Kako skrbeti za športne copate? Nega športnih oblačil Nega športnih copat

Splošne zahteve za športna oblačila.

Obutev - obstajajo klasični, skate in univerzalni (kombinirani) smučarski čevlji, t.j. Primeren tako za klasične kot drsalne poteze. Skate smučarski čevlji se od klasičnih razlikujejo po nekoliko daljšem čevlju in tršem podplatu. Z večjo fiksacijo noge v gležnju zasnova zgornjega dela čevlja ohranja zadostno gibljivost. Univerzalni smučarski čevlji so po dolžini sedla in togosti podplata vmesni položaj med klasičnimi in skate čevlji.

Smučarski čevlji morajo ustrezati velikosti smučarjeve noge, na nogo obujte debelo nogavico. Ne smemo pozabiti, da ohlapni čevlji otežujejo nadzor nad smučmi in tudi notri tesni čevlji vaše noge bodo mrzle.

Po vsakem pouku je treba smučarske čevlje posušiti, med dolgotrajnim skladiščenjem pa njihove nogavice tesno napolniti s papirjem, da čevlji ohranijo svojo obliko in se ne deformirajo za naslednjo zimsko sezono.

Smučarjeva obleka je osnova za učinkovitost vadbe smučanja, telesne vzgoje in športne vadbe. Izpolnjevati mora naslednje zahteve:

• 1) nemudoma odstranite znoj in vlago s površine telesa, ker vlaga, ki ostane na površini telesa, ga hitro ohladi;
• 2) ohranjati toplo, tj. optimalna mikroklima v plasti zraka med površino kože in oblačila;
• 3) zaščitite telo pred neugodnimi zunanjimi vremenskimi vplivi, da boste lahko smučali v vsakem vremenu; pri zaščiti pred dežjem, vetrom, žledom pa mora oblačilo "dihati" in se ne spremeniti v lupino;
• 4) zagotovite svobodo gibanja, da boste čutili gibanje telesa, ne oblačil;
• 5) ustrezajo sodobnemu dizajnu, ki ugaja tako očesu kot duši.

Oblačila smučarja se menjajo glede na dejanske vremenske razmere in glede na trajanje treninga. Vsak učenec mora imeti možnost izbrati pravo obleko, ki ustreza določeni situaciji. Za smučanje v različnih naravnih razmerah se priporoča naslednji komplet oblačil: spodnje perilo; (po možnosti pleten), smučarski kombinezon ali obleka za trening, izolirana obleka - jakna in hlače, telovnik, kapa, slušalke, trak, posebna obrazna maska ​​(za hladno vreme), očala, odporna proti vetru, vizir (za sneženje in veter), rokavice, palčniki, polvolnene in volnene nogavice, prevleke za smučarske čevlje, ki grejejo noge v mrzlih dneh.

Skrb za športna oblačila in obutev.

Športna oblačila se ne smejo uporabljati v druge namene. Športnik mora na trening priti v običajnih oblačilih, se preobleči v športna oblačila, v njih trenirati, po treningu pa se oprhati in ponovno preobleči v običajna oblačila.

Glavni ukrep za nego športnih oblačil je redno pranje in sušenje oblačil po treningu. Pogostost pranja posameznih predmetov je odvisna od njihovih lastnosti, stopnje kontaminacije, pogojev treninga itd. Da bi ohranili higienske prednosti oblike in vrste športnih copat, jih je potrebno skrbno negovati. Mokre in umazane čevlje je treba očistiti in posušiti pri sobni temperaturi.

Specialisti ASICS Pripravili smo natančen vodič, kako negovati športne uniforme in čevlje, da bodo zdržali dlje, da bodo videti lepi tudi po štiridesetih pranjih in da po dveh tednih ne bodo razpadli.

Predmeti za tek in trening

1. Preberite opise etiket
Ne glede na to, kako nenavadno se sliši in še tako podobno zapovedim Captain Obvious, je glavno pravilo, ki ga morate upoštevati, da vam bodo športni artikli služili dlje, branje nalepk za nego. Proizvajalci skrbijo za svoj ugled, zato navajajo najnatančnejše zahteve za nego, da stvari ohranijo svojo obliko, barvo in deklarirane lastnosti.

2. Operite v hladni vodi
Pri pranju visokotehnoloških izdelkov izberite cikel hladnega pranja. Pri visokih temperaturah takšne stvari praviloma hitro izgubijo svoje "čarobne" lastnosti, ker se struktura tkanine hitreje uniči.

3. Poskusite uporabiti način "občutljivo pranje".
Standardni načini delujejo na visokotehnološke predmete približno tako kot visoke temperature: oblačila v stroju bingljajo in se močno tresejo, takšno mehansko delovanje hitro uniči strukturo vlaken, zaradi česar se posebne lastnosti oblačil hitreje izgubijo. .

4. Ne sušite stvari v sušilnem stroju
Ali vsaj sušite na najhladnejši nastavitvi. Idealno je sušiti stvari na balkonu ali na obešalniku. Topel zrak najbolj škoduje raztegljivim tkaninam: izgubijo elastičnost, sčasoma pa iz njih začnejo izhajati vlakna. Manj kot se vrtijo v stroju, tem bolje - stvari tudi ne potrebujejo nepotrebnih mehanskih poškodb.

5. Ne likajte stvari
Likanje takih stvari je, kot bi jih počasi ubijali. Iz istih razlogov jih ni treba sušiti v stroju.

6. Ne belite stvari
Prav tako ne uporabljajte mehčalca, dišav ali drugih podobnih izdelkov. Večina tekaške opreme je že obdelana s spojinami, ki zagotavljajo zaščito pred UV žarki in neprijetne vonjave. Seveda se sčasoma sledi tega zdravljenja sperejo, vendar postopka ni treba pospešiti z dodatnimi sredstvi.

7. Razstavite stvari
V idealnem primeru bi morali razumeti, iz česa je narejena vaša tekaška uniforma, in podobne tkanine prati skupaj, različne pa ločeno. Motion Dry je treba prati ločeno, membranske jopiče pa posebej. Vzeti si čas, da razvrstite in spoznate svojo tekaško garderobo in kako zanjo skrbeti, se splača. Temna oblačila perite ločeno od svetlih.

8. Predmetov z ježki ne perite skupaj z občutljivimi tkaninami.
Neprijetne kosmate sledi, ki jih ježki pustijo na majici, poznajo mnogi. Ne delajte istih napak in perite torbic z ježki, kolenskih opornikov ali držal za telefon s tkaninami, ki puščajo oprijem. Če se temu ne morete izogniti, pokrijte Velcro z nečim, kar vas ne moti.

9. Operite oblačila po vsakem teku.
Dlje kot stvari stojijo v pranju, več vonjav se vpijejo vanje, ki jih je potem zelo težko odstraniti. Če ne želite, da vaša oblačila dišijo neprijetno, jih operite takoj, ko pridete domov po treningu – to je ključ do svežine.

10. Zapnite zaponke
Ko perete športne nedrčke, vedno zaprite ježke ali kaveljčke, da preprečite, da bi se drugi predmeti ujeli in strgali v stroju. Če imate možnost, nedrčke postavite v vrečko za nežno pranje. Ko je cikel končan, odstranite vložke iz skodelic (če jih imate) in jih poravnajte ter ko je vse suho, jih vstavite nazaj. Tako se ne deformirajo.

11. Obrnite oblačila
Poskusite, da ne nosite tekaške opreme hrbet za hrbtom – idealno je, če imate tri različne sklope in jih pustite počivati ​​med treningi. Tako boste imeli čas, da jih dobro operete in posušite.

Superge

1. Pravilno sezujte čevlje
večina nepričakovan nasvet— naučite se pravilno sezuvati superge. Najverjetneje ste po treningu pogosto preleni, da bi se sklonili in odvezali vezalke, zato preprosto sezujete čevlje tako, da stopite na peto. To je torej za superge škodljivo: sčasoma se peta upogne in deformira, kar pomeni, da ne podpira več tako dobro vaše pete. Zato si vzemite dodatno minuto, da odvežete vezalke in pravilno sezujete superge.

2. Prezračite čevlje
Najpogostejša težava tekaških copat je neprijeten vonj. Njegov nastanek lahko preprečite tako, da po teku redno jemljete vložke ven in jih ter superge ločeno drug od drugega ustrezno prezračujete, dokler se popolnoma ne posušijo. Idealno - na svežem zraku ali na balkonu. Če vam superge še vedno dišijo, poskusite pod vložek dati malo sode bikarbone, da bo absorbirala odvečne vonjave.

3. Pravilno posušite superge
Če tečete po brezpotjih ali vas preprosto ujame dež in se vaši tekaški copati zmočijo, jih nikoli ne sušite s sušilcem za lase ali v sušilnem stroju. Toplota, ki drži superge na mestu, se lahko stopi in superge same preprosto razpadejo. Najboljša možnost- Mokre superge sušite na soncu, primerna pa je tudi samo sobna temperatura.

4. Poskusite ne prati svojih superg v pralnem stroju.
Od pralni stroj, kemikalij in vroče vode se pokvari tudi lepilo in čevlji se deformirajo. Za čiščenje superg najprej odstranite vložke. Za čiščenje umazanih čevljev boste morda potrebovali ščetko (lahko uporabite staro zobno ščetko), da odstranite vso umazanijo. Potem vzemite običajno tekoče milo Operite superge z vodo in to milnico.

5. Tecite le v tekaških copatih.
Jasno je, da so tekaški copati lahko zelo udobni, a igrati v njih košarko, odbojko, nogomet na mivki in druge športe morda ni ravno pametno. Sodišče bo poškodovalo podplat, nenavadna obremenitev pa bo preprosto povzročila, da bodo superge hitreje postale neuporabne. Tekaški copati so zasnovani za tek naprej in ne zagotavljajo bočne opore, ki jo potrebujete, ko se kaotično premikate po igrišču, kot pri košarki.

6. Ne shranjujte superg v zaprtih prostorih
Najboljše mesto za shranjevanje superg je prezračeno mesto, kjer jih ne bodo pohodili ali našli hišni ljubljenčki. Shranjevanje superg v škatle ni tako slaba ideja, če je škatla dobro zračena. Ampak pustite jih notri športna torba, v prtljažniku avtomobila (še posebej pozimi) ali v garaži - ne morete si predstavljati slabše ideje.

7. Redno menjajte superge
Vsak par čevljev ima svojo kilometrino: seveda je priporočljivo, da jih zamenjate vsakič, ko dosežete mejo pretekanih kilometrov, a glede na to, kako negujete svoje superge, jim lahko življenjsko dobo bodisi podaljšate bodisi bistveno skrajšate. V povprečju superge "živijo" 500-600 kilometrov.

8. Ne poskušajte popraviti svojih čevljev.
Nameščanje zaplat na superge ali pošiljanje puščajočega para na popravilo ni ravno prav: težava ni v zaplatah, temveč v srednjem delu podplata, ki nosi večino celotne tekaške obremenitve.

9. Pustite superge počivati
Pustite, da vaše superge počivajo vsaj 48 ur med teki, da ohranite svoje lastnosti blaženja udarcev. V tem trenutku uporabite drugi par.

10. Redno umivajte odstranljive dele
Vezalke in vložke je treba redno prati. In pika.

11. Po vsakem teku obrišite čevlje.
Ne dovolite, da bodo superge več dni zapored umazane: umazanijo morate obrisati takoj po teku, potem se bo težko oprala in zelo verjetno bo pustila sledi.

12. Ne sušite čevljev na radiatorju
Nikoli ne sušite tekaških copat (ali drugih copat) na radiatorju – razen seveda, če želite na koncu imeti zmečkane in deformirane superge.

Vodotesni predmeti

1. Operite tudi Gore-Tex
Umazanija, cigaretni dim, olja (npr krema za sončenje), repelent za žuželke in naravno človeško olje zmanjšata sposobnost tkanine Gore-Tex, da diha in vas ohranja suhe. Zato je treba tudi takšne stvari oprati – vsaj enkrat letno.

2. Operite s posebnim detergentom
Tkanine tipa Gore-Tex je priporočljivo prati s čistim milom ali s posebnim izdelkom za membrane - tako se "pore" tkanine ne bodo zamašile in vas bodo še naprej ščitile pred vetrom in dežjem. Če na predmetu piše, da ga je mogoče sušiti v stroju, ga posušite, saj boste tako izboljšali vodoodbojnost.

3. Odstranite vonj s sodo bikarbono
Če vaša jakna ali pulover s kapuco še vedno diši (po čemerkoli že je), ga namočite v sodo bikarbono. In nato operite v pralnem stroju kot običajno.

Kopalke in kopalke

1. Uporabite poseben pralni prašek
Včasih je priporočljivo, da kopalke operete s posebnim praškom, ki odstranjuje klor: ne vsakič, vendar pogosto. To ni nujno, a če ste odgovoren plavalec in želite, da so stvari obstojne dlje, jih operite.

2. Sušite vodoravno
Lastnice, ki jih skrbi oblika kopalk (zlasti enodelnih), jih sušijo v vodoravnem položaju – razgrnjene na brisači, kot volnene stvari. Tako se kopalke ne bodo več raztegnile, izgubile oblike in brbotale na trebuhu.

3. Operite ročno
Da bo pranje bolj občutljivo, lahko uporabite tekoče milo za roke.

4. Sperite pokrovčke
Če želite očistiti silikonske plavalne kape, jih morate sprati, posušiti z brisačo in potresti z otroškim pudrom, da se ne primejo. Pokrovčke iz silikona ali neoprena je treba sprati in preprosto posušiti na zraku – storiti ni treba nič drugega.

5. Izperite očala
Po plavanju sperite očala in pustite, da se naravno posušijo. Če uporabljate antifog, dodatno izpiranje ni potrebno.

Na podlagi gradiva spletnega mesta

Pravilna nega oblačil in obutve ter skrbno ravnanje je ključ do dolge življenjske dobe izdelkov.

Povedali vam bomo o glavnih točkah, ki se jih morate držati, če želite, da stvari dolgo časa ohranijo svojo kakovost.

5 pravil za nego športnih oblačil

Pravilo #1. Upoštevajte priporočila na etiketi izdelka. Predmete iz visokotehnoloških tkanin je treba prati v hladni vodi ročno ali na občutljivem stroju. Prevroča voda uniči strukturo materiala, kar lahko povzroči krčenje in spremembe kakovostnih lastnosti.

Pravilo #2. Uporaba belil ni priporočljiva. Športna oblačila so obdelana s posebnimi zaščitnimi spojinami, agresivna sredstva pa zmanjšajo njihovo učinkovitost. Za pranje membranskih tkanin ne uporabljajte običajnih detergenti- lahko zamašijo pore.

Pravilo #3.Športnih oblačil ne shranjujte v vlažnem ali zvitem stanju.

Pravilo #4. Nekaterih predmetov ni priporočljivo likati z vročim likalnikom, saj lahko povzročijo krčenje in deformacijo blaga.

3 pravila za nego športnih copat

Pravilo #1. Sledite navodilom proizvajalca. Etiketa vsakega para čevljev vsebuje priporočila za nego in uporabo ob upoštevanju vrste materiala, načina spajanja elementov in drugih dejavnikov. Nega čevljev tudi iz zelo muhastih materialov ne vključuje zapletenih manipulacij.

Pravilo #2. Takoj posušite čevlje. Ne nosite mokrih čevljev - to lahko povzroči deformacijo. Superge in škornje je priporočljivo sušiti pri sobni temperaturi, predhodno jih napolnite s papirjem. Za ohranitev oblike lahko uporabite tudi distančnike. Čevljev ne sušite v bližini radiatorja, radiatorja, sušilnika za lase ali drugih električnih naprav.

Pravilo #3. Upoštevajte vrsto materiala. Usnjenih modelov ni priporočljivo prati. Za odstranitev umazanije uporabite gobo ali mehko krpo. Nega športnih čevljev iz semiša in nubuka je treba opraviti z gumirano krtačo. Priporočljivo je tudi, da površino mesečno obdelate z zaščitnim razpršilom, ki odbija vlago. Sintetične tkanine lahko perete pri temperaturi 30-60 °C. Uporaba belil in strojno pranje ni priporočljiva za vse vrste tkanin.