Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кола ууж чадах эсэх талаар олон жирэмсэн эхчүүд санаа зовж байна. Жирэмсэн эмэгтэй юу ууж болох, юуг ууж болохгүй вэ? Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хийжүүлсэн болон рашаан, кока кола ууж болох уу? Жирэмсэн эмэгтэйчүүд Пепси Кола ууж болох уу?

Жирэмслэлт бол онцгой чухал үе юм. Энэ хугацаанд ямар ундаа ууж болох вэ, зуршил болсон донтолт нь хор хөнөөл учруулах уу? Бид энэ нийтлэлээс зөв шийдлүүдийг олох болно.

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын гайхалтай үе юм. Гэхдээ үүний зэрэгцээ тэрээр хамгийн хариуцлагатай хүн юм. Эцсийн эцэст төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд нь амьдралын хэв маяг, амтыг сонгохоос ихээхэн хамаардаг. Ирээдүйн ээж үнэхээр ямар нэгэн ундаа уухыг хүсдэг ч төрөөгүй нялх хүүхдийн аюулгүй байдалд маш их эргэлздэг тохиолдол байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд квас тохиромжтой юу?

Зуны халуун улиралд жирэмсэн эмэгтэйчүүд өөрийгөө сэргээхийг үнэхээр хүсдэг бөгөөд нэг баррель квассын дэргэд алхаж байхдаа ядаж жижиг шил худалдаж авах хүсэлтэй бараг тэмцдэг. Эдгээр нь мэдээжийн хэрэг цөөн тооны хүмүүс бөгөөд ихэнх нь энэ уруу таталтанд шууд автдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Квас ба жирэмслэлт

Хэрэв бид kvass-ийг эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл энэ нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай гэж үздэг. Эцсийн эцэст жинхэнэ kvass нь биед шаардлагатай В, Е витамин, кальци, магни, амин хүчил, фермент болон бусад ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Энэ нь ялангуяа тайвшруулах үйлчилгээтэй тул бие засахад асуудалтай байгаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг бид энэ ундааны дунд зэргийн хэрэглээний талаар ярьж байна, учир нь энэ нь бас эсрэг заалттай байдаг.

ЧУХАЛ: Жирэмсэн эмэгтэйчүүд сүүлийн мөрөнд kvass ууж болохгүй, энэ нь усыг хадгалж, хаван үүсгэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд мөн зулбах эрсдэлтэй kvass-аас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ ундаа нь зулбалт эсвэл дутуу төрөлт үүсгэдэг.

Квасс хэрэглэх өөр нэг эсрэг заалт бол ходоод, бөөрний өвчин юм. Мөн та эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулах ёсгүй, мөн төрөөгүй нялх хүүхэд, хэрэв та жирэмслэхээс өмнө үүнийг туршиж үзээгүй бол тэвчээртэй байх нь дээр.

Kvass бол эрүүл ундаа, гэхдээ зөвхөн жинхэнэ юм. Дэлгүүрт худалдаж авсан хүмүүсийн талаар ижил зүйлийг хэлж чадахгүй. Дэлгүүрт худалдаалагдаж буй энэхүү ундаа нь нэрэндээ хүртэл ямар ч ижил төстэй зүйлгүй бөгөөд найрлагадаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хортой бодис агуулдаг.

ЧУХАЛ: Та үл мэдэгдэх гараар цутгасан эргэлзээтэй торхноос савлах квас худалдаж авах боломжгүй. Ийм нөхцөлд ариун цэврийн стандартыг дагаж мөрддөг хүн бараг байдаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн хордлого төдийгүй ямар нэгэн өвчин тусах магадлалтай.

Савлах зориулалттай квассыг зөвхөн ариун цэврийн стандартад нийцсэн газар, суурин цэгээс худалдаж авах хэрэгтэй. Зөвхөн илүү их эсвэл бага эрүүл ундаа худалдаж авах боломж бий. Эцсийн эцэст бараг бүх үйлдвэрлэгчид өнгө, амтыг сайжруулахын тулд будагч бодис, амтыг үйлдвэрлэхдээ ашигладаг.

Хэрэв та үүнд тохиромжтой газар kvass худалдаж авсан ч гэсэн үүнийг санаж байх хэрэгтэй, гэхдээ үүнээс:

• Исгэлэн эсвэл гашуун амт, магадгүй хоёулаа
• Та мөөгөнцрийг амталж болно
• Уг ундааны өнгө нь түүний байгалийн өнгөтэй тохирохгүй байна

ЧУХАЛ: Ийм kvass хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.

Хамгийн аюулгүй, хамгийн ашигтай нь гар хийцийн kvass юм. Эцсийн эцэст, энэ нь эхлээд харахад тийм ч хэцүү биш юм.

ЖОР: Хөх тарианы талхыг хэсэг болгон хувааж, жигнэмэг авахын тулд зууханд хатаана. Танд 500 орчим грамм, магадгүй арай илүү хэрэгтэй. Саванд хийж, 4 литр буцалж буй ус нэмнэ. Тагийг нь таглаад 4 цаг байлгана. Үүний дараа шүүж, 10 грамм мөөгөнцрийн, 100 грамм элсэн чихэр, нэмэлтээр 10 грамм гаа нэмнэ. Аяга таваг алчуураар таглаад 12 цаг орчим байлгана. Үүний дараа үүссэн шингэнийг дахин шүүж, шилэнд хийнэ, эхлээд хэдэн үзэм нэмнэ. Лонхыг сайтар таглаад гурван цагийн турш өрөөнд байлгаад хөргөгчинд хийнэ. Гурван өдрийн дараа та жинхэнэ эрүүл kvass ууж болно.

ЧУХАЛ: Тэд мөөгөнцөрөөс айдаг, тэд kvass-ийн нэг хэсэг байх ёсгүй, тэдний хувь хэмжээ бага боловч өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж болзошгүйг санах нь зүйтэй.

Видео: Хамгийн сайн kvass нь Kvass энгийн жор

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд улаан лоолийн шүүс ууж болох уу?

Бараг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүд улаан лоолийн шүүсийг санаж, энэ нь дотор муухайрахыг даван туулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад эмч нар хүртэл энэ шүүсийг уухыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь биед шаардлагатай маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, антиоксидант, макро болон микроэлементүүдийг агуулдаг.

Дунд зэрэг улаан лоолийн шүүсний ашиг тус:

• Улаан лооль нь жингээ хасахад тусалдаг хүнсний жагсаалтад багтдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд нэг аяга уухад илүүдэл илчлэгийн талаар санаа зовох шаардлагагүй болно.
• Бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүд өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх зэрэг асуудалтай тулгардаг, үүнийг тогтмол хэрэглэх нь нөхцөл байдлыг засахад тусална.
• Цусны судас, зүрхний үйл ажиллагаанд сайн нөлөө үзүүлдэг
• Цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та энэ шүүсийг уух хэрэгтэй.
• Улаан лоолийн шүүс нь түүний найрлагад агуулагдах антиоксидантуудын ачаар биеийг хорт хавдраас хамгаалдаг бөгөөд энэ нь жирэмслэлтийн үед дааврын хэлбэлзлийн үед чухал юм.
• Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг
• Шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр дархлаа нэмэгдэж, вирусын халдвар авах эрсдэл буурдаг
• Нүдний даралтыг бууруулахад тусалдаг
• Төлөө

ЧУХАЛ: Эдгээр бүх ашигтай шинж чанарууд нь зөвхөн үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлийн явцад шинэхэн шахсан улаан лоолийн шүүсэнд хамаатай бөгөөд бараг бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд устдаг.

Гэрийн лаазалсан улаан лоолийн шүүс нь хоол хийх явцад ашигтай шинж чанарынхаа талыг алддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд давс нэмэлгүйгээр шүүс уухыг хичээх хэрэгтэй. Үүний оронд та амтлахын тулд ногоон нэмж болно.

ЧУХАЛ: Шүүсийг хэрхэн зөв уухыг мэдэх хэрэгтэй, үүнийг хоолны өмнө эсвэл хоолны үеэр хийх ёсгүй, гэхдээ 30 минутын өмнө. Ингэснээр та улаан лоолийн шүүсний бүх ашиг тусыг авах боломжтой.

Улаан лоолийн шүүс нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг тул та тэдэнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол уухаас татгалзаарай.

• Ходоодны шархлаа, нойр булчирхай, цөсний хүүдий өвчнийг хурцатгах
• Улаан лоолийн харшил
• Хордлого, улаан лоолийн шүүс нь зөвхөн шинж тэмдгийг улам дордуулна
• Суулгалт
• Ходоод, гэдэсний өвдөлт, базлалт

ЧУХАЛ: Та зуслангийн бяслаг, мах, өндөг, төмс, талх идэхийн зэрэгцээ улаан лоолийн шүүс ууж болохгүй. Энэ зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байна гэдэг нь цөсний хүүдий болон бөөрөнд чулуу үүсэх аюулд бие махбодоо өртөх болно гэсэн үг юм.

ЖОР: Улаан лоолийн шүүсийг өөрөө бэлтгэхийн тулд танд ямар ч тусгай арга хэрэглэх шаардлагагүй, зөвхөн улаан лооль, ургамал. Бүгдийг урсгал усаар сайтар зайлж угаана. Улаан лоолийг хэрчсэний дараа мах бутлуур эсвэл шүүс шахагчаар дамжуулна. Үр массыг шүүж, ургамал нэмнэ. Шүүс нь уухад бэлэн байна.

ЧУХАЛ: Та шүүсийг ийм байдлаар бэлтгэх боломжгүй, хагас цагийн дараа энэ нь ашигтай шинж чанараа алдаж эхэлдэг.

Видео: Эдгээр эрүүл улаан лооль

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ургамал идэж болох уу?

Жирэмслэхээс өмнө жирэмсэн эх нь эмэнд итгэдэггүй байсан бөгөөд ихэвчлэн ургамлаар эмчилдэг байсан ч энэ нь энэ хугацаанд үүнийг хийх боломжтой гэсэн үг биш юм.

ЧУХАЛ: Бүх эмийн ургамлууд тодорхой нөлөө үзүүлдэг тул та эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр тэднээс исгэж, дусаах боломжгүй.

Хоргүй мэт санагдах ургамлууд ч гэсэн:

• аяндаа үр хөндөлт үүсгэдэг
• Ихэсийн цусны урсгалыг зөрчих
• Төрөөгүй хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг
• Токсикозын шинж тэмдгийг нэмэгдүүлэх
• Хавдар үүсгэх
• Даралтыг нэмэгдүүлэх
• Бөөрний үйл ажиллагааг тасалдуулах
• Гормоны түвшинд нөлөөлдөг
• Цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлэх буюу багасгах

ЧУХАЛ: Нийтлэг бөгөөд танил болсон яншуй нь зулбах эсвэл дутуу төрөлт үүсгэдэг. Та үүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Viburnum-д мөн адил хамаарна. Эдгээр ургамлын жагсаалт маш том юм.

Эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд хамгийн аюулгүй нь:

• Үхрийн нүд навч- тэдгээр нь жимс жимсгэнэээс ч илүү их хэмжээний витамин С агуулдаг. Нэмж дурдахад навчнууд нь бусад витаминуудын цогцолбор, түүнчлэн төмөр, зэс, каротин, таннин болон биед шаардлагатай бусад элементүүдийг агуулдаг. Навч нь дархлаа, гемоглобиныг нэмэгдүүлэх, витамины дутагдлыг даван туулах, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална
• Хамгийн ашигтай нь цай уух болно бөөрөлзгөнө навч. Умайн булчинд үзүүлэх нөлөөгөөр энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэхэд тусалдаг. Навч нь хоолой өвдөх, геморрой, ханиад, буйлны өвчин, ханиалгахад маш сайн байдаг.

ЧУХАЛ: Бөөрөлзгөнө навч нь өтгөн хаталтанд өртөмтгий бол тэдгээрийг уухыг зөвлөдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

• Blooming Sallyжирэмсэн эхийн биед сайнаар нөлөөлж, тайвшруулах, өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлж, витамин, эрдэс бодисоор дүүргэж, нойргүйдлийн асуудлыг даван туулах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

ЧУХАЛ: Эмийн сангаас худалдаж авсан Иван цай нь өөрийн гараар цуглуулж, хатаасан амт чанаргүй байдаг.

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд байнга цай уух нь маш их тустай байх болно царгасны навч. Үүнд агуулагдах олон тооны витамин, эрдэс бодис, микро болон макро элементүүд нь эх, төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хөхөөр хооллох үед царгасны талаар бүү мартаарай, энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг

ЧУХАЛ: Царгас нь цус алдалтаас сэргийлдэг витамин К агуулдаг. Энэ нь жирэмсэн эх, хүүхдийн аль алинд нь чухал юм.

Дараахь зүйлийг мөн хоргүй гэж нэрлэж болно.

• Линден цэцэг
• Сарнай хонго
• Валерианы үндэс

Жагсаалтад ороогүй бусад бүх ургамлууд нь эх, хүүхдийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

ЧУХАЛ: Ямар ч ургамлыг зөвхөн энэ сэдвийг эмчтэй ярилцсаны дараа авч болно, найз нөхөд, танил хүмүүсийн зөвлөгөөний дараа биш.

Видео: Иван цай ургамлын ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд дарс ууж болох уу?

Жирэмсний эхний үе шатанд бага зэрэг дарс шимэх хүслийг орхих хэрэгтэй. Энэ хугацаанд архи нь нялх хүүхдийн хэвлийн хөндийн хөгжилд маш муу нөлөө үзүүлдэг. Хэдхэн жилийн өмнө бүх эмч нар энэ боломжийн талаар нэгдмэл байр суурьтай байсан.

Гэвч бараг саяхан Британийн эрдэмтэд судалгааны явцад согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь ургийн хэвлийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг нотолсон бөгөөд энэ нь зөвхөн жирэмсний хожуу үе шатанд хамаарна. Ийм судалгааг дотоодын эрдэмтэд хийгээгүй тул энэ бүхэн үнэхээр үнэн гэж баттай хэлэх боломжгүй юм.

Хэрэв та үнэхээр нэг аяга дарс уухыг хүсч байгаа бол бараг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүд ийм шинж чанартай байдаг тул та зөвхөн өндөр чанартай хуурай улаан сорт эсвэл Cahors-д давуу эрх олгох хэрэгтэй. Гэхдээ та үүнийг маш ховор төлж чадна.

ЧУХАЛ: Дарсанд агуулагдах согтууруулах ундаа нь ургийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг өдөөж, ДНХ-ийн гинжийг устгаж, жирэмслэлтийг хугацаанаас нь өмнө таслахад хүргэдэг. Энэ нь ургийн бие бялдар, оюун санааны хөгжилд нөлөөлж, төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд нормоос янз бүрийн хазайлтыг өдөөдөг.

Хэрэв дэлгүүрт худалдаж авсан болон гар хийцийн дарс хоёрын хооронд өөр сонголт байгаа бол та хоёр дахь дарсыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Гар хийцийн ундаанд агуулагдах архины хувь хэмжээ хамаагүй бага байдаг тул үүнээс гадна химийн хортой бодис агуулаагүй болно. Гэхдээ гар хийцийн дарстай ч гэсэн долоо хоногт нэг удаа 100 мл-ээс ихгүй хязгаарыг мэдэх хэрэгтэй.

Согтууруулах ундаагүй дарс нь улаан дарсны нэлээд үнэтэй аналог юм. Энэ нь жинхэнэ дарс шиг хийгдсэн боловч эцсийн шатанд тусгай технологи ашиглан согтууруулах ундааны агууламжийг арилгадаг. Энэ дарсыг зарим төрлийн өвчний үед уухыг зөвлөж байна.

• Бага хүчиллэг гастрит
• Цусны даралт өндөр байх
• Элэгний өвчин
• Архаг ядаргаа
• Хоолны дуршилгүй болох

Энэ дарс нь махнаас уураг шингээхэд тусалдаг боловч хамгийн бага хэмжээний илчлэг агуулдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд архигүй дарс уухдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь:

• Энэ нь эх, хүүхдийн аль алиных нь биед хортой бодис агуулсан байж болно.
• Согтууруулах ундааны бус дарсыг хадгалах хугацаа бага байдаг тул та онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
• Дарсны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшлын урвал үүсэх боломжтой

АНХААРУУЛГА: Дарс уух эсэх нь жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдлын талаархи мэдлэгээс хамаарна, хэрэв та үнэхээр хүсч байвал бие махбоддоо бага зэрэг буулт хийх хэрэгтэй, эсвэл В витаминаар биеийнхээ нөөцийг нөхөх хэрэгтэй.

Видео: Жирэмсэн эмэгтэй төрөөгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйгээр нэг аяга дарс ууж чадах уу?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оргилуун ус ууж болох уу?

Одоо зах зээлийг амт болгоны хувьд асар олон тооны карбонатлаг ундаагаар төлөөлдөг. Сонирхолтой байр суурь эзэлдэг эмэгтэй хүн ийм ундааны шилийг авч байхдаа эрүүл мэнд, төрөөгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн талаар бодох болно.

ЧУХАЛ: Ийм бүх ундаа нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь архаг өвчин, гэдэс дүүрэх, цээж хорсох зэрэгт хүргэдэг.

Гэхдээ зөвхөн нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь сод хортой төдийгүй биед хортой олон бодис агуулдаг.

• Аспартам (E 951) нь чихэрлэг амттай байхын тулд ундаанд нэмдэг. Хэрэв та жирэмсний туршид содыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл элэгийг ноцтой гэмтээж, улмаар бусад олон өвчнийг өдөөж болно. Үүний хамгийн муу зүйл бол эх нь төдийгүй хэвлий дэх хүүхдэд ч сөргөөр нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад аспартам нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, илүүдэл фунт нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхэд хүсээгүй зүйл юм.
• E211 гэсэн шошготой натрийн бензоатыг хүнсний бүтээгдэхүүнд нэмж хадгалдаг. Хэрэв энэ бодис аскорбины хүчилтэй урвалд орвол онкологийн хөгжлийг өдөөж болно гэдгийг та мэдэх ёстой.
• Фосфорын хүчил (E338) нь карбонатлаг усны хүчиллэгийг зохицуулж, бөөр, цөсний чулуу үүсэх шалтгаан болдог. Энэ нь ходоод гэдэсний замд бүхэлд нь сөргөөр нөлөөлж, эхийн эрүүл мэнд, хүүхдийн бүрэн хөгжилд шаардлагатай олон тооны макровитамин, микроэлементүүдийн шингээлтийг алдагдуулдаг.
• Будаг, хадгалалтын бодисууд нь эх, дараа нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг.

ЧУХАЛ: Хийжүүлсэн ундаа нь шүдний паалангийн бүрэн бүтэн байдлыг устгаж, цоорох өвчнийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь жирэмслэлт, хөхүүл үед онцгой ач холбогдолтой юм.

Оргилуун ус уух уу, үгүй ​​юу гэдэг нь жирэмсэн эмэгтэй хүн бүрийн өөрийнх нь асуудал. Хэрэв та ийм ундаанаас дор хаяж нэг балга уухыг хүсч байвал хортой будагч бодис агуулаагүй хүмүүст давуу эрх олгох хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө лонхыг сэгсэрч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг суллана.

Видео: Napitook.ru - "Газалсан ундааны хор хөнөөлийн тухай"

Видео: шилэн бүрт хор

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд шампанск ууж болох уу?

Шинэ жил, 3-р сарын 8, төрсөн өдөр гэх мэт баяр ёслолын үеэр жирэмсэн эмэгтэй бусад эмэгтэйчүүдийн адил шампанск бага зэрэг шимэхийг хүсдэг. Магадгүй ийм хүсэл нь ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр үүсдэг. Үүнийг хийхээсээ өмнө төрөөгүй хүүхдийн сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжилд согтууруулах ундааны сөрөг нөлөөг санаж байх хэрэгтэй.

ЧУХАЛ: Олон эмэгтэйчүүд шампанск дарс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг уухыг зөвшөөрдөг гэж эсэргүүцэх болно. Гэхдээ хэрэв танд өндөр чанартай хуурай улаан дарс, шампанск хоёрын сонголт байгаа бол дарсыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Дарс, шампанск хоёр өөр ундаа юм.

Жирэмслэлтийн үед согтууруулах ундаа хэрэглэхээс бүрэн татгалзах нь дээр. Эцсийн эцэст түүний сөрөг нөлөө нь зөвхөн эхийн эрүүл мэндэд төдийгүй төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.

• Хүүхэд архины хамаарлын синдромтой байж болно
• Ирээдүйд нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх умайн дотоод хөгжлийн сэтгэцийн болон бие бялдрын саатал
• Амьдралын чухал эрхтнүүдийн хөгжилд эмгэг судлал
• Согтууруулах ундаа нь зулбах шалтгаан болдог
• Ээжийн дархлааг бууруулна

ЧУХАЛ: Нэг шил шампанск уухаасаа өмнө төрөөгүй хүүхдээ санаж байх хэрэгтэй. Энэ ундааны өөр хувилбар болгон та нимбэгний ундаа дээр суурилсан хүүхдийн шампанск худалдан авч болно. Ингэснээр та баяр ёслолын баярыг хадгалж, өөртөө болон нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байх боломжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кола ууж болох уу?

Хэрэв та аяга кофе уухыг үнэхээр хүсч байгаа бол сүү нэмсэн байгалийн кофег л илүүд үзэх хэрэгтэй. Уусдаг аналогийг хаях хэрэгтэй, учир нь ийм ундаа нь зүрхний шарх, ходоодны өвдөлтийг үүсгэдэг, мөн бие засах газар руу илүү олон удаа орох хүслийг нэмэгдүүлдэг.

ЧУХАЛ: Жирэмсэн үед кофе, цай хэрэглэхээс татгалзаж, эрүүл ундаа сонгох нь дээр.

Видео: ЖИРЭМСЭНД КОФЕ НӨЛӨӨ!

Жирэмсний үед шударга хүйсийн хоол тэжээл нь түүний сайн сайхан байдал, ургийн хөгжлийг тодорхойлдог. Бүх хугацаанд жирэмсэн эх хоолны дэглэмээ хязгаарлаж, зөвхөн витаминаар баялаг бүтээгдэхүүнийг үлдээх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд Coca-Cola уух боломжтой юу, энэ хугацаанд уух шаардлагатай юу, бид доор авч үзэх болно.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөө

Бүх хийжүүлсэн ундаа нь анхилуун үнэрт бодис, будагч бодис, амтлагч бодис агуулдаг. Энэ баглаа нь эрүүл мэндэд хортой. Худалдан авагч нь колагийн нарийн томъёог мэддэггүй. Бага хэмжээгээр уух нь хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэдэг.

Мэдэгдэж буй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол кофейн юм. Түүний нөлөө нь тоо хэмжээнээс шууд хамаардаг. Кола хэтрүүлэн хэрэглэх нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Кофейн нь мэдрэлийн ядаргаа, цочромтгой байдал, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Эмч жирэмсэн үед кофейн агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах эсвэл хэрэглээгээ багасгахыг зөвлөж байна.

Кола нь бас их хэмжээний чихэрлэг бодис агуулдаг. Тэд цусан дахь инсулины хэмжээг нэмэгдүүлж, мигрень үүсгэдэг. Ортофосфорын хүчил нь хүчиллэгийг зохицуулдаг. Энэ нь кальцийг биеэс зайлуулдаг. Энэ нь хүүхдийн яс үүсэхэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар бараг юу ч мэдэгддэггүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад кока кола ууж болохгүй вэ?

1. Уг шингэн нь кофейн агуулдаг. Жирэмсэн үед үүнийг хатуу хориглоно;
2. Ундааны дотор олон тооны өнгөт элементүүд байдаг. Энэ нь эх, нялх хүүхдийн биед химийн бодис оруулдаг чухал сул тал юм. Үр хөврөл идэвхтэй хөгжиж байгаа эхний гурван сард ундаа нь ялангуяа аюултай байдаг;
3. Жирэмсэн үед кола ходоодонд үзүүлэх нөлөө маш аюултай. Энэ нь түүнийг идэж, хоол боловсруулахад асуудал үүсгэдэг. Энэ нь улам дордож, цээж хорсох, өвдөх, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Үр хөврөл шим тэжээлийг хүлээн авдаггүй. Эмэгтэй хүний ​​бие ходоодоо сэргээж, хоол хүнс боловсруулдаг тул хүүхдийг хамгаалалтгүй үлдээдэг.

Хүн амын тал хувь нь эмэгтэй хүний ​​дүгнэлт: Хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бол бага зэрэг буруу байна. Жирэмсэн үед кока кола ууж болохгүй. Энэ нь данхнаас масштабыг амжилттай арилгаж, ходоодонд ижил зүйл хийж, түүнийг хамгаалж буй дотоод давхаргыг угаана.

Шалтгаан

Энэ шингэнийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвшөөрдөг гэсэн үзэл бодол байдаг; Тиймээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн үнэ цэнэ гэж байдаггүй. Энэ ундаа жирэмсэн эхчүүдэд үнэхээр хэрэгтэй юу? Энэ нь бүрэн хоосон байна. Ямар ч ашиггүй. Хэрэв та цангаж байгаа бол нэг аяга жүүс, сүү эсвэл энгийн ус уу. Мөн цангааг арилгаж, шим тэжээл нь биед орох болно.

Элсэн чихрийн оронд чанар муутай орлуулагч хэрэглэх нь хортой. Эдгээр нь таны хүүхэдтэй танилцах боломжийг олгодог химийн бодис юм. Тэд эмэгтэй хүний ​​толгойны өвчинг өдөөж, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Зөвхөн нэг дүгнэлт бий: хоолны дэглэмийн кола нь ердийн колатай адил хор хөнөөлтэй.

Жирэмсэн үед кока кола нь урагт сөргөөр нөлөөлдөг. Үр дагавар нь эргэлт буцалтгүй байж болно. Юуны өмнө мэдрэлийн систем, хоол боловсруулах замын эмгэг үүсдэг.

Пепси, кокс уух нь архи уухтай адил юм. Өнгөт элементүүд болон химийн бодисуудын элбэг дэлбэг байдлаас шалтгаалан тэдгээр нь ижил нөлөө үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг эхэд илүү их хор хөнөөл учруулдаг боловч хүүхэд бас хордлогын тунг авдаг.

Бусад хийжүүлсэн ундаа

Жирэмсний эхний үе шатанд хийтэй ундаа нь зулбах, сүүлийн гурван сард дутуу төрөлт үүсгэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эрүүл саруул, бүрэн бүтэн хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байвал Pepsi-ийн талаар мартах хэрэгтэй.

Кола нь даралт ихсэх өвчтэй эмэгтэйчүүдэд маш их аюул учруулдаг. Энэ нь хүүхдийн амь насанд заналхийлж буй олон хүчин зүйлтэй:

1. толгой эргэх;
2. дотор муухайрах халдлага;
3. хожуу токсикоз;
4. өвдөлт;
5. үр хөврөлийн эрт үхэл.

Ийм золиослолтой ийм ундаа зайлшгүй шаардлагатай эсэхийг бодоорой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд Sprite, Fanta ууж болох уу?Эдгээр шингэн нь ямар ч үед хортой байдаг. Тэдэнгүйгээр хийхийг хичээ. Жимсний компот хийх. Амттай, эрүүл.

Кола орлуулах:

• шүүс;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• ургамал дусаах цай.

Ийм ундааны тусламж ихээхэн ач холбогдолтой байх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд Coca-Cola эсвэл Pepsi ууж болох уу?Үгүй Эдгээр ундаа нь хоёр хүний ​​амьдралыг нэгэн зэрэг устгадаг удаан үйлчилдэг хор юм. Бид их хэмжээний тунгийн тухай ярьж байгаа нь тодорхой байна. Гэсэн хэдий ч бага багаас эхлэн донтолт аажмаар үүсч, их хэмжээний хэрэглээнд хүргэдэг.

Хүүхэд тань эрүүл саруул хөгжиж, өсөхийн тулд зөв хооллож, муу зуршлаасаа сал.

Мария Соколова

Унших хугацаа: 10 минут

А А

Ирээдүйн эхийн амьдралын хэв маяг нь түүний ердийнхөөс эрс ялгаатай гэдгийг хүн бүр мэддэг - та маш их бууж өгөх хэрэгтэй, харин эсрэгээрээ хоолны дэглэмд ямар нэг зүйл нэмэх хэрэгтэй. Үүний тухайд - энэ талаар маш их зүйл ярьж, бичсэн (илүү их витамин, бага халуун ногоотой хоол гэх мэт), гэхдээ хүн бүр ундааны талаар мэддэггүй.

Тэгэхээр, жирэмсэн эхчүүд юу ууж болох вэ, юуг хатуу хориглодог вэ?

Жирэмсэн үед кофе уух боломжтой юу?

Кофены донтолт нь орчин үеийн олон эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг. Аяга кофегүй бол ажил эхлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү бөгөөд энэ ундаанаас авах таашаалын талаар ярих шаардлагагүй болно. Бага тунгаар кофе уух нь мэдээжийн хэрэг тийм ч их аюул учруулахгүй. Гэхдээ кофейны агууламжийг харгалзан жирэмсэн эхчүүд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Яагаад?

• Кофейн байдаг өдөөгч нөлөө мэдрэлийн систем дээр.
• Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.
• Цусны даралтыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг (АГ-тэй эхчүүдэд аюултай).
• Шээс хөөх эм нөлөөтэй.
• Зүрхний шарх үүсгэдэг.
• Диаграм дээрээ оноштой хүмүүст кофе уухыг хориглоно. гестоз.

Бусад жирэмсэн эхчүүдийн хувьд өдөрт нэг жижиг аяга сул, зөвхөн байгалийн исгэсэн кофе хангалттай. Эсвэл кофены ундаа (кофейн агуулаагүй) уух нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, хоосон ходоодонд биш. Уусдаг кофе, гурвыг нь нэг дор уутны хувьд тэдгээрийг бүрэн, ангиллаар нь хасах хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд цай ууж болох уу?

Цай нь жирэмсэн эхчүүдэд эсрэг заалттай байдаггүй. Гэхдээ та жирэмсэн үед хэрэглэх талаар ямар нэг зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.

• Сонголт - ургамал, жимс, ногоон цай.
• Хортой байдлын хувьд хар цайг кофетой адилтгаж болно. Энэ нь цусны даралтыг ихэсгэж, чангаруулдаг. Үүнээс татгалзах нь дээр.
• Цайг хэт хүчтэй исгэж болохгүй. Ялангуяа ногоон. Энэ нь шээсний хэмжээг нэмэгдүүлж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг.
• Цайны уут хэрэглэж болохгүй (сул, өндөр чанартай цайны төлөө үүнийг хаях).
• Хамгийн тохиромжтой сонголт бол ургамал, хатаасан жимс, навчаар хийсэн цай юм . Мэдээжийн хэрэг, та энэ эсвэл тэр ургамлыг хэрэглэж болох эсэхийг эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлд. Жишээлбэл, chamomile цай нь дутуу төрөлт үүсгэдэг. Үүний эсрэгээр, Hibiscus, гаатай цай нь ашигтай байх болно: эхнийх нь витамин С-ийн ачаар ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд гаа нойргүйдлийг тайвшруулж, тайвшруулна. Бөөрөлзгөнө навч, сарнайн хонго зэргээр хийсэн цай нь бас ашигтай.
• Өөр цай (байгалийн) - янз бүрийн витаминыг биед нэвтрүүлэх. Мөн өдөрт гурваас илүү аяга цай ууж болохгүй. Мөн шөнийн цагаар цай уухгүй байх нь дээр.

Хэрэв бид ярих юм бол цагаан гаатай цай- бага хэмжээгээр эх, нялх хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ гайхамшигт үндэстэй болгоомжтой байх нь гэмтээхгүй. Хэрэв зулбах тохиолдол гарсан бол жирэмсэн үед цагаан гаа хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Мөн бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд сүүлийн гурван сард үүнийг хас.

Хамгийн эрүүл ундааны нэг бол квас юм. Гэхдээ жирэмсэн эхчүүдийн хэрэглээний хувьд шинжээчид хоёр лагерьт хуваагддаг.
Эхлээд та квас гэж юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Юуны өмнө энэ ундаа архи агуулсан байж болно (ойролцоогоор 1.5 хувь). Хоёрдугаарт, түүний биед үзүүлэх нөлөө нь kefir-ийн нөлөөтэй төстэй байдаг - бодисын солилцоог идэвхжүүлэх, ходоод гэдэсний замын үйл явцыг зохицуулах гэх мэт Квас нь чухал амин хүчлүүд болон бусад үнэ цэнэтэй бичил элементүүдийг агуулдаг. Тэгээд ч Жирэмсэн үед уухыг зөвлөдөггүй . Яагаад?

• Шилэн саванд квас. Ирээдүйн ээж энэ kvass уух ёсгүй. Савласан бүтээгдэхүүн нь исгэх замаар бус харин хиймэл аргаар гаргаж авсан хий юм. Өөрөөр хэлбэл, лонхноос гаргаж авсан квас нь хий үүсэхийг ихэсгэх бөгөөд энэ нь зөвхөн хэвлийн таагүй байдал төдийгүй зулбахад хүргэдэг.
• Торхноос авсан квасгудамжинд. Хамгийн том асуудал бол тоног төхөөрөмжийг зохих ёсоор угаах нь ховор байдаг. Өөрөөр хэлбэл, бактери нь хоолой/цорго, тэр ч байтугай торхонд амжилттай амьдарч, үрждэг. Мөн түүхий эдийн найрлагыг хэн ч мэдэхгүй. Тиймээс эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Дараа нь би ямар төрлийн квас уух ёстой вэ? Квассыг өөрөө хий. Өнөөдөр түүнийг бэлтгэх маш олон тооны жор байдаг. Гэхдээ та түүний чанарт эргэлзэхгүй байх болно. Дахин хэлэхэд түүний доторх хийн агууламж хамгийн бага байх бөгөөд тайвшруулах нөлөө нь олон жирэмсэн эхчүүдийг зовоож буй өтгөн хаталтыг арилгахад тусална. Гэхдээ kvass дахь мөөгөнцрийн агууламж нь хоолны дуршилыг өдөөдөг ундаа гэдгийг санаарай. Үүний үр дүнд - их хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд нэмэлт илчлэг, гар, нүүр. Тиймээс бага хэмжээгээр уухыг хичээгээрэй. Тэд цай, компот, шүүсийг орлуулах ёсгүй.

• Кофеин ба теобромин ундааны нэг хэсэг болгон (өөрөөр хэлбэл мэдрэлийн системийг өдөөдөг).
• Олон тооны оксалийн хүчил .
• Харшлын урвал. Какао нь цитрус жимснээс дутахгүй хүчтэй харшил үүсгэгч юм.
• Кальци шингээхэд саад учруулдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд гялалзсан, хийгүй рашаан ус ууж болох уу?

Ашигт малтмалын ус бол юуны түрүүнд эмийн бүтээгдэхүүн бөгөөд зөвхөн цангааг тайлах ундаа юм. Энэ нь карбонатлаг/карбонатлаг бус байж болох ба түүний найрлага нь хий, эрдэс давс, биологийн идэвхт бодис юм.

• Ширээний эрдэс ус. Ирээдүйн эхийн хувьд - өдөрт нэг шилээс илүүгүй (системтэй биш). Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйн шээсэнд хаван, давс байгаа бол ийм ус нь бөөрөнд ноцтой дарамт болно.
• Карбонатлаг рашаан ус.Санал болгогдоогүй.

Цэвэр, энгийн, бохирдолгүй, хийгүй ус нь жирэмсэн эхийн гол ундаа юм. Ус байх ёстой бүх шингэний гуравны хоёр нь Ээж нь өдөрт юу хэрэглэдэг вэ.

Жирэмсний үеийн шүүс - аль нь эрүүл, алийг нь хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Жирэмсэн эхэд шүүс сайн уу? Үнэхээр тийм! Гэхдээ - зөвхөн шинэхэн шахсан. Мөн өдөрт 0.2-0.3 литрээс ихгүй байна. Шүүс их байх тусам бөөр илүү идэвхтэй ажилладаг. Гэхдээ хадгалалтын бодис, их хэмжээний элсэн чихэр агуулсан тул үйлдвэрээс гаргаж авсан шүүсээс зайлсхийх нь дээр. Тэгэхээр жирэмсэн эхчүүдэд ямар шүүс өгч болох, болохгүй вэ?

• Алим.
  Ходоодны үрэвсэл, нойр булчирхайн үрэвсэл хүндэрсэн тохиолдолд татгалзана. Өндөр хүчиллэгийг 1: 1 харьцаатай усаар шингэлнэ. Бусад тохиолдолд энэ нь бүрэн ашиг тус юм.
• Лийр.
  Жирэмсний 2-р хагасаас эхлэн - татгалзах. Лийр нь өтгөн хатах шалтгаан болдог бөгөөд умайн хэмжээ ихэссэнээс гэдэсний үйл ажиллагаа аль хэдийн хэцүү байдаг.
• Улаан лоль.
  Хэрэв та цусны даралт ихсэж, хавдаж байгаа бол энэ шүүсийг бүү хэрэглэ (энэ нь давс агуулдаг). Үгүй бол түүний шинж чанар нь ашигтай байдаг (цусны эргэлтийг сайжруулах, токсикозыг багасгах гэх мэт).
• Жүрж.
  Харшлын шүүс - та болгоомжтой уух хэрэгтэй. Нэлээд сул тал бол хүүхдийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай кальцийг зайлуулах явдал юм.
• Интор.
  Ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Хэрэв та гастрит/зүрхний шархтай бол ууж болохгүй. Эерэг шинж чанарууд: фолийн хүчил агууламж, сахарын хэмжээ, хоолны дуршил нэмэгддэг.
• Усан үзэм.
  Энэ ундаа нь зарим эмийн нөлөөг саармагжуулж болно. Шүүсний ашиг тус нь мэдрэлийн ядаргаа, судасжилтын үед нойр болон хоол боловсруулалтыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг.
• Лууван.
  Их хэмжээгээр энэ нь бета-каротин агууламжаас шалтгаалан эсрэг заалттай байдаг (долоо хоногт хоёр удаа 0.1 мл-ээс ихгүй).
• Манжин.
  Жирэмсэн эх үүнийг зөвхөн шингэрүүлсэн хэлбэрээр, долоо хоногт хоёр удаа, шүүс бэлтгэснээс хойш 2-3 цагийн дараа ууж болно. Шинэхэн шүүсэнд агуулагдах бодисууд толгой өвдөх, дотор муухайрах шалтгаан болдог.
• Хус.
  Зөвхөн цэцгийн тоос харшилгүй тохиолдолд л ашигтай байдаг - ялангуяа хүнд хэлбэрийн токсикозын үед. Шүүс дэх глюкозын агууламжийг харгалзан та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд дарс ууж болох уу?

Мэргэжилтнүүд жирэмсэн эхчүүдэд зөвлөж байна Бүх төрлийн архинаас бүрэн татгалз- ялангуяа эхний хоёр гурван сард. "Хөнгөн" ундаа байдаггүй. Хүүхэд таны дотор хөгжиж байгаа тул дарсны ашиг тус байхгүй. Хор хөнөөлийн хувьд эрсдэлд орохгүй байх нь дээр, ингэснээр 1-2 шил дарс нь дутуу төрөлт хүртэл хүндрэл учруулахгүй байх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кола, Фанта, Спрайт ууж болох уу?

Статистикийн мэдээгээр, жирэмсэн эмэгтэйчүүд төрөхөөс өмнө сод уудаг дутуу төрөх . Өдөрт 2-4 аяганаас илүү хийжүүлсэн ундаа уухад энэ эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг. Түүнээс гадна энэ нь ямар ч төрлийн карбонатлаг нимбэгний ундаанд хамаатай. Ийм ундаа ямар аюултай вэ?

• Цусны даралт ихсэх, таргалалт,...
• Фосфорын хүчил байгаа эсэх, ясны нягтралд сөргөөр нөлөөлдөг. Энгийнээр хэлэхэд энэ нь урагт остеохондралын тогтолцооны хэвийн хөгжилд саад учруулдаг.
• Кофеин Coca-Cola дахь ургийн тархины хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, зулбах эрсдэлд хувь нэмэр оруулдаг.
• Мөн хийжүүлсэн ундаа бол гэдэсний исгэх шалтгаан, энэ нь эргээд умайн агшилтыг үүсгэдэг.