Si të zgjidhni këpucët e duhura verore. Gardërobë efektive: këpucë bazë. Parimet themelore kur zgjidhni këpucët bazë

Kohët e fundit, shumë artikuj janë shfaqur në internet për atë që është. Cili është ndryshimi midis këpucëve bazë dhe ndonjë tjetër?

Këpucë bazë: modele klasike në nuanca neutrale të bëra nga materiale natyrale dhe me cilësi të lartë. Këto janë këpucë vërtet komode që zgjasin shumë dhe mund të vishen nga sezoni në sezon.

Mund të themi shumë edhe për sezonalitetin. Ecim në bar të freskët, në asfalt të nxehtë, nëpër pellgje dhe në dëborë. Dhe këmbët tuaja duhet të mbrohen me siguri në çdo mot.

Këpucët bazë rrallë varen nga moda, nuk duhet të blini artikujt e rinj më aktualë të sezonit.

1. Atlete, atlete, slip-ons

Pasi të vlerësoni këpucët sportive, nuk do të dëshironi të ndaheni më me to. Arsenali juaj duhet të përfshijë këpucë për shëtitje të gjata ose sporte. Opsioni më i mirë do të ishin atletet ose rrëshqitjet, dhe është më mirë të zgjidhni këpucë të tilla në një dyqan të specializuar sportiv dhe t'u besoni vetëm markave të besuara. Në fund të fundit, do t'ju duhet të ecni me këto këpucë për një kohë të gjatë, dhe ato nuk janë të lira. Nëse blini atletet e duhura, ato do t'ju qëndrojnë për shumë vite dhe këmbët nuk do t'ju djersiten dhe nuk do të lodhen.

Nëse sportet zënë shumë hapësirë ​​në jetën tuaj, atëherë, sigurisht, nuk do t'ia dilni dot vetëm me një palë, dhe nëse i kushtoni vëmendje tendencave të kësaj vere, atëherë thjesht duhet ta blini një të tillë.

2. Këpucë

Gjithsesi duhet të keni pompa bazë. Për më tepër, do të insistoja në dy palë: e zezë dhe bezhë. Ju mund të zgjidhni nuancën sipas shijes tuaj. Ato mund të jenë çdo gjë: lëkurë e lyer, kamoshi, taka dhe platforma të larta ose taka të ulëta të rehatshme. Por ata duhet të jenë! Ato mund të vishen në çdo event, me çdo veshje - nga xhinset deri tek një fustan mbrëmjeje deri në dysheme.

Sa i përket numrit të palëve të këpucëve, mund të mbledh vetëm supet - . Këtu ju vendosni vetë se sa keni nevojë.

3. Sandale

E domosdoshme për këtë verë është lëkura me thembra të sheshta. Ideale për punë zyre, kopsht dhe plazh.

Keni tashmë një palë sandale? Si thua?

4. Sandale, nallane

Mund të jetë shumë e nxehtë në verë. Vajzat veshin fustane të lehta verore dhe sarafanë. Sandalet me një platformë të lehtë dhe të rehatshme tape janë të përshtatshme këtu. Për më tepër, ato mund të jenë ose neutrale (për ta bërë më të lehtë përputhjen me veshjen) ose të ndritshme. Është e rëndësishme të mbani mend se ato duhet të jenë shumë të rehatshme. Nëse nuk e keni tashmë një të tillë, këtë verë mund të blini sandale të bardha në modë.

Është mirë nëse keni të zezë, të bardhë, bezhë, të verdhë ose blu për çdo pamje. Kjo do ta bëjë verën tuaj edhe më argëtuese!

5. Loafers, mokasin

Më pak i larmishëm se ai i grave, por kërkon vëmendje të veçantë gjatë blerjes. Kur zgjidhni këpucë për meshkuj për verën, duhet të keni parasysh se me çfarë lloj veshjesh do të vishen, sepse çdo stil i këpucëve për meshkuj korrespondon me situatën e vet. Kështu, këpucët pa lidhëse konsiderohen si një opsion casual, ndërsa modelet me lidhëse konsiderohen këpucë më formale. Këpucët klasike nuk duhet të vishen kurrë me veshje sportive, dhe atletet nuk duhet të vishen me kostume klasike.

Kur zgjidhni këpucë për meshkuj, pantallonat kërkojnë vëmendje të veçantë. Sipas rregullave të mirësjelljes, këpucët duhet të përputhen me pantallonat, ose të jenë pak më të errëta se ato, dhe në të njëjtën kohë të përsërisin skemën e ngjyrave të këmishave. Rrobat me ngjyra të ngrohta do të shkojnë mirë me këpucët kafe, ndërsa veshjet me ngjyra të ftohta nënkuptojnë veshjen e këpucëve të zeza.

Toni i rripit dhe i këpucëve nuk duhet të jetë në kontrast me njëri-tjetrin. Rripi ideal është ai që përputhet plotësisht me këpucët në teksturën, llojin dhe ngjyrën e materialeve, ndaj rekomandohet të zgjidhni këto artikuj nga një prodhues.

Kur zgjidhni këpucë, mbani parasysh sa vijon:

1. Materialet natyrale do të kujdesen për shëndetin e këmbëve tuaja dhe komoditetin e tyre

Lëkura origjinale nuk do të bëjë që këmbët tuaja të digjen edhe në motin më të nxehtë për shkak të vetive natyrale të frymëmarrjes. Zëvendësuesit e lëkurës nuk kanë veti të tilla dhe treguesit e tyre higjienikë janë gjithmonë shumë më të ulët se ato të materialeve natyrore. Mos harroni se kamoshi, opoek, nubuck dhe capretto janë gjithashtu materiale natyrale.

2. Pjesa e brendshme e këpucëve duhet të jetë e lëmuar

Sipërfaqja e brendshme e këpucëve për meshkuj duhet të jetë sa më e lëmuar. Çdo fije e dalë ose parregullsi mund të shkaktojë kallo të pakëndshme.

3. Poliuretani është tabani më i mirë

Ky material dallohet nga butësia dhe forca e tij. Këpucët me thembra poliuretani nuk do të lejojnë që këmbët tuaja të lodhen dhe do të jenë të qëndrueshme.

4. Nuk ka nevojë të rezervoni këpucë verore

Nëse një diferencë gjysmë e përmasave është e përshtatshme për këpucët e dimrit, atëherë është e padobishme për këpucët verore. Këpucët e lira do t'ju fërkojnë këmbët dhe ndoshta nuk do të dëshironi ta korrigjoni situatën me një palë çorape shtesë në vapë.

Si të zgjidhni madhësinë e duhur të këpucëve

Këpucët duhet të zgjidhen sipas madhësisë dhe plotësisë së tyre, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të këmbës. Rregulli kryesor këtu është të provoni të dyja këpucët menjëherë. Kjo duhet të bëhet për arsye se këmba kryesore e njerëzve është gjithmonë pak më e madhe se e dyta, dhe një model që përshtatet në mënyrë të përkryer në njërën këmbë mund të varet nga tjetra ose, anasjelltas, ta shtrydh atë. Për t'u siguruar që nuk është kështu, provoni një palë dhe ecni nëpër dyqan.

Nëse të dyja këmbët tuaja ndihen rehat, atëherë madhësia dhe përshtatja e këpucëve janë të përshtatshme. Nëse ndjeni siklet në njërën nga këmbët tuaja për shkak të një lloj tegeli, atëherë do të ishte më mirë të zgjidhni këpucë të tjera. Çdo shqetësim - elemente të shtypjes, ngjeshje ose shtrëngim - jo vetëm që do t'ju fërkojë këmbët, por gjithashtu mund të çojë në një ndryshim në formën e vetë këpucëve. Qepjet mund të shkëputen dhe në sipërfaqe do të shfaqen çarje dhe thyerje. Për t'u siguruar nga ndjesitë e rreme, mos provoni kurrë këpucët në këmbë zbathur dhe sigurohuni që të përdorni një lugë këpucësh - kjo do të mbrojë shtresën e thembrës nga rrudhat dhe grisjet.

Kur blini këpucë verore, vizitoni dyqanet në orët e vona të pasdites. Në mëngjes, këmba është gjithmonë më e vogël se pasdite, kështu që këpucët e blera në gjysmën e parë të ditës shpesh fillojnë të shtypen në mbrëmje.

Cilat modele janë të njohura këtë verë

Një ilustrim vizual i modeleve të njohura të këpucëve për meshkuj u krijua nga revista MPort.

Moda e këpucëve për meshkuj ndryshon nga ajo e femrave në konservatorizmin e saj. Nga viti në vit, të njëjtat lloje këpucësh mbeten në modë një tjetër gjë është skema e ngjyrave dhe elementët dekorativë që prodhuesit i shtojnë modeleve të caktuara. Kështu që këtë vit do të jenë të njohura këpucët klasike të meshkujve dhe mokasina të bëra me një efekt thurjeje. Dizajnerët rekomandojnë që burrat të mos i shmangen klasikëve të tjerë të njohur - shtretërve dhe mokasave me ngjyra të ndryshme. Këpucët e modës sportive do të bëhen më të natyrshme - në vend të sintetikës, atletet tani do të kombinojnë elementë tekstili dhe lëkure të hollë. Shumë modele të këpucëve sportive dhe klasike (pantofla) do të kenë thembra të lehta dhe fleksibël prej gome këtë verë.

https://www.?category_id=1&subcategory_id=121

Këpucë zyre

Për zyrën, ekspertët rekomandojnë blerjen e këpucëve më klasike dhe më pak pretencioze. Skema e ngjyrave të këpucëve të zyrës mbetet ende e përmbajtur - kafe e lehtë, gri, e zezë ose e kuqërremtë. Inkurajohen këpucët e rrepta klasike, atletet, sandalet dhe këpucët e tjera komode konsiderohen të papranueshme për zyrën. Nëse këto janë çizme, atëherë ato duhet të jenë strikte, pa pajisje metalike me shkëlqim. konsiderohen këpucë zyre ideale - ato janë të lehta dhe të rehatshme, për shkak të mungesës së rreshtimit, dhe në të njëjtën kohë duken të rrepta, duke u përshtatur mirë me rrobat e biznesit. Nuk duhet të zgjidhni mokasina me ngjyra të larta për zyrë. Këpucët e endura ose të shpuara do të jenë gjithashtu një opsion i mirë për zyrën - këpucë të tilla duken elegante dhe këmbët tuaja marrin frymë në to.

Vera është ndoshta periudha më e mirë e vitit për të treguar bukurinë e trupit tuaj. Në këtë kohë, unë dua të dukem 100%. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të zgjidhni këpucët e duhura, të cilat do të jenë të rehatshme dhe cilësore, sepse bukuria dhe shëndeti i këmbëve tuaja do të varet drejtpërdrejt nga kjo.

Sot në raftet e dyqaneve të ndryshme mund të shihni një numër të madh këpucësh të ndryshme, të stileve të mbyllura dhe të hapura. Këto mund të jenë rrokullisje, rrokullisje, atlete, atlete, etj. Është e nevojshme të merret parasysh fakti që këpucët për verën nuk duhet të jenë vetëm të bukura, por edhe të rehatshme. Siç kanë vërtetuar shkencëtarët, nëse të paktën një kockë e gjymtyrës së poshtme, e vendosur në këpucë, është e shtrënguar ose është në një pozicion të vështirë, atëherë funksionimi i pothuajse të gjithë skeletit ndërpritet menjëherë. Në këtë rast mund të zhvillohen sëmundje të pakëndshme si osteokondroza, hernia ndërvertebrale etj. Shumë njerëz, përpara se të shkojnë në një dyqan këpucësh, shfletojnë një numër të madh të revistave të ndryshme të modës për të zbuluar se çfarë ngjyre dhe stili është në modë këtë sezon.

Kriteret kryesore për zgjedhjen e këpucëve verore

Ndoshta kriteri kryesor për zgjedhjen e çdo këpucë është se ato duhet të provohen më së miri në fund të ditës së punës në mbrëmje. Në fund të fundit, është në këtë kohë që këmbët do të jenë pak më të mëdha se madhësia e tyre e zakonshme. Me këtë qasje, është pothuajse e pamundur të blini këpucë që më pas do të jenë shumë të vogla dhe të pakëndshme. Ka edhe grupe njerëzish, madhësitë e këmbëve të të cilëve janë të ndryshme, prandaj rekomandohet që të provojnë këpucë për këmbën më të madhe. Në këpucët e duhura, duhet të ketë pak vend që të mund të ngrini lehtësisht gishtin e madh brenda saj. Një arsye tjetër pse nuk duhet të blini këpucë të përshtatshme është se ato nuk shtrihen gjithmonë dhe më pas do të shkaktojnë shqetësime të padurueshme. Kur blini ndonjë këpucë verore, duhet t'i kushtoni vëmendje që të siguroheni që takat të mos shtrihen dhe në asnjë rrethanë të mos rrëshqasin.

Përndryshe, mund të shfaqen kallo, gjë që nga ana tjetër nuk është veçanërisht e këndshme për një person. e thatë, e lagësht, me një bërthamë, me të cilën më pas duhet të luftosh. Mund të shkaktojnë shumë momente të pakëndshme. Kur blini këpucë, duhet të bëni pazar dhe të zgjidhni ato modele që përshtaten më rehat në këmbët tuaja.

Gjatë stinës së nxehtë është mirë të vishni rrota dhe këpucë me majë të hapur në mënyrë që këmbët të jenë vazhdimisht të ajrosura dhe të mos zhvillohen sëmundje të ndryshme të pakëndshme si myku dhe ekzema. Gjithashtu, mos zgjidhni këpucë shumë të ngushta. Përndryshe, kjo do të kontribuojë në plasjen e lëkurës së këmbës dhe do të çojë në acarim. Këpucët që janë shumë të gjera mund të shkaktojnë probleme të ndryshme në këmbë dhe të kontribuojnë në zhvillimin e këmbëve të sheshta. Këpucët që janë më të vogla se madhësia e këmbës suaj mund të shkaktojnë shtrembërim të mëtejshëm të gishtërinjve. Prandaj, për të mos gabuar me zgjedhjen, duhet të blihet vetëm në dyqane të specializuara. Disa njerëz blejnë këpucë në tregje, por në vende të tilla lehtë mund të hasni në falsifikime ose të blini mallra me cilësi të ulët. Meqenëse ata nuk ju japin një faturë, do të jetë e pamundur të bëni ndonjë pretendim. Një zgjidhje e shkëlqyer për çdo problem në ditët e sotme janë këpucët mjekësore crocs, të cilat janë bërë nga materiale të cilësisë së lartë, kështu që ju do të jeni gjithmonë të rehatshëm dhe komod në to.

Shpesh ne blejmë këpucë bazuar vetëm në pamjen e tyre. Për ne është e rëndësishme se sa tërheqëse dhe në modë duken këpucët. Por zgjedhja e këpucëve duhet të trajtohet me seriozitetin më të madh: shëndeti juaj varet nga ajo që vishni në këmbë.

Zgjedhja e këpucëve

Këpucët me cilësi të dobët ose thjesht të papërshtatshme mund t'ju errësojnë jetën me probleme të vogla, por të bezdisshme, të tilla si flluska. Përveç kësaj, mund të shfaqen probleme shumë më serioze - sëmundje të venave, nyjeve, muskujve dhe madje edhe shtyllës kurrizore. Prandaj, dy rregullat kryesore për zgjedhjen e këpucëve janë shumë të thjeshta: 1) është më mirë të mos kurseni para dhe 2) të refuzoni këpucë të bukura, por të pakëndshme.

Ju nuk duhet të blini këpucë të reja në mëngjes: në mbrëmje, këmbët tuaja zakonisht fryhen pak dhe këpucët e blera në mëngjes mund të duken të ngushta. Sigurohuni që këpucët të përshtaten në mënyrë të përsosur - të përshtaten mirë, por jo shtrënguese. Këpucët e ngushta mund të shkaktojnë qarkullim të dobët, thonj të rrënjosur në këmbë ose gishta të shtrembër. Mos blini këpucë që janë shumë të ngushta me shpresën se do të konsumohen me kalimin e kohës - mos e detyroni veten të ecni me këpucë të pakëndshme për një kohë të gjatë. Megjithatë, nuk duhet të vishni këpucë shumë të lirshme që lejojnë që këmbët tuaja të varen. Këpucë të tilla mund të shkaktojnë edhe kallo, dhe muskujt e këmbëve janë vazhdimisht nën tension.

“Kur provoni, vishni gjithmonë të dyja këpucët, rekomandojnë ekspertët. - Sigurohuni që të ecni nëpër zonën e montimit. Gjatë ecjes, duhet të ndjeni lehtë gishtin e këpucës me gishta, por jo të pushoni në të. Kaloni dorën mbi sipërfaqen e materialit dhe sigurohuni që gishtat e këmbëve të mos ngjiten me tuberkula mbi të».

Zgjidhni këpucë me thembra mjaft të buta dhe fleksibël. Përkulni këpucët në duart tuaja. Në këpucët me cilësi të lartë, tabani përkulet lehtë dhe pjesa e sipërme e këpucës nuk deformohet shumë. Me thembra shumë të hollë është e përshtatshme të ecni vetëm në një dysheme të sheshtë ecja me këpucë të tilla në asfalt vështirë se mund të quhet e këndshme - këmba juaj do të ndjejë çdo guralec.

Për çdo ditë, është mirë të zgjidhni këpucë me taka të vogla të gjera. Pasioni për takat e larta mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin tuaj.

“Takat e larta janë të dëmshme jo vetëm për pjesën e përparme, por edhe për pjesën e mesme dhe të pasme., thotë kirurgu ortoped Andrey Kardanov. - Problemi është se në pozicionin e këmbës pothuajse "në majë të gishtave" ngarkesa shpërndahet në një mënyrë absolutisht jo fiziologjike - disa pjesë të këmbës janë të mbingarkuara, të tjerat, përkundrazi, janë shumë të shkarkuara. Përveç kësaj, një takë e lartë "fik" plotësisht funksionin e pranverës së këmbës. Në mënyrë ideale, me çdo hap, këmba duhet të "pranverë", duke zbutur ngarkesën. Dhe kur vishni taka të larta, çdo hap ndihet si një goditje në shtyllën kurrizore. Rezultati është osteokondroza, hernia e disqeve ndërvertebrale, të cilat manifestohen si dhimbje në dukje pa shkak.

Pra, takat më të larta se 2-4 centimetra nuk rekomandohen. Sigurisht, nëse është e nevojshme, mund të vishni këpucë me takë 12 centimetra, por këpucë të tilla nuk duhet të jenë të rastësishme. Është më mirë që çdo palë këpucë të rastësishme të ketë mbështetëse këmbësh (të integruara ose të ngjitura), domethënë një shtrojë ose gjysmë shtroje. Shtojca përputhet plotësisht me formën e shputës, dhe gjysma e shtrojës është e vendosur vetëm nën thembër. Qëllimi i shtrojës (dhe gjysmëshollës) është të mbështesë harqet normale (ose tashmë në rënie) të këmbëve. Kjo do të shmangë këmbët e sheshta. Nëse pas disa ditësh që keni veshur këpucë të reja, ndjeni se këmbët tuaja janë të pakëndshme, ose ndërroni këpucët ose kontaktoni një sallon ortopedik për të zgjedhur mbështetësit e duhur të harkut ose shtrojët.

Në të ftohtë dhe të nxehtë

Zgjedhja më e mirë për çdo stinë janë këpucët prej materiali natyral, të cilat do të lejojnë që lëkura e këmbëve tuaja të marrë frymë dhe nuk do të pengojë transferimin natyral të nxehtësisë. Ne rekomandojmë këpucë të bëra prej lëkure origjinale, nubuck, kamoshi dhe tekstile. Këpucët prej lëkure mund të jenë të rrezikshme për shëndetin, veçanërisht për këpucët verore: nën ndikimin e temperaturës, përbërës të ndryshëm kimikë të këtij materiali fillojnë të ndërveprojnë me lëkurën e këmbëve. Përveç kësaj, këpucët prej lëkure nuk lejojnë që ajri të kalojë në këmbë. Si rezultat, ju mund të "fitoni" skuqje të pelenave ose sëmundje kërpudhore.

Nëse blini këpucë të bëra nga materiale artificiale, sigurohuni që të paktën veshja e këpucëve të jetë prej lëkure ose tekstili origjinal - për shëndetin, para së gjithash, materiali me të cilin këmba është në kontakt të drejtpërdrejtë është i rëndësishëm. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje materialit nga i cili është bërë shtroja. Në mënyrë ideale, duhet të thithë aromat e pakëndshme, të heqë lagështinë, të vrasë bakteret - është mirë nëse shtroja është e ngopur me një përbërje të veçantë antibakteriale.

Mos harroni se materialet natyrale, ndryshe nga ato artificiale, konsumohen dhe marrin formën e këmbës me kalimin e kohës. Meqë ra fjala, në mot të nxehtë këmbët tuaja fryhen pak, kijeni parasysh këtë nëse blini këpucë verore.

Në verë nuk rekomandohet të vishni këpucë lëkure të lyera, të cilat nuk lejojnë që lagështia dhe ajri të kalojnë lehtësisht. Ju mund të vishni këpucë lëkure të lyera në çdo festë, por për çdo ditë është më mirë të keni sandale të hapura ose këpucë të bëra nga materiale natyrore.

Për pranverën dhe vjeshtën, është e rëndësishme që çizmet të mos lejojnë që uji të kalojë dhe në të njëjtën kohë të lejojë këmbën të "marrë frymë". Nëse çizmet ose çizmet gjysmë sezonale janë të lidhura me zinxhir, ajo nuk duhet të fillojë shumë afër shollës, përndryshe këmbët tuaja do të lagen nëse hyni edhe në një pellg të cekët. Ndryshe nga këpucët verore, çizmet nuk duhet të përshtaten afër këmbëve tuaja (nuk do t'i vishni ato me këmbë zbathur) - duhet t'i provoni me një çorape të trashë.

Gjëja kryesore në çizmet apo çizmet e dimrit është - tabani. Duhet të jetë mjaft i trashë, me një mbrojtës të veçantë kundër rrëshqitjes. Është më e sigurt të vishni çizme në kushte të akullta me një model të larmishëm të shkallës - për shembull, një pjesë në formën e vijave, tjetra - zgjatime të rrumbullakosura. Taka e çizmes duhet gjithashtu të ketë një shkel dhe të jetë gome, jo plastike, përndryshe këmba do të rrëshqasë.

Këpucët prej lëkure me një astar prej gëzofi natyral, si leshi i deleve ose deleve, dhe një shtrojë leshi ruajnë nxehtësinë më së miri. Duke zgjedhur këpucët e duhura dimërore, nuk keni pse të shqetësoheni për të ftohtin e ashpër dhe trotuaret e rrëshqitshme.

Viktimat e modës

Pa dyshim, çdo grua dëshiron të duket në modë dhe elegante. Industria e këpucëve ofron shumë mënyra për t'i bërë këmbët tuaja të duken më të holla dhe më të gjata. Takat stiletto, gishtat e ngushtë të këpucëve, platformat - është e vështirë të argumentohet me faktin se këpucë të tilla janë më femërore sesa çizmet e ashpra me thembra të trasha. Por sa të sigurta janë këto kënaqësi në modë?

Rreziqet e takave të larta tashmë janë përmendur. Por nuk duhet të përdorni edhe këpucët me platformë. Së pari, një platformë e lartë (si një thembra stiletto) nuk përjashton dëmtimet: është e lehtë të rrotullosh këmbën mbi të. Së dyti, kur ecni në një platformë, ligamentet dhe muskujt e këmbës mbeten pa "punë" dhe mund të zhvillohen këmbë të sheshta. Nëse blini këpucë të tilla, zgjidhni një platformë që është mjaft e gjerë dhe për këtë arsye më e qëndrueshme. Mos harroni se as pinca e flokëve dhe as platforma nuk janë plotësisht të përshtatshme për të drejtuar një makinë. Thembra mund të ngjitet në dyshek, duke e bërë të vështirë lëvizjen e këmbës nga një pedale në tjetrën dhe platforma e trashë nuk ju lejon të ndjeni presionin e këmbës mbi pedale.

Një tjetër detaj i modës i dashur për shumë - gishti i mprehtë - gjithashtu nuk është i padëmshëm. Këto këpucë shtrydhin gishtat e këmbëve, duke i afruar me njëri-tjetrin. Në këtë rast, gishti i madh dhe gishti i vogël janë ulur, dhe pjesa tjetër janë ngritur. E gjithë kjo kërcënon me deformim të gishtave, formimin e kallove të dhimbshme dhe "gunga". Meqenëse pesha e trupit e shtyp këmbën në hapësirën në formë pyke (veçanërisht nëse, përveç gishtit të mprehtë, këpuca ka një thembër 5-6 centimetra ose më shumë), e gjithë ngarkesa transferohet në kockat e gishtat e mesëm. Për shkak të kësaj, ndodhin këmbë të sheshta tërthore dhe formohen misra të dhimbshëm në shputa.

Këpucë për fëmijë

Ndoshta, e vetmja gjë më e rëndësishme se shëndeti juaj është mirëqenia e fëmijës. Këpucët e zgjedhura gabimisht janë të rrezikshme jo vetëm sepse ato i shkaktojnë bezdi fëmijës: foshnja fillon të jetë kapriçioze, dhe prindërit ndonjëherë as nuk e kuptojnë se e gjithë çështja është në këpucët e papërshtatshme. Ndërsa këmba e një fëmije është në fazën e formimit, është shumë e rëndësishme që këpucët të mos ndërhyjnë në këtë proces dhe të mos provokojnë probleme të tilla si këmbët e sheshta.

Si duhet të jenë këpucët e fëmijëve? "Në asnjë rrethanë një fëmijë nuk duhet të veshë këpucë që janë shumë të mëdha për t'u rritur, por ato nuk duhet të jenë as shumë të ngushta,- thotë ortoped-traumatologu pediatrik Mikhail Trunev. - Një taban i ngurtë, me brinjë mesatare dhe një sipërme e ngurtë janë të dëshirueshme. Këpucët gjysmë sezonale dhe dimërore duhet t'i përshtaten kyçit të kyçit të këmbës, domethënë të jenë të larta.”.

Ekspertët këshillojnë blerjen e çizmeve për fëmijë të bëra nga materiali natyral me një thembër të vogël, një thembër të fiksuar dhe një thembër të butë, një shtrojë ortopedike dhe një gisht të gjerë. Këpucët ortopedike për fëmijë janë të nevojshme për parandalimin e deformimeve të këmbëve dhe zhvillimin e duhur të tyre, prandaj shumë mjekë rekomandojnë blerjen e këpucëve të tilla për fëmijët nën 4-5 vjeç.

Në lëvizje

Të gjithë ata që merren me sport e dinë se sa do të thotë rrobat e duhura dhe, natyrisht, këpucët për stërvitje. Atletet duhet të jenë shumë komode në mënyrë që shqetësimi të mos ju largojë nga aktivitetet tuaja. Është e rëndësishme që ato të jenë të përshtatshme për sportin që keni zgjedhur dhe të mbrojnë me siguri këmbën tuaj nga dëmtimi - mbrojeni nga "përdredhja" e këmbës, siguroni fiksim të kyçit të këmbës dhe stabilitetin e këmbës. Kur blini atlete, kushtojini vëmendje jo vetëm dizajnit, por më e rëndësishmja se sa komode është për ju të lëvizni në një model të caktuar. Tabani fleksibël, thembra e fortë, lehtësia - shenja të këpucëve sportive me cilësi të lartë.

Është më mirë të stërviteni me këpucë prej lëkure ose Gore-Tex që ofrojnë shkëmbim normal ajri, me një shtrojë që mund të hiqet dhe të thahet. Kur zgjidhni këpucë për sport, mbani në mend se gjatë stërvitjes këmba mund të rritet paksa në madhësi, dhe gjithashtu mos harroni se duhet të ketë një hapësirë ​​të vogël midis gishtërinjve dhe gishtit të atleteve. Përveç atleteve universale të përshtatshme për të gjitha sportet, ka këpucë speciale për stërvitje specifike, të cilat do t'ju ndihmojë t'i zgjidhni një shitës i dyqaneve sportive.

Këpucë për gjimnastikë dhe formësim mbron nga dëmtimet me ndihmën e futjeve speciale në zonën e shputës. Këto këpucë mund të jenë më të gjata se këpucët për sporte të tjera. Kjo ju lejon të rregulloni pjesën e poshtme të këmbës dhe të parandaloni dëmtimin e kyçit të kyçit të këmbës. Meqenëse klasat e gjimnastikës janë shumë dinamike, do t'ju nevojiten këpucë që janë fleksibël dhe të lehta për t'ju lejuar të lëvizni lehtësisht dhe komode. Kutia e gjerë e gishtit dhe thembra e ngushtë e këpucës sigurojnë tërheqje më të mirë në dysheme.

Për vrapimi Atletet shumë të lehta që përshtaten në mënyrë perfekte në këmbë janë më të mirat. Nëse këmba juaj rrëshqet brenda, rrezikoni të merrni kallo dhe gërvishtje dhe rreziku i dëmtimit të kyçit të këmbës do të rritet. Keni nevojë për një gisht fleksibël që ju lejon të shtyni më mirë nga toka dhe një thembër të përforcuar. Është e rëndësishme që këpucët e vrapimit të kenë aftësinë për të zbutur goditjen kur bien në tokë. Prandaj, atletet me xhepa ajri - zgavra të mbushura me ajër brenda shputës - janë të përshtatshme për vrapim.

Futbolli Këpucët duhet të kenë një zonë të gjerë gishtash të përforcuar, thumba për të luajtur në bar ose një taban të ngritur për palestër.

Kur zgjidhni këpucë për tenisit duhet të keni parasysh se në cilën fushë do të luani - modele të ndryshme janë të përshtatshme për lloje të ndryshme mbulimi. Atletet e tenisit kanë një shollë mjaft të trashë, fleksibël në pjesën e shputës dhe më të ngurtë në thembër, si dhe një hap të veçantë që nuk lejon rrëshqitjen në sipërfaqen e fushës.

Këpucët e rehatshme, "të shëndetshme" do t'ju ofrojnë stërvitje të këndshme dhe efektive, do t'ju lejojnë të lodheni më pak gjatë punës, argëtimit dhe ecjes, t'ju mbrojnë nga sëmundjet - me një fjalë, ato fjalë për fjalë do t'ju ndihmojnë të qëndroni fort në këmbë në çdo situatë. .

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit për këtë
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe VKontakte

Raftet e dyqaneve na prishin me një bollëk këpucësh verore. Këtu ka një zgjedhje për t'iu përshtatur shijeve më të kërkuara: në formë, ngjyrë dhe çmim. Vetëm mos harroni se ndërsa përpiqeni të dukeni bukur, duhet të mbani mend edhe rehatinë dhe shëndetin e këmbëve tona.

Prandaj jemi brenda faqe interneti Ne vendosëm t'jua bëjmë më të lehtë kërkimin dhe ilustruam gabimet më të zakonshme në zgjedhjen e këpucëve për verën.

10. Thonja është shumë e ngushtë

Këpucët në të cilat këmba është më e gjerë se tabani i këpucës duken të shëmtuara. Përveç kësaj, ky pozicion i këmbës kontribuon në deformimin e nyjeve të këmbës dhe mund të provokojë formimin e një kocke në gishtin e madh. Këpucët e ngushta shpesh shkaktojnë rritjen e thonjve në këmbë dhe gjithashtu irritojnë lëkurën, duke çuar në formimin e kallove.

9. Përshtatje e gabuar në zonën e këmbës

Nëse ulja është e pasuksesshme, kthesa e këmbës dhe përkulja e shputës së këpucës janë të ndryshme. Rezulton se këmba nuk shtrihet në këpucë, por mbështetet vetëm në pikat ekstreme - nën thembër dhe nën topin e këmbës. Kur vishni këpucë të tilla, qarkullimi i gjakut dëmtohet, shfaqen kallo dhe kjo sjell edhe djersitje dhe dhimbje në këmbë.

8. Shbani është më i gjatë se këmba

Tabanat tepër të gjata zakonisht gjenden në rrokullisje ose sandale me një urë në mes. Këpucë të tilla kanë një distancë të madhe nga buza e gishtërinjve deri te skaji i këpucës. Normalisht, kjo distancë nuk duhet të jetë më shumë se një centimetër. Ky është një diferencë për lirinë e këmbës në këpucë. Kur kjo rezervë është më e madhe, ecja bëhet jo plotësisht e rehatshme dhe e pasigurt. Kjo provokon sëmundje të indeve dhe nyjeve. Përveç kësaj, rrezikoni të kapeni në një hap.

7. Tabani është shumë i shkurtër

Me një përshtatje të tillë, sandalet duhet t'i mbështesni vazhdimisht me gishtat e këmbëve që të mos ju bien. Në të njëjtën kohë, muskujt e gishtërinjve janë vazhdimisht të tensionuar, ngarkesa në këmbë shpërndahet në mënyrë të pabarabartë. Ju gjithashtu rrezikoni të përdredhni thembrën, dhe në të njëjtën kohë të merrni një dëmtim të pakëndshëm. Mos harroni se kur blini këpucë duhet të përqendroheni në pikën më të spikatur në këmbë.

6. Këpucët janë shumë të lirshme në këmbët tuaja.

Nëse këpuca përshtatet shumë lirshëm në këmbë, ajo mbështetet kryesisht në gishta. Kjo bën që muskujt e këmbëve të mbisforcohen, gjë që mund të çojë në një ecje të shëmtuar. Përveç kësaj, si rezultat, gishtat dhe kyçet mund të deformohen, mund të formohen kallo kockore dhe mund të shfaqen dhimbje në gjunjë dhe në shpinë.

5. Këpucët që janë shumë të mëdha

Kur veshim këpucë që janë shumë të mëdha për ne, tensioni lind në pjesën e poshtme të këmbës për të mbajtur këpucën që bie. Është e lehtë të pengosh me këpucë të tilla. Këpucët e mëdha janë po aq të dëmshme sa ato të ngushta. Një model që është shumë i lirë ka shumë më tepër gjasa të shkaktojë flluska se çdo tjetër.

4. Këpucët janë bërë nga materiale jo natyrale

Në verë, ia vlen veçanërisht të zgjidhni këpucë të bëra nga materiale natyrore: lëkurë, tekstile. Këpucët prej lëkure mund të jenë të rrezikshme për shëndetin: nën ndikimin e temperaturave të larta, përbërës të ndryshëm kimikë të këtij materiali fillojnë të ndërveprojnë me lëkurën e këmbëve. Përveç kësaj, këpucë të tilla nuk lejojnë që ajri të kalojë në këmbë. E gjithë kjo mund të rezultojë në sëmundje kërpudhore ose skuqje të pelenave.