Виктория Бекхэмнің қазіргі бойы мен салмағы. Виктория Бекхэм: өмірде өз орныңды қалай табуға болады. Виктория Бекхэмнің зодиак белгісі қандай?

Виктория Бекхэм - британдық әнші, модель, актриса және дизайнер. Викторияның фамилиясының басқа емлесі Интернетте мүмкін және кең таралған - Бекхэм, Бекхэм және тіпті Бекхэм, бірақ ресми түрде Интернеттің ресейлік сегментінде бұл нұсқа қабылданған - Бекхэм. Олар тоқсаныншы жылдары, Spice Girls деп аталатын топ музыка нарығын жаулап ала бастаған кезде атақ алды. Команда 2000 жылға дейін болды, содан кейін ол ыдырап, Виктория жеке мансабын бастады.

Сонымен бірге Виктория Бекхэм өзін дизайнер ретінде сезіне бастады. Үлкен «Rock & Republic» брендінің «деним» дизайнері ретінде жұмыс істеуден басқа, Виктория «dVb Style» джинсы киімдерінің жеке желісін шығарды. Виктория сонымен қатар күннен қорғайтын көзілдірік пен өзінің «Intimly Beckham» парфюмериясын шығарады. Викторияның шығармашылық әлеуеті LandRover автомобиль үлгілерінің бірін («Evoque Victoria Beckham Special Edition») жасауда да пайдаланылды. Соңында екі кітап жарық көрді - біреуі өмірбаяндық, екіншісі - жоғары сән әлеміне арналған нұсқаулық.

Назарларыңызға шағын файлды ұсынамыз, оның ішінен қайсысын білуге ​​болады Виктория Бекхэмнің бойы мен салмағы, әншінің дене параметрлері, аяқ киімнің өлшемі, түсі қандай. Википедия және басқа да бірнеше беделді дереккөздер, соның ішінде ағылшынша да ішінара пайдаланылды. Мұндай жұлдызды профильдердің жинағы үнемі кеңейіп келеді, сонымен қатар біз әнші Пинктің бойы мен салмағы қандай екенін немесе Дженнифер Лопестің бойы мен салмағы қандай екенін білуді ұсынамыз.

Виктория Бекхэмнің шын аты кім?

Виктория Бекхэмнің шын аты (толық аты) - Виктория Кэролайн Бекхэм (қызы Адамс). Ана тіліндегі тегі мен аты – Виктория Кэролайн Бекхэм.

Виктория Бекхэм қашан дүниеге келді?

Виктория Бекхэм неше жаста

Жазу кезінде (наурыз 2018), Виктория Бекхэмнің жасы 43 жаста.

Виктория Бекхэмнің зодиак белгісі қандай?

Виктория Бекхэмнің зодиак белгісі - Овен. Шығыс жұлдыз жорамалына сәйкес Жасыл ағаш жолбарыс жылы туған.

Виктория Бекхэм қай жерде дүниеге келген?

Виктория Бекхэм Ұлыбританияның Харлоу қаласында дүниеге келген.

Виктория Бекхэмнің бойы қанша?

Виктория Бекхэмнің бойы - 5 фут 4¼ дюйм. Біз үйренген метрикалық жүйеде бұл 163 см Виктория Бекхэм өзінің бойы туралы: «Мен бір кездері модельдік агенттікке бойым 170 сантиметр деп өтірік айттым. Бұл өте ақымақтық болды. Барлығына көзге көрінетін өз бойың туралы өтірік айтудан артық ақымақтық не бар?».

Виктория Бекхэмнің салмағы қанша?

Виктория Бекхэмнің салмағы 106 фунт, бұл шамамен 48 келі. 2018 жылғы деректер. Ұзақ уақыт бойы Виктория Бекхэмнің салмағы даулар мен талқылаулардың тақырыбы болды, тіпті Виктория анорексиямен ауырады және біраз уақыт бұрын оның салмағы 45 келіден аз болды. Енді Виктория жай ғана сымбатты көрінеді, ал анорексия туралы қауесеттер біртіндеп жойылуда.

Виктория Бекхэмнің көзінің түсі қандай?

Виктория Бекхэмнің көзінің түсі жасыл.

Виктория Бекхэмнің нақты шаш түсі қандай?

Виктория Бекхэмнің нағыз (табиғи) шаш түсі қою қоңыр.

Виктория Бекхэмнің түс түрі қандай?

Виктория Бекхэмнің түс түрі - қара қыс.

Виктория Бекхэмнің дене өлшемдері қандай?

Виктория Бекхэмнің дене өлшемдері: 85-58-84 (кеуде-бел-жамбас). 2018 жылғы деректер. Бұл Виктория Бекхэмнің қазір төрт баласы бар екеніне қарамастан. Көптеген жолдармен Виктория Бекхэмнің фигуралық параметрлері арнайы диета арқылы анықталады, оған сәйкес ол күнделікті калория мөлшері күніне 800-ден 1000 килокалорияға дейін тағамды жеуге тырысады. Виктория Бекхэмнің айтуынша, дәл осындай қатаң диета оған нәзік және нәзік фигураны сақтауға және өзін әйелдік және әдемі сезінуге мүмкіндік береді.

Виктория Бекхэмнің аяғы қандай?

Америкалық стандарттар бойынша Виктория Бекхэмнің аяғының өлшемі 7,5. Біздің әдеттегі мағынада - шамамен 38 аяқ киім өлшемі.

Виктория Бекхэмнің кеуде мөлшері қандай?

Виктория Бекхэмнің кеудесі 2-ші орында. 2018 жылғы деректер. Дәл қазір Виктория Бекхэмнің кеудесінің өлшемі де дау-дамай мен пікірталас тудыруда. 2009 жылға дейін Виктория Бекхэмнің кеуде мөлшері үшінші болды - жұлдыз бірнеше рет хирургтардың қызметіне жүгінді. Бірақ қызы Харпер дүниеге келгеннен кейін Виктория кеуде импланттарынан толығымен бас тартуға шешім қабылдады, содан бері жұлдыздың кеуде мөлшері табиғи екінші өлшем болды.

Балалық шақ

Викиге ештеңе қажет болмаса да, оның балалық шағы тыныш болмады: қыз мектепте үнемі қорқытылатын. Виктория өзін тек үйде ғана көрсетті: ол үнемі қойылымдар қойды, костюмдерді ауыстырды, шаш үлгісімен тәжірибе жасады, ән айтты және фотосуретке түсті.

Мектепте балет сыныбын бітіргеннен кейін Виктория Адамс би және модельдеу бойынша Laines Arts театр колледжіне оқуға кетті. Оқу оңай болды, бірақ мұғалімдер қыздың бойында ерекше таланттарды анықтаған жоқ. Колледжден кейін Вика көптеген тыңдаулар мен кастингтер, модельдік шоулар және тіпті жарнамада түсіру болды, бірақ қыз одан да көп нәрсені армандады.

Музыкалық мансабы

Екі жыл бойы қыздар әлемді бағындыруға дайындалып, вокалдарын шыңдап, би билеп, репертуарларын таңдады. Продюсерлер болашақ атақты адамдарды өте ауыр жағдайға қойып, оларды өте ауыр жұмыс істеуге мәжбүрлеп, өнер көрсетуге мүмкіндік бермеді, бұл қатысушыларды келісімшартты бұзуға және еркін жүгіруге мәжбүр етті.

1996 жылы төрт қыз продюсерлерді тауып, «Wannabe» атты алғашқы синглін, кейінірек «Spice» дебюттік альбомын шығарды. Топ бірден танымал болды және рекорд бүкіл әлем бойынша 20 миллион данамен сатылды, ал 1998 жылға дейін әлем «спайс маниясының» құрсауында болды.

Виктория жанкүйерлер мен баспасөзден керемет дәмдеуіш лақап атын алды, бұл «шик дәмдеуіш» дегенді білдіреді. Себебі, бойжеткен керемет талғаммен киінген, оның өзіндік ерекше стилі болған және ол тек танымал брендтердің киімдерін киген.

Дегенмен, Spice Girls тобының жетістігі Виктория Адамстың мансабындағы алғашқы қадам ғана болды. 2001 жылы топ өз жұмысын тоқтатты, бірақ осы уақытқа дейін Вики өзінің жеке мансабын бастады.

Виктория Бекхэм - Өзіндік ақыл

2000 жылы Бекхэм Дэйн Бауэрспен бірлесіп «Out of Your Mind» атты жеке синглін шығарды, ал бір жылдан кейін «Виктория Бекхэм» атты жеке альбомын ұсынды.

Виктория Бекхэм - дизайнер

Оның стилист және промоутер ретінде қатысуының арқасында күйеуі Дэвид журналдардың мұқабаларында жиі көріне бастады және трендтер ретінде әрекет ете бастады. ерлердің шаш үлгілері, сондай-ақ жарнамалық науқандардың бет-бейнесі.

Музыкалық шығармашылық артта қалды, ал Вики өз брендін жасай бастады. 21 ғасырдың басында ол Мария Грачвогель шоуында Лондон сән апталығында модель ретінде дебют жасады, кейінірек Dolce and Gabbana және Rocawear бет-бейнесіне айналды.

2004 жылы Бекхэм джинсылармен айналысатын Rock&Republic лейблімен келісімшартқа отырды, олар үшін шектеулі топтама жасады. Дизайнердің дебюті сәтті өтті және Виктория жаңа топтаманы дайындауға кірісті, ол Дэвид Бекхэмді білдіретін «DVB» брендінің логотипімен шығарылды.

Виктория Бекхэмнің сәнге қатысты кеңестері

Осы брендпен ол әйелдер мен ерлерге арналған жұпарлар мен дене косметикасын шығарды.

Екі жылдан кейін Виктория Бекхэм «Мінсіз стильдің тағы бір жарты дюймі» атты кітап жазды. Шаш үлгісінен өкшеге дейін» деген тақырыпта ол өзіңіздің табиғи қабілеттеріңізді қалай барынша пайдалану керектігін айтады. Басылым бестселлер мәртебесіне ие болды және «жаңа сән Киелі кітап» деп аталды.

2007 жылы Дэвид американдық футбол клубында ойнай бастады, сондықтан отбасы Голливудқа көшті. Америкада Виктория «Америкадағы Бекхэмдер» реалити-шоуын шығарды, содан кейін «Spice Girls» тобын біріктірді және топ «Headlines (Friendship Never Ends)» синглін жазды. Қоштасудан кейін қыз бұл оның әншілік мансабындағы соңғы нүкте екенін айтты.

Америкада өмір сүрген бір жыл ішінде Виктория әйгілі достар тапты - Том Круз, Гвен Стефани, Кэти Холмс, Хайди Клум. Бойжеткен Марк Джейкобстың бет-бейнесіне айналып, өнімдерін Лос-Анджелестегі дүкендерге таратқан.

2008 жылы Вики Нью-Йорк сән апталығында өзінің алғашқы топтамасын көрсетті кешкі көйлектер, жыл «Signature» хош иісін шығарумен аяқталды. Жыл сайын подиум Бекхэмнің жаңа топтамаларын көрді, ал 2011 жылы Вики өз сөмкелерін шығара бастады.

Виктория Бекхэмнің жеке өмірі

Дэвидке некеде Виктория тағы үш бала туды: ұлдары Ромео Джеймс (2002) және Круз Дэвид (2005) және қызы Харпер Севен (2011).

Викторияның денесінде 5 татуировкасы бар, оның үшеуі күйеуінің құрметіне арналған: иврит тілінде жазылған «Мен сүйіктімдікі, ал сүйіктім менікі; ол лалагүлдердің арасында тамақтанады» (Әндер әні 6:3), Дәуіттің аты-жөні және үйлену тойының 7 жылдығы күні. Бұл татуировкалардың барлығы жұптастырылған. Викторияның белінде Бекхэм мен олардың төрт баласын бейнелейтін 5 сегіз бұрышты жұлдыз және білегінде De Integro («бірінші» деген латын) жазуы бар.

Виктория Бекхэм қазір

Виктория Бекхэм - өзінше ерекше тұлға. Бүгінгі күні кез келген БАҚ адамының алдымен бір бизнесте, содан кейін, мүмкін, одан да толық, екіншісінде табысқа жетуі сирек. 1990 жылдары өскен және шетелдік поп-музыкаға қызығушылық танытқандар керемет Spice қыздарын міндетті түрде еске алады, ал жаңа ұрпақ Виктория Бекхэмнің сән дизайнері және өз брендін алға жылжытатын іскер әйел ретіндегі жұмысына қуанады.

Оның атақты футболшыға үйленгенін атап өтуге болмайды: Виктория қолын созғанның бәрінде өте сәтті болған сияқты. Виктория Бекхэмнің өмірбаяны қарқынды және оқиғаларға бай, оның ішінде әрқашан жағымды емес, бірақ ол кез келген қиындыққа төтеп беру қабілетімен танымал. Бүгін Виктория Бекхэм 44 жаста, бірақ оған уақыттың күші жетпейтін сияқты. Пластикалық хирургтарға және силикон импланттарына барғанына қарамастан, Виктория Бекхэмнің өлшемдері тартымды және жас қыздың табиғи пропорцияларына жақын.

• Шын есімі: Виктория Кэролайн Адамс
• Туған күні: 17.04.1974 ж
• Зодиак белгісі: Овен
• Бойы: 163 сантиметр
• Салмағы: 75 келі
• Бел және жамбас: 58,5 және 84 сантиметр
• Аяқ киім өлшемі: 38 (EUR)
• Көздің және шаштың түсі: жасыл, аққұба.

Көтерілген жұлдыз

Викторияның өмірбаяны ағылшынның Хертфордшир графтығында, дәлірек айтқанда, Гоффс Оак ауылында басталады. Болашақ жұлдыздың қыздың аты - Адамс. Виктория Бекхэмнің ұлты ағылшын. Мектеп кезінде қыз құрдастарымен араласуды бастан кешірді, билеуді үйренді және бір күні атақты болып оянуды армандады. Бір қызығы, оның Spice girls қыздар тобына кіруі жергілікті газеттегі беймәлім жарнамадан басталды. Виктория Бекхэм қай топта ән айтты деп сұрағанда, жанкүйерлер әдетте бұл атауды білдіреді, дегенмен «бұрыш бұршағының» алғашқы атауы Touch екенін аз адамдар біледі. Топтың басқа төрт мүшесімен бірге ол үш жылдан кейін бір күні атақты болып оянатынын білмеген шығар.

Виктория Бекхэм ән айтқан үш жазылған альбом шығарғаннан кейін топ өз жұмысын тоқтатуға шешім қабылдады. Тек 2007 жылы қатысушылардың оянған ностальгиясы 90-шы жылдардағы әйгілі қыздар тобын қайта құруға мүмкіндік берді. Әр орындаушылардың соңғы турында тапқан 20 миллион долларды Spice girls реинкарнациялау туралы шешім қабылдаудың басты себебі деп санауға болады, бірақ Викторияның өзі айтқандай, оның міндеті ересек балаларына бұрын болған нәрсені көрсету болды. оның өміріндегі басты кезең. 2004 жылға дейін әнші өзінің жеке мансабын жалғастыруға тырысты, бірақ олар ескі эшелоннан жаңа жұлдыздың тәуелсіз пайда болуы туралы айту үшін сәтті болмады.

De Integro

Бүгінде Виктория Бекхэм ең алдымен дизайнер және өзінің атымен аталатын киімдердің иесі ретінде танымал. Алайда оның мүлде жаңа жолдағы басталуы ол қалағандай сәтті болмады. dVb парфюмерия желісі, жапон нарығына арналған V Sculpt косметикасы, басқа да бірнеше хош иістендіргіштер мен фирмалық сөмкелер оған ақша әкелді, бірақ оны жаңа рөлінде атақ-даңқпен қамтамасыз ете алмады.

Тек 2009 жылы ғана Бекхэм ханым өзінің денесінде татуировкасы бар латынша Де Integro - «қайтадан» деген сөзді ақтап, сәнгер ретінде танымал болды. Victoria Beckham Collection қысқы топтамасынан бар болғаны он көйлек оның Beckham Brand Ltd брендіне атақ пен ақша әкеледі. Сәнге аз да болса қызығушылық танытатындардың бәрі осы алғашқы ондықты есіне түсіретін шығар: қарапайым, бірақ егжей-тегжейлі жоғары кутюр кесіндісі бар көйлектер сыншылар мен сән блогерлерінің жоғары бағасына ие болды. Ашық, жергілікті тондар, мектеп көйлектерін еске түсіретін жағалар, орташа ұзындықбір унция өрескелдік пен арықтаусыз, әмбебап стильдер бум әсерін тудырды.

Кейіннен Виктория өзінің жетістіктерін жаңа топтамалармен ғана бекітті, оның ішінде жібектен жасалған бұйымдары бар. Сондай-ақ, экс-әнші әрқашан өзінің сыртқы келбетіне үлкен мән бергенін айта кету керек. Егер мен жаман көрінсем, өз киімімді қалай көрсете аламын - бұл оның фигурасын сынаушылардың барлық шабуылдарына жауап ретінде айтқан сөздері. Және олар міндетті түрде табылды, өйткені Викторияның бойы мен жасы үшін салмағы өте маңызды болып қала береді.

Проблемалық кеуде имплантаты бар суреттері бар жанжалдар отқа май құйып жіберді, бірақ бүгінде папараццилер Бекхэм ханымның мінез-құлқына әсер ету әрекетінен бас тартып, оны таңдаған жолынан тайдыру мүмкін емес деп таныған сияқты. Викторияның 2015 жылғы топтамасы тыныштандыратын түстермен жасалған және солтүстік округтердегі ағылшын дворян отбасыларын және олардың ХХ ғасырдың басындағы киімдерін еске түсіреді.

«Шик дәмдеуіштердің» жеке өмірі

Пош Спайс, журналистер оны деп атады, 1999 жылы футболшы Дэвид Бекхэмнің барлық жанкүйерлерін оның ресми әйелі болу арқылы шынтақ тістеуге мәжбүр етті. Содан бері сары баспасөз ерлі-зайыптылардағы ықтимал қақтығыстарды анықтауға бірнеше рет тырысты, бірақ осы уақытқа дейін екеуі де үйлесімді одақ құрып, идеологияны ұстанады. отбасылық өмір. Барлығы 2015 жылға қарай ерлі-зайыптылардың төрт баласы болды, оның үшеуі ұл болды. 2013 жылдан бастап Бекхэм ерлі-зайыптылары АҚШ-ты тастап, шулы Лос-Анджелестен гөрі жайлы Лондонды таңдады.

Виктория Бекхэм көптен бері ең танымалдардың бірі ретінде танылды... әдемі әйелдерпланеталар. Дегенмен, көптеген адамдар оның шамадан тыс, кейде сарқылу деңгейіне дейін, арықтығын атап өтеді. Басқалар үшін мұндай фигура мінсіз болып көрінеді, өйткені бой мен салмақтың мұндай арақатынасымен Виктория Бекхэмнің беті мүсінге ие болады, ал денесі кесілген ерекшеліктерге ие болады.

Виктория Бекхэмнің бойы, салмағы, дене өлшемдері

Мұндай фигураның іргетасы, сондай-ақ тамақтану принциптері Викторияда бала кезінен қаланды. Содан кейін қыз балет өнерін шындап оқыды және мектепті бітіргеннен кейін ол тіпті сәтті бітірген Сызықтық театр колледжіне оқуға түсті. Алайда, қыздың шеберлігіне және оның киінуге деген сүйіспеншілігіне қарамастан, мұғалімдер оның бойынан керемет балеринаның өнерін көрмеді, сондықтан жас Виктория эстрадалық сахнаға көзқарасын өзгертуді шешті және көп ұзамай бүкіл әлем ол туралы білді (сағ. сол кездегі Виктория Адамс) Spice Girls қазіргі әйгілі ағылшын қыздар поп-тобының жетекші әншілерінің бірі ретінде.

Қазір Викторияның төрт баласы бар және оның фигурасы әлі де нәзік және нәзік көрінеді. Викторияның өте биік өкшелі туфлиге деген сүйіспеншілігіне байланысты сұрақ жиі туындайды: Виктория Бекхэмнің бойы қанша, өйткені оны фотосуреттен анықтау өте қиын. Бойы 163 см, салмағы небәрі 45 кг. Виктория Бекхэмнің фигура параметрлері келесі сандарға сәйкес келеді: кеуде - 86 см, бел - 58 см, жамбас - 84 см.

Виктория Бекхэм диетасы

Бой мен салмақтың бұл арақатынасын сау деп айту өте қиын, бірақ бұл Викторияны алаңдатпайды; Қатаң диета оған осындай параметрлерді алуға мүмкіндік береді, бұл күніне тамақтан алынатын тек 800 калория. Бұл диетаны өте аз деп атауға болады. Виктория негізінен тауық етін және буға пісірілген балықты, көкөністерді, теңіз өнімдерін және жемістерді (банан мен жүзімді қоспағанда) жейді. IN соңғы уақыттаВиктория сілтілі диета деп аталатын диетаны ұстанады. Оның мәні барлық өнімдер сілтілі, бейтарап және қышқыл болып бөлінеді. Қышқыл және бейтарап тағамдар арасындағы тепе-теңдікті сақтай отырып, біз денені стресстен, демек, май түріндегі қорларды жинақтауға деген ұмтылысты босатамыз. Қышқыл және сілтілі тағамдардың арақатынасы 30/70 шегінде болуы керек. Біріншісіне қант, қызыл ет, майлар, кофе, шоколад, сүт өнімдері, цитрустық жемістерден басқа жемістер жатады. Сілтілік тағамдарға мыналар жатады: жасыл салаттар, көкөністер, бұршақ дақылдары, майлы балық, цитрус жемістері, тәтті картоп.

• Бұл фотоларды жасыру үшін көп нәрсе беретін 10 атақты
• Некеде тұрып бөлек тұрған Голливудтағы 6 жұп

Көріп отырғаныңыздай, Виктория Бекхэмнің бойы мен салмағының арақатынасын қалыпты деп атауға болмайды, бірақ бұл оның стиль белгішесі мен үлгі үлгісі болып қалуына кедергі келтірмейді.

Бұл әйелдің фигурасы көбінесе жас қыздар арасында қызғаныш тудырады әртүрлі елдер. Арнайы тамақтану жоспарынан кейін және дене белсенділігі. Тіпті төрт баланың дүниеге келуі де жұлдыздың пішініне әсер етпеді;

Виктория Бекхэм қалай арықтады?

Бұл жұлдыздың артық фунтынан құтылу әдістері туралы аңыздар қалыптасады. Сарапшылар оларды сынға алып, Виктория Бекхэм есімін анорексиямен байланыстырады, қарапайым қыздар бұрынғы солисттің әдістерін қолдануға тырысады және көбінесе денсаулығына байланысты проблемалардың пайда болуына шағымданады, сондықтан келесі тамақтану жоспарларының кез келгенін қолданбас бұрын, міндетті түрде тексеруден өтіңіз. дәрігер - бұл проблемаларды болдырмауға көмектеседі.

Виктория Бекхэмнің салмағы қанша?

Викторияның параметрлері шынымен таң қалдырады, әсіресе егер сіз оларды танымал топтың жетекші әншісі болғанымен салыстырсаңыз. Интернетте сіз әртүрлі деректерді таба аласыз, бірақ қайсысы туралы ақпараттың көпшілігі келесі нәтижелерге ие - 163-165 см, 42-45 кг. Бұл сандарды жұлдыздың өзі сұхбатында растайды, ол салмақ жоғалту әдістері мен олардың тиімділігі туралы жиі айтады.

Виктория Бекхэмнің диетасы

Соңғы бірнеше жылда жұлдыз бірнеше диетаны қолданып көрді. Ол кейбіреулерін өздігінен дамытып, басқаларын диетологтардың кеңесімен қолданды. Қазіргі уақытта Виктория Бекхэмнің диетасы тек жүкті кезінде қызығушылық танытқан вегетариандық принциптеріне ғана емес, сонымен қатар тағамдарды сілтілі және қышқылға бөлуге негізделген. Сарапшылар мұндай диетаны ұстанатын жұлдыздың және қарапайым адамдардың ынтасын әрдайым қолдамайды, олар бір қарағанда салдары қызғылт болмайтынын ескертеді;

Виктория Бекхэмнің тағамды бөлу принциптеріне негізделген қазіргі диетасы диетаның 70% құрайды деп болжайды. сілтілі жемістержәне көкөністер. Ол бұрын қолданған диеталардың түбірі мүлдем басқа. Қайсысын пайдалану керек, әркім өз әл-ауқатына және қалауына назар аудара отырып, өз бетінше шешеді, бірақ қандай диета жоспары таңдалғанына қарамастан дәрігермен кеңесу керек.

Виктория Бекхэмнің шай диетасы

Бұл диета қауіпті болып саналады, сондықтан оны қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Виктория Бекхэм диета мәзірі:

1. Таңғы ас - көкөністер мен жемістер, банан мен картопты қоспағанда. Бір порция 150-200 г құрайды.
2. Тағам – ашытылған сүт өнімдерімайлылығы 5% дейін.
3. Түскі ас – қайнатылған күріш, бұқтырылған көкөністер, етсіз сорпалар.
4. Snack - бананнан басқа жемістер.
5. Кешкі ас – майлылығы 5% дейін ашытылған сүт өнімдері.

Бұл Виктория Бекхэм диетасын таңдағанда, сіз қара шай ішуіңіз керек, оған бал қосуға болады, 3 шай қасықтан артық емес. күніне. Сіз жаңғақтарды, жасылдарды, жидектерді жеуге және жаңа сығылған жемістер мен көкөністер шырындарын ішуге болады. Курстың ұзақтығы 12 күннен аспауы керек, егер адам әлсіздік, бас айналу немесе басқа жағымсыз белгілерді сезінсе, салмақ жоғалту процесін үзіп, дәрігермен кеңесу керек;

Виктория Бекхэм диетасы 5 уыс

Бұл неғұрлым жұмсақ диета нұсқасы. Оны қолдана отырып, сіз аптасына 2-ден 3 кг-ға дейін жоғалтуға болады, егер сізге мереке немесе ерекше оқиға алдында салмақ жоғалту қажет болса, дәрігерлер бұл диетаны қолдануға кеңес береді; Виктория Бекхэмнің салмағы осы диетадан бір айдан кейін айтарлықтай төмендеді. Диеталық мәзір қарапайым, ақ ет, балық, құс етін, көкөністер мен жемістерді жеуге рұқсат етіледі. Күніне 5 мезгіл тамақ болады, әр порция бір уыстан аспауы керек. Осы кезеңде тәттілерден, майлы ысталған шұжықтардан, өңделген тағамдардан және фастфудтардан толығымен бас тарту керек.

Виктория Бекхэмнің сілтілі диетасы

Бұл нұсқаны қазір жұлдыздың өзі қолданып жүр. Оның шолуларына қарағанда, осы тамақтану жоспарын орындағаннан кейін 2 аптадан кейін де нәтиже керемет. Бірақ дәрігерлер диетаның толық зерттелмегенін ескертеді, сондықтан оны қолдану арқылы адам өз денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін. Олар ыңғайсыздықтың алғашқы белгілерінде курсты тоқтатуға кеңес береді, ал егер жағымсыз белгілер өте айқын болса, көмек үшін мамандарға хабарласыңыз.

Виктория Бекхэмнің сілтілі диета мәзірі:

1. Таңғы ас – 1 кесе кофе, грейпфрут, қияр, қызанақ және орамжапырақ салаты.
2. Снэк – ½ уыс жаңғақ.
3. Түскі ас – теңіз балдырының жылы салаты, буға пісірілген балықтың немесе ақ еттің кішкене бөлігі.
4. Снэк – авокадо немесе цитрус жемістері.
5. Кешкі ас – гүлді қырыққабат және шөптер бұқтырылған.

Виктория Бекхэмнің бұл диетасы диетаның 70% сілтілі тағамдардан тұрады деп болжайды, оның ішінде:

1. Қызылша, қызанақ, авокадо, жасыл, теңіз балдыры.
2. Жаңғақ, бадам, пекан.
3. Сұлы, тары, квиноа.
4. Інжір, өрік, құрма, алмұрт.

Диетаның қалған 30% қышқыл тағамдар болады:

1. Нан өнімдері.
2. Қызыл ет және құс еті.
3. Қант, тұз, шай, кофе, алкоголь және шоколад.

Виктория Бекхэм салмақ жоғалтқанға дейін және кейін

Жұлдыз қуана сұхбат береді, онда ол өзінің жетістіктері туралы әңгімелейді және фотографтар мен папараццилерге өзінің фигурасын көрсетуге қуанышты емес. Артық салмақтан арылмас бұрын, көбісі бұл әйелді толық деп атайтын, бірақ қазір оны айтатын адамдар аз. Виктория Бекхэмнің суреттері оның керемет жіңішке болып кеткенін және қызғаныш болмаса, таңдануды тудыратын күрделі формаларға ие болғанын анық растайды.

Диетаны таңдағанда, жоғарыда сипатталғандардың ішінде сіздің денеңіздің жеке ерекшеліктерін және диетологтардың бұл әдістерді жылына 1-2 реттен артық пайдалануды ұсынбауын ескеріңіз. Кез келген диетаны ұстанған кезде курс ұзақтығын қадағалаңыз, ол 14 күннен аспауы керек; Бұл ережені бұзсаңыз, әлсіздік басталады, гемоглобин деңгейі төмендейді, шашыңыз, теріңіз және тырнақтарыңыз нашарлауы мүмкін.