7 айлық баланы немен тамақтандыруға болады. Жеті айлық нәрестенің тамақтануы: қандай тағамдарды беру керек? Жеті айлық баланың дамуы туралы не білу маңызды

Сіздің балаңыз өсіп, барған сайын белсенді бола бастайды, бұл оның диетасын өзгерту уақыты келді дегенді білдіреді. 7 айдағы баланың мәзірі диетаға жаңа жоғары калориялы тағамдарды қосу арқылы әртараптандырылуы керек, бұл кішкентай фиджет үшін қуат көзі болады. Мәзірді құрастырған кезде витаминдер мен минералдар туралы ұмытпаңыз.

Жасанды тамақтандырылған нәрестелер ана сүтін қабылдағандарға қарағанда ертерек тамақтанады. Әдетте, 4-5 айдан бастап. Осы мәзірді ескере отырып, 7 айлық нәресте азықтандыру түріне байланысты кейбір айырмашылықтарға ие. Емшек сүтінен айырылған балаларда қосымша тағамдардың бөлігі көбірек болуы керек.

Сарапшылар тағамның мөлшерін салмаққа қарай есептеуге кеңес береді: 6-12 айлық балалар үшін тағамның мөлшері баланың дене салмағының 1/8 бөлігін құрауы керек. Азықтандыру күнтізбесінде көрсетілген мәндерден асырмаңыз.

Емшекпен емізу

Қосымша тамақ мәселесіне қатысты мамандар арасында бірауыздан пікір бар деп айтуға болмайды. Әркім өз уәждерін алға тартады. Аналардың қосымша тағамға деген көзқарасының да өзіндік ерекшеліктері бар.

Емшек сүті көп аналар жеті айда баланың ересектердің тамақтануына көшуіне әлі ерте деп санайды. Сүт жеткілікті болғанша, басқа тағам қажет емес. Мұндай жағдайда аналар балаларын басқа тағамдарға қызығушылық таныта бастағанша тамақтандырмайды. Көбінесе бұл нәрестенің асқазаны кез-келген тағамды қабылдауға дайын болған жылға жақын болады.

Көптеген сарапшылар сонымен қатар толық емшек сүтімен қосымша тамақ қажет емес деп санайды. Әдетте мұндай нәрестелер қосымша тамақсыз да керемет көрінеді және сезінеді, олар өте белсенді және сирек ауырады.

Көптеген ата-аналар сұраныс бойынша емшек сүтімен емізуді қолдайды (қашан және қанша тамақтанады) және ана сүтін дұрыс тамақтану әдеттерімен біріктіреді. Олар жеті айдан бастап нәресте қалаған барлық пайдалы тағамдарды бере бастайды, бірақ өте аз мөлшерде. Әрбір жаңа түрді қабылдау бұршақ өлшемінен басталады.

тамақтандыру үстелі

Осы жастағы нәрестенің тамақтануының негізі әлі сүт (емшек немесе қоспа) болып табылады. Сонымен қатар, педиатрлардың көпшілігі жеті айда нәресте әлі де толық емшек сүтімен емізу кезінде қосымша тамақтану керек деп санайды. Құрамы мен ұсынылатын дозалары қосымша тағамдардың арнайы кестесінде (күнтізбеде) көрсетілген. Аналар осы кестелер арқылы балаларына мәзір жасай алады.

Сонымен, нәресте сау және белсенді болып өсуі үшін 7 айда не беру керек? Нәрестенің күнделікті мәзірінде әртүрлі тағамдар болуы керек. Олар сапалы өнімдерден дайындалуы керек.

Маңызды ережелер

• Көкөністер. Цуккини көптеген көкөніс пюресі үшін негізгі ингредиент ретінде пайдаланылуы мүмкін. Оларға асқабақ, жасыл бұршақ, гүлді қырыққабат гүлшоғырлары, жасыл бұршақ, сәбіз, картоп қосылады.
• Каши. Мәзірде қарақұмық, күріш, жүгері, арпа және сұлы жармасы бар.
• Жемістер. Жеміс пюресі (қайнатылған және шикі), мысалы, алмадан, алмұрттан және қара өріктен дайындалуы мүмкін. Бұл нәресте мәзіріне әртүрлілік қосады, оны витаминдермен байытады.
• Тауық жұмыртқасы. Балаға тек қатты пісірілген жұмыртқаның сарысы ұсынылады. Біріншіден, тағамға бірнеше үгінділер қосылады және бөлікті бірте-бірте сарысының жартысына дейін арттырады. Жұмыртқаны тек олардың сапасына сенімді болған жағдайда ғана беру керек.
• Мұнай. Көкөніс немесе сары май жарма мен картоп пюресіне қосылады, бірақ бір шай қасықтан артық емес.
• Ет. Аптасына екі кешкі асты тауық, күркетауық немесе қоян етінен дайындаған жөн. Еттен паста немесе картоп пюресі жасалады. Сарапшылар нәрестеге ет сорпасын беруді ұсынбайды.
• Сүт тағамдары. Үсінділердің диетасына сүзбе немесе нөлдік майдың айранын қосыңыз. Сүзбе біркелкі құрылымға ие болуы керек. Ал айран ең жаңасы ғана. Сүзбенің күнделікті нормасы шамамен 50 г, ал айран - 100 мл.
• Аналар сүзбе баланың асқазанына ауыр тағам болып саналатынын ескеруі керек. Оны бір шай қасықтан диетаға енгізу керек, бөлікті біртіндеп көбейту керек.
• Тағам біртекті, қатты қоспаларсыз болуы керек:
  шикі көкөністер мен жемістер майда үккіште сүртіледі немесе блендермен ұсақталады және қажет болған жағдайда електен сүртіледі.
• Шикі картоп пюресін көріңіз: егер ол дәмсіз немесе өте қышқыл болып шықса, сіздің кішкентай адамыңыз мұндай тағамды жеуден бас тартуы мүмкін. Дәмді теңестіру үшін көкөністер мен жемістерді таңдаңыз. Мысалы, алма, сәбіз және банан немесе қышқыл алма және сәбіздің тәтті сорттары. Қантты қолданбаңыз!
• Бала тұншығып қалуы мүмкін үгінділер немесе печенье кесектерін болдырмау үшін алдымен оған суға, сүтке, қантсыз шайға малынған печенье беріңіз.
• 6 айдан асқан балалар міндетті түрде таза қайнаған су ішу керек. Судың көлемі шырындар мен компоттарды ескере отырып, күніне 120-200 мл, ыстық мезгілде - 500 мл-ге дейін. Тамақтандыру арасында су ұсынылуы керек.

Мысал мәзір

Егер сіз күн сайын тапқырлық танытсаңыз, мәзірді дұрыс құрастырсаңыз, 7 айлық балалардың тамақтануы әртүрлі болуы мүмкін:

• алғашқы тамақтандыру (таңғы 6-да) - емшек сүті немесе жасанды қоспасы 200 мл;
• екінші тамақтандыру (сағат 10 шамасында) - 130 г ботқа (суда немесе сүтте) + 1/2 шай қасық сары май, 1/4 пісірілген тауық сарысы, емшек сүті немесе 50 г қоспасы;
• үшінші тамақтандыру (сағат 14.00) - 150 г көкөніс сорпасы + 1 шай қасық өсімдік майы, 40 г ет пюресі, 75 г целлюлозасы бар жеміс шырыны;
• төртінші тамақтандыру (шамамен 18 сағатта) - 80 г жеміс-көкөніс пюресі, печенье (2-3 дана), емшек сүті немесе 130 г қоспасы;
• бесінші тамақтандыру (22:00) - емшек сүті немесе 200 мл қоспасы.

Мәзірді өзгерту мүмкіндігі аналарды монотонды диета туралы алаңдаудан құтқарады.Ал нәресте дұрыс даму мен тамаша денсаулық үшін барлық маңызды элементтерді алады.

Алма-қырыққабат пюресі

Бұл пюре үшін сізге қажет:

• гүлді қырыққабат гүлшоғырлары - 200-250 г
• алма - 1 дана.

Дайындау әдісі:

1. Пешті 180°C дейін қыздырыңыз.
2. Алма қабығына 3-5 кішкене кесінділер жасаңыз. Жіберу
   алма пеште 30-35 минут.
3. Жемістер сәл суығанша күтіңіз. Қабығы мен өзегін алып тастаңыз.
4. Қырыққабат гүлдерін жұмсақ болғанша бумен пісіріңіз (шамамен пісіру уақыты 7-10 минут).
5. Гүлдер мен алманы езгішпен пюре болғанша езіңіз.
   (блендерді қолдануға болады).

«Күн» ботқасы

Бұл ботқа дайындау үшін сізге келесі ингредиенттер қажет:

• сүт - 200 мл
• үлкен сәбіз - 1 дана.
• жарма - 1 ас қасық.
• сары май - ½ шай қасық

Дайындау әдісі:

1. Сәбізді (тәтті сортты) майда үккіштен өткізіңіз, массаны 2 тең бөлікке бөліңіз.
2. Бір бөлігінен сәбіз шырынын сығыңыз, сәбіздің екінші бөлігін қайнаған сүтке батырыңыз. 5 минут қайнатыңыз.
3. Сүтке жарма құйып, жұмсақ болғанша пісіріңіз. Дайын ботқа сары май мен сәбіз шырынын қосыңыз. Араластырыңыз.

Тәбетті ботқасы дайын.

Қорытындылай келе

Жеті айда нәрестелердің негізгі тағамы, қосымша тағамдарға қарамастан, әлі де емшек сүті немесе бейімделген сүт формуласы болып табылады. Бұл жастағы қосымша тағамдар үшін ең қолайлы тағамдар күріш немесе қарақұмық ботқасы болып табылады. Олар өздігінен дайындалады немесе дүкенде сатып алынады. Өнеркәсіптік дәнді дақылдар екі түрде шығарылады: «сүт» және «сүтсіз» (лактозаға төзімсіз балалар үшін). Жемістер мен көкөністер мәзірді әртараптандырып қана қоймайды, сонымен қатар витаминдердің көзі болып табылады. Тамақ арасында балаларға су ұсыныңыз.

1. Қосымша тағамдарды енгізудің негізгі ережелерін ұстаныңыз: азық-түлікті ең аз мөлшерде енгізіп, бөлікті бірте-бірте көбейтіңіз. Жаңа өнім диетада алдыңғысын енгізгеннен кейін 3-4 күннен ерте емес пайда болуы керек.
2. Егер нәресте вакцинациялануы керек немесе ауырса, жаңа өнімдерді енгізуді кейінге қалдырыңыз.
3. Нәрестенің әрқайсысына реакциясын мұқият бақылаңыз Жаңа өнім. Аллергиялық реакция пайда болса, оны диетадан алып тастаңыз.

7 айлық баланың диетасы баланың қажеттіліктері өзгеретінін ескере отырып жасалуы керек. Бұл жаста балалар қазірдің өзінде отырады, көпшілігі жорғалайды, барлығы, ерекшеліксіз, көп ойнайды және дұрыс тамақтанумен толықтырылуы керек энергияның үлкен қорын жұмсайды. Біз бұл не болуы керектігі туралы жазғанбыз, бірақ әлі де сұрақтарыңыз болса, 7 айлық нәрестеге ұсынылатын диетамен толығырақ танысуды ұсынамыз.

Алты айға дейін балаларға ана сүті мен оны алмастыратын қоспадан басқа ештеңе қажет емес екеніне қарамастан, көптеген аналар «тәжірибелі» туыстарының қысымымен мойынсұнып, баланың мәзіріне жаңа өнімдерді енгізе бастайды. 4 айда немесе одан да ертерек. Бұл жағдайда, 7 айға дейін нәрестенің таңғы, түскі және кешкі астары құрамы бойынша ересек баланың тамақтануына ұқсай бастайды - әрине, сіз мұны тәжірибе алмауыңыз керек, әйтпесе сіз батып кету қаупі бар. мұндай нәзік жаста аллергия, панкреатит және басқа да аурулар. Егер сіз бәрін дұрыс жасағыңыз келсе, 7 айға дейін келесі тағамдар баланың диетасында болуы керек.

Каши

Ботқаны балаларға арналған негізгі өнім екені ешкімге құпия емес, оны ештеңемен алмастыруға болмайды, бірақ балалар монотондылықтан шаршамауы үшін ботқаны әртүрлі тәсілдермен пісіруге болады: майы аз сүтте немесе қайталама сорпада. Сіз көкөністермен ботқа қызмет ете аласыз - мұндай қоспасы баланың диетасында өте қажет толыққанды тағам болып саналады.

Жұмыртқа

Жұмыртқа баланың диетасына ең маңызды өнімнің дәмін татып, шырындар немесе картоп пюресі түрінде көкөністер мен жемістерді ұнатқаннан кейін енгізіледі. Сіз нәрестеге қатты пісірілген жұмыртқаның сарысын беруден бастауыңыз керек - алдымен сынақ үшін аздап, бірнеше дозада күнделікті бөлікті сарысының жартысына дейін жеткізіңіз.

Ет

Өмірінің 7-ші айының соңына қарай бала күніне 80 грамм ет жеуі керек. Балаңызға пюре пішімінде беріңіз, тіпті кішкентайдың алғашқы тістері болса да, өйткені оның қатты тағамды жақсы шайнауы екіталай. Ақ тауық немесе майсыз сиыр еті сияқты майсыз етті таңдаңыз.

Бульон

Ет сорпасы балалар тағамының тамаша негізі болып табылады, бірақ аз адамдар балаларға «қайталама» сорпаны беретінін біледі. Ол келесідей дайындалады: майсыз ет 10 минут бойы суда қайнатылады, содан кейін сұйықтық ағызылады, ал барлық белсенділікті жоғалтқан ет 2 сағат пісіру үшін қайтадан сумен құйылады.

Ересектердің тамағын жеу арқылы бала өзін ересек адам сияқты ұстауы керек деп айту керек пе? Мүмкін, оған өз қасықын беруге әлі ерте, бірақ оны үстелге (немесе тамақтандыруға арналған креслоға) отырғызған жөн. Дегенмен, шатырға тамақтандыруға арналған тербелетін орындықты қою әлі ерте - кем дегенде бір жылға дейін сіз онда баланы емізе аласыз.

Әрине, көкөністер мен жемістер 7 айлық баланың диетасында болуы керек - оларсыз оның мәзірін толық деп санауға болмайды. Дегенмен, мұнда да құпиялар мен айла бар.

Балаға тамақ дайындау кезінде гигиеналық нормаларды сақтау өте маңызды екенін ұмытпаңыз. Ыстықта тағамды сақтау ережелерін сақтау маңызды, тіпті жақсырақ - тамақтандыру алдында бірден пісіру.

Жеті айда нәресте мобильді болады, оның денесі қосымша калорияларды, витаминдерді және микроэлементтерді қажет етеді. Әрине, үгінділердің диетасында жаңа тағамдар пайда болуы керек. Барлық жас аналар 7 айлық баланың теңдестірілген диета мен мәзірге ие болуы үшін не істеу керектігін білуі керек.

Педиатрлар өмірдің алғашқы алты айынан кейін балалар ересектердің диетасына біртіндеп көшуді бастау керек дейді. Сондықтан өзгертулер рұқсат етілген өнімдердің тізіміне ғана емес, оларды пайдалану уақыты мен жиілігіне де қатысты.

Емшек сүті немесе сүт қоспасы нәресте мәзірінде әлі де маңызды орын алады, бірақ қосымша тағамдардың тізімі айтарлықтай кеңейеді. 7 айлық баланың рационы ақуыздармен (ет, жұмыртқа), кальциймен (қышқыл сүт өнімдері), көмірсулармен (жарма), витаминдермен және көкөністер мен жемістерден алынған талшықтармен толықтырылуы керек.

Бірақ бұл нәрестені ересектерге арналған үстелге ауыстыруға болады дегенді білдірмейді. Балаға арналған барлық тағамдар жас ұсыныстарын сақтай отырып және өнімдердің балғындығын мұқият бақылай отырып, бөлек дайындалады. Қатысуына қарамастан, қатты және қиын сіңетін тағам шырышты консистенцияға дейін алдын ала ұсақталады.

Баланың тамақтануы

Жеті айлық нәрестенің диетасында негізгі өнімдерден басқа сұйықтықтың жеткілікті мөлшері болуы керек. Рұқсат етілген сусындарға қарапайым тазартылған су, алмұрттан жасалған компот, алма, аз мөлшерде қант қосылған қара өрік, жақсырақ онсыз сумен сұйылтылған жеміс шырыны, айран кіреді.

Диетаға жаңа тағамдар біртіндеп енгізіледі. Өмірдің жетінші айының басында алдымен көкөніс пюресі, бір аптадан кейін - жарма, 2 аптадан кейін - ет, жұмыртқаның сарысы, сүзбе қосылады. Соңғы үгіндісі айран ұсынылады. 7 айлық баланың тағамдарын дайындау мен біріктірудің нюанстарын қарастырыңыз.

көкөніс пюресі

Әдетте бұл жаста балалар көкөністердің бірнеше түрімен - цуккини, гүлді қырыққабат, брокколимен таныс. 7 айда асқабақ, пісірілген картоп, сәбіз, бұршақ тағамдарын қосуға болады: бұршақ және бұршақ. Соңғысы, асқазан-ішек жолына тітіркендіргіш әсеріне байланысты, олардың таза түрінде берілуі мүмкін емес, тек нәресте жақсы қабылдайтын көкөністерге қосуға рұқсат етіледі.

Пюре бір компонентті немесе бірнеше ингредиенттерден тұруы мүмкін. Көкөніс тағамдарында 0,5 шай қасық қоюға болады. зәйтүн немесе күнбағыс майы.

Көптеген аналар дайын консервіленген пюрені сатып алады, бірақ үйдегілер де жақсы болады.

Ботқа

Дәндер нәрестеге қуат береді және сұйық тағамдардан қатты тағамдарға оңай ауысуға көмектеседі. 7 айлық баланың тамақтануында қарақұмық, сұлы жармасы, жүгері және күріш ботқасы болуы керек. Олардың барлығы сұйық және қантсыз дайындалған. Егер кәдімгі жарма балалар тағамына арналмаған болса, пісіргеннен кейін олар блендермен қажетті консистенцияға дейін ұсақталады.

Егер ботқа тым қалың болса, оған аздап сүт формуласын, емшек сүтін немесе көкөніс сорпасын қосыңыз. Оңтайлы консистенцияны алу үшін жарма мөлшерін дұрыс есептеу маңызды. Алғашқы күндерде 100 мл сұйықтық үшін 1 шай қасық қажет. 2 аптадан кейін ботқаның тығыздығы бірте-бірте артып, бірдей көлемдегі суға 1,5, содан кейін 2 шай қасық құйылады. жарма.

Ботқаны мәзірге кішкене бөліктерде енгізеді. Жақсы төзімділікпен, 1 шай қасықтан бастап, өнімнің мөлшері 120-150 г жеткенше күн сайын артады. Ботқаны тамақтандырудың ең жақсы уақыты - екінші таңғы ас.

Дәмі үшін аздап өсімдік майын қосуға болады. Бірінші ботқа бір компонентті болуы керек. Кейінірек, егер өнім қалыпты түрде сіңірілсе, оны аз мөлшерде көкөніс пюресі немесе басқа дәнді дақылдармен біріктіруге болады.

Жұмыртқа сарысы

Дәнді дақылдарды енгізгеннен кейін, 7 айда баланың тамақтануын сарысы арқылы әртараптандыруға болады. Көптеген ата-аналар балаларына тауық жұмыртқасын береді, бірақ аллергияға бейім балалар үшін бөдене жұмыртқасынан бастаған дұрыс. Әрине, екеуі де жаңа піскен және пісірілгенге дейін пісірілген болуы керек (кем дегенде 10 минут пісіру керек).

Сарыуызда құнды май қышқылдары, D, E, A дәрумендері, фосфор бар, бірақ күшті аллерген болып табылады, сондықтан ол нәрестенің реакциясын бақылай отырып, біртіндеп енгізіледі. Бұл өнімді таңертең берген дұрыс.

Сарыуыздың алғашқы бөліктері шай қасықтың ұшына сәйкес келуі керек. Егер 3 күн ішінде бала өнімді жақсы сіңірсе, оның мөлшері шай қасықтың төрттен біріне дейін артады.

Өнімнің артықшылықтарына қарамастан, ол күнделікті мәзірде болмауы керек. Бала өмірінің жетінші айында жұмыртқаның сарысын аптасына екі рет беруге рұқсат етіледі.

Ет

Ет - 7 айлық баланың диетасындағы тағы бір жаңалық. Ол ақуыздың, В дәрумендерінің, темірдің және басқа да көптеген пайдалы микроэлементтердің көзі ретінде қызмет етеді. Ет әсіресе салмағы нашар немесе гемоглобин деңгейі төмен балалар үшін өте маңызды. 7 айда сиыр еті, бұзау, қоян, сондай-ақ тауық және күркетауық еті рұқсат етіледі.

Егер сіз картоп пюресі пісірумен айналысқыңыз келмесе (бала бұл өнімдерді тек осы пішінде сіңіреді), оны дайын түрде сатып алуға болады. Көптеген отандық және шетелдік өндірушілер балалар етінің тағамдарын өндірумен айналысады: Агуша, Бабушкино Лукошко, Хипп, Гербер және т.б.

Үйде қайнатылған өнімді ет тартқыштан екі рет өткізіп немесе блендермен ұнтақтау арқылы қолайлы консистенциядағы ет пюресін алуға болады.

Алынған масса құрғақ болса, ол сорпаның аз мөлшерімен сұйылтылады. 7 айлық балаларға сорпа түрінде ет сорпасын беру әлі ұсынылмайды, сонымен қатар кез-келген түрде ішетін өнімдерден бас тартқан жөн: бауыр, бүйрек, тауық асқазаны, жүрек және т.б.

Басқа өнімдер сияқты, ет мәзірге біртіндеп енгізіледі. Бірінші порция үшін 0,5-1 шай қасық жеткілікті. 10 күн ішінде оның мөлшері тәуліктік нормаға жеткенше көбейтіледі - 50 г.Ет қанағаттанарлық және қиын қорытылатын өнім болғандықтан, түскі асқа үгіндіге беріледі.

Жемістер

7 айлық баланың дұрыс тамақтануы жеміссіз мүмкін емес. Осы жасқа дейін балалар олармен таныс, сондықтан жаңа өнімдерді енгізу проблемалары күтілмейді. 7 айлық нәресте күніне шамамен 80 г жеміс пюресі алуы керек.

Ең жақсы нұсқалардың бірі - банан. Ол дәмді, қоректік, ағзаға жақсы сіңеді, витаминдер мен глюкозаға бай. Банан пюресі тез және қарапайым дайындалады - жеміс шанышқымен немесе блендермен ұсақталады.

Сондай-ақ, нәрестеге алма, алмұрт, шабдалы, өрік, шие беруге болады. Олардың барлығын мұқият жуып, шұңқырдан тазартып, қабығынан тазартып, үгітілген немесе басқа жолмен ұсақтау керек. Балаға бананнан басқа маусымдық жемістер ғана берілуі керек. Жаңа піскен жемістер жоқ кезеңде нәрестелерге дайын жеміс пюресін сатып алған дұрыс.

Сүт өнімдері

Өмірдің 7-ші айында ашытылған сүт өнімдері жасанды тамақтандырылған нәрестенің рационына енгізіліп, өсіп келе жатқан денеге кальцийдің қажетті мөлшерін береді. Ана сүтін жейтін балалар үшін оларды енгізу 4 аптаға кейінге қалдырылуы мүмкін.

Біріншіден, балалар кефирін сынап көру үшін үгінділер беріледі. 1-2 шай қасықтан басталады. тәулігіне, мөлшері біртіндеп 100 мл дейін артады. Бұл өнімді енгізуге қарсы көрсеткіш - нәрестенің диареяға бейімділігі.

Кефирді жақсы ассимиляциялау кезінде балаға нәресте тағамына арналған кішкене сүзбе (20-30 г) ұсынылады. Ол тым құрғақ болмауы үшін, бір бөлігі айранмен сұйылтылған.

Тамақты қалай дұрыс пісіру керек?

Осы жастағы нәрестелерге арналған барлық тағамдар бөлек дайындалады. Ет пен көкөністерді қуыруға, дәмдеуіштерді, майонезді, түрлі соустарды қосуға болмайды.

Барлық көкөністер мұқият жуылады, қайнатылады, блендермен кесіледі немесе електен сүртіледі. Ет тек пеште пісірілген немесе қос қазандықта пісірілген.

Жемістер шикі, ең кішкентай үккіште үгітілген немесе пісірілген, содан кейін пюре болуы мүмкін. Азық-түлікке қант қосудан аулақ болу керек, жарма үшін аз мөлшерде тұзға рұқсат етіледі.

7 айлық емшек сүтімен қоректенетін нәрестеге арналған мәзір

Емшек сүтімен емізуге жататын 7 айлық баланың диетасы күніне 5 рет тамақтануды қамтиды.

Үлгі мәзір келесі өнімдерді қамтиды:

• емшек сүті;
• кез келген рұқсат етілген ботқа (150 г), жеміс пюресі (50-80 г) немесе шырын (40-70 мл);
• көкөніс (100-150 г) және ет пюресі (50 г) немесе 0,5 жұмыртқаның сарысы, компот (100 мл);
• балаларға арналған сүзбе (30 г), сауылған емшек сүтімен немесе айранмен (100 мл), печенье немесе ең кішкентайы үшін басқа печеньелермен қосымша тамақтандыру;
• емшек сүті.

7 айлық бөтелкедегі нәрестеге арналған мәзір

7 айлық жасанды тамақтандыратын баланың тамақтануы аздап ерекшеленеді.

• сүт қоспасы (шамамен 200 мл);
• нәресте ботқасы (150 г дейін), пюре түріндегі жемістер (80 г дейін), шырын (70 мл);
• көкөніс пюресі (100-150 г) және ет (50 г) + сарысы жартысы, рұқсат етілген жемістерден компот (50-100 мл) немесе шырын (70 мл);
• қоспасы немесе айран (100 мл), балаларға арналған сүзбе (30 г) және печенье;
• қоспаны (200 мл), айранмен ауыстыруға болады.

Әрине, өнімдердің тізімі және оларды қабылдау дәйектілігі сәл өзгеше болуы мүмкін. Егер баланың салмағы аз болса, дәрігердің рұқсатымен одан да нәрлі мәзір жасауға болады немесе оның өсуіне көмектесетін арнайы қоспаларды қосуға болады.

7 айлық нәрестеге арналған диета жоспары

Педиатрлар баланы ерте жастан белгілі бір күнделікті тәртіпке, тиісінше, тамақтануға дағдыландыруды ұсынады. Балаға жалпы қабылданған стандарттарға сәйкес күтім жасауды қалайтын ата-аналар 7 айда тамақтану арасындағы қалыпты интервал 4 сағатты құрайтынын ескеруі керек.

Күнделікті диета келесідей 5 тағамға бөлінеді:

• бірінші таңғы таңғы 6:00;
• екінші таңғы таңғы сағат 10:00;
• 14:00 түскі ас;
• 18:00 түстен кейінгі шай;
• кешкі ас 22:00.

Бұл бөлу егде жастағы тамақтану әдеттерінің қалыптасуына бастама болады. Бірінші және соңғы тамақтандыру жеңілдетілген, ал қалған үшеуі калорияның негізгі бөлігін құрауы керек.

Уақыт өте келе, 7 айлық баланың диетасы жоғарыда айтылғандардан ауытқуы мүмкін, егер ол қазірдің өзінде қалыптасқан болса және сізге жақсы сәйкес келсе, ештеңені өзгерту қажет емес. Бірақ тамақтанудың жүйелілігіне қатысты ұсыныстарды елемеуге болмайды, олар осы жастағы нәрестенің асқазан-ішек жолдарының оңтайлы жұмысын қамтамасыз етеді.

Бала ұсынылған тағамнан бас тартса не істеу керек?

Жаңа өнімді енгізу уақыты келгенде аналар жиі осындай проблемаға тап болады. Егер нәресте ет, сүзбе, сарысы немесе басқа таза тағамды сынағысы келмесе және түкірсе, сіз қулыққа баруға болады - бұл ингредиенттің кішкене бөлігін бала рахаттана жейтін тағамға араластырыңыз.

Сондықтан өнімді пайдалану әдетте оңайырақ болады, көп ұзамай нәресте оған үйренеді және оның мөлшерін көбейтуге болады. Бірақ бұл көмектеспесе, пісірілген тағамды бірден жеуді талап етудің қажеті жоқ, күте тұрыңыз және бір-екі аптадан кейін ұқсас тағамды қайтадан ұсыныңыз.

Маған ұнайды!

Бүгінгі күні көптеген аналар қандай да бір себептермен баланы емізу мүмкіндігіне ие емес, сондықтан нәресте үшін дұрыс диетаны құрастыру мәселесі олар үшін өзекті болып табылады. Бұл мәселе баланың ақыл-ой және физикалық белсенділігі күрт өскен 7 айлық жаста ерекше маңызды болады: нәресте қазірдің өзінде отырады, мүмкін, жорғалайды немесе тіпті аяғымен тұрып, тіректі ұстайды. Дүниені танудың қарқынды процесі жүріп жатыр.

Бұл жаста баланың денесі көп энергия жұмсайды. Оның орнын толтыру үшін балаға максималды пайда әкелетін толық мәзір қажет. 7 айлық балаға шамамен диетаны жасау үшін оған қандай тағамдар міндетті екенін анықтау керек.

Барлығын көрсету

Емшекпен емізу кезінде қосымша тағамдарды енгізу мен жасанды тамақтандыру арасындағы айырмашылық

7 айлық жасанды сүтпен қоректенетін (FW) нәрестеге арналған мәзірде 7 айлық емшек сүтімен қоректенетін (FW) мәзіріне қарағанда өнімдердің әртүрлілігі әлдеқайда көп. Бұл таңқаларлық емес, өйткені емізетін аналар баласына алғашқы қосымша тағамдарды әлдеқайда кейінірек - шамамен 5-6 айда енгізеді. Мұндай балалар үшін ана сүті күнделікті рационның негізгі құрамдас бөлігі болып табылады.

Жасанды нәрестелер қосымша тағамдармен әлдеқайда ертерек таныстырылады. Бұл құрамындағы қажетті заттарды толтыру үшін қажет емшек сүті, бірақ қоспаларда емес. Сонымен қатар, мұндай балалардағы қоспаның арқасында ас қорыту жүйесі ересектерге арналған тағамды алу үшін ертерек қайта құрыла бастайды, сондықтан осы жаста аллергиялық реакция түріндегі проблемалар азырақ.

Сонымен, егер ол қоспада өссе, баланы жеті ай бойы қандай тағамдармен тамақтандыруға болады:

• су немесе қоспалардағы жарма (глютенсіз);
• ашытылған сүт - сүзбе және айран;
• ет пюресі:
• жұмыртқа сарысы;
• көкөніс пен жеміс пюресі;
• шырындар мен компоттар;
• печенье, кептіру, крутондар.

Азық-түліктің жалпы көлеміне сүйене отырып, 7 айлық нәрестенің күнделікті тамақтану мөлшері оның салмағының 1/8 бөлігін құрайды.Алынған санды тамақтану санына бөлу керек (берілген жаста 5 рет) - бұл нәрестені бір рет тамақтандырудың нормасы. Бұл формуланы тамақтандыруды қамтиды.





Ересектерге арналған тағамды енгізу ережелері

Қосымша тағамдарды енгізудің қолайлы уақыты баланың жағдайына байланысты жеке негізде қатаң түрде анықталуы керек. Бұған дейін нәрестені бақылайтын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.



Оның үгінділерінің денсаулығы ананың осы мәселеге жауапкершілікпен қарауына байланысты. ұстану маңызды қарапайым ережелердиетаға өнімдердің жаңа түрлерін енгізудің бүкіл кезеңінде өзекті болатын қосымша тағамдарды енгізу.

• Жаңа өнімді жарты шай қасықтан бастап өте мұқият енгізу керек . Егер аллергиялық реакция болмаса, онда екі аптадан кейін нәресте осы жастағы нормаға сәйкес келетін толық бөлігін жей алады. 7 айлық баланы бір рет тамақтандыру шамамен 200 грамм тағамнан тұрады. Осыған сүйене отырып, бір нақты өнімнің көлемін есептеу керек.
• Екі немесе одан да көп жаңа тағам түрлерін бір уақытта беруге болмайды, өйткені аллергия болған жағдайда баланың нақты қандай реакция жасағанын анықтау қиын болады.
• Жеті айда үгінділер белсенді түрде тістенеді, бұл безгегімен, бос нәжіспен және басқа да «сұлулықпен» бірге жүруі мүмкін. Сондықтан, аналарға осы кезеңде жаңа нәрсені енгізбестен ескі диетаны ұстануға кеңес беріледі. Кәдімгі вакцинациялардың уақыты туралы да айтуға болады.
• Бұл жастағы нәрестенің тағамы пюре тәрізді консистенцияда болуы керек, ол үшін блендер немесе сүзгіні қолдануға болады. Бірақ егер кейде кішкентай жұмсақ бөліктер кездессе, бұл жақсы. Бала бірте-бірте дөрекі тағамға үйренуі керек.
• Жаңа тағамды күннің бірінші жартысында берген жөн, оның барысында тағам реакциясын бақылауға болады.

Өнімдерді енгізу кезінде сіз 7 айға тән диетаны сақтауға тырысуыңыз керек. Түнде баланың қарыншасын шамадан тыс жүктеуге болмайды - ауыр жұмыстан кейін ас қорытуды босату үшін оны таңертең және кешке қоспамен тамақтандыру жақсы.

Кейбір аналар баланы мүмкіндігінше тезірек ересек тағамға толығымен ауыстыруды қалайды. Ешбір жағдайда мұны істеуге болмайды, өйткені нәресте формуласы әлі де пайдалы қоректік заттар мен витаминдердің негізгі көзі болып табылады. Бала тәбетіне қарай онымен күніне 2-3 рет немесе одан да көп тамақтанады. Бұл кезеңде тұрақты тағам негізгі диетаға қосымша болып табылады.





Біраз этика

Бала біздің көз алдымызда өсіп келеді. 7 айлығында қоршаған орта туралы белсенді білім пайда болады. Ата-анасына қарап, нәресте қоғамдағы мінез-құлықты үйренеді. Сондықтан оның бойына жастайынан пайдалы дағды мен әдептілікке баулудың маңызы зор.

1. 1. Бала отырған қалпында тамақтануы керек. Баласы үшін ата-аналар қауіпсіздік талаптарына сай келетін арнайы тамақтандыру үстелін сатып ала алады. Мұндай үстел нәресте үшін ғана емес, оның анасы үшін де өте ыңғайлы.
2. 2. Қасықпен тамақтандыруды ұмытпаңыз. Егер бала тәрелкеде «жұмыс істеу» үшін анасынан қасық алса, оған кедергі жасамаңыз. Сондықтан ол бірте-бірте қаламын пысықтап, өздігінен тамақтануды үйренеді.
3. 3. Егер нәресте балаларға арналған дәстүрлі түрде тәрелкенің мазмұнымен танысқысы келсе, оған кедергі жасамаңыз. Тамақпен боялған қабырғалар үйде баланың болуының маңызды атрибуты болып табылады.
4. 4. Өз еркіңізге қарсы, күштеп тамақтандырудың қажеті жоқ. Баланы айғайлап, жылау арқылы қол жеткізуге тырысқанша, оның аузына қасық салып, оны бос ұстаған дұрыс.
5. 5. Сіз үстел басында өзін-өзі ұстаудың үлгісін көрсетуіңіз керек.





Мәзірге арналған негізгі өнімдер

7 айлық IV-дегі баланың диетасы міндетті түрде нәрестенің күшті және сау өсуіне көмектесетін өнімдердің негізгі санаттарын қамтуы керек. Әр санатты толығырақ қарастырайық.



Ботқа - біздің күшіміз

7 айлық балаға арналған ботқа көмірсулардың негізгі көзі болып табылады. Осы жаста ол кез келген жаста пайдалы болатын глютенсіз дәнді дақылдармен танысқан шығар. Бұл дәнді дақылдардан қандай дәнді дақылдар дайындалады:

• Қарақұмық - темірдің және басқа микроэлементтердің негізгі көзі. Әрқашан балаларға ұнайды.
• Күріш - құрамында ақуыздар мен витаминдер ғана емес, сонымен қатар асқазан мен ішектің қабырғаларын тітіркенуден қорғайды. Нәжісі бос нәрестелерге жақсы.
• Жүгері – аллергиямен ауыратындарға арналған негізгі өнімдердің бірі, құрамында темір, калий және басқа да пайдалы заттар бар. Бұл іш қатудың жақсы профилактикасы.



Бұл жарма 7 айда әрбір бөтелкедегі нәрестенің мәзірінде болуы керек. Олар гипоаллергенді. Оларды суда, көкөніс сорпасында немесе кейіннен қоспаны қосу арқылы қайнатуға болады.

Ресейлік педиатрлар глютенді дәнді дақылдарды 1 жылдан кейін балаларға енгізу керек деп келіседі. Жалғыз ерекшелік - пайдалы қасиеттерімен танымал сұлы майы. Ол, барлық жаңа өнімдер сияқты, асықпай, мұқият енгізілуі керек. Сіз бірте-бірте жас нормасына жеткізе отырып, негізгі дәнді дақылдарға аздап қосуға болады.

Көкөніс пюресі – талшықтың көзі

Дәнді дақылдармен бірге бұл нәрестелерге арналған алғашқы қосымша тағамдардың бірі. 7 айлық бала көкөністерді әр асқазанға пайдалы талшықтың таптырмас көзі ретінде қабылдауды жалғастыруы керек. Көкөніс пюресі оңай қорытылады және ішектерді тітіркендірмейді.



Алты айға дейін нәресте кәді, гүлді қырыққабат және брокколиді - балалар тағамындағы көшбасшыларды сынап көрді. Енді оған сәбіз мен асқабақты ұсынуға болады - ретинолдың көздері (А дәрумені). Біраз уақыттан кейін - картопты көріңіз, бірақ аз ғана, өйткені олар орындықты нығайтады. 8-9 айға дейін - жүгері пюресі, өте дәмді және тәтті.

Сіз көкөніс пюресін аз мөлшерде бұршақ пен бұршақ пюресі - өсімдік ақуызының көздерімен араластыра аласыз. Жеке, оларды ұсынбаған дұрыс, өйткені олар белгілі ас қорытуды тітіркендіргіштер. Бірақ көкөністермен бірге олар жақсы сіңеді.

Пюреге жарты шай қасық өсімдік майын (күнбағыс, жүгері, зәйтүн немесе зығыр) қосуға болады. Кішкене шымшым тұзға рұқсат етіледі, тек бірнеше кристалдар.



Ет міндетті түрде

Күн сайын 7 айлық баланың мәзірінде ет тағамы болуы керек. Ет – белок пен темірдің көзі, анемияның дамуын болдырмау үшін қажет. Бұл жасқа түрік, қоян, бұзау (майсыз сиыр еті) қолайлы. Аллергенді өнім екенін есте сақтай отырып, тауық етін жеуге болады. Еттің басқа түрлері нәресте үшін ауыр тағам болып табылады, ол әлі мүлдем дайын емес.

Үйде етті жақсы қайнатып, содан кейін блендермен кесу керек. Егер бала аллергиядан зардап шегетін болса, негізгі сорпаны ағызып, етті екі рет қайнату ұсынылады. Картоп пюресін дайындаған кезде консистенциясы жартылай сұйық болуы үшін оған аздап су немесе ет сорпасын қосқан жөн.



Көкөніс пен ет пюресін араластыруға рұқсат етіледі - мұндай тағам нәрестені қуантады. Немесе аз мөлшерде жарма қосып, сорпаға жеңіл сорпаларды пісіруге болады. Бұл нәрестенің диетасын әртараптандырады және оны дұрыс түскі асқа дағдыландырады.

Рахиттің алдын алу үшін жұмыртқаның сарысы

Аллергиялық реакцияны болдырмау үшін педиатрлар нәрестелерді тамақтандыру үшін бөдене жұмыртқасының сарысын жиі тағайындайды. Егер реакция болмаса, сіз тауық жұмыртқасының сарысына оңай ауыса аласыз. Бір жылға дейін ақуыз ұсынылмайды, өйткені ол күшті аллерген болып саналады.



Жұмыртқа қатты қайнатылған болуы керек (шамамен 10 минут) - жұмсақ пісірілген немесе кішкентай балаларға арналған сөмкеге тыйым салынады. Балаға пісіру үшін тек жаңа жұмыртқа қажет. Жаңа піскеннен ескіргенді ажырату үшін оны суға түсіру жеткілікті: бірінші жағдайда ол бірден батып кетеді, ал екіншісінде ол қалқып кетеді.

Жұмыртқаның сарысы витаминдер мен минералдарға өте бай. Ең бастысы, ол нәрестелердегі рахиттің дамуына жол бермейтін D3 дәруменінің болуы үшін бағаланады. Сарыуызда сонымен қатар өсіп келе жатқан ағзаға сүйектерді нығайту үшін қажет калий, кальций және фосфор бар. Витаминдердің ішінде – ретинол (А), токоферол (Е), ниацин (PP), сондай-ақ кейбір В дәрумендері.

Бұл өнімді IV-дегі балаларға шамамен 5-6 айда, ал GV бар - 8-9 айда енгізген жөн. Ол үшін оны сегіз бөлікке бөліп, бір бөлігін ботқа немесе көкөніс пюресі араластырып береді. Жеті айда аптасына екі тауық сарысын бөлу керек, яғни балаға сарыуыздың 1/3 бөлігін немесе сарысының ½ бөлігін аптасына 3-4 рет беруге болады.



Сүт өнімдері

Баланың тамақтануы міндетті түрде ашытылған сүт өнімдерін қамтуы керек. Бір жасқа дейінгі балалар үшін бұл сүзбе және айран. Бұл тағамдар кальцийге, минералдарға және ақуызға бай.



Бұл балалардың ас қорытуы үшін өте ауыр тағамдар, сондықтан олардың күнделікті нормалары салыстырмалы түрде аз: сүзбе үшін - 30 граммнан аспайды, ал балалар айранында - шамамен 100 миллилитр. Алғаш рет екі өнімді де енгізу керек, жарты шай қасықтан бастап, бірте-бірте күнделікті жәрдемақыға дейін өседі.

Егер балада ашытылған сүт өнімдеріне аллергия пайда болса, сиыр сүтінің ақуызы, соның ішінде сары майды қамтитын барлық сүт диетасын тоқтату керек.



Сары май - дәмді жақсарту үшін

Жетінші айда лактозаға аллергия болмаған жағдайда, ботқа шамамен жарты шай қасық сары май қосу өте жақсы. Оны сатып алғанда, оның спред емес, май екеніне назар аудару керек. Оның құрамында өсімдік майы болмауы керек.

Жеті айға дейін жасанды нәресте алма, алмұрт және банан пюресі алуы мүмкін - бұл жемістер өмірдің бірінші жылы үшін өте қолайлы, өйткені олар жүрек жұмысын жақсартады және қандағы темір деңгейін арттырады. Егер маусым рұқсат етсе, шабдалы немесе өрік беруге тырысуға болады. Импортталған жемістер мен жидектерді беру ұсынылмайды, өйткені олар консерванттармен өңделуі мүмкін, бұл нәрестеде аллергиялық реакция болуы мүмкін.

Бұл жаста үгінділерге шырындарды - алма мен алмұрт беруге рұқсат етіледі. Ерте жаста мұны істеуге болмайды, өйткені нәзік ішек шырындардағы қышқылдармен қатты тітіркенуі мүмкін. Олар 1: 1 қатынасында қайнаған сумен сұйылтылғаннан кейін жарты шай қасықтан шырынды енгізе бастайды және оны 50-60 миллилитрге дейін жеткізеді.

Бұл жастағы шырындарды бөлек беруге немесе ботқа беруге болады. Барлық балалар жақсы көретін компоттарды дайындауға рұқсат етіледі.



7 айлық бөтелкедегі нәрестені тамақтандыру режимі

7 айлық емшек сүтімен қоректенетін нәрестеге арналған мәзірде жасанды тамақтандыратын құрдастарына қарағанда аз тағам түрлері бар. Сонымен, қазір жеті айлық нәресте не жеуге болатынын және не керек екенін, сондай-ақ оның шамамен күнделікті режимін біле отырып, сіз оған күнделікті диета жасай аласыз.

Бұл кестеде бір күндік баланың шамамен мәзірі көрсетіледі. Ол кейбір балалардың медициналық құжаттарында көрсетілген. Қалауы бойынша немесе қажет болса, өнімдерді күн сайын қосуға немесе алып тастауға болады.



Егер бала жеткілікті тамақтанбаса, бір реттік порцияны көбейтуге немесе бір тамақтандыруды қосуға рұқсат етіледі. Диетаға қатысты барлық сұрақтар бойынша педиатрға хабарласу керек.

Балада аллергия болса не істеу керек

Өкінішке орай, соңғы кездері аллергиямен ауыратын балалар тіпті ерте сәби кезінен бастап көбейіп кетті. Егер сіздің балаңыз осындай болса, оның диетасын құру кезінде бұл факторды ескеру қажет. Кейбір өнімдер толығымен жойылуы немесе басқаларымен ауыстырылуы керек. Мысалы, сиыр сүтінен жасалған өнімдерді ешкі сүтімен алмастыруға болады.

Аллергологпен байланысқан дұрыс, ол нақты аллергендерді анықтау үшін сынақтарды тағайындап қана қоймайды, сонымен қатар баланың жасына сәйкес қажетті диетаны ұсынады.



Енді жеті айлық баланың негізгі диетасын түсінгеннен кейін, аналарға баласына тамақты дұрыс дайындау оңайырақ болады. Тіпті педиатрлар арасында балалар тағамына қатысты көптеген мәселелер бойынша консенсус жоқ болса да, оның баласы қалай жақсы болатынын тек ана шеше алады.

Интернетте баланың дамуы туралы бәрін білуге ​​болатын көптеген ресурстар бар, мысалы, доктор Комаровскийдің веб-сайты, Мама Лара немесе жүкті әйелдер мен табысты аналардың аймақтық блогтары. Ақпаратты зерттей отырып, анасы өзі үшін негізгі ойларды ескере алады және болашақта оларды өзінің және баласының игілігіне қолдана алады.

Жеті айлық баланың тамақтану ерекшеліктері мынада, бұл кезеңде нәресте ересектер мәзіріне үйрене бастайды. Күнделікті режим толық таңғы ас, түскі және кешкі ас болуы керек. Бұл жаста балалар белсенді түрде қозғала бастайды, бұл калорияны тұтынудың артуына әкеледі. Сондықтан мәзір әртүрлі және қоректік болуы керек.

7 айда диета

7 айға дейін нәресте көкөністермен (қады, картоп, гүлді қырыққабат), жемістермен (алма, алмұрт, өрік) және шырындармен таныс болуы керек. Бұл жаста бала тамақтандыруға ботқа, сүзбе, тауық жұмыртқасының сарысы, ет (сиыр, бұзау, тауық, күркетауық, қоян) және сары майды (май және көкөніс) қосу керек.

Көкөніс пюресі ішек жұмысын қалыпқа келтіру үшін қажетті дәрумендер, минералдар және талшықтардан тұрады. Олар иммундық жүйе мен жүйке жүйесіне пайдалы қанықпаған май қышқылдары (Омега-3) бар өсімдік майымен жақсы үйлеседі.

Жеміс пюресі көкөніс пюресінен кем емес пайдалы. Жеті айлық бала бұрыннан таныс алма немесе алмұртқа банан қоса алады. Бұл жеміс калий, кальций, магний және темірге бай.

Сиыр сүтінің құрамында жеті айлық нәрестенің ішектері сіңбейтін лактоза болғандықтан, кальцийдің көзі ретінде балаларға арналған сүзбе ұсынылады. Олар сондай-ақ емізетін ананың диетасындағы сүтті алмастыра алады.

Жұмыртқаның сарысы көкөніс пюресіне қайнатылған және езілген түрде қосылады. Оның тағамдық құндылығы жоғары, құрамында кальций, калий, фосфор, А, В1, В12, Д, Е, РР дәрумендері бар. Бұл элементтер иммундық, жүйке және жүрек-тамыр жүйелерінің жұмысын қолдайды.

Баланың диетасындағы ет пюресі жануар ақуызының, темірдің, мырыштың және аминқышқылдарының көзі болып табылады. Пюре дайындау үшін етті қайнатып, ет тартқыштан 2 рет өткізу керек немесе блендермен ұсақтау керек.

Қуат схемасы

Тамақтану схемасында 7 айда баланы қалай тамақтандыру керектігін айтатын шамамен сандар бар. Тағам мөлшері баланың жеке ерекшеліктерін (тәбет сипаты, денсаулық жағдайы) ескере отырып түзетілуі керек. Емшек сүті жеті айлық баланың диетасындағы негізгі өнім болып қала береді.

Пісіру немесе сатып алу?

Бұл сұрақ әрбір қамқор ананы алаңдатады. Оған жауап табу үшін дүкендегі «құмыралардың» және үй тағамдарының жақсы және жаман жақтарын өлшеу керек.

Дайын консервілер

Жас ата-аналарды баурап алатын бірінші нәрсе - ыңғайлылық пен уақытты үнемдеу. Екінші плюс - балаларды тамақтандыруға арналған пюре жасау үшін қолданылатын барлық ингредиенттер олар өскеннен бастап есептегішке тигенге дейін қауіпсіздік тексерулерінен өтеді. Консервілер нәрестеге қажетті витаминдер мен минералдармен қосымша байытылған.

Коммерциялық түрде шығарылатын балалар тағамына лимон қышқылынан басқа консерванттар қосылмайды. Сондай-ақ олардан қант пен тұзды таппайсыз.

Үйде дайындалатын тағам

Үйдегі тағам дүкендегі тағамнан дәмдірек, балалар оны үлкен қуанышпен жейді. Сонымен қатар, пісіруге арналған өнімдер сатып алынған консервілерге қарағанда арзанырақ. Картоп пюресі үшін маусымдық көкөністерді таңдаған дұрыс, сондықтан олардың өсіп келе жатқан ағзаға қажетті барлық микроэлементтер бар екеніне сенімді бола аласыз. Қыста жидектерді, жемістер мен көкөністерді мұздатуға болады. Бұл максималды пайдалы қасиеттерді сақтайды.

Азық-түлік аллергиясы туғаннан екі жасқа дейінгі балаларда жиі кездеседі. Бұл жаста ас қорыту жүйесі әлі толық жұмыс істемейді, сондықтан диетаға қосылған кезде кейбір тағамдарға төзбеушілік пайда болуы мүмкін.

Жалпы тағамдық аллергендер:

Аллергендері аз тағамдар:

Аллергия қосымша тағамдарды тым ерте енгізгенде (төрт айға дейін) немесе диетадағы бірінші тізімдегі тағамдардың болуы мүмкін. Баланың диетасына жаңа ингредиент қосқаннан кейін дененің реакциясын байқау керек. Егер екі күн ішінде баланың нәжісіндегі бөртпе, өзгерістер болмаса, өнім сіңірілді.

Неліктен бала тамақ ішпейді?

Баланы тамақтандырудағы тағы бір мәселе - тамақтанудан бас тарту. Емшек сүтінің тәтті дәміне үйренген бала жаңа дәм сезімдерін мысқылдайды. Сондықтан анам кейбір трюктерге жүгіне алады:

1. Жаңа өнімді нәресте аш болған кезде берген дұрыс.
2. Жеміс пюресі немесе ботқасын емшек сүтімен тәттілеуге болады.
3. Баланың талғамын елемеуге болмайды. Егер ол картоп пюресін ұнатса, оны жиі беріңіз.
4. Егер бала жаңа өнімнен бас тартса, оны бірнеше күннен кейін қайта ұсыныңыз.
5. Балаңызды ортақ үстелге отырғызыңыз.
6. Оны қасықтан өзі жеп көруге шақырыңыз.
7. Күшті тамақтандырудан бас тарту - баланың денсаулығының нашарлауына немесе тістерді кесуге байланысты аппетит жоғалуы мүмкін.

Жеті айлық нәресте үшін оңтайлы мәзірді құру - оның болашақ денсаулығының және дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастырудың кепілі.

http://kidpuz.ru/pitanie/pitanie-rebenka-v-7-mesyacev

7 айлық баланың тамақтануы туралы

7 айлық бала не жей алады?

Жеті айлық нәресте белсенді түрде өсіп келеді, оның қоректік заттар мен витаминдерге деген қажеттіліктері, ересектердің тағамына деген қызығушылық артады. Ол әлі де өсу мен даму үшін энергияны емшек сүтінен немесе бейімделген қоспалардан алады. Алайда, оған енді сүттің өзі жеткіліксіз. 7 айда нәресте рационында көптеген жаңа тағамдар пайда болады.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы нәресте рационына 6 айдан бастап қосымша тағамдарды енгізуді ұсынады. Сондықтан көптеген балалар, әсіресе жасандылар, 1-2 ай бұрын жаңа тағаммен таныса бастады. Жеті айлық балаларға қосымша тағамдарды енгізу ережелері өзгеріссіз қалды. Олар тек бір қарағанда күрделі болып көрінеді, шын мәнінде, тек әрекеттердің реттілігі, үгінділердің реакцияларына назар аудару және шыдамдылық маңызды. Сонымен:

• Алдыңғы өнім толық енгізілмейінше жаңа өнімді енгізбеу;
• Заттарды мәжбүрлеме. 0,5-1 шай қасықтан бастап, тамақ мөлшерін біртіндеп арттырыңыз. Егер күн ішінде аллергиялық реакциялар мен ас қорыту проблемалары пайда болмаса, сіз өнімді енгізуді жалғастырып, бөлікті көбейте аласыз;
• Талап етпеңіз. Егер нәресте тағамның дәмін мүлде ұнатпаса (және бұл 7 айлық қыңырлығына байланысты болса), оны енгізуді кейінге қалдырыңыз және 1-2 аптадан кейін қайталап көріңіз;
• Баланың нашарлауы кезінде, вакцинациядан бұрын немесе бірден кейін, сондай-ақ тым ыстық ауа-райында, дененің қорғаныс күші әлсіреген кезде жаңа тағамды енгізбеңіз;
• Егер сіз емізетін болсаңыз, осы уақытта табиғи тамақтанудан бас тартпаңыз. Емшек сүті жаңа тағамдарды жақсы игеріп, басқа тағамдарға жеңілірек үйренуге көмектеседі. Иә, балаға қосымша стресс пайдасыз.

Жеті айлық балалардың мәзірінде рұқсат етілген өнімдерге мыналар жатады: жеміс пюресі, көкөніс пюресі, жеміс шырындары, ет пюресі, жұмыртқаның сарысы, нан, балалар печеньесі, крекер, көкөніс және май, сүт және сүтсіз жармалар, төмен - майлы ірімшік. Кейбір жағдайларда педиатр балаларға арналған айран мен сүзбе тағайындай алады, бірақ дәрігердің ұсынысынсыз оларды беруге әлі ерте. Тізім өте әсерлі, бірақ кез келген есі дұрыс ана мұның бәрін 1 ай ішінде енгізу мүмкін емес екенін түсінеді. Шыдамды болыңыз, әрбір жаңа өнімге үйрену үшін кем дегенде 1-2 апта қажет.

Тамақты ұйымдастыру

7 айлық баланы қалай тамақтандыру керек? Күнделікті тамақтану отырған күйде (креслода) болуы керек. Киімді қорғау үшін алжапқышты пайдаланып, баланы қасықтан тамақтандыру керек. Нәресте оның тәрелкесінің мазмұнына қызығушылық танытса, екінші таза қасықты сақтаңыз. Оған тамақтанар алдында және кейін қолын жууды үйретіңіз, бірақ ас үйде жасаған тәртіпсіздік үшін баланы ұрыспаңыз.

Баланың тамақтануы енді 5 (кейде 6) тамақтан тұрады. Таңертеңгілік арналарды сақтаңыз. Олар бала үшін де, емізетін ананың лактациясын сақтау үшін де қажет. Түнгі тағамдар бірте-бірте өткен нәрсеге айналуда. Нәрестені түнде және таңертең ерте тамақ үшін арнайы ояту қажет емес. Шамамен тамақтану кестесі келесідей:

• 6:00 - жасанды сүт немесе емшек сүті;
• 10:00 - жеміс пюресі, сүт қоспасы (емшек сүті);
• 13:00 - көкөніс пюресі, ет пюресі, жұмыртқаның сарысы, жеміс шырыны;
• 18:00 - ботқа, сүт қоспасы (емшек сүті);
• 22:00 сүт формуласы (емшек сүті).

Кейде ботқаны қабылдау кешкі диетаны жеңілдетіп, 10:00-ге ауыстырылады.Осылайша, бес тамақтандырудың 3-і толық немесе ішінара қосымша тағамдармен ауыстырылады. Емшек сүтімен қоректенетін нәресте, әдеттен тыс, әр тамақтан кейін және басқа уақытта шөлді қандыру немесе тыныштандыру үшін кеудеге мұқтаж болуы мүмкін. Оны жоққа шығармаңыз. Бір тамақтандырудың көлемі (емізуді қосқанда) 7 айда 240 мл-ге жетеді.

Көкөністер, дәндер немесе жемістер?

Жақында 3 айлық нәрестелер 7 айлық балаларды айтпағанда, шырындармен емделді. Алайда бүгінде педиатрлар да, ата-аналар да бұдан бас тартады. Баланы 7 айлық жаста не беру керектігін дәрігер айтып береді, ал қосымша тағамдарды енгізу реті баланың ата-анасының қалауы бойынша. Міне, ең сәтті схемалардың бірі:

• көкөніс пюресі (мүмкін, олар алдыңғы айларда баланың диетасына енгізілген болуы мүмкін);
• сүтсіз және сүтті ботқалар;
• жеміс пюресі мен шырындары.

Жеті айлық нәресте көкөніс пюресін білсе және жақсы көрсе, бұл өте жақсы. Жеміс пюресі мен шырындарынан айырмашылығы, олар бейтарап дәмге ие және оңай сіңетін тағамдық талшықтың болуы нәрестенің ас қорыту жолдарының жұмысына жақсы әсер етеді және нәжісті жұмсақ реттейді. Екінші қосымша тағам – жарма – ағзаны энергиямен, витаминдермен және минералдармен қамтамасыз ету үшін қажет. Алдымен нәрестеңізді жеміс қоспалары жоқ бір компонентті ботқа: күріш, сұлы жармасы, жүгері немесе қарақұмықпен емдеңіз.

Кейінірек диетадағы жемістерді қосу арқылы екі, үш, төрт дәнді дәнді дақылдарды қолдануға болады. Өнеркәсіптік өнімнің дәнді дақылдары сүтті және сүтсіз. Дәнді қосымша тағамдарды кез келген сүтсіз гипоаллергенді дәнді дақылдардан бастаған дұрыс. Егер анасы сиыр сүтімен ботқаны өзі дайындаса, сүтті 1:1 сумен сұйылту ұсынылады. Бірінші ботқа тым қалың болмауы керек, себебі нәресте тек жақсы шайнауды және жұтуды үйренеді.

Жеміс шырындары мен пюресі қазіргі уақытта 7 айлық баланың диетасының тәуелсіз бөлігі болып саналады, сонымен қатар нәрестеге негізгі тағамға (ботқа, сүзбе) қосымша ретінде ұсынылады. Өнеркәсіптік өндірістің пюрелері термиялық өңделеді, сондықтан олар ас қорыту жолдарының шырышты қабығына жұмсақ әсер етеді және қалыпты мөлшерде тұтынылса, тек пайда әкеледі.

Бірақ шырындарда көп көмірсулар бар және шырышты қабықты тітіркендіреді, ал олардың құрамындағы калориялар мен құнды заттардың болуы шамалы. Тіпті жаңа сығылған шырындарда емшек сүтіне қарағанда қоректік заттар аз. Сондықтан шырындар 7 айлық нәресте үшін қажетті өнім емес, оларды енгізу кейінірек кейінге қалдырылуы мүмкін. Оның орнына балаңызға қантсыз маусымдық жемістер мен жидектерден тұратын жеңіл витаминді компот беріңіз.

7 айлық баланың мәзірінде ет пайда болады

Егер сіз жеміс-көкөніс пюресін өзіңіз қауіпсіз жасай алсаңыз, онда дүкендегі сөреде бірінші ет қосымша тағамдарды таңдаған дұрыс.

Себебі, үй жағдайында етті кәсіпорындағыдай ұсақтау мүмкін емес, шикізаттың сапасын өндіруші қатаң тексереді. Кейінірек сіз үйдегі картоп пюресі, ет сорпасы, тартылған етге ауыса аласыз. 7 айлық нәресте үшін ең жақсы ет түрлері - күркетауық, қоян, тауық еті, педиатрдың ұсынысы бойынша - бұзау еті.

Шошқа еті мен сиыр еті 11 айға жақынырақ беріледі. Етті енгізу келесідей: көкөніс пюресі кішкене бөлігіне жарты шай қасық пюресі қосып, мұқият араластырыңыз және үгінділерді ұсыныңыз. Содан кейін нәрестеңізді әдеттегідей тамақтандырыңыз.

Жаңа өнімді бергенде, нәресте оны сақтықпен қабылдайтынына дайын болыңыз. Шыдамды болыңыз және бір-екі аптадан кейін қайталап көріңіз, өйткені әр бала әртүрлі. Балаңызды жақсы көріңіз және бақытты болыңыз!