Ahojte priatelia! Už čoskoro budú novoročné sviatky, ktoré všetci milujeme už od detstva!!!

Tí, ktorí sú pevne závislí na alkohole a nevedia si bez neho predstaviť oslavu, ktorá však prináša čoraz viac problémov, si určite aspoň raz pomysleli: „Prežite Nový rok triezvo? Poviem za seba - áno, je to možné a navyše je to potrebné pre tých, ktorí majú závislosť od alkoholu. Ako sa vyhnúť pitiu alkoholu na dovolenke?

Povedzme si o tom dnes, na Silvestra.

Strávte Nový rok v suchu. Ako to? Niekto vykríkne: „No dobre, nepila som na kamarátskej párty, nepila som na firemnom večierku... no, nikam inam som nešla a vlastne ani nie chcem... ale! Nový rok! Oddýchnuť si, odbúrať stres z plynúceho roka, zabaviť sa od srdca v spoločnosti – to je jednoducho absolútne nevyhnutné... no ako sa zaobísť bez tradičného alkoholu? Trochu sa napijem, aby som zvýšil tón a náladu, a to je všetko... čo je zlé?"

Áno, v zásade nič zlé pre tých, ktorí pijú a v živote im to vôbec neprekáža. Naopak, človek dostáva viac, ako má. S každým vypitým pohárom získava niečo cenné a pre seba nesmierne dôležité...

čo? Nemôže byť toto? Prečo by nemohol, keďže za tým človek vedome ide, znamená to, že s istotou vie, že pitím získa oveľa viac, ako má momentálne. Alebo nie? rozmyslal si nad tym? to je všetko...

Ako sa teda vyhnúť pitiu na Nový rok?

Súhlasím, že v modernej spoločnosti nie je zvykom sláviť slávnostné a prázdninové akciežiadny chlast. Stalo sa, čo môžeš robiť... A netancuje, netancuje, nespieva a nereve.

Na takéto akcie sa, samozrejme, nedá vôbec nechodiť a sedieť doma a zamykať dvere, ale kto z toho bude mať lepší pocit? Ale presne na Nový rok vyvstávajú tieto myšlienky:

„Možno trochu..., no, ako výnimku... si môžete dovoliť...“

Ak si to dovolíte, teda tak trochu „na sviatky“, tak už čoskoro si určite nájdete vo svojom kalendári aspoň jeden taký „sviatok“, ktorý spochybní váš triezvy život.

Hneď na začiatku mojej triezvej cesty ma šokovalo, koľko pozornosti sa venovalo, koľko námahy a vytrvalých ponúk na pitie dali ľudia, ktorých som nepoznala, aby som si to rozmyslel a štrngal si s nimi, o aspoň raz.

Áno, sám som bol taký, keď so mnou za jedným stolom sedel triezvy človek. A vždy ma prekvapila ľahkosť, s akou sa vzdal alkoholu a všetci za ním jednoducho zaostávali.

Potom som si pomyslel: „Odkiaľ pochádza táto ľahkosť? Ako môžeš tak ľahko odmietnuť? Odpoveď sa ukázala byť taká jednoduchá, že ma to už viac ako dva roky netrápilo.

Nie je potrebné bojovať proti svojej túžbe piť alebo tým, ktorí ju ponúkajú. Je to rovnaké, ak bojujete sami so sebou. Uvoľnite sa a vychutnajte si komunikačný proces odpoveďou: „Dnes nepijem, nechcem... dnes odpočívam triezvy!“ Užite si tieto slová.

Keď sa takto nastavíte, dostanete sa vysoko práve preto, že pri vstupe nepijete všeobecný stav oslava a zábava, v ktorej sú všetci. Obrovskú výhodu toho pocítite na druhý deň ráno, ktoré príde veľmi rýchlo a v ktorom nebude miesto pre bolesti hlavy a duševné trápenie pre opilecké huncútstva.

Priatelia si časom na vašu triezvu prítomnosť zvyknú a budú ju adekvátne vnímať.

Ako zabezpečiť, aby Nový rok prebehol bez problémov a vy sa za seba nehanbili? Pár jednoduchých tipov, ktoré fungujú, aspoň pre mňa. No, prečo si horší? Takže:

Už máte pevné rozhodnutie, že nebudete piť, potom sa zabavte ešte predtým, ako prídete na oslavu.

Začnú vás presviedčať – odmietnite a vysmievajte sa, len pokojne a bez fanatizmu, aby sa to, nedajbože, nerozvinulo do konfliktu. To sa tiež stáva, potom je lepšie opustiť udalosť úplne. 100% taká párty neskončí dobre. Plávali sme, vieme...

Pokračujte vo všeobecných rozhovoroch, zapájajte sa do súťaží o ceny a užívajte si všetko, čo sa deje. Je to ťažké len v prvých minútach, potom sa všetko deje automaticky.

Užite si nepitie a pamätajte na tento stav. Bude sa vám hodiť na budúce sviatky a oslavy.

Všimli ste si, že hostia začínajú robiť rozruch? Choď preč! Nečakajte, že sa všetko vyrieši samo. Nič dobré sa nestane a o nič neprídete. Robím to sám a odchádzam „v angličtine“ bez toho, aby som čakal, ako to všetko skončí.

Pred týždňom som bol na svojom firemnom večierku, z ktorého som odišiel hneď, ako som cítil, že hostia odchádzajú. Po dvoch rokoch triezvosti viem s istotou, kedy je pre mňa najlepšie odísť. Táto intuícia k vám príde rovnakým spôsobom. Pokiaľ nie ste paparazzo, zverejňujete na YouTube usvedčujúce dôkazy o hosťoch. :-)

Nikto sa na vás nebude urážať. Takže urobia nejaký hluk len v krajnom prípade, keď vás uvidia oblečeného. Rozlúčte sa s prítomnými veselo, zasmejte sa a sebavedomo odíďte. Verte mi, pijani teraz začínajú svoju „vlastnú svadbu“.

Najzaujímavejšie je, že na druhý deň ráno si nikto nebude pamätať, kedy a o koľkej ste odišli a čo sa dialo ďalej. Potvrdila to moja nedávna firemná akcia.

Úžasné a cool - dnes ráno nasledujúci deň, ktorá prišla, ako som už vyššie uviedol, veľmi rýchlo. Kde si teraz a kde sú tí, čo pili? dobre? Cítiť, ako sa hovorí, ten rozdiel!!!

Opitosť je jedna vec, vieme, ako to urobiť, ale úplne sme zabudli, ako sa baviť a baviť za triezva, a nikdy sme to nevedeli.

Toto nás predsa nikto nenaučil. Ale všetko sa dá vyriešiť, pretože skôr či neskôr budete musieť začať. A v prvom rade začnite od seba!

Dobré vytriezvenie všetkým a skvelá predsviatočná nálada!

Pomoc pri liečbe drogovej závislosti v Čeľabinsku!

Zavolajte nám, pomôžeme: 223-63-47 , 790-00-64

Individuálna podpora

Záruka pozitívneho výsledku

Doživotná podpora

konzultácie s psychológom

Šťastný nový rok!!!

Ako sa stretnúť Nový rok bez alkoholu?

Tradičný novoročný sviatok je spravidla spojený s pitím veľké množstvo alkoholické nápoje, najmä počas takzvaného „novoročného víkendu“ od 1. januára do 10. januára. Žiaľ, aj samotnú oslavu prechodu do nového kalendárneho roka, keď zazvoní zvonkohra, neodmysliteľne sprevádza pohár šampanského. Aké sú asociácie s týmto sviatkom? Vianočný stromček, mandarínky, šampanské – kde by sme bez neho boli!

Čoraz viac ľudí si však v súčasnosti začína uvedomovať, že tradičné rituály nie sú vždy prospešné a niekedy dokonca spôsobujú škodu. A mnohí ľudia chcú stráviť sviatky v súlade s takzvaným „zdravým životným štýlom“, vrátane zrieknutia sa alkoholu počas osláv Nového roka.

Platí to najmä pre rodiny, ktoré vychovávajú deti. Od útleho detstva dieťa vidí, že počas prázdnin dospelí štrngajú pohárikmi, robia toasty a potom sa dostanú do nezvyčajného stavu. Zároveň dospelí zakazujú deťom piť to, čo sami pijú. Dieťa tak rozvíja myšlienku, že pitie alkoholu a súvisiace rituály sú atribútom dospelý život.

Po prvé, každý, kto chce stráviť Nový rok v triezvosti, musí pochopiť dôvody takéhoto výberu. Pozrime sa na niekoľko.

1. Túžba chrániť svoje deti pred myšlienkou alkoholu ako atribútu „života dospelých“. V tomto prípade platí len jedno pravidlo – buďte svojmu dieťaťu príkladom!
2. Dodržiavanie „zdravého životného štýlu“ kvôli móde alebo ideologickým presvedčeniam. Vzbudzuje rešpekt, a ak je tento dôvod váš, nebudete mať žiadne ťažkosti.
3. Obdobie abstinencie od alkoholu v dôsledku choroby, užívania drog nezlučiteľných s alkoholom atď.
4. Najčastejšie a dobrý dôvod oslávte sviatky bez alkoholu. Keď máte podozrenie, že máte škodlivú závislosť na alkohole alebo dokonca s istotou viete, že ste závislý. zotavujete sa z závislosť od alkoholu a viete, že jediný spôsob je úplne vylúčiť „zeleného hada“ zo svojho života.
5. Máte podozrenie, že váš blízka osoba trpí alkoholizmom, alebo to určite viete a chcete svojho blízkeho podporovať.

Pozrime sa bližšie na dôvody spojené s vyliečením sa zo závislosti a začnime tým druhým. Keď chcete podporiť niekoho blízkeho, kto trpí alkoholizmom. V tomto prípade sú zvyčajne dve možnosti. Alebo váš drahý požiada o pomoc na ceste k uzdraveniu a vy ho podporujete. Alebo tým, že sa vzdáte alkoholu, chcete prinútiť svojho blízkeho, aby nepil, či to chce alebo nie.

Bohužiaľ, druhá možnosť je odsúdená na neúspech. Aj keď si člen vašej rodiny, ktorý svoju závislosť popiera, počas Nového roka priamo nepije alkohol, zo závislosti sa takto nevylieči. V tomto prípade sa musíte poradiť s psychológom alebo narkológom, pochopiť, ako funguje rodinný systém, v ktorom je závislý človek a ako ho môžete ovplyvniť. Jednoduchá abstinencia, najmä nútená, nemôže tento problém vyriešiť.

Teraz si povedzme o „dobrej“ možnosti, ktorá má šancu na úspech! Keď vy alebo člen vašej rodiny trpíte závislosťou od alkoholu, prizná si to a v túžbe vyliečiť sa, požiada o podporu svojich blízkych. V živote uzdravujúceho sa alkoholika existuje niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu zostať triezvy. Medzi nimi sú pravidlá čistoty, čo znamená, že v dome by nemal byť žiadny alkohol. Uzdravujúci sa človek by sa nemal zúčastňovať na hostinách, ktoré zahŕňajú pitie alkoholu, aj keď sám nepije. Ak sa vy sám liečite z alkoholizmu, požiadajte svoju rodinu a blízkych, aby vás podporili. Ak vás o takúto pomoc požiada člen vašej rodiny, podporte ho. Dôležité je odstrániť z domu všetok alkohol. V skrinkách by nemal byť alkohol, tým menej na stole. Dôležitý bod: nalievanie vodky do kanvice a pitie z čajových šálok, alebo iné podobné možnosti – nefungujú! Nemalo by existovať, čo znamená, že by nemalo existovať vôbec.

Čo robiť počas triezvej dovolenky, ako tráviť čas, keď nepijete? Možností dovolenkových aktivít je veľa a tu sú niektoré z nich.

1. Spoločné zhrnutie roka. Nechajte každého člena rodiny, aby sa podelil o to, čo dosiahol za posledný rok. Ktoré sú tie vaše? najlepšie vlastnosti ukázal alebo nadobudol. Ako sa to zmenilo v lepšia strana. Ak je to ťažké, nechajte ostatných členov rodiny, aby si navzájom pomáhali! Povedzte svojmu milovanému o jeho úspechoch, o jeho najlepších vlastnostiach. Nech si každý vypočuje vrúcne slová na ich adresu a bude cítiť, že ich rodina je na nich hrdá!
2. Spoločná diskusia o plánoch na budúci rok. Nech každý povie svojim blízkym, aké ciele si dal na ďalší rok. Podeľte sa navzájom o svoje túžby, sny, plány. Možno sa dozviete veľa nového o svojich blízkych! Premýšľajte a diskutujte spolu o tom, ako si môžete navzájom pomôcť dosiahnuť svoje ciele a realizovať svoje plány.
3. Stolové hry! Stačí ísť spolu do obchodu so stolovými hrami a vybrať si pár svojich obľúbených. Vyberajte opatrne, hra by nemala byť príliš ťažká a nemala by byť príliš jednoduchá. Hra by sa nemala spájať s konzumáciou alkoholu. A čo je najdôležitejšie, musí to byť zábava! Nech je to dar jeden druhému na Nový rok.
4. Vytvorenie nového rodinné tradície. S týmto môžete byť maximálne kreatívni! Nakreslite alebo vytvorte spoločný erb svojej rodiny, ktorý bude zdobiť vchod do vášho domu! Nakreslite alebo prišite rodinnú vlajku! Spoločne môžete vymyslieť rodinné motto, ktoré vás prevedie celým nasledujúcim rokom.
5. Spoločná príprava novoročného stola. Skúste to spolu! V tomto prípade je dôležité pripraviť si priestor vopred, aby bol dostatok miesta pre všetkých. Rozdeľte funkcie vopred. Môžete dokonca urobiť predbežný plán na prípravu stola a jasne ho sprostredkovať každému členovi rodiny! Pomáhajte si navzájom.

Čo robiť, ak vás rodina alebo priatelia nemôžu podporiť a chcete ostať triezvy? Nájdite rovnako zmýšľajúcich ľudí! Stačí vyhľadať na internete „triezvy Nový rok“ a názov vášho mesta. Nájdete tu množstvo miest a podnikov, kde sa ľudia môžu počas sviatkov zabaviť a pritom zostať triezvi. Môžete zostať triezvy.

Existuje aspoň 10 dôvodov, prečo by ste mali osláviť Nový rok triezvo. A to sú dobré dôvody.

V procese prípravy tohto článku som si všimol jednu veľmi zaujímavú vlastnosť. Spôsob, akým oslavujeme Nový rok a trávime novoročné sviatky, má vážny dopad na takmer všetky oblasti nášho života.

Okrem toho sa tento vplyv vzťahuje nielen na samotnú dovolenku a novoročné sviatky, ale aj na celý nasledujúci rok.

Dôvod číslo 1: Zdravie

Myslím, že netreba nikomu dokazovať, že alkohol je jed. Štatistiky úmrtnosti na príčiny súvisiace s konzumáciou alkoholu hovoria jasnou rečou. Avšak ľudia, ktorí pijú sami, zažívajú všetky „radosti“ dobrovoľnej otravy etanolom.

Aké sú kocovina, bolesti hlavy, nevoľnosť a iné následky pitia tekutín obsahujúcich alkohol? Najčastejšia intoxikácia tela. Každý, kto stále verí, že „kocovina“ je nejaký zvláštny stav, sa mýli. Otrava akýmkoľvek iným jedom má podobné príznaky. No, samozrejme, čím viac jedu človek prijme, tým bude jeho stav horší a následky budú vážnejšie.

Existuje virálna myšlienka, ako keby ste sa na Nový rok nezaobišli bez alkoholu... V dôsledku tohto falošného presvedčenia sa niektorí súdruhovia poriadne rozbúchajú a uskutočňujú akési alkoholový maratón. Koľko škody to spôsobuje telu takéhoto človeka? O koľko sa mu skrátil život?

Ale aj keby predtým "maratón" nejde to, už len samotný Silvester dokáže človeku poriadne ublížiť.

Po prvé, toto všetko sa deje v noci, keď je telo úplne nepripravené na boj s jedmi. V tomto období bol zvyknutý pokojne spať.

Po druhé, veľa energie ide do trávenia ťažkého jedla. Jeme opäť v noci, keď je tráviaci systém nastavený na odpočinok. Namiesto oddychu nútime naše telo pracovať naplno.

Nerobte si preto srandu, že si „doprajete“ jedlo. A že vaše telo má zo všetkých týchto šalátov, rôsolov, kuracieho mäsa, mäska šialenú radosť... V skutočnosti by vám za taký špinavý trik povedalo veľa „láskavých vecí“ :)

Samozrejme, telo už nemá silu na odstránenie jedov. A tieto jedy sa ukladajú, viete, v orgánoch - jednoducho nie je nikde inde.

Ak je „pokračovanie hostiny“ 1., potom, ako sa hovorí, „zbohom prázdninám“. Namiesto relaxu, radosti a zábavy človek skončí dlhé dni s kocovinou. Postarajte sa preto o svoje zdravie sami a nenechajte svojich blízkych padnúť do tejto novoročnej pasce. Určite vám poviem viac o tom, ako sa chrániť pred touto pascou.

No, druhá strana tejto mince. Čo to robí v Novoročné sviatkyčlovek, ktorý nemá závislosť od alkoholu? Presne tak, odpočíva, chodí, lyžuje. To znamená, že OBNOVUJE svoje zdravie. A to je také dôležité urobiť uprostred zimy! Už teraz to pre nás nie je ľahké kvôli chladu, krátkemu dennému svetlu, myšlienkam, že dovolenka je ešte veľmi ďaleko, a malému množstvu vitamínov.

A pijúci človek je zbavený možnosti skutočne zlepšiť svoje zdravie. Namiesto toho ho „zničí“.

No, je to dobrý dôvod na oslavu Nového roka triezvo? Teším sa na vaše komentáre!

Čoskoro vám prezradím zvyšných 9 dôvodov. Sledujte newsletter!

IN v poslednej dobe Je veľa uvedomelých ľudí, ktorí nepijú alkohol ani cez sviatky. Nový rok sa blíži, a ak ho chcete osláviť veselo a triezvo, môžete sa pripraviť už teraz. Zamyslite sa nad tým, kde chcete osláviť začiatok nového roka, čo budete robiť. Teraz môžete myslieť aj na jedálny lístok.

Mám skúsenosti s triezvymi a veselými novoročnými oslavami a rád sa podelím o nové nápady.

Triezva spoločnosť alebo „jeden bojovník v poli“?

Ale ak ste jediný, kto sa na Nový rok nechystá piť šampanské a iné alkoholické nápoje, potom sa nemusíte rozčuľovať. Hlavná vec je nenechať sa ovplyvniť a byť verný svojim zásadám. Mimochodom, stále máte čas nalákať pár priateľov na svoju „bielu“ stranu. Pripravte sa na triezvy Nový rok. Povedzte nám napríklad, aké skvelé je cítiť sa 1. januára ráno ľahko a sviežo. A stráviť dlhé novoročné sviatky bez alkoholu je ešte lepšie! Triezvy Nový rok môže byť dobrým základom pre celý ďalší rok.

Ak už dlho vediete zdravý imidžživot, potom už asi máte svoj okruh podobne zmýšľajúcich ľudí? Sviatok však nemusíte oslavovať v skupine, môžete ho osláviť veselo s rodinou.

Zábavný program

Najprv zvážime jednoduchú možnosť - chcete osláviť Nový rok s oduševnenou a triezvou spoločnosťou. Aby ste sa nenudili, máte veľa spôsobov.
Dnes existuje veľa lacných a zaujímavých hier, ktoré budú užitočné Silvester. Premyslite si program na večer a noc.

Okrem tradičného ohňostroja a diapozitívov si musíte vymyslieť, čo budete robiť po zvonkohre.

Osobne môžem odporučiť hry ako „Svintus“, „Crocodile“, „Tower“, „Activity“, „Tick-tak-boom“. Stolové hry sú lacné, asi 300 rubľov. Hry ako „Activity“ budú stáť o niečo viac, ale ušetria vás roky.

Ak oslavujete sviatok s deťmi, potom si pozrite odporúčania na krabici hry. Aj keď deti môžu hrať „Krokodíla“ a „Prasa“ aj od 5 rokov, ak je záujem.
Pre víťazné tímy môžete prísť s malými cenami. Aby všetko prebehlo hladko, niekto potrebuje prevziať zodpovednosť za kultúrny program. Zorganizujte maškarný ples, nudiť sa určite nebudete!

Na internete je aj množstvo súťaží a hier. Prítomnosť alkoholu v krvi neovplyvňuje úroveň zábavy. Aj bez alkoholu sa preto dá osláviť Nový rok zaujímavo.
Pre veľkú spoločnosť existuje skvelá možnosť- prenajmite si vopred rekreačné stredisko a choďte na Silvestra lyžovať, sánkovať alebo snowboardovať. Ak to nie je možné, potom je dobrou voľbou aj dovolenka v prírode, obklopená lesmi či horami.

Na Nový rok si môžete prenajať kúpeľný dom a usporiadať tam dovolenku so súťažami. Urobte si parný kúpeľ, ponorte sa do snehu a zlepšite si zdravie v parnej miestnosti s metlou.

Triezvy Nový rok s rodinou

Ak chcete osláviť začiatok roka v úzkom kruhu rodiny, potom by ste nemali sedieť pred televízorom. Môžete tiež získať stolové hry, najmä preto, že mnohé z nich môžu hrať 3-4 účastníci. V predvečer bicích hodín môžete ísť von a osláviť začiatok roka ohňostrojom.

Deti sa budú radi spúšťať na šmykľavkách so svojimi triezvymi rodičmi. Dá sa zariadiť celé prázdniny pre deti. Staňte sa čarodejníkom pre deti! Hľadajte na internete detské hry so súťažami. Môžete si kúpiť lacné darčeky ako ceny.

Ďalšou skvelou možnosťou je ísť von z mesta a jazdiť na tvarohových koláčoch alebo snežných skútroch v rekreačnom stredisku alebo zorganizovať piknik v lese.

Zábava na Nový rok by skrátka nemala závisieť od alkoholu, ktorý pijete. Šampanské je dobrou náhradou bežnej limonády alebo šťavy. Premýšľajte o dovolenkovom programe, rezervujte si rekreačné stredisko vopred, ak chcete osláviť dovolenku mimo mesta a všetko bude magické a zaujímavé!