Қандай аурулар үшін көк шай ішуге болмайды? Жасыл шайды қалай қайнатуға болады, оның косметологиядағы пайдасы. Жасыл шайды кімге ішуге болмайды? Балалардағы қоректік заттардың сіңуі

Кім ішпеуі керек жасыл шайЖасыл шайды кімге ішуге болмайды? Көптеген сарапшылар жасыл шай денсаулықты сақтауға жақсы көмекші, тіпті көптеген ауруларға ем деп санайды. Шынында да, оның тыныштандыратын және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Бірақ оны панацея деп санауға бола ма? Ең үлкен шатасу шайдың тыныштандыратын қасиеттерінде туындайды, өйткені біз шайдың керемет қуаттандыратын сусын екенін жиі естуге үйренеміз. Жасыл шай осы қасиеттерді біріктіреді, тек оны қалай дұрыс қайнату керектігін білу керек. Небәрі екі минут қайнатылған шайдың сергітетін әсері бар екенін аз адамдар біледі; Бес минут қайнату - және шай тыныштандыратын қасиеттерге ие болады; алты минуттан артық – пайдалы эфир майларыжоғалып, біз қарапайым шай сусынын ішеміз. Шайды қайнату аяқталғаннан кейін 15 минут ішінде ішу керек. Егер сіз күні бойы шайды қайнаған суға қосып отырсаңыз, онда сіз өзіңізге у жасайсыз. Біздің елде шай әдетте тағамның жалғасы болып табылады, бірақ бұл жағдайда одан ешқандай пайда болмайды. Шайды толығымен бөлек тағам ретінде қолданған дұрыс. Біздің тағы бір әдетіміз: сүт пен бал қосып шай ішу. Осылайша, біз шайдың калориясын арттыра аламыз, бірақ оның қасиеттерін жақсартпаймыз. Негізгі қателік - шайға сүт қосу, бірақ ереже бойынша шайдың өзін сүтке құю керек. Бірақ мұнда да оны дұрыс жасау керек: сүттің бір бөлігіне шайдың екі бөлігін қосасыз. Бұл сүтті сусынды таңертең немесе түстен кейін ішкен дұрыс, өйткені ол күшті диуретикалық әсерге ие. Кез келген дәрі сияқты, шайдың қарсы көрсеткіштері бар. Осылайша, көк шай жүрек ауруынан зардап шегетін адамдар үшін қатаң қарсы. Емдік қасиеттерімен өте танымал женьшень қосылған көк шайға 50 жастан асқан әйелдер мен онкологиялық науқастарға қатаң тыйым салынады. Сарапшылардың пікірінше, женьшеньдің әйел денесінде эстроген деңгейін арттыру мүмкіндігі бар, бұл ісіктердің дамуына әкелуі мүмкін. Дәрігерлер ескертетін тағы бір мәселе: көк шай бүйрек тастарының пайда болуына ықпал етеді. Бұл бұрыннан белгілі, бірақ, өкінішке орай, шай өндірушілер бұл фактіні жасыруды жөн көреді. Бала емізетін аналар да лактация кезінде жасыл немесе тіпті қара шай ішпеуі керек. Ең бастысы, шайдың құрамындағы кофеин баланың ұйқысын бұзуы мүмкін. Шамадан тыс шай қабылдау ересектерде де ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін. Ең көп ауыр жағдайларшай ішкеннен кейін жүрек соғысы күшейеді, қолдар дірілдейді. Жоғарыда аталған мәселелердің барлығы жасыл шайды көп ішкенде ғана туындауы мүмкін. Шын мәнінде, бұл медицинаға ұқсас, бірақ қалыпты жағдайда. Денсаулық үшін күніне екі кесе жеткілікті болады.

Жасыл шай неліктен зиянды?

Бұл сусын қаншалықты зиянды? Шындығында, жасыл шай ішу кейбір тудыруы мүмкін жанама әсерлер. Бұл жүрек ырғағының бұзылуы, тұманды ойлар, баяу ойлау. Бұл факторлар пайда болған кезде пайда болуы мүмкін шамадан тыс тұтынуішу Бірден көп мөлшерде ішілген сусын саусақтардың треморын, дененің әлсіреуін және ұйқының бұзылуын тудыруы мүмкін.

Асқазан-ішек жолдарымен байланысты созылмалы аурулардың шиеленісуі жағдайында жасыл шай жоғары температурада қатаң түрде қарсы болады. Егде жастағы адамдарға, сондай-ақ жүкті әйелдерге жасыл шаймен шамадан тыс бас тарту ұсынылмайды. Модерацияда бәрі жақсы екенін есте ұстаған жөн.

Қытайда шай ешқашан тамақ кезінде ішпейді. Ол ас қорыту процесін бәсеңдетуге қабілетті. Бұған жол бермеу үшін түскі астан кейін бірнеше сағат күту керек, содан кейін хош иісті шайды ішу керек.

Тым көп ішу ұсынылмайды. Өйткені Америкада жүргізілген зерттеуге сәйкес, ыстық сусынды үнемі тұтыну өңеш пен асқазанның жағдайына теріс әсер етеді. Құрамында полифенол заты бар пайдалы сусынның көп мөлшері оның ағзада жиналуына әкеледі және бұл ішкі мүшелерге зиянды. Бұл сома бауыр мен бүйрек проблемаларына әкелуі мүмкін.

Кешегі шайды ішу өте қауіпті. Бір күн бұрын қайнатылған көк шай өзінің барлық баға жетпес қасиеттерін жоғалтып, микроорганизмдерге толы зиянды қоспаға айналады. Шайды шай ішер алдында ғана қайнату керек.

Шай пакеттерін үнемі пайдалану зиянды. Оларға ешқандай пайда жоқ. Арнайы зияны да жоқ, бірақ қайнату үшін шай шаңы мен шай өндірісінің қалдықтарын пайдаланудың қажеті қанша? Жоғары сапалы шайға артықшылық беру керек ең жақсы жасыл шай - Қытайда өсірілген және өндірілген ірі жапырақты шай;

Жасыл шай: алкогольмен біріктірілген

Алкоголь (кез келген нысанда) өздігінен өте қауіпті, бірақ жасыл шаймен бірге денсаулыққа орны толмас зиян келтіруі мүмкін. Алкогольді шаймен бірге ішу алдында немесе ішкеннен кейін бүйрекке, жүрекке, жүйке жүйесіне үлкен стресс әкеледі. Егер адамның осы органдармен проблемалары болса, жүктеме өлімге айналады.

Кейбір адамдар таңғы асқынумен күресу үшін бір кесе шай ішуді ұсынады. Бұл қауіпті, бірақ рельефтің сыртқы әсері пайда болса да, ол өте жағымсыз салдарға әкеледі. Жасыл шайдың ынталандырушы әсері ағзадағы қалдық алкогольмен біріктіріліп, неврозға және инфарктқа әкелуі мүмкін.

Жасыл шай ағзадан алкоголь шығаратын токсиндерді кетіреді деген пікір қате. Керісінше, олар екі еселенген күшпен қалыптаса бастайды. Шай мен алкогольдің диуретикалық әсері дененің сусыздануына әкеледі, агрессия, жүйке қозуы, өмірлік белсенділіктің төмендеуі пайда болады. Ал көк шаймен бірге алкогольді жиі ішу терінің қартаю процесін жылдамдатып, ішкі ағзаларды бұзады.

Жасыл шай: қан қысымына әсері

Шай қан қысымына белсенді әсер етеді. Бұл туралы көп айтылып та, жазылып та жүр. Кейбіреулер көк шайдың қан қысымын төмендетуге көмектесетінін айтады, ал басқалары керісінше. Кімге сену керек? Қан қысымына шай не береді? Өйткені, бұл жеткілікті, ол қан қысымын қалай төмендетуге болады?

Негізінде ақиқат алтын ортада. Шай қан қысымын реттейді. Оның бар таңғажайып мүлікжоғары қысымды сәл ақырын төмендетіңіз, ал төмен қысымды сәл жоғарылатыңыз. Мұның бәрі дененің жеке ерекшеліктеріне байланысты. Сіз дененің жасыл шайға қалай әрекет ететінін бақылауыңыз керек. Бір шыны шай ішкеннен кейін қан қысымы тым төмендеп кетсе, әсіресе гипотензия болса, одан бас тартқан дұрыс. Егер бір кесе жақсы сусыннан кейін бастың артқы жағы ауырса, тәжірибе жасаудың қажеті жоқ, бұл сусынды болашақта ішпеу немесе оны әлсірету жақсы; Гипертониялық және гипотензиямен ауыратын адамдарға шайды көп мөлшерде ішпеген дұрыс.

Жасыл шай және асқазан-ішек жолдары

Асқазан мен ішектің шырышты қабаты әртүрлі сусындар мен тағамдарға өте сезімтал. Егер адамның созылмалы денсаулығында проблемалар болса, жасыл шай оларға теріс әсер етуі мүмкін:

• колит;
• гастрит;
• асқазан жарасы.

Жоғары қышқылдық жағдайында шайды тұтынуды шектеу ұсынылады, оны күніне бір кесе түрінде тұтынуға болады; Ойық жаралар үшін бұл мүлдем қарсы. Бұл көк шайдың құрамында фосфор қышқылының асқазан секрециясын азайтуға кедергі келтіретін теофиллиннің болуымен түсіндіріледі. Нәтижесінде қышқылдық тек артады, ол пайда болған жараларды емдеуге мүмкіндік бермейді, ауырсыну пайда болады және ауру нашарлайды.

Ашық асқазанға жасыл шай ішу ұсынылмайды. Денеге еніп, асқазан шырышты қабығын тітіркендіреді, асқазан сөлінің босатылуын тудырады, жүрек айнуын тудырады. Аш қарынға үнемі шай ішу гастриттің дамуын тудыруы мүмкін.

Жасыл шай органикалық қышқылдарға бай: алма, янтарь, қымыздық, лимон. Олар өт өндіруді ынталандырады. Бұл көп жағдайда пайдалы, бірақ өттің жиналуы диареяны тудыруы мүмкін. Кофеинді сусындарға ерекше сезімтал адамдар бар, сондықтан сіз жасыл шай ішіп, реакцияңызды бақылап отыруыңыз керек, ал диарея пайда болса, сусынды ішуді тоқтатыңыз.

Жасыл шай асқазанды тітіркендіреді және сілекейдің жұқаруына әкелуі мүмкін. Оны азайту үшін оны сүтпен ішуге болады.

Жасыл шай және қант диабеті

Қант диабетімен ауыратындар және шайды теріс пайдалануды ұнататындар өз денесіне мұқият болуы керек. Ғалымдардың айтуынша, егер адам бір айдан астам күн сайын көк шай ішсе, қандағы қант төмендейді. Бірақ сусынның бір реттік немесе мерзімді тұтынуы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін, аурудың даму қаупін арттырады, ал науқас адамдарда инсулинге сезімталдықты төмендетеді.

Жасыл шайдың ерлерге зияны

Бразилиялық ғалымдар жүргізген зерттеулер шайдың құрамындағы белсенді заттар тестостерон деңгейін төмендететінін көрсетті. Бұл теріс әсер етуі мүмкін ерлер денсаулығы, ұрық сұйықтығының түзілуі, репродуктивті қызметі.

Жасыл шай және жүктілік

Жасыл шай болашақ нәрестенің миының дамуы үшін өте маңызды фолий қышқылының ыдырауын болдырмайды. Бұл шайдың құрамында галлатепигаллокатехин деп аталатын заттың болуымен түсіндіріледі.

Шайдың құрамындағы кофеин пайдалы, бірақ жүкті әйелдер үшін емес. Әйелдің денесінде жинақталған ол салмағы аз немесе шала туылған нәрестенің туылуына әкелуі мүмкін. Кофеин жүрек соғысын тудырады және бүйрекке тым көп жүктеме түсіреді.

Жасыл шайды тұтыну нормалары

Әрине, жасыл шай пайдалы, бірақ ол жанама әсерлер тудырмауы немесе зиян келтірмеуі үшін? Британдық ғалымдар, зерттеулерден кейін күніне алты кесе жасыл шайға дейін қауіпсіз мөлшер екенін айтады. Оның ішінде 3-4 кесе пайдалы, ал бесінші кесе еш пайда әкелмейді, бірақ зияны да жоқ.

Егер сізде созылмалы аурулар болса, тәуекелге бармау керек, жасыл шайдың мөлшерін күніне 2-3 кесеге дейін азайтқан жөн. Аурулардың өршу кезеңінде - 1-2-ге дейін. Егер сіз ауру органда жағымсыз салдарларды немесе ыңғайсыздықты байқасаңыз, шай ішуді тоқтатыңыз.

Дұрыс емес сусынның зияны

Төмен сапалы шай немесе қайнатпа сатып алсаңыз, «дұрыс емес» шайды алуға болады жақсы шайқате. Жасыл шай судың температурасына өте сезімтал. Қайнаған су шай жапырақтарындағы барлық пайдалы заттардың жоғалуына әкелуі мүмкін. Қайнаған су да сусынның дәмі мен ащылығын азайтады. Оңтайлы температура 85-90°.

Бір уақытта қанша шай ішсеңіз, сонша шай қайнату керек. Бір-екі сағаттан кейін қайнатылған сусын өзінің қасиеттерін жоғалтады, шөлді қандыру үшін кәдімгі инфузияға айналады, ал 12 сағаттан кейін шай жапырақтары улы зиянды заттар шығара бастайды, олар денеде жиналып, зиян келтіреді.

Жасыл шайдың көптеген пайдалы және таңғажайып артықшылықтары бар. Дегенмен, кез келген дәрі сияқты, жасыл шайдың да қарсы көрсеткіштері бар. Айтқандай, балдың әр бөшкесінде шыбын бар.

Жасыл шай кімге қарсы?

• Ең алдымен егде жастағы адамдарға көк шай ішуге болмайды, өйткені көк шай буындарға кері әсер етеді. Шай подаграны тудыруы мүмкін.
• Қарсы көрсеткіштер - жаралар, эрозиялар және гастрит.
• Егер сізде бүйрек ауруы болса, әсіресе онда тастар болса, ішу ұсынылмайды.
• Сондай-ақ, ұйқысыздық, мазасыздық, аритмия және жоғары қан қысымы бар адамдар шай ішуден бас тартуы керек, өйткені жасыл шай құрамындағы кофеиннің арқасында ынталандырушы әсерге ие.
• Жоғары температурада қарсы. Сондай-ақ, токсикозбен ауыратын жүкті әйелдерге шай ішуге болмайды. Бала емізетін аналар бұл сусынды сақтықпен қолдануы керек, өйткені шайдың құрамындағы кофеин нәрестені дыбыссыз, тұрақты ұйқыдан айыруы мүмкін.
• Аш қарынға ішілген көк шай ас қорытуды бұзады.
• Ол өте ыстық болмауы керек, өйткені жоғары температура ішкі органдарды күйдіреді.
• Тамақтану алдында ішу ақуыздың сіңуін азайтады.

Сондай-ақ тым күшті шайды қайнатпау керек, өйткені ол жүйке жүйесінің бұзылуымен бірге жүретін тәуелділік тудыруы мүмкін. Көп мөлшерде ол жүйке жүйесін бұзады және ұйқысыздық пен аяқ-қолдарда діріл тудыруы мүмкін.

Көптеген сарапшылар жасыл шай денсаулықты сақтауға жақсы көмекші, тіпті көптеген ауруларға ем деп санайды. Шынында да, оның тыныштандыратын және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Бірақ оны панацея деп санауға бола ма?

Ең үлкен шатасу шайдың тыныштандыратын қасиеттерінде туындайды, өйткені біз шайдың керемет қуаттандыратын сусын екенін жиі естуге үйренеміз. Жасыл шай осы қасиеттерді біріктіреді, тек оны қалай дұрыс қайнату керектігін білу керек. Небәрі екі минут қайнатылған шайдың сергітетін әсері бар екенін аз адамдар біледі; Бес минут қайнату - және шай тыныштандыратын қасиеттерге ие болады; алты минуттан астам - пайдалы эфир майлары жоғалады, біз қарапайым шай сусынын ішеміз. Шайды қайнату аяқталғаннан кейін 15 минут ішінде ішу керек. Егер сіз күні бойы шайды қайнаған суға қосып отырсаңыз, онда сіз өзіңізге у жасайсыз.

Біздің елде шай әдетте тағамның жалғасы болып табылады, бірақ бұл жағдайда одан ешқандай пайда болмайды. Шайды толығымен бөлек тағам ретінде қолданған дұрыс.

Біздің тағы бір әдетіміз: сүт пен бал қосып шай ішу. Осылайша, біз шайдың калориясын арттыра аламыз, бірақ оның қасиеттерін жақсартпаймыз. Негізгі қателік - шайға сүт қосу, бірақ ереже бойынша шайдың өзін сүтке құю керек. Бірақ мұнда да оны дұрыс жасау керек: сүттің бір бөлігіне шайдың екі бөлігін қосасыз. Бұл сүтті сусынды таңертең немесе түстен кейін ішкен дұрыс, өйткені ол күшті диуретикалық әсерге ие.

Кез келген дәрі сияқты, шайдың қарсы көрсеткіштері бар. Осылайша, көк шай жүрек ауруынан зардап шегетін адамдар үшін қатаң қарсы.

Емдік қасиеттерімен өте танымал женьшень қосылған көк шайға 50 жастан асқан әйелдер мен онкологиялық науқастарға қатаң тыйым салынады. Сарапшылардың пікірінше, женьшеньдің әйел денесінде эстроген деңгейін арттыру мүмкіндігі бар, бұл ісіктердің дамуына әкелуі мүмкін.

Дәрігерлер ескертетін тағы бір мәселе: көк шай бүйрек тастарының пайда болуына ықпал етеді. Бұл бұрыннан белгілі, бірақ, өкінішке орай, шай өндірушілер бұл фактіні жасыруды жөн көреді.

Бала емізетін аналар да лактация кезінде жасыл немесе тіпті қара шай ішпеуі керек. Ең бастысы, шайдың құрамындағы кофеин баланың ұйқысын бұзуы мүмкін. Шамадан тыс шай қабылдау ересектерде де ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін. Ең ауыр жағдайларда, шай ішкеннен кейін жүрек соғысы күшейеді, қолдардағы діріл пайда болады.

Жоғарыда аталған мәселелердің барлығы жасыл шайды көп ішкенде ғана туындауы мүмкін. Шын мәнінде, бұл медицинаға ұқсас, бірақ қалыпты жағдайда. Денсаулық үшін күніне екі кесе жеткілікті болады.

Төменде пікір қалдыра аласыз.

www.tearoad.ru

Жасыл шайды кім ішпеуі керек - денсаулық пен сұлулық әлеміндегі сіздің жетекшіңіз

Жасыл шайды кімге ішуге болмайды? Жасыл шай пайдалы болуы үшін оны қайнатып, дұрыс пайдалану керек. Кейбіреулер жасыл шайды нағыз дәрі деп санайды, басқалары - сәнге деген құрмет.

Ұлы Қытай қорғанына қарамастан, жасыл шай әлемнің барлық дерлік елдерінде танымал бола алды. Және бұл танымалдылық жасыл шайдың пайдасы мен зияны туралы үнемі әңгімелер мен пікірталастармен бірге жүреді. Бұл сусынның пайдасы туралы көптеген ақпарат бар, оның зиян келтіруі мүмкін бе, соны қарастырайық.

Летаргия мен шаршаумен күресуге көмектесетін кофеин өте жасырын болуы мүмкін. Оның ынталандырушы қасиеттері сізді ұйқыдан айырады, тітіркендіреді және жүрек соғу жиілігін айтарлықтай арттырады. Кофеин тәуелділік тудырады, сондықтан шай ішкен кезде де, егер сізде асқазан жарасы немесе гастрит болса, шырышты қабықтың тітіркенуін тудырмау үшін қатты қайнатылған көк шайды ішпегеніңіз жөн. Оны бүйрек тастары бар немесе ревматоидты артритпен ауыратын адамдар қабылдамағаны жөн.

Қытайда артық шай ішу умен тең дейді. Егер жасыл шай біраз уақыт қайнатылған болса, ол гипертония, подагра және глаукома бар науқастар үшін қауіпті болды. Сіз тек жаңа қайнатылған шай ішуіңіз керек.

Айтпақшы, қайнатуды ыңғайлы ету үшін ыстыққа төзімді және жылуды үнемдейтін шыны цилиндр мен поршеньге негізделген француз прессін сатып алуға болады. Поршеньдің төменгі бөлігі металл торлы сүзгіге қосылған, ал жоғарғы бөлігі қақпақ арқылы өтеді. Француз прессінде шай дайындау үшін оны ыстық сумен толтырып, оны 3-5 минут қайнатыңыз.

Осыдан кейін поршеньді төмен түсіру керек, бұл жерде престің жұқа торына енбейтін барлық парақтарды қалдыру керек. Жасыл шай жапырақтарын тастаудың қажеті жоқ, өйткені олар күні бойы бірнеше рет қайнатылуы мүмкін.

Шай ішудің ықтимал зиянын толығымен болдырмау үшін бірнеше кеңестерді орындауға болады:

Жасыл шайды аш қарынға ішуге болмайды; Тамақтану алдында жасыл шай ішуге болмайды, әйтпесе дәм сезімі төмендейді; Тамақтанғаннан кейін бірден ішуге болмайды - бұл ас қорыту жүйесінің жұмысын баяулатады; Өте ыстық шай ішпеңіз; Сіз суық жасыл шай іше алмайсыз; Өте күшті қайнатылған шай ішпеңіз; Жасыл шайдың сапасын төмендетпеу үшін оны ұзақ уақыт қайнатуға болмайды; Ешбір жағдайда дәрі-дәрмекті шаймен бірге қабылдауға болмайды.

Табиғат шай жапырағында нағыз сауықтыру зертханасын жасады. Жасыл шай - денсаулықты сақтаудың тамаша тәсілі, тек оны дұрыс қабылдау керек.

Инф. golosscience.com

КӨК ШАЙ қалай зиянды және кімге зиян?

starksmedia.ru

Жасыл шайдың да жанама әсері бар! Бұл 2 кеседен артық ішпеу керек адам!

Кез келген дәрі шараны ұмытып, уға айналуы мүмкін

Жасыл шай денсаулыққа өте пайдалы болып саналады. Бұл дұрыс, бірақ сіз бәрінде модерацияны білуіңіз керек: күніне 5 кеседен артық ішу ұсынылмайды.

Асқазанның бұзылуы.

Темір тапшылығы және анемия.

Бас ауруы.

Ұйқының бұзылуы, жүйке және мазасыздық.

Құсу.

Диарея.

Бұлшықет треморы.

Жүрек күйдіруі.

Бас айналу.

Құлақ шуы.

Кофеин құлақтағы шуны нашарлатуы мүмкін.

Конвульсиялар.

Қан кету.

Қант диабеті.

Глаукома.

Жоғары қан қысымы.

Бауыр аурулары.

Остеопороз.

Жүкті әйелдер мен нәрестелер үшін қауіп.

Балалардағы қоректік заттардың сіңуі.

қолшатыр.жасыл

Жасыл шайдың да жанама әсері бар! Міне, екі кеседен артық ішпеу керек адам - ​​Өмір

Сонымен қатар, барлық шай сияқты, жасыл шайда кофеин бар. Егер сізде кофеинге төзімділік төмен болса, өзіңізді 2 кесемен шектеңіз.

Кофеинді шамадан тыс тұтыну денсаулыққа байланысты бірқатар проблемаларды тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін, соның ішінде:

Асқазанның бұзылуы

Сондықтан жапондар мен қытайлықтар ешқашан аш қарынға көк шай ішпейді.

Темір тапшылығы және анемия

Жасыл шай тағамнан темірдің сіңуін азайтады. Темір тапшылығы ауруға (анемия сияқты) әкелуі мүмкін.

Жасыл шайдың өте үлкен дозасы өлімге әкелуі мүмкін!

Жасыл шайдағы кофеиннің өлімге әкелетін дозасы 10-14 г (150-200 мг/кг) деп бағаланады.

Бас ауруы

Зерттеулер көрсеткендей, кофеин күнделікті созылмалы бас ауруларының қауіп факторы болып табылады.

Ұйқының бұзылуы, жүйке және мазасыздық

Кофеин мазасыздық пен ұйқыға айқын әсер етеді, дегенмен әсері метилксантинге жеке сезімталдыққа байланысты. Ол мидағы ұйқыны тудыратын заттарды блоктайды және адреналин өндірісін арттырады.

Тұрақты емес немесе жылдам жүрек соғуы

Жасыл шайдағы кофеин жүрек аритмиясын тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, ол жүрек бұлшықеттерінің жиырылуын ынталандырады.

Құсу, диарея, бұлшықет треморы және күйдіргі

Кофеин өңеш арқылы қанның ағуына әсер ететіндіктен, өңеш бұлшықеттерінің кезектесіп жиырылуы мен босаңсуы жүрек айнуын тудыруы мүмкін.

Кофеиннің іш жүргізетін әсері бар. Ол перистальтикаға (ас қорыту жүйесі арқылы тағамның қозғалысы) ықпал етеді және тоқ ішектің бұлшықеттерін ынталандырады.

Кофеин жасушалардағы кальций иондық арналарына теріс әсер ету арқылы қаңқа бұлшықетінің жиырылуын тудырады.

Кофеин асқазан сөлінің өндірісін арттырады. Бұл жүрек айнуына әкелуі мүмкін.

Бас айналу

Кофеин миға қан ағымын азайтады, бұл бас айналу мен қозғалыс ауруына әкеледі.

Кофеин нейрондарды белсендіру арқылы орталық жүйке жүйесін ынталандырады, бұл шамадан тыс тұтынылған жағдайда құрысулар тудыруы мүмкін.

Жасыл шайдағы кофеин қан кету қаупін арттыруы мүмкін.

Жасыл шайдағы кофеин қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін. Егер сіз қант диабетімен ауыратын болсаңыз және жасыл шай ішсеңіз, қант деңгейін бақылаңыз.

Жасыл шай көзішілік қысымды арттырады. Бұл тұтынудан кейін 30 минуттан кейін орын алады және кем дегенде 90 минутқа созылады.

Жоғары қан қысымы

Жасыл шайдағы кофеин қан қысымын жоғарылатуы мүмкін. Дегенмен, жасыл шайды (немесе құрамында кофеин бар басқа сусындарды) үнемі ішетін адамдарда бұл әсер байқалмайды.

Бауыр аурулары

Жасыл шай сығындысы бауыр жеткіліксіздігін нашарлатуы мүмкін, себебі ол қандағы кофеиннің жиналуына ықпал етеді.

Жасыл шай несепте жоғалған кальций мөлшерін арттырады, бұл сүйек денсаулығына зиян тигізуі мүмкін және остеопорозға әкелуі мүмкін, әсіресе бейім адамдарда.

Кофеинді қабылдауды күніне 300 мг-ға дейін шектеңіз (шамамен 2-3 кесе жасыл шай).

Жүкті әйелдер мен нәрестелер үшін қауіп

Жасыл шайдың құрамында кофеин, катехин және танин бар. Бұл заттардың барлығы жүктілік кезінде қауіпті.

Балалардағы қоректік заттардың сіңуі

Жасыл шайдың құрамындағы таниндер балалардағы ақуыздар мен майлардың сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, кофеин шамадан тыс ынталандыруға әкелуі мүмкін.

limon.postimees.ee

Жасыл шай: пайдасы мен зияны

Зерттеушілер мен дәрігерлер болған кезде әртүрлі елдершайдың біздің денемізге пайдасы мен зияны туралы дилеммамен күресіп жатырмыз, ол кез келген азық-түлік дүкенінде сатылады және кез келген пайдаланушыға оңай қол жетімді.

Жасыл шайдың пайдасы

Қызыл шарапта күшті антиоксидант ресвератрол болса, жасыл шайдың құрамында күшті антиоксидант Epigallocatechingallate бар. Ал ресвератролдың арқасында ғана француздар жоғары калориялы және майлы тағамдарды тұтынғанымен, жүректің ишемиялық ауруымен ауырады. Жапондықтардың көпшілігі темекі шегетіндер болса да, жүрек ауруының пайызы төмен. Олар да қызыл шарапты көп іше ме? Әрине жоқ. Жауап анық, олар жасыл шайды көп ішеді.

Жасыл шайдың қасиеттері әлі толық зерттелмеген. Бірақ оның кейбір пайдалы қасиеттері ғылыми зерттеулермен дәлелденген:

• әртүрлі инфекцияларды емдейді
• Паркинсон ауруы және Альцгеймер ауруы сияқты аурулардың дамуын тоқтатады
• склерозды және ревматоидты артритті емдейді
• ісіктің алдын алады және оның дамуын баяулатады
• қан қысымын, инфаркт пен инсультты емдейді
• ағзадағы бос радикалдардың қозғалысын бейтараптандырады
• қан кеткен жараларды емдейді
• бляшка тудыратын бактерияларды жою арқылы кариестің алдын алу қызметін атқарады
• ағзадағы зат алмасуды арттырады
• ағзадағы майды және жаман холестеринді ыдыратады
• салмақ жоғалтуға ықпал етеді
• интракраниальды қысымды төмендетеді

Стоматологтар тістерді тазарту үшін көк шайды пайдалануды ұсынады, өйткені оның құрамындағы фторид тіс эмальды нығайтады.

Шай салқындатқанда да емдік қасиетін жоғалтпайды. Олар шөлді қандырып, бүкіл денеңізді оң энергиямен толтыра алады.

Жасыл шайдың зияны

Жасыл шай қауіпсіз сусын болып саналса да және саудада болса да, оны сақтықпен тұтыну керек. Есіңізде болсын, қабылдаудың басты мәселесі үлкен мөлшеркофеиннің және табиғи фенолдық заттардың жоғары мөлшерімен байланысты.

Жүктілік және лактация кезінде әйелдер бұл сусынды қабылдаудан бас тартуы керек. Кофеин ішке енеді емшек сүтіжәне нәрестеде алаңдаушылық тудырады.

Асқазанның қышқылдығы жоғары адамдарға жасыл шайды тұтынуды шектеу ұсынылады. Бұл асқазанда қышқылдың шамадан тыс өндірілуіне әкеледі, нәтижесінде тәбет төмендейді, жүрек айнуы және диарея.

Бұл сусынның көп мөлшерін ішу ұйқысыздықты, жүрек айнуын және жиі зәр шығаруды тудыруы мүмкін.

Бұл сусынның өте күшті инфузиясын ішуге болмайды. Шай өсімдігінің жапырақтары өте улы және бауыр мен бүйректің жұмысына теріс әсер етеді.

Жүрек аурулары мен онкологиялық аурулардың алдын алудағы артықшылықтарына қарамастан, гипертониялық науқастарға ұсынылмайды. Ауруларын емдеудің пайдасын алу үшін мұндай адамдар өздері үшін кофеинсіз шай сатып алуы керек.

Сіз оны салмақ жоғалту үшін де пайдаланбауыңыз керек. Майды жағу үшін тек жасыл шай жеткіліксіз болғандықтан, кешенді тәсіл қажет.

Жасыл шай ерлер үшін зиянды ма?

Жауап жоқ, егер сіз оны ақылға қонымды шектерде ішсеңіз, әрине!

Біріншіден: жасыл шай - тамаша седативті және сонымен бірге қуаттандыратын. Жұмыстан кейін шаршаған адамға керегі – аздап демалып, демалу, сосын қайтадан көңіл көтеру! Бұл рас емес пе?

Екіншіден: жасыл сусынның құрамында тестостерон өндірісін жақсартатын ұрпақты болу жүйесінің органдарына пайдалы әсер ететін минералдар бар.

Үшіншіден: есіңізде болсын, олар қай елде көп уақытын шай ішумен өткізеді? Қытайда дұрыс! Ал олар көбінесе қандай шай ішеді? Жасыл. Қазір жер шарындағы қытай халқының саны қанша? Санау мүмкін емес! Нәтиже өзін көрсетеді - көк шайдың ерлерге қандай зияны бар?

Шайдың зиянды болатын жалғыз уақыты - артық дозалану. Бұл жағдайда ерлер үшін де, әйелдер үшін де қауіпті.

Қызыл шайдың емдік қасиеттері туралы мақалада сіз шайдың бұл түрін қалай қайнатуға болатынын, кімге қарсы екенін және оны сүт пен балмен араластыруға болатынын біле аласыз.

Вандербилт университетінің жаңа зерттеуі әйелдердің гормоналды циклдері әйелдерді есірткіге тәуелді етіп қана қоймай, сонымен қатар рецидивке әкелетін триггерлердің әсерін күшейтуі мүмкін екенін анықтады. Осы циклдар мен нашақорлық арасындағы байланысты көрсететін ғылыми жұмыс ешқашан дерлік жарияланбағандықтан, алынған нәтижелер өте маңызды.

Эрин Калипари, есірткіге тәуелділікті зерттеу орталығының фармакология кафедрасының доценті. Вандербильт әйелдер халықтың ең осал тобы екенін атап өтті, өйткені оларда нашақорлық деңгейі жоғары. Дегенмен, нашақорлыққа байланысты зерттеулер негізінен ер адам ағзасында пайда болатын механизмдерді зерттеуге бағытталған. Оның зерттеулері көрсеткендей, құнарлылыққа байланысты гормондар жоғары болған кезде, әйелдер тезірек үйренеді және сыйақыға ұмтылады.

«Есірткі қабылдауды бастаған әйелдер үшін тәуелділік ерлерге қарағанда мүлдем басқа сценарий бойынша жүруі мүмкін. Мұны білу өте маңызды, өйткені бұл дамудың алғашқы қадамы тиімді әдістеремдеу », - деді Калипари.

Келесі қадам, дейді ол, гормондық өзгерістер әйелдің миына қалай әсер ететінін дәл анықтау. Соңғы қадам осы өзгерістерді жеңуге көмектесетін препараттарды әзірлеуді қамтиды. Дегенмен, емдеу орталықтары осы зерттеуде ұсынылған ақпаратты әйелдерге рецидивтермен күресуге көмектесу үшін пайдалана алады.

Ғалымдар басынан бастап медициналық зерттеулерде ұрғашы жануарларды пайдаланудан аулақ болды, сондықтан олар гормоналды циклдардың әсерін ескермеді. Нәтижесінде, дәрі-дәрмектің дамуы көбінесе ер адамдардағы дисфункцияны түзетуге бағытталған, бұл әйелдердің неліктен қол жетімді препараттарға немесе емдеуге жиі жауап бермейтінін түсіндіруі мүмкін, дейді Калипари.

Оның жұмысы жақында Neuropsychopharmacology журналында жарияланды. Ол еркек пен ұрғашы егеуқұйрықтарды қамтитын экспериментті қамтыды. Нәтижесінде ғалымдар әйелдердің еркектерге қарағанда есірткіге тәуелді екенін анықтады.

«Әйелдердің осал екенін көрсететін эпидемиологиялық дәлелдер бар, бірақ бұған қандай факторлар әсер ететіні белгісіз. Алайда, мұндай зерттеулер арқылы біз экологиялық және физиологиялық себептерді оқшаулай бастаймыз », - деп қосты Калипари.

Тышқандарға жүргізілген тәжірибе май қышқылы пропионатының жоғары қан қысымының әсерінен, соның ішінде атеросклероздан және жүрек тінін қайта құрудан қорғауға көмектесетінін көрсетті. Ішек бактериялары табиғи тағамдық талшықтан қан қысымын көтеретін иммундық жасушаларды тыныштандыратын зат шығарады.

«Не жесең, сонысың» дейді бір мақал. Дегенмен, біздің әл-ауқатымыздың көп бөлігі ас қорыту жолындағы бактериялық қонақтардың не тұтынатынына байланысты. Өйткені, ішек флорасы адам ағзасына тағамды пайдалануға және пайдалы микроэлементтер, соның ішінде витаминдер шығаруға көмектеседі.

Пайдалы ішек микробтары диеталық талшықтан метаболиттер, соның ішінде пропионат деп аталатын май қышқылын шығара алады. Бұл зат жоғары қан қысымының зиянды әсерінен қорғайды. Эксперименттік және клиникалық зерттеулер орталығының (ECRC) Берлиндік зерттеу тобы мұның неліктен болатынын көрсетті. Олардың зерттеуі Circulation журналында жарияланды.

Зерттеушілер қан қысымы жоғары тышқандарға пропионат берді. Содан кейін жануарлар жүректің аз зақымдануын немесе органның қалыптан тыс ұлғаюын көрсетті, бұл олардың жүрек ырғағының бұзылуына азырақ сезімтал болды. Атеросклероз деп аталатын қан тамырларының зақымдануы да азайды. «Пропионат жоғары қан қысымынан туындаған бірқатар жүрек-қан тамырлары дисфункциясымен күресуге көмектеседі. Бұл, әсіресе, осы май қышқылы тым аз емделушілер үшін емдеудің перспективалы нұсқасы болуы мүмкін», - дейді зерттеу тобының жетекшісі, профессор Доминик Н. Мюллер.

Иммундық жүйе арқылы айналып өту

«Біздің зерттеулеріміз бұл заттың иммундық жүйе арқылы өтетінін және осылайша жүрек пен қан тамырларына тікелей әсер ететінін көрсетті. Атап айтқанда, қабынуды күшейтетін және қан қысымының жоғарылауына ықпал ететін Т көмекші жасушалары тынышталды», - дейді ECRC-тен доктор Никола Уилк пен Хендрик Бартоломаеус.

Бұл, мысалы, жүректің жұмысына тікелей әсер етеді. Зерттеу тобы мақсатты электрлік импульстарды пайдаланып емделмеген тышқандардың 70% жүрек аритмиясын тудырды. Алайда, май қышқылын алған кеміргіштердің бестен бірінде ғана жүрек соғысы тұрақты емес. Ультрадыбысты, тіндік секцияларды және бір жасушалы талдауларды қолданатын кейінгі зерттеулер пропионаттың жануарлардың жүрек-қан тамырлары жүйесінің қан қысымына байланысты зақымдануын азайтып, олардың өмір сүруін айтарлықтай арттыратынын көрсетті.

Бірақ зерттеушілер реттеуші Т жасушалары деп аталатын тышқандардағы Т-клеткаларының белгілі бір түрін деактивациялағанда, пропионаттың пайдалы әсерлері жоғалып кетті. Сондықтан иммундық жасушалар заттың ағзаға пайдалы әсері үшін өте қажет. Дюссельдорф университеттік ауруханасының доценті Йоханнес Штегбауэр бастаған зерттеу тобы топтың нәтижелерін растады.

Терапиялық нұсқа ретінде қысқа тізбекті май қышқылы

Нәтижелер неліктен көптеген тамақтану ұйымдары ұсынған талшыққа бай диета жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға көмектесетінін түсіндіреді. Тұтас дәндер мен жемістерде, мысалы, целлюлоза мен инулин талшықтары бар, олардан ішек бактериялары пропионат және қысқа тізбекті май қышқылдары сияқты пайдалы молекулаларды шығарады, олардың негізі үш көміртегі атомынан тұрады.