Целлюлитийн эсрэг вакуум массаж. Гэртээ аяга массаж хийх. Видео: техник, журмын тайлбар

Гоо сайхны хүлээн зөвшөөрөгдсөн дайсан болох целлюлит нь туранхай, тарган хүмүүст ч хамаатай. Түүний эмчилгээ нь үргэлж шалтгааныг арилгахаас эхлэх ёстой, тухайлбал: зөв амьдралын хэв маягийг бий болгох, хоолны дэглэмийг өөрчлөх, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх гэх мэт.. Бүх зүйл цогцолборт сайн байдаг бөгөөд целлюлитийн эсрэг массаж нь аль хэдийн үүссэн "жүржийн хальс" -ыг арилгахад тусалдаг. Салоны процедуруудын дунд хамгийн их алдартай болсон. Гэртээ целлюлитийн эсрэг аяга массажыг амжилттай хийж байна.

Аргын мөн чанар

Массажны хувьд ердийн эмнэлгийн савыг вакуум үүсгэхэд ашигладаг. Өмнө нь ийм лонхтой шилэн байсан бөгөөд доторх вакуум нь доторх агаарыг шатаах замаар үүсдэг байсан бол одоо тэд доод хэсэгт лийртэй хуванцар лонхтой болжээ. Ийм саванд байгаа вакуум нь лийрээр агаар сорох замаар үүсдэг.

Массаж хийх үед лааз нь асуудлын талбар дээгүүр хөдөлдөг тул массаж хийлгэж буй хэсэгт даралт өөрчлөгддөг. Энэхүү нөлөөгөөр эпидермисийн дээд давхаргыг идэвхжүүлж, арьсыг бэхжүүлж, лимфийн урсгал, цусны эргэлт сайжирч, завсрын шингэний эргэлт сайжирч, эдгээр бүх үйл явцын үр дүнд целлюлитийн гадаад илрэлүүд үүсдэг. хасагдсан.

Целлюлит илэрсэн хэсэгт массаж хийдэг. Гэхдээ гуяны дотор болон поплиталь хөндийд массаж хийх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг санаарай!

• Дулаацаж байна

Эхний шатанд та эмчлэх гадаргууг дулаацуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бага зэрэг улайлт гарах хүртэл гараараа массаж хий. Дадлагаас харахад гэрийн аяганы массажийг ихэвчлэн өгзөг, гуяны хэсэгт хийдэг - энэ нь целлюлит ихэвчлэн тод илэрдэг хэсэг бөгөөд өөрөө массаж хийх боломжтой байдаг. Гуягаа дулаацуулахын тулд хөлөө сандал дээр тавиад өвдөгнөөс гэдэс хүртэл ээлжлэн дугуй үрэх, шулуун илбэх хөдөлгөөн хийнэ. алгаа бүхэлд нь ашигла. Зуурах ба өгзөгөө үрнэ. Алганыхаа ирмэгийг ашиглан товших хөдөлгөөнөөр халаалтаа дуусга.

• Тослох

Цэвэр, бүлээн арьсанд целлюлитийн эсрэг массажны тос түрхээрэй. Нэг нь байхгүй бол та ердийн оливын тос хэрэглэж болно. Лаазыг арьсан дээр амархан гулсуулахын тулд сайтар тослох хэрэгтэй.

• Массаж хийх

Гартаа үлдсэн тосыг аваад хуурай, цэвэрхэн массажны савыг аваад өвдгөө бөхийлгөж хэвтэнэ. Савыг гуяндаа тавиад, битүүмжлэлийг нь эвдэхгүйгээр аажуухан боловч зогсолтгүй доороос дээш, эхлээд шулуун, дараа нь долгионтой, спираль, зигзаг шугамаар хөдөлгөнө.

Арьс нь 1-3 сантиметр ухарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Арьсыг хэт их татах нь цусны судсыг гэмтээж болно. Хэрэв арьс шаардлагатай хэмжээнээс илүү татагдсан бол савны хүзүүний ойролцоох арьсан дээр хуруугаа дарж саванд агаар оруулаарай.

Массажийг нэг хэсэгт 15-20 минутын турш хийж, хүчтэй улайлт гарч ирэхэд дуусгана.

• Чийгшүүлнэ

Уг процедур нь биед чийгшүүлэгч тос түрхсэнээр төгсдөг.

Манай эмээ нар ханиадны үед хэрэглэдэг байсан гэх мэт энгийн шилэн савыг хэрэглэж болно, гэхдээ энэ нь маш тохиромжгүй бөгөөд аюултай гэж хэлж болно. Эцсийн эцэст тэдгээрийн доторх вакуум нь агаарыг шатаах замаар үүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд ердийн сэрээ, хөвөн ноос, спиртээр хийсэн гар хийцийн "бамбар" -ыг 2-3 секундын турш саванд хийж, дараа нь савыг арьсан дээр маш хурдан байрлуулна. Галыг ашиглах хэрэгцээ нь ийм лаазыг ашиглахад тохиромжгүй, аюултай болгодог. Гэхдээ ийм банкууд хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Та "массажны хонх" ашиглаж болно - силиконоор хийсэн тусгай аспиратор (тэдгээрийг вакуум үүсгэхийн тулд зүгээр л шахах хэрэгтэй), шил эсвэл хуванцар (эдгээр лаазанд вакуум нь лаазны дээд хэсэгт байрлах резинэн чийдэнг шахаж бий болгодог. ).

Силикон сав нь хагардаггүй, хагардаггүй ч харамсалтай нь шилэн сав шиг үр дүнтэй байдаггүй. Шилэн шил нь хүнд тул та тэдгээрийг зам дээр авч явах боломжгүй. Хуванцар нь хөнгөн бөгөөд үр дүнтэй боловч эмзэг байдаг.

Аяга массаж хийх үед арьсны дээд давхарга болон арьсны ойролцоо байрлах мэдрэлийн төгсгөлүүд, тунгалагийн болон цусны судаснууд цочролд ордог. Лимфийн урсгал, цусны урсгал нэмэгддэг. Массаж хийх үед лаазны хөдөлгөөний чиглэл нь цусны урсгалд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь венийн-артерийн цусны урсгалыг дахин хуваарилахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд эдэд артерийн цусны урсгал нэмэгдэж, хүчилтөрөгчийн урсгал нэмэгддэг; болон шим тэжээл.

Вакуум нөлөөн дор цусны улаан эсүүд өртсөн хэсэгт задарч, улмаар орон нутгийн дархлааг идэвхжүүлдэг.

Эмчилгээний талбайн дулаан нь агаарыг халааснаас биш харин мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох, цусны эргэлт ихэссэнээс болж яг мэдрэгддэг.

Энэ массаж нь маш үр дүнтэй боловч нэлээд өвдөлттэй байдаг, энэ нь ихэвчлэн хүнд улайлт, хөхөрсөн байдаг. Үндсэндээ тэд эхний хоёр хуралдааны үеэр гарч ирдэг. 4-5 хуралдааны дараа өвдөлт бараг мэдрэхээ больж, толбо арилж, үүсэхээ болино. Энэ нь эд эсийн цусны эргэлт аль хэдийн хэвийн болж, түгжрэл арилж, нөхөн төлжих үйл явц идэвхжсэн гэсэн үг юм.

Аяга массаж нь ямар ч вакуум массажны нэгэн адил хэвлий, гуя, өгзөг дэх өөх тос, целлюлитийг арилгахад үр дүнтэй байдаг.

Вакуум массаж нь ургамлын-судасны дистони, остеохондроз, булчингийн өвдөлтийн цогц эмчилгээнд амжилттай хэрэглэгддэг.

Вакуум массажны эсрэг заалтууд

Аяга вакуум массаж нь тоног төхөөрөмжийн вакуум массажтай адил эсрэг заалттай байдаг. Тухайлбал:

• өртсөн хэсгийн арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих (тууралт, шарх, шавьж хазуулсан гэх мэт);
• цочмог үе шатанд архаг өвчин;
• цочмог өвчин байгаа эсэх;
• хялгасан судасны эмзэг байдал, нэвчилт нэмэгдэх;
• тромбофлебит;
• флеберизм;
• зүрх судасны өвчин;
• жирэмслэлт.

Дүгнэлт

Целлюлитийн эсрэг аяга массаж нь 3, 4-р шатанд ч гэсэн целлюлитийг арилгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч ийм үр дүн нь зөвхөн нэгдсэн арга барилаар л боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд та түргэн хоол, муу зуршлаас татгалзаж, илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, мэдээжийн хэрэг дор хаяж 1.5 литр ус ууж сурах хэрэгтэй. өөхний эдийг биеэс бүрэн зайлуулах өдөр.

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг массаж хийх видео

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх гэх мэт аргыг хэрэглэснээр та цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны лимфийн урсацыг хэвийн болгох бөгөөд ингэснээр илүүдэл жингээс салах болно. Бие махбодид "жүржийн хальс" гарч ирэх гол шалтгаан нь бодисын солилцооны эмгэг юм. Гэхдээ целлюлитийн массаж үнэхээр үр дүнтэй байхын тулд үүнийг зөв хийх ёстой.

Вакуум массажны ашиг тус

Энэ аргыг дэлхий даяар эрт дээр үеэс массаж хийхэд амжилттай ашиглаж ирсэн. Арабын олон орнууд болон Хятадад аяга нь ханиад болон бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан. Анагаах ухаан хөгжихийн хэрээр аягатай вакуум массаж нь арьсны ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь тогтоогджээ. Вакуум массаж нь гарын авлага, техник хэрэгсэл гэсэн 2 төрлийн байж болно. Энэхүү массаж нь зогсонги үйл явцыг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь арьсыг илүү уян хатан, амьсгалж, хавдар, механик гэмтэл, температурын өөрчлөлтөд өртөмтгий болгодог.

Целлюлит үүсэх

Ихэнх хүмүүс зөвхөн илүүдэл жинтэй хүмүүс целлюлитээр өвддөг гэж үздэг ч энэ нь буруу ойлголт юм. "Жүржийн хальс" нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж үүсдэг тул нарийхан эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Асуудал нь өөх тосны ордууд биш, харин булчингийн ойролцоо өөхийг хадгалдаг холбогч эсүүд юм.

Целлюлит нь хэнд ч тохиолдож болно, учир нь шалтгаан нь өөхний эд эсийн хэмжээ биш, харин бие махбод дахь бодисын солилцооны эмгэг юм. Тиймээс целлюлитийн эсрэг аяга нь маш сайн, гэхдээ үүнээс гадна эрүүл амьдралын хэв маяг зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнгүйгээр арьсны уян хатан байдалд хүрэх нь маш хэцүү байдаг.

Аягатай хэрхэн зөв массаж хийх вэ

Арьс нь вакуум саванд хүрэхэд өөхний эдийг цочроож, массаж хийлгэж, арьсан дээрх сүрьеэ хуваагдаж, тэгшлэхэд хүргэдэг. Целлюлитийн лаазтай массаж хийх зарчим нь гарын авлагын болон тоног төхөөрөмжийн аль алинд нь ижил байдаг, гэхдээ техник хэрэгслийн аргаар лаазны оронд вакуум аппарат суурилуулсан, агаарыг шахаж, сордог аяга хэрэглэдэг.

Салон эсвэл гэртээ массаж хийх үү? Шүүмжээс харахад салонд хийх процедур нь үнэтэй таашаал бөгөөд хүн бүр өөрийн биеийг хэн нэгний гарт даатгах эрсдэлтэй байдаггүй. Гэртээ целлюлитийн массаж хийх нь салон дээр очсоны дараа хийх боломжгүй процедурын дараа бүрэн тайвширч, тайвшруулах боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ та маш их мөнгө хэмнэж чадна, учир нь та аялал, массажны эмч гэх мэт мөнгө үрэх шаардлагагүй болно.

Процедурт хэрхэн бэлтгэх вэ

Вакуум массажны таашаал, ашиг тусыг хослуулахын тулд арьсыг зөв бэлтгэх хэрэгтэй. Эхлээд та үүнийг цэвэрлэж, дулаацуулах хэрэгтэй. Үүний тулд халуун усанд орох нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд та 5-7 минутын турш хэвтэх эсвэл халуун усны дор зогсож, дараа нь скраб хэрэглээрэй. Та мэргэжлийн скраб болон ардын жороор гэртээ бэлтгэсэн аль алиныг нь ашиглаж болно. Скрабыг асуудалтай газруудад сайтар үрэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн эдгээр нь хөл, гуя, ходоод юм.

Процедурын өмнө арьсыг хэрхэн тослох вэ?

Скраб хэрэглэж, шүршүүрт орсны дараа арьсыг тусгай тосоор чийгшүүлэх шаардлагатай, учир нь хуурай арьсанд хөхөрсөн хэвээр үлдэж болно. Арьсаа чийгшүүлэхийн тулд та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

1. . Цөцгий нь өөрөө арьсанд хурдан шингэдэг тул үр нөлөөг сайжруулахын тулд гэртээ целлюлитийн савтай массаж хийхээс өмнө целлюлитийн эсрэг тосыг массажны тостой холих хэрэгтэй. Энэ хольц нь лонхтой гулсахаас сэргийлнэ.
2. Цөцгий эсвэл массажны тос ашиглан өөрөө бэлтгэсэн. Гэртээ массажны тос хийхийн тулд суурь тос хэрэгтэй болно. Та чидун, усан үзэм эсвэл тоор хэрэглэж болно, үүнд та целлюлитийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг эфирийн тос нэмэх хэрэгтэй. Бэлтгэх журам нь дараах байдалтай байна: 10 мл суурь тос авч, хэдэн дусал эфирийн тос холино.

Целлюлитийн эсрэг үр дүнтэй байгалийн гаралтай эмүүд нь герани, бүх цитрус, лаванда, розмарин, хар перц зэрэг ургамал юм. Geranium тос нь сайн нөлөө үзүүлж, лимфийн гадагшлах урсгалыг дэмжиж, биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, массаж хийлгэсэн хэсгийн арьсыг чангалж, уян хатан болгодог. Хушны тос нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Арцны тос нь хорт бодисыг төгс арилгаж, хаван намдааж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.

Лаазыг сонгох

Энгийн шилэн лонхтой ижил төстэй процедурыг хийх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Целлюлитийн эсрэг массаж хийхийн тулд эмийн санд эдгээр зорилгоор тусгайлан зориулсан тусгай вакуум лонхтой худалдан авах хэрэгтэй. Тэдгээр нь өөр өөр хувилбараар ирдэг боловч ихэнхдээ шилээр хийгдсэн байдаг бөгөөд дээр нь резинэн чийдэнг бэхэлсэн байдаг. Мөн вакуум чигжээстэй массажны савнууд байдаг. Гэхдээ силикон бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Тэдгээр нь боломжийн үнэтэй бөгөөд хэрэглэхэд хялбар. Лаазыг худалдаж авсны дараа та массаж хийж эхлэх боломжтой.

Үүнийг хийхийн тулд та савыг сайтар шахаж, асуудлын талбарт түрхэж, доош дарах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь энэ нь биед наалдана. Аягыг үргэлжлүүлэхийн өмнө арьс тань хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглаарай. Эхний удаад 5-10 минутаас илүүгүй хугацаанд массаж хийхийг зөвлөж байна. Массаж буй хэсэгт улайлт илэрвэл арьсны өөр хэсэгт шилжих хэрэгтэй. Улаан улайлт нь энэ хэсэгт лаазны нөлөөлөл хангалттай гэсэн үг юм. Та лаазыг ижил аргаар зайлуулах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг шахаж, улмаар агаарыг нүүлгэн шилжүүлэх хэрэгтэй. Уг процедурын дараа та өөрийгөө дулаан зүйлээр бүрхэж, биеийг тайвшруулж, амрах боломжийг олгох хэрэгтэй.

Аяга массаж хийх техник

Массаж үр дүнтэй байхын тулд та үүнийг хэрхэн хийхээ яг таг мэдэх хэрэгтэй.

1. Хөл. Хөл массажны техник нь 2 дүрэм дээр суурилдаг. Хөдөлгөөнийг дээрээс доош, зөвхөн босоо шугамаар хийх ёстой бөгөөд гуяны дотор талд массаж хийх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
2. өгзөг. Эхлээд дугуй хөдөлгөөн хийж, дараа нь дээш доошоо массаж хийж болно.
3. Ходоод. Эхлээд та цагийн зүүний дагуу, дараа нь хүйснээс хажуу тийш дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
4. Гар массаж нь гараас мөрөн хүртэл шууд хөдөлгөөнөөр хийгддэг.
5. Нуруунд хэд хэдэн аргаар массаж хийж болно. Эдгээр нь доороос дээш шулуун хөдөлгөөн, зигзаг эсвэл нуруунаас нурууны ирмэг хүртэл өнцгөөр массаж хийх боломжтой.

Массажны эмч нар янз бүрийн төрлийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь процедурын өмнө түрхсэн венийн тоник тос байж болно. Бие махбодь урьд өмнө ийм журамтай тулгараагүй тул хөхөрсөн үед тос худалдаж авах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь эхэндээ ашигтай байх болно.

Үндсэн дүрмүүд

Целлюлитийн массаж хийх хэд хэдэн үндсэн зарчим байдаг.

• Уг процедурыг гүйцэтгэхийн өмнө лонхтой устөрөгчийн хэт ислийн уусмалаар халдваргүйжүүлсэн байх ёстой;
• бүх хөдөлгөөнийг зөвхөн цусны урсгалын чиглэлд хийх ёстой;
• лонхтой доорх вакуум зэргийг мэдрэхүйд үндэслэн тохируулах хэрэгтэй (энэ процедур нь өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой), гэхдээ арьс нь чанга хэвээр байх ёстой;
• Процедурын явцад яарах шаардлагагүй, савны хөдөлгөөн удаан, жигд байх ёстой;
• хөдөлж байх үед массажны сав нь арьснаас гарах ёсгүй;
• Арьсны асуудалтай хэсэг бүрийг улайлт гарах хүртэл хийх ёстой.

Гуяны иллэгийг өвдөгнөөс дээш чиглүүлэн хийх ёстой. Та энэ процесст дор хаяж 10-15 минут зарцуулах хэрэгтэй. Өгзөгний массаж хийхэд 10 минут шаардагдана: дугуй хөдөлгөөн хийхэд 5, босоо байрлалд 5 минут болно. Хэвлийдээ 10 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийж, дараа нь хүйснээс хоёр тийш 5 минутын турш хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Гараа нэг нэгээр нь ажиллуулдаг бөгөөд тус бүрт дор хаяж 5-10 минут өгөх ёстой.

Процедурын давтамж

Эмч нар долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа целлюлитийн эсрэг массаж хийхийг зөвлөж байна. Аяга байнга хэрэглэх нь цусны судсыг гэмтээхээс гадна арьс нь процедурт дасдаг бөгөөд үүнээс болж массажны үр нөлөө буурдаг. 3-5 процедурыг хийсний дараа үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц болно. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд 10-20 процедураас бүрдэх курсыг дуусгах нь зүйтэй. Хэрэв 2 долоо хоногийн дотор хүссэн үр дүнд хүрээгүй бол процедураас хэдэн долоо хоногийн завсарлага аваад дараа нь целлюлитийн эсрэг массажийг давтах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд жүржийн хальсыг арилгахад 1-3 сар шаардлагатай байдаг.

Процедурын эсрэг заалтууд

Бусад ижил төстэй процедурын нэгэн адил аяганы вакуум массаж нь зарим эсрэг заалттай байдаг. Түр зуурын хоригт дараахь зүйлс орно.

• жирэмслэлт;
• сарын тэмдгийн хугацаа;
• мэс заслын дараах үе;
• архаг өвчний хурцадмал байдал.

Процедурыг бүрэн хориглохыг дараахь тохиолдолд тогтооно.

• эмэгтэйчүүдийн өвчин;
• цусны даралт ихсэх;
• хелийн судлууд;
• сунгах тэмдэг;
• мэнгэ ба хавдар;
• цусны бүлэгнэлт муу;
• эпилепси.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл видеог үзнэ үү.

Ихэнх эмэгтэйчүүд аяга массаж хийх нь тодорхой ашиг тустай гэж үздэг. "Жүржийн хальс" алга болохоос гадна олон хүн жингээ хасдаг. Олон хүмүүс боломжийн үнэ, сайн үр дүнтэй тул гэртээ лааз хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Арцны тос нь олон төрлийн эдгээх шинж чанартай байдаг: диафоретик, цэвэрлэх, ариутгах, хорт бодисыг төгс арилгаж, хаван арилгах, бодисын солилцоог сайжруулдаг.

Светлана Маркова

Гоо сайхан бол үнэт чулуу шиг: энэ нь энгийн байх тусмаа илүү үнэ цэнэтэй юм!

Агуулга

Төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэхэд аяга хэрэглэх нь эртний Ромоос эхэлдэг. Өнөөдөр аяга массажыг зөвхөн салонуудад төдийгүй гэртээ хийдэг. Энэхүү процедурын тусламжтайгаар та целлюлитээс ангижрах, sciatica болон нурууны муруйлтыг эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, вакуум лааз бүхий массаж нь эсрэг заалттай байдаг тул ийм төрлийн эмчилгээг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Аяга массаж гэж юу вэ

Энэ бол эмнэлгийн процедур юм. Массаж нь массаж хийхэд зориулагдсан эмнэлгийн савыг ашиглан бүтээсэн вакуумын биед үзүүлэх идэвхтэй нөлөөнд суурилдаг. Арьсны сорох хэсгүүдэд цусны эргэлт нэмэгдэж, эрхтэн, эдэд лимфийн эргэлт сайжирч, идэвхтэй тэжээллэг болдог. Вакуум массаж нь целлюлит, хавдар, янз бүрийн үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй байдаг. Эмч нар судаснуудаас цус нь эд эсэд нэвтэрч, биеийг хамгаалдаг иммуноглобулинаар ханасан үед түүний дархлаа судлалын үр нөлөөг тэмдэглэж байна.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Вакуум аяга бүхий массаж нь арьсны эпидерми, цусны судас, мэдрэлийн төгсгөлийг цочроож, улмаар эд эсэд шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн урсгал нэмэгддэг. Гоо сайхны үр нөлөөнөөс гадна вакуум эмчилгээг дараахь зорилгоор хэрэглэнэ.

• гуяны ар тал, өгзөг, "өмдний өмд" хэсэгт өөх тосны хуримтлалыг арилгах;
• арьсан дээрх сорви шингээх;
• арьсыг залуужуулах, үрчлээг толигор болгох;
• харцаганы, цээжний, умайн хүзүүний остеохондрозын цогц эмчилгээ;
• нурууны булчинд өвдөлтийг арилгах;
• ургамлын-судасны дистони өвчний шинж тэмдгийг арилгах;
• дархлааны системийг бэхжүүлэх.

Хэдийгээр массажны аяга нь арьсанд олон эерэг үр дүнг өгдөг ч энэ процедур нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Дараах нөхцөлд вакуум сесс хийх боломжгүй.

• арьсны их хэмжээний пигментаци;
• жирэмслэлт;
• цусны өвчин;
• зүрх судасны дутагдал;
• венийн тромбоз;
• өртсөн хэсэгт арьсны өвчин, венийн судас эсвэл мэнгэ байгаа эсэх;
• ашигласан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил;
• арьсны үрэвсэлт үйл явц;
• биеийн өндөр температур;
• хорт хавдар;
• сүрьеэ;
• халдварт эмгэг байгаа эсэх.

Ашиг тус

Зөв хийсэн аяга массажны арга нь умайн хүзүүний болон нурууны архаг өвдөлтийг намдаадаг. Хэдхэн хуралдааны дараа өвдөлт багасдаг. Тусгай массажны аяганы тусламжтайгаар дотоод эрхтний ажлыг идэвхжүүлж, ханиадыг эмчилдэг. Уг процедурыг гоо сайхны салонуудад өргөнөөр ашигладаг. Целлюлитийн эсрэг аягатай массаж нь эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл байдаг тул үр нөлөө нь 5-6 сессийн дараа хүрдэг.

Массажны аяга

Анхны шилэн савыг зөвхөн ханиадыг эмчлэхэд ашигладаг байсан. Гэсэн хэдий ч тэднийг аюул учруулж болзошгүй зүйл бол вакуум нь галын улмаас үүссэн явдал байв. Өнөөдөр зарагдаж байгаа аналогууд нь түлэгдэх эрсдэлгүй байдаг. Арьсыг арчлах орчин үеийн төхөөрөмжүүд нь янз бүрийн материалаар хийгдсэн байдаг.

1. Шилэн. Лаазнууд нь резинэн хошуугаар тоноглогдсон байдаг. Үүнийг дарснаар вакуум үүсдэг. Шил нь цэвэрлэхэд хялбар бөгөөд массажны тос, гоо сайхны тосыг шингээдэггүй.
2. Силикон. Боломжийн үнэ, маш сайн чанарыг хослуулсан оновчтой массажны төхөөрөмж. Силикон бүтээгдэхүүнийг бүх биед хэрэглэж болно.
3. Резин. Эдгээр лааз нь хэрэглэхэд хамгийн хялбар боловч үйлчилгээний хугацаа хамгийн богино байдаг. Сул тал нь цэвэрлэх, үнэрийг шингээхэд хэцүү байдаг.
4. Латекс. Үйлдлийн хувьд силикон лонхтой төстэй. Тэд илүү өндөр хүч чадалтай тул илүү үнэтэй байдаг.

Процедурын бэлтгэл

Арьсанд аягалах аргыг ихэвчлэн салонуудад хийдэг. Уг процедур нь өвчтөний биеийг бэлтгэхээс эхэлдэг. Мэргэжилтэн савыг боловсруулж, үйлчлүүлэгчийг массажны тосонд харшилтай эсэхийг шалгаж, дараа нь нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг зуурч эхэлдэг. Арьсыг дулаацуулахын тулд сонгодог stroking, алгадах, зуурах аргыг хэрэглээрэй. Массаж нь арьс улаан болж хувирах хүртэл хийгддэг (7-10 минут). Дараа нь тосыг үрж, вакуум лааз суурилуулна.

Гүйцэтгэлийн техник

Гэртээ вакуум массаж хийхээсээ өмнө эсрэг заалт, асуудлын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүний дараа та процедурыг эхлүүлж болно. Аяга авах эмчилгээний заавар:

1. Газар нутгийг тодорхойлох. Нөлөөлөлд өртөх газруудыг урьдчилан санах хэрэгтэй.
2. Бэлтгэл ажил. Та халуун шүршүүрт орох эсвэл халуун усанд орох замаар арьсыг уураар жигнэж, арьсны асуудалтай хэсгийг улаан болтол нь алчуураар үрэх хэрэгтэй.
3. Эмчилгээ. Илүүдэл чийгийг алчуураар арилгаж, дараа нь массажны тос эсвэл целлюлитийн эсрэг тос түрхэх хэрэгтэй.
4. Давхардсан. Савыг шахаж, хүссэн хэсэгтээ түрхэх хэрэгтэй. Арьсыг 1-3 см-ээр татахыг баталгаажуулах шаардлагатай.
5. Массаж хийх. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт лаазтай дугуй ба шулуун хөдөлгөөнийг хийнэ (бүс бүрийг 10 минут). Хэрэв бүтээгдэхүүн унасан бол та бага зэрэг массажны тос нэмэх хэрэгтэй.
6. Дуусгах. Процедурын төгсгөлд савыг сайтар арилгаж, нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг дахин 5 минутын турш массаж хийж, дараа нь үлдсэн тосыг салфеткааар арилгана. Дараа нь арьсанд тэжээллэг эсвэл целлюлитийн эсрэг тос түрхэж, наалдамхай хальсаар боож, хөнжилдөө хэвтээд 15 минут амраана.

Гуяны массаж

Хамгийн эхний хийх зүйл бол гуяны булчингуудыг бүс болгон хуваах явдал юм. Дотор гадаргуу дээр ямар нэгэн үйлдэл хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь лимфийн зангилаанууд тэнд байрладаг бөгөөд туршилтууд нь гамшигт үр дүнд хүргэдэг. Дээрх залруулга нь гуяны гадна ба урд хэсэгт хийгддэг. Вакуумд өртсөний дараа гуяны өөхний эд нь целлюлитийн хамгийн дуртай газар тул целлюлитийн эсрэг боолт нэмэхийг зөвлөж байна.

Нурууны массаж

Нурууны вакуум массаж хийх нь нурууны остеохондрозоос урьдчилан сэргийлэх маш сайн эмчилгээ, үр дүнтэй арга юм. Өөрөө массаж хийх боломжгүй тул эдгээр зорилгоор мэргэжилтэн урих нь дээр. Процедурын үр нөлөө нь зөв гүйцэтгэлээс хамаарна. Нуруунд массаж хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, нурууны өвдөлтийг намдааж, булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг. Процедурын үргэлжлэх хугацааг эмч тодорхойлно. Дүрмээр бол массажны сесс 5-аас 30 минут үргэлжилнэ.

Хөдөлгөөний хэв маяг

Целлюлитийн эсрэг тусгай аягыг эмх замбараагүй хэрэглэх нь асуудлаас ангижрахад тус болохгүй. Хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэхийн тулд та дараахь схемийн дагуу ажиллах ёстой.

• хөлөө өвдөгнөөс доош босоо шугамаар массаж хийх;
• өгзөгийг эхлээд дугуй хөдөлгөөнөөр, дараа нь босоо байдлаар эмчилдэг;
• хэвлий нь цагийн зүүний дагуу дугуй чиглэлд, дараа нь хүйснээс баруун, зүүн тал руу массаж хийдэг;
• Гар массажыг гараас дээшээ шулуун хөдөлгөөнөөр хийдэг.

Хөхөрсөн харагдах байдал

Вакуум аргыг ашиглан асуудлыг арилгахад олон өвчтөнд өргөн хүрээтэй, заримдаа маш их өвддөг хөхөрсөн байдаг. Хэрэв хүн арьсны гадаргууд хэт ойрхон байрладаг хялгасан судас, судаснууд байвал энэ нь хэвийн гэж тооцогддог. Ихэнхдээ массажны эмчийн бага ур чадвар нь хөхөрсөн хөхөрсөн үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв хүн мэдрэмтгий арьстай боловч сессийн дараа хөхөрсөн байвал энэ мэргэжилтэнтэй дахин холбоо барихгүй байх нь дээр.

Дүрэм

Вакуум массаж нь ашиг тустай, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй байхын тулд та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Тайлбарыг уншина уу. Лааз худалдаж авсны дараа тэдгээрийг ашиглах зааврыг сайтар судалж үзээрэй.
2. Арьсыг дулаацуулаарай. Аягыг бэлтгээгүй арьсанд хийж болохгүй. Эхлээд та гарын авлагын массажаар түрхэх хэсгийг дулаацуулах хэрэгтэй.
3. Хязгаарлагдмал газар нутаг. Бөөр, зүрх, хөхний булчирхай (эмэгтэйчүүдэд), нурууны хэсэгт вакуум массаж хийхийг хориглоно.

Онцлог шинж чанарууд

Вакуум массаж нь өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой. Хурал зөвхөн тав тухтай нөхцөлд явагдана. Массаж хийдэг өрөө эсвэл бусад хэсэгт агаарын температур 25 градус, чийгшил нь ойролцоогоор 65% байх ёстой. Зургаан сараас доош насны хүүхдэд энэ процедурыг хориглодог гэдгийг та мэдэх ёстой. Хуучин хүүхдүүд ихэвчлэн ханиалгах, бронхит болон амьсгалын тогтолцооны бусад эмгэгүүдтэй байдаг бөгөөд энэ нь аяганд амархан эдгэрдэг боловч хүүхдэд зөвхөн мэргэжлийн эмч л итгэх ёстой.

Арьсны арьсан доорх өөхний давхаргын бүтцэд гарсан эмгэг өөрчлөлтийг целлюлит гэж нэрлэдэг. Өөх тосны эдэд зогсонги байдал үүссэний үр дүнд цусны эргэлт, лимфийн гадагшлах урсгал эвдэрч, хаван үүсдэг. Энэ нь хонго, хэвлий, өгзөг, гар, хөл дээр илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд мэдэгдэхүйц өтгөн булцуу хэлбэрээр илэрдэг.

Энэ үзэгдлийн хамгийн түгээмэл бөгөөд танил нэр бол жүржийн хальс юм. Түүнээс гадна илүүдэл жин, нас нь түүний гадаад төрх байдалд бага зэрэг нөлөөлдөг. Асуудал нь залуу, туранхай охид, нас бие гүйцсэн бүсгүйчүүдэд ижил давтамжтайгаар илэрдэг.

Зөрчил үүсэх шалтгаан нь дараахь байж болно.

1. дааврын тэнцвэргүй байдал,
2. идэвхгүй амьдралын хэв маяг,
3. Муу зуршил,
4. хоол тэжээлийн дутагдал.

Дэвшилтэт тохиолдолд өвдөлт нь өөхний эсийн зангилааны хуримтлалаар мэдрэлийн төгсгөлийг хавчихаас болж үүсдэг.

Целлюлитээс салах олон арга байдаг бөгөөд эдгээрийн зорилго нь:

• цусны эргэлтийг хэвийн болгох;
• бодисын солилцоо, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлэх;
• илүүдэл шингэн, хог хаягдлын гадагшлах урсгалыг хангах.

Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол целлюлитийн эсрэг аяга массаж бөгөөд үүнийг гэртээ хялбархан хийж болно.

Вакуум эффектийн ачаар гүн эдэд нөлөөлж, битүүмжлэл эвдэрч, уураг, коллагены утаснуудын нийлэгжилтийг хурдасгадаг.

Давуу болон сул талууд

Аяга массажны гол давуу тал нь процедурыг салон дээр хийх шаардлагагүй юм. Энэ нь маш их мөнгө, цаг хугацаа хэмнэсэн гэсэн үг юм. Хаашаа ч гүйх, яарах, ажлын хуваарьдаа чөлөөт цаг хайх шаардлагагүй. Сургалтын дараа та гадаа гарах шаардлагагүй, зүгээр л дуртай зөөлөн буйдан дээрээ хэвтээрэй.

Лаазны хямд үнээс гадна массажны бусад маргаангүй давуу талуудыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• цусны эргэлт сайжирсан;
• шингэнийг арилгах, хаван арилгах;
• өөх тосны ордуудыг хуваах;
• бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөх;
• бүх биед тоник нөлөө үзүүлэх;
• булчингийн өвдөлтийг арилгах, булчингийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх;
• арьсны эсийг нөхөн сэргээх үүрэгтэй коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх;
• арьсыг чангалах, өргөх;
• лимфийн урсац нэмэгдсэн;
• шороо, sebaceous ордоос нүхийг цэвэрлэх;
• булцуу болон жүржийн хальсыг тэгшлэх.

Процедурын гол сул тал нь хүчтэй өвдөлт, гематом, судасны сүлжээ үүсэх эрсдэл юм.

Өгзөг болон бусад хүрэх боломжгүй газруудад аягатай массаж хийлгэхийн тулд та бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй болно. Тиймээс өвдөлтийн босго багатай хүмүүс мэргэжилтэнд итгэх нь дээр.

Мастер бүх хөдөлгөөнийг итгэлтэйгээр гүйцэтгэдэг, мөн таагүй байдал, гаж нөлөөний магадлалыг хэрхэн бууруулахаа мэддэг. Үнэн бол гоо сайхны эмчийн вакуум массажны процедур нь маш их мөнгө төлөх болно. Үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж 5-10 сесс шаардлагатай болно.

Банкуудыг хэрхэн сонгох вэ

Янз бүрийн диаметртэй савыг онлайнаар захиалж эсвэл эмийн санд худалдаж авч болно.

Үйлдвэрлэгчид гурван төрлийг үйлдвэрлэдэг.

• резин;
• силикон;
• шил.

Эхний хоёр сортыг дарснаар арьсанд хялбархан наалддаг. Тэд хүчтэй вакуум эффект үүсгэдэг тул өгзөг болон гуяны гадна талд маш сайн байдаг.

Резинэн материал нь үлдэгдэл тосыг амархан шингээдэг бөгөөд энэ нь угаахад хэцүү бөгөөд энэ нь бичил биетний үржих орчинг бүрдүүлдэг. Тиймээс ийм банкууд хуучирсан гэж тооцогддог ч борлуулалтаас алга болоогүй хэвээр байна.

Салонууд силикон савыг ашиглахыг илүүд үздэг. Тэдгээрийг цэвэрлэхэд хялбар, аюулгүй, хямдхан байдаг.

Гар, гуяны дотор болон цавинд ойртсон хэсэгт шилэн савыг хэрэглэх нь дээр. Тэдгээр нь резинэн чийдэнгээр тоноглогдсон бөгөөд энэ нь биед нягт сорох үйлчилгээ үзүүлдэг. Хэрэв ийм төхөөрөмж байхгүй бол савыг дотроос нь асдаг шүдэнз эсвэл спиртэнд дэвтээсэн хөвөн ноосоор халаах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй.

Шилний давуу тал нь сорох зэрэг нь арьсанд бэхлэгдсэний дараа ч зохицуулагддаг. Энэ нь гематом, хөхөрсөн магадлалыг бууруулах болно. Эдгээр лонхтой савыг цэвэрлэхэд хялбар, тосыг шингээдэггүй, гэхдээ тэдгээр нь эмзэг бөгөөд болгоомжтой харьцах шаардлагатай байдаг.

Та гэрийн вакуум массаж хийх тусгай төхөөрөмж (жишээлбэл, Cellules) худалдан авч болно. Орчин үеийн төхөөрөмжүүд нь биеийн янз бүрийн хэсгүүдэд зориулсан олон хавсралтаар тоноглогдсон байдаг. Мөн хүчийг тохируулах нь процедурыг аль болох тохь тухтай болгох боломжийг олгодог.

Видео: техник

Үндсэн дүрмүүд

Таагүй байдлыг багасгах, арьсанд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд массаж хийхдээ сайтар бэлдэх нь чухал юм.

Үүнийг хийхийн тулд та:

1. Бүрхүүлийг дулаацуулаарай 10-15 минутын турш халуун усанд орох эсвэл халуун шүршүүрт орж, хучуур эдийг хатуу алчуур эсвэл сойзоор үрнэ.
2. Нээлттэй нүх- скраб хэрэглэх. Та худалдан авсан бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь ашиглаж, ашигтай найрлагыг өөрөө бэлтгэж болно. Жишээлбэл, шүршүүрийн гель, далайн давс, нунтагласан кофеноос. Эсвэл буталсан oatmeal, зөгийн бал, чидун жимсний тос.
3. Арьсыг хуурай арчиж, ямар ч гоо сайхны тосоор сайтар тосолж, лонхтой сайн гулсуулна.Усан үзэм эсвэл тоорын үр, жожоба, улаан буудайн үр хөврөлд тохиромжтой. Та 10 мл тутамд 3-4 дусал эфирийн тос нэмж болно.

Цитрус жимс, лаванда, розмарин, шанцай, герани, арц, хуш зэрэг нь жүржийн хальстай тэмцэхэд тусалдаг. Эмийн сан нь целлюлитийн эсрэг дулаацуулах тусгай дулааны тосыг, жишээлбэл, чинжүү эсвэл гичтэй хамт зардаг.

1. Савыг гартаа гулсуулахгүйн тулд үлдсэн бүтээгдэхүүнийг алган дээрээс нь зайлуулах ёстой.
2. Процедурын дараа хөхөрсөн, ялангуяа арьс дасах хүртэл хөхөрсөн хэвээр байгаа тул хөхөрсөн үед тос (гепарин, троксевасин) авахыг зөвлөж байна.
3. Цайны хэсэг, цээж, гуяны дотор, өвдөгний доор, зүрх, бөөр, өндгөвч, тунгалагийн зангилаа, нурууны дагуу аяга таваг хийдэггүй.

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг аяга массаж хийх арга техник

Бүх зүйлийг зөв хийсэн тохиолдолд л үр дүнд хүрнэ. Эцсийн эцэст та эхлээд технологид дасан зохицох хэрэгтэй болно. Хэрэв та савыг зүгээр л арьсан дээрээ хөдөлгөвөл ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Ойролцоох хүн байвал массаж хийхэд илүү хялбар байдаг.

Нэгдүгээрт, савыг шахаж, дараа нь арьсанд түрхэж, сайн сорохын тулд дарна. Арьс нь савны дотор 1.5 см орчим явах ёстой, үүнээс илүүгүй.

Энэ нь хариу урвалыг ажиглах нь чухал юм. Хэрэв та маш их дарамт, өвдөлтийг мэдэрч байвал ваарыг аваад дахин хавсаргах нь дээр.

Массаж хийсний дараа хэсэг улаан болж хувирвал энэ нь нөлөөлөл хангалттай байсан гэсэн үг юм. Мэргэжилтнүүд анх удаагаа асуудлын талбар бүрт процедурыг 10 минутаас илүү хугацаагаар хойшлуулахгүй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв тэвчихийн аргагүй өвдөлт гарч ирвэл манипуляцийг эрт зогсоох нь дээр.

Гэртээ целлюлитийн аягатай массаж хийх арга нь дараахь процедурыг агуулдаг.

1. Та лаазыг удаан, болгоомжтой жолоодох хэрэгтэй.
2. Хөл дээр хөдөлгөөнүүд нь массажны шугамын дагуу хатуу босоо, үргэлж доороос дээш чиглэсэн байдаг.
3. Өгзөг дээр - цагийн зүүний дагуу ба цагийн зүүний эсрэг дугуй хэлбэртэй, дараа нь сүүлний яснаас хонго хүртэл шулуун шугамаар.
4. Ходоодон дээр - хүйсний эргэн тойронд цагийн чиглэлд, дараа нь ээлжлэн хажуу тийшээ.
5. Хонго дээр - сүүлний яснаас шууд хажуу тийш, дараа нь зигзаг.
6. Нуруун дээр - Долгионт, шулуун, дугуй хэлбэртэй, найман зураг, доороос дээш. Цорын ганц дүрэм бол нуруунд хүрэхийг хориглоно.

Лаазыг зайлуулахын тулд түүнийг шахаж, агаарыг хөндийгөөс гаргахад хангалттай. Илүүдэл тосыг салфеткаар арчих хэрэгтэй. Хичээл дууссаны дараа 30-40 минутын турш дулаан хөнжилөөр хучигдсан хэвтэх эсвэл унтах нь ашигтай байдаг.

Үр нөлөөг сайжруулахын тулд хөл, ходоодоо наалдамхай хальсаар боож өгөхийг зөвлөж байна, ингэснээр арьс сайтар хөлрөж, эд эсээс илүүдэл ус гарах болно. Мөн үйл явцыг хурдасгахын тулд та нэг аяга халуун ургамлын гаралтай эсвэл ногоон цай ууж болно. Савыг угааж, хатаах ёстой.

Үр ашиг

Уг процедурын үр нөлөө нь эдэд вакуум нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой юм. Хүчтэй даралтын улмаас хуримтлагдсан чийг эсээс гардаг. Мөн илүүдэл шингэнтэй хамт зогсонги байдал үүсэхэд нөлөөлдөг хорт бодис, давс болон бусад хортой бодисууд арилдаг.

Даралтын дор цус арьс руу урсаж, өөхний эсүүд задардаг.

Аажмаар эд эсүүд шинэчлэгдэж, булцуу нь задарч, жүржийн хальс алга болдог.

Процедурын явц ба үргэлжлэх хугацаа

Аягатай вакуум массаж хийж үзсэн охидын тоймыг харахад үр дүн нь 2-3 долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц юм. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл зөвхөн эмгэгийн үе шатаас гадна техникийг зөв гүйцэтгэхээс хамаарна.

Уг процедурыг 1-2 хоног тутамд давтан хийхийг зөвлөж байна. Санал болгож буй хугацаа 10-25 минут байна.

Хичээлийн дээд тал нь 20. Үр нөлөөг тогтвортой байлгахын тулд курсийг жилд 2-3 удаа давтах нь зүйтэй.

Эсрэг заалтууд

Бүх гоо сайхны процедурын нэгэн адил аяга массаж нь олон эсрэг заалттай байдаг.

Үүнд:

• жирэмслэлт;
• арьсны хэт мэдрэг байдал;
• зүрхний өвчин;
• онкологи;
• хурцадмал үед харшил;
• арьсны цочмог халдварууд - мөөгөнцөр, вирус эсвэл бактери;
• дерматит, экзем, псориаз;
• эпилепси;
• шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин;
• биеийн температур нэмэгдэх, халуурах;
• хелийн судлууд;
• өндөр даралт;
• тромбоз ба тромбофлебит;
• ойр зайд байрладаг хөлөг онгоц, хялгасан судасны сүлжээ, од;
• зүрхний аппарат байгаа эсэх;
• сүрьеэ;
• нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мэс засал хийсний дараа муу чангаруулсан оёдол;
• цусны эмгэг, цусны бүлэгнэлт муу;
• олон тооны мэнгэ, неви, насны толбо;
• арьсны нээлттэй гэмтэл - элэгдэл, зураас, шарх;
• сарын тэмдэг ирэх хугацаа.

Мэргэжилтнүүдийн дүгнэлт

Мэргэжилтнүүд вакуум массаж нь өөхний эд, целлюлитийн зогсонги байдлын эсрэг үр дүнтэй болохыг баталж байна.

Эмч нар тусгай савны оронд энгийн хүүхдийн хоолны лонхтой хэрэглэхийг зөвшөөрдөг видеог интернетээс олж болно.

Процедурын явцад хувь хүний ​​мэдрэмжинд онцгой анхаарал хандуулдаг. Хүчтэй өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдрэх ёсгүй, эс тэгвээс энэ нь хөхөрсөн, ойр орчмын судаснуудыг гэмтээж болно. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та гэнэт хөдөлгөөн хийх эсвэл арьсанд хүчтэй дарах ёсгүй.

Мэргэжилтнүүд процедурын өмнө хучуур эдийг хэт халах, уураар жигнэхийг зөвлөдөггүй.

Мөн чинжүү эсвэл гичтэй түрэмгий тосыг хэрэглээрэй. Энэ нь аалзны судлын эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Юуны өмнө эдгээр дүрмүүд нь хялгасан судаснууд хоорондоо ойрхон байрладаг хүмүүст хамаарна.

Урьдчилсан гарын авлагын массаж нь хөхөрсөнөөс хамгаалахад тусална. Хөлний дотор талын хэсэг, цавины хэсэгт хүрэхийг хатуу хориглоно. Арьс нь маш нимгэн, нарийхан, доор нь мэдрэлийн судасны багц байдаг тул гэмтэх магадлал өндөр байдаг.

Уг процедур нь маш үр дүнтэй боловч аяга массаж нь целлюлитийг эмчлэх эм гэж үзэх нь буруу юм. Вакуум үйлдэл нь арьсны эмгэгийн хэсэгт цусны хангамжийг сэргээх, түгжрэлийг арилгах, хорт бодис, илүүдэл усыг зайлуулахад тусална.

Гэхдээ үр дүнг хадгалахын тулд дасгал хийх, зөв ​​хооллох, муу зуршлаас салах - архи, тамхи татах, үе үе гар массаж хийх, тодосгогч шүршүүрт орох, скраб хийх нь чухал юм. Зөвхөн бүх фронтод тулалдаанд оролцож байж л та ялж, өөрийнхөө дүр төрхийг загварчлах боломжтой болно.

Фото: Өмнө ба дараа

Аяга массаж нь целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Целлюлитээс салах процедур нь хэрэв та техникийг сурсан бол гэртээ ч хийхэд хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч аяганы массаж нь бусад нюансуудтай байдаг: урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эсрэг заалт, гаж нөлөө. Бие даасан дасгал хийхээс өмнө процедурын онцлог шинж чанаруудтай танилцах шаардлагатай. Үгүй бол та эрүүл мэнддээ ноцтой хохирол учруулж болзошгүй.

Целлюлит гэж юу вэ

Целлюлит бол арьсан дээрх гоо зүйн шинжгүй овойлт бөгөөд шударга сексийн хувьд олон асуудал үүсгэдэг. Сонирхолтой нь, "жүржийн хальс" нь зөвхөн өөрийгөө үнэлэх чадвараас гадна эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Целлюлитийн сүүлийн үе шатууд нь мэдрэмтгий чанараа алдаж, эпидермисийн цэнхэр өнгөөр ​​тодорхойлогддог. Тийм ч учраас асуудал гарч ирсэн эхнээс нь анхааралтай хандах хэрэгтэй.

Целлюлитийг илрүүлэхийн тулд хөлний арьсыг шахаж авахад хангалттай.

Целлюлитээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх нь зөв хооллолт, хэвийн унтах, муу зуршилгүй байх, тогтмол дасгал хийх явдал юм.

Целлюлитийн эсрэг массажны үйл ажиллагааны зарчим

Аяга массаж нь эмнэлгийн хэрэгсэл худалдаж авах шаардлагатай гоо сайхны процедур юм. Чуулганы үеэр цусны урсгал эпидермисийн эд, тэр ч байтугай дотоод эрхтнүүдэд сайжирдаг. Целлюлитээс гадна аяга массаж нь дараахь шинж тэмдгүүдтэй байдаг.

• хаван,
• сорви, сорви байгаа эсэх,
• сул арьс,
• дархлаа буурах,
• булчингийн өвдөлт,
• илүүдэл жин,
• ихэссэн ядаргаа,
• байнгын стресс.

Массаж хийх үед эпидермисийн гадаргуу дээр вакуум орон зай үүсдэг. Арьсанд хүрсэн банкууд дотроосоо сорж авдаг. Төхөөрөмжийг гадаргуугаас дээш өргөхөд агаар гадагшилдаг. Аяга массаж нь биед дараахь нөлөө үзүүлдэг.

• лимфийн урсгал, цусны урсгалыг хурдасгахад тусалдаг;
• эсүүдэд шим тэжээлийн хангамжийг сайжруулдаг;
• эд эсийн хүчилтөрөгчийн ханалтыг дэмждэг;
• эпидермисийн нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлдэг;
• эдийг халаахыг дэмждэг;
• хог хаягдал, хорт бодистой тэмцдэг;
• эсээс илүүдэл чийгийг арилгахад тусалдаг;
• үрэвсэлтэй тэмцдэг;
• булчингийн албадан агшилтыг дэмждэг тул бие нь илүү хурдан чангардаг;
• коллаген ба эластины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг;
• Илүүдэл өөхний нүхийг цэвэрлэхэд тусалдаг;
• биеийн температурыг бууруулдаг;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг;
• арьсыг илүү толигор, жигд болгодог.

Целлюлитийн эсрэг арга хэр үр дүнтэй вэ?

Целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол аяга массаж юм. Тэгээд ийм учраас:

• Нэгдүгээрт, процедур нь хурдан үр дүнгээр тодорхойлогддог. Таван сессийн дараа арьс илүү толигор болно.
• Хоёрдугаарт, цусны урсгал хуралдааны туршид мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Үүний улмаас аяга массажны үр дүн олон жилийн турш үргэлжилдэг, хэрэв та зохих хүчин чармайлт гаргавал эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдана.

Хүснэгт: аргын давуу болон сул талууд

Лаазыг сонгоход тусална уу

Эмнэлгийн савыг зөвхөн шилээр хийж, ханиадыг эмчлэхэд ашигладаг байснаас бид эхлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч вакуум эффект үүсгэхийн тулд галыг ашиглах шаардлагатай байсан тул энэ арга нь аюултай байв. Өнөөдөр ижил төстэй, илүү хор хөнөөлгүй төхөөрөмжүүдийн хэд хэдэн хувилбар байдаг. Сүүлийнх нь дараахь материалаар хийгдсэн.

• Шилэн. Тиймээ, нөгөө шилэн савнууд. Гэсэн хэдий ч одоогийн байдлаар энэ нь вакуум үүсгэхийн тулд гал биш, харин багажийг урьдчилан халаах явдал юм. Үүнээс гадна зарим шилэн лонхтой резинэн хошуутай байдаг. Сүүлийнх нь урьд өмнө нь ямар нэгэн заль мэхгүйгээр өөрөө вакуум үүсгэдэг. Шилэн багажны гол давуу тал нь цэвэрлэхэд хялбар бөгөөд процедурын явцад ашигласан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь багажинд бараг шингэдэггүй.
• Резин. Ийм савыг цэвэрлэхэд хэцүү байдаг, учир нь тэдгээр нь ашигласан гоо сайхны бүтээгдэхүүний үнэрийг амархан шингээдэг. Гэхдээ резинэн төхөөрөмжийг ашиглах нь илүү хялбар байдаг.
• Латекс. Эдгээр нь хамгийн үнэтэй сорт бөгөөд өндөр хүч чадалтай бөгөөд бүх биед хэрэглэж болно.
• Силикон. Мөнгөний хувьд хамгийн тохиромжтой. Латекс лонхтой адил биеийн бүх гадаргуу дээр хэрэглэж болно.

Ямар төхөөрөмжийн материалыг сонгох нь дээр вэ? Энэ асуултын хариулт нь таны арьсны онцлог шинж чанараас хамаарна. Хэрэв сүүлийнх нь маш мэдрэмтгий бол силикон эсвэл латекс сав худалдаж аваарай.Шилэн төхөөрөмжүүд нь хамгийн их үр дүнтэй байдаг боловч нарийхан эпидерми дээр хэрэглэх нь гаж нөлөө ихтэй байдаг: хөхөрсөн, улайлт гэх мэт.

Процедурын хувьд ямар гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох вэ

Аяга массаж хийхийн тулд тос эсвэл цөцгий гэсэн хоёр бүтээгдэхүүний аль нэгийг сонгож болно. Эхнийх нь арьсанд бараг шингэдэггүй тул бага хэрэглэдэг. Дүрмээр бол нэг хуралдаанд хэдэн халбага тос хангалттай байдаг. Мөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай найрлага, төсвийн үнэ, удаан хадгалах хугацаа зэргээрээ ялгагдана. Кокос, маалингын үр, бүйлс, тоор, чидун, тэр ч байтугай наранцэцгийн тос (хамгийн энгийн бөгөөд боломжийн сонголт) нь аяга массаж хийхэд тохиромжтой. Үндсэн бүтээгдэхүүнд чангаанз, тоор, бэрсүүт жүрж, нимбэг, жүрж, шанцай, розмарин, гаа, пачули, герани, кипарис эсвэл хуш модны эфир нэмэхийг зөвлөж байна. Бүртгэгдсэн бүх тос нь целлюлитийн эсрэг шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Найрлагыг бэлтгэхийн тулд 5: 1 харьцааг ашиглана. Энэ тохиолдолд үндсэн бүтээгдэхүүний таван хэсэг, эфирийн нэг хэсгийг авна.

Энгийн наранцэцгийн тос хүртэл процедурт тохиромжтой.

Массажны тос нь бас ашигтай байдаг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь төгс шингэдэг бөгөөд энэ нь хуралдааны төгсгөлд шүршүүрт орохоос зайлсхийх боломжийг олгодог (ялангуяа завгүй хүмүүст чухал ач холбогдолтой). Мөн целлюлитийн эсрэг тос нь нэмэлт дулаарах шинж чанартай байдаг тул массажны үр нөлөө нэмэгддэг. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүнүүд нь "жүржийн хальс" -ыг арилгахад чиглэсэн тусгай идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Цөцгийн гол сул тал бол үрэлгэн хэрэглээ юм. Нэг аяга массаж хийхэд 50-150 мл бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.

Процедурын хувьд аль бүтээгдэхүүнийг сонгохоо өөрөө шийдээрэй. Хоёр сонголтыг туршиж үзээд өөртөө хамгийн тохиромжтойг нь сонгохыг зөвлөж байна.

Гүйцэтгэлийн техник

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Гэсэн хэдий ч та процедурын онцлогийг судлахыг үл тоомсорлож болохгүй.

Арьсаа хэрхэн бэлтгэх вэ

Эпидермисийг идэвхтэй өртөхөд бэлтгэх нь массажнаас дутахгүй чухал юм. Баримт нь зөвхөн үр дүн төдийгүй хуралдааны үеэр таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх нь арьсыг зөв халаахаас хамаарна. Эпидермисийг процедурт бэлтгэхийн тулд дараах алгоритмыг дагана уу.

Процедурын явц: өгзөг, хэвлий дэх целлюлиттэй хэрхэн үр дүнтэй тэмцэх талаар хэрэгтэй зөвлөмжүүд

Арьсыг зохих ёсоор бэлтгэсэн тохиолдолд та процедур руу шууд шилжих хэрэгтэй. Дараах алхмуудыг дарааллаар гүйцэтгэнэ.

1. Арьсыг нимгэн тос эсвэл цөцгийтэй тосоор тосолно. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь эпидермисийн гадаргуу дээр тархах ёсгүй гэдгийг санаарай.

   Арьс дээрх тос эсвэл цөцгийн давхарга нимгэн байх ёстой

2. Хэрэв та силикон эсвэл резинэн төхөөрөмж худалдаж авсан бол эхлээд алган дээрээ шахаж ав.
3. Савыг целлюлитэд өртсөн хэсэгт түрхээрэй. Эпидерми нь багаж руу 1-2 см-ээр "татгагдах" болно.

   Лаазыг арьсанд түрхэхдээ эпидермисийг гэмтээхгүйн тулд болгоомжтой ажиллах хэрэгтэй

4. Төхөөрөмж нь арьсны гадаргуу дээр "сорох" үед та тойрог хэлбэрээр хөдөлгөөн хийж эхлэх боломжтой. Мөн үе үе савыг асуудлын талбарын дагуу болон хөндлөн шилжүүлэхийг зөвлөж байна. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд өөр чиглэлүүд.

   Аяга массаж хийхдээ зөвхөн тойрог хэлбэрээр төдийгүй шулуун шугамаар хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй

5. 5-7 минутын дараа өөр газар руу шилжинэ. Хөдөлгөөн нь адилхан.

   Аяга массаж хийхдээ захаас төв рүү чиглэсэн чиглэлийг дагана уу

6. Арьс маш улаан болсон үед эмчилгээгээ эхлүүлнэ.

Хэрэв сав нь эпидермисийн гадаргуугаас ихэвчлэн "наалддаг" бол түүнийг цөцгий эсвэл тосоор дахин тосолно.

Вакуум массажны дараа арьсаа хэрхэн арчлах вэ

Хурлын үр дүнг нэгтгэхийн тулд дараах алгоритмыг дагана уу.

Дүрмээр бол аяга ашиглан массажийг курсээр хийдэг. Сүүлийнх нь 10-15 хуралдааныг багтаадаг. Үүний дараа та нэг сарын завсарлага авах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв хүсвэл курсээ давтана уу. Чухал зүйл: процедурыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийх ёстой.

Видео заавар: аяга массажны онцлог

Сөрөг нөлөө

Целлюлитийн эсрэг массаж нь арьсанд нэлээд түрэмгий нөлөө үзүүлдэг. Үүнтэй холбогдуулан хэрэв аргыг буруу хэрэглэсэн эсвэл урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг үл тоомсорловол зарим гаж нөлөө үүсч болно.

• Хөхөрсөн. Гол шалтгаан нь хэт мэдрэмтгий эпидерми юм. Мөн хөхрөлтийг аяга массаж хийж эхэлсэн хүмүүс ихэвчлэн илрүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд арьс нь нөлөөнд дасаж, процедурт өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлэхээ болино.
• Гематом. Үүсгэх гол шалтгаан нь процедурын буруу техник юм.
• Аалзны судлууд. Эдгээр нь хялгасан судсыг устгах үр дагавар юм. "Од" нь ихэвчлэн эмч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эсрэг заалтыг үл тоомсорлож, процедурыг гүйцэтгэдэг тохиолдолд үүсдэг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд зарим урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Эсрэг заалтууд

Мэдээжийн хэрэг, аливаа гоо сайхны процедурын нэгэн адил аяга массаж нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ аргын хувьд сүүлийнх нь үнэмлэхүй ба харьцангуй гэсэн хэд хэдэн төрөлд хуваагддаг.

Хүснэгт: аяга ашиглан массаж хийх эсрэг заалтууд

Тиймээ, аяга ашиглан целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь эсрэг заалтуудын урт жагсаалттай байдаг. Тийм ч учраас бие даасан дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна, ингэснээр бүх болзошгүй эрсдлийг арилгаж, хичээл хийх боломжийг танд олгоно.

Эмч нар юу гэж бодож байна вэ?

Целлюлитийн эсрэг массаж нь "жүржийн хальс" -аас салах хамгийн үр дүнтэй, хямд аргуудын нэг гэж эмч нар үздэг. Гэсэн хэдий ч хуралдааны үеэр хэт их таагүй байдал байгаа нь түүнийг дуусгах баталгаатай дохио гэдгийг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Эмч нар гоо сайхны төлөө өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсож, өвдөлтийг тэвчихгүй байхыг зөвлөж байна.Эмч нар эпидерми дээр хэт хатуу хандахаас сэрэмжлүүлдэг: лаазыг гадаргуугаас нь дарж, огцом урж хая. Нэмж дурдахад мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэхгүйн тулд процедурын өмнө арьсыг хэт халааж болохгүй. Аяга массаж нь целлюлитийг эмчлэх эм биш гэж эмч нар хэлж байна. Асуудлыг нэг удаа, бүрмөсөн шийдэхийн тулд цогцоор нь ажиллана уу:

• зөв хооллох,
• хангалттай унтах,
• спортоор хичээллэх,
• муу зуршлаасаа салах,
• стресстэй нөхцөл байдлыг багасгах,
• илүү шингэн уух.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар аяга ашиглан массаж хийх нь целлюлиттэй тэмцэх туйлын аюулгүй арга биш юм. Ийм учраас дээр дурьдсанчлан дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.