Prečo vitamíny počas tehotenstva? Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy: od plánovania až po kŕmenie. Lonopan pre tehotné ženy

Dobre naplánovaná strava počas tehotenstva je kľúčom k zdraviu. nastávajúca matka a jej dieťa. Ale ani tie najkvalitnejšie a najrozmanitejšie potravinové výrobky nie sú schopné poskytnúť telu všetky potrebné látky potrebné na úspešné tehotenstvo a plný vývoj plodu. Zvýšenú potrebu minerálnych zložiek a organických zlúčenín pomôžu pokryť vitamíny pre tehotné, dostupné vo forme farmakologických prípravkov.

Podľa výskumu Svetovej zdravotníckej organizácie ženy, ktoré sa dobre stravujú, potrebujú užívať iba doplnky kyseliny listovej a železa. Tehotné ženy, ktorých strava je ďaleko od toho, čo odporúčajú lekári, musia okrem vyššie uvedených látok užívať aj multivitamínové komplexy, ktoré kompenzujú nedostatok zložiek nevyhnutných pre vývoj dieťaťa.

Vo všeobecnosti sa predpisovanie určitých liekov uskutočňuje v súlade s individuálnymi charakteristikami každej ženy, berúc do úvahy anamnézu, vek, klimatické podmienky a pracovné podmienky. Multivitamíny sú nevyhnutne predpísané pre viacpočetné tehotenstvá, vegetariánske ženy, chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu a prítomnosť zlých návykov.

Ak dôjde k druhému tehotenstvu menej ako dva roky po tom predchádzajúcom, určite by ste mali užívať vitamíny.

Nájdu sa aj odporcovia užívania syntetických drog, ktorí ich zaraďovanie do stravy považujú za nevhodné. Podľa ich názoru sa všetky užitočné látky dajú získať z potravy, ako to bolo za čias našich predkov. Toto vyhlásenie však neobstojí v kritike, keďže kvalita potravín v súčasnosti nie je veľmi žiaduca. Preto by ste podľa týchto tvrdení nemali riskovať svoje zdravie a stav vášho dieťaťa.

Esenciálne vitamíny pre tehotné ženy

V súčasnosti vedci poznajú 13 vitamínov, z ktorých každý má špecifický účinok na ľudský organizmus. Všetky sa podieľajú na fyziologických a biochemických procesoch prebiehajúcich v orgánoch a tkanivách, ovplyvňujú metabolizmus a zabraňujú rôznym zmenám a poruchám v bunkách. Počas tehotenstva sú najdôležitejšie 4 vitamíny a 3 chemické prvky.

1. Vitamín B9. Podieľa sa na tvorbe nervovej trubice a mozgu nenarodeného dieťaťa. Kyselina listová podporuje správny vývoj placenty, slúži ako prevencia potratov, zmrazených tehotenstiev a embryonálnych defektov.
2. Vitamín A. Podieľa sa na vývoji kostného tkaniva, slizníc a sietnice, podporuje tvorbu červených krviniek a zabezpečuje optimálny krvný obraz.
3. vitamín C. Zvyšuje imunitu a odolnosť voči patogénnym baktériám, uľahčuje vstrebávanie železa.
4. vitamín E. Hrá dôležitú úlohu pri vývoji placenty, reguluje krvný obeh a zrážanlivosť krvi, pripravuje pľúca bábätka, znižuje riziko anémie a hrozbu samopotratu.
5. Vápnik. Je súčasťou kostí, spojivového tkaniva, dentínu a podporuje správny vývoj vnútorných orgánov, kože a očí.
6. jód. Pomáha plodu prijímať hormóny z tela matky, zabezpečuje tvorbu zdravého mozgu, pohlavných orgánov, srdcového svalu a pohybového aparátu.
7. Železo. Slúži ako prevencia anémie, podieľa sa na dodávaní kyslíka rastúcemu plodu.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy by mali obsahovať aspoň všetky uvedené látky a ďalšie zložky, ktoré môže predpísať lekár podľa indikácií.

Norma vitamínov počas tehotenstva

Miera spotreby určitých organických a anorganických zlúčenín sa medzi ľuďmi rôznych kategórií líši. Pre ženy, ktoré nosia dieťa, boli stanovené nasledujúce normy pre vitamíny:

• B9 – 0,8-1 mg;
• B1 – 1,5-2,0 mg;
• B5 – 4-7 mg;
• A – do 2500 IU;
• D – 400-600 IU;
• E – 10-15 IU;
• B2 – 1,5-2,0 mg;
• B6 – 2,5 mg;
• B12 – 3,0-4,0 mcg;
• B3 – 15-20 mg;
• C – 70-100 mg;
• K – 65-80 mcg;
• N - 30-100 mcg.

Z mikroprvkov by mal organizmus matky prijímať najviac vápnika (1000-1200 mg), fosforu (1200 mg), horčíka (320-355 mg) a železa (30-60 mg).

Vitamíny podľa trimestra

Každé tri mesiace tehotenstva sú určitým štádiom vývoja vyvíjajúceho sa plodu. Ako dieťa rastie a vyvíja sa v matkinom lone, mení sa aj potreba určitých látok, ktoré prichádzajú zvonku. Hypo-, hypervitaminóza, nedostatok alebo nadbytok minerálov môže viesť k vážnym následkom pre plod a môže mať negatívny vplyv na zdravie ženy.

1. trimester

Prvých 12 týždňov tehotenstva je obdobím formovania nervového systému plodu, ktorý zabezpečuje tvorbu mentálnych funkcií po pôrode. Za priaznivé ukončenie tohto procesu je zodpovedná kyselina listová, ktorá musí byť dodávaná v dostatočnom množstve.

Pyridoxín (vitamín B6) pomôže predchádzať toxikóze, konvulzívnym symptómom a zvýšenej nervozite. Podieľa sa aj na tvorbe nervovej sústavy plodu, no liek sa predpisuje až od ôsmeho týždňa tehotenstva. Aby sa pyridoxín dobre absorboval, užíva sa spolu s makroživinou horčíkom.

Vitamín A je zaradený do stravy na konci 1. trimestra a pokračuje sa v jeho konzumácii na začiatku druhého trimestra. Retinol pomôže udržať správne proporcie embrya, pretože v tomto čase začína rýchlo rásť a zväčšovať sa.

2. trimester

Počas tohto obdobia žena naliehavo potrebuje kalciferol - vitamín D pre tehotné ženy zabezpečuje aktívny a rýchly rast dieťaťa. Nedostatok tohto vitamínu vedie k vzniku vnútromaternicovej rachitídy - kosti nezískajú potrebnú tvrdosť a pohybový aparát sa tvorí nesprávne.

Tokoferol (vitamín E) by mal byť zahrnutý do komplexu vitamínov v druhom trimestri. Priaznivo pôsobí nielen na rast a vývoj dieťaťa, ale zabezpečuje aj dobrú rozťažnosť maternice, normálne fungovanie placenty a znižuje riziko predčasného pôrodu.

Od 12. týždňa sa zvyšuje potreba minerálov, najmä vápnika a železa, pretože sa aktívne vynakladajú na stavbu kostry a tvorbu krviniek dieťaťa.

Posledný trimester

V tomto období nie je potrebná kyselina listová, takže sa dá zrušiť. Až do konca tehotenstva budete musieť užívať vitamíny B6 a E, ako aj doplnky železa a vápnika. Podporia plod v štádiu konečnej tvorby vnútorných orgánov a poslúžia ako prevencia oneskorenia vo vývoji.

Populárne vitamínové a minerálne komplexy

Ženy, ktoré plánujú narodenie dieťaťa a sú zodpovedné za svoje zdravie, by mali počúvať lekárske odporúčania týkajúce sa používania komplexu vitamínov pre tehotné ženy.

Moderné farmakologické spoločnosti ponúkajú veľký výber liekov na udržanie zdravia matky a plného rozvoja tela budúceho novorodenca. Je ťažké povedať, ktorý z nich je lepší alebo horší - každý produkt má užitočné zloženie zamerané na riešenie konkrétneho problému.

Elevit

Multivitamínový komplex, ktorý je dostupný vo forme šedo-žltých tabliet. Prípravok obsahuje 12 vitamínov (A, E, D3, C, skupina B, PP) a 7 minerálov (mangán, horčík, fosfor, železo, vápnik, zinok, meď).

Dávka každej látky je starostlivo vybraná podľa potrieb organizmu matky a rastúceho plodu. Elevit sa predpisuje na prevenciu hypovitaminózy u žien so zlou výživou, ako aj na individuálne indikácie. Odporúčaná denná dávka lieku je 1 tableta.

Elevit pronatálna tab. p.o č. 100

Vitrum

Liek, ktorý vyvinuli americkí lekárnici, sa zákazníkom ponúka v dvoch formách: Prenatal a Forte. Oba komplexy sú určené pre tehotné ženy, ale majú rozdielne zloženie a percentá zložiek. Vitrum Forte má bohatší obsah látok - patrí sem jód, betakarotén, pantotenát vápenatý, biotín, oxid meďnatý, mangán, molybdén, selén a chróm.

Obe verzie sú obohatené o vitamíny: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, ako aj o makro- a mikroprvky - železo, vápnik, zinok.

Vitrum Prenatal sa berie ako profylaktikum počas tehotenstva a Forte je určený na riešenie špecifických problémov fyziologického stavu tehotnej ženy.

Vitrum prenatálna tab. p.p.o. č. 100

Femibion

Komplex, ktorý obsahuje optimálne množstvo folátov (kyselina listová) a živín (minerály). Doplnkovým prvkom produktu je patentovaná látka metafolin - biologicky aktívna forma vitamínu B9, ktorá sa vstrebáva oveľa lepšie ako kyselina listová v bežnej forme. Preto je liek určený pre pacientov, ktorých telo nie je schopné plne premeniť a absorbovať B9.

Okrem 9-zložkového vitamínového mixu Femibion® obsahuje jód, ktorý je nevyhnutný pre zdravie a plnohodnotné fungovanie štítnej žľazy.

Forma lieku označená ako „1“ sa predpisuje pri plánovaní počatia a v prvých 12 týždňoch tehotenstva a forma označená ako „2“ - od druhého trimestra tehotenstva.

Femibion ​​​​natalker i tab. p.o č. 30

Abeceda

Celý názov produktu je „Abeceda zdravia mamy“. Zvláštnosťou lieku je, že jeden blister obsahuje tablety troch farieb - ružovej, modrej a mliečnej. Každý z nich je určený na použitie presne v určitých hodinách - ráno, popoludní a večer.

Vývojári produktu tvrdia, že tento prístup umožňuje tehotnej žene alebo dojčiacej matke prijať o 30% viac živín v porovnaní s inými populárnymi komplexmi.

Každá tableta obsahuje špecifický zoznam živín a vitamínov, ktoré sa najlepšie vstrebávajú v určitú dennú dobu.

Klasická karta abecedy. č. 60

Pregnakea

Multivitamíny pre tehotné ženy, vyrábané vo forme tmavohnedých želatínových kapsúl. Liek obsahuje štandardný súbor vitamínov a minerálov s jediným rozdielom - Pregnakea neobsahuje vápnik, takže pri nedostatku tohto makroprvku nebude liek vhodný.

V opačnom prípade pôsobí komplex priaznivo na organizmus – upravuje metabolické procesy, zvyšuje obranyschopnosť, imunitu, vitalitu a fyzickú aktivitu tehotnej ženy, zabraňuje malformáciám vývoja plodu.

Jedna kapsula denne bude stačiť na doplnenie nedostatku životne dôležitých zložiek.

Čiapky pregnakea. č. 30

Materna

Materna je vitamín pre tehotné ženy, ktorého pozitívny účinok spočíva v starostlivo zvolenej kombinácii a koncentrácii v kombinácii s dôležitými živinami.

Obaľované tablety obsahujú vitamíny B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Živinami sú tu železo, mangán, zinok, jód, chróm a selén. Zvlášť cenný je obsah vápnika v kompozícii, ktorého nedostatok je mimoriadne akútny posledné mesiace mať dieťa.

Dávku a režim užívania lieku vypracuje ošetrujúci lekár v súlade s individuálnymi potrebami tehotnej ženy.

Vitamíny pre tehotné ženy

Zloženie týchto tabletiek plne zodpovedá fyziologickým potrebám ženského tela počas tehotenstva a poskytuje mu 75% užitočných látok.

Complivit Mama bude užitočná pre dojčiace matky a tie, ktoré ešte len plánujú otehotnieť.

Komponenty Complivitu sú schopné absorbovať sa materského mliekačo dieťa poskytuje užitočné vitamíny a minerály.

Complivit Mama pre tehotné a dojčiace ženy tab. p/o zajatí. č. 60

Multi-tabs Perinatal

Farmakologické činidlo je zdrojom kyseliny listovej a jódu, čo prispieva k harmonickej formácii plodu a optimalizácii hladiny ženských hormónov. Liek slúži ako prevencia mŕtvo narodených detí, vnútromaternicových malformácií, podvýživy a cievnych porúch embrya. Bohaté zloženie vitamínov a minerálov poskytuje telu matky všetko potrebné pre dobré zdravie, dobrú náladu a ľahké tehotenstvo.

Tablety sa užívajú perorálne bez žuvania raz denne. Pre lepšiu absorpciu je potrebné produkt zapiť veľkým množstvom čistenej vody.

Multi-tabs perinatálna tab. p/o zajatí. č. 60

Iné komplexy

Zoznam multivitamínových komplexov pre budúce matky pokračuje. Ich zloženie je do značnej miery podobné, ale každá žena má možnosť vybrať si pre seba najlepší liek, ktorý nespôsobí alergické reakcie a bude cenovo dostupný pre rodinný rozpočet.

Čo ešte ponúkajú lekárne:

• emfetal;
• Amway;
• Pregnavite;
• Magnelis;
• orthomol;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Výhodou vitamínov v tabletách je možnosť presnej kontroly a regulácie dávkovania živín, čo je pri konzumácii bežných potravín náročné.

Dôležitosť výberu liekov so svojím lekárom

Akékoľvek multivitamínové komplexy nie sú neškodné lieky, ktoré si budúca rodiaca žena môže predpísať sama. Nadbytok látok, ako aj ich nedostatok môže viesť k vážnym následkom pre plod a matku.

Napríklad zneužívanie tokoferolu vedie k poruche funkcie krvných doštičiek, presýtenie kalciferolom spôsobuje kalcifikáciu placenty a skeletu plodu a predávkovanie kyselinou askorbovou je spojené s ochorením obličiek.

Preto lekári dôrazne odporúčajú, aby si lieky nepredpisovali sami a prísne dodržiavali dávkovanie predpísané gynekológom. Lieky často vyvolávajú alergické reakcie, preto je potrebné ich užívanie prehodnotiť a vyberať prípravky, ktoré bude ženský organizmus dobre znášať.

Individuálne charakteristiky, anamnéza, životné podmienky, krvný obraz - to všetko by mal posúdiť lekár pred predpísaním tohto alebo toho komplexu vitamínov.

Počas tehotenstva sa neodporúča súčasné užívanie viacerých liekov obsahujúcich komplex vitamínov a živín.

Záver

Tehotenstvo je nádherné a zároveň ťažké obdobie v živote ženy. Správne organizované stravovanie vám umožní nasýtiť telo potrebnými látkami pre úspešné nosenie a kŕmenie dieťaťa.

Nemožno však ignorovať ani vitamínové prípravky - umožnia vám jasne kontrolovať príjem najdôležitejších zložiek stravy a budú slúžiť ako prevencia závažných patológií embrya.

Správna životospráva v tehotenstve je kľúčom k zdraviu nenarodeného bábätka, preto je veľmi dôležité dodržiavať odporúčania nielen týkajúce sa oddychu, fyzická aktivita a pracovný režim, ale dbať aj na výživu v tehotenstve. Väčšina vitamínov a mikroelementov, ktoré sú tak potrebné pre zdravie matky a správny vývoj dieťatka, pochádza z potravy. Lekári často predpisujú budúcim matkám vitamínové komplexy, aby kompenzovali nedostatok živín. Poďme zistiť kedy a čo vitamíny pre tehotné ženy treba ich brať a na čo sú vlastne potrebné?

Multivitamíny počas tehotenstva Nie každý to musí brať. Ak má žena normálnu stravu, potom môže z potravy prijímať živiny v správnych dávkach. Hlavná vec je vedieť, čo a v akom množstve jesť, pretože v rôznych štádiách tehotenstva potrebuje matka a dieťa iný súbor živín a vitamínov.

Video: Potrebujú tehotné ženy vitamíny?

Vitamíny pre tehotné ženy: 1. trimester

V tomto dôležitom období by budúce mamičky určite mali užívať kyselinu listovú, vápnik, vitamíny C, A, E, jód.

Nemôžete ignorovať vitamín B9. Výživové doplnky s vysokým obsahom kyseliny listovej treba užívať 2-3 mesiace pred počatím a pokračovať až do konca 1. trimestra gravidity.

Váš lekár môže zvoliť požadovanú dávku v závislosti od stavu tela: je to 0,4-0,8 mg denne.

Ak žena užívala hormonálnu antikoncepciu dlhší čas, dávka môže byť vyššia.

Vo vode rozpustná kyselina listová pripravuje telo na počatie, podporuje delenie buniek, tvorbu placenty a správny prenos informácií na genetickej úrovni. Včasný príjem kyseliny listovej zníži riziko potratu alebo potratu. Je veľmi dôležité užívať vitamín počas 2. – 4. týždňa tehotenstva, kedy sa formuje fetálna nervová trubica, z ktorej sa neskôr tvorí mozog.

Ak ženskému telu chýba tento vitamín, môže to viesť k vývojovým chybám dieťaťa – nervovým prietržám a nedostatočnému rozvoju mozgu. Kyselina listová sa tiež podieľa na tvorbe hemoglobínu s jeho nedostatkom, vzniká anémia z nedostatku folátu, ktorá je charakterizovaná príznakmi ako bledosť, neustála únava, dýchavičnosť a závraty. Tehotnú ženu môže trápiť periodická bolesť brucha a nepohodlie v oblasti sleziny. Nedostatok kyseliny listovej počas tehotenstva má nielen negatívny vplyv na stav matky, ale je tiež nebezpečný pre zdravie dieťaťa. Stojí za to vedieť, že približne 50% vitamínových potrieb prijímame z našej dennej stravy, takže lekári často predpisujú tento liek dodatočne.

Kde sa nachádza kyselina listová? – V strukovinách, špenáte, špargli, ružičkovom keli, kuracej a hovädzej pečeni, celozrnných výrobkoch.

Takéto komplexy by sa mali užívať pred očakávaným tehotenstvom a počas prvého trimestra. Potom si dajú pauzu a pokračujú v pití len 2 mesiace pred pôrodom.

Optimálna dávka vitamínu A by nemala byť vyššia ako 5000 IU počas tehotenstva sa znižuje na 2500 IU. Nadbytok vitamínu môže viesť k nesprávnemu vývoju nervového a kardiovaskulárneho systému plodu. Vitamín A je potrebný pre vývoj zrakového systému dieťaťa, kostry a nervového systému.

Dobrým zdrojom vitamínu A je rybí olej a pečeň. Od rastlinné zdroje Za zmienku stojí sušené marhule, mrkva, zeler, plody rakytníka, jarabiny, marhule, šípky, broskyne, paradajky a paprika. Nezabúdajte, že vitamín A sa vstrebáva len s tukmi, preto je vhodné ovocie a zeleninu dochucovať smotanou alebo kyslou smotanou.

Je vhodné užívať ho krátko pred počatím a počas prvých troch mesiacov tehotenstva. Jeho denná dávka je 15 mg.

Vitamín E počas tehotenstva pomáha normalizovať hormonálnu hladinu, stabilizuje menštruačný cyklus a podporuje počatie. V prvom trimestri sa vitamín E podieľa na tvorbe placenty a zabraňuje potratu.

Tento vitamín sa nachádza v slnečnicovom, kukuričnom, olivovom a rakytníkovom oleji. Medzi rastlinami stojí za to vyzdvihnúť šípky, paradajky, šalát, hrášok, petržlen a špenát. Časť vitamínu E sa nachádza vo vajciach, pečeni, mäse a mliečnych výrobkoch.

Vitamíny pre tehotné ženy: 2. trimester

V druhom trimestri môžu nastávajúce matky ľahko dýchať - prejavy toxikózy sú znížené, telo je úplne prebudované na nový rytmus života a tehotenstvo sa stáva zreteľnejším. Samozrejme, že u budúcej mamičky vzniká chuť do jedla, preto treba sledovať kvalitu a množstvo skonzumovaného jedla. V tejto fáze telo matky a dieťaťa skutočne potrebuje vápnik, jód a železo.

Najčastejšie sa predpisuje na 4-5 mesiacov, kontraindikáciou sú poruchy štítnej žľazy. Denná potreba jódu je 250 mg.

Tento prvok je potrebný na produkciu hormónov, ktoré sú zodpovedné za tvorbu podporného systému dieťaťa a látok zodpovedných za duševný vývoj. V dôsledku nedostatku jódu sa nastávajúcej mamičke narúša metabolizmus, objavuje sa chronická únava, nechty a vlasy strácajú prirodzenú krásu, pokožka sa stáva suchou.

Zdrojom jódu môže byť morská soľ, sušené figy, kel, morské plody, morské ryby.

Vápnik.

Vitamíny pre tehotné ženy 2. trimester zahŕňajú aj vápnik. Jeho denný príjem by mal byť 1500 mg.

Každý vie, že tento prvok prispieva k tvorbe normálu
kostra, podieľa sa na tvorbe endokrinného systému a obličiek. Ak nastávajúca matka nedostáva dostatok vápnika z potravy, lekár jej môže predpísať vitamíny.

Čo sa týka prírodných zdrojov vápnika, palma patrí medzi fermentované mliečne výrobky. Vstrebávanie vápnika je brzdené živočíšnymi tukami, preto je vhodné voliť nízkotučné potraviny. Do jedálnička sa oplatí zaradiť aj kapustu, kaleráb a brokolicu.

Vitamíny pre tehotné ženy: 3. trimester

28. týždeň tehotenstva znamenal, že žena úspešne prekonala 2 trimestre a vstúpila do najdôležitejšej fázy. Počas tohto obdobia dochádza k aktívnej tvorbe orgánov dieťaťa a zaťaženie tela matky sa výrazne zvyšuje. Preto správnej výživy a denná rutina nie je luxus, ale nevyhnutnosť. Tehotné ženy určite potrebujú vitamíny A,C,D a železo.

Video: O produktovom rade Elevit

Železo.

Tento prvok je najlepšou prevenciou anémie, odstraňuje svalovú slabosť a udržuje maternicu v dobrej kondícii. Železo je dôležité najmä pre ženy, ktorým hrozí potrat. Normálna hladina železa v krvi je 15, ak sa toto číslo zníži na 12, znamená to, že tehotná žena má skrytý nedostatok tohto prvku.

Najlepším zdrojom železa je teľacie mäso, po ňom nasleduje morčacie, bravčové a králičie. Z rýb telo absorbuje 11 % železa a z vajec len 3 %. Tento prvok sa menej vstrebáva z potravín rastlinného pôvodu. Káva a čaj blokujú vstrebávanie železa, preto je v treťom trimestri vhodné piť čistú vodu a čerstvé šťavy.

Vitamín D.

Zoznam by bol neúplný bez vitamínu D. Predpisuje sa takmer všetkým ženám v 3. trimestri ako prevencia rachitídy u nenarodeného dieťaťa.

Nastávajúca mamička by mala denne prijať 400 IU vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre správnu tvorbu kostry dieťaťa a vývoj kardiovaskulárneho systému.

V rastlinných potravinách nie je takmer žiadny vitamín D. Jeho hlavnými zdrojmi sú rybí tuk, ryby, je vhodné jesť pečeň lososa, tresky a iných odrôd. Určité množstvo tohto prvku je tiež vo vaječných žĺtkoch, mlieku a masle.

Video: Vitamíny pre tehotné ženy

Vitamín C je potrebné užívať v 1. a 3. trimestri tehotenstva. Ak má nastávajúca matka zvyk, ako je fajčenie, vitamín C by sa mal užiť pred počatím.

Denná norma tohto vitamínu je 90-100 mg. Je nevyhnutný pre tvorbu placenty a membrán oplodneného vajíčka. Podporuje tiež imunitu matky,
v opačnom prípade by budúca matka a dieťa boli bezbranní voči infekciám a patogénom.

Vitamín C obsahujú zemiaky, kapusta, sladká paprika, mrkva, petržlen a kôpor a rôzne citrusové plody. Keď je vitamín C vystavený vzduchu, stráca svoje vlastnosti.

Jedzte správne a nezanedbávajte vitamíny, prajeme vám aj vášmu bábätku zdravie!

Tehotenstvo je pre ženu radosť a pre jej telo záťaž. Koniec koncov, teraz nielen nastávajúca matka potrebuje dobrú výživu, ale aj malý zázrak rastie v nej. Ani vyvážená strava už nezodpovedá potrebám živín. Napríklad dámy, ktoré sú v zaujímavej pozícii, potrebujú jeden a pol krát viac vápnika, kyseliny listovej a železa. Nedostatok týchto prvkov môže viesť k abnormalitám vo vývoji plodu.

Dnes v lekárňach nájdete množstvo liekov určených na podporu zdravia žien na dôležitých deväť mesiacov. Do správna voľba Pomôže TOP 10 najlepších vitamínov pre tehotné a dojčiace ženy v rokoch 2017-2018. Pri zostavovaní hodnotenia sa brala do úvahy spätná väzba od ženského publika a názor gynekológov.

Súhrnná tabuľka: Hodnotenie najlepších vitamínov pre tehotné ženy

Multi-tabs Perinatal

Komplexné vitamíny od dánskeho výrobcu Ferrosan A/S sú vyvinuté s ohľadom na potreby organizmu nastávajúcej mamičky a obsahujú všetky potrebné prvky.

Multi-tabs Perinatal neobsahuje mastné kyseliny (Omega-3) - lekári odporúčajú užívať ich dodatočne. Komplex sa odporúča aj počas obdobia kŕmenia. Mali by ste prestať užívať liek, ak máte poškodenú funkciu obličiek alebo príznaky hypervitaminózy.

Indikácie na užívanie lieku sú:

• príprava na počatie;
• znížená imunita;
• doplnenie nedostatku živín;
• environmentálne nepriaznivá oblasť bydliska.

✅ Výhody:

• zlúčenina;
• efektívnosť;
• cena.

❌ Nevýhody:

• existuje možnosť exacerbácie gastrointestinálnych ochorení;
• môže spôsobiť alergickú reakciu.

Complivit "Mama"

Lacné, ale účinné vitamíny vyrobené v Rusku. V každom trimestri tehotenstva si telo vyžaduje iné látky. V prvých týždňoch sa odporúča užívať kyselinu listovú, jód a vitamíny E, A a D. Ďalej by ste mali doplniť stravu o vápnik, železo, fosfor a zinok. V posledných mesiacoch sú potrebné vitamíny C, K a B.

Výrobok neobsahuje žiadne syntetické prísady ani farbivá. Mali by ste premýšľať o užívaní trimestra 1 vo fáze plánovania tehotenstva, najmä ak má žena nízky hemoglobín.

Na základe toho výrobca vyrába tri kompozície komplexu:

• 1. trimester - 1. trimester;
• 2. trimester - 2. trimester;
• 3. trimester - 3. trimester.

✅ Výhody:

• cena;
• veľkosť tablety;
• zlúčenina;
• dostupnosť v lekárňach.

❌ Nevýhody:

• nedostatok jódu;
• možné alergické reakcie.

Prenatálne živiny, Solgar

Prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť pri výbere vitamínov pre tehotné ženy, je zloženie. Komplex od Solgaru sa vyrába od roku 1947 a obsahuje chelátové formy minerálov, ktoré telo dokonale vstrebáva. Druhý dôležitý faktor: vitamín A tu zastupuje prírodný beta-keratín, a nie syntetický retinol.

Tí, ktorých tehotenstvo spôsobilo problémy s vlasmi a pokožkou tváre, by mali venovať pozornosť lieku. Prenatálne živiny obsahujú 100 % vašej dennej hodnoty vitamínu E, biotínu a zinku. Tieto látky zlepšujú výživu vlasových folikulov. Zvlhčujú epidermis a robia pokožku elastickou. Medzi zložkami je L-cysteín, aminokyselina, ktorá je súčasťou kožného proteínu.

✅ Výhody:

• efektívnosť;
• bez lepku;
• chelátové formy minerálov;
• zlúčenina;
• ekonomické balenie (240 tabliet).

❌ Nevýhody:

• cena;

AlfaVit "Zdravie mamy"

Komplex, populárny v Rusku, obsahuje 13 vitamínov a 11 minerálov. Výhodou lieku sú bezpečné dávky, ktoré vylučujú hypervitaminózu. Užívanie AlfaVit "Zdravie mamy" pomôže stabilizovať emocionálny stav, zvýšiť imunitu a zlepšiť pohodu ženy počas troch trimestrov.

Výrobca zohľadnil pravidlá kompatibility zložiek obsiahnutých v lieku. Vitamín D by sa teda mal užívať s vápnikom a vitamín B2 zvyšuje účinok vitamínu B6. Denná dávka komplexu pozostáva z troch tabliet. Každá obsahuje len prvky, ktoré sa k sebe hodia.

✅ Výhody:

• cena;
• veľkosť dražé;
• oddelenie vitamínov a minerálov;
• zlúčenina.

❌ Nevýhody:

• syntetické farbivo;
• individuálna intolerancia.

Len raz, prenatálny multivitamín, dúhové svetlo

Výhodou multivitamínového komplexu Just Once od amerického výrobcu Rainbow Light je, že minerály (vápnik, železo, zinok, meď, draslík, molybdén a mangán) sú prezentované v citrátovej a chelátovej forme, ktoré telo najlepšie vstrebáva. Neobsahuje laktózu, lepok, droždie ani lepok. To znamená, že liek nespôsobuje alergie.

Jedna tableta denne dodá telu potrebné látky počas deviatich mesiacov tehotenstva. Lekári odporúčajú užívať tento liek v počiatočných štádiách alebo ešte lepšie šesť mesiacov pred plánovaným počatím.

✅ Výhody:

• dodržiavanie noriem pre príjem vitamínov a minerálov;
• laktobacily a enzýmy v kompozícii;
• ekonomické balenie;
• pomer kvality a ceny.

❌ Nevýhody:

• nedostatok mastných kyselín;
• veľkosť tabletu.

Femibion ​​​​Natalcare 2

Druhý trimester tehotenstva je čas, keď sa toxikóza znižuje, neustála únava odchádza a nastávajúca matka sa cíti lepšie. Zároveň sa zvyšuje hmotnosť plodu, ktorá dosahuje 14-20 g, malý muž rastie a vyžaduje viac živín. V tomto období lekári odporúčajú ženám užívať vitamíny, aj keď to predtým nerobili.

Pri vývoji lieku Fembion 2 výrobca zohľadnil pravidlá kompatibility užívania vitamínov a minerálov. Nečudujte sa, že zloženie neobsahuje železo a vápnik. Tieto dve látky prijaté spolu s ostatnými zložkami komplexu telo neabsorbuje. Musia sa konzumovať oddelene.

Uvoľňovacia forma lieku: tablety s obsahom kyseliny listovej, 9 vitamínov a jódu, ako aj kapsuly s mastnými kyselinami a vitamínom E.

✅ Výhody:

• bezpečnosť;
• zlúčenina;
• žiadne vedľajšie účinky;
• pohodlná forma.

❌ Nevýhody:

• cena.

Vitrum Prenatal Forte

Dobrý liek s vyváženým zložením, ktorý dopĺňa potrebu základných vitamínov a minerálov v tele matky a nenarodeného dieťaťa. Komplex obsahuje 23 zložiek, ktorých úlohou je zvýšiť imunitu, zlepšiť činnosť kardiovaskulárneho a nervového systému, urýchliť metabolizmus a eliminovať toxíny.

Jedna tableta Vitrum Prenatal Forte obsahuje 60 mg fumarátu železnatého, ktorý eliminuje výskyt anémie u tehotných a dojčiacich žien. Bonus - zlepšenie emocionálneho zázemia a nárast vitality.

✅ Výhody:

• vyvážené zloženie;
• žiadne vedľajšie účinky;
• jednoduché použitie (1 tableta denne).

❌ Nevýhody:

• veľkosť tablety;
• individuálna intolerancia;
• zahrnuté farbivo.

Vitamínový kód, Raw Prenatal, Záhrada života

Zoznam vitamínov by bol neúplný bez komplexu americkej značky Garden of Life. Výrobca upustil od používania GMO, umelých a živočíšnych zložiek v prospech prírodných zložiek. Vo výrobkoch spoločnosti navyše nenájdete lepok.

Jedinečnosť komplexu pre tehotné ženy spočíva v tom, že jeho zložky sa získavajú zo surových produktov. To znamená, že pri ich výrobe neboli použité žiadne syntetické látky ani tepelné spracovanie. Zloženie je rastlinné, čo má priaznivý vplyv na vstrebávanie vitamínov v tele. Dôležitými zložkami komplexu sú probiotiká, železo a kyselina listová. Raw Prenatal obsahuje vitamín D3, ktorý pomáha zlepšiť vstrebávanie vápnika a fosforu a tiež zázvor, ktorý znižuje nevoľnosť.

Pozor! Produkt je prírodný a môže spôsobiť alergie. Uvoľňovacia forma: kapsuly vyrobené z rastlinnej celulózy.

✅ Výhody:

• efektívnosť;
• zlúčenina;
• vhodné pre vegetariánov;
• žiadny lepok.

❌ Nevýhody:

• cena.

Pre zdravý intrafetálny vývoj dieťaťa počatého v jesenných a zimných mesiacoch je nevyhnutný vitamín D (preferovaná forma je cholekalciferol). V ročných obdobiach, keď je slnko neaktívne, by mala budúca matka užívať 800-1 000 IU lieku denne. Maximálna dávka je 2 000 IU. V lete musí tehotná žena znížiť jeho spotrebu na 500 IU.

Elevit Pronatal

Elevit by ste mali začať užívať 3-6 mesiacov pred očakávaným počatím. Platí to najmä pre ženy, ktoré plánujú tehotenstvo na jeseň, keď už pominula sezóna čerstvej zeleniny a ovocia. Počas dojčenie liek tiež nebude zbytočný - v tomto čase telo matky a dieťaťa vyžaduje dvojité dávky vápnika.

Komplex obsahuje 12 vitamínov, 4 minerály a 3 mikroelementy. S ním bude prvý trimester oveľa jednoduchší - tabletky nespôsobujú nevoľnosť a zápchu. Ženy užívajúce Elevit zaznamenali zlepšenie stavu vlasov a zníženie emočnej nestability.

✅ Výhody:

• hypoalergénne;
• efektívnosť;
• jednoduché použitie (1 tableta denne);
• žiadne vedľajšie účinky.

❌ Nevýhody:

• nedostatok jódu;
• malá dávka vitamínu D;
• veľkosť tablety;
• cena.

Orthomol Natal

Orthomol Natal je podľa odborníkov najlepší multivitamín súčasnosti. Potvrdzujú to mnohé pozitívne recenzie. Je vhodný nielen pre tehotné a dojčiace ženy, ale aj pre tých, ktorí plánujú veselú udalosť. Liečivo poskytne telu všetky potrebné vitamíny a mikroelementy. Obsahové látky zahŕňajú mastné kyseliny, antioxidanty, jód, horčík a vápnik, ktoré okrem iného vyriešia problém lámavosti a vypadávania vlasov. Zloženie obsahuje probiotiká, takže Orthomol Natal spôsobí zvýšenie imunity.

Vitamíny sú dostupné v dvoch formách: kapsuly/prášok a kapsuly/tablety. Balíčky sú určené na 90 a 270 dní používania.

Dôležité! Spoločnosť Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb vyvinula komplex pre mužov Orthomol Fertil Plus. Obsahuje zinok, selén, Omega-3, kyselinu eikozapentaénovú, L-karnitín a N-acetylcysteín. Tieto látky môžu zlepšiť kvalitu semennej tekutiny, čo ovplyvňuje zdravie a pohyblivosť spermií.

✅ Výhody:

• kompatibilita s akoukoľvek diétou predpísanou lekárom;
• vyvážené zloženie;
• viditeľný výsledok;
• oddelený príjem vitamínov, minerálov a tukov.

❌ Nevýhody:

• cena.

Názor pôrodníkov-gynekológov

Lekári súhlasia s tým, že pri plánovaní tehotenstva musíte začať užívať vitamínové komplexy. Aby sa predišlo hypervitaminóze, lekári odporúčajú ženám podstúpiť vyšetrenie vrátane darovania krvi na biochemický rozbor. Pri nákupe liekov by ste mali venovať pozornosť dávkam vitamínov a minerálov, ktoré uvádza výrobca - nemali by prekročiť normy odporúčané gynekológmi. Pri najmenšom príznaku alergickej reakcie by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.

Absolútne každý človek potrebuje vitamíny a minerály a tehotná žena nie je výnimkou, je to tá, ktorá to potrebuje dvojnásobne. Dôvodom tohto stavu je rast a aktívny vývoj plodu.

Nedostatok vitamínov a mikroelementov, a to aj v prvom trimestri, môže mať zlý vplyv na tvorbu životne dôležitých orgánov a zdravie dieťaťa vo všeobecnosti. Preto je také dôležité nasýtiť svoje telo týmito prospešnými látkami každý deň. Tento problém pomôžu vyriešiť špeciálne vitamíny navrhnuté s ohľadom na potreby tehotnej ženy. Aké vitamíny by mali užívať tehotné ženy?

Je známe, že všetko potrebné pre človeka vitamíny a minerály nachádzajúce sa v potravinách. To je pravda, ale stojí za zmienku, že hovoríme o .

Bohužiaľ, nie je vždy možné sledovať vašu stravu a získať všetky potrebné látky z potravín. Práve z tohto dôvodu veľmi často tehotné ženy potrebujú užívanie vitamínových komplexov. Pozrime sa na hlavné otázky na túto tému.

Môžu tehotné ženy užívať vitamíny?

Žiadny lekár nemôže dať univerzálnu odpoveď na túto otázku. Na jednej strane bude mať nedostatok živín zlý vplyv na zdravie nenarodeného bábätka. Malo by sa však pamätať na to, že ich prebytok tiež nebude prospešný. Vitamínový komplex má štandardné zloženie a nie je prispôsobený individuálne potrebám každej ženy, ale potreba závisí od regiónu bydliska, nutričných podmienok a dokonca aj ročného obdobia.

Mali by tehotné ženy užívať vitamíny?

Ako pri mnohých zdravotných problémoch, aj v tomto prípade je pravda niekde uprostred. Ak mala žena pred tehotenstvom nedostatok niektorých vitamínov alebo mikroelementov, najmä B12 a železa, a situácia sa tiež zhoršuje chladným obdobím, potom je užívanie špeciálneho komplexu celkom opodstatnené. Okrem toho sa vzhľadom na alergie na niektoré potraviny, z ktorých získavame živiny, odporúča prijímať aj vitamíny. V prípade, že sa tehotná žena stravuje naplno a správne a navyše je vonku leto a to znamená, že môžete jesť čerstvé ovocie a zeleninu každý deň, nemá zmysel brať umelé vitamíny.

Potrebujete ďalšie vitamínyženy nad 30 rokov a ženy, ktorých predchádzajúce tehotenstvo skončilo neúspešne alebo sa im narodilo dieťa s anomáliami.

Kontraindikácie

Rovnako ako pred užitím akýchkoľvek liekov, aj pred užitím vitamínov. je potrebné poznať vedľajšie účinky.

Ak hovoríme o kontraindikácie, potom je to predovšetkým urolitiáza a nadbytok vitamínov A a D, ako aj železa a vápnika. Ich nekontrolované používanie môže spôsobiť zdravotné problémy.

Potreba konzultovať s lekárom a správnej výživy

Predtým, ako začnete užívať špeciálny vitamínový komplex pre tehotné ženy, je potrebné poradiť sa s lekárom. Iba on môže po posúdení vášho zdravotného stavu urobiť správne rozhodnutie o vhodnosti predpisovania vitamínov. Ešte podotýkam, že stále je lepšie, ak si tehotná žena upraví jedálniček a všetky vitamíny a iné prospešné látky tak prijíma v prirodzenej forme z potravy.

Koľko a aké vitamíny sú potrebné pre tehotnú ženu?

Aké vitamíny by mali ženy užívať pri plánovaní tehotenstva?

Kyselina listová alebo B9. Jeden z dôležitých vitamínov, ktoré sa odporúčajú pre tých, ktorí plánujú tehotenstvo. Úlohu pri zrode nového života možno len ťažko preceňovať: je zodpovedný za rast a vývoj buniek, správnu tvorbu nervovej trubice, mozgu a mäkkých tkanív tela.

Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k závažným defektom plodu už v počiatočných štádiách tehotenstva, a to aj vtedy, keď si žena ešte neuvedomuje svoju situáciu. Preto gynekológovia v čase plánovania predpisujú kyselinu listovú. Spravidla sa odporúča užívať tento vitamín oddelene, pretože jeho podiel v multivitamínových komplexoch je malý. Norma kyseliny listovej vstupujúcej do tela je 400 mcg.

vitamíny skupiny B. Hovoríme o vitamínoch B1, B2, B6 pred tehotenstvom. Sú potrebné už v počiatočnom štádiu na zabezpečenie normálneho vývoja mozgu a nervového systému ako celku. Tieto vitamíny tiež prispievajú k rastu a správnej tvorbe kostry a svalov nenarodeného dieťaťa.

Aké vitamíny užívať v prvom trimestri tehotenstva

Na začiatku tehotenstva sa k potrebnej kyseline listovej pridáva ešte niekoľko vitamínov.

vitamín E. Je to vitamín, ktorý ovplyvňuje schopnosť porodiť a porodiť bez patológií. Je zodpovedný za obnovu buniek. Vitamín E tiež zaisťuje správnu rovnováhu hormonálnych hladín potrebných na počatie dieťaťa. Normálne by mal byť vitamín E dodávaný do tela v množstve 100-300 IU denne.

Vitamín A. Zabezpečuje odolnosť organizmu matky voči infekciám, podieľa sa na raste a spevňovaní kostí, vlasov a zubov. S týmto vitamínom však musíte byť mimoriadne opatrní, pretože jeho predávkovanie môže viesť k patológiám. Najlepšie je získať ho z prírodných potravín. Jeho dávka sa pohybuje od 250 IU denne.

So začiatkom druhého trimestra začínajú hrať vedúcu úlohu jód, železo a vápnik.

jód nevyhnutné pre udržanie správneho fungovania endokrinného systému a metabolizmu matky a jeho tvorby u nenarodeného dieťaťa. Podieľa sa aj na duševnom vývoji plodu. V ideálnom prípade by tehotná žena mala dostávať aspoň 250 IU denne.

Vápnik. Priamo sa podieľa na tvorbe kostry, endokrinného systému a funkcie obličiek. Najlepšie je prijímať ho vo forme vitamínov, keďže z bežnej stravy sa veľmi nevstrebáva. 1500 mg je denná dávka vápnika.

Železo. Nevyhnutné na prevenciu tónu maternice. Železo tiež zabraňuje vývoju a podieľa sa na syntéze bielkovín. Jeho množstvo za deň je 30-60 mg denne.

Vitamíny v treťom trimestri

Zapnuté neskôr Počas tehotenstva potrebuje ženské telo najmä železo a vitamíny A, C, D. Vlastnosti prvých dvoch sme už spomenuli vyššie, ale ďalšie dva zvážime podrobne.

vitamín C. Má priamy vplyv na posilnenie imunitného systému a zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym druhom infekcií, čo je v tomto štádiu tehotenstva také dôležité. Jeho norma za deň je 90-100 mg.

Vitamín D. Predpísané na prevenciu krivice u nenarodeného dieťaťa. Jeho dávka je 400 IU denne. Ak však dôjde k otehotneniu počas letný čas roku, jednoducho môžete byť na slnku častejšie.

Ako si vybrať a ktorý komplex vitamínov pre tehotné ženy je lepší

Aké vitamíny užívať počas tehotenstva? V praxi neexistuje nič také ako „najlepšie“ prenatálne vitamíny. Môžete si pozrieť recenzie, opýtať sa svojich priateľov na ich názory, ale to by sa nemalo stať určujúcim faktorom pri výbere.

Výber komplexu vitamínov závisí aj od ročného obdobia, štádia tehotenstva, zdravotného stavu a dokonca aj od hmotnosti ženy.

Tu sú kľúčové body treba venovať pozornosť v prvom rade:

• zlúčenina;
• možná reakcia tela na špecifické zložky komplexu vitamínov.

Ak chcete vybrať vitamíny, bolo by lepšie, keby ste poraďte sa s odborníkom. Berúc do úvahy váš zdravotný stav, charakteristiky priebehu tehotenstva, ročné obdobie, miesto bydliska a nutričné ​​podmienky, vyberie za vás, ktoré vitamíny budete užívať počas tehotenstva.

Hodnotenie TOP 5 najlepších vitamínov pre tehotné ženy

Aby sme vám uľahčili orientáciu v rôznych vitamínových komplexoch dostupných na dnešnom trhu, zdôraznili sme najobľúbenejšie z nich.

1. Elevit. Táto populárna droga obsahuje 12 vitamínov a 7 minerálov. Jeho zvláštnosťou je vysoký obsah horčíka a kyseliny listovej, preto ho gynekológovia odporúčajú ženám ohrozeným potratom. Neexistuje však žiadny jód, preto sa musí užívať oddelene.
2. Vitrum Prenatal. Obsahuje všetky vitamíny, ktoré tehotná žena potrebuje. Vitamíny pre tehotné Vitrum Prenatal sú obzvlášť bohaté na železo, ktoré je nevyhnutné na prevenciu anémie.
3. Femibion. Komplex zohľadňuje najnovší vedecký vývoj. Delí sa na dva typy: Femibion ​​​​1 - pre prvý trimester a Femibion ​​​​2 - pre 2. a 3. Prenatálne vitamíny Femibion ​​neobsahujú železo a vápnik, čo je spôsobené možným predávkovaním.
4. Pregnakea.Ďalšie obľúbené vitamíny. Obsahuje 11 vitamínov a 5 minerálov vrátane kyseliny listovej a železa. Neobsahuje jód a musí sa užívať samostatne.
5. Abeceda. Vitamínový komplex Alphabet pre tehotné sa od ostatných líši tým, že je rozdelený do 3 kapsúl obsahujúcich rozdielnu sadu vitamínov. Takže, ak je tehotná žena alergická na určitý vitamín, potom je možné vyhnúť sa užívaniu tablety s jeho obsahom.

Video o vitamínoch počas tehotenstva

Predstavujeme vám krátke video, v ktorom odpovedá odborník obľúbené otázky o prenatálnych vitamínoch. na čo sú? Čo a koľko obsahuje? Mám ich použiť?

Tehotenstvo je špeciálne obdobie pre každú ženu. V tomto čase sa telo aktívne reštrukturalizuje a hlavnou úlohou nastávajúcej matky je pomôcť mu s tým. Samozrejme, všetci vieme, akú úlohu zohrávajú vitamíny pre telo. Tehotné dievčatá potrebujú tieto živiny viac ako iné. Počas čakania na bábätko žena míňa veľa energie a musí si naplno doplniť vitamínovú rezervu. V prvom rade s tým môže pomôcť vyvážená strava, ale značnú časť pokrýva užívanie špeciálnych komplexov.

Poďme zistiť, ako si vybrať najvhodnejšie vitamíny pre seba počas najšťastnejšieho obdobia pre každú ženu:

1. Odporúčanie od špecialistov. Nie nadarmo sme tento aspekt spomenuli ako prvý. Nezabudnite, že pri výbere akéhokoľvek lieku sa musíte najskôr poradiť s odborníkom. Skúsený lekár vezme do úvahy vlastnosti každého organizmu a povie vám, ktoré monovitamíny alebo komplexy sú pre vás najvhodnejšie.
2. Komponenty. Prirodzene, výhody akéhokoľvek lieku priamo závisia od jeho zložiek. Odborníci sa domnievajú, že hlavnými zložkami vitamínových komplexov pre tehotné ženy by mali byť: kyselina listová, jód a vápnik. Nezabudnite venovať pozornosť dávkovaniu každého prvku. V žiadnom prípade by ste nemali presýtiť telo žiadnou látkou - to môže viesť k nepríjemným následkom, rovnako ako jej nedostatok.
3. Účel. Prenatálne vitamíny sú navrhnuté s ohľadom na potreby ženských orgazmov v tomto období. V závislosti od obdobia sa mení potreba určitých látok. Výrobcovia ponúkajú vysoko cielené lieky obsahujúce niekoľko najdôležitejších prvkov pre každý konkrétny trimester. Môžu byť buď zložité, alebo pozostávať z jednej zložky.

Upozorňujeme, že informácie slúžia len na informačné účely a NIE sú návodom na nákup alebo používanie. Výber správneho komplexu vitamínov môže byť len špecialista!

Existujú kontraindikácie. Poraďte sa so svojím lekárom.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy v prvom trimestri

4 Multi-tabs Perinatal

Najlepšie recenzie
Krajina: Dánsko
Priemerná cena: 650 rub.
Hodnotenie (2019): 4.4

Komplex Multi-tabs „Perinatal“ vyrobený v Dánsku je navrhnutý špeciálne na udržanie duševnej pohody ženy v skorých štádiách tehotenstva. Už niekoľko rokov po sebe zbiera tie najlepšie recenzie a je lídrom väčšiny hlasov na fórach. Zloženie obsahovalo 11 vitamínov (A, E, C, D3 a celá skupina B) a minerály, napr.: meď, vápnik, mangán, jód, chróm, železo. Rovnako dôležité je, že výrobca nepoužil konzervačné látky.

Kombinácia železa, horčíka, selénu, zinku, vitamínov A, E teda zníži pravdepodobnosť anémie, ktorú lekári veľmi často diagnostikujú u tehotných žien v 1. trimestri. A práve kombinácia medi, selénu, zinku, jódu, kyseliny listovej a vitamínu B6 výrazne ovplyvní správny a systematický rast plodu. Stačí jeden mesiac užívať jednu tabletu počas jedla alebo po jedle. Niektoré ženy považujú jedinú bezvýznamnú nevýhodu za celkom veľká veľkosť tablety.

3 Elevit Pronatal

Najmenovaný
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 1 800 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6

Najčastejšie sa Elevit Pronatal odporúča ženám v 1. trimestri tehotenstva. Je to spôsobené tým, že liek má vysoký obsah kyseliny listovej (800 mcg). Zloženie je tiež obohatené o vitamíny A, E, PP, B5, železo, fosfor, biotín, zinok atď. Tento komplex podporuje správny vývoj plodu a znižuje pravdepodobnosť potratu. Dostupné v 30 alebo 100 kusoch (na mesiac alebo tri).

Vzhľadom na optimálny obsah základných prvkov pre skoré tehotenstvo nemusíte dodatočne užívať vitamín B9 ani železo. Mali by ste piť "Elevit" jednu kapsulu raz denne, čo je veľmi výhodné. Medzi výhody lieku patrí bohaté zloženie, dostatočný počet prvkov dôležitých pre 1. trimester, dostupnosť a výborná kvalita. Jedinou nevýhodou, ktorú môžeme vyzdvihnúť, je vysoká cena.

2 Femibion ​​​​Natalcare I

Výber špecialistov v oblasti gynekológie a pôrodníctva
Krajina: Rakúsko
Priemerná cena: 500 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.8

« Femibion ​​Natalcare I" bol vyvinutý v rakúskom laboratóriu s ohľadom na potreby ženského tela v prvých 12 týždňoch tehotenstva. Toto obdobie je najviac dôležitá etapa na počiatočnú tvorbu plodu. Liek obsahuje metafolín – látku, ktorá nahrádza kyselinu listovú a v organizme sa ľahko vstrebáva. Kompozícia je obohatená o 9 užitočných vitamínov a jódu.

"Femibion" zmierňuje nepríjemné prejavy toxikózy a pomáha ľahšie vydržať toto obdobie. Odporúčané dávkovanie je 1 tableta denne. Hlavnou výhodou komplexu je prítomnosť mnohých odporúčaní odborníkov. Medzi výhody patrí aj pohodlné používanie, vynikajúce recenzie od lekárov, najvyššia kvalita, premyslené zloženie a dobrý zdravotný stav ženy v počiatočných štádiách. Nenašli sa žiadne nedostatky.

1 One A Day Women's Prenatal

Ideálne overená denná receptúra
Krajina: USA
Priemerná cena: 1 500 rub.
Hodnotenie (2019): 5,0

Najdôležitejšou vlastnosťou vitamínového komplexu One A Day Women's Prenatal je, že jedna dávka tablety obsahuje presne 100 % odporúčanej dennej dávky živín dôležitých pre tehotnú ženu, s výnimkou vitamínu A je to len 50 %, ale to je spôsobené tým, že plod každého človeka naň reaguje inak. Gynekológovia vo svojich recenziách uvádzajú, že pacienti užívajúci tento komplex cítili energiu, ktorá je tak veľmi potrebná vo veľmi skorých štádiách tehotenstva.

Balenie určené na mesačnú kúru obsahuje 30 tabliet s kombináciou vitamínov a minerálov a 30 želatínových kapsúl s omega-3 mastnými kyselinami (DHA a EPA), ktoré podporujú lepší vývoj plodu v 1. trimestri tehotenstva, kedy mozog a oči sa tvoria. Výrobca, samozrejme, nezabudol ani na kyselinu listovú, ktorá znižuje riziko defektov vo vývoji mozgu a miechy. Obe tablety sa majú užívať súčasne s jedlom.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy v druhom trimestri

4 Doppelherz V.I.P.

Najviac kúpené
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 750 rub.
Hodnotenie (2019): 4.4

Železo, jód, vápnik, horčík, zinok, omega 3, vitamíny A, E, C, D, B – to všetko sa zmestí do jednej kapsuly Doppelherz V.I.P. V 2. trimestri, keď kosti plodu ešte len začínajú tuhnúť, bude veľmi užitočná kombinácia vápnika, zinku, vitamínov D3 a C A keďže u každej druhej tehotnej je diagnostikovaný nedostatok jódu, čo vedie k narušeniu štítnej žľazy a vedie k neustálej únave, výrobca použil minerál, akým je jód.

Omega 3 zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach a znižuje hladinu cholesterolu. Kyselina listová v symbióze s vitamínom B12 je syntetizovaná bunkami DNA a tvorí hemoglobín. Lekárski odborníci v recenziách potvrdzujú, že po kurze užívania komplexu vitamínov od Doppelherz testy tehotných žien ukazujú viditeľné zlepšenia. Zastaví sa aj vypadávanie vlasov a lámavosť nechtov a cítite nával sily.

3 Minisan Mama Complex

Vysoká koncentrácia živín
Krajina: Fínsko
Priemerná cena: 1 050 rub.
Hodnotenie (2019): 4,5

Minisan Mama Complex je už niekoľko rokov po sebe číslo 1 vo Fínsku a v poslednej dobe Tento vitamínový komplex nie je menej populárny v krajinách SNŠ. Obsahuje veľa vitamínov B vrátane kyseliny listovej, bez ktorej sa nezaobíde žiaden komplex pre tehotné. Vitamín C zvýši odolnosť imunitného systému, pretože nie je vhodné, aby budúce mamičky ochoreli a užívali antivirotiká.

Výrobca sa rozhodol nepoužívať vitamín A, pretože telo matky a najmä plodu je náchylné na jeho predávkovanie. Niekoho môže odradiť cena, no ospravedlňuje sa to tým, že balenie obsahuje 90 kapsúl, čo vystačí na celý trimester. Je dôležité poznamenať, že odborníci často predpisujú komplex tehotným ženám s akútnou hypovitaminózou, pretože obsahuje vysokú koncentráciu vitamínov, čo môže viesť k alergickej reakcii. Preto je dôležité poradiť sa so svojím lekárom.

2 Vitrum Prenatal Forte

Podporuje správny vývoj plodu
Krajina: USA
Priemerná cena: 1 700 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7

Vitamínový a minerálny komplex „Vitrum Prenatal Forte“ bol vytvorený na kompenzáciu nedostatku užitočných prvkov počas tehotenstva. Má univerzálny účinok a je vhodný na použitie v ktorejkoľvek fáze, ale odborníci odporúčajú liek konkrétne v druhom trimestri. Môže za to vysoký obsah jódu, železa a horčíka, ktoré sú po 12 týždňoch tak potrebné.

Zloženie obsahuje 8 minerálov (vápnik, mangán atď.), 5 kyselín (napríklad listová, biotín) a viac ako 7 vitamínov. Pomáha zvyšovať odolnosť organizmu tehotnej dievčiny voči infekciám, udržiavať optimálnu hladinu hemoglobínu a normálny vývoj plodu. Výhody sú: pohodlné dávkovanie (1 kapsula denne), bohaté zloženie, všestrannosť. Medzi nevýhody patrí: zlý zápach tablety môžu spôsobiť nevoľnosť.

1 Femibion ​​​​Natalcare II

Najlepší vitamínový komplex pre 2. trimester
Krajina: Rakúsko
Priemerná cena: 1 000 rub.
Hodnotenie (2019): 5,0

Populárny rakúsky liek Femibion ​​​​Natalcare má dve formy uvoľňovania, z ktorých jedna bola vytvorená špeciálne pre 2. trimester tehotenstva. Kompozícia obsahuje celý rad mikroelementov potrebných v tejto fáze. Patrí medzi ne kyselina listová, metafolín, jód, rôzne vitamíny: B6 je zodpovedný za metabolizmus bielkovín, B12 za tvorbu nervovej sústavy, nikotínamid poskytuje podporu pri ochrane pokožky atď. Skladá sa z 30 tabliet a 30 kapsúl, ktoré sa musia užívať jednu po druhej.

Hlavným rozlišovacím znakom drogy je premyslený obsah najdôležitejších zložiek v správnom množstve. To zaisťuje zdravý vývoj plodu a udržiava pohodlný stav ženy. Odborníci vyzdvihujú tieto výhody komplexu: vhodný pre 2. a 3. trimester tehotenstva, pohodlné dávkovanie, správny vývoj dieťaťa. Nevýhody zahŕňajú vysoké náklady.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy v treťom trimestri

3 Complivit trimester 3

Zlepšuje celkovú pohodu
Krajina: Rusko
Priemerná cena: 310 rub.
Hodnotenie (2019): 4,5

"Complivit Trimester 3" sa často nazýva jedným z najlepších vitamínových komplexov v rozpočtovom segmente pre 3. trimester. Má dôležité charakteristický znak– vyvážené zloženie vyvinuté špeciálne s ohľadom na špecifické štádium tehotenstva. Droga je obohatená o selén, luteín, vitamín B9, železo, jód a ďalšie prospešné mikroelementy. Dostupné v baleniach po 30 filmom obalených tabliet príjemnej sladkastej chuti.

Recenzie dievčat naznačujú výrazné zlepšenie pohody po začatí užívania lieku Complivit. Zaznamenajú zníženie opuchov, zlepšenie kvality vlasov, nechtov, pokožky a úľavu od bolestí kĺbov. Odporúčané dávkovanie je 1x denne po jedle. Medzi výhody patrí vynikajúce zloženie, dobré recenzie od lekárov a kupujúcich, optimálne náklady a lepšia pohoda. Nenašli sa žiadne nedostatky.

2 Abeceda Zdravie mamy

Vynikajúca hodnota za peniaze
Krajina: Rusko
Priemerná cena: 350 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7

Vitamínový komplex Alphabet Mom's Health sa osvedčil pri užívaní v 3. trimestri tehotenstva. Dievčatá si všímajú, že toto obdobie zvládajú ľahšie. Hlavným rozlišovacím znakom lieku je rozdelenie mikroelementov na tablety, z ktorých každá má pre pohodlie svoju vlastnú farbu. Biela obsahuje biotín, vápnik, fosfor a 5 vitamínov, modrá obsahuje rôzne užitočné antioxidanty a žltá obsahuje železo, kyselinu listovú atď.

Vývojári brali do úvahy kompatibilitu komponentov, preto ich rozdelili do rôznych techník. "Abeceda" nespôsobuje alergické reakcie. Medzi výhody vitamín-minerálneho komplexu patria pozitívne recenzie od lekárov a kupujúcich, vysoký obsah živín a jedinečný vzorec. Jediným negatívom je nepohodlné užívanie (tri tablety denne).

1 Astrum Mammi Complex

Bohaté zloženie. Kvalitné komponenty
Krajina: USA
Priemerná cena: 2 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 5,0

„Múmiový komplex. Waiting for the baby“ od americkej značky Astrum je navrhnutý s prihliadnutím na všetky vlastnosti tela tehotnej ženy v 3. trimestri, prípravy na pôrod a následne na dojčenie. Vitamín B10 (PABA), ktorý sa v komplexoch často nenachádza, sa podieľa na aktivácii produkcie prirodzenej kyseliny listovej v tele, ktorá pomáha predchádzať vzniku vrodených chýb u plodu.

Zdrojom vitamínu A je betakarotén, ktorý sa syntetizuje pri vstupe do tela zložitými reakciami. Je absolútne bezpečný a netoxický aj v tých najväčších dávkach, ktorými sa retinol vo svojej čistej forme nemôže pochváliť. Prekvapí vás prítomnosť takej zložky ako je L-karnitín, ktorý sa preslávil ako najlepší zdroj energie a vytrvalosti. Tieto vitamíny lekári predpisujú najmä tehotným ženám so srdcovými problémami, pretože obsahujú taurín, ktorý má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

Najlepšie monovitamíny pre tehotné ženy

4 Pyridoxín

Najlepšia úľava od toxikózy
Krajina: Rusko
Priemerná cena: 65 rub.
Hodnotenie (2019): 4.2

Vitamín B6, životne dôležitý v metabolických procesoch, sa preslávil medzi tehotnými ženami vďaka svojej schopnosti blokovať nutkanie na vracanie počas toxikózy, ktorá zvyčajne začína v skorých štádiách. Pyridoxín sa podieľa na vývoji nervového systému plodu a znižuje vrodené srdcové abnormality. Odborníci potvrdili benefity vitamínu B6 aj v 2. trimestri, kedy sa u dieťaťa tvoria základy trvalých zubov ovplyvňujúcich ich správnu tvorbu.

Štúdie ukázali, že okrem aktívnej eliminácie toxínov v 1. trimestri majú ženy s diétou obohatenou o vitamín B6 po pôrode v priemere 1,2-krát viac mlieka. Tento vitamín môže tiež znížiť riziko predčasného pôrodu. Je zaujímavé, že nedostatok pyridoxínu vedie k depresii, najmä popôrodnej. Denná potreba vitamínu B6 je 2,1 mg.

3 Kyanokobalamín

Upravuje metabolizmus lipidov a bielkovín
Krajina: USA
Priemerná cena: 600 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.6

Kyanokobalamín je jedným z najčastejšie predpisovaných vitamínov v kombinácii s kyselinou listovou, pretože tento tandem si navzájom pomáha pri vstrebávaní. Rovnako dôležité je, že ich symbiózou vznikajú metionínové aminokyseliny, upravujúce metabolizmus lipidov a bielkovín. Lekári pozorujú častý vzorec: s nedostatkom vitamínu B12 sú deti náchylnejšie na diabetes mellitus, takže ak existuje taká dedičnosť, potom je veľmi dôležité sledovať dostatočnú spotrebu kyanokobalamínu.

Odborníci na pôrodníctvo tiež tvrdia, že B12 pomôže vyhnúť sa ochoreniam nervového systému a problémom s gastrointestinálnym traktom. Okrem toho sa kyanokobalamín podieľa na syntéze DNA, ako aj na obnove krvných buniek. Pri dostatočnom príjme vitamínu B12 je možné intenzitu strií znižovať so zlepšovaním stavu pokožky. Pre tehotné ženy je denná norma kyanokobalamínu 2,8 mcg.

2 Kyselina listová

Pomáha predchádzať vzniku vrodených chýb u plodu
Krajina: Rusko
Priemerná cena: 35 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8

„Kyselina listová“ alebo vitamín B9 je jedným z najdôležitejších prvkov na začiatku tehotenstva. Má priamy vplyv na tvorbu životne dôležitých vnútorných orgánov plodu, jeho nervovej trubice. Konzumácia tejto látky v nedostatočnom množstve môže viesť k odtrhnutiu placenty, hrozbe potratu a iným nepríjemným následkom. Odborníci predpisujú liek absolútne všetkým ženám v 1. trimestri.

Užívanie „kyseliny listovej“ podporuje pokojné a správne tehotenstvo. Výrobca "Zdravcity" vyrába balenia po 30 tabliet, ktoré by sa mali užívať po jednom. Výhody lieku sú preukázaná účinnosť, nízka cena, vynikajúce recenzie od lekárov, dostupnosť a pozitívny vplyv na stav ženy. Nevýhody: vyžaduje dodatočný príjem iných vitamínov.

1 tokoferol

Dôležité pre skorú tvorbu plodu. Zlepšuje kvalitu epidermis
Krajina: Rusko
Priemerná cena: 30 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9

Vitamín E alebo tokoferol, ako sa mu hovorí, je mimoriadne potrebný pre ženy aj deti. Zapnuté skoro Vitamín E sa podieľa na tvorbe kvalitnej placenty. Je tiež hlavným dodávateľom kyslíka do vyvíjajúcich sa buniek. Optimálne obdobie na užívanie je 1. trimester. Neodporúča sa piť tokoferol v 3. trimestri, pretože pod jeho vplyvom sa svalové tkanivo tonizuje, čo môže spôsobiť predčasné kontrakcie.

Dostatočná hladina tokoferolu v tele ochráni plod pred vplyvom vonkajšieho prostredia, napríklad pred špinavým vzduchom vdychovaným matkou. V recenziách tehotných žien, ako jeden z najviac najlepšie vlastnosti vitamínu E, dochádza k zníženiu intenzity strií, pretože je vyvolaná aktívna tvorba elastínu, ktorý je zodpovedný za kvalitu epidermy, jej elasticitu a pevnosť. Tokoferol predpisujú iba lekári, pretože je to jeden z najaktívnejších a najsilnejších vitamínov, jeho predávkovanie môže mať negatívny vplyv.