Kas klaas veini on võrdne ühe tunni täieliku treeninguga? See on kantserogeenne aine

Mõned teaduslikud uuringud näitavad, et üks klaasi veini päevas võib avaldada mõju organismile sama tegevus nagu sport. Kas sa suudad seda uskuda?

kindlasti, See ei tähenda treenimise igaveseks unustamist. Lisaks saate kasutada erisoodustusi.

Tahad teada, miks klaasi veini võrreldav tunni füüsilise tegevusega jõusaalis? Siis on meie tänane artikkel teie jaoks!

Kuidas võib üks klaas veini päevas treeningut asendada? Uuring.

See uuring viidi läbi Alberta ülikoolis (Kanada). Tema tulemused näitasid, et punane vein sisaldab ainet nimega resveratrool, millel võib olla kehale sarnane mõju terve tunni pikkusele treeningule jõusaalis või õues.

Joo klaas punast veini päevas väga hea südamele. Tõenäoliselt teadsite seda juba, kuid ühendame nüüd kõik selle joogi omadused ja eelised. Niisiis, punane vein võib:

• Parandada füüsiline jõudlus
• Anna lihasjõud
• Kohandage verevool südamesse

See uuring on avaldatud mitmes ajakirjas. Nad ütlesid ka, et resveratrool võib mõne inimese jaoks olla treeningu asendaja. Juhtteadur Jason Dick rõhutas, et siin on oluline meede täpselt ühe klaasi veini päevas õhtusöögi kõrvale.

Viimast tuleks võtta tõsiselt ja ärge ületage näidatud "annust"“, juhindudes sellest, et see „tuleb kasuks ja asendab minu jaoks jõusaali“.

Lisaks hoiatavad teadlased, et tõelist kasu toob ainult kuiv punane vein. Ja ikkagi on soovitatav seda juua mitte iga päev, vaid vähemalt kord kahe päeva jooksul, ehk siis üks õhtusöök veiniga, teine ​​ilma jne.

Niisiis ära kiirusta liitreid veini ostma lootuses, et see vabastab teid trenni tegemise vajadusest.

Seega võib öelda, et vein ei ole treeningu täielik asendaja, vaid pigem lisand sellele.

Näiteks võite juua veini esmaspäeval, kolmapäeval, reedel ja pühapäeval ning treenida teisipäeval, neljapäeval ja laupäeval. Või vastupidi.

Kui aga seda jooki kuritarvitad, siis... paraku imet ei juhtu see röövib veinilt selle maagilised eelised.

Millised muud eelised on punasel veinil?

Vähendab südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski

Punane vein aitab inimestel, kellel on kõrge südameataki risk. Ka see ennetab südame isheemiatõbe, ateroskleroosi ja koronaarhaigusi.

Võitleb kolesterooliga

Kuna punane vein on rikkalik antioksüdantide allikas, võib see vähendada halbade taset, suurendades samal ajal heade taset. Samuti punane vein ühtlustab triglütseriidide sisaldust veres.

Tugevdab immuunsüsteemi

Kui olete sageli haige, külmetate kergesti ja nohute, võib-olla on teie keha kaitsefunktsioonid nõrgenenud ja vajate abi. Punase veini tarbimine loob teatud kaitse infektsioonide, allergiate ja külmetushaiguste eest. Lihtsalt ideaalne “ravim” külmema ilma ja algava talve vastu!

Vähendab allergilisi reaktsioone

Klaas veini sobib ideaalselt antihistamiinne toime ja on väga kasulik hooajaliste allergiliste reaktsioonide korral. Lisaks on see antibakteriaalne aine.

Parandab naha seisundit

Seda mõju seostatakse ka suure vitamiinide ja antioksüdantide sisaldusega. Seetõttu võib väita, et see ennetab enneaegset vananemist, kortsude ja.

Vähendab põletikku

Kui lööte, kukute või kukutate midagi enda peale või kui teil on mõni turse põhjustav seisund (näiteks artriit või muu), Ärge kahelge õhtusöögi kõrvale klaasi veini eelistes. Jooge kindlasti, kuid ainult üks!

Parandab vereringet

Kehasse sattudes hakkab vein toimima kui antikoagulant (st takistab verehüüvete teket). Seetõttu ei soovitata veini tarbida inimestel, kellel on probleeme vere hüübimisega.

Pakitud toitainetest

Punane vein sisaldab suures koguses mineraale ja mikroelemente, näiteks nagu:

• Magneesium
• Liitium
• Kaltsium
• Kaalium
• Raud

Soodustab seedimist

Samuti arvatakse, et punane vein võib ära hoida maohaavandeid.

Vähendab neerukivide teket

Punane vein tõesti hea neerude ja kuseteede tervisele. Seetõttu soovitatakse seda kasutada inimestele, kellel on kalduvus neerukivide tekkeks või juba põdevad neid, samuti põie- või kusitipõletikke.

Parandab hammaste seisundit

Kaitseb aju

Resveratrool (mida me juba eespool mainisime, jah, see, mis aitab meil mitte iga päev jõusaalis käia) on ka hea kaitse meie vaimsele jõudlusele. See võib aidata inimesi, kes põevad Alzheimeri tõbe ja kellel on sellesse haigestumisrisk.

Üks klaas punast veini aitab parandada meie ajufunktsioone, nagu mälu ja keskendumisvõime.

See on kantserogeenne aine

Teaduslikud uuringud on kinnitanud, et flavonoidid, mida leidub ka punases veinis, võivad olla väga oluline eesnäärmevähi ennetamiseks.

Parandab nägemist

Punases veinis sisalduvad antioksüdandid kaitsevad meie silmi erinevate haiguste eest näiteks diabeetilise retinopaatia ja kollatähni degeneratsiooni tõttu.

Veelgi rohkem kasulikke omadusi

Kui kõigest ülaltoodust ei piisa, on siin veel mõned punase veini kasulikud omadused:

• Vähendab hemorroidide riski.
• Võitleb "tähtede" ja veenilaiendite vastu.
• Vähendab vererõhku.
• Reguleerib insuliini taset veres.
• Hoiab ära rasva moodustumise ja kogunemise kõhupiirkonnas.
• Võitleb.
• Rahustab kurguvalu.
• Vabastab endorfiine.
• Vähendab istuva eluviisi negatiivseid mõjusid.
• Selgitab taeva keel ja suuõõne.

Suurepärane uudis punase veini austajatele! Ma ei tea, kuidas teiega on, aga ma olen seda uudist oodanud kogu oma elu. Võib-olla osutus see uuring viimaste aastate üheks meeldivaimaks, sest Kanada Alberta ülikooli teadlased leidsid, et klaasi kuiva punase veini joomine on sama kasulik kui jõusaalis veedetud tund. Uurimistöö juht Jason Dyke väidab, et tema meeskonna avastus võib aidata neid inimesi, kes mingil põhjusel ei saa jõusaalides käia.

Veini selle positiivse mõju saladus organismile peitub resveratrooli ühendis. See looduslik fütoaleksiin parandab sooritusvõimet, parandab südametegevust, suurendades südame löögisagedust, ja tugevdab lihaseid, pakkudes sisuliselt samu tulemusi kui jõusaalikülastus. Lisaks kõigele eelnevale reguleerib resveratrool ka veresuhkru taset ja omab vananemisvastast toimet. Inimestel, kes joovad päevas klaasi kuiva punast veini, on väiksem tõenäosus haigestuda dementsusesse, vähki ja II tüüpi diabeeti. Muidugi ei propageeri Kanada teadlased kellelegi alkoholismi, vaid on vaid teaduslikult põhjendanud selle viinamarjamahla käärimistoote käegakatsutavat kasu.

"Usun, et resveratrool võib aidata inimesi, kes tahaksid jõusaalis treenida, kuid kellel pole võimalust. Resveratrool võib jäljendada treeningu mõju, sisuliselt toniseerides inimkeha,” ütles Jason Dyck ühes intervjuus.

Siinkohal peaksin teiega täiesti aus olema: Kanada teadlased viisid laborihiirtel läbi uuringuid resveratrooli mõju kohta organismile. Regulaarselt resveratrooli saanud hiirtel paranes füüsiline seisund, südamefunktsioon ja suurenes lihasjõud. Uuringu järgmine etapp on töötamine diabeedi all kannatavate vabatahtlike testrühmaga. Kahe teadlaste armee vastasseis, millest üks kaitseb veini eeliseid ja teine ​​- selle kahjulikku mõju kehale, on kestnud juba aastaid. Mõlemad annavad meile veenvaid fakte ja ka oma uurimistöö tulemusi, mistõttu on väga raske aru saada, keda tuleks tingimusteta usaldada.

Vein on enam kui 10 000-aastase ajalooga alkohoolne jook. Sellega, nagu paljude teiste meeldivate asjadega meie maailmas, vajate mõõdutunnet. Tuleb meeles pidada, et tõeline vein peab olema äärmiselt kuiv. Venemaal mõistavad viinamarjasorte ja veini kvaliteeti kahjuks vähesed, mistõttu on venelaste seas eriti populaarsed poolmagusad veinid, mida mujal maailmas isegi veiniks ei peeta. Tuleb meeles pidada, et suhkru abil varjavad paljud tootjad ausalt öeldes ebaõnnestunud viinamarjasaagi maitset ja suhkrut ennast ei saa vaevalt inimkehale kasulikuks pidada. Kvaliteetseim ja tervislikum vein on kuiv punane. Soovi korral võib juua kuiva valget, kuid resveratrooli sisaldus selles kipub nulli. Muide, resveratrooli leidub ka mustikates, maapähklivõis, punastes viinamarjades ja tumedas šokolaadis.

Nagu selgub, ei pea te hea tervise jaoks iga päev jõusaalis käima ja treenima kuni kukkumiseni. Piisab, kui juua veini sagedamini. Kanadas Atlanta ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt võib ühes klaasis punases veinis sisalduv resveratrooli kogus keha turgutada sama tõhusalt kui tund aega treenimist. Teadustöö kuraator Jason Dyke usub, et see võimaldab neil, kes ei saa jõusaalis käia, end vormis hoida. Lisaks sellele, et resveratrool tugevdab südant, suurendades südame kontraktsioonide arvu, muudab see tugevamaks ka lihased. Loomulikult ei toimi see efekt, kui juua kaks pudelit veini päevas, kuid mõõdukates annustes võib klaas head punast keha vormis hoida.

Klaas või kaks punast veini päevas ennetab psüühikahäireid, stimuleerib ajutegevust, aktiveerib immuunsüsteemi ja reguleerib veresuhkrut

Lisaks teab teadus, et klaas või kaks punast veini päevas ennetab psüühikahäireid, stimuleerib ajutegevust, aktiveerib immuunsüsteemi ja reguleerib veresuhkrut. Kes veini ei armasta ja seda ikkagi kuidagi loevad, siis resveratrooli leidub ka mustikates, maapähklivõis, tumedas šokolaadis ja loomulikult punastes viinamarjades. Muide, ka vene teadlased rääkisid kunagi selle antioksüdandi kasulikkusest ja väitsid, et see soodustab ka vere hüübimist, eriti kui juua sordi veini. Saperavi. Järgmisel hommikul on peamine meeles pidada kõike, mis varem juhtus.

Ma arvan, et viimasel ajal on esmaspäevad tulnud liiga tihti ja ootamatult.

Jumal lõi kõik inimesed erinevateks, kuid Hiinasse jõudes tüdines ta sellest.

Moskva oblastis Ramensky sovhoosis aretati uus tõug
liha- ja piimakarja. See metsaline sööb liha ja joob seda piimaga.

Kaks nädalat tagasi toimub ajarännakuteemaline seminar.

Ma palun sind, tütar, ära abiellu selle mehega!
- Aga emme, ma ei viitsi kaua...

Palju õnne, naaber! Ma kuulsin, et sa abiellusid.
- Kas sa kuuled seda isegi?

Ma ei oska autot juhtida ja ma ei häbene seda. Aga te oleksite pidanud nägema, kuidas ma metroos sõidan. Sa armud.

Kas tead, miks ei soovitata kätepesupulbrit pesumasinasse panna?

Sest see tekitab mitu korda rohkem vahtu ja auto võib kannatada.

Sa ei tea kogu tõde. Kui täita mitu korda vähem, siis on vaht normaalne ja pesu normaalne. Ja keegi peale pulbritootjate ei kannata.

Meie restoran valmistab teile suurepärase kilpkonnasupi eelmise kliendi pealuust ja kubemest.

Teadlased on tõestanud, et klaas punast veini võrdub 30 minutiga jõusaalis. Sellepärast on järgmisel hommikul pärast pudelit või kahte nii raske: ületreening!

Izya, vii oma laps jalgpalli!
- Milleks? Ta on veel väike.
- No miks ta niisama karjub!

Otsustasime naisega minna puhkama kuhugi, kus on vähe venelasi.

Küsisime ühe agentuuri kodulehel, kus nad meile nõu annaksid...

Meile pakuti Moskva...

Mees seisab aluspükstes peegli ees. Niisiis, see tüüp pöörab end ümber, pingutab biitsepsit ja triitsepsit, imeb kõhtu, pomisedes kogu aeg enesetundega:

Milline jama! No mis pätt ma olen!

Naine kõrvaltoast:

Idioot! Mitu korda korrata – mitte rämps, vaid macho!

Ma ei tea, kuidas teiega on, aga ma olen seda uudist oodanud kogu oma elu. Võib-olla osutus see uuring viimaste aastate üheks meeldivaimaks, sest Kanada Alberta ülikooli teadlased leidsid, et klaasi kuiva punase veini joomine on sama kasulik kui jõusaalis veedetud tund. Uurimistöö juht Jason Dyke väidab, et tema meeskonna avastus võib aidata neid inimesi, kes mingil põhjusel ei saa jõusaalides käia.

Veini selle positiivse mõju saladus organismile peitub resveratrooli ühendis. See looduslik fütoaleksiin parandab sooritusvõimet, parandab südametegevust, suurendades südame löögisagedust, ja tugevdab lihaseid, pakkudes sisuliselt samu tulemusi kui jõusaalikülastus. Lisaks kõigele eelnevale reguleerib resveratrool ka veresuhkru taset ja omab vananemisvastast toimet. Neil, kes joovad päevas klaasi kuiva punast veini, on väiksem tõenäosus haigestuda dementsusesse, vähki ja II tüüpi diabeeti. Muidugi ei propageeri Kanada teadlased kellelegi alkoholismi, vaid on vaid teaduslikult põhjendanud selle viinamarjamahla käärimistoote käegakatsutavat kasu.

"Usun, et resveratrool võib aidata inimesi, kes tahaksid jõusaalis treenida, kuid kellel pole võimalust. Resveratrool võib jäljendada treeningu mõju, sisuliselt toniseerides inimkeha,” ütles Jason Dyck ühes intervjuus.

Siinkohal peaksin teiega täiesti aus olema: Kanada teadlased viisid laborihiirtel läbi uuringuid resveratrooli mõju kohta organismile. Regulaarselt resveratrooli saanud hiirtel paranes füüsiline seisund, südamefunktsioon ja suurenes lihasjõud. Uuringu järgmine etapp on töötamine diabeedi all kannatavate vabatahtlike testrühmaga. kaks teadlaste armeed, millest üks kaitseb veini eeliseid ja teine ​​- selle kahjulikku mõju kehale, kestab palju aastaid. Mõlemad annavad meile veenvaid fakte ja ka oma uurimistöö tulemusi, mistõttu on väga raske aru saada, keda tuleks tingimusteta usaldada.

Vein on alkohoolne jook, mis sisaldab rohkem kui. Sellega, nagu paljude teiste meeldivate asjadega meie maailmas, vajate mõõdutunnet. Tuleb meeles pidada, et tõeline vein peab olema äärmiselt kuiv. Venemaal mõistavad viinamarjasorte ja veini kvaliteeti kahjuks vähesed, mistõttu on venelaste seas eriti populaarsed poolmagusad veinid, mida mujal maailmas isegi veiniks ei peeta. Tuleb meeles pidada, et suhkru abil varjavad paljud tootjad ausalt öeldes ebaõnnestunud viinamarjasaagi maitset ja suhkrut ennast ei saa vaevalt inimkehale kasulikuks pidada. Kvaliteetseim ja tervislikum vein on kuiv punane. Soovi korral võib juua kuiva valget, kuid resveratrooli sisaldus selles kipub nulli. Muide, resveratrooli leidub ka mustikates, maapähklivõis, punastes viinamarjades ja tumedas šokolaadis.