V tem članku se boste naučili, kako si bolje zapomniti informacije z zanesljivimi metodami, ki so že marsikomu pomagale pri študiju, branju in učenju nasploh.

Ne glede na to, ali berete neleposlovje, da bi preučili določeno temo (recimo naložbe ali internetno trženje) ali da bi se učili za izpite, obstaja nekaj pravil, ki vam bodo pomagala dosledno povečati svojo sposobnost pomnjenja in priklica gradiva.

Uporabite ta pravila vsak dan in povečajte svoj učni potencial.

Kako si bolje zapomniti informacije:

Pravilo št. 1: Najprej hitro branje, nato podrobno

Običajno si ljudje poskušajo zapomniti vse podrobnosti iz gradiva, ki so ga prebrali, v eni seji, vendar najboljši način Učenje zapletenih informacij pomeni, da proces branja razdelimo na dve ali tri stopnje.

Najprej preletite besedilo, ki ga morate prebrati (dve ali tri strani bosta pravšnji), pri čemer berete površno. Ne silite se, da bi se česa spomnili, ko prvič berete.

Zdaj se vrnite k istemu gradivu in tokrat berite počasi. Izgovorite težke besede na glas. Podčrtajte težke besede ali ključne pojme.

Če ste še vedno zmedeni, pojdite skozi gradivo še tretjič. Presenečeni boste, koliko informacij paše v vašo glavo!

Pravilo št.2: Zapisujte si

Ko se učite nove snovi (na predavanju, webinarju, samo če nekaj berete), si delajte zapiske.

Čez nekaj časa prepišite svoje zapiske v zvezek ter zberite in povzamete vse informacije. Opazili boste, da ste verjetno zapisali kakšno informacijo ali snov, ki se vam je med predavanjem zdela zelo pomembna, a vas ne zanima več.

Gradite na konceptih, ki ste jih zapisali, vendar niste jasno razložili, tako da zapišete svoje misli. Poiščite definicije ključnih besed in zunanje vire. Podatke, ki jih najdete, zapišite v obliki, ki vam ustreza. To bo utrdilo informacije v vašem spominu.

Pravilo št.3: Učite druge

Najbolje si zapomnimo, ko učimo druge. Zato so študijske skupine lahko zelo učinkovite, če jih pravilno uporabljamo. Namesto da svojo skupino uporabljate le za dokončanje nekaterih nalog, prosite svojega partnerja, naj vas »lovi« skozi gradivo, ki ste ga obravnavali, da vas prisili, da verbalno ponovite, kar ste se naučili.

Poiščite nekoga v svojem razredu, ki ima akademske težave, in mu postanite neformalni mentor.

Če takšnega »učenca« ne najdete, povejte partnerju ali sostanovalcu, kaj ste se naučili pri pouku. Ne ponavljajte snovi, ki jo že dobro poznate.

Izberite informacije, ki jih težko razumete, in se prisilite, da jih nekomu razložite med kosilom ali sprehodom s psom. Tako boste lahko resnično razumeli bistvo gradiva, ki ste se ga učili.

Pravilo št. 4: Pogovarjajte se sami s seboj

Verjeli ali ne, ob poslušanju lastnega glasu si boste lažje zapomnili nova dejstva. Posnemite se, kako glasno berete ključne besede in definicije, ter jih poslušajte pozneje. S tem trikom bo vaše samoučenje učinkovitejše. Uporabili boste več čutil hkrati – slušne, verbalne in vizualne – poleg tega boste bolj pozorni, saj glasno branje zahteva koncentracijo.

Obstaja še en smešen trik. Vključuje izdelavo "telefonske slušalke" iz upogljive PVC cevi, ki jo lahko držite ob ustih in ušesu, medtem ko berete na glas. Verjeli ali ne, zgoščeni zvok vašega lastnega glasu, ki gre skozi ta »telefon«, si boste lažje zapomnili kot vaš običajni glas med branjem gradiva na glas.

Pravilo #5: Uporabite vizualne namige

Mnogi od nas si zapomnijo vse skozi vizualni kanal. Pravzaprav si lahko vtisnete podobo formule, definicije ali koncepta v svoj um in si lahko preprosto prikličete informacije, ki jih potrebujete med testom ali ko jih potrebujete.

Uporabite to funkcijo svojega spomina tako, da narišete slike na bliskovne kartice ali uporabite različne barvne markerje, ko zapisujete informacije, ki si jih morate zapomniti.

Na primer, če si morate zapomniti latinski ali grški koren besede, lahko narišete slike, ki simbolizirajo pomen teh besed. Latinska beseda "aqua" pomeni voda, zato lahko z modrim flomastrom napišete "aqua" in zraven narišete kapljico. Latinska beseda "spec" pomeni pogledati, zato lahko v bližini narišete očala.

Kartice so tudi uporabno orodje za vizualni spomin, še posebej, če za njihovo izdelavo uporabite slike in barve. Morda se dejansko spomnite besede ali formule preprosto zato, ker se spomnite, kako ste se mučili, ali naj definicijo napišete z oranžno ali zeleno. Barva lahko sproži vaš vizualni spomin, kar vam bo pomagalo dostopati do informacij.

Oglejte si zanimiv video o vizualnih opombah, ki vam pomagajo hitro zapomniti informacije:

Pravilo #6: Uporabite šokanten dražljaj

Ste se med študijem kdaj počutili, da se preprosto ne morete spomniti pomembnih informacij?

Verjeli ali ne, uporaba šokantnega fizičnega dražljaja vam bo pomagala razumeti in si zapomniti zapleteno snov.

Glede na študijo, ki je bila izvedena na temo: »Kako si bolje zapomniti,« si boste, če med učenjem položite roko v skledo z ledeno vodo, lažje zapomnili in nato priklicali informacije, ki jih potrebujete. To se zgodi zato, ker negativni dražljaji aktivirajo del vaših možganov, ki je odgovoren za spomin (verjetno je to zato, da si bolje zapomnimo negativne izkušnje, da jih ne bi ponavljali, vendar deluje enako učinkovito za normalno ohranjanje spomina).

Lahko uporabite ledeno vodo, nekaj vročega ali blago bolečino, da si boste lažje zapomnili težke informacije. Poskusite se uščipniti za roko, medtem ko držite vrečko ledu, ali držite skodelico vročega čaja med učenjem, da spodbudite svoj spomin. Glavna stvar je, da se res ne poškodujete!

Pravilo #7: Žvečite žvečilni gumi

Učitelji morda prepovejo žvečilne gumije v svojih razredih, ker jih ne želijo strgati izpod svojih miz, vendar vam žvečenje žvečilnih gumijev lahko pomaga pri boljšem učenju in boljših testih.

Ena študija je preučevala učinek žvečilnega gumija med testom pri podiplomskih študentih. Študija je pokazala, da žvečilni gumi pomaga študentom, da končajo test 20 minut prej.

Druga študija je bila izvedena na osmošolcih, ki so opravljali letni izpit iz matematike. Rezultati so pokazali, da so učenci, ki so žvečili žvečilni gumi, dosegli 3 odstotke višje rezultate na testu kot njihovi vrstniki, ki niso žvečili žvečilnega gumija.

Kako vam žvečilni gumi pomaga bolje zapomniti informacije?

Žvečilni gumi spodbuja pretok krvi v možgane in vam pomaga ostati pozoren.

Kateri žvečilni gumi je najboljši?

Ni pomembno, ali žvečite gumi s sladkorjem ali brez. Pomemben je okus. Preklopite na žvečilni gumi z okusom mete, saj meta deluje kot duševni stimulans in vam bo pomagala, da se boste počutili mirne in zbrane.

Pravilo #8: Sodelujte pri pouku, tudi ko se počutite neprijetno

Imate težave z določenim pojmom?

Večina nas raje sedi nekje v kotu in ostane neopažena v razredu, dokler nam ne uredijo vse snovi. Toda ta navada bo vedno ovirala vaš učni proces. Dvignite roko, postavite vprašanje ali se prostovoljno javite za sodelovanje v razpravi o temi, s katero imate težave.

Ali ne obiskujete skupinskih tečajev? Poiščite nekoga, ki razume tematiko, ki vas zanima, in prosite za nasvet ali pomoč. Naj vas moti, da česa ne razumete.

Nelagodje, ki ga čutite med izvajanjem teh dejavnosti, bo povečalo vaše spominske sposobnosti. Prejeli boste odgovore na svoja vprašanja in si boste snov brez težav priklicali kasneje, ko jo boste najbolj potrebovali.

Pravilo #9: Označite in parafrazirajte, kar ste prebrali

Ko berete težko razumljivo besedilo, se vam lahko zdi, da črke že lebdijo pred vašimi očmi. Med branjem podčrtajte in osvetlite ključne besede in pojme.

Izgovorite besede ali koncepte na glas, ko jih poudarjate, nato pa snov zapišite (in parafrazirajte) v svoj zvezek. To vam bo pomagalo prebaviti vse informacije, namesto da bi jih le preleteli.

Pravilo #10: Izmislite si rime ali pesmi

Tega trika vam seveda ne bo treba izvajati z večino materiala, vendar se vam bo morda zdelo koristno, če si boste izmislili pesmi, rime ali privlačne pesmi, ki vam bodo pomagale zapomniti posebej težke formule.

Formulo si boste morda lažje zapomnili, če si boste zanjo izmislili glasbeno kuliso.

Kako vam formule pomagajo bolje zapomniti informacije?

Mnoge formule za nas nimajo smisla. Videti so kot seznam naključnih številk in črk ali pa kot kup naključnih navodil, ki nimajo kohezivnega elementa.

Če formulo spremenite v pesem ali pesem, se boste zavedli tega, kar se je nekoč zdelo iracionalno, to razumevanje gradiva pa bo vašim možganom omogočilo, da bolje zaznajo informacije in jih shranijo na način, da bodo kasneje zlahka dostopni.

Pravilo št.11: Iščite asociacije

Prav tako vam asociacijska metoda lahko pomaga najti povezave med datumi ali posameznimi dejstvi, ki si jih morate zapomniti v določenem vrstnem redu.

Poiščite način, kako s številkami ali besedami povezati datum in ime, tako da bo imelo nek smisel. Verjetno ste že kdaj storili kaj podobnega, ko ste se morali spomniti gesla ali telefonske številke.

Poiščite način, kako številko povezati z imenom na način, ki je za vas smiseln, in vprašanje, kako si najbolje zapomniti informacije, za vas ne bo tako pereče.

Pravilo št.12: Med učenjem si vzemite odmore

Če se dosledno učite v daljšem časovnem obdobju, boste morda opazili, da vaša produktivnost pada, ko dlje se učite. Raziskave kažejo, da bi si morali vsako uro med učenjem vzeti 10-minutni odmor, da povečate produktivnost.

Zakaj bi moral biti tak odmor sestavljen?

Obvezno vstanite, pojdite na stranišče, nekaj popijte ali prigriznite. Najbolje je, da zapustite sobo, v kateri sedite, in se malo premaknite, da izboljšate pretok krvi. Če imate priložnost, skočite ali se raztegnite, da dobite adrenalin in se poživite. Po tem se lahko vrnete na delo.

Pravilo št.13: Poiščite praktično uporabo

Imate težave z zapomnitvijo formule ali teorije?

Težava je v tem, da za ta koncept verjetno niste našli praktične uporabe v življenju, zato si ga vaši možgani še vedno nočejo zapomniti.

Predstavljajte si, kako bi to formulo ali koncept lahko uporabili v praksi za rešitev resničnega problema. Če je mogoče, odigrajte ali si v mislih praktično predstavljajte vpliv te težave. To vam bo pomagalo razumeti formulo ali koncept in si ga po potrebi zlahka priklicati.

Pravilo št.14: Ustvarite fizično sliko

Nekatere koncepte je težko razumeti, dokler ne vidite njihove fizične podobe ali ilustracije ideje.

Pomen mikroskopske analize lahko na primer ocenite tako, da pogledate sliko verige DNK ali anatomijo celice. Če ne morete ustvariti fizične slike ali slike, jo poiščite na spletu. To vam bo pomagalo jasno predstaviti težavo.

Pravilo št.15: Pred spanjem preberite pomembne informacije

Naši možgani še naprej delujejo, tudi ko spimo. Pred spanjem znova preberite svoje zapiske, da bodo vaši možgani med spanjem bolje absorbirali snov.

Ne berite ničesar, kar vas vznemirja ali vznemirja (tvegate, da boste motili spanec). Namesto tega uporabite ta trik za utrjevanje konceptov in informacij, ki jih boste potrebovali pozneje.

Pravilo št.16: Vadite dihalne vaje

Stres zavira vašo sposobnost koncentracije in otežuje dostop do informacij, ki ste se jih že naučili.

To je razlog, zakaj lahko zlahka razumete koncept pri pouku, potem pa vas med pisanjem testa zmede. Veste, da so informacije nekje v ozadju vaših misli, vendar do njih preprosto ne morete dostopati. To se zgodi, ker stres onemogoči vašo zmožnost osredotočanja na karkoli, tako da vam preostane samo odziv na boj ali beg.

Za boj proti stresu počnite to tri do pet minut.

Poiščite miren prostor, nastavite časovnik, zaprite oči in se nato osredotočite samo na svoje dihanje. Vdihnite čim globlje, zadržite dih, dokler ne začutite rahlega nelagodja, nato pa počasi izdihnite, dokler ne začutite popolnega olajšanja.

Ponavljajte na ta način, ne da bi vas karkoli skrbelo in osredotočite vso svojo pozornost na to, kako dobro je samo dihati, dokler ne zazvoni časovnik.

Preizkusite zgornje metode pomnjenja informacij in poiščite najučinkovitejše zase.

Vso srečo pri učenju novih informacij!

To bi vas lahko zanimalo:

Jutri je izpit in se nanj niste pripravili, ker niste imeli časa ali pa ste učenje preložili na pozneje? Na izpit se lahko pripraviš v enem dnevu, če si discipliniran in pozoren. Bolje se je pripraviti vnaprej, na primer teden dni pred izpitom, vendar obstajajo situacije, ko je to nemogoče. V tem članku vam bomo povedali, kako se pripraviti na izpit v enem dnevu.

Koraki

okolje

Poiščite primeren kraj za študij. Nič in nihče vas ne sme zmotiti - niti prijatelji, niti kakršni koli predmeti v vaši spalnici. Poiščite prostor za učenje, kjer se lahko osredotočite na gradivo, ki se ga učite.

• Učite se nekje, kjer je precej tiho in mirno, na primer v osamljeni sobi ali knjižnici.

1. Pripravite vse, kar potrebujete. Preden se začnete učiti, pripravite vse, kar potrebujete, kot so učbeniki, zapiski, markerji, računalnik, lahek prigrizek in voda.

   • Odstranite vse, kar vas bo motilo.

2. Izklopi telefon.Če za učenje ne potrebujete pametnega telefona, ga izklopite, da vas ne bo odvrnil od učenja predmeta. Tako se lahko osredotočite samo na snov, ki jo preučujete.

   Razmislite, ali bi se učili sami ali v skupini. Ker je čas omejen, je verjetno najbolje, da se učite sami, včasih pa je koristno, če se učite v majhni skupini, da bolje razumete koncepte in izraze. Če se odločite za študij v skupini, poskrbite, da bo sestavljena iz ljudi, ki niso nič slabše pripravljeni od vas; sicer učinkovitost skupinskega dela ne bo zelo visoka.

   Naučite se učinkovito delati z učbenikom. Snovi si ne boste zapomnili, če boste le prebrali učbenik (še posebej, če je vaš čas omejen). Ko berete učbenik, bodite posebej pozorni na povzetke poglavij in ključne informacije v krepkem tisku.

   • Poiščite vprašanja, ki se pojavljajo za vsakim poglavjem (ali na koncu učbenika). Poskusite odgovoriti na ta vprašanja, da se preizkusite in ugotovite, kaj se morate naučiti.

3. Ustvarite vadnico. Omogočil vam bo boljše razumevanje snovi in ​​hitro pregledovanje na dan izpita. Vključite najpomembnejše koncepte, izraze, datume in formule v svoj vodnik za učenje in poskusite izraziti osnovne pojme s svojimi besedami. Če sami oblikujete koncepte in jih zapišete na papir, boste lažje razumeli in si zapomnili snov.

   • Če nimate časa za ustvarjanje učnega priročnika, prosite prijatelja ali sošolca za enega. Vendar bo bolje, če ustvarite svoj učni priročnik, saj si boste z ubeseditvijo in zapisom osnovnih pojmov lažje zapomnili informacije.

4. Pripravite se na ustrezno obliko izpita.Če ste v stiski s časom, pri pripravi na izpit upoštevajte obliko izpita. O obliki izpita povprašajte učitelja ali poglejte v učni načrt ali povprašajte sošolce.

Načrt lekcije

Ustvarite učni načrt. Vključite snov, ki bo zagotovo na izpitu, npr. pomembni datumi, določene znanstvene koncepte, matematične formule ali enačbe. Če ne veste, kaj vas bodo vprašali na izpitu, vprašajte sošolce. Za uspešno opravljanje izpita je pomembno vedeti, katero snov se morate naučiti (še posebej, če je čas omejen).

Ustvarite urnik predavanj. Razporedite ves dan pred izpitom in določite ure, ki jih boste namenili študiju snovi. Ne pozabite si vzeti časa za spanje.

Ustvarite seznam tem za študij. Preglejte svoj učbenik, učni vodnik in opombe ter si zapišite teme, ki se bodo pojavile na izpitu.

1. Med študijem gradiva lahko uporabite učni načrt. Informacije v učnem načrtu so lahko predstavljene na način, ki vam bo pomagal pri učenju snovi. Uporabite študijski načrt, da na gradivo, ki se ga učite, pogledate z drugega zornega kota in ustrezno organizirate informacije.

• Na koncu izpita ne Povejte svojim sošolcem, kako ste odgovorili na vprašanja, da ne spodkopavate svoje avtoritete.
• Neposredno pred izpitom se s sošolci ne pogovarjajte o tej ali oni temi. Tako boste najverjetneje samo zmedeni. Lahko pa jih vprašaš nekaj, česar ne veš.
• Ne bi se smel učiti celo noč. Če ne spite dovolj, se ne boste počutili dobro.
• Z učenjem dan pred izpitom boste morali absorbirati veliko informacij, ki si jih boste morali med izpitom zapomniti. Ne pozabite, da so informacije, ki si jih poskušamo zapomniti v najkrajšem možnem času hitreje pozabljeno, kar lahko negativno vpliva na vaš prihodnji študij. Zato je bolje, da predmet študirate malo po malo in vsak dan skozi celotno četrtletje ali semester. Tako boste bolje razumeli in si zapomnili snov, ki jo preučujete.

Vsak človek se občasno sooča s potrebo po učenju gradiva različne vsebine in obsega. Nekaterim je to enostavno, vendar se velika večina ljudi sooča s težavami, ker ne vedo, kako bi si hitro zapomnili določeno količino besedila.

Delovanje človeških možganov še vedno ni 100-odstotno razumljeno; vemo le, da uporabljamo majhen del možganskih sposobnosti. Psihološke procese, ki se dogajajo v človeškem umu, je mogoče vsakodnevno trenirati. Spomin in druge mehanizme zavesti je mogoče razviti do neslutenih višin. Močan spomin vam bo omogočil uspeh na katerem koli področju človeškega življenja; potreben bo v vsakdanjem življenju, študiju in bo zlahka povečal vaše intelektualne sposobnosti.

Za učenje besedila, umetniške ali znanstvene vsebine boste potrebovali stalno urjenje spomina z vajami, ki so posebej za to zasnovane. Človeški spomin je razdeljen na vidni, slušni, vohalni, okusni in tipni. Predstavlja sposobnost pomnjenja in shranjevanja poljubne količine informacij.

Vsaka vrsta spomina se pri ljudeh razvija drugače. Nekateri ljudje si besedilo lažje zapomnijo, če ga izgovorijo na glas, drugi pa se ga, nasprotno, bolje naučijo po vizualizaciji prebranega. Zato je pomembno razumeti, katera vrsta spomina je bolje razvita, da jo lahko v prihodnosti uporabimo za pomnjenje.

Iste informacije se je mogoče dobro naučiti na več načinov. Obstajajo trije načini zapomniti potreben material V kratki roki.

• Metoda racionalnega pomnjenja;

Temelji na uporabi logičnega spomina. V procesu racionalnega pomnjenja se v umu utrdi pomenska in logična povezava gradiva z življenjskimi izkušnjami. Z racionalnim pomnjenjem pride do zavedanja prebranega besedila in lažje zaznavanje informacij. Ta metoda pomaga zapomniti snov na pamet, trenira intelektualne sposobnosti in povečuje znanje.

• Metoda mnemotehničnega pomnjenja;

To je največ zanimiv način od treh. Pomaga si zapomniti ne-semantične informacije tako, da jih predela v slike in asociativne povezave. Mnemonično pomnjenje temelji na pridobljenih življenjskih izkušnjah, prevajanje besedila v podobe, znane zavesti. Ta metoda pomaga zapomniti veliko količino gradiva, ki nima semantične obremenitve. To so lahko datumi, telefonske številke, imena, naslovi. Pomaga v boju proti vsakodnevni pozabljivosti, tako da poveča sposobnost mehanskega spominjanja stvari, ki se zgodijo.

• Metoda pomnjenja na pamet.

Ta metoda vključuje pomnjenje gradiva. Šteje se za neučinkovitega in ga je težko trenirati, saj lahko kadar koli odpove in "izpade" iz spomina. Ko se staramo, naša sposobnost pomnjenja na pamet upada.

Tehnike pomnjenja

Za hitro asimilacijo besedila se uporabljajo različne tehnike pomnjenja. Eden najučinkovitejših načinov premišljenega branja. Zelo je primeren za pomnjenje velikih in majhnih zvezkov. To metodo uporabljajo igralci, ki jim je bolj kot vsem drugim pomembno, da se znajo hitro naučiti besedilo na pamet.

• Najprej počasi in natančno preberemo besedilo, ki si ga moramo zapomniti. Bolje je prebrati na glas. Ko berete, morate razumeti glavno idejo besedila, njegov glavni zaplet, da se ga lahko hitreje spomnite.
• Če je obseg gradiva velik, ga razdelimo na smiselne dele. Vsak del se je treba naučiti posebej in v njih poiskati glavne besede ali besedne zveze. To bo v prihodnosti pomagalo obnoviti vse besedilo v vrstnem redu.
• Po tem morate ročno prepisati vse besedilo. To je treba storiti počasi in se poglobiti v bistvo napisanega.
• Ko je vse prepisano, ponovimo, kar se spomnimo. Na podlagi ključnih besed si morate zapomniti najmanjše podrobnosti. Če se ne morete spomniti trenutka, je bolje, da ne gledate posnetka, ampak poskusite to storiti sami. Pokukaš lahko le v skrajnem primeru.
• Nato drugič prepišemo samo tisto, kar smo si zapomnili brez pozivanja.
• Na zadnji stopnji pazljivo ponovno preberemo besedilo in ga ponovimo. Bolje je, da to storite pred spanjem.

Ta metoda pomnjenja je primerna za učenje besedila besedo za besedo. Pomagala bo študentom, šolarjem in vsem, ki se morajo znati v kratkem času naučiti velike količine informacij. Gledališki in filmski igralci si po tej metodi zapomnijo svoje vloge.

Triki za hitro pomnjenje

Obstaja še nekaj preprostih, a zelo učinkovitih trikov za zapomnitev celotnega besedila, ki temelji na niansah naših možganov. Za to potrebujete:

• Označite glavne točke v besedilu s svetlim markerjem;

To vam bo omogočilo, da vas ne bo zmotilo nepotrebno besedilo. Igralci tako poudarjajo svoje linije v scenariju.

• Pojte besede ali besedilo;

To je nestandardna metoda pomnjenja. S petjem se vam bo snov bolje vtisnila v spomin in jo boste hitreje priklicali.

• Morate brati, dokler pomen ne postane popolnoma jasen;

Zelo pomembno je začutiti občutke in čustva, če je to fikcija, ki jih doživljajo liki.

• Po branju si morate zastaviti vprašanja o vsebini;
• Berite na glas z izrazom;
• Napišite besedilo z drugo roko;

Če ste levičar, pišite z desno roko, če ste desničar, pišite z levo. Ta prebrisani trik bo prisilil vaše možgane, da bodo porabili več truda za analizo vsega zapisanega.

• Poiščite partnerja za usposabljanje;

Igralci vadijo v parih, kar jim pomaga pri delu. Lahko tudi prosite nekoga, ki ga poznate, da preveri vaše znanje celotne snovi. Učenje na pamet je bolj zanimivo in veliko lažje v podjetju.

• Posnemite besedilo na diktafon;

Besedilo posnemite na snemalno napravo in ga poslušajte ves dan, medtem ko opravljate svojo dnevno rutino ali med potovanjem. To vam bo pomagalo zapomniti obsežno besedilo, ne da bi vas odvrnili od drugih stvari in brez izgube dodatnega časa.

Spomin je treba nenehno trenirati. Zapomnitev informacij je sestavljena iz njihovega kodiranja in pošiljanja v poseben del možganov za nadaljnje shranjevanje. Če so informacije potrebne, si jih bo zlahka zapomniti. Če ga dlje časa ne uporabljate, ga bodo možgani odstranili kot nepotrebnega. Pozabljanje je lastno ljudem; zgodi se po določenem času. To je naravni mehanizem možganov in pomaga, da možganov ne preobremenimo z nepotrebnimi informacijami in če jih ne uporabimo, sčasoma izginejo iz spomina.

Slab spomin? Ste pozabili kaj pomembnega? Se morate hitro naučiti nekaj novega? Preberite, kako si zlahka zapomnite velike količine informacij in postanite pametnejši!

Ta članek vam bo pomagal, da se hitro pripravite na izpite, enostavno izboljšate svoje veščine pri delu, se naučite novih jezikov ali zlahka obvladate katero koli novo smer. Hkrati si bodo vaši možgani bolje in hitreje zapomnili velike količine informacij, vaš spomin pa se bo samodejno okrepil!

1. Podatke si zapomnimo vizualno!
2. Zakaj je vredno govoriti o videu posebej?
3. Povežite sluh in občutke!
4. Spanje in spanje učenje!
5. Kako si pravilno zapomniti velike količine informacij?
6. Povežite nove informacije s preteklimi izkušnjami!
6. Kako se naučiti zapomniti si veliko količino informacij hkrati?
7. Vaja za izboljšanje spomina!
8. Program za sinhronizacijo možganskih polobel!

Podatke si zapomnimo vizualno!

Znanstveniki so ugotovili, da kljub razlikam v predstavnem sistemu (kot veste, obstajajo slušni, vizualni in kinestetični učenci, lahko določite svoj tip), možgani katere koli osebe zaznavajo osnovne informacije vizualno.

Poleg tega vid močno vpliva na vsa druga čutila in pogosto popači informacije, ki jih prejmejo.

Izveden je bil poskus ...

Ljubitelje in poznavalce vina so prosili, naj prepoznajo, kaj je v njihovem kozarcu. In v kozarcu so postregli belo vino, ki so mu dodali rdečo jedilno barvo.

Niti en udeleženec poskusa ni rekel, da je vino belo, saj je bilo rdeče barve!!

Kako lahko uporabite to znanje, da si zapomnite velike količine informacij?

Možgani nobenega besedila ne zaznavajo kot tok, ampak le kot sliko. Ko beremo besedo ali frazo, uporabimo domišljijo, da dojamemo pomen. Z drugimi besedami, dobesedno besedilo prevedemo v vizualno besedilo.

Toda to bistveno zmanjša hitrost in kakovost pomnjenja!

Toda če takoj vidimo sliko pred našimi očmi, postane njen pomen jasen brez "prevoda" in si ga veliko bolje zapomnimo!

Zato je treba vsako novo misel na pamet naučeno besedilo povezati z vizualno podobo. To so lahko pojasnjevalne slike, grafi, tabele, diagrami itd.

Zakaj je vredno govoriti o videu ločeno?

Vizualne informacije še posebej dobro zaznamo v gibanju. Statična slika je veliko manj učinkovita kot dinamični video. Zato, če si zapomnite nove informacije, vključite tematske videoposnetke v učni proces!

Povežite svoj sluh in občutke!

Tudi če ste kinestetični ali slušni učenec, bodo sluh in občutki še vedno dodatni viri za absorbiranje informacij. Toda tudi svetli vizualni ljudje jih očitno ne bi smeli zanemarjati.

Več kanalov zaznavanja uporabljamo med pomnjenjem, bolje se informacije absorbirajo in dlje ostanejo v našem RAM-u.

Zato, ko si zapomnite besedilo, ne bodite leni in ga preberite na glas. Uporabite tudi vizualne pripomočke, ki si jih lahko zapomnite na dotik.

Spanje in učenje v spanju!

Sam spanec, zlasti pred izpitom ali drugim pomembnim dogodkom, ko je treba naučeno znanje »unovčiti«, igra že pomembno vlogo. Pri tej temi se je testiralo več sto študentov. Tisti študenti, ki so noč pred izpitom mirno prespali, so pokazali bistveno boljše rezultate. najboljši rezultat kot tisti, ki so se ukvarjali z nočnim nabijanjem.

Če se boste torej dobro naspali, boste imeli veliko več možnosti, da si boste zapomnili naučeno!

Izpostaviti velja tudi fenomen učenja spanja.

Znanstveniki so ugotovili, da si človeški možgani dobro zapomnijo informacije v prvih 60 minutah po tem, ko zaspijo. Zato lahko pri pomnjenju informacij na glas vklopite snemalnik in jih posnamete, nato pa jih predvajate, ko zaspite.

Kako si pravilno zapomniti velike količine informacij?

Končni rezultat je v veliki meri odvisen tudi od tega, kako organizirate trening.

Veliko ljudi uporablja metodo nabijanja in »hlasta« nad znanjem, dokler se ga »ne naučijo«. Vendar ta pristop ni učinkovit.

Veliko lažje in enostavneje si je zapomniti veliko količino informacij, če:

• vzemite odmor med preučevanjem vsakega novega bloka informacij;
• raziščite nove pomešane bloke;
• naredite kratek povzetek naučenega;
• ponovite naučeno čez eno uro, nato čez 3 ure in nato naslednji dan.

Kaj pomeni naučiti se pomešati nove bloke?

Ko se naučite novih informacij, lahko nadaljujete zaporedno. Najprej se naučite enega, nato drugega, ki sledi prvemu, nato tretjega, tesno povezanega z drugim. Zdi se, da bi moral biti ta pristop pravilen. Ampak ne.

Ko oseba svojo pozornost preusmeri na nov vidik, ki ni povezan s prejšnjim, veliko bolje zaznava informacije. Torej, recimo, če študirate angleški jezik, si zapomnite nove besede 15 minut, nato počivajte 5 minut in začnite 15 minut poslušati angleški govor, nato si znova vzemite odmor in začnite brati. Še en odmor, nato prevod besedila. In čez eno uro ponovite besede, ki ste se jih naučili. Rezultat vas bo presenetil!

Vredno je povedati nekaj besed o orisu ...

Ni vam treba vsega zapisovati in svoje zapiske spreminjati v goljufijo. Dovolj je, da zapišete eno besedo vsake nove misli in beseda naj odseva prav to misel. Pri tem pristopu morate samo pogledati napisano besedo, da si zapomnite vse, kar je z njo povezano.

Povezovanje novih informacij s preteklimi izkušnjami!

To je še en pomemben vidik! Novo znanje naj zasede svoj del v vašem spominu, potem ga boste zlahka "izvlekli" po potrebi.

Poglejmo primer ...

Veliko ljudi si težko zapomni nova imena ali številke. Da bi odpravili to težavo, pri pomnjenju poskušajte te informacije povezati s sliko, ki je že v vaši glavi.

Na primer, novemu zaposlenemu je ime Ivan. Se spomnite, da je bilo tako ime ruskega junaka? ljudske pravljice. Vse! To ime se vam bo trdno vtisnilo v spomin! Ali, recimo, vam je bilo priporočljivo, da se obrnete na Maryo Ivanovno glede neke težave. Da ne bi pozabili te iste Marije Ivanovne (navsezadnje je še niste niti videli), se morate samo spomniti, da je bilo to ime vaši prvi učiteljici ... Na splošno je stvar jasna.

Enako velja za številke!

Ni vam treba iskati neke vrste logike v svojem sklepanju, ko se na primer poskušate spomniti gesla za novo bančno kartico. Morda pride do te misli: 18 je mladost, 70 je star. Sedaj si boste geslo 1870 zapomnili do konca življenja!

Vse kar morate storiti je, da izberete svoje društvo!

Kaj pa, če se na primer učite nečesa novega ali osvajate novo sposobnost?

Vse, kar morate storiti, je analizirati, katere vidike in podrobnosti že poznate.

Recimo, da želite odpreti podjetje za proizvodnjo skrilavca, pred tem pa ste dobavljali prehrambene izdelke.

Kaj bi lahko bilo skupnega?

Ne tako malo, kot si mislite. Za vsako podjetje boste morali sestaviti poslovni načrt, kupiti potrebno opremo, določiti ciljno občinstvo, razmisliti o oglaševalski kampanji in rešiti težave z zaposlenimi. In vse to že veš!! Vse kar morate storiti je, da se osredotočite na razlike in se poglobite v proces izdelave prav tega skrilavca.

Strinjam se, zdi se veliko lažje kot obvladovanje popolnoma nove in neznane vrste dejavnosti.

Kako se naučiti zapomniti veliko količino informacij hkrati?

Se spomnite, da je bila v šoli taka oblika, kot je pripovedovanje? Ampak to ni naključje!

Ko nekomu pripovedujemo prejeto informacijo, si jo takoj zapomnimo in to zelo dolgo. Torej, če imate "prosta ušesa", jih uporabite v korist stvari. Hkrati je bolje, da ga pripovedujete, medtem ko gledate zapiske, potem se bo tudi velika količina informacij v celoti usedla v vaš spomin.

Če pa pri roki ni prostih ušes, bo ogledalo priskočilo na pomoč.

Hkrati poskusite svojemu odsevu vse razložiti čim bolj jasno - z mimiko in kretnjami.

Več telesnih gibov boste uporabili med postopkom pripovedovanja, bolje bodo informacije absorbirane. In ob sami "uri X" (izpit ali drug podoben dogodek) se lahko spomnite svojih grimas in gest, spremljevalne informacije, ki ste jih poskušali razložiti svojemu odsevu, pa se bodo v vašem spominu pojavile same od sebe.

Kot je navedeno zgoraj, je zaradi jasnosti vredno vključiti slike v oris.

Vadite za izboljšanje spomina!

Ta preprosta vaja daje neverjeten učinek!

Pomaga razširiti delovni spomin možganov in vam zlahka omogoči, da si zapomnite velike količine informacij.

Nekateri šolarji, ki so si prej težko zapomnili lekcije, so po rednem izvajanju te vaje večkrat povečali svoj učni uspeh, postali pametnejši in se znebili težav pri učenju.

Že po nekaj tednih pouka so odrasli opazili, da so prenehali pozabljati na pomembne stvari, začeli so si zlahka zapomniti velike količine informacij in so lažje prenašali informacijske obremenitve in stres!

Samo 5 minut na dan vam bo pomagalo, da si hitro zapomnite velike količine informacij!

Ta vaja sinhronizira aktivnost obeh možganskih hemisfer, kar vam omogoča, da si zapomnite več, hitreje in bolje!

Kaj naj storim?

1. Stojte z nogami v širini ramen.

2. Z desno roko morate zgrabiti levo ušesno mečico, z levo roko pa desno ušesno mečico.

3. Ob vdihu naredimo počep v tem položaju rok.

4. Ko izdihnete, stojte v istem položaju z rokami.

Naredite lahko več pristopov, tako da je skupni čas počepov 5 minut ali izvedete počepe vse naenkrat. Ta čas na dan bo povsem dovolj.

Joga za možgane (vadba) blagodejno vpliva tudi na spomin, saj poskrbi za dodatno prekrvavitev možganov.

Program za sinhronizacijo možganskih hemisfer!

Za izboljšanje spomina in pomnjenje velikih količin informacij je dobro uporabiti tudi poseben zvočni program, ki sinhronizira delovanje možganskih hemisfer in poveča njihovo »prepustnost« za sprejemanje informacij. Poleg tega program prispeva k samorazvoju posameznika kot celote. Priporočljivo ga je poslušati vsak dan podnevi.

Program za sinhronizacijo možganskih hemisfer

Opombe in članki za globlje razumevanje gradiva

¹ Reprezentativni sistem je koncept nevrolingvističnega programiranja, kar pomeni primarni način, kako oseba sprejema informacije iz zunanjega sveta (

Navodila

Izberite najboljši čas za pridobivanje novih informacij. Za večino ljudi je to od osmih do desetih zjutraj in tudi od osmih do enajstih zvečer. Glede na vašo dnevno rutino se lahko konice aktivnosti spreminjajo. Z opazovanjem sebe boste hitro našli čas, ko se počutite najbolj sproščeni.

Stres izjemno negativno vpliva na spomin – zato bolj srečno in umirjeno kot je vaše življenje, boljši je vaš spomin. Kako si drugače lahko razložite dejstvo, da informacije, ki ste si jih pred izpitom popolnoma zapomnili, preprosto takoj izhlapijo iz vaše glave, takoj ko stoji izjemen profesor? Manj se trudite in bodite bolj prepričani vase. Če ste nenehno pod stresom, se ukvarjajte z jogo, več hodite ali obiščite psihoterapevta – saj se je stalne razvade treba čim prej znebiti, saj se marsikdo preprosto navadi nanjo.

Jejte več zdravi izdelki. Za dober spomin so nujni vitamini, številni mikroelementi in omega-3 kisline. Izjemno zdrava zelenjava in jagodičevje z antioksidanti – jagode, brokoli in citrusi. Omega-3 maščobe najdemo v rdečih ribah, zato jih vključite v svoj redni jedilnik pred in med sejo.

Spanje je najpomembnejša sestavina dobrega spomina. Med spanjem se poškodovane obnovijo, možgani so naravnani na dobro in produktivno delo, zato si boste z zdravim in dolgim ​​spanjem veliko hitreje zapomnili ogromne količine informacij.

Nehajte razmišljati o tem, kakšen spomin imate - najpogosteje to zelo negativno vpliva nanj, možgani se preprosto nočejo spomniti ničesar, saj so že prepričani v svoj "neuspeh" in so odločeni, da zavrnejo vse informacije.

Viri:

• kako izboljšati svoj spomin v letu 2018

Izrek je izjava, ki zahteva dokaz. V geometriji rešitev katerega koli problema temelji na dokazu izrekov. Učenje osnovnih izrekov geometrije je nujno za obvladovanje obveznega šolskega minimuma. Poleg tega enotni državni izpit iz matematike vključuje veliko geometrijskih problemov, brez reševanja katerih je nemogoče dobiti visoko oceno za celoten test. Sposobnost hitrega učenja izrek- ključ do dobre ravni znanja matematike.

Potrebovali boste

• Priročnik za osnovno matematiko, učbenik za geometrijo

Navodila

Geometrijski izreki so običajno sestavljeni iz treh delov. Prvi del je samostojna izjava. To je celotno bistvo teorema. Ali je to lastnina geometrijski lik ali telo ali kateri koli drug pomemben geometrijski predmet (točke, črte, koti). Druga je risba, ki pojasnjuje izrek in je vizualna predstavitev informacij, predstavljenih v prvem delu. Tretji je sam izrek (običajno je to najobsežnejši del).

Prvi del izreka (njegov pogoj) se je veliko lažje naučiti, če kombinirate ta postopek risanja. Poskusite razumeti vsak pogoj. Popolnoma očitno je, da se brez razumevanja pogojev izreka tega ni mogoče naučiti, še posebej, ker so pogoji izreka tisti, ki so v večini primerov potrebni pri reševanju geometrijskih problemov. Koristno je, da to storite večkrat ob upoštevanju stanja. Nato s svinčnikom narišite del slike, ki se nanaša na stanje (hkratno branje in aktivno gledanje slike je odličen način za učenje izrek).

Po določenem času (približno 20 minut) poskusite nadaljevati izrek v spominu. Narišite želeno stanje. Zapišite glavne točke dokaza po točkah. Če vam to uspe, ste izrek dovolj dobro razumeli. V nasprotnem primeru se vrnite na prejšnje točke.

Prosimo, upoštevajte

Nima smisla se učiti izreka »na pamet« kot pesmi. V tem primeru vam ne bo mogel pomagati pri reševanju težav. Poleg tega, če pozabite vsaj eno besedo, se lahko izgubi celoten pomen izreka.

Koristen nasvet

Priporočljivo je, da se geometrijske izreke naučimo po vrstnem redu, saj pogosto dokaz enega izreka temelji na poznavanju prejšnjega.

Viri:

• Geometrijski portal

Če si težko zapomnite izrek, ne skrbite. V tem ni nič zapletenega. Potrebujete le malo truda in potrpljenja, pa bo učitelj zadovoljen z vašim znanjem.

Potrebovali boste

• Učbenik ali študijski vodnik, ki podrobno obravnava dokaz izreka.

Navodila

Pozorno preberi trditev izreka. Razmislite o bistvu zgoraj navedenega. Če izrek vsebuje formule, jih večkrat zapiši. Nato poiščite dokaz v učbeniku ali vzemite tisto, ki vam je dano. Previdno preučite.

Najprej si oglejte dokaz. Poskusite najti vzorec v izhodu. Poskusite to dokazati korak za korakom v svojem zvezku izrek, pokuka v . Če ta formula velja, dokažite ta sklep. Če ti uspe, potem nič. Samo zapomniti si morate, kaj nastane iz česa. V nasprotnem primeru, če imate težave in ne razumete nobenega zaključka, prosite za razlago in nato poskusite znova dokazati.

Bodite pozorni na to, kako je izrek dokazan: s pomočjo drugih izrekov, aksiomov, lem, identitet ipd. Vsak izrek je izpeljan iz nekega drugega izreka. Če želite dokazati zahtevano, morate preučiti prejšnje gradivo, po katerem bo dokaz tega izreka lažji.

Včasih je priročno uporabiti dokaz s protislovjem. Ta metoda je ena najlažjih za zapomnitev. Če želite to narediti, morate le domnevati nasprotno od tega, kar je dokazano v izreku, in nato poiskati protislovje.

Dokažite izrek brez pogleda na izvirni vir. Nato počivajte za minuto in poskusite znova dokazati. Če se ne spomnite izpeljave formule, jo še enkrat podrobno preglejte. Najpomembneje je razumeti izrek. Če razumete, kako je dokazano in po kakšnem principu, vam ga ne bo težko pozneje znova in znova reproducirati.

Video na temo

Koristen nasvet

Vzemite si čas, da se naučite besedila dokaza, še posebej pa ga ne nabijajte. Nikoli se tega ne boš spomnil na ta način.

Ne morejo se vsi pohvaliti s fenomenalnim spominom. Precej pogosto poskus zapomnitve katere koli snovi vzame veliko časa in na koncu ne pripelje do nič. Da se naučimo hitro pomniti informacije, je treba razumeti principe človeškega spomina.

Potrebovali boste

• - papir;
• - pero.

Navodila

Zapomnite si katero koli informacije najbolje od 8.00-10.00 in od 20.00-23.00. V tem času kri bolj aktivno oskrbuje telo, kar pomeni, da spomin deluje intenzivneje.

Pozorno preberite besedilo in poskušajte razumeti vse, kar vam je avtor želel sporočiti. Če ste na kateri točki izgubili nit predstavitve, se vrnite na trenutek, ko vam je bilo vse jasno in še enkrat preberite del, ki je povzročal težave. Če to ne pomaga, za pomoč prosite prijatelja ali sorodnika. Poskusite mu razložiti, česar niste razumeli. V procesu razlage lahko postanejo nejasne točke bolj jasne.

Poskusite si delati zapiske informacije, če se ne spomnite takoj. Raziskovalci so ugotovili, da človek obdrži približno 90 % posnetega materiala. Najbolje je, da si delate zapiske informacije, ki poudarja glavne ideje.

Naj vas med procesom pomnjenja ne zamoti. Če te kaj moti, začni znova. Da se izognete stalnemu vrtenju v krogu, izklopite telefon in prosite, naj vas ne motijo. V tem primeru boste porabili bistveno manj časa za študij snovi.

Ponovi, kar si prebral. Če želite biti prepričani, da si vse zapomnite, 40 minut po branju poskusite ponoviti besedilo, ne da bi pogledali vir. Če tega niste mogli narediti, si ga oglejte še enkrat.

Video na temo

Nasvet 7: Velika količina informacij: kako se hitro naučiti in usvojiti

V procesu priprav na izpite si morajo študenti in šolarji zapomniti veliko količino informacije. Včasih je tako velika, da lahko človek dobesedno ne ve, za kaj bi se prijel. Da bi se izognili kaosu pri asimilaciji informacije, se morate držati več pravil.

Navodila

Obstaja prostovoljni in neprostovoljni spomin. Informacije, ki so čustveno bogate in si jih zapomnimo brez napora, se asimilirajo brez pomoči naključni pomnilnik. Če se morate nečesa spomniti s pomočjo voljnih naporov, se ta proces zgodi, ko je vključen prostovoljni spomin. Še posebej težko je pridobiti znanje, ki povzroča razdraženost in neprijetna čustva. Zato se učenja lotite z osebno motivacijo. Prepričajte se, da je to nekaj, kar si morate zapomniti.

Ne poskušajte si snovi zapomniti mehanično. Naučil se bo samo tisti del, ki ga razumete. Preberite in razumejte temo. Nato bo logična komponenta pomnilnika dodana mehanski komponenti, ki je pridobljena zanesljivo.

Gradivo je praviloma predstavljeno v določenem sistemu. Začnite se učiti od samega začetka, da boste razumeli in obvladali ta sistem. Če boste med izpitom kaj pozabili, boste to lahko obnovili ali naredili svoj logičen zaključek.

V procesu ocenjevanja kakovosti učenja informacije naučite se razlikovati pomnjenje od priklica. Na primer, pogledali ste stran v učbeniku, se spomnili razdelka in mislili ste, da ga poznate. Toda med izpitom se je izkazalo, da si zapomniš samo sliko in splošni videz besedila.

Telovadite le takrat, ko so vaši možgani najbolj aktivni. Za nekatere je to zgodaj zjutraj, drugi pa ga lahko asimilirajo bližje večeru. Upoštevajte, da se gradivo zelo redko zapomni prvič; ponoviti ga je treba vsaj dvakrat, najbolje pred spanjem in takoj po njem.

Glede na življenjsko dobo ločimo kratkoročni, dolgoročni in srednjeročni spomin. Slednji je odgovoren za razčlenitev materiala v kategorije in deluje med nočnim spanjem. Zato si ponoči privoščite čas, ki ga potrebujete za počitek. Med pripravami na izpite se poveča fiziološka potreba po spanju.

Zmogljivosti človeških možganov so skorajda neomejene, a le redkokdo jih lahko izkoristi v največji možni meri. Pomnilnik hrani ogromne količine informacij, vendar ne deluje vedno brezhibno v pravem trenutku. Zato se ljudje zatekajo k določenim tehnikam, ki jim pomagajo čim hitreje in učinkoviteje zapomniti velike količine informacij.

Potrebovali boste

• Besedilo dela, snemalnik zvoka.

Navodila

Kot pri vsem, je pomnjenje besedila odvisno od vrste gradiva, ki si ga morate zapomniti. Če poučujete delo, potem je to pesem ali proza. Res je, še vedno je drama, a to je ločen pogovor. Seveda si je poetična besedila veliko lažje zapomniti, saj imajo tudi ritem. Za začetek odprite pesem in jo večkrat preberite, pri čemer pazite, da jo izgovorite na glas. Tako boste uporabili tri vrste spomina hkrati: prvič, vidite besedilo, drugič, spomnite se, kako se izgovori, tretjič, slišite, kar ste prebrali. Morda vam bo po nekaj branjih nekaj besedila že leglo v glavo.

Začnite se učiti vrstico za vrstico. Najprej se spomnite prvega, nato pa se začnite postopoma povezovati z drugim. Tako bo videti na primeru pesmi M.Yu. Lermontova: Sam grem ven na cesto; Skozi meglo blešči pot tiho. Puščava posluša Boga in zvezda govori zvezdi. Najprej se spomnite vrstice "Grem sam na cesto." Če želite to narediti, večkrat izgovorite in nato ponovite, ne da bi gledali besedilo. Enako z drugo vrstico. Nato združite prvo in drugo – najprej ju preberite skupaj, nato ponovite oboje, ne da bi gledali besedilo. Nato povežite drugega s tretjim. Ponovite drugi in tretji skupaj, nato pa prvi, drugi in tretji skupaj. Tako si boste postopoma zapomnili kitico. Na enak način se naučite preostale verze.

Če študij s predlagano tehnologijo traja dolgo in je za vas težko, imate morda dobro razvit figurativni spomin. Poskusite povezati črte, ki jih učite, z določenimi slikami. Predstavljajte si zapuščeno cesto, meglo, kremenčevo pot, ki se lesketa, tiho zvezdnato noč. Povsem mogoče je, da vam bo to pomagalo zapomniti.

Poskusite večkrat prepisati pesem. Nekateri ljudje imajo bolje razvit mehanski spomin. Mimogrede, če mislite, da ste se pesmi že naučili, jo tudi napišite, vendar brez pogleda na besedilo - preverite sami.

Morda lahko pesem nastavite na melodijo, ki vam je znana. Poskusite se ga naučiti kot pesem. Posnamete jo lahko tudi na diktafon in jo večkrat poslušate – to bo pomagalo, če bo vaš slušni spomin bolje razvit.

Če se morate naučiti proznega besedila, ga je treba razdeliti na pomenske dele. Ali celo ne povsem smiselno. Preberite besedilo in na mestih, kjer se intuitivno želite ustaviti, postavite pomišljaje. Iz teh kosov se boste naučili.

Bodite prepričani, da izgovorite prozaično besedilo z intonacijo. Preprosto pomnjenje besedila je učinkovito, vendar ne vedno. Poskusite si pomagati s kretnjami.

Koristen nasvet

Ne glede na to, katero besedilo ste se učili, ga naslednji dan večkrat ponovite. Morda se zdi, da skladbo že odlično poznate, a naslednji dan se izkaže, da ste polovico pozabili.

Za začetek si zapomnite nekaj pravil:

Daljši kot je odlomek besedila, ki ga preučujete, bolje razumete snov, razumevanje pa je osnova odgovora;
- bolje se je učiti po malo z odmori kot vse naenkrat;
- če se morate naučiti več gradiv različnih količin, morate začeti z več.

Zdaj naredite diagram svojega dela s predmetom. Če zjutraj ne delate ali se učite, načrtujte svoje dejavnosti za ta čas. Ne glede na to, ali ste jutranji človek ali nočna ptica, vaši možgani bolje delujejo v prvi polovici dneva in bolje si boste zapomnili s svežim umom. večina ugoden čas– 7.00-12.00 in 14.00-17.00.

Začnite z najtežjo snovjo, še posebej, če imate slabo prakso. Da bi se informacije trdno shranile, jih je treba ponoviti štirikrat. A ne sme biti le brezglavo branje in nabijanje. Prvič prelistate gradivo in ugotovite njegovo zgradbo, drugič ugotovite bistvene točke in njihovo medsebojno povezanost, tretjič ponovite najpomembnejša dejstva in na koncu sestavite načrt odgovora. Načrt vas bo vodil, če bo treba kaj ponoviti.

Previdno načrtujte svoj čas ne samo za študij predmeta, ampak tudi za sprostitev. Intelektualno delo precej hitro vodi telo v depresivno stanje. Najboljši počitek se šteje za spremembo dejavnosti od intelektualnega k fizičnemu delu. Vsakih 40 minut naredite odmore, med katerimi je priporočljivo, da se ogrejete in popolnoma pobegnete od snovi, ki ste jo učili.

Pri ponavljanju odgovorov na izpitna vprašanja se vsekakor najprej poskusite spomniti vsega, kar ste se učili ali vedeli prej, nato zapišite in šele nato preberite. Izpostavite najtežje trenutke in jih povejte svojim najdražjim. Če boste nekomu razložili, boste snov razumeli in si jo zapomnili. Ko je celotno gradivo izpolnjeno, se lotite izpita – naključno izberite vprašanja in odgovorite nanje.

1. Ustvarjanje mentalne podpore

Prvi korak bo ustvarjanje mentalne podpore za nadaljnje pomnjenje. Če želite to narediti, morate zaporedno napisati številke od 1 do 20 in poleg njih pustiti majhen prostor za shematske risbe. Za to je dovolj en list papirja.

Zdaj morate za vsako številko od 1 do 20 razmisliti, kaj vas povezuje z njo, in zraven narisati majhno sliko. Na primer, eno povežete z besedo Aladin - poleg te številke narišite Aladinovo svetilko. Nato vzamemo številko dve. Osebno to povezujem z negativno oceno v šoli. In narisal bi tablo in kazalec. Zato morate narisati vsa števila od 1 do 20. To lahko traja do 30 minut. In potem vam bo ta podpora služila, dokler jo potrebujete.

2. Pomnjenje

Zdaj lahko vzamete 20 različnih besed in jih zelo enostavno povežete na ravni miselna reprezentacija s svojim združenjem. Na primer, prva beseda je "hiša". V našem sistemu je številka ena povezana z Aladinom in njegovo svetilko. Naša naloga je povezati asociacijo in besedo, ki si jo je treba zapomniti, v eno sliko. Bolj ko je povezava nenavadna, lažje si jo bomo zapomnili. Kako lahko povežeš Aladinovo svetilko in hišo? Ste morda želeli zgraditi hišo in drgnete čarobno svetilko, da bi to željo uresničili? Potem je vaša slika hiša, ki se pojavi naravnost iz čarobne svetilke. V mislih si narišite to sliko in si jo zapomnite. Ker je zelo nenavaden, se boste zlahka spomnili hiše, ko boste morali poimenovati predmet številka ena. Na številki dve se je recimo pojavila beseda "jabolko". Če sta asociacija šolska tabla in kazalka, si predstavljajte, da je namesto krede na tabli škrbina.

Uporabite svojo domišljijo. Po malo vaje ne boste porabili več kot nekaj sekund za ustvarjanje in zapomnitev slike, ki povezuje številko in besedo, ki si jo želite zapomniti.

3. Priklic iz spomina

Na tej stopnji ste besede, ki si jih morate zapomniti, povezali z asociacijami 20 števil v slike. Ni vam treba zapomniti samih besed. Če vam povedo številke, se boste lahko spomnili asociacij, ki ste jih pripravili zanje, in tako ustvarili mentalno osnovo. In v vaši domišljiji se bodo takoj pojavile čarobne podobe, po katerih se boste spominjali prave besede.

S to metodo boste lahko poimenovali vse zapomnjene besede ne le v naprej, ampak tudi v obratnem vrstnem redu, kakor tudi poimenovali katero koli naključno izbrano besedo.

Video na temo

Nasvet 11: Kako se naučiti veliko informacij za izpit

Izpraševalci včasih od šolarjev in študentov zahtevajo skoraj neposredno citiranje učbenikov. Ne pozabite veliko število informacije so enostavne. Glavna stvar je, da pravilno pristopite k procesu stiskanja.

Priprava na izpit traja več kot eno uro. Čas največje možganske aktivnosti se razlikuje od osebe do osebe. Nekateri si bolje zapomnijo zjutraj, drugi med 3. in 4. uro popoldne, tretjim je lažje celo noč sedeti nad učbeniki. Določite svoje "aktivne" ure in začnite preučevati teme v dodeljenem času.

Informacije pridejo v možgane po zaznavnih kanalih, ki so pri vseh ljudeh tudi različni. Glede na vrsto zaznavanja se ljudje delijo na slušno, vizualno, kinestetično in diskretno. Če želite določiti svoj tip, poskusite posredovati informacije o, na primer, regratu. Slušni učenci bodo rožo začeli opisovati na glas, vizualni jo bodo najverjetneje risali, kinestetični učenci bodo govorili o svojih čustvih v povezavi z rožo (»Mehka je, cvetni lističi kožo žgečkajo ...«, ipd.) in diskretni učenci si bodo zapomnili zdravilne lastnosti(ker v predmetih iščejo koristi in možnost uporabe v življenju).

Avdiofili Informacije je lažje zaznati na uho. Učinkovita metoda pomnjenje bo recitiranje teme. Poskusite brati suho terminologijo, kot da berete poezijo: ekspresivno, z nekaj melodije. Uporabite lahko svojo najljubšo pesem – preuredite besede v znano melodijo in jih ponovite večkrat zapored.

Vizuali Da bi si nekaj jasno zapomnili, so potrebni diagrami in risbe. Poskusite narisati sliko teme, ki jo preučujete. Učinkovita metoda kolaža je, ko oseba nalepi fotografije/slike na steno in med njimi nariše povezave.

Za kinestetike Občutki so pomembni. Izberite prijeten kraj za pripravo na izpit, udobna oblačila itd. Bolje je, če priprava poteka nekje v naravi, na mirnem, odmaknjenem mestu. Miselno povežite pomembne izraze z nečim prijetnim. Kinestetični učenci se zanašajo tudi na mehanska dejanja: zapomniti si, zapisati osnovne pojme in principe.

Diskretno– dobri analitiki, pomembno jim je bistvo. Če si želite bolje zapomniti veliko količino informacij, jo morate razdeliti na majhne komponente. Odstranite nepotrebne besede iz besedila in vse se bo izšlo.

Poleg kanala zaznavanja in začasne dejavnosti ni mogoče odpisati splošno stanje telo. Med pripravami na izpite ne pozabite na počitek in dobro prehrano, v prehrano vključite vitamine (askorbinsko kislino z glukozo) ter orehe in lešnike.

Vadite dialoge z izpraševalcem – naj nekdo od vaših bližnjih, ki je starejši, preveri vaše odgovore in jih po možnosti popravi.