Бірінші балаңыздың дүниеге келуіне дайындалыңыз. Үйіңізді нәрестеге қалай дайындау керек. Теориядан практикаға

Баланың туылуына дайындық өте қиын және сонымен бірге қызықты процесскөптеген аспектілерімен. Бүгінгі күні болашақ аналарға жүктілік және алдағы босану туралы ақпарат жетіспейді, дегенмен акушер-дәрігерлер босану кезінде нағыз дайын әйелдерді ғана көретінін айтады. Дәрігерлер бұл құбылысты әйелдерді бала тууға дайындаудағы белгілі бір жақтылықпен байланыстырады. Ақпарат жүкті әйелдерге тіпті қажетсіз алаңдаушылық тудыратындай етіп беріледі. Кейбіреулер форумдарда барлығы курстарда ұсынылғаннан мүлдем басқаша болып шыққанын мойындайды.

Егер сіз сау баланың анасы болғыңыз келсе, сынақта екі жолақ пайда болғанға дейін баланың туылуына қалай дайындалу керектігі туралы ойлануыңыз керек. Осындай тәсілді сирек кездесетін аналар қолданады, бірақ тәжірибе көрсеткендей, ол барлық мүмкін болатын ең сенімді және негізделген нұсқаға айналады. Бүгін біз баланың туылуына дайындықты қашан бастау керектігін, бұл процестің қандай аспектілері ең маңызды екенін және болашақ аналардың барлығы дерлік жасайтын негізгі қателіктерді қалай болдырмау керектігін талдаймыз.

Дайындықтың бастапқы кезеңі

Сарапшылар ешқашан баланың туылуына дайындықтың қаншалықты қажет екендігі туралы дауламайды. Олардың пікірі бірауыздан - болашақ ана жүктілікті жоспарлап, оған кем дегенде алты ай бұрын дайындалуы керек. Оған бір жыл қалса жақсы. Әрине, қазірдің өзінде жағдайы бар көптеген оқырмандарымыз бұл бөлімді оқуға кеш екенін айтады. Мүмкін олар дұрыс шығар. Бірақ отбасын толықтыруды ойлап жүрген әйелдер үшін бұл материал пайдалы болады.

Егер сіз сау баланы дүниеге әкелгіңіз келсе, бұл кереметтің туылуына дайындық белгілі бір тізімді жасаудан басталуы керек. Ол оқытудың барлық аспектілерін қамтуы және белгілі бір ережелерді қатаң сақтауы керек. Мұндай тізімді құрастыру қиын емес, біз оның шамамен нұсқасын ұсынамыз, және сіз өз толықтыруларыңызды бірнеше нүкте түрінде жасай аласыз. Сонымен, баланың туылуына алдын ала қалай дайындалу керек:

• физикалық дайындық;
• салмақты қалыпқа келтіру;
• иммунитетті нығайту;
• медициналық тексерулер;
• мәселенің материалдық жағы.

Назар аударыңыз, біз оқырмандардың назарын сәбидің әкесіне аудармаймыз. Жоспарланған жүктілік кезінде әйелдің қасында қамқор және мұқият ер адам болуы мүмкін, ол болашақ кішкентай адамның өмірі үшін барлық жауапкершілікті онымен бөлісуге дайын.

Енді тізімдегі барлық элементтерді толығырақ талдап көрейік. Физикалық белсенділік бірінші орынға шығады, бұл жақсы себеппен. Жүктілік пен босану дене үшін үлкен сынақ екені бүгінде барлық жерде айтылады. Сондықтан әйелдің физикалық тұрғыдан алдағы сынақтарға жақсы дайындалуы маңызды. Бұл оның тоғыз ай бойы өзін жақсы сезінуіне, босануын жеңілдетуге және одан кейін тезірек жақсы күйге оралуына көмектеседі. Баланың туылуына физикалық тұрғыдан қалай дайындалу керек? Әрине, мұны алдын ала жасау оңайырақ.

Спорт орталығына жазылуды сатып алудан бастаңыз. Бірінші жүктеме аз болсын - бассейнде жүзіңіз, жүгіру жолында жүріңіз немесе тренажерларда жұмыс істеңіз. Уақыт өте келе сіз денеңіздің күшейгенін байқайсыз және сіз одан да маңызды әрекеттерге дайынсыз. Олар мүлдем кез келген болуы мүмкін, бірақ жүктеме әртүрлі болғаны жақсы. Жүзуді жалғастырыңыз, йоганы меңгеріңіз, жеке жаттықтырушымен күш жаттығуларын бастаңыз және т.б. Осы тәсілдің арқасында сіздің денеңіз нәрестенің алдағы туылуына толығымен дайын болады. Маған сеніңіз, осы кезеңде жұмсалған ақшаға ешқашан өкінбейсіз.

Енді салмақты қалыпқа келтіру туралы сөйлесейік. Онымен проблемалары бар кейбір әйелдер жүкті болғанға дейін дене бітімін алуды алғыссыз жұмыс деп санайды. Шынында да, көпшіліктің пікірінше, жиырма килограмға дейін үгінділерді алып жүру кезінде жақсару норма болып саналады, бұл тұжырымдамаға дейін кез келген нәрсені жеуге болатындығын білдіреді. Егер сіз де солай ойласаңыз, сіз мүлде қателесесіз.

Артық салмақ бала көтермеу қаупін арттырады және тұжырымдама мүмкіндігін азайтады. Көбінесе, өзін-өзі қалыпқа келтіруге қамқорлық жасамаған әйелдер жүктілік кезінде көптеген ауруларға шалдығады және көбінесе оларды сақтау үшін ауруханаға баруға тура келеді. Сондықтан, артық салмақ мәселесін байыппен емдеуге болмайды, әсіресе артық фунттары жоқ әйелдер тезірек және оңай босанады. Нәрестенің тұжырымдамасына дейін фигураға күтім жасау ұрықтың дамуына оң әсер ететін дұрыс дәм әдеттерін қалыптастыратынын ұмытпаңыз.

Жасыратыны жоқ, нәресте құрсағында тоғыз ай бойы өз денесінен денсаулығына қажетті дәрумендер, микроэлементтер және басқа да заттардың үлкен мөлшерін алады. Сондықтан, ана, тіпті тұжырымдамадан бұрын, аталған барлық компоненттердің қорын жасауы керек. Әдетте әйелдер мұны мультивитаминді кешендерді, кальций препараттарын және бөлек С және Е дәрумендерін қабылдау арқылы жасайды. Осының арқасында болашақ ананың иммунитеті де көтеріледі, ол суық тию мен тұмау эпидемияларына оңай қарсы тұра алады.

Егер сіз дәрігерден баланың туылуына қалай дайындалу керектігін сұрасаңыз, ол міндетті түрде медициналық тексерулерге көп көңіл бөлуді ұсынады. Жүктілікті жоспарлаған әйел барлық дәрігерлерден өтіп, әртүрлі инфекцияларды, соның ішінде жыныстық жолмен берілетін инфекцияларды анықтау үшін сынақтардан өтуі керек. Көптеген болашақ аналар емделуге мұқтаж екенін білмейді және олар бұл туралы жүкті болған кезде біледі. Ал бұл уақытта дәрігерлердің мүмкіндіктері өте шектеулі.

Ал бөлімнің соңында материалды дайындау туралы айтқым келеді. Әрине, әр адамның қаржылық тұрақтылық пен өркендеу туралы түсінігі әртүрлі. Дегенмен, отбасын толықтыруды жоспарлағанда, көптеген шығындарға дайын болыңыз. Олар тек жүктілікті жүргізуге және нәресте үшін қанды сатып алуға қатысты емес. Көптеген ата-аналар үшін баланың туылуына дайындық пәтерде күрделі жөндеу жұмыстарын жүргізуді, жиі жаңа үй сатып алуды қамтиды. Егер сіздің өмір сүру жағдайларыңыз тым жақсы болмаса, оларды жақсарту туралы ойланыңыз. Өйткені, жүктілік кезінде мұны істеу тым кеш болады, ал болашақ аналарға проблемалар туралы ойлау ұсынылмайды.

Дайындық процесінің төрт бағыты

Баланың туылуына дайындықты бастау керек болғанда, біз қазірдің өзінде анықтадық. Бірақ егер сіз жүкті болсаңыз, алдыңғы бөлім сіз үшін маңызды емес болса, онда бұл сіз демалуға болады дегенді білдірмейді. Өйткені, жаңа өмірді өздері сезінген әйелдер баланың туылуына қалай дайындалу керектігі туралы көбірек алаңдай бастайды. Мұнда олар осы процестің төрт аспектісіне назар аударуы керек:

1. Ақпараттандыру. Болашақ аналар (көбінесе әкелер) босану физиологиясын, баласы туатын мекеменің жұмысын реттейтін құжаттарды, сондай-ақ жаңа туған нәрестелермен ауруханада жүргізілетін барлық манипуляцияларды нақты түсінуі керек. Өз білімдерінің арқасында әйелдер өздерін сенімдірек сезінеді және көптеген қорқыныштардан арылтады.
2. Мәселенің оң жағы. Босанатын болашақ әйелдердің көпшілігі өз құқықтары, мемлекет тарапынан көрсетілетін әлеуметтік жеңілдіктер, перзентханамен келісім-шарт жасаудың құқықтық аспектілері және басқа да нюанстар туралы түсініксіз. Мұның бәрі жүкті әйелде жиі жүйке күйзелістерін тудырады және оның позициясынан ләззат алуға мүмкіндік бермейді.
3. Қалпына келтіру. Жүктілікке дейін спортпен шұғылдансаңыз да, қазір физикалық белсенділік сізге арналмаған деп ойламаңыз. Өзін жақсы сезінетін және ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ әйелдер үшін дәрігерлер дене жаттығуларын күнделікті режимге қосуды қатаң ұсынады. Әрине, олар қыздың жағдайын ескеруі керек. Көптеген болашақ аналар бассейнде жүзуді, йогамен айналысуды және тыныс алу әдістерін меңгеруді ұнатады.
4. Баланың дүниеге келуіне психологиялық дайындық. Көптеген акушер-дәрігерлер бұл аспектіні ең маңызды деп санайды, өйткені баланың денсаулығы және босану қалай жүретіні әйелдің көңіл-күйіне және оның эмоционалдық жағдайына байланысты. Бір жылдан астам уақыт бойы мамандар арнайы курстардан өтіп, бала тууға психологиялық тұрғыдан қалай дайындалу керектігі туралы ақпаратқа қызығушылық танытқан жүкті әйелдердің дені сау сәбилерді дүниеге әкелгенін және бұл процесте өздері ешқандай жарақат алмағанын айтып жүр.

Жүктілік кезінде жоғарыда аталған аспектілердің барлығына назар аудара алған әйел көбірек жетекшілік етеді салауатты өмір салтыөмір, өз-өзіне сенім артады, тіпті көпшілігі дүниетанымын толығымен өзгертеді. Қалай болғанда да, баланың туылуына қалай дайындалу керек деген сұраққа жауап болашақ анаға өмірінің ең маңызды күніне эмоционалды және физикалық тұрғыдан дайындалған, сау және ішкі үйлесімділік сезімімен жақындауға мүмкіндік береді. Бірақ кейбір әйелдер бұл процестен бас тартып, бірқатар қорлайтын қателіктер жібереді.

Босануға дайындалудағы жалған стратегиялар

Сонымен, баланың туылуына дайындалу керек деп елестетіңіз. Бұл үшін қажет нәрсені кез келген босанғанға дейінгі емханадан табуға болады. Дегенмен, жаңа ақпаратты зерттеуге кіріскен әйелдер белгілі бір рөлдерді сынай бастайды немесе сайып келгенде қажетті нәтиже бермейтін мінез-құлықтарды таңдайды. Біз оларға қысқаша сипаттама береміз, сіз өзіңізге сырттай шынайы қарауға тырысасыз - бәлкім, дәл осындай қателіктер сізге ортақ шығар.

Көбінесе болашақ аналар арасында «үздік студенттік синдром» кездеседі. Әйел барлық тапсырмаларды ыждағаттылықпен орындайтын өзіндік мектеп оқушысына айналады. Мұндай жүкті әйелдер әрдайым дәрігерге уақытында, арнайы курстарға барады және босану туралы ақпарат қоймасы болып табылады. Дегенмен, олар бұл процесті емтиханның бір түрі ретінде қабылдайды, оған барлық алынған билеттермен жақындау керек. Бұл синдромы бар әйелдер өздерінің еңбекқорлығымен асқынусыз және басқа да проблемаларсыз босанудың сәтті нәтижесіне лайық болатынына сенімді. Оларды процестің өзі және баланың туған күніне қалай дайындалу ерекшеліктері қызықтырады, бірақ сонымен бірге олар шындыққа мүлдем дайын емес.

Раушан түсті көзілдірік стратегиясын көптеген болашақ аналар білмей таңдайды. Дәрігерлер оны әйел мен оның баласы үшін ең қауіпті деп санайды. Өйткені барлық тоғыз ай бойы жүкті әйел кез келген маңызды ақпаратты, дәрігерлердің ұсыныстарын және тіпті ықтимал асқынуларды елемейді. Әйел мұның бәрі нонсенс екеніне және іс жүзінде ол жақсы болатынына сенімді. Тек басқаша болуы мүмкін емес болғандықтан. Өкінішке орай, босану кезінде мұндай болашақ аналар жиі үрейленіп, дәрігерлердің жұмысына кедергі келтіреді.

Дәрігерлердің наразылығын тудыратын «түйеқұс» стратегиясы да жиі кездеседі. Оны таңдаған әйелдер баланың туылуына дайындықты қашан бастау керектігі туралы тіпті ойламайды, өйткені олар бұл процестен шынайы қорқынышты сезінеді. Олар алдағы туылумен байланысты барлық нәрселерден қорқады және олар бұл маңызды оқиғаны толығымен ұмытуға тырысады. Мұндай болашақ аналар, әдетте, ең жақын перзентханада толғақпен аяқталады, кейде тіпті қолдарында айырбастау картасы болмайды. Оларға бала тууға не дайындалу керек екенін кезекші бригаданың дәрігері айтады, өйткені олар жағдайының бұл жағы туралы ештеңе білмейді.

Баланың туылуына дайындықтағы шамадан тыс құлшыныс та сәтті нәтижені қамтамасыз ететін фактор емес. Психологтар мұндай аналарды «бодибилдер» деп жиі атайды. Олар спортпен шұғылданады, жамбас бұлшықеттерін жаттықтырады, өйткені олар сарапшылардан баланың туу арнасынан өтуіне көмектесетінін естіді. Мұндай аналар баласын ыңғайлы ету үшін бассейнде сағаттап өткізе алады. Ал ақпараттық дайындық тұрғысынан олар кез келген акушерге қарсылық бере алады. «Бодибилдер» әйел күн сайын форумдарда «ілулі тұрады» және оған маңызды болып көрінетін ақпаратты оқиды. Сырттай қарағанда, бұл тәсіл дұрыс болып көрінеді, бірақ сарапшылар одан ешқандай артықшылық көрмей отыр. Олар шамадан тыс физикалық белсенділік босану кезінде бұлшықет спазмаларына әкелетінін және нәрестенің дүниеге келуіне жол бермейтінін атап өтеді. Ал ақпараттың көптігі туу процесінің сәтті өтуіне қажетті ми қыртысында бірқатар гормондарды синтездеуге мүмкіндік бермейді.

Бақылау стратегиясын таңдайтын жүкті әйелдер бар. Олар форумдарға қызығушылық танытпайды, бірақ маңызды ғылыми әдебиеттерді ұнатады. Әйелдер акушерлік оқулықтарды және көрнекті профессорлардың басылымдарын оқиды, сондықтан олар жүктілікті басынан аяғына дейін бақылауға тырысады. Олар өздеріне не және қашан болуы керектігінің кестесін жасайды. Тіпті туудың өзі де, олар бұл табиғи процесс екенін түсінбей, жоспарға сәйкес жүргісі келеді, онда сіздің денеңізді демалу және бағыну маңызды.

Қате дайындық стратегиялары сыртқы атрибутикаға назар аударуды қамтиды. Баланың туылуына дайындық кезінде қажет нәрселердің тізімі мұндай аналар дәрігерге барғаннан кейін дереу дерлік жасайды. Мерзімді түрде ол жаңа элементтермен жаңартылады. Сырттай қарағанда мұндай жүкті әйелдер жай ғана таусылмайтын қуат көзі болып көрінеді. Олардың ең жақсысын таңдау үшін барлық перзентханаларды аралап, акушерлердің өмірбаянын зерттеп, олардың тек ең кәсіби маманымен ғана келісімге отыруға уақыттары бар. Сонымен қатар, олар белгілі бір заттарды немесе ойыншықтарды іздеу үшін балалар дүкендерінің көпшілігін аралай алады. Көптеген туыстары мен достары мұндай жігерлі адамға таңданады болашақ ана, бірақ шын мәнінде ол өз әрекеттерінен қатты шаршады. Барлық сыртқы, кейде қажетсіз шудың артында әйел өз жағдайының эмоционалдық жағын ұмытады. Ол баланың туылуына психикалық тұрғыдан қалай дайындалу туралы ойланбайды және жүктілікке байланысты көптеген маңызды сәттерді жіберіп алады.

Дәрігерлер ең қауіпті стратегиялардың бірі жүкті әйелдің белгілі бір догмаларды ұстануы деп санайды. Сән үрдістеріне немесе біреудің ұсыныстарына сүйене отырып, ол болашақ босанудың егжей-тегжейлі сценарийін әзірлейді. Бұл су, үйде туылу немесе оларға белгілі бір дәрігердің қатысуы болуы мүмкін. Тоғыз айдың ішінде таңдалған сценарий айқынырақ болады, ал әйел тек оны ұстануға дайын. Психологиялық тұрғыдан ол мүмкін болатын өзгерістерге дайын емес. Егер бұл орын алса, онда әйел босанғаннан кейін қалпына келтіруге кедергі келтіретін терең депрессияға түседі.

Баланың туылуына психологиялық дайындық: ерекшеліктері мен нюанстары

Бұған дейін біз нәрестенің дүниеге келуіне дайындықтың төрт маңызды аспектісін атап өттік. Олардың ең қарапайымын ақпараттық және құқықтық деп санауға болады. Интернеттен және арнайы анықтамалықтардан қажетті ақпаратты алу қиын емес, бірақ мен басқа аспектілерге толығырақ тоқталғым келеді.

Баланың дүниеге келуіне психикалық қалай дайындалу керек? Болашақ аналардың барлығы дерлік бұл туралы бір дәрежеде ойлайды. Және бұл таңқаларлық емес, өйткені жүктілік кезінде әйелде керемет өзгерістер болғанына қарамастан, осы кезеңде ол денедегі гормоналды өзгерістерге байланысты қорқыныш пен эмоционалды тұрақсыз болады.

Көбінесе болашақ аналар көңіл-күйдің өзгеруіне, нәрестенің өміріне деген қорқыныш пен босанудан қорқуға, сондай-ақ құндылықтарды қайта бағалауға тап болады. Соңғы нюанс әйелдің өміріне өз уайымдарының жиынтығын әкеледі, мысалы, жақсы ана болмау қорқынышы және т.б. Баланың туылуына психологиялық тұрғыдан дайындалу үшін сіз қандай фобиялар жүктелгенін немесе қарызға алынғанын және қайсысы сіздің санаңыз арқылы тудыратынын нақты түсінуіңіз керек. Мұны байланыс арқылы жасауға болады. Өзіңізге жақын емес және сізге жақын адамдармен көбірек уақыт өткізбеңіз.

Курстарға қатысу психологиялық дайындық үшін өте маңызды. Жүктілік ағымының ерекшеліктеріне және сізде бар қорқыныштарға сәйкес сіз ішкі проблемаларды жеңуге көмектесетін нақты курсты таңдай аласыз.

Визуализация туралы ұмытпаңыз. Өзіңізге мақсат қойыңыз - дені сау және әдемі сәбиді дүниеге әкелу. Көбінесе бұл қалай болатынын, бір-біріңізді бірінші рет қалай көретініңізді және оның қандай эмоциялар тудыратынын елестетіп көріңіз. Уақыт өте келе қорқыныш фонға түседі және бала мен босану туралы кез келген ойда қуаныш сезімі пайда болады.

Ақпарат барлық уайымдарды жоюға көмектеседі. Әдетте әйелдер белгісіз нәрседен қорқады, өйткені екінші баланың туылуына дайындық әдетте оңайырақ және қарапайым болады, өйткені әйел оған не болатынын дәл біледі. Сондықтан жүктілік және босану туралы әдебиеттерді зерттеңіз. Бірақ ана болудың жағымды тәжірибесі бар авторлардың мәтіні аздап әзілмен жазылған кітаптарға артықшылық беруге тырысыңыз.

Физиологиялық дайындық

Егер сіздің балаңыз жоспарланған болса, онда сіз тұжырымдамаға дайындалу процесінде физикалық жағдайыңызға көп уақыт жұмсадыңыз. Жүктілік кезінде мұны да ұмытпау керек, бұрын отырықшы өмір салтын жүргізген әйелдер үшін олардың жаңа позициясы күнделікті өмірге бірқатар жаттығуларды енгізуге себеп болуы керек.

Ең алдымен жүкті әйелдерге серуендеу көрсетіледі. Олар бұлшықет тонусын нығайтады және иммунитетті арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, таза ауа балаға өте пайдалы.

Жүктіліктің кез келген кезеңінде сіз арнайы жаттығулар жасай аласыз. Ұқсас гимнастикалық кешендер өте көп, бірақ дәрігерлер тек топтарда жаттығуға кеңес береді. Тәжірибелі маман денсаулыққа зиян келтірместен қандай жүктемені бере алатыныңызды бағалай алады. Дұрыс таңдалған кешен жүрек-тамыр жүйесін нығайтуға, нәрестенің үйлесімді дамуына көмектеседі, босану кезінде асқыну қаупін азайтады және олардан кейінгі қалпына келтіру кезеңін қысқартады.

Массаж және тыныс алу жаттығулары: мұндай сабақтарды өткізу қажет пе?

Сіз бала тууға дайындалып жатырсыз деп елестетіңіз. Жүкті әйелдер массаж туралы не білуі керек? Бұл процедура туралы көптеген қауесеттер бар, тіпті кейбір әйелдер массаж болашақ аналарға зиянды және түсік түсіруге әкеледі деп мәлімдейді. Акушер-дәрігерлер барлық мифтерді жоққа шығаруға және жүкті әйелдерге массаждың артықшылықтары туралы сенімді айтуға дайын. Ол бұлшықет кернеуі мен қысқыштарды, ауырсынуды жеңілдетеді, ісінуді азайтады және көңіл-күйді жақсартады. Дегенмен, болашақ аналарға арналған процедура қысым мен илеуді болдыртпауы керек және сіз отырғанда немесе жағыңызда жатқанда жасалуы керек екенін есте ұстаған жөн.

Тыныс алу жаттығуларына көңіл бөлетін аналар аз. Бірақ оның әдістері босану кезінде ғана емес, ауырсынуды жеңілдетеді, сонымен қатар жүктілік кезінде де көмектеседі. Соңғы триместрде әйелдер жиі ентігу мен тыныс алу проблемаларына шағымданады, бұл нәресте үшін өте зиянды, оны оттегінің қажетті мөлшерінен айырады. Сондықтан тыныс алу жаттығулары босануға дайындық кезінде әйелдерге арналған ең жақсы көмекшілердің бірі болып табылады және оны елемеуге болмайды.

Дәрігерді және перзентхананы таңдау

Бүгінде жүкті әйелдер тек қана емес, олардан босанатын дәрігерді де таңдай алады. Сондықтан нәрестенің туылуына дайындық ең жақсы орын мен маманды іздеумен бірге жүреді.

Әйелдердің көпшілігі денсаулығы мен ауруханадағы жағдайына сабырлы болу үшін алдын ала медициналық мекемемен қызмет көрсету туралы келісім жасасқанды жөн көреді. Көбінесе таңдау критерийлері келесі сипаттамалар болып табылады:

• пренаталдық, перзенттік және босанғаннан кейінгі бөлімшелердегі жағдайлар;

Ол бөлек бөлме бола ма, әлде сіздің бір бөлігіңіз бе, ең бастысы, бұл оның орны. Ауруханадан келген соң шаршайсың, ең алдымен өзіңді де, балаңды да күткің келеді, сондықтан бәрін қазірден дайындаған дұрыс.

Тек оған

Қандай орынды таңдасаңыз да, ол жақсы желдетілетін, жақсы жарықтандырылған және оңай қол жетімді болуы керек. Шпаргалка немесе бесік терезеден және жылытудан алыс орналасуы керек. Бөлмедегі оңтайлы температура + 17-19 ° C, сондықтан ол шатырдың астында немесе күн жағында болмауы керек.

Ең алдымен жан тыныштығы. Баланы сыртқы дыбыстар (дыбыс, сирена) қатты мазаламау үшін терезелер, мүмкіндігінше, тыныш жаққа қарағанына көз жеткізіңіз. Оны үй ішіндегі шуылға ұшыратпау үшін теледидар мен стерео құрылғыны алыс жылжытыңыз.

Алыста жүргенде балаңызды естімей қалудан қорқатын болсаңыз, оны алыстан естуге мүмкіндік беретін арнайы құрылғыны пайдалануға болады.

Функционалдылық пен жайлылық. Орын туралы шешім қабылдап, сіз бүкіл отбасымен бөлмені ұйымдастыруға және безендіруге кірісе аласыз (күйеуіңізге сурет пен кілем төсеуді қалдырыңыз).

Жеңіл материалдарды таңдаңыз: тұсқағаздар, плиткалар, пластикалық панельдер, паркет. Бөлме салқын болса, кілемдер мен кілем төселген жиһаздар қосымша жылу оқшаулау ретінде қызмет етеді. Алайда, егер отбасындағы біреу аллергиямен ауырса, олардан бас тартуға тура келеді.

Бөлмені безендіру кезінде баланың контрасттар мен өзгерістерге әсіресе сезімтал екенін ұмытпаңыз. Ол тұсқағаздардағы басып шығаруды немесе қабырғалардың түсін байқамауы мүмкін, бірақ ол бір-бірін алмастыратын суреттерді көруге қуанышты болады. Егер сіз тұсқағазды бірнеше жыл бойы сақтауды жоспарласаңыз, қарапайым дизайнмен көңілді және нәзік түстерді таңдаңыз.

Егер сіз баланың жынысын алдын ала білмеуді шешсеңіз, қызға да, ұлға да қолайлы бейтарап түстерді таңдаңыз.

Жарық және жарықтандыру. Сіз перделердің немесе перделердің кез келген түрін таңдай аласыз, бірақ олардың жарықты өткізу қабілеті өте маңызды екенін ұмытпаңыз: сіздің балаңыз өзі үшін жаңа ортаға кірді. Ол әлі күнге дейін күннің қайда және түннің қайда екенін тануды үйренуде - терезе сыртындағы күн уақытының өзгеруі оған бағдарлауға көмектеседі. Перделер ыңғайлырақ көрінеді. Терезелерде жапқыштар болмаса, оларды екі есе етіп жасаңыз.

Бала өте кішкентай болса да, ауыстыратын үстелге реттегіші бар үстел шамын және тағы бір кішкентай шамды қою жақсы. Кейінірек жарықтандыруды бейімдеуге болады әртүрлі түрлерібаланың әрекеті: ол ойнағанда немесе төсекке дайындалғанда.

Ең алдымен қауіпсіздік

Балаға орын беру үшін оның кездейсоқ қол тигізуі мүмкін (бесіктегі перде) және оған кедергі болатын нәрселер туралы ойлану керек. Кереуеттің үстіне сөрелерді іліп қоюдың немесе оның жанына шам қоюдың қажеті жоқ. Сонымен қатар, төсек-орынды перделердің жанына қоймаңыз: нәресте оларды ұстауды тез үйренеді.

Төсек пен матрацқа назар аударыңыз. Егер сіз балаңызға қоршаулары бар бесікті сатып алуды шешсеңіз, алдымен алғашқы айларда бесікті таңдаңыз. Бүйірлері құлап қалмас үшін жеткілікті жоғары екеніне көз жеткізіңіз.

Матрастың сапасына назар аударыңыз. Ол кереуеттің немесе бесіктің өлшеміне дәл сәйкес келуі керек, сонда оның айналасында артық орын қалмайды. Ол жеткілікті тығыз және қатты, тегіс, ойықтар мен түйнектерсіз болуы керек.

Мерзім жақындаған кезде сіз нәрестеге арналған бөлмені дайындау арқылы өзіңізге ләззат бере аласыз.

Тұрмыстық қызба

• Дайындық пен сатып алудың бұл кезеңі көбінесе бөлмені үнемі ретке келтіру және тазалау ғана емес, сонымен қатар шкафтардың беттерін жуу, ең алыс бұрыштарға ену, бөлмелердегі жиһаздарды қайта өңдеу ...
• Бұл айналаңыздағы адамдарға күлкі әкелуі мүмкін. Дегенмен, тазалыққа деген ықыласыңыз ақталды: сәби дүниеге келгенде тазалық ертегісін ойнауға құлшыныс та, уақыт та болмайды.
• Көптеген әйелдер бұл импульстарды біледі, олар кейде ақылсыздыққа жетеді. Бұл табиғи нәрсе: анасы баланың үйге келуіне жақсы дайындалу үшін қолдан келгеннің бәрін жасағанына көз жеткізгісі келеді.
• Бұл тілек соңғы мерзім жақындаған сайын пайда болатын кейбір қорқыныштардың көрінісі болуы мүмкін.

Атау таңдау

• Міне, сіздің ойларыңызды алатын және талқылауға мүмкіндік беретін тапсырма.
• Бір нәрсе анық: таңдау тек сізге және сіздің серіктесіңізге байланысты (сіздің талғамыңыз, отбасылық дәстүрлеріңіз және мәдени әсерлер).
• Сондай-ақ кейбір су астындағы рифтер бар: көп ұзамай сәнден шығып кететін танымал атаулардан сақ болыңыз (бір рет мектепте бір «сирек» есімі бар бес адаммен кездесу қаупі бар).
• Аты мен фамилияңыздың үйлесімділігі туралы ойланыңыз.
• Егер сіз сенімді болмасаңыз, нәресте туылғанша күтіңіз. Осы уақыттың бәрін қоршаған сіз оны қалай атайтыныңызды таңдайсыз.
• Егер муниципалитет қызметкері оны тым оғаш деп тапса, сізге атауды тіркеуден бас тартуы мүмкін екенін ескеріңіз.

Ол туралы алдын ала ойланыңыз

Тұрмыстық көмек. Францияда жас ана үй шаруасына тегін көмек ала алады – ол үшін әкімдікке хабарласып, ақпарат алуы керек. Отандастарымызға әдетте туыстары көмектеседі. Ақылы үй қызметшісінің қызметі де танымал.

Үйдегі акушерка. Сіз акушеркадан үйіңізге келуін сұрай аласыз; оның көмегі лактацияны реттеу кезеңінде босанғаннан кейін бірден қажет болуы мүмкін. Ауруханадан шыққан кезде бұл процесс әрқашан дұрыс орнатылмайды және оның көмегі сізге шынымен көмектесе алады.

Сондай-ақ, алдын ала кинезитерапевт немесе тәжірибелі күтушіні таба аласыз, ол сізге баланы қалай дұрыс ұстау керектігін үйретеді.

Педиатрды табыңыз. Перзентханаға дейін сіз туғаннан кейін бірден баланың денсаулығын бақылайтын жақсы педиатр немесе педиатрды алдын ала таба аласыз. Төтенше жағдай шақырылған жағдайда сіз оған сене аласыз. Бұл жағдайда «ауызша сөз» - Ең жақсы жолжақсы маман табыңыз. Айналаңыздағы адамдардан (достарыңыздан, таныстарыңыздан, дәрігерлерден) кеңес сұраңыз.

Сатып алулардан шақыруларға дейін

Ауруханадан келген соң дүкен аралап үлгермейсіз. Кейбір сатып алуларға қазірден қамқорлық жасаңыз: памперстер, нәрестеңізге арналған гигиеналық құралдар, қажет нәрсенің бәрі - туылғанға дейін көп нәрсені дайындауға болады.

Азық-түлікті алдын-ала жинаған жөн: минералды су, сүт, кейбір консервілер.

Фаст-фуд, сорпалар мен екінші тағамдарға арналған мұздатылған қоспалар сізге бірінші рет «ұстауға» көмектеседі.

Сіз достарыңыз бен туыстарыңызды ойлай аласыз. Отбасыңыздағы қуанышты оқиға туралы айтқыңыз келетін адамдардың тізімін жасаңыз. Бала туылғаннан кейін бұл тізім сізге немесе сіздің күйеуіңізге пайдалы болады, әсіресе онда сіз қоңырау шалған немесе SMS жіберген адамдардың контактілері болса.

Сіз біреуді хат немесе жеделхат арқылы хабардар еткіңіз келуі мүмкін.

Сіз шеберге тапсырыс бере аласыз немесе өзіңіздің сүйкімді ашық хаттарыңызды жасай аласыз. Қазір қолдан басып шығару өте танымал.

Баланың дүниеге келуі және онымен бірге өткен алғашқы айлар сіздің өміріңіздегі өте маңызды және әсерлі сәт. Босануға байланысты барлық уайымдар артта қалғанда, қуанышыңызды басқалармен бөліскіңіз келеді.

Өзіңіздің жайлылығыңызды ойлаңыз

Киіну сәті - нәрестемен нәзіктік пен үйлесімділікке толы ерекше сәт. Сіз оны күлесіз және сүйесіз ... Бірақ кейде бала тыныш жатқысы келмейді және капризді болады - мұндай жағдайлар аздап қобалжыуы мүмкін. Ешбір жағдайда оны ауыстыратын үстелде жалғыз қалдыруға болмайды.

Киім ауыстыруға арналған

Оны өзіңізге ыңғайлы етіп орнатыңыз. Өзгеретін үстел бөлмеде немесе ваннада тұруы мүмкін. Ең бастысы, сізде оны қадағалап отыруға мүмкіндігіңіз бар және барлық қажетті заттар сіздің қолыңызда: памперс, крем, тұз, мақта және т.б. Бұл қажеттіліктер үшін арнайы жиһаз бар, тек қою керек. оған ауыстыратын матрас және барлық қажетті заттарды жақын жерге қойыңыз. Өзгеріс кезінде тым алысқа еңкеймеу үшін ыңғайлы биіктіктегі кез келген үстелді пайдалануға болады (бір жыл бойы мұны күн сайын істеу керек!).

Басқа заттар

Сіз төсек, киім ауыстыратын үстел сатып алдыңыз, бұл арада басқа нәрселер туралы ойланатын кез келді (оны қайда шомылту керек, немен тамақтандыру керек, серуендеуге не шығару керек). Сізге қажет заттардың тізімі ұзақ болуы мүмкін: балалар арбасы, арба, автокөлік орындығы, нәресте тасымалдаушысы, балалар креслосы, ванна, лагерь төсегі.

Кейбір заттар сізге берілуі немесе қарызға берілуі мүмкін; өзіңізге ұнайтын нәрсені сатып алыңыз. Бұл заттар өте қымбат; олардың кейбіреуін (автокресло) дүкеннен немесе интернеттен сатып алуға болады.

Ауруханаға қажетті заттарды жинау

Жүктіліктің 4 айлығында сөмкелеріңізді жинау бекер. Сонымен қатар, сіз ауруханаға дайындалуды бастау үшін соңғы минутқа дейін күтпеуіңіз керек. Босану 9 айдың басында келсе ше? Міне, босану кезінде және ауруханада болу кезінде қажет заттар.

«X» күні үшін

Сіз үшін. Бөлек сөмке дайындаңыз, оған бос футболка немесе кең көйлек (сіз өзіңізді толығымен еркін сезінуіңіз керек), шаш байлау (егер ол ұзын болса), бүріккіш бөтелке, су бөтелкесін салыңыз. Музыка тыңдау арқылы ұзақ күту уақытын жақсарту үшін өзіңізбен бірге ойнатқышты немесе радионы ала аласыз.

Нәресте үшін. Өзіңізбен бірге кішкентай сүлгілерді алыңыз (туылғаннан кейін бірден орау үшін, оны сүртіп, өзіңізге қойыңыз). Бала толығымен дымқыл болады, ол суық тиіп қалмас үшін оны дереу сүрту керек. Содан кейін пижаманы, іш көйлектерді (жыл мезгіліне байланысты жеңіл немесе жылы) және мақтадан немесе жүннен жасалған бас киімді ұмытпаңыз. Табиғи маталарға артықшылық беріңіз және мүмкіндігінше бірінші рет балалар киімін өзіңізбен бірге алыңыз.

Болашақ әке тым жылы киінбеуі керек - босану бөлмелері әрқашан ыстық - қалтасында ішуге, тамақтануға және оқуға бірдеңе сатып алуға ақшасы бар, өйткені күту өте ұзақ болуы мүмкін.

Анам ауруханада жатыр

Кең футболка немесе түнгі көйлек (тамақтандыру үшін алдыңғы жағы жақсы ашылады), халат пен жұмсақ тәпішке әкеліңіз. Сондай-ақ емізетін көкірекше, трусиканы ұмытпаңыз (бір рет қолданылатын немесе торды қолдануға болады, ең бастысы олар ыңғайлы!).

Дәретхана керек-жарақтарынан майлықтарды (қарапайым және арнайы гигиеналық) алыңыз, әдеттегі заттарыңызға шаш кептіргіш пен орамал қосыңыз.

Үйде күйеуіңіз ауруханадан шыққан күні әкелетін кең киімдерді алдын ала дайындаңыз.

Бала үшін

Жаңа туған нәрестеге күніне бір дене костюмі немесе пижама (егер біреу сізге киім жууға болатын болса), жұмсақ іш көйлек, екі жұп шұлық және тоқылған тәпішке, мақта немесе биязы жүннен жасалған қалпақ, кеудеше, жаңа туған итарқа және күндізгі костюм қажет болады.

Екі кішкентай көрпе (әдетте ауруханада тек көрпе бар), бесікке салуға арналған ойыншық және дәретхана қағазы немесе қағаз сүлгілер алыңыз.

Балаға қажетті заттарды ұмытпаңыз: дене сүті, май, мақта және термометр. Көбінесе перзентханалар өздерінде бар нәрселердің тізімін алдын ала береді.

Тәжірибелік мақсаттар үшін сізде жаңа туған нәресте заттары үшін бөлек сөмке болса жақсы болады.

НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ!

Ресми құжаттарды ойлаңыз!

Ауруханаға барған кезде неке куәлігін, медициналық картаны, сақтандыру куәлігін, қосымша медициналық сақтандыру картасын алыңыз.

Ауруханаға не алып бару керек?

• Жиырылу жиілігі мен ұзақтығын бақылап, нәрестеге арналған режимді жасаңыз.
• Ояну, сергектік және тамақтану уақытын жазу үшін қарындаш пен дәптер, сіздің денсаулығыңыз бен нәрестенің амандығы туралы сұрақтар мен жауаптар - бұл еске салудың бір түрі болмақ. Ол сіздің жеке күнделік ретінде де қызмет ете алады.
• Сізге қажет болуы мүмкін адамдардың телефон нөмірлерінің тізімі.
• Сізге ыңғайлы болу үшін бөлек жастық.
• Әкесі қасында болмаса да, нәрестені суретке түсіретін камера.
• Өзіңізді еркелететін бірдеңе әкеліңіз: жемістер (құрғақ немесе жаңа піскен), сүйікті торттарыңыз бен сусындарыңыз (шай...). Ауруханада тағам әрқашан сіздің талғамыңызға сай бола бермейді.
• Нәрестеге күтім жасау кітабы, онда сіз нәрестеге қалай қарау керек және өмірдің алғашқы апталарында не істеу керектігі туралы ақпаратты таба аласыз.

Бірнеше онжылдықтар бұрын ешкім дерлік жүктілікті жоспарлау туралы ойлаған жоқ. Ерлі-зайыптылар контрацепцияны қолдануды тоқтатып, жүктіліктің басталуын күтті. Бүгінгі күні бәрі де сау бала туып, дүниеге әкелу үшін бұл жеткіліксіз екенін түсінеді.

Көптеген ерлі-зайыптылар отбасының жаңа мүшесінің пайда болуы үшін тұрақты тұрғын үй және қаржылық жағдай жасалған кезде, көбінесе 30 жастан кейін, жеткілікті ересек жаста балалы болуды шешеді. Бірақ материалдық әл-ауқатпен қатар өткен жылдар бойы жинақталған ықтимал денсаулық проблемалары бар. Статистикаға сәйкес, ата-аналар неғұрлым үлкен болса, соғұрлым дамуында ақаулар немесе аномалиялары бар балаларды құру және туылу қаупі жоғары болады. Әйелдердің шамамен 45% және ерлердің 40% бедеулік, ал ерлі-зайыптылардың 15% бедеуліктің қандай да бір түрін бастан кешіреді. Ерлі-зайыптылардың шамамен 10% иммунологиялық үйлесімсіздікке ие, бұл да тұжырымдамамен байланысты проблемаларға әкеледі. Сондықтан отбасын мүмкіндігінше осындай проблемалардан қорғау үшін жүктілікті жоспарлау бүгінгі күні белсенді түрде дамып келеді.

Жоспарлаудың негізгі мақсаттары:

• болашақ ата-аналардың екеуінің де ұрпақты болу деңгейін арттыру;
• әйелді, ал қажет болған жағдайда болашақ әкені толық тексеру;
• туылмаған баланың денсаулығы үшін ықтимал қауіпті патологияларды анықтау және емдеу;
• өмір салтын өзгерту және психологиялық дайындыққа бағытталған бірқатар іс-шаралар.

Жүктілікті жоспарлап отырған жұптар бұл маңызды оқиғаға дайындалу дұрыс болады. Бірақ бұл, әрине, жоспарланбаған жүктілік сау және гүлденген болмайды дегенді білдірмейді. Дәл осы жағдайда сіз дәрігерге уақытында тіркеліп, оның барлық ұсыныстарын орындауыңыз керек.

Жүктілікті жоспарлау кезеңдері

Демек, сізде ата-ана болғыңыз келеді. Жоспарлауды қайдан бастау керек? Ең алдымен, сарапшылар оқиғаны ұсынады:

• Болашақ ата-ананы толық медициналық тексеруден өткізу арқылы жақсарту. Егер сіз жүктілікке, жүктілікке, босануға кедергі келтіруі мүмкін денсаулық проблемаларын тапсаңыз, оларды жоюға тырысыңыз.
• Әйел денесін толық жүктілікке, ал ер адамның денесін жүктілікке дайындау.

Жүктілік, босану және емізу кезінде әйелдің денесі стресстің жоғарылауына ұшырайды. Бұл күш пен денсаулықты қажет етеді. Болашақ ана мен әке осы уақытқа дейін кем дегенде уақытша жаман әдеттерден бас тартуы керек, стресстік жағдайлардан және шаршағыш жүктемелерден аулақ болу керек. Қажет болса, дәрігер екі серіктестің құнарлылығын арттыру үшін препараттарды ұсынады.

Тұжырымдама процесінің өзі ерлі-зайыптылар үшін ерекше уақыт болады. Көптеген адамдар жүктілік контрацепциядан бас тартқаннан кейін бірден пайда болуы керек деп қателеседі. Шын мәнінде, дәрігерлер алты айдан бір жылға дейінгі кезеңді қалыпты деп санайды (әсіресе гормоналды контрацепция бұрын қолданылған болса).

Әдеттегі дайындық схемасы «белсенді жоспарлау» кезеңінен шамамен үш ай бұрын және әдетте жүктілік орын алатын бірнеше циклді қамтиды. Кейбір жағдайларда жоспарлаудың ұзақтығы жағдайлар мен денсаулық жағдайына байланысты ұлғаюы мүмкін.

Болашақ ата-ананы жетілдіру

Дәрігерге баруды ұнатпасаңыз да, өзіңізді сау деп санасаңыз да, емтиханға уақыт пен күш жұмсау керек. Әйел үшін бірінші қадам гинекологқа бару болуы керек. Дәрігер әйелдің тарихын мұқият зерттейді - бұрынғы жүктілік, түсік түсіру, босану, етеккір, контрацепция әдістері, өткен аурулар мен әйелдер бөлігіндегі проблемалар туралы сұраңыз; орынды тексеруді орындаңыз. Бұл ұрпақты болу органдарының құрылымы мен жұмысын бағалау, жатыр мойнының, жатыр денесінің және аналық бездердің патологиясын болдырмау үшін қажет.

Сонымен қатар, дәрігер денсаулық жағдайын анықтау үшін қажетті сынақтар тізімін береді. Оларға мыналар жатады:

• қан тобы мен Rh факторына қан анализі
• АҚТҚ, гепатит және мерезге қан анализі
• жыныстық жолмен берілетін инфекцияларды және жасырын инфекцияларды (вирустық және микробтық) анықтау үшін ПТР әдісімен жағынды және қан анализі.

Қажет болған жағдайда талдаулар ауқымын гормон деңгейіне, белгілі бір инфекцияларға антиденелерге, биохимиялық қан мен зәр анализіне, глюкозаға қан анализіне, коагуляцияға, онкоцитология және бактериологиялық мәдениетке жағындыларға арналған сынақтар арқылы кеңейтуге болады.

Денсаулық жағдайын жалпы кешенді бағалау үшін терапевтке бару да пайдалы. Егер ол қандай да бір ауытқуларды тапса, ол тар мамандарға қосымша сапарларды тағайындайды, созылмалы патология болған жағдайда жүктілік кезінде рецидивтерді болдырмау үшін емдеу курсын әзірлейді.

ЛОР дәрігеріне, тіс дәрігеріне бару да көрсетіледі. Қалқанша безімен, салмақпен немесе репродуктивті органдармен проблемалар болған жағдайда эндокринологқа бару қажет. Ал 30 жастан асқан немесе қолайсыз тұқым қуалайтын жұптар генетикаға баруы керек. Медициналық-генетикалық кеңес беру әсіресе мыналар үшін маңызды:

• отбасында тұқым қуалайтын аурулардың, даму ақаулары бар балалардың болуы
• 35 жастан асқан ата-аналар
• бұрын жүктілікпен проблемалар болған
• туысқандықтың болуы
• созылмалы және эндокриндік патологиялардың болуы.

Сонымен қатар, ЭКГ, флюорография, іш қуысының және кіші жамбастың ультрадыбыстық зерттеуі, TORCH инфекцияларына талдау (олар ұрықтың ақауларын тудыруы мүмкін) тағайындалуы мүмкін. Егер тар мамандар денсаулық жағдайындағы қандай да бір ауытқуларды анықтаса, қосымша емтихандар мен емделу, басқа мамандармен кеңесу ұсынылуы мүмкін.

Ары қарай не?

Барлық емтихандардың нәтижелерімен және денсаулық жағдайы туралы қорытындымен сіз гинекологпен қайтадан кездесесіз. Ол тұжырымдамадан үш ай бұрын қызамыққа қарсы (егер балалық шақта мұндай ауру болмаса) және В гепатитіне қарсы, сондай-ақ сіреспе мен дифтерияға және тұмауға қарсы вакцинацияны ұсынуы мүмкін.

Дәрігер сізге кестені тағайындауы мүмкін базальды дене температурасыовуляцияны қадағалау және ең көп анықтау қолайлы күндертұжырымдама үшін. Сондай-ақ, егер күшті препараттарды қабылдау болған болса, дәрігер тұжырымдаманың қауіпсіз болатын кезеңін көрсетеді.

Фаст-фуд пен дүкенде сатып алынатын ыңғайлы тағамдарды қабылдамай, диетадағы ақуыздар мен жаңа тағамдарды көбейтіп, көмірсулардың, әсіресе қарапайым және майлардың мөлшерін азайта отырып, теңдестірілген және пайдалы диетаға ауысу маңызды. ащы, қуырылған және маринадталған тағамдарды минимумға дейін азайту. Барлық өнімдер табиғи, балғын және пайдалы болуы керек. Жүктілікті жоспарлау кезінде диеталар мен диеталық шектеулер көрсетілмейді, салмақты күрт жоғалтпау керек.

Тамақтану арқылы ағзаны минералдар мен витаминдермен қамтамасыз ету маңызды. Бірақ, әдетте, жоспарлау кезеңінде дәрігерлер витаминдер мен минералдардың тапшылығын толтыру үшін арнайы кешендерді ұсынады. Ең алдымен, бұл фолий қышқылын (концепциядан кемінде үш ай бұрын) және А және Е дәрумендерін (үш айлық циклдің алғашқы он күнінде), темір және йод препараттарын қабылдау немесе толыққанды емдеуді тағайындау. әйелі мен күйеуі үшін мультивитаминді кешен.

Маңызды сәт - тұжырымдамаға дейін

28 күндік стандартты циклмен тұжырымдаманың ең сәтті уақыты - үшінші аптаның басы, етеккірдің бірінші күнінен шамамен 14-16 күн. Тұжырымдаманың ықтималдығын арттыру үшін болжанған күннен бірнеше күн бұрын жақындықтан бас тарту ұсынылады.

Ер адам ванналар мен ыстық ванналардан, алкогольді ішуден бас тартуы керек, өйткені мұның бәрі шамамен үш күн бойы сперматозоидтардың белсенділігін айтарлықтай төмендетеді. Сондай-ақ кофе мен темекіден бас тарту керек.

Әйел қынаптың қышқылдығын бұзбау және сперматозоидтардың жатыр мен түтіктерге түсу мүмкіндігін арттыру үшін тұжырымдамадан бұрын жууға болмайды. Жыныстық қатынастан кейін әйелдің бел аймағын жастықпен көтеріп, шалқасынан жатуы пайдалы.

Әрине, ең бастысы психологиялық көзқарас, сіздің қалауыңыз болуы керек. Сіз бірінші сәтсіздікке ілінбеуіңіз керек - дәрігерлердің айтуынша, жүктілік әдетте қорғалмаған интимдік өмірдің басынан бастап 4-тен 12 айға дейін болады.

Фото - Lori фотобанк

Екінші баланы күту - ата-ана үшін үлкен қуаныш, бірақ бірінші нәресте үшін үлкен стресс. Үлкен балада қандай қиындықтар туындауы мүмкін, оларды қалай жеңуге болады және тұңғышын ағасы немесе әпкесінің пайда болуына қалай дайындау керек, мен ата-ана айтамын.

«Қоғамдық пікір» қорының деректері бойынша сауалнамаға қатысқан ресейліктердің 85%-ы аға-інілері мен әпкелерін ең жақын адамдар деп санаса, 86%-ы балалық шағында тамаша қарым-қатынаста болған деп жауап берген. Ал тек 13% ғана отбасының жас мүшелерімен нашар араласатындарын мойындайды. Дегенмен, белгілі бір дәрежеде сөзсіз. Сондықтан, бірінші туылған нәрестені ағасының немесе әпкесінің пайда болуына алдын-ала дайындаған жөн, деп санайды.

Ата-аналар нені дайындауы керек?

Ата-ананың басты проблемасы. Оның сезімдері өте түсінікті - ең кішісі туылғанға дейін ересектердің барлық назары оған тиесілі болды, ал қазір нәресте жоғалтуға қатты алаңдайды. Өйткені, алғашында отбасының бүкіл өмірі барынша күтімді қажет ететін жаңа туған нәрестенің айналасында болады.

Үш жасқа толмаған балалар, әдетте, өз наразылықтарын ашық білдіреді: олар нәрестені ренжітуі, атын атауы, капризді болуы және бағынбауы мүмкін. Ал үлкен бала өзін кішкентай бала сияқты ұстай бастауы мүмкін: дәретханаға баруды сұрауды тоқтатыңыз, тамақ ішпеңіз және өз бетіңізше киінбеңіз. Мектеп оқушылары әдетте эмоцияларын жасырады: олардың тәжірибесі мектептегі үлгерімнің төмендеуі, сыныптастарымен және мұғалімдерімен себепсіз қақтығыстар түрінде көрінеді.

Үлкен баланың қызғанышын қалай болдырмауға болады? Біздің мамандар екінші рет ата-ана болғысы келетіндерге тоғыз ұсыныс дайындады.

Бірінші балаңызды аға-әпкеңіздің туылуына дайындаудың 9 ережесі

1. Балаңызға нәрестенің келуі туралы алдын ала хабарлаңыз

Балаға отбасын толықтыру туралы басқа үлкендерге емес, ата-анасына айту керек. Оның өміріндегі өзгерістерге үйренуге уақыты болуы үшін оған жүктіліктің үшінші айында қуанышты оқиға туралы хабарлаған дұрыс.

2. Бірінші балаңызбен аға немесе әпке туылғаннан кейін не болатынын талқылаңыз.

Баланың күтілетін туылуын баламен талқылау керек. Ата-аналар ақсақалға нәрестеге алдымен көп көңіл бөлуді қажет ететінін айту керек. Ұлыңызға немесе қызыңызға анасы мен әкесі оларды одан кем жақсы көрмейтінін түсіндіріңіз.

3. Кіші балаға агрессияның көрінісі үшін ұрыспаңыз

Үлкендердің ойынша, «дұрыс емес» десе де, үлкен баланы тыңдау керек. Мысалы, оның ағасы немесе әпкесі мүлдем қаламайтыны немесе оны жақсы көрмейтіні. Тұңғышқа бұл үшін ұрыспаңыз, оған сөйлеуге мүмкіндік берген дұрыс. Ата-ананың баланың сезімін түсінуінің өзі оған өз тәжірибесін жеңуге күш береді.

4. Үлкен баланың өміріндегі өзгерістерді кішінің келуімен байланыстырмаңыз.

Баланың өміріндегі барлық маңызды өзгерістер - басқа бөлмеге көшу, бару балабақшакенжесінің туылуымен байланысты болмауы керек. Мұны босанғанға дейін жасаған дұрыс немесе оны кейінгі кезеңге қалдырған дұрыс.

Егер ата-ана онымен барлық өзекті мәселелерді талқыласа, тұңғышы алдағы іс-шараға өзінің қатысуын сезінеді. Ол нәрестеге бесік, ойыншықтар мен киім таңдауға, есім таңдауға қатысуға, ағасына немесе әпкесіне сыйлық алуға көмектесе алады.

6. Үлкен балаңызға оның сәбилік шағы туралы айтыңыз

Ата-аналар ақсақалға оның бала кезінде қалай болғанын, анасының асқазанында өзін қалай ұстағаны туралы айтып бере алады, оның сәбилік кезеңінің фотосуреттерін көрсетіп, ағасы немесе әпкесі бірнеше жыл бұрынғыдай кішкентай және дәрменсіз болып туылатынын түсіндіре алады.

7. Балаңызға оның балаға қамқорлығын қалай көрсете алатынын айтыңыз.

Баланың көңілін қалдырмау үшін жаңа туған нәресте онымен бірден ойнай алмайтынын ескерту керек. Көңілді сәттерге назар аударып, тұңғышына кішіге қамқорлық жасай алатынын түсіндіріп, оның қолынан келгеннің бәрін үйреткен дұрыс.

8. Балаңызға көп балалы отбасылардың жақсы үлгісін көрсетіңіз.

Ата-анасының отбасында бірнеше баласы бар достары болғаны жақсы. Оларға ақсақалды апаруға болады. Оған үлкен отбасының пайдасы туралы айтып, балалардың бір-бірімен ойнауы қаншалықты қызықты екенін көрсетіңіз. Бала сәл есейе салысымен ағасымен немесе әпкесімен осылай ойнайтынын айтыңыз.

9. Балаңыздың құрдастарымен қарым-қатынасын кеңейтіңіз

Ата-аналар баланың отбасынан тыс әлеуметтік шеңбердің болуын қамтамасыз етуге тырысуы керек. Егер ол басқа балалармен көбірек араласса, оның өмірі тек ата-анасымен байланысты болмайды және ол нәрестенің сыртқы келбетін ауыртпалықсыз төзеді.

Үлкен бала отбасында нәрестенің пайда болуына дайын ба?

Екатерина Кушнир

Баланың дүниеге келуіне дайындық- бұл кезеңдегі ең маңызды әрекеттердің бірі және сіз мұны алдын-ала орындауыңыз керек, өйткені егер сіз уақытында дайындалмасаңыз, онда уақыт болмайды, өйткені нәресте үнемі назар аударуды және сіздің бос уақытыңыздың 100% дерлік қажет етеді. уақыт.

Біз сізге ғана емес, сондай-ақ ұсынамыз баланың келуіне дайындалуотбасында, сонымен қатар босанғаннан кейінгі бірінші айда қажет болуы мүмкін, кем дегенде, ең қажетті заттарды сатып ала бастаңыз. Көптеген адамдар балаға алдын-ала заттарды сатып алу жаман белгі деп ойлайды. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, бұл сіздің таңдауыңыз, бірақ шын мәнінде, егер сіз мүлдем ештеңе сатып алмасаңыз, онда алғашқы апталар сіз үшін қорқынышты болады.

Бірақ қалай нәрестенің келуіне дайындалыңызжәне неден бастау керек? - бұл сұрақ көптеген болашақ аналар үшін ең қиын. Сондықтан, біз кәсіби аналардың тәжірибесіне негізделген іс-шаралардың қысқаша тізімін жасадық, бұл сіздің нәрестеңіздің келуіне толық дайын болуға көмектеседі.

Бала туылғанға дейін қажетті шаралар.

Бала күтіміне арналған кітаптарды сатып алып, серіктесіңізбен бірге оқыңыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз баланы қалай ұстау керектігін, оның не істей алатынын және не істей алмайтынын білуіңіз керек. Бұл сізді көптеген мәселелер мен келеңсіздіктерден құтқарады.

Жас ата-аналар мектебіне жазылыңыз. Онда тәжірибелі аналар өзін қалай ұстау керектігін және нәресте өмірінің бірінші жылында не істеу керектігін, сондай-ақ жүктілік, босану кезінде өзін қалай ұстау керектігін, ер адам сізге қалай көмектесу керектігін және т.б. үйретеді және көрсетеді.

Әрбір бөлмеде, тіпті ас үйде жаялықтарды, жаялықтарды, нәресте майлықтарын, сүлгілерді, төсек жапқыштарын стратегиялық жеткізумен кішкентай балалар бұрышын жасаңыз. Бұл кенеттен нәресте жөргегін ауыстыруға тура келсе, оларды іздеу үшін бүкіл пәтерді аралаудың қажеті жоқ.

Егер сізде камера жоқ болса, сатып алыңыз. Балаңыздың осы дүниедегі алғашқы қадамдарын суретке түсіріп көріңіз: ол бірінші рет отырғанда, аяққа тұрғанда, бірінші ваннада. Нәрестелер өте күлкілі және күлкілі, ал нәрестенің суреттерін қарау баланың өмірінің бірінші жылында жаңа ата-аналарға тап болатын стресстік жағдайды азайтады.

Бала туылғанға дейін маңызды сатып алулар.

Алдымен сізге және балаңызға қажет нәрселердің тізімін жасаңыз. Басымдылыққа мыналар жатады:

Сондай-ақ сізге қажет нәрсенің бәрі бар алғашқы көмек жинағын жинау керек. Алғашқы көмек жинағында мыналар болуы керек:

1. Мақта бүршіктері мен дискілері.
2. Алкоголь.
3. Сутегі асқын тотығы.
4. Зеленка.
5. Калий перманганатының ерітіндісі.
6. Коликке қарсы құрал.
7. Жалбыз, түймедақ және жіптер жинағы.
8. Дөңгеленген ұштары бар пипетка (2-3 дана).
9. Вазелин майы.
10. Тұзды.
11. Балаға арналған термометр.
12. Жалпы суықтан секрецияны соруға арналған аспиратор.
13. «Құтқарушы» кремі.
14. Клизма.

Сондай-ақ сізге қажет:

1. Күн сайынғы жастықшалар.
2. Түнгі төсеніштер.
3. Қарапайым мақта іш шалбар (шамамен 5-6 дана).
4. Денеге және бетке арналған крем, сондай-ақ жарылған емізікке арналған крем.

Мұнда, мүмкін, босанғаннан кейін бірінші рет қажет болуы мүмкін барлық қажетті заттардың тізімі. Әрине, сіз бірдеңе қосып, бірдеңені алып тастай аласыз. Тізімделген заттардың кейбірі мүлдем қажет болмауы мүмкін, бірақ мүмкін болса, оларға рұқсат етіңіз.