Prižiūrėkite kaklą ir dekoltė sritį. Kaklo ir dekoltė priežiūra namuose Kaip prižiūrėti kaklą po 30 metų

Merginos ir moterys deramą dėmesį skiria savo veido odai ir figūrai, tačiau visiškai pamiršta apie dekoltė ir kaklo srities priežiūrą. Laikui bėgant oda praranda savo elastingumą, ant kaklo atsiranda smulkių raukšlių ir Veneros žiedelių. Dėl to, kad išvardytose vietose derma dažnai dehidratuojama, priežiūra tampa sunkesnė. Pažvelkime į pagrindinius principus, kurie užkirs kelią ankstyvam odos senėjimui.

Kodėl nyksta kaklo ir dekoltė srities oda?

Oda sensta dėl įvairių priežasčių. Tarp jų yra išoriniai ir vidiniai veiksniai.

1. Dėl silpnos riebalinių liaukų veiklos lipidų apykaita pasunkėja. Krūtinės ir kaklo sritis negauna pakankamai poodinių riebalų, todėl dehidratuojama ir prarandamos maistinės medžiagos.
2. Žmogaus organizmą nuolat veikia dirginantys aplinkos veiksniai. Tai apima chloruotą grubų vandenį, ultravioletinę spinduliuotę ir kitas sąlygas. Jei derinate juos su trūkstama arba nepakankama odos priežiūra, ji pradeda senti.
3. Kaklo ir krūtinės srityje yra raumenų, kurie padeda šiai sričiai atrodyti gražiai ir tinkamai. Trūkstant fizinio aktyvumo, apsunkėja kolageno gamyba, oda praranda tonusą, blunka. Pirmieji ženklai – Veneros žiedai ant kaklo.
4. Genetika taip pat atlieka lemiamą vaidmenį, kai kalbama apie odos priežiūrą. Laikui bėgant palieka savo pėdsaką, oda sensta proporcingai žmogaus amžiui.
5. Dehidratacija ir prasta mityba yra pagrindiniai aspektai. Oda tampa blyški dėl drėgmės stokos. Taip pat kenksmingos medžiagos kaupiasi apatiniuose dermos sluoksniuose, todėl sunku išsivalyti.

1 etapas. Valymas ir tonizavimas

1. Įpraskite po pabudimo šaltu vandeniu nuplauti kaklą ir krūtinės sritį, tada patrinkite kietu rankšluosčiu. Tonizavimas yra svarbus žingsnis.
2. Be to, šių sričių oda turi būti nuvalyta. Kaip priemonė tokioms procedūroms atlikti tinka paprastos putos ar gelis veidui prausti.
3. Nusiprausdami veidą, nepamirškite vandeniu pavalyti sprando, nes tokias manipuliacijas atlieka tik 5% merginų ir moterų. Prisijunkite prie jų, kad visada išliktumėte jauni ir gražūs.
4. Po plovimo nuvalykite toniku, losjonu ar pienu. Užtepkite šiek tiek produkto ant kosmetinio disko, nuvalykite veidą, kaklą iš visų pusių ir krūtinės sritį.
5. Kai naudojate toniką, aukščiau esančias kūno dalis nuvalykite kosmetiniu leduku, pagamintu iš ramunėlių arba rozmarinų antpilo.
6. Valymo etapas apima šveitimą 2 ar 3 kartus per savaitę. Kaip pagrindą rinkitės produktą, kurio pagrindą sudaro vaisių rūgštys. Naudokite negyvoms odos dalelėms pašalinti.

2 etapas. Apsauga ir drėkinimas

1. Po pirmojo etapo, būtent tonizavimo ir valymo, turėtumėte pasitepti savo odos tipui skirtu kremu. Rinkitės drėkinamąjį hidrogelį, kuris apsaugo ir nuo ultravioletinių spindulių (SPF ne mažiau 30 vnt.).
2. Ultravioletiniai spinduliai sunaikina kolageno ir elastino skaidulas, todėl ankstyvas odos senėjimas. Rinkitės dieninį kremą, kurio sudėtyje yra retinolio (vitamino A), tokoferolio (vitamino E), augalinių aliejų, vandens, silicio ir įvairių augalų ekstraktų.
3. Taikymas atliekamas atsižvelgiant į masažo linijas. Netrinkite gaminio, o bakstelėkite jį pirštų galiukais. Perkelkite iš viršaus į apačią, pirmiausia gydykite dekoltė sritį, tada kaklą ir veidą.

3 etapas. Mityba

1. Maitinančiose procedūrose naudojamos tikslinės kaukės (anti-senėjimo, stangrinančios, drėkinančios). Tam naudojami bet kokie komponentai, bet ne riebiai odai.
2. Kiaušinių, medaus, želatinos, daržovių kaukė idealiai stangrina ir maitina odą. Užtepkite kompoziciją ant kaklo ir krūtinės srities, tada atsigulkite pailsėti atsipalaidavusioje padėtyje.
3. Į mitybą įeina ir masažas naudojant augalinius aliejus. Bent du kartus per savaitę kaklo ir dekoltė odą įtrinkite alyvuogių, varnalėšų, migdolų ar saulėgrąžų aliejumi, bet pirmiausia įsitikinkite, kad nėra alergijos.
4. Kruopščiai įtrinkite aliejų, kol susigers 10 min., perteklių pašalinkite kosmetinėmis servetėlėmis. Tokios paprastos manipuliacijos neleis susidaryti raukšlėms ir raukšlėms tokiose subtiliose vietose. Verta prisiminti, kad jei turite odos problemų, aliejų naudoti negalima.

4 etapas. Kova su Veneros žiedais

Esant su amžiumi susijusiems pokyčiams, ant odos atsiranda vadinamieji Veneros žiedai, kurie yra ilgos raukšlės. Jie atskleidžia tikrąjį merginos amžių, todėl būtina skubiai pradėti kovą.

Dažniausiai žiedai atsiranda dėl nepakankamo fizinio aktyvumo, specialios gimnastikos kaklui trūkumo ir šios srities odos išsausėjimo.

Yra Brigitte Bardot pratimų, kurie padės visada gerai atrodyti. Kasdien atlikite šiuos veiksmus:

1. Sėdėkite vertikaliai, nuleiskite galvą, pakaitomis pasukite smakrą žemyn link kairiojo ir dešiniojo peties, judėdami išilgai krūtinės. Pakartokite 20-25 kartus.
2. Pasukite smakrą į priekį, kad įtemptumėte kaklo raumenis. Išlikite šioje pozicijoje 15 sekundžių, grįžkite į ankstesnę padėtį. Atlikite 25 pakartojimus.
3. Priveržkite kaklą, tada sukamaisiais judesiais sukamaisiais judesiais padarykite ore aštuonių skaičių. Atlikite 20 pakartojimų 10 sekundžių.

5 etapas. Raukšlių naikinimas

1. Visi turi raukšlių, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Norint jų išvengti ir pašalinti, dekoltė zoną būtina gydyti kontrastiniu dušu, taip pat naudoti kompresus.
2. Su kontrastiniais plovimais viskas aišku. Kompresams reikės 2 dubenėlių: vieno su šaltu vandeniu, kito su karštu. Nuleiskite kilpinį rankšluostį į pirmąjį dubenį, išspauskite, 2 minutes paglostykite kaklo ir krūtinės odą.
3. Kartokite tuos pačius veiksmus su šiltu vandeniu 1 minutę. Procedūrą reikia atlikti kas antrą dieną 10 minučių.

Liaudies gynimo priemonės

Citrina ir degtinė

1. Priemonė yra drėkinamasis losjonas, skirtas kaklo ir dekoltė odos priežiūrai. Viename inde sumalkite kiaušinio trynį ir 100 g. naminės grietinės. Iš komponentų gauname vienalytę masę.
2. Į pagrindinius ingredientus įpilkite 12 ml. kaip alternatyva tinka degtinė, konjakas. Į mišinį įpilkite pusės citrinos sulčių ir 1 šviežio agurko minkštimo. Vėl išmaišykite iki vientisos masės.
3. Gautas produktas turi būti dedamas į šaldytuvą 2 dienas. Praėjus nurodytam laikotarpiui, kompozicija naudojama pagal paskirtį. Losjoną reikia tepti kiekvieną rytą pabudus vietoj įprasto prausimosi.
4. Verta žinoti, kad losjono galiojimo laikas neviršija 1 savaitės, todėl stenkitės jį naudoti maksimaliai. Laikykite produktą hermetiškame inde ir kiekvieną kartą švariu šaukštu išimkite naują porciją.

Žolelės ir varškė

1. Kaukė išlygina raukšles ir smulkias raukšleles. Sudėkite 5 gramus į maišytuvo dubenį. švieži kiaulpienių lapai, melisa, dilgėlės ir mėtos. Iš žaliavų gaukite vienalytę srutą.
2. Sumaišykite žaliavas su 50 gr. varškės ir 15 gr. medus. Sumaišykite ingredientus. Prieš tepant odą reikia nuvalyti bet kokiu tiksliniu kosmetikos gaminiu.
3. Paskirstykite kompoziciją probleminėse srityse. Palaukite ketvirtį valandos, nuplaukite kaukę šiltu vandeniu. Norint pasiekti teigiamą rezultatą, produktą reikia tepti du kartus per savaitę.

Šaltalankių pienas ir aliejus

1. Kaukė turi liftingo efektą, jai paruošti reikia sumaišyti 60 ml. šilto pieno ir 30 gr. mielės. Skysčio reikia įpilti tiek, kiek reikia, rezultatas turi būti kreminis mišinys.
2. Į gatavą kompoziciją įpilkite 15 g. gėlių medus. Iš komponentų pasiekite homogeniškumą. Uždarykite indą sandariu dangteliu ir apvyniokite šiltu skudurėliu. Palaukite, kol mišinys sustings pusvalandį.
3. Praėjus nurodytam laikui, į produktą įpilkite 30 ml. šaltalankių aliejaus ir 1 kiaušinio trynio. Vienalytę masę paskirstykite ant kaklo ir dekoltė. Palaukite ketvirtį valandos ir nuplaukite. Naudokite kaukę du kartus per savaitę. Rezultatas jus nustebins.

Grietinėlė ir avokadas

1. Kaukė skirta vyresnio amžiaus moterims. Produktas turi senėjimą stabdantį poveikį. Norėdami pagaminti kaukę, avokadą nuplaukite, nulupkite ir pašalinkite kauliuką. Stenkitės rinktis prinokusius vaisius.
2. Paverskite avokadą minkštimu bet kuriuo įmanomu būdu. Įpilkite 12 ml. persikų aliejaus ir 30 gr. kremas. Sumaišykite ingredientus, kol susidarys vienalytis mišinys. Paskirstykite produktą ant probleminių odos vietų.
3. Palaukite 20 minučių, tada nuplaukite veidą klasikiniu būdu. Produktuose esantys aktyvūs komponentai lėtina senėjimą dėl kolageno sintezės. Procedūrą rekomenduojama atlikti maždaug 3 kartus per savaitę.

Glicerinas ir alyvuogių aliejus

1. Produktas skirtas odai atkurti ir maitinti. Išvirkite 2 bulves įprastu būdu. Po procedūros nuimkite odelę ir šakniavaisį paverskite karšta tyrele.
2. Sumaišykite košę su 12 g. glicerino ir 15 ml. aukštos kokybės alyvuogių aliejus. Iš produktų gaukite homogeninį mišinį. Produktą storu sluoksniu paskleiskite ant marlės audinio. Padėkite servetėlę ant probleminių odos vietų.
3. Uždenkite save storu audiniu. Laikykite kompresą 20 minučių. Išmeskite gaminį ir nuplaukite. Nuvalykite odą įprastu toniku. Drėkinkite maitinamuoju kremu. Procedūra atliekama kartą per savaitę.

Abrikosų aliejus ir citrinos sultys

1. Įkaitinkite 30 ml vandens vonioje. abrikosų aliejus. Į kompoziciją įpilkite 10 ml. citrusinių vaisių šviežių sulčių. Sumaišykite ingredientus. Paskirstykite gaminį dekoltė ir kaklo srityje ir palaukite pusvalandį.
2. Praėjus nurodytam laikui, nuplaukite odą ne karštu vandeniu. Sistemingas kaukės naudojimas apsaugo nuo raukšlių atsiradimo ir pašalina esamas raukšles. Oda pilnai tonizuota. Procedūrą atlikite du kartus per savaitę.

Bananas ir avokadas

1. Norint visiškai sudrėkinti dermą ir suteikti gaivumo, reikia paruošti paprastą kaukę. 90 g sumalkite bendrame puodelyje. banano minkštimas, 60 ml. avokadų aliejaus, kiaušinio trynio ir 12 gr. gėlių medus. Patogumui naudokite maišytuvą.
2. Jei masė pasirodo tiršta, ją galima atskiesti grietinėle arba naminiu pienu. Priemonę storu sluoksniu užtepkite ant dekoltė ir kaklo. Palikite kaukę apie 20 minučių. Nuplaukite kompoziciją šiltu vandeniu.
3. Senstančiai ir suglebusiai odai su padidėjusiu sausumu rekomenduojama naudoti bananų kaukę. Matomi rezultatai pasiekiami po kelių procedūrų. Procedūrą atlikite kas antrą dieną 1-2 mėnesius.

Kaklo ir dekoltė odą lengva prižiūrėti namuose. Norėdami tai padaryti, visai nebūtina griebtis brangios kosmetikos. Ne mažiau naudos galima gauti naudojant natūralius ingredientus ir liaudies receptus.

Vaizdo įrašas: rytietiškas masažas dekoltė ir kaklo sričiai atjauninti

Moteris keturiasdešimties pasiekia brandų grožį, tačiau kaklas ir dekoltė sritis gali atskleisti tikrąjį jos amžių. Jūs negalite ginčytis su gamta, o biologiniai senėjimo procesai yra neišvengiami. Kaklo ir dekoltė odos priežiūra nusipelno ne mažiau dėmesio nei veido oda. Užsiėmimų rinkinį galima atlikti savarankiškai namuose arba kaitalioti su kosmetinėmis procedūromis salonuose. Leidinyje kalbėsime apie tai, kas turėtų būti įtraukta odos ir dekoltė priežiūra po 40 metų.

Kodėl kaklo oda praranda elastingumą?

Norint parinkti efektyvius kovos su senėjimo procesu būdus, būtina suprasti organizmo viduje vykstančių pokyčių, kurie neigiamai veikia išorinę dermos būklę, esmę. Odos senėjimo priežastys gali būti šios:

• poodinio riebalinio audinio trūkumas dekoltė ir kaklo srityje sukelia dehidrataciją ir greitą išsekimą;
• prasta mityba ir vandens trūkumas;
• neigiamas tiesioginių saulės spindulių, dujų, ultravioletinės spinduliuotės (soliariumo) poveikis.

Priemonių kompleksas kaklo ir dekoltė odos priežiūrai

Rūpindamiesi savimi po 40 metų, turėtumėte vadovautis integruotu požiūriu. Intensyvi mityba, gausus gėrimas, drėkinimo procedūros, mechaninis ir cheminis valymas, kaukių, kompresų naudojimas – visa tai bus raktas į amžiną jaunystę ir neblėstantį grožį. .jpg" alt="veido ir dekoltė priežiūra sulaukus 40 metų" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-43-54-450x252..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-43-54.jpg 827w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Kremai yra geriausias maistinės drėgmės, vitaminų ir kolageno šaltinis

Kasdienė veido ir kaklo priežiūra susideda iš valymo, maitinimo ir regeneruojančių ląstelių. Į pagalbą ateis kosmetika – kremai ir pan. Produkte turi būti:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52-450x327. jpg" alt=" Naudingos medžiagos odai po 40 metų" width="450" height="327" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52-450x327..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52.jpg 827w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Produkto komponentai turi būti tik natūralūs, be genetiškai modifikuotų medžiagų ir kenksmingų priedų. Pirmenybė turėtų būti teikiama kosmetikos gaminiams, kurie ne tik drėkina, bet ir saugo epitelį. Tepkite kremą sukamaisiais judesiais du kartus per dieną: ryte ir vakare ant anksčiau nuvalytos odos.

Daugiau naudingų patarimų, kaip prižiūrėti kaklo ir dekoltė odą naudojant kremus, rasite vaizdo įraše:

DIY kaukės 40+

Kaklo ir dekoltė odos priežiūra yra gana nebrangi. Ryškus to pavyzdys yra kaukės, pagamintos savarankiškai. Jie yra skirtingi: maitinantys, drėkinantys, jauninantys ar stangrinantys. Žinoma, visiškai išvengti senėjimo nepavyks, tačiau pristabdyti ir atitolinti šį procesą tikrai pavyks. Bet kurios kaukės veikimas pirmiausia yra skirtas raukšlių pašalinimui. Siūlome keletą veiksmingų kaukių brandžiai odai receptų:

• Kiaušinio baltymo kaukė. Atšaldytą vieno kiaušinio baltymą išplakite į putas ir kosmetiniu šepetėliu patepkite dekoltė zoną.
• Persikų minkštimo kaukė. Į 50 ml ramunėlių užpilo įmaišykite porą šaukštų vaisių minkštimo. Gautą minkštimą tepame tas vietas, kurias reikia prižiūrėti. Po 30 minučių nuplaukite dideliu kiekiu vandens ir pamaitinkite odą kremu.
• Želatinos kaukė padeda sumažinti esamų raukšlių atsiradimą ir neleidžia susidaryti naujoms. 1 valgomąjį šaukštą sauso mišinio įpilkite į pusę stiklinės kambario temperatūros vandens. Želatinai išbrinkus, įmaišyti 20 gramų pieno ir du lygius šaukštus krakmolo. Supilkite į tirštą grietinę. Tepkite dekoltė ir kaklo sritį, po 15 minučių nuimkite likusią kaukę vandeniu.
• Grietinė turi unikalių maistinių savybių. 100 gramų grietinės sumaišykite su 1 kiaušinio tryniu iki vientisos masės. Savo nuožiūra galite pridėti tarkuoto agurko drėkinimui arba citrinos sulčių balinimui. Gautą kompoziciją rekomenduojama laikyti vėsioje vietoje.
• Riebios varškės kaukė pridedant apelsinų sulčių ir alyvuogių aliejaus. Minėtų ingredientų tyrelės mišiniu ištepkite kaklą ir dekoltė sritį, užtepkite marlės rankšluostį, palikite ketvirtį valandos, nuplaukite vandeniu ir drėkinkite odą.
• Mielių kaukė. Jai paruošti reikės sausų mielių (11 gramų), pusės arbatinio šaukštelio linų sėmenų aliejaus ir 2 šaukštų vandens. Vienalyte mase keliais sluoksniais ištepkite kaklą ir dekoltė sritį. Kai tekstūra išdžius, nuplaukite šiltu vandeniu.
• Padės suteikti odai gaivumo ir aksominės kaukė medaus pagrindu.

Šveitikliai ir natūralus pilingas

Naudodami pilingą galite pašalinti negyvas odos ląsteles ir išvalyti odą nuo nešvarumų. Gaminti namuose tinka kavos tirščiai, jūros druska, avižų sėlenos. Kosmetikos gaminių asortimentas stebina savo įvairove. Brandžiai odai puikiai tinka paruošti šveitikliai, kurių sudėtyje yra abrikosų kauliukų, vynuogių ar migdolų.

Gležnai odai dekoltė ir kaklo srityje rekomenduojama naudoti švelnias, švelnias priemones. Jei viršutiniai dermos sluoksniai yra sausi, visada galite įlašinti porą lašų alyvuogių aliejaus į savo daiktus. Odą reikia reguliariai valyti mechaniniu būdu 2–3 kartus per savaitę.

Įvyniojimai – valo ir maitina odą

Pilingo ir kaukės procedūras reikėtų kaitalioti su vitamininiais įvyniojimais. Jie padeda išvalyti odą, prisotinti ją maistinėmis medžiagomis ir drėkinti. Renkantis komponentus verta atsižvelgti į individualias organizmo savybes ir alerginių reakcijų galimybę. Dažniausiai įvyniojimui naudojami aliejai, medus, uogos, vaisiai. .jpg" alt="vitaminų įvyniojimas" width="450" height="278" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-17-40-37-450x278..jpg 681w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Procedūros esmė ta, kad naudojant aktyvius komponentus oda intensyviai pasisavina visokias naudingas medžiagas, pagerėja ir kraujotakos procesai. Norint padidinti natūralių ingredientų efektyvumą, procedūrą rekomenduojama atlikti nulupus odą.

Natūralaus kolageno gamybos skatinimas masažu

Masažas palankiai veikia kraujotakos sistemą, aktyvina limfotakos procesus, didina kolageno gamybą, gerina raumenų tonusą. Ši procedūra ypač svarbi vyresniems nei 40 metų. Kiekviena moteris gali įvaldyti techniką. Svarbiausia yra nuspręsti dėl masažo tipo:

• Prancūzų kalba;
• japonų;
• kosmetika;
• atpalaiduojantis;
• vakuumas.

Namuose vandens masažą galite atlikti prausdamiesi duše: kaitaliokite šaltą srovę su kambario temperatūros vandeniu. Taip pat veiksmingos masažo procedūros su žolelių nuoviru: ramunėlių, mėtų, liepžiedžių. .jpg" alt="ledo kubeliai brandžiai odai" width="450" height="331" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-17-52-05-450x331..jpg 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Gimnastikos pratimai kaklui 40+

Mankštinimasis ir sportavimas visada turėjo teigiamos įtakos žmogaus sveikatai ir nepriekaištingai išvaizdai. Ne išimtis ir dekoltė bei kaklo sritis. Kasdienė gimnastika suteiks jūsų odai išpuoselėtą išvaizdą ir elastingumą:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-18-04-34-450x222. jpg" alt="Gimnastika kaklui po 40 metų" width="450" height="222" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-18-04-34-450x222..jpg 609w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Pratimai užtruks tik 10-15 minučių, o stulbinantys rezultatai garantuojami po dviejų mėnesių reguliarios gimnastikos.

Mūsų oda mėgsta dėmesį ir nori būti palepinta. Todėl labai svarbu neatvesti būklės į kritinį momentą, imtis prevencinių priemonių, kurios padės sulėtinti senėjimo procesą ir jo išorines apraiškas. Laikykitės paprastų taisyklių:

1. Stebėkite savo laikyseną.
2. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių, maisto, kuriame gausu skaidulų ir naudingų elementų, vartokite vitaminų kompleksus.
3. Kasdien išgerkite bent 2 litrus vandens.
4. Venkite nesaikingo saldumynų ir krakmolingų maisto produktų, alkoholinių gėrimų ir tabako gaminių vartojimo.
5. Kontroliuokite savo svorį. Staigus svorio sumažėjimas ar padidėjimas neigiamai veikia veido ir kaklo odos būklę.

Išvada

Prižiūrėti kaklo odą po 40 metų ir palaikyti gerą dekoltė sritį, žinoma, yra darbas. Tačiau rezultatas pasirodo vertas. Jei minėtas procedūras atliksite kasdien, jau po kelių mėnesių probleminėse vietose pamatysite atjaunėjusią ir sustangrėjusią odą, o aplinkiniai negalės nustatyti jūsų amžiaus.

Straipsnio tema – tinkama kaklo priežiūra priklausomai nuo amžiaus, senėjimą stabdančių kaukių, tonizuojančių užpilų ir kremų receptai.

Kaip suteikti skubią pagalbą suglebusiam kaklui namuose, atkurti ir iš naujo pradėti odos regeneracijos procesus po ilgo ir šalto pavasario.

Kaklo priežiūra

Kaklo priežiūra yra paprasta, tačiau reikalauja reguliarumo. Žiedai ir raukšlėtos raukšlės aplink kaklą, vadinamasis Veneros karoliai, yra pirmasis išblukimo požymis.

Tačiau tai ne tik su amžiumi susijusių pokyčių simptomas. Žiedai aplink kaklą rodo skydliaukės problemas. Todėl, norėdami pašalinti patologiją iš šio organo, apsilankykite pas endokrinologą.

Sausos kaklo odos tipas

Yra keturi odos tipai: sausa, riebi, mišri ir labai reta šiais laikais – normali oda. Kiekvienam tipui reikia tinkamos priežiūros.

Sausiausias odos tipas yra alkaniausias – ji jautresnė senėjimo veiksniams, nes yra dehidratuota.

Sausos odos savininkams svarbu žinoti, ar ši savybė yra įgimta, ar įgyta. Atsižvelgiant į tai, sukuriama programa su papildomomis priežiūros funkcijomis.

Prisiminkite savo dekoltė ir kaklo odos būklę prieš 10 metų. Jei ji buvo jautri, plona, ​​matinė ir subtilios spalvos, greičiausiai turite įgimtą sausos odos tipą.

Iš vaizdo įrašo sužinosite apie slaptą kaklo raumenį, atsakingą už raukšlių atsiradimą.

Sausa įgyta kaklo oda, senstanti, su nedidelėmis raukšlelėmis ir dažnu lupimu. Prižiūrėdami sausą kaklo ir dekoltė odą, venkite agresyvių muilų ir alkoholio turinčių tonikų. Rinkitės drėkinamąjį poveikį turinčias jautriai odai skirtas priežiūros priemones.

Riebi kaklo oda

Rečiau pasitaiko, vėliau pradeda senti ir blukti. Liečiant ji jaučiasi elastinga ir stangri, o iki 30 metų yra problematiška ant jo matyti apskritimus ir raukšles. Jis greitai susitepa per atviras poras, todėl atkreipkite dėmesį į valymą. Visą dieną, ypač vasarą, nuvalykite kaklą drėkinančiomis matinėmis servetėlėmis

Tokiai odai reikia ne tik nuolatinio valymo, bet ir drėkinimo. Procedūrų pas kosmetologą metu pasiimkite veido valymo kompleksą kartu su kaklo ir dekoltė srities priežiūra.

Vaizdo įraše pasakojama apie dvi veiksmingas, nebrangias kaklo priežiūros priemones.

Kaklo odos priežiūra po 30

Tai paprasta formulė ir susideda iš trijų komponentų: valymas + tonizavimas + maitinimas / drėkinimas.

Pirmoji kaklo odos priežiūros taisyklė – švara (ryte nusiprauskite po tonizuojančiu dušu švelniu muilu – neutralus pH). Jei neturite laiko, pamirkykite rankšluostį ar servetėlę šiltame vandenyje su 3-5 lašais levandų aliejaus (ramina odą).

Naudokite pieną arba micelinį vandenį, atitinkantį jūsų odos tipą. Kas dvi dienas darykite pilingus ir šveitimus.

Kaklo odos valymas

Tai yra pagrindas senstančiai ir jaunai odai prižiūrėti. Be jo visos kitos procedūros yra nenaudingos.

Jums reikės 1 šaukštelio. manų kruopų ir 1 arb. pašildytas alyvuogių aliejus skirtinguose dubenėliuose:

• sudrėkinkite kaklo odą vandeniu;
• pamirkykite pirštus aliejuje ir pamerkite į manų kruopas;
• masažuokite dekoltė ir kaklo odą pagal masažo linijas;
• Po procedūros nuplaukite šiltu vandeniu.

Tonizavimas

Ledo kubeliai. Prieš šaldant į vandenį įlašinkite citrinos sulčių, pipirmėčių lapelių, ramunėlių ar porą lašų eterinio aliejaus. 10 minučių trinkite išilgai kaklo ir dekoltė srities masažo linijų ir greitai tonizuoja.

Tonikai, pagaminti iš medetkų, ramunėlių ar žaliosios arbatos. Užvirinti 1 valg. šaukštą medetkos žiedlapių užpilkite verdančiu vandeniu ir po 15-20 minučių nuplaukite arba nuvalykite kaklo odą vatos diskeliu. Žaliojoje arbatoje yra kalcio, vario, cinko, B grupės vitaminų, vitamino C ir D, ji drėkina, valo, matizuoja ir pasižymi antiseptinėmis savybėmis.

Kaklo priežiūra po 40 metų

Jei po 30 metų oda atsispiria žalingiems išoriniams ir vidiniams veiksniams, tai po 40 metų reikės sunkiosios artilerijos. Atsiradus dvigubam smakrui, įvaldome naujas priemones, keičiame priežiūrą ir imamės naujų etapų.

Priežiūros formulė išlieka ta pati: valymas + tonizavimas + maitinimas/drėkinimas, tik produktai turi turėti gilesnį poveikį, kaukes palaikykite bent 30 min. Ryte darykite kontrastinius kompresus, pakaitomis šaltą ir karštą rankšluostį, pakaitomis tepdami juo kaklą ir dekoltė sritį.

Padarykite drėkinamuosius šiltus kompresus su saulėgrąžų ar alyvuogių aliejumi (aliejuje suvilgytą ir išgręžtą servetėlę ar marlę uždėkite ant kaklo, ant viršaus uždenkite celofanu arba folija, tada apvyniokite rankšluosčiu 15-20 minučių, iš anksto pašildykite odą) .

Nenaudokite per daug soliariumo, dietų ar natūralaus įdegio. Vasarą naudokite kasdienį drėkinamąjį kremą su UV apsaugančiais filtrais. Maitinamąsias kaukes darykite 1-2 kartus per savaitę.

Kaip stangrinti veido odą namuose – skaitykite.

Odos priežiūra po 50 metų

Atstatyti kaklo elastingumą jau labai sunku, bet įmanoma. O šiuolaikinė kosmetika tam sukuria palankią dirvą. O naminiai yra puikus priedas.

Kasdien 2–3 kartus per dieną švariomis rankomis masažuokite kaklą, pašalinkite perteklinę įtampą, atsipalaiduokite 5 minutes – pailsėkite nuo reikalų. Šveitiklius pakeiskite švelniais pilingais, o kaklą plaudami naudokite švelnų muilą su neutraliu pH.

Kaukėse naudokite medų – vertingų natūralių vitaminų ir mikroelementų sandėlį (po kaukės būtinai patepkite maitinamuoju kremu).

Kaklo priežiūros kaukės

Stebuklingas receptas, kaip prižiūrėti suglebusią kaklo odą, yra paprastas. Jis garsėja regeneruojančiu, džiovinančiu ir poras sutraukiančiu poveikiu.

Jūros druskos kaukės receptas. Paruoškite filtruotą, virintą ir atvėsintą vandenį. Įberkite arbatinį šaukštelį jūros druskos (paprastos) ir išmaišykite. Ištirpinus druską, tirpale pamirkykite vatos diskelius ir patepkite kaklo, dekoltė bei smakro odą. Uždenkite kilpiniu rankšluosčiu 30 minučių. Darykite tai 2 kartus per savaitę.

Jūros druskos tirpalo naudojimas pagerina odos tonusą, tekstūrą ir veido spalvą. Oda stangrėja, įgauna elastingumo, susiaurėja poros.

Kaukės su linų sėmenimis receptas. Antrasis receptas yra "Botox" namuose, kaip jį vadina namų grožio industrijos žinovai. Paimkite šaukštą linų sėmenų, užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite dubenį ir palikite 10-12 valandų (iki vakaro). mišinys tampa klampus ir vatos diskeliu tepamas ant kaklo ir dekoltė odos.

Po džiovinimo, maždaug po 5 minučių, sluoksnį po sluoksnio tepkite iki 6 kartų, kiekvieną sluoksnį išdžiovindami. Po 5-10 minučių nuplaukite.

Alyvuogių aliejaus kaukės receptas. Kaukės receptas susideda iš vieno šaukšto pašildyto alyvuogių aliejaus ir 2-3 lašų citrinos sulčių – maitina, lygina ir šiek tiek balina. Sumaišius komponentus, 20-30 minučių tepkite mišinį vatos diskeliu išilgai masažo linijų ant kaklo ir dekoltė odos, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Naudokite kitus pagrindinius kosmetinius aliejus – vynuogių kauliukų, migdolų, persikų, kviečių gemalų aliejus.

Kaukės su grietine receptas. Sumaišykite bulvių krakmolą ir grietinę arba grietinėlę santykiu 1:1 iki kreminės masės. Laikykite ant odos 20-30 minučių gulėdami, nekalbėdami. Turi puikų liftingo efektą.

Alginato kaukė. Sukurtas jūros dumbliuose esančios algino rūgšties pagrindu. Jis tinka bet kokio tipo odai ir išsprendžia daugybę problemų, bet svarbiausia – balina, maitina, jaunina, stangrina odą jau po pirmo naudojimo.

Kaukę, praskiestą šiltu vandeniu santykiu 1:1 iki kreminės konsistencijos, užtepkite ant nuvalytos kaklo ir dekoltė odos 30 minučių. Praėjus laikui, nuimkite jį rankomis. Nereikia plauti veido, naudoti toniką ir maitinamąjį kremą.

Kaklo priežiūros kaukės gali būti naudojamos tiek kritiniais atvejais, tiek sistemingai, kad kaklo oda būtų jauna, elastinga ir tonizuota.

Gimnastika kaklui

Tolygus galvos pakreipimas į kairę, dešinę, pirmyn, atgal 16 kartų (nedarykite staigių ar sukamaisiais judesiais, maksimalus puslankis iš kairės į dešinę ir atgal).

Atsigulkite ant lovos krašto, pakabinę galvą (kaklo raumenis laikykite įtemptus ir smakru lieskite prie krūtinės; palaipsniui didinkite pakėlimų skaičių, pradėkite nuo 5).

Sėdėdami ar stovėdami ištempkite kaklo raumenis į viršų, pakeldami smakrą 8-10 kartų.

Svarbi taisyklė prižiūrint kaklo ir dekoltė odą – liesti ją griežtai išilgai masažo linijų. Keliame rankas aukštyn palei priekinę kaklo sienelę, žemyn išilgai kaklo šonų, o nuo centro iki pečių išilgai dekoltė.

Tinkama pagalvė. Salone galite pasirinkti ortopedinę pagalvę arba pasiimti paprastą pagalvę iš grikių lukštų. Jis prisitaiko prie kaklo kūno ir palaiko galvą teisingoje horizontalioje padėtyje miego metu.

Išvada

Taigi, šiandien sužinojote, kad kaklo priežiūra yra svarbi kasdienė procedūra. Kaukių naudojimas padės visada išlaikyti gerą kaklo ir dekoltė odą. Visada vaikščiokite pakelta galva.

Mylėkite ir rūpinkitės savimi ir savo oda. Pasidalykite straipsniu su draugais ir šeima, palikite komentarus. Iki pasimatymo mano tinklaraščio puslapiuose.

Pagarbiai, Tina Tomchuk

Viena iš pažeidžiamiausių moters kūno dalių yra kaklas. Reikalas tas, kad jis turi labai mažai riebalų ir lėtą kraujotaką, o tai reiškia minimalią mitybą, greitą elastingumo ir stangrumo praradimą. Štai kodėl kaklo priežiūra turi būti pradėta laiku, kad būtų išvengta greito jo senėjimo.

Kaip žinia, kaklo oda sensta daug anksčiau nei veido. Būtent ant jo atsiranda pirmosios mažos raukšlelės, kurios gali aptemdyti savininko nuotaiką. Todėl, norint neišduoti savo tikrojo amžiaus ir išlaikyti jaunatvišką odą, kaklo ir veido atjauninimas turėtų užtrukti ilgai, pradedant nuo 25 metų.

Tokia ankstyva priežiūra būtina norint nepraleisti akimirkos, kai oda praranda stangrumą ir elastingumą, ant jos atsiranda nekenčiamos raukšlės ir raukšlės, o galbūt ir dvigubas smakras. Bet net jei jau ką nors praleidote, o kaklas sugebėjo iš dalies prarasti dievišką išvaizdą, nereikia nusiminti, o pradėti juo rūpintis. Šiame straipsnyje mes jums parodysime, kaip tiksliai tai padaryti.

Iš pradžių norėčiau pastebėti, kad kaklo priežiūra nereikalauja daug pastangų ir laiko, tačiau gaunamas efektas yra nuostabus. Norint visapusiškai prižiūrėti, reikia įgyti sveikų įpročių, kasdien atlikti išorinę kaklo odos priežiūrą, taip pat atlikti pratimų kompleksą ir masažą. Šis visapusiškas požiūris padės išlaikyti kaklo odą elastingą ir gaivią, taip pat užkirs kelią dvigubo smakro susidarymui ir raukšlių atsiradimui.

Rytinė kaklo priežiūra

Ryte pabudę nepamirškite nusišypsoti savo atspindžiui veidrodyje, o tada galėsite nusiprausti veidą ir kaklą vėsiu vandeniu. O ryte prausdamiesi po dušu nepamirškite vėsaus vandens srovę nukreipti į kaklą. Vartojimą geriausia baigti patepant dieniniu kremu, kurį lygiais judesiais iš apačios į viršų įtrinti į odą.

Vakarinė kaklo priežiūra

Odą reikia nuvalyti vandeniu ir prausimuisi skirtu geliu ar putomis, o po to padengti plonu kremo sluoksniu (daugiausiai 1,5 val.), atlikti lengvą masažą ir nuvalyti likusį kremą sausa šluoste. Prieš maudantis duše ar vonioje, patartina pasidaryti kompresą kaklo odai: kaklą patepti šiek tiek drėkinančio kremo, apvynioti šiltu drėgnu rankšluosčiu, o besimaudant rankšluostį sudrėkinti vandeniu.

Ar jūsų kaklui reikia papildomos mitybos?

Atsakymas kategoriškas – taip! Kaklo odai reikia naudoti kremus su dideliu vandens kiekiu. Su amžiumi tokia kosmetika turi būti papildyta biokremais, sustiprintais, skatinančiais epidermio ląstelių atsinaujinimą, taip pat kremais, kurie turi drėkinamąjį poveikį.

O kaukės?

Palepinti kaklą kosmetinėmis kaukėmis ar losjonais reikia bent du kartus per savaitę. Pavyzdžiui, varškės losjonas turi naudingų savybių, o pasigaminti jį gana paprasta. Norėdami jį paruošti, reikia sumaišyti riebią varškę (du šaukštus) su pusės apelsino arba mandarino sultimis, tada įpilti augalinio aliejaus (vieną arbatinį šaukštelį). Ingredientus gerai išmaišykite, sudėkite į dvigubai perlenktą marlę ir 20 minučių palaikykite ant kaklo (rekomenduojama laikyti su tvarsčiu). Tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Kita kaukė taip pat pradžiugins senstančią odą. Tam reikia sumaišyti vieną baltymą, pusės citrinos sultis ir arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus. Palikite ant kaklo odos ne ilgiau kaip 15-20 minučių, tada nuplaukite.

Keletas žodžių apie masažą

Visiška kaklo priežiūra neįmanoma be kokybiško masažo. Be to, kad jis yra labai malonus, jis taip pat yra gana naudingas. Galų gale, jo pagalba galite pagerinti kraujotaką, sustiprinti ir išvalyti kaklo odą nuo nuosėdų ir toksinų.

Tai padaryti visai nesunku. Pirmiausia reikia įsigyti masažinį šepetėlį, kuriuo masažuosite problemines kūno vietas, ypač kaklo odą. Prieš pradedant procedūrą, kaklą, pečius ir viršutinę nugaros dalį reikia sutepti augaliniu aliejumi. Tada galite pradėti daryti nuo krūtinės, nuo krūtinės į nugarą, o nuo nugaros į kairį dilbį ir dar kartą iki masažo trukmė neturi viršyti 5 min., o daryti kasdien ryte ir. vakaro.

Kaip matote, prižiūrėti kaklą namuose visai nėra sunku. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai vadovautis mūsų paprastais patarimais ir optimistiškai vertinti rezultatus, o atlygis netruks.

Jau seniai pastebėta, kad moters amžius gali atskleisti rankų ir kaklo odos būklę. O jei visas veido kosmetines procedūras atliekame reguliariai, tai atsimename, kad tokio pat dėmesio mūsų kaklui ir dekoltė sričiai prireikia tik tada, kai sumažėja elastingumas ir atsiranda skersinių raukšlių.

Kad kaklas nerodytų mūsų amžiaus, jį reikia prižiūrėti taip pat kruopščiai, kaip ir veido odą: reguliarus valymas ir tonizavimas, drėkinimas ir maitinimas, masažas, kaukės ir gimnastika padės išlaikyti ją lygią ir jaunatvišką.

Juk kaklo oda daug greičiau praranda elastingumą – taip yra dėl padidėjusio krūvio raumenims, ir dėl to, kad labai dažnai mūsų darbas susijęs su ilga galvos nuleidimu. Paprastai ji labiau išsausėja nei veido oda, gležnesnė ir pažeidžiamesnė – susijaudinusi ji pirmoji pasidengia raudonomis dėmėmis. Todėl po 35 metų jai, kaip ir dekoltė sričiai, reikia kruopštaus priežiūros.

Pirmiausia reikia stebėti savo laikyseną ir pratinti kontroliuoti pečių ir galvos padėtį, atmesti pečius atgal ir tiesinti krūtinę, kad kvėpuotumėte giliau. Dažnai nuleidus galvą kaklo raumenys pamažu praranda elastingumą, atsiranda raukšlių, suglemba smakras. Be to, atletiškos laikysenos moteris visada atrodo jaunesnė.

Blogi įpročiai gali lemti odos būklės pablogėjimą: staigūs galvos judesiai, miegas ant aukštos pagalvės, dėl ko ne tik gilėja skersinės raukšlės, bet ir atsiranda dvigubas smakras, nereikalingi judesiai – pakreipimas ir pasukimas. galva, įprotis vaikščioti nuleidus galvą.

Pagrindinės priežiūros taisyklės.

1 taisyklė.

Kasdien valykite kaklą ir dekoltė sritį taip pat kruopščiai, kaip ir veidą. Nuvalyta oda efektyviau ilsisi ir atsigauna miego metu, o iš naktinio kremo ar kaukių greitai pasisavina visas naudingas medžiagas.

2 taisyklė.

Kad išlaikytumėte elastingumą, rinkitės tinkamas priežiūros priemones: specialius ir maitinamuosius kremus. Faktas yra tas, kad kaklo odos būklė ir tipas gali skirtis nuo veido odos tipo. Visos aukštos kokybės kosmetikos serijos dabar gamina specialias priežiūros priemones dekoltė ir kaklo sričiai. Jei veidas išsausėjęs, galite naudoti įprastą kosmetiką ir įprastas kaukes bei masažą. Jei jūsų veido oda yra normalaus tipo, tuomet specialius kremus galima naudoti 1-2 kartus per savaitę. Ir būtinai naudokite priežiūros priemones kaklo sričiai, jei veidas riebus ir naudojate.

3 taisyklė.

Kad kaklo oda išliktų elastinga, sukurta speciali gimnastika, kurią rekomenduojama atlikti tų pačių 10 dienų kursuose kaip ir ši, padėsianti ne tik atkurti elastingumą, bet ir pakoreguoti veido ovalą. Tačiau kiekvieną rytą patartina atlikti 2-3 judesius.

4 taisyklė.

Kad kremai ir kaukės turėtų didžiausią efektą, rekomenduojama lengvais žiupsneliais tepti išilgai kaklo, per visą paviršių, nepažeidžiant srities, kurioje yra skydliaukė. Šis mikromasažas pagerins kraujotaką, greičiau pasisavins visos maistinės medžiagos.

5 taisyklė.

Kaukės kaklui ir dekoltė sričiai, jei pageidaujate „naminės“ kosmetikos, turi būti gaminamos iš šviežių daržovių ir vaisių, turinčių biologiškai aktyvių medžiagų ir vaisių rūgščių: apelsinų ir citrinų sulčių, greipfrutų ir obuolių, kivių ir bananų, braškių ir abrikosų, bulvių. , kurių sudėtyje yra krakmolo, pomidorų, kurių sultys turi maistingą ir nežymų balinamąjį poveikį.

6 taisyklė.

Jei atsirado dvigubas smakras ar oda po smakru prarado elastingumą, jį ir veido formą padės atstatyti paprasta ryte atliekama procedūra. Kilpinio rankšluosčio vidurį pamirkykite šaltame pasūdytame vandenyje. Tempimo judesiais kelis kartus paglostykite po smakru, 10-20.

Dar kartą sušlapinkite rankšluostį ir užtepkite juo dekoltė sritį, o po to kaklą, kiekvienoje padėtyje 2-3 sekundes nuo krūtinės iki smakro. Tada galite suvilgyti veidą žolelių nuoviru arba nuvalyti ledo kubeliu. Pirštų galiukais atlikite kelis lengvus glostymo judesius – šiek tiek vibracinio masažo ir drėgmė greičiau įsigers. Po 10-15 minučių galite tepti dieninę kosmetiką.

Aliejaus kompresų ir kontrastinės procedūros.

Sulaukus 35 metų, siekiant išvengti su amžiumi susijusių pokyčių, rekomenduojama bent kartą per mėnesį 12 dienų kurso metu vakarais atlikti įvyniojimo aliejumi procedūras, kurios kas antrą dieną kaitaliojamos su kontrastiniais kompresais.

Puikiai veikia grynas migdolų ir abrikosų aliejus bei jojobos aliejus, sumaišytas su baziniu aliejumi.

Kaklo odą pirmiausia reikia kruopščiai nuvalyti ir pašildyti kompresu: suvilgykite kilpinį audinį šiltame, bet ne karštame vandenyje, pridėdami 1 šaukštelį. jūros druskos litre vandens. Užtepkite porą minučių, kad pajustumėte, jog oda tapo lankstesnė ir šiltesnė.

Tada kosmetiniu disku arba plačiu minkštu šepetėliu patepkite aliejumi kaklo sritį, įskaitant sritį po smakru ir dekoltė. Ant viršaus uždėkite stačiakampį minkšto polietileno arba kalkinio popieriaus gabalėlį. Kruopščiai ištiesinkite, kad nebūtų raukšlių. Pritvirtinkite kompresą plačiu tvarsčiu arba skara.

Kadangi patartina pagulėti 20-30 minučių, kad raumenys būtų visiškai atsipalaidavę, galite jį paruošti veidui, o vokus pridengti ramunėlių ar žaliosios arbatos suvilgytais kosmetiniais įklotais.

Likusį aliejų ištrinkite diskeliais, visas kaukes nuplaukite šiltu vandeniu, o pabaigkite – šaltu vandeniu su druska arba citrinos sultimis. Tada nuvalykite veidą ledo kubeliu, pagamintu iš rozmarino, liepžiedžių ar šalavijų antpilo, priklausomai nuo jūsų odos tipo. Leiskite likusiai drėgmei susigerti, lengvai nusiprausę pirštu ir plaštaka paglostydami smakro sritį.

Ranka suimkite kaklo sritį ir lengvais spaudžiančiais judesiais pakelkite nuo raktikaulių iki smakro – iš pradžių iš vienos, paskui iš kitos pusės. Po to delnais spauskite tiesiai virš krūtinės ir tais pačiais spaudžiančiais judesiais, gal kiek sukamaisiais, šiek tiek judindami odą, o ne ranką, lengvai pamasažuokite dekoltė sritį. Užbaikite glostydami judesius nuo krūtinės iki smakro. Ištieskite pečius, šiek tiek pakreipkite galvą atgal. Tegul tai tampa jums įprasta.

Kontrastingi kompresai taip pat padeda atkurti kaklo ir dekoltė, taip pat veido elastingumą. Reikės 2 indų: su vidutiniškai karštu ir šaltu vandeniu, 2 lininių arba kilpinių servetėlių. Pradėkite nuo karšto kompreso ir baigkite šaltu. Karštas kompresas dedamas 1-2 minutes, šaltas – 20-30 sekundžių. Po kompresų patepkite drėkinamuoju arba maitinamuoju kremu.

Gimnastikos kompleksas kaklui.

Pradėkite judindami pečius sukamaisiais judesiais, perkeldami juos kiek įmanoma atgal. Atlikite 10-15 judesių, kiek įmanoma tiesindami pečius ir krūtinę.

1 pratimas.

Lėtas galvos sukimas, o po to pakreipiamas į kairę ir į dešinę, pirmyn ir atgal, 5-10 judesių.

2 pratimas.

Kiek įmanoma pakreipkite galvą atgal. Uždarykite viršutinę lūpą apatine lūpa, jausdami, kaip įsitempia kaklo raumenys. Laikykite poziciją 5-10 sekundžių. Nuleiskite galvą ir atpalaiduokite raumenis. 5-10 judesių.

3 pratimas.

Pečiai nuleisti, smakras šiek tiek pakeltas. Kiek įmanoma nuleiskite lūpų kampučius žemyn, palaikykite 5-7 sekundes, atpalaiduokite raumenis. Pakartokite 10-15 kartų.

4 pratimas.

Plačiai atidarykite burną ir kiek įmanoma iškiškite liežuvį 5 sekundes, tada atsipalaiduokite ir nuleiskite galvą. Pakartokite 5-10 kartų.

5 pratimas.

Ranka pradėkite mesti galvą atgal, bet įtempkite raumenis ir atsispirkite šiam judesiui. Kiekvienas judesys trunka 5-7 sekundes, kartokite 5-8 kartus. Šis pratimas stiprina smakro raumenis.

6 pratimas.

Pratimų rinkinys kaklui baigiamas paprastu, bet efektyviu pratimu. Padėkite rankas ant pečių ir sukamaisiais judesiais keldami pečius aukštyn ir judindami juos atgal ir žemyn, ištiesinkite krūtinę. Dabar, palikdami rankas ant pečių, pradėkite tuo pačiu metu dar labiau nuleisti pečius ir kiek įmanoma ištiesti kaklą aukštyn. Išlaikykite įtampą 5-7 sekundes, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 5-10 kartų.

Visi gimnastikos pratimai kaklui, atliekami reguliariai, stiprina raumenis ir grąžina odai stangrumą ir elastingumą, koreguoja veido ovalą, lygina raukšles, o su laiku mažėja ir išnyksta dvigubas smakras.

Kaukės, skirtos maitinti ir drėkinti kaklo odą.

Iš esmės galite naudoti maitinamųjų veido kaukių sausai ir normaliai odai receptus. Todėl pateiksiu tik 3 receptus, pačius efektyviausius kaklo ir dekoltė zonos maitinimui ir drėkinimui.

Avižinių dribsnių kaukė.

Galite garinti 1 valg. avižinių miltų 2 v.š. vandens ar pieno, arba rozmarino antpilo. Į šaukštą įlašinkite po 3 lašus migdolų, abrikosų ir kviečių gemalų arba vynuogių kauliukų aliejaus. šalto spaudimo alyvuogių aliejaus. Viską gerai išmaišykite ir įpilkite šaukštelio. citrusinių vaisių sultys. Taikyti šiltą mišinį 15-20 minučių.

Medaus ir varškės kaukė.

Sumalti valg. varškės su šaukšteliu. grietinės, įlašinkite 5 lašus bet kokio aromatinio aliejaus iš ankstesnio recepto, šaukštelį. medaus ir kelis lašus citrinos sulčių, kuriose yra ne tik vitamino C – galingo antioksidanto, lėtinančio senėjimo procesus, bet ir skaistina odą, atkuria jos elastingumą ir pabalusią.

Keptų obuolių kaukė.

Jei savo šeimai bent kartą per savaitę ruošite keptus obuolius su medumi, gausite efektą 2 viename: skanų vitaminų desertą, kuriame gausu maistinių medžiagų ir pektinų, o sau – veiksmingą kaukę nuo raukšlių.

Obuoliui išpjaukite šerdį ir užpilkite medumi. Į likusius obuolius galite įdėti razinų ir smulkintų graikinių riešutų. Kepkite tik 15-20, kol pusiau iškeps ir palikite 10 minučių vėstančioje orkaitėje.

Sutrinkite meduje išmirkytą minkštimą, įlašinkite citrusinių vaisių sulčių ir kelis lašus aromatinių aliejų. Užtepkite kaukę 20-30 minučių. Po tokios kaukės oda tampa ne tik elastingesnė, bet ir lygi, beveik šilkinė.

Taip pat rekomenduoju kaukes iš piene virtų bulvių: sumaišykite bulvių košę su grietine ar sviestu, arba iš manų kruopų košės su sviestu ir keliais lašais morkų sulčių. Ši kaukė pavasarį suteiks lengvą įdegį. Tačiau dideli kiekiai sulčių gali kurį laiką sukelti geltoną atspalvį, todėl pradėkite eksperimentuoti su 3-4 lašais.

Svarbiausia nepamiršti, kad kiekvienas tavo kūno centimetras – tai tu. Ir pasirūpink savimi. Tada jūsų kaklas saugiai išsaugos jūsų amžių.