Tipy, doporučení a důležité body, jak pečovat o pokožku rukou v každém ročním období. Profesionální péče o suchou pokožku rukou doma Proč se na rukou objevují praskliny

Péče o ruce by se neměla provádět příležitostně, ale pravidelně. Musíte pochopit, že při výběru procedur a kosmetiky hrají velkou roli vnější faktory, které jistě ovlivňují pokožku. Proto je zásadní rozdíl mezi správnou péčí v letních a zimních měsících roku.

Přečtěte si v tomto článku

Jak správně pečovat o pokožku rukou

Kosmetologové vyvinuli řadu pravidel pro péči o ruce. Některé z nich jsou „univerzální“, jiné lze použít pouze v určitých obdobích roku.

Měli byste si je vždy pamatovat! A pouze pokud se budete řídit radami profesionálů, můžete dosáhnout hladké, sametové a na dotek hebké pokožky na horních končetinách. Mezi tato doporučení patří:

v zimě

K výše uvedenému stojí za to dodat, že v chladném období pro udržení krásy a zdraví pokožky rukou potřebujete:

• 15 - 20 minut před odchodem ven naneste na štětce ochranný krém nebo jen velmi mastný. Takové prostředky zabraňují negativním vlivům nízkých teplot vzduchu a větru.
• Ujistěte se, že používáte rukavice nebo palčáky. K tomu není vůbec nutné, aby teplota vzduchu klesla pod 15, 20 nebo 30 stupňů! I mráz -5 a slabý vítr způsobí, že pokožka vašich rukou bude drsnější a sušší.
• Když se vrátíte domů z ulice, neměli byste si mýt ruce v horké vodě, i když jsou velmi studené. Nejlepší možností by bylo umývat štětce studenou vodou po dobu 2-3 minut, poté teplou vodou.
• Pokud jsou vaše ruce v zimě velmi červené, znamená to problémy s krevním oběhem. Pro stimulaci mikrocirkulace můžete každý den provádět kontrastní koupele s odvarem léčivých rostlin.
• V zimě je pokožka na rukou sušší, takže při práci v gumové rukavice Můžete použít výživný krém. Aplikuje se na povrch štětců, poté si nasadí domácí rukavice a pracuje po požadovanou dobu.

V létě

Hlavním úkolem v létě je chránit pokožku před škodlivé účinky ultrafialové paprsky. Kosmetologové proto před odchodem ven doporučují používat speciální ochranný krém, který zabrání vzniku suchosti, loupání, zarudnutí a drsnosti - důsledkům vystavení slunečnímu záření.

Práce na zahradním pozemku vyžaduje nečistoty a nehtové ploténky a v záhybech kůže. Zbavíte se ho pouze mýdlem na prádlo a citrusovou šťávou.

Krémy na suchou pokožku rukou

Tyto produkty chrání, vyživují a hydratují pokožku vašich rukou mnohem účinněji než pleťové vody a gely. Nejlepší možností je vtírat lékařskou vazelínu do epidermis. Problém je ale v tom, že je příliš mastný, zanechává skvrny na oblečení a lze jej použít pouze večer.

I při domácí péči můžete používat profesionální kosmetiku. Krémy značek Mary Kay, Planet Spa, Evelyn mají vyživující a hydratační vlastnosti. Používají se v kosmetických salonech k péči o drsnou, zarudlou a nadměrně suchou pokožku rukou. Aby byla účinnost použití krému na vysoké úrovni, musíte si pamatovat následující:

• aplikujte produkt na hřbet rukou;
• rozdělte krém po celém povrchu kartáčů jemnými masážními pohyby;
• směr pohybu by měl být od konečků prstů k zápěstí;
• Při provádění postupu byste měli simulovat proces navlékání velmi úzkých, těsných rukavic.

Krém pro péči o suchou pokožku rukou si můžete vyrobit sami:

• odvar z květů heřmánku nebo šalvěje připravte podle klasického receptu: 3 g rostliny (lžíce, ale bez sklíčka) na 100 ml vody, 10 minut povařte a sceďte;
• kombinujte hustou smetanu a tekutý med ve stejném množství;
• do krémové medové směsi přidáme 20 ml připraveného bylinkového odvaru.

Existují další recepty na domácí krémy, které jsou optimální pro péči o ruce s nadměrně suchou a hrubou pokožkou:

• ve skleněné nádobě musíte smíchat 50 g lékařského glycerinu se stejným množstvím husté smetany a 5 kapkami citronové šťávy;
• mixérem vyšleháme 2 žloutky slepičí vejce se 100 ml zakysané smetany přidáme za šlehání citronovou šťávu (stačí půlka citrusového plodu) a 30 ml koňaku.

Suchá pokožka rukou vyžaduje speciální péči, takže budete muset krém používat alespoň 2x denně a ještě lépe - po každém kontaktu vašich štětců s vodou.

Chcete-li se dozvědět, jak si vyrobit krém na ruce doma, podívejte se na toto video:

Domácí recepty

Nejjednodušší je namazat si ruce čistým olivovým olejem za tepla. Díky tomuto postupu bude pokožka méně drsná, jemnější a bez šupinek. Můžete však použít i jiné domácí prostředky vyrobené z přírodních produktů:

• V misce smíchejte 50 - 60 ml kombuchového nápoje a polovinu objemu olivového oleje. Hotovou směs naneste vatovým tamponem nebo kotoučem na očištěný povrch štětců a nechte působit 20 - 40 minut.
• Brambory uvaříme ve slupce (maximálně 3 středně velké), oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Do vzniklého pyré přidejte asi 100 ml teplého mléka a vyšlehejte dohladka. Produkt se aplikuje na zadní stranu dlaní a nechá se asi půl hodiny.

• Když se mléko, med a vaječné bílky spojí ve stejném poměru, získá se hmota s vysokým obsahem bílkovin. Pokožku vyživí, hydratuje a zjemní. Hotovou směs naneste na ruce v silné, alespoň 5 cm vrstvě a nechte 40 minut působit.

V létě můžete použít různé ovoce, které bude fungovat jako živina, bělidlo a tonikum. Vynikající volbou by byl rozmačkaný banán, plátky jahod nebo citronu, hrozny, nakrájené na polovinu.

Podívejte se na toto video o domácí masce na ruce:

Koupele pro péči

Podobné kosmetické procedury lze provádět denně, ale častěji kosmetologové doporučují provádět koupele rukou 2-3krát týdně. Zde jsou nejúčinnější kompozice pro pečující postupy:

• Mléko + cereálie . Tyto složky se odebírají v takovém množství, že výstupem je kašovitá hmota. Je lepší použít teplé, téměř horké mléko, do kterého se cereálie nalije a nechá se 5 - 10 minut. Poté přidejte do koupele pár kapek (10 - 15) mandlového, broskvového nebo běžného slunečnicového oleje.

Ruce jsou ponořeny hotová směsúplně, takže jsou součástí produktu i oblasti zápěstí. Procedura trvá 20 minut, poté se vše smyje teplou vodou a pokožka se namaže bohatým výživným krémem.

• Sérum. Je třeba silně zahřát, ale ne vařit, protože v tomto případě budou všechny užitečné látky zničeny. Nejsou potřeba žádné další komponenty - ruce se ponoří do zahřátého séra a nechají se tam 10 - 15 minut. Poté se vše opláchne čistou vodou a vysuší. Sérum pomáhá bělit stávající stařecké skvrny, díky čemuž je pokožka jemnější a pružnější.

• Mléko + škrob. Tyto dvě ingredience se musí spojit v takovém poměru, aby výsledkem byla homogenní, krémová, ale ne hustá hmota. Čtvrt hodiny po spuštění rukou do vany otřete ruce gázovým ubrouskem nebo papírovou utěrkou (nemyjte!) a vetřete do pokožky rybí tuk nebo olejové roztoky vitamínů A a E.
• 2 ampule lékařského glycerinu a teplá voda. Uvedené množství léčiva se vypočítá na 400 ml kapaliny. Procedura trvá 40 minut, poté není potřeba žádné mazání krémy. Taková koupel bude obzvláště účinná v zimní čas let, kdy je pokožka rukou zvláště popraskaná a olupující se.

Chcete-li se dozvědět, jak připravit ruční lázeň na sucho a odlupování, podívejte se na toto video:

Peeling kůže

Jedná se o hloubkové čištění epidermis a od exfoliovaných šupinek, prachu/nečistot, sekrece mazových a potních žláz. Peelingy by se měly provádět po koupelích a mimo tyto „akce“.

Tyto produkty mohou být vynikající volbou pro peelingové procedury:

• Musíte kombinovat mořskou vodu (ne jodizovanou) nebo běžnou stolní sůl s olivovým olejem - poměry jsou libovolné, ale hotová směs by měla být poměrně hustá a abrazivní. Nanáší se na pokožku rukou aktivními masážními pohyby.
• Smíchejte 100 g krupicového cukru s pomerančovou kůrou (nastrouhanou na jemném struhadle) a 15 - 30 g čerstvého nasekaného zázvoru. Pro získání homogennější a plastické hmoty je dovoleno přidat malé množství olivového nebo piniového oleje. Tato peelingová směs se nanáší měkkým štětcem na hřbet rukou a prstů.
• Připravte směs spotřebované přírodní kávy (jemně mleté) a medu ve stejném množství. Je vysoce alergenní, takže jej mohou používat pouze ti, jejichž tělo na takové produkty adekvátně reaguje.

Profesionální péče o pokožku rukou

To se týká lázeňských procedur, které lze provádět doma. Existují tři různé možnosti, které mají různé účinky na pokožku rukou:

• Chcete-li zmírnit únavu a zlepšit tonus pokožky rukou, musíte si udělat koupel rukou z teplé vody s přidáním několika kapek rozmarýnové nebo mentolové silice. Po 15 minutách naneste na štětce některou z peelingových kompozic, ale je vhodné dát přednost té, která obsahuje tea tree olej.

Po hloubkové čištění Na pleť je potřeba na pyré nanést masku z 1 nastrouhaného jablka s přídavkem olivového oleje a lékařské vazelíny (po 1 lžičce).

Tato lázeňská kúra vám pomůže rychle dát ruce do pořádku - zmírnit únavu a zbavit se bolestí, zjemnit pokožku a učinit ji tonizovanější.

• Očistit a zvýšit elasticitu pokožky můžete pomocí lázeňské koupele (teplá voda s citronovou šťávou a další esenciální olej), peeling a maska ​​na bázi zázvoru. Připravuje se z mleté ​​červené/pálivé papriky (1 - 2 g), dužiny zralý pomeranč(od 1 ks) a sezamový olej (10 ml).

Výsledkem odborné péče podle popsaného schématu bude zlepšení prokrvení, aktivace regeneračních procesů v pokožce, zjemnění a omlazení rukou.

• Štětce můžete zvlhčit pomocí teplé lázně. fermentovaný mléčný výrobek(syrovátka, kefír nebo zakysaná smetana), jemný peeling z kombinace sody a olivového oleje. Postup nutně končí aplikací přírodních složek, je vhodné dát přednost produktu na bázi několika rostlinných olejů - jojobový, broskvový, olivový nebo kokosový. V množství 1 polévkové lžíce je tato složka kombinována se stejným množstvím medu.

Po dokončení procedury SPA musíte ruce ošetřit jakýmkoli hydratačním krémem, můžete použít ten, který má výživný účinek.

Péče o pokožku rukou je krátkodobá, ekonomická a velmi účinná. Pokud budete dodržovat všechna doporučení a pravidla od profesionálů, můžete dosáhnout hodně. V důsledku úsilí budou ruce jemné, hladké, bez výrazných pigmentových skvrn.

Užitečné video

Podívejte se na toto video o procedurách péče o ruce v salonu:

Dobrý den, naši milí čtenáři! Irina a Igor pro vás opět píší. Říká se, že věk ženy lze určit podle jejích paží a krku. Ruce přitom obvykle více „zatíží“ v podobě domácích či zahradnických prací, mytí nádobí, mytí různých povrchů v domě, praní atd. To samozřejmě pokožce rukou nepřináší krásu, ale naopak ji ztenčuje, vysušuje a loupe.

Problém suché pokožky rukou je relevantní pro mnoho zástupců něžného pohlaví, takže dnes v našem článku dáme tipy, jak se starat o suchou pokožku rukou.

Příčiny

Nejprve musíte zjistit, co způsobuje vysušení, praskání a odlupování kůže. Znáte-li důvod, můžete si vybrat vhodnou péči a také učinit pokožku vašich rukou mladistvější a atraktivnější.

Všechny příčiny ovlivňující kůži lze rozdělit do několika skupin:

• Vrozené znaky typu pleti popř změny související s věkem
• Vystavení povětrnostním vlivům: teplo přispívá k dehydrataci pokožky a silný vítr a mráz vyvolává zesílení její ochranné vrstvy, což vede k nadměrné drsnosti pokožky
• Výrobky pro domácnost a složení vody mohou mít na pokožku rukou výrazný dráždivý účinek.
• Nedostatek vitamínů, nedostatek vitamínů a mikroelementů ve vaší každodenní stravě může také vést k suché kůži a odlupování.
• Různá onemocnění, jejichž příznaky jsou zvýšená suchost kůže, například střevní dysbióza nebo výskyt různých kožních onemocnění, jako je dermatitida, ekzém atd.

Péče o suchou pokožku rukou by měla začít odstraněním příčiny suché pokožky a poté použitím přípravků a metod k odstranění nebo zmírnění následků.

Samozřejmě ne všechny příčiny lze odstranit. Není tedy možné ovlivnit vrozené vlastnosti, změny související s věkem nebo počasí za oknem. Ale je docela možné bojovat s jinými důvody.

Například, pokud máte nějaké kožní onemocnění, pak byste se s nimi měli nejprve vypořádat, poradit se s lékařem, který předepíše správnou léčbu a dá doporučení ohledně stravy.

Chcete-li odstranit nedostatek vitamínů, měli byste do svého jídelníčku zahrnout potraviny bohaté na vitamíny A, E, D a také vápník. K doplnění těchto vitamínů stačí zařadit do jídelníčku mrkev, sušené ovoce, med, rostlinný olej, zakysanou smetanu a vejce.

Konzumace mořských ryb má příznivý vliv na stav pokožky. Rovněž stojí za to věnovat pozornost množství spotřebované vody za den. Musí to být minimálně dva litry a do výpočtu se nezapočítává čaj a káva. Spotřeba posledně jmenovaných by se měla snížit.

Působení produktů pro domácnost můžete snížit používáním speciálních rukavic při čištění, mytí nebo výsadbě, které ochrání jemnou pokožku.

Pro snížení vlivu povětrnostních vlivů na pokožku je nutné používat vhodné ochranné přípravky: v létě - opalovací krém, v zimě - krémy s výživným základem.

Široký výběr těchto produktů naleznete v sekci "Krása a zdraví" internetový obchod Ozon.ru.

Aby si nedělal starosti možné následky, měli byste věnovat nějaký čas pravidelné péči o ruce.

Pro účinnou péči byste měli dodržovat několik tipů péče:

• K mytí použijte vlažnou vodu a na závěr si ruce opláchněte studenou vodou.
• K mytí používejte pouze jemné mýdlo, které vyrovnává rovnováhu vlhkosti a mastnoty. Mýdlo důkladně opláchněte a po osušení ručníkem udržujte ruce bez vlhkosti, zvláště před odchodem z domu v chladném počasí.
• Je užitečné důkladně vyčistit pokožku peelingem, ale ne více než dvakrát týdně
• Hydratační krém na ruce pro suché typy pokožky by se měl používat denně
• Dvakrát až třikrát týdně dopřejte svým rukám kosmetické SPA ošetření včetně použití masek, koupelí a masáží

Lidové recepty

Chcete-li zmírnit stávající suchost, peeling a zbavit se stávajících trhlin v kůži, jsou lidové recepty perfektní.

Takže, abyste se zbavili suché pokožky, můžete si vyrobit obklady z okurek. K tomu se plátky okurky položí na zadní stranu dlaní a zabalí se do bavlněné látky. Nebo si můžete jednoduše potřít ruce šťávou z okurky.

Pro zjemnění drsné pokožky se skvěle hodí maska ​​z vyšlehaných bílků s přídavkem citronové šťávy. Tato maska ​​by neměla být aplikována více než 3krát týdně, dokud nebude účinek patrný.

Pro hloubkovou hydrataci se doporučuje provádět zábaly s rostlinným nebo olivovým olejem. K tomu se olej smíchá s medem v poměru 3:1 a poté se zahřívá ve vodní lázni. Měli byste však dávat pozor, abyste směs nepřehřáli nebo si nepopálili ruce. Do výsledné směsi se namočí obvaz, který se pak omotá kolem rukou a navrch se nasadí bavlněné rukavice. Ruce jsou ponechány v tomto stavu přes noc.

Pokud se slupka loupe a praská, můžete si udělat bramborovou koupel. Chcete-li to provést, ponořte ruce na 20 minut do vody, ve které se brambory vařily. Nejprve byste měli ochladit bramborovou vodu na pokojovou teplotu.

Velmi suché pokožce může pomoci koupel s rostlinným nebo olivovým olejem. Tato koupel se provádí teplou vodou, ne déle než 15 minut, po které je třeba na ruce nanést hydratační krém.

K odstranění stop po praskání se dobře hodí maska ​​z ovesných vloček. Na jeho přípravu je potřeba do tří lžic ovesných vloček přidat jednu lžíci medu, trochu teplého mléka a olivového oleje. Tuto směs se doporučuje na hodinu nanést na hřbety rukou a pro větší efekt si navrch nasadit rukavice.

Tyto jednoduché metody mohou udělat suchou pokožku hladkou a dobře upravenou. Máte nějaké osobní tajemství péče o pokožku rukou? Podělte se s námi o své recepty!

S pozdravem Irina a Igor

Ne náhodou se říká, že ruce a krk prozrazují věk ženy. To je pravda. Ruce a krk proto potřebují zvláštní péči. Ruce dostanou nejvíc: domácí práce, ne zrovna nejpříjemnější „komunikace“ s domácími chemikáliemi, sluncem, vodou a větrem. Jakékoli problémy v těle se okamžitě projeví na stavu pokožky, včetně pokožky rukou. Pro zachování krásy a mládí je to nezbytné každodenní péče. Jedním z nejčastějších kosmetických problémů je suchá kůže.

Péče o suchou pokožku rukou je jednoduchá a nevyžaduje tolik času, jak se na první pohled zdá, ale chce to pravidelnost a trochu trpělivosti. Péče o ruce nevyžaduje velké finanční výdaje: v každém domově jsou produkty, ze kterých si můžete připravit výživné a hydratační masky a koupele pro suchou pokožku rukou.

Například tento jednoduchý recept pomůže udělat vaši pokožku jemnou a elastickou:

Olivový olej a nálev z kombuchy smíchejte ve stejném poměru, namažte si ruce směsí pokaždé po umytí a domácích pracích a na noc po namazání si můžete nasadit bavlněné rukavice.

Pokud chcete zlepšit stav svých vlasů, měli byste věnovat zvláštní pozornost šamponům, které používáte. Děsivé číslo – 96 % šamponů oblíbených značek obsahuje složky, které otravují naše tělo. Hlavní látky, které způsobují všechny potíže, jsou na etiketách označeny jako laurylsulfát sodný, laurethsulfát sodný, kokosový sulfát, PEG. Tyto chemické složky ničí strukturu kadeří, vlasy křehnou, ztrácejí pružnost a pevnost a barva bledne. Nejhorší ale je, že se tato ošklivá látka dostává do jater, srdce, plic, hromadí se v orgánech a může způsobit rakovinu. Doporučujeme vám nepoužívat produkty, které tuto chemikálii obsahují. Nedávno provedli odborníci z naší redakce rozbor bezsulfátových šamponů, kde se na prvním místě umístily produkty od Mulsan Cosmetic. Jediný výrobce zcela přírodní kosmetiky. Všechny produkty jsou vyráběny pod přísnými systémy kontroly kvality a certifikace. Doporučujeme navštívit oficiální internetový obchod mulsan.ru Pokud pochybujete o přirozenosti vaší kosmetiky, zkontrolujte datum spotřeby, nemělo by přesáhnout jeden rok skladování;

Jen pár dní po začátku používání tohoto mléka zmizí drobné prasklinky a drsnost pokožky.

Suchá pokožka rukou je velmi častým jevem, a to i přesto, že na trhu existuje množství a rozmanité produkty péče o ruce. Jen na první pohled má člověk dojem, že pokožka rukou je ve srovnání s pokožkou obličeje dost drsná. Kůže rukou je ve skutečnosti mnohem zranitelnější: nemá prakticky žádné mazové žlázy a obsahuje 5x méně vody než pokožka obličeje. Samozřejmě vyžaduje zvláštní péči!

Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá. Při narušení rovnováhy vody a tuku ve svrchních vrstvách kůže (voda zajišťuje elasticitu pokožky a tuk zadržuje vlhkost) a musím říci, že není vůbec těžké tuto rovnováhu narušit, pokožka ztrácí schopnost zadržovat vlhkost. Dehydratovaná kůže se snadněji poškodí – začnou se zanítit praskliny a neviditelné škrábance, kůže zhrubne a začne se loupat. Pokud se o takovou pleť nestará správně, hrozí, že se malý problém změní ve velký problém. A správná péče pro suchou pokožku rukou je možné pouze tehdy, je-li nalezena příčina nerovnováhy vody a tuku.

Suchá pokožka rukou – příčiny

1. Jednou z nejčastějších příčin suché pokožky je špatná výživa a nedostatek vitamínů A a E. To platí zejména v zimě a brzy na jaře – takový sezónní nedostatek vitamínů se nazývá nedostatek vitamínů. Vyvážená strava a kvalitní produkty pomohou tento problém vyřešit. A pokožce rukou lze dále pomoci vtíráním olejových výtažků bohatých na vitamíny do konečků prstů.
2. Další možnou příčinou suché pokožky rukou je dysbakterióza. Chcete-li provést přesnou diagnózu, musíte se poradit s odborníkem. Ne každý problém se střevy je dysbiózou, ale jakákoli porucha v jeho fungování negativně ovlivňuje stav kůže. Čistá střeva znamenají zdravou pokožku.
3. Nepříznivé počasí – dlouhodobé vystavování se spalujícím slunečním paprskům pokožku dehydratuje, vítr a chlad ji činí drsnější a náchylnější k různým poškozením. Také změna klimatu může způsobit suchou pokožku na rukou. Pokud je vzduch v domě příliš suchý, je to také jeden z důvodů tohoto problému.
4. Dlouhodobý kontakt s domácími chemikáliemi a syntetickými detergenty. Rozkládají a odstraňují tuk nejen z věcí v domácnosti, ale také z rukou. Moderní domácí čisticí prostředky mají na pokožku velmi nepříznivý vliv. Proto se doporučuje provádět všechny domácí práce v gumových rukavicích.
5. Zbytečně tvrdá voda také nepřispívá k hebkosti a hladkosti pokožky rukou, takže dlouhodobý kontakt s vodou z vodovodu může být škodlivý ani mýdlo a mycí prostředky na tělo a ruce nemají vždy příznivý vliv na pokožku: jejich příliš časté používání může způsobit dermatitidu a alergické reakce, protože při mytí je zničena horní vrstva epidermis. Pokud si ruce po umytí pořádně neosušíte, pak když se zbylá voda odpaří, vysušuje pokožku rukou.
6. Jak stárneme, pokožka ztrácí svou přirozenou schopnost zadržovat vlhkost a opravovat se. V průběhu let by proto péče o suchou pokožku rukou měla být ještě šetrnější a pozornější.
7. Často je příčinou kožních problémů individuální reakce na krém nebo jiný produkt péče o ruce. Proto je tak důležité najít „svůj“ lék. A kvalita krému a to, jak dobře vyhovuje konkrétní pleti, nejsou vždy přímo úměrné jeho ceně a popularitě výrobce.
8. Nerozumné diety a nekontrolované užívání různých léků na hubnutí mohou také způsobit různé kožní problémy.
   Některá chronická onemocnění, jako je onemocnění štítné žlázy, mohou vyprovokovat kožní onemocnění Kůže rukou v těhotenství často ztrácí svou přirozenou vlhkost kvůli predispozici k anémii.
9. Suchá kůže může být způsobena různými kožními onemocněními a infekcemi: alergická dermatitida, ekzém, jiné plísňové infekce může způsobit nezdravou pokožku. V tomto případě je nutné přesně diagnostikovat a bojovat s příčinou. Ve vzácných případech může být suchá kůže vrozenou vadou.

Péče o suchou pokožku rukou by měla být komplexní: odstranění příčiny tohoto problému (k tomu je třeba přesně zjistit, co brání pokožce v zadržování přirozené vlhkosti) a odstranění následků - to znamená, že se používají postupy, které hydratují a vyživují samotná kůže.

Odstranění příčin suché pokožky rukou

Vše v lidském těle je propojeno. Co jíme, jaký životní styl vedeme, co dýcháme a dokonce i to, co a jak si myslíme – to vše ovlivňuje naše zdraví a pohodu. „lakmusovým papírkem“ zdraví je stav kůže, je to úplně první ze všech orgánů a systémů, které reagují na vzniklé problémy.

Není divu, že existuje přísloví: "Řekni mi, co jíte, a já ti řeknu, kdo jsi." Správná vyvážená výživa je také druh péče o suchou pokožku. V období zima-jaro se doporučuje zařadit do jídelníčku více sušeného ovoce. Sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, zejména v kombinaci s přírodním medem, dodají tělu v tuto chvíli tolik potřebné vitamíny a mikroelementy. Pokrmy z ryb působí blahodárně i na pokožku.

Vyplatí se věnovat pozornost množství vody spotřebované během dne (káva a černý čaj se nepočítají). Toto množství je samozřejmě individuální, ale celkový objem tekutin, které by měl dospělý člověk za den vypít, je minimálně 2 litry. Abyste zajistili normální výměnu vody, musíte se hodně hýbat – mírné cvičení, procházky na čerstvém vzduchu učiní vaši pokožku zdravou, hebkou a zářivou.

Suchá pokožka rukou může být způsobena nedostatkem vitamínů A, E, D a vápníku. Aby se zajistilo, že tělo nebude mít nedostatek vápníku (tento prvek hraje důležitou roli ve zdraví pokožky), je užitečné vzít rozdrcené vaječné skořápky, smíchat je s citronovou šťávou nebo přírodním jablečný ocet. Právě v této formě se vápník nejlépe vstřebává. Vejce musí být samozřejmě kvalitní, nejlépe rustikální, před drcením skořápek je třeba je důkladně omýt, uvařit a usušit. V létě je vhodné domluvit si 3denní mrkvová dieta. Po dobu 3 dnů jezte k snídani, obědu i večeři strouhanou mrkev. Jen nezapomeňte přidat tuky - rostlinný olej nebo zakysanou smetanu, karoten se tak lépe vstřebává. Na konci třetího dne můžete jíst vařené brambory s krajícem chleba. Poté se můžete vrátit ke své obvyklé stravě. Takové „dny půstu“ pomohou očistit tělo od odpadu a toxinů. Zrak bude ostřejší a stav pokožky se znatelně zlepší.

Pokud vypijete 1 lžičku nerafinovaného olivového oleje, pomůže to kompenzovat nedostatek vitamínů D a E. Průběh užívání oleje je 9 dní.

• Na mytí rukou je lepší zvolit jemné mýdlo, protože vyrovnává rovnováhu vlhkosti a mastnoty. Je důležité, aby po umytí na rukou nezůstal žádný mycí prostředek – to může vést k podráždění. Množství mýdla je lepší nepřehánět – nedokáže rozeznat přirozený kožní maz od usazenin nečistot a obojí odstraní. A samozřejmě byste si nikdy neměli čistit ruce acetonem nebo jinými rozpouštědly.
• Před mytím rukou je nutné odstranit všechny šperky. Pro zlepšení krevního oběhu je užitečné umýt si ruce teplou vodou a opláchnout je studenou vodou. Ruce byste si měli vždy důkladně osušit, aby se vám nepopraskaly – na to je třeba dávat pozor zejména v chladném období a za větrného počasí a v zimě nezapomenout na palčáky a rukavice. A když je venku slunce, je moudré toho využít opalovací krém pro ruce.
• Péče o suchou pokožku rukou – Jde v první řadě o prevenci vysychání, takže hydratační krém by měl být vždy po ruce.
• Přibližně jednou týdně je užitečné vyčistit pokožku rukou peelingem, například takto: 1 polévková lžíce. l. sůl (nejlepší je mlít mořskou sůl v mlýnku na kávu), 1 polévková lžíce. l. jakýkoli rostlinný olej - lepší než olivový nebo lněný. Pomocí vatového tamponu vetřete peeling do pokožky rukou. Zde je další recept na domácí peeling rukou: smíchejte 1 polévkovou lžíci. l. cukr s olivovým olejem, výslednou směs důkladně vetřete do dlaní. Poté opláchněte teplou vodou a naneste na ruce výživný krém.
• Nezanedbávejte gumové rukavice! Zpočátku se vám bude zdát, že práce v nich je nepohodlná, ale vaše ruce budou vždy chráněny před škodlivými účinky pracích prostředků a prášků. Těsně před čištěním nebo po něm si nezapomeňte namazat ruce výživným krémem, nějakým olejem (máslem nebo rostlinným - na tom nezáleží) nebo nesoleným vepřovým sádlem, protože když pokožka „nedýchá“ noste gumové rukavice. také není nejužitečnější čas pro ruce Ale jak víme, člověk si vybírá menší ze dvou zel.

1. Hrubou kůži na rukou zjemníte šťávou z jednoho citronu smíchanou s bílkem. Nebo použijte tuto mast: šťávu z jednoho citronu, lněný olej, žloutek a trochu medu.
2. Pokud si ruce otřete kouskem čerstvé okurky, popraskaná a šupinatá pokožka vašich rukou bude opět vypadat zdravě. Dobrým způsobem, jak dokončit tento postup, by bylo použít k jeho přípravě domácí pleťovou vodu, stačí smíchat citronovou šťávu a glycerin ve stejných poměrech.
3. Pokud vám praská pokožka rukou, pomůže vám tvarohová maska. Po jeho dopadu budou vaše ruce jemné a sametové. 100 gr. kombinujte tvaroh s 1 lžičkou. olivový olej. Naneste masku na ruce, můžete ji překrýt gázou, pokud je tvaroh trochu suchý a maska ​​není příliš elastická. Po 20 minutách opláchněte vodou a vychutnejte si výsledek.
4. Dobrým prostředkem pro změkčení a zvlhčení pokožky rukou je maska ​​se sodou. Vezměte čajovou lžičku sody a jemné soli, smíchejte se zakysanou smetanou a citronovou šťávou - budete potřebovat 1 polévkovou lžíci obou. Naneste na ruce po dobu 15-20 minut.
5. Pokud na kůži nejsou žádné rány nebo hluboké praskliny, můžete zkusit použít běžnou majonézu jako masku na ruce. Musíte ho vetřít do pokožky a nasadit bavlněné rukavice. Po půl hodině budou vaše ruce jemné a jemné.

Péče o suchou pokožku rukou není náročná, z různých receptů a tipů jistě najdete něco, co pomůže v každém konkrétním případě. Trochu trpělivosti, trochu úsilí, trochu důvěry ve vítězství - a odměnou za vaše úsilí budou jemné, sametové, zářící ruce jako krásní bílí ptáci!

Suchá pokožka špatně zadržuje vlhkost, protože je poškozena její přirozená ochranná vrstva, hydrolipidový plášť. Zvláště často tímto problémem trpí oblasti s tenkou kůží: oční víčka, paže, krk, dekolt.

Příčiny sucha

Časté mytí rukou agresivními čisticími prostředky a používání baktericidních gelů (důležité zejména pro lékaře a sestry).

Používání domácích chemikálií bez rukavic.

Příliš mnoho časté používání a v důsledku toho narušení integrity ochranné bariéry epidermis.

Práce s chemikáliemi, rozpouštědly a jinými agresivními látkami.

Extrémní povětrnostní podmínky: vedro nebo naopak silný mráz a ledový vítr.

Nízká vlhkost vzduchu v interiéru je častým zimním problémem, protože když je zapnuté ústřední topení, vzduch bývá suchý.

Abyste předešli vysušení rukou, noste při čištění a mytí nádobí rukavice. © iStock

Správná péče o suchou pokožku rukou

Péče o pokožku rukou se neomezuje pouze na krém, zvláště pokud jej vytahujete ze zásuvky jen v nouzových situacích.

Jednoduchý režim péče vám pomůže udržet ruce ve skvělé kondici.

Poznámka, čím si myješ ruce a jak často? to děláte. Pokud je vaším neustálým problémem suchost a praskliny na pokožce rukou nebo vaše práce vyžaduje mytí rukou mnohokrát denně, vyměňte klasickou bulku popř. tekuté mýdlo na jemnější krémový čistič.

Důležité omezte kontakt pokožky rukou s domácími chemikáliemi, například při mytí nádobí: používejte rukavice nebo vyměňte přípravky za hydratační a hypoalergenní.

Ruční peeling není příliš populární, ale není na škodu si ho pořídit. Pravidelná (párkrát týdně) exfoliace odstraňuje odumřelé částice epidermis a způsobuje rychlejší obnovu buněk. Pokožka se nejen stává jemnější a jemnější, ale také lépe přijímá prospěšné látky, které jsou obsaženy v přípravcích následné péče.

Krém na ruce by měl být na nočním stolku každé ženy (druhý můžete hodit do tašky a třetí do šuplíku kancelářského stolu). Bez ní bude pokožka na rukou předem vrásčitá.

Jako nouzovou léčbu pro rychlé zotavení použijte maska ​​na ruce: Může to být buď speciální produkt, nebo jakýkoli mastný krém nanášený v silné vrstvě. Nahoře noste bavlněné rukavice.

Krém na ruce používejte několikrát denně. © iStock

Sezónní péče

Stejně jako péče o obličej se režim péče o pokožku rukou mění v závislosti na ročním období.

1. 1

   Pro pokožku je to nejnáročnější období, kdy se venku snoubí mrazy a štiplavé větry se suchým vzduchem v interiéru. Nezapomeňte na rukavice a mějte s sebou výživný krém na ruce. A jako nouzové opatření použijte speciální změkčovadla pro drsné oblasti pokožky.

2. 2

   Bezproblémový čas pouze v případě, že nejste v suchém a horkém klimatu. Hydratační krém vám pomůže zbavit se sucha a uklidit vaše ruce a nezapomeňte na olej na kůžičku.

3. 3

   Podzim a jaro

   Charakterizováno proměnlivým klimatem, v chladných dnech se zaměřte na výživu pokožky, v teplých dnech na hydrataci.

Ruční peeling dělá pokožku jemnější a jemnější. © iStock

Ruční koupele

Před aplikací krému můžete ruce dopřát 10minutové koupeli mořská sůl. Do malé nádoby stačí lžička soli: vyživí pokožku mikroelementy a hydratuje ji.

Po koupeli si ruce neotírejte, pouze je osušte ručníkem. Poté naneste krém.

Vyvážená strava pro suchou pokožku

Vědci zatím nedospěli ke shodě, zda je nutné užívat vitamíny k odstranění suché pokožky. Dnes se lékaři domnívají, že člověk by měl potřebné látky přijímat z potravy. Univerzální radou proto je upravit jídelníček tak, aby si jídelníček zachoval rovnováhu bílkovin, sacharidů a tuků.

Jsou považovány za univerzální zlo, ale ve skutečnosti se bavíme o mastných kyselinách, díky nimž pleť vypadá zdravě a zářivě. Mastné kyseliny se nacházejí v potravinách jako např rostlinné oleje, semena a ořechy, některé druhy ryb. A rozhodně je potřeba je zařadit do jídelníčku při prvních nepříjemných příznacích.

Vitamíny

Je o nich známo, že jsou bohatí čerstvá zelenina, bobule a ovoce. I když podle nejnovějších vědeckých údajů není obsah užitečných látek ve zmrazeném ovoci o mnoho nižší. Šampionem v koncentraci vitamínů a minerálů lze nazvat špenát, bohatý na vitamíny B, C, E, železo, vápník, draslík a hořčík. Nicméně, Všechno listová zeleň neuvěřitelně prospěšné a pomáhá předcházet kožním onemocněním.

Preventivní opatření

Tyto rady pomohou předejít nepříjemnému šupinatění na rukou – vezměte si je tedy k srdci.

Čistěte dům a myjte nádobí přísně v rukavicích: čisticí prostředky (i když nejsou označeny „vyhněte se kontaktu s pokožkou“) obsahují vysokou koncentraci agresivních povrchově aktivních látek (tenzidů). To nepoškodí nádobí a instalatérské práce, ale kůže na vašich rukou začne vysychat a loupat se.

Teplé rukavice zachránily miliony rukou před vysušením a popraskáním., což znamená, že vaše bude také uložena. Užitečný životní hack: vložte pár rukavic do kapes každého z vašich kabátů a noste v kabelce „služební“ pár.

Recenze produktů péče

Co můžete dělat doma? Jaké produkty pomohou vyřešit problém sucha?

Regenerační krém „Intenzivní péče. Jídlo", Garnier

Obsahuje bambucké máslo, alantoin a glycerin. Zklidňuje, hydratuje a obnovuje ochrannou bariéru suché, poškozené pokožky, bojuje proti pocitu pnutí a suchosti.

Opravný krém Lipikar Xerand, La Roche-Posay

Díky hydratačním složkám ve složení dokonale hydratuje, obnovuje hydrolipidický film pokožky a chrání suchou pokožku rukou před škodlivými vlivy prostředí.

Ochranný krém na ruce Cicaplast Mains, La Roche-Posay

Obsahuje niacinamid pro zklidnění suchých rukou a glycerin pro hydrataci a vytvoření ochranné bariéry na pokožce.

Krém na ruce Ultimate Strength Hand Salve, Kiehl's

Péče o ruce a nehty Biomains, Biotherm

Říká se tomu krém na ruce proti stárnutí. Receptura je voděodolná, hydratuje a zjemňuje pokožku rukou a chrání před vysoušením. Pomáhá také posilovat nehty.

Revitalizační krém na ruce CeraVe

Hydratuje a navrací hebkost a pohodlí i velmi suchým a popraskaným rukám. Efektu je dosaženo díky značkovým ceramidům a kyselině hyaluronové.