pola makan kerajaan. “Royal Diet” menghadirkan menu sehat terupdate. Bagaimana itu bekerja

Baru-baru ini, dalam siaran langsung, semua penggemar kebugaran dan olahraga kekuatan mendengar bahwa perusahaan Royal Ration, yang dipimpin oleh Margarita Koroleva, bekerja sama dengan pakar kebugaran berpengalaman Denis Semenikhin.

Kita semua menyukai episode Denis, di mana dia menyiapkan hidangan yang efektif dan sederhana untuk para atlet. Hidangannya memungkinkan Anda menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik dan bahkan terkadang memanjakan diri Anda dengan sesuatu yang lezat, dengan jumlah kalori yang minimal.

Royal Diet adalah perusahaan yang mempromosikan pola makan sehat. Margarita Koroleva menawarkan program nutrisi yang telah terbukti untuk setiap selera dan warna, dengan harga yang wajar. Kisaran hidangannya benar-benar mengesankan.

Sekarang bahkan menakutkan untuk membayangkan campuran “nuklir” seperti apa yang akan terjadi setelah penyatuan Denis dan Margarita.

Saat ini, dari Instagram Denis Semenikhin diketahui bahwa hidangan khasnya dikembangkan dengan merek “Royal Ration”. Program nutrisi hanya digunakan produk alami, tanpa implementasi nutrisi olahraga. Menurut Denis, pola makan tersebut akan memenuhi kebutuhan harian protein, lemak, dan karbohidrat bagi para atlet yang berlatih keras.

Penyataan Denis Semenikhin tentang tandem dengan "Royal Ration".

Wawancara dengan "Diet Kerajaan"

Editor situs tersebut berhasil mewawancarai Andrey Korolev, direktur pemasaran perusahaan Royal Ration. Dia membagikan jawaban atas pertanyaan semua orang.

1. Bagaimana ide Denis dan Margarita bekerja sama dalam diet muncul?

"Royal Ration" - perusahaan yang menyiapkan dan mengirimkan ransum makan sehat, yaitu kami menyiapkan makanan sepanjang hari dan mengantarkannya ke pintu rumah atau kantor Anda. Dengan membeli program kami, Anda tidak perlu memikirkan apa yang harus dimakan sepanjang hari. Kami mengambil alih masalah ini pada diri kami sendiri. Program kami diurutkan berdasarkan tujuan: ada program penurunan berat badan, program nutrisi jika ada penyakit tertentu, program vegetarian, dan program sederhana untuk penganut gaya hidup sehat.

Semua pola makan kita, di satu sisi, seimbang nutrisi(semua program dikembangkan secara pribadi oleh Margarita Koroleva, ahli gizi terkenal Rusia), sebaliknya dalam hal kombinasi produk, memenuhi standar masakan mewah. Makanan kami enak dan sehat.

Selama bertahun-tahun, kami telah bekerja sama dengan klub kebugaran terkemuka di Moskow; mitra kami telah berulang kali menyuarakan permintaan untuk mengembangkan program nutrisi bagi orang-orang yang aktif terlibat dalam olahraga, yang akan seimbang dalam unsur makro dan mikro, membantu dalam mencapai hasil dan menjadi lebih baik. digunakan sebagai nutrisi konstan saat aktivitas fisik. Lagi pula, program-program yang ada di pasaran tidak memiliki pendekatan yang dipersonalisasi dan tidak dapat digunakan sebagai diet permanen.

Pada awal musim panas lalu, kami memutuskan untuk mengembangkan sistem nutrisi yang sempurna bagi mereka yang aktif berlatih. Untuk mengimplementasikannya, kami membutuhkan mitra yang dapat diandalkan, seorang profesional dari dunia kebugaran, seorang ahli yang bersama Margarita Koroleva akan mengambil bagian dalam pengembangan program, pengujian dan promosinya.

Pilihan jatuh pada Denis Semenikhin. Denis Semenikhin dikenal di seluruh negeri tidak hanya sebagai pakar pelatihan dan promotor gaya hidup sehat, tetapi juga sebagai presenter TV dan blogger video olahraga paling populer di Rusia. Pada pertemuan pertama, kami melihat di Denis tidak hanya orang yang profesional dan pemahaman mendalam tentang landasan ilmiah spesialisasinya. Kami melihat dalam dirinya seorang rekan yang “berada pada gelombang yang sama” dengan “Royal Ration” dan secara pribadi dengan Margarita Koroleva.

2. Bagaimana pola makannya disiapkan? Apakah itu individual untuk setiap klien?

Keunikan pengembangan bersama kami terletak pada kenyataan bahwa makanan disiapkan secara individual untuk klien. Ahli gizi kebugaran memilih program yang dipersonalisasi berdasarkan program pelatihan, kebiasaan, dan status kesehatan Anda.

Program ini didasarkan pada prinsip pergantian hari dengan dominasi protein dan karbohidrat. Prinsip ini secara aklamasi adalah yang paling efektif dalam dunia praktik nutrisi olahraga dan kebugaran. Namun pada saat yang sama, hal ini memerlukan “penyesuaian” yang mendalam dan bijaksana untuk klien tertentu; pemantauan terus-menerus terhadap respons fisiologis tubuh. Mungkin itu sebabnya kami adalah satu-satunya di Rusia yang menggunakan sistem seperti itu - sangat sulit untuk mengaturnya secara teknis.

3. Hasil apa dan dalam jangka waktu berapa yang dapat Anda harapkan dari Ration.Fitness?

Secara umum, program ini, bila dikombinasikan dengan latihan teratur, menunjukkan hasil nyata pertama pada minggu kedua: jaringan lemak berlebih hilang, jaringan otot diperkuat, dan rasa lega muncul. Omong-omong, Ration.Fitness telah didukung oleh klub-klub terkemuka di Moskow: World Class, Hard Candy Fitness, Golden Mile, Pride, Planet Fitness, dan banyak lainnya.

Direktur Pemasaran perusahaan Royal Ration Andrey Korolev

Ketika Nikolai Baskov memutuskan untuk menurunkan berat badan, dia tidak tahu harus mulai dari mana dan ahli gizi mana yang sebaiknya dihubungi! Teman-teman selebriti datang menyelamatkannya dan meyakinkannya bahwa diet Koroleva akan membantu. Dan sekarang di timbangan - minus 7 kg. dalam 2 bulan, dan di sampul majalah - penyanyi yang bugar dan megah. Semua orang kini tertarik untuk mencari tahu apa metode ajaib ini.

Margarita Koroleva adalah ahli gizi terkenal Moskow. Saat ini ia memiliki klinik sendiri, yang membantu orang menjadi lebih langsing dan sehat. Konon banyak bintang pop yang berpaling padanya, seperti: Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina, Vladimir Vinokur, Andrei Malakhov, Anita Tsoi. Saat ini, kita juga mengetahui rahasia menurunkan berat badan dari seorang ahli gizi ternama.

Biografi

Keluarga

Ratu memulai perjalanan kedokterannya dari sekolah, ketika dia memutuskan untuk menjadi seorang dokter. Sepulang sekolah, mimpinya menjadi kenyataan; dia belajar menjadi ahli jantung di Institut Medis Moskow.

Rita melahirkan anak pertamanya saat masih kuliah. Sesi, latihan, dan berpasangan yang sulit tidak membuatnya kehilangan bentuk tubuh, seperti banyak wanita lainnya.

Namun kelahiran kedua tidak berlalu tanpa jejak. Setelah berat badannya bertambah, suatu hari dia melihat ke cermin. Kebulatan ekstra yang tidak memungkinkannya berpakaian cantik dan tampil lebih menarik membuatnya merasa malu.

Beralih ke suami dokternya untuk meminta nasihat, Margarita mendengar bahwa dia dicintai apa adanya. Sang suami berkata bahwa dia tidak akan membiarkan istrinya melelahkan dirinya dengan diet. Berat badan berlebih tidak menjadi masalah, mungkin ini masalah genetika. Kata-kata inilah yang membuat sang Ratu terpikat.

Setelah segera mengisi dirinya dengan buku-buku tentang genetika dan estetika, dia mengambil langkah pertama menuju masa depannya.

Karier

Bertahun-tahun bekerja, kursus khusus di klinik kedokteran estetika terkemuka negara lain dunia, studi tentang ribuan organisme wanita, segunung bahan bacaan - dan di hadapan kita adalah ahli gizi paling terkenal di negeri ini!

Margarita Koroleva adalah seorang dokter yang memiliki lebih dari 40 diploma, gelar kandidat di bidang nutrisi, fisioterapi, dermatologi dan mesoterapi. Selama 20 tahun sekarang ia telah bekerja di bidang kedokteran estetika dan mengembangkan program penurunan berat badannya sendiri, seperti diet 9 hari Margarita Koroleva, diet kerajaan, dan minggu puasa.

Ahli gizi menemui sebagian besar klien terkenal, memilih sistem penurunan berat badan individual untuk mereka. Siapa pun dapat membuat janji dengan Ratu, tetapi harus diingat bahwa semuanya adalah dia waktu kerja Beberapa bulan ke depan sudah dipesan dan dijadwalkan menit demi menit. Selain itu, program penurunan berat badan Anda mungkin berisi produk yang cukup mahal dan rekomendasi yang sulit untuk mengatur gaya hidup sehat.

literatur

Margarita menulis lebih dari 50 karya tentang kedokteran estetika. Dia sering berpartisipasi dalam program televisi dan radio dengan pidato tentang programnya dan nasihat untuk semua orang. Rita Koroleva juga menulis beberapa buku untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan:

• « Aturan untuk kenyang langsing" Buku ini berisi tips bagaimana Anda bisa menyeimbangkan pola makan agar tidak menambah berat badan berlebih, tetapi hanya mempercepat metabolisme. Margarita memberi Anda kesempatan untuk membuat program penurunan berat badan individu untuk diri Anda sendiri dan menu yang tidak akan membuat tubuh Anda stres.
• « Cara mudah untuk langsing. Menurunkan berat badan selamanya" Dari buku karya Koroleva ini Anda dapat belajar bagaimana tidak hanya menurunkan berat badan dalam waktu sekitar satu tahun, tetapi juga mempertahankannya pada tingkat ini selama bertahun-tahun. Banyak pertanyaan tentang sisi psikologis penurunan berat badan yang terungkap.
• « Rahasia menjadi langsing"merupakan tambahan dari buku sebelumnya. Sang Ratu akan membuat Anda berhenti berdiet dengan melakukan nutrisi yang tepat jalan hidup.
• "Buku Harian Makanan" berisi saran praktis yang akan membantu Anda membuat rencana penurunan berat badan individu (menu, olahraga, pelatihan psikologis).

Wawancara dengan Margarita Koroleva: video

Diet

pola makan 9 hari

Teknik ini merupakan karya ahli gizi yang paling populer. Dia secara pribadi diuji oleh Margarita dan ribuan wanita lainnya usia yang berbeda dari seluruh dunia dan memiliki banyak ulasan positif. Hasil paling optimis dari diet ini adalah minus 10 kg. Namun, sistem nutrisi ini bukan untuk mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan secara tiba-tiba, tanpa sepenuhnya mempersiapkan tubuh menghadapi keadaan stres yang disebabkan oleh pembatasan makanan apa pun.

Diet ini cocok untuk mereka yang ingin mengkonsolidasikan hasil yang telah diperoleh atau bagi mereka yang sangat ingin membuangnya kelebihan berat(sebelum konser, syuting, jalan-jalan). Hasil akan terlihat pada hari ke-2.

Metode menurunkan berat badan ini mencakup 3 diet tunggal yang berbeda.

Tahap 1: 3 hari - diet nasi

Ini akan membantu membersihkan tubuh dari zat-zat yang tidak perlu. Khasiat nasi antara lain melapisi perut dengan cepat, sehingga membantu memuaskan rasa lapar. Nasi tidak mengandung garam, yang menahan air di dalam tubuh dan merusak dinding lambung. Dengan semua itu, produk ini kaya akan vitamin dari beberapa kelompok. Membantu untuk selalu dalam keadaan waspada, menguatkan rambut, gigi dan kuku, menjaga kesehatan kulit, dan mempunyai efek positif pada keadaan psikologis seseorang, membuat seseorang merasa ringan dan vital.

Resepnya sangat sederhana. Tempatkan segelas sereal yang direndam semalaman dalam air mendidih dan masak dengan api sedang selama 15 menit. Nasi yang dimasak dibagi menjadi 6 bagian, salah satunya dibuat sedikit lebih besar dan dimakan untuk sarapan pagi (makanan pertama dianggap sebagai bagian terpenting dari diet, dari situ kita diberi kekuatan sepanjang hari, jadi kita dapat memuatnya sebanyak mungkin). Sisanya dibagikan 5 kali lagi setiap 2-3 jam. Metode memasak ini paling awet fitur yang bermanfaat produk. Disarankan juga menggunakan nasi berbiji bulat atau panjang.

Saat ini Anda harus minum teh hijau dan setidaknya 2,5 liter air. Anda diperbolehkan untuk “mempermanis pil” dengan tiga sendok madu secara terpisah dari makanan lainnya.

Tahap 2: 3 hari - diet ayam

Ayam telah lama dianggap sebagai produk makanan - hampir tidak mengandung lemak dan mudah dicerna karena kandungan kolagennya. Selain itu, daging ayam kaya akan banyak vitamin dan asam amino, termasuk zat besi, seng, kalsium, dan fosfor. Ini adalah sumber protein yang tak tertandingi. Secara umum, sifat-sifat ini memungkinkan ayam menggantikan daging babi, sapi, dan daging “berat” lainnya.

Anda sebaiknya makan tidak lebih dari 1 kg per hari. Ayam. Bisa dikukus atau direbus. Lebih baik memberikan kulitnya kepada hewan peliharaan, karena tidak akan berkontribusi pada penurunan berat badan. Seperti pada mono-diet sebelumnya, makanan dibagi menjadi 5-6 bagian, yang dikonsumsi sepanjang hari.

Kami minum teh hijau dan air lagi. Dan kali ini kita melakukannya tanpa madu.

Tahap 3: 3 hari - pola makan nabati

Sayuran akan memungkinkan Anda membersihkan tubuh sepenuhnya dari limbah dan racun, sekaligus mengisi kembali persediaan vitamin, mineral, dan elemen pelacak. Sayuran banyak mengandung serat dan zat yang memberikan efek menguntungkan keadaan umum organ dalam dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, pola makan nabati akan memberi Anda energi dan kekuatan baru.

Menu harus terdiri dari 1 kg. sayuran dalam bentuk mentah atau direbus (direbus, dipanggang). Bagi 1 kg dengan cara yang sama. untuk 5-6 kali makan di siang hari.

Sekali lagi kita minum air putih, teh dan makan 3 sendok madu jika diinginkan.

Minggu puasa

Diet ekspres Margarita Koroleva ini ditujukan bagi mereka yang ingin menurunkan 3-4 kg. dalam 4 hari. Seminggu adalah kiasan. Anda perlu mengikuti sistem ini secara berkala, jika perlu, istirahat beberapa minggu.

Jadi, menu hari ini: ayam; 1 mentimun; 100 gram keju cottage; 1 kentang; ½ liter. kefir rendah lemak.

Produk-produk ini sebaiknya dikonsumsi pada waktu-waktu tertentu setiap hari, bergantian kefir dan makanan lainnya sebanyak 8 kali (8:00 - kefir, 10:00 - keju cottage, 12:00 - kefir, 14:00 - kentang, dll.).

Ransum kerajaan

Mengapa kerajaan? Disebut demikian karena permainan kata-kata - entah untuk raja, atau dari Ratu. Margarita telah mengembangkan program khusus bagi mereka yang tidak punya waktu atau keinginan untuk berdiri di depan kompor dan memasak makanan sehat. Esensinya adalah bahwa menu individual dikembangkan untuk Anda, yang menurutnya akan dimasak oleh koki proyek ini. Dan hidangan akan diantar ke rumah Anda pada waktu tertentu.

Menunya tidak hanya terdiri dari ayam, keju cottage, atau sayur-sayuran. Ini adalah mahakarya kuliner istimewa yang mungkin berisi buah-buahan eksotis atau daging mahal. Anda diberi kesempatan untuk menikmati aroma terbaik dan cita rasa luar biasa dari mahakarya kuliner “kerajaan” (dan sekaligus makanan) yang dibuat khusus untuk Anda.

Setelah mencoba program ini sekali, Anda menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak bisa memasaknya di rumah.

Diet ini menerima hasil paling banyak ulasan positif. Mereka tidak berbahaya, jadi Anda dapat memilih sendiri salah satunya: diet 9 hari, minggu puasa, atau diet kerajaan. Namun perlu diingat bahwa ketika mencoba sistem nutrisi yang berbeda, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi.

Bagaimana Nikolai Baskov menurunkan berat badan: video

Tidak ada cara untuk sampai ke Margarita Koroleva? Akan ada jalan keluar.

"Rimmaritta"

Ini adalah nama pusat kesehatan estetika dan kecantikan. Bertentangan dengan ekspektasi, pemiliknya bukanlah Margarita. Pemiliknya adalah saudara perempuan Koroleva, Rimma Moisenko, yang, seperti kerabatnya, telah menjadi ahli gizi Rusia yang sukses.

Bedanya, program Margarita ditujukan untuk audiens yang lebih “emas”. Dan bantuan Rimma tersedia untuk semua orang. Para suster menganut garis filosofis yang sama, memandang diet sebagai citra sehat kehidupan. Mereka menganggap psikologi sebagai kunci penurunan berat badan, namun mereka mempromosikannya dengan cara yang berbeda.

Rimma Moisenko telah mengembangkan rencana dietnya sendiri untuk menurunkan berat badan. Misalnya, salah satunya dirancang selama 10 hari, di mana Anda perlu mengganti makanan berprotein dan karbohidrat setiap hari. DI DALAM hari protein Menunya terdiri dari telur rebus, ayam, salad. Karbohidrat sebaiknya didominasi oleh sayuran dan bubur (gandum atau oatmeal). Dalam 10 hari hasilnya dijamin - minus 5 kg.

Rimma juga menganjurkan gaya hidup aktif untuk menurunkan berat badan. Dia sendiri sering melakukan pendakian atau jalan-jalan ke pedesaan bersama keluarganya. Berkayak, mendaki gunung, bermalam di tenda - tidak ada yang lebih baik untuk suasana psikologis yang bermanfaat, kesejahteraan yang sehat, dan pembakaran kalori.

Untuk memenuhi gambar yang tepat Dalam kehidupan, saudari Rimma dan Rita menyarankan untuk mengikuti aturan berikut:

• Makanan pecahan. Sedikit, tapi sering - inilah moto yang akan membawa kesuksesan dalam menurunkan berat badan, menurut Koroleva dan Moisenko. Bagilah menu Anda menjadi 5-6 kali makan setiap 2-3 jam - ini akan menjadi rutinitas harian yang ideal. Asalkan Anda perlu makan setiap hari di waktu yang sama.
• Sejumlah besar air - setidaknya 2 liter. Hal ini mendorong metabolisme yang cepat dan pembuangan limbah serta racun dari dalam tubuh, sehingga tidak berlama-lama dan menyumbat lambung. Penting juga untuk tidak minum setengah jam sebelum makan dan satu jam setelahnya. Margarita Koroleva sampai pada kesimpulan ini melalui eksperimen dan penelitian.
• Lebih sedikit garam di menu. Garam menyumbat tubuh, menyebabkan munculnya bisul dan menahan air dalam tubuh. Ini harus dibatasi semaksimal mungkin, setidaknya diganti dengan makanan laut alami.
• Metode psikologis- pendekatan individual terhadap seseorang dan pola makannya.
• Lebih baik makan lebih lama, rentangkan waktu makan Anda. Cara ini membantu tubuh merasa kenyang dengan lebih sedikit makanan dalam jangka waktu yang lebih lama. Selain itu, dengan nutrisi jenis ini Anda diberi kesempatan untuk benar-benar menikmati cita rasa masakan.
• Anda tidak boleh menahan atau makan sampai timbulnya rasa lapar yang parah. Ini akan membantu Anda merasakan proporsi. Jika Anda lapar, minumlah segelas air. Rasa lapar seringkali disamakan dengan rasa haus, sehingga perut menerima kalori ekstra. Dan cairan itu akan menekan nafsu makan Anda.
• Jangan pernah berdebat atau berteriak di dekat air atau makanan. Energi negatif masuk ke produk makanan, menyebabkan mereka kehilangan sifat vital dan vitaminnya. Ada penelitian ilmiah terpisah tentang struktur air dan makanan yang membuktikan bahayanya faktor negatif pada makanan.
• Jangan makan setelah pukul 19:00. Bahkan para filsuf kuno menetapkan bahwa tubuh perlu istirahat. Kami makan selama 12 jam, istirahat selama 12 jam. Perut membutuhkan waktu untuk memproses makanan, mengeluarkan enzim bermanfaat dan memetabolisme zat. Selain itu, menjelang malam hari tubuh kehilangan vitalitasnya dan tidak mudah mencerna nutrisi yang berat.
• Berolahraga. Ini adalah kesempatan bagus untuk membantu tubuh Anda menurunkan berat badan. Selain itu, teratur Latihan fisik meningkatkan mood psikologis, memberikan keringanan dan menghilangkan stres.
• Gunakan hanya makanan sehat dalam diet Anda. Cara paling pasti untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi makan makanan manis, makanan olahan, dan makanan cepat saji.
• Agar tidak terlalu menyiksa diri sendiri, aturlah satu hari kerajaan (), misalnya sebulan sekali.

Apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan? Video

Lebih dari sepuluh ribu wanita yang telah mencoba saran dan diet untuk menurunkan berat badan dari Margarita Koroleva sudah puas dengan hasilnya. Mengapa tidak ada alasan bagi Anda untuk mencobanya juga?

Para profesional mengatakan bahwa gambar televisi menambah berat hingga lima kilogram. Bayangkan betapa besar usaha yang diperlukan bintang bisnis pertunjukan untuk tetap bugar. Aktor dan artis populer, politisi dan presenter program hiburan sering mencari bantuan dari ahli gizi berpengalaman yang memformulasi program individu nutrisi dan memberikan rekomendasi umum.

Dokter "bintang" Margarita Koroleva tidak hanya memaksa Valeria, Nikolai Baskov, Joseph Kobzon, dan artis lainnya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga menciptakan perusahaan "Royal Diet".

Berhenti dari kebiasaan makan yang buruk

Pengalaman bertahun-tahun dalam bekerja dan membantu orang menurunkan berat badan memungkinkan Koroleva menjadi penulis beberapa buku. Publikasi paling populer “Royal Diet. Rules for Well-Fed Slimness” diterbitkan pada tahun 2011.

Mengatur pola makan, mempercepat metabolisme, proses pembakaran lemak dalam tubuh, penghitung kalori - sekilas penulis tidak memberikan informasi baru yang mendasar. Namun semua tips dan rekomendasi disajikan dalam bahasa yang sangat sederhana dan mudah dipahami.

Dalam buku ini Anda tidak akan menemukan diet ajaib untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dengan mengikuti jalan yang dikemukakan oleh Margarita Koroleva, Anda secara bertahap akan mengubah seluruh sistem nutrisi Anda dan tidak akan pernah kembali ke kebiasaan lama Anda.

Hanya ada dua syarat: keinginan dan waktu Anda untuk menyiapkan hidangan yang tepat. Bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan bekerja 8-12 jam sehari, penulis buku ini menawarkan pesan-antar makanan. Baca lebih lanjut tentang “Diet Kerajaan” di ulasan kami.

Dapur pabrik

Margarita Koroleva memiliki penghargaan internasional, pengalaman 25 tahun sebagai ahli gizi dan program penurunan berat badan yang orisinal. Seperti yang Anda ketahui, kurangnya waktulah yang memicu munculnya berat badan berlebih. Ketika tidak memungkinkan untuk menyiapkan makanan enak dan sehat untuk diri sendiri, rasa lapar dipuaskan dengan makanan cepat saji dan jajanan tidak sehat lainnya.

Nutrisi “Royal ransum” adalah pengiriman makanan siap saji ke rumah atau kantor Anda. Pada tahun 2011, Margarita dan timnya yang terdiri dari orang-orang yang berpikiran sama berhasil membuka pabrik dapur sendiri. Saat ini, spesialis terbaik yang telah melewati tiga wawancara sulit dan menyelesaikan magang selama sebulan bekerja di sini.

Bagaimana itu bekerja?

Perusahaan dengan cermat memantau pemilihan pemasok. Setiap batch produk melewati laboratorium - hidangan yang hanya terbuat dari bahan-bahan ramah lingkungan sampai ke meja Anda.

Masak dan Dinginkan membantu mempertahankan jumlah maksimum vitamin, mineral, dan serat makanan. Teknologi unik ini melibatkan dua tahap: perlakuan panas lembut dan pendinginan ledakan. Salah satu alat utama yang ada di tangan para chef adalah combi oven, yang memungkinkan Anda menyiapkan hidangan tanpa menggunakan lemak.

Semua makanan di dapur pabrik diperiksa oleh sistem manajemen keamanan dan kualitas khusus produk makanan. Wadah buatan Inggris digunakan untuk pengemasan. Piring tidak mengandung zat berbahaya dan dirancang untuk digunakan dalam oven microwave.

Kantong termal “ajaib”.

Ulasan tentang "Royal Diet" mencatat kerja luar biasa dari semua spesialis perusahaan, yang memberikan dukungan pelanggan penuh.

Setelah memilih salah satu program, yang akan kita bicarakan nanti, Anda harus meninggalkan permintaan atau menghubungi pengelola sendiri. Ceritakan kepada kami tentang preferensi selera dan alergi makanan Anda, diskusikan diet Anda, dan dalam dua hari tas berisi makanan sehat akan diantar ke lokasi Anda.

Sayuran dan buah-buahan, mata air, makanan penutup sehat, yoghurt segar, teh, smoothie, makanan untuk enam kali makan, dan peralatan makan yang diperlukan - tas termal yang nyaman dan bergaya menjaga makanan tetap segar hingga 16 jam. Selain itu, pada setiap pesanan Anda akan menemukan menu gastronomi dan brosur berisi tips dan rekomendasi metodologis tentang nutrisi untuk seluruh keluarga.

Pelanggan memilih “Royal Diet” karena tiga alasan:

1. Keberagaman. Margarita Koroleva dan rekan-rekannya telah mengembangkan 20 program nutrisi berbeda.
2. Menghemat waktu. Anda tidak lagi memikirkan di mana Anda bisa makan dan bagaimana pengaruhnya terhadap bentuk tubuh Anda. Kantong itu berisi enam makanan isi.
3. Perjalanan gastronomi. Mereka sedang mengerjakan pengembangan menu master terbaik, jadi tidak ada hidangan yang diulang dalam waktu 30 hari.

Penurunan berat badan

Seperti yang telah kami katakan, klien dapat memilih satu dari dua puluh program. Itu semua tergantung tujuannya: membersihkan tubuh, nutrisi kebugaran, penurunan berat badan. Terkadang peralihan ke pola makan sehat diperlukan karena alasan medis atau sebelum acara penting, misalnya pernikahan - “Royal Diet” juga menyediakan pilihan seperti itu.

Setiap program memiliki pembagian berdasarkan kandungan kalori. Sebagai contoh, mari kita ambil diet paling populer “Penurunan berat badan”.

"Kemudahan". Dirancang untuk 1-2 minggu (turun hingga 5 kg), 800-850 kkal per hari.

"Berkah". Penurunan berat badan hingga 10% dalam sebulan, 1200-1300 kkal per hari.

"Menjadi". Penurunan berat badan hingga 5% dalam sebulan, 1600-1700 kkal per hari.

Opsi pertama lebih radikal dan memberikan hasil yang cepat. Dua pilihan lainnya dirancang untuk mencapai hasil dengan lancar; diet seperti itu tidak menimbulkan rasa lapar atau tidak nyaman.

Selamat siang, pembaca yang saya rekomendasikan.

Hari ini saya akan berbicara tentang bagaimana saya mencoba diet Margarita Koroleva dan banyak hal yang perlu Anda ketahui tentangnya.

Sebagai orang yang kelebihan berat badan (saat ini 95-100 kg, saya sudah lama tidak menimbang timbangan) Saya selalu sangat tertarik dengan topik menghilangkan berat badan ini dan terus-menerus membaca bagian “Diet” dan banyak lagi yang berbeda. situs dan grup VKontakte. Benar, saya baru berhasil menenangkan diri dengan serius pada akhir November 2015, ketika timbangan menunjukkan 108 kg, sesak napas dan hal-hal buruk lainnya dimulai. Itu terjadi entah bagaimana tiba-tiba, sebelumnya saya sedang diet, makan goji berry... Saya melakukan semua omong kosong ini selama sekitar satu tahun (pada tahun 2014 berat saya masih 92 kg, berat saya hanya bertambah) meskipun saya tahu betul bahwa Benar nutrisi adalah satu-satunya cara normal untuk menurunkan berat badan dan MENJAGA berat badan. Diet memperlambat metabolisme Anda, ibu saya sudah menjalani diet ini selama lima tahun, dan selama itu berat badannya bertambah 20 kg. Dan nutrisi yang tepat, saya tahu dari diri saya sendiri, menjadi kebiasaan dan sudah sangat mudah. Misal, walaupun saya baru mengenal PP, saya sudah tidak menginginkan yang manis-manis sama sekali, saya dengan tenang memilih kue dan cookies untuk teman-teman saya di toko (yang tidak bisa saya katakan tentang sushi dan makanan favorit lainnya, saya harap ini juga akan hilang seiring berjalannya waktu). Dari November hingga hari ini (25/01/16) berat saya turun 10 kg. Atau lebih tepatnya, saya kehilangannya sebelum tahun baru, dan setelah itu saya mulai membiarkan diri saya makan banyak, makanan yang tepat, tapi banyak saja. Itu sebabnya aku takut dengan timbangan sekarang.

Baiklah kalau begitu. Kemarin saya memutuskan sudah waktunya memanjakan diri dan membeli fillet tuna, alpukat, dan kecap bebas gula. Aku mencampur semuanya ke dalam cangkir besar seukuran panci, menuangkan banyak jus lemon ke dalamnya, dan mulai minum \(O_O)/ Sekitar 15 menit kemudian aku terbaring lemah di sofa dan memikirkan arti dari acara ini. Maaf untuk detailnya, itu mulai merespons di tubuh saya dan mencoba meninggalkannya dengan segala cara yang mungkin. Rasanya seperti keracunan makanan. Maka, saya memutuskan untuk mengakhiri kerakusan dan mewujudkan impian utama saya - mencoba diet Margarita Koroleva (yang, karena alasan tertentu, hampir tidak ada ulasan di Internet).

Harga per hari mahal (4500 rubel, sesuai program yang saya pilih). Saya memilih “Weight Loss: Grace”, mengandung 1200-1300 kkal, biasanya saya konsumsi 1600-1700 atas saran ahli gizi. Semacam detoks setelah kemarin makan berlebihan.

Bagaimana ini bisa terjadi?

Tinggalkan permintaan di situs web dan mereka akan menghubungi Anda kembali. Mereka tidak bertanya tentang alergi, tapi Anda mungkin tahu. Mereka bilang mereka bisa mengirimkannya jam 8 pagi. Saya rasa jika Anda memesan seminggu lebih awal, mereka dapat mengirimkannya pada pukul 6:00.

Pada jam 8 pagi saya berdiri, bel pintu berbunyi dan mereka membawakan saya tas termal besar. Sesuai dengan yang tertulis di atasnya, harus dikembalikan pada pesanan berikutnya. Saya ingin tahu bagaimana jika seseorang membuat satu pesanan? Bagaimanapun)

Keterangan lebih lanjut

Tasnya ringan dan nyaman, nyaman untuk dibawa. Saya di rumah sepanjang hari jadi saya tidak bisa menguji

Di dalamnya ada: alat untuk mendinginkan, selembar kertas tentang teh (apa itu teh), mereka juga memberi saya dua kantong teh No. 7, yang mempercepat metabolisme, tehnya sangat enak dan harum. Mereka meletakkan selembar kertas dengan deskripsi makanan per jam, kandungan kalori semua hidangan (tanpa bju) dan aturan umum. Saya sangat menyesal atas kualitas gambar yang buruk, saya hanya membawa ponsel) Kemudian mereka menaruh buku tentang Ratu, programnya dan prinsip dasar nutrisi. Ada selembar kertas lain, juga berisi tips membantu menurunkan berat badan. Kami memasang beberapa set perangkat yang terlihat seperti logam, namun sebenarnya terbuat dari plastik. Mereka menaruh madu (saya pikir saya tidak bisa mendapatkan madu) dan garam khusus, serta sebotol air bermerek mereka. Tentu saja, makanannya sendiri. Baki yang sangat nyaman, cantik, masing-masing memiliki tulisan waktu makan dan sesuatu seperti “makanan ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan nyaman.” Saya tidak memotret setiap makanan, tetapi untuk saat ini saya akan menjelaskan tiga makanan yang sudah saya makan.

1. Hercules dengan apel, kayu manis dan madu.

Begitu makanannya tiba, saya langsung menerkam hidangan pertama (mengingat saat itu jam 8 pagi dan faktanya saya sudah tidur selama tiga jam, itu sangat aneh). Ini SANGAT, SANGAT lezat! Manis, tapi tidak menjemukan, oat gulungnya enak! Saya selalu tidak tahan, tetapi di sini saya melahapnya. Ayah melihat dan berkomentar sambil nyengir, seperti, “Porsinya kecil sekali, kenapa kamu minta uang sebanyak itu?” Itulah alasannya. Ngomong-ngomong, saya belum makan apa pun yang lebih manis dari wortel (madu, gula, atau sakhzam) sejak akhir November, jadi saya bisa bersikap subjektif tentang rasa manis. Tapi yang enak adalah fakta yang tak terbantahkan!

2. Yoghurt buatan sendiri dengan topping aprikot kering.

Toppingnya ternyata berupa potongan sederhana dari aprikot yang sangat kering ini. Saya menantikan makan kedua. Secara umum, saya benci susu asam dengan sepenuh hati, tapi yogurtnya ternyata enak banget dimakan, apalagi dengan toppingnya. Saya baru saja menghabiskannya, dan bukan karena rasanya tidak enak, tapi karena isinya banyak (mengejutkan bukan?)

3.Salad Waldorf

5+. Sausnya tidak biasa, mirip dengan saus ringan untuk salah satu salad populer. Saladnya berisi kacang-kacangan, apel, dan sayuran lain yang rasanya tidak saya mengerti. Saladnya banyak, saya juga bergegas ke dapur dengan harapan bisa mencobanya, dan untuk alasan yang bagus. Banyak, enak dan sehat. Makan dan turunkan berat badan - dengan Royal Diet ini menjadi kenyataan))

4. Sup sayur dan dada ayam "Mojito"

Saya ingin mengatakan bahwa saya belum pernah makan dada ayam yang begitu lezat, sungguh. Supnya ternyata sedikit hambar, dengan sedikit aroma rempah, tapi payudaranya benar-benar enak! Sangat lembut, empuk)) Jika seseorang mengatakan kepada saya bahwa hidangan seperti itu akan membuat saya kagum, saya tidak akan pernah mempercayainya)

5. Irisan buah pir.

Itu terlihat seperti persilangan antara buah pir dan apel. Anehnya, saya tidak merasa ingin makan sama sekali setelah irisan ini.

6. Dorado dengan asparagus dan tomat panggang.

Aku benci ikan dengan sepenuh hatiku, tapi ikan ini... mm, gadis-gadis, itu hanya mimpi! Saya makan asparagus sampai jam 11 malam, menyebarkannya sepanjang malam, dan langsung memilah ikannya)

Saya sudah minum air yang disediakan (lagipula, botolnya tidak cukup untuk seharian) dan teh. Airnya biasa saja, tehnya enak. Tubuh bersukacita, merasa kenyang dan ringan pada saat bersamaan.

Kesimpulannya begini: sangat enak dan sehat, dan diet ini sesuai dengan harganya. Yang bosan dengan dada ayam kering dengan irisan daging kukus dan yang alergi soba pasti akan menyukai makanan ini, karena sangat variatif. Saya tidak berpikir mungkin untuk makan sehat, tetapi pada saat yang sama rasanya sangat enak

Hanya saja, bagi yang terbiasa makan malam, akan kesulitan jika makan terakhir pada pukul 19.00.

Terima kasih atas perhatian Anda

Hidangan ini dikembangkan oleh koki perusahaan Evgeny Chernyshov bersama dengan pendiri Royal Ration, ahli gizi paling dicari di Rusia, Margarita Koroleva.

Pengikut perusahaan menerima enam kali makan sehari yang diantar ke rumah atau kantor mereka setiap hari. Diet terdiri dari 10-12 item. Selama 35 hari, tidak ada satu hidangan pun yang diulang.

Dalam menu yang diperbarui, Evgeny Chernyshov menekankan kombinasi rasa dan tekstur produk musiman, serta memikirkan kembali hidangan klasik. Misalnya, ia memadukan aksen Jepang dan Rusia dalam roti soba hijau dengan tahu, asparagus, dan chanterelles. Dan Evgeniy menambahkan aprikot dan lobak segar ke dalam salad coleslaw tradisional Amerika dan di atasnya diberi saus aprikot cerah.

Royal Diet memperluas variasi produk."Dapurnya pakai 12 varietas yang bermanfaat daging dan rekor 18 jenis ikan premium. Hal ini tidak terjadi di restoran mana pun,” kata Evgeniy Chernyshov. “Jika pemasok memiliki jenis ikan langka atau potongan daging yang bagus, kami tidak akan melewatkannya.”

Evgeny Chernyshov menggabungkan hidangan favoritnya dari menu baru ke dalam hari penulis:

• Mousse yang dieja dengan pir pala dan buah beri musim panas;
• Jeli nasi melati dengan blackberry dan kacang-kacangan;
• crudit dengan tomat, pepaya dan alpukat;
• salad kecambah soba hijau dengan terong panggang;
• Sup ikan “Taimyr” yang terbuat dari omul, belanak, dan nelma;
• fillet barramundi direndam dalam santan dengan pak choi rebus dan sawi putih;
• jeli markisa dan stroberi dengan potongan buah;
• udang, kerang, dan kerang dalam saus kunyit dengan gorengan zucchini.

Tentang perusahaan "Diet Kerajaan":
Royal Ration adalah pemimpin di bidang nutrisi sehat di Rusia. Perusahaan dokter kedokteran estetika dan ahli gizi Margarita Koroleva menyediakan layanan untuk pengorganisasian, persiapan dan pemberian makanan seimbang, mengatur katering, dan mengelola jaringan kafe makanan sehat khas di Moskow.