістікке, өз жоспарлары мен мүдделеріне арналған орынға ие болады. Бірақ сіз жалғыз емес екеніңізді сезіну (жалғыз) - бұл жай ғана болуы керек. Бұл адам сізбен және сіз үшін. Және ол ешқашан артқа қарамай жылдам қарқынмен алға жылжымайды, егер сіз соққымен жүруге дағдыланған болсаңыз және, негізінен, ол сізге не болып жатқаны маңызды емес.