Një sport për të mbrojtur një vajzë. Sportet për vajzat: çfarë të zgjidhni? Si të zgjidhni një sport, duke marrë parasysh temperamentin e fëmijëve

Që në fëmijërinë e hershme, nënat dhe baballarët na rrënjosën dashurinë për sportive, më çoi në klube të ndryshme sportive. Noti, vrapimi, kërcimi, futbolli - e gjithë kjo ishte një pjesë e pazëvendësueshme e jetës bebe. Sot moderne fëmijët Ata preferojnë të kalojnë kohë duke parë televizor ose kompjuter. Megjithatë imazh i ulur jeta ndikon negativisht shëndetinçdo person, dhe veçanërisht një person i vogël. Për këtë arsye, është e nevojshme ta mësoni fëmijën tuaj Në këtë artikull do të diskutojmë se për çfarë lloj sporti të zgjidhni vajzat në mënyrë që ajo të ketë jo vetëm shëndet të mirë, por edhe një figurë të bukur.

Specialistët Jemi të bindur se në periudhën nga 5 deri në 8 vjeç vendoset baza themelore e shëndetit dhe është kjo moshë që është më e rëndësishmja për mundësinë e zhvillimit të tillë. sëmundjet, si ateroskleroza dhe sulmi në zemër. Kjo rreziku varet drejtpërdrejt nga aktiviteti i fëmijës.

Sportet janë shumë të dobishme për princeshat e bukura. I perhershem klasat kontribuojnë në zhvillimin e qëndrimit të duhur, i cili është i një rëndësie të madhe për zonjën e ardhshme. Përveç kësaj, sporti të mëson të jesh më shumë më elastike.

Çfarë të zgjidhni?

Para së gjithash, duhet të pyesni vetë vajzën se çfarë do të donte studim. Ajo nuk ka ndonjë të veçantë preferencat, ata mund ta ndihmojnë atë prindërit, por në varësi të pjesëmarrjes së foshnjës në procesin e zgjedhjes së një seksioni sportiv. Nënat dhe baballarët i njohin më së miri fëmijët e tyre dhe ata vërejnë se çfarë talentet dhe kanë aftësi. Nëse prindërit nuk janë të sigurt, atëherë mund ta dërgoni në mënyrë alternative vajzën në sporte të ndryshme kriklla- Aty ku i pëlqen më shumë, mund të qëndrojë atje.

Noti

Një sport i mrekullueshëm që është i përshtatshëm për gjysmën e drejtë të njerëzimit. Zhvillohen mësimet e notit numër i madh muskujt trupit, ndihmojnë në forcimin e sistemit të frymëmarrjes, dhe natyrisht, kanë një efekt pozitiv në qëndrimi vajzat.

Gjimnastikë

Ky sport është më i popullarizuari në mesin e vajzave të vogla. Si rregull, ata e pranojnë këtë seksioni nga mosha pesë vjeçare. Ushtrimi nxit zhvillimin fleksibilitet dhe formojnë një figurë të bukur. Falë gjimnastikës, një vajzë do të zhvillojë cilësi të tilla si disiplinës, saktësi dhe qetësi.

Tenis

Një sport shumë dinamik që jo vetëm forcon muskujt, por edhe e detyron fëmijën të punojë në të tijën logjikës dhe të menduarit. Por duhet të kujtojmë se tenisi kërkon materiale të shumta shpenzimet, kështu që përgatituni për to paraprakisht.

Patinazh artistik

Një sport elegant dhe mbresëlënës, i dalluar për nga thjeshtësia e jashtme, por në të njëjtën kohë i renditur ndër më komplekse. Për këtë arsye, foshnjës duhet t'i shpjegohet se ajo mund të mos ketë sukses në shumë gjëra menjëherë - kjo kërkon mjaft kohë dhe trajnimi. Vajzat e përfshira në patinazh artistik kanë hir të veçantë dhe koordinim të zhvilluar. lëvizjet.

Duke kërcyer

Pikërisht duke kërcyer konsiderohet si më i sigurti dhe mënyra e lehtë“Futja” e një fëmije me sportin. Ata kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e muskujve. Përveç kësaj, foshnja do të "fitojë" një ndjenjë ritmin. Gjëja kryesore është të vendosni për llojin e kërcimit: mund të jetë sportiv, sallë ballore ose moderne. Zgjedhja i takon vogëlushit.

Xhudo

Shumë argumentojnë se ky sport është më i përshtatshëm për djemtë. Megjithatë, ky është një keqkuptim. Klasat do t'ju ndihmojnë të mësoni jo vetëm shkathtësi. Vajza do të jetë në gjendje të qëndrojë për veten në çdo situatë, pa frikë nga rruga huliganë.

Pa dyshim, çdo sport ka të vetin avantazhet. Një vajzë mund të luajë volejboll, atletikë, futboll etj. Është e rëndësishme që aktivitetet të jenë të këndshme.

Në asnjë rrethanë mos ia impononi fëmijës tuaj mendimin tuaj dhe mos e detyroni të marrë pjesë në ato klube sportive që ju mendoni se janë të nevojshme. bebe. Përndryshe, ajo do ta urrejë sportin në përgjithësi dhe në të ardhmen kjo mund të ketë një ndikim negativ jo vetëm në shëndetin e saj, por edhe në jeta përgjithësisht. Sporti duhet të sjellë gëzim, përndryshe vajza do të preferojë një litar kapërcimi ose një top lojëra kompjuterike dhe programet televizive. E suksesshme dhe korrekte zgjedhje për ju!

Të gjitha vajzat ëndërrojnë të bëhen bukuroshe - të kenë një figurë të mirë, qëndrim korrekt dhe ecje të këndshme dhe të lëvizin me hijeshi. Fatkeqësisht, jo të gjithëve u jepet kjo nga natyra. Sidoqoftë, këto cilësi mund të zhvillohen - me ndihmën e edukimit fizik. Shumë sporte për vajzat janë gjithashtu një mundësi për të përmirësuar shëndetin, për të rritur imunitetin dhe rezistencën e trupit ndaj faktorëve të dëmshëm mjedisor.

Sot ka një larmi të madhe sportesh - tradicionale dhe të pazakonta, emrat e të cilave shumë as nuk i kanë dëgjuar. Dhe kjo listë azhurnohet vazhdimisht - njerëzit dalin me gjithnjë e më shumë interesante lojëra sportive dhe konkurse. Ju mund të mahnitni një vajzë në një nga këto tendenca moderne, megjithatë, nuk është fakt që ka një seksion të denjë në qytetin tuaj. Për më tepër, sipas ekspertëve, në një moshë të re duhet të filloni me sporte të njohura.

Noti

Shumica e mjekëve janë të bindur se noti është më i dobishëm nga të gjitha aktivitetet:

• forcon sistemin kardiovaskular dhe respirator, sistemin muskuloskeletor;
• përmirëson qarkullimin e gjakut;
• lehtëson stresin emocional dhe psikologjik;
• zhvillon qëndrueshmërinë e trupit;
• trajnon sistemin imunitar;
• ndihmon në përmirësimin e shëndetit të trupit në rast të astmës, diabetit, skoliozës, sëmundjeve të kyçeve,
• obeziteti, miopia.

Ka pika që ia vlen t'i kushtohet vëmendje:

• Flokët duhet të thahen plotësisht pas stërvitjes. Ata që e neglizhojnë këtë rrezikojnë të ftohen kur e lënë pishinën jashtë;
• Uji në pishina zakonisht dezinfektohet me klor. Nëse një fëmijë është alergjik ndaj tij, noti është kundërindikuar;
• edhe përkundër dezinfektimit, ekziston rreziku i "marrjes" së një kërpudhe;
• Ju nuk duhet të merrni pjesë në stërvitje nëse keni lëkurë ose sëmundjet infektive ose prania e plagëve të pashëruara në lëkurë.

Ski

Kjo nuk është një disiplinë specifike. Ai kombinon disa fusha njëherësh: gara, biatlon, kërcim, tatëpjetë, sllallom, stil i lirë. Mosha optimale për të filluar klasat - 5-7 vjet.

Skija është e dobishme për shumë arsye. Klasat kontribuojnë në:

• rritja e imunitetit dhe forcimi i përgjithshëm i trupit;
• trajnimi i muskujve dhe përmirësimi i funksionit të kyçeve;
• forcimi i sistemit kardiovaskular dhe të frymëmarrjes;
• zhvillimi i aparatit vestibular dhe koordinimi;
• rritja e qëndrueshmërisë dhe performancës;
• përmirësimi i funksionit të trurit duke e ngopur atë me oksigjen - kjo ndodh për faktin se trajnimi zhvillohet kryesisht në ajër të hapur.

Ky sport ka edhe disavantazhe:

• rrezik i lartë i lëndimit;
• sezonaliteti. Stërvitje të plota e mundur vetëm në stinët e ftohta dhe me dëborë;
• kosto e lartë e pajisjeve.

Është kundërindikuar të marrësh pjesë në seksione sportive nëse ka probleme me sistemin muskuloskeletor, si dhe me astmë bronkiale dhe miopi të rëndë.

Patinazh artistik

Një nga sportet më të bukura dhe spektakolare, jo më kot garat tërheqin stadiume të plota, dhe miliona shikues televiziv fjalë për fjalë "ngjiten" në ekranet gjatë transmetimeve. Ëndrra e shumë nënave, baballarëve, gjyshërve është të shohin vajzën (ose mbesën) e tyre duke rrëshqitur në sipërfaqen e akullit dhe duke kryer kërcime katërfish. Nëse jo vetëm të rriturit, por edhe vetë zonja e re e duan këtë, atëherë mund ta çoni me siguri në shesh patinazhi dhe ta prezantoni me trajnerin. Fëmijët fillojnë të bëjnë patinazh në moshën 4-5 vjeç.

Përparësitë e patinazhit artistik:

• të gjitha grupet e muskujve janë forcuar;
• metabolizmi përmirësohet;
• sistemi kardiovaskular dhe aparati kockor janë të trajnuar;
• është duke u formuar qëndrimi i duhur, shtylla kurrizore është forcuar;
• imuniteti rritet, i gjithë trupi shërohet;
• aparati vestibular është i trajnuar;
• zhvillohet një vesh për muzikën, një ndjenjë ritmi dhe artistike;
• rritet vetëvlerësimi.

Megjithatë, ka edhe disavantazhe:

• rrezik i lartë i lëndimit;
• gjasat e zhvillimit të sëmundjeve të kyçeve;
• mbingarkesa për shkak të stërvitjes së shpeshtë dhe intensive;
• konkurrencë e lartë midis atletëve;
• kosto të larta për patina, kostume, marrje me qira të akullit.

Kërcim dhe gjimnastikë

Dhe - sportet ideale për vajzat, të pakrahasueshme me fushat e tjera për sa i përket hirit. Kjo është arsyeja pse këto disiplina janë më të njohurat.

Përfitimet e kërcimit dhe gjimnastikës sportive janë se:

• të gjitha grupet e muskujve janë të trajnuar;
• sistemi vegjetativ është forcuar;
• formohet qëndrimi i duhur dhe ecja e bukur;
• zhvillohet hiri dhe plasticiteti i lëvizjeve;
• janë trajnuar aparati vestibular dhe koordinimi;
• formohet një ndjenjë ritmi dhe një vesh për muzikën;
• rritet qëndrueshmëria dhe vullneti;
• rezistenca ndaj stresit rritet dhe barrierat psikologjike hiqen.

Disavantazhet e këtij drejtimi janë:

• problem me gjetjen e një partneri (në vallëzim sportiv);
• ngarkesa të larta dhe të zgjatura, stërvitje dhe prova të shpeshta;
• kosto të larta për kostume dhe tarifa për klasa.

Basketboll

Një disiplinë sportive që zhvillon jo vetëm trupin, por edhe shpirtin. Loja ekipore ju jep vullnetin për të fituar dhe ju mëson të merrni vendime në çast.

Shpesh prindërit kanë frikë ta dërgojnë vajzën e tyre në një seksion, duke besuar se ajo mund të rritet shumë e gjatë dhe në të ardhmen do të jetë e vështirë për të të gjejë një partner. Ky është një mit. Predispozita për shtat të lartë ose të shkurtër përcaktohet në nivel gjenetik. Është thjesht se basketbolli zakonisht luhet nga njerëz që janë mbi lartësinë mesatare - është më e lehtë të arrihen rezultate të rëndësishme.

Përfitimet e basketbollit janë se:

• funksionimi i sistemit musculoskeletal është përmirësuar;
• janë trajnuar sistemet kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes;
• imuniteti është forcuar;
• formohet qëndrimi i duhur;
• rritet qëndrueshmëria;
• rritet shpejtësia dhe saktësia e reagimeve;
• koordinimi i lëvizjeve përmirësohet;
• zhvillohet aftësia për të punuar në ekip;
• zhvillohet të menduarit strategjik dhe taktik.

Basketbolli është një sport shumë i përballueshëm, buxheti i familjes definitivisht nuk do të vuajë. Por ky sport praktikisht nuk ka disavantazhe. Megjithatë, nuk duhet ta bëni nëse keni probleme me zemrën, shikimin apo kyçet.

Tenis

Një lojë sportive intelektuale - kështu e quajnë. Në asnjë sport tjetër (përveç, ndoshta, shahu) nuk është e nevojshme të analizohet situata dhe veprimet e kundërshtarit me kaq kujdes. Pavarësisht kompleksitetit të kësaj disipline, mosha më e mirë për të regjistruar një vajzë në seksion është 5 vjeç.

Tenisi është i dobishëm sepse:

• zhvillohet sistemi muskuloskeletor, kardiovaskular dhe i frymëmarrjes;
• metabolizmi përshpejtohet;
• vizioni korrigjohet natyrshëm;
• rezistenca e trupit ndaj faktorëve të dëmshëm mjedisor forcohet;
• rritja e shpejtësisë dhe qëndrueshmërisë së reagimit;
• vullneti është i trajnuar;
• zhvillohet të menduarit analitik, formohet aftësia për të përpunuar taktikat dhe strategjinë e lojës;
• rritet disiplina dhe përgjegjësia;
• rritet rezistenca ndaj stresit dhe vetëvlerësimi.

Disavantazhet e tenisit:

• Mbingarkesa fizike dhe psikologjike gjatë stërvitjes dhe garave;
• ndjeshmëria ndaj lëndimeve në punë të quajtur bërryl tenisi - nyje dhe muskuj
• kyçet dhe parakrahët e dorës së punës vuajnë nga lëvizjet monotone dhe sforcimet e tepërta;
• kosto të larta për pajisjet dhe tarifat e trajnimit.

Atletikë

Kombinon shumë disiplina: vrapim në distanca të shkurtra dhe të gjata, hedhje predhash, kërcime së larti dhe së gjati, etj. Seksioni pranon vajza nga 7-8 vjeç - fillimisht ata marrin mësime në stërvitje të përgjithshme fizike, dhe më vonë fëmija, së bashku me një trajner, mund të zgjedhin çdo specializim.

Avantazhet atletikë:

• forcimi i sistemit kardiovaskular dhe muskuloskeletor;
• përmirësimi i qarkullimit të gjakut dhe metabolizmit;
• zhvillimi i shkathtësisë, forcës dhe shpejtësisë;
• rritja e rezistencës ndaj stresit;
• duke ushqyer vullnetin, përkushtimin, vendosmërinë, këmbënguljen, disiplinën.

Një avantazh shtesë i këtij sporti është aksesueshmëria e tij - nuk kërkohen pajisje të shtrenjta për t'u praktikuar. Disavantazhi i madh i atletikës është rreziku i konsiderueshëm i zhvillimit të sëmundjeve dhe lëndimeve të kyçeve - fraktura, ndrydhje dhe dislokime. Nuk do të pranoheni në seksion nëse keni probleme serioze me shikimin, sëmundje të sistemit musculoskeletal ose të sistemit kardiovaskular.

Zbuloni më shumë rreth .

Të nderuar lexues, nëse shihni një gabim në artikullin tonë, na shkruani në lidhje me të në komente. Do ta rregullojmë patjetër. faleminderit!

Gjëja më e rëndësishme është të zgjidhni një formë të pranueshme të edukimit fizik që nuk bie në kundërshtim me stilin tuaj të jetesës. Mendoni se çfarësport për vajzado të jeni më të kënaqur me: stërvitjen në pajisje sportive ose pjesëmarrjen në lojëra ekipore. Bëjini vetes pyetje: a keni nevojë të blini pajisje sportive speciale, shpesh shumë të shtrenjta apo mund të merren me qira? Sa është e justifikuar kostoja e anëtarësimit në një klub sportiv ose pagesa për klasa? Dhe së fundi, a përshtaten aktivitetet tuaja sportive në orarin tuaj të rregullt?

Ecja, veçanërisht ecja e fuqishme, është shumë e mirë për zemrën, mushkëritë dhe muskujt e këmbëve.

E madhe sport për vajza- ky është not. Noti përmirëson vitalitetin dhe forcon trupin. Për të arritur rezultatet më të mira ndryshojnë stile të ndryshme noti.

Kërcimi ka një efekt të dobishëm në zemër dhe mushkëri, forcon muskujt e këmbëve, djeg kalori dhe përmirëson disponimin.

Vrapimi përmirëson funksionimin e zemrës dhe mushkërive, forcon muskujt e këmbëve, kofshëve dhe të pasmeve (është e rëndësishme të zgjidhni këpucë të rehatshme për vrapim).

Çiklizmi - i shkëlqyer sport për vajza, ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zemrës, mushkërive, këmbëve dhe të gjithë pjesën e poshtme të trupit. Mënyra më efektive është të ngasësh shpejt dhe të ngasësh biçikletën përpjetë.

Tenisi forcon të gjithë trupin.

Një nga më të mirët sport për vajza- Ushtrimet në pajisjet sportive forcojnë dhe rrisin tonin e grupeve të caktuara të muskujve dhe zonave individuale "problematike" të trupit.

Dëshironi të luani sport, por jeni në humbje dhe nuk dini cilin lloj të zgjidhni? Ne do t'ju tregojmë se çfarë sporti duhet të marrë një vajzë në këtë artikull.

Cilin sport është më i mirë për një vajzë?

Sport për vajza

Në ditët e sotme është në modë të jesh i shëndetshëm. Prandaj, gjithnjë e më shumë vajza dhe gra që nuk kanë praktikuar kurrë më parë aktivitet fizik, përpiquni t'i bashkoheni sportit si burim shëndeti dhe jetëgjatësie. Cilat sporte janë më të njohura dhe pse?

Noti: nuk kërkon stërvitje të veçantë fizike, siguron një ngarkesë të barabartë, të butë në të gjitha grupet e muskujve dhe ofron kënaqësi emocionale;

Yoga: ndihmon në rikthimin e shëndetit të trupit dhe shpirtit;

Gjimnastikë dhe gjimnastikë: ekziston një mundësi për t'u bashkuar me një grup të një niveli të caktuar trajnimi, ato kontribuojnë në zhvillimin e fleksibilitetit, shtrirjes, forcimit të shtyllës kurrizore dhe muskujve skeletorë;

Vallëzimi: i arritshëm për të gjitha moshat dhe çdo nivel të aftësisë fizike, e bën një vajzë femërore, ndihmon në arritjen dhe ruajtjen e formës së shkëlqyer fizike;

Llojet e lojërave - volejboll, basketboll, futboll: ndihmojnë në zhvillimin e aftësisë për të punuar në një ekip, të mësojnë të koordinojnë lëvizjet dhe të marrin ushqim emocional nga komunikimi me njerëz me të njëjtin mendim.

Të gjitha llojet e listuara të ngarkesave sportive janë jo luftarake.

Sportet luftarake për vajzat

Sportet luftarake mund të rrisin ose forcojnë vetëvlerësimin e një vajze. Me ndihmën e tyre, seksi i drejtë do të jetë në gjendje të fitojë aftësi efektive vetëmbrojtëse, të kultivojë guxim dhe të zhvillojë vetëdijen.

Këto lloje të aktiviteteve sportive përfshijnë:

Karate: falë të balancuarit ushtrime fizike ndihmon në afate të shkurtra e bëjnë trupin fleksibël, të fortë, të humbasë mbipeshë dhe rregulloni sistemin nervor;

Boksi është një lloj gjimnastikëje luftarake: forcon të gjitha grupet e muskujve, i bën lëvizjet më të koordinuara dhe shpirtin të fortë;

Tai-bo është një përzierje e ekuilibruar e karatesë, boksit dhe gjimnastikës: ka avantazhet e të gjitha sporteve të listuara dhe është një antidepresant i shkëlqyer;

Shumë seksione sportive për vajzat fokusohen në zhvillimin e ndjenjës së ritmit, koordinimit, fleksibilitetit, duke i ndihmuar ato të pushojnë, të bëhen më të sigurt dhe të zhvillojnë plotësisht aftësitë e tyre. Përveç kësaj, sporti është shumë i dobishëm për çdo fëmijë të shëndetshëm: ndihmon në forcimin e muskujve, stërvit zemrën, rrit qëndrueshmërinë dhe zhvillon vullnetin.

Sportet për një fëmijë parashkollor, pavarësisht nga gjinia, janë kryesisht të nevojshme për zhvillimin dhe formimin e sistemit musculoskeletal, qëndrimin, forcimin e muskujve, ligamentet dhe koordinimin. Aktivitetet sportive zhvillojnë jo vetëm trupin, por edhe intelektin e fëmijës, stërvitin vëmendjen, rrisin përqendrimin, kujtesën dhe të menduarit logjik. Fëmijët që merren me sport e kanë më të lehtë të përshtaten me kopshtin dhe shkollën.

Si rregull, vajzat shpesh zgjedhin sporte më "femërore" - gjimnastikë, patinazh artistik, vallëzim, gjimnastikë, not të sinkronizuar. Por ju mund të zgjidhni më shumë sporte "forcë". Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet seksioneve të arteve marciale. Është shumë e rëndësishme që një vajzë të jetë në gjendje të mbrojë veten.

Mos harroni se ju mund të përcaktoni vetëm se cili sport është më i mirë për vajzat duke marrë parasysh mendimin e fëmijës. Tregojini vajzës suaj se çfarë lloj sportesh ka, pyesni të voglën tuaj se çfarë do të donte të bënte, merrni parasysh të gjitha opsionet.

Mos harroni se sporti kërkon përpjekje serioze dhe punë të përditshme. Para se ta dërgoni vajzën tuaj në seksion, sigurohuni që ta bëni konsultohuni me mjekun tuaj dhe i nënshtrohen një sërë ekzaminimesh. Çdo sport ka kundërindikacionet e veta.

Çfarë sportesh duhet të bëjë një vajzë parashkollore?

Nëse vajza juaj sapo ka mbushur tre vjeç, mos nxitoni dhe regjistrojeni menjëherë në seksionin e sportit. Si rregull, për fëmijët 3 vjeç mjaftojnë lojërat aktive, si dhe ushtrimet që fëmija bën në shtëpi me prindërit e tij.

Sporti më i përshtatshëm për një fëmijë mund të jetë duke notuar, e cila mund të praktikohet pothuajse që në muajin e parë. Noti forcohet në mënyrë të përsosur, ndihmon në zhvillimin e të gjitha grupeve të muskujve, forcon ligamentet, nyjet dhe muskujt e shpinës, gjë që parandalon sëmundjet e shtyllës kurrizore.

Mund te ofrohet nje vajze 4 vjecare gjimnastikë y, si dhe një seksion për patinazh artistik ose vallëzim sportiv. Këto sporte zhvillojnë në mënyrë të përsosur ndjenjën e ritmit, si dhe fleksibilitetin, hirin, ndihmojnë në përmirësimin e koordinimit, ju mësojnë se si të kontrolloni trupin tuaj dhe të stërvitni aparatin vestibular. Para se të regjistroni fëmijën tuaj në një seksion të tillë, duhet të konsultoheni me një kirurg dhe kardiolog. Nëse foshnja juaj ka këmbë të sheshta ose ndonjë problem me sistemin skeletor apo kardiovaskular, është më mirë të shmangni këto sporte.

Nëse vendosni të zgjidhni patinazh artistik, përpiquni të zgjidhni një trajner për fëmijën tuaj me sa më shumë kujdes. Ky sport është shumë traumatik.

Në moshën 4 vjeç, një vajzë mund të regjistrohet në një seksion kapoeira. Ky sport kombinon gjimnastikën, kërcimin dhe artet marciale. Capoeira do ta ndihmojë fëmijën të kontrollojë trupin e tij, të zhvillojë forcën, si dhe shkathtësinë dhe reagimin e shpejtë.

Në moshën 5 vjeç, ju mund t'i sugjeroni vajzës suaj, për shembull, të fillojë noti i sinkronizuar, e cila mëson punën në grup. Ky sport është i ndryshëm nga noti i rregullt dhe kërkon përgatitje më serioze.

Për të përmirësuar shëndetin dhe për të zhvilluar të gjitha grupet e muskujve dhe koordinimin, mund t'i jepni fëmijës tuaj në seksionin e tenisit. Megjithatë, ky sport kërkon përkushtim të plotë dhe stërvitje të palodhur.

Është shumë e mundur që vajza juaj në moshën 6 vjeç të interesohet ski e cila do t'i mësojë asaj shkathtësinë, aftësinë për të lundruar në mjedis, dhe gjithashtu do të zhvillojë muskujt e shpinës dhe këmbëve. Përveç kësaj, skitë janë ngurtësuar në mënyrë të përkryer.

Wushu nuk është vetëm një sistem dhe filozofi e arteve marciale. Kjo është gjithashtu gjimnastikë, praktika e së cilës, ndryshe nga llojet e tjera, nuk ka pothuajse asnjë kundërindikacion. Ky sport mëson përqendrimin, si dhe shpejtësinë e reagimit, frymëmarrjen e duhur, stërvit logjikën dhe kujtesën dhe zhvillon muskujt.

Dyert hapen në moshën 7 vjeçare seksionet e volejbollit, basketbollit, si dhe atletikës dhe gjimnastikës. Në këtë moshë, kalërimi do të ishte një sport pothuajse ideal. Komunikimi me kafshët i jep fëmijës shumë emocione pozitive, përveç kësaj, ky sport nuk kërkon një ngarkesë kolosale, por në të njëjtën kohë fëmija do të stërvit muskujt e shpinës dhe këmbëve. Kalërimi rekomandohet edhe për fëmijët me paralizë cerebrale dhe sëmundje të ndryshme somatike.

Një vajzë duhet të dërgohet në seksionin e sportit bazuar në preferencat e saj, karakteristikat individuale, si dhe temperamentin dhe fizikun. Mos harroni se sporti ndikon seriozisht jo vetëm në zhvillimin, por edhe në të gjitha fushat e jetës, veçanërisht nëse fëmija juaj është i vendosur të bëhet profesionist. Aktivitetet sportive përfshijnë stres serioz dhe për funksionimin e duhur të sistemit riprodhues lejohen vetëm sasi të moderuara. Përveç kësaj, sportet shpesh shoqërohen me lëndime.

Çfarë sporti luan fëmija juaj?