Dojenje. Dojenje po mesecih - opomnik za matere Problem dojenja pri 3-4 mesecih

V tem obdobju ženska že veliko ve o svojem otroku: njegove navade, značaj, toleranco do številnih živil. Mama in dojenček imata zdaj najljubšo hrano in želje po hrani. Mamo manj skrbi za njeno količino mleka, saj ve, kako jo povečati.

Dojenčka manj motijo ​​​​črevesne kolike, kar pomeni, da se lahko prehrana varno razširi. Pogovorimo se o seznamu živil, ki jih lahko jedo doječe matere po 3 mesecih otrokovega življenja.

Značilnosti hranjenja dojenčka pri 3 mesecih

• Doječa ženska mora upoštevati, da je potreba novorojenčka po hranilih na enoto telesne teže večja kot pri odraslem.
• V tem obdobju ženska potrebuje približno 3500 kcal na dan.
• Pri volumnu enega hranjenja 150 ml se dnevna količina materinega mleka približa 850-900 ml s 6 hranjenji na dan.
• Potreba po vitaminih v tej starosti ostaja velika.

Pri treh mesecih je dovoljeno povečati vnos hrane. Ženski ni treba skrbeti, kaj sme in česa ne. Dovoljeno je skoraj vse, začne se obdobje odprave omejitev, razen če je otrok alergičen na hrano.

Enako načelo ostaja kot prej: morate jesti okusno, znano hrano. Ko ženska okusno poje, proizvede veliko želodčnega soka in encimov. Hrana se dobro prebavi in ​​mleko je bogato s hranili.

Tudi dobra novica: ni nobenih bolezni, povezanih s prehrano doječe ženske. Mama s svojo prehrano ne bo mogla resno škodovati otroku, razen če jemlje zdravila in ne zlorablja drugih zdravju škodljivih zdravil (alkohol, kajenje).

Enolična hrana z omejeno količino beljakovin in vitaminov prispeva k slabokrvnosti in obstaja nevarnost pomanjkanja joda. Toda to je ločena tema in takšna patologija se ne pojavi brez dodatnih razlogov.

Dnevna prehrana doječe ženske mora vsebovati:

• 100-130 gramov beljakovinske hrane,
• 100 g maščobe,
• 400-500 g ogljikovih hidratov,
• Hrana naj bo bogata z mineralnimi solmi, zlasti kalcijem in fosforjem, pa tudi z vitamini.

Dieta, sestavljena iz:

• 180-200 gramov mesa;
• 800 gramov zelenjave in sadja;
• ne več kot 500 gramov kruha;
• 50 gramov masla;
• eno jajce.

Posebej velja izpostaviti uživanje sadja in zelenjave (800 gramov). Veliko je! S temi izdelki ženske ne dobijo teh vitalnih snovi (vitaminov in mikroelementov). Če ne morete obvladati tako impresivne količine rastlinske hrane, lahko svoje potrebe pokrijete s sokovi iz sadja in zelenjave.

V vsakodnevno prehrano vključite peteršilj, koper in drugo zelenjavo. Iz njih lahko naredite okusne domače omake, v tej obliki bo več vitaminov.

Na tej stopnji lahko že uporabite različno svetlo sadje in zelenjavo:

• pomaranče,
• češnje, jagode, maline,
• rdeča jabolka,
• pesa,
• buča, korenje.

Za izboljšanje apetita začimbe ne bodo škodile:

• timijan, pehtran,
• česen, čebula,
• Bazilika.

Koristno je jesti žitne kalčke.

• pijte do 2 litra tekočine;
• v prehrani se osredotočite na "živo" hrano;
• ne zamašite želodca z "mrtvo" hrano, ki se bo spremenila v odvečne kilograme na bokih.

Priporočljivo je dodajati izdelke, kot so jajca, čokolada, citrusi enega za drugim. En dan smo pojedli na primer nekaj morskega in naslednje 3 dni gledamo, ali se pojavijo luščenja na licih ali izpuščaji. Če je vse v redu, lahko predstavite naslednji provokativni izdelek.

Vaša najljubša jutranja kava ali čaj z medom nista omejitev. Sladkosnedi si lahko privoščite kos torte. Šampinjoni in ostrigarji niso kontraindicirani za ljubitelje gob.

Konzervirana hrana, klobase iz supermarketa, klobase veljajo za "mrtvo" hrano. Vsebujejo veliko aditivov in konzervansov. V takih izdelkih ni mesa. Enako velja za slaščice in beli kruh. Zaradi vsebnosti barvil, palmovega olja in poceni margarine so bolj škodljivi kot koristni.

Vse ribe - pollak, trska, iverka, skuša, sled bodo koristne, ker so bogate z zdravimi maščobnimi kislinami. Še posebej uporabne so morske ribe: tuna, losos, trska, sardele in inčuni. Ne pozabite na oljčno olje in olive.

Perutninsko meso - piščanec, puran lahko jeste ocvrto, kuhano, prekajeno in pečeno. In prepeličja jajca lahko uživate skupaj z lupino, da napolnite telo s kalcijem.

Fermentirani mlečni izdelki bodo koristili črevesju. Še posebej z visoko vsebnostjo fermentiranih mlečnih bakterij (biokefir, jogurt, ajran). Z uporabo posebnega starterja ga lahko pripravite sami.

Prednost imajo kaše iz koruze, riža in ajde. So bolj uporabni. Čeprav je zaradi raznolikosti vse primerno.

Za koga obstajajo omejitve?

Za otroke z alergijami obstajajo nekatere omejitve. Tukaj morate upoštevati izdelke, ki imajo drugačen alergenski potencial.

TO izdelkov z velikim potencialom vključujejo:

• polnomastno mleko, jajca,
• morski sadeži, kaviar,
• korenje, paradižnik, rdeča paprika,
• zelena,
• Jagoda Malina,
• citrusi,
• ananas, kivi, granatno jabolko, melona, ​​kaki, mango,
• čokolada,
• kava, kakav,
• gobe, oreščki,
• pšenica, rž.

• fermentirano mleko,
• kunčje meso, konjsko meso, puran, jagnjetina,
• rafinirano rastlinsko olje,
• proso, koruza in biserni ječmen,
• belo zelje, cvetača, bučke, brokoli, kumare,
• zelene sorte jabolk, hrušk, belega in rdečega ribeza, belih in rumenih češenj, rumenih sliv,
• peteršilj koper.

Pri trimesečnem dojenčku začnejo delovati lastni encimi. Prebavni trakt doseže zrelost. Jetra začnejo delovati. Posebnih omejitev pri hrani torej ni, le mamice z otroki z alergijami se bodo morale nekoliko omejiti.

Lyubov Maslikhova, terapevtka, spletno mesto posebej za spletno mesto

Uporaben video:

Ta članek govori o dojenju. O značilnostih postopka govorimo pri 1, 2, 3, 4, 5 in 6 mesecih. Izvedeli boste, katere napake delajo matere med dojenjem, zaradi česar lahko dojenček odkloni dojenje.

1 mesec dojenja dojenčka lahko opišemo kot otrokovo željo po nenehnem hranjenju in občutku materine topline ob sebi. V tem času so verjetne težave tako s pomanjkanjem mleka kot z njegovim obilnim izločanjem.

Pogosteje kot dojenček seže po dojki, bolj skuša pokazati, kako dragocena je vaša pozornost zanj. Prve dni po porodnišnici dojenček skoraj ves čas spi.

Morate paziti na prehrano. Pomembno je izključiti vsa živila, ki lahko povzročijo kožni izpuščaj, pa tudi čezmorsko sadje, grozdje, sladkarije in čokolado. Zaradi grenke hrane, ki jo jeste, lahko vaš otrok zavrača skrbnike.

Prednosti dojenja v prvem mesecu:

• Razvija otroka, mu pomaga pri rasti in pridobivanju teže.
• Pomaga vrniti mamico v predporodno obliko.

Nekatere matere imajo v prvem mesecu težave z dojenjem. Pretok mleka še ni povsem vzpostavljen, to se zgodi kasneje. Na neki točki lahko dojenček posesa vse mleko, drugič pa uživa le prednje mleko.

Ne delajte napak, zaradi katerih otrok zavrne varovala. Otroka je treba hraniti z žlico, steklenice pustite za starejšo starost. Duda lahko zmanjša število podojev na dan.

Dojenje pri 2 mesecih

Dojenje v 2 mesecih otrokovega življenja se odlikuje po tem, da v primerjavi s prejšnjim mesecem dojenček potrebuje manj časa za hranjenje, da doživi občutek sitosti.

Dojenje pri 2 mesecih:

• Dojenčkova prehrana je skoraj popolnoma oblikovana. Zdaj lahko lažje načrtujete svoj dan glede na čas hranjenja vašega dojenčka.
• Pri tej starosti lahko dojenček usmeri svoj pogled na različne predmete. Zdaj vas med jedjo poskuša pogledati v oči.
• Otroško telo je že močnejše, vendar se še vedno odziva na različne sladkarije, ki postanejo krivci za nelagodje v trebuhu.

Dojenje 2 meseca se razlikuje od običajne prehrane. Mamice se navadijo, da dojenček pogosto prosi za dojko, in pri 2 mesecih starosti dojenček potrebuje 10-12 podojev na dan, da se počuti sitega in pomirjenega.

Zmanjšajo se tudi nočni obroki dojenčka te starosti in otrok se hitreje nasiti. Nekateri otroci pri tej starosti začnejo spati celo noč, ne da bi se zbudili.

Če vas skrbi, ali vaš dojenček dobi dovolj hrane ali ne, bodite pozorni na težo malega človeka.Otroci te starosti hitro pridobijo na teži, tisti, ki so popolnoma previdni, lahko pridobijo kilogram v enem mesecu. Če je mesečno povečanje manjše od sto gramov, se obrnite na svojega pediatra, morda vam bo svetoval uporabo mešanice vzporedno z dojenjem.

Kaj si velja zapomniti o stražarjih v prvih mesecih:

• Dojenčku pogosteje ponudite prsi. To vas bo zaščitilo pred zastajanjem mleka.
• Zloraba sladkarij med dojenjem lahko povzroči zaprtje pri otroku.
• Gazirane pijače vam lahko škodijo, saj bo imel dojenček neprijeten občutek v trebuhu.

Matere, ki si prizadevajo za hiter konec dojenja, ne razmišljajo o tem, kakšne težave povzročajo svojemu otroku ne samo na psihični, temveč tudi na fiziološki ravni. Ženske, ki izberejo formulo kot glavni vir prehrane dojenčka, bodo povzročale težave z dojenčkovim prebavnim traktom, dokler ne izberejo formule.

Dojenje se iz meseca v mesec razlikuje od dojenčkovega rojstva. V prvem mesecu dojenček potrebuje približno 30 minut, da je popolnoma zadovoljen. Z vsakim naslednjim mesecem se čas varovanja zmanjšuje.

Dojenje pri 3 mesecih

Dojenje v 3 mesecih otrokovega življenja vsebuje prve znake pomanjkanja materinega mleka. Odraščajoči otrok se več giblje, raste in veliko pogosteje doživlja lakoto.

Če želite ugotoviti, ali ima vaš otrok dovolj mleka ali ne, morate biti pozorni na:

• Povečanje telesne mase. Če je povečanje vsaj sto gramov na mesec, ni razloga za preplah.
• Število uriniranja. Dobro hranjen otrok se bo polulal več kot desetkrat na dan.
• Dojenčkovo vedenje. Lačen otrok bo zaskrbljen, jokal in se obnašal nemirno.

GV v tej starosti poteka mirno, saj se otrok slabo odziva na zunanje dražljaje in ga okolje manj moti. Eno hranjenje zadostuje za približno 3 ure aktivne igre z dojenčkom.

Dojenje pri 4 mesecih

Dojenje pri 4 mesecih se od drugih mesecev razlikuje po tem, da se v tej starosti v otrokov jedilnik vnese raznolikost. Zdaj se otroku poleg mleka ponujajo tudi razni zelenjavni pireji. Običajno otrokovo telo brez težav sprejme novo hrano. Zelenjavni pireji pomagajo normalizirati delovanje prebavil, zato otrok praktično ne trpi zaradi zaprtja.

Dojenje 4 meseci otrokovega življenja so prelomnica v obdobju skrbništva. Otrok lahko popolnoma zavrne dojko, če mu pogosto ponudite kašice. Poskrbite, da ima otrok dovolj mleka, sicer ga boste morali dodatno hraniti z adaptiranim mlekom.

Priporočljivo je, da zelenjavnemu pireju dodate poseben otroški čaj, če dojenček ne pije običajne vode. GV ne bo trpel zaradi takšne raznolikosti, vendar bo dojenček doživel občutek sitosti.

Dan dojenja pri 4 mesecih je sestavljen iz:

• Pogostejše prijave v primerjavi s prejšnjimi meseci. Dopolnilno hranjenje zmanjša otrokovo željo, da bi jedel samo mleko, zato se lahko zmanjša pretok mleka.
• Če primanjkuje mleka, se doda mešanica.
• Dodajanje jabolčnega soka vaši prehrani. Otroku, ki je popolnoma na preži, je treba poleg vode dajati tudi različne tekočine.

Dojenje pri 5 mesecih

Dojenje postopoma zmanjšamo pri 5 mesecih. Običajno dojenček seže po prsih pred spanjem in tudi, ko se zbudi. Sčasoma se zmanjša tudi trajanje straže.
GW pri 5 mesecih:

• Otroka motijo ​​​​tuji zvoki, zato mora mati poskrbeti za mirno okolje.
• Pri tej starosti otroku izrastejo prvi zobje. V zvezi s tem je mali človek sposoben zavrniti dojenje in lahko ostane ob prsih 24 ur na dan.
• Število dnevnih obrokov se zmanjša, če uvedete dopolnilna živila. Zdaj ni več kot 7-krat v dnevnih urah.

Dojenje pri 6 mesecih

Dojenje 6 mesecev se dopolni z uvedbo različnih žit v prehrano. Dopolnilna živila je treba uvajati postopoma, da se izognete kožnim izpuščajem ali negativnim reakcijam telesa.

Nekatere matere se odločijo prenehati dojiti pri 6 mesecih, saj verjamejo, da je otrok zrel in ga je mogoče varno prenesti na otroško mleko. Toda matere se ne zavedajo vedno, kakšno duševno travmo povzročajo svojemu otroku.

Nedvomno dojenje pri tej starosti za otroka ni tako nujno potrebno, kot je bilo ob rojstvu. Mamice svojim dojenčkom poleg dojenja dajejo tudi različne mlečne izdelke, primerne za to starost, saj verjamejo, da lahko jogurti nadomestijo materino mleko.

Dojenje ni le način zaščite dojenčka pred različnimi boleznimi, ampak tudi posebna vez med dojenčkom in staršem.

Video: Komarovsky o dojenju

Materino mleko je edini in nenadomestljiv izdelek za otroka, vir celega kompleksa snovi, potrebnih za popolno rast in razvoj.

Prehrana doječe matere pri 3 mesecih vpliva na kakovost in hranilno vrednost materinega mleka: vse, kar se znajde na materinem krožniku, tako ali drugače konča v otrokovem telesu. Kako organizirati svojo prehrano, da otroku zagotovite vse potrebne in koristne snovi ter ga zaščitite pred nezaželenimi in celo škodljivimi kemičnimi sestavinami.

Prehrana doječe matere v starosti 3 mesecev mora vsebovati ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe v razmerju 4: 1: 1, potreben kompleks vitaminov, makro-mikroelementov, pa tudi esencialnih aminokislin, pektinov, vlaknin in polinenasičene maščobne kisline.

Osnovni nabor izdelkov ostaja enak kot v prvih mesecih dojenja. To so žita, meso in ribe, sezonska zelenjava in sadje (po možnosti lokalno), živalske in rastlinske maščobe, mleko in fermentirani mlečni izdelki.

Prehranska struktura ustreza standardni prehranski piramidi.

• Na dnu te piramide so žita, testenine in pekovski izdelki.
• V odstotkih sledita zelenjava in sadje.
• Naslednji korak so ribe, meso, jajca, mleko in mlečni izdelki.
• Piramida uravnotežene prehrane je okronana z maščobami - rastlinskimi in živalskimi, sladkorjem in slaščicami, soljo.

V gramih bo videti takole:

Žita: ajda, ovsena kaša, proso, riž - 200 g;

Kruh (grobo mlet)– 50 g;

Meso ali ribe– 200 g;

Zelenjava in sadje– 800 g, polovica – sveža;

Mleko in/ali mlečni izdelki– 700 g;

Skuta– 200-300 g;

sir– 15-20 g;

maslo– 25-30 g;

Nerafinirano rastlinsko olje– 15 g;

Nekateri nutricionisti priporočajo, da doječe matere pijejo do 1 liter mleka na dan. Ker pa je polnomastno kravje mleko močan alergen za otroka, bi ga bilo bolje nadomestiti z naravnimi fermentiranimi mlečnimi izdelki. Lahko je kefir, jogurt, fermentirano pečeno mleko, domači jogurt.

Zelenjavo uživamo v kakršni koli obliki, vendar ne pozabite, da je največ vitaminov v svežih živilih.

Metode priprave in predelave

Glavne vrste toplotne obdelave za doječo mater so dušenje, kuhanje, pečenje, kuhanje na pari. Ti nežni načini kuhanja vam omogočajo, da ohranite največ koristnih snovi izvirnih izdelkov in odpravite škodljive stranske produkte ocvrte hrane. Verjemite mi, dietne so okusne in dobre za zdravje, ne samo za otroka, ampak tudi za mamo.

Še en nasvet za zdravo prehranjevanje: minimalno kuhanje. Z vsakim pogrevanjem hrana izgubi pomemben delež biološko aktivnih snovi.

Približna prehrana za dojenje pri 3 mesecih

Še en nasvet za zdravo prehranjevanje: minimalno kuhanje. Z vsakim pogrevanjem hrana izgubi pomemben delež biološko aktivnih snovi.

In seveda, prehrana doječe matere pri 3 mesecih mora biti sestavljena samo iz svežih in kakovostnih izdelkov.

Približna prehrana za dojenje pri 3 mesecih

Pozabite na pico, suši, torte in hrenovke – ta hrana je škodljiva tudi za zdravo odraslo osebo, za doječo žensko pa je nesprejemljiva. Enako velja za sladke gazirane pijače, žemljice, torte in peciva, pekoče omake in začimbe, mastno in ocvrto hrano.

Ljubite zdravo hrano: naravna zdrava hrana je zelo okusna, še posebej, če je pripravljena pravilno in z ljubeznijo. Uživajte zelenjavne jedi: različne solate, enolončnice, enolončnice, jejte mlečne izdelke in sire, popestrite svoj jedilnik s sadnimi sladicami in domačim pekovskim blagom.

Kmalu boste videli, da zdrava prehrana ne koristi samo otroku, ampak tudi materi - občutili boste val moči in optimizma, postali lepši in dobili krila za hrbtom.

Pediatri in strokovnjaki za dojenje priporočajo, da se držite prostega dnevnega režima, v katerem otrok sam določi optimalno rutino glede na svoje potrebe. Materino mleko je popolnoma prilagojeno otrokovemu prebavnemu traktu in se hitro absorbira, zato je dojenček lahko in tudi treba dojiti, kolikor pogosto želi. To je tako imenovano hranjenje na zahtevo, pri katerem si intervale med podoji in trajanje sesanja določi otrok sam. Otroški želodec ima majhen volumen in je zasnovan za sprejemanje mleka v majhnih porcijah. Če se intervali med načrtovanimi hranjenji povečajo na 3 ure, dojenček potrebuje veliko večjo količino mleka, da se nasiti, kot ga lahko absorbira, kar vodi do prenapetosti želodčnih sten in regurgitacije.

Poleg tega je dojenje težko delo za novorojenčka. Morda je preprosto utrujen in ne posesa dovolj mleka ob enem hranjenju. To pomeni, da lahko dojenček v enem hranjenju izsesa zelo malo mleka, vendar po 20–30 minutah znova prosi dojko, naj preneha jesti.

Pomembno si je zapomniti, da pogosteje ko mati otroka pristavi na prsi, več ga bo proizvedlo v naslednjih dneh. Za ohranitev popolne laktacije na začetku je torej potrebnih vsaj 10–12 nanosov na dan. Pri redkih načrtovanih hranjenjih pride do nezadostne stimulacije dojk in posledično do zmanjšanja količine mleka.

Po načinu
Priporočljivo je vzdrževati triurni interval med hranjenjem le pri otrocih, hranjenih po steklenički, saj se formula za dojenčke po sestavi razlikuje od materinega mleka in prebava beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov zahteva določen čas.

Druga napaka. Preklic nočnega hranjenja

V času, ko so naše matere in babice vzgajale otroke, je veljalo, da dojenček ponoči ne sme motiti mame in očeta. Z vsemi možnimi metodami (zibanje v naročju ali posteljici, dohranjevanje z vodo, sesanje dude) so se starši trudili, da bi otrok prespal vso noč brez prebujanja. Tudi nočno hranjenje je bilo »prepovedano«, saj so verjeli, da mora otrok ponoči želodec počivati ​​od hrane.

Trenutno obstaja popolnoma drugačno stališče - potrebno je nočno hranjenje. Poleg tega je treba otroka na dojko priložiti tolikokrat na noč, kolikor želi. Otroško telo je zasnovano tako, da želodec lahko nemoteno prebavi materino mleko. Poleg tega dojenček po neprekinjenem intrauterinem hranjenju ne more prenesti dolgih odmorov med obroki in je naravno, da se ponoči zbudi in poje.

Nočno hranjenje prispeva k nastajanju zadostne količine mleka in vzpostavitvi dobre laktacije. Največja količina prolaktina (hormona, od katerega je odvisna količina laktacije) se tvori ponoči: od 3.00 do 7.00. Če otroka ponoči ne dojimo, se prolaktin proizvaja v majhnih količinah in posledično se zmanjša proizvodnja mleka.

Napaka tri. Omejite hranjenje na 10–15 minut

Pravilno organizirano dojenje pomeni, da trajanje hranjenja določi otrok sam. Eno od pravil za uspešno laktacijo je naslednje: dojenčka je treba držati na dojki, kolikor časa potrebuje, tj. Hranjenje naj se zaključi, ko sam izpusti dojko.

Vsak otrok potrebuje različno količino časa za hranjenje: nekateri potrebujejo 5 minut, drugi 30 minut. Nekateri dojenčki sesajo hitro in se sami odlepijo od dojke, drugi pri tem zaspijo, tretji sesajo dolgo in z užitkom. V veliki meri je to odvisno od otrokovega temperamenta, procesov prilagajanja, stanja njegovega živčnega sistema in starosti. Dojenčki praviloma dolgo sesajo v prvih tednih življenja, ko zaspijo, ko so bolni ali ob psihičnem neugodju. Kratko hranjenje je največkrat povezano s potrebo po odžejanju ali pomiritvi ob materinih dojkah v stresni situaciji, strahu ali bolečini.

Omejevanje časa hranjenja lahko povzroči neprijetne posledice. Če mati predčasno prekine dojenje, dojenček ne dobi "zadnjega" dela mleka, bogatega s hranili in encimi. Neprebavljene snovi (laktoza) iz "sprednjega" dela mleka vstopijo v debelo črevo, kjer povzročijo prebavne motnje v obliki fermentacije, povečanega nastajanja plinov, motenj blata in trebušnih kolik. Vse to pa vodi do slabšega pridobivanja teže dojenčka, tesnobe in motenj spanja.

Poleg tega slabo praznjenje dojk zaradi nezadostnega sesanja povzroči zmanjšanje proizvodnje nove porcije mleka in lahko prispeva tudi k razvoju zastajanja mleka (laktostaze).

Napaka štiri. Dopolnjevanje vašega dojenčka s formulo

Mnoge doječe matere menijo, da če dojenčka pogosto dojijo, to pomeni, da ne dobi dovolj hrane in ga je treba dopolnjevati z adaptiranim mlekom. Pravzaprav to ni res.

Za dojenčke v prvih mesecih življenja je pogosto dojenje normalen in naraven proces. Dejstvo je, da dojenček v starosti do 3 mesecev ne potrebuje dojke le za hrano. S pomočjo sesanja zadovoljuje svoje številne potrebe: po telesnem in čustvenem stiku z materjo, po toplini, varnosti, po nenehni negi in ljubezni. Ko doživi kakršno koli nelagodje, dojenček pokliče mamo. Ne smemo pozabiti, da imajo majhni otroci dobro razvit sesalni refleks in mora dojenček zadovoljiti svojo potrebo po sesanju.

Posebno pogosto dojenje je značilno za otroke v prvem mesecu življenja. Novorojenček lahko prosi za dojko do 12-16-krat na dan. Toda od približno 2 mesecev začne to početi manj pogosto in do 3 mesecev dojenček razvije svoj urnik hranjenja z odmori 2-3 ur.

Pozor!
Dodatno hranjenje dojenčka z adaptiranim mlekom lahko predpiše le zdravnik po oceni njegovega splošnega stanja in povečanja telesne mase.

Napaka pet. Dajte otroku vodo

Vprašanje, ali je treba dojenčku dodati vodo, je eno najpogostejših vprašanj strokovnjakov. Dejstvo je, da je bilo v sovjetskih časih običajno med hranjenjem otroku dati vodo. Danes velja eno od pravil za uspešno dojenje, ki jih je določila Svetovna zdravstvena organizacija: »Do 6 mesecev brez dodajanja ali uvajanja drugih tujih tekočin in izdelkov.« Tako dojenemu otroku do 6. meseca starosti ne smemo dajati dodatne tekočine.

Za to pravilo obstaja preprosta razlaga. Materino mleko vsebuje zadostno količino vode, približno 85–90 %, in je sposobno v celoti zadovoljiti otrokove potrebe po tekočini. Poleg tega dohranjevanje z vodo negativno vpliva na laktacijo. Že majhna količina vode napolni dojenčkov želodec in ustvari občutek lažne sitosti. Manjša je verjetnost, da se bo želel zasajati na dojko, zmanjša se tudi količina proizvedenega mleka.

Napaka šest. Črpanje po vsakem hranjenju

Če mati hrani otroka na zahtevo, potem ni potrebe po rednem črpanju dojke. V tem primeru pride do zadostne stimulacije mlečnih žlez in žensko telo samo "izračuna", koliko mleka naj proizvede. Doječa mati, ki otroka na zahtevo pristavi na prsi in po vsakem podoju iztisne dojke, izzove povečanje proizvodnje mleka. Tako dojka prejme »napačno« informacijo o tem, koliko mleka je bilo porabljenega. Do naslednjega hranjenja bo mleko prispelo v naslednji količini: dojenček posesano in iztisnjeno. Dojenček ne more pojesti velike količine proizvedenega mleka, le-to zastaja v dojki in posledično se poveča verjetnost za nastanek laktostaze in mastitisa (vnetja mlečnih žlez).

Črpanje dojk je lahko potrebno v primeru težav, kot so napihnjenost dojk, pri zdravljenju laktostaze, mastitisa, razpokanih bradavic, v primeru premajhne količine mleka za povečanje njegove proizvodnje, v primeru prisilne ločitve matere in otroka.

Napaka sedma. Pitje velikih količin tekočine

Najpogostejša napaka doječih mater je prekomerno pitje tekočine. Mnogi verjamejo, da več tekočine kot ženska popije, več mleka proizvede. Dejstvo je, da proces proizvodnje mleka ne uravnava količina tekočine, ki vstopi v materino telo, temveč hormoni hipofize (prolaktin in oksitocin).

Poleg tega strokovnjaki za dojenje pravijo, da odvečna tekočina ne le ne spodbuja laktacije, ampak jo lahko tudi zmanjša. Prekomerni vnos tekočine pogosto povzroči nastanek več mleka, kot ga otrok potrebuje, kar posledično pogosto povzroči laktostazo. Za stabilno laktacijo mora doječa mati piti 1,5–2 litra na dan.

Napaka osem. Po strogi dieti

Mnoge ženske povezujejo dojenje s strogo dieto, ki so jo do nedavnega zdravniki priporočali materam med dojenjem. Namen diete je bil izključiti iz jedilnika doječe matere vsa živila, ki bi lahko povzročila alergijske reakcije ali prebavne motnje pri dojenčku. Kompetenten pristop k vprašanju prehrane doječe matere je trenutno spremljati otrokovo reakcijo na določen izdelek, ki ga zaužije mati, in ga ne zavrniti. To pomeni, da so izdelki, ki povzročajo motnje pri otroku, izključeni naknadno in ne vnaprej.

Poleg tega doječa mati ne sme jesti dvakrat več kot običajno. To ni nič drugega kot mit. Količina zaužite hrane ne vpliva na količino in kakovost proizvedenega mleka. Doječa mati mora vsak dan prejeti popolno in uravnoteženo prehrano. Njegova kalorična vsebnost naj bo 400–600 kcal na dan večja od običajne, saj se približno enako število kalorij na dan porabi za proizvodnjo materinega mleka.

V izogib napakam pri vzpostavljanju laktacije, če se pojavijo razna vprašanja in težave, lahko doječa mati poišče pomoč pri pediatru ali specialistu za dojenje.

Za prvo leto otrokovega življenja je značilen hiter razvoj. Novice se pojavljajo dobesedno tedensko. To velja predvsem za 3. mesec. V tem času se je otrok že veliko naučil. Ko se dojenček prilagodi novim pogojem obstoja, aktivno raziskuje okoliški prostor in družbo.

Oblikovanje njegovega telesa dobiva zagon. Matere poudarjajo ključne dosežke, ki jih je otrok dosegel pri 3 mesecih: razvoj in prehrana potekata ritmično in soodvisno, dojenček postane močnejši, okrogel, izboljšajo se njegovi gibi in nekatere spretnosti. Dojenčkova dnevna rutina se stabilizira: približno ob istem času jé, spi in je buden, kar mamici olajša načrtovanje opravkov.

V 3. mesecu dojenček pridobi približno četrtino svoje prvotne teže, njegova višina pa se poveča za približno desetino prejšnje velikosti. To se zgodi le v pravljici, kjer govorijo o junaku, ki skokovito raste. Vsi notranji organi in sistemi otroka se aktivno razvijajo. Tako hitra rast otroka zahteva ustrezno oskrbo telesa z energijo. In vira energije, ki jo potrebuje otrok, sta dolg spanec in ustrezna prehrana, kar bo zagotovilo izjemno hitrost razvoja otroka.

Dojenčkovo pravilno spanje čez dan traja 18-20 ur, v tem času pa poje materino mleko v količini petine svoje teže. Seveda je to povprečje. Vsi otroci so različni in rastejo drugače. Mamice naj ne skrbijo, če dojenček poje malo več ali manj. Sam ve, koliko potrebuje, in to bo znal na svoje načine prenesti svoji mami. Če v 3. mesecu dojenčkov vzorci spanja in hranjenja niso vzpostavljeni, dojenček spi in jedo manj kot običajno, njegova teža in višina pa sta nezadostna, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom.

Višina in teža sta odvisni od:

• kazalniki višine in porodne teže;
• genetika;
• spol;
• način hranjenja.

V 3. mesecu deček običajno pridobi približno 800 g, deklica pa 750 g.

Energija za rast je v prehrani

Hranjenje 3 mesečnega dojenčka je glavni cilj in veselje v njegovem življenju. Dojenček dobi svoje začetne predstave o realnosti iz pogojev, v katerih raste, prve predstave o ljudeh pa od matere, ki ga hrani. Nagon lakote poznajo vsa živa bitja, še posebej pa dojenčki. Kronično podhranjen otrok si ne bo dovolil ostati lačen, kričal bo zahteval zahtevano porcijo hrane. Običajno se dojenček zbudi zaradi lakote in najpogosteje joka, ker želi jesti. To je mogoče zlahka ugotoviti po tem, kako pohlepno ujame bradavico ali dudo.

Proces sesanja je za otroka težka naloga. Piha, opravlja težko nalogo, celo poti se od vneme. Ne bo mu mogoče vzeti vira hrane, preden bo popolnoma zadovoljen, sicer bo ogorčen jok povedal o njegovem apetitu. Šele ko dobi točno toliko mleka, kot je potrebno, hitro zaspi. Tudi med spanjem še naprej cmoklja, kot da sanja o nadaljnjem hranjenju, in na njegovem obrazu lahko vidite manifestacijo blaženosti.

Otroka ne smete siliti, da poje več mleka, kot je potrebno. Zaradi tega lahko izgubi apetit. Če se poskuša izogniti odvečni hrani, bo poskušal zgodaj zaspati ali pa bo trmasto zavračal dojenje. S tem se instinktivno zaščiti pred ekscesi. Toda takšna situacija je preobremenjena z izgubo zanimanja za sam proces hranjenja in izgubo užitka od njega. Prejemanje hrane naj ostane za dojenčka blaženost, mati pa naj bo njegova najboljša prijateljica in dojilja. To je bistven dejavnik za otrokovo zaupanje v zaupanje drugih, kar se vzpostavi z otrokovo prehrano pri 3 mesecih.

Kako vzpostaviti rutino hranjenja

Trimesečni dojenček se bo počutil bolj udobno, ko se bo navadil spati in jesti ob določenih urah. Prilagajanje režimu poteka hitreje s pomočjo mame. Ko se otrokova teža poveča, se časovni intervali med hranjenji povečajo. Zelo pomembna je podpora materi pri vzpostavljanju rednosti hranjenja in zmanjševanju njihove dnevne količine. Dolgotrajno čakanje na hrano povzroča nepotrpežljivemu dojenčku težave, vendar se ne bo upiral, ampak bo, nasprotno, zelo vesel, če ga nežno zbudimo 3 ali 4 ure po prejšnjem hranjenju.

Otroci, ki ob rojstvu tehtajo do tri kilograme, običajno potrebujejo 3-urni presledek med prejemom hrane, pri približno 4,5 kg pa so dovolj 4 ure. Stereotip o 4-urnem premoru med podoji lahko mati utrdi tako, da otroka nahrani po 4 urah. Tako bo otrokova prehrana pri 3 mesecih postala stabilna v skladu z režimom. Če dojenček poskuša motiti pravilnost hranjenja in joka po 2 urah, lahko to težavo premagate tako, da se mu nekaj časa ne približate in mu daste možnost, da ponovno zaspi. Če se jok nadaljuje, mu lahko daste piti vodo. Tako se bo dojenček prilagodil na redne prekinitve obrokov.

Mama, ki otroka hrani takoj, ko se premakne, tudi če ga je hranila pred manj kot dvema urama, razvije otrokovo navado jesti majhne porcije v kratkih intervalih. Različni dojenčki se na režim navadijo na različne načine, čeprav jih večina že po enem mesecu preide na 4-urni interval s preskokom nočnega podoja.

Naučiti se slediti rutini ni enostavno, zahteva potrpljenje in trud.

Starostna dieta

Močan napredek, ki se pojavi v razvoju trimesečnega dojenčka, zahteva spremembo v procesu hranjenja. Osnova je tako kot prej tekoča hrana: nadaljuje se uživanje materinega mleka ali umetnih formul. Od 3 mesecev dalje v prehrani ni dovoljeno dodajati dopolnilnih živil. Pospešena rast in telesna aktivnost povzročata povečanje apetita. Zaradi tega se lahko tako težko vzpostavljen ali celo še neuveljavljen režim poruši, da bi ponovno vzpostavili dojenje na zahtevo, ki ga bo najverjetneje treba povečati. To ni razlog za razočaranje, spodbuda bo tesnejši stik z dojenčkom in njegov nasmeh.

Opazovanje reakcije 3-mesečnega dojenčka daje materi možnost, da bo pozorna na znake sitosti ali, nasprotno, na pomanjkanje hrane. Dobro hranjen otrok upočasni sesanje in se obrne stran od dojke ali stekleničke.

Do konca 3. meseca začne večina dojenčkov doživljati povečano rast. Raste tudi apetit. Matere imajo morda vtis, da nima dovolj mleka, dojenček pa želi jesti vedno pogosteje. Nekateri se, nasprotno, odvrnejo od prsi in postanejo muhasti. Dojenje včasih ovira otrokovo zanimanje za svet okoli sebe, ko se vrti okoli sebe, gleda vse okoli sebe in se odvrača od dojke.

Ne zavedajoč se takšnih situacij, se matere v paniki obrnejo na dopolnilno hranjenje, česar pa ne bi smeli storiti. Pametna malčica ob spoznanju, da je veliko lažje dobiti hrano po steklenički, popolnoma odklanja dojenje. To je dokaj pogost razlog, da trimesečni otroci najprej preidejo na mešano, kasneje pa na umetno prehrano.

V resnici mleka ni bilo nič manj, dojenček je preprosto povečal svoje prehranske potrebe. Ta pojav imenujemo laktacijska kriza. Ne traja dolgo in izgine po nekaj dneh.

Predčasno dodatno hranjenje

Prenos otroka na dodatno hranjenje ne bo rešil težave, nasprotno, poslabšal jo bo. Formule se prebavljajo veliko dlje in se slabše absorbirajo kot materino mleko. Oster prehod na drugačno sestavo hrane spremeni mikrofloro v črevesju dojenčka. Vrnitev na materino mleko je ne bo vrnila v prejšnje stanje. Črevesje otroka se napolni z anaerobnimi mikrobi in začne se njihovo razmnoževanje. Samo eno hranjenje s formulo na dan lahko povzroči nepopravljive posledice.

Pri uvajanju dopolnilnih živil v otroško hrano od 3. meseca dalje se njegova ponudba ne sme razredčiti z uporabo kozjega mleka ali kefirja, ki ni prilagojena prehrana. Ti izdelki niso primerni za otroke, stare 3 mesece, so škodljivi za otroke, mlajše od enega leta, saj povečujejo obremenitev ledvic in trebušne slinavke.

Obstajajo situacije, ko dojenje ni izvedljivo (zdravila, bolezen). V takih primerih se otrok prenese na formulo. To, da mati ne more dojiti, ne bi smelo vzbujati občutka krivde. Pri umetnem hranjenju pediatri svetujejo uporabo delno brezplačnega hranjenja - metode, pri kateri se količina hrane daje na zahtevo dojenčka, vendar v omejenih mejah, in se hrani ob določenem času. Hkrati se v stekleničko vlije malo več mešanice, kot je potrebno, da se ugotovi, koliko hrane otrok potrebuje. Ne smete ga siliti in mu dati dodatno hrano, če tega noče.

• dajte otroku vodo;
• strogo upoštevajte način priprave mešanice;
• ne priporočamo povečanja ali zmanjšanja odmerka;
• Strogo je prepovedano kombinirati različne mešanice;
• Priporočljivo je, da izlijete vsebino steklenice, ki je dojenček ni dokončal;
• Ni priporočljivo hraniti otroka na silo.

Do starosti treh mesecev otrok odrašča, pridobiva na teži in se razvija. To obdobje je ugodno za vzpostavitev otrokove prehrane in vzorcev spanja. Materino mleko je še vedno edini vir hranil. Zaradi povečane potrebe dojenčka po materinem mleku je priporočljivo podaljšati intervale med podoji. Dojeni otroci dobijo materino mleko na zahtevo in niso omejeni v času, ki ga preživijo ob dojkah. Zdravniki svetujejo, da ne hitite z uvedbo dopolnilnega hranjenja, da ne škodujete zdravju otroka.