Është përgjithësisht e pranuar në shoqëri se dhuna mund të marrë vetëm një formë fizike. Ndërsa presioni psikologjik mbi një person ndonjëherë dëmton edhe më shumë se mavijosjet dhe gërvishtjet - sepse lë plagë në shpirt. Presioni psikologjik mund të ketë më shumë forma të ndryshme- nga ato relativisht të lehta, si bindja, tek ato të rënda - kur një person shtyhet në një qoshe dhe shtyhet në sjellje vetë-shkatërruese (është pothuajse e pamundur të dalësh nga një gjendje e tillë pa ndihmën e një specialisti).

Burimi i një presioni të tillë mund të jetë kushdo - një shef, një punonjës, një bashkëshort, një fqinj, madje edhe një i huaj.

Presioni moral mund të aplikohet për ndonjë qëllim - për shembull, për të detyruar një person të bëjë diçka që i nevojitet "agresorit", ose ndoshta pa ndonjë arsye të veçantë, vetëm për të hequr qafe dikë.

Është e mundur të identifikohet me kohë, por ndodh edhe që njeriu të ndërgjegjësohet për presionin pasi është “shpërthyer”.

Llojet e ndikimit psikologjik

Për të shtypur vullnetin e një personi tjetër dhe për të marrë atë që dëshironi prej tij, mund të përdoren teknika të shkallëve të ndryshme "të pista":

• Presion mbi emocionet dhe ndjenjat– për shembull, ndjenja e turpit, fajit, frikës.
• Inteligjenca mund të lidhet- zakonisht në këtë rast, homologu zgjedh paraprakisht një sërë argumentesh në favor të tij dhe bombardon me to bashkëbiseduesin e tij, pa i dhënë mundësinë për të kundërshtuar.
• Presioni mund të ushtrohet "në ballë"– kur një person detyrohet, shantazhohet, frikësohet.
• Presioni ushtrohet nga “agresori” jo drejtpërdrejt, por nga rrethanat, të cilat sulmuesi është në gjendje të ndikojë. Për shembull, ky mund të jetë një shef që përkeqëson kushtet e punës së një vartësi, ose mbajtësi i familjes.
• Në kundërshtim me besimin popullor, presioni mund të ushtrohet jo vetëm nga pozicioni i forcës - le të themi, kur një person është i fortë fizikisht, ai ka para dhe fuqi. Por edhe nga një pozicion dobësie. Për shembull, kur një person ankohet për jetën e tij të vështirë dhe lutet për ndihmë, zakonisht duke e mbështetur lutjen e tij me lot dhe duke i përsëritur ato shumë herë.
• Poshtërimi- gjithashtu një formë e zakonshme e presionit. Përballë saj, shpesh herë publikisht, e shajnë duke i vënë në pah veçoritë e tij cilësitë personale, aftësitë intelektuale ose pamja.

• Duke u larguar mënjanë– ndoshta specia më tinzare. Qëndron në faktin se personi që sulmohet ndjen presion, por “agresori” e liron menjëherë kontrollin, sikur të mos kishte planifikuar asgjë. Kjo sjellje nuk ju lejon të sqaroni drejtpërdrejt marrëdhënien - sepse dinak mund të bëjë sytë e ofenduar dhe të pyesë: "Çfarë të kam bërë, pse po ma bën këtë?", por në të njëjtën kohë të shqetëson.
• Sugjerimi funksionon mirë nëse palë e ngutshme - një person që është një autoritet për homologun e tij, dhe vetë “viktima” është një person që ndikohet lehtësisht.
• "Merreni dobët"- një teknikë e njohur për të gjithë ne që nga fëmijëria.
• Manipulimi– është gjithashtu një lloj presioni shumë i zakonshëm, vështirësia e të cilit është se kryhet fshehurazi dhe një person mund të mos e kuptojë për një kohë të gjatë që po përdoret.

Realizoni

Ky është hapi më i rëndësishëm drejt luftimit të presionit psikologjik. Sigurisht, nëse kryhet drejtpërdrejt dhe hapur - për shembull, kur një person frikësohet, është e lehtë të vërehet. Por qasjet më të sofistikuara, për shembull, manipulimi, bindja, anashkalimi, mund të jenë më të vështira për t'u ndjekur.

Ne mund të jemi një instrument i vullnetit të dikujt tjetër për muaj apo edhe vite pa e ditur, veçanërisht nëse flasim për një person të dashur.

Mund të ketë shumë shenja se ne jemi nën presion. Për shembull:

• Dëshira e vazhdueshme e bashkëbiseduesit për të përqendruar vëmendjen në një problem specifik.
• Premtime të dyshimta bujare.
• Ndjenjat e paarsyeshme të fajit.
• Shfaqja e ndjenjës së detyrës ndaj një personi që ka ofruar një shërbim të caktuar dhe tani kërkon të përgjigjet në natyrë. Për më tepër, shpesh askush as nuk i kërkoi atij një shërbim të tillë.
• Ndonjëherë mund të vërejmë se shpesh bëjmë diçka që ne vetë nuk e duam, por dikujt tjetër i duhet, etj.

Kartat në tryezë

Nëse presioni kryhet në mënyrë të fshehtë dhe një person e kupton se po i bëhet presion, ai menjëherë mund t'i tregojë hapur "agresorit" për këtë. Në këtë rast, shumë sulmues do të tërhiqen menjëherë sapo të kuptojnë se janë ekspozuar.

Është e rrallë, por gjithashtu ndodh që një burrë apo grua të pushojë së presioni sapo pala që ka dëmtuar deklaron drejtpërdrejt se po sillet në mënyrë agresive dhe po shtyp dikë të dobët.

Ka njerëz që nuk u pëlqen ta pranojnë. Edhe pse shumica e sulmuesve, për fat të keq, nuk do të shqetësohen nga kjo - ata janë të vetëdijshëm për atë që po bëjnë dhe shpesh nuk e mohojnë atë.

Opsioni juaj

Kur gjërat quhen me emrat e tyre të duhur, ju mund të ofroni versionin tuaj të zhvillimit të ngjarjeve të mëtejshme dhe të ruajtjes së marrëdhënieve, nëse ato kanë kuptim. Një opsion që do t'i përshtatet të dyja palëve.

Trego dhëmbët

Zakonisht ata që janë nën presion janë ata që nuk mund të luftojnë. Kështu, për të reduktuar rrezikun për t'u nënshtruar presionit, duhet të bëheni më të fortë vetë. Ju mund të forconi karakterin dhe aftësinë tuaj për të ngritur veten në mënyra të ndryshme. Për shembull, mjetet e mëposhtme janë efektive:

• Puna me një psikolog dhe psikoterapist.
• Sporti – duke e bërë trupin tonë më të fortë, ne forcojmë burimet tona të brendshme. Për shembull, artet marciale dhe sportet ekipore janë të mira.
• Komunikimi me njerëz të fortë dhe të sigurt dhe mundësia për të ndjekur shembullin e tyre të sjelljes me të tjerët.

Duke ndjerë forcën e brendshme të përmbajtur të një personi, ata rreth tij kanë frikë ta sulmojnë atë. Në të njëjtën kohë, forca nuk duhet të shfaqet, por të tjerët duhet ta ndjejnë atë.

E thënë figurativisht, nuk ka nevojë të tundni një sabër para njerëzve, por nëse shohin se doreza e saj del nga poshtë mantelit, do të jenë më të përmbajtur në veprimet dhe deklaratat e tyre.

Injoro

Nëse ndikimi kryhet nga dikush për të parë reagimin e një personi tjetër dhe për të ushqyer pambrojtjen, cenueshmërinë e tij, mjafton të filloni të demonstroni indiferencë të plotë ndaj fjalëve të shkelësit dhe ai do të qetësohet. Kjo funksionon, edhe pse jo shumë shpesh.

Flisni nga zemra në zemër

Ndodh gjithashtu që presioni psikologjik të ushtrohet nga një person që dëshiron të hakmerret. Për shembull, viktima e sotme e ofendoi dikur.

Në këtë rast, nëse ka arsye për të besuar se presioni mbi psikikën e dikujt kryhet për hakmarrje, do t'ju duhet të kaloni mbi veten tuaj dhe t'i zgjidhni gjërat.

Merrni mbështetje

Ndonjëherë dhuna psikologjike merr forma vërtet të tmerrshme. Për shembull, në punë, në jetën e zyrës, ndonjëherë ndodh një fenomen i quajtur mobbing - kur një nga punonjësit, për një arsye ose një tjetër, i nënshtrohet ngacmimeve masive nga kolegët.

Në këtë rast, mund të provoni të kërkoni ndihmë - për shembull, shefi juaj, psikologu i brendshëm ose menaxheri i burimeve njerëzore.

Ata mund të ndihmojnë në kuptimin e shkaqeve të situatës aktuale dhe të ndikojnë në të.

Para se të shqyrtojmë metodat e ndikimit, le të shqyrtojmë pyetjen se çfarë është ndikimi dhe çfarë është ndikimi.

Këto janë gjëra krejtësisht të ndryshme. Si ndryshojnë nga njëri-tjetri?

Imagjinoni dy burra duke folur në rrugë. Dhe pastaj një femër e përdorshme kalon pranë tyre, duke tundur pa probleme pjesën e poshtme të shpinës. Ata harrojnë menjëherë se çfarë po flisnin, të gjitha bisedat e tyre të zgjuara mbeten diku anash dhe e ndjekin atë me sy. A kishte ajo ndonjë ndikim tek ata? Jo, ajo thjesht po kalonte pranë. A ndikoi ajo tek ata? Sigurisht që bëri. Pyetja është: çfarë është ndikimi dhe si ndryshon ai nga ndikimi?

Në oborrin ku u rrita, jetonte një polic lokal. Ashtu si Pushkin, emri i tij ishte Alexander Sergeevich. Ai ishte rreth dy metra i gjatë dhe kishte ndërtimin e një porte. Ai mbante gjithmonë rroba civile dhe kapele policie në kokë. Ai e kalonte shumicën e kohës në karrigen lëkundëse të bodrumit. Pra, kur u shfaq në oborr, krijoi menjëherë një klimë të caktuar. Menjëherë të gjithë filluan të flasin më në heshtje, të gjitha llojet e ndejave pushuan, të gjithë punksët në oborr ia mbathën dhe u fshehën, të gjithë huliganët u përpoqën të silleshin sa më në mënyrë të padukshme dhe të gjithë u ngritën në këmbë dhe e përshëndetën. A ndikoi ai te dikush? Ai thjesht po ecte nga karrigia lëkundëse në Kalanë. Por nga pamja e tij e thjeshtë ai kishte një ndikim të caktuar te njerëzit.

Ndikimi fillon me pamjen. Me identifikimin e kastës. Ne mund të ndikojmë thjesht nga pamja jonë. Kur zgjedhim një identitet kaste, ne zgjedhim një instrument ndikimi.

Çfarë i kushtojnë vëmendje njerëzit menjëherë? Në pamje, qëndrim. Për stilin e zgjedhur të veshjes. Në një lojë me role të zgjedhur siç duhet - kë luani në këtë jetë. Edhe kur shohim një person për herë të parë, ne përcaktojmë menjëherë vetë se kush është para nesh: "Një djalë i zgjuar i trishtuar" ose "Një i poshtër simpatik" ose anasjelltas - "Supermeni intelektual".

Por nëse zgjedhim një model të caktuar sjelljeje, kjo do të thotë se tashmë po veprojmë me qëllim, por ky veprim nuk i drejtohet një personi specifik. Ky është ndikim. Nuk kemi bërë dhe nuk kemi thënë ende asgjë, por me veshjet, lëvizjet dhe shprehjet e fytyrës kemi ushtruar njëfarë ndikimi dhe kemi ngjallur një qëndrim të caktuar ndaj vetes.

Një nga faktorët e parë që njerëzit i kushtojnë vëmendje është ngjyra e veshjeve.

Ngjyra që zgjedhim jo vetëm që pasqyron gjendjen tonë psiko-emocionale, por ajo, nga ana tjetër, fillon të ndikojë tek ne. Kjo do të thotë, nëse e mësojmë veten me një ngjyrë të caktuar, ne e ndryshojmë sjelljen tonë sipas kësaj ngjyre.

Ngjyra e parë që ndikon në psikikën e njerëzve është e zeza! Nëse një person mësohet me ngjyrën e zezë në rroba, ai zhvillon disa tipare - autoritarizëm, refuzim të plotë të mendimeve të njerëzve të tjerë dhe imponim të gjerë të mendimit të tij për të gjithë.

Ngjyra e kundërt me të zezën është e bardha. Kjo është ngjyra e përshtatjes. Do të thotë dëshira për të krijuar kontakte, për të krijuar një gjuhë të përbashkët. Përzieni çdo ngjyrë me të zezën, do të jetë e zezë. Përzieni çdo ngjyrë me të bardhën, do të jetë e njëjtë, por pak më e hollë.

Mes të zezës dhe të bardhës është ngjyrë gri. E ashtuquajtura "uniformë civile" është një kostum gri. Ky është pasivitet emocional, pra jo përfshirje, as këtu e as andej. “Qytetar, të kalojmë”, dhe një qytetar mund të gëzohet, mund të bërtasë, mund të indinjohet, por kjo nuk duhet të ndikojë aspak në gjendjen e atij që tha: “Qytetar, të kalojmë”.

Më pas janë ngjyrat e ngrohta. Ngjyra më e nxehtë është e kuqja. Çfarë është natyra e kuqe? Gjak! zjarr! E kuqja simbolizon agresionin. Prandaj, kur GDP shfaqet në negociatat në Këshillin e Evropës me një kravatë të kuqe, gjithçka bie në vend. Po të isha në vend të tij, do të shkruaja edhe një "distinktiv" si ky: "Të gjithë në tezgë!" – kjo ka të bëjë me të gjithë në Këshillin e Evropës. Këtu është modeli i sjelljes: agresion - rregullim - agresion dhe - kostum i zi - shtypje. Shtypja e bashkëbiseduesve.

E verdha është ngjyra e aktivitetit pozitiv, ngjyra e diellit. Halos e njerëzve të përparuar ishin pikturuar gjithmonë me ngjyrë të artë, domethënë të verdhë. Dhe portokalli, përkatësisht - agresioni dhe aktiviteti pozitiv - në gjysmë.

Tani kafe. Çfarë është natyra kafe? E drejtë! Kjo ngjyrë nuk lidhet aspak me çokollatën, apo edhe me kafenë. Prandaj, shmangni me çdo kusht ngjyrën kafe. Gjithashtu qëndroni larg atyre që pëlqejnë ngjyrën kafe.

Ngjyrat e ftohta mbeten. Blu! Në natyrë, ngjyra blu është qielli dhe deti. Ata që shikojnë shpesh qiellin dhe detin janë ëndërrimtarë dhe romantikë. Kushdo që zgjedh blunë kultivon romantizëm dhe sentimentalizëm.

Lilac, violet, jargavan janë gjithashtu ngjyra të ftohta. Introversioni, vetë-thithja, dëshira për të luajtur filmin tuaj në kokën tuaj.

E gjelbër - përqendrimi i vëmendjes te vetja.

Të gjitha llojet e qelizave, vizatimet, pikat polka - ky është neurotizëm, rraskapitje nervore. Nëse e mësoni veten me "pika" të tilla, ju zhvilloni neuroticizëm në veten tuaj. Prandaj, unë gjithmonë përpiqem t'i largoj ndjekësit e mi nga çdo "pika polka", "njolla" e kështu me radhë e kështu me radhë.

Dëshira për të veshur sende me shkëlqim, të gjitha llojet e byzylykëve, unazave, orëve me byzylykë metalikë, kopset e rripit, distinktivët prej argjendi dhe ari në rroba janë të gjitha shenja të psikopatisë. Ata që preferojnë gjëra të tilla priren të jenë paksa psikopatikë. Kjo nuk është as e mirë as e keqe. Kjo është një veçori!

Nga rruga, në lidhje me psikotipet. Këtu ka shumë nuanca që lidhen me profesionalizmin.

Mund t'ju them me siguri se, për shembull, asnjë analist i vetëm i mirë nuk mund të ndihmojë, por të jetë skizoid. Sepse vetëm një skizoid mund ta shikojë një problem nga këndvështrime të ndryshme, dhe kjo është një cilësi e detyrueshme për një analist. Dhe çdo artist i mirë është gjithashtu një skizoid. Ky është një person që e sheh gjithçka pak më ndryshe. Ai nuk mund të mos ketë një realitet të ndryshuar.

Nga ana tjetër, asnjë trajner i mirë nuk mund të mos jetë psikopat. Një psikopat është, së pari, një person pak paranojak i fiksuar në një ide, dhe së dyti, ai zakonisht është i prirur për jo gjithmonë fjalë adekuate dhe jo gjithmonë veprime adekuate. Ky nuk është një person histerik - një person histerik që godet gjithçka, bërtet dhe zihet në histerikë dhe në lot. Në një psikopat, reagimi mund të jetë akut ose i dhimbshëm, ose, përkundrazi, mund të jetë i shurdhër. Një trajner i mirë thjesht duhet të jetë një psikopat, përndryshe ai nuk do të jetë në gjendje të frymëzojë dhe të ndikojë. Ky është një model, dhe nuk ka rëndësi se në cilën fushë ai stërvit - artet marciale, hokej apo psikologji.

Një kontabilist duhet të jetë një epileptoid. Përndryshe, ai thjesht nuk do të jetë në gjendje të bëjë të njëjtën gjë me mend dhe me kujdes. Vetëm një epileptoid mund të ecë nëpër një dyqan dhe të kërkojë vazhdimisht çmime për mallrat që nuk i duhen. Ose, për shembull, prerja e pemëve me një bashkim pjesësh figure. Cyclothymics janë individë që kanë shtatë të premte në javë, të cilat ndryshojnë gjatë gjithë kohës. Ose është skizoid, ose është paranojak.

Menaxherët - shitjet ose blerjet - janë të gjithë domosdoshmërisht individë paranojakë. Ata patjetër duhet të shesin ose blejnë, që do të thotë se duhet të ngecin. Ekziston edhe një sëmundje mendore e veçantë - sindroma e menaxherit. Nuk them se është sëmundje, është theksim. Një sëmundje tashmë është një diagnozë. Dhe theksimi është drejtimi i përgjithshëm.

Çfarë fillon të ndikojë te njerëzit menjëherë pasi të shfaqeni, para se të flisni, para se të shikoni? Para së gjithash, aroma prek të tjerët. Pse aroma është kaq e rëndësishme? Në botën e kafshëve, të gjithë e perceptojnë njëri-tjetrin me nuhatje. E njëjta gjë ndodh mes njerëzve. Për shkak se njerëzit filluan të pinin duhan, të nuhasin substanca të ndryshme dhe të përtypnin çamçakëz, nuhatja e njeriut, natyrisht, u përkeqësua, por nuk u zhduk plotësisht. Diçka në erë ruhet ende për perceptim.

Aroma e një mashkulli dominues është më tërheqëse. Ai shtyp vullnetin e meshkujve të tjerë dhe shkakton një reagim pozitiv tek femrat. Era e një femre dominuese duhet të burojë nga femra, e cila, nga ana tjetër, shtyp vullnetin e femrave të tjera dhe tërheq meshkujt.

Një reklamë më prek - ata tregojnë një vajzë duke hipur në një tramvaj, dhe ajo ka një derr të tërhequr nën krahun e saj. Dhe pastaj ajo përdor një lloj deodorant, dhe të gjithë bëhen të çmendur pas saj. Kjo reklamë është idiotësi e plotë. Mos harroni: nëse keni një metabolizëm normal, aroma e djersës mund të mos jetë e pakëndshme. Tek personat e të njëjtit seks, kjo erë është neutrale, pra as e këndshme dhe as e pakëndshme. Është tërheqëse për njerëzit e seksit të kundërt. Por kjo vlen vetëm për erën e djersës së freskët. Erë e pakëndshme bëhet pas 12 orësh, kur djersa fillon të dekompozohet.

Prandaj, unë ende rekomandoj larje rregullisht. Por unë nuk rekomandoj përdorimin e deodorantëve dhe parfumeve të tjera. Për një arsye të thjeshtë: në kohën tonë, në shpikjen e parfumeve përfshihen të gjitha llojet e sodomistëve dhe individëve homoseksualë. Natyrisht, ata nuk mund të zgjedhin aromat e duhura - as për burrat dhe as për gratë.

Çfarë aromash duhet të përdorni?

Miqtë e mi, nuk ka nevojë të shpikni biçikleta. Gjithçka u shpik shumë përpara jush. Lexoni dhe mbani mend! Banorët e Gadishullit Arabik, Magrebit dhe Afrikës së Veriut dhe banorët e Lindjes së Mesme i kanë përdorur këto sisteme për mijëra vjet.

Për meshkujt, aroma mbizotëruese është myshku ose myshku. Këto janë gjëndrat e gazelës së myshkut. Kjo gazelë gjendet në Afrikën e Veriut, Arabinë Saudite dhe Lindjen e Mesme. Ajo ka gjëndra myshku, nga të cilat sekretohet myshku. Një sasi e madhe e "parfumit" specifik bëhet nga një gram myshku. Myshku më i fortë - më i forti dhe më mbizotëruesi - është i zi. E bardha është inferiore ndaj së zezës në forcë dhe intensitet, është më e butë. Ekziston edhe një e mesme - jo e bardhë dhe jo e zezë - e kuqe.

Për femrat, aroma mbizotëruese është aroma e qelibarit. Kjo substancë sekretohet nga balenat e spermës femra, dhe balena e spermës mashkullore e nuhat këtë erë dhjetëra kilometra larg përmes ujit. Dhe nxiton në drejtimin e duhur, pa bërë gabim. Parfumeristët e vërtetë gjithashtu mund të bëjnë shumë gjëra të dobishme nga qelibar. Si funksionojnë myshku dhe qelibari? Duke anashkaluar vetëdijen njerëzore. Ju mund t'ju pëlqejnë këto erëra, mund të mos ju pëlqejnë - nuk ka asnjë ndryshim. Sepse ata kanë metoda të tjera ndikimi. Në fakt, ky është deri diku një mashtrim i natyrës. Ju i shtoni vetes disa enzima, të cilat, në përgjithësi, shtypin vullnetin e njerëzve të tjerë dhe sa më të përqendruara të jenë, aq më e fortë është shtypja.

Pra, erërat e myshkut dhe qelibarit i japin individit dominues një ndjenjë dominimi edhe më të madh. Siç u përmend tashmë, ato shtypin, nënshtrojnë individët e të njëjtit seks dhe shkaktojnë tërheqje midis individëve të seksit të kundërt.

Nuk ka asgjë të komplikuar në gjithçka që unë ofroj; në fakt, gjithçka është çmendurisht dhe jashtëzakonisht e thjeshtë.

Në parim, e gjithë psikologjia është një gjë shumë e thjeshtë. Mos harroni, vetëm ajo që është e thjeshtë funksionon gjithmonë. Gjërat komplekse nuk do të funksionojnë. Kushdo që ka praktikuar arte marciale e di: ju mund të mësoni shumë koordinime të bukura dhe teknika komplekse, por a do të jenë ato të dobishme në praktikë? Në kushte reale luftarake, funksionojnë dy goditje, dy grushta dhe dy hedhje. Epo, ose tre goditje dhe dy gjuajtje. Të gjitha. Gjithashtu në psikologji, teknikat më të thjeshta funksionojnë më mirë.

Pra, para së gjithash, ne perceptojmë erën e një personi. Çfarë do të festojmë më pas? Qëndrimi dhe plasticiteti i lëvizjeve, pozicioni i trupit.

Pak njerëz mund të mburren me qëndrim të mirë - në fund të fundit, që nga fëmijëria ne jemi mësuar të përkulemi. Na mësuan të ecnim drejt, si një varg. Nëse qëndronim drejt, na thuhej se ishim krenarë, arrogantë dhe të ngritur. Vajzat duhej të turpëroheshin nga fakti që busti i tyre kishte filluar të formohej, dhe jo ta vendosnin përpara, por ta fshihnin, duke shtyrë shpatullat dhe duke u përkulur.

Për më tepër, herë pas here donim të dukeshim sa më të padëmshëm para mësuesve dhe për këtë duhej të kalonim gjymtyrët e sipërme mbi organet gjenitale dhe ato të poshtme mbi njëra-tjetrën. Dhe në të njëjtën kohë, natyrisht, më duhej të përkulja dhe të shtyja shpatullat përpara, të shtypja kokën në shpatullat e mia dhe të mbaja një shprehje shumë të zgjuar në fytyrën time.

Nëse një person rrihet ose frikësohet vazhdimisht, ai do të fillojë të mbajë duart, sikur të mbulohet dhe të fillojë të përkulet. Si do të ndihet ai për këtë?

Kontrollojeni vetë. Provoni të përkulni shpinën dhe të përkuleni. Uleni kokën dhe krahët dhe shikoni përreth nga poshtë vetullave tuaja. Si ndihesh? Krenar, i lirë, i pavarur? Me siguri jo! Tani drejtohu! Tërhiqni shpatullat prapa, vendosni këmbën pak përpara, vendosni dorën në rrip, drejtoni kokën. A kanë ndryshuar ndjenjat, shprehjet e fytyrës? Pra, a varet gjendja jonë e brendshme nga pozicioni dhe qëndrimi i trupit? Sigurisht!

Ushtrimi 1

Ngrini krahun e djathtë, ngrini kokën, shikoni lart dhe shtrihuni fort drejt tavanit. Tërhiqeni shpatullën sa më shumë që të jetë e mundur derisa shpina juaj të plasaritet. Mos kini frikë, nuk do të largohet! Ngadalë, përmes anës, uleni dorën.

Bëni të njëjtën gjë me dorën tjetër. Tërhiqeni derisa të dhemb, derisa të krisni, në mënyrë që supi dhe shpina të jenë të shtrira sa më shumë që të jetë e mundur.

Tani të dyja duart janë lart, derisa të dhemb, derisa të kërcasin.

Tani ulni ngadalë shpatullat dhe tërhiqeni kurorën lart.

Shpatullat përpara, lart, drejt veshëve dhe poshtë, mbrapa. Mbani mend qëndrimin tuaj, duhet të jetë pikërisht kështu.

Ushtrimi 2

Përhapni krahët anash dhe arrini me duar atje ku nuk mund të arrini. Së pari me dorën e djathtë, pastaj me të majtën. Ngadalë ulni krahët.

Dhe përsëri: supet përpara, drejt veshëve dhe poshtë, mbrapa.

Uluni në një karrige duke e mbajtur shpinën drejt. Duart mbështeten në pjesën e sipërme të kofshës, në mes të kofshës. Shpina juaj është e drejtë, përkulni muskujt e shpinës. Tërhiqni shpatullat tuaja prapa. Të pasmet gjithashtu mbrapa, drejtoni shpinën në mënyrë që kthesa në formë S e shtyllës kurrizore të ulet.

Ju mund të qëndroni në këtë pozicion për aq kohë sa të doni. A keni provuar ndonjëherë të ecni diku me një peshë të rëndë në shpinë? Nëse përkulni kurrizin, do të lodheni pas njëqind hapash. Mund të ecni lehtësisht vetëm nëse shpina juaj është drejt. Është e njëjta gjë këtu. Mund të punoni në kompjuter, mund të uleni për orë të tëra me shpinën drejt. Mbani mend - pjesa e pasme e karriges është për personat me aftësi të kufizuara! Harrojeni atë. Thjesht uluni sa më shumë që të jetë e mundur me të pasmet tuaja, përkuluni në bel, tërhiqni shpatullat prapa - dhe kaq.

Nëse, nën peshën e trurit tuaj, koka juaj anon fillimisht në njërën shpatull, pastaj në tjetrën, duhet ta luftoni atë. Si?

Ushtrimi 3

Merrni kokën me dorë, mbështeteni veshin me shpatullën tuaj, tërhiqeni kokën pak, duke e përkulur veshin drejt shpatullës. Tani në drejtimin tjetër.

Pas kësaj, koka do të qëndrojë drejt për ca kohë. Pastaj përsëri, nën peshën e trurit, ai do të fillojë të anohet ose djathtas ose majtas. Pastaj përsërisni ushtrimin përsëri.

Ushtrimi 4

Uluni në të pasmet e majtë, ngrini këmbën e djathtë, tërhiqeni gishtin e këmbës sa më shumë që të jetë e mundur. Uluni në të pasmet tuaja të djathta. Tërhiqeni këmbën e majtë sa më shumë që të jetë e mundur. Uluni drejt dhe, ndërsa jeni ulur, shtrini kokën lart.

Këto ushtrime duhet të bëhen vazhdimisht. Pasojat indirekte - fitoni pak lartësi, disa centimetra. Kontrolluar! Këmbët dhe krahët ndoshta do të zgjaten pak. Në fakt, sigurisht, kockat nuk do të bëhen më të gjata; kjo ndodh për faktin se nyjet drejtohen dhe pushojnë së ngjeshuri.

Lëvizjet plastike janë gjithashtu shumë të rëndësishme.

Sa më të buta dhe më fleksibël lëvizjet tuaja, aq më e madhe është ndjenja e forcës që buron nga ju. Gjithmonë duhet të lëvizni pak me rezervë. Sikur po tregoni se keni pak më shumë forcë sesa duhet për këtë lëvizje.

Kishte një peshëngritës të tillë - David Riegert. Pasi ngriti shtangën, ai gjithmonë e hodhi pak lart. E hodhi dhe e shtriu në tokë. Kjo nuk kërkonte asnjë përpjekje, sepse shtanga hidhet lart me këmbët tuaja - vetëm pak lart. Por sa i bëri përshtypje publikut! Edhe sikur ta ngrinte shtangën me gjithë forcën e tij, me rrathë para syve, të pranishmëve iu duk se e bënte me lojë.

Për gratë ka një skemë paksa të ndryshme plastike. Të dashura zonja, ju duhet vazhdimisht, në çdo moment, të lëvizni sikur një numër i madh burrash po ju shikojnë me admirim, në të njëjtën kohë duke lëpirë buzët ndërsa shkoni. Dhe një numër i madh i grave ju shikojnë me urrejtje dhe zili. Gjatë gjithë kohës, edhe kur jeni vetëm me veten, duhet të imagjinoni se ata po ju shikojnë.

A mund të shikoni drejt dhe të buzëqeshni?

Që nga fëmijëria na mësuan të fshehim sytë. Për shembull, ju po ecni në rrugë, nëna juaj po ju mban për dore. Një burrë kalon pranë një karrige me rrota. Jeni të interesuar, doni ta shikoni, por dëgjoni: "Mos ia ngul sytë xhaxhait, nuk është mirë!" Një hallë e dehur po i kap hundën, edhe ti e ngul sytë, por përsëri të thonë: “Mos e shiko tezen, është e pahijshme!”

Kemi dëgjuar shumë shpesh: "Pse më shikon ashtu?" – dhe mësuan të ulin sytë.

Ne gjithashtu u larguam duke buzëqeshur dhe duke qeshur. Për shembull, një mësues në shkollë ulet në një karrige ku njëri nga nxënësit vendosi me kujdes një buton - dhe hidhet lart. Kjo është shumë qesharake, ju shpërtheni në të qeshura dhe dënoheni për këtë. Babai godet një gozhdë në mur, godet gishtin në vend të gozhdës dhe shpërthen në një tirade për papërsosmëritë e universit. Dhe tani ju qeshni - dhe merrni një shuplakë në kokë. Na mësuan të mos buzëqeshnim, të mos qeshnim, të mbanin një shprehje serioze, të trishtuar në fytyrat tona.

Ju duhet të praktikoni aftësinë për të buzëqeshur dhe për të folur me njerëzit me një buzëqeshje në fytyrë. Me buzëqeshje nuk nënkuptoj "djathin" budalla të Hollivudit, por diçka tjetër.

Ushtrimi 5

Relaksoni muskujt e fytyrës, shikoni drejt përpara në sytë e bashkëbiseduesit tuaj imagjinar (mund të qëndroni para një pasqyre) dhe ngrini pak qoshet e buzëve. Tani, pa ulur qoshet e buzëve dhe pa shikuar drejt përpara, thuaj një frazë. Praktikoni këtë aftësi: të flisni me një buzëqeshje të lehtë, të shikoni në sytë tuaj.

Kjo teknikë quhet shtypje e butë. Në një nivel nënndërgjegjeshëm, një buzëqeshje është një buzëqeshje, një shikim i drejtpërdrejtë në sy është agresion. Vetëdija e percepton një buzëqeshje si një manifestim të vullnetit të mirë, dhe një shikim në sy si çiltërsi dhe sinqeritet. Prandaj, kur komunikojnë me ju, njerëzit do të kenë një kontradiktë të fortë. Me vetëdije, ata do t'ju perceptojnë si një person miqësor dhe të hapur, dhe nënndërgjegjeshëm, si një burim agresioni dërrmues. Dhe këtu shfaqet një fenomen i jashtëzakonshëm psikologjik: shndërrimi i frikës në respekt. Duke pasur frikë në mënyrë të pandërgjegjshme, njerëzit do të fillojnë të kërkojnë tipare pozitive tek ju, t'i gjejnë ato dhe të mbushen me respekt për personin tuaj.

Nëse një person nuk buzëqesh dhe qoshet e buzëve të tij janë vazhdimisht të ulura, kjo do të thotë që para jush është një pesimist, një humbës. Dhe dështimi është ngjitës, si gripi. Qëndroni larg njerëzve të tillë. Nëse vëreni se cepat e buzëve tuaja kanë filluar të bien, bëni këtë ushtrim:

Ushtrimi 6

Vendosni gishtat e mëdhenj në buzën tuaj të sipërme dhe ktheni gishtat nga brenda për të ngritur qoshet e buzëve tuaja. Dhe ju thoni diçka, për shembull: "Dimër! Fshatari, triumfues, përzë Hummer-in e tij nga porta.” Ngadalë i lëshon duart dhe e lë këtë buzëqeshje.

Bëni ushtrimin për një minutë, dy deri në tre herë në ditë, derisa cepat e buzëve tuaja të fillojnë të ngrihen vetë.

Gjithçka që na ishte futur në fëmijëri u pasqyrua në psikikën tonë - nuk mund t'i rezistonim më shikimit të drejtpërdrejtë, u dobësuam.

U njeri i fortë vështrimi duhet të jetë i drejtë, gjithmonë duhet të ketë një buzëqeshje të lehtë në fytyrë.

Menaxherët e Sony Corporation, në përgjithësi, nuk janë delet e fundit në botë, kaluan 150 orë në 2003 duke praktikuar një buzëqeshje të vazhdueshme dhe shikim të drejtpërdrejtë - dhe kjo në një vend ku buzëqeshja dhe shikimi në sy është një traditë kombëtare. Ky trajnim ishte i nevojshëm për të mësuar se si t'i nënshtroni njerëzit e tjerë ndaj vullnetit tuaj edhe më efektivisht.

Ja një episod interesant që tregon se sa e rëndësishme është përdorimi i saktë i shprehjeve të fytyrës. Kjo është historia se si vdiq në Çeçeni një mjek francez nga Kryqi i Kuq Ndërkombëtar. Disa... si ta quajmë më delikate... punonjës të një formacioni të armatosur ilegal po tërhiqnin zvarrë një barelë me një shok të plagosur. Dhe francezi, si të gjithë evropianët, i pa dhe u buzëqeshi. Njerëzit janë larguar nga beteja dhe mbajnë një shok të plagosur, dhe para tyre qëndron një lloj majmuni dhe buzëqesh. Cili është reagimi i tyre? Mjeku u qëllua për vdekje në vend. Pastaj zbuluan vetëm se ai, siç rezulton, nuk ishte i gëzuar, por thjesht duke buzëqeshur.

Prandaj, nuk duhet ta keni as këtë amerikan të "vazhdoni të buzëqeshni". Nëse një person ju takon në gjysmë të rrugës me një buzëqeshje nga veshi në vesh, a do të thotë se ai është i hapur, miqësor dhe i prirur mirë ndaj jush? Në vendet anglishtfolëse në vitet '80, ndoshta. Por në botën sllave, një buzëqeshje kaq e gjerë ka shumë të ngjarë të nënkuptojë dyshim në kompetencën mendore të bashkëbiseduesit. Buzëqeshja juaj duhet të jetë e lehtë, vetëm një pozicion i barabartë, i relaksuar, qoshet pak të ngritura të buzëve.

Ekzistojnë teknika të ndryshme për të ndikuar tek bashkëbiseduesi juaj. Pozicioni i trupit, gjestet, shprehjet e fytyrës, shikimi - të gjitha këto mund të jenë mjete për ndikimin tuaj te njerëzit.

Shprehjet e fytyrës janë një nga mjetet e ndikimit.

Le të themi se qëllimi juaj është të shtypni një person.

Teknika është e thjeshtë: ju shikoni përtej personit, me një gjysmë buzëqeshje të lehtë në fytyrë - qoshet pak të ngritura të buzëve tuaja. Ju shikoni personin dhe buzëqeshja juaj zhduket. Shikoni përsëri larg dhe shfaqet një buzëqeshje.

Dhe kështu me radhë disa herë.

Kjo është pothuajse e padukshme, por anashkalon vetëdijen. Pas pesë ose gjashtë përsëritjeve, veprimet tuaja - shfaqja dhe zhdukja e një buzëqeshje - fillojnë të ndikojnë në psikikën e bashkëbiseduesit, gjendjen e tij të brendshme. Një person fillon të dyshojë se diçka nuk shkon me të, shikon rrobat e tij, etj. Megjithatë, ai nuk e kupton pse ndihet i pakëndshëm.

Nëse, përkundrazi, doni të ngrini humorin e një personi, ta fitoni atë dhe ta tërheqni atë në komunikim pozitiv, duhet të veproni në mënyrë të kundërt.

Ju ruani një shprehje neutrale kur shikoni larg personit dhe buzëqeshni pak kur shikoni prapa tek ai. Dhe ju e përsërisni këtë disa herë në të njëjtën mënyrë. Ju duhet të buzëqeshni paksa; një buzëqeshje e gjerë mund ta shtyjë një person të mendojë se po qeshni me të.

Bashkëbiseduesi juaj merr një sfond emocional pozitiv të lidhur me personin tuaj. Ky është një efekt që synon anashkalimin e vetëdijes për të nxitur emocione pozitive.

Si teknikë bazë e ndikimit, ju rekomandoj ta mbani shikimin pak poshtë syve të bashkëbiseduesit.

Një person gjithmonë në mënyrë të pandërgjegjshme përpiqet të bie në sy të personit me të cilin po flet. Dhe për të kapur shikimin tuaj, ai do të duhet të përkulet, domethënë të marrë një pozicion vartës në të cilin është shumë e vështirë të ruash krenarinë dhe dinjitetin. Kjo teknikë gjithashtu anashkalon vetëdijen.

Gjyshi Frojdi ishte një djalë shumë i zgjuar. Ai shkroi se ne gjithmonë zhvillojmë dy dialogë: njëri zhvillohet në nivelin e ndërgjegjes (fjalët që shqiptojmë), tjetri në nivelin e gjesteve, shprehjeve të fytyrës dhe shikimeve.

Ka një konferencë të psikologëve dhe trajnerëve. Një burrë dhe një grua po flasin për kryerjen e trajnimeve të korporatave dhe investimin në personel. Zonja ul periodikisht sytë dhe i hedh një vështrim mashkullit. Mashkulli hedh një vështrim në mënyrë periodike në qafën e zonjës dhe pa dëshirë e kthen shikimin në sytë e saj. Në nivelin e vetëdijes, ata zhvillojnë një dialog rreth trajnimit dhe investimeve. Në nivelin e kafshëve, nënndërgjegjeshëm, ky është një vetë-prezantim erotik, një botëkuptim erotik. Ka dy dialogë që zhvillohen në të njëjtën kohë - dhe kjo ndodh gjithmonë.

Dy burra janë duke negociuar një bashkim të korporatës. Një burrë mbështetet në karrigen e tij dhe, duke u tundur mbi të, i thotë tjetrit: "Më falni, kam harruar emrin dhe patronimin tuaj." I dyti vendos duart pas kokës, kryqëzon këmbët, me thembra përballë bashkëbiseduesit dhe pyet: "Pavel Pavlovich, më falni, por a jeni vërtet personi i parë në shoqërinë tuaj?" Në një nivel të ndërgjegjshëm, ata sqaruan pozicionet e njëri-tjetrit. Në një nivel nënndërgjegjeshëm, gjithçka nuk është aq e thjeshtë. Njeriu i parë, duke pretenduar se kishte harruar emrin e bashkëbiseduesit të tij, demonstroi pozicionin e tij si pronar. E dyta, duke marrë pozën e duhur (duart pas kokës, duke kryqëzuar këmbët, duke tundur gishtat e këmbëve) demonstroi epërsinë e tij, shkallën ekstreme të epërsisë. Në nivelin nënndërgjegjeshëm, dialogu i tyre dukej diçka si kjo:

– Unë jam dominant. Rendit të ulët, merrni një pozë të poshtëruar.

- Jo, jam unë që jam dominues, je ti që je i rangut të ulët, merr një pozë poshtëruese.

Mund të merret me mend se ata nuk kishin gjasa të arrinin një marrëveshje.

Le të shqyrtojmë se si mund të ndikoni te njerëzit me gjeste. Pozicioni i trupit në raport me bashkëbiseduesin gjithashtu ka një rëndësi të madhe. Ju qëndroni përballë bashkëbiseduesit - ai ndjen përballjen (Fig. 1). Gjesti përkatës i dorës rrit konfrontimin; bashkëbiseduesi e percepton qëndrimin tuaj si agresiv (Fig. 2). Sa më shumë të afroheni, aq më shumë agresion ndjeni (Figura 3).

Oriz. 1

Oriz. 2

Oriz. 3

Oriz. 4

Nëse qëndroni pranë personit, kundërshtimi zhduket, edhe nëse qëndroni mjaft afër (Fig. 4). Kjo pozë do të thotë që ju duket se po i rezistoni diçka së bashku dhe nuk shkakton një ndjenjë agresioni tek bashkëbiseduesi, por, përkundrazi, ju bashkon.

Ju uleni përballë bashkëbiseduesit, duke u përkulur pak drejt tij - ai ju percepton si një personazh të interesuar për komunikim (Fig. 5). Por nëse rrisni animin, duke krijuar pamjen e gatishmërisë për të kërcyer (këmbët futen nën qendrën e gravitetit, duart mbështeten në të tretën e sipërme të kofshës), bashkëbiseduesi ndjen një agresion mjaft të fortë - sikur mund të kërceni dhe nxitojnë drejt tij në çdo moment (Fig. 6). Ai e ndjen atë në një nivel nënndërgjegjeshëm.

Oriz. 5

Oriz. 6

Ju uleni drejt, pa u devijuar askund (Fig. 7). Ky pozicion shpreh neutralitet të plotë. Nëse mbështeteni mbrapa dhe merrni një pozicion të relaksuar (Fig. 8),

Oriz. 7

Oriz. 8

po tregoni mungesë interesi për bisedën. Por nëse në të njëjtën kohë uleni pranë tij, ndjenjat e bashkëbiseduesit ndryshojnë - ky pozicion tregon se, nga njëra anë, personi është i qetë, nga ana tjetër, ai është miqësor ndaj bashkëbiseduesit (Fig. 9). .

Oriz. 9

Kur mbështeteni mbrapa, kryqëzoni këmbët dhe ktheni shputën drejt bashkëbiseduesit, po shprehni përbuzje (Fig. 10). Ju mund ta intensifikoni më tej këtë ndjenjë duke hedhur duart pas kokës - një shkallë ekstreme neglizhence (Fig. 11).

Oriz. 10

Oriz. njëmbëdhjetë

Në të njëjtën kohë, nëse hidhni këmbën në drejtimin tjetër dhe largoheni nga bashkëbiseduesi juaj, ju tashmë po demonstroni pasigurinë dhe frikën tuaj (Fig. 12). Do të jetë veçanërisht ekspresive nëse mbani një objekt para jush - një dosje ose një libër.

Oriz. 12

Shumica e pozave marrin një kuptim krejtësisht të ndryshëm kur jeni duke folur me një grua. Këtu, taktikat mund të jenë paksa të ndryshme. Poza "gati për të kërcyer", kur këmbët janë nën qendrën e gravitetit, do të perceptohet nga një burrë si agresion, dhe zonja, përkundrazi, do ta perceptojë atë pozitivisht, si një manifestim interesi - ajo ka shoqata të tjera (Fig. 13). Nëse uleni pranë saj, me një anim të lehtë drejt bashkëbiseduesit, do të ngjallni edhe ndjenja pozitive me një përzierje erotike (Fig. 14).

Oriz. 13

Oriz. 14

Kur uleni në karrige, zonja me të cilën po flisni ndihet superiore dhe e relaksuar (Fig. 15). Një qëndrim i mbyllur, kur ju duket se jeni duke u kthyer anash, do të shkaktojë një ndjenjë mosbesimi dhe tensioni (Fig. 16).

Oriz. 15

Oriz. 16

Kur ju, duke qëndruar përballë, bëni një lëvizje drejt bashkëbiseduesit, lëvizja juaj e shtyp burrin dhe, përkundrazi, tërheq gruan dhe shkakton një lëvizje reagimi drejt jush (Fig. 17). Por nëse qëndroni pranë një zonje, duke u kthyer në të njëjtin drejtim si ajo, ju tregoni neutralitetin dhe shkëputjen e saj (Fig. 18).

Oriz. 17

Oriz. 18

Duke iu afruar shumë bashkëbiseduesit, do të shkaktoni tek ajo të njëjtin refuzim si tek një mashkull, sepse kjo pozë shpreh një shkallë shumë të lartë agresiviteti dhe ajo nuk do të bëjë asnjë lëvizje përgjigjeje ndaj jush (Fig. 19).

Oriz. 19

Tani situata është kur komunikoni ndërsa jeni ulur në një tavolinë. Nëse uleni përballë bashkëbiseduesit, ju demonstroni epërsinë tuaj dhe e shtypni atë (Fig. 20). Duke u mbështetur mbrapa, ju tregoni një shkallë ekstreme përbuzjeje, duke i thënë bashkëbiseduesit se ai nuk është asgjë (Fig. 21).

Oriz. 20

Oriz. 21

Por nëse uleni anash, ju demonstroni një pozicion vartës (Fig. 22).

Oriz. 22

Bashkëbiseduesi zhvillon një qëndrim pozitiv. Një demonstrim edhe më shprehës i padëmshmërisë suaj është kur ktheheni pak në të njëjtin drejtim si bashkëbiseduesi juaj (Fig. 23). Mund të flisni për çdo gjë, por në këtë pozicion nuk do të shkaktoni kurrë emocione negative. Prandaj, nëse jeni duke komunikuar me ndonjë person të rëndësishëm, përpiquni të uleni anash. Duke u ulur në këtë mënyrë, ju mund të shpjegoni, tregoni, tregoni diçka dhe ata do t'ju dëgjojnë. Dhe nëse uleni përballë, do të shkaktoni refuzim dhe kundërshtim.

Oriz. 23

Një person i rëndësishëm mund të jetë një zonjë, kjo nuk ndryshon asgjë. Mos harroni se në shoqërinë njerëzore kriteret për "mashkull" dhe "femër" janë zhvendosur. Një zonjë mund t'ju perceptojë si një objekt erotik vetëm në një nivel të thellë nënndërgjegjeshëm. Dhe në nivelin e ndërgjegjshëm, ajo ju percepton si një faktor. Jo si person, por si një faktor, për shembull, që ndërhyn ose kontribuon në pasurimin e saj personal.

Mundohuni të mos i vendosni duart ose bërrylin në tryezën e tjetrit. Është më mirë të vendosni pak letër dhe ta tregoni me një stilolaps. Vetëm buza, majat e gishtave prekin tryezën (Fig. 24). Nëse shkelni në territorin e bashkëbiseduesit tuaj (Fig. 25), ju telefononi emocione negative. Është më mirë të mos e bëni këtë.

Oriz. 24

Oriz. 25

Kështu, shihni se ndryshimi i pozicionit të trupit në raport me bashkëbiseduesin ndikon në gjendjen e tij mendore dhe emocionale.

Mjeti tjetër i ndikimit janë gjestet.

Ka gjeste që synojnë të shtypin vullnetin e bashkëbiseduesit.

Në çdo komunitet majmuni, një mashkull dominues shtyp meshkujt e rangut të ulët kur ai fillon të sillet ndaj një mashkulli të rangut të ulët si ndaj një femre. Ai është i detyruar të marrë një pozë poshtëruese, për të treguar se nuk është mashkull, por vetëm femër - të mbulojë falusin me putrat e tij dhe të përkulet. Dhe dominuesi përkëdhelet në zonën gjenitale, drejton gishtin në zonën gjenitale të atij të rangut të ulët dhe i bërtet.

Pra, modeli i parë i gjesteve: ju drejtoni gjestet nga rrethi i jashtëm në atë të brendshëm. Dhe orientojeni gjestin drejt zonës gjenitale (Fig. 26).

Oriz. 26

Bashkëbiseduesi nuk e kupton atë që po bëni, por gjestet tuaja e shtypin vullnetin e tij. Është sikur po jepni një urdhër: “Të ulët, merrni një pozë të poshtëruar! Ti nuk je mashkull, por vetëm femër!”. Duke pasur parasysh se në shoqërinë njerëzore konceptet "mashkull" dhe "femër" janë zhvendosur, gratë mund të përdorin gjithashtu këtë teknologji të ndikimit.

Pra, ekziston një grup i tërë gjestesh shtypëse.

I keni vënë re gjestet e sakta të ish-presidentit tonë, tani kryeministër? Sigurisht, psikologët punojnë me të - profesionistë të klasës më të lartë. Por, ne duhet t'ia japim të drejtën e tij, ai i dëgjon me shumë kujdes, gjë që është e rrallë në mesin e figurave politike - ata preferojnë të mendojnë vetë.

Është për këtë arsye që nje numer i madh i negociatorët lanë punët e tyre në vitet '90 - në fund të fundit, në botën sllave, si në Francën e shekullit të 17-të, "çdo Gaskon është një akademik që nga fëmijëria".

Imagjinoni tre specialistë që negociojnë me separatistët e armatosur. Njëri prej tyre është një orientalist, doktor shkencash, njohës i mentalitetit, kulturës dhe traditave lindore. I dyti është një specialist i konflikteve. I treti është një psikolog-trajnues, Ph.D. Tre negociatorë po bisedojnë dhe befas shfaqet një mandatar që e di më mirë se këta tre specialistë se çfarë të bëjnë. Ai ua rrëmben mikrofonin dhe fillon të flasë vetë me separatistët. Ose në rripat e shpatullave i shfaqet ndonjë pronar i yjeve të mëdhenj të rëndë, i cili pas tij ka një çerdhe dhe një shkollë ushtarake, por edhe ai di gjithçka më mirë se ekspertët e konflikteve dhe orientalistët. Si rezultat, negociatat bëhen të pakuptimta. Epo, ku është një specialist konflikti dhe orientalist në krahasim me një zyrtar apo një gjeneral?

Le të shqyrtojmë një model tjetër sjelljeje - ndërveprimin Putin-Schroeder.

Në vitin 2002, u zhvillua një takim i nivelit të lartë që u bë suksesi i parë psikologjik mahnitës i PBB-së.

Ja ku krerët e shteteve takohen me njëri-tjetrin në gjysmë të rrugës. Ky është protokoll diplomatik. VVP ecën, duke ngritur dorën dhe kur është në një distancë të shtrëngimit të duarve, ul dorën dhe shikon i hutuar dorën e shtrirë të Shrëderit. Schroeder ndihet jashtëzakonisht i pakëndshëm në këtë moment. Pas kësaj, më në fund, VVP shtrëngon dorën e Schroeder-it, duke ia dhënë nga poshtë dhe më pas duke e kthyer lart. Ky gjest tingëllon automatikisht si një komandë: "Edhe nëse kam filluar kështu, ne do të përfundojmë kështu" dhe "Merr një pozë të poshtëruar, Shrëder".

Më pas VVP iu drejtohet gazetarëve që ata të shohin se krerët e shteteve po shtrëngojnë duart. Schroeder ndihet i pakëndshëm dhe përpiqet t'i tërheqë dorën. Stërvitja e xhudos i ka dhënë presidentit tonë një dorë të fortë, kështu që ai nuk e lë Shrëderin të tërheqë dorën. Pas ca kohësh, Shrëderi më në fund e tërheq dorën dhe VVP shkon dhe i thotë diçka. Shroderi mund të vrapojë vetëm pas tij dhe të marrë pjesë në bisedë, përndryshe do të ketë shkelje të protokollit diplomatik, gjë që kancelari gjerman, si evropian, nuk mund ta lejojë. Dhe GDP-ja vazhdon të ecë. Ai është më i shkurtër, kështu që Shrëderi detyrohet të anohet drejt tij, gjë që nuk e pengon presidentin tonë të shikojë periodikisht nga poshtë kancelaren. Si rezultat, Schroeder shtypet plotësisht që në minutat e para të dialogut dhe VVP fiton negociatat.

Këto modele sjelljeje janë shumë të thjeshta. Pra, gjesti i parë është "në këmbë" (Fig. 27). Do të thotë: "Merr një pozë poshtëruese". Vazhdimi i këtij gjesti është një lëvizje drejt zonës gjenitale. Në nivelin e ndërgjegjshëm, ky është thjesht një theksim i vëmendjes, por në nënndërgjegjeshëm, është e njëjta gjë që bën një udhëheqës majmun në lidhje me një mashkull të një rangu më të ulët: "Ti nuk je mashkull, por thjesht femër. mbuloni falusin me putrat e përparme dhe merrni një pozë poshtëruese.”

Oriz. 27

Një gjest tjetër është një lëvizje e gjerë e dorës, pa lëvizur gishtat (Fig. 28). Do të thotë: “Kjo është kullota juaj. Unë do ta theksoj për ju. Ecni dhe kullotni”. Është shumë efektive të përdoret ky gjest në lidhje me atë të mëparshëm (Fig. 29). Ky kombinim duket se thotë: “Ja ku është kullota jote. Nëse merrni poza të poshtëruara, kullojeni atë sa të doni.” Për shembull, me zë të lartë: “Ne do të krijojmë të gjitha kushtet për punë efikase Biznes i vogël."

Oriz. 28

Oriz. 29

Dhe dy gjeste pothuajse njëkohësisht: "Sigurisht, ata që duan të kullosin gjithashtu do të duhet të bëjnë disa përpjekje, domethënë, të gjithë do të duhet të marrin poza të poshtëruara". Këto lëvizje të duarve janë të padukshme, por ato anashkalojnë vetëdijen.

Një gjest që thotë: “Ndal, hesht” (Fig. 30). Me fjalët tuaja ju thoni, "Ju lutem vazhdoni, unë po dëgjoj", por gjesti juaj thotë: "Ndalo, ndalo, ndalo".

Oriz. tridhjetë

Një tjetër gjest ndalimi (Fig. 31). Ju bëni këtë gjest dhe thoni: "Ju lutemi hyni", por bashkëbiseduesi juaj do të hezitojë te dera. Ai mori dy komanda ekskluzive reciproke - me fjalë iu tha: "Të lutem hyr", por një gjest i tregoi: "Dil jashtë", dhe si rezultat, ai nuk mundi as të hynte e as të dilte.

Me fjalë: "Më falni për atë që thatë, përsëris" dhe me një gjest: "Ndal, ndal, ndal". Dhe bashkëbiseduesi hesht ose murmurit diçka të pakuptueshme.

Oriz. 31

Një gjest që e përmbledh atë (Fig. 32). Me fjalë mund të jetë: "Le të flasim edhe për këtë", por gjesti thotë: "Për ta përmbledhur, kjo është ajo. Ne e kemi përfunduar debatin, le të kalojmë te çështjet e përgjithshme.”

Oriz. 32

Gjest i vetë-prezantimit: “Unë”, “Unë”, “Unë”, “Ja ku jam”, “Më shiko!”, thotë ky gjest. Mund të bëhet me një dorë ose me dy (Fig. 33, 34).

Oriz. 33

Oriz. 34

Ka një sërë kombinimesh që përdorin gjestin e vetë-prezantimit. Për shembull, një kuptim lidhor "Vëmendje ndaj meje" (Fig. 35) Jushçenkos i pëlqen shumë ta bëjë këtë. Këto dy gjeste thonë: "Vëmendje!", "Vëmendje për mua", "Çfarë thonë ata, nuk ka rëndësi, vëmendje për mua!" Një kombinim tjetër, duke përdorur gjestin "në këmbë" është "Më bind mua" (Fig. 36). I njëjti Jushçenko pëlqen të përdorë një mori gjestesh që tërheqin në mënyrë aktive vëmendjen.

Oriz. 35

Oriz. 36

Oriz. 37

Si rregull, ai bën tre gjeste me radhë - "në këmbë", "ja ku jam", "vëmendje ndaj meje". Kjo nuk është e mirë apo e keqe, është thjesht stili i tij i komunikimit. Ai thotë: "Merr një pozë poshtëruese ndaj meje" dhe "Më dëgjo me kujdes". Dhe kjo teknikë i lejon atij të kërkojë vëmendje edhe aty ku ata nuk duan ta dëgjojnë. Me të ndoshta punojnë edhe psikologë të mirë.

Një kombinim tjetër duke përdorur gjestin e vetë-prezantimit do të thotë "Vetëm unë" (Fig. 37). Ju thoni me zë të lartë: "Pak mund ta përballojnë këtë detyrë", dhe gjesti sqaron: "Në fakt, vetëm unë!"

Ndikimi i gjesteve varet kryesisht nga vendi në të cilin ato përdoren. Për shembull, një gjest i rekomanduar nga Alan Pease dhe Dale Carnegie (Fig. 38). Për ta, kjo do të thotë hapje.

Oriz. 38

Dhe me ne - "Asgjë nuk funksionoi", domethënë njohja e parëndësisë së dikujt. Harrojeni këtë gjest.

Mund të thuash shumë me gjeste, pothuajse çdo gjë. Për shembull, në seminare, për të përqendruar vëmendjen e audiencës, më pëlqen të përdor një sërë gjestesh: "ndalo", "ja ku jam", "vëmendje ndaj meje", "merr një pozë të poshtëruar", "ja ku është kullotë”. Kjo mund të përkthehet si më poshtë: "Maloni së foluri, unë jam ai që i di përgjigjet e pyetjeve tuaja, kështu që ne mbajmë me respekt çdo fjalë timen dhe ju do të jeni të lumtur".

Për t'i përdorur saktë gjestet dhe për të ndikuar tek bashkëbiseduesi juaj me to, duhet t'i përsërisni ato disa herë gjatë bisedës. Këto gjeste janë të pakta, thjesht duhet t'i mbani mend dhe të jeni në gjendje t'i nisni në kohë. Kjo është mjaft e mjaftueshme për çdo dialog konstruktiv.

Ka një tjetër super ushtrim për të shtypur vullnetin që më pëlqen shumë. Për më tepër, si rregull, askush nuk e kupton se cili është thelbi i këtij veprimi.

Në fund të fundit, shumë veprime anashkalojnë vetëdijen. Për shembull, një konkurrent arriti të prishë performancën e një flautisti të madh. U ul në rreshtin e parë, nxori një limon, filloi të priste fetat e limonit dhe t'i përtypte. Flautisti e pa këtë dhe goja iu mbush me pështymë. Koncerti u anulua, por nuk ka gjasa që muzikanti ta ketë kuptuar se cila ishte arsyeja për këtë.

Pra, ne modelojmë sjelljen e një mashkulli dominues që shtyp një mashkull të rangut të ulët. Unë rekomandoj përdorimin e një shënuesi të trashë ose një stilolaps me dymbëdhjetë ngjyra për këtë aktivitet. Ato janë më të përshtatshme në vëllim si një simbol fallik. Një stilolaps i hollë i studentit nuk është i përshtatshëm - nuk do të japë shoqërimin e nevojshëm. Duhanpirësit mund të përdorin një kuti puro.

Kur flas me një person, i drejtoj një stilolaps (simbol falik) në një kënd prej afërsisht 45 gradë dhe kryej disa manipulime me të. Ky gjest do të thotë - mashkull i rangut të ulët, merr një pozë poshtëruese, nuk je mashkull, por thjesht femër. Këto veprime shkaktojnë shqetësim për bashkëbiseduesin. Ai nuk e kupton saktësisht se çfarë po bëj, kështu që nuk mund të kundërshtojë, por protesta e tij e brendshme do të rritet derisa të shtypet plotësisht.

Për gratë, ky ushtrim ka efekt të kundërt - pozitivisht, duke u shkaktuar atyre shumë emocione pozitive. Ju flisni me një zonjë për gjëra të ndryshme - për lulet, për natyrën, për motin - dhe kryeni manipulime të caktuara me një stilolaps ose shënues. Pas ca kohësh, do të vini re shfaqjen e një sërë fenomenesh interesante tek zonja - frymëmarrje e theksuar në gjoks, një skuqje e pabarabartë në faqe, një shkëlqim në sy, një refleks gëlltitjeje. Ne kemi thënë tashmë se në shoqërinë njerëzore konceptet "mashkull" dhe "femër" janë zhvendosur. Prandaj, zonjat mund ta përdorin me siguri këtë ushtrim, dhe burri do të ndihet i pakëndshëm. Po, ai po flet me një zonjë, por për momentin kjo zonjë mban një simbol fallik dhe luan rolin e një mashkulli dominues që jep urdhrin: "Të ulët, merrni një pozë poshtëruese!"

Kur fola për këtë teknikë ndikimi në një trajnim të korporatës në një nga kompanitë, u shfaq një pamje interesante. Në takime, personi i parë filloi t'u bërtiste në mënyrë periodike vartësve të tij: "Ejani, ulni stilolapsin!", "Mirë, të gjithë vendosin stilolapsat e tyre në tryezë!" Sepse në fillim leksionet e mia dëgjoheshin nga drejtuesit e mesëm të kompanisë dhe personi i parë e konsideronte veten shumë të rëndësishëm dhe të madh për të ndjekur trajnimin tim. Dhe të gjithë vartësit u ulën me duart e tyre të drejtuara nga udhëheqësi dhe i manipuluan ata. Ai u ndje shumë keq dhe më kërkoi të studioja veçmas me të. Natyrisht, pas orës së mësimit, gjëja e parë që bëri ishte që të gjithë të mos i drejtonin gishtat dhe të mos manipulonin mendjen e tij.

Sharmi femëror qëndron në paraqitjen e alternuar të dy gjërave:

a) disponueshmëri e plotë seksuale;

b) paarritshmëri e plotë seksuale.

– Uluni drejt, merrni frymë thellë, nxirrni frymën. Ngadalë kryqëzoni këmbët, nuk keni nevojë të kryqëzoni krahët. Merrni një tjetër frymë thellë, drejtoni flokët, merrni një frymë tjetër, zgjeroni sytë dhe ngushtojini. Shikojeni njeriun me admirim, sikur të kishit hapur një katalog me bizhuteri të reja dhe ta keni admiruar. Merrni një tjetër frymëmarrje të theksuar dhe nxirreni përmes gjoksit tuaj. Gëlltitje. Kaloni ngadalë njërën këmbë mbi tjetrën. Drejtoni flokët me një gjest të bukur.

Ky është një prezantim i disponueshmërisë suaj seksuale.

– Pas dy minutash, shikojeni burrin me një vështrim sikur sapo të kishte fryrë hundën në dysheme, të kishte urinuar në cep para syve tuaj ose të kishte shqiptuar një tirade të gjatë të turpshme – domethënë me një përzierje neverie dhe neverie dhe tmerri. Dhe madje largohuni pak prej tij.

Ky është një paraqitje e padisponueshmërisë seksuale.

– Tani kryqëzoni përsëri këmbët, merrni frymë thellë, zgjeroni dhe ngushtoni sytë, drejtoni flokët, gëlltisni dhe ngadalë kaloni njërën këmbë mbi tjetrën.

Duke përsëritur në mënyrë alternative këto dy taktika të sjelljes, shumë shpejt do të siguroheni që siguresat e mashkullit të fillojnë të shkrihen.

Sharmi mashkullor qëndron në paraqitjen e njëkohshme të dy gjërave:

a) gatishmëri e plotë seksuale;

b) mungesa e iniciativës seksuale.

Ju duhet t'i tregoni femrës se jeni plotësisht i magjepsur prej saj. Por në të njëjtën kohë, nuk duhet të përpiqeni ta kapni atë nga pjesët e trupit të saj të dala, të lini një takim me të dhe të ngjashme.

– Nxirrni duart nga xhepat. Merrni frymë thellë në gjoks, drejtoni shpatullat tuaja. Shikoni një grua me një shprehje inteligjente, mashkullore. Zgjeroni sytë, më pas ngushtojini dhe uleni ngadalë shikimin në nivelin e bustit të bashkëbiseduesit. Pastaj ngadalë dhe pa dëshirë ngrini sytë lart. Pyete përsëri: “Më falni, për çfarë po flisnim?”, duke u shtirur se e dëgjuat ose e humbi fillin e bisedës.

– Tani merrni përsëri frymë, drejtoni shpatullat tuaja, shtrihuni pak dhe ulni shikimin në nivelin e gjymtyrëve të poshtme të zonjës, përsëri ngrini sytë lart pa dëshirë, duke fshirë njëkohësisht pështymën nga mjekra. Dhe vazhdoni të flisni për çfarë të doni - për natyrën, për motin, për politikën, për rritjen...

Teknika e këtij ushtrimi është shumë e thjeshtë. Ky është një model sharmi. Duket se nuk po kryeni asnjë veprim, por po ndikoni dhe shumë fort. Ju thjesht shikoni gruan dhe në të njëjtën kohë ngatërroheni periodikisht në komunikim. Mos harroni - gratë i falin burrat për marrëzinë e tyre, por jo për mungesën e vëmendjes së tyre.

Gjestet mund të përdoren për të kryer programim, duke përfshirë psikoprogramimin erotik të bashkëbiseduesit. Kjo teknikë bazohet në të menduarit asociativ.

Opsioni i parë: duke përkëdhelur çdo sipërfaqe. Kjo duhet të bëhet në heshtje, me lëvizje të buta përkëdhelëse.

Opsioni i dytë: gjeste të buta të rrumbullakosura që imitojnë lëvizjet themelore përkëdhelëse. Ju flisni për çdo gjë, por gjatë bisedës kryeni një sërë lëvizjesh të ngjashme të buta përkëdhelëse.

Me shikimin e saj periferik, një grua me siguri do të vërejë lëvizjet tuaja - duke përkëdhelur një sipërfaqe ose gjeste të rrumbullakosura - dhe në mënyrë të pandërgjegjshme do të fillojë t'i transferojë ato në trupin e saj. Pas ca kohësh, gruaja do të fillojë të bjerë në një gjendje të ngacmuar, duke mos kuptuar pse po ndodh kjo. Ju duhet vetëm të kryeni një teknikë të ngjashme një ose dy herë, dhe kur të paraqiteni herën e tretë, nuk do të nevojitet asnjë teknikë.

Kujtoni të madhin dhe të mençurin Ivan Petrovich Pavlov. Bie zilja - majmunit iu dha një banane. Këmbana e dytë - ajo mori bananen e dytë. Bie zilja e tretë - asgjë nuk u dha, por majmunit po i rrihte jargët sepse po priste një banane. Njerëzit reagojnë tamam si majmunët e Pavlovit. Dhe ju, duke u shfaqur për herë të tretë, ngjallni menjëherë reagimin që ju nevojitet nga gruaja.

Historia e shefit të krimit Sergei Mansurov, të cilit hetuesi i solli një revole në qelinë e tij për t'u marrë në pyetje, është shumë tregues. Ajo nuk mund të mos e dinte se për këtë do të burgosej. Ajo sapo u bë viktimë e këtij mumje erotik më të thjeshtë.

Gjëja qesharake është se femra nuk e kupton çfarë po bën! Ajo fillon të mbytet në bazë të librave që ka lexuar, filmave që ka parë, historive që ka dëgjuar - dhe gjen tek ju tipare që nuk i keni pasur kurrë, ju pajis me cilësi që nuk i keni pasur kurrë.

Një grua gjithashtu mund të ndikojë tek anëtarët e seksit të saj, sepse nëntëdhjetë e tetë përqind e të gjitha grave janë biseksuale, dhe vetëm dy përqind i mungon ky komponent dhe dy përqind mund të neglizhohen. Por vetëm tridhjetë për qind janë të vetëdijshëm për biseksualitetin e tyre, dhe gjashtëdhjetë e tetë jetojnë tërë jetën e tyre pa e kuptuar.

Nëse gruaja që manipulohet është e vetëdijshme për natyrën e saj biseksuale, ajo do ta admirojë gruan manipuluese dhe do të thotë: "Oh, çfarë gruaje është ajo!" Nëse nuk është e vetëdijshme për natyrën e saj, do të admirojë inteligjencën, inteligjencën apo disa cilësi të tjera të bashkëbiseduesit. Por gjëja kryesore është se ajo ende do t'ju admirojë.

Botëkuptimi mashkullor është një rend i madhësisë më primitiv se femra. Dhe është edhe më e lehtë të ndikosh tek meshkujt sesa tek femrat. Kjo bëhet me katër lëvizje të thjeshta të fytyrës. Ju lutemi vini re se teknika e përshkruar më poshtë kryhet ekskluzivisht nga gratë dhe ekskluzivisht për burrat!

Faza e parë– lëvizni buzën e poshtme dy deri në tre milimetra përpara. Kthehu në pozicionin e fillimit.

Faza e dytë– lëvizni buzën e sipërme dy deri në tre milimetra përpara. Kthehu në pozicionin e fillimit.

Faza e tretë– lëvizni të dyja buzët dy deri në tre milimetra përpara. Kthehu në pozicionin e fillimit.

Faza e katërt– kaloni gjuhën përgjatë sipërfaqes së brendshme të buzëve pa i hapur ato.

Këto katër lëvizje janë mjaft të mjaftueshme. Në të njëjtën kohë, kur flisni me një burrë, duhet të ulni periodikisht shikimin në pjesën e poshtme të barkut, dhe pastaj ngadalë dhe pa dëshirë ta ngrini lart. Tek meshkujt, prizat fillojnë të digjen pas rreth tre minutash.

Ky është psikoprogramim erotik që synon meshkujt. Është e padukshme, por nxit mendimin asociativ te meshkujt. Mashkulli fillon të bjerë në një gjendje të ngacmuar, duke mos kuptuar pse po ndodh kjo. Meqenëse vëmendja e tij është e ankoruar tek ju, ai fillon të kërkojë disa veti tek ju, për t'ju pajisur me disa karakteristika që nuk i keni pasur kurrë.

Në pamje të parë, teknika mund të duket primitive, por funksionon në mënyrë shumë efektive. Çdo grua mund të eksperimentojë dhe me siguri do të arrijë sukses. Megjithatë, pas kësaj ajo mund të përballet me një detyrë tjetër, më të vështirë - si të shpëtoj nga ky njeri.

Ka disa metoda, të njohura mirë për psikologët, që ju lejojnë të bëni çdo person të njëjtin mendim, mik, ose thjesht t'ju shtyjnë drejt vendimit që ju nevojitet, por asnjë nga këto metoda nuk do t'ju tregojë. si të thyesh psikologjikisht një person, vetëm si ta bëni atë mbështetësin tuaj.

1. Bëjeni zakon të pyesni.

Ky rregull quhet edhe efekt. Njëherë e një kohë ai kishte nevojë për miratimin e një personi që ishte i prirur negativisht ndaj tij. Për ta tërhequr këtë njeri në anën e tij, Franklin me shumë mirësjellje i kërkoi një libër. Dhe kur mori librin, e falënderoi edhe më me mirësjellje. Kjo e lejoi atë të thyente burrin dhe të dy u bënë miq.

Ndoshta edhe ju keni parë diçka të ngjashme në jetën tuaj. Nëse një person ju ka bërë një nder, ai do ta bëjë shumë më me dëshirë herën tjetër sesa dikush që ju ka borxh diçka. Arsyeja për këtë sjellje është e thjeshtë. Nëse kërkoni diçka, do të thotë që në të ardhmen ju vetë do t'i përgjigjeni kërkesës.

2. Kërkoni më shumë

Ju gjithashtu mund ta gjeni këtë metodë të quajtur "derë në ballë". Së pari, duhet t'i kërkoni një personi shumë më tepër sesa dëshironi të merrni prej tij. Ose, nëse po flasim për gjëra specifike, mund të kërkoni diçka krejtësisht qesharake, kjo do të lejojë thyej një person. Zakonisht një kërkesë e tillë përgjigjet me një refuzim. Pas një refuzimi, mund të kërkoni me siguri atë që ju nevojitet në radhë të parë. Për shkak të ngathtësisë që ka lindur, personi me shumë mundësi nuk do t'ju refuzojë, me kusht që kërkesa të jetë e arsyeshme.

3. Kontaktoni me emër

Sipas , adresimi i bashkëbiseduesit me emër është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Për çdo person, emri i tij është kombinimi më i këndshëm i tingujve. Prandaj, kur një personi i drejtohet me emër, kjo e qetëson menjëherë bashkëbiseduesin në një nivel nënndërgjegjeshëm dhe e bën atë të përjetojë emocione pozitive. Ju arrini të thyeni një person dhe ta ktheni atë në vetvete.

Një efekt i ngjashëm vërehet kur një personi i drejtohet me një tregues të gradës, titullit ose gradës së tij. Mënyra se si silleni ndaj një personi përcakton se si ai do t'ju trajtojë. Duke e quajtur dikë mik, mund të mbështeteni në shfaqjen e ndjenjave miqësore në këmbim.

4. Lajka

Është disi e qartë se çfarë është. Por ka disa rregulla. Lajkat nuk mund të jenë të rreme. Nëse thua një gënjeshtër të plotë, lajkat do të bëjnë dëm, jo ​​mirë. Sipas studiuesve, njerëzit përpiqen të sigurojnë që mendimet dhe ndjenjat e tyre të përkojnë. Për shembull, duke i folur lajka një personi me shumë krenari, ndërkohë që tregon sinqeritet, vetëm sa do të marrë miratimin tuaj. Lajkat tuaja do të përkojnë me opinionin e personit për veten e tij. E njëjta teknikë me një person me vetëbesim të ulët do të funksionojë pikërisht e kundërta, sepse thyej psikologjikisht një person në këtë rast është e mundur vetëm duke konfirmuar mendimet e tij për veten e tij.

5. Reflektimi

Efekti i reflektimit ka gjithashtu një emër tjetër - mimikë. Ky efekt përdoret shpesh në mënyrë të pandërgjegjshme, por nuk funksionon më keq për të. Duke kopjuar sjelljen, sjelljet, gjestet e dikujt, mund të arrini favore dhe të thyeni psikologjikisht një person.

Njerëzit në përgjithësi priren t'i trajtojnë më mirë ata që janë të ngjashëm me ta. Për më tepër, nëse një person është kopjuar, efekti është disi më i gjerë - bëhet më e lehtë dhe më e këndshme për personin që të komunikojë me bashkëbiseduesit e tjerë. Një efekt i ngjashëm vërehet si kur i drejtohemi një personi me emër.

6. Përfitoni nga lodhja e kundërshtarit tuaj

Një person i lodhur është më i ndjeshëm ndaj fjalëve, kërkesave dhe deklaratave të njerëzve të tjerë. Thyeje psikologjikisht një personËshtë e mundur në momentin e lodhjes së tij, në momentin e një niveli të ulët të energjisë mendore. Nëse i kërkoni një favori një personi të lodhur, ka më shumë gjasa që të bien dakord, në vend që të marrin vendimin më të vështirë për të refuzuar kërkesën. Madje, të nesërmen kërkesa me shumë mundësi do të plotësohet, pasi është bërë një premtim.

7. Kërkesa të papërshtatshme

Për të kërkuar më vonë diçka të rëndësishme dhe të madhe, fillimisht kërkoni nga personi diçka të vogël dhe të thjeshtë. Pasi t'i përgjigjet kërkesës suaj, në të ardhmen personi do të jetë më i gatshëm të kontaktojë. Kjo metodë ju lejon të prishni një person vetëm nëse ka një interval të caktuar midis kërkesave tuaja - të paktën disa ditë.

8. Aftësitë e të dëgjuarit

Ju nuk duhet t'i fërkoni gabimet e dikujt në fytyrë. Mund të merrni vetëm përgjigje negative. Nëse nuk dini si ta thyeni psikologjikisht një person, së pari dëgjoni atë, përpiquni ta kuptoni. Me shumë mundësi, do të jeni në gjendje të gjeni gjuhën e përbashkët, edhe nëse në përgjithësi mendimet tuaja janë të kundërta. Së pari, pajtohuni me bashkëbiseduesin tuaj, pastaj ai do t'i dëgjojë argumentet tuaja me shumë më shumë kujdes.

9. Përsëriteni pas bashkëbiseduesit tuaj

Mënyra më e lehtë thyej një person- kjo është për të treguar mirëkuptimin tuaj për këndvështrimin e tij. Mundohuni të parafrazoni fjalët e tij. Duke përsëritur të njëjtën gjë, por me fjalët tuaja, ju tregoni miratimin tuaj të plotë. Kjo teknikë quhet dëgjim reflektues. Psikoterapistët e përdorin gjerësisht këtë teknikë në praktikën e tyre.

Kjo teknikë është më e lehtë për t'u përdorur kur flisni me një mik. Dëgjoni frazën dhe më pas përsëritni atë, si pyetja juaj - në këtë mënyrë personi do të shohë se po dëgjohet dhe do të ndihet rehat. Ai do të dëgjojë mendimin tuaj shumë më me dëshirë.

10. Duke tundur kokën

Duke tundur kokën zakonisht tregojmë se jemi dakord me bashkëbiseduesin. Thye një njeri ju thjesht mund të tundni kokën gjatë bisedës. Ky është një tjetër nga efektet e mimikës. Nëse tundni kokën gjatë bisedës, duke dëgjuar pozicionin e bashkëbiseduesit tuaj, do ta keni shumë më të lehtë që më vonë ta bindni se keni të drejtë.

Në mënyrë që ata të bëhen fleksibël. Shumë prej nesh dinë të manipulojnë sjelljen e njerëzve duke përdorur emocione pozitive, por " ana e erret» bën thirrje jo më pak.

Edhe nëse një person nuk ka ndërmend të përdorë këto teknika, ai nuk ka gjasa të kalojë nga artikulli "Si ta shtypim psikologjikisht një person". Dëshira për shkatërrim është po aq e natyrshme sa mënyrat e mira të njerëzimit.

Shumë sundimtarë i ndërtuan politikat e tyre pikërisht mbi faktin se e bënë popullsinë të urtë, duke ngjallur frikë. Shoqëria bëhet e dobët dhe në depresion, që do të thotë se mund të kontrollohet.

Sot do të mësoni se çfarë metodash presioni ekzistojnë, disa taktika të përdorura në KGB dhe shërbime të tjera inteligjente, unë do t'ju ofroj disa libra nëse doni të thelloni njohuritë tuaja dhe gjithashtu do t'ju jap një çift. këshilla të dobishme për ata që do të përdorin të gjitha këto teknika. Në përgjithësi,.

Strategjitë

Ka shumë drejtime në fushën e presionit psikologjik ndaj armikut dhe do të doja të flisja për drejtimet kryesore.

Ndikimi fiziko-psikologjik

Strategjia e parë përfshin ndikim fizik, dhe vetëm atëherë mendor. Kjo është një nga metodat më të pafavorshme, në disa raste përdorimi i saj është i paligjshëm, por megjithatë përdoret në praktikë, që do të thotë se nuk mund të mos e përmend.

Së pari, ndikimi fizik ushtrohet mbi një person. Për shembull, në një luftë. Pasi ai ndjen epërsinë e kundërshtarit të tij, ata fillojnë ta "thyejnë" atë psikologjikisht. Nuk është më aq e rëndësishme se çfarë thotë saktësisht një person, ai e ndrydh gjithnjë e më thellë bashkëbiseduesin e tij, i shkakton frikë paniku dhe e bën atë fleksibël.

Kjo është një nga teknikat më të pafavorshme, pasi "viktima" është e interesuar vetëm për një gjë - me çdo mjet të disponueshëm për këtë. Ai, për të mos kontaktuar agresorin, mund të përpiqet të ndikojë tek ai me ndihmën e agjencive të zbatimit të ligjit ose në ndonjë mënyrë tjetër të përfshijë palë të treta.

libra

Nëse doni të mësoni pak më shumë rreth metodave të presionit psikologjik për të mos u bërë viktimë ose të përdorni vetë disa nga teknologjitë, përpara se të kaloj në rekomandime të dobishme Unë do t'ju sugjeroj disa libra për këtë temë.

E para prej tyre i përket serialit "Bestsellerët Legjendar". Bëhet fjalë për një libër "Psikologjia e ndikimit" nga Robert Cialdini: çfarë do të thotë ekziston, përkushtimi dhe qëndrueshmëria, shkëmbimi i ndërsjellë, . Ky udhëzues përmban teknika më të buta se sa përshkrova në këtë artikull. Lexuesi do të përfitojë shumë më tepër prej tyre, dhe pse do t'ju tregoj pak më vonë.

Një libër tjetër që mund t'ju ndihmojë të zgjidhni të gjitha problemet tuaja pa i thirrur me emra të tjerëve ose pa e bërë atë emocional duke heshtur është "Si të tejkalosh dikë: udhëzues praktik» William Poundstone. Ju mund t'i shkarkoni të dy këta libra në litra.

Ne nuk jemi gjithmonë të suksesshëm me teknikat manipuluese që ai përdor. Megjithatë, çdo person ka një identifikim të lindur të situatave të tilla. Një qëndrim i gjatë në një mjedis stresues ka një efekt shkatërrues dhe një person përpiqet të heqë qafe këtë presion.

Nuk duhet të harrojmë se në raste të tilla është pothuajse e pamundur të parashikohet sjellja e një individi të caktuar. Pavarësisht se si planifikoni, ai mund të veprojë krejtësisht ndryshe. Kjo varet nga shumë veti mendore që nuk mund të parashikohen. Sjellja mund të mos jetë racionale apo logjike.

Përpiquni të përdorni ndikimin pozitiv dhe komunikimin për të shmangur situatat e papritura. Mos harroni të abonoheni edhe në blogun tim. Deri herën tjetër.

A keni menduar ndonjëherë se si të vrisni moralisht një person? Unë mendoj se të gjithë menduan për të. Duke filluar që në moshë të re, kur njeriu has në mjedisin social, fillon të përjetojë presion. Moshatarët testojnë forcën e njëri-tjetrit, duke transferuar gradualisht sjellje të ngjashme në jeta e rritur. Dikush po i lë në të kaluarën këto shaka të fëmijërisë. Por ka njerëz që u pëlqen të poshtërojnë të tjerët. Si t'i zmbrapsni dhe përgjithmonë t'i dekurajoni që të stërviten mbi ju?

Si të vrasësh moralisht një person duke ruajtur dinjitetin

Le të themi se një person i pafytyrë flet publikisht, është fyes, sarkastik, bën shaka të papërshtatshme dhe tallet në çdo mënyrë të mundshme. E qeshura miqësore e miqve të tij dhe e atyre që e rrethojnë mund të nxjerrë jashtë ekuilibrin këdo. Por... kjo situatë mund të kthehet lehtësisht kundër shkelësit. Çfarë pret ai nga ju? Në rusisht të folur, e keqe. Për të treguar epërsinë e tyre, njerëz të tillë pohojnë veten në kurriz të të tjerëve. Ky është një lloj dueli: shpirti i kujt është më i fortë? Tani unë do të rendis një numër këshillash se si të vrasësh moralisht një person në një situatë të tillë:

• Mbani qetësinë tuaj. Një qëndrim i qetë, ironik ndaj sulmeve e kthjellon shkelësin dhe i intrigon vëzhguesit.
• Për pyetjet fyese si "Epo, si është ... kështu e kështu?" ju thjesht mund të thoni: Nuk e di, ju e dini këtë më mirë..
• Të gjitha gjërat e këqija mund të kthehen kundër sulmuesit, duke ironizuar me qetësi fjalët e tij pa papastërti ose fyerje. Mos u përkulni në nivelin e kundërshtarit tuaj.
• Vëzhguesit do të humbasin shpejt interesin për incidentin ose madje do të qeshin me përpjekjet e ngathëta për t'ju poshtëruar.
• Duke parë epërsinë tuaj shpirtërore dhe forcën e brendshme, tallësi do të tërhiqet shpejt në kërkim të një viktime më të dobët.

Ka situata kur përjetojmë tradhti të pabesë. Shumica menjëherë mendojnë për hakmarrjen, duke shijuar mendërisht detajet, duke imagjinuar se çfarë do të bëjnë si përgjigje. Por është shumë më e mundur të vritet një person moralisht duke ruajtur dinjitetin dhe fisnikërinë shpirtërore. Më besoni, grindjet, planet për hakmarrje dhe gjëra të ndryshme të këqija si përgjigje ju poshtërojnë, duke ju bërë të vegjël. Më vonë do të jetë e pakëndshme për ju, ndoshta edhe turp.

Është shumë më e mençur të veprosh me mençuri dhe me kujdes. Përgënjeshtrojeni shpifjen. Bëni publike intrigat e fshehura. Ktheje poshtërsinë e shkelësit kundër vetvetes. Gjëja më e keqe është dënimi publik. Megjithatë, mendoni njëqind herë kur ndëshkoni të tjerët në këtë mënyrë: ndoshta njerëzit meritojnë një shans të dytë?

Mënyra më e mirë për të vrarë një person moralisht është t'i tregosh atij poshtërsinë e tij në mënyrë që ai ta kuptojë qartë. Dhimbjet e ndërgjegjes, poshtërimi mendor, dënimi i të tjerëve do t'ju detyrojnë të mendoni seriozisht për sjelljen tuaj. Ndoshta edhe të përmirësohet. Uroj që të gjithë të jenë njerëz të denjë, të mençur, të fortë, të aftë për të zmbrapsur çdo person të pafytyrë!