Rinnaga toitmine. Imetamine kuude kaupa - meeldetuletus emadele Imetamise probleem 3-4 kuu vanuselt

Selleks ajaks teab naine oma lapse kohta juba palju: tema harjumused, iseloom, taluvus mitmete toitude suhtes. Emal ja beebil on nüüd lemmiktoidud ja toidueelistused. Ema muretseb oma piimavarude pärast vähem, sest ta teab, kuidas seda suurendada.

Beebit häirivad soolekoolikud vähem, mis tähendab, et dieeti saab julgelt laiendada. Räägime nende toiduainete loetelust, mida imetav ema võib süüa pärast 3-kuulist lapse elu.

3 kuu vanuse lapse toitmise omadused

• Imetav naine peaks arvestama, et vastsündinu toitainete vajadus kehamassiühiku kohta on suurem kui täiskasvanul.
• Sel perioodil vajab naine umbes 3500 kcal päevas.
• Ühe söötmise mahuga 150 ml läheneb rinnapiima päevane kogus 6 korda päevas 850-900 ml-ni.
• Vitamiinide vajadus püsib selles vanuses kõrge.

Kolme kuu pärast on lubatud toidutarbimist suurendada. Naine ei pea muretsema selle pärast, mida ta võib süüa ja mida mitte. Peaaegu kõik on lubatud, algab piirangute kaotamise periood, välja arvatud juhul, kui lapsel on toiduallergia.

Kehtib sama põhimõte nagu varem: süüa tuleb maitsvat, tuttavat toitu. Kui naine sööb maitsvalt, toodab ta palju maomahla ja ensüüme. Toit seeditakse hästi ja piim on toitaineterikas.

Hea uudis ka: imetava naise toitumisega seotud haigusi pole. Ema ei saa oma toitumisega last tõsiselt kahjustada, välja arvatud juhul, kui ta tarvitab ravimeid ega kuritarvita muid tervistkahjustavaid ravimeid (alkohol, suitsetamine).

Monotoonne, piiratud valgu- ja vitamiinisisaldusega toit aitab kaasa aneemia tekkele ja võib tekkida joodipuuduse oht. Kuid see on eraldi teema ja selline patoloogia ei ilmne ilma täiendavate põhjusteta.

Imetava naise igapäevane toit peaks sisaldama:

• 100-130 grammi valgurikast toitu,
• 100 g rasva,
• 400-500 g süsivesikuid,
• Toit peaks olema rikas mineraalsoolade, eriti kaltsiumi ja fosfori ning vitamiinide poolest.

Dieet, mis koosneb:

• 180-200 grammi liha;
• 800 grammi köögivilju ja puuvilju;
• mitte rohkem kui 500 grammi leiba;
• 50 grammi võid;
• üks muna.

Eriti väärib esiletõstmist puu- ja juurviljade tarbimine (800 grammi). See on palju! Just nende toodete kaudu ei saa naised kätte neid elutähtsaid aineid (vitamiine ja mikroelemente). Kui te ei saa hakkama nii muljetavaldava koguse taimse toiduga, saate oma vajadused katta puu- ja köögiviljade mahladega.

Kindlasti lisage oma igapäevasesse dieeti petersell, till ja muud rohelised. Nendest saate valmistada maitsvaid omatehtud kastmeid, sellisel kujul on rohkem vitamiine.

Selles etapis saate juba kasutada erinevaid erksaid puu- ja köögivilju:

• apelsinid,
• kirss, maasikas, vaarikas,
• punased õunad,
• peet,
• kõrvits, porgand.

Söögiisu parandamiseks ei tee vürtsid haiget:

• tüümian, estragon,
• küüslauk, sibul,
• basiilik.

Kasulik on süüa teravilja idusid.

• juua kuni 2 liitrit vedelikku;
• toitumises keskenduge "elusale" toidule;
• ärge ummistage kõhtu "surnud" toiduga, mis muutub puusadele lisakilodeks.

Soovitav on lisada ükshaaval selliseid tooteid nagu munad, šokolaad, tsitrusviljad. Ühel päeval sõime näiteks midagi mereande ja järgmised 3 päeva vaatame, kas ei teki koorumist põskedele või lööbeid. Kui kõik on korras, võite tutvustada järgmist provokatiivset toodet.

Teie lemmik hommikukohv või tee meega ei ole piiranguks. Maiasmokk võib endale lubada koogitükki. Šampinjonid ja austerservikud pole seenesõpradele vastunäidustatud.

Konservid, vorstid supermarketist, vorstid loetakse “surnud” toiduks. Need sisaldavad palju maitseaineid ja säilitusaineid. Sellistes toodetes pole liha. Sama kehtib kondiitritoodete ja saia kohta. Värvainete, palmiõli ja odava margariini sisalduse tõttu on need pigem kahjulikud kui kasulikud.

Kõik kalad – pollock, tursk, lest, makrell, heeringas on kasulikud, kuna need on rikkad tervislike rasvhapete poolest. Eriti kasulikud on merekalad: tuunikala, lõhe, tursk, sardiinid ja anšoovised. Ärge unustage oliiviõli ja oliive.

Linnuliha – kana, kalkunit võib süüa praetult, keedetult, suitsutatult ja küpsetatult. Ja vutimune võib tarbida koos koorega, et täiendada keha kaltsiumiga.

Kääritatud piimatooted on kasulikud sooltele. Eriti kõrge fermenteeritud piimabakterite sisaldusega (biofir, jogurt, ayran). Spetsiaalse starteri abil saate selle ise valmistada.

Eelistatakse maisist, riisist ja tatrast valmistatud putrusid. Need on kasulikumad. Kuigi mitmekesisuse huvides on kõik sobiv.

Kelle jaoks on piirangud?

Allergiaga lastele kehtivad mõned piirangud. Siin peate võtma arvesse tooteid, millel on erinev allergiapotentsiaal.

TO tooted suure potentsiaaliga hõlmavad järgmist:

• täispiim, munad,
• mereannid, kaaviar,
• porgand, tomat, punane pipar,
• seller,
• Maasikas vaarikas,
• tsitruselised,
• ananass, kiivi, granaatõun, melon, hurma, mango,
• šokolaad,
• kohv, kakao,
• seened, pähklid,
• nisu, rukis.

• fermenteeritud piim,
• küülikuliha, hobuseliha, kalkun, lambaliha,
• rafineeritud taimeõli,
• hirss, mais ja oder,
• valge kapsas, lillkapsas, suvikõrvits, brokkoli, kurk,
• rohelised õunasordid, pirnid, valged ja punased sõstrad, valged ja kollased kirsid, kollased ploomid,
• peterselli tilli.

Kolmekuuse beebi enda ensüümid hakkavad tööle. Seedetrakt saavutab küpsuse. Maks hakkab tööle. Seetõttu ei ole toidule erilisi piiranguid, vaid allergikute lastega emad peavad end veidi piirama.

Ljubov Maslikhova, terapeut, spetsiaalselt saidi jaoks mõeldud veebisait

Kasulik video:

Selles artiklis käsitletakse rinnaga toitmist. Protseduuri iseärasustest räägime 1, 2, 3, 4, 5 ja 6 kuud. Saate teada, milliseid vigu teevad emad imetamise ajal, mille tagajärjel võib laps rinnaga toitmisest keelduda.

1 kuu rinnaga toitmist võib kirjeldada kui lapse soovi pidevalt toita ja tunda ema soojust enda kõrval. Sel ajal on probleeme tõenäoliselt nii piimapuuduse kui ka selle rikkaliku sekretsiooniga.

Mida sagedamini laps käe rinna poole sirutab, seda rohkem püüab ta näidata, kui väärtuslik on tema jaoks sinu tähelepanu. Esimesed päevad pärast sünnitusmaja magab beebi peaaegu kogu aeg.

Peate oma dieeti jälgima. Oluline on välja jätta kõik toidud, mis võivad põhjustada nahalöövet, samuti välismaised puuviljad, viinamarjad, maiustused ja šokolaad. Kibedad toidud, mida sööte, võivad teie lapse eestkostjatest keelduda.

Imetamise eelised esimesel kuul:

• Arendab last, aitab tal kasvada ja kaalus juurde võtta.
• Aitab emme tagasi sünnieelsesse vormi.

Mõnel emal on esimesel kuul rinnaga toitmisel raskusi. Piima vool pole veel täielikult kindlaks tehtud, see juhtub hiljem. Mingil hetkel võib laps imeda kogu piima ja teisel ajal võib ta nautida ainult eespiima.

Ärge tehke vigu, mis põhjustavad lapse valvurite keeldumise. Last on vaja toita lusikaga, jätke pudelid vanemaks ajaks. Lutt võib vähendada söötmiste arvu päevas.

Imetamine 2 kuu vanuselt

Beebi 2-kuulist rinnaga toitmist eristab asjaolu, et võrreldes eelmise kuuga vajab laps täiskõhutunde kogemiseks vähem aega toitmiseks.

Imetamine 2 kuu vanuselt:

• Beebi toitumine on peaaegu täielikult välja kujunenud. Nüüd on teil lihtsam oma päeva lapse toitmisaja järgi planeerida.
• Selles vanuses saab beebi keskenduda oma pilgu erinevatele objektidele. Nüüd söömise ajal püüab ta sulle silma vaadata.
• Beebi keha on juba tugevam, kuid reageerib siiski erinevatele maiustustele, millest saavad kõhus ebamugavuse süüdlased.

2-kuuline rinnaga toitmine erineb tavapärasest dieedist. Emad harjuvad sellega, et laps küsib sageli rinda ja 2 kuu vanuselt vajab laps 10-12 toitmist päevas, et tunda end täis ja rahulikult.

Samuti väheneb selles vanuses beebi öine söögikord ja laps saab kiiremini täis. Mõned selles vanuses lapsed hakkavad öö läbi magama ärkamata.

Kui tunnete muret, kas teie beebi saab piisavalt süüa või mitte, jälgige väikese inimese kaalu, selles vanuses lapsed võtavad kiiresti kaalus juurde, kes on täiesti valvel, võib kuu ajaga kaalus juurde võtta. Kui igakuine juurdekasv jääb alla saja grammi, tuleb pöörduda lastearsti poole, võib olla soovitav kasutada segu paralleelselt rinnaga toitmisega.

Mida tasub esimestel kuudel valvurite puhul meeles pidada:

• Paku oma lapsele sagedamini rinda. See kaitseb teid piima stagnatsiooni eest.
• Maiustuste kuritarvitamine rinnaga toitmise ajal võib põhjustada lapse kõhukinnisust.
• Gaseeritud joogid võivad sulle halvasti mõjuda, sest beebil on kõhus ebameeldiv tunne.

Emad, kes püüdlevad imetamise kiire lõpetamise poole, ei mõtle sellele, milliseid probleeme nad oma lapsele tekitavad mitte ainult vaimsel, vaid ka füsioloogilisel tasandil. Naised, kes valivad lapse peamiseks toitumisallikaks piimasegu, põhjustavad kuni piimasegu valimiseni probleeme lapse seedetraktiga.

Imetamine erineb kuude lõikes lapse äsja sündimise ajast. Esimesel kuul vajab beebi täielikuks rahuloluks umbes 30 minutit. Iga järgneva kuuga valvamise aeg väheneb.

Imetamine 3 kuuselt

Lapse 3-kuuline rinnaga toitmine sisaldab esimesi märke emapiima puudumisest. Kasvav laps liigub rohkem, kasvab ja kogeb nälga palju sagedamini.

Et teha kindlaks, kas teie lapsel on piisavalt piima või mitte, peaksite pöörama tähelepanu:

• Kaalutõus. Kui juurdekasv on vähemalt sada grammi kuus, pole ärevuseks põhjust.
• Urineerimiste arv. Hästi toidetud laps pissib rohkem kui kümme korda päevas.
• Beebi käitumine. Näljane laps muretseb, nutab ja käitub rahutult.

GV möödub selles vanuses rahulikult, kuna laps reageerib välistele stiimulitele halvasti ja teda häirib keskkond vähem. Ühest toitmisest piisab umbes 3 tunniks aktiivseks mängimiseks beebiga.

Imetamine 4 kuuselt

4-kuuline rinnaga toitmine erineb teistest kuudest selle poolest, et just selles vanuses lisatakse beebi menüüsse mitmekesisus. Nüüd pakutakse lapsele lisaks piimale erinevaid köögiviljapüreed. Tavaliselt võtab beebi organism uue toidu vastu probleemideta. Köögiviljapüreed aitavad normaliseerida seedetrakti tööd, seetõttu lakkab laps praktiliselt kõhukinnisusest.

Imetamine 4 kuud lapse elust on eestkosteperioodil pöördepunkt. Laps võib rinnast täielikult keelduda, kui pakute talle sageli püreesid. Veenduge, et lapsel oleks piisavalt piima, vastasel juhul peate teda täiendavalt toitma piimaseguga.

Püreestatud köögiviljadele on soovitav lisada spetsiaalset lasteteed, kui beebi tavalist vett ei joo. GV sellist mitmekesisust ei kannata, kuid laps kogeb küllastustunnet.

Imetamispäev 4 kuu vanuselt koosneb:

• Sagedasemad taotlused võrreldes eelmiste kuudega. Täiendav toitmine vähendab lapse soovi ainult piima süüa, mistõttu võib piimavool väheneda.
• Kui piima napib, lisatakse segu.
• Õunamahla lisamine oma dieeti. Täiesti valves olevale lapsele tuleks lisaks veele anda erinevaid vedelikke.

Imetamine 5 kuuselt

Imetamist vähendatakse järk-järgult 5 kuu pärast. Tavaliselt sirutab laps käe rinnale enne magamaminekut ja ka ärgates. Aja jooksul väheneb ka valve kestus.
GW 5 kuu vanuselt:

• Lapse tähelepanu häirivad kõrvalised helid, seetõttu peab ema hoolitsema rahuliku keskkonna eest.
• Selles vanuses puhkevad lapsel esimesed hambad. Sellega seoses suudab väike mees rinnaga toitmisest keelduda ja võib ööpäevaringselt rindkere lähedale jääda.
• Täiendavate toitude sisseviimisel väheneb igapäevaste söötmiste arv. Nüüd on see päevavalgustundidel mitte rohkem kui 7 korda.

Imetamine 6 kuu vanuselt

6-kuulist rinnaga toitmist täiendab erinevate teraviljade lisamine dieeti. Täiendavad toidud tuleks kasutusele võtta vähehaaval, et vältida nahalööbeid või keha negatiivseid reaktsioone.

Mõned emad otsustavad 6-kuuselt rinnaga toitmise lõpetada, uskudes, et laps on küps ja seda saab ohutult imikupiima üle kanda. Kuid emad ei mõista alati, millise vaimse trauma nad oma lapsele tekitavad.

Kahtlemata ei ole selles vanuses imetamine lapsele nii hädasti vajalik kui sündides. Lisaks rinnaga toitmisele annavad emad oma beebidele erinevaid selles vanuses sobivaid piimatooteid, uskudes, et jogurtid võivad rinnapiima asendada.

Imetamine ei ole mitte ainult viis kaitsta last erinevate haiguste eest, vaid ka eriline side beebi ja vanema vahel.

Video: Komarovsky rinnaga toitmise kohta

Emapiim on lapsele ainus ja asendamatu toode, terve kompleksi täisväärtuslikuks kasvuks ja arenguks vajalike ainete allikas.

Imetava ema toitumine 3 kuu vanuselt mõjutab rinnapiima kvaliteeti ja toiteväärtust: kõik, mis ühel või teisel viisil ema taldrikule jõuab, jõuab lapse kehasse. Kuidas korraldada oma dieeti, et anda beebile kõik vajalikud ja kasulikud ained, kaitstes teda soovimatute ja isegi kahjulike keemiliste komponentide eest.

Imetava ema toit peaks 3 kuu vanuselt sisaldama süsivesikuid, valke ja rasvu vahekorras 4:1:1, vajalikku vitamiinide kompleksi, makro-mikroelemente, aga ka asendamatuid aminohappeid, pektiine, kiudaineid ja polüküllastumata rasvhapped.

Põhitoodete komplekt jääb samaks, mis esimestel imetamiskuudel. Need on teraviljad, liha ja kala, hooajalised juur- ja puuviljad (eelistatavalt kohalikud), loomsed ja taimsed rasvad, piim ja fermenteeritud piimatooted.

Toitumisstruktuur vastab standardsele toidupüramiidile.

• Selle püramiidi põhjas on teravili, pasta ja pagaritooted.
• Protsentuaalselt järgnevad köögiviljad ja puuviljad.
• Järgmine samm on kala, liha, munad, piim ja piimatooted.
• Tasakaalustatud toitumise püramiidi kroonivad rasvad – taimsed ja loomsed, suhkur ja kondiitritooted, sool.

Grammides näeb see välja selline:

Teravili: tatar, kaerahelbed, hirss, riis - 200 g;

Leib (jämedalt jahvatatud)- 50 g;

Liha või kala- 200 g;

Köögi- ja puuviljad- 800 g, pool - värske;

Piim ja/või piimatooted- 700 g;

Kodujuust- 200-300 g;

juust- 15-20 g;

Või- 25-30 g;

Rafineerimata taimeõli- 15 g;

Mõned toitumisspetsialistid soovitavad imetavatel emadel juua kuni 1 liiter piima päevas. Aga kuna täislehmapiim on beebile tugev allergeen, siis tasuks see asendada looduslike fermenteeritud piimatoodetega. See võib olla keefir, jogurt, fermenteeritud küpsetatud piim, omatehtud jogurt.

Me tarbime köögivilju mis tahes kujul, kuid pidage meeles, et vitamiinide maksimum on värskes toidus.

Valmistamis- ja töötlemismeetodid

Imetava ema peamised kuumtöötluse tüübid on hautamine, keetmine, küpsetamine, aurutamine. Need õrnad toiduvalmistamismeetodid võimaldavad teil säilitada originaaltoodete maksimaalselt kasulikke aineid ja kõrvaldada praetud toitude kahjulikud kõrvalsaadused. Uskuge mind, dieettooted on maitsvad ja tervisele kasulikud mitte ainult lapsele, vaid ka emale.

Veel üks tervisliku toitumise näpunäide: minimaalne toiduvalmistamine. Iga soojendamisega kaotab toit olulise osa bioloogiliselt aktiivsetest ainetest.

Ligikaudne dieet rinnaga toitmiseks 3 kuu vanuselt

Veel üks tervisliku toitumise näpunäide: minimaalne toiduvalmistamine. Iga soojendamisega kaotab toit olulise osa bioloogiliselt aktiivsetest ainetest.

Ja loomulikult peaks 3-kuulise imetava ema toit koosnema ainult värsketest ja kvaliteetsetest toodetest.

Ligikaudne dieet rinnaga toitmiseks 3 kuu vanuselt

Unustage pitsa, sushi, koogid ja hot dogid – see toit on kahjulik isegi tervele täiskasvanule ning rinnaga toitva naise jaoks on see vastuvõetamatu. Sama kehtib magusate gaseeritud jookide, kuklite, kookide ja küpsetiste, kuumade kastmete ja maitseainete, rasvaste ja praetud toitude kohta.

Armasta tervislikku toitu: looduslikud tervislikud toidud on väga maitsvad, eriti kui need on valmistatud õigesti ja armastusega. Nautige köögiviljaroogasid: erinevaid salateid, hautisi, vormiroogasid, sööge piimatooteid ja juustu, mitmekesistage oma menüüd puuviljamagustoitude ja isetehtud küpsetistega.

Üsna pea näete, et tervislikust toitumisest on kasu mitte ainult lapsele, vaid ka emale – tunnete jõu ja optimismi tõusu, muutute ilusamaks ja saate tiivad selja taha.

Lastearstid ja rinnaga toitmise spetsialistid soovitavad kinni pidada vabast päevakavast, milles laps ise seab enda jaoks optimaalse rutiini, lähtudes oma vajadustest. Rinnapiim on täielikult kohandatud lapse seedetraktiga ja imendub kiiresti, nii et last võib ja tuleb rinnale panna nii tihti kui ta soovib. See on nn nõudmisel toitmine, mille puhul toitmiskordade vahed ja imemise kestuse määrab laps ise. Beebi kõht on väikese mahuga ja mõeldud piima vastuvõtmiseks väikeste portsjonitena. Kui plaaniliste toitmiste vahelised intervallid pikenevad 3 tunnini, vajab imik oma rahuldamiseks palju suuremat piimaportsjonit, kui ta suudab omastada, mis põhjustab mao seinte ülevenitamist ja regurgitatsiooni.

Lisaks on rinnaga toitmine vastsündinud lapse jaoks raske töö. Ta võib olla lihtsalt väsinud ega ime ühel toitmisel piisavalt piima. See tähendab, et ühel toitmisel suudab laps imeda väga vähe piima, kuid 20–30 minuti pärast palub ta rinnal uuesti söömise lõpetada.

Oluline on meeles pidada, et mida sagedamini ema last rinnale paneb, seda rohkem tekib seda järgnevatel päevadel. Seega on täieliku laktatsiooni säilitamiseks vaja vähemalt 10–12 korda päevas. Harva planeeritud toitmise korral tekib rindade ebapiisav stimulatsioon ja selle tulemusena piimakoguse vähenemine.

Režiimi järgi
Toidukordade vahel on kolmetunnine intervall soovitatav ainult pudelist toidetavatel lastel, kuna imiku piimasegu erineb koostiselt rinnapiimast ning valkude, rasvade ja süsivesikute seedimine nõuab teatud aega.

Viga kaks. Öise toitmise tühistamine

Ajal, mil meie emad-vanaemad lapsi kasvatasid, usuti, et beebi ei tohiks öösiti emme-issi tülitada. Vanemad püüdsid kõiki võimalikke meetodeid kasutades (käes või võrevoodis kiikumine, veega täiendamine, luti imemine) tagada, et laps magaks terve öö ilma ärkamata. Ka öine toitmine oli “keelatud”, sest arvati, et öösel peaks lapse kõht toidust puhkama.

Praegu on hoopis teine ​​vaatenurk – vaja on öiseid toitmisi. Pealegi tuleks last rinnale määrida nii mitu korda öö jooksul, kui ta soovib. Beebi keha on konstrueeritud nii, et tema kõht saaks katkematult rinnapiima seedida. Lisaks ei suuda beebi pärast pidevat emakasisest toitumist taluda pikki pause toidukordade vahel ning tema jaoks on loomulik ärgata ja öösel süüa.

Öine toitmine aitab kaasa piisava koguse piima tootmisele ja hea laktatsiooni loomisele. Maksimaalne prolaktiini kogus (hormoon, millest sõltub laktatsiooni maht) moodustub öösel: kella 3-st hommikul kella 7-ni. Kui last öösel rinnale ei panda, toodetakse prolaktiini väikestes kogustes ja sellest tulenevalt piimatoodang väheneb.

Viga kolm. Piirake toitmist 10-15 minutiga

Õigesti korraldatud rinnaga toitmine tähendab, et toitmise kestuse määrab laps ise. Üks eduka imetamise reeglitest on järgmine: last tuleb hoida rinna juures nii kaua, kui ta vajab, s.t. Söötmine peaks lõppema siis, kui ta ise rinna lahti laseb.

Igal lapsel kulub toitmiseks erinev aeg: mõni vajab 5 minutit, teine ​​30 minutit. Mõned imikud imevad kiiresti ja tulevad ise rinnast lahti, teised jäävad seda tehes magama, teised aga imevad kaua ja mõnuga. See sõltub suuresti lapse temperamendist, kohanemisprotsessidest, tema närvisüsteemi seisundist ja vanusest. Reeglina imevad lapsed esimestel elunädalatel pikka aega, uinumisel, haigena või psühholoogilise ebamugavuse korral. Lühike toitmine on kõige sagedamini seotud vajadusega kustutada janu või rahuneda ema rinnal stressiolukorras, hirmus või valus.

Söötmisaja piiramine võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Kui ema katkestab toitmise enne tähtaega, ei saa laps toitainete- ja ensüümirikast piima "tagasi". Seedimata ained (laktoos) piima "eesmisest" osast satuvad jämesoolde, kus need põhjustavad seedehäireid käärimise, gaasi moodustumise suurenemise, väljaheite ja kõhu koolikute näol. Kõik see omakorda toob kaasa lapse kehva kaalutõusu, ärevuse ja unehäired.

Lisaks põhjustab ebapiisava imemise tõttu rindade halb tühjenemine uue piimaportsjoni tootmise vähenemist ja võib samuti kaasa aidata piima stagnatsiooni (laktostaasi) tekkele.

Viga neli. Lapse täiendamine piimaseguga

Paljud imetavad emad arvavad, et kui last pannakse sageli rinnale, tähendab see, et ta ei saa piisavalt süüa ja vajab piimaseguga lisamist. Tegelikult pole see tõsi.

Esimeste elukuude beebide jaoks on sage rinnaga toitmine normaalne ja loomulik protsess. Fakt on see, et kuni 3 kuu vanuselt vajab laps rinda mitte ainult toiduks. Imemise abil rahuldab ta oma paljusid vajadusi: füüsilise ja emotsionaalse kontakti järele emaga, soojuse, turvalisuse, pideva hoolitsuse ja armastuse järele. Kui laps kogeb ebamugavust, helistab ta emale. Ei tasu unustada, et väikelastel on hästi arenenud imemisrefleks ja imik peab oma imemisvajaduse rahuldama.

Eriti sage rinnaga toitmine on tüüpiline lastele esimesel elukuul. Vastsündinud laps võib rinda küsida kuni 12–16 korda päevas. Kuid umbes 2-kuuselt hakkab ta seda tegema harvemini ja 3-kuuseks kujuneb lapsel välja oma toitmisgraafik 2-3-tunniste pausidega.

Tähelepanu!
Imiku täiendavat toitmist piimaseguga saab määrata ainult arst pärast tema üldseisundi ja kaalutõusu hindamist.

Viga viis. Lapsele vee andmine

Küsimus, kas beebile on vaja vett lisada, on üks spetsialistidele kõige sagedamini esitatavaid küsimusi. Asi selles, et nõukogude ajal oli kombeks anda lapsele toitmise vahepeal vett. Tänapäeval on Maailma Terviseorganisatsiooni kehtestatud üks eduka rinnaga toitmise reeglitest järgmine: "Kuni 6 kuu jooksul ei tohi täiendavalt lisada ega lisada muid välismaiseid vedelikke ja tooteid." Seega ei tohi rinnaga toidetavale lapsele anda täiendavalt vedelikku kuni 6. elukuuni.

Sellel reeglil on lihtne seletus. Rinnapiim sisaldab piisavas koguses vett, ligikaudu 85–90%, ja suudab täielikult rahuldada lapse vedelikuvajaduse. Lisaks mõjutab vee lisamine negatiivselt laktatsiooni. Juba väike kogus vett täidab beebi kõhu ja tekitab võltsküllastustunde. Ta soovib harvemini rinnale kinni jääda ja toodetud piima kogus väheneb.

Viga kuus. Pumpamine pärast iga toitmist

Kui ema toidab last nõudmisel, ei ole vaja rinda regulaarselt pumpada. Sel juhul toimub piimanäärmete piisav stimulatsioon ja naise keha ise “arvutab”, kui palju piima toota. Imetav ema, kes paneb lapse nõudmisel rinnale ja pärast iga toitmist rindu väljendab, kutsub esile piimatoodangu suurenemise. Seega saab rinnale “vale” info selle kohta, kui palju piima on kasutatud. Järgmiseks toitmiseks saabub piim järgmises koguses: beebi imetud pluss väljapressitud. Laps ei saa süüa suurt kogust toodetud piima, see seisab rinnas ja selle tulemusena suureneb laktostaasi ja mastiidi (piimanäärmepõletik) tekke tõenäosus.

Rindade pumpamine võib osutuda vajalikuks selliste probleemide korral nagu rindade paisumine, laktostaasi, mastiidi, lõhenenud nibude ravimisel, ebapiisava piima koguse korral selle tootmise suurendamiseks, ema ja lapse sunderaldamise korral.

Viga seitsmes. Suure koguse vedeliku joomine

Kõige tavalisem viga, mida imetavad emad teevad, on liiga palju vedelikku joomine. Paljud inimesed usuvad, et mida rohkem vedelikku naine joob, seda rohkem ta piima toodab. Tegelikult ei reguleeri piimatootmise protsessi mitte ema kehasse siseneva vedeliku hulk, vaid hüpofüüsi hormoonid (prolaktiin ja oksütotsiin).

Lisaks ütlevad imetamiseksperdid, et liigne vedelik mitte ainult ei stimuleeri laktatsiooni, vaid võib seda ka vähendada. Liigne vedeliku tarbimine põhjustab sageli rohkem piima moodustumist, kui laps vajab, mis omakorda põhjustab sageli laktostaasi. Stabiilse laktatsiooni tagamiseks peab imetav ema jooma 1,5–2 liitrit päevas.

Viga kaheksa. Range dieedi järgimine

Paljud naised seostavad rinnaga toitmist range dieediga, mida arstid soovitasid veel hiljuti emadel imetamise ajal järgida. Dieedi eesmärk oli jätta imetava naise menüüst välja kõik toidud, mis võivad beebil põhjustada allergilisi reaktsioone või seedehäireid. Imetava ema pädev lähenemine toitumise küsimusele on praegu jälgida lapse reaktsiooni ema söödud konkreetsele tootele ja mitte keelduda neist. See tähendab, et tooted, mis põhjustavad lapsel häireid, on välistatud pärast seda, mitte ette.

Lisaks ei tohiks imetav ema süüa kaks korda rohkem kui tavaliselt. See pole midagi muud kui müüt. Söödud toitude maht ei mõjuta toodetud piima kogust ega kvaliteeti. Imetav ema peaks saama iga päev täisväärtuslikku ja tasakaalustatud toitumist. Selle kalorisisaldus peaks olema 400–600 kcal päevas tavalisest suurem, kuna ligikaudu sama palju kaloreid päevas kulub rinnapiima tootmisele.

Imetamise tuvastamisel vigade vältimiseks võib imetav ema erinevate küsimuste ja raskuste ilmnemisel abi otsida lastearstilt või imetamisspetsialistilt.

Beebi esimest eluaastat iseloomustab kiire areng. Uudised ilmuvad sõna otseses mõttes kord nädalas. See kehtib kõige enam 3. kuu kohta. Selle aja jooksul on laps juba palju õppinud. Pärast seda, kui beebi on uute elutingimustega kohanenud, uurib ta aktiivselt ümbritsevat ruumi ja ühiskonda.

Tema keha moodustumine kogub hoogu. Emad tõstavad esile peamised saavutused, mille laps 3-kuuselt saavutas: areng ja toitumine kulgevad rütmiliselt ja üksteisest sõltuvalt, beebi muutub tugevamaks, ümaramaks, tema liigutused ja mõned oskused paranevad. Beebi päevakava on stabiliseerunud: ta sööb, magab ja on ärkvel ligikaudu samal ajal, mistõttu on emal lihtsam oma asju planeerida.

3. kuu jooksul võtab beebi kaalus juurde umbes veerandi oma esialgsest kaalust ja tema pikkus suureneb umbes kümnendiku võrra varasemast. Seda juhtub ainult muinasjutus, kus räägitakse kangelasest, kes kasvab hüppeliselt. Kõik beebi siseorganid ja süsteemid arenevad aktiivselt. Beebi nii kiire kasv nõuab keha korralikku energiavarustust. Ja beebile vajalikud energiaallikad on pikk uni ja piisav toitumine, mis tagavad beebile erakordse arengukiiruse.

Beebi korralik uni päevasel ajal kestab 18-20 tundi ja sama aja jooksul sööb ta emapiima viiendiku ulatuses oma kaalust. Loomulikult on see keskmine. Kõik lapsed on erinevad ja nad kasvavad erinevalt. Emad ei peaks muretsema, kui laps sööb veidi rohkem või vähem. Ta ise teab, kui palju ta vajab, ja suudab seda oma emale omal moel edastada. Kui 3. kuul ei ole beebi une- ja toitumisharjumused paika pandud, laps magab ja sööb normaalsest vähem ning tema kaal ja pikkus on ebapiisavad, tuleb kiiresti arstiga nõu pidada.

Kõrgus ja kaal sõltuvad:

• pikkuse ja sünnikaalu näitajad;
• geneetika;
• sugu;
• söötmise meetod.

3. kuu jooksul võtab poiss tavaliselt juurde umbes 800 g ja tüdruk 750 g.

Kasvuenergia on toitumises

3-kuuse beebi toitmine on tema elu peamine eesmärk ja rõõm. Beebi saab oma esialgsed arusaamad reaalsusest nendest tingimustest, milles ta kasvab, ja esimesed ettekujutused inimestest - emalt, kes teda toidab. Näljainstinkt on tuttav kõigile elusolenditele ja eriti väikelastele. Krooniliselt alatoidetud beebi ei lase end nälga jätta, ta karjub, et nõuda vajalikku toiduportsjonit. Tavaliselt ärkab laps näljast ja nutab kõige sagedamini, sest ta tahab süüa. Seda saab hõlpsasti kindlaks teha selle järgi, kui ahnelt ta nibu või lutti haarab.

Imemisprotsess on lapsele raske ülesanne. Ta pahvib, rasket ülesannet täites, isegi higistab innukust. Toiduallikat ei saa enne täielikult ära võtta, kui ta on täielikult rahul, vastasel juhul räägib nördinud nutt tema isust. Alles pärast täpselt vajaliku koguse piima saamist jääb ta kiiresti magama. Isegi magades jätkab ta nuutsemist, justkui unistaks jätkuvast toitmisest ja tema näol on näha õndsuse ilmingut.

Te ei tohiks sundida last sööma rohkem piima kui vaja. Sel põhjusel võib ta isu kaotada. Püüdes vältida liigset toitu, püüab ta varakult magama jääda või keeldub kangekaelselt rinnaga toitmast. Sellega kaitseb ta end instinktiivselt liialduste eest. Kuid selline olukord on täis huvi kaotust toitmisprotsessi enda vastu ja sellest tuleneva naudingu kaotamist. Toidu saamine peaks jääma lapsele õndsaks ning ema peaks olema tema parim sõber ja õde. See on oluline tegur, et beebi usaldaks teiste usaldusväärsust, mille määrab 3 kuu vanuse lapse toitumine.

Kuidas luua toitumisrutiin

Kolmekuune laps tunneb end mugavamalt, kui ta on harjunud teatud kellaaegadel magama ja sööma. Režiimiga kohanemine toimub ema abiga kiiremini. Kui lapse kaal suureneb, pikeneb ajavahemik toitmise vahel. Väga oluline on ema toetamine toitumise regulaarsuse kehtestamisel ja nende päevase koguse vähendamisel. Pikk toidu ootamine paneb kannatamatu beebi kannatama, kuid ta ei hakka vastu, vaid, vastupidi, on väga õnnelik, kui ta 3 või 4 tundi pärast eelmist toitmist õrnalt üles äratatakse.

Lapsed, kes kaaluvad sündides kuni kolm kilogrammi, nõuavad tavaliselt 3-tunnist toidu saamise vahet ja umbes 4,5 kg kaaluvatel lastel piisab 4 tunnist. Ema saab tugevdada stereotüüpi 4-tunnisest pausist toitmiste vahel, toites last 4 tunni pärast. Seega muutub lapse toitumine 3 kuu vanuseks vastavalt režiimile stabiilseks. Kui laps üritab 2 tunni pärast nuttes söötmise regulaarsust häirida, saate sellest raskusest üle, kui ei lähene talle mõnda aega ja annate talle võimaluse uuesti magama jääda. Kui nutt jätkub, võite anda talle vett juua. Nii kohaneb laps regulaarsete söögipausidega.

Emal, kes toidab oma last kohe, kui ta liigub, isegi kui ta toitis teda vähem kui 2 tundi tagasi, arendab lapse harjumust süüa väikeste portsjonitena lühikeste ajavahemike järel. Erinevad beebid harjuvad režiimiga erineval viisil, kuigi enamik läheb juba kuu aja pärast üle 4-tunnisele intervallile, jättes öise toitmise vahele.

Rutiini järgima õppimine ei ole lihtne, see nõuab kannatlikkust ja pingutust.

Vanuse dieet

Kolmekuuse beebi arengus toimuv võimas edasiminek nõuab toitumisprotsessi muutmist. Aluseks, nagu varemgi, on vedel toit: rinnapiima või kunstliku piimasegu tarbimine jätkub. Alates 3 kuu vanusest ei ole dieeti lubatud mingeid täiendavaid toite. Kiirenenud kasv ja füüsiline aktiivsus põhjustavad söögiisu suurenemist. Seetõttu võib nii vaevaliselt välja töötatud või isegi veel kehtestamata režiim kokku kukkuda, et nõudmisel jätkata rinnaga toitmist, mida tuleb tõenäoliselt suurendada. See ei ole pettumuse põhjus, stiimuliks on tihedam kontakt beebi ja tema naeratusega.

3-kuuse beebi reaktsiooni jälgimine annab emale võimaluse pöörata tähelepanu küllastustunde või, vastupidi, toidupuuduse tunnustele. Hästi toidetud laps aeglustab imemist ja pöördub rinnast või pudelist eemale.

3 kuu lõpuks hakkab enamik imikuid kogema kiiremat kasvu. Söögiisu kasvab ka. Emadele võib jääda mulje, et tal pole piisavalt piima ja laps tahab üha sagedamini süüa. Mõned, vastupidi, pöörduvad rinnast eemale ja muutuvad kapriisseks. Imetamist takistab mõnikord lapse huvi ümbritseva maailma vastu, kui ta keerleb, vaatab kõike ümbritsevat ja on rinnalt hajutatud.

Selliseid olukordi mõistmata pöörduvad emad paaniliselt täiendsöötmise poole, mida ei tohiks teha. Nutikas pisike, mõistes, et pudelist on palju lihtsam toitu kätte saada, keeldub täielikult rinnast. See on üsna tavaline põhjus, miks kolmekuused lapsed lähevad esmalt üle sega- ja hiljem kunstlikule toitumisele.

Tegelikkuses polnud piima vähem, laps lihtsalt suurendas oma toitumisvajadust. Seda nähtust nimetatakse laktatsioonikriisiks. See ei kesta kaua ja kaob mõne päeva pärast.

Enneaegne lisatoitmine

Lapse üleviimine täiendavale toitmisele ei lahenda probleemi, vaid hoopis süvendab seda. Segude seedimine võtab palju kauem aega ja imendub halvemini kui ema piim. Järsk üleminek erinevale toidu koostisele muudab imiku soolestiku mikrofloorat. Rinnapiima juurde naasmine ei too teda tagasi varasemasse seisundisse. Lapse sooled täituvad anaeroobsete mikroobidega ja algab nende paljunemine. Ainult üks piimasegu söötmine päevas võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi.

Lisatoidu lisamisel imikute toidule alates 3. elukuust ei tohiks selle valikut lahjendada kitsepiima või keefiriga, mis ei ole kohandatud toitumine. Need tooted ei sobi 3 kuu vanustele lastele, need on kahjulikud alla üheaastastele lastele, suurendades neerude ja kõhunäärme koormust.

On olukordi, kus rinnaga toitmine ei ole teostatav (ravimid, haigus). Sellistel juhtudel viiakse laps üle piimasegule. Imetamata jätmine ei tohiks tekitada emas süütunnet. Kunstliku söötmise korral soovitavad lastearstid kasutada osaliselt tasuta toitmist - meetodit, mille puhul toidukogus antakse lapse soovil, kuid piiratud piirides, ja seda toidetakse kindlal ajal. Samal ajal valatakse pudelisse veidi rohkem segu, kui on vaja, et teada saada, kui palju beebi toitu vajab. Te ei tohiks teda sundida ega anda talle lisatoitu, kui ta seda ei taha.

• anna lapsele vett;
• järgige rangelt segu valmistamise meetodit;
• ei soovita annust suurendada ega vähendada;
• Erinevate segude kombineerimine on rangelt keelatud;
• Soovitav on välja valada pudeli sisu, mida laps pole lõpetanud;
• Ei ole soovitatav last sunniviisiliselt toita.

Kolme kuu vanuseks laps kasvab suureks, võtab kaalus juurde ja areneb. See periood on soodne lapse toitumise ja unerežiimide kindlaksmääramiseks. Emapiim on jätkuvalt ainus toitainete allikas. Imiku suurenenud rinnapiimavajaduse tõttu on soovitav suurendada toitmiskordade vahelisi intervalle. Rinnaga toidetavad imikud saavad rinnapiima nõudmisel ja nende rinnaga veedetud aeg ei ole piiratud. Arstid soovitavad mitte kiirustada lisatoitmise kasutuselevõtuga, et mitte kahjustada lapse tervist.