Vse nepotrebno pustite v starem letu. Kaj pustiti za seboj v preteklem letu? Odplačajte dolgove in izpolnite obljube

Čas je, da se ozrete na preteklo leto in se odločite, kaj želite tam pustiti za vedno...

31. december je pred vrati. Čas je, da se ozrete na preteklo leto in se odločite, kaj želite tam pustiti za vedno.

Namig: vse, kar preprečuje, da bi vaša sreča postala popolna.

Čeprav se življenje včasih zdi težko, je toliko dela, časa in energije pa primanjkuje, je dolgočasno poskušati nadzorovati svoja čustva. Stres ne bo pomagal.

Podrobneje, ta seznam vam bo pomagal očistiti svoj um mentalne "smeti" in najti harmonijo.

©theessentialyoublog

Znebiti se boste morali misli, ki:

Upočasnjujejo in omejujejo vašo rast.

Poln krivde in ti preprečuje, da bi delal tisto, kar resnično ljubiš.

Da misliš, da nisi v redu. Vesolje te potrebuje na ta način.

Nova vrata se zapirajo pred vami. Neznano ni vedno negativno, dajte mu priložnost in pojdite iz cone udobja.

Povzročajo le obžalovanje. Pogosto malo zdrave brezbrižnosti ne škodi.

Spodbujajo te, da svoji pesmi stopiš na grlo. Bodite prepričani, da poskusite uresničiti svoje sanje.

Zaradi njih vas skrbi, ker vas programirajo za nekaj, čemur se želite izogniti.

Odgovornost za vaše življenje prelagajo na nekoga drugega. Ali se sprijaznite ali ukrepajte - v vsakem primeru drugi niso odgovorni za vas.

Prisilijo te, da vse narediš osebno. Delite breme z drugimi in vsaj malo poskrbite zase.

Svet spremenita v boj izključno črno-belega, saj je med njima toliko lepih barv. Postanite manj kategorični in se naučite uživati ​​v tej raznolikosti.

Potegnejo te v preteklost. Pustite ga in pogumno stopajte v prihodnost.

Vzbuja dvome o tem, ali ste na pravem mestu. Na tem. Bolje se je vprašati, kam želite iti od tu naprej.

Šepetajo, da si v primerjavi z drugimi le bedna zguba. Zdaj ste točno tam, kjer morate biti, zato namesto da zapravljate energijo za primerjave, se lotite samorazvoja.

Ne dovolijo vam, da bi odpustili sorodnikom in bivšim. Jeza vas boli najprej. Spomnite se dobrih stvari, ki so vas nekoč povezovale, in jim zaželite srečo.

Preveč ambiciozen. Obstaja nevarnost preobremenitve. Dali ste vse od sebe, zdaj pa uživajte v zasluženem počitku.

Zahtevajo, da vse vedo vnaprej. Včasih element presenečenja ne škodi.

Prisilijo vas, da razmišljate o finančnih težavah. Razmislite o strategiji, kako jih rešiti, in usmerite svoj um v pozitivno smer.

Poln žeje po odobravanju. Edinstveni ste brez pohvale katere koli druge osebe.

Človeka potiskajo k spremembi, tudi če tega ne potrebuje. Bolje poskrbite zase, pogosto to ni le bolj produktivno, ampak tudi navdihuje druge, da sledijo dobremu zgledu.

Poln s sovraštvom do sebe. Vsak od nas nima le pomanjkljivosti, ampak tudi prednosti. Zaslužiš si svojo ljubezen ne glede na svoj videz ali karkoli drugega.

Do novega leta je še zelo malo, dela pa je veliko. Strokovnjakinja za feng šuj Natalija Pravdina priporoča, da v novo leto 2015 vstopite z novimi močmi in čistimi nameni, za to pa morate narediti več pomembnih dejanj, ki vam bodo pomagala, da se znebite vsega slabega in veselo proslavite novo leto 2015.

Počistite prostor

Natalya Pravdina priporoča, da začnete s tem. Če se želite osvoboditi negativnosti in slabih spominov, potem spremenite svoj prostor! To je lahko splošno čiščenje z odstranitvijo nepotrebnih smeti iz hiše, manjša popravila, notranja dekoracija ali preprosto preurejanje pohištva.

Vrnite svoje dolgove

V novo leto s seboj ne vlecite starih dolgov, sicer bo vaše finančno stanje v letu 2015 ostalo na enaki ravni. Prav tako ne govorimo le o materialnih dolgovih, ampak tudi o danih obljubah. Držite vse obljube, ki ste jih dali, to vas bo osvobodilo bremena na vaši duši.

Odpustite žalitve in sami prosite za odpuščanje

V novo leto ne smete odnesti s seboj grenkobe zamer, slabih misli o nekom, razočaranja in krivde. Če se vam kdo zameri, se opravičite. Če vas prizadenejo, tej osebi odpustite, saj nič ne zastruplja človekove duše bolj kot zamera in želja po maščevanju.

Vse slabo pustite v starem letu

Vzemite kos papirja s pisalom in napišite, česa ne bi radi videli v svojem življenju v novem letu 2015. To so lahko slabe navade, dejavnosti, ki vam ne koristijo, ljudje, s katerimi ne marate komunicirati itd. Natalija Pravdina svetuje, da naredite seznam najbolj nepotrebnih stvari v svojem življenju in jih zažgete v plamenu sveče. Ta ritual vam bo pomagal znebiti pretekle negativnosti in nepotrebnih stvari.

Privoščite si

Novo leto je čas čudežev! Bodi sam svoj Božiček in uresniči svojo željo. Privoščite si darilo, o katerem že dolgo sanjate. Ne varčujte z denarjem zase, potem bo vesolje videlo, kako se veselite svojih novih pridobitev, in v novem letu vam bo poslalo še več bogastva in obetov.

Kupite darila za ljubljene

Ne pustite te zadeve za pozneje. Natalya Pravdina svetuje, da za darila poskrbite vnaprej. Vnaprej naredite seznam daril in poskrbite, da bodo všeč vašim najdražjim. Z podarjanjem želenih daril boste pritegnili veliko pozitivne energije, ki vam bo v novem letu 2015 nedvomno koristila.

Naredi dobro delo

Naredite dobro delo za osebo, ki je ne poznate dobro ali pa je sploh ne poznate. Poskrbite za živali, ki potrebujejo pomoč. Dobro se vedno vrača, zapomni si to.

Pošljite čestitko ali pismo staremu prijatelju

V naši dobi interneta gre pošta že iz mode. Toda kako lepo bo, če bo vaš stari prijatelj, ki živi na tisoče kilometrov stran od vas, prejel novoletne čestitke!

Povzemite leto

Natalija Pravdina svetuje, da ne bodite neiskreni pred samim seboj in da si iskreno priznate napake, ki ste jih naredili, in neuspehe preteklega leta. Proslavite svoje dosežke tudi vi! Vprašajte se, kaj koristnega ste storili v tem letu, kaj slabega se vam je zgodilo v življenju in kaj dobrega. Zahvalite se vesolju za njegove darove.

Zaželi si željo

Seveda je ena najpomembnejših stvari pred novim letom obred zaželenja želja. Na list papirja napišite, kaj želite doseči v novem letu 2015 in ta list papirja hranite celo leto. Po enem letu boste presenečeni, koliko točk na vašem seznamu se je uresničilo!

Natalija Pravdina svetuje, da pred nastopom novega leta 2015 dokončate vse nedokončane posle in pripravite akcijski načrt za novo leto. Vse slabo je treba pozabiti, zažgati v ognju, vreči iz hiše skupaj s starimi stvarmi, da bi praznovali praznik z novo močjo in pozitivnimi čustvi! Želimo vam veliko sreče in ne pozabite pritisniti gumbov in

20.11.2014 09:17

Da bi shujšali, ni treba slediti strogim dietam in se omejiti na svojo najljubšo hrano. Svetovalec...

"Naj vse slabe stvari ostanejo v starem letu" - to željo slišimo 31. decembra pogosteje kot običajno "srečo, zdravje." Na prvi pogled se te besede zdijo banalne in "samo za povedati", a če dobro pomislite, razumete: kako super bi bilo pravzaprav pustiti vso negativnost v odhajajočem letu.
In povedali vam bomo, kako to storiti.
Seveda se resnih čustvenih ran ne boste mogli znebiti v nekaj dneh. Ampak nič vas ne ovira, da vsaj začnete. Zbrali smo več psiholoških tehnik, ki vam bodo pomagale, da se osvobodite starih zamer in neprijetnih čustev ter z lahkim srcem vstopite v novo leto 2017.

1. NEPOSREDEN POGOVOR

Zakaj ne bi vse izvedeli prav zdaj - pred novim letom? Spoznajte se, pokličite ali pišite - ni pomembno, kako natančno, predvsem pa se pogovorite s tistim, s katerim gojite zamero. Pogovorite se o svojih izkušnjah, vprašajte »zakaj?«, mirno poslušajte in poskušajte sprejeti vse, kar sogovornik reče. Boš videla, polovica tvojih skrbi ni nič vredna. Ne pravijo brez razloga, da včasih samo en pogovor loči človeka od sreče.

2. ZUNAJ POGLEDA

3. ZAŽIGITE NEGATIV

4. TEHNIKA PRAZNEGA STOLA

P.S. moji dragi prijatelji! Srečno novo leto 2017!
Želim vam dobro zdravje, družinsko blaginjo.
Hvala, ker ste z mano! Bodi srečen! vso srečo!

"Slabo bo ostalo v starem letu, a dobro bo prišlo v novem!" Takšna zdravica se pogosto sliši ob obloženi mizi na najpomembnejšo noč v letu. Lahko reči, a ne tako enostavno izvesti.

Pogosto s seboj iz leta v leto nosimo težko breme konfliktov in prepirov. Ampak še vedno lahko pustiš preteklost v preteklosti. Izbrali smo 9 uporabnih tehnik, ki vam bodo pomagale, da se poslovite od popolnoma vseh zamer.

V zvezi

Udobje v osebnem življenju ženske je ključ do uspeha v vsem drugem. Toda kako težko je biti človek ne užaljen, bolj preprosto ravnati z njegovimi besedami in dejanji in pozabiti na vse, kar je prizadelo dušo. Tudi "zadrževanje" pritožb v sebi je škodljivo. Kaj se lahko naredi?

1. Najprej se naličite. Dobra tehnika za tiste, ki so se prepirali tik pred praznikom. Po eni strani je strašno neumno, da se postaviš samo zato, da bi skupaj praznovali novo leto, po drugi strani pa je bolj neumno kot čakati, da te on sreča na pol poti – ne moreš si predstavljati.

Kako to deluje? Če smo oddaljeni od storilca, se izgubimo v čustvih in potopimo v žalost, pademo v oblast fantazij, strahov, ponosa in špekulacij. V resnici se lahko zgodi karkoli. Ni vas hotel užaliti, mislil je nekaj povsem drugega, ni vas razumel ali se ne zaveda, da so vaša čustva prizadeta. Poleg tega se pogosto moški ne znajo pobotati, ne znajo pristopiti, a z veseljem sprejmejo odpuščanje. Za odpuščanje je pomembno vedeti, da tudi druga oseba doživlja konflikt.

2. Spregovorite. Bolj se bojimo, da bi pokvarili odnos z ljubljeno osebo kot z drugimi. Zato v mnogih primerih neprijetnih občutkov niti ne izrazimo. Takšna zamera se ne zdi močna, a je ravno to zelo težko izkoreniniti.

Kako to deluje? Po načelu "razsvetlitev duše". Pomembno je, da ne prejmete odgovora, da se ne maščujete in da se ne maščujete z vzbujanjem podobnih čustev v kljubovanju storilcu. Glavna stvar je govoriti o svojih občutkih. Govorite o tem, kar doživljate: bolečina, grenkoba, razočaranje, žalost. Učinek je paradoksalen: vaš odnos do osebe se spremeni na bolje.

3. Obžalovanje. Ne glede na to, kako vas človek prizadene - kritika, nepazljivost ali posmeh - na koncu vse to nima nobene zveze z vami osebno, ampak z njegovimi običajnimi reakcijami na običajne dražljaje. Vemo, da vse to izvira iz otroštva.

Kako to deluje? V tem primeru vam bo pomagala tehnika, med katero si svojega moškega ne predstavljate kot odraslega in močnega, kot zdaj, ampak kot majhnega otroka. V svoji domišljiji morate tega otroka vzeti v naročje, ga potolažiti in pomiriti. Močna figura storilca, proti kateri ste nemočni, se zmanjša in preneha povzročati jezo in jezo.

V prijateljstvu

V mnogih primerih naše bližnje okolje vpliva na nas bolj kot naša družina. Prijatelje si izbiramo sami, zato nas pogosto bolje razumejo, a tudi bolje poznajo naše slabosti. Prijateljeva izdaja se dojema ostreje, lahko nas dolgo časa prikrajša za normalno komunikacijo in celo spremeni naš odnos do sebe. Takih stvari ne smete prepustiti naključju.

1. Želim si srečo. Sliši se nezaslišano, če govorimo o osebi, za katero mislite, da je imela korist od situacije, ko ste izgubili. Zakaj za vraga, na primer, bi morali biti veseli svojega prijatelja, ki vam je ukradel moškega? Če pa pogledaš z distance, se človek za takšna dejanja odloči šele, ko se počuti prikrajšanega.

Kako to deluje? Louise Hay, pisateljica in avtorica knjižnih uspešnic o psihološki samopomoči, ob tej vaji svetuje, da si predstavljate storilca na odru in ga mentalno obdarite s srečno situacijo in radostmi. Po tem se morate sami »vstati« na oder in se tudi napolniti s srečo. Srečni ljudje ne delajo škode drug drugemu; zanje nima smisla biti užaljen.

2. Mentalno se maščujte. To je podobno slavni vaji japonskih uradnikov z izbruhom jeze na nagačenega šefa. Pogojna »kaznovanost« storilca pomeni olajšanje. Če si predstavljate, kaj točno želite "izdajalcu", se lahko pomirite.

Kako to deluje? Ko zamera obstaja v obliki žalostnih misli, je zamegljena, izmuzljiva in jo je težko uničiti. Jeza je bolj specifičen občutek, ta pomen sporočajo izreki »bolje je biti jezen kot užaljen« in »užaljenemu točijo vodo«. Poleg tega se pogosto počutimo krive, ker želimo zlo. Ko se s sovražnikom poskušamo psihično "obravnati", se lahko prepričamo, da nismo tako jezni nanj.

3. Premagajte bolečino. Zamera sedi v nas kot trn; ni vidna, a vseeno ni del zdravega organizma. In vsakič, ko se po nesreči dotaknemo poškodovanega mesta, trpimo in bežimo pred temi občutki. Kaj narediti? Previdno odstranite.

Kako to deluje? Poskusite do najmanjših podrobnosti obnoviti vse svoje izkušnje o tem. Ko ste občutili vse najbolj neprijetne stvari, si dobesedno predstavljajte, kako premagajte strah pred bolečino, vzamete užalitev, kot tujek, in jo vržete stran. Pomembno je, da ujamete olajšanje takoj, ko se znebite teh občutkov. Zdravi ste in ta žalost se ne bo več vrnila.

V družini

Povezave s starši in starejšimi odraslimi, ki so za nas avtoritativni, niso tako zavestno uresničene. Otroške zamere zato minejo počasneje, vendar je slovo od njih zelo pomembno. Novo leto je družinski praznik, vendar praznovanje pogosto zasenčijo odmevi starih sporov in nezadovoljstva drug z drugim.

1. Spremenite scenarij. Vključno s prazničnim scenarijem. Morebitne pritožbe ali drugačna ravnanja staršev nas žalijo zaradi nezmožnosti, da bi vse rešili sami. To je spomin na odnose iz otroštva, ko te pravice pravzaprav nismo imeli. Zdaj je, zato smo sami sebi užaljeni.

Kako to deluje? Napišite dva vedenjska načrta. Načrt A, kako vse običajno poteka, kako se udeleženci prepirov obnašajo (ti, tvoji starši, bratje in sestre), načrt B, kako bi si želel. To vam bo pomagalo prekiniti vzorec in začeti spreminjati svojo vlogo. Vloge drugih junakov se bodo po dejstvu spremenile. Tukaj ne bo prostora za zamere.

2. Poiščite svojo korist. Družinski odnosi so povezani z zaupanjem, vendar življenje popravi ta prepričanja. Težko si dovolimo barantati z družino, se z njimi dogovoriti, čeprav to zlahka naredimo v ljubezni ali v službi. Od družine a priori pričakujemo razumevanje. Hkrati je upoštevanje vaših interesov normalno za vsako razmerje.

Kako to deluje? Če je v vašo korist, da ne boste užaljeni, ne bodite užaljeni. Vas muči zamera? Kaj boš dobil, če se boš odločil odpustiti? Svoboda, veselje do komunikacije, bližina družine. Korist je lahko materialna in moralna. Odpustiti, da bi dobili pomoč, pohvalo in pozornost? zakaj ne

3. Odpusti kar tako. Zamisel o odpuščanju kot taki je neločljivo povezana z naravo katerega koli živega bitja, zato živali in otroci dolgo ne zadržujejo jeze v duši in se hitro vrnejo k čistim občutkom ljubezni in naklonjenosti. Tako religiozni čut pomaga tudi pri odpuščanju – preprosto tako, da opustimo preteklost.

Kako to deluje? Soočanje s starimi težavami je boleče, težko in energetsko potratno. Vsekakor tega v resnici ni več. Če opustite situacijo, začnete iz nič in s čistega lista. Tudi če je storilec prepuščen na milost in nemilost svojim čustvom, ga lahko navdihne tudi vaše razpoloženje.

Ko se bliža silvestrovo, je internet preplavljen z vsakoletnimi nasveti za »odpravljanje«, od starih stvari do smole in strupenih odnosov. Avtorji člankov predlagajo, da se znebite vsega naenkrat, začnete živeti "iz nič", se popolnoma "izničite". Toda kako realno je to? Kako se izogniti pasti obveznih sprememb, ki nikoli ne pridejo? Zakaj sploh ne pridejo? Novo leto prihaja, a ni sprememb?

Na predvečer prejšnjega novega leta sem pisal o . V tem primeru bi se rada posvetila eni konkretni temi: kako naj pustimo za seboj to staro stvar, ki kot pijavka iz leta v leto iztiska vse sokove.

Gusarsko mučenje

Obstaja zgodba o tako groznem mučenju, ki so ga pirati uporabljali v starih časih: privezali so truplo na živo osebo. Žrtev se je postopoma prepojila s smradom in razpadom trupla in umrla sama ali pa so jo lahko izpustili. Toda tudi že osvobojenega ujetnika sta preganjala smrad in panika, morda nikoli ne bo prišel k sebi.

Morda je to dokaj oster primer, kako nekatera pretekla razmerja in vedenjski scenariji ne dovolijo napredovanja in človeka preganjajo iz leta v leto. Navada neuspeha je lahko močnejša od želje po razvoju in takrat ne bodo pomagale nobene tehnike ali rituali.

Ljubezenska past

Drugi rep, ki vam preprečuje, da bi se premaknili naprej, je iluzija, »kot da ne bi bilo nič«. V razmerju z nečim, kar je že skrajni čas, da se opusti, je glavni argument »ljubezen«: »a tako rada imam to staro luknjasto obleko, tako rada imam svojega moškega (žensko), ki me nenehno ponižuje, ljubim svojega Toliko dela, ki ne prinaša niti denarja niti razvoja? In tako se zdi, da ni nič posebnega, lahko ste potrpežljivi, navadite se, blizu svoje oči in bodite pozorni samo na dobro!!!

Spomnim se primera ene od mojih strank, ki stvari ni odmetavala na balkon, ampak je vse grdo pokrila z blagom in cunjami. Posledično je skrivala kupe smeti in strohnele zelenjave, vsa družina pa dolgo ni mogla najti izvora smradu, dokler ni najmlajša hčerka odgrnila odeje in odkrila presenečenja.

Vrzi vse stran

V nasprotju s takšnimi zgodbami so ljudje, ki se tako zelo želijo preseliti v nekaj novega, da nenehno nekaj mečejo stran. Nič se ne zadržuje doma. Vse gre v vodo. Vse je treba nujno vreči ven. In veš kaj? Ne pomaga. Zametanje vsega, še posebej stvari, ki jih dejansko potrebujete, a so stare, ne pripelje nikamor. Kaj narediti?

"Ali mi to prinaša veselje?"

Neka Japonka je izumila metodo, kako se znebiti starih stvari v hiši po principu "veselja". Vse stvari v hiši naj bi pregledali in se vprašali: "Ali mi to prinaša veselje?" Ključna novost pri tako enostavni metodi so kategorije. Pomembno je, da stvari razvrstite ne po sobi, ampak po kategorijah: vse knjige, vsi čevlji, vsa oblačila, vsi dodatki itd. Oseba odloži vse svoje "blago" na kup in nato pregleda vsak predmet in tehta: "Ali doživlja občutke sreče, ko obleče to jakno?"

Ta metoda me je spodbudila k razmišljanju, da so nematerialne stvari pomembne in da jih je treba prav tako premisliti. Če NISI zadovoljen s svojim prijateljem, partnerjem ali službo, se moraš tega znebiti. Če razumete, da so vse dobre stvari, ki so se zgodile, že minile in se nove stvari ne rojevajo več, potem je čas za slovo.

"Ni tako enostavno"

To se morda zdi nemogoče: kako se lahko znebite nečesa znanega samo po kriteriju "nisem srečen". Vendar se lahko merilo razširi: ni vam več lahko biti v bližini osebe, prijatelja ali v službi. Vse gre skozi titanski napor samega sebe. Čez nekaj časa postanete razdražljivi, saj večino energije porabite za prilagajanje svojemu »ljubemu« srcu. In tudi če prekinete komunikacijo ali preusmerite pozornost, še vedno ne pomaga.

Kako zapustiti in izpustiti?

1. Stare zgodbe Pomembno je preveriti ponovitve: če opazite, da se iz leta v leto nekateri trenutki dobesedno ponavljajo, kot je film "Dan mrmota", je čas, da se poslovite. Če želite to narediti, se morate spoprijeti s svojo zamero. Obstaja ladijska tehnika za vizualizacijo poslavljanja od ljubljene osebe.

Predstavljajte si osebo, do katere imate čustva, a je odnos uničujoč. V svoji domišljiji ga postavite na ladjo, ki bo imela vse, kar ta oseba potrebuje: kar ima rada, svojo družino, hobije, oblačila. Predstavljajte si, kako dobro mu je tam, kako se veseli takšnega obilja. Stojiš na pomolu in se poslavljaš: reci kar hočeš. Zamahni z roko za jadrnico, saj za vedno odpluje v drugo državo in nikoli več se ne vidita.

Ta preprosta tehnika vam pomaga, da se poslovite in sprejmete neizogibno, saj oseba lebdi stran od vas in BREZ TEBE mu bo dobro, brez tebe bo srečen.

2.Stare instalacije. Če imate kakšna prepričanja, ki niso več učinkovita, se morate tudi od njih posloviti. Če želite to narediti, jih zapišite na papir: kaj točno vas ustavlja v življenju. Prepričanja največkrat ustrezajo nekemu delu vaše osebnosti. Lahko si ga predstavljate ali uporabite predmet, ki ga lahko simbolizira. Poglejte svojo sliko in se zahvalite. Dolgo te je reševal odnos ali koncept, podoba. Ampak ne potrebujete ga več. V mislih ali na glas povejte, kako hvaležni ste za pomoč (naj vas spomnim, da se ne kritizirate zaradi tega, ker vas nekaj v vas ovira pri razvoju), a se boste skozi življenje premikali brez nje. Obrnite se stran in odidite: to lahko storite tako v svoji domišljiji kot dobesedno s preigravanjem situacije v zaprtih prostorih. Ne obračaj se. Spomnite se, kako je Orfej zapustil kraljestvo mrtvih: če se obrne, bo tam ostal za vedno.

Kako se spopasti z žalostjo?

Žalost in melanholija sta obvezna pogoja prehodne stopnje. Zapustiti nekaj ali nekoga, ki ste ga nekoč imeli radi, ne more biti enostavno. Vendar je svoboda vredna. Na neki točki boste začutili lahkotnost, neko nerazložljivo veselje od prostega prostora tako znotraj kot zunaj. In v tem trenutku se bo zgodilo nekaj dobrega, novega in lepega, kar je samo čakalo, da narediš prostor za to. Srečno novo leto, prijatelji, in bodite srečni!