Čo sa mi podarilo pred 32. Ženské modely správania počas krízy tridsiatky. Ovocie nie sú kyslé, ale zásadité potraviny

Kríza zvyčajne začína vo veku 28 – 32 rokov, kedy sa najvýraznejšie prejavujú procesy prehodnocovania hodnôt a cieľov, hľadanie miesta v dospelej spoločnosti, definitívne sa riešia konflikty dospievania a získavajú sa nové zodpovednosti.

Ľudia sa líšia vo svojich vzorcoch správania v závislosti od rozhodnutí, ktoré urobili vo svojich dvadsiatich rokoch. Predpokladá sa, že každý model správania má svoj vlastný súbor psychologických problémov spojených s tým, ako efektívne človek rieši svoje vývojové problémy.

Vzorce správania žien

„Starostlivosť“: vlastnosti sebaidentifikácie

Takéto ženy sa vydávajú okolo 20. roku života (alebo skôr) a neplánujú presiahnuť rolu ženy v domácnosti. Nedarí sa im vyriešiť problémy, ktorým čelí človek vo veku dvadsať rokov: získanie autonómie a nezávislosti, formovanie identity, holistický obraz „ja“, ktorý spája rôzne prvky osobnosti. Žena sa môže odtrhnúť od rodičov a rodiny, no napriek tomu sa neosamostatní: jej manžel stále preberá rodičovské funkcie (ekonomické a kontrolné).

S týmto modelom existuje niekoľko možností patologickej identifikácie: cez manžela a jeho úspechy, cez deti, cez sex a cez hromadenie.

Keď žena identifikuje prostredníctvom svojho manžela, čelí strate vlastnej individuality. Status sa získava manželovými úspechmi a vlastníctvom vecí.

Ďalšou možnosťou identifikácie je stať sa matkou. Narodenie dieťaťa slúži ako „dôkaz“ ženskej podstaty. Mnohé nezamestnané ženy preto stále znova a znova rodia a nevedia, čo so sebou. V budúcnosti, keď deti vyrastú a odídu z domu, bude riešenie problému hľadania samého seba ešte ťažšie.

Sex môže byť liekom na nudu a rutinný život, no nemôže byť plnohodnotným prostriedkom sebaidentifikácie. V snahe presadiť sa prostredníctvom sexu žena v domácnosti často začína hľadať potešenie na boku.

Kríza tridsiatych narodenín zastihla ženu s „starostlivým“ modelom správania nepripravenú a zraniteľnú voči ranám osudu: je zbavená nezávislosti, pasívna, ekonomicky závislá, nemá vzdelanie ani povolanie. Úlohu rozvoja komplikujú rodinné problémy a zaostávanie v profesionálnej sfére zo strany rovesníkov. Pri negatívnom riešení krízy je možná regresia do predchádzajúcej fázy vývoja a vznik neuróz.

„Buď-alebo“: Efektívny model

Tieto ženy vo veku 20 rokov si musia vybrať medzi láskou a deťmi alebo prácou a vzdelávaním. Existujú 2 typy takýchto žien: niektoré odkladajú myšlienky o kariére na neskôr, no na rozdiel od tých „starostlivých“ po nejakom čase predsa len plánujú urobiť si kariéru. Iné sa snažia najskôr dokončiť vzdelanie, materstvo a často aj manželstvo odkladajú na neskoršie obdobie.

V prvom prípade je výhodou, že žena dostane príležitosť urobiť veľa vnútornej práce, ktorá jej v budúcnosti pomôže presne určiť priority. Na rozdiel od „starostlivých“ žien takéto ženy prekonali krízu prechodu z ranej mladosti do dospelosti, definovali si životné ciele (rodina, práca) a položili základ pre budúcu kariéru. Nebezpečenstvo tohto modelu rozvoja spočíva v tom, že ak sa riešenie krízy odloží na neskôr, môže dôjsť k strate odborných zručností a zvýšeniu konkurencie medzi rovesníkmi.

Štúdie žien, ktoré si vybrali druhý typ modelu „buď-alebo“, sú pomerne malé. Takéto ženy sú zvyčajne prvorodené v rodine, ich matky na ne nemajú žiadny vplyv. Typickým obsahom krízy je náhle uvedomenie si, že im zostáva málo času, pocit osamelosti. Ženy začínajú navštevovať lekárov, menia partnerov a pokúšajú sa vydať. Problém je, že pre nezávislú ženu, ktorá sa dostala do určitej pozície, je ťažké nájsť rovnocenného partnera, muži sa ich často boja.

Existuje aj skupina žien, ktorým sa darí vyrovnávať vzájomnosť s individualitou. Najprv urobia kariéru a potom sa vydajú a stanú sa matkami vo veku okolo 30 rokov. Tento model je najefektívnejší: jeho výhodou je, že udalosti sa dajú naplánovať a žena sa tak lepšie pripraví na krízu svojich tridsiatych narodenín.

"Integranti": hlavné ťažkosti

Takéto ženy sa snažia spojiť manželstvo a materstvo s kariérou. Obsahom krízy je, že žena sa cíti unavená, zavalená úlohami, vinná pred rodinou a neustále musí niečo obetovať. Podľa niektorých výskumníkov je žena schopná skĺbiť tieto roly až vo veku 35 rokov.

Ženy často nevydržia stres a nejaký čas odmietajú prácu, manželstvo a výchovu detí. Iné nachádzajú pozitívnejšie východisko, prerozdeľujú si povinnosti v domácnosti s manželom, pracujú na čiastočný úväzok, využívajú služby pestún.

Moderné rodinné modely a určitý pokrok v názoroch spoločnosti naznačujú veľa pozitívnych východísk z takejto krízy.

"Ženy, ktoré sa nikdy nevydajú" vrátane opatrovateliek, vychovávateliek, „kancelárskych manželiek“. Niektoré ženy z tejto skupiny sú homosexuálne, niektoré sex odmietajú úplne. Niektorí sa stanú komunitnými pracovníkmi a svoje tvorivé schopnosti nasmerujú na starostlivosť o svet. Existujú však aj ženy, ktoré sú pripravené vylúčiť všetky ostatné pripútanosti, aby mohli venovať svoj život slávnym ľuďom.

„Neudržateľné“: kríza každý deň

Vo veku 20 rokov si takéto ženy vyberajú nestálosť, cestujú životom, menia miesto pobytu, zamestnanie a sexuálnych partnerov. Žena, ktorá si zvolila tento model správania, sa radšej v živote nijako nedefinuje: nemá pravidelný príjem, často sa túla a má spravidla nezrelú osobnosť, nízke sebavedomie a žije pre dnes.

Obsah krízy: vo veku 30 rokov je žena unavená zo „slobodného života“ a čelí problému ďalšieho sebaurčenia. V skutočnosti musí riešiť problémy dospievania aj tridsiatich rokov. V extrémnych prípadoch môže byť vývoj oneskorený do takej miery, že človek nie je schopný vstúpiť do ďalšej menštruácie. Cíti sa ohromený novými výzvami, zatiaľ čo zápasí so starými. Často sú ohrozené ženy z „nestabilnej“ kategórie: vyznačujú sa deštruktívnym správaním a zneužívaním alkoholu a drog. Ak je výsledok krízy negatívny, problémy sa zhoršujú a žena sa „zasekne“ v období dospievania.

Vývoj a dozrievanie človeka je individuálne. Všetky však majú jedno spoločné: v určitých momentoch života sa vyskytujú krízy súvisiace s vekom. Pre ženy je jednou z najsilnejších a najťažších kríz dovŕšenie tridsiatky. Jej prejavmi sú snahy o plnšie porozumenie samému sebe, prehodnocovanie vzťahov s rodinou a priateľmi, úvahy o ďalšom rozvoji kariéry a rodiny...

Príčiny krízy 30 rokov

Krízová situácia nevzniká z ničoho nič. Vedú k tomu charakteristické predpoklady. U tridsiatnikov spúšťa krízu.

1. Ťažkosti v osobnom živote. Ženy, ktoré nie sú vydaté do 30 rokov, zažívajú pokles sebaúcty a rozvíjajú sa u nich chronická depresia a neistota z budúcnosti. Nestáva sa to každému, ale mnohým. Ak je dáma vydatá, pravdepodobne dôjde k sklamaniu v rodinnom živote, nahromadenej únave z neustálych domácich prác a starostlivosti o deti. Príbuzní a priatelia nemajú problémov viac než dosť, ale práve naopak.
2. Vzhľad známok starnutia. Začiatkom štvrtej dekády je ťažké nevšimnúť si charakteristické príznaky zrelosti: ukladanie tuku na bokoch, celulitídu, ochabnutú pokožku, mimické (a pre niekoho „skutočné“ veľké) vrásky. U tých, ktoré rodili viackrát, sú príznaky ešte výraznejšie.
3. Neistota v kariére. Kariéra sa nemusí nevyhnutne stať niečím dôležitým. Ale keď sa na to vážne vsadí a vysoká pozícia sa nedosiahne do veku 30 rokov, kríza je nevyhnutná.
4. Nepriaznivé porovnávanie vlastných úspechov s ostatnými. Do 30 rokov chcete dosiahnuť úspech aspoň v nejakej oblasti. Keď žena neuspeje, nekúpi si dobrý dom, nenarodí sa dieťaťu, neodsťahuje sa do zahraničia, začne sa hanbiť, zvyčajne v bezvedomí. Spolužiaci a spolužiaci, ktorí dosiahli viac, svojim príkladom posilňujú negatívne pocity a nálady.

Dôvody sa „zbližujú“ v období 28–32 rokov. Výkyvy sú možné, ale menšie. Nie je náhoda, že kríza 30 rokov sa nazýva najnebezpečnejšia a najťažšia v živote ženy. Túto krízu „diagnostikuje“ až 80 % nežného pohlavia vo vyspelých krajinách. A na základe akých príznakov?

Príznaky ženskej krízy

Pozorovaním správania, komunikácie a myšlienok je možné určiť krízový stav. Príznaky krízy sú v týchto oblastiach obzvlášť výrazné.

1. Pocit nerealizovaného potenciálu. Chceli ste tak veľa a teraz sa trápite tým, čo ste nedosiahli a nedostali? To znamená, že bol zistený prvý príznak. Vo veku 30 rokov väčšina ľudí premýšľa o vlastnej platobnej neschopnosti. Dokonca aj ženy, ktoré urobili skvelú kariéru a porodili dve alebo tri úžasné deti.
2. Neustále „objavovanie“ nových problémov. Začínate si všímať veľa problémov? Máte problémy s postavou, práca nie je skvelá, váš manžel vás nemá rád, vaše deti nepočúvajú, váš obľúbený televízny seriál sa náhle skončil? To je jasný znak krízy. Je to sprevádzané mnohými negatívnymi emóciami a na pozadí tých druhých sa akékoľvek udalosti zdajú horšie, ako sú. Vážnu úlohu zohráva subjektívny a pesimistický pohľad na to, čo sa deje.
3. Úvahy o starobe. „Tu mám po tridsiatke, dosť som zostarol,“ je obsedantná myšlienka naznačujúca krízu. Psychologicky dôležité čísla sú samostatnou témou a teraz ich nebudeme rozoberať... Hlavná vec je, že tridsaťročná známka je vnímaná ako subjektívne hrozná udalosť, ktorá naznačuje „koniec mladosti“.
4. Narodeniny už nie sú sviatkom. Akonáhle začnete svoje narodeniny vnímať ako smutný dátum, kríza sa úplne vyjasní. Koniec koncov, čím ďalej, tým „horšie“. A ďalší celý rok je ďalším krokom k starobe.
5. Túžba po zmene. Krízou 30 rokov sa vytvára jasná túžba zbaviť sa starého a získať novú. Ženy menia štýl obliekania, uvažujú o presťahovaní sa do iného mesta, uvažujú o rozvode a zmene zamestnania... Radikálne zmeny zvyčajne vedú k horším následkom: zo zmien nie je uspokojenie, keďže nie sú spôsobené objektívnou potrebou, ale túžba uniknúť z problémov.
6. Škandály, výčitky, sklamanie z blízkych. Kríza 30 rokov ohrozuje rodinu a vzťahy s príbuznými. Do popredia sa dostávajú nedostatky manžela, rodičov, priateľiek, kolegov. Výsledkom je podráždenie a opomenutia, ktoré sa vyvinú do nadávok a konca bežnej komunikácie.

Príznaky sa často neobjavujú súčasne. Zvyčajne je len jeden jasne definovaný a zvyšok ide „v pozadí“. Prítomnosť dokonca niekoľkých vyššie uvedených znakov je alarmom. Je čas začať problém riešiť.

Ako sa vysporiadať s krízou

Názory na prekonanie krízy za 30 rokov sú rôzne. Niektorí psychológovia radia nerobiť vôbec nič, len čakať. Skutočne, čas eliminuje krízu. Presnejšie, z jeho príznakov. Ale dôvody nezmiznú, pokiaľ na nich vedome nezapracujete. Čo robiť?

1. Odstráňte časť zodpovednosti. Prílišné pracovné vyťaženie a potreba starať sa o veci doma a v práci nepomôže krízu zvládnuť. Musíme si uľahčiť život aspoň na pár mesiacov. Doma vám pomôže manžel, príbuzní a blízki priatelia. V práci - kolegovia, s ktorými mám stále dobré vzťahy. Je možné dočasne presunúť povinnosti na niekoho iného? Urob to.
2. Oživte staré hobby, nájdite si nový. Monotónnosť nie je dobrá. Vykonávanie vašej obľúbenej činnosti vám pomôže zbaviť sa stresu a zbaviť sa zlých myšlienok. Šitie, fotenie, bicyklovanie... Čo máš najradšej? Teraz je čas vrátiť sa k činnostiam, ktoré prinášajú potešenie.
3. Trávte čas so svojím manželom, príbuznými, priateľmi. Spoločne strávený čas pomôže vyhnúť sa zničeniu vzťahov s blízkymi. Ale nie pri obvyklej „povinnej“ príležitosti (niečí narodeniny, Nový rok atď.), Ale len tak. Vypadnite s manželom do príjemného podniku, zostaňte na romantický večer a spoločnú noc a pošlite deti preč. Navštívte príbuzných žijúcich v inom meste. Stretnutie so starým dobrým priateľom po dlhom rozchode.
4. Zmena k lepšiemu. Využite túžbu po zmene – zdokonaľte sa. Začnite navštevovať fitness klub, bazén, schudnúť. Absolvujte kurz cudzieho jazyka. Zúčastnite sa niekoľkých školení osobného rastu. Ako poslednú možnosť absolvujte stáž a kurzy súvisiace s vašou prácou. Užitočné pre pokoj v duši.
5. Zvýšte hladinu endorfínov. A nesmieme zabudnúť na fyziológiu. Endorfíny, ktoré vo vás udržujú pozitívny prístup a optimizmus, sa vo väčšom množstve produkujú pri športe a sexe. Užitočné je aj pobyt na slnku (vrátane solária) a konzumácia čokolády v primeraných množstvách. Vo všeobecnosti využite každý okamih, ktorý prináša radosť!

Zámerne nepodporujeme pátranie po duši, zostavovanie zoznamov pozitívnych a negatívnych vlastností alebo prípravu plánov do budúcnosti. Takéto psychologické triky vás nezachránia pred krízou vo veku 30 rokov, pretože v tomto období je žena zbavená racionality. Bez ohľadu na to, koľko hovoríte o „krásnej vzdialenosti“, prechádzka na čerstvom vzduchu, pohár vína pri sviečkach a zdravý spánok budú prospešnejšie. Ďalšie užitočné informácie nájdete vo videu nižšie.

Výsledky

Kríze trvajúcej 30 rokov sa nedá vyhnúť. U žien je spôsobená subjektívnou životnou nenaplnenosťou, rodinnými problémami, kariérnymi ťažkosťami a zhoršením vzhľadu. Efektívne spôsoby, ako sa s tým vysporiadať: dobre sa baviť, udržiavať dobré vzťahy s blízkymi, starať sa o svoje telo. Správny prístup a optimistický prístup skrátia obdobie krízy na pár mesiacov. Potom príde úľava a život sa vráti do normálu.

Tradične sa verí, že po dosiahnutí veku 30 rokov sme už plne formovaní jednotlivci, a to fyziologicky aj psychologicky. V 30-ke udrie veková kríza, no nech ňou prechádzame akokoľvek, v 32-ke je už prekonaná. To zahŕňa skúsenosti, závery, nové riešenia, zhrnutie výsledkov a zváženie nových perspektív. Už máme dosť divokého dospievania a naše hormóny pôsobia pokojnejšie, takže sa vyrovnávame a snažíme sa o pokoj a stabilitu, a to sú teraz pre nás priority. Ale životu je jedno, koľko máme rokov. A preto sa opäť práca na sebe, vyvodzovanie záverov a prijímanie seba samého stávajú dôležitými etapami v chápaní života. A závery o tom, aké príležitosti boli, koľko šancí bolo premárnených a ako sa mohol zmeniť život. A strachy. A plány. Vo všeobecnosti platí, že týchto 32 záverov je tým, čím si každý prejde vo veku 32 rokov. Musí prejsť.

1. Každý sa bojí

A tí, ktorí sú finančne nezávislí. A tí, ktorí sú talentovaní. A tí, ktorí sú bezpodmienečne dobre vyzerajúci. A pre tých, ktorí sú múdri a svetsky dôvtipní. A tým, ktorí sa narodili do šťastnej kompletnej rodiny. A tým, ktorí sa zdajú byť úplne v poriadku. Všetci majú strach.

Začať odznova. Vystúpte zo zaužívaného kruhu. Riskovať. Bojím sa o svojich blízkych. Dajme sa do práce. Pre váš život, ak je stlačený. A oveľa viac.

Strach bude pokračovať. Bez ohľadu na to, koľko skúseností, praxe, dôvery, uznania, peňazí, talentu máte, zakaždým, keď dosiahnete novú výšku, zakaždým, keď vyjdete na pódium, zakaždým, keď sa pozriete na svojich blízkych, bude do jedného stupňa strach, resp. ďalší. Toto je fajn. To znamená, že ste stále nažive. A to znamená, že sa musíme pohnúť vpred. Cez strach. A nesnažte sa ho zbaviť.

2. Bez zmeny niet života

Stabilita je iluzórna. Stav náhornej plošiny je absurdný. Sme neustále v pohybe. Neustále sa meníme navonok aj zvnútra, tieto procesy sa nezastavia ani na sekundu. A ako meradlo je tu dokonca veľa sekúnd. Procesy prebiehajú každú chvíľu. Toto je veľa sekúnd. Otázka: "Zmeniť alebo nezmeniť?" rozumny clovek to nevydrzi. Iba: "Mám niečo spoločné s týmito zmenami a do akej miery?"

3. Rýchlo je pomalé, ale bez prerušenia

Slovami japonského folklóru.

Nie je potrebné rýchle, intenzívne, chladné, veľmi silné. Stačí to robiť pravidelne. Najdôležitejšie je udržať rytmus. Postupne, ale so stabilnou konzistenciou.

4. Vytvorte viac, ako skonzumujete

Inak všetko. Beznádejný život konzumenta, ozdobne prepletený do zmysluplného záveru: „Všetko je dobré, ale nič dobré.“

Človek musí niečo urobiť. Dobrovoľne a s láskou. Toto je vzorec pre jeho duševné zdravie. A ako bonus je zaujímavé, že len takto si môžete užiť spotrebu, ktorá ho nezničí.

5. Dnes je to, čo ste robili a mysleli včera, a zajtra je to, čo robíte a myslíte dnes.

Túto frázu je potrebné opakovať ako mantru, kým nebude jasné, že vaši rodičia nemajú nič spoločné s vašimi problémami v dospelosti. Otázka: "Prečo?" sám o sebe nie je zvlášť cenný, no energiu čerpá naplno. Dnes môžete zmeniť svoje činy bez akýchkoľvek odpovedí.

6. Neexistujú žiadne záruky

Základné pravidlo vesmíru, cez ktoré musíte prejsť všetky svoje rozhodnutia a plány.

7. Éra tajných vedomostí, ktoré môžu niečo zmeniť, sa skončila. Nastala éra informačnej hygieny

Vedomosti dnes nie sú hlavnou devízou v záležitostiach úspechu a akejkoľvek zmysluplnej existencie. Internet ich znehodnotil svojou dostupnosťou. Zavládlo sústredenie. Pravidlom je schopnosť sústrediť sa na úlohu a nestratiť záujem. A táto zručnosť je priamo závislá od informačného šumu, ktorý je dnes všade. Čím viac verbálneho odpadu je okolo, tým slabšie je zameranie. Čím viac myšlienok iných ľudí, tým tichší je váš vlastný hlas. Neustále byť v internetovom prúde atrofuje schopnosť sebauvedomenia a nahrádza podstatu konceptmi toho, čo to je.

8. Radosť a potešenie nie je to isté

Nikdy nemáme radosť z čokoládovej torty, pohára vína alebo cigarety. Radosť nemáme z nových čižiem ani parfumu. Je dôležité nazývať veci pravými menami – bavíme sa. Ale tu je chémia úplne iná. Povaha tohto pocitu je veľmi prchavá a neodmysliteľne spojená s následnou nespokojnosťou, nudou, sýtosťou a túžbou po novej porcii.

Nie je strašidelné odopierať si potešenie, je strašidelné nepoznať radosť.

9. Utrpenie existuje

Buddha mal nakoniec pravdu. Utrpenie existuje. Všetci trpia. A tí, ktorí nemajú nič a tí, ktorí majú všetko. A kto konkrétne v tejto chvíli netrpí, nabudúce dostane bolesť, akonáhle sa zmení kurz dolára, dôjde k teroristickému útoku, dostane odpoveď, že ho nemá rád, uvidí špinavý vchod, nebude čakať za odpoveď na správu, nedostane peniaze alebo z akéhokoľvek iného dôvodu závan vetra. Utrpenie existuje.

10. Nie každý môže byť šťastný

Toto je úžasne jednoduchá vec. Naša viera v zázrak a šťastný koniec pri príležitosti našej vlastnej neprekonateľnej jedinečnosti je príliš silná. Dokáže však každý zabehnúť 42-kilometrový bežecký maratón? Teoreticky áno, ľudské zdroje sú toho schopné, ale v praxi je to prístupné len pre vyškoleného človeka. Ale nepripravený človek toho nie je schopný.

Môže byť každý šťastný? Áno, samozrejme! Ale to je teoreticky. V praxi len tí, ktorí majú prístup k duševnej disciplíne, môžu byť stabilne šťastní, teda pokojní, vyrovnaní, blažení, ak chcete. Kto dokáže zotrvať v rovnováhe radosti nielen v kľude, ale aj v návale nepríjemných situácií.

11. Radosť je rovnováha mysle

Keď vo dne v noci snívate o veľkej svetlej láske, priateľskej rodine, zaujímavom ziskovom biznise, príležitosti pracovať pre seba a nie pre niekoho iného, ​​živote plnom cestovania, zdá sa, že ešte stále máte nejakú predstavu o radosť, aspoň čo sa týka vlastnej. Áno, teraz si v mnohom nespokojný, áno, niečo ťa dokáže nahnevať, áno, trpíš. Takže toto je pochopiteľné.

Ale viete, o čo sa máte snažiť.

Pri pohľade na svoje tak lákavé sny viete, kde je vaša hmatateľná, trvalá radosť.

Radosť je stav úplne vyváženého duševného pokoja, ktorý sa dosahuje oslobodením od slepých (automatických) reakcií práve tejto mysle. Zdravý, možno jediný spôsob, ako zažiť (a rozvíjať) takýto stav ako dospelý, je hlboká pozorovacia meditácia.

12. Ovocie nie sú kyslé, ale zásadité potraviny.

Vedecky povedané, čerstvé zrelé ovocie a takmer všetka zelenina vyvolávajú v tele zásaditú reakciu a pomáhajú v ňom neutralizovať prebytočnú kyselinu, zatiaľ čo škrob, cukor, mäsové výrobky, tuky, oleje, mliečne výrobky naopak organizmus prekysľujú. Úplný popis je v tabuľke N. Walkera a R. Popea, ktorá je dostupná cez Google.

13. „Moje telo samo vie, čo je pre neho najlepšie“ – jedna z najzákernejších pascí mysle

Telo alkoholika chce piť, telo fajčiara sníva o cigarete, telo maškrtníka túži po čokoláde. O čom „vie najlepšie“ všetci hovoria? Tak ako myseľ žije automatickými reakciami, ktoré bránia človeku urobiť základný pokrok v jeho živote, tak aj telo poslúcha zvyky a chaotické impulzy žiadostivosti.

14. Výživa ovplyvňuje nielen naše telo, ale aj myseľ.

Podobne ako alkohol, ktorý citeľne mení naše vedomie, otupuje ho, majú niektoré produkty podobný účinok, avšak v menej výraznej a často nevedomej podobe. Jedenie môže spomaliť a rozostrieť hlavu, oslabiť kontrolu, silu vedomia a jasnosť vnímania. Mierne „hmlistý“ stav sa stáva normou, čo umožňuje človeku zabudnúť, čo skutočne znamená ľahkosť a jasnosť.

Najviac „zadarmo“ potravinami je čerstvá zelenina a ovocie, ako aj rastlinná strava a obilniny, pripravené jednoduchým spôsobom s minimálnym obsahom oleja, korenín a soli.

15. Potrebujete toľko peňazí, že na to nemyslíte

Peniaze neriešia hlavný problém ľudstva – nerobia šťastným svojho majiteľa. Ale schopnosť nemyslieť na ne aspoň v bežnom živote výrazne uvoľňuje energiu pre iné procesy.

16. Všetci sme rovnakí oveľa viac, ako sme rozdielni.

Dôležitosť osobnej jedinečnosti je značne zveličená a bráni nám rýchlo riešiť naše problémy. Všetky odpovede a riešenia už dávno existujú a fixácia na vlastnú jedinečnosť neumožňuje človeku posunúť svoje ego tam, kde by mu bolo užitočné byť vždy a bez zasahovania vnímať realitu okolo seba so všetkými odpovede a indície.

17. Závislosť sa dá liečiť len 100% abstinenciou.

Ak ste alkoholik, nemôžete vypiť jeden pohár vína. Niekedy by ste nemali fajčiť, ak sa snažíte prestať. Budete sa neustále krútiť. Hore a dole. Prerušenia. Vo veciach psychoenergetických „háčikov“ neexistujú žiadne poltóny. A toto pravidlo je neotrasiteľné pre závislosti všetkých typov.

18. Neexistuje stav vnútornej 100% pripravenosti na zmenu.

Na obraty a zmeny nie sme vždy úplne pripravení. Vždy sa nájdu dobré „ale“ a dôvody, prečo trochu odložiť na priaznivejšiu situáciu. Je zbytočné čakať na jednoznačnú vnútornú dohodu, treba sa rozhodnúť skôr na základe „je čas“ ako na efemérnej pripravenosti.

19. Život je kniha, ktorej prvé kapitoly ste nenapísali vy

Áno, a tie nasledujúce tiež najčastejšie.

Pozostávame z presvedčení a modelov sveta okolo nás a tento svet nie je abstraktná planéta Zem, ale veľmi konkrétny vchod, kancelária, dom – miesto, kde trávime čas. Sú to priatelia, kolegovia, rodičia, predavači, ktorých stretávate každý večer. Ide o feed na sociálnych sieťach a takzvaných priateľov zo sociálnych sietí. Nasávame pohľady, pozície, uhly pohľadu jednoducho automaticky, vdychujeme ich vzduchom a stávame sa rovnakými alebo naopak opačnými. V detstve je tento proces úplne nekontrolovateľný.

Esenciu našej osobnosti zbierali iní ľudia a vedomý rodičovský vklad (ak nejaký bol) tam zďaleka neprevláda.

To, za čo sa považujeme a čo by sme sa mali báť, že stratíme, je podľa niektorých psychológov len rôzna miera krásy mozaiky z nášho prostredia. Nie je čo stratiť. Vyzerá to ako skvelá správa. Všetko môžete prekresliť v ľubovoľnom smere.

20. Výsledkom je počet pokusov

Nielen jeden dobre mierený výstrel. A určite nie šťastie z dlhodobého hľadiska.

21. To, čo vám pomohlo v jednej fáze, sa môže ukázať ako prekážka v dosiahnutí ďalšej.

Schopnosť zásadných zmien sa vyznačuje schopnosťou odmietnuť. Ale nielen z toho, čo vás trápi. Niekedy je veľmi dôležité vzdať sa toho, čo vám v minulosti pomohlo. Jednoduchý príklad: pravidlá malého podnikania v priemere nefungujú. Nie je možné rásť bez toho, aby sme niektoré z nich neopustili, aj keď včera zvýšili proces. To isté platí pre ľudskú osobnosť – jej postoje a plány.

22. Za zónou komfortu je zóna nepohodlia.

Nie bonboniéra.

23. Neexistuje život bez cieľa

Rovnako ako štáty bez zmeny. Jedinou otázkou je: stanovujete si tieto ciele sami alebo ich nechávate na svoje inštinkty (nevedomé ciele).

24. Lenivosť – neexistuje

Existujú nemilované aktivity, nedostatok energie a chýbajúca rozsiahla vízia, ktorá by vám vyrazila dych z otváracích vyhliadok. Ale neexistuje žiadna lenivosť.

25. Nemôžeš sa nájsť, môžeš sa len tvoriť

Nie je tu nič a koho hľadať. Si vždy tu a teraz. A vaša cesta je to, čo je pod vašimi nohami v tejto konkrétnej sekunde, nič viac. Tá istá „vlastná“ cesta sa od toho, čím je, líši nielen faktom uvedomenia chodca, ktorý si kladie, aj keď malé, ale celkom hmatateľné ciele. Keď tieto ciele určia iní ľudia alebo chaoticky vyrastú cez slovo „mal by som“, neexistuje žiadna cesta, existuje súbor pestrých nepokojných epizód.

26. Netreba alkohol

27. Nenaplnený potenciál bolí.

A je zbytočné sa pred touto skutočnosťou skrývať do zvolenej úrovne pohodlia alebo krásnych filozofických konceptov.

Za každý talent sa nás bude pýtať.

28. Banky by mali platiť vám, nie vy im. Toto je jediné možné finančné zdravie

Nikdy, nikdy by ste si nemali kupovať niečo, na čo ste nezarobili. Nikdy. V každom prípade, ak snívate o vážnych zmenách. Banke platíme nielen peniazmi, ale aj energiou zadarmo. Na riskovanie a dobrodružné ťahy prakticky nezostáva priestor. Prelom z takéhoto stavu (najmä na novú finančnú úroveň) je sotva možný.

29. Dve schopnosti, ktoré si treba osvojiť čo najskôr: schopnosť napnúť sa a schopnosť relaxovať

Akýkoľvek pohyb si v tej či onej chvíli vyžaduje napätie. Ak do nej pôjdete s nevôľou, z núdze, miniete dvakrát toľko energie. Časť je za námahu samotnú, zvyšok za psychickú záťaž. Do vnútorného boja. Preto je potrebné naučiť sa namáhať sa podľa vôle, milovať svoje úsilie. Ak sa dokážete namáhať dobrovoľne, čo považujete za výlučne pozitívny aspekt, množstvo vynaloženej energie sa výrazne zníži. Bude to väčšie a jednoduchšie.

A schopnosť uvoľniť sa – prijať realitu takú, aká je, opustiť vlastné očakávania, rozviazať vnútorné uzly a uvoľniť telesné napätie napríklad pomocou jogy a dýchacích techník, to je druhé krídlo, bez ktorého sa v napätí ďaleko nedostanete. sám.

30. Dve odpovede, ktoré sa musíte naučiť čo najskôr: „Áno“ a „Nie.“

Povedať „áno“ situáciám a ľuďom napriek nedostatku záruk, úplnej vnútornej pripravenosti a rôznym vonkajším okolnostiam. A povedzte „nie“ predovšetkým sebe – svojim slabostiam, obavám a vnútornej nemravnosti. A až oveľa neskôr - iným ľuďom.

31. Skvelé veci sa líšia od jednoducho dobrých vecí schopnosťou konajúceho robiť ich s inšpiráciou.

Tvorca sa líši od človeka, ktorý robí niečo dobre, tým, že prácu kladie nad seba, čím rozpúšťa svoje ego. A robí to vedome a láskyplne, a nie z nedostatku voľby alebo zmyslu pre povinnosť. Takže jeden obchodník môže byť skutočným hudobníkom v tejto profesii, zatiaľ čo iný hudobník zostane po zvyšok svojho života iba tým, kto sa zaoberá hudbou.

32. Každé znamenie, ktoré sa na ceste stretne, má vždy aspoň 3 výklady

1. Možno je to naozaj znamenie! 2. Možno ste v blude a vyťahujete fakty za uši. 3. Alebo možno toto je skúška, jav opačný ako znamenie, pokus odkloniť vás od zvolenej cesty, ako skúška úprimnosti vášho rozhodnutia a sily úmyslu.

Psychológia veku

Kríza 30 rokov bola prekonaná. Nastal čas zhodnotiť a zvážiť nové perspektívy. Túžby po spoločenskom uznaní a pokojnom rodinnom živote sa dostávajú do harmónie. 32 rokov je vek sebaprijatia.

Dochádza k akceptovaniu svojich nedostatkov, a preto sa rozvíja realistický pohľad na svoj život a spoločnosť.

Niekedy po zhrnutí životných výsledkov prichádza mierna melanchólia spôsobená pochopením veku, pochopením minulých príležitostí, budúcich vyhliadok a spoločenských očakávaní. Niekedy namiesto melanchólie môže nastať depresia po tom, čo si uvedomíte, aké príležitosti boli v mladosti, koľko šancí bolo premárnených a ako sa život mohol zmeniť.

Fyziológia veku

Osoba je považovaná za plne formovanú a zrelú. Orgány nerovnomerne znižujú funkčnosť. Od 32 rokov u mužov dochádza k postupnému znižovaniu sluchu, horšie vnímajú vysoké zvuky. Vnímanie zelenej farby sa znižuje.

Ženy si môžu všimnúť sieť kapilár na tvári alebo nohách. Tak dochádza k vaskulárnym zmenám súvisiacim s vekom. Ženy sú im vystavené skôr ako muži.

Štatistika veku

Počet obyvateľov Ruskej federácie v tomto vekovom období (30-34 rokov) je tisíce ľudí. Z toho je 5 175 tisíc mužov, 5 267 tisíc žien.

Z obyvateľov tejto vekovej skupiny je len 12,8 % zamestnaných v ruskej ekonomike

Narodili ste sa v roku 1985 alebo 1986

1985 – 16. máj. Začiatok protialkoholickej kampane v ZSSR výnosom Prizídia Najvyššej rady „o posilnení boja proti opilstvu“.

1986 – 20. február. Začala fungovať prvá pilotovaná výskumná orbitálna stanica Mir-1, ktorú vypustil ZSSR. Operovala do 23. marca 2001, kedy bola invalidná a potopená v Tichom oceáne.

1987 - 29. máj. Malé lietadlo, ktoré pilotoval Matthias Rust, 19-ročný občan západného Nemecka, pristálo na Červenom námestí v Moskve.

1989 – 11. januára. Deklaráciu o zákaze používania jedovatých plynov, chemických a bakteriologických zbraní podpísali zástupcovia 149 krajín.

1990 – 6. august. Bezpečnostná rada OSN schválila rezolúciu o uvalení vojenského a obchodného embarga na Irak. Začal sa dlhotrvajúci ropný a vojenský konflikt s Irakom.

1991 - 25. januára. Irak ukladá zásoby ropy do Perzského zálivu. Hrozí to ekologická katastrofa.

1992 – 2. február. V mnohých krajinách SNŠ sa začala ekonomická reforma, ktorá pozostávala z liberalizácie cien – zrušenia centralizovanej kontroly cien.

1994 - 31. januára. Boli demonštrované prvé snímky z Hubbleovho vesmírneho teleskopu, ktorý fotografuje galaxie v ranom štádiu ich vývoja.

1995 – 20. marec. Nervový plyn bol použitý v tokijskom metre v Japonsku, pričom zabil 5000 ľudí a 12 zabil. 16. mája bol zatknutý Soko Asahara, vodca náboženskej sekty Aum Shinrikyo.

1996 - 4. júla. B.N. Jeľcin sa po druhýkrát stáva prezidentom Ruskej federácie. Je to prvýkrát, čo bola tá istá osoba opätovne zvolená do funkcie prezidenta Ruska.

1997 – 22. február. Škótski vedci oznámili narodenie jediného prežívajúceho embrya, klonu dospelej ovce. Dolly sa narodila 5. júla 1996 bez akýchkoľvek abnormalít a do 14. februára 2003 žila ako obyčajná ovca.

1998 - 17. august. V Rusku sa rubeľ znehodnotil, čo viedlo k prehĺbeniu hospodárskej krízy. Vláda krajiny podala demisiu.

1999 – 1. januára. Väčšina krajín Európskej únie prešla na platby novou európskou menou – eurom.

2000 – 26. marec. Zvolenie V. V. Putina do funkcie prezidenta Ruskej federácie. Oficiálna inaugurácia sa uskutočnila 7. mája.

2001 - 15. januára. Uskutočnilo sa oficiálne spustenie anglickej stránky Wikipedia - zdroja, ktorý sa dnes stal pomocníkom pri rýchlom získavaní encyklopedických údajov vo všetkých oblastiach života.

2002 – 1. januára. Európska únia zaviedla euromince a bankovky, ktoré sa stali jednotnou menou pre väčšinu krajín EÚ a zohrali dôležitú úlohu pri stabilizácii globálnej európskej ekonomiky.

2004 – V Gruzínsku, na Ukrajine a v Kirgizsku prebehli nekrvavé revolúcie, v dôsledku ktorých sa k moci dostali demokratickejší vodcovia.

2006 - 29. marec. V Rusku bolo možné pozorovať prvé úplné zatmenie Slnka v 21. storočí.

2007 – Genetika objavila v ľudskom tele modifikácie, ktoré sú zodpovedné za vznik niektorých chorôb. Po analýze DNA bolo možné identifikovať predispozíciu k určitým chorobám.

2009 - 17. august. Vo vodnej elektrárni Sayano-Shushenskaya došlo ku katastrofe. Obeťami sa stali stovky ľudí. Príčinou problémov bol rad nedostatkov a porucha v prerozdeľovaní elektriny v elektrizačnej sústave.

2010 - 18. marec. Ruský matematik Grigory Perelman dokázal Poincarého domnienku, ktorá bola považovaná za jeden z neriešiteľných problémov tisícročia. Za to mu Clay Mathematical Institute udelil cenu 1 milión dolárov, ktorú odmietol.

2011 - 11. marec. V Japonsku pri severovýchodnom pobreží došlo k zemetraseniu, ktorého magnitúda dosiahla 8,9. V dôsledku zemetrasenia vznikla ničivá vlna cunami, v dôsledku ktorej zomrelo viac ako 15 tisíc ľudí, niekoľko tisíc sa považuje za nezvestných.

2012 - 21. február. V Moskve v Katedrále Krista Spasiteľa sa konala škandalózna punková modlitba skupiny PussyRiot, ktorej troch členov zadržala polícia.

2013 - 15. február. Na Urale spadol meteorit - najväčšie nebeské teleso, ktoré sa po tunguzskom meteorite zrazilo s povrchom Zeme. V dôsledku meteoritu „Čeljabinsk“ (vybuchol v blízkosti Čeľabinska) bolo zranených 1 613 ľudí.

2015 - 7. januára. V kancelárii satirického časopisu Charlie Hebdo v Paríži došlo k teroristickému útoku na základe karikatúry proroka Mohameda, ktorá bola predtým uverejnená v časopise. Zahynulo 12 ľudí a 11 ľudí bolo zranených.

Slobodný muž vo veku 32 rokov...je toto normálne?

Dnes sme manželia 14 rokov, dcéra má 7 rokov! A 32 rokov vôbec nie je vek, hlavne pre veľké mestá, kde sú ľudia zaneprázdnení prácou a kariérou, ale keď už niečo viac-menej dosiahnete, môžete pomýšľať na rodinu!

Nemali by ste sa takto vydávať! Keďže nie sú zvyknuté nikoho podporovať a o nikoho sa starať, akí sú to manželia? Je to ako zavesiť si na krk dieťa a dokonca aj vrtošivé dieťa, ktoré ste nedokázali ani vychovať!

Na stránkach projektu Mail.Ru Children nie sú povolené komentáre, ktoré porušujú právne predpisy Ruskej federácie, ako aj propagandistické a protivedecké vyhlásenia, reklama a urážky autorov publikácií, iných účastníkov diskusií a moderátorov. Vymažú sa aj všetky správy s hypertextovými odkazmi.

Účty používateľov, ktorí systematicky porušujú pravidlá, budú zablokované a všetky zanechané správy budú vymazané.

Editorov projektu môžete kontaktovať pomocou formulára spätnej väzby.

KRÍZA TRIDSIATICH ROKOV

V polovici ranej dospelosti (okolo tridsiatky) človek prežíva krízový stav, určitý zlom vo vývoji, pretože ho neuspokojujú predstavy o živote, ktoré sa vyvinuli medzi dvadsiatym a tridsiatim rokom života. . Pri analýze prejdenej cesty, svojich úspechov a neúspechov človek zistí, že napriek už zabehnutému a zdanlivo prosperujúcemu životu je jeho osobnosť nedokonalá, že premrhalo veľa času a úsilia, že urobil málo v porovnaní s tým, čo mohol urobiť, Inými slovami, dochádza k prehodnoteniu hodnôt, kritickej revízii vlastného „ja“. Človek zistí, že veľa vecí vo svojom živote, na sebe už nemôže zmeniť: rodinu, povolanie, bežný spôsob života. Keď si človek uvedomil v tejto fáze života, počas svojej mladosti, zrazu si uvedomí, že v podstate stojí pred rovnakou úlohou - hľadanie, sebaurčenie v nových podmienkach života, berúc do úvahy skutočné príležitosti (vrátane obmedzení, ktoré mal). predtým nevšimol). Táto kríza sa prejavuje v pocite potreby „niečo urobiť“ a naznačuje, že človek prechádza do novej vekovej úrovne – do veku dospelosti. „Kríza tridsiatich“ je podmienený názov. Tento stav môže nastať skôr alebo neskôr, pocit krízového stavu sa môže vyskytovať opakovane počas života (ako v detstve, dospievaní, dospievaní), keďže vývojový proces prebieha v špirále bez zastavenia.

Pre mužov je v tomto období typická zmena zamestnania či zmena životného štýlu, no nemení sa ich zameranie na prácu a kariéru. Najčastejším motívom dobrovoľného odchodu zo zamestnania je nespokojnosť s niečím na súčasnej pozícii. V tomto prípade je najdôležitejšia nespokojnosť s prácou: výrobné prostredie, náročnosť práce, mzdy atď. Ak nespokojnosť s prácou vzniká ako dôsledok túžby dosiahnuť lepší výsledok, potom to len prispieva k zlepšeniu stavu zamestnanca. sám.

U žien sa počas krízy v polovici 30. rokov zvyčajne menia priority, ktoré boli stanovené v ranej dospelosti (Craig, 2003, Levinson, 1990). Ženy zamerané na manželstvo a výchovu detí v súčasnosti čoraz viac priťahujú profesionálne ciele. Zároveň tí, ktorí teraz venovali svoje sily práci, ich spravidla nasmerujú do lona rodiny a manželstva.

Človek, ktorý prežíva tridsaťročnú krízu, hľadá príležitosť posilniť svoje miesto v dospelom živote, potvrdiť svoj status dospelého: chce mať dobrú prácu, usiluje sa o istotu a stabilitu. Osoba je stále presvedčená, že úplná realizácia nádejí a túžob, ktoré tvoria „sen“, je možná, a tvrdo na tom pracuje.

Výskum skúmajúci rodové rozdiely vo vývoji priniesol protichodné výsledky. Niektorí autori tvrdia, že prechodné obdobia, tak u žien, ako aj u mužov, úzko súvisia s vekom; iní veria, že pre ženy sú štádiá rodinného cyklu indikátormi prechodov (Craig, 2003).

G. Sheehy navrhuje „modely správania“ ako klasifikáciu možných možností riešenia rozvojových problémov žien a mužov. Sheehy, podobne ako niektorí iní autori (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), si všíma najmä krízu vo veku 28 – 32 rokov, keď sú procesy prehodnocovania životných hodnôt a cieľov, hľadanie miesta v spoločnosti dospelých. najvýraznejšie sú konečne vyriešené konflikty dospievania, nové povinnosti.

Ľudia sa správajú odlišne v závislosti od rozhodnutí, ktoré robia vo svojich dvadsiatich rokoch. V závislosti od rôznych vzorcov správania si každý svoju rolu v živote rozvíja inak, preto je dôležité zhodnotiť vyhliadky do budúcnosti. Samotné vzorce správania sa menia, stávajú sa rozmanitejšími a odrážajú vplyv meniaceho sa sveta. Sheehy verí, že každý model správania zodpovedá určitému súboru psychologických problémov súvisiacich s tým, ako efektívne človek rieši svoje vývinové úlohy – hlboká kríza a „zaseknutie sa“ v predchádzajúcich fázach alebo úspešnejší vstup do dospelosti (Sheehy, 1999).

"starostlivosť" Vydávajú sa v dvadsiatich alebo ešte skôr a v tomto čase nemienia presiahnuť rolu ženy v domácnosti. Nedarí sa im vyriešiť úlohy, ktorým človek v tomto veku čelí: získanie autonómie a nezávislosti, formovanie identity, holistického obrazu „ja“, kombinovanie rôznych prvkov osobnosti. Žena sa môže odtrhnúť od rodičov, od svojej rodičovskej rodiny, ale stále sa nemôže osamostatniť a osamostatniť: jej manžel preberá rodičovské funkcie (ekonomické a kontrolné).

Existuje niekoľko možností patologickej identifikácie v tomto vývojovom vzore. B. Friedan (Friedan, 1992) identifikuje nasledovné: cez manžela a jeho úspechy, deti, sex, hromadenie.

Keď žena identifikuje prostredníctvom svojho manžela, čelí strate vlastnej individuality. Status sa získava manželovými úspechmi a vlastníctvom vecí, ktoré sú symbolmi tohto postavenia. Ďalšou možnosťou identifikácie je stať sa matkou. Narodenie dieťaťa dáva zmysel existencii a slúži ako „dôkaz“ ženskej podstaty. Mnohé nezamestnané ženy preto stále znova a znova rodia a nevedia, čo so sebou. Keď potom deti vyrastú a odídu z domu, riešenie problému hľadania seba samého a zmyslu života bude ešte ťažšie. Sex môže byť liekom na nudu a rutinný život, no nemôže byť plnohodnotným prostriedkom sebaidentifikácie. Pokúšajúc sa presadiť sexom a nenachádzať v ňom uspokojenie, sa domáca pani ocitá v začarovanom kruhu. To často vedie k hľadaniu rozkoše na boku a ústupu do sveta sexuálnych snov. Americkí psychológovia tvrdia, že ženy v domácnosti sú náchylnejšie na podvádzanie ako pracujúce ženy.

Manželstvo je často pokus o testovanie vlastnej identity s pomocou inej osoby. Mladé manželstvá podľa štatistík netrvajú tak dlho ako tie, ktoré sa vydávajú po dvadsiatke. E. Erikson v tejto skutočnosti vidí dôkaz, že intimitu nie je možné dosiahnuť snahou o identitu týmto spôsobom (Kjell, Ziegler, 1997).

Kríza tridsiatych narodenín, keď väčšina žien prechádza situáciou znovuzvolenia, zastihne ženu s takýmto modelom správania úplne nepripravenú a zraniteľnú voči ranám osudu: je zbavená nezávislosti, pasívna, ekonomicky závislá, má žiadne vzdelanie, povolanie, jej identita je neistá, t.j. predchádzajúca nemá vyriešenú rozvojovú úlohu. Čakanie na príležitosť vytvoriť si uspokojivý vzťah sa stáva čoraz ťažším najmä z vnútorných dôvodov: pre rastúce pochybnosti o sebe, spomalenie celkového vývoja zaťažuje aj ekonomická závislosť. Napokon, v oblasti úspechov narastá prázdnota, pretože v priebehu rokov sa na úspech kladie stále väčší dôraz. Zdá sa jej, že život stratil zmysel a vzniká zatrpknutie (Horney, 1993).

Úlohu rozvoja (identitu, nezávislosť) komplikujú rodinné problémy a zaostávanie za rovesníkmi v profesionálnej sfére. Pri negatívnom riešení krízy je možná regresia do predchádzajúceho štádia vývoja a zvyšuje sa riziko neurotizácie.

"Alebo alebo". Tieto ženy v dvadsiatich rokoch si musia vybrať medzi láskou a deťmi alebo prácou a vzdelávaním. Existujú dva typy takýchto žien: niektoré odkladajú myšlienky o kariére na neskôr, ale na rozdiel od tých „starostlivých“ po určitom čase plánujú urobiť kariéru; iné sa snažia najskôr dokončiť svoje odborné vzdelanie, materstvo a často aj manželstvo odkladajú na neskoršie obdobie.

V prvom prípade je výhodou, že žena dostane príležitosť urobiť veľa vnútornej práce, ktorá jej v budúcnosti pomôže presne určiť priority. Na rozdiel od „starostlivých“ žien takéto ženy prekonali krízu prechodu z dospievania do ranej dospelosti, určili si životné ciele (rodina, práca) a položili základy budúcej kariéry. Nebezpečenstvo tohto modelu rozvoja spočíva v tom, že ak sa riešenie krízy odloží na neskorší dátum, môže dôjsť k strate odborných zručností a zvýšeniu konkurencie zo strany rovesníkov. Obsah krízy: potlačenie tej časti svojho „ja“, ktorá túži po profesionálnom uznaní vo svete, teda po kariére. Subjektívne vnemy: úzkosť, neurčité obavy (Sheehy, 1999); nespokojnosť s rolou ženy v domácnosti, odpor zo strany manžela, ktorý často nepodnecuje túžbu pracovať (Vitkin, 19966; Friedan, 1992).

Štúdie na skupine žien, ktoré si zvolili druhý typ modelu „buď-alebo“ (najskôr kariéra, potom rola manželky a matky), sú pomerne malé. Takéto ženy sú zvyčajne prvorodené v rodine, ich matky na ne nemajú žiadny vplyv. Otcovia podporujú sebaúctu svojich dcér a stávajú sa jej hlavným zdrojom. Všetci respondenti získali vyššie vzdelanie a vo veku 25 rokov sa rozhodli odložiť materstvo a manželstvo. Typickým obsahom krízy je náhle uvedomenie si, že na dieťa im zostáva málo času, pocit osamelosti. Ženy začínajú navštevovať lekárov, menia partnera a môžu „vyskočiť“ a vydať sa (Vitkin, 19966). Problém je, že pre nezávislú ženu, ktorá sa dostala do určitej pozície, je ťažké nájsť rovnocenného partnera, muži sa ich väčšinou „bojia“. Hľadanie sa môže naťahovať donekonečna a žena si nemusí založiť rodinu. Medzi tými, ktorí sa neoženili, môžeme rozlíšiť skupinu, ktorá si zvolila nové rozvojové úlohy, a skupinu, ktorá neriešila problémy krízy.

Existuje aj skupina žien, ktorým sa darí vyrovnávať vzájomnosť s individualitou. Najprv urobia kariéru, potom sa vydajú a do tridsiatky sa stanú matkou. G. Sheehy označuje túto možnosť za najúčinnejšiu. Výhodou tohto modelu je, že vám umožňuje plánovať udalosti a žena je viac pripravená na prechod do tridsiatky: vytvorili sa „intímne vzťahy“ - rodina, kariérne úspechy. Čoraz viac žien materstvo odkladá. Podľa amerických štatistík sa medzi rokmi 1980 a 1988 počet žien, ktoré si zvolili tento model rozvoja, zdvojnásobil (Vitkin, 19966). Kríza v tomto prípade zvyčajne spočíva v tom, že „biologické hodiny“ žene povedia, že možno nestihne stať sa matkou, začne vyvíjať tlak na svojho manžela, ktorý nemusí byť pripravený stať sa otcom. Úloha stať sa matkou sa stáva hlavnou. Problémom môže byť aj to, že pre ženu je ťažké porodiť dieťa – hodiny odbili neskoro. Mnohí nájdu východisko prijatím adoptovaných detí starostlivosťou o synovcov a netere (Vitkin, 1996a). "Integranti". Manželstvo a materstvo sa snažia skĺbiť s kariérou. Obsah krízy: žena sa cíti unavená, zavalená úlohami, vinná pred manželom a deťmi, neustále musí obetovať rodinu alebo kariéru, aby všetko stihla. Podľa niektorých výskumníkov (Levinson, 1990; Sheehy, 1999) môže žena obe tieto roly skombinovať až v tridsiatich piatich rokoch. Často ženy takýto stres nevydržia a v dôsledku toho alebo nejaký čas, kým ich deti vyrastú, odmietajú pracovať, vzdávajú sa manželstva a výchovy detí. Iní nájdu pozitívnejšie východisko: prerozdelia si povinnosti v domácnosti s manželom, pracujú z domu, využívajú moderné komunikačné prostriedky, pracujú na čiastočný úväzok a uchyľujú sa k pomoci opatrovateľky (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993) . Moderné rodinné modely a pokrok v názoroch spoločnosti naznačujú veľa možných možností pre pozitívne výsledky s takýmto modelom. Novou štruktúrou života je dočasne nezamestnaný otec alebo otec na čiastočný úväzok, „nedeľný“ otec, ktorý sa cez víkendy a sviatky stará o deti a umožňuje žene stať sa zrelým človekom: dáva jej príležitosť „milovať a pracovať“ ( Freud, 1993). Takéto vzťahy v manželských zväzkoch môžu dať žene príležitosť zjednotiť všetky stránky svojej bytosti.

„Ženy, ktoré sa nikdy nevydajú“, vrátane pestúrok, opatrovateľov detí a „kancelárskych manželiek“. Niektoré ženy v tejto skupine sú heterosexuálne, iné lesbičky a ďalšie sú sexuálne abstinentky (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Z niektorých nevydatých žien sa stávajú štátne pracovníčky, opatrovateľky-guvernantky, vychovávateľky pre siroty a deti s oneskoreným vývinom. Svoje tvorivé schopnosti smerujú k starostlivosti o deti na celom svete. Existujú však aj ženy, ktoré sa stávajú „kancelárskymi manželkami“, ktoré sú pripravené vylúčiť akékoľvek iné pripútanosti, aby mohli venovať svoj život slávnym ľuďom.

"Nestabilný." Vo veku dvadsiatich rokov si vyberajú nestálosť, cestujú životom, menia bydlisko, aktivity a sexuálnych partnerov. Žena, ktorá si zvolila tento model správania, sa radšej v živote nijako nedefinuje: nemá pravidelný príjem, rodinu, povolanie, často sa túla a spravidla má nezrelú osobnosť, nie je pripravená „ láska a práca“, má nízke sebavedomie, žije pre dnešok, bez premýšľania o budúcnosti (Witkin, 19966). Obsah krízy: do tridsiatky je žena unavená zo „slobodného života“, čelí problému ďalšieho sebaurčenia, ocitnutia sa vo svete dospelých a získania povolania. V skutočnosti musí vyriešiť problémy dospievania aj tridsaťročného obdobia. Ak nie sú vyriešené úlohy spojené s predchádzajúcim vývinovým obdobím, môžu sa skomplikovať alebo prekrývať s úlohami nasledujúcich období (Levinson, 1990). V extrémnych prípadoch môže byť vývoj oneskorený do takej miery, že človek nie je schopný vstúpiť do ďalšej menštruácie. Má pocit, že je zavalený novými úlohami, zatiaľ čo so starými bojuje, môžu sa objaviť duševné choroby, človek stratí životnú cestu alebo bude hľadať smrť. Ženy v tejto kategórii sú často ohrozené: vedú antisociálny životný štýl, vyznačujú sa deštruktívnym správaním, užívaním alkoholu a drog. Ak je výsledok negatívny, tieto problémy sa zhoršujú a žena sa „zasekne“ v štádiu dospievania.

Vzorce správania mužov možno rozdeliť do troch hlavných skupín (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Nestabilný. Nie sú ochotní alebo schopní vo veku dvadsiatich rokov stanoviť pevné interné smernice a pokračovať v experimentoch mládeže. Sú to ľudia schopní len obmedzených emocionálnych zážitkov. Chytia sa jednej alebo druhej veci bez toho, aby niečo doviedli do konca. Nemajú jasnú predstavu o tom, aké povolanie ich priťahuje. Nesnažia sa o dôslednosť – aspoň nie v dvadsiatke.

Pre niektorých ľudí, ktorí sa riadia týmto vzorcom správania, je pokračovanie v experimentoch mládeže pozitívne – ak to pomôže vytvoriť základ pre budúce rozhodnutia. Vo všeobecnosti ľudia, ktorí začínajú s nestabilnými vzormi správania, majú tendenciu pociťovať silnú túžbu stanoviť si osobné ciele a pripútanosti (hoci nemusia nevyhnutne uzavrieť manželstvo) v polovici tridsiatky. Niektorí muži v polovici života zostávajú v období moratória, stále hľadajú spôsoby, ako identifikovať svoju osobnosť a cítia vnútornú nejasnú potrebu určiť si svoje ciele.

ZATVORENÉ. Toto je najbežnejšia kategória. Pokojne, bez kríz a introspekcie načrtávajú pevné usmernenia vo veku dvadsiatich rokov. Ľudia, ktorí sa zapájajú do tohto vzoru správania, sú spoľahliví, ale ľahko sa dajú prevalcovať. Pri hľadaní skorej stability často vážne nehodnotia hodnotový systém, ktorý je základom ich cieľov.

Prodigies. Vystavujú sa riziku a hrajú, aby vyhrali, pričom často veria, že keď sa dostanú na vrchol, ich pochybnosti o sebe samých zmiznú. Zázračné dieťa zvyčajne dosiahne úspech skoro. Jeho reakcia na všetky ostatné myšlienky o vývoji dospelých je pozoruhodná. Uverí im len vtedy, ak mu dovolia ísť hore. Zdoláva ťažké profesionálne výzvy skôr ako jeho rovesníci, hoci nie vždy dosiahne vrchol alebo nezostane na vrchole, keď ho dosiahne. Myslí len na biznis a hranica medzi pracovným a osobným životom sa stiera veľmi skoro.

Obsah krízy: boja sa priznať si, že nevedia všetko. Boja sa pripustiť, aby sa k nim niekto dostal príliš blízko. Boja sa zastaviť a tráviť čas zápasením s vonkajšími ťažkosťami, ktoré sa im zdajú neprekonateľné. Boja sa, že by sa im niekto mohol vysmiať, ovplyvniť ich, využiť ich slabosti a obmedziť ich na bezmocnosť malého dieťaťa. V skutočnosti sa obávajú svojej „vnútornej stráže“ - vnútorného obrazu rodičov a iných významných dospelých z ich detstva. Každý zázračný muž vo svojich spomienkach na svoju mladosť nájde človeka, vďaka ktorému sa cítil bezmocný a neistý sám sebou.

Ďalšie štyri druhy správania sú dodatočné, pretože sú pomerne zriedkavé.

Starí mládenci. Keďže tak málo mužov po štyridsiatke nikdy nebolo ženatých, je ťažké vyvodiť z takej malej skupiny jednoznačné závery.

Pedagógovia. Zmysel života vidia v starostlivosti o komunitu (kňazi, misionárski lekári), prípadne sa venujú starostlivosti o rodinu, hoci to väčšinou robia manželky.

Skryté deti. Vyhýbajú sa procesu dospievania a zostávajú pripútaní k matkám aj v dospelosti.

integrátorov. Svoje ambície sa snažia vyvážiť úprimnými záväzkami voči rodine, vrátane zdieľania zodpovednosti pri starostlivosti o deti a vedomej práce na spojení finančnej nezávislosti s morálkou a užitočnosťou pre spoločnosť. Takýto vnútorný boj je pre ľudí v prechode do tridsiatky prirodzený. Dosiahnuť integráciu do života pred tridsiatym piatym rokom je asi nemožné. Tento model správania si môžete zvoliť, len ak to naozaj chcete. Budúci integrátor si často nevie poradiť s protichodnými silami. V momente, keď obyčajný človek začína hľadať nové príležitosti na rozšírenie svojho vnútorného sveta, integrátor sa ešte potrebuje oslobodiť od starej batožiny. Od raného detstva bol zvyknutý riešiť úlohy podľa matematického modelu. Je prispôsobený životu v prostredí, kde sa uprednostňujú fakty pred pocitmi a kompetencia sa cení nad ľudskými vzťahmi a dobre sa prispôsobuje modernej postindustriálnej spoločnosti, v ktorej treba dodržiavať pravidlá, podriaďovať sa systému a stáť nohami na zemi. človek musí byť ľahostajný a racionalistický.

Všetky textové a grafické materiály, softvér, databázy obsiahnuté na stránke sú objekty

Psychológia mužov po 40: ženatý, rozvedený, slobodný

Stredný vek je najdôležitejším obdobím v živote každého človeka. To platí najmä pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia. Psychológia muža po štyridsiatke je na vrchole jeho emocionálneho vnímania sveta ako celku a seba samého v tomto obrovskom svete. Objavuje sa nezvyčajná reakcia na známe predmety, menia sa chute, vzťahy s inými ľuďmi dosahujú inú úroveň. V tomto období je dôležité si uvedomiť, že tento stav je dočasný a do 45. roku života všetko zapadne. Skúsení psychológovia odporúčajú byť trpezliví a objektívne posúdiť svoje schopnosti vo všetkých oblastiach života. Neprepadajte panike, nerobte unáhlené rozhodnutia a nereagujte ostro na udalosti. Odporúča sa uvedomiť si, že tento stav je podobný chorobe. Určite to prejde a oživenie vyfarbí život novými farbami.

Psychológia 40-ročného muža má svoje špecifické vlastnosti. Udalosti, ktoré sa odohrávajú, a stav tela vyžadujú starostlivú analýzu. Ak k tomuto veku pristúpite filozoficky a budete počúvať rady skúsených psychológov a blízkych, môžete toto obdobie prežiť bezbolestne.

Je tu príležitosť nielen stať sa vonkajším pozorovateľom svojich zmien, ale aj získať neoceniteľné skúsenosti a jednoznačne úžitok. Toto obdobie je predsa nezvyčajné z hľadiska jeho vnímania. Fyziologicky je štyridsaťročný muž na vrchole svojej mužnosti, inteligencie a múdrosti.

Hlavná kríza nastáva medzi 37. a 45. rokom života. Ak máte pocit, že život je vnímaný inak, mali by ste si vypočuť dobré rady. Pomôžu vám prekonať ostré rohy s maximálnym úžitkom:

• Implementácia. Po dosiahnutí 40 rokov si muž nedobrovoľne bilancuje svoj život. Ak má úspešnú prácu, úžasnú rodinu a vynikajúce zdravie, nie je viditeľný dôvod na obavy. Ale zvláštnosti duševného stavu v tomto období vyvolávajú záchvaty melanchólie, apatie a prudkého podceňovania vlastnej situácie. Nástup mužskej menopauzy je spôsobený pocitom, že všetko nebolo urobené naplno. Ak sa vaša nálada bez zjavného dôvodu zhorší, musíte svoj život naplniť novými objavmi. Na začiatok musíte zmeniť svoj životný štýl. V neustálom režime práce a zhonu sa odporúča nájsť si čas na správny odpočinok. Cestovanie, nové koníčky, sledovanie vašich obľúbených filmov, čítanie kníh bude veľmi užitočné. Ak pocítite zvýšenú excitabilitu, mali by ste sa poradiť s lekárom. Možno potrebujete trochu zlepšiť svoje zdravie alebo si jednoducho vyliečiť nervy, ktoré sa v neustálom režime zrýchleného rytmu života dosť rozstrapkali.
• Viditeľnosť implementácie. Toto správanie je nebezpečnejšie ako predchádzajúce. Muž, ktorý pôsobí ako úspešný človek, si uvedomuje, že sa uberá nesprávnym smerom. Dobrá práca neprináša úplné uspokojenie, rodina sa stáva nudnou a všednou. Je tu pocit žiť život, ktorý bol výsledkom zlých rozhodnutí. To sa týka nemilovanej profesie alebo nevrlej manželky. Nedostatok porozumenia od ostatných zhoršuje už aj tak ťažký emocionálny stav. V tomto prípade sa odporúča nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí. Je veľmi dobré, ak sa vaša manželka ukáže ako taká chápavá osoba. Na pomoc môžu prísť deti, iní príbuzní, kolegovia z práce, priatelia atď.. Ak všetci jednomyseľne odmietajú vidieť problém a uisťujú, že je všetko v poriadku, je dôvod na zamyslenie. Dôvod spočíva v samotnom človeku. Musíte pochopiť, že tento stav je prirodzený a v žiadnom prípade by ste nemali nič radikálne meniť. Má zmysel diverzifikovať svoj život čo najviac ďalšími emóciami, pokiaľ ide o voľný čas, koníčky atď. Nemali by ste sa izolovať a odsťahovať sa od blízkych. Môžeš byť chvíľu sám. Ak ťažkosť v srdci alebo dlhotrvajúca depresia nezmizne, odporúča sa poradiť sa s odborníkom.
• Neistota. Tento stav je typický pre mužov, ktorí dosiahli vek štyridsať rokov v stave neistoty, čo sa týka práce, rodiny, koníčkov atď. Patria sem rozvedení ľudia alebo predtým vo vzťahu, bývalí športovci, ktorí prišli o prácu a nie sú schopní komunikovať s deťmi. Táto kategória je veľmi početná a situácia každého je svojím spôsobom jedinečná. Súbeh krízového veku s obdobím krízového života môže byť katastrofálny. S takýmito okolnosťami sa človek sám vyrovnáva len veľmi ťažko. V tomto prípade by bolo najlepším odporúčaním nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí. Ak máte rodinu, no prišli ste o prácu alebo iné zamestnanie, môžete tento problém vyriešiť spoločne. Ak chýba milovaná osoba, určite sa musíte snažiť nájsť si partnera. Nebojte sa nových vzťahov, ak ste sa v predchádzajúcich sklamali. Nové stretnutie sa stane etapou nového života, ktorá pohltí celé trvanie ťažkého obdobia. Zvyknúť si na človeka a vybudovať si vzťah vás odpúta od smutných myšlienok a dodá sebavedomie. Ak hovoríme o minulých úspechoch v športe alebo podnikaní, stojí za to pochopiť, že 40 rokov pre muža je niekedy len začiatkom úspešného života. Rekvalifikácia na inú prácu alebo zdieľanie skúseností môže priniesť ešte väčšie ovocie.
• Deprivácia. Nedostatok všeobecne akceptovaného šťastia do štyridsiatky uvrhne človeka do dlhotrvajúcej ťažkej depresie. Ak z nejakého dôvodu život pred týmto vekom nevyšiel, nemali by ste sa vzdávať. V modernom svete sa takéto situácie stávajú pomerne často a nejde o rozsudok smrti. V tomto prípade sa odporúča skúsiť začať odznova. Môže to byť nájdenie spriaznenej duše, učenie sa novej profesie alebo ďalších zručností alebo nadviazanie priateľov. To všetko je možné, pretože vek vám umožňuje stať sa šťastným a úspešným. Hlavnou podmienkou bude abstinencia od alkoholu alebo drog. Ak takýto problém existuje, je potrebné s ním bojovať. Najčastejšie sa to stáva príčinou nestability a deprivácie. A jej prítomnosť v budúcnosti úplne zabíja možnosť začať odznova žiť. Preto by ste si nikdy nemali zúfať a nikdy nie je neskoro žiť šťastne.

Ak do štyridsiatky nie sú viditeľné dôvody na obavy, nemá zmysel panikáriť a snažiť sa všetko prestavať. Zničením starého života, ktorý sa teraz zdá taký fádny a nudný, môžete prísť o to najdôležitejšie. V snahe o novosť robí človek veľa chýb, za ktoré bude musieť zaplatiť za cenu osobného šťastia. Skúsení odborníci odporúčajú objektívne posúdiť situáciu a jednoducho pridať svetlé farby do života bez toho, aby sa čokoľvek radikálne zmenilo.

Psychológia 40-ročných mužov veľmi závisí od stavu človeka. Prekonanie krízového obdobia vo veľkej miere závisí od nežného pohlavia. Vzťah medzi mužom a ženou sa v tomto období vyvíja zvláštnym spôsobom. Dámy by preto mali venovať osobitnú pozornosť situácii a zvoliť správnu taktiku správania. Vzťahy medzi manželmi, s rozvedeným mužom alebo so slobodným mládenec si vyžadujú osobitné posúdenie.

Citlivosť a všímavosť zo strany ženy a objektívne posúdenie situácie zo strany muža pomôže vybudovať správny vzťah. Ťažké obdobie neprinesie negatívne dôsledky, ale dodá životu nové farby.

Špecifikom štyridsiatky je zmena v psychickom vnímaní seba ako jednotlivca. Muž ešte nezostarol, no predpoklady už sú.

Tie pocity a príležitosti, na ktoré by ste mohli byť hrdí vo veku 20 rokov, sa postupne vytrácajú. Strach z neznámeho núti predstaviteľov silnejšieho pohlavia konať proaktívne a páchať unáhlené činy.

V období štyridsiatich rokov sa intenzita sexuálneho života výrazne znižuje. K tomu dochádza v dôsledku prirodzených fyziologických schopností tela. Každý vek má svoju frekvenciu a trvanie pohlavného styku a nie je na tom nič zlé. S pribúdajúcim vekom mierne slabne sluch, zrak, rýchlosť reakcie atď.. Ale práve sexualita upadá mužov do hlbokej skľúčenosti. Strach z neuspokojenia svojej partnerky v určitom období núti muža konať unáhlene. Keďže manželka je svedkom mladého obdobia života (a iných príležitostí), muži sa snažia nájsť si spoločníčku. Nebude môcť porovnávať minulú a súčasnú výkonnosť a situácia bude vyzerať ako začiatok novej cesty. Muž sa snaží vyzbrojiť špeciálnou literatúrou, ovládať nové smery v sexe a umelo zvyšovať svoju potenciu. Toto chybné správanie môže viesť k zlému zdraviu a morálnemu sklamaniu.

Zvýšená sexuálna aktivita štyridsaťročného muža vyvoláva výskyt infarktu, mŕtvice a iných závažných ochorení. Obdiv nového partnera vystrieda sklamanie (starnúce telo nemôže neustále tvrdo pracovať) a pre silnejšie pohlavie to bude poriadna rana. Táto situácia môže človeka psychicky aj fyzicky zabiť.

Skutočný životný partner presne vie, čo jej partner od ženy chce. Láska a pozornosť po mnoho rokov jej umožnia nájsť najláskavejšie slová podpory pre svojho muža. Užitočnému účelu poslúžia žiadne výčitky, pozorný postoj, demonštrácia a vyjadrenie vlastných pocitov. Muž bude pokojný, že si ho váži a rozumie, má spoľahlivý chrbát a vernú priateľku. V tomto období môžete na chvíľu zmeniť svoje prostredie odchodom na dovolenku. Niektorým párom pomáha spoločné sledovanie erotických filmov, čítanie literatúry, návšteva múzeí a predstavení. V spálni sa odporúča vytvoriť romantickú atmosféru vhodným prostredím. Zmena imidžu svojej manželky, jej lákavej spodnej bielizne, jej obľúbenej melódie dokáže skutočný zázrak. Ak v niektorých momentoch niečo nefunguje, nemali by ste sa na to sústrediť. Maximálne o pár rokov sa situácia znormalizuje a všetko do seba zapadne.

Aj keď muž na čas opustil rodinu, nemali by ste sa hneď rozvádzať. To znamená, že jeho žena nedokázala včas rozpoznať jeho stav a on išiel hľadať pochopenie na strane. Pevné rodinné väzby nie je vhodné pretrhnúť zo dňa na deň. Ak máte lásku a túžbu zachrániť svoju rodinu, musíte počkať. Podľa štatistík sa muži vracajú po 1-2 rokoch, po ktorých sa stanú úžasnými rodinnými mužmi.

Hormonálne zmeny v mužskom tele vyvolávajú radikálnu zmenu správania. Je strašne unavený, monotónnosť ho desí, nič nechce, nič ho nezaujíma. Zrazu už nemá rád svoje obľúbené jedlá, úplne sa o seba prestane starať, pretože mu nezáleží na tom, ako vyzerá. Manželkino správanie ju začne dráždiť, keďže požiadavky sa opakujú deň čo deň. Šnúra povinností a nedostatok osobného priestoru vedie muža k rozhodnutiu opustiť rodinu. Behá nie preto, že vidí perspektívu lepšieho života s inou ženou, je len veľmi unavený a potrebuje si oddýchnuť.

V tejto situácii možno odporučiť umelé oddelenie. To je veľmi výhodné, ak máte ďalší byt alebo blízkych príbuzných. Žena by takúto túžbu nemala vnímať ako odlúčenie na celý život. Najlepším riešením by bolo najskôr navrhnúť podobnú schému. Ak s tým váš manžel súhlasí, nemali by ste kontrolovať každý jeho krok. Neustále hovory a neočakávané návštevy môžu viesť k spätnému nárazu. Muž sa bude snažiť zbaviť obsedantných väzieb a sám podať žiadosť o rozvod. Rozumným prejavom obáv by boli zriedkavé hovory, všeobecné témy konverzácie na diskusiu o novinkách, ktoré sú pre neho zaujímavé. Zakaždým, keď potrebujete povedať svojmu manželovi o svojej láske a túžbe sa po dovolenke znova stretnúť. Ak urobíte všetko správne a urobíte potrebné prestávky, váš partner sa vráti sám, milujúci a znudený.

Ak manžel nemá kam ísť alebo s tým nesúhlasí, musíte pochopiť, že stále potrebuje odpočinok. Na vyriešenie tohto problému je potrebné poskytnúť svojmu milovanému mužovi podmienky pre osobný priestor. Môže to byť samostatná miestnosť, chata, rybárčenie atď. Ak chce súkromie, nemali by ste ho zadržiavať, trvať na svojej prítomnosti ani ho prehnane chrániť. Niekedy stačí jeden deň alebo pár hodín, aby sa človek pokojne vrátil do predošlého života s novou silou.

Neupravené oblečenie alebo rozmary v jedle by ste nemali brať s nevraživosťou. Uviesť svoje oblečenie do poriadku, pripraviť chutné jedlo na objednávku - to je najlepšie riešenie problému. Neustále výčitky a ešte viac urážky sú kategoricky neprijateľné. Milujúca žena si v tomto ťažkom období vždy vezme na seba nejaký ten problém, aby si udržala šťastnú rodinu.

Sú chvíle, keď sa pokojný, sebavedomý muž začne správať ako dieťa. Aktívne sa zapája do športu, nachádza si pre seba nezvyčajnú zábavu, snaží sa odísť atď. To naznačuje, že človek sa snaží dobehnúť svoju miznúcu mladosť a bojí sa straty svojich morálnych a fyzických pozícií. Je to veľmi ťažká chvíľa, pretože štyridsaťročný muž preceňuje svoje sily a kladie zvýšenú záťaž na telo. Toto správanie môže vyvolať množstvo závažných chorôb rôzneho charakteru. Ani cestovanie do vzdialených krajín nie je vhodné pre každého, keďže majú špecifické podnebie. Zvýšená záťaž počas tréningu vyvoláva srdcový infarkt, mŕtvicu a krvné zrazeniny.

Muža sa v žiadnom prípade neoplatí držať nasilu a kritizovať ho za zvýšený záujem o svoj vzhľad. Na správne vysvetlenie miery rizika tohto správania je potrebné nájsť tie správne slová. Nemali by ste sa odvolávať na vek („vo vašom veku je to škodlivé...“), musíte veľmi správne hovoriť o nebezpečenstve náhleho zaťaženia nepripraveného tela. Môžete sa odvolávať na riziká, ktoré sprevádzajú radikálnu zmenu životného štýlu. Je veľmi dobré, ak sa manželka pripojí k manželovi v jeho nových nápadoch, pocit porozumenia a záujmu pomôže partnerom zblížiť sa.

Psychický stav štyridsaťročného muža naznačuje zmeny aspoň v jednom aspekte jeho života. Môže za to jeho vzhľad a zmena šatníka. Staré oblečenie sa nahrádza novým a štýlovo sa radikálne líši. Týka sa to účesu aj správania. Muž sa začína zaujímať o tie oblasti, ktoré ešte nepritiahli jeho pozornosť alebo boli predmetom ostrej kritiky.

V tomto prípade by žena mala byť obzvlášť opatrná. Toto správanie je znakom toho, že vkus jej manžela sa dramaticky zmenil. Nemali by ste ho kritizovať ani zosmiešňovať. Treba sa bližšie pozrieť na to, čomu venuje osobitnú pozornosť a skúsiť zmeniť šatník a štýl. Keďže manžel dosahuje novú úroveň rozvoja, musí sa mu vyrovnať. Ak manželka túto radu ignoruje, môže stratiť svojho milovaného. Muž, ktorý sa nedávno obnovil a je sebavedomý, má tendenciu preceňovať svoju príťažlivosť. Manželka v starom oblečení a so známym pohľadom ho nezaujíma a začne sa obzerať. Úspešný muž, ktorý ide s dobou, má vždy úspech u žien, takže jeho šance sú pomerne vysoké.

Zmena imidžu štyridsaťročného muža je prehnaná. Pokus o omladenie vedie k smiešnemu vzhľadu dospelého muža, ktorý sa správa a vyzerá ako dospievajúci chlapec. Toto správanie manžela si vyžaduje veľký takt a pochopenie manželkinej situácie. Je potrebné prevziať iniciatívu a pomôcť pri výbere oblečenia. Musí sa to však robiť veľmi správne a taktne, pretože aj malá poznámka môže vyvolať výbuch hnevu a agresie. Je veľmi dobré, ak sú deti v tejto veci matkinými spojencami. Pochopenie ťažkého obdobia v živote otca pomôže všetkým spoločne zvládnuť súčasnú situáciu a rodina zostane silná a šťastná.

Počas tohto obdobia má muž veľmi často inú ženu. To naznačuje, že manželka premeškala moment, keď mu prestala vyhovovať. Všetky vyššie uvedené znaky môžu naznačovať prítomnosť milenky. Muž v tomto období nie je naklonený premýšľaniu a úvahám. Túžba po zmene ho ovládne natoľko, že sa vrhá do nového vzťahu so formuláciou: „Čo sa stane“. Nie je možné ho zastaviť násilím. Najláskavejšia rada, ktorú môžete žene dať, je byť trpezlivá a skrývať svoje emócie. Hádky, škandály a zúčtovania len urýchlia manželov odchod z rodiny. Ak sa budete správať s porozumením, vyhnúť sa výčitkám a ponúknuť svoju pomoc, muž jednoducho nebude mať silu uraziť svoju ženu. Aj keď toto je koniec vzťahu, môžete sa spoľahnúť na ďalšiu pomoc a priateľstvo zo strany vášho manželského partnera.

Hľadanie súpera, pomsta a drsné zúčtovanie vyzerá ponižujúco. V tejto fáze ju muž vníma ako jedinú milenku vo svojom živote. V najlepšom prípade je manželke pridelená rola starostlivej kamarátky a tento status treba dodržať. Ak sa to podarí, je šanca (a dosť veľká), že sa muž vráti. Ak v dome zavládne agresívna atmosféra odlúčenia, človek sa už nikdy nevráti na miesto, kde sa cítil zle.

40-ročný rozvedený muž je ťažkým predstaviteľom silnejšieho pohlavia. Jeho psychológiu je niekedy nemožné rozlúštiť počas celého života. Obdobie štyridsiatich rokov je kritických aj pre muža, ktorý je dlhé roky ženatý a udržiava vrúcny vzťah. Rozvedený človek zažil aspoň jeden vážny rozchod, ktorý je stresujúci. To formovalo jeho budúce správanie, zamerané na vyhýbanie sa chybám z minulého života.

Psychológovia rozlišujú dva typy mužov, z ktorých jeden potrebuje vážny vzťah so záväzkami a druhý ich kategoricky neakceptuje.

Táto kategória mužov sa napriek skúsenostiam z minulých neúspešných vzťahov snaží o vytvorenie silnej rodiny. To sa stane, ak sa manželia rozišli po vzájomnej dohode a táto udalosť nezanechala na srdci silné rany. Možno to bolo mladé manželstvo alebo obojstranne výhodná situácia pre oboch partnerov. Po rozchode sa môžu stretnúť o výchove spoločných detí alebo jednoducho nadviazať priateľské vzťahy. Muž, ktorý dosiahol vek štyridsať rokov, sa snaží vytvoriť rodinu, v ktorej bude vzájomné porozumenie a mier.

V takejto situácii všetko závisí len od ženy. Musíte zvoliť taktiku správania, ktorá mužovi nepripomína dôvody predchádzajúceho rozchodu. Zvláštnosťou je jeho kritický vek. Možno sa človeku nedarí vo svojej práci alebo podnikaní dobre a potrebuje morálnu podporu svojej manželky. Niekedy muž, ktorý je úspešný a šťastný vo všetkých ostatných aspektoch života, hľadá iba manželku. To je jediné, čo mu chýba k úplnému šťastiu.

Žena by si mala na tento vzťah dávať veľký pozor. Ak všetko pôjde správne, ich vývoj na seba nenechá dlho čakať. Muž, ktorý si chce založiť rodinu, môže zostať okamžite alebo ponúknuť žene spoločný život. Ak to trvá viac ako šesť mesiacov, je dôvod na obavy. Možno ho niečo sklamalo a jeho plány na manželstvo sa zmenili.

Táto kategória predstaviteľov silnejšieho pohlavia predpokladá pohodlný otvorený vzťah bez určitých záväzkov. Predchádzajúca skúsenosť bola dosť negatívna. Manželka svojím správaním nenaplnila jeho nádeje na šťastnú rodinu a odišiel. Alebo utrpel ťažké odlúčenie spojené so zradou svojej manželky. V kritickom veku, najmä ak kariéra nefunguje, nie je človek pripravený znova riskovať. Desia ho ďalšie starosti a povinnosti, alebo svoju bývalú manželku jednoducho miluje a čaká na jej návrat.

Žene sa odporúča, aby si starostlivo zistila informácie o budúcich plánoch svojho vyvoleného. Nemali by ste klamať sami seba, ale čo najobjektívnejšie posúdiť svoje schopnosti a potenciál ako muža. Ak má zásadný postoj zostať slobodný, netreba si vytvárať ilúzie. Má zmysel zvážiť iných kandidátov.

Ak muž nebol vo vzťahu pred 40. rokom života, potom je na to dobrý dôvod. Možno mal jednoducho smolu a cestou stretol nesprávne ženy. Sú chvíle, keď má chlap takú zlú povahu, že s nikým jednoducho nevyjde. Do tohto obdobia života si vytvoril určité názory na ženy, svoje vlastné stereotypy založené na skúsenostiach. Zvyk bývať sám, keď vás nikto neotravuje, si tiež vyberá svoju daň.

Situácia sa môže vyvinúť tak, že človek stretne svojho jediného, ​​ktorého tak dlho hľadal. Skúsenosti v takýchto manželstvách sú obrovské, potvrdzujú to aj štatistiky šťastných párov so štyridsaťročným partnerom.

Ak si muž kladie vysoké nároky, žije len pre svoje potešenie a neberie ohľad na pohľad partnerky, je potrebné vyvodiť primerané závery a nestrácať čas. Možno nepotrebuje rodinu, pretože nedosiahol psychologický vek štyridsiatky a sám potrebuje pomoc a starostlivosť.

Všetky informácie na stránke sú poskytované na informačné účely.

Úplné alebo čiastočné kopírovanie informácií zo stránky bez uvedenia aktívneho odkazu na stránku je zakázané.

Sú chvíle, keď sa nahromadí toľko otázok, že im musíte nejako dať priestor. Spisovateľka, novinárka, blogerka a cestovateľka Olesya Novikova zdieľa svoje životné závery, ku ktorým dospela vo veku 32 rokov.

1. Každý sa bojí

A tí, ktorí sú finančne nezávislí. A tí, ktorí sú talentovaní. A tí, ktorí sú bezpodmienečne dobre vyzerajúci. A pre tých, ktorí sú múdri a svetsky dôvtipní. A tým, ktorí sa narodili do šťastnej kompletnej rodiny. A tým, ktorí žijú pri oceáne. A mladý. A starý. A tým, ktorí sú vo svojom biznise uznávaní. A tým, ktorí majú chápavého partnera. A pre tých, ktorí robia jogu. A bojové umenia. A meditácia. A pre tých, ktorí len začínajú. A tí, ktorí majú veľa skúseností. A tým, ktorí sa zdajú byť úplne v poriadku.

Všetci majú strach.

Začať odznova. Vystúpte zo zaužívaného kruhu. Riskovať. Urobte niečo, na čo ste ešte neboli zvyknutí. Bojím sa o svojich blízkych. Dajme sa do práce. Pre váš život, ak je stlačený. A oveľa viac.

Strach bude pokračovať. Nezáleží na tom, koľko skúseností, praxe, sebavedomia, uznania, peňazí, talentu máte, ale zakaždým, keď dosiahnete nové výšky, zakaždým, keď vyjdete na pódium, zakaždým, keď sa pozriete na svojich blízkych, bude tam do istej miery strach, resp. ďalší. Toto je fajn. To znamená, že ste stále nažive. A to znamená, že sa musíme pohnúť vpred. Cez strach. Nesnažte sa ho úplne zbaviť.

2. Bez zmeny niet života.

Stabilita je iluzórna. Stav náhornej plošiny je absurdný. Sme neustále v pohybe. Ale to je, samozrejme, tolerantná banalita, pretože v skutočnosti neustále starneme. A dalo by sa povedať ešte drsnejšie, ale toto je Pelevinova doména. Nebudem liezť.

Neustále sa meníme navonok aj zvnútra, tieto procesy sa nezastavia ani na sekundu. A sekúnd, ako miera merania, je tu dokonca veľa. Procesy prebiehajú každú chvíľu. Toto je veľa sekúnd. Otázka: "Zmeniť alebo nezmeniť?" rozumny clovek to nevydrzi. Iba: "Mám niečo spoločné s týmito zmenami a do akej miery?"

3. Rýchlo je pomalé, ale bez prerušenia. Slovami japonského folklóru.

Nie je potrebné rýchle, intenzívne, chladné, veľmi silné. Stačí to robiť pravidelne. Najdôležitejšie je udržať rytmus. Postupne, ale so stabilnou konzistenciou. A po určitom čase bude zvonku vyzerať rýchlo, intenzívne, chladne a veľmi silne.

4. Vytvorte viac, ako skonzumujete.

Inak to je všetko. Beznádejný život spotrebiteľa je ozdobne prepletený do zmysluplného záveru: „Všetko je dobré, ale nič dobré.“

Človek musí niečo urobiť. Dobrovoľne a s láskou. Toto je vzorec pre jeho duševné zdravie. A ako bonus je zaujímavé, že len takto si môžete užiť spotrebu, ktorá ho nezničí. Tento proces možno považovať za zdravý duševný metabolizmus.

5. Dnes je to, čo ste robili a mysleli včera, a zajtra je to, čo robíte a myslíte dnes.

Túto frázu je potrebné opakovať ako mantru, kým nebude jasné, že vaši rodičia nemajú nič spoločné s vašimi problémami v dospelosti. V každom prípade nie je ich vina, že vám nemá kto zmeniť záznam v hlave, ktorý vám utkvel od detstva – v žiadnom prípade tam nie sú zaradení.

Pre tých, ktorí rozumejú všetkému o rodičoch a minulosti ako takej, má zmysel pokračovať v opakovaní, kým nebude jasné, že na príčinách zlyhaní nezáleží až tak, ako sa bežne verí, a otázka: „Prečo? - sám o sebe nie je zvlášť cenný, no energiu čerpá naplno. Dnes môžete zmeniť svoje činy bez akýchkoľvek odpovedí.

6. Neexistujú žiadne záruky.

Základné pravidlo vesmíru, cez ktoré musíte prejsť všetky svoje rozhodnutia a plány.

7. Éra tajných vedomostí, ktoré môžu niečo zmeniť, sa skončila. Nastala éra informačnej hygieny.

Vedomosti už päť rokov nie sú hlavnou devízou v otázke úspechov a akejkoľvek zmysluplnej existencie. Internet ich znehodnotil svojou dostupnosťou. Zavládlo sústredenie. Pravidlom je schopnosť sústrediť sa na úlohu a nestratiť záujem. A táto zručnosť je priamo závislá od informačného šumu, ktorý je dnes všade. Čím viac verbálneho odpadu je okolo, tým slabšie je zameranie. Čím viac myšlienok iných ľudí, tým tichší je váš vlastný hlas. Neustále byť v internetovom prúde atrofuje schopnosť sebauvedomenia a nahrádza podstatu konceptmi toho, čo to je.

8. Radosť a potešenie nie je to isté.

Nikdy nemáme radosť z čokoládovej torty, pohára vína alebo cigarety. Radosť nemáme z nových čižiem ani parfumu. Je dôležité nazývať veci pravými menami – bavíme sa. Ale tu je chémia úplne iná. Povaha tohto pocitu je veľmi prchavá a neodmysliteľne spojená s následnou nespokojnosťou, nudou, sýtosťou a túžbou po novej porcii. Nie je strašidelné odopierať si potešenie, je strašidelné nepoznať radosť.

9. Utrpenie existuje.

Buddha mal nakoniec pravdu. Utrpenie existuje. Všetci trpia. A tí, ktorí nemajú nič a tí, ktorí majú všetko. A kto konkrétne v tejto chvíli netrpí, nabudúce dostane bolesť, akonáhle sa zmení kurz dolára, dôjde k teroristickému útoku, dostane odpoveď, že ho nemá rád, uvidí špinavý vchod, nebude čakať za odpoveď na správu, nedostane peniaze alebo z akéhokoľvek iného dôvodu závan vetra. Utrpenie existuje. A vždy bez dôvodu, ak si spomeniete na koniec akejkoľvek ľudskej bytosti.

10. Nie každý môže byť šťastný.

Toto je úžasne jednoduchá vec, ktorú som tak dlho odmietal vidieť. Naša viera v zázrak a šťastný koniec pri príležitosti našej vlastnej neprekonateľnej jedinečnosti je príliš silná. Dokáže však každý zabehnúť 42-kilometrový bežecký maratón? Teoreticky áno, ľudské zdroje sú toho schopné, ale v praxi je to prístupné len pre vyškoleného človeka.

Trénovať môže samozrejme aj netrénovaný človek. Reťaz sa ale predlžuje a je dôležité to vidieť. Práve teraz toho nepripravený človek nie je schopný. Môže byť každý šťastný? Áno, samozrejme! Ale to je teoreticky. V praxi len tí, ktorí majú prístup k duševnej disciplíne, môžu byť stabilne šťastní, teda pokojní, vyrovnaní, blažení, ak chcete. Ktorého myseľ je schopná (trénovaná) netrhať sa kvôli všetkým mnohým dôvodom, ktoré ju obklopujú. Kto dokáže zotrvať v rovnováhe radosti nielen v kľude, ale aj v návale nepríjemných situácií. V opačnom prípade vás všetky nekonečné dôvody na poškriabanie auta uvrhnú do bolesti, podráždenia a úzkosti. A toto je len nejaký druh auta, ale existujú aj vážnejšie situácie. Toto je samsara, zlato. Takúto pohnutú myseľ, reagujúcu na akýkoľvek incident, možno nazvať šťastnou iba v statuse na Instagrame.

11. Radosť je rovnováha mysle.

Keby ste mi to povedali pred 5 rokmi, prekrútil by som to v chráme. Keď vo dne v noci snívate o veľkej žiarivej láske, priateľskej rodine, zaujímavom výnosnom biznise, možnosti pracovať pre seba a nie pre niekoho iného, ​​živote plnom cestovania, zdá sa, že predsa len máte nejakú predstavu o radosť aspoň zo svojej vlastnej. Áno, teraz si nespokojný v mnohých smeroch, áno, niečo ťa dokáže nahnevať a trpíš. Takže toto je pochopiteľné. Ale viete, o čo sa máte snažiť. Pri pohľade na svoje tak lákavé sny viete, kde je vaša hmatateľná, trvalá radosť.

Radosť je stav úplne vyváženého duševného pokoja, ktorý sa dosahuje oslobodením od slepých (automatických) reakcií práve tejto mysle. Zdravý, možno jediný spôsob, ako zažiť (a rozvíjať) takýto stav ako dospelý, je hlboká pozorovacia meditácia.

12. Ovocie nie sú kyslé, ale zásadité potraviny.

Vedecky povedané, čerstvé zrelé ovocie a takmer všetka zelenina vyvolávajú v tele zásaditú reakciu a pomáhajú v ňom neutralizovať prebytočnú kyselinu, zatiaľ čo škrob, cukor, mäsové výrobky, tuky, oleje, mliečne výrobky naopak organizmus prekysľujú. Úplný popis je v tabuľke N. Walkera a R. Popea, ktorá je dostupná cez Google.

13. „Moje telo samo vie, čo je pre neho najlepšie“ je jednou z najzákernejších pascí mysle.

Telo alkoholika chce piť, telo fajčiara sníva o cigarete, naše telo túži po čokoláde a hranolčekoch. O čom „vie najlepšie“ všetci hovoria? Tak ako myseľ žije automatickými reakciami, ktoré bránia človeku urobiť základný pokrok v jeho živote, tak aj telo poslúcha zvyky a chaotické impulzy žiadostivosti.

14. Výživa ovplyvňuje nielen naše telo, ale aj myseľ.

Podobne ako alkohol, ktorý citeľne mení naše vedomie, otupuje ho, majú niektoré produkty podobný účinok, avšak v menej výraznej a často nevedomej podobe. Jedenie môže spomaliť a rozostrieť hlavu, oslabiť kontrolu, silu vedomia a jasnosť vnímania. Mierne „hmlistý“ stav sa stáva normou, čo umožňuje človeku zabudnúť, čo skutočne znamená ľahkosť a jasnosť. Najviac „zadarmo“ potravinami je čerstvá zelenina a ovocie, ako aj rastlinná strava a obilniny, pripravené jednoduchým spôsobom s minimálnym obsahom oleja, korenín a soli.

15. Potrebujete toľko peňazí, že na to nemyslíte.

Peniaze neriešia hlavný problém ľudstva – nerobia šťastným svojho majiteľa. Ale schopnosť nemyslieť na ne aspoň v bežnom živote výrazne uvoľňuje energiu pre iné procesy.

16. Všetci sme rovnakí oveľa viac, ako sme rozdielni.

Dôležitosť osobnej jedinečnosti je značne zveličená a bráni nám rýchlo riešiť naše problémy. Všetky odpovede a riešenia už dávno existujú a fixácia na vlastnú jedinečnosť neumožňuje človeku posunúť svoje ego tam, kde by mu bolo užitočné byť vždy a bez zasahovania vnímať realitu okolo seba so všetkými odpovede a indície.

17. Závislosť sa dá liečiť len 100% odvykaním.

Ak ste alkoholik, nemôžete vypiť jeden pohár vína. Niekedy by ste nemali fajčiť, ak sa snažíte prestať. Budete sa neustále krútiť. Hore a dole. Prerušenia. Vo veciach psychoenergetických „háčikov“ neexistujú žiadne poltóny. A toto pravidlo je neotrasiteľné pre závislosti všetkých typov.

18. Neexistuje stav vnútornej 100% pripravenosti na zmenu.

Na obraty a zmeny nie sme vždy úplne pripravení. Vždy sa nájdu dobré „ale“ a dôvody, prečo trochu odložiť na priaznivejšiu situáciu. Je zbytočné čakať na jednoznačnú vnútornú dohodu, treba sa rozhodnúť skôr na základe „je čas“ ako na efemérnej pripravenosti.

19. Život je kniha, ktorej prvé kapitoly ste nenapísali vy.

Áno, a tie nasledujúce tiež najčastejšie.

Pozostávame z presvedčení a modelov sveta okolo nás a tento svet nie je abstraktná planéta Zem, ale veľmi konkrétny vchod, kancelária, domov – miesto, kde trávime čas. Sú to priatelia, kolegovia, rodičia, predavači, ktorých stretávate každý večer. Ide o feed na sociálnych sieťach a takzvaných facebookových priateľov. Jednoducho automaticky nasávame pohľady, polohy, uhly pohľadu, dýchame ich vzduchom a stávame sa rovnakými alebo naopak opačnými, čo je tiež automatický moment popierania. V detstve je tento proces úplne nekontrolovateľný. Esenciu našej osobnosti zbierali iní ľudia a vedomý rodičovský vklad (ak nejaký bol) tam zďaleka neprevláda. To, za čo sa považujeme a o čo by sme sa mali báť, že stratíme, je podľa niektorých psychológov len tak či onak krásnou mozaikou nášho okolia. Nie je čo stratiť. Myslím, že je to skvelá správa. Všetko môžete prekresliť v ľubovoľnom smere.

20. Výsledkom je počet pokusov.

Nielen jeden dobre mierený výstrel. A určite nie šťastie z dlhodobého hľadiska.

21. To, čo vám pomohlo v jednej fáze, sa môže ukázať ako prekážka v dosiahnutí ďalšej.

Schopnosť zásadných zmien sa vyznačuje schopnosťou odmietnuť. Ale nielen z toho, čo vás trápi. Niekedy je veľmi dôležité vzdať sa toho, čo vám v minulosti pomohlo. Jednoduchý príklad: pravidlá malého podnikania v priemere nefungujú. Nie je možné rásť bez toho, aby sme niektoré z nich neopustili, aj keď včera zvýšili proces. To isté platí o ľudskej osobnosti – jej postojoch, plánoch.

22. Za zónou komfortu je zóna nepohodlia.

Nie bonboniéra.

23. Život bez cieľa neexistuje.

Rovnako ako štáty bez zmeny. Jedinou otázkou je: stanovujete si tieto ciele sami alebo ich nechávate na svoje inštinkty (nevedomé ciele).

24. Lenivosť neexistuje.

Existujú nemilované aktivity, nedostatok energie a chýbajúca rozsiahla vízia, ktorá by vám vyrazila dych z otváracích vyhliadok. Ale neexistuje žiadna lenivosť.

25. Nájsť seba samého je nemožné, môžeš sa len tvoriť.

Nie je tu nič a koho hľadať. Si vždy tu a teraz. A vaša cesta je to, čo je pod vašimi nohami v tejto konkrétnej sekunde, nič viac. Tá istá „vlastná“ cesta sa od toho, čím je, líši nielen faktom uvedomenia chodca, ktorý si kladie, aj keď malé, ale celkom hmatateľné ciele. Keď tieto ciele určujú iní ľudia alebo chaoticky klíčia slovom „mal by“ - neexistuje žiadna cesta, existuje súbor pestrých nepokojných epizód.

26. Alkohol nie je potrebný.

27. Nenaplnený potenciál bolí.

A je zbytočné sa pred touto skutočnosťou skrývať do zvolenej úrovne pohodlia alebo krásnych filozofických konceptov, rovnakých príbehov o ženskosti, materstve atď. Za každý talent sa nás bude pýtať.

28. Banky by mali platiť vám, nie vy im. Toto je jediné možné finančné zdravie.

Nikdy by ste si nemali kupovať niečo, na čo ste nezarobili. Nikdy. V každom prípade, ak snívate o vážnych zmenách. Banke platíme nielen peniazmi, ale aj energiou zadarmo. Na riskovanie a dobrodružné ťahy prakticky nezostáva priestor. Prelom z takéhoto stavu (najmä na novú finančnú úroveň) je sotva možný.

29. Dve schopnosti, ktoré si treba osvojiť čo najskôr: schopnosť napnúť sa a schopnosť relaxovať.

Akýkoľvek pohyb si v tej či onej chvíli vyžaduje napätie. Ak do nej pôjdete s nevôľou, z núdze, miniete dvakrát toľko energie. Časť je za námahu samotnú, zvyšok za psychickú záťaž. Do vnútorného boja. Preto je potrebné naučiť sa namáhať sa podľa vôle, milovať svoje úsilie. Ak sa dokážete namáhať dobrovoľne, čo považujete za výlučne pozitívny aspekt, množstvo vynaloženej energie sa výrazne zníži. Bude to väčšie a jednoduchšie.

A schopnosť uvoľniť sa – prijať realitu takú, aká je, opustiť vlastné očakávania, rozviazať vnútorné uzly a uvoľniť telesné napätie napríklad pomocou jogy a dýchacích techník – to je druhé krídlo, bez ktorého sa ďaleko nedostanete len napätie.

30. Dve odpovede, ktoré sa musíte naučiť čo najskôr: „Áno“ a „Nie.“

Povedať „áno“ situáciám a ľuďom napriek nedostatku záruk, úplnej vnútornej pripravenosti a rôznym vonkajším okolnostiam. A povedzte „nie“ predovšetkým sebe – svojim slabostiam, obavám a vnútornej nemravnosti. A až oveľa neskôr - iným ľuďom.

31. Skvelé veci sa líšia od dobrých vecí schopnosťou konajúceho zabudnúť na seba.

Tvorca sa líši od človeka, ktorý robí niečo dobre, tým, že prácu kladie nad seba, čím rozpúšťa svoje ego. A robí to vedome a láskyplne, a nie z nedostatku voľby alebo zmyslu pre povinnosť. Takže jeden obchodník môže byť skutočným hudobníkom v tejto profesii, zatiaľ čo iný hudobník zostáva tým, ktorý sa zaoberá hudbou po zvyšok svojho života.

32. Každé znamenie, ktoré sa na ceste stretne, má vždy aspoň 3 výklady.

1. Možno je to naozaj znamenie! 2. Možno ste v blude a vyťahujete fakty za uši. 3. Alebo možno je táto skúška javom opačným k znameniu – pokusom odviesť vás od zvolenej cesty, ako skúška úprimnosti vášho rozhodnutia a sily úmyslu.

Budú zmeny a budú zmeny. Vďaka za prečítanie.