Si të jesh gjithmonë një person pozitiv. Si të jesh gjithmonë pozitiv? Njerëzit pozitivë ndahen lehtësisht nga gjërat që nuk i kanë

Në jetën e çdo njeriu ka momente të plota dëshpërimi. Në momente të tilla duket se bota po shembet duke të shkëputur nga vetja. Vjen një ndjenjë që e gjeni veten në periferi të jetës. Së bashku me këto ndjenja, lind depresioni i zgjatur, i cili e kthen jetën tuaj në një sërë ditësh të mërzitshme.

Nëse dëshironi që jeta juaj të bëhet e ndritshme, në mënyrë që të ndaloni së torturuari nga depresioni, në mënyrë që të keni gjithmonë një qëndrim pozitiv, atëherë thjesht duhet të mësoni të jetoni ndryshe. Ju duhet të kuptoni vetë se si të jeni optimistë ose si të jeni pozitiv pavarësisht të gjitha vështirësive që po përjetoni.

Duhet të kuptoni se, para së gjithash, keni nevojë për një qëndrim pozitiv për të ruajtur shëndetin, nervat dhe gjendjen tuaj psikologjike. Në fund të fundit, të gjitha sëmundjet e kanë origjinën në kokën tonë për shkak të stresit, negativitetit dhe përvojave. Nuk është më kot që mjekët thonë se të gjitha sëmundjet shkaktohen nga nervat. Për të kuptuar se si të jeni optimist ose si të jeni pozitiv pavarësisht dështimeve, përpiquni t'u përmbaheni rregullave të mëposhtme:

1. Mësoni të kërkoni pozitiven në çdo situatë. Eleanor Porter shkroi një libër të mrekullueshëm, Pollyanna. Kjo është një histori për një vajzë që, sipas të gjitha indikacioneve, mund të konsiderohet një fëmijë i palumtur. Por ajo u gëzua për gjithçka që i ndodhte dhe i mësoi të tjerët të gëzoheshin me ndihmën e një loje që babai i saj i mësoi të luante. Thelbi i lojës ishte se duhej të gjeje diçka për të qenë të lumtur. Kur halla e vajzës e vendosi në papafingo, ajo ishte e kënaqur me pamjen nga dritarja; kur i dërguan paterica si dhuratë në vend të një kukulle, ajo ishte gjithashtu e lumtur, por vetëm sepse nuk kishte nevojë për to. Ajo dinte të gjente anët pozitive në çdo telash, ajo dinte të ishte optimiste, të ishte pozitive edhe kur nuk je i dashur, kur jeta është plot probleme dhe zhgënjime. Provoni të luani gjithashtu lojën e Pollyanna-s së vogël. Mësoni të shikoni çdo situatë me qëndrim pozitiv. Pyesni veten se çfarë ju ka mësuar problemi, çfarë përfundimi mund të nxirrni, falënderoni fatin tuaj që jeni përballur me këtë problem tani, dhe jo më vonë, kur do të çonte në pasoja më të rënda.

2. Për të kuptuar se si të jesh optimist ose si të jesh pozitiv në të gjitha situatat, Mësoni ta perceptoni jetën si një dhuratë. Mos harroni frazën që çdo gjë që nuk ju ndodh, gjithçka ndodh për mirë për ju. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë ta besosh, e vështirë të qëndrosh pozitiv ose të jesh optimist. Por ju duhet të provoni. Vetëm të kuptosh që kjo situatë ka një rezultat pozitiv për ju vjen me kalimin e kohës. Më lejoni t'ju jap një shembull nga jeta. Një nga shoqet e mia donte shumë fëmijë, ajo mbeti shtatzënë, por pas 3 muajsh humbi fëmijë i shumëpritur. Është e vështirë të imagjinohet dhimbja që përjeton një grua në momente të tilla. Ajo u shqetësua për një kohë të gjatë dhe nuk mund t'ia falte vetes këtë humbje. Por burri i saj nuk i kushtoi vëmendje asaj gjatë gjithë kësaj kohe; ai i mbijetoi me qetësi vdekjes së fëmijës, duke fajësuar mikun tim për gjithçka. Ai u tregua jo me ana më e mirë. Një vit pas humbjes së fëmijës, ky çift i martuar u nda. Dhe me mend çfarë? Shoqja ime është e lumtur që nuk ka fëmijë nga ai burrë. Ajo tani ka një familje të re njeri i dashur dhe ajo së shpejti do të bëhet nënë. Por një herë ajo mendoi se jeta e saj kishte marrë fund.

3. Di të mësosh nga fati. Për të kuptuar se si të bëheni optimist ose si të jeni pozitiv, mësoni të korrigjoni të gjitha gabimet tuaja. A keni vënë re se shumë nga problemet tuaja janë ciklike. Për shembull, miqtë tuaj vazhdimisht ju tradhtojnë. Ose vazhdimisht digjeni në jetën tuaj personale. Më besoni, fati juaj nuk është aspak një horr. Thjesht duhet të mësosh të mësosh dhe të mësosh prej saj. Nëse diçka përsëritet në jetën tuaj, atëherë është koha për të nxjerrë përfundime dhe për të ndryshuar veten. Mos harroni se duhet t'i jeni mirënjohës fatit tuaj që ju dha mësime të tilla jete.

4. Mbani një ditar të veprave të mira dhe ngjarjeve të gëzueshme. Për të kuptuar se si të bëheni optimist dhe të keni një qëndrim pozitiv, duhet të mbani një fletore në të cilën do të shkruani të gjitha ngjarjet e gëzueshme të jetës tuaj dhe veprat e mira. Në këtë mënyrë jo vetëm që do të kujtoni të gjitha momentet pozitive të jetës dhe emocionet tuaja, por edhe do të rrisni vetëvlerësimin tuaj falë veprave të mira.

5. Mos i fajësoni të gjithë për gabimet tuaja. Vetëm ju jeni fajtorë për atë që ju ndodh. Por nuk duhet të qortoni as veten. Përdorni lojën nga pika e parë dhe nxirrni përfundime.

6. Buzëqeshni. Pavarësisht nga çdo problem, buzëqeshja juaj qoftë gjithmonë e pranishme në fytyrën tuaj. Ju vetë do ta kuptoni se sa më e lehtë është të perceptosh vështirësitë duke buzëqeshur. Edhe nëse është e vështirë për ju, buzëqeshni me forcë, atëherë edhe mendimet tuaja do të ndryshojnë ngjyrën e tyre, do të kuptoni se si të jeni optimist.

7. Mësoni. Mundohuni të shikoni më shumë filma të mirë, të lexoni libra të mirë, të bisedoni me të njerez te mire. Mësoni nga gjithçka, mësoni të jeni optimistë, të jeni pozitivë. Mos harroni se një qëndrim pozitiv do t'ju shërbejë si një pilulë kundër humorit të keq, problemeve dhe depresionit. Nëse e kuptoni se si të jeni optimist dhe si të jeni pozitiv, atëherë do të vini re se jeta do t'ju shikojë me një buzëqeshje, do të jetë shumë më e lehtë për ju të arrini qëllimet tuaja, të rrethoheni me njerëz të denjë dhe të shijoni atë që është. duke ndodhur.

Përshëndetje të dashur lexues. Sot dua t'ju përgëzoj për Vitin e Ri dhe t'ju uroj të gjitha gjërat më të mrekullueshme në vitin e ardhshëm. Dhe t'ju japë një humor pozitiv. 10 këshilla se si të mësoni të mendoni pozitivisht. Pra, le të fillojmë. Ju nuk keni nevojë të jeni psikolog ose ekspert në fushën e transurfimit ose ezoterizmit për të qenë në gjendje të gjurmoni qartë modelin midis mënyrës se si një person mendon, çfarë mendon, çfarë flet dhe gjendjes së tij aktuale (fiziologjike, psiko -emocionale, materiale, financiare, etj.). Kjo do të thotë, rezulton, nëse sistematizojmë gjithçka, mendimet tona e paracaktojnë atë (këtë gjendje) dhe kanë një ndikim të drejtpërdrejtë (mediokër dhe të menjëhershëm) në jetën tonë. E thënë shumë thjesht: ne kemi atë në të cilën na kanë çuar mendimet tona (mendimet negative na çojnë në mendime negative dhe, në përputhje me rrethanat, mendimet pozitive na çojnë në mendime pozitive).

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mendoni gjithmonë pozitivisht. Si ta mësoni këtë? Në fund të fundit, jo çdo person është një optimist i sinqertë dhe i bindur që nga lindja.

Dhe ata që ishin të tillë, duke marrë parasysh realitetet e jetës sonë, i ndryshojnë shpejt pikëpamjet e tyre të jetës në ato rrënjësisht të kundërta. Ne me të vërtetë shpresojmë që ky artikull do t'ju ndihmojë me këtë. Pra, a jeni gati për të menduarit pozitiv dhe të njëjtat ndryshime në jetën tuaj? Atëherë le të shkojmë!

Pse është e rëndësishme të mësosh të mendosh dhe të jetosh pozitivisht?

Përgjigjuni kësaj pyetjeje vetë. Dhe ky do të jetë i pari, por një nga stimujt më të rëndësishëm për ta bërë këtë. Çfarë është e rëndësishme për ju? Në fund të fundit, secili ka prioritetet dhe qëllimet e veta në jetë. Disa njerëz duan të mirën (pavarësisht se çfarë e konsiderojnë atë) për veten e tyre, të tjerët - për të dashurit e tyre, të tjerët, e kështu me radhë. Por pa një mendim pozitiv kjo nuk ka gjasa të arrihet.

A keni vënë re se njerëzit e suksesshëm rrallë u kushtojnë vëmendje gjërave të ndryshme të vogla dhe telasheve të bezdisshme?

Ata janë të fokusuar në qëllimin e tyre dhe nuk ankohen kurrë për rrethanat që janë krijuar. Dhe 90% e tyre gjithmonë e shikojnë botën përreth tyre me optimizëm. Ata që janë mësuar të ndalen në telashe të bezdisshme, të zgjidhin gjithçka pak nga pak (çfarë ndodhi, pse saktësisht, çfarë ndikoi, etj.) rrallë arrijnë sukses në biznes. Kjo është tipike, para së gjithash, për perfeksionistët. Ata mund të kryejnë në mënyrë të përsosur detyrat e vetme, duke përqendruar gjithë vëmendjen dhe energjinë e tyre në to, por nuk janë të aftë të menaxhojnë sistematikisht jetën e tyre.

Kjo do të thotë, këta janë interpretues të shkëlqyeshëm, por jo udhëheqës (përfshirë fatin dhe jetën e tyre), të cilat përbëhen nga një masë gjërash kaq të vogla, dhe ju duhet t'i kushtoni vëmendje secilit prej tyre, por është e rëndësishme të jeni në gjendje të zgjidhni çfarë ka vërtet kuptim dhe "peshë"!

konkluzioni! Pse është e rëndësishme të mësosh të mendosh dhe të jetosh pozitivisht? Pa këtë, është e pamundur të arrihen qëllime madhore. Për të mos humbur qëndrimin tuaj pozitiv, për të mos e shpërdoruar atë në dhjetëra gjëra të vogla të bezdisshme, thjesht mos u kapni pas tyre. Një shprehje shumë e ndritshme dhe e mirë, e përshtatshme këtu: "Qentë lehin - karvani vazhdon!"

Dhe një gjë tjetër: mendimet tona janë fillimi i veprimeve, secili prej tyre, pa përjashtim. Dhe pa mendim pozitiv, një jetë pozitive, me cilësi të lartë (në çdo kuptim) thjesht nuk do të funksionojë. Por ju duhet të arrini një rezultat rrënjësisht të kundërt! Në këtë rast, këshillat praktike të mëposhtme do t'ju vijnë në ndihmë.

10 këshilla të rëndësishme se si të mendoni gjithmonë pozitivisht

Në blog, ne kemi diskutuar tashmë temën: . Shënon artikulli këshilla të rëndësishme, ndoshta ato do t'ju ndihmojnë gjithashtu të jeni në humorin e duhur. Por është e rëndësishme jo vetëm të mësosh të mendosh pozitivisht, por edhe të jetosh pozitivisht.

1 Mos prisni për pozitivitet nga jashtë, krijoni vetë. Mos u mbështetni te fati i rastësishëm, por sigurohuni që t'ju gjejë - ky është mesazhi kryesor. Dëshironi ta shihni botën më mirë? Filloni me veten. Nuk do të jetë e lehtë, por do të mund të shijoni plotësisht rezultatin. Pyesni veten: "Çfarë bëra sot për të përmirësuar jetën time?" Kur i përgjigjeni kësaj pyetjeje, monitoroni emocionet tuaja. Ata do t'ju thonë. Do të ndiheni pozitivë - jeni në rrugën e duhur. Negativiteti është një sinjal që ju duhet të kërkoni opsione, të punoni, të ndërtoni fatin tuaj dhe të mos mbështeteni tek të huajt.

2 Ndaheni me tepricën. Shumë janë "tërhequr në fund" nga pesha e së shkuarës. Largojeni atë. Lërini kujtimet e këqija, mos u zemëroni dhe mbani mëri ndaj atyre që dikur ju kanë lënduar ose kanë bërë diçka të keqe. Ju ndoshta po mendoni për këta njerëz tani. Mos harroni: ajo që ishte atëherë ka humbur përgjithmonë rëndësinë e saj. Mos lejoni që kjo të ndikojë në jetën tuaj tani. Emocionet negative marrin shumë energji dhe ju vjedhin kohën. Dhe e gjithë kjo ju nevojitet për të arritur qëllimet tuaja. Mos jetoni në të shkuarën, por lërini momentet e mira prej saj t'ju ngrohin dhe t'ju japin forcë për arritje edhe më të mëdha.

3 Besoni në veten tuaj. Pavarësisht gjithçkaje! Mos harroni: ju jeni ai që mendoni se jeni, dhe jo ai që të tjerët mendojnë se jeni. Edhe nëse ju thonë se ajo që keni në mendje është e pamundur, mos u dorëzoni! Në fund të fundit, kjo është e pamundur për mendimin e tyre, jo për tuajin. Pra le të mbetet ky problemi i tyre. Dhe kështu, ju do të keni vetëm një avantazh: ndërsa të tjerët kanë frikë ta bëjnë atë dhe nuk besojnë në suksesin e tyre, ju tashmë keni filluar të ecni drejt tij!

4 Jepini vetes qëndrime jashtëzakonisht pozitive. Është si një program që mund ta shkruani në nënndërgjegjen tuaj dhe ta përdorni në të njëjtin nivel në kohën e duhur. Pra, kur zgjoheni në mëngjes pas një gjumi të mirë të shëndetshëm, nuk duhet të jeni dembel për t'i kujtuar vetes se "Unë jam i zgjuar dhe i bukur, jam plot forcë dhe energji për të arritur planet e mia, kam të gjitha njohuritë dhe aftësitë. të nevojshme për këtë, dhe ato që nuk i kam për momentin, mund t'i gjej kur kam vërtet nevojë për to, të gjitha rrethanat kontribuojnë në suksesin tim dhe unë vetë u përpoqa ta bëja atë." Mos e kufizoni imagjinatën tuaj! “Programimi” sistematik çdo ditë është një argument i fuqishëm në duart tuaja në “përballimin e rrethanave”.

5 Falenderoni botën, dhe veten personalisht, për atë që keni. Emocionet pozitive, qëndrimet në mëngjes dhe mirënjohja e detyrueshme në mbrëmje, kjo është shumë e rëndësishme. Pa mësuar të vlerësoni, nuk do të jeni në gjendje të kuptoni rëndësinë e vërtetë të asaj që dhe kush ju rrethon, që do të thotë se gjithmonë do të keni gjithnjë e më pak. Ju nuk mund ta gjeni lumturinë në këtë cikël. Ata që dinë të shijojnë gjërat e vogla, gjithmonë arrijnë më shumë. Në fund të fundit, gjendja e lumturisë është shumë abstrakte. Shikoje jetën si një arkë thesari që është plot me mrekulli.

6 Përqendrohuni në aftësitë dhe pikat tuaja të forta. Në vend të kësaj, shumë e shumë njerëz fokusohen pikërisht në kufizimet e tyre. Dhe kjo është thelbësisht e gabuar. “Unë nuk kam kapital fillestar për të filluar biznesin tim. Nuk kam kohë për të mësuar aftësi të reja. Nuk kam mundësi të... nuk kam...”. Ndalo! Shikoni atë që tashmë keni dhe do të habiteni se sa shumë keni. Kjo do t'ju lejojë të arrini sukses.

7 Rrethojeni veten me informacione pozitive. Ajo është burimi i pasurisë. A shihni vetëm negativitet përreth? Kjo do të thotë që thjesht po kërkoni në vendin e gabuar. Ka shumë të dyja në botë. Por çfarë të merrni është tërësisht zgjedhja juaj e vetëdijshme. Nuk më besoni? Është e lehtë të kontrollosh. Çregjistrohu nga grupet në në rrjetet sociale, në diskutimet e botimeve të të cilit ju gjithmonë merrni pjesë kaq fuqishëm dhe emocionalisht. Ky është hapi i parë, një nga njëqind. Por do të shihni se sa kohë keni liruar dhe sa nerva keni arritur të kurseni duke ndaluar debatet e panevojshme me të panjohurit.

8 Mos lejoni që frika të ndikojë në jetën tuaj. Dëshironi të filloni diçka të re, diçka për të cilën keni ëndërruar prej kohësh? Mendoni se nuk do të keni sukses? Dhe keni absolutisht të drejtë! Por jo sepse nuk jeni të aftë për këtë, ose rrethanat mund të rezultojnë disi të gabuara, por vetëm sepse e keni paracaktuar rezultatin paraprakisht, edhe para se të filloni! Ndoshta ju, përkundrazi, jeni të sigurt se gjithçka do të funksionojë për ju dhe gjithçka do të jetë mirë në të mirën e saj? Dhe këtu keni plotësisht të drejtë! E kuptoni pikën? Pavarësisht nëse mendoni se mund ta bëni, ose, përkundrazi, nuk do t'ia dilni, keni të drejtë në të dyja rastet. Dhe vetëm ju mund të vendosni se çfarë do të ndodhë në realitet.

9 Buzëqeshni më shpesh dhe jini më shpesh pranë njerëzve pozitivë njerëz të suksesshëm. Qëndrimi në një humor të mirë është çelësi i suksesit. Dhe komunikimi, në vetvete, është një veprim i shkëlqyeshëm kundër stresit, dhe nëse ndodh me ata njerëz që mund t'ju mësojnë diçka të nevojshme, ose thjesht t'ju akordojnë në "valën" e duhur, atëherë është absolutisht e mrekullueshme.

10 Mos harroni për përgjegjësinë. Për veten dhe jetën tuaj, për ata njerëz që janë të dashur për ju, për atë që po ndodh pranë jush. Por le të jetë një nxitje e fuqishme e vazhdueshme për ju, dhe jo një barrë e rëndë. Ky është ndryshimi themelor!

Gjithashtu, mbani shëndetin tuaj në nivelin e duhur (bëni ushtrime, luani sport), hani siç duhet, përpiquni për njohuri të reja, punoni për veten tuaj. Të gjitha këto janë parime themelore që njerëzit e suksesshëm u përmbahen.

Suksesi nuk është domosdoshmërisht famë, popullaritet, njohje, një rritje marramendëse në karrierë dhe biznes. Për të gjithë ka një. Dhe qëllimi i tij përfundimtar është lumturia. Jeni të kënaqur me atë që keni? Atëherë mund të konsideroni se keni arritur sukses. Por askush nuk tha se duhet të ndalemi me kaq. E gjitha varet nga dëshira juaj. Nga rruga, të bësh pikërisht atë që dëshiron është gjithashtu një nga komponentët e lumturisë. Por vetëm nëse "ajo" ju sjell dobi.

Nga negative në pozitive

Negativiteti është kudo rreth nesh. Kjo nuk është për t'u habitur, sepse me shumë mundësi nuk jeni mësuar të shihni anën tjetër të jetës. Ose ju vetë nuk e keni dashur atë. Në çdo rast, gjithçka që ju ndodh është rezultat vetëm i aktivitetit tuaj (ose anasjelltas - pasiviteti).

Negativiteti lind negativitet. Është një rreth vicioz. Dhe nuk është e lehtë të dalësh prej saj. Por, nëse tashmë po e lexoni këtë, atëherë padyshim që keni hedhur hapin e parë, të vogël por shumë të rëndësishëm. Pavarësisht nëse e pranoni këtë informacion ose vazhdoni, kjo është zgjedhja juaj. Dhe rezultati, si në 100% të të gjitha rasteve të tjera, do të varet vetëm nga vendimi juaj.

Si të ndryshoni mendimet negative? Po, ju thjesht nuk mund t'u lini hapësirë ​​atyre, duke e marrë të gjithë vëmendjen tuaj me pozitiven. Dhe 10 do t'ju ndihmojë me këtë këshilla praktike dhënë më sipër. Analizoni atë që ju acaron më shumë. Dhe më pas gjurmoni nga cilat kanale vijnë këto sinjale.

Nëse janë lajme të këqija politike apo ekonomike, ndaloni së shikuari këto kanale, duke i zëvendësuar për shembull me ato shkencore, arsimore apo argëtuese. Nëse këto janë biseda me një fqinj që është vazhdimisht i pakënaqur me jetën, kufizoni komunikimin tuaj me të në përshëndetje dhe dëshira Ditë të mbarë me një buzëqeshje. Nëse është një derë që kërcit vazhdimisht, nuk është shumë e vështirë ta lubrifikosh.

Situata e pakënaqshme financiare - është koha për të kërkuar burime alternative të të ardhurave. Dhe kështu me radhë e kështu me radhë. Gjithçka, siç është thënë tashmë shumë herë, është vetëm në duart tuaja! Është shumë e rëndësishme të filloni të ndryshoni tani. Në fund të fundit, duke shtyrë gjithçka për "nesër", nuk e vëreni se si kalojnë vitet.

Përfitimet e pozitivitetit dhe mendimeve pozitive apo si ta tërheqim suksesin?

Duke i kushtuar vëmendje atyre që ishin në gjendje të arrinin diçka, njerëzit pyesin veten se si e bënë atë. Në fund të fundit, në përgjithësi, kushtet fillestare ishin praktikisht të barabarta. Ka shumë faktorë. Por një nga më të rëndësishmet është mënyra e të menduarit. Ndërsa disa ishin të frikësuar, dyshuan, dembelë dhe bënë gjithçka për t'u larguar më shumë nga ëndrrat e tyre, të tjerët, falë, ndër të tjera, të menduarit e tyre pozitiv, u tërhoqën ashpër përpara dhe vazhdojnë të rriten dhe zhvillohen.

Si për të tërhequr sukses? Është shumë e thjeshtë: mendoni pozitivisht dhe veproni! Çdo gjë është e mundur! Por vetëm falë qëndrimit të duhur dhe mendimit pozitiv. Ky është përfitimi i tij kryesor.

E pabesueshme, por ( të menduarit pozitiv) është i disponueshëm për të gjithë. Kjo do të thotë, tani mund të filloni të mendoni tamam si ata që kanë para, shëndet të mirë, një marrëdhënie të mirë. Çfarë po pret? Është koha për të filluar! Shpresoj se ky informacion do t'ju ndihmojë të mendoni dhe jetoni gjithmonë pozitivisht, si dhe të tërheqni sukses)))

Në artikullin "si të bëheni një person pozitiv", unë do t'ju tregoj timin përvojë personale, si arrita në këtë, por së pari, le të përcaktojmë se çfarë do të thotë të jesh një person pozitiv dhe pse është i nevojshëm fare.

Pse duhet të jeni një person pozitiv

Së pari, ndjenja pozitive dhe e përmbushur do të përmirësojë shëndetin tuaj, fizik dhe mendor. Kjo është vërtetuar shumë herë dhe shumë njerëz e dinë dhe pothuajse të gjithë kanë dëgjuar për të. Për më tepër, nëse komunikoni me njerëzit, u jepni atyre (vëmendjen), dhe nëse pozitiviteti është shëndet, atëherë u jepni njerëzve energji të shëndetshme. Nëse një person përjeton negativitet, ai jep ushqim jo të shëndetshëm. Prandaj, ajo që do të ndodhë është ajo për të cilën do të flas më pas.

Duke u përpjekur të kuptoj pyetjen se përse disa njerëz mund të më tërheqin pa arsye, arrita në përfundimin se kur komunikon me ta, duket se të ngarkojnë me energji pozitive. Pas komunikimit me njerëz të tillë, humori juaj ngrihet shumë dhe për këtë arsye dëshironi të komunikoni më shumë me ta sesa me të tjerët. Është disi e lehtë me ta, nuk ka tension, jeni të relaksuar.

Kur vetë më thanë se komunikimi me mua më ngriti shpirtin, kjo ndodhi në një kohë kur isha në humor shumë të mirë. Por zakonisht unë kam një gjendje pozitive-neutrale dhe zakonisht më duket se jam shumë serioz. Në raste të tilla, njerëzit zakonisht komunikojnë me mua mjaft të qetë, të thatë dhe në një mënyrë biznesi. Përfundimi është i qartë: njerëzit tërhiqen nga njerëz pozitivë dhe anasjelltas, ata përpiqen të komunikojnë më pak me ata që i trishtojnë. Prandaj, çdo person duhet të përpiqet të jetë pozitiv nëse dëshiron të fitojë njerëzit.

Çfarë do të thotë të jesh një person pozitiv

Për ta bërë këtë, mjafton të jesh në humor të mirë dhe të kesh një qëndrim të respektueshëm, të sjellshëm ndaj të tjerëve. Do të dukej e thjeshtë, por në të njëjtën kohë, shumë pyesin se si ta arrijnë këtë.

Si të bëheni një person pozitiv përgjithmonë

Lajmi i mirë është se është e lehtë. Të jesh një person pozitiv është thjesht një zakon dhe si çdo zakon, mund ta formosh lehtësisht. Kjo kërkon disa gjëra.

1. Ju duhet të mësoheni për të monitoruar gjendjen tuaj, kjo është e nevojshme në mënyrë që të mësoni ta kontrolloni atë.
2. Ju duhet të krijoni zakone pozitive. Kjo bëhet përmes përsëritjes së vazhdueshme të mendimeve dhe veprimeve të caktuara.

Mbetet vetëm për të përcaktuar se çfarë duhet bërë dhe si, dhe çfarë nuk duhet bërë.

Le të fillojmë nga fillimi. Kur zgjoheni në mëngjes, detyra juaj është të filloni çdo mëngjes me humor të mirë. Filloni çdo mëngjes me një buzëqeshje, është shumë e thjeshtë, por kjo është ajo që është shumë e rëndësishme.

Mësoni të mos përqendroheni në aspektet negative dhe nëse dikush ju ka ofenduar në një farë mënyre, mësoni të mos ofendoheni në asnjë mënyrë dhe merreni me qetësi.

Shembulli personal.

Edhe tani ndonjëherë kam vështirësi me këtë, por kam mësuar të përballoj shumë më shpejt se më parë. Kur je i angazhuar në një biznes që përfshin para, ndodh që njerëzit të zhgënjejnë. Dhe kjo më inatos pak :) Ata mund të premtojnë një gjë, por kur vjen puna te paratë, mund të bëhen befas të vegjël dhe të mos e mbajnë fjalën. Dhe edhe nëse bëhet fjalë për shuma qesharake. Gjithmonë më ka lënduar dhe edhe tani më dhemb pak kur njerëzit nuk e mbajnë fjalën. Sidomos në biznes, ku të tilla kopshti i fëmijëve aspak e pranueshme. Prej disa vitesh nuk kam rrezikuar shuma të konsiderueshme për veten time dhe kufizohem në ato që nuk kam frikë t'i humbas, por në të njëjtën kohë po mbrohem nga njerëzit që nuk e kanë kaluar testin në kufij të vegjël. Kjo do të më ndihmojë të shmang humbjet më serioze në të ardhmen. Kjo më lëndoi, më dukej e padrejtë, se më kishin mashtruar, se më kishin mashtruar. Por mësova të mos mbaj zemërimin ndaj njerëzve dhe pas disa orësh (dhe ndonjëherë minutash), tashmë mund ta kujtoj këtë me një buzëqeshje. Në fund të fundit, edhe këta janë njerëz, thjesht nuk mund t'i kontrollojnë veprimet e tyre, nuk kanë kontroll mbi veten e tyre dhe duhet të falen dhe të mëshirohen. Por sigurisht, mos u merr me to; është më mirë të mësosh t'i identifikosh paraprakisht.

Çfarë duhet të zhduket?

Ne po flasim për ndjenja të tilla si zemërimi, pakënaqësia, zilia, xhelozia, keqardhja për veten. Ju duhet të hiqni qafe të gjitha këto me çdo mjet, dhe për ta bërë këtë, së pari mësoni t'i gjurmoni këto ndjenja dhe t'i shkurtoni ato në fazën më të hershme, duke mos i lejuar ato të zhvillohen.

Si të bëheni një person pozitiv - zakone

Le të kthehemi te zakonet. Pasi ta stërvitni veten për të filluar çdo mëngjes me një buzëqeshje, ju i shtoni kësaj pyetjet e duhura.

Gjeni të mirën në gjithçka

Pyete veten se çfarë është e mirë në jetën tënde, dhe gjithmonë mund të gjesh shumë nga kjo nëse ke dëshirë. Edhe unë mund të gjeja gjithmonë të mira në jetën time, megjithëse nuk fola shumë për të në këtë blog për të mos tronditur lexuesit. Sepse jeta ime ishte vërtet e vështirë, por mësova shumë. Kam mësuar të shoh pozitiven në momentet më të errëta të jetës. Mësova të jem një person i lumtur dhe pozitiv. Unë, nga keqardhja për veten. Ishte në kohët më të vështira që unë , . Pikërisht në këto kohë ndjeva forcë në veten time, megjithëse të gjithë hoqën dorë nga unë dhe askush nuk besonte në mua. Por unë kisha mendimin tim për këtë çështje. E dija që nuk kisha nevojë të më vinte keq për veten dhe të qaja, thjesht duhej të zgjidhja problemet e mia. Keni nevojë për qëndrimin dhe veprimin e duhur. Shumë njerëz janë në një situatë shumë më të keqe se shumica prej nesh, disa me probleme shëndetësore. Prandaj, nuk mund të fajësoni dhe të ofendoheni nga jeta juaj, kjo nuk është e drejtë.

Ndjehuni mirënjohës

Pasi të mësoheni të gjeni momente pozitive në jetën tuaj, mësohuni të falënderoni universin për gjithçka që keni. Për faktin që jeton, për faktin që merr frymë, për gjithçka që të rrethon. Sepse ju mund të shihni pemët dhe të ndjeni erën e luleve. Nëse keni një vend për të jetuar, atëherë falënderoni universin për faktin që keni një vend për të jetuar, edhe nëse nuk është shtëpia juaj. Ju keni një çati mbi kokë dhe faleminderit për këtë dhe atyre njerëzve që e bëjnë të mundur. Falënderoni veten, prindërit tuaj, thjesht mbani gjithmonë një ndjenjë mirënjohjeje të brendshme. Ndjehuni mirënjohës ndaj njerëzve që me vetëmohim ju japin kohën e tyre, komunikojnë me ju dhe ndajnë gëzimin e tyre, duke ju mbushur me energji. Ata patjetër meritojnë mirënjohjen tuaj.

Kërkoni humor në gjithçka

Kërkoni kudo për diçka qesharake që ju bën të buzëqeshni dhe do të vini re se sa lehtë dhe natyrshëm zhvillohet sensi juaj i humorit. Thjesht mos qeshni me ndjenjat e njerëzve të tjerë, mos i ofendoni, respektoni ata.

Mësohuni të buzëqeshni shpesh (ndoshta në mënyrë implicite)

Unë fola vetëm për buzëqeshjen e mëngjesit, por ky ishte vetëm fillimi. Është fillimi i çdo dite më i rëndësishmi, filloni me një buzëqeshje, me muzikë të këndshme dhe të bukur dhe kjo do t'ju ngarkojë për të gjithë ditën. Pas kësaj, do të jetë më e lehtë të mos bini nga rrjedha. Gjatë gjithë ditës, vazhdoni të keni një buzëqeshje të brendshme (kjo vlen për ato momente kur buzëqeshja nuk është e përshtatshme). Buzëqeshni me delikatesë ose delikatesë dhe do të shihni se sa mund t'ju ngrejë humorin. Me pak fjalë, krijoni zakonin për të buzëqeshur shpesh.

Disa këshilla të tjera se si të bëheni një person pozitiv

• nxirrni dhe përdorni fjalë të dobishme për veten tuaj - pohime, përsëritni ato çdo ditë dhe
• dëgjoni më shpesh muzikë të këndshme dhe melodike (artikull për këtë)
• shikoni komedi më shpesh (veçanërisht nëse është e vështirë të rivendosni një gjendje pozitive)
• hiqni dorë nga filmat horror dhe çdo gjë tjetër shqetësuese emocione negative
• Të kesh një qëllim do t'ju ndihmojë shumë të bëheni një person pozitiv (e testuar personalisht)
• gëzohuni për çdo gjë të vogël dhe arritje të këndshme (nuk keni pse të kërceni dhe të kërceni duke e bërë këtë, megjithëse nëse askush nuk e sheh, atëherë unë mund të lëkundem)
• krijoni rrethin tuaj shoqëror të njerëzve pozitivë, shmangni ata që janë gjithmonë të pakënaqur dhe ankuesit, jini shumë të përgjegjshëm në zgjedhjen e mjedisit tuaj.
• kuptoni se çfarë provokon më shpesh emocione negative dhe shkruani në detaje një plan se si mund t'i zgjidhni këto probleme.

Një gjendje pozitive është e natyrshme kur ka energji

Për t'u bërë një person pozitiv, duhet të keni mjaftueshëm. Atëherë nuk do të përjetoni depresion, i cili shkaktohet pikërisht nga mungesa e energjisë. Kam shkruar për këtë në një artikull për zhvillimin e forcës së brendshme.

Informacion shtese. Nëse jo vetëm që dëshironi të kuptoni se si të bëheni një person pozitiv përgjithmonë, por edhe të konsolidoni me vendosmëri njohuritë se çfarë saktësisht duhet të bëni më pas, atëherë sigurohuni që të lexoni artikujt tematikë "", dhe "".

1. Buzëqeshni edhe me forcë, kur nuk ka fare kohë për të qeshur. Psikologët kanë vërtetuar se mekanizmat e rregullimit të humorit funksionojnë në të dy drejtimet. Kjo do të thotë, ju nuk buzëqeshni vetëm kur keni humor të mirë, por vetë humori përmirësohet kur buzët shtrihen në një buzëqeshje. Kujtesa e muskujve dhe të menduarit shoqërues janë leva shumë të fuqishme të ndikimit në psikikë. Dhe madje edhe një buzëqeshje e detyruar dhe e detyruar mund të normalizojë rrahjet e zemrës, të lehtësojë stresin dhe të ngrejë grafikun e humorit disa shkallë më lart.

2. Dashuria – kjo është gjendja emocionale më pozitive, në të cilën vetë natyra investoi me maturi forcën, energjinë dhe dëshirën për jetë. Nëse jeni të vetmuar - dhe njerëzit e vetmuar, sipas statistikave, kanë më shumë gjasa se të martuarit të përjetojnë depresion - bini në dashuri me një të mirë, person i denjë. Një ndjenjë e re do t'ju frymëzojë dhe do t'ju bëjë të harroni të gjitha gjërat e këqija. Nëse keni dikë për t'i dhënë ngrohtësinë tuaj, atëherë tashmë e keni njeri i lumtur. Vetëm imagjinoni se sa njerëz në planet mund të ëndërrojnë vetëm për atë që keni tashmë - që do të thotë se jeni më të lumtur se shumë. Admironi të dashurit tuaj, bëjini të lumtur, ngrohni - dhe do të vini re se si bëheni më pozitivë dhe të gëzuar çdo ditë me ta.

3. Kërkoni të mirën. Mos e lejoni veten të vareni nga ndjesitë, mendimet, ndjenjat dhe parandjenjat e këqija. Përzënë ata larg. Sigurisht, nuk mund të injorojmë sëmundjet e vërteta fizike. Por gjithçka që mund të korrigjohet me ndihmën e sensit të shëndoshë dhe një qëndrimi konstruktiv duhet të riformatohet dhe të drejtohet në një drejtim pozitiv. Koha shpesh tregon se shumica e problemeve tona ishin të largëta dhe/ose të ekzagjeruara. Pra, mos lejoni që dëshpërimi t'ju pushtojë pavarësisht optimizmit dhe gjendjes aktuale të gjërave.

4. Jini mirënjohës. Ata thonë se lumturia është kur falënderon Zotin më shpesh sesa nuk thua asgjë. Kësaj mund t'i shtojmë vetëm se mirënjohja nuk është aq çështje rrethanash sa aftësia për të qenë mirënjohës. Nëse zgjoheni në mëngjes me shëndet të mirë, nëse keni rroba, ushqim dhe punë, jeni shumë më me fat se një numër i madh i tokësorëve. Thjesht falënderoni fatin për këtë dhe me zemër të pastër shkoni në biznesin tuaj për ta bërë këtë ditë dhe këtë botë më të mirë, më të sjellshme dhe më pozitive.

5. Sillni problemet tuaja në pikën e absurditetit - mendërisht, sigurisht. Imagjinoni që gjithçka është zhdukur dhe thjesht nuk ka asnjë mënyrë për t'u kthyer në dritë. Cili është skenari më i keq i mundshëm që ju pret? Imagjinoni me ngjyra dhe më pas krahasojeni me atë që ekziston në të vërtetë. Ky kontrast i frikës imagjinare dhe rrethanave reale mund të shkundë dhe të fuqizojë edhe pesimistin më të shurdhër. Ju thjesht do të kuptoni se, së pari, gjithçka nuk është aq e keqe, dhe së dyti, në fantazinë tuaj tashmë keni parë rezultatin më katastrofik dhe jeni të përgatitur mendërisht për çdo gjë. Edhe pse në jetë, si rregull, këta skenarë nuk realizohen kurrë, duke mbetur përralla të tmerrshme për mendjen e dyshimtë.

6. Sublimoni në art, punë, çdo veprimtari tjetër, duke ju lejuar të shpëtoni nga mendimet e trishtuara dhe të zhyteni plotësisht në procesin krijues. Nuk është rastësi që shumë vepra të mëdha janë krijuar nga autorë në një gjendje të dëshpëruar emocionale. Trishtimi ju lejon të përqendroheni në mendimet tuaja dhe, në një farë mënyre të panjohur, nxjerr nga shpirti juaj pikërisht ato fjalë/shënime/gjeste që shprehin më plotësisht përvojat tuaja. Pasi ka marrë formë dhe është bërë publike, trishtimi rimendohet dhe merr forma më të vërteta të jetës, shkrihet gradualisht dhe zëvendësohet nga pozitiviteti.

7. Komunikoni. Takimi dhe biseda me njerëz të tjerë, veçanërisht me miqtë dhe të dashurit, ka një efekt të dobishëm në disponimin tuaj për dy arsye. Së pari: njerëzit optimistë ju infektojnë me qëndrimin e tyre pozitiv dhe është më e lehtë të ndiheni të lumtur pranë tyre. Së dyti: edhe individët që janë po aq të shqetësuar sa ju në këtë moment, duke ndarë dhimbjet e tyre me ju, në këtë mënyrë ju bëjnë të kuptoni se nuk jeni vetëm me problemet tuaja dhe ka gjëra në botë edhe më të këqija se problemet tuaja. Dhe kjo është tashmë një arsye për t'u argëtuar, apo jo?
Si të jesh gjithmonë pozitiv?

8. Lodheni fizikisht, atëherë thjesht nuk do të keni forcën të mendoni për mendime të trishtuara. Pas punës, mos u bini në divan, por shkoni në palestër, ndihmoni familjen tuaj me punët e shtëpisë, bëni detyrat e shtëpisë me fëmijët, gjeni një punë me kohë të pjesshme. Në përgjithësi, mbajeni kohën tuaj të zënë me aktivitete të dobishme dhe konstruktive në mënyrë që të mos ia kushtoni atë përvojave shkatërruese. Dhe aktiviteti krijues herët a vonë do të japë fryte, për të cilat mund të jeni sinqerisht krenarë dhe të përjetoni emocione pozitive për këtë.

9. Pushoni mendërisht dhe fizikisht. Lejoni vetes të relaksoheni - kjo është një nevojë fiziologjike e çdo trupi. Shpesh shkaku i depresionit dhe një qëndrim negativ është stresi i zgjatur dhe lodhja e përhershme. Për t'i përjashtuar nga jeta juaj, të paktën ndonjëherë lejoni vetes të jeni dembel për kënaqësinë tuaj. Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar, lexoni libra emocionues, shikoni filma, bëni patinazh në akull dhe xhiro me karusel. Çdo gjë për aq kohë sa të bën të lumtur. Përfundoni ditën me një banjë me flluska dhe masazh, dhe në mëngjes diten tjeter patjetër do të ndiheni shumë më mirë dhe më të gëzuar.

10. Bëhuni filozof. Siç e dini, nëse përdhunimi është i pashmangshëm, atëherë duhet të relaksoheni dhe të përpiqeni ta shijoni atë. Dihet një gjë tjetër: herët a vonë çdo gjë kalon, e mira dhe e keqe. Bazuar në këtë, a ka kuptim të humbni qelizat nervore dhe kohën e jetës suaj të vetme për depresion dhe shqetësim? Në fund të fundit, përpiquni të imagjinoni nëse problemet e sotme do t'ju shqetësojnë po aq shumë brenda një viti? Dhe nëse jo, atëherë nuk vlejnë sakrifica kaq të mëdha nga ana juaj sa të hiqni dorë nga një këndvështrim pozitiv për botën.

11. Mësoni nga Scarlett, i cili shqiptoi frazën tashmë të famshme: "Nuk do ta mendoj sot, do ta mendoj nesër". Kjo këshillë rrjedh natyrshëm nga paragrafi i mëparshëm dhe ndihmon për ta zotëruar atë. Nëse ka një problem ose nëse është iluzion, në çdo rast, pak do të ndryshojë deri nesër. Dhe sot mund të jetosh sikur nuk ekziston. Një egoizëm i tillë i shëndetshëm mbron nervat, ruan paqen shpirtërore dhe në të njëjtën kohë i bën problemet t'i rezistojnë kohës. Dhe jo të gjithë e kalojnë atë.

12. Qëndroni të shëndetshëm: hani siç duhet, lëvizni më shumë, shpëtoni nga sëmundjet në kohë. Në një trup të shëndetshëm mendje të shëndetshme. Përveç kësaj, pamja juaj e lulëzuar në pasqyrimin e pasqyrës lë pak njerëz indiferentë dhe ju bën të admironi veten, duke buzëqeshur nga brenda dhe duke lulëzuar edhe më shumë. A harmoni e brendshme dhe paqja me veten është baza më e fortë për një qëndrim pozitiv ndaj vetes dhe gjithçkaje që ju rrethon.
Me këto dymbëdhjetë pika, duke shmangur "duzinën e djallit", ne do të përfundojmë listën e rekomandimeve. Gjithçka e renditur më sipër mund të quhet me siguri kodi i një personi pozitiv dhe mund të përdoret në jetën e përditshme si një udhëzues për veprim. Kjo qasje do t'ju sjellë të paktën disa momente të këndshme, dhe në maksimum një ristrukturim të plotë të botëkuptimit tuaj në një mënyrë pozitive. Dhe së fundi, mund t'i këshilloj të gjithë ata që duan të jenë gjithmonë pozitivë të duan veten, jetën dhe të ndajnë dashurinë me të tjerët. Vetëm ju jeni arkitekti i lumturisë suaj - prandaj mos kurseni asnjë përpjekje për ta krijuar atë!