Адамның адамгершілік жағынан жетілуі. Қыз бала психологиялық тұрғыдан қалай өседі: бұған не әсер етеді, психологиялық жетілуге ​​қадамдар. Неліктен кейбіреулер саналы жасқа жеткенде бала болып қалу пайдалы?

Егер сіз өсуде қиындықтарға тап болсаңыз, күнделікті өміріңізді қайта қараудан бастаңыз. Өсу жасына немесе қарым-қатынасына байланысты емес. Сіз өзіңіз туралы көбірек біліп, мақсат қоюды үйренсеңіз, соғұрлым тез жетіледі. Болашаққа дайындал, өмірдің қиындықтарын жеңуді үйрен, сонда үлкен өмірге абыроймен енесің.

Қадамдар

1-бөлім

Таланттарыңызды ашыңыз.Сізді ерекше ететін не? Жасөспірім ретінде өсуді бастаңыз. Сіздің қызығушылықтарыңыз, таланттарыңыз және дағдыларыңыз сізге кім бола алатыныңызды түсінуге мүмкіндік береді, сондықтан өзіңіздің таланттарыңызды зерттеп, өмірдегі мақсаттарыңызды белгілеңіз. Сіз қандай болғыңыз келеді? Сіз не істегіңіз келеді? Өзіңізді зерттеңіз.

• Жас кезіңізде музыка ойнап, спортпен айналысыңыз, сурет салыңыз, театр қойылымдарына қатысыңыз, көп кітап оқыңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз, сонымен қатар сіз туралы білмеген нәрсені жасаңыз. Би билеу немесе суретке түсу сияқты жаңа нәрсені байқап көріңіз. Мүмкін сіздің таланттарыңыз әлі зерттелмеген салада жатыр.

1. 10 жылдан кейін кім болатыныңызды ойлаңыз.Сізге өміріңіздің қалған бөлігін жоспарлаудың қажеті жоқ, бірақ кім болғыңыз келетінін ойлау маңызды. Сіз университетке барғыңыз келе ме? Сіз оқығыңыз келетін нәрсені оқып жатырсыз ба және болашаққа жоспарларыңыз бар ма? Ақша табуды мүмкіндігінше ертерек бастағыңыз келе ме? Саяхатқа шығасыз ба? Қол жеткізгіңіз келетін басымдықтарыңыз бен мақсаттарыңыздың тізімін жасаңыз.

   • Егер сіз университетке түскіңіз келсе, қай пәнді оқығыңыз келетінін ойлаңыз. Жергілікті университеттердің біріне немесе әйгілі университеттердің біріне түсуді қарастырыңыз. Әртүрлі университеттерде оқу ақысы қанша болатынын біліп, оны төлеуге мүмкіндігіңіз бар-жоғын қарастырыңыз.
   • Егер сіз жұмыс істегіңіз келсе, табыс тапқыңыз келетін соманы (күніне, айына, жылына) ойланыңыз және сізге қажетті соманы табуға мүмкіндік беретін жұмыс нұсқаларын зерттеңіз. Содан кейін жұмысты орындау үшін қандай білім мен дағдылар қажет екенін анықтаңыз және оларды оқуға және алуға көшіңіз.

2. Көкжиегіңізді кеңейту және әлемнің басқа бөліктеріндегі өмір туралы білім алу үшін жаңа жерлерге барыңыз және жаңа тәжірибе алыңыз.

   • Саяхаттау және басқа мәдениет өкілдерімен араласу сізге тезірек өсуге көмектеседі.
   • Саяхаттау тек таңдаулылардың құқығы емес. Шетелге саяхаттауға қаражатыңыз болмаса, еліңізді аралаңыз - бұрын болмаған жерге барыңыз. Оның үстіне туған жеріңізде турист бола аласыз! Қалаңыздың белгісіз жерлеріне барыңыз. WWOOF (Will Workers on Organic Farms) ұйымы жұмыс істеуге мүмкіндік бередіәртүрлі елдер

3. . Сонымен қатар, әлемді көру үшін жұмыс істейтін көптеген гуманитарлық ұйымдар бар.Адамдармен сөйлесіңіз.

   • Мүмкіндігінше әртүрлі адамдармен сөйлесіңіз. Сіз құрметтейтін адамдардың әрекеттеріне еліктеңіз.
   • Үлгісін табыңыз (жұмыс орнында). Жұмыс стилі сізге ұнайтын адамдарды табыңыз. Осындай адамдардан үлгі ал. Мысалы, егер сіздің әріптесіңіз департаменттің (немесе бүкіл компанияның) саясаты тудырған кедергілерге қарамастан жақсы жұмыс істеп жатса, онымен бірдей әрекет жасаңыз.

4. Үлгісін табыңыз (өмірде). Сіз есейген сайын ескі достарыңызды жоғалтып, жаңа достар таба алмайсыз. Бір күні айналаңыздағы адамдар сіздің жұмыстағы әріптестеріңіз екенін түсінесіз. Сондықтан мүлдем басқа істермен айналысатын (яғни басқа салаларда жұмыс істейтін), бірақ сізбен ортақ қызығушылықтары немесе хоббиі бар достар табыңыз. Сіздің досыңыз жылыту мен желдетуді басқаратындықтан, сіз онымен балық аулауға бара алмайсыз дегенді білдірмейді.Өзіңізге адал болыңыз.

   • Сіз есейген сайын өзіңізді жақсы түсінесіз. Егер сіз жалқаулыққа бейім болсаңыз немесе кейінге қалдыруды ұнататын болсаңыз, бұл қасиеттер сіз, айталық, жиырмаға жеткенде таң қалмауы керек. Жасөспірім өзінің әлсіз жақтарын елемейді, бірақ ересек адам оның кемшіліктерін біліп, онымен күресуі керек. Өзіңізді анықтаңызкүшті жақтары
   • . Сіз әсіресе не істейсіз? Сіз қай салаға маманданасыз? Өзіңіздің күшті және мақтан ететін жеке қасиеттеріңізді анықтауға уақыт бөліңіз.

   Сіздің әлсіз жақтарыңызды анықтаңыз. Сізге немен жұмыс істеу керек? Сізге қалаған нәрсені алуға не кедергі? Жақсартуды қажет ететін кемшіліктеріңізді анықтап, олармен жұмыс істеу маңызды.

   2-бөлім

   1. Ересек адам сияқты әрекет етіңізБалалық пен ересектік арасында нақты айырмашылық жоқ. Бірақ өсу жастықтан бас тарту керек дегенді білдірмейді; бұл сіз ойланбаған (балалық) қалауларды бақылауыңыз керек және жастық күш-қуатыңызды жетілген мақсаттарға жетуге бағыттау керек дегенді білдіреді.

      • Балалық хаоспен байланысты. Бала ұйымдаспаған және дайын емес, оның өмірі өте ретсіз, ал ересектердің көпшілігінің өмірі өлшенген және реттелген. Хаос - бұл бақылаудың немесе құрылымның болмауы. Өміріңіздің хаотикалық элементтерін анықтаңыз және өз күшіңізді оларды ұйымдастыруға бағыттаңыз.
      • Балалық дәрменсіздікпен байланысты. Біреу баланың аяқ киімін байлап, оны тамақтандырып, эмоционалды қолдау көрсетуі керек. Ересек адам тәуелсіз болады. Есейе келе басқа адамдарға емес, тек өзіңізге ғана сеніңіз.
      • Балалық ұқыптылықпен байланысты. Әріптесіңіз көтерілсе, сіз ренжімеңіз. Сезімталдық баладағы истерияға ұқсас. Егер сіз көңілсіздікті басқаруды үйренбесеңіз (жағдайды әртүрлі қырынан қарау арқылы) және одан әрі қарай жүрсеңіз, ол реніш пен ашуға (бала сияқты) айналуы мүмкін.

   2. Жоқ деп айтуды үйрен.Жасөспірімдер импульсивті. Жасөспірімдер кеште тағы бір сусын ішуге «иә» дейді немесе қала сыртына сапарға шығу үшін жұмысты өткізіп жіберуге дайын. Ересек адам өз шекарасын біледі және өзін қалай ұстау керектігін біледі. Егер достарыңыз музыка фестиваліне бара жатса, бірақ сіз сол күні жұмыс істеп жатсаңыз, оларға жоқ деп айтыңыз.

      • Сізді стратегиялық мақсаттарға жетелейтін тактикалық шешімдер қабылдаңыз. Демалыс күні ойнауға мүмкіндігіңіз болса компьютерлік ойындарнемесе алға жылжытуға және мақсаттарыңызға қол жеткізуге әкелетін нәрсені жасасаңыз, жетілген шешім екінші нұсқаны таңдау болады.

   3. Жасыңызға сай киініңіз.Жұмысқа дайындалған кезде шорт пен футболкаңызды жәшікке қалдырыңыз. Ерлер де, әйелдер де киюі керек таза киім, белгілі бір жағдайға жарамды. Демалыс күндері немесе демалыста өзіңізге ұнайтындай киініңіз.

      Денеңізге қамқорлық жасаңыз.Артық пайдаланбаңыз макаронжәне фастфуд. Университетті бітіргеннен кейін аспаздық қалауларыңыз бен киім таңдауларыңызды ұмытыңыз.

      • Жаттығулар жасап, диетаңызды бақылаңыз. Көптеген бірінші курс студенттері университетке түскеннен кейін спортты тастап, қалағанын жей бастайды деп ойлайды. Бұл сіздің салмақ қосуыңызға әкеледі (онсыз жоғалту қиын физикалық жаттығулар) және нашар тамақтануға дағдыланады.

   4. Сәтсіз жағдайда ересектер сияқты әрекет етіңіз.Егер балалар бірдеңеде сәтсіздікке ұшыраса, олар әбігерге бастайды. Жасөспірімдер ренжіді. Ересектер өз әрекеттеріне жауапкершілікпен қарайды, сәтсіздіктерді талдап, алға қарай жылжиды. Өсе келе сіз сәтсіздіктерді жеңуді үйренуіңіз керек және не болса да алға жылжуыңыз керек. Егер бәрі сіз ойлағандай болмаса, берілмеңіз.

      Ұзақ мерзімді қарым-қатынастарды сақтаңыз.Жас кезінде сіз өзіңіздің жағдайыңызға байланысты қарым-қатынас жасайсыз: сіз бірге оқитын адамдармен, жұмыс істейтін адамдармен, таныс адамдармен достасасыз. Сіз есейген сайын жаңа достар табасыз (және ескілерін ұмытып кетуіңіз мүмкін). Ересектер ұзақ мерзімді негізде қарым-қатынас жасайды. Ұзақ мерзімді және ұзақ мерзімді қарым-қатынастарды ажыратуды үйреніңіз және сақтағыңыз келетін қарым-қатынастарды сақтау үшін белсенді қадамдар жасаңыз. Достарыңызбен сөйлесіңіз, бір-біріңізге қонаққа барыңыз және жақсы достарыңыздың өміріне қатысыңыз.

      • Сондай-ақ, ересектер ұзақ мерзімді романтикалық қарым-қатынастарды сақтауға бейім. Егер сіз кездейсоқ қарым-қатынаста болсаңыз, екі ай бойы қарым-қатынас жасамауға тырысыңыз және онсыз өзіңізді жақсы сезінесіз бе, соны көріңіз. Егер сіз бейім болсаңыз ұзақ мерзімді қарым-қатынастар, дамымай жатқандарды тоқтатыңыз (тұрақтылықты ұнататындықтан адаммен романтикалық қарым-қатынасты сақтамаңыз).

   5. Эмпатия дағдыларын дамыту.Жаңа адамдармен танысыңыз, олардың өмірі туралы біліңіз және басқа адамдардың дүниетанымын түсінуге тырысыңыз. Жасөспірімдер көбіне өздерін ата-анасынан гөрі озық адамдар деп санайды, тек есейген сайын ата-анасының мүлде басқа әлемде өскенін түсінеді. Ересек болу – басқа адамдарды түсініп, оларға жанашырлық таныту.

      • Өзіңізден әлдеқайда үлкен адамдармен араласыңыз және олардан сабақ алыңыз. Жұмыста және қоғамда аға буын өкілдерін іздеп, олармен араласып, олардың тәжірибесін, білімі мен даналығын үйреніңіз.
      • Басқа адамдардың дүниетанымын білу үшін әртүрлі әдебиеттерді оқыңыз. Әртүрлі саяси идеологиялар туралы оқып, келісетінін анықтаңыз.

   6. Сенімді болыңыз.Ересек адамның сөзі іс-әрекетпен қуатталуы керек. Егер сіз бірдеңе істеймін десеңіз, оны жасаңыз. Егер сізді сенімді деп қабылдамасаңыз, жұмыста және күнделікті өмірде қарым-қатынасты сақтау қиынға соғады. Бұл жасөспірімдер мен балалар үшін кешірімді, бірақ үлкендер өз сөздеріне жауапты болуы керек. Айналаңыздағы адамдар сізге сене алатынын білуі керек.

      • Әрқашан достарыңызға, отбасыңызға және әріптестеріңізге құрметпен қараңыз. Адамдардың сізге қалай қарағанын қаласаңыз, солай қарым-қатынаста болыңыз. Сен басқаларды сыйламасаң, сені ешкім сыйламайды. Бұл сізге әрқашан пайда әкелмейді, бірақ сіз әлдеқайда бақытты боласыз.

   7. Жауапкершілікпен демалыңыз.Студент кездегідей той-думан жасап ішпе. Жасы ұлғайған сайын дене тозып кетеді. Сонымен қатар, жастық шақта қалыпты деп саналатын арсыз мінез-құлық отыз жылдан кейін әдепсіз болып саналады. Егер сіз түнгі клубта көп ішкендіктен, кешке бармай, жұмысқа бармасаңыз, онда есейетін кез келді.

      • Орташа болыңыз. Есейе отырып, көңіл көтеру мүмкін емес дегенді білдірмейді, бірақ сіз қашан тоқтату керектігін білуіңіз керек. Бала күтуші жалдаңыз, келесі күннің кестесін тексеріңіз және кішкентай балаларға оның қалай жасалғанын көрсетіңіз.

   8. Ашық болыңыз.Ересек адам сенімді және эмоционалды түрде жетілген. Жұмысыңыз үшін бастығыңыз ұрыса, сылтау айтудың қажеті жоқ. Бұған күмәнмен қараңыз.

      • Ашық болу өзіңді қорғамау немесе төсеніш болу дегенді білдірмейді. Эмоциялық тұрғыдан жетілген адам объективті сынды ренжімей немесе ренжімей қабылдайды, бірақ конструктивті емес сынға жауап беруге дайын. Объективті (конструктивті) және біржақты (конструктивті емес) сынды ажырата білуге ​​үйрету.

   3-бөлім

   Жауапкершілікті алыңыз

   1. Жұмыс табыңыз.Сіздің алғашқы жұмысыңыз - ересек өмірге қадам жасау. Бай ата-ананың баласы болмасаң, жұмыс істеу керек. Кейбіреулер мектепте жұмыс істей бастайды, ал кейбіреулері университетте немесе тіпті университеттен кейін жұмыс істей бастайды. Жұмысты бастау үшін әмбебап уақыт жоқ, бірақ жұмыс - ересектікке жетудің маңызды қадамы.

      • Толық емес жұмыс - бұл маңызды дағдылар мен қосымша табыс алудың тамаша тәсілі (тіпті ата-анаңыз сізді әлі де қолдап отырса да). Дегенмен, ақша табуда бірте-бірте тәуелсіз болуды үйреніңіз.

   2. Бюджетіңізді жоспарлаңыз.Сіз өзіңіздің алғашқы жалақыңызды жаңа электрогитара мен екі концерттік билетке жұмсағыңыз келуі мүмкін, бірақ бұл жасөспірімдердің мінез-құлқы. Жалақыңыздың бір бөлігін банктік шотқа салу арқылы үнемдеуді бастаңыз. Қажетті шығындарды ескере отырып, сізге ыңғайлы өмір сүруге мүмкіндік беретін бюджетті жоспарлаңыз, сонымен қатар үнемдеңіз. Табысыңызды ағымдағы шығындармен және ұзақ мерзімді мақсаттарыңызға жету үшін қажетті шаралармен теңестіруге тырысыңыз.

      • Ай сайынғы шығындарға жалдау ақысы, коммуналдық қызметтер және тамақ шығындары кіреді. Шығындардың көпшілігін дәл болжауға болады және азық-түлікке шын мәнінде қажет болғаннан сәл көбірек жұмсауға болады (егер сенімді болмасаңыз, бір аптада тамаққа қанша жұмсайтыныңызды есептеңіз, содан кейін нәтижені төртке көбейтіңіз).
      • Ақшаны үнемдеп көріңіз. Есепшотқа жалақыңыздың белгілі бір пайызын салыңыз және бірнеше ай (немесе жылдар) ішінде сіз белгілі бір соманы жинайсыз. Сіз ай сайын өте аз соманы жинасаңыз да, бұл ересек өмірге қадам.

   3. Төлемдеріңізді уақытында төлеңіз.Өз бетіңізше өмір сүру оңай емес, әсіресе оқуды жалғастырсаңыз. Дегенмен, қаржылық тәуелсіздікке көшу және жауапкершілікті алу маңызды. Сіздің мақсатыңыз - өз бюджетіңізде қалу және қаржылық көмекке (ата-анадан немесе достардан) сенбеу.

   4. Жақсы несие тарихын жасаңыз.Төлемдеріңізді уақытында төлеңіз және жақсы несие тарихын құру үшін барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз. Жалға алу шартына қол қойған кезде өз атыңызды коммуналдық төлемдерге жазыңыз немесе болашақта сізге көмектесетін несиелік тарих түрін құру үшін (үйге немесе басқа да ірі сатып алулар мен инвестицияларға несие алуда) уақытында несие картасы бойынша төлемдер жасаңыз.

      • Жастар көбінесе несие карталарын ақылсыз пайдаланады. Несие картасы түбі жоқ бөшке емес. Салдары туралы ойламай, несие картасымен үлкен сатып алулар үшін төлем жасамаңыз. Тұрақты сатып алулар (мысалы, азық-түлік дүкенінде) жасау үшін несие картаңызды пайдаланыңыз және несие картаңыздың артық шығынын дереу жабыңыз. Мәселелерді болдырмау үшін дебеттік (несиелік емес) картаны пайдаланыңыз.
      • Несиесіз үй сатып алу немесе оқу ақысын төлеу өте қиын. Сондықтан, ең алдымен, сіздің өміріңіздің бір кезеңінде сіз үлкен несие алу қажеттілігіне тап боласыз. Несие берудің қайсысы сізге қолайлы екенін білу үшін қаржылық кеңесшімен сөйлесіңіз.
      • Мүмкіндігінше қарызды біріктіріңіз. Бірнеше несие бойынша ай сайынғы төлемдерді жасау, әсіресе оған жеткілікті назар аудармасаңыз, түсініксіз және түсініксіз болуы мүмкін.

   5. Жұмыста өршіл болыңыз және жаңа міндеттер алыңыз.Бұл сіздің жетілгендігіңізді сипаттайды.

      • Мүмкіндік берілсе, көшбасшылық рөлді алыңыз. Сіз бұл лауазымға лайықсыз ба, жоқ па деп уайымдамаңыз.
      • Өршіл болу және жаңа жауапкершіліктерді алу маңызды болғанымен, өмірлік мақсаттарыңызға сәйкес келмейтін ұсыныстардан бас тартудан тартынбаңыз.
   • Жетілу жас емес. Барлығы қартаяды, бірақ бәрі бірдей есеймейді.
   • Өмірлік мақсаттарыңызды таңдауда басқаларға сенбеңіз. Сіз өз өміріңізді жасайсыз. Шағымдануды тоқтатыңыз және сіздің өміріңіз шынымен сіздің әрекеттеріңіздің (және әрекетсіздігіңіздің) нәтижесі екенін түсініңіз. Сіз бұл дүниеге ештеңесіз келдіңіз және ештеңесіз кетесіз. Осы оқиғалар арасындағы барлық нәрсе тек сізге байланысты.
   • Өсу деген ата-анаға қарсы шығу емес. Керісінше, сіздің ата-анаңыз тәуелсіздікке қол жеткізуге көмектеседі.
   • Өзіңіздің құндылығыңызды өзіңіз анықтайсыз. Егер сіз өзіңіздің лайықты екеніңізге сенсеңіз, адамдар оны сізбен араласқанда сезінеді. Сен өзіңді ұнатпасаң, оны адамдар да сезеді. Ал егер сіз өзіңізді шынымен жақсы көрмесеңіз, өзіңізбен жұмыс істеп, түзету қажет нәрсені түзетуіңіз керек.

Қазіргі қоғамдағы инфантилизм жаңа құбылыс емес. Сіз байқаған боларсыз, көбірек адамдар өзін бала сияқты ұстайды: олар өз әрекеттері үшін кінәні жағдайға және басқа адамдарға аударады, өздерін қалай қорғауды білмейді, тағдырға үнемі шағымданады, дамымайды және т.б. Егер сізге өзіңізді бала сияқты ұстайтыныңызды жиі айтатын болсаңыз, онда сіз өзіңізді шұғыл түрде қайта құруыңыз керек. Бұл көп жұмысты қажет етуі мүмкін, бірақ бұл тұрарлық. Өйткені, сіз ерекше күш-қуат пен өзіңізге деген сенімділікке ие боласыз, ең бастысы, сіз адамдарды жеңесіз. Бұл мақалада біз ең көп қарастырамыз тиімді жолдарықалай өсу керек.

Неліктен көптеген ересектер бала болып қала береді?

Егер ересек адам өзін балаша ұстаса, бұл оның жай ғана өскісі келмейтінін немесе мұны қалай істеу керектігін білмейтінін білдіреді. Бірінші жағдайда адамның өмір сүруі соншалықты ыңғайлы және оңай. Өйткені, оған ештеңе ойлаудың қажеті жоқ, ол үшін басқа адамдар шешеді: қайда оқу керек, кімге жұмыс істеу керек, қанша ақша табу керек. Неліктен өз қателіктеріңіз бен қателіктеріңіз үшін кінәні өзіңізге аласыз? Өйткені, бәріне кездейсоқтық, қызметкер, жақын дос кінәлі. Сәби адамшешім қабылдауға батылы бармайды және жауапкершіліктен құтылуға барлық мүмкіндікті жасайды.

Э.Берннің психологиялық теориясы бар, ол бойынша әрқайсымыздың бойымызда бала, ересек адам және ата-ана өмір сүреді.

Өкінішке орай, мұндай перзенттік жақсылыққа апармайды. Ерте ме, кеш пе, өмір өз соққысын береді, содан кейін таңдау ересек «балаларда» қалады - не ыңғайлап, тағдырға шағымдануды жалғастыра беріңіз, немесе өмірді өз қолыңызға алып, өсу жолына түсіңіз.

Ересектер әлемі: бұл шын мәнінде не

Ересек өмір жастық пен балалық шақпен бірдей емес. Мұнда бәрі әлдеқайда маңызды. Өйткені, сіз үшін барлық жауапкершілік ата-анаңыздың, туыстарыңыздың немесе достарыңыздың иығында емес, тек өзіңізде. Егер сіз: «Қалай өсемін?» Деген сұрақ туындаса. Алдымен ересек өмірдің қандай екенін, толық қалыптасқан адамның өзін қалай ұстайтынын білу керек.

Салмақты индивид деп темекі шегетін, ішімдік ішетін, жыныстық қатынасқа түскен адам емес, ата-анасынан бөлек тұратын, оларға қаржылық жағынан тәуелді емес, яғни өзін толық қамтамасыз ететін, бәрін өзі жасайтын адам.

Ересек адамды оның нені және қалай айтқанынан, қандай іс-әрекеті мен іс-әрекетінен оңай тануға болады. Оның өмірінде жасөспірім сияқты жиі күлкі болмайды, ал әңгімеде өсек пен бос мәнсіз тақырыптар болмайды. Ол өз уақытын бағалайды, орынды сөйлейді және орынды кезде ғана әзілдейді.

Отандық және батыстық психологтар психологиялық жетілудің кейбір критерийлерін анықтады:

• сіздің іс-әрекеттеріңізге және айналаңызда болып жатқан оқиғаларға жауапкершілік;
• адамдарды түсіну, оларға деген сүйіспеншілік пен құрмет;
• ұтымды, негізделген шешімдер қабылдау;
• сыртқы әлеммен дұрыс байланысу мүмкіндігі;
• кәсіп тұрғысынан өзін-өзі жүзеге асыру қабілеті;
• күйзеліске және өмір жолында кездесетін әртүрлі қиындықтарға төтеп беру қабілеті.

Бұған қоса, ересектердің өмірлік тәжірибесі мол, олардың әлемі хаотикалық емес, құрылымды. Олар қайда бару керектігін, не істеу керектігін, қандай мақсат қою керектігін біледі.

Өсудің тиімді жолдары

Өсу – ауыр еңбек. Өйткені, мұнда сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды, өмір салтыңызды және сыртқы әлеммен қарым-қатынасыңызды толығымен өзгертуіңіз керек. Мұны істегеннен кейін сіз өзіңізді танымайсыз - айна алдында баланың орнына сіз ересек адамды көресіз.

Танымал үнді мистикі Ошоның дәйексөздерінің бірінде өмірді өз қолыңызға алу арқылы адам энергияға толы болады және бұрын-соңды болмаған өзгерістерді сезінеді.

Өсудің көптеген жолдары бар. Бірақ біз олардың ең тиімді бесеуін қарастырамыз.

1. Өзіңізді байыпты мақсаттар қоюға үйретіңіз

Егер сіз ересек өмірге қол жеткізгіңіз келсе, өзіңізге мақсат қоюды үйренуіңіз керек. Олар үлкен болуы керек. Бұл меңгеру болуы мүмкін жаңа мамандық, өз дағдылары мен таланттарын жетілдіру, жасау бақытты отбасы, материалдық әл-ауқатқа қол жеткізу және т.б.

2. Өзіңізге және өз ісіңізге жауапты болыңыз

Ересектердің өмірі ойыншықтардан тұрмайды. Мұнда ешкім сіздің мәселеңізді шеше алмайды. Тек бала ғана олардан жасырынып, ештеңе істей алмайды. Сіз өзіңізге, әрекеттеріңізге және оған не болып жатқанына жауапты болуыңыз керек екенін түсінуіңіз керек. Жауапкершілікті сезіну арқылы ғана сіз бақытты және табысты өмір сүре аласыз.

3. Тәуелсіз болыңыз

Тәуелсіз болу өте маңызды. Дамыған тұлға әрқашан өзіне және басқаларға қамқорлық жасай алады. Сондықтан 18 жастан бастап басқа адамдарға емес, тек өзіңізге ғана сену керек. ЖОО таңдаудан бастап, болашаққа жоспар құруға дейін өзіңізді асырай алатындығыңызды және бәрін өзіңіз жасай алатындығыңызды қамтамасыз ету маңызды.

4. "Мен"-ді зерттеңіз

жылы ересек өмір«Менді» мұқият зерделеу үшін өзіңізді сол қалпыңызда қабылдау және ішкі жан-дүниеңізге үңілу өте маңызды. Өйткені, бала ғана өзін қабылдамайды және оның шын мәнінде қандай екенін түсінбейді. Сіздің тұлғаңызды зерттеу - бұл сіздің барлық күшті және әлсіз жақтарыңыз көрінетін өзіңізге байсалды қарау. Өзінің әлсіз жақтарын көріп, ересек адам оларды жоюы немесе артықшылыққа айналдыруы керек.

Ой-өрісіңізді кеңейту (саяхаттау, жаңа сүйікті іс-әрекетті табу, көрмелерге және түрлі іс-шараларға бару), жаңа адамдармен қарым-қатынас жасау және кездесу де өзіңізді жан-жақты зерттеуге көмектеседі.

5. Ересек адам сияқты әрекет етіңіз

Ал есеюдің тағы бір жолы – ересек адам сияқты әрекет ету. Бұл қалай? Біріншіден, сіз өзіңіздің қалауларыңызды бақылауды үйренуіңіз керек және балалық деп саналатын нәрселерді тежеп, жетілген мақсаттарға бағыттау керек.

«Жоқ» деп айту да өте маңызды. Мысалы, сіз шулы кешке шақырылсаңыз және сіз сол кеште шұғыл жобаны аяқтауды жоспарласаңыз, онда екінші нұсқаны таңдаңыз. Таң атқанша той-томалақ етпей, жетістікке жетелейтін де сол ғой. Ал ересектер де сыртқы келбетіне қамқорлық жасайды. Олар тек пайдалы тағамдарды жейді, спортпен айналысады, терісі мен шаштарын таза ұстайды, жұмысқа ұқыпты, ұстамдырақ киім киеді. Сонымен қатар, сіз әрқашан ашық және адал болуыңыз керек, сонда ғана сіз үшін табысты болашақтың есіктері ашылады.

Өсу бірден болмайды, бәрі тәжірибемен болады. Сондықтан шыдамды болыңыз және біраз уақыттан кейін сіз қалаған нәрсеге қол жеткізесіз.

Қазіргі қоғамда өсу жаман, бірақ балалық шақта қалу жақсы деген елес бар. Бірақ, шындығында, көбінің ұшатын уақыты келді қызғылт түсті көзілдірік, балалық шақ бітті! Әйтпесе, сіз жеңілгендердің орнында қала отырып, ересек өмірдің барлық түстері мен сұлулығын сағынасыз. Ұяда отыруды тоқтатыңыз. Сіз балапан емессіз. Сіз әлдеқашан есейдіңіз.

«Біраз уақыт бұрын мен жабайы және абайсыз болдым деп айту мүлдем дұрыс болмас еді, бірақ қазір мен тынышталып, ересек болдым. Расында, қазір бұрынғыдан да батыл әрі күштімін. Мен тәуекелді және жауаптырақ шешімдер қабылдаймын. Менің ойымша, жылдар өткен сайын менің өмірім оның барлық көріністері барған сайын шектен шыққандай болды.» Анджелина Джоли

«Өспе. Бұл тұзақ! - деді балалық шақтағы ең адал ғашық Питер Пэн. Бірақ бұл шынымен солай ма? Балалық шақтағы естеліктер әрқашан жанымызды жылытады, бірақ солай болуы керек. Ересек өмірден естеліктер жаман болмайды, бірақ егер сіз уақытында өсе алсаңыз жақсы болады. Ересек болу үшін ішіңіздегі баланы өлтірудің қажеті жоқ. Тек алға жылжу уақыты келді деп ойлаңыз. Жаңа биіктер, жаңа жеңістер, жаңа табыстар мен жаңа әсерлер күтіп тұр, ал сіз өткенге жабысып, басты кіреберістің жанында қалқып тұрсыз.

Бұл сіздің әлеміңіз. Егер сіз ересек болсаңыз, сіз барлық мүмкіндіктер мен жолдарды көресіз. Сіз жоспар құрып, барлық армандарыңызды орындай аласыз. Сіз өзіңіз және әрқашан армандаған адам бола аласыз. Есейетін кез келді! Кім мұны істемесе, жеңілгендердің орнында қалады. Ұяда отыруды тоқтатыңыз. Сіз балапан емессіз.

Өмір және өсу

«Өсеу деген бір нәрсе – тәуелсіздік. Оны бәріміз қалаймыз. Кейде біз оны өзімізге алу үшін басқаларды пайдаланамыз, кейде оны бір-бірімізден табамыз, кейде тәуелсіздігіміз басқа нәрсенің құнына түседі және ол баға қымбат болуы мүмкін.. Өйткені, жиі тәуелсіздік алу үшін, бізге күрес керек. Ешқашан берілме, қайтпай...» Өсекші қыз

Ата-ананың қанатының астында отыру жақсы әрі жайлы. Олар сіз үшін бәрін шешеді және сізді қауіп-қатерден қорғайды. Бірақ өмір бойы ұяда отыра алмайсың. Тәуелсіз болып, ұшуды үйренетін кез келді. Бастапқыда сіз суық және ыңғайсыз сезінесіз, бірақ бәрі осыдан өтеді. Өз бетіңізше шешім қабылдауды үйренетін, өзіңіз болуды, өзіңізді түсінуді, мақсатқа жетуді және өз жолыңызбен жүруді үйренетін уақыт келді. Есейетін кез келді!

Сіз айналаңызда болып жатқан барлық нәрсеге жауаптысыз
Жалқаулық және бастамасыздық - жеңіліске ұшырайтындар көп
Саған ешкім ештеңе қарыз емес, өз бақытыңды өзің құрасың
Жаман әдеттер, мысалы, темекі шегу, алкоголь және т.б. сені есейтіп, салқын қылма
Сіз қабылдаған әрбір шешіміңіздің салдары бар.
Нарциссизм, өзімшілдік, көрегендік және ақымақтық синонимдер

Өзің бол
Мақсат қойып, жоспар құрып, армандарыңызға жетіңіз
Басқа біреудің пікірі сізді алаңдатуы керек
Батылырақ және белсендірек болыңыз
Мұрыныңызды жоғары ұстаңыз, көбірек күліңіз және позитивті болыңыз

Сүйіспеншілік және өсу

«IN әртүрлі уақытжәне бірге әртүрлі адамдар, бірақ бұл барлығында болады. Өсудің ең жаман жері - жүрек соғысы, бірақ бұл өмірдің бір бөлігі...» Анджела Кальдерон

Біз әдетте жүрегіміз жараланған кезде өсе бастағандай сезінеміз. Бірақ бұл жерде ештеңе жоқ. Бала кезімізде велосипед тебуді үйреніп жүріп, тіземізді қырып, қолымызды сыпыратынбыз. Ауырды, көз жасы болды, тастағысы келді. Бірақ біз үйрендік. Ата-анамыз, достарымыз көмектесті. Бірақ велосипед тебу қабілеті бізге қаншалықты қуаныш сыйлай бастады. Біз достарымызбен аулаларды айналып жарысып, қозғалыс жылдамдығын тамашаладық, жолдастарымызға аттракциондар бердік, өзенге және орманға саяхат жасадық. Кейінірек құлау болды, бірақ біз ауырсынуға шыдауды үйрендік. Құлау - велоспорттың бір бөлігі. Сүйіспеншілікпен де солай. Уақыт өте келе сіз оны үйреніп, ләззат аласыз.

Ересектердің қарым-қатынасы мен махаббаты жасөспірімдерден ерекшеленеді. Тәжірибелі, парасатты, мұқият және ақылды болатын кез келді.

Әдемі тұлға немесе аяқтың ұзындығы адамда басты нәрсе емес
Жыныстық қатынас қарым-қатынастың жалғыз қозғаушы күші бола алмайды
Үмітсіз махаббат пен қарым-қатынасқа уақытыңызды жұмсамаңыз

Қарым-қатынас - жауапкершілік
Міндеттеме алудан қорқу - бұл жетілмегендік
Шамадан тыс қызғаныш - бұл махаббат емес, сіздің сенімсіздігіңіз
Қарым-қатынаста өзімшілдік пен көрпе тартудың соңы жақсылыққа апармайды
Түсіну және ымыраға келуге деген ұмтылыс өте маңызды

«Саған бірте-бірте өсіп келе жатқан сияқтысың, бірақ, қарғыс атсын, ол сені ормандағы бұтақтай соғады, егер батыл болсаң, маған ғашық бол».

Өзің өспесең, бір күні өмір сені бұтақтай соғады. Өзіңді өсір. Сізде бала кезіңізден армандаған нәрсеге айналу мүмкіндігіңіз бар. Сіздің арманыңыз тек өз қолыңызда. Ұяда отыруды тоқтатыңыз. Сіз балапан емессіз. Сіз әлдеқашан есейдіңіз. Сен қырансың...

Көптеген қазіргі адамдарпсихологиялық жетілуге ​​жетті ме деп ойлайды. Сіз ересек екеніңізді немесе жасөспірім деңгейінде екеніңізді қалай анықтауға болады? Өйткені, көп нәрсе осыған байланысты және, ең алдымен, айналаңыздағы адамдар сізді және мінез-құлқыңызды қалай бағалайтынына, қандай өсу перспективаларына және т.б. байланысты. Осы қиын сұрақтарға жауап беруге тырысамыз.

Психологиялық жетілу критерийлері қандай?

Алдымен ресейлік және батыстық жетекші психологтардың еңбектерінде берілген психологиялық жетілу критерийлерін қарастырайық. Психологтардың зерттеулері бойынша бұл критерийлер:

• Адам өз қателіктері үшін кінәні басқаларға артпаса, болып жатқан жағдайға жауапкершілік.
• Сыртқы әлеммен конструктивті әрекеттесу қабілеті.
• Адамдарды түсіну және оларды жақсы көру қабілеті.
• Психоэмоционалды күйзеліспен күресу қабілеті.
• Рационалды, саналы шешім қабылдау қабілеті.
• Кәсіби қызмет әлемінде өзін-өзі жүзеге асыру қабілеті.

Егер адам осы критерийлердің барлығына сәйкес келсе, онда ол психологиялық тұрғыдан ересек адам, бірақ егер ол нәрестелік танытса, онда ол жүрегінде бәрібір бала болып қала береді. Өзіңіздегі бұл баланы қалай жеңуге және жаңа ересек адамды табуға болады? Бұл сұраққа жауап беруге көмектесетін бірнеше психологиялық кеңестер ұсынамыз.

Өзіңізге үлкен мақсаттар қойыңыз

Психологиялық тұрғыдан кемелдену жолдарының бірі орындау үшін ересек адамның мақсаттарын қою қажеттілігі: кәсіби шеберлік әлемінде жетілу, жоғары деңгейге жетуге тырысу, отбасын құру және оны материалдық жағынан қамтамасыз етуге бар күш-жігерін салу. Бірақ, ең бастысы, адам өз өміріндегі барлық нәрсе үшін жеке, тәуелсіз жауапкершілікті көтеретінін түсіну. Мұндай жауапкершілікті өз мойнына алу – табыстың жартысы. Ересек адам әрқашан өз ісіне жауапты. Тек бала бұл сезімді қабылдауға қорқады.

Психологиялық тұрғыдан жетілген адам ғана айналасындағы адамдарға шынайы қамқорлық жасай алады. Кіші және үлкендерге көмектесіңіз, кейінірек жауап беруге тура келетін жауапкершіліктерді алыңыз. Қамқорлық сезімі жауапкершілік пен махаббат сезіміне өте жақын. Осының бәрі бір-бірімен үйлесім тауып, адамның жаңа даму сатысына көтерілуіне мүмкіндік беретін психологиялық кемелдік сезімін тудырады.

Балаңызбен душта болыңыз және оны жалғыз қалдырыңыз

Э.Берннің психологиялық теориясы бойынша, Әр адамның бойында ересек адам, бала және ата-ана өмір сүреді. Көбінесе балалық шағында қандай да бір жарақат алған адамдар ұзақ уақыт бойы жүрегінде балалар болып қалады, олар үшін осылай өмір сүру оңайырақ деп санасыз түрде сенеді. Бірте-бірте баланың маскасы адамның өзінің бейнесімен біріктіріледі. Бұл жағдайда инфантилизмнің барлық белгілері айқын көрінеді: адам өз бетінше шешім қабылдаудан қорқады, қатал қарым-қатынастан қорқады, өз әрекетін дұрыс бағалай алмайды және жауапкершіліктен қашады.

Бұл жағдайда мұндай проблемаларды бастан кешірген адам өзінің барлық «мені» арасында үйлесімділік тауып, оның жан дүниесінде тұратын ересек адамға көбірек көңіл бөлуге тырысуы керек.

Төртіншіден: отбасыңыздың тарихын талдаңыз

Көбінесе балалық пен балалық мінез-құлық адамның отбасылық тарихымен байланысты. Мүмкін, оның ата-анасы тым авторитарлық болды және оған тәуелсіз шешім қабылдауға мүмкіндік бермеді. Бұл жағдайда төлқұжат бойынша кәмелетке толған адам шынымен де бола алмайды. Ол сақтықпен өмір сүреді және әрқашан бір нәрседен қорқады. Осыны түсінгеннен кейін өз-өзіне сенімділік сезімі пайда болып, психологиялық тұрғыдан кемелдену оңайырақ.

Бесінші кеңес: өмір сізге әкелетін мәселелерді шешіңіз

Қиындықтарды болдырмау – бала мінез-құлқының, мәселені шешу – ересек адамның мінез-құлық тәсілі. Сондықтан психологиялық тұрғыда жетемін десеңіз, өмірлік мәселелерді бір жолмен шешуді үйренуіңіз керек. Сонымен қатар, мұндай шешімдер балалық сезімге емес, ересектерге қатысты ойластырылған және ұтымды болуы керек.

Өзіңіз шешім қабылдаңыз

Ересек адамның белгісі - тәуелсіз шешім қабылдау қабілеті. Қайтадан бұл шешімдер эмоцияның қысымымен емес, өзіңізге қатысы бар темірдей аргументтердің қысымымен қабылданады. Психологиялық тұрғыдан алғанда, ересек адам өзінің қиыншылықтары үшін басқаларды кінәламайды, өйткені ол өз еркімен жасайтынын біледі.

Жетінші кеңес: жастық максимализмді көрсетпеңіз, өзара шешім қабылдауда икемді болыңыз

Максимализм мен қыңырлық - бұл әлемнің алуан түрлі екенін әлі түсінбейтін баланың қасиеттері, сондықтан мінез-құлық пен басқа адамдармен қарым-қатынаста төзімділік пен икемділік таныту қажет. Сондықтан психологиялық тұрғыдан жетемін десеңіз, басқаларға төзімділік танытып, олардың кемшілігін ғана іздеп қоймай, жақсы жақтарын көруге үйреніңіз.

Мотивацияңызды зерттеңіз

Әдетте, психологиялық тұрғыдан жетілген адамның белгісі күшті мотивация болып табылады. Ересек тұлғаның мінез-құлқының жетекші мотивтері жазалаудан (бала сияқты) жалтару емес, жаңа нәрсе жасау, табысқа ұмтылу, отбасын құру және оны қамтамасыз ету және т.б.

Сондықтан сізді итермелейтін мотивтерді мұқият зерттеңіз. Егер бұл мотивтер әлі де балалық болса, онда сіз оларды мұқият қайта қарауыңыз керек. Әйтпесе, психологиялық тұрғыдан пісіп кете алмайсың.

Көріп отырғанымыздай, психологиялық тұрғыдан жетілуі үшін адам бар күш-жігерін салуы керек. Бірақ ең бастысы, ол баладан ересек адамға айналуы керек. Өйткені, өзінің сәбилігін сақтай отырып, оны тәрбиелей отырып, ол өзін жаңа сезімнен – дүние өзгеріп жатқанын, онымен бірге өзгеріп жатқанын сезінуден айырады. Оның үстіне ішіңіздегі баланы өлтірудің қажеті жоқ. Сіз балалық сезімді жаныңызда сақтай аласыз, бірақ оның сізге үстемдік етуіне жол бермеу керек.