Begini rasanya: Beberapa kali aku down, beberapa kali aku hidup kembali, aku melakukannya lagi dan lagi. Saya memulai karir baru. Orang-orang yang mengenal saya saat itu tidak mengenal saya sekarang. Dan seterusnya.
Saya memulai karir saya dari awal beberapa kali. Terkadang - karena minat saya berubah. Terkadang - karena semua jembatan terbakar habis, dan terkadang karena saya sangat membutuhkan uang. Dan terkadang karena saya membenci semua orang di pekerjaan lama saya atau mereka membenci saya.
Ada cara lain untuk mengubah diri Anda, jadi anggap saja apa yang saya katakan sebagai hal yang remeh. Inilah yang berhasil dalam kasus saya. Saya telah melihat karya ini untuk sekitar seratus orang lainnya. Menurut wawancara, menurut surat yang ditulis kepada saya selama 20 tahun terakhir. Anda dapat mencobanya - atau tidak.
Setiap hari Anda menemukan kembali diri Anda sendiri. Anda selalu bergerak. Namun setiap hari Anda memutuskan ke mana tepatnya Anda akan bergerak: maju atau mundur.
Semua jalan pintas masa lalu Anda hanyalah kesia-siaan. Apakah Anda seorang dokter? Lulusan Ivy League? Milik jutaan? Apakah Anda punya keluarga? Tidak ada yang peduli. Anda telah kehilangan segalanya. Anda nol. Jangan mencoba mengatakan bahwa Anda adalah sesuatu yang lebih.
Jika tidak, Anda akan terjatuh. Seseorang perlu menunjukkan kepada Anda cara bergerak dan bernapas. Tapi jangan khawatir tentang mencari mentor (lihat di bawah).
Lurus. Seseorang di depan Anda yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana dia sampai di sana. Apa artinya ini? Tunggu. Ngomong-ngomong, mentornya tidak seperti karakter Jackie Chan di film “The Karate Kid”. Kebanyakan mentor akan membenci Anda.
Tidak langsung. Buku. Film. Anda bisa mendapatkan 90% pengajaran Anda dari buku dan materi lainnya. 200–500 buku sama dengan seorang mentor yang baik. Saat orang bertanya kepada saya, “Buku apa yang bagus untuk dibaca?” - Aku tidak tahu harus menjawab apa. Ada 200–500 buku bagus itu layak untuk dibaca. Saya akan beralih ke buku-buku inspiratif. Apapun yang Anda yakini, perkuat keyakinan Anda dengan membaca setiap hari.
Apa pun bisa menjadi mentor. Jika Anda bukan siapa-siapa dan ingin mengubah diri Anda, segala sesuatu yang Anda lihat bisa menjadi metafora untuk keinginan dan tujuan Anda. Pohon yang Anda lihat, dengan akarnya yang tidak terlihat dan air tanah yang mengalirinya, adalah metafora pemrograman jika Anda menghubungkan titik-titik tersebut. Dan semua yang Anda lihat akan “menghubungkan titik-titik”.
Anda peduli dengan kesehatan Anda. Mulailah dengan dia. Ambil langkah kecil. Anda tidak perlu semangat untuk sukses. Lakukan pekerjaan Anda dengan cinta dan kesuksesan akan menjadi gejala alami.
Berikut ini gambaran lima tahun tersebut.
Tahun pertama: Anda bingung dan membaca semuanya dan baru mulai melakukan sesuatu.
Tahun kedua: Anda tahu dengan siapa Anda perlu berbicara dan menjaga hubungan kerja. Anda melakukan sesuatu setiap hari. Anda akhirnya memahami seperti apa peta permainan Monopoli Anda sendiri.
Tahun ketiga: Anda cukup baik untuk mulai menghasilkan uang. Namun untuk saat ini, mungkin tidak cukup untuk mencari nafkah.
Tahun keempat: Anda menafkahi diri sendiri dengan baik.
Tahun kelima: Anda menghasilkan banyak uang.
Terkadang saya merasa frustrasi dalam empat tahun pertama. Saya bertanya pada diri sendiri: “Mengapa hal ini belum terjadi?” - Dia menabrak dinding dengan tinjunya dan tangannya patah. Tidak apa-apa, lanjutkan saja. Atau berhenti dan pilih bidang baru untuk aktivitas. Tidak masalah. Suatu hari nanti Anda akan mati, dan kemudian akan sangat sulit untuk berubah.
Contoh yang bagus adalah Google.
Tapi uang adalah ukuran yang baik. Saat orang berkata, “Ini bukan soal uang,” mereka perlu yakin bahwa mereka punya satuan pengukuran lain. “Bagaimana kalau kamu melakukan apa yang kamu sukai saja?” Akan ada banyak hari ke depan ketika Anda tidak menyukai apa yang Anda lakukan. Jika Anda melakukannya karena cinta yang murni, itu akan memakan waktu lebih dari lima tahun. Kebahagiaan hanyalah reaksi positif dari otak Anda. Suatu hari nanti Anda akan merasa tidak bahagia. Otak Anda hanyalah sebuah alat, tidak menentukan siapa Anda.
Hari ini. Jika Anda ingin melukis, belilah kanvas dan cat hari ini, mulailah membeli 500 buku satu per satu dan melukis gambar. Jika Anda ingin menulis, lakukan tiga hal ini:
Membaca
Jika Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri, mulailah dengan ide bisnis. Menciptakan kembali diri Anda dimulai hari ini. Setiap hari.
Dalam setahun, Anda akan menginvestasikan 5.000–7.000 jam dalam bisnis ini. Ini cukup baik untuk menempatkan Anda di antara 200-300 teratas dunia dalam bidang spesialisasi apa pun. Masuk ke dalam 200 besar hampir selalu memberikan penghidupan. Pada tahun ketiga Anda akan memahami cara menghasilkan uang. Pada tahap keempat, Anda akan dapat meningkatkan omzet dan menghidupi diri sendiri. Beberapa orang berhenti di situ.
Bidang apa pun di mana Anda dapat membaca 500 buku. Pergi ke toko buku dan temukan. Jika bosan setelah tiga bulan, pergilah ke toko buku lagi. Menghilangkan ilusi itu wajar, itulah arti kekalahan. Kesuksesan lebih baik daripada kegagalan, namun kegagalan mengajarkan kita pelajaran yang paling penting. Sangat penting: jangan terburu-buru. Untuk ku kehidupan yang menarik kamu bisa mengubah dirimu berkali-kali. Dan Anda akan gagal berkali-kali. Itu menyenangkan juga. Upaya-upaya ini akan mengubah hidup Anda menjadi sebuah buku cerita, bukan buku teks. Beberapa orang ingin hidupnya menjadi buku pelajaran. Milik saya adalah buku cerita, baik atau buruk. Oleh karena itu, perubahan terjadi setiap hari.
Buatlah keputusan yang menarik dan Anda akan memiliki biografi yang menarik.
Ulangi langkah di atas dan pada tahun kelima Anda bisa menjadi kaya. Kami tidak tahu caranya. Tidak perlu mencari ujung jalan ketika Anda baru mengambil langkah pertama.
Berapa tahun hidup Anda yang telah Anda janjikan untuk diberikan kepada keluarga Anda? Sepuluh? Semua hidup? Lalu tunggu kehidupan selanjutnya. Terserah Anda untuk memilih.
Pilih kebebasan daripada keluarga. Kebebasan, bukan prasangka. Kebebasan, bukan pemerintahan. Kebebasan, tidak memuaskan kebutuhan orang lain. Maka Anda akan memuaskan keinginan Anda.
Ini baik-baik saja. Kuasai jalannya. Lalu lakukan sesuai keinginanmu. Sungguh-sungguh.
Untungnya, tidak ada yang menodongkan pistol ke kepala Anda. Maka Anda harus memenuhi tuntutannya sampai dia meletakkan senjatanya.
Seseorang yang mengubah dirinya selalu menemukan waktu luang. Bagian dari mengubah diri Anda adalah menemukan momen dan menyusunnya kembali sesuai keinginan Anda.
Teman macam apa ini?
Ini tidak mengubah diri Anda sendiri. Ini adalah profesi tertentu. Jika Anda menyukai luar angkasa, ada banyak karier. Richard Branson ingin menjadi astronot dan menciptakan Virgin Galactic.
Baca posting ini lagi dalam setahun.
Bacalah postingan ini lagi dalam dua atau tiga tahun, ketika Anda bangkrut, tanpa pekerjaan dan semua orang mengabaikan Anda.
Baca poin 2 lagi.
Baca poin 2 lagi.
Baca kembali poin 19.
Albert Einstein adalah orang luar. Tidak ada seorang pun yang berwenang yang akan mempekerjakannya untuk bekerja. Setiap orang terkadang merasa seperti penipu. Kreativitas terbesar datang dari skeptisisme.
Maka Anda bisa langsung menyerah.
Perubahan tersebut akan memacu produksi zat bermanfaat dalam tubuh Anda: serotonin, dopamin, oksitosin. Majulah dan Anda mungkin tidak menjadi lebih baik sepenuhnya, tetapi Anda akan menjadi lebih sehat. Jangan jadikan kesehatan sebagai alasan.
Terakhir, bangun kembali kesehatan Anda terlebih dahulu. Tidur lebih banyak. Makan lebih baik. Berolahraga. Ini adalah langkah-langkah kunci untuk berubah.
Batalkan gugatannya dan jangan pernah memikirkannya lagi. Separuh masalahnya adalah Anda.
Luar biasa. Baca kembali poin 2. Baca lebih banyak buku di penjara.
Jadikan kelemahanmu sebagai kekuatanmu. Introvert lebih baik dalam mendengarkan dan berkonsentrasi, dan mereka tahu cara membangkitkan simpati.
Jika Anda berencana untuk hidup dalam lima tahun, Anda bisa memulainya hari ini.
Bangun lingkaran konsentris. Anda harus berada di tengah. Lingkaran berikutnya adalah teman dan keluarga. Lalu - komunitas online. Lalu - orang yang Anda kenal dari pertemuan informal dan pesta teh. Lalu ada peserta konferensi dan opinion leader di bidangnya. Lalu - mentor. Lalu ada klien dan mereka yang menghasilkan uang. Mulailah melewati lingkaran ini.
Dalam enam bulan atau satu tahun Anda akan kembali ke poin 2.
Gabungkan keduanya dan Anda akan menjadi yang terbaik di dunia dalam kombinasi ini.
Baca ceramah di YouTube. Mulailah dengan satu audiens dan lihat apakah audiensnya bertambah.
Pada tahun keempat, mulailah melakukan outsourcing apa yang Anda lakukan.
Setelah Anda memiliki pengetahuan yang cukup (setelah 100-200 buku), tulislah 10 ide untuk 20 calon mentor yang berbeda.
Tak satu pun dari mereka akan menjawab Anda. Tulis 10 ide lagi untuk 20 mentor baru. Ulangi ini setiap minggu.
Kemudian praktikkan. Otot-otot berpikir cenderung mengalami atrofi. Mereka perlu dilatih.
Saya akan kesulitan menjangkau jari-jari kaki saya jika saya tidak berlatih setiap hari. Saya perlu melakukan latihan ini setiap hari selama beberapa waktu sebelum pose ini menjadi mudah bagi saya. Jangan berharap mendapat ide bagus sejak hari pertama.
Ini akan berhasil. Tunggu saja. Teruslah mengubah diri Anda setiap hari.
Jangan mencoba menemukan ujung jalan. Anda tidak akan bisa melihatnya dalam kabut. Namun Anda dapat melihat langkah selanjutnya, dan Anda akan menyadari bahwa jika Anda mengambilnya, pada akhirnya Anda akan mencapai ujung jalan.
Duduk diam selama satu jam sehari. Anda harus kembali ke inti Anda.
Jika menurut Anda itu terdengar bodoh, jangan lakukan itu. Lanjutkan depresi Anda.
Kemudian duduk diam selama dua jam sehari. Ini bukan meditasi. Anda hanya perlu duduk.
Tidurlah 8-9 jam setiap malam dan jangan pernah bergosip. Tidur adalah rahasia pertama kesehatan yang baik. Bukan satu-satunya, tapi yang pertama. Beberapa orang menulis kepada saya bahwa empat jam tidur sudah cukup bagi mereka atau di negaranya mereka yang banyak tidur dianggap malas. Orang-orang ini akan gagal dan mati muda.
Kalau bicara soal gosip, otak kita secara biologis diprogram untuk punya 150 teman. Dan ketika Anda berbicara dengan salah satu teman Anda, Anda mungkin bergosip tentang salah satu dari 150 teman lainnya. Dan jika Anda tidak memiliki 150 teman, otak Anda akan ingin membaca majalah gosip hingga ia mengira ia memiliki 150 teman.
Jangan sebodoh otakmu.
Latih rasa syukur selama 10 menit sehari. Jangan menekan rasa takut Anda. Perhatikan kemarahan Anda.
Tapi izinkan juga diri Anda untuk mensyukuri apa yang Anda miliki. Kemarahan tidak pernah menginspirasi, tapi rasa syukur tidak pernah menginspirasi. Rasa syukur adalah jembatan antara dunia Anda dan alam semesta paralel tempat semua ide kreatif hidup.
Temukan orang lain untuk berada di sekitar.
Seseorang yang mengubah dirinya akan terus-menerus bertemu dengan orang-orang yang berusaha menekannya. Otak takut akan perubahan - ini mungkin tidak aman. Secara biologis, otak menginginkan keamanan bagi Anda, dan perubahan adalah risiko. Jadi otak Anda akan memberi Anda orang-orang yang mencoba menghentikan Anda.
Belajarlah untuk mengatakan tidak.
Jangan percaya padaku.
Anda sudah membaca postingan ini.
Anda dapat membaca artikel aslinya.
Bacalah kami
Programmer, investor dan pengusaha James Altucher, yang telah meluncurkan beberapa startup, menerbitkan instruksi yang sangat sederhana, berguna dan jujur di TechCrunch bagi mereka yang ingin mengubah bidang kegiatan mereka secara radikal, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana. Di bawah ini adalah terjemahan artikel ini.
Begini rasanya: Beberapa kali aku down, beberapa kali aku hidup kembali, aku melakukannya lagi dan lagi. Saya memulai karir baru. Orang-orang yang mengenal saya saat itu tidak mengenal saya sekarang. Dan seterusnya.
Saya memulai karir saya dari awal beberapa kali. Terkadang - karena minat saya berubah. Terkadang - karena semua jembatan terbakar habis, dan terkadang karena saya sangat membutuhkan uang. Dan terkadang karena saya membenci semua orang di pekerjaan lama saya atau mereka membenci saya.
Ada cara lain untuk mengubah diri Anda, jadi anggap saja apa yang saya katakan sebagai hal yang remeh. Inilah yang berhasil dalam kasus saya. Saya telah melihat karya ini untuk sekitar seratus orang lainnya. Menurut wawancara, menurut surat yang ditulis kepada saya selama 20 tahun terakhir. Anda dapat mencobanya - atau tidak.
Setiap hari Anda menemukan kembali diri Anda sendiri. Anda selalu bergerak. Namun setiap hari Anda memutuskan ke mana tepatnya Anda akan bergerak: maju atau mundur.
Semua jalan pintas masa lalu Anda hanyalah kesia-siaan. Apakah Anda seorang dokter? Lulusan Ivy League? Milik jutaan? Apakah Anda punya keluarga? Tidak ada yang peduli. Anda telah kehilangan segalanya. Anda nol. Jangan mencoba mengatakan bahwa Anda adalah sesuatu yang lebih.
Jika tidak, Anda akan terjatuh. Seseorang perlu menunjukkan kepada Anda cara bergerak dan bernapas. Tapi jangan khawatir tentang mencari mentor (lihat di bawah).
Lurus. Seseorang di depan Anda yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana dia sampai di sana. Apa artinya ini? Tunggu. Ngomong-ngomong, mentornya tidak seperti karakter Jackie Chan di film “The Karate Kid”. Kebanyakan mentor akan membenci Anda.
Tidak langsung. Buku. Film. Anda bisa mendapatkan 90% pengajaran Anda dari buku dan materi lainnya. 200–500 buku sama dengan seorang mentor yang baik. Saat orang bertanya kepada saya, “Buku apa yang bagus untuk dibaca?” - Aku tidak tahu harus menjawab apa. Ada 200-500 buku bagus yang layak dibaca. Saya akan beralih ke buku-buku inspiratif. Apapun yang Anda yakini, perkuat keyakinan Anda dengan membaca setiap hari.
Apa pun bisa menjadi mentor. Jika Anda bukan siapa-siapa dan ingin mengubah diri Anda, segala sesuatu yang Anda lihat bisa menjadi metafora untuk keinginan dan tujuan Anda. Pohon yang Anda lihat, dengan akarnya yang tidak terlihat dan air tanah yang mengalirinya, adalah metafora pemrograman jika Anda menghubungkan titik-titik tersebut. Dan semua yang Anda lihat akan “menghubungkan titik-titik”.
Anda peduli dengan kesehatan Anda. Mulailah dengan dia. Ambil langkah kecil. Anda tidak perlu semangat untuk sukses. Lakukan pekerjaan Anda dengan cinta dan kesuksesan akan menjadi gejala alami.
Berikut ini gambaran lima tahun tersebut.
Tahun pertama: Anda bingung dan membaca semuanya dan baru mulai melakukan sesuatu.
Tahun kedua: Anda tahu dengan siapa Anda perlu berbicara dan menjaga hubungan kerja. Anda melakukan sesuatu setiap hari. Anda akhirnya memahami seperti apa peta permainan Monopoli Anda sendiri.
Tahun ketiga: Anda cukup baik untuk mulai menghasilkan uang. Namun untuk saat ini, mungkin tidak cukup untuk mencari nafkah.
Tahun keempat: Anda menafkahi diri sendiri dengan baik.
Tahun kelima: Anda menghasilkan banyak uang.
Terkadang saya merasa frustrasi dalam empat tahun pertama. Saya bertanya pada diri sendiri: “Mengapa hal ini belum terjadi?” - Dia menabrak dinding dengan tinjunya dan tangannya patah. Tidak apa-apa, lanjutkan saja. Atau berhenti dan pilih bidang baru untuk aktivitas. Tidak masalah. Suatu hari nanti Anda akan mati, dan kemudian akan sangat sulit untuk berubah.
Contoh yang bagus adalah Google.
Tapi uang adalah ukuran yang baik. Saat orang berkata, “Ini bukan soal uang,” mereka perlu yakin bahwa mereka punya satuan pengukuran lain. “Bagaimana kalau kamu melakukan apa yang kamu sukai saja?” Akan ada banyak hari ke depan ketika Anda tidak menyukai apa yang Anda lakukan. Jika Anda melakukannya karena cinta yang murni, itu akan memakan waktu lebih dari lima tahun. Kebahagiaan hanyalah reaksi positif dari otak Anda. Suatu hari nanti Anda akan merasa tidak bahagia. Otak Anda hanyalah sebuah alat, tidak menentukan siapa Anda.
Hari ini. Jika Anda ingin melukis, belilah kanvas dan cat hari ini, mulailah membeli 500 buku satu per satu dan melukis gambar. Jika Anda ingin menulis, lakukan tiga hal ini:
Membaca
Jika Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri, mulailah dengan ide bisnis. Menciptakan kembali diri Anda dimulai hari ini. Setiap hari.
Dalam setahun, Anda akan menginvestasikan 5.000–7.000 jam dalam bisnis ini. Ini cukup baik untuk menempatkan Anda di antara 200-300 teratas dunia dalam bidang spesialisasi apa pun. Masuk ke dalam 200 besar hampir selalu memberikan penghidupan. Pada tahun ketiga Anda akan memahami cara menghasilkan uang. Pada tahap keempat, Anda akan dapat meningkatkan omzet dan menghidupi diri sendiri. Beberapa orang berhenti di situ.
Bidang apa pun di mana Anda dapat membaca 500 buku. Pergi ke toko buku dan temukan. Jika bosan setelah tiga bulan, pergilah ke toko buku lagi. Menghilangkan ilusi itu wajar, itulah arti kekalahan. Kesuksesan lebih baik daripada kegagalan, namun kegagalan mengajarkan kita pelajaran yang paling penting. Sangat penting: jangan terburu-buru. Selama hidup Anda yang menarik, Anda akan dapat mengubah diri Anda berkali-kali. Dan Anda akan gagal berkali-kali. Itu menyenangkan juga. Upaya-upaya ini akan mengubah hidup Anda menjadi sebuah buku cerita, bukan buku teks. Beberapa orang ingin hidupnya menjadi buku pelajaran. Milik saya adalah buku cerita, baik atau buruk. Oleh karena itu, perubahan terjadi setiap hari.
Buatlah keputusan yang menarik dan Anda akan memiliki biografi yang menarik.
Ulangi langkah di atas dan pada tahun kelima Anda bisa menjadi kaya. Kami tidak tahu caranya. Tidak perlu mencari ujung jalan ketika Anda baru mengambil langkah pertama.
Berapa tahun hidup Anda yang telah Anda janjikan untuk diberikan kepada keluarga Anda? Sepuluh? Semua hidup? Lalu tunggu kehidupan selanjutnya. Terserah Anda untuk memilih.
Pilih kebebasan daripada keluarga. Kebebasan, bukan prasangka. Kebebasan, bukan pemerintahan. Kebebasan, tidak memuaskan kebutuhan orang lain. Maka Anda akan memuaskan keinginan Anda.
Ini baik-baik saja. Kuasai jalannya. Lalu lakukan sesuai keinginanmu. Sungguh-sungguh.
Untungnya, tidak ada yang menodongkan pistol ke kepala Anda. Maka Anda harus memenuhi tuntutannya sampai dia meletakkan senjatanya.
Seseorang yang mengubah dirinya selalu menemukan waktu luang. Bagian dari mengubah diri Anda adalah menemukan momen dan menyusunnya kembali sesuai keinginan Anda.
Teman macam apa ini?
Ini tidak mengubah diri Anda sendiri. Ini adalah profesi tertentu. Jika Anda menyukai luar angkasa, ada banyak karier. Richard Branson ingin menjadi astronot dan menciptakan Virgin Galactic.
Baca posting ini lagi dalam setahun.
Bacalah postingan ini lagi dalam dua atau tiga tahun, ketika Anda bangkrut, tanpa pekerjaan dan semua orang mengabaikan Anda.
Baca poin 2 lagi.
Baca poin 2 lagi.
Baca kembali poin 19.
Albert Einstein adalah orang luar. Tidak ada seorang pun yang berwenang yang akan mempekerjakannya untuk bekerja. Setiap orang terkadang merasa seperti penipu. Kreativitas terbesar datang dari skeptisisme.
Maka Anda bisa langsung menyerah.
Perubahan tersebut akan memacu produksi zat bermanfaat dalam tubuh Anda: serotonin, dopamin, oksitosin. Majulah dan Anda mungkin tidak menjadi lebih baik sepenuhnya, tetapi Anda akan menjadi lebih sehat. Jangan jadikan kesehatan sebagai alasan.
Terakhir, bangun kembali kesehatan Anda terlebih dahulu. Tidur lebih banyak. Makan lebih baik. Berolahraga. Ini adalah langkah-langkah kunci untuk berubah.
Batalkan gugatannya dan jangan pernah memikirkannya lagi. Separuh masalahnya adalah Anda.
Luar biasa. Baca kembali poin 2. Baca lebih banyak buku di penjara.
Jadikan kelemahanmu sebagai kekuatanmu. Introvert lebih baik dalam mendengarkan dan berkonsentrasi, dan mereka tahu cara membangkitkan simpati.
Jika Anda berencana untuk hidup dalam lima tahun, Anda bisa memulainya hari ini.
Bangun lingkaran konsentris. Anda harus berada di tengah. Lingkaran berikutnya adalah teman dan keluarga. Lalu - komunitas online. Lalu - orang yang Anda kenal dari pertemuan informal dan pesta teh. Lalu ada peserta konferensi dan opinion leader di bidangnya. Lalu - mentor. Lalu ada klien dan mereka yang menghasilkan uang. Mulailah melewati lingkaran ini.
Dalam enam bulan atau satu tahun Anda akan kembali ke poin 2.
Gabungkan keduanya dan Anda akan menjadi yang terbaik di dunia dalam kombinasi ini.
Baca ceramah di YouTube. Mulailah dengan satu audiens dan lihat apakah audiensnya bertambah.
Pada tahun keempat, mulailah melakukan outsourcing apa yang Anda lakukan.
Setelah Anda memiliki pengetahuan yang cukup (setelah 100-200 buku), tulislah 10 ide untuk 20 calon mentor yang berbeda.
Tak satu pun dari mereka akan menjawab Anda. Tulis 10 ide lagi untuk 20 mentor baru. Ulangi ini setiap minggu.
Kemudian praktikkan. Otot-otot berpikir cenderung mengalami atrofi. Mereka perlu dilatih.
Saya akan kesulitan menjangkau jari-jari kaki saya jika saya tidak berlatih setiap hari. Saya perlu melakukan latihan ini setiap hari selama beberapa waktu sebelum pose ini menjadi mudah bagi saya. Jangan berharap mendapat ide bagus sejak hari pertama.
Ini akan berhasil. Tunggu saja. Teruslah mengubah diri Anda setiap hari.
Jangan mencoba menemukan ujung jalan. Anda tidak akan bisa melihatnya dalam kabut. Namun Anda dapat melihat langkah selanjutnya, dan Anda akan menyadari bahwa jika Anda mengambilnya, pada akhirnya Anda akan mencapai ujung jalan.
Duduk diam selama satu jam sehari. Anda harus kembali ke inti Anda.
Jika menurut Anda itu terdengar bodoh, jangan lakukan itu. Lanjutkan depresi Anda.
Kemudian duduk diam selama dua jam sehari. Ini bukan meditasi. Anda hanya perlu duduk.
Tidurlah 8-9 jam setiap malam dan jangan pernah bergosip. Tidur adalah rahasia pertama kesehatan yang baik. Bukan satu-satunya, tapi yang pertama. Beberapa orang menulis kepada saya bahwa empat jam tidur sudah cukup bagi mereka atau di negaranya mereka yang banyak tidur dianggap malas. Orang-orang ini akan gagal dan mati muda.
Kalau bicara soal gosip, otak kita secara biologis diprogram untuk punya 150 teman. Dan ketika Anda berbicara dengan salah satu teman Anda, Anda mungkin bergosip tentang salah satu dari 150 teman lainnya. Dan jika Anda tidak memiliki 150 teman, otak Anda akan ingin membaca majalah gosip hingga ia mengira ia memiliki 150 teman.
Jangan sebodoh otakmu.
Latih rasa syukur selama 10 menit sehari. Jangan menekan rasa takut Anda. Perhatikan kemarahan Anda.
Tapi izinkan juga diri Anda untuk mensyukuri apa yang Anda miliki. Kemarahan tidak pernah menginspirasi, tapi rasa syukur tidak pernah menginspirasi. Rasa syukur adalah jembatan antara dunia Anda dan alam semesta paralel tempat semua ide kreatif hidup.
Temukan orang lain untuk berada di sekitar.
Seseorang yang mengubah dirinya akan terus-menerus bertemu dengan orang-orang yang berusaha menekannya. Otak takut akan perubahan - ini mungkin tidak aman. Secara biologis, otak menginginkan keamanan bagi Anda, dan perubahan adalah risiko. Jadi otak Anda akan memberi Anda orang-orang yang mencoba menghentikan Anda.
Belajarlah untuk mengatakan tidak.
Teman-teman, kami mencurahkan jiwa kami ke dalam situs ini. Terima kasih untuk itu
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami Facebook Dan Dalam kontak dengan
Kita semua ingin mengubah sesuatu dalam hidup kita, tapi, seperti biasa, kita menemukan 150 alasan mengapa kita tidak bisa melakukannya.
Khusus untuk Anda situs web menyiapkan 12 tugas yang harus Anda selesaikan setiap bulan. Hitung mundur sudah dimulai!
Setiap tahun kita membuat rencana, berjanji untuk mengubah hidup kita menjadi lebih baik, namun selalu ada alasan mengapa kita tidak dapat mencapai tujuan tersebut. Masalah utama kami adalah kami salah merencanakan.
Guru dan blogger Manya Borzenko telah menemukan cara untuk mencapai semua yang Anda inginkan. Jadi mari kita mulai.
Sekilas semuanya tampak mudah dan sederhana, yang utama adalah mengikuti semua aturan ini.
Banyak kebiasaan yang menghalangi kita untuk hidup bahagia. Tentu saja sulit untuk menghilangkannya, tetapi mungkin saja. Dan berikut beberapa tipnya:
Anda perlu memperbaiki diri sendiri setiap hari. Pada awalnya akan sulit untuk menghentikan semua kebiasaan Anda, tetapi seiring waktu Anda hanya akan menjadi lebih baik.
Awal musim semi adalah yang paling banyak waktu terbaik untuk merawat tubuhmu. Musim panas sudah dekat, yang berarti Anda harus menurunkan berat badan ekstra tersebut. Pertama, cobalah melakukan latihan plank. Ini yang paling banyak metode yang efektif untuk memperkuat korset perut dan bahu.
10 menit sehari - dan tubuh Anda bisa berubah tanpa bisa dikenali dalam sebulan. Ini hanyalah salah satu latihan yang perlu Anda lakukan setiap hari
Kini, berkat internet, kita bisa menimba ilmu secara gratis dan tanpa harus keluar rumah. Anda bisa belajar pemrograman, bermain gitar atau piano, atau menjadi juara catur. Semua ada di tangan Anda. Anda hanya perlu menginginkannya, dan Anda akan selalu punya waktu.
Kita sering mengalami kesulitan berkomunikasi dengan orang tua, manajemen atau teman. Saatnya untuk memperbaikinya!
Bagaimana cara berbicara dengan manajemen
Untuk menyajikan dengan benar informasi yang kita rencanakan untuk dikomunikasikan dan memilih waktu yang tepat untuk berbicara dengan atasan, kita perlu menempatkan diri kita pada posisinya. Lebih baik bertanya kepada manajer bagaimana cara yang lebih nyaman baginya untuk mendiskusikan permintaan tersebut: secara langsung atau melalui email. Sedangkan untuk email, Anda tidak boleh menyalin frasa lawan bicara Anda: ini adalah cara komunikasi pasif-agresif.
Bagaimana cara berbicara dengan orang penting Anda
Penting untuk memperhatikan apa yang diberitahukan kepada kita. Jika pada suatu kencan semua yang dibicarakan lawan bicaranya dipenuhi dengan hal-hal negatif, ini adalah alasan untuk berpikir: bukankah dia takut dengan hubungan yang dia jalin dengan kita?
Musim panas telah tiba, dan inilah waktunya membuang semua sampah yang tidak perlu yang kita miliki. Rumah kita adalah perpanjangan dari diri kita sendiri, refleksi kita. Jika Anda ingin perubahan, rawatlah rumah Anda terlebih dahulu. Ketika rumah tetap bersih dan rapi, pikiran menjadi teratur dan segalanya menjadi lebih baik.
Saatnya mengubah pemandangan dan menaklukkan ketinggian gunung atau pantai berpasir. Jangan menghemat uang untuk liburan. Hal yang paling berharga dalam hidup kita adalah emosi dan kesan. Di negara lain Anda akan bertemu orang baru, budaya baru, adat istiadat baru, dan menemukan sesuatu yang baru. Bukankah ini luar biasa?
Saat kita membantu orang lain, kita menjadi sedikit lebih bahagia. Luangkan waktu untuk membantu teman Anda pindah, memindahkan neneknya ke seberang jalan, memberi makan anak anjing tunawisma. Biarkan Agustus menjadi bulan kebaikan Anda. Anda sendiri akan menyadari bagaimana Anda akan menjadi lebih bahagia berkat tindakan tersebut.
Jutaan orang bertanya-tanya bagaimana memulainya kehidupan baru dan ubah dirimu sendiri tapi mereka tidak melakukan apa pun.
Mari kita cari tahu bagaimana seseorang bisa menjadi sangat berbeda.
Bagaimana cara menyelesaikan gestalt dalam suatu hubungan sendiri? Cari tahu tentang ini dari kami.
Bisakah seseorang berubah secara radikal?
Mungkinkah mengubah temperamen Anda? Apakah mungkin untuk mengubah skenario hidup Anda, takdir?
Untuk memulainya, penting untuk menjawab pertanyaan: apakah seseorang mampu berubah sedemikian rupa praktis menjadi orang yang berbeda?
Ketika kita hidup dalam kondisi tertentu, maka tidak ada hal baru yang terjadi di sekitar kita tidak ada insentif untuk pembangunan. Dalam hal ini hampir tidak mungkin untuk berubah, apalagi jika tidak ada motivasi.
Seseorang hidup dalam zona nyamannya. Ya, dia memiliki gaji kecil, kehidupan pribadi yang gagal, tetapi dia terus ingin mengubah segalanya, tetapi tidak melakukan apa pun. selalu menakutkan.
Tindakan, tujuan, motivasi kita dipengaruhi - ini terbentuk dalam proses pembangunan sosial ciri-ciri jiwa dan kepribadian. Dasar dari karakter, apa yang diberikan kepada kita saat lahir, adalah.
Hampir tidak mungkin mengubah jenis sistem saraf, meskipun sangat mungkin untuk belajar bertindak secara berbeda dan mengembangkan ciri-ciri tertentu.
Misalnya, jika dia ingin lebih aktif dan mudah bergaul, dia harus berusaha memperbaiki dirinya sendiri. Ia cukup mampu belajar mengendalikan dirinya, meskipun hal ini sulit baginya.
Ciri-ciri karakter di atas kamu juga bisa bekerja.
Jika Anda tidak puas dengan ciri-ciri kepribadian tertentu, kembangkan rencana untuk menghilangkannya.
Ada teori bahwa kita ditakdirkan untuk takdir tertentu, dan kita tidak bisa mengubahnya. Namun, contoh dari banyak orang membantah teori ini. Misalnya saja orang yang terlahir dengan disabilitas.
Mereka bisa hidup dengan dana pensiun cacat dan merasa puas dengan itu. Namun ada pula yang, meski mengalami kesulitan, tetap bekerja, berprestasi, dan menjadi orang terkenal dan disegani.
Sebagian dari naskahnya dituliskan kepada kita sejak kecil. Orang tua dan orang-orang terdekat kita menanamkan sikap dalam diri kita dan membentuk karakter kita. Trauma masa kecil memiliki dampak yang sangat kuat.
Namun bukan berarti demikian Saya harus menghadapinya. Kita memiliki kekuatan untuk mengubah naskah yang ditulis oleh orang tua kita; kita hanya perlu mengidentifikasi apa yang menghalangi kita untuk menjadi sukses dan mencapai apa yang kita inginkan.
Apa yang ingin saya ubah dari diri saya? Ya hampir semuanya. Jika Anda ingin lebih bebas dan mempelajari keterampilan berbicara di depan umum, ikutilah kursus dan pelatihan.
Jika Anda tidak menyukai emosi Anda, yoga akan membantu. Anda memahami bahwa otot Anda lemah, daya tahan Anda lebih rendah daripada orang lain - mengapa tidak berolahraga.
DI DALAM dunia modern sejumlah besar kemungkinan.
Dan intinya bukan kita tidak bisa, tapi kita tidak mau, kita takut, kita malas, kita tidak mau keluar dari zona nyaman kita yang biasa.
Namun hanya dengan cara inilah perubahan bisa terjadi.
Bagaimana mengetahui apa yang ingin Anda ubah:
Jika Anda tidak bisa memutuskan sendiri, maka pergi untuk berkonsultasi dengan psikolog. Dia akan melakukan tes yang sesuai dan membantu Anda memilih arah pergerakan.
Pilihlah pelatih profesional yang khusus menangani masalah pengembangan diri.
Bagaimana cara mengubah hidup Anda menjadi lebih baik? Perubahan apa pun dimulai dari suatu tempat. Hal ini tidak terjadi dengan sendirinya. Pengecualian adalah situasi psikotraumatik ketika revaluasi nilai yang tajam.
Di mana memulainya? Pahami apa sebenarnya yang ingin Anda ubah. Bersikaplah realistis tentang kepribadian, pencapaian, dan kesalahan Anda. Jangan takut untuk mengenal diri sendiri. Kadang-kadang kita tahu bahwa kita memiliki beberapa kekurangan, namun kesadaran kita tidak memungkinkan kita untuk mengevaluasinya secara memadai.
Jika Anda tidak bisa melakukannya sendiri, tanyakan pada orang yang Anda percaya.
Bersiaplah untuk kritik dan jangan tersinggung jika Anda mendengar sesuatu yang tidak Anda inginkan.
Perubahan adalah tentang motivasi. Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri: mengapa harus berubah, apa yang pada akhirnya ingin Anda capai, dalam jangka waktu berapa.
Sekarang kita beralih ke tahap tersulit: proses mengubah kepribadian dan kehidupan Anda.
Manifestasi kepribadian di luar - ini adalah spesialisasi kami. Jika Anda mengetahui kelemahan Anda, perbaikilah.
Hilangkan pecundang, pengeluh, dan pesimis dari lingkaran Anda.
Bagaimana cara mengubah secara internal? Siapa Anda - pesimis atau optimis, atau mungkin Anda menganggap diri Anda seorang realis?
Kita melihat dunia dalam warna hitam, kita memperhatikan hal-hal negatif, akibatnya hidup menjadi semakin buruk, dan peristiwa positif hilang dari hidup kita.
Cobalah untuk melihat dunia dengan mata yang berbeda. Memang tidak mudah, apalagi di awal.
Saat Anda bangun, tersenyumlah. Tersenyumlah di hari yang baru, bahkan jika Anda menghadapi pekerjaan sulit, pembersihan umum, atau perjalanan ke kantor pemerintah.
Ingat - Anda menciptakan dunia Anda sendiri.
Lakukan sedikit olahraga: bayangkan ada cahaya di sekitar Anda, Anda memancarkan cahaya ke dunia, dan semua orang menyadarinya. Cahaya putih, lembut, memancarkan kebaikan, energi, kehangatan
Anda akan melihat bagaimana hari Anda akan berjalan berbeda, orang-orang akan mulai memperhatikan Anda, memuji Anda, dan hari Anda akan jauh lebih baik.
Bagaimana cara mengubah pikiran Anda menjadi positif? Setiap hari temukan sesuatu yang positif di sekitarmu. Biarlah hal-hal kecil terlebih dahulu. Hujan mulai turun - cuaca kondusif untuk relaksasi dan refleksi.
Bersikap kasar dalam transportasi - mungkin dunia ingin Anda memperhatikan sesuatu atau ini adalah ujian bagi ketabahan emosional Anda. Lihatlah kota dengan mata berbeda- arsitektur, ribuan orang bergegas bekerja.
Berkomunikasi sesedikit mungkin dengan orang-orang negatif. Bahkan jika Anda menganggap mereka sebagai teman Anda, hal-hal negatif tetap menular.
Itu sebabnya carilah orang-orang yang menyenangkan untuk diajak berkomunikasi, dengan siapa Anda merasa nyaman, yang meningkatkan energi Anda dan tidak menghilangkannya.
Berpikir positif memerlukan latihan. Pada awalnya akan sulit untuk mencari sisi positifnya; bagi Anda tampaknya semuanya buruk. Namun setelah tiga minggu, Anda akan terkejut melihat bagaimana dunia mulai berubah, dan Anda pun ikut berubah.
Pertama, putuskan apakah Anda benar-benar perlu mengubahnya. Jika orang lain menuntutnya, ingatlah bahwa keyakinan memang demikian ciri-ciri kepribadian Anda. Anda tidak boleh berubah hanya karena orang lain menuntutnya.
Jika Anda ingin benar-benar mengubah keyakinan Anda, maka bacalah lebih lanjut, evaluasi opini, fakta, cari yang tepat.
Itu mudah - mulailah melakukan sesuatu sekarang juga. Bukan besok, Senin atau Tahun Baru, tapi mulai saat ini. Jika ingin menghilangkan suatu kebiasaan buruk, segera lakukan, jangan menunggu saat yang tepat, karena tidak akan datang.
Jika Anda ingin bangun lebih awal, setel alarm; jika satu tidak cukup, setel tiga. Anda akan mulai terbiasa dengan rezim baru dalam beberapa hari.
Anda membuang banyak waktu untuk aktivitas yang tidak berguna - berhentilah melakukannya sekarang- cacat media sosial, singkirkan TV dari rumah, berhenti bertemu orang-orang yang menyita waktu Anda dan tidak menguntungkan Anda.
Bagaimana cara memaksa diri Anda untuk mengubah kebiasaan Anda? Motivasi adalah yang terpenting.
Jawab pertanyaan Anda- Mengapa Anda ingin mengubah kebiasaan Anda? Buka matamu.
Jika Anda merokok, ingatlah akan kesehatan Anda, kerutan, kulit kendur, dan masalah paru-paru yang pasti akan menanti Anda dalam beberapa tahun mendatang. Kebiasaan buruk berarti penuaan dini.
Anda ingin memiliki penampilan yang segar dan mekar selama mungkin, aktif, dan disukai lawan jenis - maka hentikan kebiasaan itu sekarang. Seseorang akan terbiasa dengan kondisi baru dalam waktu sekitar 21 hari; Anda hanya perlu bertahan selama tiga minggu.
Kembangkan optimisme dalam diri Anda. Ya, sepertinya semuanya buruk. Faktanya, ada banyak hal indah di dunia. Hidup itu sulit setiap saat, tapi sekarang kita punya begitu banyak peluang sehingga kita perlu memanfaatkannya.
Apa yang pesimisme Anda berikan? Anda melihat semuanya dalam warna hitam dan abu-abu. Khawatir tentang kesehatan Anda, gaji yang buruk, orang jahat. Jadi mulailah hidup untuk diri sendiri. Nikmati hidup untuk dirimu sendiri. Bekerja dan raihlah sendiri.
Berhenti mengeluh. Ingat: mereka tidak menyukai orang yang suka mengeluh dan merengek. Jika Anda ingin dikasihani, hentikan diri Anda. Tidak ada yang peduli dengan masalah kita, tetapi keluhan Anda akan menjauhkan orang-orang yang benar-benar berharga dan positif.
Cewek-cewek mereka menyukai pria kuat yang mampu bertindak.
Mereka lebih memilih orang yang menepati janjinya, yang bisa mereka percayai, dan yang dengannya mereka tidak takut menjalani hidup.
Cara mengubah:
Yang paling penting- Bersikaplah penuh tujuan, jangan berhenti di situ.
Jika Anda berencana untuk hidup bahagia selamanya dengan seorang pria, Anda harus melakukannya perbaiki kepribadian Anda.
Tidak, Anda tidak perlu beradaptasi dengan seseorang, tetap menjadi diri sendiri, tetapi kembangkan kualitas terbaik Anda.
Apa yang harus dilakukan:
Hal terburuk yang dapat Anda pikirkan adalah kepalsuan dan kepura-puraan. Tetaplah menjadi dirimu sendiri, kembangkan dirimu berpikir positif dan berusaha untuk aktif dalam hidup.
Ada banyak contoh orang yang memutuskan untuk mengubah hidup mereka secara radikal, dan usia bukanlah halangan untuk melakukan hal ini.
Daphne Selfe berusia 86 tahun. Ketenaran datang kepadanya setelah usia 70 tahun, ketika dia memutuskan untuk menjadi model fesyen. Suaminya meninggal, anak-anaknya menjadi dewasa, dan dia dihadapkan pada pilihan - seperti orang lain, menghabiskan masa tuanya di depan TV atau hidup untuk dirinya sendiri.
Berikan Achatz. Dia mengalahkan kanker dan mewujudkan mimpinya menjadi koki terkenal.
Susan Street berusia 59 tahun. Dia terjatuh kelebihan berat setelah 50 tahun, dan sejak itu perubahan dramatis dimulai dalam hidupnya. Dia selamat dari kehilangan pekerjaan, kanker, menjadi vegetarian, memulai blognya sendiri, dan membantu orang lain berubah.
Ada ribuan contoh seperti itu.
Yang Anda butuhkan hanyalah dorongan, kesadaran bahwa hidup Anda tidak ada artinya dan salah. Jangan menunggu momen yang tepat, mulailah berubah dari sekarang.
Bagaimana cara memulai hidup baru? 10 langkah yang akan mengubah Anda dan hidup Anda:
Pertemuan orang tua "Bagaimana membantu anak Anda belajar?" Hari ini percakapan kita akan fokus pada bagaimana orang tua dapat membantu...
Setiap gadis berusaha untuk tampil cantik setiap saat sepanjang tahun, jadi dia berusaha untuk hanya membeli pakaian terbaik dan bergaya...
Perhiasan emas bisa ternoda seiring berjalannya waktu. Kotoran dapat merusak penampilan produk apa pun...
Di musim panas, pilihan prosedur pembersihan kulit harus didekati dengan sangat hati-hati. Matahari aktif, debu kota... Mungkin...
Kazanshi - di bawah nama yang tidak biasa dengan aksen Jepang ini menyembunyikan hobi wanita yang menarik dengan teknik sederhana...
Kotak kerawang dengan pola jaring dan bunga di tengahnya menciptakan kanvas indah dengan garis berpotongan. Jubah,...
Tapi sungguh. Apa yang kita bicarakan, kita selalu berbicara tentang alis dan alis tipis itu seperti wabah...
Kepang fishtail atau disebut juga pike tail adalah salah satu gaya rambut tercepat dan serbaguna....
Laju kehidupan modern memaksa kita untuk terus bergerak. Pertama-tama, kaki menderita karena ini...
Bagaimana memilih sendiri yang tepat Wajah cantik selalu menjadi tren. Dan bagaimana kita tidak menyebutkan garis yang indah...
Syal kerah rajutan dengan kancing sangat nyaman dipakai, tidak seperti syal panjang dan tebal,...
Bingkai Pernikahan online. Bingkai pernikahan - cinta angsa · Bingkai pernikahan - bersama selamanya · Bingkai adalah...
Gaya rambut adalah bingkai wajah seorang wanita. Dan di mana pun Anda berada: di pesta, berbelanja, atau melakukan...
Irina Petrovna Tokmakova Alya, Klyaksich dan surat A BAB SATU Alya menulis surat kepada ibunya. Dia berusaha sangat keras...
Setiap gadis berusaha untuk tampil cantik setiap saat sepanjang tahun, jadi dia berusaha untuk hanya membeli yang terbaik dan...
Perhiasan emas bisa ternoda seiring berjalannya waktu. Kotoran dapat merusak penampilan...