Si të krijoni një marrëdhënie të lumtur me një djalë. Si ta bëni lidhjen tuaj të lumtur dhe romantike. Pranoni njëri-tjetrin për atë që jeni

Cili është sekreti i lumturisë dhe harmonisë në marrëdhënie? Si të sigurohemi që marrëdhënia në çift të jetë e gjatë, harmonike dhe e lumtur?

Baza e një marrëdhënieje harmonike dhe të lumtur është përqendrimi në aspektet pozitive të jetës dhe cilësitë pozitive të partnerit tuaj!

Por, për fat të keq, në pjesën më të madhe, njerëzit janë të përqendruar në konflikte dhe negativitet. Njerëzit fokusohen në atë se si të reduktojnë negativitetin duke bërë argumente, duke krijuar distanca emocionale ose duke kërkuar për një partner tjetër, në vend që të fokusohen në rritjen e pozitivitetit.

Dhe këshilla të shumta për mbajtjen e një marrëdhënieje të lumtur bazohen në atë që nuk duhet të bëni: mos u ankoni dhe mos u mërzitni; mos fajëso; mos u bëj kurvë; mos e neglizhoni veten dhe shtëpinë tuaj; e kështu me radhë. I gjithë theksi është se çfarë nuk duhet bërë dhe si të jesh i mirë. Dhe në çiftet e lumtura, partnerët thjesht qëndrojnë larg çdo negativiteti dhe fokusohen në mënyrën se si t'i shtojnë më shumë gëzim marrëdhënies. Ata lëvizin drejt së mirës dhe largohen nga e keqja.

Sigurisht, është e pamundur të shmangësh plotësisht grindjet dhe keqkuptimet, por duhet të ruhet një ekuilibër midis emocioneve pozitive dhe negative. Ne duhet të mësojmë të shohim anët pozitive dhe të përqendrohemi në to, në vend që të fokusohemi tek negativet. Kjo eshte, emocione negative ju duhet të jeni në gjendje ta mbuloni atë me pozitive! Emocionet pozitive nuk janë vetëm e qeshura dhe koha argëtuese e kaluar së bashku. Kjo është mirënjohje, frymëzim, kreativitet dhe kuriozitet!

Nëse njerëzit ndalojnë së kritikuari dhe dënuar partnerët e tyre dhe fokusohen në ndërtimin e ndjenjave të ngrohta dhe të buta, atëherë marrëdhëniet e tyre do të bëhen të lumtura!

Si të përmirësoni marrëdhëniet. Shtatë hapa drejt harmonisë

1. Ji mirënjohës

Në vend që të kritikoni, mendoni se për çfarë mund të jeni mirënjohës ndaj partnerit tuaj. Mirënjohja do t'ju ndihmojë të mbani mend cilësi të mira i dashuri juaj. Shprehni mirënjohjen sa më shpesh të jetë e mundur, por vetëm sinqerisht, duke e përqendruar vëmendjen te partneri juaj, jo te vetja.

Për shembull, partneri juaj përgatiti darkën dhe ju i thoni kësaj: "Faleminderit, isha shumë i uritur (ose i uritur), më pëlqeu shumë gjithçka, isha i ngopur (i ngopur)!" Ky është vetëpërthithje, ju po flisni për veten tuaj. Në vend të kësaj, ju mund të thoni: “Ju jeni një kuzhinier i mrekullueshëm! Të falënderoj që kujdesesh kaq shumë për mua!”

Kur shprehja e mirënjohjes fokusohet te personi tjetër dhe jo te vetja, të dy partnerët fillojnë të ndihen të plotësuar dhe të gëzuar dhe lidhja mes tyre bëhet më e fortë.

2. Keni sens humori dhe luani

Kur jeta e një çifti përbëhet vetëm nga përditshmëria (puna, ushqimi, gjumi, pagesa e faturave), atëherë argëtimi dhe gëzimi e lënë atë. Luaj me partnerin, ngacmoje dhe madje beto, luaj! Mos u shani seriozisht, duke përdorur logjikën tuaj dhe duke u përpjekur të provoni se keni të drejtë, por përpiquni në vapën e një grindjeje thjesht të qeshni dhe të ngacmoni me dashamirësi partnerin tuaj. Vetëm jo armiqësisht, por me lojëra. Përfshini fjalët dhe pseudonimet tuaja të preferuara në bisedë. Kjo do ta çojë konfliktin në një drejtim më paqësor. Kur mësoni të komunikoni sinqerisht dhe me gëzim, edhe gjërat më të vështira do t'ju bëhen shumë më të lehta për t'u diskutuar. Pa inat dhe agresion, pa logjikë, përfundime dhe arsyetime, në mënyrë humoristike, mund t'i përcillni partnerit ankesat tuaja për të. Mësoni të betoni me humor dhe mirësi!

3. Ndani gëzimin dhe lajmin e mirë

Ne shpesh i perceptojmë partnerët tanë si një jelek, sepse ata thjesht janë të detyruar të na mbështesin në kohë të vështira! Dhe ne derdhim mbi ta gjithë pakënaqësinë tonë me jetën dhe emocionet negative. Ndaloni ta bëni këtë. Ne gjithmonë përpiqemi të jemi të mirë para njerëzve të tjerë, por ndonjëherë nuk i kursejmë ata që kemi më afër, nuk i ofendojmë në mënyrë të pamerituar ose nuk ua heqim mendjen. Filloni të ndani gëzimin me partnerin tuaj, vini re ndonjë mrekulli dhe ngjarje të mirë në jetën tuaj dhe ndajini ato me të dashurin tuaj! Gjeni gjithnjë e më shumë mundësi për të qeshur në vend që të qani dhe ankoheni. Dhe marrëdhënia juaj do të bëhet më e fortë dhe më harmonike.

4. Shto pak idealizim

Mos e shikoni partnerin tuaj me sytë e ashpër dhe gjykues të një mësuesi. Lëreni të jetë vetvetja dhe jo të luajë një rol që ju pëlqen. Dhe shtoni pak idealizim në adresë . Sigurisht, nuk është aspak e nevojshme ta vendosni në piedestal dhe ta admironi pandërprerë. Thjesht fokusohuni në atë që ju pëlqen tek i dashuri juaj dhe duke e parë atë përmes prizmit të një lente kaq të butë, përshtatuni me një perceptim më rozë të partnerit tuaj. Nuk ka njerëz të përsosur; secili prej nesh ka të mirat dhe të këqijat. Dhe nuk mund të kërkosh nga njerëzit atë që ata nuk kanë.

Qëndrimi juaj i brendshëm luan një rol shumë të rëndësishëm. Në vend që të kërkoni për mangësitë, filloni të kërkoni përparësi. Një ditë një nga shoqet e mia filloi të më ankohej se po mërzitej shumë nga i shoqi, me të cilin kishte jetuar 12 vjet. Dhe ai gërhit natën, është dembel, dhe nuk i pastron thërrimet nga tavolina pas vetes, dhe në përgjithësi është disi i sikletshëm. Ajo u kthye tek unë për ndihmë me pyetjen: "Çfarë duhet të bëj?" të cilës unë iu përgjigja: “Ajo që sheh është ajo që rritesh! Ajo që ndjen brenda vetes manifestohet në jetën tënde!” Pastaj ajo i kërkoi asaj që të ulej dhe të shkruante një listë të pikave të forta dhe të dobëta të burrit të saj. Doli se ka diçka për ta dashur dhe respektuar atë. Por ajo, duke parë mangësi tek ai dhe duke u acaruar me të, mori si përgjigje atë që pa dhe ndjeu. Sapo ajo ndryshoi fokusin dhe e shikoi me një pamje tjetër, ai u bë ndryshe! Dhe ai pastroi thërrimet nga tavolina dhe ndihmoi në punët e shtëpisë dhe i gjithë absurditeti i tij u zhduk diku. Dhe edhe gërhitja natën pushoi së shqetësuari, pasi ajo tha: "Ai gërhit pranë meje, i dashur, dhe është mirë që e kam. Nuk dua të fle në një farë mënyre krenare.” Pra, nxirrni përfundimet tuaja.

5. Kushtojini vëmendje diçkaje të re

Shumica e njerëzve janë mësuar aq shumë me partnerët e tyre, saqë thjesht nuk kanë vënë re asgjë të re dhe interesante rreth tyre. Partneri ynë bëhet si një objekt fiks, i palëvizshëm për ne. Dhe gjithçka në marrëdhënien tuaj është e qetë dhe e qëndrueshme, dhe partneri juaj nuk do të largohet prej jush. Në fakt, ky stabilitet është një iluzion. Një person rritet dhe ndryshon gjatë gjithë kohës, thjesht ne, duke menduar se e njohim një person njëqind për qind, ndalojmë ta vërejmë atë. Vini re se si partneri juaj ka ndryshuar gjatë vitit të kaluar, dy, pesë vjet. Shikojeni nga jashtë. Ka të ngjarë që do të interesoheni shumë për të.

6. Qëndroni në kontakt

Marrëdhëniet intime luajnë një rol të madh, por kur njerëzit mësohen me njëri-tjetrin, shpesh është një pjesë e rëndësishme jeta familjare zbehet në sfond. Ikën loja, ikën dëshira, ikën gëzimi. Dhe gjithçka fillon me njerëzit që ndalojnë së prekuri njëri-tjetrin. Prekja është ajo ku fillon gjithçka. Prekni njëri-tjetrin sa më shpesh të jetë e mundur, përqafoni, goditni, masazhoni. Dhe gjithçka do të kthehet - dëshira, loja dhe gëzimi!

7. Filloni me veten

Ju mund të mendoni se për marrëdhënie të mira Duhet t'i kushtoni sa më shumë kohë partnerit tuaj dhe sa më pak kohë vetes. Por kjo nuk është e vërtetë. Nëse nuk keni gëzim brenda, nuk ndiheni të lumtur dhe nuk e doni veten, partneri juaj, si një pasqyrë, do ta pasqyrojë këtë. Prandaj, mos harroni t'i kushtoni vëmendje vetes, sepse burimi i lumturisë qëndron tek ju, dhe jo tek një person tjetër. Edhe nëse ky person është shumë i dashur.

Çfarë na duhet ne femrave për të qenë të lumtur? Secili prej nesh në këtë fazë të jetës, natyrisht, ka kuptimin tonë të lumturisë. Por, sigurisht, të gjithë biem dakord për një gjë: sigurisht, ne kemi nevojë për një marrëdhënie të ngushtë, harmonike me një burrë.

Por si t'i krijoni ato, si ta realizoni dëshirën tuaj? Për disa, një martesë patriarkale mund të jetë e përshtatshme: burri është i zoti i shtëpisë, bëj si të thotë, ji i bindur, bëj fëmijë, drejton shtëpinë dhe gjithçka do të jetë në rregull. Ose matriarkale: duhet ta ndërtoni, ta formoni "nga ajo që ishte", ta personalizoni për veten tuaj, në mënyrë që të plotësohen të gjitha dëshirat tuaja dhe më pas do të ketë lumturi. Ose - një marrëdhënie e hapur, askush nuk i detyrohet askujt asgjë dhe të gjithë janë të lirë. Të gjitha këto opsione, natyrisht, kanë avantazhet e tyre: partnerët mund të zgjidhin problemet e njëri-tjetrit, dhe kjo mund të jetë reciprokisht e dobishme, e përshtatshme, e rehatshme dhe e begatë. Por lumturia dhe mirëqenia nuk janë e njëjta gjë.

Lumturi- kjo është pjesëmarrja në diçka më të madhe se vetja, mundësia për t'u ndjerë të plotë, të bashkuar me të dashurin tuaj dhe në të njëjtën kohë - të jeni vetvetja. Është pikërisht kjo mundësia që jepet nga marrëdhëniet e ngushta të dy njerëzve të barabartë, të ndërtuara mbi bazën e besimit, sinqeritetit, pranimit, përgjegjësisë dhe dashurisë. Është në marrëdhënie të tilla që ne zhvillojmë dhe rritemi, ne mund ta kuptojmë plotësisht veten si grua dhe t'i japim një burri kujdesin dhe ngrohtësinë që ai ka nevojë nga ne.

Për të krijuar marrëdhënie të tilla, për t'i mbushur me dashuri, ju duhet, para së gjithash,... Po, po, të dashurosh, por jo në kuptimin e egoizmit, por në kuptimin e kujdesit për veten si grua, duke u mbushur me gëzim dhe kënaqësi. Në fund të fundit, nëse jemi në një gjendje harmonike dhe kënaqemi me veten dhe jetën, burrat duan të jenë pranë nesh, të na admirojnë, duan të bëjnë diçka të mirë për ne. Nëse nuk bëhemi të varur nga një mashkull, mos lypni vëmendjen dhe kujdesin e tij, ata vetë kujdesen për ne.

Nëse ne jemi të mbushur me kënaqësi dhe duam ta ndajmë atë, edhe burrat duan të na japin kënaqësi. Askujt nuk i pëlqen kur i kërkohet apo kërkohet diçka, të gjithë e duan kur u jepet! Dhe kur e kuptoni që gjithçka varet nga ju, se nuk janë "burrat e gabuar", por diçka nuk është në rregull me ju dhe se mund të ndryshohet - ky është hapi i parë drejt krijimit të një marrëdhënieje të lumtur.

Si mund ta mbushni veten dhe të hyni në këtë gjendje të mrekullueshme? Para së gjithash, jini në kontakt me veten, dini dhe ndjeni atë që ju nevojitet në të gjitha planet. Të jesh në kontakt me trupin, të mos jesh në “mendim” dhe në ndjenja dhe emocione gjatë gjithë kohës, por të relaksohesh, të ndjesh trupin, të zhvillosh ndjeshmërinë, të pranosh trupin ashtu siç është, të kënaqesh me kërcimin, prekjen e lëkurës, notin. në det apo lumë, stërvitje të muskujve, gjithçka që bëni.

Dhe kur jetoni kaq shijshëm dhe ndjeni atë që trupi juaj ka nevojë dhe zhvilloni fleksibilitetin, forcën, aftësitë dhe aftësitë e tij të pakufishme, kur i njihni dëshirat e tij dhe i tregoni një burri për to, ai do t'i përmbushë me kënaqësi, ai do të ndihet po aq i shijshëm më pas. atij, juve. Një grua sensuale, e këndshme është vetëm e tij!

Kur jeni në trup, ndjeni më mirë energjinë tuaj femërore, e cila i tërheq aq shumë meshkujt. Për zhvillimin e aftësive trupore dhe potencialit energjetik, për relaksim dhe shëndet, janë shumë të përshtatshme praktikat e tantra-s, kërcimi i barkut, terapia latine dhe ushtrimet e orientuara drejt trupit. Është edhe më mirë të përdorni të gjitha këto metoda në kombinim. Dhe ky janë dy hapa të tjerë drejt një burri: të jetë në trup dhe të jetë në energji.

Një hap tjetër është të jeni në kontakt me ndjenjat dhe emocionet tuaja, t'i shprehni ato, por mundësisht në një "mënyrë miqësore me mjedisin" (jo "mbi kokën" e një personi). Në fund të fundit, emocionet janë "artikulli" kryesor i shpenzimit të energjisë sonë femërore dhe ato që ndërhyjnë në marrëdhëniet (xhelozia, pakënaqësia, zemërimi, ...). Ka praktika psikologjike për transformim emocione negative në ato pozitive. Atëherë do të jeni në gjendje të mendoni pozitivisht dhe të tërheqni të njëjtat ngjarje pozitive në jetën tuaj!

Nëse jemi të kujdesshëm për tonën Bota e brendshme, në shpirtin tonë dhe ta “ushqejmë” pikërisht atë që i nevojitet, nëse ndiejmë gruan tonë të brendshme (psikologët e quajnë Anima) dhe Burrin (Animus) dhe harmonizojmë marrëdhënien e tyre, atëherë mund të ndërtojmë një marrëdhënie harmonike me burrin tonë të dashur. Dhe në të njëjtën kohë, harmonia midis ndjenjave, trupit, mendjes dhe shpirtit është e nevojshme. Nëse jeni të tërhequr nga ndonjë mashkull dhe në të njëjtën kohë ju lindin mendimet: “Kjo është e gabuar. Jo tani! Ai nuk është ai që kam nevojë”, trupi nuk mund të pajtohet me mendjen. Mendja ndërton modelet e veta dhe "hedh jashtë" gjithçka që nuk përshtatet në to. Por jeta është shumë më e madhe dhe më e shumëanshme se një diagram, prandaj është interesante.

Nëse i njihni dëshirat tuaja të vërteta (të pashpikura, jo të imponuara), mund t'i realizoni plotësisht ato. Dhe, ndoshta, nëse tani jeni vetëm, nuk keni nevojë domosdoshmërisht për një burrë që t'i realizojë ato tani. Përkundrazi, kur t'i zbatoni, burrat "do të arrijnë". Dhe për të zgjedhur mashkullin që ju nevojitet prej tyre, duhet të imagjinoni shumë qartë se çfarë lloj mashkulli dhe çfarë marrëdhënie dëshironi, domethënë të krijoni një qëllim. Por - vëmendje! Kjo praktikë nuk funksionon nëse nuk jeni në një gjendje të qetë, të relaksuar, harmonike, nëse dyshoni "a do të funksionojë?", nëse jeni të shqetësuar dhe duke pritur. Dhe patjetër do të funksionojë nëse jeni të lumtur dhe kënaqeni. Dhe ky është një hap tjetër drejt marrëdhënies së dëshiruar!

Dhe, nëse më në fund e keni takuar burrin tuaj, do të ishte mirë t'i sqaroni dëshirat. Burrat janë krijesa të ndryshme, të ndryshme nga ne gratë. Ato ndryshojnë fiziologjikisht, emocionalisht, psikologjikisht. Në praktikat lindore ekziston ky imazh: një burrë është zjarr, ai ndizet shpejt dhe shuhet shpejt, një grua është ujë, fillon ngadalë, por atëherë nuk mund ta ndalosh, ajo është një element! Duke e ditur këtë dhe duke e ndjerë njeriun tuaj, mund të mësoni të "ndizni" më shpejt dhe t'i jepni atij më shumë kënaqësi sensuale, duke e zhytur atë në një "det butësi". Ju mund të mësoni ta kombinoni atë dhe dëshirat tuaja; kjo është pikërisht ajo që mësojnë praktikat taoiste dhe tantrike. Pastaj e juaja intensifikohet dhe i mbush të dyja, ndodh një shkëmbim harmonik.

Është shumë e rëndësishme nëse e njihni gjithnjë e më shumë njeriun tuaj, nëse i besoni, lejoni që të kujdeset për ju, nëse ndani qëllimet e tij të jetës dhe keni vlera të përbashkëta. Ky është themeli mbi të cilin ndërtohen marrëdhëniet e ngushta. Në fund të fundit, detyra jonë kryesore si gra është t'i japim dashuri dhe kujdes një burri, ta admirojmë atë, t'i krijojmë një atmosferë për të jetuar. Dashuria është ajo që mësojmë dhe zbulojmë në veten tonë, duke mbushur veten dhe të dashurin tonë.

Ju uroj dashuri dhe një marrëdhënie të lumtur!

Yana Sokolova – psikolog, trajner, konsulent, mjeshtër i jogës dhe tantra, terapist i orientuar drejt trupit, instruktor në sistemin Vagiton. (https://yanawings.ru/treningi/imbilding)

Të vërteta të pamohueshme që ndikojnë në cilësinë dhe jetëgjatësinë e marrëdhënieve tona

Nga një intervistë për revistën “women&men” me një psikologe të njohur MARC CHERNOFF

1. Së pari duhet ta duash veten.- Për të pasur një marrëdhënie vërtet të dashur, të rehatshme dhe afatgjatë me dikë, duhet të mësoni se si të jeni miku më i mirë para së gjithash për veten tuaj. Bëhet fjalë për të rënë në dashuri me veten dhe për ta ndarë atë dashuri me dikë që do t'ju vlerësojë dhe do të kuptojë ndryshimin delikate midis jush dhe kërkimit të parëndësishëm të dashurisë për të mbushur boshllëkun e dashurisë.
2. Ju merrni atë që jepni.- Pas dymbëdhjetë vjetësh, njerëzit nuk do të mbajnë mend çfarë rrobash ke veshur, çfarë makine ke vozitur, dhe ndoshta nuk do të mbajnë mend as mbiemrin tënd. Por dymbëdhjetë vjet nga tani, ata do të kujtojnë gjithçka që i ke bërë të ndiejnë dhe të gjitha kujtimet pozitive që i ke lënë. Ndikimi i vërtetë që keni tek njerëzit varet nga koha dhe vëmendja që u kushtoni atyre duke mësuar ata që dinë më pak, duke u kujdesur për ata që kanë më pak, duke mbështetur ata që përpiqen për diçka dhe duke toleruar ata që janë të ndryshëm nga ju.
3. Ajo që shumica e njerëzve mendojnë për ju nuk ka rëndësi.– Mos u shqetësoni aq shumë për atë që mendojnë njerëzit. Sikur ta dinit se sa rrallë ata e bëjnë këtë. Askush nuk kujdeset më shumë për jetën tuaj dhe mënyrën se si duhet të jetoni sesa ju. Ndiqni zemrën dhe mendjen tuaj në çdo hap në jetë. Njihuni me veten tuaj të vërtetë. Kur ndiheni vërtet rehat në lëkurën tuaj, jo të gjithëve do t'ju pëlqejë, por nuk duhet të kujdeseni aspak për këtë.
4. Miqtë dhe familja nuk do t'ju mbështesin gjithmonë, por ju duhet të ndiqni qëllimet tuaja.- Ndiqni intuitën tuaj. Kjo do të thotë të bësh atë që të bën të ndihesh mirë, edhe nëse nuk duket apo tingëllon si duhet për të tjerët. Koha do ta tregojë, por instinktet tona njerëzore rrallëherë janë të gabuara. Pra, mos u shqetësoni për atë që mendojnë të gjithë të tjerët, vazhdoni të jetoni dhe të ndani të vërtetën tuaj. Njerëzit që do të zemërohen me ju janë ata që duan që ju të jetoni një gënjeshtër.
5. Jeta nuk ndryshon gjithmonë aq shpejt sa ndryshojnë njerëzit.- Mësoni të pranoni që një person nuk mbetet gjithmonë personi që dikur e njihnit se ishte. Dhe kuptoni se ndonjëherë nuk është personi që ju mungon, por ndjenja që kishit kur ishit pranë tij.
6. Disa njerëz janë të destinuar të mbeten në zemrën tuaj, por jo në jetën tuaj.- Nëse e keni të vështirë të lini të lirë dikë që ju ka lënë, kuptoni se nëse ai ose ajo do të donte të qëndronte, do të ishte ende pranë jush. Ndonjëherë duhet të harrosh atë që ka ikur, të vlerësosh atë që ka mbetur dhe të presësh me padurim atë që do të vijë më pas. Dhimbja të thith brenda teje kur e kupton se duhet ta lësh të lirë personin, por nuk mundesh sepse ende shpreson për të pamundurën. Po, do të lëndoheni për pak kohë, por duhet të harroni personin që ju ka harruar dhe të vazhdoni përpara.
7. Të gjithë, ashtu si ju, kanë bagazhin e tyre.– Kur dikush vendos të largohet nga jeta juaj, ky është pikërisht momenti kur hapet mundësia dhe hapësira për ata që me të vërtetë e meritojnë dashurinë tuaj. Mbani mend, secili ka bagazhin e vet, ndaj mos kini turp për tuajat. Jini të durueshëm dhe gjeni dikë që ju do mjaftueshëm për t'ju ndihmuar ta shpaketoni atë.
8. Dashuria nuk dhemb.- Mos e fajësoni dashurinë nëse marrëdhënia juaj dështoi, nëse pengoi lindjen e marrëdhënieve të tjera më të rëndësishme, ose nëse ju grabitën vetëvlerësimin dhe lirinë personale. Jo, mos e fajëso dashurinë. Ndoshta ishte vetëm posedim, obsesion, manipulim, konfuzion, më në fund, por jo dashuri. Dashuria nuk ka asnjë lidhje me situatën tuaj. Dashuria nuk ia mbyll derën çdo gjëje të mirë, përkundrazi, i hap ato gjerësisht për të futur mirësinë, lirinë dhe bollëkun.
9. Falja është gjithmonë zgjedhja e duhur.- Çdokush mund të mbajë inat, por vetëm një person me karakter të fortë mund të falë vërtet. Kur falni, shpëtoni veten nga dhimbja torturuese. Dhe, sigurisht, falja nuk do të thotë që gjithçka që ju ka ndodhur tani është në rregull; gjithashtu nuk do të thotë se personi është ende i dëshirueshëm për ju. Falja do të thotë që ju keni bërë paqe me dhimbjen dhe jeni të gatshëm ta lini atë të shkojë në mënyrë që të mund të vazhdoni me jetën tuaj.
10. Dashuria kërkon tre gjëra: pranim, ndershmëri, përkushtim.- Dashuria vjen kur ju intereson më shumë kush është partneri juaj tani, dhe jo se kush mendoni se duhet të bëhet. Bëhet fjalë për aftësinë dhe guximin për të qenë i hapur dhe i pambrojtur diku, për dëshirën për të ecur së bashku krah për krah nëpër të trasha dhe të holla dhe të jesh gjithmonë aty në momentet kur je më i nevojshëm. Mos harroni se më së shumti histori romantike dashuria nuk është historia e Romeos dhe Zhuljetës, të cilët vdiqën të rinj së bashku, por historia e gjyshërve që ndihmuan njëri-tjetrin gjatë jetës dhe u plakën së bashku.
11. Kush bëheni varet kryesisht nga ata që ju rrethojnë.– Fati kontrollon të gjithë ata që hyjnë në jetën tuaj, por vetëm ju vendosni se kë do të lini të shkojë dhe kë do të lini të qëndrojë dhe kë do të refuzoni të lini fare. Rrethojeni veten me njerëz që ju bëjnë njeriun më të mirë që mund të jeni dhe hiqni dorë nga ata që nuk e bëjnë këtë.
12. Një shpirt binjak është një person që nxjerr më të mirën tek ju.– Njerëz të tillë janë larg të qenit perfekt, por janë të përsosur për ju. Mos harroni se çdo marrëdhënie ka problemet e veta, por ajo që e bën atë perfekte është se nuk do të dëshironit të ishit askund tjetër, edhe në kohë të vështira.

Sekretet e marrëdhënieve të lumtura janë interesante për t'i ditur të gjithë: vajzat që nuk kanë pasur ende kohë të veshin një fustan nusërie, porsamartuar që sapo kanë hyrë në martesë, madje edhe çifte me njëzet vjet përvojë të jetës martesore.

Psikologët po kryejnë gjithnjë e më shumë kërkime, qëllimi i të cilave është të zbulojnë se si t'i bëjmë marrëdhëniet të lumtura dhe familjet të forta. Por, pavarësisht se shumë vajza dhe të rinj do të dëshironin të kishin një të dashur për gjithë jetën, shkalla e divorcit është bota moderneështë thjesht jashtë grafikëve. Lexoni këshillat e “Signorina” dhe do të kuptoni se cili është çelësi i një lidhjeje të lumtur.

1. Zgjidhini mosmarrëveshjet në mënyrë paqësore

Edhe nëse jeni shumë i zemëruar dhe dëshironi t'i tregoni të dashurit tuaj gjithçka që mendoni për të, është më mirë të ndaloni dhe të qetësoheni pak. Përndryshe, ju mund të shkatërroni marrëdhënien me një frazë kaustike, dhe në të ardhmen do të pendoheni, por asgjë nuk do të jetë e mundur të korrigjohet. Jo të gjithë njerëzit i falin lehtësisht ofendimet.

Në fëmijëri, mund t'i themi një shoku: "Merr fjalët e tua" dhe gjysmë ore më vonë mund të luajmë së bashku sikur të mos kishte ndodhur asgjë. Në jeta e rriturçdo gjë është më e ndërlikuar. Është më e lehtë të mos shqiptoni fraza që prekin pikat e dobëta të të dashurit tuaj sesa të kërkoni falje për një kohë të gjatë më vonë. Gjatë grindjeve dhe mosmarrëveshjeve, duhet të dini kufirin që nuk mund të kalohet në asnjë rrethanë.

2. Kaloni kohë interesante dhe cilësore së bashku

Gjeni gjithmonë kohë për njëri-tjetrin, edhe me orarin më të ngarkuar dhe pa pushime. Për më tepër, ky moment është më i rëndësishëm për çiftet e vendosura sesa për të dashuruarit që tashmë përpiqen të jenë afër çdo minutë. Por pas disa vitesh jetën së bashku i gjithë komunikimi fillon të zbehet në çështjet e përditshme: çfarë të blini për darkë dhe në cilin klub të dërgoni fëmijën.

Sigurisht që edhe këto pyetje janë të rëndësishme, por duke komunikuar vetëm për tema të përditshme, bashkëshortët shumë shpejt do të bëhen jo interesantë për njëri-tjetrin. Dhe edhe gjatë një darke të përbashkët, një çift mund të jetë afër, dhe në të njëjtën kohë të jetë pafundësisht larg njëri-tjetrit. Mos harroni për hobi dhe interesa të përbashkëta. Nëse nuk ka ende një aktivitet të tillë, sigurohuni që të shpikni një. Lëreni një herë në javë të jetë e juaja, vetëm koha juaj, kur mund të relaksoheni dhe të kënaqeni me njëri-tjetrin. Dhe injorimi i partnerit tuaj mund të dëmtojë më shumë se zemërimi dhe acarimi.

3. Ndihmoni njëri-tjetrin të rriten

Por ju mund të rriteni jo vetëm në profesionin tuaj. Ju mund të merrni njohuri të ndryshme, të angazhoheni në hobi ose aktivitete vullnetare me interes. Në fund, ju mund të hapni biznesin tuaj. Në secilën prej këtyre fushave, mbështetja e një bashkëshorti ose thjesht një të dashur mund të jetë e paçmueshme. Është shumë e mrekullueshme kur ke dikë që të ndajë gëzimin tënd dhe të festojë së bashku një tjetër fitore. Është e mrekullueshme kur i dashuri juaj është krenar për ju dhe ju frymëzon për të marrë sfidën e radhës me dinjitet.

4. Besoni njëri-tjetrin

Një atmosferë besimi dhe sigurie është një nga kushtet e nevojshme për një marrëdhënie të lumtur. Një partner i besueshëm i jetës, një shpatull i fortë për t'u mbështetur në një situatë të vështirë - a nuk është kjo ajo që ëndërron çdo grua? Nga ana tjetër, ju duhet të organizoni rehati dhe të ofroni rehati për njeriun tuaj të dashur.

5. Jini besnikë dhe të përkushtuar

Dashuria e vërtetë dhe miqësia e vërtetë janë të pandashme nga njëra-tjetra. Dashuria e vërtetë nuk dobësohet, edhe nëse njerëzit janë të ndarë me mijëra kilometra, dhe ndonjëherë edhe bëhet më i fortë. Në një marrëdhënie të lumtur, besnikëria është një parakusht; opsionet e tjera thjesht nuk merren parasysh.

Me siguri prisni besnikëri nga njeriu juaj. Kjo do të thotë që nuk duhet të flirtoni me djemtë që njihni. Nëse e doni njëri-tjetrin, përfaqësuesit e seksit të kundërt thjesht pushojnë së ekzistuari për ju. Pse keni nevojë për dikë tjetër nëse ndiheni aq mirë së bashku, saqë keni frikë se kjo përrallë do të përfundojë një ditë?

6. Duajeni dhe respektoni njëri-tjetrin

Pavarësisht se sa e parëndësishme mund të tingëllojë, është dashuria dhe respekti që janë baza e besueshme për një marrëdhënie të lumtur dhe afatgjatë. Për më tepër, ata shpesh harrojnë respektin, duke shpresuar se mjafton dashuria pasionante, e cila do t'i mbajë të bashkuar një burrë dhe një grua, duke i lejuar ata të krijojnë një familje të lumtur.

Në fakt, është naive të presësh që pasioni yt në një vit të jetë aq i ndritshëm sa ishte në fillim të marrëdhënies. Dhe gjatë kësaj periudhe, në mungesë të ndjenjave më të thella, ekziston një rrezik i madh për të ikur. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet fakti se nëse nuk e duam veten, atëherë nuk ka gjasa që të tjerët të na duan edhe ne.

7. Mbështetni njëri-tjetrin përmes të trashë dhe të hollë.

Mos mendoni se vetëm njerëzit e dobët kanë nevojë për mbështetje. Jo e vërtetë! Madje më së shumti njeri i fortë Ka momente kur keni nevojë për mbështetje si ajri dhe dëshironi të dëgjoni fjalët "Do të keni sukses!" Edhe një biznesmen i suksesshëm ka nevojë për miratimin e tjetrit të tij të rëndësishëm, megjithëse ai nuk mund ta pranojë kurrë.

Bota mund të jetë mizore dhe ndonjëherë vetëm mbështetja e njerëzve të dashur ju lejon të mbijetoni në një periudhë kur gjithçka nuk po shkon mirë, nuk po shkon ashtu siç dëshironi. Është shumë e rëndësishme të dini se të dashurit do të jenë të disponueshëm jo vetëm kur është e përshtatshme për ta, por edhe në momentin kur ne kemi vërtet nevojë për të. Së bashku në lumturi dhe në pikëllim - kjo është kredo mik i dashur miku i njerëzve. Dëgjoni mençurinë e tyre.

8. Kuptoni se çdo marrëdhënie është e ndryshme.

Disa gabime në marrëdhëniet me të dashurit e mëparshëm mund të merren parasysh në marrëdhëniet e ardhshme. Sidoqoftë, jo gjithçka është e qartë edhe këtu. Në fund të fundit, personazhet burra të ndryshëm shumë të ndryshme, dhe çfarë ju pëlqeu ish të dashurin, jo gjithmonë do ta kënaqin të dashurin tuaj aktual. Në mënyrë tipike, cilësitë femërore - fleksibiliteti dhe aftësia për t'u përshtatur me një të dashur, si dhe intuita mund të jenë shumë të dobishme.

9. Di të dëgjosh dhe... dëgjosh

Fatkeqësisht, të dashurit tanë nuk mund të lexojnë mendimet tona për të kuptuar se si ndihemi në këtë moment, çfarë duam dhe çfarë presim prej tyre. A nuk është më e lehtë të thuash atë që të nevojitet? Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mos harroni jo vetëm për nevojat tuaja, por edhe për nevojat e të dashurit tuaj.

Në rrëmujën moderne, ne mund të dëgjojmë me gjysmë veshi edhe ata të afërt dhe të dashur për ne, duke u zhytur në mendimet tona. Mos harroni se ju duhet të mësoni jo vetëm të dëgjoni, por edhe të dëgjoni të dashurin tuaj.

10. Shndërroni dobësitë në pika të forta

Në momente të tilla, duhet të mbani mend se çdo person pa përjashtim ka mangësi. Po sikur t'i kthejmë në avantazhe? A i pëlqen burrit të kursejë, të kursejë çdo qindarkë? Por në dimër do të shkoni në Tajlandë dhe miqtë tuaj do t'ju kenë zili.

11. Punoni në marrëdhëniet tuaja

Bëjini vetes pyetje më shpesh: "Çfarë mund të bëj sot për ta bërë marrëdhënien tonë më të ndritshme, më të ngrohtë dhe më të afërt nesër?" "Si mund ta bëj jetën e të dashurit tim më të lumtur?" Mund të mos e shihni menjëherë efektin e përpjekjeve tuaja, por do të ndodhë!

12. Vlerat e përbashkëta janë më të rëndësishme se interesat e përbashkëta

I njëjti qëndrim ndaj familjes, fëmijëve dhe fesë është shumë më i rëndësishëm për një marrëdhënie vërtet të lumtur. Dhe është e mundur të biesh në dashuri me peshkimin me kalimin e kohës. Ose thjesht gatuaj supë peshku nga krapi i kryqit të sjellë nga burri juaj.

13. Mos mbani mend ankesat e vjetra

Detyra e një gruaje të mençur është të krijojë një atmosferë familjare kur burri i saj do të dëshirojë të kthehet shpejt tek ajo, i dashuri i tij, dhe të mos vrapojë për të pirë birrë me miqtë. Disa gjëra nuk mund të falen, dhe më pas marrëdhënia përfundon. Për fat të mirë, nuk ka shumë prej tyre.

14. Jini realistë në pritjet tuaja

Nëse pritshmëritë e partnerëve janë realiste, nëse gruaja nuk kërkon nga burri i saj një vilë në Bahamas, dhe ai prej saj - të bëhet si e dashura e tij Penelope Cruz, kjo do të shmangë shumë zhgënjime që çojnë në grindje dhe ndarje.

15. Flisni për dashurinë

25480

7. Bëni seks. Dhe më shpesh.

Seksi i afron njerëzit më shumë. Nuk është atje - është keq. Është e cilësisë së ulët - shumë e keqe. Mendoni për këtë dhe përgjigjuni sinqerisht vetes, a jeni të gjithë në zjarr në këtë çështje? A është e lumtur edhe vajza e re? Sigurisht?

Kjo është një mënyrë komunikimi, është e rëndësishme dhe e nevojshme për çdo çift. Bisedat pas seksit nuk janë aspak si bisedat e zakonshme. Ky është një moment intimiteti kur mund të prekni çdo temë dhe t'i besoni njëri-tjetrit edhe më shumë se zakonisht.

Në një marrëdhënie normale duhet të ketë seks dhe tërheqje ndaj njëri-tjetrit. Ky është çelësi i suksesit. Seksi i mirë dhe i qëndrueshëm gjithashtu ju kujton se jeni besnikë ndaj njëri-tjetrit, se dëshironi njëri-tjetrin. Dhe në përgjithësi.

Keni gruan tuaj!

8. Bëhu burrë.

Ndoshta ky do të ishte një vend i mirë për të filluar. Çdo vajzë ka nevojë për një burrë që të jetë e lumtur. Mur, shkëmb, mbështetje. Çfarë dua të them?

Ju merrni vendimet. Ju jeni përgjegjës. Ju jeni përgjegjës për të dy. Ju bëni para. Ju jeni duke e mbrojtur atë. Ju jeni kreu i familjes suaj, ju jeni themeli i saj.

Lëreni të jetë vetëm një vajzë pranë jush dhe të kryejë vetëm funksionet e një vajze. Ajo do të lulëzojë dhe relaksohet. Do të shihni se sa më harmonikë do të bëheni nga kjo.

9. Asnjë rutinë.

Gabimi i madh i miliona njerëzve! Merreni të dashurin tuaj si të mirëqenë, si diçka që tashmë ekziston në jetë. Mësohuni me këtë fakt dhe ndaloni së provuari për hir të saj.

Rutina gllabëron marrëdhëniet, vret intimitetin, romancën, emocionet. Pa to, çifti juaj do të shndërrohet në dy pemë ficus shtëpie. Dhe gruaja do të fillojë të zbehet, të duket më keq dhe me kalimin e kohës, të mendojë për mashtrimin apo edhe divorcin.

Mos e çoni atë në pikën ku ajo fillon të humbasë mendjen sepse është e pakënaqur. Do të jetë vonë.

Bëni atë të lumtur, jepini ndonjëherë dhurata, organizoni surpriza, ndihmoni me gjithçka.

Ajo do të bëjë gjëra të bukura në këmbim, gjithashtu do të dëshirojë të shohë gëzimin tuaj. Do të vini re se sa më të lumtur do të bëheni.

10. Duaje Veten, dhe do ta ketë më të lehtë që të të dojë.

Më e lehtë, po. Pse? Sepse kur e doni veten, kujdeseni për veten tuaj.

Do të jetë shumë më e këndshme për të që të jetë pranë një personi që është gjithmonë i pastër, ka erë të mirë dhe është i veshur mirë. Kush shikon figurën e tij, përmirësohet çdo ditë. Kush zhvillon veten, investon burime në njohuritë dhe aftësitë e tij.