Çdo vajzë ëndërron të ketë këmbë të bukura. Por natyra jo gjithmonë i jep çdo vajze këmbë të bukura në lindje. Mos u dëshpëroni, ka një zgjidhje për këtë problem. Ka disa ushtrime të thjeshta si të zvogëloni madhësinë e këmbës. Duke i bërë ato çdo ditë, do të tregoni me krenari këmbët tuaja dhe do të fitoni optimizëm dhe vetëbesim të pafund.

Pra, le të shohim se si të zvogëlojmë madhësinë e këmbëve të një vajze në shtëpi, ushtrime dhe teknika. Gjithçka duket shumë më e thjeshtë nga sa mendoni. Le të fillojmë me viçat. Çfarë ushtrimesh duhet të bëni për t'i bërë viçat tuaja më të vogla? Nëse jeni mbipeshë, gjëja e parë që duhet të bëni është të mbani një dietë. Dieta më themelore është thjesht të përjashtoni ëmbëlsirat dhe ushqimet me niseshte nga dieta juaj, domethënë mos hani të gjitha ushqimet që përmbajnë miell. Për shembull, përjashtoni bukën, makaronat, petat, petët, picën dhe produkte të tjera të ngjashme. Është mjaft e vështirë, por qëllimi ia vlen. Në fund të fundit, ju dëshironi të kapni shikimet admiruese të seksit të kundërt.

Nëse çështja është ende mbipeshë gjegjësisht viçat vetë, por sa vijon do t'ju ndihmojë ushtrime gjimnastike të cilat duhet të kryhen ngadalë, pasi synojnë në mënyrë specifike shtrirjen e muskujve të caktuar.

Ngrohje

Ju nuk mund të filloni të bëni shtrirje ose ushtrime pa ngrohur më parë vetë muskujt. Së pari, ju mund të merrni një dëmtim të muskujve dhe, së dyti, do të jetë shumë më e lehtë për ju të bëni vetë shtrirjen kur muskujt tuaj janë ngrohur dhe zhvilluar mirë. Zakonisht, një vrapim bëhet për t'u ngrohur. Kjo mund të jetë aq e thjeshtë sa vrapimi në një rutine nëse shkoni në palestër ose keni një rutine në shtëpi. Ose thjesht mund të vraponi në vend. Duke marrë parasysh faktin që ne kryejmë ushtrime kryesisht në muskujt e këmbëve, është më mirë të vrapojmë në majë të gishtave.

Ushtrime

Tani le të zbresim në biznes. Përkulni këmbën e majtë në gju dhe kapeni këmbën me dorën e majtë. Zhvendoseni ngadalë këmbën prapa në mënyrë që të jetë paralele me dyshemenë dhe qëndroni në këtë gjendje për disa sekonda. Përsëriteni të njëjtën gjë me këmbën e djathtë. Mos u dekurajoni nëse nuk keni sukses herën e parë. Moska, siç thonë ata, nuk u ndërtua brenda një dite. Më e rëndësishmja:

• këmbëngulje,
• punë e vështirë.

Kur bëni ushtrimin e mëposhtëm, imagjinoni se jeni një balerinë e veshur me këpucë pointe. Qëndroni në majë të gishtave dhe ecni përreth sikur të ecni në një skenë të madhe. Ky ushtrim do të ndihmojë këmbët tuaja të fitojnë lehtësim. Bëjeni këtë disa herë në ditë, dhe efekti nuk do të marrë shumë kohë për të shfaqur. Ushtrimet janë të thjeshta dhe më e rëndësishmja, na tregojnë se si të zvogëlojmë madhësinë e këmbëve në shtëpi, sepse kjo nuk kërkon stërvitje të veçantë në palestër.

Madhësia e këmbës

Tani le të kuptojmë se si të zvogëloni madhësinë e këmbës tuaj vizualisht, pa stërvitje. Sigurisht, nuk do të jeni në gjendje t'i bëni këmbët tuaja më të vogla pa operacion. Edhe nëse përpiqeni të vishni këpucë një madhësi më të vogël, një mrekulli nuk do të ndodhë. Gjithçka që ju merrni janë gishtat e shtrembër. Por ne mund të zvogëlojmë madhësinë e këmbës sonë vizualisht duke zgjedhur këpucët dhe rrobat e duhura.

Këpucët

Sigurisht, për t'i bërë këmbët tuaja të duken më të vogla, këpucët me taka të larta do t'ju përshtaten. Për shkak të thembra, këmba është ngritur, dhe këmba vizuale duket më e vogël. Është më mirë të zgjidhni këpucët me ngjyra të errëta, pasi çdo femër e njeh rregullin që e zeza ju bën të dukeni të dobëta dhe e bardha ju bën të dukeni të shëndoshë. Këpucët nuk bëjnë përjashtim këtu dhe këpucët me taka të zeza padyshim që do t'i bëjnë këmbët tuaja të duken më të vogla dhe më të holla. E njëjta gjë vlen edhe për pykat. Ju mund të blini këpucë me pykë me një ndërgjegje më të lehtë.

Zgjedhja e një stili këpucësh

Vizualisht, vijat tërthore i bëjnë këmbët më të shkurtra. Zgjidhni këpucë me futje tërthore, shtrëngime ose lidhëse tërthore. Këto këpucë nuk do t'i bëjnë këmbët tuaja të duken të mëdha. Ju nuk duhet të blini këpucë shumë të ndritshme për të tërhequr vëmendjen në mënyrë specifike për këmbët tuaja, sepse ne duam vizualisht ta fshehim ose zvogëlojmë këtë pjesë të trupit. Përmbahuni nga veshja e këpucëve ose diamantëve me ngjyra të ndezura.

Pantallona apo funde

Është e dëshirueshme që ato të jenë të ndezura dhe të gjata. Duke veshur funde të shkurtra apo pantallona të shkurtra, padashur do të tërhiqni vëmendjen tek këmbët tuaja. Për të larguar vëmendjen nga këmbët, duhet të kaloni në ndonjë pjesë tjetër të trupit. Ju mund të zgjidhni një bluzë me një dekolte që do të tërheqë vëmendjen, ose të vishni buzëkuq të ndezur. Është mirë të zgjidhni pantallonat me ngjyra të errëta për t'i bërë vizualisht këmbët tuaja më të vogla.

Gjendja shpirtërore

Shumë pikë e rëndësishme, e cila vlen edhe për këmbët tuaja. Nëse e doni veten dhe trupin tuaj, atëherë për të gjithë njerëzit e tjerë që ju rrethojnë, do të dukeni si një krijesë shumë e ëmbël, së bashku me këmbët tuaja, edhe pse jo plotësisht ideale. Kështu që ju mund të keni gjithmonë humor të mirë. Buzëqeshni dhe jini të lumtur!

Një këmbë e vogël e këndshme zbukuron çdo grua dhe duket shumë estetikisht e këndshme, duke ngjallur në mënyrë të pavullnetshme shoqata me Hirushen. Por çfarë duhet të bëjnë femrat me këmbë të mëdha? Shumë prej tyre vuajnë nga kjo, zhvillojnë komplekse dhe e konsiderojnë atë si mangësi të tyre. Në dyqanet e këpucëve, gratë e tilla e kanë më të vështirë të zgjedhin këpucë sipas shijes së tyre. Disa madje rrezikojnë t'i drejtohen një kirurgu dhe t'i nënshtrohen një operacioni për zvogëlimin e këmbës. Në këtë rast, gishtat amputohen ose madhësia e kockave të rrezes zvogëlohet, dhe më pas ato shkrihen përsëri. Një grua që ka marrë masa kaq drastike përballet me probleme të reja: ana më e keqe ecja e saj do të ndryshojë, do ta ketë të vështirë edhe të qëndrojë në këmbë. Sa për mënyrën se si do të duken këmbët pas një procedure të tillë, kjo është një bisedë më vete. Ju të paktën mund të mbani mend zakonet çnjerëzore japoneze të shekujve të kaluar, kur këmbët e një gruaje fashoheshin që në moshë të re dhe vendoseshin stoqe speciale për t'i bërë këmbët e saj në miniaturë. Si rezultat, një grua e tillë madje kishte vështirësi të lëvizte pa ndihmë. Dhe pamja e një këmbe kaq joproporcionale në raport me pjesën tjetër të trupit duket rrëqethëse për një evropian.

Nuk duhet ta merrni lehtë shëndetin tuaj dhe të shkoni në ekstreme. Në fund të fundit, ju mund të zvogëloni vetëm vizualisht madhësinë e këmbëve tuaja. Disa truke të thjeshta do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë pa shumë përpjekje. Gratë me një problem të ngjashëm duhet t'i kushtojnë vëmendje formës së çorapit në këpucët e tyre. Një i mprehtë i zgjat vizualisht këmbët e mëdha edhe më shumë, por një i rrumbullakosur do të ndihmojë në zvogëlimin vizual të tyre. Këpucët me taka e bëjnë gjithmonë këmbën të duket më e hijshme sesa këpucët me thembra të sheshta. Prandaj, edhe nëse një grua është e gjatë, për të fshehur këmbët e saj të mëdha, ajo duhet të zgjedhë këpucë me taka. Një tjetër gjë është se thembra mund të jetë e vogël. Vërtetë, veshja e vazhdueshme e takave gjithashtu mund të deformojë këmbën. Këmba është në një pozicion të panatyrshëm, si rezultat i së cilës këmbët rriten, dhe gishtat shtrihen dhe bëhen edhe më të gjata. Gjithashtu, këmba zgjatet tek femrat që kanë kohë që janë duke kërcyer dhe balet.

Gratë që kanë këmbë të mëdha duhet të sigurohen që jo vetëm këpucët, por edhe veshja të ndihmojnë në fshehjen e këtij defekti. Pra, getat duhet të jenë në të njëjtën ngjyrë me këpucët, në asnjë rast të kundërta, përndryshe do të tërheqë vëmendjen vetëm tek këmbët. Këshillohet të vishni pantallona me ngjyra të errëta, mundësisht të ndezura dhe jo të ngushta. Nëse një grua me këtë problem preferon funde, atëherë zgjidhni ato të ndritshme dhe tërheqëse që do të largojnë vëmendjen nga këmbët. Për sa i përket pedikyrit, zgjedhja e femrave me këmbë të mëdha është llaku i errët, i cili vizualisht e bën këmbën më të vogël. Por në të njëjtën kohë, thonjtë nuk duhet të jenë të zgjatur, është më mirë t'i shkurtoni ato.

Nëse një grua është mbipeshë, atëherë vëllimi i këmbëve të saj mund të reduktohet duke humbur pesëmbëdhjetë deri në njëzet kilogramë. Pjesa tjetër duhet të mjaftohet vetëm me përzgjedhjen e kujdesshme të rrobave. Por nëse një grua është seriozisht në mëdyshje nga problemi se si të zvogëlojë madhësinë e këmbës, ajo do të ndjekë këto këshilla dhe së shpejti do ta vërejë rezultatin. Përveç kësaj, duhet të mbani mend se vetëbesimi është një cilësi që do t'ju ndihmojë të paraqisni me krenari të metat tuaja dhe t'i ktheni ato në avantazhe. Nëse një grua rrezaton gëzim, sytë e saj shkëlqejnë, ajo ecën nëpër jetë me një ecje të lehtë, fluturuese, pavarësisht nga madhësia e këmbës së saj, askush nuk do të mendojë ta konsiderojë këtë si një disavantazh.

Le të shohim më në detaje se si të zvogëlojmë këmbët, gjë që u intereson shumë njerëzve. Le të zbulojmë se si të zvogëloni madhësinë e këmbëve tuaja në shtëpi dhe të shqyrtojmë një numër këshillash të dobishme.

Rregullsia dhe hiri i këmbëve ka qenë prej kohësh një shenjë e feminitetit. Por natyra jo gjithmonë na shpërblen bujarisht. Çfarë duhet bërë në këtë rast.

Nëse këmba është shumë e madhe

Sigurisht, nuk ka asnjë mënyrë për ta bërë këmbën tuaj më të vogël, dhe kjo nuk është e nevojshme, pasi industria e këpucëve prodhon madhësitë e nevojshme - si më të voglat ashtu edhe më të mëdhatë. Gjetja e një që i përshtatet stilit dhe shijes tuaj është një çështje tjetër.

Megjithatë, nëse nuk ju pëlqejnë këmbët tuaja, ato ju duken shumë të mëdha, atëherë zgjidhni stile që vizualisht i bëjnë ato më të vogla. Do t'ju përshtatet në mënyrë të përkryer forma klasike me takë me lartësi mesatare. Taka shumë e lartë dhe këpucët pa të do të rrisin vizualisht gjatësinë.

Këpucët e rregullta dhe të bukura duhet të zgjidhen sipas madhësisë, mos e torturoni veten kot.

Ënjtje

Sinqerisht, ka pak bukuri në ënjtje, këmbët me ënjtje nuk kanë gjasa të duken tërheqëse. Megjithatë, nuk mund t'i largoni kaq lehtë, duhet të gjeni arsyen kryesore të paraqitjes së tyre. Kontaktoni një specialist, ka të ngjarë që ai të zbulojë probleme në funksionimin e sistemit kardiovaskular. Nëse ënjtja shfaqet herë pas here në vapë, një kurs i shkurtër i një diuretiku do të ndihmojë.

Mos harroni se prania e ënjtjes nuk do të thotë që ju duhet të ndryshoni regjimin tuaj të pirjes. Nëse ndiheni të etur, trupi juaj do të fillojë të ruajë lagështi, gjë që vetëm do të çojë në më shumë ënjtje.

Shkaqet e edemës mund të jenë sëmundje të ndryshme, kjo është një simptomë mjaft alarmante, kështu që mos u përpiqni ta harroni atë, por vizitoni një mjek dhe kontrollohuni.

Ijet e plota

Jo të gjithëve u pëlqen të kenë ijet e plota. Para së gjithash, ky mund të jetë një sinjal se është koha për të mbajtur një dietë. Thjesht ndaloni menjëherë përpjekjet për të humbur peshë shpejt. Më mirë kushtojini vëmendje ushqimit të përditshëm.

Dieta juaj duhet të përbëhet nga pjata me perime, duhet të përfshijë mish pa dhjamë dhe peshk. Reduktimi i konsumit të ëmbëlsirave është vetëm hapi i parë që ul ndjeshëm konsumin e miellit dhe produkteve të majave.

Sportet janë gjithashtu fakte të rëndësishme. Gjëja më e mirë nuk janë ushtrimet e forcës për këmbët - ato jo vetëm që djegin yndyrën, por e kthejnë atë në muskuj, dhe kështu nuk do të ndryshoni plotësinë e kofshëve tuaja. Yoga, shtrirje, bodyflex do t'ju përshtaten. Ushtrimet ditore nga një çerek ore deri në tridhjetë minuta do të japin rezultate të dukshme në disa javë.

Mos harroni se ushtrimet bodyflex me të vërtetë reduktojnë ndjeshëm volumin. Pra, regjistrohu për të sa më shpejt të jetë e mundur.

Çdo e re ëndërron të ketë një këmbë të vogël si Hirushja. Por çfarë të bëni kur madhësia e këmbëve tuaja është thjesht e madhe? Për të filluar, ia vlen të vendosni se në cilin rast ata e thonë këtë. Siç e dini, madhësia e këpucëve 39 tashmë mund të konsiderohet e madhe.

Por gjatësia e këmbës varet edhe nga lartësia. Dhe nëse vajza është e gjatë, atëherë madhësia e këmbës 39-40 është normë, e cila, natyrisht, nuk mund të thuhet për vajzat me shtat të shkurtër.

Ndonjëherë një grua mendon se ka një këmbë mjaft të madhe, ndërsa të tjerët mund të mos e vënë re fare. Thjesht shumë përfaqësues të seksit të drejtë janë shumë kritikë ndaj vetvetes. Kur blini këpucë, mos kini turp të kërkoni modelin e madhësisë së duhur. Në fund të fundit, nëse përpiqeni të vendosni këmbët tuaja në këpucë të vogla, do të duket shumë më qesharake.

Kirurgjia nuk është zgjidhja

Çdo vajzë dëshiron të blejë dhe të veshë vetëm ato këpucë që i pëlqejnë, dhe jo ato që thjesht i përshtaten. Dhe me një problem të tillë, nuk është aspak e nevojshme të vraposh te mjeku. Si mund të zvogëlojë një kirurg një këmbë? Mjerisht, vetëm për shkak të amputimit të gishtërinjve ose thyerjes së kockave radiale. Shumë e pakëndshme. Por si mund ta zvogëloni madhësinë e këmbës pa ndihmë mjekësore?

Në Kinën e lashtë, këmbët e vajzave ishin të fashuara që nga fëmijëria për t'i mbajtur ato të vogla. Por ato dukeshin bukur vetëm me këpucë. Në fakt, këmbët e saj ishin të gjymtuara, të lënduara dhe shpesh të gjakosur, dhe pronari i këtyre "zambakëve", siç quheshin në Kinë, praktikisht nuk ishte në gjendje të lëvizte.

Pasi një grua ka kuptuar se operacioni nuk është i përshtatshëm për të, çfarë duhet të bëjë? Por ndoshta duhet të mendoni se si të zvogëloni vizualisht madhësinë e këmbës? Mos u dëshpëroni, sepse mund t'ju qepin këpucë unike që nuk do t'i gjeni askund tjetër në studio. Ka edhe dyqane që shesin këpucët e grave madhësi të madhe.

Këshilla për ata që duan një këmbë të vogël si Hirushja

Pra, si të zvogëloni vizualisht madhësinë e këmbës tuaj? Para së gjithash, duhet të zgjidhni këpucët e duhura. Këtu janë disa këshilla bazë për këtë çështje:

Këto janë vetëm këshilla të përgjithshme kur zgjidhni këpucë, pasi modele të ndryshme me të njëjtën madhësi mund të duken ndryshe.

Veshja fsheh një këmbë të madhe: çfarë gjërash duhet t'i kushtojnë vëmendje zonjave

Së bashku me këpucët duhet të zgjidhni garderobën e duhur. Vlen të blini pantallona të gjera të ndezura. Ata janë në gjendje të fshehin vizualisht madhësinë e vërtetë të këmbës.

Nuk ka nevojë të mbani pantallona në gardërobë, pasi ato ju zmadhojnë vizualisht këmbën. Shumë shpërqendruese funde të plota dhe fustanet. Nuk ka kufizime në veshjet e ngushta, thjesht duhet të zgjidhni një aksesor të ndritshëm, ose vetë veshja duhet të jetë shumëngjyrëshe për të larguar sytë nga këmbët tuaja. Gjatësia e skajit mund të ndryshojë. Por ju nuk duhet të zgjidhni geta të ndritshme.

Kur zvogëloni vizualisht madhësinë e këmbës suaj, duhet t'i kushtoni vëmendje ecjes tuaj. Meqenëse edhe ajo luan një rol të rëndësishëm në këtë çështje. Nuk ka nevojë të hidhni hapa të rëndë, të gjerë ose të shkelni fort. Ecja e një gruaje duhet të jetë fluturuese, e butë dhe e ngadaltë.

Por, para se të merrni ndonjë vendim, duhet të bindni veten se në fakt nuk ka asnjë problem serioz për të pasur këmbë të mëdha.

Dieta do të ndihmojë vetëm ata që janë mbipeshë

Zgjedhja e këpucëve ndikohet edhe nga plotësia e këmbës. Madhësia e këpucëve duhet të zgjidhet në varësi jo vetëm nga gjatësia, por edhe nga gjerësia e këmbës. Pra, si të zvogëloni madhësinë e këmbës tuaj? Nëse vendosni të mbani dietë, atëherë me humbjen e kilogramëve do t'ju tkurret edhe këmba. Nëse arrini të humbni peshë me 15-20 kilogramë, atëherë madhësia e saj do të bëhet më e vogël për rreth një madhësi. Por kjo është e lejuar vetëm për ata që janë mbipeshë.

Shumë pronarë të këmbëve të mëdha pyesin veten: a është e mundur të zvogëlohet madhësia e këmbëve të tyre? Sot, kjo është e pamundur të bëhet përveçse me ndihmën e kirurgjisë. Thjesht duhet të pajtoheni me të. Zvogëlimi i përmasave të këmbëve nuk duhet të jetë kuptimi i jetës dhe nëse nuk mund ta shmangni vetë këtë kompleks, atëherë duhet të kërkoni ndihmë nga një psikolog.

Qëndrimi psikologjik është një aspekt shumë i rëndësishëm në jetë

Qëndrimi psikologjik është një nga më mjete të rëndësishme në luftën kundër komplekseve. Çdo mëngjes duhet të zgjoheni me mendimin se nuk ka njeri dhe nuk mund të jetë më ideal se ju. Nëse keni këmbë të mëdha, ndoshta jeni të gjatë. Dhe kjo do t'ju lejojë të provoni veten biznes modelimi. Nga rruga, shumë njerëz të famshëm gjithashtu kanë këmbë të mëdha, por pavarësisht kësaj, ata arritën popullaritet.

Në asnjë rrethanë nuk duhet të përpiqeni të zvogëloni madhësinë e këmbës duke veshur këpucë disa madhësi më të vogla. Kjo mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore. Ju gjithashtu mund të provoni të bëni ushtrime të ndryshme për të tonifikuar muskujt tuaj. Por mbani mend se ju mund të zvogëloni madhësinë vetëm vizualisht, kështu që nuk duhet ta teproni.

Shumë njerëz gjithashtu thonë se ju mund të zvogëloni madhësinë e këmbës duke kërcyer. Besohet se vajzat që i kanë bërë ato që nga fëmijëria kanë gjithmonë një këmbë në miniaturë.

Një përfundim i vogël

Pra, siç mund ta shihni, problemi është se si të zvogëloni madhësinë e këmbës pa përdorur kujdesi mjekësor, i zgjidhshëm. Për ta bërë këtë, dëgjoni këshillat dhe rekomandimet e dhëna në artikullin tonë. Gjëja më e rëndësishme është të ndiheni të lumtur dhe të sigurt. Në fund të fundit, burrat nuk e zgjedhin shoqëruesin e tyre në bazë të madhësisë së këmbës, ju vetëm duhet të jeni femëror dhe tërheqës. Prandaj, ju dëshirojmë që të jeni gjithmonë të sigurt në veten tuaj!

Në ditët e sotme, ju mund të shihni gjithnjë e më shumë njerëz që pëlqejnë disa këpucë, por këto këpucë janë ose shumë të mëdha ose shumë të vogla. Sigurisht, ju e kuptoni se për çfarë po flasim. Ata, këmbët e të cilëve plotësojnë standardin, nuk kanë probleme në zgjedhjen e këpucëve dhe nuk përjetojnë bezdi. Vajzat me këmbë në miniaturë shpesh nuk mund të gjejnë këpucë të përshtatshme për veten e tyre, ato duhet t'i kërkojnë në radhët e këpucëve adoleshente ose për fëmijë. Ndërsa për vajzat me këmbë të mëdha, ëndrra e tyre është se si të zvogëlojnë madhësinë e këmbës.

Pse të zvogëloni madhësinë e këmbës tuaj?

Ju nuk duhet të ndryshoni pamjen tuaj vetëm për të kënaqur dikë ose për të mos u dukur më keq se të tjerët. Në ditët e sotme, për fat të keq, mjekësia nuk ka mjete për të zgjidhur problemin me madhësinë e këmbës. Por nëse tregoheni të guximshëm dhe kaloni nën thikën kirurgjikale, kjo nuk do t'ju zgjidhë problemin, por përkundrazi, do t'jua shtohet. Ju mund të përdorni dy opsione: amputim të gjymtyrëve (në lidhje me këmbët, gishtat), dhe gjithashtu mund të zvogëloni gjatësinë e kockave të rrezes. Por këto opsione nuk do të sjellin gëzim dhe komoditet kur ecni. Ka shumë mundësi për të zvogëluar madhësinë e këmbës, por të gjitha do të jenë vizuale. Atëherë si të zvogëloni madhësinë e këmbëve tuaja?

Si të zvogëloni madhësinë e këmbëve përmes dietës?

Madhësia e këpucëve përcaktohet nga plotësia e këmbës. Nëse keni këmbë të gjera ose këmbë të mëdha, do t'ju duhet të blini këpucë një madhësi më të madhe. Gjithashtu, nëse merrni masa për të humbur peshë, edhe madhësia e këmbës do të ulet. Mesatarisht, nëse humbni 15-20 kg, madhësia e këmbës do të ulet me një madhësi. Por e gjithë kjo është me kusht që të keni diçka për të hequr qafe (peshë).

Mënyra sadiste për të zvogëluar madhësinë e këmbëve

Ekziston edhe një metodë radikale për të zvogëluar madhësinë e këmbës (këmbës). Për ta bërë këtë, ia vlen t'i fashoni këmbët fort (në mes të këmbës) për një kohë të gjatë. Pas kësaj ju duhet të masazhoni këmbët tuaja. Gjithashtu vishni taka sa më pak të jetë e mundur (5cm+), kjo do të ndryshojë formën e kockës.

Të gjithë e dinë që takat e larta deformojnë këmbën për faktin se duhet të mbështeteni në gishtat e këmbëve. Gishtat e këmbëve bëhen më të gjata. Nëse nuk keni dëshirë të vishni këpucë disa përmasa më të mëdha me kalimin e moshës, atëherë filloni të shikoni peshën tuaj dhe mos vishni këpucë me taka të larta. Vallëzimi i sallës së ballit gjithashtu rrit ngritjen e këmbëve.

Si të zvogëloni madhësinë e këmbës - përkulni gishtat e këmbëve

Ka njerëz të cilëve gishtat e këmbëve janë pak të kthyer poshtë, përveç gishtit të madh. Kjo zakonisht ndodh pas veshjes së këpucëve më të vogla gjatë gjithë fëmijërisë. Nëse ende dëshironi të vishni një palë këpucë një madhësi më të vogël, pra t'i bëni këmbët më të vogla, atëherë duhet të bëni sa më poshtë.

Për ta bërë këtë, duhet t'i trajtoni gishtat me talk dhe të përdorni një leckë pambuku për t'i rregulluar ato në një gjendje të mbështjellë. Problemi më i madh do të jetë me gishtin e madh. Së pari, ju duhet të shtrini një rrip pëlhure nën gishtat tuaj në mënyrë që ata të qëndrojnë kundër tij. Pastaj vendosni gishtat mbi të. Më pas shtrijeni pëlhurën në mënyrë tërthore. Në fillim do të duket e pamundur dhe e papërshtatshme. Por gjithçka është në duart tuaja.

Nëse dëshironi të zvogëloni madhësinë e këmbës tuaj me disa madhësi...

Kjo nuk është e mundur këto ditë. Thjesht duhet të pajtoheni me të. Dhe gjithashtu duhet të blini një model këpucësh për meshkuj. Meqenëse rrjeta në këtë këpucë është projektuar për të madhësive të mëdha. Stili klasik i këpucëve ju ndihmon të zvogëloni vizualisht madhësinë e këmbëve tuaja. Këpucët klasike me taka japin të njëjtin efekt, por nuk duhet ta bëni rregullisht. Në verë, ju mund të organizoni një festë për këmbët tuaja, domethënë të rregulloni thonjtë tuaj, por në asnjë rrethanë mos i zgjatni thonjtë.

Dhe më e rëndësishmja, mbani mend se duhet të ecni me një qëndrim të drejtë, gjithashtu mos harroni se jeni vajza, ju jeni gjysma e bukur e njerëzimit. Ia vlen të trajtohet gjithçka pa fanatizëm dhe pa vendime radikale, të nxituara. Zvogëlimi i madhësisë së këmbës do ta bëjë jetën tuaj pjesërisht më të lehtë, por nuk duhet të bëhet kuptimi i jetës. Le të lëmë komplekset tona dhe të ecim përpara.

Si t'i bëni këmbët tuaja më të vogla?

Këmbët e bukura mund të çmendin çdo mashkull. Këmbët e gjata dhe të bukura janë çelësi i suksesit për çdo femër. Por çfarë nëse këmbët tuaja nuk janë perfekte? Si t'i bëni këmbët tuaja më të vogla? Ka mjete dhe ushtrime të caktuara për këtë.

Para së gjithash, është e nevojshme të kuptohen arsyet pse viçat duken mbresëlënës. Është pesha e tepërt apo vëllimi i muskujve? Nëse çështja është mbipeshë, atëherë ju duhet të zgjidhni dietën e duhur. Nëse gjithçka ka të bëjë me muskujt, atëherë kjo mund të korrigjohet lehtësisht me stërvitje. Si të zvogëloni vëllimin e këmbëve, do t'ju ndihmojë callanetika - gjimnastikë, e përbërë nga lëvizje të ngadalta dhe të qeta që synojnë shtrirjen e muskujve të caktuar.

• Ngrohja Ju nuk mund të filloni të ushtroni menjëherë; Së pari ju duhet të përgatisni havjarin. Vrapimi në vend për dy minuta dhe squats janë perfekte për këtë. Dhe është më mirë të vraponi në majë të gishtave.
• Frymëmarrje. Rreshtoni veten me gjoksin tuaj të zgjeruar mirë. Merrni frymë thellë, duke lëvizur shpatullat tuaja prapa. Tani përkuluni ngadalë, duke harkuar shpinën dhe shtrini kokën dhe krahët drejt dyshemesë. Nëse ndjeni siklet, mbyllni sytë dhe relaksoni muskujt, duke çliruar dhimbjen. Ngriteni përsëri në nivel dhe përsëriteni ushtrimin 7 herë të tjera. Ju mund të mendoni se kjo nuk do t'ju ndihmojë të kuptoni se si të zvogëloni muskujt e këmbëve, por kjo nuk është e vërtetë. Ky ushtrim ka një efekt kompleks.
• Shtrirja. Qëndroni drejt dhe bëni një pushim të shkurtër. Tani përkulni këmbën e majtë në gju dhe kapeni këmbën me dorën e majtë. Qëndroni kështu për pak, duke ruajtur ekuilibrin. Pastaj ngadalë lëvizni krahun dhe këmbën prapa, duke u përpjekur ta vendosni këmbën paralelisht me dyshemenë. Në fillim, kur muskujt nuk janë të përgatitur dhe nuk janë shtrirë ende, kjo mund të mos funksionojë. Por forca dhe puna do të shkatërrojnë gjithçka. Bëni këtë ushtrim rregullisht dhe do të keni sukses. Bëni të njëjtën gjë me këmbën dhe krahun e djathtë. Pas kësaj, tundni mirë të gjitha gjymtyrët dhe jepini vetes një pushim për të rivendosur frymëmarrjen.
• Lehtësim. Ushtrimi i fundit nuk është vetëm për zhvillimin e muskujve, por edhe për të menduarit krijues. Imagjinoni veten si një balerinë me këpucë pointe. Qëndroni në majë të gishtave dhe ecni përreth, duke e shtrirë këmbën bukur jashtë, si një solist i trupës. Ky ushtrim do t'i bëjë muskujt tuaj më të spikatur.

Ky grup ushtrimesh do t'ju bëjë të harroni se si të zvogëloni madhësinë e këmbëve tuaja. Bëjeni tre deri në pesë herë në ditë, dhe në vetëm disa javë viçat tuaja do të marrin një pamje krejtësisht të ndryshme!

Tani le të shohim se si të zvogëloni madhësinë e këmbës suaj. Shumë gra kanë një kompleks për këmbët e tyre të mëdha. Përveç kësaj, nuk është gjithmonë e mundur të gjeni madhësinë e duhur për një palë këpucë që ju pëlqejnë.

Mjerisht, vetëm një kirurg mund të zvogëlojë me të vërtetë madhësinë e një këmbë. Është e pamundur të detyrosh një kockë të rritet përsëri. Por në lindje, që nga fëmijëria, gratë i kanë fashuar këmbët për t'i mbajtur ato të vogla. Si rezultat, këmba zhvillohet gabimisht, gishtat e këmbëve përkulen shtrembër dhe rriten deri në këmbë. Në pleqëri, gratë japoneze thjesht nuk mund të ecin.

Por ju mund t'i bëni vizualisht këmbët tuaja më të vogla duke zgjedhur këpucët, rrobat dhe ecjen e duhur.

• Taka e lartë. Falë ngritjes, këmba zgjatet, dhe këmba përkulet dhe duket më e shkurtër. Për më tepër, takat e larta i shtojnë gjithmonë feminilitetin.
• Gishti ovale. Fundet e rrumbullakosura e bëjnë këmbën të duket më e vogël dhe më e rregullt, ndërsa këpucët me majë e zgjasin vërtetë këmbën.
• Lojë e hijes dhe dritës. Mos harroni se "e bardha ju bën të shëndoshë" dhe "e zeza ju bën të dobët". E njëjta gjë me këmbën. Këpucët e bardha tërheqin vëmendjen tek këmba dhe e bëjnë këmbën të duket më e madhe. E zeza duket se e fsheh këmbën në hije, duke e bërë më të vogël.
• Shitore. Siç e dini, vija tërthore shkurtojnë gjatësinë. Prandaj, për të zvogëluar vizualisht madhësinë e këmbëve tuaja, duhet të zgjidhni këpucë me rripa të shumtë kryq, lidhëse dhe futje kryq me ngjyra. Por nuk duhet ta teproni me rhinestones dhe dekorime të tjera të ndritshme. Pse të tërhiqni vëmendjen e panevojshme për diçka që dëshironi të fshehni?
• Thembra me pykë. Është në një këmbë të gjatë që një thembër pykë duket bukur, kështu që mos ia mohoni vetes këtë kënaqësi.

• Pantallona. Këmbët e pantallonave duhet të jenë të gjera dhe të gjata për të fshehur këmbën. Ju duhet të vishni pantallona të drejta ose të hapura. Kjo është veçanërisht e vërtetë për pantallonat sportive kur vishni këpucë të sheshta.
• Funde. Prerja e fundeve gjithashtu duhet të jetë e ndezur ose e barabartë. Në parim mund të vishni fustane të ngushta, por ato duhet të jenë të një stili të pazakontë në mënyrë që të tërheqin vëmendjen dhe të mos ju mbetet shikimi në këmbë.
• Getat. Mos vishni geta të ndritshme në asnjë rrethanë! Ato duhet të jenë ekskluzivisht me të njëjtën ngjyrë si këpucët në mënyrë që të përzihen me të dhe ta bëjnë këmbën të padukshme.

• Hapni ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme, nga thembra te këmbët, për t'i bërë hapat tuaj të qetë dhe të heshtur. Si një mace me putra me gëzof. Merrni hapa më të vegjël dhe më të kujdesshëm. Nëse, përkundrazi, bëni hapa të gjatë dhe shkelni fort këmbët tuaja, kjo do të tërheqë vëmendjen e të gjithëve tek këmbët tuaja.

• Largohuni nga komplekset e panevojshme. Tani ka shumë pak Hirushe me këmbë të vogla, sepse gjatësia e njeriut në përgjithësi është rritur gjatë viteve të fundit. Për më tepër, stili sportiv është në modë tani, dhe këmbët e mëdha janë gjithmonë një atribut i grave të forta dhe atletike.
• Ndaloni së fshehuri këmbët tuaja. Kjo vetëm do të tërheqë vëmendjen e panevojshme për këmbët tuaja.

Nëse jeni duke menduar se si të zvogëloni qimet në këmbë, atëherë gjithçka është mjaft e thjeshtë. Në vend të briskut, përdorni një epilator ose depilator.

Duke hequr qimet me epilim, ju dëmtoni gjëndrën e flokëve dhe për këtë arsye ato hollohen dhe bëhen shumë më ngadalë.

Gjatë depilimit, ju gjithashtu ekspozoni si flokët ashtu edhe llambën e tyre ndaj veprimit kimik, por rezultati do të jetë shumë më i keq dhe nuk do të zgjasë aq gjatë.

Në çdo rast, mbani mend se derisa ta doni veten për atë që jeni, e gjithë bota do t'ju trajtojë saktësisht njësoj!

Si të zvogëloni madhësinë e këmbës në shtëpi

Si të zvogëloni madhësinë e këmbës?

Problemi i përjetshëm i shumë grave të gjata dhe jo shumë të gjata është përmasat e mëdha të këmbëve. Shumica e grave kanë madhësi të këmbëve 36-40, por çfarë nëse ato janë 42 ose më të mëdha? Në fund të fundit, është pothuajse e pamundur të gjesh këpucë të përshtatshme të kësaj madhësie, dhe madhësia 42 nuk i duket shumë bukur një gruaje. Prandaj, pyetja filloi të shfaqet në internet gjithnjë e më shpesh: si të zvogëloni madhësinë e këmbëve tuaja? Këtu janë disa përgjigje.

Pothuajse të gjithë e dinë se një këmbë e vogël është standardi i bukurisë në Kinë. Por jo të gjithë e dinë se si u arrit kjo. Fakti është se vajzave të vogla 4-5 vjeçare u fashonin këmbët që të mos rriteshin në gjatësi. Si rezultat, këmba u rrit në lartësi dhe 4 gishtërinj u shtypën afër këmbës. Rezultati ishte i tmerrshëm. Sapo të shihni një foto të tillë në internet, do të pajtoheni menjëherë me madhësinë e këmbës suaj, pavarësisht se çfarë është ajo.

Sigurisht, nuk ndryshon shumë nga metoda e lashtë kineze, përveç kësaj këpucë të ngushta- një mënyrë paksa më humane, veçanërisht nëse blini këpucë me madhësi më të vogël se ajo në të cilën ju janë rritur këmbët. Megjithatë, është e mundur që kjo metodë të jetë gjithashtu shumë e dëmshme, thjesht sepse nuk ka asgjë të natyrshme në të.

Disa thonë se ata që kërcejnë që nga fëmijëria i kanë këmbët e vogla. Çfarë kontribuon në këtë? Shumica e njerëzve që kërcenin si fëmijë besojnë se këpucët e ngushta kontribuojnë në madhësinë e vogël të këpucëve. Fakti është se për të kërcyer, në mënyrë që këmba të mos fluturojë nga këpuca, keni nevojë për këpucë që përshtaten fort në këmbë. Është e mundur që pikërisht ky është rasti.

Si të zvogëloni vizualisht madhësinë e këmbës?

Mënyra më e sigurt dhe më e lehtë për të zvogëluar madhësinë e këmbës është të zgjidhni këpucët e duhura. Për femrat me këmbë e madhe Këpucët me taka janë ideale. Megjithatë, nëse jeni i gjatë, thembra duhet të jetë e moderuar. Në asnjë rrethanë nuk duhet të zgjidhni këpucë me majë të mprehtë, sado në modë të jetë. Me këmbë të mëdha, hunda duhet të jetë e rrumbullakosur ose, në raste ekstreme, e hapur. Ju gjithashtu duhet të zgjidhni rroba që shpërqendrojnë syrin nga këmbët, për shembull një fund me ngjyra të ndezura ose geta. NË koha e dimrit vjet, është më mirë të vishni këpucë pothuajse plotësisht të mbuluara me lesh, duke lënë të dukshme vetëm gishtin, kjo gjithashtu do të zvogëlojë vizualisht madhësinë e këmbës.

Në përgjithësi, për të tërhequr meshkujt, nuk është aspak e nevojshme të keni madhësinë e këmbës së Hirushes. Mjafton vetëm të jesh femërore dhe të tërheqësh diçka tjetër.

Çfarë kapele të vishni me pallto në periudhën vjeshtë-dimër?

Të gjitha gratë mund të ndahen në dy grupe në lidhje me veshjet e kokës. Një pjesë e femrave, dhe siç tregon praktika, ka më pak të tilla, preferojnë të duken në modë, me stil dhe me çdo kusht...

10 mënyra për ta bërë një mashkull të dashurohet me ju

Pra, keni takuar një burrë që është i denjë në të gjitha aspektet, por si të arrini vazhdimin logjik - dashurinë gjithëpërfshirëse, të pakushtëzuar? Francezët thonë se janë gratë ato që janë përgjegjëse për dashurinë, sepse ato e shpikën atë. Meqenëse kjo është ideja jonë...

Cilat ngjyra janë në modë në vjeshtën e 2015?

Çdo sezon i modës na jep një kombinim unik ngjyrash. Kjo periudhë vjeshtë-dimër nuk ishte përjashtim. Njihuni me të preferuarat e pasarelave të modës vjeshtë-dimër 2015/2016...

Mushama në modë sezoni vjeshtë-dimër 2015/2016

Ka ardhur vjeshta. Pemët i ndryshojnë gjethet e tyre jeshile në të verdhë, të kuqe, të kuqe. Shpërthimet e erës na bëjnë dush me konfeti shumëngjyrëshe nga këto gjethe. Po bie shi gjithnjë e më shpesh. Por ju keni një mushama të re në modë të varur në një varëse në dollapin tuaj...

Si të hiqni njollat ​​e bojës nga rrobat

Njollat ​​e bojës konsiderohen të vështira për t'u hequr, por ato mund të hiqen në shtëpi. Ju duhet të merreni me njollat ​​e bojës sapo t'i vini re. Përndryshe, procesi i heqjes së njollave të vjetra do të marrë shumë më tepër kohë dhe përpjekje...

Kapele në modë për vjeshtën 2015

Vjeshta dhe dimri rus janë të paimagjinueshme pa kapele - të ngrohta, të rehatshme dhe, natyrisht, në modë. Cilat modele kapelash do të jenë të njohura këtë sezon? Le të përpiqemi ta kuptojmë ...