Çfarë ndodh nëse nuk flisni për 7 ditë? Pse nuk mund të heshtni për më shumë se shtatë ditë. Fakt! – U sëmur

Në disa fe, betimi për heshtje është i zakonshëm. Në Budizëm, kjo është Vipassana, ose i ashtuquajturi "meditim i mprehtë". Gjatë ritualit, është zakon të mos flisni me askënd, përfshirë veten, për shtatë ditë. Budistët e vërtetë përpiqen të lidhin një zotim heshtjeje me qëndrimin e tyre në tempull, të ashtuquajturin tërheqje, dhe kushdo që e ka kaluar testin përshkruan ndjenjat e veta në mënyrën e vet. Të gjithë mund të kuptojnë nga përvoja e tyre se çfarë do të ndodhë nëse heshtni për 7 ditë.

Në budizëm, heshtja është e lidhur ngushtë me frymëmarrjen - prana. Kur fillon të flasë, një person thith një vëllim më të madh ajri. Në kohët e lashta në Indi jetonin mistikë që e quanin veten "munis". Këta njerëz u zotuan për heshtje të përjetshme, falë së cilës ata jetuan për disa shekuj.

Çfarë ndodh nëse qëndroni të heshtur për 7 ditë ndërsa jeni në shtëpi?

Gjatë heshtjes shtatëditore, praktikohet meditimi anapanasati ose "vëzhgimi i frymëmarrjes". Këtu është shumë e rëndësishme të përmbushen betimet e murgjve budistë - të tilla si abstenimi nga shkatërrimi i qenieve të gjalla, nga sjelljet e pahijshme seksuale dhe akte të tjera të ngjashme. Ata që janë mbledhur për të tërhequr nuk pinë duhan, nuk marrin drogë dhe nuk veshin kozmetikë. Për ata që nuk janë gati për hapa të tillë, budistët këshillojnë të përpiqen të marrin Vipassana në shtëpi, duke paralajmëruar të dashurit për këtë. Gjatë kësaj periudhe, duhet të ndaloni përdorimin e pajisjeve elektronike, veçanërisht telefonat celularë dhe tabletët, dhe të mos dërgoni ose merrni mesazhe. Pak përfaqësues të gjeneratës moderne janë të aftë për këtë.

Si të qëndroni të heshtur - në grup apo vetëm?

Nga vlerësimet e atyre që kanë përfunduar me sukses Vipassana-n, mund të zbuloni se disa kanë ndjerë frikë dhe paqe të jashtëzakonshme ditën e parë. Ata që i nënshtrohen testit në manastir nuk ndihen të vetmuar, pasi janë në grupe prej dyzet deri në gjashtëdhjetë e më shumë persona. Zgjimi është në 4 të mëngjesit, dritat fiken në 21:00. Por ajri malor ju lejon të bëni një gjumë të mrekullueshëm të natës! Udhëzimet kryhen periodikisht dhe zëri i murgut është e vetmja gjë që dëgjohet në tempull këto ditë. Si rregull, pjesëmarrësve në procedurë u jepen detyra në formën e shkallëve të shumta ngjitëse dhe zbritëse për ngurtësim shtesë të shpirtit dhe trupit.

Pothuajse të gjithë ata që morën pjesë në gjyq vunë re se kishin një dhimbje të fytit në mëngjes pas fillimit të tërheqjes. Në ditën e tretë, dhimbja u zhduk në mënyrë misterioze dhe në fund të testit personi ishte plotësisht i shëndetshëm.

Në ditën e dytë ose të tretë, shumë njerëz kishin mendime për vdekjen, parëndësinë e tyre dhe harresën e vetvetes. Ka njerëz të ulur përreth, por kontakti me prekje është gjithashtu i papranueshëm. Në ditën e katërt, shumë përjetuan keqardhje ndaj të tjerëve, apati, dembelizëm dhe disa u mposhtën nga dëshirat sensuale. Dhe të gjithë menduan për Universin. Në ditën e gjashtë, vetëdija u zgjua në jetë dhe u ndie fundi i zotimit.

Pas shtatë ditësh heshtjeje, gjithçka përreth dukej e brishtë, zëri im dukej tepër i çuditshëm dhe ndjeva dëshirën për të folur vazhdimisht me njerëzit përreth për çdo gjë. Nëse nuk i keni thyer rregullat, atëherë testi i heshtjes ishte i suksesshëm dhe jeni gati të kaloni në fazën tjetër të zhvillimit shpirtëror.

"Heshtja është e artë" - ne jemi mësuar të dëgjojmë që nga fëmijëria. A keni menduar ndonjëherë se çfarë do të ndodhë nëse heshtni për 7 ditë? Pse duhet të respektohet heshtja gjatë kësaj kohe të caktuar dhe çfarë ndodh përgjithësisht në mendjen e një personi kur ai është i heshtur gjatë gjithë kohës?

Përgjigja për këtë pyetje qëndron në mësimet e lashta, të cilat kaluan nga mentor në student dhe janë ruajtur në kulturën moderne, si pjesë e diçkaje të mrekullueshme, të harruar prej kohësh, por shumë tërheqëse dhe misterioze. Hermitët dhe murgjit e lashtë u zotuan për heshtje të cilët pas vdekjes u kanonizuan si shenjtorë. Në këtë mënyrë ata u përpoqën të shlyenin për mëkatet e tyre dhe të gjithë njerëzimit, të kuptonin urtësinë universale, të pastronin vetëdijen e tyre dhe gjithashtu të shëronin trupin e tyre. Shumë privilegje të mrekullueshme, ju thoni. Megjithatë, le të mësojmë më shumë për heshtjen, dhe gjithashtu të përpiqemi të zbulojmë se çfarë do të ndodhë nëse heshtni për 7 ditë.

Sot, nën ndikimin e budizmit, në modë lëvizje shpirtërore e quajtur tërheqje, e cila është e njëjta heshtje gjatë gjithë javës. Cili është thelbi i këtij aktiviteti? Një grup njerëzish shkojnë në natyrë - shpesh në disa ishuj të largët ekzotikë të humbur në Oqeanin Indian dhe kryejnë praktika shpirtërore "të qeta" atje. Ushqimi minimal, komoditetet minimale dhe refuzimi i pajisjeve moderne. Pajtohem, është shumë e vështirë për një person modern të bëjë sakrifica të tilla. Por ndonjëherë është thjesht e nevojshme.

Fakti është se në epokën tonë të informacionit na mungon kaq shumë vetmia, paqja shpirtërore dhe harmonia me natyrën. I lënë vetëm me mendimet e tij, një person kalon një lloj udhëtimi shpirtëror brenda vetes, mediton, lutet ose thjesht reflekton. Duke u thelluar në mendimet e tij, pjesëmarrësi i tërheqjes ka mundësinë të dëgjojë trupin e tij, të rishikojë ndjenjat e tij dhe në këtë mënyrë të pastrojë mendjen e tij, të përmirësojë vetëdijen e tij në mënyrë që të ecë më tej në zhvillimin e tij shpirtëror.

Mjetet kryesore për një tërheqje të suksesshme janë frymëmarrje, lutje dhe meditim. Për të përballuar të gjitha vështirësitë dhe privimet e shtatë ditëve të heshtjes, është e nevojshme të kuptohet në detaje se çfarë ndodh me mendjen dhe vetëdijen e një personi që respekton heshtje të plotë. Me fjalë të tjera, ju duhet të kuptoni se çfarë do të ndodhë nëse qëndroni të heshtur për 7 ditë.

Si të mësoni të heshtni: filloni të praktikoni heshtjen në shtëpi

Heshtja ka një efekt rigjenerues në të gjitha fushat e jetës njerëzore. Ne mësojmë të dëgjojmë veten, frymëmarrjen tonë, ne jemi të vetëdijshëm për të gjitha veprimet dhe ndjesitë tona. Në thelb, refuzimi për të komunikuar me botën e jashtme i ngjan meditimit, i cili ndodh këtu dhe tani, në kohë reale. Gjatë heshtjes, ne ruajmë energjinë tonë, të cilën zakonisht e shpenzojmë në komunikim, dhe e drejtojmë atë për të rivendosur vitalitetin tonë. Ky është pikërisht funksioni restaurues dhe ndonjëherë edhe terapeutik i heshtjes.

Çfarë ndodh nëse heshtni për 7 ditë: çfarë ndjen një dëshmitar okular

Siç e kemi thënë tashmë, si murgjit ortodoksë ashtu edhe ata budistë praktikuan heshtjen dhe ndjekësit e tyre besnikë e përvetësojnë këtë përvojë, duke vazhduar rrugën e vetënjohjes së njeriut. Çfarë ndjen një person që zgjedh vullnetarisht heshtjen? Në fazat fillestare, të gjithë ndihen pothuajse njësoj.

1. Faza e parë. Konfuzion. Pothuajse të gjithë pjesëmarrësit në tërheqjet individuale ose grupore që provojnë praktikën e heshtjes për herë të parë, në fillim nuk mund ta kuptojnë plotësisht pse u nevojitet. Disa e kanë shumë të vështirë të relaksohen, të tjerët mundohen nga ndjenja e urisë (ushqimi minimal, ju kujtohet), të tjerët nuk mund të heqin dorë nga mendimet e tyre dhe kalojnë në një gjendje qetësie dhe qetësie. Një nga pjesëmarrësit pohoi se ai vazhdimisht mundohej nga mendimet për vdekjen e tij. Në fillim do ta keni të vështirë të organizoni mendimet tuaja; kujtimet dhe dialogët e brendshëm me të dashurit dhe veten tuaj do të vijnë herë pas here. Ju mund t'i bëni vetes pyetjen e mëposhtme: "Çfarë jam duke bërë këtu?" megjithatë, mos u përpiqni të gjeni një përgjigje për të.
2. Faza e dytë. Negacion. Në një moment, ju mund të lodheni shumë nga e gjithë kjo. Gjatë një tërheqjeje në grup, mund të mërziteni nga zhurma e gongut që sinjalizon fillimin e klasës, mund të mos ju pëlqejnë pjesëmarrësit dhe organizatorët. Një rebelim i caktuar do të shpërthejë në mendjen tuaj kundër këtij procesi në dukje të panatyrshëm - heshtjes. Sidoqoftë, dëgjoni veten, mos lejoni që ndjenjat negative t'ju pushtojnë. Jini miqësor dhe kuptoni se keni nevojë për të.
3. Faza e tretë. Lodhja. Mund të ndjeni siklet fizik dhe madje edhe dhimbje. Mundohuni të merrni pozicionin optimal për ju, praktikoni frymëmarrjen e thellë dhe përqendrohuni te relaksimi.
4. Nëse arrini të duroni të gjitha fazat e mëparshme, do të keni fatin të përjetoni çlirimin e vërtetë. Pasi mendimet që vërshojnë në kokën tuaj lodhen dhe fillojnë të zbehen, zgjimi do t'ju vijë. Kjo do të zgjojë ndjenjën tuaj për veten tuaj. Pas te gjithave gjithçka që duhet të dimë është tashmë në mesin tonë.. Ju vetëm duhet ta gjeni atë, duke hedhur tutje të gjitha dyshimet, frikën dhe ankesat. Në rrugën drejt këtij zgjimi, do të përballeni me shumë orë heshtje dhe një varg të tërë mendimesh të panevojshme. Por nëse ndiqni këtë rrugë, në fund do të fitoni lirinë që dëshironi.

Video: çfarë ndodh nëse qëndroni të heshtur për 7 ditë?

Aftësia për të folur është një aftësi e natyrshme njerëzore; pa të, jeta do të ishte shumë më e vështirë. Ne komunikojmë pa menduar, por le të përpiqemi të imagjinojmë se çfarë do të ndodhë nëse heshtim për afërsisht 7 ditë. Psikologët kanë kryer tashmë studime të tilla; më poshtë do të zbuloni se çfarë zbuluan.

Nga pikëpamja psikologjike

Çdo person të paktën një herë e ka pasur këtë dëshirë - të izolohet, të jetë vetëm me veten dhe të mos përgjigjet në telefon.

Më shpesh kjo ndodh nga arsyet e mëposhtme:

• Stresi;
• Probleme me të tjerët;
• Konfliktet e brendshme;
• Vetëm për argëtim.

Psikologët besojnë se ky është një opsion i mirë nëse sjell përfitime - pastron shpirtin nga kotësia. Çfarë pasojash mund të ketë?

1. Familja - për një eksperiment të tillë, zgjidhni një pushim në mënyrë që të mos pushoheni nga puna;
2. Miqtë mund të keqkuptojnë, t'i paralajmërojnë përndryshe do të ofendohen, të vendosin që keni shpallur bojkot ose t'ju çojnë te mjeku, duke menduar se jeni sëmurë.

Në përgjithësi, nuk ka më pasoja negative, përndryshe betimi i heshtjes është një gjë e dobishme, do t'ju lejojë të forconi karakterin tuaj, ta shikoni botën nga një këndvështrim tjetër, nuk e keni idenë se si do të ndryshojë gjithçka, sa më e qetë. do të bëhet brenda dhe jashtë. Ju do të jeni në gjendje ta dëgjoni veten më mirë, të kuptoni se çfarë dëshironi - kjo është ndoshta diçka që një person duhet të kalojë.

Ndryshimet e jashtme pas 7 ditësh

Një eksperiment u krye mbi këtë temë në një nga institutet e psikologjisë. Gjatë tij janë regjistruar ndryshime të ndryshme që kanë ndodhur te personat që kanë heshtur për një javë, duke përfshirë edhe fotografitë e bëra prej tyre para dhe pas. Kështu, ndryshimet u bënë qartë të dukshme - tiparet e fytyrës u bënë më të buta, pamja ishte e lumtur dhe miqësore.

Njerëzit kanë ndryshuar përtej njohjes, duke marrë një skuqje të lehtë dhe gjallëri në sytë e tyre. Ata nuk mund ta besonin se një rezultat i tillë ishte arritur heshtja e zakonshme.

Për më tepër, ata që dëshironin të zgjasin periudhën e "mos të folurit" pohojnë se aftësitë e tjera, fizike dhe morale, filluan të zgjohen tek ata. Disa filluan të dëgjonin më mirë, të tjerët filluan t'i kuptonin njerëzit dhe të ndjenin empati me ta.

Ndryshime të tilla dramatike tek njerëzit që nuk flasin janë vërejtur për një kohë të gjatë; jo pa arsye shumë bëhen vetmitar pikërisht për këtë arsye. Ata përpiqen të ndryshojnë, duan të mësojnë të shohin bukurinë e botës, prandaj shkojnë të jetojnë në vende të egra.

Një shembull i mrekullueshëm është mohuesi nga libri i V. Serkin "Liria e Shamanit". Kjo është historia e vërtetë e një njeriu të cilin autori e takoi në taiga. Pasi ta lexoni, mund të kuptoni më mirë se si heshtja e brendshme ndikon te një person.

Praktika e heshtjes - cili është thelbi?

Ky është një lloj meditimi, ai është përdorur në të gjitha fetë dhe sistemet e vetë-përmirësimit për një kohë të gjatë. Kur një person heq dorë nga të folurit, atëherë ai angazhohet në njohjen e vetvetes dhe përpiqet të kuptojë kuptimin e jetës.

Gjëja kryesore është të mësosh E drejta për të heshtur, për këtë ju duhet:

• Mos flisni me askënd - mos i shprehni mendimet, lëvizjet dhe veprimet tuaja;
• Mos dërgoni asnjë lloj mesazhi ose mos i lexoni ato;
• Shmangni leximin e lajmeve, shikimin e filmave dhe lojërat kompjuterike.

Sigurisht, do të përjetoni disa shqetësime dhe është e nevojshme, por dijeni kur të ndaloni dhe mos e çoni veten në dëshpërim. Ngarkesa duhet të jetë graduale; në fillim të udhëtimit, hiqni dorë nga fjalimi për gjysmë dite, pastaj rrisni kohën.

Mos prisni që ndriçimi t'ju kapë menjëherë; ndryshimet e para do të jenë pothuajse të padukshme. Por atëherë do të filloni të ndryshoni dhe bota përreth jush do të hapet nga një anë tjetër, e paparë deri tani.

Si ta shpërqendroni veten dhe ta mbani veten të zënë?

Por betimi shtatëditor i heshtjes nuk do të thotë që ju duhet të humbni kohën tuaj. Jo, ju duhet të punoni me veten tuaj:

• Analizoni ditën e kaluar, çfarë funksionoi, çfarë jo, për cilat arsye. Është e rëndësishme të kuptoni nëse keni ndjerë harmoninë midis botës së jashtme dhe asaj të brendshme, gjë që shkaktoi kontradikta;
• Lexoni libra shpirtërorë dhe artistikë, zgjidhini ato. Në këtë mënyrë ju do të zhvilloni imagjinatën tuaj, do të përqendroni punën e mendjes tuaj;
• Mësoni të kontrolloni emocionet tuaja. Ushtrimet e frymëmarrjes do t'ju ndihmojnë për këtë, do t'ju relaksojnë në momentet e padurimi dhe do të lehtësojnë tensionin e muskujve. Për ta bërë këtë, zgjasni thithjen dhe nxjerrjen tuaj derisa të shfaqet siklet.

Para se të shkoni në heshtje, bëni një sërë ushtrimesh fizike, kjo mund të jetë joga ose ndonjë ushtrim i përbashkët. Nëse zotimi zgjat shumë, përsëritni ushtrimet fizike në mënyrë periodike gjatë gjithë tij. Ecja vetëm në një pyll ose park do të jetë e mirë; do të lehtësojë acarimin e grumbulluar dhe do t'ju japë durim.

Çfarë do të ndodhë në fund dhe si ta zbatojmë praktikën në jetë?

Çuditërisht, rezultati do të jetë i papritur:

• Të folurit do të përmirësohet. Pasi të keni shtruar gjithçka brenda, do të mësoni të flisni qartë dhe në mënyrë të arritshme dhe do të jeni në gjendje t'i përcillni me lehtësi mendimet tuaja të tjerëve;
• Do të kuptoni natyrën e dëshirave tuaja. Duke e kryer rregullisht këtë praktikë, do të mësoni të dalloni ato të imponuara nga jashtë e vërtetë nevojave. Dëshirat e harruara do të dalin në sipërfaqe, duke lënë një gjurmë të pashlyeshme në personalitetin tuaj. Duke i zbatuar ato, do të ndiheni më të lirë dhe të çliruar;
• Mësoni të kontrolloni mendjen tuaj, në fillim ajo do të protestojë, por më pas do të bëheni miq dhe do të vazhdoni së bashku;
• Ju do të jeni në gjendje të kontrolloni emocionet tuaja - pas heshtjes nuk dëshironi më të jeni të zemëruar apo të irrituar, efekti i heshtjes shkon në jetë.

Në fazën e parë, praktika është një kontrast i rëndësishëm në krahasim me jetën e zakonshme, por më pas ajo derdhet në të. Ju ndryshoni - pushoni së biseduari pa lidhje, thashethemet, dini të dëgjoni të tjerët dhe të frymëzoheni, bëheni të aftë të kuptoni botën, veten dhe ata përreth jush, dhe kjo një nga pikat kuptimore në jetën tonë - kuptojnë.

Pra, ne u përpoqëm të imagjinonim se çfarë do të ndodhte nëse do të heshtonim për 7 ditë dhe pamë që një çështje kaq e thjeshtë mund të bëhej fillimi i një jete të re, gjithçka varet nga mënyra se si i qaseni. Provojeni dhe nuk do të humbisni asgjë, dhe më e rëndësishmja, do të mësoni se si është të jetosh brenda vetes.

Video: heshtje shtatë-ditore - rezultatet e eksperimentit

Në këtë video, Anton Konovalov, si pjesë e fjalimit të tij në konferencën TEDx, do t'ju tregojë se çfarë transformimesh ndodhën me njerëzit që morën pjesë në eksperimentin "të heshtur":

Komunikimi është një tipar integral i të gjitha gjallesave. Pa këtë komponent më të rëndësishëm të jetës, gjithçka që shohim përpara nesh çdo ditë nuk do të ekzistonte. Sidoqoftë, komunikimi verbal, domethënë përmes tingujve dhe fjalëve, është karakteristik vetëm për organizmat shumë të zhvilluar, përfshirë njerëzit.

A mund ta imagjinoni jetën tuaj pa gjuhë? Me shumë mundësi jo, sepse për ne ky është, ndoshta, mjeti kryesor i mbijetesës. Nevoja për komunikim midis njerëzve është e dyta pas nevojave fiziologjike; jo më kot jemi e vetmja krijesë e gjallë në planet që quhet shoqërore. Një person jashtë shoqërisë humbet thelbin e tij, humbet aftësitë e tij kryesore. Me siguri secili prej nesh ka menduar se çfarë do të ndodhte nëse do të heshtnim për 7 ditë. Çfarë do të ndodhë në fiziologjinë dhe psikikën tonë?

Pse keni nevojë për një javë heshtje?

Shumë teori të meditimit flasin për efektin e mrekullueshëm të heshtjes në mirëqenien fizike dhe mendore të një personi. Nëse heshtni për 7 ditë, njeriu pastrohet nga brenda. Pa emocione të jashtme, të cilat ndonjëherë pengojnë ndjenjat e vërteta të gjejnë një rrugëdalje, një person arrin një nivel të ri të zhvillimit të vetëdijes së tij. Në të njëjtën kohë, heshtja duhet të respektohet rreptësisht, përndryshe nuk do të ketë asnjë efekt, dhe të gjitha sakrificat nga humbja e komunikimit verbal do të jenë të pakuptimta.

Sigurisht, ndonjëherë heshtja është një fenomen fiziologjik i nevojshëm, për shembull, pas operacionit në kordat vokale ose me dhimbje të forta të fytit. Megjithatë, në këtë rast, heshtja absolute nuk është e nevojshme.

Heshtni për 7 ditë, cili është rezultati?

Nga një këndvështrim thjesht fiziologjik, nuk do të ndjeni ndonjë ndryshim të dukshëm. Mund të ketë një shqetësim të vogël, por do të largohet së shpejti. Është shumë më interesante se çfarë do të ndodhë me përbërësin e brendshëm të një personi, me gjendjen e tij shpirtërore.

Heshtja për një javë është kryesisht një test psikologjik, kur një person privohet nga komunikimi i tij i zakonshëm me të tjerët. Në fillim, kjo shkakton ankth dhe disharmoninë e brendshme, por ndjesitë e pakëndshme zëvendësohen shpejt nga të kuptuarit se komunikimi me të tjerët po zëvendësohet nga një komunikim shumë më i rëndësishëm - një bisedë me veten. Mendimet bëhen të qarta, të ndritshme, pothuajse reale, një person mëson t'i organizojë ato dhe t'i dëgjojë ato. Dhe faza e fundit e meditimit shtatëditor është ndriçimi, një ndjenjë harmonie me veten dhe gjithçka që është përreth.

A ia vlen të shkosh për të?

Efekti i heshtjes për 7 ditë është shumë më i fortë se sa mund të imagjinohet. Megjithatë, për të arritur këtë rezultat, duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj për kohëzgjatjen e një eksperimenti të tillë. Ju duhet të zhyteni në një mjedis të qetë, të meditoni dhe të dëgjoni muzikë relaksuese. Jo sakrifica kaq të mëdha për hir të pasurimit të shpirtit tuaj, apo jo?

Meditime të ngjashme njëjavore mbahen në tempuj dhe qendra shëndetësore në mbarë botën, por shumica e tyre janë të përqendruara në vendet aziatike, ku meditimi e ka origjinën si një metodë e vetënjohjes dhe komunikimit me veten. A duhet të gjithë ta provojnë këtë? Me shumë mundësi jo. Jo të gjithë mund t'i rezistojnë një prove të tillë dhe jo të gjithë kanë nevojë për të. Ne vetë kemi të drejtë të zgjedhim rrugën tonë të vetë-përmirësimit dhe vetë-njohjes, dhe ka më shumë se mjaft prej tyre. Kërkoni veten, punoni për veten tuaj, kjo e bën jetën më interesante dhe më të ndritshme!

Pra, a është e dëmshme të heshtësh apo është ende e dobishme? Eksperimentet me kufizimin e mundësisë së komunikimit përmes gjuhës së folur për 7 ditë janë kryer më shumë se një herë nga lloje të ndryshme studiuesish. Dhe, natyrisht, ata zbuluan përfundimisht pamjen e përgjithshme të ndryshimit në botëkuptimin e personit të heshtur, si dhe veçoritë e reagimit të të tjerëve ndaj tij.

Si është të jesh i heshtur?

Pra, çfarë ndodh nëse qëndroni të heshtur për 7 ditë? Në fund të eksperimenteve të tilla, subjektet zakonisht vunë re:

• mungesa e plotë e ndonjë ndryshimi në aspektin e gjendjes fizike;
• përvojat dhe disharmonia në ditët e para të heshtjes;
• një ndjenjë harmonie me veten, si dhe gjithçka që është përreth, në fazat e fundit.

Në fillim, njerëzit që nuk ishin në gjendje të flisnin përjetuan disharmoninë e brendshme për shkak të ndjenjës së njëfarë izolimi nga shoqëria dhe jeta në përgjithësi. Por pas një kohe të caktuar, kjo gjendje jo shumë e këndshme u zëvendësua, sipas pjesëmarrësve në eksperimente të tilla, nga një ndjenjë lehtësie dhe madje edhe njëfarë euforie.

Pas një heshtjeje të gjatë, njerëzit filluan të kuptonin se në vend të komunikimit shpesh të panevojshëm me të tjerët, ata më në fund mund të "flisnin me veten". Në të njëjtën kohë, siç vunë re subjektet, mendimet e tyre u organizuan dhe u bënë pothuajse reale - të qarta dhe shumë të pastra.

Në fazën e fundit të heshtjes shtatë-ditore, sipas pjesëmarrësve në eksperimente, ata madje filluan të ndiejnë harmoni të plotë si me veten ashtu edhe me realitetin përreth.

Si sillen të tjerët

Pra, ajo që do të ndodhë nëse heshtni për 7 ditë është disi e kuptueshme. Gjatë eksperimentit, njerëzit e heshtur fillojnë të ndihen më të lumtur dhe më të qetë. Por si reagojnë të tjerët ndaj tyre?

Gjatë ditës së parë të heshtjes së një personi, të njohurit dhe të afërmit e tij, sipas subjekteve, në mënyrë të çuditshme, zakonisht as që vunë re se diçka kishte ndryshuar fare. Megjithatë, që nga dita e dytë, sjellja e çuditshme e një të dashur, natyrisht, tërhoqi vëmendjen. Siç vunë re më vonë pjesëmarrësit në eksperimentet e heshtjes, në këtë kohë ata rreth tyre zakonisht filluan të parashtronin versionet e mëposhtme të asaj që po ndodhte. I heshtur:

• ofendohet shumë nga diçka dhe hyn në grevë;
• u sëmur (dhe, ka shumë të ngjarë, mendërisht);
• praktikon teknika orientale;
• stërvit vullnetin.

Në të njëjtën kohë, njerëzit e afërt u përpoqën:

• në fazat e para, nxiteni menjëherë personin të flasë;
• duke filluar nga faza e mesme - telefononi një mjek (një terapist apo edhe një psikiatër).

Pra, çfarë ndodh nëse qëndroni të heshtur për 7 ditë dhe a ia vlen të bëni?

Kështu, nëse për ndonjë arsye një person vendos të heshtë për një javë të tërë, nuk do t'i ndodhë asgjë e keqe, natyrisht. Me shumë mundësi, ai me të vërtetë do të ndiejë paqe, harmoni me ata që e rrethojnë, si dhe një rritje të forcës. Sidoqoftë, para se të filloni një eksperiment të tillë, natyrisht, ia vlen të paralajmëroni të afërmit dhe miqtë për qëllimet tuaja, natyrisht, për arsye të dukshme.

Një zgjidhje edhe më e saktë do të ishte të heshtësh jo për shtatë ditë për të pushuar nga komunikimi, por për periudha shumë më të shkurtra kohore. Për shembull, një orë në ditë, duke admiruar natyrën në një park të qetë, ose thjesht në dhomën tuaj, të shtrirë në divan. Një heshtje e gjatë shtatë-ditore do të ishte më e përshtatshme, përkundrazi, jo për një person modern që punon dhe rrit fëmijë, por për përfaqësuesit e disa feve që fillimisht iu përkushtuan shërbimit të tyre.