Víz - ivásra, tea és kávé - a léleknek, szóda - bátorságra. Teát vagy vizet jobb inni? Miért jobb vizet inni, mint teát?

Sokan nem vizet isznak, hanem isznak.
Régóta világos, hogy az ivóvíz szükséges az egészséghez, azonban ennek ismeretében szinte mindenki nem iszik eleget sima vizet, inkább a különféle italokat részesíti előnyben.
De számos rendkívül fontos tényező van, amelyek miatt egyszerűen csak annyi vizet kell innunk, amennyit csak lehet minden nap.

Mit iszunk?
Ma az emberek minimálisra csökkentik a közönséges víz felhasználását. Gyakran az ember egyáltalán nem iszik vizet, előnyben részesíti a teát, kávét, gyümölcsleveket, alkoholt, szénsavas italokat; legjobb esetben tejet. Nagyon gyakran egyáltalán nem iszunk elég folyadékot, ami a szervezet kiszáradását okozza.

A tea étel
Kevesen veszik észre, hogy a víz víz, a kávé, tea és egyéb italok pedig étel. Végül, miért kell kifejezetten vizet inni?
Azt tanácsolom, hogy figyeljen 9 pontra a vízfogyasztás során, és tegye ezt a lehető leggyakrabban:

Víz – fogyás!
A víz az egyik legjobb eszköz a túlsúly elleni küzdelemben. Először is azért, mert gyakran cseréljük le a vizet rendkívül tápláló italokkal, mint a kóla, gyümölcslé, alkohol.
Másodszor, a vizet erős étvágycsökkentőnek tartják, és gyakran, amikor azt hisszük, hogy éhesek vagyunk, csak szomjasak vagyunk.
3., a gyógyhatású víz fogyasztása esetén enyhíti a duzzanatot, beleértve a rejtett duzzanatot is. Ha eltűnnek, a súly jelentősen csökken. A tiszta víz fogyasztása elképesztő hatással van a fogyásra.

A víz a szív egészsége.
Elegendő vízivás csökkenti a szívroham esélyét. Tanulmányok kimutatták, hogy az a személy, aki naponta hat pohár vizet iszik, 41 százalékkal kisebb valószínűséggel kap szívrohamot, mint az, aki két pohár vizet iszik. Szóval igyál sok vizet!

A víz az emberi energia.
És még az ember teljes testtömegének mindössze 1-2 százalékát kitevő mérsékelt kiszáradás is fáradtságot okozhat. Ha vizet akarsz inni, az azt jelenti, hogy már kiszáradtál, és ez fáradtsághoz, izomgyengeséghez vezet... És emellett a víz, amely negatív töltésű, energiával látja el szervezetünket.

A víz fejfájás elleni gyógymód.
A kiszáradás második jele a vezető fejfájás. Nagyon gyakran, ha fáj a fejünk, ez az elégtelen vízbevitel következménye.

A víz egészséges bőr.
A víz tisztítja a bőrt. Természetesen ez nem történik meg azonnal, de ha megszokja, hogy több vizet iszik, akkor biztosan észre fogja venni a különbséget. Mivel minden kozmetikai terméket úgy terveztek, hogy külsőleg hidratálja a bőrt. Talán érdemes belülről telíteni?

Víz - emésztési nehézségek.
Az emberi emésztőrendszernek hatalmas mennyiségű vízre van szüksége ahhoz, hogy az élelmiszereket természetes módon emésztse meg. A víz gyakran segíthet megoldani a magas gyomorsavval kapcsolatos problémákat – mivel a felesleges savkoncentráció a vízfogyasztással csökken. A víz is segítheti az étel emésztését. A székrekedést gyakran a kiszáradás következményeként tekintik.

A víz testünk megtisztulása.
A víz arra szolgál, hogy szervezetünket eltávolítsa a méreganyagoktól és a káros anyagoktól. A legtöbb méreganyag kifejezetten a sejtközi folyadékban található. Ha egy személy enyhén lúgos vizet iszik negatív ORP-vel, a sejtek és az intercelluláris folyadék is megtisztul.

A víz rák.
Az emésztőrendszeri rák kialakulásának kockázata azoknál az embereknél, akik elegendő vizet isznak, 45 százalékkal kisebb, mint azoknál, akik kevés vizet isznak. Ezenkívül 50 százalékkal csökkenti a hólyagrák és a mellrák valószínűségét. Ráadásul régóta köztudott, hogy a rákos sejtek nem lúgos körben érnek. Ezért a lúgos víz megakadályozza a rákos sejtek képződését.

Víz – befolyásolja az atlétikai teljesítményt.
A kiszáradás komoly akadálya lehet az edzésnek. Így az általános kimerültség miatt egyszerűen nem tud megbirkózni a terheléssel, és ez veszélyes és sérülés. Néhány pohár tiszta, enyhén lúgos víz megivása edzés előtt garantálja az energialöketet és megőrzi egészségét.

Amikor teát iszunk, forralt vizet használunk. Bár a vízzel ellentétben a tea koffeint, élelmiszer-adalékanyagokat és még zsírokat is tartalmaz. Mostantól szinte minden ízléshez találhat teát, és az itallal szervezetünkbe jutó anyagok teljes mértékben az összetételétől függenek.

Koffein: előny vagy hátrány?

A közelmúltban az orvosok azt tanácsolták, hogy a koffeintartalmú italokat olyanokkal cseréljék le, ahol ez az elem nincs jelen. A koffein a fekete teában és a zöld teában egyaránt megtalálható. Egy csésze zöld tea átlagosan körülbelül 70 mg koffeint tartalmaz, míg a fekete teában csak 57 mg. Amikor a koffein kis mennyiségben kerül a szervezetünkbe, javulnak a szellemi képességek, és energiahullám lép fel.

Ha egy személy napi rendszerességgel fogyaszt koffeint, a következő hatások léphetnek fel: fokozott szorongás, alvási, valamint szív- és emésztőrendszeri problémák. Ha valaki kávészomjat akar oltani, egy ital elfogyasztása után egy pohár vizet is kell innia. A tea emellett meglehetősen magas koffeint tartalmaz, és nem mindig alkalmas a szomjúság oltására.

Milyen tea jó?

Azonban nem minden tea koffeinforrás. Ma már elég gyógynövény- és gyümölcstea van, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Az ilyen tea jótékony hatása az italt alkotó gyümölcsöktől vagy gyógynövényektől függ. A teában magas az antioxidánsok tartalma, amelyek megelőzhetik a rákot. Ugyanakkor az antioxidánsok nemcsak a gyógy- és gyümölcsteákban találhatók, hanem a feketében is.

Ha a britek szívesebben isszák a fekete teát tejjel édesítőszerek hozzáadása nélkül, akkor a lehető legtöbb cukrot adjuk az italhoz, növelve annak kalóriatartalmát. A tea vásárlásakor figyelni kell az összetételére. Manapság a teák nagyszámú aromát és élelmiszer-adalékanyagot tartalmaznak. Az ilyen tea nagyon finom lesz, de kevésbé hasznos, mint egy természetes termék.

A teát ősidők óta fogyasztják. A gyógyteák gyakoriak voltak Oroszországban, és néhányan még mindig használják őket. A gyógyító gyógytea elkészítéséhez össze kell gyűjtenie a tea alapját, majd megfelelően meg kell szárítani. Erdeinken, rétjeinken rengeteg gyógynövény sarjad, melyek kiválóan emelik az immunrendszert és segítenek leküzdeni számos betegséget.

A gyógyszertárakban meglehetősen nagy a választék a gyógynövényekből, de az elkészített teák gyakran tartalmaznak különféle adalékanyagokat is. A gyógytea másik hátránya az íze. A gyógyteákat a legjobb cukor nélkül inni, de nem mindenki ihat egy pohár keserű italt.

Melyik a jobb tea vagy víz?

Amikor italt választ a szomjúság oltására, előnyben kell részesítenie a vizet. Ha egy csésze teát vagy akár kávét iszik, amikor kiszáradt, az ital fordítottan fog működni. A víz teljesíti fő küldetését, és tökéletesen kitölti a hiányt az emberi testben.

A víz nem tartalmaz káros anyagokat és adalékanyagokat. A tea összetétele leggyakrabban a gyártótól és a termék költségétől függ. Az olcsó teákban alig lehet természetes. Ha azonban természetes összetételű gyümölcs- vagy gyógyteákat választasz, ezek szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásai magasak lesznek.

Sokan csodálkoznak, hogy a teát miért nem tekintik víznek. Ez is folyadéknak tűnik. A folyadék tea és kávé egyaránt. De a test inkább táplálékként érzékeli őket. Sokan minimalizálják a vízfogyasztásukat azzal, hogy más italokkal helyettesítik. Az eredmény a szervezet kiszáradása lehet, ezért szükséges.

Víz a szervezetben

Mielőtt a víz testre gyakorolt ​​előnyeiről beszélnénk, adjunk statisztikákat arról, hogy mennyi víz van az emberi szervezetben:

• Agy - 95%;
• Tüdő - 90%;
• Vér - 82%;
• Csontok - 25%;
• Izmok - 70%;
• Zsír - 10-20%.

A folyadék részt vesz a szervezetben előforduló összes folyamatban. Javítja az emésztést, eltávolítja a káros anyagokat és általános méregtelenítést végez. Ezenkívül a víznek köszönhetően a bőr tónusa megmarad.

A víz előnyei a szervezet számára

A víz ivása kötelező, számos előnnyel jár a szervezet számára. A víz jótékony tulajdonságai közül:

• Csak a víz tekinthető víznek. Ő az, aki megakadályozza a test kiszáradását, telítve azt a szükséges nedvességgel. és más italok vizelethajtó hatásúak, ezért gyorsan kiürülnek, és nem biztosítanak elegendő nedvességet.
• A víz segít a túlsúly elleni küzdelemben. Az első ok, hogy nem tartalmaz annyi kalóriát, mint azok a tápláló italok, amelyekkel gyakran helyettesítjük. A második ok az, hogy a víz elnyomja az étvágyat. A harmadik ok az, hogy a víz duguláscsökkentő hatású, és a duzzanat csökkenésével a súly is csökken. Ezért a fogyóknak azt tanácsolják, hogy nagyobb mennyiségben igyanak vizet, mint teát.
• Elegendő vízivás javítja a szívműködést. Azok az emberek, akik napi 6 pohár vizet fogyasztanak, kisebb valószínűséggel kapnak görcsrohamokat. Igyál tehát legalább 3 pohárral naponta.
• A víz energiát ad. Még akkor is, ha a test csak 1-2%-kal kiszárad, az ember fáradtnak érzi magát. Ha szomjas, igyon vizet, ez a kiszáradás egyik jele. A víz sok energiát ad, életerőt és erőt ad.
• A víz segít leküzdeni a fejfájást. A fejfájás a kiszáradás egyik jele. Néha vízivás elég ahhoz, hogy megszabaduljon a fejfájástól. Bár lehet más oka is.
• A víz javítja a bőr állapotát. Ha sok vizet iszik, a bőr tisztább lesz. Észre fogja venni a különbséget, ha napi 3-6 pohárral szokássá válik. Semmilyen kozmetikum nem segít, ha kevés vizet iszol.
• A víz segíti a megfelelő emésztést. Az emberi emésztőrendszernek sok vízre van szüksége a megfelelő működéshez. A víz sokat segíthet a gyomor savasságának leküzdésében. Elősegíti a táplálék gyorsabb felszívódását is. A kiszáradás pedig székrekedést okozhat.
• A víz tisztítja a testet. A víz eltávolítja a méreganyagokat és a különféle káros anyagokat. A toxinok nagy része a szövetközi folyadékban koncentrálódik. Ha enyhén lúgos vizet iszol, ahol az ORP negatív, a méreganyagok kitisztulnak.
• A víz hozzájárul a sportteljesítményhez. A kiszáradás fáradtság. Ezért zavarja a normál testmozgást. A fáradtság miatt nem tud megbirkózni a terhelésekkel, ami sérülésekhez vezethet. Igyál meg pár pohár enyhén lúgos vizet az edzés megkezdése előtt, hogy feltöltődj a sportoláshoz szükséges energiával.

Mennyi vizet kell inni

Nem éri meg, ha csak a szomjúságra hagyatkozik, amikor felteszi magának a kérdést, hogy mennyi vízre van szüksége. A szomjúság kiszáradással jár. Ha sok vizet iszik, ez a folyamat megelőzhető.

Eleget kell inni ahhoz, hogy kompenzálja a természetes folyadékvesztést.

Az ok a következő: a gyomornak elegendő savat kell termelnie ahhoz, hogy megemésztse az összes keletkező fehérjét és felszívja az ásványi anyagokat. Ha étkezés közben túl sok folyadékot fogyaszt, a gyomor nem tud megfelelően működni, ami növeli az energiafogyasztást és megzavarja az emésztési folyamatot. A legjobb 30 perccel étkezés előtt vagy után inni. Ezenkívül étkezések között 250 ml vizet kell inni.

• Meleg időjárás;
• Dudultság a szobában;
• Sport tevékenységek;
• Nagy mennyiségű édesség és kávé fogyasztása.

A fő vízmennyiséget legfeljebb 15 órán keresztül ajánlott elfogyasztani. 19 óra után. a megivott víz mennyisége nem haladhatja meg az 500 ml-t. Az ivóvíz kérdését valóban nagyon komolyan kell venni, hiszen a test minden szövetének működésében nagy szerepet játszik.

A kiszáradás következményei

A kiszáradás első következménye a szellemi és fizikai aktivitás csökkenése. Ha a nedvességszint akár 4-5%-kal is csökken, az aktivitási szint 20-30%-kal csökken. A 10%-os kiszáradás már közvetlen veszélyt jelent az egészségre. 2%-os kiszáradás esetén a következő tünetek jelentkezhetnek:

• Fáradtság;
• A koncentráció romlása;
• Kisbetűs olvasási nehézség
• Csökkent fizikai teljesítmény;
• A rövid távú memória romlása.

A víz a sejtek, szervek és szövetek fő alkotóeleme. A vérrel szállított tápanyagok vezetőjeként működik. Ezenkívül a víz segítségével nyál képződik, amely szükséges az emésztéshez. A víz az ízületeket körülvevő folyadékokat is képezi, és a következő folyamatok fenntartásában vesz részt:

• Sav-bázis egyensúly;
• Testhőmérséklet;
• Lehelet;
• Anyagcsere;
• Különféle anyagok keringése;
• vérkeringés;
• neurológiai folyamatok;
• kiválasztó funkciók.

Kiszáradás és betegségek

A tudósok és egyes orvosok úgy vélik, hogy a krónikus kiszáradás különféle betegségeket okozhat. A betegség jellege a kiszáradás mértékétől függ - enyhe, közepes vagy súlyos. A statisztikák szerint az emberek 75%-a kevés vizet iszik. A közérzetük javítása érdekében pedig néha csak növelniük kell a fogyasztásukat. A víz-lúg egyensúly helyreállításával a szervezetben zajló folyamatok javításában a legnagyobb statisztikák az orvostudomány olyan területei, mint a klinikai orvoslás és a gyermekgyógyászat. A kiszáradás számos tünetet és betegséget okoz, amelyek a víz-lúg egyensúly helyreállításával megszüntethetők:

• Gyomorégés;
• Ízületi gyulladás;
• Fájdalom a mellkasban és a hát alsó részén;
• Migrén;
• Vastagbélgyulladás;
• Magas nyomású
• Asztma;
• magas koleszterin;
• Izom fájdalom.

Ne feledje, hogy pusztán sok víz ivása valószínűleg nem segít a betegség teljes gyógyításában. Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, forduljon orvosához. Fogyasszunk több vizet, vigyük magunkkal üvegben, és próbáljunk meg meginni legalább napi 2 liter vizet, lehetőség szerint más italokat helyettesítünk vele.

Ha a tea víz, akkor a tea fogyasztása ugyanaz, mint a víz? Technikailag még mindig ugyanannyi víz van a vízforralóban, mint korábban. Ha azonban teát iszunk, megnő a kockázat
nemkívánatos anyagok, például koffein, cukor, zsírok, nem természetes kémiai adalékanyagok szervezetbe jutása – ez a tea adott típusától és a kiegészítő összetevőktől függ.

Egyes, az Egyesült Királyságban végzett tanulmányok kimutatták, hogy a tea ugyanolyan szomjoltó tulajdonságokkal rendelkezik, mint a víz, ha naponta 4-6 csészével iszik belőle. A kísérlet során a fekete teát tej hozzáadásával és cukor nélkül fogyasztották (az angolok többsége így isszák a teát). Italuk csészénként 42 mg koffeint tartalmazott.

Ukrán tudósok megmérték a koffein mennyiségét a különböző márkájú teákban, de a kísérlet célja mindenekelőtt az volt, hogy megállapítsák, melyik teában van több koffein – fekete vagy zöld. E vizsgálatok eredményei szerint a zöld tea koffeintartalmát tekintve felülmúlta a fekete teát. Paradox, nem? Hiszen mindig fordítva tartották. Lehet, hogy nálunk is vannak ilyen teászsákok a boltokban? De feltételezve, hogy ezek a vizsgálatok megbízhatóak, ezek alapján egy csésze zöld tea, amit iszunk, átlagosan 70,5 mg koffeint tartalmaz, a fekete pedig 57 mg-ot. Mint látható, ez sokkal több, mint a 42 mg brit, amit a tesztönkénteseknek főztek.

A koffein természetesen mínusz teát tesz a sima víz elé. Bár a koffein mértékkel még előnyös is lehet, a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a túlzott koffeinbevitel nagyon negatív hatással van a szervezetre. A tanulmányok, mint látjuk, nem erősítik meg egyértelműen, hogy a tea koffeintartalma miatt káros a szomjúság oltására. Ennek ellenére sokan ajánlják, pl. és tea. Éppen ellenkezőleg, ha teával vagy más koffeintartalmú itallal próbálja oltani szomját, az folyadékhiányt (kiszáradást) okozhat a szervezetben. Ennek jelei felismerhetők, és a következményei. Ennek elkerülése érdekében egy csésze tea után még egy pohár vizet kell inni. A koffein nemcsak a fekete teában van jelen, de még a koffeinmentes fekete teában is, bár jóval kisebb mennyiségben.

A tea előnyei a víz felett

1) A gyógynövény- és gyümölcsteák nem tartalmaznak koffeint, ezért nincsenek negatív hatással a szervezetre. A gyógynövény- és gyümölcsteák fogyasztása jótékony hatással lesz – ugyanannyi vizet, de a gyógynövények vagy gyümölcsök további előnyeit.

2) A tea antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszert a szabad gyökök elleni küzdelemben – vagyis a rák megelőzésében. Az antioxidánsok a zöld, fekete és gyógyteákban találhatók. Ez természetesen pluszt hoz a tea javára a víz előtt, ha nem csak a szervezet folyadékpótlását vesszük figyelembe.

Tea adalékok

Bár a tea számos fent említett jótékony anyagot tartalmaz, nem szabad elfelejteni, hogy a hozzáadott cukor, tejszín vagy édesítőszerek károsabbá teszik. Legyen szó legalább gyógyteáról, akár zöld teáról, nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ilyen, és főleg a természetellenes adalékanyagok (cukorpótló, növényi alapú krém) növelik benne a kalória-, zsír- és káros anyagok mennyiségét. Hazánkban azonban általában csak a felsorolt ​​összetevőkből adnak cukrot a teához. Hazánkban kevesen adnak tejszínt a teához vagy adnak hozzá tejet, mint a britek, a cukorhelyettesítőket pedig általában csak a cukorbetegek használhatják.

De nagyon fontos az is, hogy az aromák, színezékek, ízesítő nem természetes adalékanyagok, amelyeket sok tea tartalmaz a boltban, sokkal károsabbá teszik a teát. Ezért vásárlás előtt tanulmányoznia kell a tea összetételét, de jobb, ha csak tiszta formában veszi be.

A tea hatása a fogakra

A víz másik tagadhatatlan előnye a teával szemben, hogy segít megőrizni a fogak megjelenését, míg a fekete- és gyógyteák elsötétíthetik a fogakat. És a teában lévő cukor is provokálja a fogszuvasodás kialakulását.

Eredmény. Szóval, tea vagy víz?

A lényeg az, hogy a víz még víz. Ha a szervezet kiszáradt, akkor egy csésze tea vagy más koffeintartalmú italok megivása fordítottan hat a szomjúság oltása helyett. Ezenkívül a tiszta víz nem tartalmaz egyéb nemkívánatos összetevőket, például cukrot, nem természetes vegyi anyagokat (aroma, színezék, ízesítő). Ezért, bár a teának számos előnye van, és kétségtelenül előnyös a szervezet számára, a víz előnyös a negatív tulajdonságok hiánya miatt. És ha a tea vagy a víz mellett dönt, akkor a tiszta közönséges víz kétségtelen választás az állandó iváshoz és a szomjúság oltásához.

10 nagyon különböző eredmény ennek. Kísérleteztem magamonés egy hónapig csak vizet ittam és semmi mást. Dmitrij Nikolajevnek igaza van, az elvonási szindróma valóban jelen van. A tea illatától rosszul lettem, és nagyon szerettem volna legalább egy kortyot inni. Ez a reakció világossá tette, hogy valójában minden étkezési szokásunk csak szokás, és teljesen élettani és kémiai okai vannak.

Ami a pozitív eredményeket illeti, a szervezet, azon belül is a bőr állapota jelentősen javult (ami megfigyelhető volt, mert a szervek nem érezhetők erősen, és már a kísérlet előtt sem volt velük probléma). Jobb légzés, jobb alvás és könnyebb felébredés. Stabilabbá, pozitívabbá vált a hangulat, nőtt a munkaképesség.

Általában ennek eredményeként mélyen elfogadtam a jógik bölcsességét, hogy a víz kivételével minden étel, és csak a víz ital. Igyál több vizet és légy egészséges! c) Maks Sherstobitow

Itt mindenki az elvonási szindrómáról beszél., de a kérdés nem jelentette a tea és a kávé éles elutasítását (vagy tévedek?). És írnak az egészségi állapot, a megjelenés és még valami észrevehető javulásáról is.

Régóta nem iszom teát - csak akkor, ha például eszek valami zsírosat, és kellemetlen érzést érzek a gyomromban (a meleg ivás megoldja), de nagyon meleg víz is jól jöhet. Csak akkor iszom kávét, ha elájulok a munkahelyemen, de jól megvagyok nélküle is.

Valószínűleg annak az embernek, akinek nehezére esik nem inni a teát vagy a kávét, egyszerűen nehéz megtagadnia magát az eljárást (ha ez nem fejlődött ki olyan függővé, mint a cigarettától). Vagyis például kinyitottad a szemed. Nos, vagy majdnem kinyitva, nehéz felkelni. Szőj ki a konyhába, tölts magadnak kávét, igyál, és amíg iszol, már van időd felébredni, és vidáman szaladgálni. Egyértelmű asszociáció és függőség van. De nekem ez egy zuhany :) A zuhany alatt lehet melegedni, ébredni és vidáman szaladgálni. Vagy megszoktad, hogy vacsora után leülsz és teát iszol. A lényeg nem a teában lesz, hanem az üldögélés és a teázás szokásában.

Szóval elkalandozom. Minden nap elég vizet iszom. És elmondhatom – nincs különbség a korábbihoz képest! Az egyetlen dolog, amit igazán szeretek, az az, hogy ébredés után azonnal megiszok egy pohár vizet. A test felébred és gyorsabban mozog. A többi ugyanaz.

ÖSSZESEN: Az akne nem csökkent, a zsír nem tűnt el, az egészség nem javult)))) (c) Daria Kiseleva

Nem vettem észre semmi különbséget, kivéve a "torta és víz" kombinációja miatti mély elégedetlenség érzését. És a víz egy kicsit tovább távozik, gyakrabban kell menni a következő bögréért. De ez az egyetlen dolog, ami zavart 3 hónapig. c) Lior Kostenlos

Ha koffeinfüggő leszel, egy ideig elvonási szindrómád lesz, aztán minden rendben lesz. A víz az ember számára természetes ital, a tea és a kávé pedig nem tartalmaz a szervezet számára szükséges anyagokat. c) Dmitrij Nyikolajev

* amikor levest, borscsot vagy éppen húst főzünk, a tápanyagok egy része a húslevesbe kerül. teával és kávéval ugyanez a helyzet. A kínai tea, és különösen a különféle gyógynövényekből készült tea sok hasznos anyagot tartalmaz. nem nélkülözhetetlenek, de ez nem jelenti azt, hogy nem hasznosak.

Több mint egy éve nem iszom teát, kávét, gyümölcsleveket és egyéb italokat. Csak víz. Észrevettem a bőr állapotának javulását, a szárazság és a feszesség érzése elmúlt, elkezdtem jobban aludni, csökkentek a hangulatingadozások. Amikor elkezdtem vizet inni, elvonási szindrómám volt - nagyon akartam kávét, reggel nem tudtam felkelni nélküle, elaludtam útközben, de pár hét múlva minden elmúlt. Eleinte a teát és a kávét vízzel helyettesítettem citrommal és mézzel, most már csak meleg vizet iszom. Most már nagyon érzékeny a szagokra - a tea néha finom, de többnyire kellemetlen a kávé illata is. A gyümölcsleveket, forró csokoládét és egyéb italokat vízzel kell hígítani, mert nagyon édesek és gazdagok.

Könnyű volt vizet inni, csak el kell kezdeni! (с) Alina Piuba

Úgy beszélek, mint aki elmúlt mindenféle gyomorbántalmakon keresztül, így időről időre hosszú ideig visszautasított semmit, beleértve a teát és a kávét is.

Semmi sem fog történni, legalább egy év kitartás, legalább három. Ha keményen próbálkozol, elkezdheted észrevenni a bőröd változásait, és placebóként alszol, de én kísérletként hasonlítottam össze – a különbség csak érzelmileg észrevehető. (с) Anahit Antonyan

5 éve nem ittam se teát, se kávét.. Ennyi idő alatt valószínűleg 3-4 csésze teát ittam a barátaimmal. Nem látok nagy különbséget az egészségben. Igaz, még azelőtt is szinte soha nem ittam kávét, és teát - egy pár csésze naponta. Iszok gyümölcsleveket, gyümölcsitalokat, tejtermékeket. Általánosságban elmondható, hogy ha a teáról és a kávéról való lemondását megelőzően nem voltak egészségügyi problémák, valamilyen kóros függőség vagy az alvási szokások megsértése, akkor utána semmi sem fog változni. (Val vel)

* olyan, mintha azt mondanám: "18 évesen abbahagytam a dohányzást. Most 25 éves vagyok, és nem veszek észre különbséget az egészségemben." Az, hogy valami nem változik drámaian, nem jelenti azt, hogy nem változik fokozatosan. kumulatív hatásról van szó, amikor olyan kis lépések lépnek fel, amelyeket nehéz mérni. de állandóak és felhalmozódott hatásában összegződik. Ha egy eseménysorozatnak halmozott hatása van, minden esemény fokozza a hatást.

10 éve nem ittam kávét.. És körülbelül ugyanakkor nem iszom teát saját kezdeményezésemre. Ha felajánlják, segítek magamon, de általában egyedül iszom vizet. Számomra teljesen nyilvánvaló, hogy 30-40 percenként egy bögrével a bográcshoz sétálni szokás. Sokkal ritkábban szeretne inni (ha hűvös irodában ül). Akkor iszom, amikor szomjas vagyok, nem akkor, amikor meg akarom kóstolni.

Jól érzi magát. A fogak fehérek, a bögre tiszta, a súlya normális, az álmosság kiváló, a vidámság enyhe. c) Alekszandr Antonov

Nem mondtam le teljesen más italokról., beleértve a bódítószereket is, de valahogy úgy alakult, hogy három hónapig sok vizet ivott. Egy pár pohár minden étkezéshez, és másfél-két liter csak egész nap. Mondhatom, az összetört test a helyére került, a tachycardia megszűnt, megjelent egy jobb életíz, javult a hangulatom.

Nem tudom, hogy ez mennyire kapcsolódik egy ilyen „sajátos diétához”, de nekem úgy tűnik, hogy erős. Ezenkívül egy bizonyos ponton abbahagytam a teázást (nem akartam) - az egészségem is javult, reggelre eltűnt a plakk a nyelvemen és a kellemetlen íz a számban. c) Vaszilij Poljakov

* a víz enyhíti a túlzott adagban fogyasztott "forró" italok hatását. a víz minden egészségtelen ételnél így működik. innen a következtetés: ha szomjasabbak leszünk, akkor valami rosszat ettünk. iszom egy kis vizet. 10-20%-kal több nyáron, mint télen.

* -
helyes = 80-100% hatásos tartalmilag
a szervezet számára szükséges anyagokat és azok felszívódását.

Egy év napi ivás után(és evett) teát, úgy döntöttem, hogy kilépek ebből az üzletből (a kávét is elfelejtve!). Hat hónap telt el, csak vizet iszom. A változások csekélyek: a fogai enyhén kivilágosodtak, kicsit kevésbé lett ideges, és ennek következtében nyugtató tablettákat kezdett inni. Általában semmi lenyűgöző. Lemondáskor a víz teljesen ízetlennek és általában "nem ihatónak" tűnik, majd alkalmazkodni kell hozzá, különösen, ha a víz jó minőségű. Megengedek magamnak egy csésze chacht / kávét havonta egyszer, de többet nem - nem akarok visszamenni. c) Jekaterina Zelenkova

* Mostanában ritkán kívánok kávét, minden kávénak égett íze van. Közel egy éve rendszeresen készítek "kakaómasszát". nagy kemény kakaódarabokként értékesítik. a következő napokban lesz bejegyzés.

* Több mint fél éve nem iszom sem kávét, sem teát. a munkahelyen előtt vétkezett a koffeinnel 7-15 csésze erős kávét ivott. Abbahagytam a kávézást, amikor nagyon erős fejfájásom volt, és nem aludtam rendesen. Amikor elkezdtem tisztán inni vizet, minden jobb lett, még a dohányzást is abbahagytam, a fejfájásom is megszűnt és végre elkezdtem eleget aludni. Nemrég 3 napra leállt a vízszállítás a rendelőbe és valahogy csúnya lett és a hidegtől elkezdett repedezni a bőr és reggelre eltűnt az erő, ilyenek. P.s.: Nem volt elvonási szindróma. Csak egy mínusz kezdett nagyon gyakran WC-re járni (több mint 5 liter vizet iszom naponta) (c) Billy Milligan - minden válasz a *