Sukat, joissa on yksinkertainen korotettu neulekuvio
Ajat, jolloin jacquard-kuvioita, punoksia ja kukkia nähtiin vain villapaidassa, ovat menneet. Tänään he onnistuneesti...
Nurmikkotennis (tai yksinkertaisesti tennis) on urheilulaji, joka ilmestymisensä kynnyksellä oli erittäin suosittu aristokraattien keskuudessa (tiedetään, että monet Ranskan kuninkaat pelasivat sitä viisi vuosisataa sitten). Ajan myötä siitä on tullut "demokraattisempaa" ja yleistynyttä, ja nyt tennistä pelaavien ja tenniskilpailuja seuraavien yleisö on miljoonia.
Nykyaikaiset tennisturnaukset (Roland Garros, Kremlin Cup jne.) ovat aina tapahtumia, jotka kokoavat yhteen planeetan parhaat urheilijat ja heidän taitojensa tuntejat. Maailman johtavien tennispelaajien joukossa voit tavata monia maanmiehiämme. Kaikki tämä houkuttelee myös nuoremman sukupolven edustajia. Sekä kaupungissamme asuvat pojat että tytöt voivat ilmoittautua erikoisosastoille ja tenniskerhoille.
Tennis on loistava tapa parantaa fyysistä kuntoasi, pysyä hyvässä kunnossa ja tuntea itsevarmuutta. Sen ansiosta monet lihasryhmät kehittyvät, hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta paranee, lapsista tulee joustavampia, koordinoituneempia ja tarkkaavaisempia. Tämä on hienoa toimintaa moderni mies, arvostaen tervettä kuvaa elämää.
Kansainvälinen tennisliitto harkitsee kahta tasoa alle 10-vuotiaille lapsille. Ensimmäinen, joka tunnetaan myös nimellä punainen taso, on tarkoitettu 6–8-vuotiaille lapsille, ja se on 11x5,5 metrin kokoinen. Tämä on neljäsosa tavallisesta aikuisten pihasta. On loogista, että se käyttää myös erityistä pientä verkkoa nuorille tennispelaajille. Vanhemmat lapset leikkivät oranssilla kentällä: sen mitat ovat 6,5x18 tai 8,23x18 m. Ei ole vaikea arvata, miksi lasten kentät ovat huomattavasti pienempiä kuin aikuisille: suurella kentällä lapsi ei ehdi liikkumaan. puoli, eikä todennäköisesti pysty tekemään vahvaa syöttöä niin, että pallo saavuttaa vastustajan alueelle.
Jotta pelistä tulisi nautinnollinen, sinun on otettava huomioon jokainen pieni yksityiskohta - tenniksen tapauksessa jopa se, mikä tulee olemaan tennarien pohja! Sen valmistukseen käytetään erityistä kumisekoitusta, jolle on ominaista ainutlaatuinen joustavuus ja kulutuskestävyys. Tennarien pohjassa on eri tyyppejä- riippuen siitä, millä kenttäpinnalla harjoitus tai peli pelataan. Siksi kenkiä valittaessa tulee kiinnittää huomiota pintaan - kovaan, ruohoon, mattoon tai likaan. On syytä huomata, että kengän keskellä pohja kapenee, ja hyvästä syystä: näin pelaajan jalka stabiloituu. Tämän pohjaosan osan valmistamiseksi käytetään uretaanikumia.
Alumiinista, grafiitista tai niiden komposiitista voidaan valmistaa lasten mailoja. Totta, ensimmäinen vaihtoehto on edelleen yleisempi. Tosiasia on, että alumiini on pehmeämpää kuin grafiitti, sen tiheys on pienempi ja siksi maila on helppo ja mukava pitää lapsen kädellä. Se ei kuitenkaan voi ylpeillä samoilla ominaisuuksilla kuin grafiittimaila - teho, erinomainen pallontuntu, parempi hallinta jne. Kun nuori urheilija saa kokemusta ja voimaa, hän voi työskennellä komposiitti- tai täysgrafiittimailalla.
Millaisia tennistunnit ovat lapsille?
Lasten tenniskoulussamme pääperiaate– yksilöllinen lähestymistapa myös ryhmätunneilla. Jotkut asettavat lapselleen tavoitteen tulla ammattilaiseksi, toisille tennis on yksinkertaisesti hyödyllinen ja erittäin mielenkiintoinen harrastus. Siksi kuormituksen ja intensiteetin määrää valmentaja.
Kaikki harjoitukset suoritetaan Kansainvälisen tennisliiton (ITF) toteuttaman "tennis 10s" -ohjelman mukaisesti. Voit tutustua siihen yksityiskohtaisesti.
Lasten tenniskoulun Global Tennis koulun virallinen mielipide on, että tenniksen pelaaminen on parasta aloittaa 5-vuotiaana. Tämä ikä on optimaalinen aloittaa vakava valmistautuminen tuleviin kilpailuihin.
Jos tavoitteena ei ole ammattiurheilijan kasvattaminen, niin iällä ei ole niin väliä, ja voit lähettää lapsesi tenniksen pariin myöhemmin, sillä urheiluvoittojen lisäksi lapset saavat valtavasti iloa pelaamisesta ja ystävien kanssa kommunikoinnista. Lapsille opetetaan tennistä rennossa ilmapiirissä, joka edistää monipuolista kehitystä.
Lasten kouluttamiseen käytetään erityisiä mailamalleja, joissa on lyhyt kahva ja suuri pää. Huolehdimme kaikista varusteista itse - meiltä löytyy kaikenkokoisia mailoja kaiken ikäisille. Jos lapsi kuitenkin haluaa harrastaa tennistä säännöllisesti, suosittelemme henkilökohtaisen mailan hankkimista, muista neuvotella valmentajan kanssa.
Epäilemättä kaikki riippuu lapsen valmistautumistasosta ja tavoitteista. Suosittelemme kuitenkin kouluttamaan lapsia vähintään 2 kertaa viikossa, jotta lapsi ei jää taidoissaan ikäisensä jälkeen eikä hänen tarvitse "kiinni" heitä.
Ilmoittaudu koulutukseen
"Jos teemme töitä tulosten eteen, haluamme kasvattaa korkealuokkaisen tai jopa vain hyvän urheilijan, niin tenniksessä jokaisen pelaajan on tätä varten oltava persoona: vahvempi tai vähemmän vahva, mutta persoonallisuus", Larisa Preobrazhenskaya kuuluisa lasten tennisvalmentaja, kirjoitti kerran .
Tennis on yksilölaji, tai tarkemmin sanottuna kaksinpelissä, et voi luottaa vahvempaan pelaajaan tai olla tähti jälkeen jääneiden joukossa. Ensimmäisestä harjoittelusta lähtien lapsi ymmärtää olevansa omillaan. Tämä laji, kuten mikään muu, opettaa vastuullisuutta. Mitä henkilökohtaisia ominaisuuksia pitäisikö nuorella tennispelaajalla olla, miten "pieni" tennistähti havaitaan jo ensimmäisessä harjoituksessa ja kenelle tennistä ei suositella?
Jos lapsesi leikkii leikkikentällä poissa ikäisensä luota, mutta samalla usein yrittää kilpailla heidän kanssaan, tämä on ehdottomasti hänen lajinsa. Tulevan urheilijan temperamentti on se, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota joukkuepelit sopivat paremmin ekstroverteille, yksilölajeille - vähemmän tunteellisille lapsille.
Jos puhumme fyysisistä tiedoista, pituudelle ja painolle ei ole yhtenäisiä normeja. Vauvan tulee olla aktiivinen ja joustava. Ja tenniksessä reaktionopeus on erittäin tärkeä, lapsella joko on sitä tai ei.
”Vaikein asia on kehittää nopeutta, joko sinulla on sitä aluksi tai ei, on melkein mahdotonta oppia liikkumaan nopeasti kohti palloa. Liikkumisen nopeus on luonnon antama, jo ensimmäisestä harjoituksesta voi päätellä kuinka sopiva tämä laji on lapselle. Hitaammin liikkuvat lapset voivat tietysti myös saavuttaa hyviä tuloksia, mutta heidän on löydettävä omansa vahva kohta pelejä”, Larisa Preobrazhenskaya kirjoitti.
Lapsi pystyy paljastamaan kykynsä jo ensimmäisissä turnauksissa. Muuten, ammattilaisten havaintojen mukaan tytöt oppivat tämän urheilun paljon nopeammin.
Aloittelevan urheilijan ei tarvitse heti ostaa kallista mailaa, ensinnäkin ne hajoavat, ja toiseksi amatöörimalleja on vielä helpompi käyttää. Mistä et voi säästää urheilujalkineet. Pelattaessa nilkkaan kohdistuu paljon rasitusta ja huonot kengät voivat aiheuttaa vammoja.
Valmentajilla on tästä asiasta erilaisia mielipiteitä:
Viisivuotiaana lapselle riittää kolme harjoitusta viikossa ja 9-vuotiaana vähintään viisi. Tämä on suuri, mutta toteutettavissa oleva kuorma pienelle urheilijalle, jonka avulla hän voi saavuttaa hyviä tuloksia. Yksityisen valmentajan palkkaaminen on suositeltavaa vasta 10 vuoden iän jälkeen.
Kerroimme sinulle lasten tenniksen ominaisuuksista ja lopuksi huomautamme, että tämä on "yksikätinen" urheilulaji, ja siksi on olemassa skolioosin kehittymisen riski. Tämän välttämiseksi lapsen on tehtävä jotain muuta, vaikka pihajalkapallo tai uima-altaassa uiminen kelpaa.
Miksi muuten kannattaa lähettää lapsesi tennikseen?
Haluatko esitellä lapsellesi aristokraattisen urheilulajin, joka on erittäin menestyvä ja ei vaadi suuria taloudellisia investointeja, tarjoaa harmonista fyysistä kehitystä ja parantaa terveyttä? Hakupalvelu “Sports Service” tuo huomiosi lasten tennisharjoittelut Moskovassa!
Tennis on kaunis ja arvokas urheilulaji, joka on mukana olympialaisten ohjelmassa ja nauttii suuresta menestyksestä kaikkialla maailmassa. Koulutus- ja tennistunteja lapsille nykyään Moskovassa on suuri määrä kerhoja, urheilukeskuksia ja kouluja. Mikä lasten tennisosasto on paras lapsellesi ja antaa hänelle tarvittavan koulutuksen?
Voit tietysti etsiä osastoja ja kouluja itse pitkään, mutta menetät paljon aikaa etkä silti saa takuuta siitä, että olet tehnyt sen oikea valinta. Ongelman ratkaisemisessa auttaa Urheilupalvelu-hakupalvelu, joka tarjoaa laajan valikoiman tietoa urheiluseuroista ja kouluista, jotka tarjoavat tennistunteja yli 3-vuotiaille lapsille.
"Sports Service" on interaktiivinen Moskovan kartta, joka näyttää tennistunteja 3-vuotiaille lapsille tarjoavien urheilulaitosten osoitteet. Palvelun ansiosta sinulla on mahdollisuus:
Lisäksi "Sports Service" -palvelu on myös online-rekisteröintipalvelu lapsille urheiluosioille, jonka avulla voit valita ja ilmoittautua heti tennistunneille tuhlaamatta aikaa tarpeettomiin matkoihin Moskovan ympäri!
Olemme keränneet kaiken tiedon siitä, missä sitä tarjotaan lapsille eri ikäisiä ja koulutustaso, ja kutsuvat sinut myös tutkimaan tietoa urheiluseuroista ja kouluista, joissa sitä tarjotaan.
Tenniskoulu kutsuu tunneille 4-15-vuotiaita lapsia - aloittelijoita ja tennistä jo osaavia.
1. Harjoittelu lasten tenniskoulussamme on jännittävää, monipuolista ja erittäin mielenkiintoista.
2. Luokat yhdistävät pelaamista, jäljittelevää ja kilpailullista harjoittelua
3. Oppituntien aikana käytetään erityisesti lapselle valittuja laitteita - lasten mailoja, kevyitä palloja, erityisiä kuntoiluvälineitä
4. Kaikkien lihasten kimmoisuuden ja joustavuuden ylläpitäminen
5. Vastuu- ja päätöksentekotaitojen muodostuminen, "mestari"-hahmon muodostuminen
Lasten tennistunnit on suunnattu lapsen kehon yleiseen vahvistamiseen ja sisältävät erilliset tunnit perus- ja erikoisfyysisessä harjoittelussa - liikkeiden koordinaation, ketteryyden, joustavuuden, voiman ja nopeuden kehittämiseen. Ei ole epäilystäkään siitä, että näiden taitojen kehittäminen on erittäin tärkeää esikouluikäisille ja alakouluikäisille lapsille. Nuorten persoonallisuuden muodostumisen aikana se voi olla erittäin tärkeää systemaattiset luokat tennis lievittää jännitteitä, rentoutua, kehittää vastuullisuutta ja tehdä itsenäisiä päätöksiä. "Aikuinen lapsi", joka omistaa säännöllisesti aikaa urheilulle ja liikunnalle, todistaa varmasti itsensä tulevaisuudessa ja kehittää mestarin luonnetta.
Lasten tenniksen opetusryhmät täytetään ottaen huomioon lapsen ikä, tennispelitaidot ja yleiset tasot fyysistä kehitystä:
Tilausryhmien tunnit (valmistelu, liikunta ja urheilu) pidetään 1-3 kertaa viikossa, oppitunnin kesto on 1 tunti tai 1,5 tuntia.
Opiskelijamäärän perusteella ryhmät jaetaan:
Pelaa Tennis Ostankinoa, VDNH-metroasema
Ryhmän tyyppi | Päivä | Aika |
Lapset 4-6v (tennis + yleinen fyysinen harjoittelu) | maanantai keskiviikko |
18:00-19:00 |
Lapset 4-6v (yleinen ryhmä) | tiistai perjantai |
11:30-12:30 |
sunnuntai | 10:00-11:00 | |
Lapset 7-10v (alkukoulutus) |
maanantai tiistai keskiviikko torstai |
16:00-17:00 |
Lapset 7-10v (keskitason koulutus) |
tiistai perjantai |
17:00-18:00 |
sunnuntai | 11:00-12:00 | |
Lapset 7-10v (parannus) |
tiistai perjantai |
18:00-19:00 |
sunnuntai |
12:00-13:00 | |
Lapset 11-15v (alkukoulutus) |
tiistai perjantai |
19:00-20:30 |
Lapset 11-15v (parannus) |
maanantai keskiviikko |
19:00-20:30 |
Ryhmän tyyppi | Päivä | Aika |
Lapset 4-6v (peruskoulutus) | lauantai | 10:30-11:30 |
Lapset 4-6v (keskitason koulutus) |
maanantai |
17:00-18:00 |
Lapset 7-10v (alkukoulutus) |
keskiviikko | 16:00-17:00 |
lauantai | 11:30-12:30 | |
Lapset 7-10v (parannus) |
maanantai |
16:00-17:00 |
lauantai | 12:30-13:30 | |
Lapset 11-15v (keskitason koulutus) |
maanantai |
18:00-19:00 |
torstai |
17:00-18:00 |
|
lauantai | 13:30-14:30 |
Toiminnan tyyppi | Voimassaoloaika | Luokkatunnit | Hinta |
Ryhmät (lapset ja aikuiset) - 5-10 henkilöä |
30 päivää | 1 |
1 500 ₽ |
30 päivää |
4 |
5 000 ₽ |
|
30 päivää |
6 | 7 000 ₽ | |
30 päivää |
8 | 8 500 ₽ | |
60 päivää |
9 | 10 500 ₽ | |
60 päivää |
12 | 12 500 RUR | |
60 päivää |
15 | 15 000 ₽ | |
Miniryhmät (lapset ja aikuiset) - 3-4 henkilöä |
30 päivää | 1 |
1 750 RUR |
30 päivää |
4 |
6 000 ₽ |
|
30 päivää |
6 | 8 500 ₽ | |
30 päivää |
8 | 11 000 ₽ | |
60 päivää |
9 | 13 000 ₽ | |
60 päivää |
12 | 15 500 ₽ | |
Yksilöllisesti valmentajan kanssa (1+1) |
30 päivää | 1 | 4 000 ₽ |
30 päivää | 8 | 28 000 ₽ | |
Jaettu harjoittelu valmentajan kanssa (2+1) |
30 päivää | 1 | 2 250 RUB |
30 päivää | 8 | 16 000 ₽ |
Ilmoitettu hinta on 1 henkilölle.
Lasten yksilöllistä tennisharjoittelua tehdään tavoitteena saavuttaa korkeat tulokset enemmän lyhyet ehdot. Yksilötunneilla tennisvalmentajalla on mahdollisuus työskennellä huolellisemmin lapsen kanssa hänen tekniikansa tai taktiikansa parissa ja valmistaa urheilijaa kilpailuihin. Hyvin usein tennistunnit ryhmässä yhdistetään yksilötunteihin.
Ilmoittautuaksesi tenniskouluun on esitettävä lääkärintodistus, jossa todetaan, ettei lapsella ole vasta-aiheita tenniksen pelaamiseen, täytettävä ilmoittautumishakemus ja laadittava harjoitus- ja kilpailuaikana voimassa oleva urheilijavakuutus. Esimerkkejä asiakirjoista voi ladata verkkosivuiltamme.
Urheiluryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu ennakkotestauksen tulosten perusteella. Lasten määrä sisällä urheiluryhmä, tuntien lukumäärä ja kesto määräytyvät yksilöllisen koulutusohjelman mukaan.
Play Tennis -lastentenniskoulun tunteja opettavat ammattitaitoiset valmentajat ja opettajat, joilla on erikoiskoulutus, kokemusta lasten kanssa työskentelystä sekä urheilusaavutuksia ja titteleitä. Tenniskoulun valmennustiimi työskentelee harjoitusohjelman mukaisesti univormulla opetusmateriaaleja, joka varmistaa koulutusprosessin eheyden kaikissa kouluissa.