Személyi úszóedzés. Denis Tarakanov Denis Tarakanov YouTube úszás

Személyi edzéseim személyesen veled tartanak!

Kedves tanítványaim!

Van egy szolgáltatásom, amelyben elrepülök arra a helyre, ahol élsz, és képzést tartok veled, családtagjaiddal vagy barátaiddal.

Minden 45 perces edzés 50 dollárnál kezdődik (60 perc: 70 dollár). Plusz a lovas.

Legalább 10 napra érkezem, mert ez idő alatt lehet jelentős eredményeket elérni. feltéve, hogy az edzés minden nap lesz! Ideális esetben reggel és este!!

A munkanapom részeként az alábbi képzési lehetőségek egyikét tartom:

1) Maximum 8, egyenként 45 perces személyi edzés - minden tanulóval (1,5-3 éves gyermekek - maximum 25 perces edzés)

2) 6 edzés – egy óra

3) Napi 1-2 edzés

4) Egyáltalán nem edzek, ha hirtelen lusta vagy, szabadságod van, vagy nincs kedved edzeni. DE!! A 10 napos képzésem teljes minimális fizetési összege nem csökken! Ez 4000 dollár. Figyelem! Az összeg 4000 dollár, feltéve, hogy minden edzés személyre szabott! Egy diákkal!!

Ahogy több diákot vesz fel a csoportba, az egyes képzések ára nő.

Ha két tanulóval edz egyszerre, akkor egy 45 perces edzés ára 70 dollár, ha hárommal - 90 dollár, ha négy tanulóval - 110 dollár.

Összesen – legalább 10 napos képzés. Egy edzésen belül 1-4 hallgató lehet. Nem több!

De ahogy több diákot vesz fel a csoportba, az egyes képzések ára nő. Lásd az alábbi példát:

4 tanuló – 10 személyi edzés, egyenként 1 óra. A 10 edzés ára diákonként 700 dollár. 4 diáknak – 2800 dollár

10, egyenként 45 perces csoportos edzés 3 tanulóval. 10 ilyen edzés teljes ára 900 dollár.

10 25 perces edzés egy 3 éves gyerekkel. 10 edzés ára – 500 USD

10 45 perces edzés egy 8 éves gyerekkel. 10 edzés ára 500 dollár.

Összesen: Teljes fizetendő összeg 2800+900+500+500= 4700 dollár.

És most részletesebben, hogyan történik ez:

Bármilyen, számodra kényelmesen feltesz nekem egy kérést - hol, mikor és kivel szeretnél tréninget tartani:

+66-63-18-78-806 Viber, WhatsApp

Megnézem a menetrendemet, és válaszolok, mikor tudok hozzád repülni. Ugyanakkor azonnal leírom, hogy mennyibe fog kerülni.

Ha a feltételeim megfelelnek Önnek, azonnal fizetnie kell:

Retúr repülőjegyek;

Taxi vagy személyi sofőr a repülőtérre és onnan vissza;

Szállás szállodában, legalább 50 USD szobaárral;

Fizetés az uszodalátogatásokért, valamint az általam kiképzett hallgatók látogatásáért;

Fizetés a város körüli mozgásaimért (taxi vagy személyes sofőr);

Fizesse ki az összes képzésem költségének 60%-át 10 napig.

Példa:

A diákok Moszkvában élnek. Rendeljen képzést. A képzés időpontja, időpontja, tanulólétszáma és a versenyző fizetésének részletes összege, valamint az edzésem teljes ára megegyezésre került. Az ügyfél azonnal fizet:

Oda-vissza repülőjegyek - körülbelül 100 ezer rubel

Taxi Hua Hinből (ahol élek) Bangkokba és vissza – 8 ezer rubel

Szálloda – 500 dollár.

Az uszodában tett látogatásom és az ott tartózkodásom jóváhagyása edzőként - (nulláról 5-20 ezer rubelre, ahogy Ön szervezi)

Transzfer a repülőtérről a szállodába és vissza - az indulás napján. Szállítás a szállodából a medencébe és vissza (nulláról 20-30 ezer rubelre, ahogy Ön megszervezi)

Az összes képzésem költségének 60%-a 10 napig - 2820 USD.

A befizetésem fennmaradó 40%-a 1880 USD – Az ügyfél azonnal fizet, amint képzési sorozatot tartok a hallgatókkal, és a pénzegyenlegünk nullává válik.

Összesen: Képzés – 4700 dollár. Rider - körülbelül 3000 dollár. 7700 USD az Ügyfél költségeinek teljes összege.

Ha a képzés annak az országnak a területén történik, amelyhez vízumot kell beszereznem, akkor a Megrendelő a képzés helyszínére való indulásom előtt 100%-ban fizeti a megszerzésével kapcsolatos összes költséget.

Minden költséget előzetes levelezésben egyeztetünk és részletesebben jóváhagyunk.

Van egy második lehetőség a személyi edzésre: Ha thaiföldi nyaralását tervezi és Pattayára, Phuketre, Samuira, Hua Hinre vagy Thaiföld bármely más pontjára repül, személyesen is tudok veled tréningezni. Természetesen minden edzés időpontjáról, azok beosztásáról és minden egyéb feltételről előzetesen egyeztetnünk kell

Egy kezdő olyan ütést hajt végre, mint Raisa Zakharovna! Hogyan kell helyesen evezni?!

0:04 - távoli hallgatók edzéseiről készült videofelvételek elemzése: stroke hiba, amelyet a többség megismétel;

0:22 - egy rejtvény az edződtől;

1:16 - megoldás;

2:00 - olyan gyakorlatot végzünk, amely segít az evezés során fellépő hiba kijavításában.

A távoli tanítványaim egyre gyakrabban küldenek felvételeket az edzéseikről. Nagyon öröm nézni, ahogy videóóráim segítségével gyorsan fejlődnek a korosztályos úszótanulók – egyre technikásabban, szebben, gyorsan úsznak!

De! Életkortól függetlenül sokan elkövetik ugyanazt a hibát - egy agyvérzést, „mint Raisa Zakharovna” (emlékszik a „Szerelem és galambok” filmre?))

Ebben a videóban felteszek egy rejtvényt: 2 ütést mutatok meg - helyes és helytelen. Próbáld meg eldönteni, melyik melyik? Amikor ezt mondom a tanítványaimnak a medencében, kivétel nélkül mindenki helyesen válaszol. Vagyis tökéletesen felismerik a helytelen mozgásokat!

Miért? Csak arról van szó, hogy ami nincs rendben, az mindig nem különösebben szép, és ami a legfontosabb: hatástalan, nem teszi lehetővé a gyors és könnyű siklást, vagy a szabad levegővételt.

Mi a különbség a „Raisa Zakharovna stroke” és a helyes között?

Rossz ütést végezve, mint Menshov vígjátékának hősnője, hátrahúzzuk a könyökünket – mintha vizet simogatnánk. Ráadásul a vízre hagyatkozunk, hogy felemeljük a fejünket.

Kell nekik? Ki kell tolniuk a vízből, „fel kell húzniuk magukat” benne, hogy maximális gyorsulással haladjanak előre!

A legtöbb kezdő mellúszó akkor is elköveti ezt a hibát, amikor a fejét a vízbe hajtja, és teste megfelelő helyzetben van.

Mit kell tenni?

Hogyan kell úszni mellúszás - Egy technika, amely segít kijavítani az ütési hibát.

Ez a technika segít korrigálni azok ütéseit, akik többé-kevésbé elsajátították a mellúszás technikát.

Vegye ki a „nyíl” kiindulási helyzetet, a karokat vállszélességben előre nyújtja.

Lélegzetvisszafojtva végezzen ütést, csak az alkarját hajlítsa le - mintha felhúzná magát (mellúszásban felhúzó fázis), miközben a könyökök fent és oldalt maradnak, nem mozdulnak vissza!

Ezután - nyomja a lábával, és dobja előre a karját.

Eleinte csak lélegzetvisszafojtással végezze a gyakorlatot. Amikor lélegezni kell, álljon a lábára és lélegezzen.

Amikor a gyakorlat sikeres lesz, be kell lélegezni a végrehajtás során. A komplexum tartása közben annyit megteszel, amennyit csak tudsz: „húzd fel magad – nyomd a lábaddal – dobd ki a karjaidat”, és amikor be kell lélegezni, emeld fel a fejed egy teljes ütés közben (a külön leckét ennek a pillanatnak szenteltem ), lélegezzen be és dolgozzon tovább.

Ehhez a gyakorlathoz néhány edzést kell szentelnie. Amint a mozgás automatikussá válik, az úszókarok hatékonyan és szépen fognak működni!

Denis Tarakanov élettörténete a küzdelem, a győzelmek és vereségek, a sikerek és a csalódások útja. Korai gyermekkorától kezdve, amint megtanult úszni, Denis beiratkozott a sportszakaszba. Az évekig tartó edzések és versenyek nevelték és erősítették a fiú karakterét, felelősségérzetet és győzni akarást keltettek.

2012-ben a sors akaratából Denis és családja Thaiföldön kötött ki. Itt tette meg első lépéseit edzőként, ahol gyerekeket és felnőtteket tanított úszni. Miután elért némi sikert, és rájött, hogy valóban tud segíteni, Denis elkezdi bővíteni tevékenységét, és rögzíti első online képzési óráit. Az ihletet Terry Laughlin programjai szolgáltatták, amelyekre Denis 2014-ben véletlenül az interneten bukkant. Azóta több mint 3000 hallgatót képeztek ki tanfolyamain és képzésein.

Denis Tarakanov úszásoktatása

Denis Tarakanov tanfolyamai több mint 7500 diáknak segítettek megtanulni úszni. E programok tanulmányozásával a szülők megértik, hogyan tanítsák megfelelően gyermekeiket úszni. Azok, akik arról álmodoznak, hogy megtanulnak úszni, használják a technikát, és az első edzés után megkapják a kívánt eredményt.

Denis Tarakanov úszásoktatását az egyik legjobbnak tartják a RuNetben. A programok részletesen leírják az előkészítő folyamatot és beszélnek a technikáról. Denis pontosan leír minden mozdulatot, elmagyarázza, hogy ez vagy az a gyakorlat milyen hatással van. Könnyen felfogod az anyagot, itt nincs elgondolkodtató érvelés, csak gyakorlat, amivel rövid időn belül igazi profivá válhatsz.

Egy kezdő olyan ütést hajt végre, mint Raisa Zakharovna! Hogyan kell helyesen evezni?!

0:04 - távoli hallgatók edzéseiről készült videofelvételek elemzése: stroke hiba, amelyet a többség megismétel;

0:22 - egy rejtvény az edződtől;

1:16 - megoldás;

2:00 - olyan gyakorlatot végzünk, amely segít az evezés során fellépő hiba kijavításában.

A távoli tanítványaim egyre gyakrabban küldenek felvételeket az edzéseikről. Nagyon öröm nézni, ahogy videóóráim segítségével gyorsan fejlődnek a korosztályos úszótanulók – egyre technikásabban, szebben, gyorsan úsznak!

De! Életkortól függetlenül sokan elkövetik ugyanazt a hibát - egy agyvérzést, „mint Raisa Zakharovna” (emlékszik a „Szerelem és galambok” filmre?))

Ebben a videóban felteszek egy rejtvényt: 2 ütést mutatok meg - helyes és helytelen. Próbáld meg eldönteni, melyik melyik? Amikor ezt mondom a tanítványaimnak a medencében, kivétel nélkül mindenki helyesen válaszol. Vagyis tökéletesen felismerik a helytelen mozgásokat!

Miért? Csak arról van szó, hogy ami nincs rendben, az mindig nem különösebben szép, és ami a legfontosabb: hatástalan, nem teszi lehetővé a gyors és könnyű siklást, vagy a szabad levegővételt.

Mi a különbség a „Raisa Zakharovna stroke” és a helyes között?

Rossz ütést végezve, mint Menshov vígjátékának hősnője, hátrahúzzuk a könyökünket – mintha vizet simogatnánk. Ráadásul a vízre hagyatkozunk, hogy felemeljük a fejünket.

Kell nekik? Ki kell tolniuk a vízből, „fel kell húzniuk magukat” benne, hogy maximális gyorsulással haladjanak előre!

A legtöbb kezdő mellúszó akkor is elköveti ezt a hibát, amikor a fejét a vízbe hajtja, és teste megfelelő helyzetben van.

Mit kell tenni?

Hogyan kell úszni mellúszás - Egy technika, amely segít kijavítani az ütési hibát.

Ez a technika segít korrigálni azok ütéseit, akik többé-kevésbé elsajátították a mellúszás technikát.

Vegye ki a „nyíl” kiindulási helyzetet, a karokat vállszélességben előre nyújtja.

Lélegzetvisszafojtva végezzen ütést, csak az alkarját hajlítsa le - mintha felhúzná magát (mellúszásban felhúzó fázis), miközben a könyökök fent és oldalt maradnak, nem mozdulnak vissza!

Ezután - nyomja a lábával, és dobja előre a karját.

Eleinte csak lélegzetvisszafojtással végezze a gyakorlatot. Amikor lélegezni kell, álljon a lábára és lélegezzen.

Amikor a gyakorlat sikeres lesz, be kell lélegezni a végrehajtás során. A komplexum tartása közben annyit megteszel, amennyit csak tudsz: „húzd fel magad – nyomd a lábaddal – dobd ki a karjaidat”, és amikor be kell lélegezni, emeld fel a fejed egy teljes ütés közben (a külön leckét ennek a pillanatnak szenteltem ), lélegezzen be és dolgozzon tovább.

Ehhez a gyakorlathoz néhány edzést kell szentelnie. Amint a mozgás automatikussá válik, az úszókarok hatékonyan és szépen fognak működni!

Denis Tarakanov élettörténete a küzdelem, a győzelmek és vereségek, a sikerek és a csalódások útja. Korai gyermekkorától kezdve, amint megtanult úszni, Denis beiratkozott a sportszakaszba. Az évekig tartó edzések és versenyek nevelték és erősítették a fiú karakterét, felelősségérzetet és győzni akarást keltettek.

2012-ben a sors akaratából Denis és családja Thaiföldön kötött ki. Itt tette meg első lépéseit edzőként, ahol gyerekeket és felnőtteket tanított úszni. Miután elért némi sikert, és rájött, hogy valóban tud segíteni, Denis elkezdi bővíteni tevékenységét, és rögzíti első online képzési óráit. Az ihletet Terry Laughlin programjai szolgáltatták, amelyekre Denis 2014-ben véletlenül az interneten bukkant. Azóta több mint 3000 hallgatót képeztek ki tanfolyamain és képzésein.

Denis Tarakanov úszásoktatása

Denis Tarakanov tanfolyamai több mint 7500 diáknak segítettek megtanulni úszni. E programok tanulmányozásával a szülők megértik, hogyan tanítsák megfelelően gyermekeiket úszni. Azok, akik arról álmodoznak, hogy megtanulnak úszni, használják a technikát, és az első edzés után megkapják a kívánt eredményt.

Denis Tarakanov úszásoktatását az egyik legjobbnak tartják a RuNetben. A programok részletesen leírják az előkészítő folyamatot és beszélnek a technikáról. Denis pontosan leír minden mozdulatot, elmagyarázza, hogy ez vagy az a gyakorlat milyen hatással van. Könnyen felfogod az anyagot, itt nincs elgondolkodtató érvelés, csak gyakorlat, amivel rövid időn belül igazi profivá válhatsz.