Mengapa vitamin selama kehamilan? Vitamin terbaik untuk ibu hamil: dari perencanaan hingga menyusui. Lonopan untuk ibu hamil

Pola makan yang dirancang dengan baik selama kehamilan adalah kunci kesehatan Ibu hamil dan bayinya. Tetapi bahkan produk makanan dengan kualitas terbaik dan bervariasi tidak mampu menyediakan semua zat yang diperlukan tubuh untuk keberhasilan kehamilan dan perkembangan janin secara penuh. Vitamin untuk ibu hamil yang tersedia dalam bentuk sediaan farmakologis akan membantu menutupi peningkatan kebutuhan komponen mineral dan senyawa organik.

Menurut penelitian yang dilakukan Organisasi Kesehatan Dunia, wanita yang pola makannya baik hanya perlu mengonsumsi suplemen asam folat dan zat besi. Ibu hamil yang pola makannya jauh dari anjuran dokter, selain zat-zat tersebut di atas, juga harus mengonsumsi multivitamin kompleks yang akan mengkompensasi kekurangan komponen penting untuk tumbuh kembang anak.

Pada umumnya peresepan obat tertentu dilakukan sesuai dengan karakteristik individu setiap wanita, dengan memperhatikan riwayat kesehatan, usia, kondisi iklim dan kondisi kerja. Multivitamin harus diresepkan untuk kehamilan ganda, wanita vegetarian, penyakit kronis pada saluran pencernaan dan adanya kebiasaan buruk.

Jika kehamilan kedua terjadi kurang dari dua tahun setelah kehamilan sebelumnya, Anda harus mengonsumsi vitamin.

Ada juga penentang penggunaan obat-obatan sintetis, yang menganggap tidak pantas untuk memasukkannya ke dalam makanan. Menurut mereka, semua zat bermanfaat bisa didapat dari makanan, seperti pada zaman nenek moyang kita. Namun, pernyataan tersebut tidak dapat menerima kritik, karena kualitas makanan saat ini masih jauh dari yang diinginkan. Oleh karena itu, Anda tidak boleh mempertaruhkan kesehatan Anda sendiri dan kondisi bayi, dengan berpedoman pada pernyataan berikut.

Vitamin penting untuk ibu hamil

Saat ini, para ilmuwan mengetahui 13 vitamin yang masing-masing memiliki efek spesifik pada tubuh manusia. Semuanya berperan dalam proses fisiologis dan biokimia yang terjadi pada organ dan jaringan, mempengaruhi metabolisme dan mencegah berbagai perubahan dan kelainan pada sel. Selama kehamilan, yang terpenting adalah 4 vitamin dan 3 unsur kimia.

1. Vitamin B9. Berpartisipasi dalam pembentukan tabung saraf dan otak bayi yang belum lahir. Asam folat mendorong perkembangan plasenta yang tepat, berfungsi sebagai pencegahan keguguran, kehamilan beku, dan cacat embrio.
2. vitamin A. Berpartisipasi dalam pengembangan jaringan tulang, selaput lendir dan retina, meningkatkan produksi sel darah merah dan memastikan jumlah darah yang optimal.
3. Vitamin C. Meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap bakteri patogen, memperlancar penyerapan zat besi.
4. Vitamin E. Berperan penting dalam perkembangan plasenta, mengatur peredaran darah dan pembekuan darah, mempersiapkan paru-paru bayi, mengurangi risiko anemia dan ancaman aborsi mandiri.
5. Kalsium. Ini adalah bagian dari tulang, jaringan ikat, dentin, dan mendorong perkembangan organ dalam, kulit, dan mata.
6. Yodium. Membantu janin menerima hormon dari tubuh ibu, menjamin terbentuknya kesehatan otak, alat kelamin, otot jantung, dan sistem muskuloskeletal.
7. Besi. Berfungsi sebagai pencegah anemia, berperan dalam pengiriman oksigen ke janin yang sedang tumbuh.

Vitamin terbaik untuk ibu hamil sebaiknya mengandung setidaknya semua zat yang tercantum dan komponen tambahan yang dapat diresepkan oleh dokter sesuai indikasi.

Norma vitamin selama kehamilan

Tingkat konsumsi senyawa organik dan anorganik tertentu berbeda-beda di antara orang-orang dari kategori yang berbeda. Untuk wanita yang mengandung anak, standar vitamin berikut telah ditetapkan:

• B9 – 0,8-1 mg;
• B1 – 1,5-2,0mg;
• B5 – 4-7 mg;
• A – hingga 2500 IU;
• D – 400-600 IU;
• E – 10-15 IU;
• B2 – 1,5-2,0 mg;
• B6 – 2,5 mg;
• B12 – 3,0-4,0 mcg;
• B3 – 15-20 mg;
• C – 70-100 mg;
• K – 65-80 mcg;
• N – 30-100 mcg.

Dari unsur mikro tersebut, tubuh ibu harus menerima kalsium paling banyak (1000-1200 mg), fosfor (1200 mg), magnesium (320-355 mg) dan zat besi (30-60 mg).

Vitamin pada trimester

Setiap tiga bulan kehamilan merupakan tahapan tertentu dalam perkembangan janin yang sedang berkembang. Seiring tumbuh dan berkembangnya anak di dalam kandungan ibu, kebutuhan zat-zat tertentu yang berasal dari luar pun ikut berubah. Hipo-, hipervitaminosis, kekurangan atau kelebihan mineral dapat menimbulkan akibat yang serius bagi janin dan dapat berdampak buruk bagi kesehatan wanita.

trimester pertama

12 minggu pertama kehamilan merupakan masa pembentukan sistem saraf janin, yang menjamin terbentuknya fungsi mental setelah lahir. Asam folat, yang harus disuplai dalam jumlah yang cukup, bertanggung jawab atas terselesaikannya proses ini.

Pyridoxine (vitamin B6) akan membantu mencegah toksikosis, gejala kejang dan peningkatan kegugupan. Ini juga terlibat dalam pembentukan sistem saraf janin, namun obat ini diresepkan sejak minggu kedelapan kehamilan. Untuk memastikan bahwa piridoksin terserap dengan baik, piridoksin dikonsumsi bersama dengan makronutrien magnesium.

Vitamin A dimasukkan dalam makanan pada akhir trimester pertama dan terus dikonsumsi pada awal trimester kedua. Retinol akan membantu menjaga proporsi embrio yang benar, karena saat ini embrio mulai tumbuh dengan cepat dan bertambah besar.

trimester ke-2

Selama periode ini, seorang wanita sangat membutuhkan kalsiferol - vitamin D untuk ibu hamil memastikan pertumbuhan bayi yang aktif dan cepat. Kekurangan vitamin ini menyebabkan pembentukan rakhitis intrauterin - tulang tidak memperoleh kekerasan yang diperlukan, dan sistem muskuloskeletal tidak terbentuk dengan benar.

Tokoferol (vitamin E) harus dimasukkan dalam vitamin kompleks trimester kedua. Ini memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada pertumbuhan dan perkembangan anak, tetapi juga memastikan distensibilitas rahim yang baik, fungsi normal plasenta dan mengurangi risiko kelahiran prematur.

Mulai minggu ke-12, kebutuhan mineral, khususnya kalsium dan zat besi, semakin meningkat karena aktif digunakan untuk membangun kerangka dan membentuk sel darah bayi.

Trimester terakhir

Asam folat saat ini tidak diperlukan lagi, sehingga bisa dibatalkan. Hingga akhir kehamilan Anda harus mengonsumsi vitamin B6 dan E, serta suplemen zat besi dan kalsium. Mereka akan mendukung janin pada tahap pembentukan akhir organ dalam dan berfungsi sebagai pencegahan keterlambatan perkembangan.

Kompleks vitamin dan mineral yang populer

Wanita yang merencanakan kelahiran bayi dan bertanggung jawab atas kesehatannya sendiri sebaiknya mendengarkan rekomendasi medis mengenai penggunaan vitamin kompleks untuk ibu hamil.

Perusahaan farmakologi modern menawarkan banyak pilihan obat untuk menjaga kesehatan ibu dan perkembangan penuh tubuh bayi baru lahir di masa depan. Sulit untuk mengatakan mana yang lebih baik atau lebih buruk - setiap produk memiliki komposisi bermanfaat yang ditujukan untuk memecahkan masalah tertentu.

Tinggi

Multivitamin kompleks yang tersedia dalam bentuk tablet berwarna kuning keabu-abuan. Produk mengandung 12 vitamin (A, E, D3, C, grup B, PP) dan 7 mineral (mangan, magnesium, fosfor, besi, kalsium, seng, tembaga).

Dosis setiap zat dipilih secara cermat sesuai dengan kebutuhan tubuh ibu dan pertumbuhan janin. Elevit diresepkan untuk pencegahan hipovitaminosis jika terjadi malnutrisi pada wanita, serta untuk indikasi individu. Dosis harian obat yang dianjurkan adalah 1 tablet.

Tab pronatal Elevit. hal.o No.100

Vitrum

Obat yang dikembangkan oleh apoteker Amerika ini ditawarkan kepada pelanggan dalam dua bentuk: Prenatal dan Forte. Kedua kompleks tersebut ditujukan untuk ibu hamil, namun memiliki komposisi dan persentase komponen yang berbeda. Vitrum Forte memiliki kandungan zat yang lebih kaya - termasuk yodium, beta-karoten, kalsium pantotenat, biotin, oksida tembaga, mangan, molibdenum, selenium dan kromium.

Kedua versi tersebut diperkaya dengan vitamin: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, serta unsur makro dan mikro - zat besi, kalsium, seng.

Vitrum Prenatal digunakan sebagai profilaksis selama masa kehamilan, dan Forte dimaksudkan untuk mengatasi masalah spesifik pada keadaan fisiologis wanita hamil.

Tab vitrum prenatal. hal.p.o. №100

Femibion

Kompleks yang mengandung folat (asam folat) dan nutrisi (mineral) dalam jumlah optimal. Elemen tambahan dari produk ini adalah zat metafolin yang dipatenkan - suatu bentuk vitamin B9 yang aktif secara biologis, yang diserap jauh lebih baik daripada asam folat dalam bentuk biasanya. Oleh karena itu, obat ini ditujukan untuk pasien yang tubuhnya tidak mampu sepenuhnya mengubah dan menyerap B9.

Selain campuran vitamin 9 komponen, Femibion ​​​​mengandung yodium, yang penting untuk kesehatan dan berfungsinya kelenjar tiroid secara penuh.

Bentuk obat berlabel "1" diresepkan saat merencanakan pembuahan dan dalam 12 minggu pertama kehamilan, dan bentuk obat berlabel "2" - mulai dari trimester kedua kehamilan.

Femibion ​​​​natalker saya tab. hal.o No.30

Alfabet

Nama lengkap produknya adalah “Alphabet of Mom’s Health”. Keunikan obat ini adalah satu lepuh berisi tablet tiga warna - merah muda, biru dan susu. Masing-masing dimaksudkan untuk digunakan secara ketat pada jam-jam tertentu - masing-masing, di pagi, siang dan malam hari.

Pengembang produk mengklaim bahwa pendekatan ini memungkinkan wanita hamil atau ibu menyusui menerima nutrisi 30% lebih banyak dibandingkan dengan kompleks populer lainnya.

Setiap tablet mengandung daftar nutrisi dan vitamin tertentu yang paling baik diserap pada waktu tertentu dalam sehari.

Tab klasik alfabet. Nomor 60

kehamilan

Multivitamin untuk ibu hamil, diproduksi dalam bentuk kapsul gelatin berwarna coklat tua. Obat tersebut mengandung seperangkat vitamin dan mineral standar dengan hanya satu perbedaan - Pregnakea tidak mengandung kalsium, jadi jika ada kekurangan unsur makro ini, obat tersebut tidak akan cocok.

Jika tidak, kompleks ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh - mengatur proses metabolisme, meningkatkan pertahanan, kekebalan, vitalitas dan aktivitas fisik wanita hamil, dan mencegah malformasi perkembangan janin.

Satu kapsul per hari sudah cukup untuk mengkompensasi kekurangan komponen vital.

Topi kehamilan. Nomor 30

ibu

Materna adalah vitamin untuk ibu hamil, efek positifnya adalah karena kombinasi dan konsentrasi yang dipilih dengan cermat dalam kombinasi dengan nutrisi penting.

Tablet salut mengandung vitamin B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Nutrisi yang dimaksud antara lain zat besi, mangan, seng, yodium, kromium, dan selenium. Kandungan kalsium dalam komposisinya sangat berharga, kekurangannya sangat akut pada bulan-bulan terakhir kehamilan.

Dosis dan rejimen penggunaan obat dikembangkan oleh dokter yang merawat sesuai dengan kebutuhan individu wanita hamil.

Vitamin sebelum melahirkan

Komposisi pil ini sepenuhnya memenuhi kebutuhan fisiologis tubuh wanita selama kehamilan dan menyediakan 75% zat bermanfaat.

Complivit Mama akan bermanfaat bagi ibu menyusui dan yang baru berencana untuk hamil.

Komponen Complivit mampu diserap ke dalam air susu ibu apa yang diberikan bayi itu vitamin yang bermanfaat dan mineral.

Complivit Mama untuk tab ibu hamil dan menyusui. p/o penangkaran. Nomor 60

Perinatal multi-tab

Agen farmakologis adalah sumber asam folat dan yodium, yang berkontribusi pada keharmonisan pembentukan janin dan optimalisasi tingkat hormon wanita. Obat tersebut berfungsi sebagai pencegahan lahir mati, malformasi intrauterin, malnutrisi dan kelainan pembuluh darah embrio. Komposisi vitamin dan mineral yang kaya memberi tubuh ibu segala yang diperlukan untuk kesehatan yang baik, suasana hati yang baik, dan kehamilan yang mudah.

Tablet diminum secara oral tanpa dikunyah sekali sehari. Penting untuk meminum produk dengan banyak air murni untuk penyerapan yang lebih baik.

Tab perinatal multi-tab. p/o penangkaran. Nomor 60

Kompleks lainnya

Daftar multivitamin kompleks untuk ibu hamil terus bertambah. Komposisinya hampir sama dalam banyak hal, namun setiap wanita mendapat kesempatan untuk memilih obat terbaik yang tidak akan menimbulkan reaksi alergi dan terjangkau oleh anggaran keluarga.

Apa lagi yang ditawarkan apotek:

• Emfetal;
• Amway;
• hamil;
• Magnelis;
• ortomol;
• pupuk;
• kehamilan.

Keunggulan vitamin dalam tablet adalah kemampuannya dalam mengontrol dan mengatur takaran nutrisi secara akurat, hal ini sulit dilakukan bila mengonsumsi makanan biasa.

Pentingnya memilih obat dengan dokter Anda

Kompleks multivitamin apa pun bukanlah obat tidak berbahaya yang dapat diresepkan sendiri oleh calon ibu bersalin. Kelebihan zat, serta kekurangannya, dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi janin dan ibu.

Misalnya, penyalahgunaan tokoferol menyebabkan terganggunya fungsi trombosit, kelebihan saturasi dengan kalsiferol menyebabkan kalsifikasi plasenta dan kerangka janin, dan overdosis asam askorbat dapat menyebabkan penyakit ginjal.

Oleh karena itu, dokter sangat menyarankan untuk tidak meresepkan obat sendiri dan secara ketat mengikuti dosis yang ditentukan oleh dokter kandungan. Obat-obatan seringkali menimbulkan reaksi alergi, sehingga perlu mempertimbangkan kembali penggunaannya dan memilih produk yang dapat ditoleransi dengan baik oleh tubuh wanita.

Karakteristik individu, riwayat kesehatan, kondisi kehidupan, jumlah darah - semua ini harus dinilai oleh dokter sebelum meresepkan vitamin kompleks ini atau itu.

Penggunaan beberapa obat secara bersamaan yang mengandung vitamin dan nutrisi kompleks tidak dianjurkan selama kehamilan.

Kesimpulan

Kehamilan adalah masa yang indah sekaligus sulit dalam kehidupan seorang wanita. Benar makanan terorganisir akan memungkinkan Anda memenuhi tubuh dengan zat-zat yang diperlukan untuk keberhasilan melahirkan dan memberi makan anak.

Tetapi persiapan vitamin juga tidak dapat diabaikan - mereka akan memungkinkan Anda mengontrol dengan jelas asupan komponen terpenting dalam makanan dan akan berfungsi sebagai pencegahan patologi serius pada embrio.

Pola hidup yang baik selama hamil merupakan kunci kesehatan bayi dalam kandungan, sehingga sangat penting untuk mengikuti anjuran tidak hanya mengenai istirahat, aktivitas fisik dan jadwal kerja, tetapi juga memperhatikan nutrisi selama hamil. Sebagian besar vitamin dan unsur mikro yang sangat diperlukan untuk kesehatan ibu dan perkembangan bayi yang baik berasal dari makanan. Dokter sering meresepkan vitamin kompleks kepada ibu hamil untuk mengimbangi kekurangan nutrisi. Mari kita cari tahu kapan dan apa vitamin prenatal haruskah obat tersebut diambil dan untuk apa sebenarnya obat tersebut dibutuhkan?

Multivitamin selama kehamilan Tidak semua orang perlu meminumnya. Jika seorang wanita memiliki pola makan yang normal, maka dia dapat menerima nutrisi dalam dosis yang tepat dari makanan. Yang utama adalah mengetahui apa yang dimakan dan dalam jumlah berapa, karena pada tahap kehamilan yang berbeda, ibu dan anak membutuhkan nutrisi dan vitamin yang berbeda.

Video: Apakah ibu hamil membutuhkan vitamin?

Vitamin untuk ibu hamil: trimester 1

Selama masa penting ini, ibu hamil wajib mengonsumsi asam folat, kalsium, vitamin C, A, E, dan yodium.

Anda tidak bisa mengabaikan vitamin B9. Suplemen dengan kandungan asam folat yang tinggi sebaiknya diminum 2-3 bulan sebelum pembuahan dan dilanjutkan hingga akhir trimester 1 kehamilan.

Dokter Anda dapat memilih dosis yang diperlukan tergantung pada kondisi tubuh: 0,4-0,8 mg per hari.

Jika seorang wanita sudah lama menggunakan kontrasepsi hormonal, dosisnya mungkin lebih tinggi.

Asam folat yang larut dalam air mempersiapkan tubuh untuk pembuahan, mendorong pembelahan sel, pembentukan plasenta, dan transmisi informasi yang benar pada tingkat genetik. Asupan asam folat yang tepat waktu akan mengurangi risiko keguguran atau keguguran. Sangat penting untuk mengonsumsi vitamin selama 2-4 minggu kehamilan, ketika tabung saraf janin sedang terbentuk, yang kemudian menjadi otak terbentuk.

Jika tubuh wanita kekurangan vitamin ini, hal ini dapat menyebabkan cacat perkembangan pada bayi – hernia saraf dan keterbelakangan otak. Asam folat juga terlibat dalam produksi hemoglobin, jika kekurangannya, anemia defisiensi folat berkembang, yang ditandai dengan gejala seperti pucat, kelelahan terus-menerus, sesak napas, dan pusing. Seorang wanita hamil mungkin terganggu oleh sakit perut berkala dan rasa tidak nyaman di daerah limpa. Kekurangan asam folat selama kehamilan Tak hanya berdampak buruk pada kondisi ibu, tapi juga berbahaya bagi kesehatan bayi. Perlu diketahui bahwa kita mendapatkan sekitar 50% kebutuhan vitamin dari makanan sehari-hari, sehingga dokter sering kali meresepkan obat ini sebagai tambahan.

Dimana asam folat ditemukan? – Dalam kacang-kacangan, bayam, asparagus, kubis Brussel, hati ayam dan sapi, produk gandum utuh.

Kompleks semacam itu harus dikonsumsi sebelum kehamilan yang diharapkan dan selama trimester pertama. Kemudian mereka istirahat dan melanjutkan minum hanya 2 bulan sebelum melahirkan.

Dosis optimal vitamin A tidak boleh lebih tinggi dari 5000 IU, selama kehamilan turun menjadi 2500 IU. Kelebihan vitamin dapat menyebabkan perkembangan sistem saraf dan kardiovaskular janin yang tidak tepat. Vitamin A diperlukan untuk perkembangan sistem penglihatan, kerangka dan sistem saraf anak.

Sumber vitamin A yang baik adalah lemak ikan dan hati. Di antara sumber nabati, ada baiknya menyoroti aprikot kering, wortel, seledri, buah buckthorn laut, buah rowan, aprikot, rose hip, persik, tomat, dan paprika. Jangan lupa vitamin A hanya diserap dengan lemak, jadi disarankan untuk membumbui buah dan sayuran dengan krim atau krim asam.

Dianjurkan untuk meminumnya sesaat sebelum pembuahan dan selama tiga bulan pertama kehamilan. Dosis hariannya adalah 15 mg.

Vitamin E selama kehamilan membantu menormalkan kadar hormon, menstabilkan siklus menstruasi dan meningkatkan pembuahan. Pada trimester pertama, vitamin E terlibat dalam pembentukan plasenta dan mencegah aborsi.

Vitamin ini ditemukan dalam minyak bunga matahari, jagung, zaitun dan buckthorn laut. Di antara tanaman, ada baiknya menyoroti mawar, tomat, selada, kacang polong, peterseli, dan bayam. Beberapa vitamin E ditemukan dalam telur, hati, daging, dan produk susu.

Vitamin untuk ibu hamil: trimester ke-2

Pada trimester kedua, ibu hamil dapat bernapas lega - manifestasi toksikosis berkurang, tubuh sepenuhnya dibangun kembali ke ritme kehidupan yang baru, dan kehamilan menjadi lebih terlihat. Tentu saja nafsu makan ibu hamil akan meningkat, sehingga kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi harus tetap diperhatikan. Pada tahap ini, tubuh ibu dan bayi sangat membutuhkan kalsium, yodium, dan zat besi.

Paling sering diresepkan selama 4-5 bulan, kontraindikasinya adalah gangguan kelenjar tiroid. Kebutuhan yodium harian adalah 250 mg.

Unsur ini diperlukan untuk produksi hormon yang bertanggung jawab dalam pembentukan sistem pendukung bayi dan zat yang bertanggung jawab untuk perkembangan mental. Akibat kekurangan yodium, metabolisme ibu hamil terganggu, muncul kelelahan kronis, kuku dan rambut kehilangan keindahan alaminya, serta kulit menjadi kering.

Sumber yodium dapat berupa garam laut, buah ara kering, rumput laut, makanan laut, dan ikan laut.

Kalsium.

Vitamin untuk ibu hamil trimester 2 juga termasuk kalsium. Asupan hariannya harus 1500 mg.

Semua orang tahu bahwa elemen ini berkontribusi pada pembentukan normal
kerangka, berpartisipasi dalam pembentukan sistem endokrin dan ginjal. Jika ibu hamil tidak mendapatkan cukup kalsium dari makanannya, dokter mungkin akan meresepkan vitamin.

Dalam hal sumber kalsium alami, posisi teratas adalah produk susu fermentasi. Penyerapan kalsium terhambat oleh lemak hewani, sehingga disarankan memilih makanan rendah lemak. Anda juga perlu memasukkan kubis, kohlrabi, dan brokoli ke dalam makanan Anda.

Vitamin untuk ibu hamil: trimester ke-3

Kehamilan minggu ke-28 menandai wanita telah berhasil melewati 2 trimester dan memasuki fase paling krusial. Selama periode ini, terjadi pembentukan aktif organ anak, dan beban pada tubuh ibu meningkat secara signifikan. Oleh karena itu, nutrisi yang tepat dan rutinitas sehari-hari bukanlah sebuah kemewahan, melainkan sebuah kebutuhan. Ibu hamil pasti membutuhkan vitamin A, C, D dan zat besi.

Video: Tentang lini produk Elevit

Besi.

Unsur ini merupakan pencegahan anemia terbaik, menghilangkan kelemahan otot dan menjaga rahim dalam kondisi yang baik. Zat besi sangat penting bagi wanita yang berisiko mengalami keguguran. Kadar normal zat besi dalam darah adalah 15, jika angka ini diturunkan menjadi 12 berarti ibu hamil mengalami kekurangan tersembunyi unsur ini.

Sumber zat besi terbaik adalah daging sapi muda, diikuti kalkun, babi, dan kelinci. Tubuh menyerap 11% zat besi dari ikan, dan hanya 3% dari telur. Unsur ini kurang diserap dari makanan yang berasal dari tumbuhan. Kopi dan teh menghalangi penyerapan zat besi, sehingga pada trimester ketiga disarankan untuk minum air putih dan jus segar.

Vitamin D.

Daftarnya tidak akan lengkap tanpa vitamin D. Vitamin D diresepkan untuk hampir semua wanita pada trimester ke-3 sebagai pencegahan rakhitis pada bayi yang belum lahir.

Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi 400 IU vitamin D per hari, yang diperlukan untuk pembentukan kerangka bayi dan perkembangan sistem kardiovaskular.

Hampir tidak ada vitamin D dalam makanan nabati. Sumber utamanya adalah minyak ikan, ikan, disarankan makan hati salmon, cod, dan varietas lainnya. Ada juga sejumlah unsur ini dalam kuning telur, susu, dan mentega.

Video: Vitamin untuk ibu hamil

Vitamin C wajib dikonsumsi pada trimester 1 dan 3 kehamilan. Jika ibu hamil memiliki kebiasaan seperti merokok, sebaiknya vitamin C dikonsumsi sebelum pembuahan.

Norma harian vitamin ini adalah 90-100 mg. Hal ini diperlukan untuk pembentukan plasenta dan selaput sel telur yang telah dibuahi. Ini juga mendukung kekebalan ibu,
jika tidak, ibu hamil dan bayinya tidak akan berdaya melawan infeksi dan patogen.

Vitamin C ditemukan dalam kentang, kubis, paprika, wortel, peterseli dan adas manis, serta berbagai buah jeruk. Saat terkena udara, vitamin C kehilangan khasiatnya.

Makanlah dengan benar dan jangan abaikan vitamin, semoga Anda dan bayi Anda sehat!

Kehamilan merupakan suatu kebahagiaan bagi seorang wanita sekaligus beban bagi tubuhnya. Toh, kini bukan hanya calon ibu yang membutuhkan nutrisi yang baik, tapi juga keajaiban kecil yang tumbuh di dalam dirinya. Bahkan pola makan seimbang tidak lagi memenuhi kebutuhan nutrisi. Misalnya, wanita yang berada dalam posisi menarik membutuhkan kalsium, asam folat, dan zat besi satu setengah kali lebih banyak. Kekurangan unsur-unsur tersebut dapat menyebabkan kelainan pada perkembangan janin.

Saat ini di apotek Anda dapat menemukan banyak obat yang dirancang untuk mendukung kesehatan wanita selama sembilan bulan penting. TOP 10 vitamin terbaik untuk ibu hamil dan menyusui tahun 2017-2018 akan membantu Anda menentukan pilihan yang tepat. Saat menyusun peringkat, umpan balik dari penonton wanita dan pendapat para ginekolog diperhitungkan.

Tabel ringkasan: Peringkat vitamin terbaik untuk ibu hamil

Perinatal multi-tab

Vitamin kompleks dari produsen Denmark Ferrosan A/S dikembangkan dengan mempertimbangkan kebutuhan tubuh ibu hamil dan mengandung semua elemen yang diperlukan.

Multi-tab Perinatal tidak mengandung asam lemak (Omega-3) - dokter menyarankan untuk meminumnya sebagai tambahan. Kompleks ini juga dianjurkan selama masa menyusui. Anda harus berhenti minum obat jika Anda memiliki masalah ginjal atau tanda-tanda hipervitaminosis.

Indikasi mengonsumsi obat adalah:

• persiapan untuk pembuahan;
• penurunan kekebalan;
• pengisian kembali kekurangan nutrisi;
• kawasan tempat tinggal yang kurang ramah lingkungan.

✅ Manfaat:

• menggabungkan;
• efisiensi;
• harga.

❌ Kekurangan:

• ada kemungkinan eksaserbasi penyakit gastrointestinal;
• dapat menyebabkan reaksi alergi.

Komplivit "Mama"

Vitamin murah tapi efektif buatan Rusia. Pada setiap trimester kehamilan, tubuh membutuhkan zat yang berbeda-beda. Pada minggu-minggu pertama, dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat, yodium dan vitamin E, A dan D. Selanjutnya, Anda harus melengkapi makanan Anda dengan kalsium, zat besi, fosfor dan seng. Dalam beberapa bulan terakhir, vitamin C, K dan B sangat dibutuhkan.

Produk ini tidak mengandung bahan tambahan atau pewarna sintetis. Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk mengonsumsi Trimester 1 pada tahap perencanaan kehamilan, terutama jika wanita tersebut memiliki hemoglobin yang rendah.

Berdasarkan hal ini, pabrikan memproduksi tiga komposisi kompleks:

• trimester pertama - Trimester 1;
• trimester ke-2 - Trimester 2;
• Trimester ke-3 - Trimester 3.

✅ Manfaat:

• harga;
• ukuran tablet;
• menggabungkan;
• ketersediaan di apotek.

❌ Kekurangan:

• kekurangan yodium;
• kemungkinan reaksi alergi.

Nutrisi Prenatal, Solgar

Hal pertama yang perlu Anda perhatikan saat memilih vitamin untuk ibu hamil adalah komposisinya. Kompleks dari Solgar telah diproduksi sejak tahun 1947 dan mengandung mineral berbentuk chelated yang diserap sempurna oleh tubuh. Faktor penting kedua: vitamin A di sini diwakili oleh beta-keratin alami, dan bukan retinol sintetis.

Mereka yang kehamilannya menyebabkan masalah pada rambut dan kulit wajah harus memperhatikan obatnya. Nutrisi Prenatal mengandung 100% nilai harian vitamin E, biotin, dan seng. Zat-zat ini meningkatkan nutrisi folikel rambut. Mereka melembabkan epidermis, membuat kulit menjadi elastis. Diantara komponennya terdapat L-sistein, asam amino yang merupakan bagian dari protein kulit.

✅ Manfaat:

• efisiensi;
• bebas gula;
• bentuk mineral yang dikelat;
• menggabungkan;
• kemasan ekonomis (240 tablet).

❌ Kekurangan:

• harga;

AlfaVit "Kesehatan Ibu"

Kompleks yang populer di Rusia ini mengandung 13 vitamin dan 11 mineral. Keuntungan obat ini adalah dosis aman yang mengecualikan hipervitaminosis. Mengonsumsi AlfaVit “Kesehatan Ibu” akan membantu menstabilkan keadaan emosi, meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesejahteraan wanita selama tiga trimester.

Pabrikan memperhitungkan aturan kompatibilitas komponen yang termasuk dalam obat. Jadi, vitamin D harus dikonsumsi bersama kalsium, dan vitamin B2 meningkatkan efek vitamin B6. Dosis harian kompleks terdiri dari tiga tablet. Masing-masing hanya berisi elemen yang cocok satu sama lain.

✅ Manfaat:

• harga;
• ukuran dragee;
• pemisahan vitamin dan mineral;
• menggabungkan.

❌ Kekurangan:

• pewarna sintetis;
• intoleransi individu.

Sekali Saja, Multivitamin Prenatal, Cahaya Pelangi

Keunggulan multivitamin kompleks Just Once dari pabrikan Amerika Rainbow Light adalah mineral (kalsium, besi, seng, tembaga, kalium, molibdenum, dan mangan) disajikan dalam bentuk sitrat dan kelat, yang paling baik diserap oleh tubuh. Tidak mengandung laktosa, gluten, ragi atau gluten. Artinya obat tersebut tidak menimbulkan alergi.

Satu tablet sehari akan memberi tubuh zat-zat yang diperlukan selama sembilan bulan kehamilan. Dokter menyarankan untuk mengonsumsi obat ini pada tahap awal, atau bahkan lebih baik, enam bulan sebelum rencana pembuahan.

✅ Manfaat:

• kepatuhan terhadap standar asupan vitamin dan mineral;
• laktobasilus dan enzim dalam komposisi;
• kemasan ekonomis;
• rasio kualitas dan harga.

❌ Kekurangan:

• kekurangan asam lemak;
• ukuran tablet.

Perawatan Natal Femibion ​​2

Trimester kedua kehamilan adalah saat toksikosis berkurang, kelelahan terus-menerus hilang, dan ibu hamil merasa lebih baik. Pada saat yang sama, berat janin bertambah hingga mencapai 14-20 g, pria kecil itu tumbuh dan membutuhkan lebih banyak nutrisi. Selama periode ini, dokter menganjurkan agar wanita mengonsumsi vitamin, meskipun mereka belum pernah mengonsumsinya sebelumnya.

Saat mengembangkan obat Fembion 2, pabrikan memperhitungkan aturan kompatibilitas asupan vitamin dan mineral. Jangan heran jika komposisinya tidak mengandung zat besi dan kalsium. Tubuh tidak menyerap kedua zat ini jika digabungkan dengan komponen kompleks lainnya. Mereka harus dikonsumsi secara terpisah.

Bentuk pelepasan obat: tablet yang mengandung asam folat, 9 vitamin dan yodium, serta kapsul dengan asam lemak dan vitamin E.

✅ Manfaat:

• keamanan;
• menggabungkan;
• tidak ada efek samping;
• bentuk yang nyaman.

❌ Kekurangan:

• harga.

Vitrum Prenatal Keahlian

Obat yang baik dengan komposisi seimbang yang memenuhi kebutuhan tubuh ibu dan bayi dalam kandungan akan vitamin dan mineral esensial. Kompleks ini mengandung 23 komponen yang tugasnya meningkatkan kekebalan, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan saraf, mempercepat metabolisme dan menghilangkan racun.

Satu tablet Vitrum Prenatal Forte mengandung 60 mg ferrous fumarate yang menghilangkan terjadinya anemia pada ibu hamil dan menyusui. Bonusnya adalah peningkatan latar belakang emosional dan gelombang vitalitas.

✅ Manfaat:

• komposisi seimbang;
• tidak ada efek samping;
• kemudahan penggunaan (1 tablet per hari).

❌ Kekurangan:

• ukuran tablet;
• intoleransi individu;
• sudah termasuk pewarna.

Kode Vitamin, Prenatal Mentah, Taman Kehidupan

Daftar vitamin tidak akan lengkap tanpa kompleks dari merek Amerika Garden of Life. Pabrikan meninggalkan penggunaan GMO, bahan-bahan buatan dan hewani dan memilih bahan-bahan alami. Selain itu, Anda tidak akan menemukan gluten pada produk perusahaan.

Keunikan kompleks untuk ibu hamil adalah komponennya didapat dari produk mentah. Ini berarti tidak ada bahan sintetis atau perlakuan panas yang digunakan dalam proses produksinya. Komposisinya nabati yang mempunyai efek menguntungkan pada penyerapan vitamin oleh tubuh. Komponen penting dari kompleks ini adalah probiotik, zat besi dan asam folat. Raw Prenatal mengandung vitamin D3 yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor, serta jahe yang mengurangi rasa mual.

Perhatian! Produk ini alami dan dapat menyebabkan alergi. Bentuk rilis: kapsul terbuat dari selulosa nabati.

✅ Manfaat:

• efisiensi;
• menggabungkan;
• cocok untuk vegetarian;
• tidak ada gluten.

❌ Kekurangan:

• harga.

Untuk perkembangan intrafetal yang sehat pada anak yang dikandung pada bulan-bulan musim gugur dan musim dingin, vitamin D diperlukan (bentuk yang disukai adalah kolekalsiferol). Pada saat matahari tidak aktif, ibu hamil harus mengonsumsi 800-1.000 IU obat per hari. Dosis maksimumnya adalah 2.000 IU. Di musim panas, ibu hamil perlu mengurangi konsumsinya hingga 500 IU.

Elevit Pronatal

Anda harus mulai mengonsumsi Elevit 3-6 bulan sebelum perkiraan konsepsi. Hal ini terutama berlaku bagi wanita yang merencanakan kehamilan di musim gugur, ketika musim sayur dan buah segar telah berlalu. Selama menyusui, obatnya juga tidak akan berlebihan - saat ini, tubuh ibu dan anak membutuhkan kalsium dosis ganda.

Kompleks ini mengandung 12 vitamin, 4 mineral dan 3 unsur mikro. Dengan itu, trimester pertama akan jauh lebih mudah - pilnya tidak menyebabkan mual dan sembelit. Wanita yang memakai Elevit mencatat perbaikan kondisi rambut dan penurunan ketidakstabilan emosi.

✅ Manfaat:

• hipoalergenik;
• efisiensi;
• kemudahan penggunaan (1 tablet per hari);
• tidak ada efek samping.

❌ Kekurangan:

• kekurangan yodium;
• vitamin D dosis kecil;
• ukuran tablet;
• harga.

Ortomol Natal

Menurut para ahli, Orthomol Natal merupakan multivitamin terbaik saat ini. Hal ini dikonfirmasi oleh banyak orang ulasan positif. Cocok tidak hanya untuk ibu hamil dan menyusui, tapi juga bagi mereka yang merencanakan acara bahagia. Obat ini akan memberi tubuh semua vitamin dan unsur mikro yang diperlukan. Komposisinya antara lain asam lemak, antioksidan, yodium, magnesium, dan kalsium yang antara lain dapat mengatasi masalah kerapuhan dan kerontokan rambut. Komposisinya mengandung probiotik, sehingga Orthomol Natal akan menyebabkan peningkatan kekebalan tubuh.

Vitamin tersedia dalam dua bentuk: kapsul/bubuk dan kapsul/tablet. Paket dirancang untuk penggunaan 90 dan 270 hari.

Penting! Perusahaan Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb telah mengembangkan kompleks untuk pria, Orthomol Fertil Plus. Mengandung seng, selenium, Omega-3, asam eicosapentaenoic, L-karnitin dan N-asetilsistein. Zat tersebut dapat meningkatkan kualitas cairan mani sehingga berdampak pada kesehatan dan motilitas sperma.

✅ Manfaat:

• kompatibilitas dengan diet apa pun yang diresepkan oleh dokter;
• komposisi seimbang;
• hasil yang terlihat;
• pisahkan asupan vitamin, mineral dan lemak.

❌ Kekurangan:

• harga.

Pendapat dokter spesialis kebidanan-ginekolog

Dokter setuju bahwa Anda perlu mulai mengonsumsi vitamin kompleks saat merencanakan kehamilan Anda. Untuk menghindari hipervitaminosis, dokter menganjurkan agar wanita menjalani pemeriksaan, termasuk mendonorkan darah untuk analisis biokimia. Saat membeli obat-obatan, Anda harus memperhatikan dosis vitamin dan mineral yang ditunjukkan oleh produsen - tidak boleh melebihi norma yang direkomendasikan oleh dokter kandungan. Jika ada tanda-tanda reaksi alergi sekecil apa pun, Anda harus mencari bantuan medis.

Tentu saja setiap orang membutuhkan vitamin dan mineral, tidak terkecuali ibu hamil, justru dialah yang membutuhkannya dua kali lipat. Alasan untuk keadaan ini adalah pertumbuhan dan perkembangan aktif janin.

Kekurangan vitamin dan unsur mikro Termasuk pada trimester pertama, dapat berdampak buruk pada pembentukan organ vital dan kesehatan anak secara umum. Oleh karena itu, sangat penting untuk memenuhi tubuh Anda dengan zat-zat bermanfaat ini setiap hari. Vitamin khusus yang dirancang dengan mempertimbangkan kebutuhan ibu hamil akan membantu mengatasi masalah ini. Vitamin apa yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil?

Diketahui bahwa segala sesuatu diperlukan bagi seseorang vitamin dan mineral yang terdapat pada makanan. Ini benar, namun perlu dicatat bahwa kita sedang membicarakannya.

Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk memantau pola makan Anda dan mendapatkan semua zat yang diperlukan dari makanan. Karena alasan inilah ibu hamil sangat sering membutuhkannya mengonsumsi vitamin kompleks. Mari pertimbangkan pertanyaan utama tentang topik ini.

Bolehkah ibu hamil mengonsumsi vitamin?

Tidak ada dokter yang dapat memberikan jawaban universal atas pertanyaan ini. Di satu sisi, kekurangan nutrisi akan berdampak buruk bagi kesehatan bayi dalam kandungan. Namun perlu diingat bahwa kelebihannya juga tidak akan membawa manfaat. Vitamin kompleks memiliki komposisi yang standar dan tidak disesuaikan secara individual dengan kebutuhan setiap wanita, tetapi kebutuhannya tergantung pada wilayah tempat tinggal, kondisi gizi bahkan waktu dalam setahun.

Bolehkah ibu hamil mengonsumsi vitamin?

Seperti banyak masalah kesehatan lainnya, dalam kasus ini kebenarannya ada di tengah-tengah. Jika sebelum hamil seorang wanita mengalami kekurangan vitamin atau unsur mikro tertentu, terutama B12 dan zat besi, dan keadaannya juga diperparah dengan musim dingin, maka mengonsumsi obat kompleks khusus cukup beralasan. Selain itu, karena alergi terhadap makanan tertentu yang kita peroleh nutrisinya, maka dianjurkan juga untuk mengonsumsi vitamin. Dalam kasus ketika seorang wanita hamil makan dengan lengkap dan benar, dan selain itu, di luar sedang musim panas dan itu berarti Anda bisa makan buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, tidak ada gunanya mengonsumsi vitamin buatan.

Butuh tambahan vitamin wanita berusia di atas 30 tahun dan wanita yang kehamilan sebelumnya tidak berhasil atau yang anaknya lahir dengan kelainan.

Kontraindikasi

Seperti sebelum menggunakan obat apa pun, sebelum mengonsumsi vitamin juga. perlu mengetahui efek sampingnya.

Jika berbicara tentang kontraindikasi, pertama-tama adalah urolitiasis dan kelebihan vitamin A dan D, serta zat besi dan kalsium. Penggunaannya yang tidak terkontrol dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Perlunya konsultasi dokter dan nutrisi yang tepat

Sebelum Anda mulai mengonsumsi vitamin kompleks khusus untuk ibu hamil, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Hanya dia, setelah menilai kondisi kesehatan Anda, yang dapat membuat keputusan yang tepat tentang kelayakan meresepkan vitamin. Saya juga ingin mencatat bahwa lebih baik lagi jika seorang wanita hamil menyesuaikan pola makannya dan menerima semua vitamin dan zat bermanfaat lainnya dalam bentuk alaminya dari makanan.

Berapa banyak dan vitamin apa saja yang dibutuhkan ibu hamil?

Vitamin apa yang harus dikonsumsi wanita saat merencanakan kehamilan?

Asam folat atau B9. Salah satu vitamin penting yang direkomendasikan bagi mereka yang merencanakan kehamilan. Perannya dalam kelahiran kehidupan baru sulit ditaksir terlalu tinggi: ia bertanggung jawab atas pertumbuhan dan perkembangan sel, pembentukan tabung saraf, otak, dan jaringan lunak tubuh yang benar.

Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan cacat janin yang serius bahkan pada tahap awal kehamilan, dan bahkan ketika wanita tersebut belum menyadari situasinya. Itu sebabnya dokter kandungan meresepkan asam folat pada saat perencanaan. Sebagai aturan, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin ini secara terpisah, karena porsinya dalam multivitamin kompleks kecil. Norma asam folat yang masuk ke dalam tubuh adalah 400 mcg.

vitamin B. Kita berbicara tentang vitamin B1, B2, B6 sebelum kehamilan. Mereka sudah diperlukan pada tahap awal untuk memastikan perkembangan normal otak dan sistem saraf secara keseluruhan. Selain itu, vitamin ini berkontribusi pada pertumbuhan dan pembentukan kerangka dan otot bayi yang belum lahir.

Vitamin apa yang harus dikonsumsi pada trimester pertama kehamilan

Selama awal kehamilan, beberapa vitamin lagi ditambahkan ke asam folat yang diperlukan.

Vitamin E. Ini adalah vitamin yang mempengaruhi kemampuan melahirkan dan melahirkan tanpa patologi. Ini bertanggung jawab untuk pembaruan sel. Selain itu, vitamin E memastikan keseimbangan kadar hormon yang diperlukan untuk mengandung anak. Normalnya, vitamin E harus disuplai ke tubuh dalam jumlah 100-300 IU per hari.

vitamin A. Memberikan ketahanan tubuh ibu terhadap infeksi, berpartisipasi dalam pertumbuhan dan penguatan tulang, rambut dan gigi. Namun, Anda harus sangat berhati-hati dengan vitamin ini, karena overdosisnya dapat menyebabkan patologi. Cara terbaik untuk mendapatkannya dari makanan alami. Dosisnya berkisar 250 IU per hari.

Dengan awal trimester kedua, mereka mulai memainkan peran utama yodium, zat besi dan kalsium.

Yodium diperlukan untuk menjaga berfungsinya sistem endokrin dan metabolisme ibu serta pembentukannya pada bayi yang belum lahir. Hal ini juga terlibat dalam perkembangan mental janin. Idealnya, seorang wanita hamil harus menerima setidaknya 250 IU setiap hari.

Kalsium. Berperan langsung dalam pembentukan kerangka, sistem endokrin dan fungsi ginjal. Paling baik dikonsumsi dalam bentuk vitamin, karena tidak diserap dengan baik dari makanan biasa. 1500 mg adalah dosis harian kalsium.

Besi. Diperlukan untuk pencegahan tonus uterus. Selain itu, zat besi mencegah perkembangan dan terlibat dalam sintesis protein. Jumlahnya per hari adalah 30-60 mg per hari.

Vitamin pada trimester ketiga

Pada tahap akhir kehamilan, tubuh wanita sangat membutuhkan zat besi dan vitamin A, C, D. Kami telah menyebutkan properti dari dua properti pertama di atas, tetapi kami akan mempertimbangkan dua properti lainnya secara mendetail.

Vitamin C. Ini memiliki efek langsung dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai jenis infeksi, yang sangat penting pada tahap kehamilan ini. Normanya per hari adalah 90-100 mg.

Vitamin D. Diresepkan untuk pencegahan rakhitis pada bayi yang belum lahir. Dosisnya 400 IU per hari. Namun, jika kehamilan terjadi di musim panas, Anda bisa lebih sering berjemur.

Bagaimana memilih dan vitamin kompleks mana untuk ibu hamil yang lebih baik

Vitamin apa yang harus dikonsumsi selama kehamilan? Dalam praktiknya, tidak ada vitamin prenatal yang “terbaik”. Anda bisa melihat reviewnya, menanyakan pendapat teman Anda, namun hal ini tidak boleh menjadi faktor penentu dalam memilih.

Memilih vitamin kompleks juga tergantung pada waktu dalam setahun, tahap kehamilan, kondisi kesehatan dan bahkan berat badan wanita.

Inilah poin-poin pentingnya perlu memperhatikan Pertama:

• menggabungkan;
• kemungkinan reaksi tubuh terhadap komponen spesifik vitamin kompleks.

Untuk memilih vitamin, akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan spesialis. Dengan mempertimbangkan kesehatan Anda, karakteristik perjalanan kehamilan, waktu dalam setahun, tempat tinggal dan kondisi nutrisi, ia akan memilih vitamin mana yang akan Anda konsumsi selama kehamilan.

Peringkat TOP 5 vitamin terbaik untuk ibu hamil

Untuk memudahkan Anda menavigasi berbagai vitamin kompleks yang tersedia di pasaran saat ini, kami telah menyorotinya yang paling populer di antara mereka.

1. Tinggi. Obat populer ini mengandung 12 vitamin dan 7 mineral. Keunikannya adalah kandungan magnesium dan asam folatnya yang tinggi, oleh karena itu para ginekolog merekomendasikannya untuk wanita yang berisiko mengalami keguguran. Namun yodium tidak ada sehingga harus diminum terpisah.
2. Vitrum Prenatal. Ini mengandung semua vitamin yang dibutuhkan wanita hamil. Vitamin untuk ibu hamil Vitrum Prenatal sangat kaya akan zat besi, yang diperlukan untuk mencegah anemia.
3. Femibion. Kompleks ini memperhitungkan perkembangan ilmiah terkini. Ini dibagi menjadi dua jenis: Femibion ​​​​1 - untuk trimester pertama dan Femibion ​​​​2 - untuk trimester ke-2 dan ke-3. Vitamin prenatal Femibion ​​​​tidak mengandung zat besi dan kalsium, karena kemungkinan overdosis.
4. kehamilan. Vitamin populer lainnya. Mengandung 11 vitamin dan 5 mineral, termasuk asam folat dan zat besi. Tidak ada yodium dan harus diminum secara terpisah.
5. Alfabet. Vitamin kompleks Alphabet untuk ibu hamil berbeda dengan yang lain karena terbagi menjadi 3 kapsul yang mengandung vitamin berbeda. Jadi, jika ibu hamil alergi terhadap vitamin tertentu, maka mengonsumsi tablet yang mengandung vitamin tersebut bisa dihindari.

Video tentang vitamin selama kehamilan

Kami mempersembahkan kepada Anda sebuah video pendek di mana seorang spesialis menjawab pertanyaan populer tentang vitamin prenatal. Untuk apa itu? Apa dan berapa banyak isinya? Haruskah saya menggunakannya?

Kehamilan adalah masa istimewa bagi setiap wanita. Pada saat ini, tubuh sedang aktif melakukan restrukturisasi, dan tugas utama ibu hamil adalah membantunya dalam hal ini. Tentu kita semua tahu betapa pentingnya peran vitamin bagi tubuh. Gadis hamil membutuhkan nutrisi ini lebih dari yang lain. Sambil menunggu kelahiran bayi, seorang wanita menghabiskan banyak energi dan harus mengisi kembali cadangan vitaminnya. Pertama-tama, diet seimbang dapat membantu dalam hal ini, tetapi sebagian besar ditutupi dengan mengonsumsi kompleks khusus.

Mari kita cari tahu cara memilih vitamin yang paling cocok untuk periode paling bahagia bagi wanita mana pun:

1. Rekomendasi dari para ahli. Bukan tanpa alasan kami menyebutkan aspek ini terlebih dahulu. Jangan lupa bahwa ketika memilih obat apa pun, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis. Dokter yang berpengalaman akan mempertimbangkan karakteristik masing-masing organisme dan memberi tahu Anda monovitamin atau kompleks mana yang paling cocok untuk Anda.
2. Komponen. Secara alami, manfaat obat apa pun secara langsung bergantung pada komponennya. Para ahli percaya bahwa komponen utama vitamin kompleks untuk ibu hamil adalah: asam folat, yodium dan kalsium. Pastikan untuk memperhatikan dosis setiap elemen. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh membuat tubuh terlalu jenuh dengan zat apa pun - ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan, seperti halnya kekurangan zat tersebut.
3. Tujuan. Vitamin prenatal dirancang dengan mempertimbangkan kebutuhan orgasme wanita selama periode ini. Tergantung pada periodenya, kebutuhan zat tertentu berubah. Produsen menawarkan obat yang sangat bertarget yang mengandung beberapa elemen terpenting untuk setiap trimester tertentu. Mereka bisa rumit atau terdiri dari satu komponen.

Harap dicatat bahwa informasi ini hanya untuk tujuan informasi dan BUKAN panduan untuk membeli atau menggunakan. Memilih vitamin kompleks yang tepat hanya bisa dilakukan spesialis!

Ada kontraindikasi. Konsultasikan dengan dokter Anda.

Vitamin terbaik untuk ibu hamil trimester pertama

4 Perinatal multi-tab

Ulasan terbaik
Negara: Denmark
Harga rata-rata: 650 gosok.
Peringkat (2019): 4.4

Kompleks Multi-tab “Perinatal” buatan Denmark dirancang khusus untuk menjaga kesejahteraan wanita pada tahap awal kehamilan. Ini telah mengumpulkan ulasan terbaik selama beberapa tahun berturut-turut dan merupakan pemimpin dengan suara terbanyak di forum. Komposisinya meliputi 11 vitamin (A, E, C, D3, dan seluruh golongan B) dan mineral, misalnya: tembaga, kalsium, mangan, yodium, kromium, besi. Yang tak kalah penting, produsennya tidak menggunakan bahan pengawet.

Dengan demikian, kombinasi zat besi, magnesium, selenium, zinc, vitamin A, E akan mengurangi kemungkinan terjadinya anemia yang sering didiagnosis dokter pada ibu hamil di trimester pertama. Dan kombinasi tembaga, selenium, seng, yodium, asam folat dan vitamin B6 akan sangat mempengaruhi pertumbuhan janin yang benar dan sistematis. Cukup minum satu tablet saat atau setelah makan selama sebulan. Beberapa wanita menganggap satu-satunya kelemahan kecil adalah cukup ukuran besar tablet.

3 Elevit Pronatal

Paling Ditunjuk
Negara: Jerman
Harga rata-rata: 1.800 gosok.
Peringkat (2019): 4.6

Paling sering, Elevit Pronatal direkomendasikan untuk wanita pada trimester pertama kehamilan. Hal ini disebabkan obat tersebut memiliki kandungan asam folat yang tinggi (800 mcg). Komposisinya juga diperkaya dengan vitamin A, E, PP, B5, zat besi, fosfor, biotin, seng, dll. Kompleks ini mendorong perkembangan janin yang baik dan mengurangi kemungkinan keguguran. Tersedia dalam 30 atau 100 buah (untuk satu atau tiga bulan).

Karena kandungan unsur esensialnya yang optimal untuk awal kehamilan, Anda tidak perlu mengonsumsi tambahan vitamin B9 atau zat besi. Anda harus minum "Elevit" satu kapsul sekali sehari, yang sangat nyaman. Keunggulan obat ini antara lain komposisi yang kaya, jumlah elemen penting yang cukup untuk trimester pertama, ketersediaan dan kualitas yang sangat baik. Satu-satunya kelemahan yang dapat kami soroti adalah harganya yang mahal.

2 Femibion ​​​​Natalcare I

Pemilihan dokter spesialis ginekologi dan kebidanan
Negara: Austria
Harga rata-rata: 500 gosok.
Peringkat (2019): 4.8

« Perawatan Natal Femibion I" dikembangkan di laboratorium Austria dengan mempertimbangkan kebutuhan tubuh wanita pada 12 minggu pertama kehamilan. Masa ini merupakan tahap terpenting bagi awal terbentuknya janin. Obat tersebut mengandung metafolin - zat yang menggantikan asam folat dan mudah diserap dalam tubuh. Komposisinya diperkaya dengan 9 vitamin bermanfaat dan yodium.

"Femibion" melembutkan manifestasi toksikosis yang tidak menyenangkan dan membantu menanggung periode ini dengan lebih mudah. Dosis yang dianjurkan adalah 1 tablet per hari. Keuntungan utama dari kompleks ini adalah adanya banyak rekomendasi dari para ahli. Keunggulannya juga mencakup kemudahan penggunaan, review yang sangat baik dari dokter, kualitas terbaik, komposisi yang bijaksana, dan kesehatan wanita yang baik pada tahap awal. Tidak ditemukan kekurangan.

1 Prenatal Wanita Sehari

Formula harian yang diverifikasi secara ideal
Negara: AS
Harga rata-rata: 1.500 gosok.
Peringkat (2019): 5.0

Ciri terpenting dari vitamin kompleks Prenatal Wanita One A Day adalah satu porsi tablet mengandung tepat 100% dari dosis harian nutrisi penting yang direkomendasikan untuk wanita hamil, kecuali vitamin A, hanya 50%, tetapi hal ini disebabkan oleh fakta bahwa setiap janin bereaksi secara berbeda. Ginekolog dalam ulasannya mencatat bahwa pasien yang memakai energi kompleks ini merasakan, yang sangat dibutuhkan pada tahap awal kehamilan.

Paket yang dirancang untuk kursus bulanan ini berisi 30 tablet yang menggabungkan vitamin dan mineral, dan 30 kapsul gelatin dengan asam lemak omega-3 (DHA dan EPA), yang mendorong perkembangan janin yang lebih baik pada trimester pertama kehamilan, saat otak dan mata terbentuk. Produsennya tentu saja tidak melupakan asam folat, yang mengurangi risiko cacat perkembangan otak dan sumsum tulang belakang. Kedua tablet harus diminum bersamaan dengan makanan.

Vitamin terbaik untuk ibu hamil trimester kedua

4 Doppelherz V.I.P.

Paling banyak dibeli
Negara: Jerman
Harga rata-rata: 750 gosok.
Peringkat (2019): 4.4

Zat besi, yodium, kalsium, magnesium, seng, omega 3, vitamin A, E, C, D, B - semua ini muat dalam satu kapsul Doppelherz V.I.P. Pada trimester ke-2, saat tulang janin baru mulai mengeras, kombinasi kalsium, zinc, vitamin D3 dan C akan sangat bermanfaat. Dan karena setiap detik ibu hamil didiagnosis kekurangan yodium, yang berujung pada terganggunya aktivitas. kelenjar tiroid dan menyebabkan kelelahan terus-menerus, produsen telah menggunakan mineral seperti yodium.

Omega 3 mencegah pembentukan bekuan darah di pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol. Asam folat bersimbiosis dengan vitamin B12 disintesis oleh sel DNA dan membentuk hemoglobin. Dalam ulasannya, para ahli medis mengonfirmasi bahwa setelah mengonsumsi vitamin kompleks dari Doppelherz, tes pada wanita hamil menunjukkan peningkatan yang nyata. Rambut rontok dan kuku rapuh juga berhenti, dan Anda merasakan gelombang kekuatan.

3 Komplek Minisan Mama

Konsentrasi nutrisi yang tinggi
Negara: Finlandia
Harga rata-rata: 1.050 gosok.
Peringkat (2019): 4,5

“Minisan Mama Complex” telah menjadi No. 1 di Finlandia selama beberapa tahun berturut-turut, dan belakangan ini vitamin kompleks ini tidak kalah populernya di negara-negara CIS. Ini mengandung banyak vitamin B, termasuk asam folat, yang tanpanya tidak ada satu pun vitamin kompleks untuk wanita hamil yang dapat melakukannya. Vitamin C akan meningkatkan daya tahan sistem kekebalan tubuh, oleh karena itu tidak disarankan bagi ibu hamil untuk sakit dan mengonsumsi obat antivirus.

Produsen memutuskan untuk tidak menggunakan vitamin A, karena tubuh ibu dan terutama janin rentan mengalami overdosis. Beberapa orang mungkin terkecoh dengan harganya, tetapi hal ini dibenarkan oleh fakta bahwa kemasannya berisi 90 kapsul, yang cukup untuk seluruh trimester. Penting untuk dicatat bahwa kompleks ini sering diresepkan oleh spesialis untuk wanita hamil dengan hipovitaminosis akut, karena mengandung vitamin konsentrasi tinggi, yang dapat menyebabkan reaksi alergi. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

2 Vitrum Keahlian Prenatal

Mempromosikan perkembangan janin yang tepat
Negara: AS
Harga rata-rata: 1.700 gosok.
Peringkat (2019): 4.7

Kompleks vitamin dan mineral "Vitrum Prenatal Forte" diciptakan untuk mengkompensasi kekurangan unsur-unsur bermanfaat selama kehamilan. Ini memiliki efek universal dan cocok untuk digunakan pada tahap apa pun, namun para ahli merekomendasikan obat ini secara khusus pada trimester kedua. Hal ini disebabkan tingginya kandungan yodium, zat besi dan magnesium, yang sangat diperlukan setelah 12 minggu.

Komposisinya meliputi 8 mineral (kalsium, mangan, dll), 5 asam (misalnya folat, biotin) dan lebih dari 7 vitamin. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil terhadap infeksi, menjaga kadar hemoglobin optimal dan perkembangan normal janin. Keuntungannya adalah: dosis tepat (1 kapsul setiap hari), komposisi kaya, keserbagunaan. Kerugiannya antara lain: bau tablet yang tidak sedap dapat menyebabkan mual.

1 Femibion ​​​​Natalcare II

Vitamin kompleks terbaik untuk trimester ke-2
Negara: Austria
Harga rata-rata: 1.000 gosok.
Peringkat (2019): 5.0

Obat populer Austria Femibion ​​​​Natalcare memiliki dua bentuk pelepasan, salah satunya dibuat khusus untuk trimester ke-2 kehamilan. Komposisinya mencakup berbagai macam unsur mikro yang diperlukan pada tahap ini. Diantaranya adalah asam folat, metafolin, yodium, berbagai vitamin: B6 bertanggung jawab untuk metabolisme protein, B12 untuk pembentukan sistem saraf, nikotinamida memberikan dukungan dalam melindungi kulit, dll. Terdiri dari 30 tablet dan 30 kapsul yang harus diminum satu per satu.

Ciri pembeda utama obat ini adalah kandungan komponen terpenting dalam jumlah yang tepat. Hal ini menjamin perkembangan kesehatan janin dan menjaga kondisi nyaman wanita. Para ahli menyoroti keunggulan kompleks berikut: cocok untuk trimester ke-2 dan ke-3 kehamilan, dosis yang tepat, perkembangan anak yang tepat. Kerugiannya termasuk biaya tinggi.

Vitamin terbaik untuk ibu hamil trimester ketiga

3 Trimester yang Sesuai 3

Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan
Negara Rusia
Harga rata-rata: 310 gosok.
Peringkat (2019): 4,5

"Complivit Trimester 3" sering disebut sebagai salah satu vitamin kompleks terbaik di segmen anggaran untuk trimester ke-3. Dia punya hal penting ciri khas– komposisi seimbang, dikembangkan secara khusus dengan mempertimbangkan tahap kehamilan tertentu. Obat ini diperkaya dengan selenium, lutein, vitamin B9, zat besi, yodium dan unsur mikro bermanfaat lainnya. Tersedia dalam kemasan 30 tablet salut selaput dengan rasa manis yang menyenangkan.

Ulasan dari para gadis menunjukkan peningkatan kesejahteraan yang signifikan setelah mulai menggunakan Complivit. Mereka merasakan adanya penurunan pembengkakan, peningkatan kualitas rambut, kuku, kulit dan hilangnya rasa sakit pada persendian. Dosis yang dianjurkan adalah 1 kali per hari setelah makan. Keunggulannya antara lain komposisi yang sangat baik, review bagus dari dokter dan pembeli, biaya optimal, dan peningkatan kesejahteraan. Tidak ditemukan kekurangan.

2 Kesehatan Ibu Alfabet

Nilai uang dan kualitas yang luar biasa
Negara Rusia
Harga rata-rata: 350 gosok.
Peringkat (2019): 4.7

Vitamin kompleks Alphabet Mom's Health telah terbukti baik bila dikonsumsi pada trimester ke-3 kehamilan. Anak perempuan menyadari bahwa mereka mengatasi periode ini dengan lebih mudah. Ciri pembeda utama obat ini adalah pembagian unsur mikro menjadi tablet, yang masing-masing memiliki warna sendiri untuk kenyamanan. Putih mengandung biotin, kalsium, fosfor dan 5 vitamin, biru mengandung berbagai antioksidan bermanfaat, dan kuning mengandung zat besi, asam folat, dll.

Pengembang memperhitungkan kompatibilitas komponen, sehingga mereka membaginya menjadi beberapa teknik. "Alfabet" tidak menimbulkan reaksi alergi. Keunggulan vitamin-mineral kompleks antara lain review positif dari dokter dan pembeli, kandungan nutrisi yang tinggi, dan formula yang unik. Satu-satunya negatif adalah penggunaan yang tidak nyaman (tiga tablet sehari).

1 Kompleks Astrum Mammi

Komposisi yang kaya. Komponen berkualitas
Negara: AS
Harga rata-rata: 2.000 gosok.
Peringkat (2019): 5.0

“Kompleks Mumi. Menunggu bayi" dari merek Amerika Astrum dirancang dengan mempertimbangkan seluruh karakteristik tubuh ibu hamil pada trimester ke-3, persiapan persalinan dan selanjutnya untuk menyusui. Vitamin B10 (PABA), yang jarang ditemukan dalam bentuk kompleks, berperan dalam mengaktifkan produksi asam folat alami tubuh, yang membantu mencegah perkembangan cacat lahir pada janin.

Sumber vitamin A adalah beta-karoten, yang disintesis ketika masuk ke dalam tubuh melalui reaksi kompleks. Ini benar-benar aman dan tidak beracun bahkan dalam dosis terbesar, yang tidak dapat dibanggakan oleh retinol dalam bentuk murni. Anda akan terkejut dengan kehadiran komponen seperti L-karnitin yang terkenal sebagai sumber energi dan daya tahan terbaik. Dokter sering meresepkan vitamin ini untuk wanita hamil dengan masalah jantung, karena mengandung taurin, yang memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular.

Monovitamin terbaik untuk ibu hamil

4 Piridoksin

Bantuan terbaik untuk toksikosis
Negara Rusia
Harga rata-rata: 65 gosok.
Peringkat (2019): 4.2

Vitamin B6, yang penting dalam proses metabolisme, menjadi terkenal di kalangan wanita hamil karena kemampuannya memblokir keinginan muntah selama toksikosis, yang biasanya dimulai pada tahap awal. Pyridoxine terlibat dalam perkembangan sistem saraf janin dan mengurangi kelainan jantung bawaan. Para ahli juga telah mengkonfirmasi manfaat vitamin B6 pada trimester ke-2, ketika dasar-dasar gigi permanen terbentuk pada anak, sehingga mempengaruhi pembentukannya yang benar.

Penelitian telah menunjukkan bahwa selain pembuangan racun secara aktif pada trimester pertama, wanita dengan pola makan yang diperkaya vitamin B6 setelah melahirkan rata-rata mendapatkan ASI 1,2 kali lebih banyak. Vitamin ini juga dapat mengurangi risiko kelahiran prematur. Menariknya, kekurangan piridoksin menyebabkan depresi, terutama depresi pascapersalinan. Kebutuhan harian vitamin B6 adalah 2,1 mg.

3 Sianokobalamin

Menyesuaikan metabolisme lipid dan protein
Negara: AS
Harga rata-rata: 600 gosok.
Peringkat (2019): 4.6

Cyanocobalamin adalah salah satu vitamin yang paling sering diresepkan dalam kombinasi dengan asam folat, karena tandem ini membantu penyerapan satu sama lain. Sama pentingnya bahwa simbiosis mereka menghasilkan asam amino metionin, mengatur metabolisme lipid dan protein. Dokter mengamati pola yang sering terjadi: dengan kekurangan vitamin B12, anak-anak lebih rentan terkena diabetes melitus, sehingga jika terdapat faktor keturunan, maka sangat penting untuk memantau konsumsi sianokobalamin yang cukup.

Pakar kebidanan juga mengatakan bahwa B12 akan membantu menghindari penyakit pada sistem saraf dan masalah pada saluran pencernaan. Selain itu, sianokobalamin terlibat dalam sintesis DNA, serta pembaharuan sel darah. Dengan asupan vitamin B12 yang cukup, intensitas stretch mark bisa berkurang seiring dengan membaiknya kondisi kulit. Untuk ibu hamil, norma harian sianokobalamin adalah 2,8 mcg.

2 Asam folat

Membantu menghindari berkembangnya cacat bawaan pada janin
Negara Rusia
Harga rata-rata: 35 gosok.
Peringkat (2019): 4.8

“Asam folat” atau vitamin B9 merupakan salah satu unsur terpenting di awal kehamilan. Ini berdampak langsung pada pembentukan organ vital janin, tabung sarafnya. Mengkonsumsi zat ini dalam jumlah yang tidak mencukupi dapat menyebabkan solusio plasenta, ancaman keguguran dan akibat tidak menyenangkan lainnya. Para ahli meresepkan obat tersebut untuk semua wanita pada trimester pertama.

Mengonsumsi "asam folat" meningkatkan kehamilan yang tenang dan baik. Pabrikan "Zdravcity" memproduksi kemasan 30 tablet, yang harus diminum satu per satu. Keunggulan obat ini adalah efektivitas yang terbukti, harga murah, ulasan dokter yang sangat baik, aksesibilitas, dan efek positif pada kondisi wanita. Kekurangan: memerlukan tambahan asupan vitamin lain.

1 Tokoferol

Penting untuk pembentukan awal janin. Meningkatkan kualitas epidermis
Negara Rusia
Harga rata-rata: 30 gosok.
Peringkat (2019): 4.9

Vitamin E, atau disebut juga tokoferol, sangat diperlukan baik bagi wanita maupun anak-anak. Pada lebih awal Vitamin E terlibat dalam pembentukan plasenta berkualitas tinggi. Ini juga merupakan pemasok utama oksigen ke sel-sel yang sedang berkembang. Periode optimal penggunaan adalah trimester pertama. Tidak disarankan minum tokoferol pada trimester ke-3, karena di bawah pengaruhnya jaringan otot menjadi kencang, yang dapat menyebabkan kontraksi dini.

Kadar tokoferol yang cukup dalam tubuh akan melindungi janin dari pengaruh lingkungan luar, misalnya dari udara kotor yang dihirup ibu. Dalam ulasan wanita hamil, sebagai salah satu yang terbanyak kualitas terbaik vitamin E, terjadi penurunan intensitas stretch mark, karena produksi aktif elastin dipicu, yang bertanggung jawab atas kualitas epidermis, elastisitas dan kekencangannya. Tokoferol hanya diresepkan oleh dokter, karena merupakan salah satu vitamin paling aktif dan kuat; overdosisnya dapat menimbulkan efek negatif.