Orari i ushqyerjes së foshnjës në 6 muaj. Prezantimi i ushqimeve të para plotësuese nëse foshnja ushqehet me shishe. Çfarë produktesh mund të hani tashmë?

Një fëmijë është gjithçka për një nënë, dhe një fëmijë i shëndetshëm dhe i ushqyer mirë është çelësi i lumturisë. Por sa e vështirë është të ushqesh këtë krijesë të vogël. Unë dua t'i jap atij gjithçka dhe akoma më shumë, ose ndoshta vetëm pak. Në këtë artikull do t'ju tregojmë se si dhe çfarë të ushqeni siç duhet një fëmijë gjashtë muajsh.

Çfarë mund të hajë një fëmijë 6 muajsh?

Në gjashtë muaj, një fëmijë nuk është më vetëm një gungë lëvizëse. Ai lëviz, mëson, e përjeton botën me prekje, e di se kush është i tij dhe shmang të huajt. Pikërisht në këtë kohë ai ka nevojë për sa më shumë vitamina dhe elementë të dobishëm. Gjashtë muajt janë një kohë e mirë për të filluar ushqyerjen e foshnjës për herë të parë.

Para se të flasim për ushqimin plotësues, vlen të përmendet se ekzistojnë dy lloje të fëmijëve:

• Natyralistët ushqehen ekskluzivisht me qumësht gjiri deri në gjashtë muaj;
• fëmijë artificialë, fëmijë që ushqeheshin me formula të veçanta qumështi pothuajse që në ditët e para të jetës.

Vlen të theksohet se dieta e kafshëve artificiale po zgjerohet shumë më shpejt se ajo e kafshëve natyrore.

Në gjashtë muaj, lista e ushqimeve të pranueshme është tashmë relativisht e madhe. Megjithatë, ju duhet t'i futni ato në dietën e foshnjës tuaj gradualisht dhe nga pak, duke vëzhguar se si trupi i foshnjës reagon ndaj tyre. Nëse zbulohet një reaksion alergjik, produkti duhet të hidhet.

Është mirë që të filloni ta ushqeni fëmijën tuaj me perime. Nuk kanë shije të theksuar, përthithen më lehtë nga organizmi dhe janë më pak alergjike. Përveç kësaj, nëse filloni ta ushqeni fëmijën tuaj me diçka më të ëmbël, si pureja e manaferrave, në të ardhmen fëmija mund të mos hajë fare perime. Në fund të fundit, ato nuk janë aq të shijshme.

Nga mosha gjashtë muajsh, një fëmijë mund të hajë:

• perime të lehta: brokoli, lulelakër, kungull i njomë, karrota, kungull;
• frutat: kivi (hipoalergjik), mollë, dardhë (me kujdes), banane, pjeshkë;
• qull: drithëra jo qumështore dhe qumështore;
• mish: lepur, gjeldeti, viçi i ri;
• nga produktet e qumështit vetëm djathrat e butë;
• pije: lëngje të freskëta të shtrydhura, ujë të zier.

Të gjitha produktet janë gatuar paraprakisht dhe më pas bluhen në një blender ose kalohen në një mulli mishi. Fëmija nuk ha një mollë apo pjeshkë të tërë, por nga ajo.

Është mirë të filloni të ushqeni me perime dhe të përfundoni me mish. Por nëse fëmija juaj nuk po fiton mirë peshë, filloni me qull.

Menu për një fëmijë 6 muajsh

Nëse fëmija është një fëmijë natyral, atëherë gjashtë muaj është koha për të futur ushqime të tjera në ushqimet plotësuese. Zgjedhja e cilës varet nga gjendja e foshnjës dhe karakteristikat e tij, si dhe nga rekomandimet e mjekut.

Çdo produkt futet gradualisht në intervale prej disa javësh, nga gjysmë luge çaji deri në 150 gram. Një muaj pas fillimit të ushqyerjes plotësuese, menyja e foshnjës duket si kjo:

• 06:00 - 1 ushqyerja me gji;
• 10:00 - 2 ushqime, pure frutash ose perimesh, Qumështi i gjirit;
• dreka ora 14:00 - qull dhe pure frutash;
• 18:00 - perime ose fruta pure, qumësht gjiri;
• 22:00 - qumështi i gjirit.

Nëse fëmija është artificial, menyja duket si kjo:

• 6:00 - qumështi i gjirit (nëse nuk ka qumësht gjiri, atëherë formula);
• 10:00 - qull, pure frutash ose perimesh;
• 14:00 - pure perimesh, të verdhë veze, lëng;
• 18:00 - qumësht ose përzierje, gjizë, lëng;
• 22:00 qumësht ose formulë.

Sa duhet të hajë një fëmijë në 6 muaj?

Pediatrit thonë se me rritjen e fëmijës duhet të hajë nga 1/9 deri në 1/8 e peshës së tij në ditë. Bazuar në këtë, nutricionistët rekomandojnë:

• Vëllimi ditor - litër.
• Qumështi i gjirit jo më shumë se 500 ml, formula 600 ml.
• Qull 150 ml;
• Pure perimesh dhe frutash 150 ml;
• Pure mishi diete 30 ml.
• Gjizë 40 g;
• Lëng 60 ml;
• Një e katërta e një të verdhë veze.

Meqenëse fëmija nuk është më foshnjë, nuk rekomandohet ta ushqeni atë gjatë natës. Nëse fëmija juaj është i keq, mund t'i jepni pak ujë ose lëng.

Shumë prindër janë të interesuar se çfarë mund t'i japin fëmijës së tyre për të ngrënë dhe pirë në 6 muaj. Pse pikërisht nga kjo moshë? Sepse kjo moshë është përcaktuar nga OBSH si momenti kur një fëmijë mund të marrë diçka tjetër në ushqim përveç qumështit të gjirit. Kjo do të thotë, një fëmijë në 6 muaj mund të hajë tashmë drithëra, pure frutash dhe perimesh, si dhe disa ushqime të tjera. Nuk ka ende rekomandime universale, pasi edhe në mesin e pediatërve vende të ndryshme nuk ka konsensus për këtë çështje.

Për shembull, në SHBA dhe Britaninë e Madhe, fëmijët rrallë marrin qumësht gjiri para 6 muajsh, kështu që ushqimet plotësuese i futen fëmijës më herët. Ndërsa, sipas OBSH-së, futja e ushqimeve plotësuese nga 6 muajsh mund të çojë në mungesë hekuri dhe të rrisë rrezikun e vonesës së rritjes, është më mirë të prisni edhe pak, megjithëse në përgjithësi një fëmijë 6 muajsh është fiziologjikisht gati për më shumë. ushqim për të rritur. Çfarë mund t'i jepni një bebeje të kësaj moshe dhe në çfarë sasie? A po bëjnë gjënë e duhur ata prindër që u japin mish fëmijëve të tyre?

Rregullat për ushqimin e parë

Një këndvështrim i përbashkët mes mjekëve pediatër është futja e ushqimeve plotësuese që në momentin kur fëmija arrin të dyfishojë peshën që kishte në lindje. Ekziston një këndvështrim tjetër që ushqyerja plotësuese mund të fillojë me shfaqjen e dhëmbëve të parë. Por në parim, të dy këta faktorë zakonisht përkojnë përafërsisht në kohë - kjo është 5-6 muaj.

Në 6 muaj, fëmijës tashmë mund t'i jepet ushqim mjaft i trashë. Dhe kjo vlen për fëmijët dhe ushqyerja me gji, dhe mbi ushqimin artificial. Ushqimi i trashë nuk do të thotë që një fëmijë mund të hajë mish, qoftë edhe në formë pure. Fillojnë me pure perimesh dhe më pas kalojnë në qull.

Në kohët sovjetike, kur një fëmijë mbushi gjashtë muaj, ai tashmë kishte kohë të provonte lëngje perimesh, pasi besohej se ato i siguronin të gjitha vitaminat e mundshme. Megjithatë, më vonë u vërtetua se lëngjet praktikisht nuk kanë asnjë efekt në vitaminizimin e dietës, kështu që konsumimi i tyre nuk është shumë i dobishëm dhe madje në disa raste i dëmshëm - ato mund të shkaktojnë alergji. Ajo që mund të hani është pureja e perimeve. Është veçanërisht i dobishëm për një fëmijë 6 muajsh. ushqyerja artificiale, meqenëse foshnjat e tilla priren të kenë kapsllëk dhe perimet përmbajnë fibra. Për më tepër, pureja e perimeve është e dobishme për diatezën (shenjat kryesore të kësaj gjendje janë skuqja e lëkurës së faqeve e ndjekur nga lëkura, ndonjëherë një acarim i tillë ndodh në mollaqe).

Nëse jeni para kohe dhe nën peshë, është gjithashtu më mirë të hani pure perimesh sesa kefir, të cilin disa pediatër e konsiderojnë një fillim të mirë të ushqyerjes plotësuese.

Cilën pure duhet të jepni më parë? Disa njerëz mendojnë se është më mirë të japin pure shtëpi. Por nëse fëmija juaj mbush gjashtë muaj në dimër, nuk ka gjasa të gjeni kungull i njomë të freskët për të bërë pure. Për të mos përmendur faktin që nevojitet shumë pak nga ky ushqim plotësues. Gjëja kryesore është të filloni me një lloj perimesh në mënyrë që të njihni në kohë alergjitë ushqimore dhe të përcaktoni se në cilat perime ndodh një reagim i tillë.

Në 6 muaj, fëmija duhet të provojë perime jeshile. Për të filluar, duhet të zgjidhni një kungull i njomë, më pas t'i jepni brokoli ose lulelakër. Patatet shpesh konsiderohen si një ushqim neutral. Por ai përmban niseshte në sasi mjaft të mëdha, kështu që mund të shkaktojë alergji. Mund të bëni disa pure patatesh dhe t'ia shtoni pjesën tjetër të perimeve nëse i keni dhënë për më shumë se 2 javë. Por në këtë rast, patatet duhet të përbëjnë jo më shumë se 1/3 e të gjithë ushqimit.

Planifikimi i vakteve

Çfarë ushqimesh, përveç perimeve, mund t'i jepet një fëmije? Ekziston një tabelë për futjen e ushqimeve plotësuese të miratuar nga pediatër vendas. Mund të përdoret si udhëzues kur ushqeni fëmijën tuaj. Sipas kësaj tabele, në 6 muaj një fëmijë mund të hajë vetëm 3 lloje ushqimesh - pure frutash, perime pure dhe drithëra pa qumësht. Në të njëjtën kohë, duke filluar të japë ushqime plotësuese në gjashtë muaj, foshnjës i jepen porcione shumë të vogla - 10 g pure perimesh, 10 g qull, 5 g pure frutash. Të 3 produktet nuk jepen në të njëjtën kohë, vetëm me radhë. Deri në fund të muajit të gjashtë, mund të jepni deri në 120 g pure perimesh, deri në 150 g qull dhe deri në 60 g pure frutash. Ky është një algoritëm i pranuar dhe nuk duhet shkelur.

Kështu, mishi nuk i jepet një fëmije në moshën 6 muajshe. Përjashtohen tani për tani edhe gjiza dhe e verdha e vezës. Pse pediatrit nuk rekomandojnë ta bëni këtë? Duket se si gjiza ashtu edhe mishi janë yndyrna dhe proteina që ndihmojnë fëmijën të rritet. Por dëmi i mundshëm prej tyre në këtë moshë tejkalon përfitimin, pasi ekziston rreziku që organet e tretjes të mos përballen mirë me një vakt kaq të rëndë. Pra, mishi dhe gjiza janë plotësisht të përjashtuara.

Çfarë frutash mund t'i jepni fëmijës tuaj? Fakti që ato lejohen të jepen nuk do të thotë se ato janë të nevojshme, pasi nuk duhet të tërhiqeni nga karbohidratet e tepërta. Një orë pas ngrënies, kur tashmë është tretur, mund t'i jepni fëmijës disa lugë pure frutash, mundësisht mollë. Edhe pse dardhat janë përgjithësisht neutrale, ato mund të shkaktojnë kapsllëk. Çfarë ushqimesh të tjera mund të hajë një fëmijë 6 muajsh? Disa nëna besojnë se ushqimi plotësues pedagogjik, domethënë ushqimi nga një tryezë e rritur, nuk do të dëmtojë. Por në fakt, në këtë moshë është ende herët për ta praktikuar.

Të gjitha këto produkte mund dhe duhet t'i jepen një fëmije 6 muajsh jo nga një shishe, por nga një lugë. Në këtë kohë, instinkti i foshnjës për të nxjerrë jashtë lugën duhet të ishte dobësuar. Përveç kësaj, ushqimet plotësuese, edhe në gjashtë muaj, duhet të kenë një konsistencë më komplekse në mënyrë që fëmija të mësojë të përtypë dhe të gëlltisë.

A është e mundur të hahet qull?

Shumë njerëz besojnë se në këtë moshë mund të filloni të hani drithëra dhe kjo është qasja e duhur. Por edhe këtu, pediatër nga vende të ndryshme nuk kanë një mendim të përbashkët. Për shembull, në SHBA dhe disa vende evropiane besohet se qulli duhet të jetë pa gluten - ky është orizi dhe misri. Por në vendet skandinave, pusetat janë të zakonshme. Atje ata i qasen çështjes së përmbajtjes së glutenit në mënyrë më pak të rreptë, dhe tharja është më së shpeshti tërshëra me qumësht, një konsistencë shumë e hollë që mund të pihet nga një shishe. Qull të ngjashëm me pus, të cilat mund të hollohen me qumësht ose formulë qumështi, mund të gjenden gjithashtu në tregun e brendshëm - ato bëhen jo vetëm nga tërshëra, por edhe nga drithëra të tjera. Qull të tillë janë të përshtatshëm për ata që duan të shkojnë në një piknik ose të ecin me fëmijën e tyre - nuk ka nevojë të marrin me vete pjata, lojë me birila, tenxhere dhe enë të tjera.

Sidoqoftë, pavarësisht nga një larmi e tillë mendimesh, ia vlen t'i përmbahen rekomandimeve të miratuara nga pediatër vendas. Së pari, ato në përgjithësi përputhen me kërkesat e OBSH-së, dhe së dyti, ato janë përshtatur me realitetin rus. Kështu, qulli është produkt i lejuar, por jepet vetëm kur fëmija mësohet me ushqimet e para plotësuese, pra purenë e perimeve.

Çfarë drithërash mund të hajë një fëmijë? Duke qenë se gluteni nuk tretet aq mirë tek fëmijët e kësaj moshe si tek të rriturit, është më mirë të hani oriz, misër ose hikërror. Këto drithëra janë të pasura me karbohidrate dhe minerale të ndryshme. Dhe hikërrori gjithashtu përmban shumë hekur, domethënë mund t'i sigurojë trupit pothuajse gjithçka të nevojshme.

Besohet se orizi tretet më mirë sepse përmban shumë pak proteina bimore. Këtu fillojnë, veçanërisht nëse foshnja shpesh ka stomak të mërzitur. Nëse një fëmijë ka kapsllëk, atëherë duhet të filloni me qull hikërror, pasi është shumë ushqyes dhe gjithashtu tretet mirë. Është ideal për fëmijët me anemi të mungesës së hekurit. Në çdo rast, qulli i dytë do të jetë qull misri. Nëse përgatisni qull misri jo nga mielli ose thekon të përpunuara posaçërisht, atëherë do të duhet shumë më shumë kohë për t'u gatuar sesa orizi ose hikërrori.

Pra, të gjitha drithërat e listuara mund të hahen nga një fëmijë në 6 muaj, por me një paralajmërim. Fakti është se orizi nuk duhet të hahet nga fëmijët që vuajnë nga kapsllëku, vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. Për sa i përket tërshërës, elbit, grurit, ato janë shumë të shëndetshme, por përmbajnë shumë gluten dhe nëse trupi i një fëmije prodhon pak enzimë peptidazë, atëherë pasi të hajë një qull të tillë, ai mund të përjetojë dhimbje barku, rritje të formimit të gazit dhe fryrje. , simptoma të tjera të dhimbshme ose të pakëndshme.

Qull bollgur, i cili ka shije të mirë dhe është i dashur nga shumë fëmijë, mund t'ia jepni fëmijës tuaj në kohën kur ai mbush një vjeç. Para kësaj, nuk ka nevojë të rrezikoni, pasi bollguri është bërë nga gruri dhe përmban shumë gluten. Përveç kësaj, bollguri redukton përthithjen e kalciumit, gjë që rrit rrezikun e rakitave. Por tërshëra mund të jepet që në 7 muaj. Ai përmban më shumë gluten se misri, por jo shumë. Sapo nëna është e bindur se kjo apo ajo drithëra tolerohet mirë, ajo mund të kombinojë disa në të njëjtën kohë. Për shembull, jepni një përzierje të misrit, orizit dhe tërshërës. Për më tepër, përzierjet e gatshme të këtij lloji shiten në dyqane.

Rregullat për futjen e drithërave nuk ndryshojnë shumë nga futja e ushqimeve plotësuese të perimeve. Për të filluar, qulli duhet të bëhet më i lëngshëm në mënyrë që të përthithet më mirë. Ky ushqim plotësues duhet të arrihet në vëllimin e mësipërm prej 150 g në të paktën një javë, apo edhe 10 ditë. Gjatë gjithë kësaj kohe duhet të shikoni se si fëmija mësohet me pjatën e re dhe nëse janë shfaqur skuqje. Rekomandohet të jepet qull në mëngjes për mëngjes. Për më tepër, pediatrit këshillojnë t'i përmbahen këtij rregulli edhe në të ardhmen, kur fëmija të jetë më i madh, deri në shkollën fillore, pasi në këtë kohë të ditës të gjitha substancat që përmbahen në të përthithen më plotësisht. Nuk duhet të hani kaq shumë karbohidrate të ngadalta gjatë natës, pasi ato marrin më shumë kohë për t'u tretur. Ata fillojnë të hanë qull nga një shishe, por ndërsa bëhet më i trashë, e hanë nga një lugë. Ju duhet të zgjidhni konsistencën që do t'i pëlqejë më shumë fëmijës suaj. Sigurisht, në asnjë rrethanë nuk duhet të ketë gunga në qull, edhe nëse foshnja tashmë ka dhëmbë.

Çfarë mund të pijë një fëmijë 6 muajsh?

Edhe pse në literaturën perëndimore mund të gjendet pohimi se një fëmijë mund të pijë ujë të rregullt nga rubineti, në kushte shtëpiake kjo është e pamundur. Prandaj, në 6 muaj foshnja duhet ta pijë të ftohur në temperaturën e dhomës. ujë të zier. Uji i tryezës nuk duhet pirë sepse shpesh përmban shumë kripëra minerale. Përjashtim bën uji, përbërja e të cilit është zhvilluar posaçërisht për fëmijët e kësaj moshe.

Gradualisht do të jetë e mundur të jepni lëng frutash, vetëm se fillimisht do të duhet të hollohet me ujë - rreth 1-2 lugë. lëng për gotë ujë. Përveç kësaj, ju duhet të pini lëngje frutash ose gjatë vakteve ose menjëherë pas saj, në mënyrë që të mos shkaktoni gastrit. Lëngu duhet të jetë i freskët i shtrydhur, nuk lejohen pije të paketuara, pasi ato përmbajnë ngjyra, sheqer, konservues dhe substanca të tjera të dëmshme. Lëngjet, qoftë edhe ato të holluara, nuk duhen pirë para gjumit dhe sidomos gjatë natës, pasi krijojnë një ngarkesë të madhe në organet e tretjes.

Qumështi i gjirit përmban të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për zhvillimin normal të foshnjës. Por me kalimin e kohës, ndryshon jo vetëm sistemi tretës i fëmijës, por edhe përbërja e qumështit të nënës, në të cilin sasia e vitaminave zvogëlohet. Me ushqimin artificial, foshnja njihet me ushqimet e reja në muajin e katërt dhe ushqyerja e parë plotësuese "natyrale" fillon në gjashtë muaj.

Rregullat për ushqimin e parë

Për një fëmijë gjashtë muajsh, intervali midis ushqyerjes rritet, dhe regjimi i përgjithshëm është tre herë në ditë me qumësht dhe dy "snacks" ushqim për të rriturit. Zgjimet e natës për shkak të urisë nuk janë më të zakonshme. Fëmijët që ushqehen me gji nuk janë aq të gatshëm të pranojnë ushqime të reja sa fëmijët që ushqehen me formulë, kështu që dieta e të rriturve duhet të futet gradualisht.

• Dhënia Produkt i ri duhet të jepet para qumështit ose formulës derisa fëmija është ende i uritur.
• Duhet të filloni me porcione të vogla (1 lugë çaji), duke i rritur ato në standardet e vendosura për 12 ditë. Kjo do të bëjë të mundur vlerësimin e reagimit të trupit ndaj një pjate të re dhe identifikimin e alergjive në kohë.
• Nëse nuk ju pëlqen një pjatë, duhet ta zëvendësoni me një tjetër dhe të përpiqeni ta ofroni përsëri brenda një jave.
• Ushqimi (qull, lëng, pure) duhet të jetë i lëngshëm dhe homogjen.
• Është më mirë ta ushqeni fëmijën tuaj me një lugë të butë silikoni.
• Kur ushqeheni artificialisht, rekomandohet të filloni të ushqyerit plotësues me drithëra, dhe gjatë ushqyerjes me gji - me pure (perime dhe fruta).

Karakteristikat individuale të ushqimit të parë plotësues

Orari i të ushqyerit plotësues për çdo foshnjë duhet të hartohet individualisht, bazuar në gjendjen fizike dhe faktorët trashëgues. Fëmijët me peshë të ulët trupore kanë nevojë për ushqim të pasuruar me vitamina, hekur dhe kripëra minerale. Për ta, ushqimet më të mira plotësuese do të jenë qullët e gatshme të prodhuara në mënyrë industriale pa gluten (ushqimi për fëmijë).

Në rast të mbindjeshmërisë individuale ndaj proteinave të qumështit të lopës, drithërat e gatshme duhet të zgjidhen me kujdes, pasi shumë prej tyre gatuhen duke përdorur një përzierje të thatë. Fëmijë të tillë fillojnë të kenë mungesë proteinash më herët se të tjerët, prandaj rekomandohet që në muajin e pestë t'u jepet pure nga mishi i gatuar dy herë.

Menuja e mishit të një fëmije në 6 muaj duhet të përbëhet nga mish derri pa dhjamë, shpezë (gjel deti, pulë), lepuri dhe mish kali, pasi viçi dhe viçi përmbajnë proteina të ngjashme me ato në qumështin e lopës. Sa i përket qullëve të zakonshëm të përgatitur me soje ose ujë, drithërat më të shëndetshme për fëmijën tuaj do të jenë misri, hikërrori, elbi dhe orizi.

Fëmijëve me shenja anemie, alergji ushqimore dhe rakit duhet t'u jepet pure perimesh për të ngrënë. Përgatitja e tyre përfshin disa rregulla.

• Për të shmangur reaksionet alergjike, duhet të hani vetëm perime jeshile dhe të bardha: lakër, bizele, asparagus, kungull i njomë dhe patate.
• Në verë është mirë të përdorni produkte të freskëta, dhe në dimër - të ngrira. Si mjet i fundit, lejohen perime të konservuara që kanë certifikata të përshtatshme të cilësisë.
• Përqindja maksimale e patateve në purenë e perimeve është 20%, pasi kjo perime me rrënjë ka veti të larta alergjike.
• Kur shtohet vaj perimesh në pure ju duhet të merrni një produkt të deodorizuar dhe të rafinuar.

Perimet dhe frutat

Pikërisht me purenë e perimeve, shumica e foshnjave fillojnë ushqyerjen plotësuese në 6 muaj. Mund të jetë i shëndetshëm, i larmishëm dhe i shijshëm.

Duke përdorur receta të ngjashme, ju mund të bëni pure brokoli, kungull i njomë dhe lakrat e Brukselit duke i kombinuar këto perime me karota dhe patate.

Së bashku me perimet, menyja e një fëmije 6-muajsh mund të diversifikohet me pure të ëmbla të bëra nga frutat e kopshtit sezonal, mundësisht mollë dhe dardha. Kajsitë dhe kumbullat e dobësojnë jashtëqitjen e fëmijës, ndaj përdorimi i tyre është individual. Të gjitha frutat duhet të qërohen mirë, pasi lëvozhga e frutave është e vështirë për t'u tretur dhe grimcuar me një blender. Nga frutat ekzotike, deri tani lejohen vetëm bananet, dhe frutat më të pjekura (me lëvozhgë të nxirë).

E rëndësishme! Çdo rrush, qoftë edhe ai pa fara, lejohet të jepet vetëm mbi moshën një vjeç e gjysmë.

Qull, mish dhe gjizë

Pjata kryesore e ushqimit të dytë plotësues është qulli, por përgatitja e tyre ka disa veçori:

• hera e parë që duhet të gatuani qullën sa më të hollë që të jetë e mundur (100 ml ujë për 5 g drithëra);
• të gjitha drithërat, përveç bollgurit, duhet të filtrohen pas gatimit dhe, nëse është e nevojshme, të grimcohen në një blender;
• Është më mirë të shmangni melin dhe elbin margaritar, pasi ato janë të vështira për t'u tretur;
• nëse foshnja është e lehtë, preferohet qulli i bollgur, por jo çdo ditë, pasi përmbajtja e tij e lartë e niseshtës mund të shkaktojë alergji;
• në rastin e jashtëqitjeve të lirshme, drithërat e orizit do të ndihmojnë në normalizimin e funksionit të zorrëve, dhe për kapsllëkun, qulli i tërshërës është i dobishëm;
• fëmijët me diatezë duhet të ushqehen me hikërror;
• Nëse jeni intolerant ndaj qumështit, drithërat duhet të zihen në ujë dhe të kalojnë shurup sheqeri ose vaj vegjetal.

Fëmijët reagojnë ndaj lëngjeve të mishit në mënyra të ndryshme, nga rritja e oreksit deri te diateza eksudative. Prandaj, gjatë ditëve të para, mund t'i jepni fëmijës tuaj vetëm disa lugë lëng mishi, duke i përzier në pure perimesh ose qull. Gradualisht, sasia e shërbimit mund të rritet në 30 ml.

Në mungesë të alergjive, rekomandohet futja e gjizës në dietën e foshnjës, duke filluar me një pjesë prej 5 g në 17-18 orë, fëmija do ta pëlqejë këtë meze të lehtë dhe do ta pasurojë trupin e tij me kalcium, fosfor dhe proteina. Mund ta rrisni gradualisht porcionin e vetëm në 50 g, pa e tejkaluar atë derisa fëmija të mbushë një vjeç. Futja e kefirit dhe biskotave të Kreshmës në menunë e një fëmije 6 muajsh lejohet sipas indikacioneve të mjekut.

Ndër pijet, më të shëndetshmet do të jenë lëngjet e freskëta, zierja e trëndafilit, komposto dhe pelte. Fëmija juaj duhet të marrë mjaftueshëm lëngje për të parandaluar dehidratimin, gjë që mund ta vështirësojë punën e veshkave. Më e preferueshme është lëng molle, pasi është i pasur me vitamina dhe ka më pak veti alergjike. Nëse foshnja ka kapsllëk, lëngu i kumbullës dhe kungullit, si dhe zierja e trëndafilit, do të ndihmojnë në relaksimin e zorrëve.

Fëmijës nuk duhet t'i jepet asgjë për të pirë gjatë ushqyerjes, pasi lëngu pengon procesin e tretjes së ushqimit.

Opsionet e menusë për një fëmijë 6 muajsh

Në dietën e përafërt foshnjë gjashtë muajshe Qumështi me formulë ende mbizotëron, megjithatë, menuja plotësohet me produkte të reja çdo javë. Tabela do t'ju ndihmojë të formuloni një dietë të saktë, duke marrë parasysh karakteristikat individuale fiziologjike të fëmijës.

Emërtimet:

I – dieta e një fëmije të shëndetshëm gjatë ushqyerjes me gji;

II – dieta e foshnjës në IV, ushqyerja plotësuese e të cilit filloi në 4 muaj;

III – menu për një fëmijë që vuan nga një alergji ndaj proteinave të lopës;

IV - menu për një fëmijë që ushqen me gji, i cili filloi të marrë ushqime plotësuese para 6 muajsh për arsye mjekësore.

Dieta është krijuar për pesë vakte në ditë sipas orarit të mëposhtëm: në 06:00 (1), 10:00 (2), 14:00 (3), 18:00 (4) dhe 22:00 (5) , dhe numrat në tabelë tregojnë pranimin. Kolona e dytë paraqet madhësia mesatare porcionet dhe devijimet për çdo rast tregohen në kllapa pranë kohës së ushqyerjes. Kjo mënyrë do t'ju lejojë të "akordoni" saktë orën biologjike të foshnjës. Megjithatë, koha e ushqyerjes mund të ndryshojë nga personi në person.

Ushqime plotësuese "kapriçioze".

Jo të gjithë fëmijët janë të gatshëm të provojnë ushqime të reja, ndaj çdo pjatë duhet të jetë e shijshme. Për ta bërë njohjen tuaj të suksesshme, duhet të përdorni këto sekrete:

• koha më e mirë për një produkt të ri është mesdita nëse foshnja shkon në shtrat në orën 20-21; nëse ai është zgjuar deri në orën 22-23, atëherë mund ta ushqeni në orën 16-18;
• Ju mund t'i jepni fëmijës vetëm ushqim të freskët;
• Gjithmonë duhet të shijoni qull dhe pure për kripë;
• gjatë gatimit, është e rëndësishme të interesoni fëmijën duke e lënë të thithë karota të freskëta, të lara ose produkte të tjera;
• pjatat e bukura të fëmijëve do të jenë një përforcim vizual interesant i inovacionit ushqimor.

Është interesante se shumica e fëmijëve kopjojnë trashëgimisht shijet e prindërve të tyre. Nëse mami dhe babi i duan turshitë dhe mishin, atëherë është më mirë të shtoni supë mishi ose gjalpë me një majë kripë në qull. Nëse prindërit kanë një dhëmb të ëmbël, atëherë zgjidhja më e mirë do të ishte shurupi i sheqerit dhe lëngjet e shijshme.

Fëmija juaj është tashmë gjashtë muajsh, është koha për të futur ushqime plotësuese. Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm, kështu që është e vështirë të parashikosh se si do të reagojë fëmija juaj ndaj kësaj. Ndonjëherë i duhet kohë që fëmija juaj të mësohet me tekstura të ndryshme dhe shije të ndryshme ushqimesh. Por ndoshta fëmija juaj do të pëlqejë menjëherë ushqimet plotësuese.

Disa nëna nuk nxitojnë t'i heqin foshnjat e tyre nga gjiri dhe t'ua lënë atyre iniciativën, të tjera mjaft shpejt kalojnë në ushqyerjen me lugë të të gjitha llojeve të pureve. Ne do të shpjegojmë se cilat ushqime futen më mirë në një moshë të caktuar, në mënyrë që fëmija gradualisht të mësohet me ushqimin e rregullt.

Pse duhet të jepni diçka tjetër përveç qumështit?

Gjatë gjashtë muajve të parë të jetës, sistemi tretës dhe imunitar i fëmijës gradualisht bëhet më i fortë dhe më elastik. Në gjashtë muaj, trupi i fëmijës është gati për ushqim të fortë. Dhe gatishmëria fiziologjike do të thotë që ai nuk ka gjasa të ketë një reagim ndaj asaj që ka ngrënë.

Nëse dëshironi të filloni të prezantoni ushqime plotësuese para gjashtë muajsh, fillimisht duhet ta çoni fëmijën tuaj te mjeku. Në këtë moshë, foshnja ende nuk mund të tresë shumë substanca, përfshirë glutenin, i cili gjendet në drithërat, qumështin e lopës dhe vezët.

Kur fëmija juaj është gjashtë muajsh, ju mund t'i jepni shumë ushqime - dhe t'i prezantoni ato mjaft shpejt. Ja ku të filloni:

• Perime të ziera të grira ose të pjekura mirë - për shembull, patate, majdanoz, karrota, kunguj të njomë, brokoli, lulelakër;


• Pure frutash - mollë e pjekur e zier, dardhë, banane e grirë;


• Oriz i zier ose qull tjetër me shtimin e qumështit që pi zakonisht foshnja;

Kur fëmija mëson të hajë nga një lugë, ushqimet plotësuese mund të ndryshojnë me ushqime të reja. Fëmijët, si të rriturit, mërziten duke ngrënë të njëjtën gjë. Në vend që t'i ofroni vazhdimisht fëmijës suaj perime dhe qull pure, provoni sa vijon:

• Pure mishi, peshku ose pule. Ziejeni mishin mirë dhe sigurohuni që të mos ketë kocka.


• Thjerrëzat, bizelet, qiqrat ose bishtajore të tjera, të pure ose të pjekura mirë.


• Kos me qumësht të plotë, gjizë, djathë shtëpie. Por mos harroni se një fëmije nuk duhet t'i jepet qumësht lope (ose qumësht dhie ose dele) derisa të jetë një vjeç.


• Pure perimesh me një shije më intensive - për shembull, nga bizelet e gjelbra, lakra ose spinaqi.

Megjithëse përgjithësisht rekomandohet që ushqimet e ngurta të futen në muajin e gjashtë, ju mund të shihni ushqim për fëmijë për 4 muajsh në seksionin e foshnjave të dyqanit. Ju gjithashtu mund të jepni ushqim që thotë "nga 7 muaj". Por mund të ketë nevojë të bëhet pure ose grimcuar më tej.

Çfarëdo ushqimi për fëmijë që blini, lexoni me kujdes etiketat. Zgjidhni atë që ka më pak kripë dhe sheqer.

Çfarë ushqimesh mund t'i jepet një fëmije 7-9 muajsh?

• ju e dini saktësisht se cilët përbërës janë në pjatë;
• fëmija mësohet me gatimin tuaj.

Një foshnjeje të kësaj moshe tashmë mund t'i jepet ushqim i grirë ose i grirë imët në vend të puresë. U vu re se fëmijët të cilëve u jepej ushqim heterogjen pas 10 muajsh e refuzonin atë më shpesh. Fëmijë të tillë bëhen më kërkues dhe në të ardhmen është më e vështirë t'i bindësh të provojnë ushqim me shije ose teksturë të re.

Një pjesë e konsiderueshme e dietës së fëmijës duhet të përbëhet nga ushqime me niseshte. Për shembull: qull, bukë për bebe, patate, kuskus, bukë, makarona, oriz. Por, sigurisht, ushqimet me niseshte duhet të plotësohen me proteina. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj diçka nga kjo listë:

• peshk (jo peshkaqen, peshk shpatë ose marlin);
• vezë të ziera fort;
• produktet e qumështit;
• mish i kuq pa dhjamë;
• zog;
• bishtajore

Nëse fëmijës suaj i pëlqen të hajë copa të vogla dhe t'i marrë me duar, inkurajojeni. Ndoshta i pëlqen të ndiejë se e ka nën kontroll procesin. Provoni t'i jepni fëmijës tuaj bizele të gjelbra ose karota të ziera, kube djathi, feta banane ose dardhë të butë.

Fëmija mund të pijë ende shumë qumësht, por kjo nuk e pengon atë të provojë pije të tjera. Jepini atij ujë të ftohur të zier nga një gotë me një grykë të butë. Nëse vendosni t'i jepni fëmijës suaj lëng frutash, ruajeni për drekë dhe holloni me ujë në raport 1 me 10. Është më mirë ta derdhni lëngun në një gotë ose filxhan të pijshëm, sesa në një shishe. Dhënia e lëngut fëmijës suaj me vaktet e tyre i ndihmon ata të thithin hekurin nga ushqimet, dhe si rezultat, dhëmbët e tyre në rritje janë më pak të prekur.

Ju mund ta plotësoni fëmijën tuaj me qumësht formulë pas ngrënies. Por kjo nuk është e nevojshme nëse keni një dietë të ekuilibruar.

Çfarë duhet të ushqejmë një fëmijë 10 muajsh e lart?

Nëse jeni duke ushqyer me gji, fëmijës suaj mund t'i ofrohet ushqim i rregullt. Ndoshta tani ai nuk do të kërkojë gjoksin aq shpesh sa më parë. Nëse e ushqeni fëmijën tuaj me shishe, mund të eliminoni një ose dy ushqyerje ditore. Por një fëmijë nën një vjeç duhet të marrë ende 500-600 ml formulë në ditë.

Cilat ushqime nuk duhet t'i jepen një fëmije nën një vjeç?

• Kripë. Veshkat e foshnjës nuk mund ta përballojnë ende kripën. Përveç kësaj, në përgjithësi është më mirë të mos e mësoni atë me kripë për aq kohë sa të jetë e mundur. Mos i jepni fëmijës tuaj ushqim pure të përgatitur për të rriturit nëse tashmë përmban kripë.


• I dashur. Edhe nëse foshnja ka kollë, nuk duhet t'i jepet mjaltë derisa të jetë një vjeç. Mund të përmbajë baktere që janë toksike për zorrët e ndjeshme të fëmijës suaj.


• Sheqeri. Nëse dëshironi, ëmbëlsirën mund ta ëmbëlsoni me banane të grirë ose pure me fruta të thata të njomura.


• Zëvendësuesit artificialë të sheqerit. Pijet dietike dhe qullja e gatshme që përmban zëvendësues të sheqerit artificial nuk janë të përshtatshme për një fëmijë. Nuk janë aspak ushqyese dhe vetëm provokojnë dashurinë për ëmbëlsirat.


• Arra të plota. Fëmija mund të mbytet.
• Disa lloje peshqish. Një fëmijë nuk duhet t'i jepet mish peshkaqeni, peshku shpatë ose marlin. Këto lloje peshqish mund të përmbajnë merkur.


• Çaj ose kafe. Mos nxitoni të shtoni çaj në një shishe qumështi. Tanina që përmbahet në çaj mund të ndërhyjë në përthithjen e hekurit nga ushqimi. Mos i jepni fëmijës tuaj asnjë pije që përmban kafeinë.


• Ushqimet me pak yndyrë. Gjalpi, kosi apo djathi me pak yndyrë nuk janë të përshtatshëm për një fëmijë. Jepini fëmijës tuaj ushqime që përmbajnë sasinë e zakonshme të yndyrës. Ai ka nevojë për kalori.

• djathëra të butë blu, të tillë si camembert ose brie,
• ushqim deti të papërpunuar ose të përpunuar dobët,
• vezë të ziera të buta ose të papërpunuara,
• pastë mëlçie.

Po alergjitë ushqimore?

Ka kuptim të prezantoni ushqime që shpesh shkaktojnë alergji një nga një. Në këtë mënyrë ju mund të shihni menjëherë nëse fëmija juaj ka një reagim dhe mund të përjashtojë shpejt alergenet. Filloni me porcione shumë të vogla – dhe mos ia jepni këto ushqime foshnjës nën gjashtë muajsh. Produkte që duhet të administrohen me kujdes, veçmas nga të tjerët:

• drithërat që përmbajnë gluten - grurë, thekër, elb dhe tërshërë,
• Peshku dhe prodhimet e detit,
• fruta agrume,
• gjalp kikiriku,
• qumështi i lopës
• vezët.

Fëmija është gjashtë muajsh. Është koha për të diversifikuar dietën e tij. Menuja e një fëmije në 6 muaj duhet patjetër të përbëhet kryesisht nga qumështi i gjirit. Nëse nëna nuk ka qumësht të mjaftueshëm, atëherë fëmijët përgatiten me formula të ndryshme qumështi të përshtatshme për moshën e tyre. Përzierje të tilla janë optimale për sigurimin e plotë të fëmijës me mikroelementet dhe vitaminat e nevojshme. Por përveç kësaj, ka ardhur koha për ta mësuar fëmijën me ushqimin e të rriturve.

Mesdita është koha ideale për të prezantuar ushqimet plotësuese.. Është më mirë ta ushqeni fëmijën me gji në mëngjes dhe para gjumit. Nëse para kësaj periudhe fëmija hante vetëm qumësht gjiri, atëherë lëngu ose perimet dhe frutat mund të futen si ushqime plotësuese. Konsultohuni me pediatrin tuaj, ai tashmë e njeh mirë fëmijën tuaj dhe do t'ju ndihmojë të zgjidhni më të përshtatshmen. produkte optimale. Ju duhet të filloni të jepni ushqime plotësuese me gjysmë luge çaji dhe gradualisht të rriteni në 150 gram. Kur fëmija mësohet me një produkt të ri, ju mund të futni diçka tjetër në dietën e tij.

Filloni të përgatisni qullën më të hollë në fillim, pastaj gradualisht bëni qullën më të trashë. Ju mund të shtoni disa pika lëng perimesh ose frutash në qull.