Бұл мақалада сіз көптеген адамдарға оқуға, оқуға және жалпы білім алуға көмектескен сенімді әдістерді қолдана отырып, ақпаратты қалай жақсы есте сақтау керектігін үйренесіз.
Белгілі бір тақырыпты (мысалы, инвестициялау немесе интернет-маркетинг) зерттеу үшін немесе емтиханға оқу үшін көркем емес әдебиетті оқып жатсаңыз да, материалды есте сақтау және еске түсіру қабілетіңізді үнемі арттыруға көмектесетін бірнеше ережелер бар.
Осы ережелерді күнделікті қолданып, оқу әлеуетіңізді арттырыңыз.
Әдетте адамдар бір отырыста оқыған материалдан барлық мәліметтерді есте сақтауға тырысады, бірақ Ең жақсы жолКүрделі ақпаратты меңгеру оқу процесін екі немесе үш кезеңге бөлуді білдіреді.
Алдымен оқуға қажетті мәтінді қарап шығыңыз (екі немесе үш бет дұрыс болады), үстірт оқыңыз. Бірінші рет оқығанда ештеңені есте сақтауға мәжбүрлемеңіз.
Енді сол материалға оралыңыз, бұл жолы баяу оқыңыз. Күрделі сөздерді дауыстап айтыңыз. Күрделі сөздердің немесе негізгі ұғымдардың астын сыз.
Егер сіз әлі де таң қалсаңыз, материалды үшінші рет қайталаңыз. Сіздің басыңызға қаншалықты ақпарат сәйкес келетініне таң қаласыз!
Жаңа материалды меңгеру кезінде (дәрісте, вебинарда, жай ғана бірдеңе оқуда) жазып алыңыз.
Біраз уақыттан кейін барлық ақпаратты жинап, қорытындылай отырып, жазбаларыңызды дәптерге көшіріңіз. Дәріс барысында сіз үшін өте маңызды болып көрінген, бірақ енді сізді қызықтырмайтын кейбір ақпаратты немесе материалды жазып алғаныңызды байқайсыз.
Өзіңіз жазған, бірақ өз ойларыңызды жазу арқылы анық түсіндірілмеген тұжырымдамаларға сүйеніңіз. Кілт сөз анықтамаларын және сыртқы ресурстарды іздеңіз. Табылған ақпаратты өзіңізге ыңғайлы пішінде жазыңыз. Бұл сіздің жадыңыздағы ақпаратты нығайтады.
Біз басқаларды үйреткенде жақсы есте сақтаймыз. Сондықтан оқу топтары дұрыс пайдаланылса, өте тиімді болуы мүмкін. Топты тек кейбір тапсырмаларды орындау үшін пайдаланудың орнына, серіктесіңізден өткен материал бойынша сізді «қуып шығуын» сұраңыз, үйренгеніңізді ауызша қайталауға мәжбүр етіңіз.
Сыныпыңыздан академиялық жағынан қиыншылыққа ұшыраған адамды табыңыз және олар үшін бейресми тәлімгер болыңыз.
Егер сіз мұндай «оқушыны» таба алмасаңыз, әріптесіңізге немесе бөлмелесіңізге сабақта не үйренгеніңізді айтыңыз. Өзіңіз жақсы білетін материалды қайталамаңыз.
Түсініксіз ақпаратты таңдап, түскі ас кезінде немесе итпен серуендеу кезінде оны біреуге түсіндіруге мәжбүрлеңіз. Бұл сіз оқып жатқан материалдың мәнін шынымен түсінуге мүмкіндік береді.
Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, өз дауысыңызды тыңдау сізге жаңа фактілерді есте сақтауды жеңілдетеді. Кілт сөздер мен анықтамаларды дауыстап оқып жатқаныңызды жазып алыңыз да, кейінірек тыңдаңыз. Бұл трюк сіздің өзіңізді оқуыңызды тиімдірек етеді. Сіз бірден бірнеше сезімдерді пайдаланасыз - есту, ауызша және көрнекі - сонымен қатар сіз зейінді боласыз, өйткені дауыстап оқу зейінді қажет етеді.
Тағы бір күлкілі трюк бар. Ол икемді ПВХ құбырынан «телефон тұтқасын» жасаудан тұрады, оны дауыстап оқу кезінде аузыңызға ұстап, құлағыңызға жағуға болады. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, осы «телефон» арқылы өтетін өз дауысыңыздың шоғырланған дыбысы материалды дауыстап оқу кезінде әдеттегі дауысыңызға қарағанда есте сақтау оңайырақ болады.
Көпшілігіміз визуалды арна арқылы бәрін есте сақтаймыз. Сіз өзіңіздің санаңызда формуланың, анықтаманың немесе тұжырымдаманың суретін басып шығаруға және сынақ кезінде немесе қажет болғанда қажетті ақпаратты оңай еске түсіруге болады.
Флэш-карталарға суреттер салу немесе есте сақтау қажет ақпаратты жазу кезінде әртүрлі түсті маркерлерді пайдалану арқылы жадтың бұл функциясын пайдаланыңыз.
Мысалы, сөздің латын немесе грек түбірін есте сақтау қажет болса, осы сөздердің мағынасын білдіретін суреттер салуға болады. Латынның «aqua» сөзі су дегенді білдіреді, сондықтан көк маркермен «аква» деп жазып, оның жанына тамшы салуға болады. Латын сөзі «спец» қарау дегенді білдіреді, сондықтан жақын жерде көзілдірік салуға болады.
Карточкалар визуалды жадының пайдалы құралы болып табылады, әсіресе оларды жасау үшін суреттер мен түстерді пайдалансаңыз. Анықтаманы қызғылт сары немесе жасыл түспен жазу керек пе деп қиналғаныңызды еске түсіргендіктен, сөзді немесе формуланы шынымен есте сақтауыңыз мүмкін. Түс ақпаратқа қол жеткізуге көмектесетін визуалды жадыңызды іске қосуы мүмкін.
Ақпаратты тез есте сақтауға көмектесетін көрнекі жазбалар туралы қызықты бейнені қараңыз:
Сіз оқу барысында маңызды ақпаратты есте сақтай алмайтындай сезіндіңіз бе?
Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, таң қалдыратын физикалық ынталандыруды қолдану сізге күрделі материалды түсінуге, содан кейін есте сақтауға көмектеседі.
«Қалай жақсы есте сақтау керек» тақырыбы бойынша жүргізілген зерттеуге сәйкес, оқу кезінде қолыңызды мұзды суы бар ыдысқа салу сізге қажет ақпаратты есте сақтауға, содан кейін еске түсіруге көмектеседі. Бұл жағымсыз тітіркендіргіштер мидың жадымен айналысатын бөлігін белсендіретіндіктен болады (бұл жағымсыз тәжірибелерді жақсырақ есте сақтауға көмектесу үшін, оларды қайталамау үшін, бірақ ол қалыпты есте сақтау үшін жақсы жұмыс істейді).
Күрделі ақпаратты есте сақтау үшін мұзды суды, ыстық нәрсені немесе жеңіл ауырсынуды қолдануға болады. Есте сақтау қабілетін арттыру үшін мұз дорбасын ұстаған кезде қолыңызды қысып көріңіз немесе сабақ кезінде ыстық шайды ұстаңыз. Ең бастысы, өзіңізге шынымен зиян келтірмеу!
Мұғалімдер сабақтарында сағызды шайнауға тыйым сала алады, өйткені олар оны партаның астынан жұлып алғанын қаламайды, бірақ сағыз шайнау әрекеті сізге жақсы оқуға және сынақтарда жақсы нәтиже көрсетуге көмектеседі.
Бір зерттеу аспиранттарға тест кезінде сағыздың әсерін қарастырды. Зерттеу көрсеткендей, сағыз шайнау студенттерге тестті 20 минут бұрын аяқтауға көмектеседі.
Тағы бір зерттеу жыл сайынғы математикадан емтихан тапсыратын сегізінші сынып оқушыларымен жүргізілді. Нәтижелер сағыз шайнайтын студенттердің сағыз шайнамайтын құрдастарына қарағанда тестте 3 пайызға жоғары ұпай жинағанын көрсетті.
Сағыз ақпаратты жақсы есте сақтауға қалай көмектеседі?
Сағыз миға қан ағымын ынталандырады және сергек болуға көмектеседі.
Қай сағыз жақсы жұмыс істейді?
Сағызды қантпен немесе қантсыз шайнау маңызды емес. Дәмі маңызды. Жалбыз хош иістендірілген сағызға ауысыңыз, өйткені жалбыз психикалық стимулятор ретінде әрекет етеді және сізге тыныштық пен зейінді сезінуге көмектеседі.
Белгілі бір тұжырымдамамен қиындықтар туындады ма?
Көпшілігіміз бір жерде бұрышта отыруды және барлық материалды біз үшін сұрыптап алғанша сыныпта байқалмай қалуды жөн көреміз. Бірақ бұл әдет әрқашан сіздің оқу үдерісіңізге кедергі келтіреді. Қолыңызды көтеріңіз, сұрақ қойыңыз немесе қиналған тақырып бойынша пікірталасқа қатысу үшін ерікті болыңыз.
Сіз топтық сабақтарға қатыспайсыз ба? Сізді қызықтыратын тақырыпты түсінетін адамды тауып, кеңес немесе көмек сұраңыз. Бірдеңені түсінбегеніңіз сізді мазалай берсін.
Осы әрекеттерді орындаған кезде сезінетін ыңғайсыздық сіздің есте сақтау қабілеттеріңізді арттырады. Сіз өзіңіздің сұрақтарыңызға жауап аласыз және материалды кейінірек қажет болған кезде оңай еске түсіре аласыз.
Түсінуі қиын мәтінді оқығанда сізге әріптер көз алдыңызда қалқып тұрғандай көрінуі мүмкін. Оқыған кезде негізгі сөздер мен ұғымдардың астын сызып, бөлектеңіз.
Сөздерді немесе ұғымдарды бөлектеп жатқанда дауыстап айтыңыз, содан кейін материалды дәптеріңізге жазыңыз (және сөз тіркесін жасаңыз). Бұл жай ғана қарап шығудың орнына барлық ақпаратты қорытуға көмектеседі.
Әрине, бұл трюкті көптеген материалдармен жасаудың қажеті жоқ, бірақ әсіресе қиын формулаларды есте сақтауға көмектесетін өлеңдер, рифмалар немесе тартымды әндер ойлап табу пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз оның музыкалық параметрін ойлап тапсаңыз, формуланы есте сақтау оңайырақ болуы мүмкін.
Формулалар ақпаратты жақсы есте сақтауға қалай көмектеседі?
Көптеген формулалар біз үшін мағынасы жоқ. Олар кездейсоқ сандар мен әріптер тізіміне ұқсайды немесе біртұтас элементі жоқ кездейсоқ нұсқаулар тобына ұқсайды.
Егер сіз формуланы әнге немесе өлеңге айналдырсаңыз, сіз бір кездері қисынсыз болып көрінген нәрсені түсінесіз және бұл материалды түсіну сіздің миыңызға ақпаратты жақсырақ қабылдауға және оны кейінірек оңай қол жеткізуге болатындай етіп сақтауға мүмкіндік береді.
Сол сияқты, байланыстыру әдісі белгілі бір ретпен есте сақтау қажет күндер немесе жеке фактілер арасындағы байланыстарды табуға көмектеседі.
Сандарды немесе сөздерді пайдалана отырып, белгілі бір мағынаға ие болу үшін күн мен атауды байланыстырудың жолын табыңыз. Құпия сөзді немесе телефон нөмірін есте сақтау қажет болғанда, сіз бұрын да осындай әрекет жасаған боларсыз.
Нөмірді атаумен өзіңізге түсінікті етіп қосудың жолын табыңыз және ақпаратты қалай есте сақтау керек деген сұрақ сіз үшін соншалықты қиын болмайды.
Ұзақ уақыт бойы жүйелі түрде оқысаңыз, ұзақ оқыған сайын өнімділігіңіз төмендейтінін байқауыңыз мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, өнімділікті арттыру үшін оқу кезінде сағат сайын 10 минуттық үзіліс жасау керек.
Неліктен мұндай үзіліс болуы керек?
Міндетті түрде тұрыңыз, дәретханаға барыңыз, бірдеңе ішіңіз немесе тамақ ішіңіз. Қан ағынын жақсарту үшін сіз отырған бөлмеден шығып, аздап қозғалған дұрыс. Егер сізде мүмкіндік болса, адреналинді алу және сергіту үшін секіріңіз немесе созыңыз. Осыдан кейін сіз жұмысқа қайта орала аласыз.
Формула немесе теорияны есте сақтау қиын ба?
Мәселе мынада, сіз өмірде бұл тұжырымдаманың практикалық қолданылуын таппаған шығарсыз, сондықтан сіздің миыңыз оны әлі де есте сақтағысы келмейді.
Бұл формуланы немесе тұжырымдаманы нақты өмірлік мәселені шешу үшін тәжірибеде қалай қолдануға болатынын елестетіп көріңіз. Мүмкін болса, рөлдік ойын ойнаңыз немесе мәселенің әсерін практикалық түрде ойша елестетіңіз. Бұл формуланы немесе тұжырымдаманы түсінуге және қажет болған жағдайда оны оңай еске түсіруге көмектеседі.
Кейбір ұғымдарды олардың физикалық бейнесін немесе идеяның иллюстрациясын көрмейінше түсіну қиын.
Мысалы, ДНҚ тізбегінің кескініне немесе жасушаның анатомиясына қарап микроскопиялық талдаудың маңыздылығын бағалай аласыз. Физикалық кескінді немесе суретті жасай алмасаңыз, суретті желіден табыңыз. Бұл мәселені анық визуализациялауға көмектеседі.
Біздің миымыз ұйықтап жатқанда да жұмысын жалғастырады. Сіз ұйықтап жатқанда миыңыз материалды жақсы сіңіруі үшін ұйықтар алдында жазбаларыңызды қайта оқып шығыңыз.
Сізді алаңдататын немесе ренжітетін ештеңе оқымаңыз (ұйқыңызды бұзу қаупі бар). Оның орнына, кейін қажет болатын ұғымдар мен ақпаратты бекіту үшін осы трюкті пайдаланыңыз.
Стресс зейінді шоғырландыру қабілетіңізді төмендетеді және бұрыннан үйренген ақпаратқа қол жеткізуді қиындатады.
Міне, сондықтан сіз сабақта тұжырымдаманы оңай түсіне аласыз, бірақ тест жазу кезінде таңданасыз. Сіз ақпараттың миыңыздың бір жерінде екенін білесіз, бірақ оған қол жеткізе алмайсыз. Бұл стресс кез келген нәрсеге зейін қою қабілетіңізді тоқтатып, сізге тек күресу немесе ұшу реакциясын қалдыратындықтан болады.
Стресспен күресу үшін мұны үш-бес минут жасаңыз.
Тыныш орынды табыңыз, таймерді орнатыңыз, көзіңізді жұмыңыз, содан кейін тек тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Мүмкіндігінше терең дем алыңыз, аздап ыңғайсыздықты сезінгенше деміңізді ұстаңыз, содан кейін толық жеңілдік сезінгенше баяу дем шығарыңыз.
Таймер шырылдағанша, ешнәрсеге алаңдамай және бар назарыңызды жай тыныс алу қаншалықты жақсы болатынына аударып, осылай қайталаңыз.
Ақпаратты есте сақтаудың жоғарыдағы әдістерін қолданып көріңіз және өзіңіз үшін ең тиімдісін табыңыз.
Жаңа ақпаратты үйренуге сәттілік!
Ертең емтихан бар, оған уақыт жоқ деп дайындалмадың ба әлде сабақты кейінге қалдырдың ба? Тәртіпті және зейінді болсаңыз, емтиханға бір күнде дайындала аласыз. Алдын ала дайындалған дұрыс, мысалы, емтиханға бір апта қалғанда, бірақ мұны істеу мүмкін емес жағдайлар бар. Бұл мақалада біз емтиханға бір күнде қалай дайындалу керектігін айтамыз.
Оқу үшін қолайлы орынды табыңыз.Ештеңе де, ешкім де сізді алаңдатпауы керек - достар да, жатын бөлмеңіздегі заттар да. Сіз оқып жатқан материалға назар аударуға болатын оқу орнын табыңыз.
Қажетті нәрсенің бәрін дайындаңыз.Оқуды бастамас бұрын оқулықтар, конспектілер, маркерлер, компьютер, жеңіл тағамдар және су сияқты қажет нәрсенің бәрін дайындаңыз.
Телефоныңызды өшіріңіз.Егер сізге оқу үшін смартфон қажет болмаса, пәнді оқуға алаңдамас үшін оны өшіріңіз. Осылайша сіз тек оқып жатқан материалға назар аудара аласыз.
Өз бетіңізше немесе топта оқу керек пе, соны ойластырыңыз.Уақыт шектеулі болғандықтан, өз бетімен оқыған дұрыс, бірақ кейде ұғымдар мен терминдерді жақсы түсіну үшін шағын топта оқу пайдалы. Егер сіз топта оқуды шешсеңіз, оның дайындығы сізден кем емес адамдардан тұратынына көз жеткізіңіз; әйтпесе топтық жұмыстың тиімділігі аса жоғары болмайды.
Оқулықпен тиімді жұмыс істеуге үйрету.Оқулықты жай ғана оқысаңыз (әсіресе уақытыңыз шектеулі болса) материалды есіңе түсірмейсіз. Оқулықты оқи отырып, тараулардың қысқаша мазмұнына және қарамен жазылған негізгі ақпаратқа ерекше назар аударыңыз.
Оқу құралын жасаңыз.Бұл материалды жақсы түсінуге және емтихан күні оны жылдам қарап шығуға мүмкіндік береді. Оқу құралына ең маңызды ұғымдарды, терминдерді, мерзімдерді және формулаларды енгізіп, негізгі ұғымдарды өз сөзіңізбен жеткізуге тырысыңыз. Тұжырымдамаларды өзіңіз құрастыру және оларды қағазға түсіру материалды жақсы түсінуге және есте сақтауға көмектеседі.
Тиісті емтихан форматына дайындалыңыз.Егер сізге уақыт қажет болса, емтиханға дайындалу кезінде емтихан форматын ескеріңіз. Емтихан форматы туралы мұғалімнен сұраңыз немесе силлабусты қараңыз немесе сыныптастарыңыздан сұраңыз.
Сабақ жоспарын құру.Маңызды күндер, белгілі бір ғылыми түсініктер және математикалық формулалар немесе теңдеулер сияқты емтиханда міндетті түрде пайда болатын материалды қосыңыз. Емтиханда не сұралатынын білмесеңіз, сыныптастарыңыздан сұраңыз. Емтиханды тапсыру үшін сізге қандай материалды оқу керек екенін білу маңызды (әсіресе уақыт шектеулі болғанда).
Сабақ кестесін құру.Емтиханға дейінгі бүкіл күнді жоспарлаңыз және материалды оқуға бөлетін сағаттарды анықтаңыз. Ұйқыға уақыт бөлуді ұмытпаңыз.
Зерттелетін тақырыптардың тізімін жасаңыз.Оқулықты, оқу құралын және жазбаларды қарап шығыңыз және емтиханда пайда болатын тақырыптарды жазыңыз.
Әр адам мезгіл-мезгіл әртүрлі мазмұндағы және көлемдегі материалды меңгеру қажеттілігіне тап болады. Бұл кейбіреулерге оңай келеді, бірақ адамдардың басым көпшілігі мәтіннің берілген көлемін қалай тез есте сақтау керектігін білмей қиындықтарға тап болады.
Адам миының жұмысы әлі 100% түсінілмеген; біз тек мидың қабілеттерінің аз ғана бөлігін қолданатынымызды білеміз. Адам санасында болып жатқан психологиялық процестер күнделікті жаттығуларға бейім. Жад пен сананың басқа тетіктерін бұрын-соңды болмаған биіктерге дейін дамытуға болады. Күшті есте сақтау адам өмірінің кез келген саласында табысқа жетуге мүмкіндік береді, ол күнделікті өмірде, оқуда қажет болады және сіздің интеллектуалды қабілеттеріңізді оңай арттырады.
Мәтінді, көркемдік немесе ғылыми мазмұнды үйрену үшін сізге арнайы әзірленген жаттығулармен тұрақты есте сақтау жаттығулары қажет. Адамның есте сақтау қабілеті көру, есту, иіс сезу, дәм сезу және тактильді болып бөлінеді. Ол кез келген ақпаратты есте сақтау және сақтау мүмкіндігін білдіреді.
Адамдарда есте сақтаудың әр түрі әртүрлі дамиды. Кейбір адамдар мәтінді дауыстап айту арқылы есте сақтау оңайырақ болады, ал басқалары, керісінше, оқығанын көзбен көріп, жақсырақ меңгереді. Сондықтан келешекте есте сақтау үшін қолдану үшін жадтың қай түрі жақсы дамығанын түсіну маңызды.
Бірдей ақпаратты бірнеше жолмен жақсы үйренуге болады. Есте сақтаудың үш жолы бар қажетті материалВ қысқа уақыт.
Ол логикалық жадыны пайдалануға негізделген. Рационалды есте сақтау процесінде материалдың өмірлік тәжірибемен мағыналық және логикалық байланысы санада бекітіледі. Ұтымды есте сақтау кезінде оқылған мәтінді түсіну пайда болады және ақпарат оңайырақ қабылданады. Бұл әдіс материалды жатқа есте сақтауға көмектеседі, интеллектуалдық қабілеттерін жаттықтырады, білімін арттырады.
Бұл ең көп қызықты жолүшеуден. Ол семантикалық емес ақпаратты кескіндерге және ассоциативті байланыстарға өңдеу арқылы есте сақтауға көмектеседі. Мнемо-есте сақтау өмір тәжірибесіне негізделген, мәтінді санаға таныс бейнелерге айналдырады. Бұл әдіс семантикалық жүктемені көтермейтін материалдың үлкен көлемін есте сақтауға көмектеседі. Бұл күндер, телефон нөмірлері, аттар, мекенжайлар болуы мүмкін. Ол болып жатқан нәрселерді механикалық есте сақтау қабілетін арттыру арқылы күнделікті ұмытшақтықпен күресуге көмектеседі.
Бұл әдіс материалды есте сақтауды қамтиды. Бұл тиімсіз және жаттықтыру қиын болып саналады, өйткені ол кез келген сәтте сәтсіздікке ұшырап, есте сақтау қабілетінен «құлайды». Қартайған сайын есте сақтау қабілетіміз төмендейді.
Мәтінді тез меңгеру үшін есте сақтаудың әртүрлі әдістері қолданылады. Ойланып оқудың ең тиімді әдістерінің бірі. Ол үлкен және кіші көлемді жаттау үшін өте қолайлы. Бұл әдісті актерлар пайдаланады, олар үшін мәтінді жатқа тез меңгеруді білу басқалардан маңыздырақ.
Бұл есте сақтау әдісі мәтінді сөзбе-сөз оқытуға қолайлы. Бұл студенттерге, мектеп оқушыларына және қысқа уақыт ішінде үлкен көлемдегі ақпаратты қалай білуге болатынын білуге мұқтаж кез келген адамға көмектеседі. Театр және кино актерлері өз рөлдерін есте сақтау үшін осы әдісті пайдаланады.
Біздің миымыздың нюанстарына негізделген бүкіл мәтінді есте сақтауға арналған тағы бірнеше қарапайым, бірақ өте тиімді трюктар бар. Мұны істеу үшін сізге қажет:
Бұл сізге қажетсіз мәтінге алаңдамауға мүмкіндік береді. Актерлер осылайша сценарийде өз жолдарын ерекшелейді.
Бұл жаттаудың стандартты емес әдісі. Материалды орындағаннан кейін ол жадыңызға жақсырақ сіңеді және оны тезірек еске түсіре аласыз.
Егер бұл фантастика болса, кейіпкерлер сезінетін сезімдер мен эмоцияларды сезіну өте маңызды.
Солақай болсаң оң қолыңмен, оң қолың болсаң сол қолыңмен жаз. Бұл қиын трюк сіздің миыңызды барлық жазылған материалды талдауға көбірек күш жұмсауға мәжбүр етеді.
Актерлер жұппен жаттығады, бұл олардың жұмысына көмектеседі. Сондай-ақ, сіз білетін адамнан барлық материал бойынша біліміңізді тексеруді сұрауға болады. Компанияда жатқа оқу қызықтырақ және оңайырақ.
Жазу құрылғысына мәтінді жазып алыңыз және оны күнделікті жұмысты орындау кезінде немесе саяхаттау кезінде күні бойы тыңдаңыз. Бұл сізге басқа нәрселерден алаңдамай және қосымша уақытты жоғалтпай, көлемді мәтінді есте сақтауға көмектеседі.
Жадты үнемі жаттықтыру керек. Ақпаратты есте сақтау оны кодтаудан және одан әрі сақтау үшін мидың арнайы бөлігіне жіберуден тұрады. Егер ақпарат қажет болса, ол есте оңай сақталады. Ұзақ уақыт бойы пайдаланылмаса, ми оны қажетсіз деп алып тастайды. Ұмыту адамға тән, ол белгілі бір уақыттан кейін болады. Бұл мидың табиғи механизмі және ол миды қажетсіз ақпаратпен шамадан тыс жүктемеуге көмектеседі және ол пайдаланылмаса, уақыт өте келе жадтан жоғалады.
Жад нашар ма? Сіз маңызды нәрсені ұмытып жатырсыз ба? Жаңа нәрсені тез үйрену керек пе? Ақпараттың үлкен көлемін оңай есте сақтау және ақылды болу жолын оқыңыз!
Бұл мақала емтихандарға тез дайындалуға, жұмыста дағдыларыңызды оңай жақсартуға, жаңа тілдерді үйренуге немесе кез келген жаңа бағытты оңай меңгеруге көмектеседі. Сонымен қатар, сіздің миыңыз үлкен көлемдегі ақпаратты жақсырақ және жылдам есте сақтайды және жадыңыз автоматты түрде күшейеді!
1. Біз ақпаратты көрнекі түрде есте сақтаймыз!
2. Неліктен бейне туралы бөлек айту керек?
3. Есту мен сезімді байланыстырыңыз!
4. Ұйқы мен ұйықтауды үйрену!
5. Ақпараттың үлкен көлемін қалай дұрыс есте сақтауға болады?
6. Жаңа ақпаратты өткен тәжірибемен байланыстырыңыз!
6. Ақпараттың үлкен көлемін бірден есте сақтауды қалай үйренуге болады?
7. Есте сақтау қабілетін жақсартуға арналған жаттығу!
8. Мидың жарты шарларын синхрондау бағдарламасы!
Ғалымдар бейнелеу жүйесіндегі айырмашылықтарға қарамастан (өздеріңіз білетіндей, есту, көру және кинестетикалық үйренушілер бар, сіз өзіңіздің типіңізді анықтай аласыз) кез келген адамның миы негізгі ақпаратты визуалды түрде қабылдайтынын анықтады.
Сонымен қатар, көру барлық басқа сезімдерге қатты әсер етеді және олар қабылдаған ақпаратты жиі бұрмалайды.
Эксперимент жүргізілді...
Шарап әуесқойлары мен білгірлерінен стақанында не бар екенін білуді сұрады. Ал стақанда олар қызыл тағамдық бояу қосылған ақ шарапқа қызмет етті.
Экспериментке қатысушылардың ешқайсысы шараптың ақ екенін айтқан жоқ, себебі оның түсі қызыл болды!!
Ақпараттың үлкен көлемін есте сақтау үшін бұл білімді қалай пайдалануға болады?
Ми ешбір мәтінді ағын ретінде қабылдамайды, тек сурет ретінде қабылдайды. Біз сөзді немесе сөз тіркесін оқығанда мағынасын түсіну үшін қиялымызды пайдаланамыз. Басқаша айтқанда, біз сөзбе-сөз мәтінді көрнекі мәтінге аударамыз.
Бірақ бұл есте сақтау жылдамдығы мен сапасын айтарлықтай төмендетеді!
Бірақ егер біз бірден көз алдымызда суретті көретін болсақ, онда оның мағынасы «аудармасыз» анық болады және әлдеқайда жақсы есте қалады!
Сондықтан жаттанды мәтіннің әрбір жаңа ойы көрнекі бейнемен байланысты болуы керек. Бұл түсіндірме суреттер, графиктер, кестелер, диаграммалар және т.б.
Көрнекі ақпарат әсіресе қозғалыста жақсы қабылданады. Статикалық кескін динамикалық бейнеге қарағанда әлдеқайда тиімді. Сондықтан, егер сіз жаңа ақпаратты жаттасаңыз, оқу процесіне тақырыптық бейнелерді қосыңыз!
Сіз кинестетикалық немесе есту қабілетін үйренуші болсаңыз да, есту және сезімдер сіз үшін ақпаратты қабылдаудың қосымша көздері болады. Бірақ тіпті жарқын көрнекі адамдар да оларды төмендетпеуі керек.
Біз есте сақтау кезінде қабылдау арналарын неғұрлым көп пайдалансақ, ақпарат соғұрлым жақсы сіңеді және ол біздің жедел жадта ұзақ сақталады.
Сондықтан мәтінді жаттау кезінде дауыстап оқуға ерінбеңіз. Сондай-ақ түрту арқылы есте сақтайтын көрнекі құралдарды пайдаланыңыз.
Ұйқының өзі, әсіресе емтихан немесе басқа маңызды оқиға алдында, сіз алған біліміңізді «ақшалау» қажет болғанда, қазірдің өзінде маңызды рөл атқарады. Бұл пән бойынша бірнеше жүздеген студенттер сынақтан өтті. Емтихан алдында түнде тыныш ұйықтаған студенттер айтарлықтай жақсы нәтиже көрсетті. ең жақсы нәтижетүнгі қарбаласпен айналысатындарға қарағанда.
Сондықтан, егер сіз түнде жақсы ұйықтасаңыз, үйренгеніңізді есте сақтау мүмкіндігіңіз әлдеқайда жоғары болады!
Сондай-ақ, ұйқыны үйрену феноменін ерекше атап өткен жөн.
Ғалымдар адам миы ұйқыға кеткеннен кейінгі алғашқы 60 минутта ақпаратты жақсы есте сақтайтынын анықтады. Сондықтан ақпаратты дауыстап жаттау кезінде магнитофонды қосып, жазып алуға болады, содан кейін ұйықтап қалғанда ойнатуға болады.
Соңғы нәтиже сіздің жаттығуларыңызды қалай ұйымдастырғаныңызға да байланысты.
Көптеген адамдар «үйрену» әдісін қолданады және оны «үйренгенге дейін» білімге «қамшалады». Алайда бұл әдіс тиімді емес.
Ақпараттың үлкен көлемін есте сақтау әлдеқайда оңай және қарапайым, егер:
Жаңа блоктарды біріктіріп үйрену нені білдіреді?
Жаңа ақпаратты меңгергенде, сіз кезекпен жалғастыра аласыз. Алдымен біреуін, содан кейін біріншіден шығатын екіншісін, содан кейін екіншісімен тығыз байланысты үшіншіні үйрен. Бұл тәсіл дұрыс болуы керек сияқты. Бірақ жоқ.
Адам өзінің зейінін бұрынғыға қатысы жоқ жаңа аспектке аударғанда, ол ақпаратты әлдеқайда жақсы қабылдайды. Сонымен, сіз оқысаңыз делік ағылшын тілі, жаңа сөздерді есте сақтауға 15 минут жұмсаңыз, содан кейін 5 минут демалыңыз және 15 минут ағылшын тілінде сөйлеуді тыңдай бастаңыз, содан кейін қайтадан үзіліс жасап, оқуды бастаңыз. Тағы бір үзіліс, содан кейін мәтінді аудару. Ал бір сағаттан кейін үйренген сөздерді қайталаңыз. Нәтиже сізді таң қалдырады!
Контур туралы бірнеше сөз айтқан жөн...
Онда барлығын жазып, жазбаларыңызды хит парағына айналдырудың қажеті жоқ. Әрбір жаңа ойдың бір сөзін жазып алу жеткілікті және сөз осы ойды көрсетуі керек. Бұл тәсілмен сіз онымен байланысты барлық нәрсені есте сақтау үшін тек жазбаша сөзді қарауыңыз керек.
Бұл тағы бір маңызды аспект! Жаңа білім сіздің жадыңызда өз бөлімін алуы керек, содан кейін қажет кезде оны «шығарып алу» оңай болады.
Мысалға қарайық...
Көптеген адамдар жаңа есімдерді немесе сандарды есте сақтауда қиындықтарға тап болады. Бұл мәселені жою үшін, есте сақтау кезінде бұл ақпаратты сіздің басыңызда бар кейбір суретпен байланыстыруға тырысыңыз.
Мысалы, жаңа қызметкердің есімі Иван. Естеріңізде болса, бұл орыс халық ертегілерінің кейіпкерінің есімі болатын. Барлық! Бұл есім жадыңызда мықтап сақталады! Немесе, айталық, сізге қандай да бір мәселе бойынша Марья Ивановнаға хабарласу ұсынылды. Сол Марья Ивановнаны ұмытпау үшін (сіз оны әлі көрмегенсіз ғой), бұл сіздің алғашқы ұстазыңыздың есімі болғанын есте ұстасаңыз болғаны... Жалпы, мәселе түсінікті.
Бұл сандарға да қатысты!
Мысалы, жаңа банк картасының құпия сөзін есте сақтауға тырысқанда, сіздің ойыңыздан логика іздеудің қажеті жоқ. 18 – жас, 70 – қарт деген ой келетін шығар. Енді сіз 1870 паролін өміріңіздің соңына дейін есте сақтайсыз!
Сізге тек қауымдастықты таңдау жеткілікті!
Мысалы, сіз жаңа нәрсені үйреніп жатсаңыз немесе жаңа қабілетті меңгерсеңіз ше?
Сізге қандай аспектілер мен егжей-тегжейлерді бұрыннан білетініңізді талдау жеткілікті.
Сіз шифер шығаратын кәсіп ашқыңыз келеді делік, оған дейін азық-түлік өнімдерін жеткізіп жүрдіңіз.
Не ортақ болуы мүмкін?
Сіз ойлағандай аз емес. Кез келген бизнес үшін сізге бизнес-жоспар жасау, қажетті жабдықты сатып алу, мақсатты аудиторияны анықтау, жарнамалық науқан арқылы ойлану және қызметкерлермен мәселелерді шешу қажет. Ал сіз мұның бәрін білесіз!! Бар болғаны айырмашылықтарға назар аударып, осы шиферді жасау процесіне тереңірек үңілу керек.
Келісіңіз, бұл мүлдем жаңа және бейтаныс қызмет түрін меңгеруден әлдеқайда оңай көрінеді.
Есіңізде ме, мектепте қайталау сияқты форма болған ба? Бірақ бұл кездейсоқ емес!
Біз алған ақпаратты біреуге қайталағанда, біз оны бірден есте сақтаймыз және өте ұзақ уақыт. Сондықтан, егер сізде «бос құлақтар» болса, оларды пайдаға жарату үшін пайдаланыңыз. Сонымен қатар, жазбаларды қарап отырып, оны қайталап айтқан дұрыс, сонда тіпті үлкен көлемдегі ақпарат сіздің жадыңызда толығымен сақталады.
Бірақ қолында бос құлақ болмаса, айна көмекке келеді.
Сонымен қатар, өзіңіздің рефлексияңызға барлығын мүмкіндігінше анық түсіндіруге тырысыңыз - мимика мен ым-ишара арқылы.
Қайта айту процесінде дене қимылдарын неғұрлым көп қолдансаңыз, ақпарат соғұрлым жақсы сіңеді. Ал «X сағатының» өзінде (емтихан немесе басқа да осыған ұқсас оқиға) сіз өзіңіздің бет әлпетіңізді және ым-ишараңызды есте сақтай аласыз, ал сіз өзіңіздің рефлексияңызды түсіндіруге тырысқан ілеспе ақпарат жадыңызда өздігінен пайда болады.
Сондай-ақ, жоғарыда айтылғандай, түсінікті болу үшін контурға суреттерді қосқан жөн.
Бұл қарапайым жаттығу керемет әсер береді!
Бұл мидың жұмыс жадын кеңейтуге көмектеседі және үлкен көлемдегі ақпаратты оңай есте сақтауға мүмкіндік береді.
Бұрын сабақты есте сақтау қиынға соғатын кейбір мектеп оқушылары бұл жаттығуды жүйелі орындағаннан кейін оқу үлгерімдерін еселеп арттырып, зерделі болып, оқудағы қиындықтардан арылды.
Бірнеше апталық сабақтардан кейін ересектер маңызды нәрселер туралы ұмытуды тоқтатты, ақпараттың үлкен көлемін оңай есте сақтай бастады және ақпараттық жүктемелер мен стресске оңай төтеп бере алады!
Күніне небәрі 5 минут үлкен көлемдегі ақпаратты тез есте сақтауға көмектеседі!
Бұл жаттығу мидың екі жарты шарының белсенділігін синхрондайды, бұл сізге көбірек, жылдам және жақсы есте сақтауға мүмкіндік береді!
Біз не істеуіміз керек?
1. Аяқтарыңызды иығыңыздың еніне қойып тұрыңыз.
2. Оң қолмен сол жақ құлақшадан, ал сол қолмен оң жақ құлақшадан ұстау керек.
3. Ингаляция кезінде қолдардың осы қалпында еңкейу.
4. Дем шығарған кезде қолдарыңызбен бір қалыпта тұрыңыз.
Сіз бірнеше тәсілдерді жасай аласыз, осылайша скваттардың жалпы уақыты 5 минутты құрайды немесе бірден скваттарды орындауға болады. Күніне бұл уақыт жеткілікті болады.
Миға арналған йога (тәжірибе) есте сақтау қабілетіне де пайдалы әсер етеді, өйткені ол миға қосымша қан ағымын қамтамасыз етеді.
Жадты жақсарту және үлкен көлемдегі ақпаратты есте сақтау үшін мидың жарты шарларының қызметін синхрондайтын және оның ақпаратты қабылдау «өткізу қабілетін» арттыратын арнайы аудио бағдарламасын қолданған дұрыс. Сонымен қатар, бағдарлама жалпы тұлғаның өзін-өзі дамытуға ықпал етеді. Оны күндізгі уақытта тыңдаған жөн.
¹ Өкілдік жүйе – нейролингвистикалық бағдарламалау концепциясы, адамның сыртқы әлемнен ақпаратты қабылдауының негізгі әдісін білдіреді (
Нұсқаулар
Жаңа ақпаратты үйрену үшін ең жақсы уақытты таңдаңыз. Көптеген адамдар үшін бұл таңғы сегізден онға дейін, сонымен қатар кешкі сегізден он бірге дейін. Күнделікті режимге байланысты белсенділіктің шыңдары өзгеруі мүмкін. Өзіңізді бақылай отырып, сіз өзіңізді еркін сезінетін уақытты тез табасыз.
Стресс есте сақтау қабілетіне өте жағымсыз әсер етеді - сондықтан өміріңіз неғұрлым бақытты және тыныш болса, есте сақтау қабілетіңіз соғұрлым жақсы болады. Емтихан алдында мінсіз есте қалған ақпараттың, мықты профессор тұрғанда, сіздің басыңыздан бірден буланып кететінін тағы қалай түсіндіре аласыз? Аз тырысыңыз және өзіңізге сенімдірек болыңыз. Егер сіз үнемі күйзеліске ұшырасаңыз, йогамен айналысыңыз, көбірек серуендеңіз немесе психотерапевтке барыңыз - тұрақты әдеттен мүмкіндігінше тезірек арылу керек, өйткені көптеген адамдар оған үйренеді.
Көбірек жеңіз сау өнімдер. Жақсы есте сақтау үшін витаминдер, көптеген микроэлементтер және омега-3 қышқылдары өте қажет. Антиоксиданттары бар өте пайдалы көкөністер мен жидектер - құлпынай, брокколи және цитрус жемістері. Омега-3 майлары қызыл балықта кездеседі, сондықтан оны сеанс алдында және оның барысында әдеттегі мәзіріңізге қосыңыз.
Ұйқы жақсы есте сақтаудың ең маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Ұйқы кезінде зақымдалғандар қалпына келтіріледі, ми жақсы және өнімді жұмысқа бейімделеді, сондықтан өзіңізді сау және ұзақ ұйқымен қамтамасыз ете отырып, сіз үлкен көлемдегі ақпаратты тезірек есте сақтайсыз.
Сізде қандай жад бар екендігі туралы ойлауды тоқтатыңыз - бұл көбінесе оған өте жағымсыз әсер етеді, ми жай ғана ештеңені есте сақтаудан бас тартады, өйткені ол өзінің «сәтсіздігіне» сенімді және кез келген ақпаратты қабылдамауға бел буады.
Дереккөздер:
Теорема – дәлелдеуді қажет ететін тұжырым. Геометрияда кез келген есептің шешімі теоремаларды дәлелдеуге негізделген. Геометрияның негізгі теоремаларын меңгеру міндетті мектеп минимумын меңгеру үшін қажет. Сонымен қатар, математикадан Бірыңғай мемлекеттік емтихан көптеген геометриялық есептерді қамтиды, оларды шешпестен бүкіл сынақтан жоғары балл алу мүмкін емес. Тез үйрену қабілеті теорема- математикадан жақсы білім деңгейінің кілті.
Саған қажет болады
Нұсқаулар
Геометриялық теоремалар әдетте үш бөліктен тұрады. Бірінші бөлім - тәуелсіз мәлімдеме. Бұл теореманың бүкіл мәні. Бұл мүлік пе геометриялық фигуранемесе дене немесе кез келген басқа маңызды геометриялық нысандар (нүктелер, сызықтар, бұрыштар). Екіншісі - суретті түсіндіру теоремажәне бірінші бөлімде берілген ақпараттың көрнекі көрінісі болып табылады. Үшіншісі - теореманың өзі (әдетте бұл ең көлемді бөлігі).
Теореманың бірінші бөлігін (оның шартын) осы сурет салу процесін біріктірсеңіз, үйрену әлдеқайда оңай. Әрбір шартты түсінуге тырысыңыз. Теореманың шарттарын түсінбей, оны меңгеру мүмкін емес екені анық, әсіресе бұл теореманың шарттары геометриялық есептерді шешуде көп жағдайда талап етілетіндіктен. Шартқа бірнеше рет сілтеме жасай отырып, мұны істеу пайдалы. Содан кейін суреттің жағдайға қатысты бөлігін қарындашпен салыңыз (суретті бір уақытта оқу және белсенді түрде көру - үйренудің тамаша тәсілі теорема).
Біраз уақыттан кейін (шамамен 20 минут) жалғастырып көріңіз теоремаойда. Қажетті шартты сызыңыз. Дәлелдеудің негізгі тұстарын нүкте бойынша жазыңыз. Егер сіз мұны істей алсаңыз, сіз теореманы жеткілікті түрде түсіндіңіз. Әйтпесе, алдыңғы нүктелерге оралыңыз.
назар аударыңыз
Өлең сияқты «жатқа» теореманы үйренудің мәні жоқ. Бұл жағдайда ол сізге мәселелерді шешуге көмектесе алмайды. Сонымен қатар, егер сіз тіпті бір сөзді ұмытып қалсаңыз, теореманың бүкіл мағынасы жоғалуы мүмкін.
Геометрия теоремаларын ретімен меңгерген жөн, өйткені көбінесе бір теореманы дәлелдеу алдыңғысының біліміне негізделеді.
Дереккөздер:
Теореманы есте сақтау қиын болса, уайымдамаңыз. Бұл туралы күрделі ештеңе жоқ. Сізге аз ғана күш пен шыдамдылық қажет, ал мұғалім сіздің біліміңізге риза болады.
Саған қажет болады
Нұсқаулар
Теореманың тұжырымын мұқият оқып шығыңыз. Жоғарыда айтылғандардың мәні туралы ойланыңыз. Егер теоремада формулалар болса, оларды бірнеше рет жазыңыз. Содан кейін оқулығыңыздағы дәлелді табыңыз немесе сізге берілгенін алыңыз. Мұқият оқы.
Алдымен дәлелді қараңыз. Шығарудағы үлгіні табуға тырысыңыз. Оны дәптеріңізге кезең-кезеңімен дәлелдеп көріңіз теорема, ішке қарап. Егер бұл формула шықса, осы тұжырымды дәлелдеңіз. Егер сіз сәттілікке жетсеңіз, онда ештеңе жоқ. Сіз тек неден шыққанын есте сақтауыңыз керек. Әйтпесе, қиналсаңыз және қандай да бір қорытындыны түсінбесеңіз, түсініктеме сұраңыз, содан кейін оны дәлелдеуге тырысыңыз.
Теореманың қалай дәлелденетініне назар аударыңыз: басқа теоремалардың, аксиомалардың, леммалардың, сәйкестіктердің және т.б. Кез келген теорема басқа теоремадан шығарылады. Қажетті материалды дәлелдеу үшін алдыңғы материалды зерттеу керек, содан кейін бұл теореманы дәлелдеу оңайырақ болады.
Кейде қайшылық арқылы дәлелдеуді қолдану ыңғайлы. Бұл әдіс есте сақтаудың ең оңай әдістерінің бірі. Ол үшін тек теоремада дәлелденген нәрсеге қарама-қарсы болжамды қабылдау керек, содан кейін қайшылықты табу керек.
Бастапқы дереккөзге қарамай, теореманы дәлелдеңіз. Содан кейін бір минут демалып, қайтадан дәлелдеуге тырысыңыз. Формуланың туындысы есіңізде болмаса, оны қайтадан егжей-тегжейлі қарап шығыңыз. Ең бастысы - теореманы түсіну. Егер сіз оның қалай және қандай принциппен дәлелденгенін түсінсеңіз, оны кейіннен қайта-қайта жаңғырту сізге қиын болмайды.
Тақырып бойынша бейнеролик
Пайдалы кеңес
Дәлелдеу мәтінін үйренуге уақыт бөліңіз, әсіресе оны қыспаңыз. Бұлай ешқашан есіңе түспейді.
Феноменальды жадымен бәрі мақтана алмайды. Көбінесе кез келген материалды есте сақтауға тырысу көп уақытты алады және ақырында ештеңеге әкелмейді. Тез есте сақтауға үйрету ақпарат, адамның есте сақтау принциптерін түсіну қажет.
Саған қажет болады
Нұсқаулар
Кез келгенін есте сақтаңыз ақпаратең жақсы 8:00-10:00 және 20:00-23:00. Дәл осы уақытта қан ағзаны белсендірек қамтамасыз етеді, бұл есте сақтаудың қарқынды жұмыс істейтінін білдіреді.
Автор сізге жеткізуге тырысқанның бәрін түсінуге тырысып, мәтінді мұқият оқып шығыңыз. Кез келген сәтте презентацияның тізбегін жоғалтып алсаңыз, сізге бәрі түсінікті болған сәтке оралыңыз және қиындық тудырған бөлікті қайта оқыңыз. Егер бұл көмектеспесе, досыңыздан немесе туыстарыңыздан көмек сұраңыз. Түсінбегеніңізді оған түсіндіруге тырысыңыз. Түсіндіру барысында анық емес тұстардың анықталуы мүмкін.
Жазбаларды жазып көріңіз ақпарат, егер сіз оны бірден еске түсіре алмасаңыз. Зерттеушілер адам жазылған материалдың шамамен 90% сақтайды деген қорытындыға келді. Жазбаларды алған дұрыс ақпарат, негізгі идеяларды бөліп көрсету.
Есте сақтау процесінде алаңдамаңыз. Егер бірдеңе сізді алаңдатса, қайтадан бастаңыз. Үнемі шеңберде жүрмеу үшін телефонды өшіріп, мазаламауды сұраңыз. Бұл жағдайда сіз материалды оқуға айтарлықтай аз уақыт жұмсайсыз.
Оқығаныңызды қайталаңыз. Барлығын есте сақтау үшін, оқығаннан кейін 40 минуттан кейін мәтінді дереккөзге қарамай қайталауға тырысыңыз. Егер сіз мұны істей алмасаңыз, оны қайтадан қараңыз.
Тақырып бойынша бейнеролик
Емтиханға дайындалу барысында студенттер мен оқушылар көп нәрсені есте сақтауы керек ақпарат. Кейде оның үлкендігі соншалық, ол шатасуға әкелуі мүмкін; адам сөзбе-сөз «нені ұстау керектігін» білмейді. Ассимиляциядағы хаосты болдырмау үшін ақпарат, бірнеше ережелерді сақтау керек.
Нұсқаулар
Ерікті және еріксіз есте сақтау бар. Эмоционалды түрде бай және күш жұмсамай есте сақталатын ақпарат көмексіз игеріледі кездейсоқ жады. Ерікті күштердің көмегімен бірдеңені есте сақтауға тура келсе, бұл процесс ерікті есте сақтауды қосқанда пайда болады. Әсіресе, тітіркену мен жағымсыз эмоцияларды тудыратын білімді алу қиын. Сондықтан оқуды жеке мотивациядан бастаңыз. Бұл есте сақтау керек нәрсе екеніне өзіңізді сендіріңіз.
Материалды механикалық түрде есте сақтауға тырыспаңыз. Сіз оның түсінген бөлігін ғана ассимиляциялайсыз. Тақырыпты оқып, түсініңіз. Содан кейін жадтың логикалық құрамдас бөлігі механикалық құрамдас бөлікке қосылады, ол сенімді түрде алынады.
Әдетте, материал белгілі бір жүйеде беріледі. Осы жүйені түсіну және меңгеру үшін ең басынан бастап үйренуді бастаңыз. Емтихан кезінде бір нәрсені ұмытып қалсаңыз, оны қалпына келтіре аласыз немесе өзіңіздің логикалық қорытындыңызды жасай аласыз.
Оқыту сапасын бағалау процесінде ақпаратесте сақтау мен еске түсіруді ажырата білуге үйрету. Мысалы, сіз оқулықтың бір бетіне қарап, бір бөлімді есіне түсірдіңіз және оны білемін деп ойладыңыз. Бірақ емтихан кезінде сіз тек сурет пен мәтіннің жалпы көрінісін есте сақтайсыз.
Миыңыз ең белсенді кезде ғана жаттығу жасаңыз. Кейбіреулер үшін бұл таңертең ерте, ал басқалары оны кешке жақынырақ игере алады. Материалды бірінші рет есте сақтау өте сирек кездесетінін ескеріңіз, оны кем дегенде екі рет қайталау қажет, ең дұрысы, ұйықтар алдында және бірден кейін.
Олардың өмір сүру ұзақтығына қарай қысқа мерзімді, ұзақ мерзімді және орта мерзімді есте сақтауды ажыратады. Соңғысы материалды санаттарға бөлуге жауапты және түнгі ұйқы кезінде жұмыс істейді. Сондықтан түнде демалуға қажетті уақытты өзіңізге беріңіз. Емтиханға дайындалу кезінде ұйқының физиологиялық қажеттілігі артады.
Адам миының мүмкіндіктері шексіз дерлік, бірақ сирек кез келген адам оны толық пайдалана алады. Жад ақпараттың үлкен көлемін сақтайды, бірақ әрқашан дұрыс уақытта мінсіз жұмыс істей бермейді. Сондықтан адамдар үлкен көлемдегі ақпаратты мүмкіндігінше тез және тиімді есте сақтауға көмектесетін белгілі бір әдістерге жүгінеді.
Саған қажет болады
Нұсқаулар
Кез келген нәрсе сияқты, мәтінді жаттау есте сақтау қажет материал түріне байланысты. Сіз үйретсеңіз жұмыс, онда бұл өлең немесе проза. Рас, драма әлі де бар, бірақ бұл бөлек әңгіме. Әрине, поэтикалық мәтіндерді есте сақтау әлдеқайда оңай, өйткені олардың да ырғағы бар. Бастау үшін өлеңді ашып, міндетті түрде дауыстап айтып, бірнеше рет оқыңыз. Осылайша сіз бірден үш есте сақтау түрін қолданасыз: біріншіден, сіз мәтінді көресіз, екіншіден, оны қалай айту керектігін есте сақтайсыз, үшіншіден, оқығаныңызды естисіз. Мүмкін, бірнеше оқығаннан кейін, мәтіннің кейбірі сіздің ойыңызға сәйкес келеді.
Оқуды бір жолға бастаңыз. Алдымен біріншісін есте сақтаңыз, содан кейін екіншісімен біртіндеп қосыла бастаңыз. М.Ю. поэмасының мысалын қолдансақ, осылай болады. Лермонтова: Мен жолға жалғыз шығамын; Тұман арқылы шақпақ жол жарқырайды Түн тыныш. Шөл Тәңірді тыңдайды, Жұлдызға сөйлейді.Әуелі «Жолға жалғыз шығамын» деген жолды есіңе ал. Ол үшін бірнеше рет айтыңыз, содан кейін мәтінге қарамай қайталаңыз. Екінші сызықпен бірдей. Содан кейін бірінші және екіншісін біріктіріңіз - алдымен оларды бірге оқыңыз, содан кейін мәтінге қарамай екеуін қайталаңыз. Содан кейін екіншісін үшіншіге қосыңыз. Екінші және үшінші бірге қайталаңыз, содан кейін бірінші, екінші және үшінші бірге. Осылайша сіз шумақты біртіндеп жаттайсыз. Қалған тармақтарды дәл осылай үйреніңіз.
Ұсынылған технология бойынша оқу ұзақ уақытты қажет ететін болса және сізге қиын болса, сізде бейнелі жады жақсы дамыған болуы мүмкін. Сіз үйрететін жолдарды белгілі бір суреттермен байланыстыруға тырысыңыз. Елестетіңізші, қаңырап бос жатқан жол, тұман, жарқыраған шақпақ тас жол, тыныш жұлдызды түн. Бұл есте сақтауыңызға көмектесуі әбден мүмкін.
Өлеңді бірнеше рет қайта жазып көріңіз. Кейбір адамдарда механикалық жады жақсы дамыған. Айтпақшы, егер сіз өлеңді үйрендім деп ойласаңыз, оны да жазыңыз, бірақ мәтінге қарамай - өзіңізді тексеріңіз.
Өлеңді өзіңізге таныс әуенге қоюға болатын шығар. Оны ән сияқты үйренуге тырысыңыз. Сондай-ақ, оны дыбыс жазу құрылғысына жазып, бірнеше рет тыңдауға болады - бұл есту жады жақсы дамыған жағдайда көмектеседі.
Егер сізге прозалық мәтінді үйрену қажет болса, онда оны мағыналық бөліктерге бөлу керек. Немесе тіпті мағынасы жоқ. Мәтінді оқыңыз және интуитивті түрде тоқтағыңыз келетін жерлерге сызықша қойыңыз. Дәл осы бөліктерден сіз үйренесіз.
Прозалық мәтінді интонациямен айтуды ұмытпаңыз. Мәтінді қарапайым есте сақтау тиімді, бірақ әрқашан емес. Қимылдармен өзіңізге көмектесіп көріңіз.
Пайдалы кеңес
Қандай мәтінді оқығаныңызға қарамастан, келесі күні оны тағы бірнеше рет қайталаңыз. Сіз шығарманы жақсы білетін сияқтысыз, бірақ келесі күні оның жартысын ұмытып кеткеніңіз белгілі болды.
Бастау үшін бірнеше ережелерді есте сақтаңыз:
Оқыған мәтіннің өтуі неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым материалды жақсы түсінесіз, ал түсіну жауаптың негізі болып табылады;
- барлығын бірден үйренгеннен, үзіліспен біртіндеп үйренген жақсы;
- егер сізге әртүрлі көлемдегі бірнеше материалды үйрену керек болса, одан да көп нәрседен бастау керек.
Енді тақырыппен жұмыстың сызбасын құрастыр. Таңертең жұмыс істемесеңіз немесе оқымасаңыз, осы уақытқа іс-әрекетіңізді жоспарлаңыз. Таңертеңгі адам немесе түнгі үкі болсаңыз да, сіздің миыңыз күннің бірінші жартысында жақсы жұмыс істейді және сіз жаңа ақылмен жақсы есте сақтайсыз. Көпшілігі қолайлы уақыт– 7:00-12:00 және 14:00-17:00.
Ең қиын материалдан бастаңыз, әсіресе тәжірибеңіз нашар болса. Ақпараттың берік сақталуы үшін оны төрт рет қайталау керек. Бірақ бұл жай ғана оқу мен тырнақалдылық болмауы керек. Бірінші рет материалды қарап шығып, оның құрылымын анықтағанда, екінші рет негізгі ойларды және олардың бір-бірімен байланысын анықтайсың, үшінші рет ең маңызды фактілерді қайталайсың, соңында жауап жоспарын құрастырасың. Егер бірдеңені қайталау қажет болса, жоспар сізге бағыт береді.
Уақытты тек пәнді оқуға ғана емес, сонымен бірге релаксацияға да мұқият жоспарлаңыз. Зияткерлік жұмыс тез денені депрессиялық күйге әкеледі. Ең жақсы демалыс белсенділіктің интеллектуалдық еңбектен физикалық еңбекке ауысуы болып саналады. Әр 40 минут сайын үзіліс жасаңыз, оның барысында қызып кету және оқып жатқан материалдан толығымен құтылу ұсынылады.
Емтихан сұрақтарына жауаптарды қайталағанда, алдымен бұрын үйренген немесе білетін барлық нәрсені есте сақтауға тырысыңыз, содан кейін жазып алыңыз, содан кейін ғана оқыңыз. Ең қиын сәттерді бөлектеп, жақын адамдарыңызға айтыңыз. Біреуге түсіндіру арқылы сіз материалды түсініп, есте сақтайсыз. Материалдың барлық массиві аяқталғаннан кейін өзіңізге емтихан тапсырыңыз - кездейсоқ сұрақтарды таңдап, оларға жауап беріңіз.
1. Психикалық қолдауды құру
Бірінші қадам әрі қарай есте сақтау үшін психикалық тірек жасау болады. Ол үшін 1-ден 20-ға дейінгі сандарды ретімен жазып, олардың жанынан схемалық сызбалар үшін шағын орын қалдыру керек. Бұл үшін бір парақ қағаз жеткілікті.
Енді сіз 1-ден 20-ға дейінгі әрбір сан үшін онымен не байланыстыратындығыңызды ойлап, оның жанына шағын сурет салуыңыз керек. Мысалы, сіз біреуін Аладдин сөзімен байланыстырасыз - осы санның жанына Аладдин шамын салыңыз. Әрі қарай біз екінші нөмірді аламыз. Өз басым оны мектептегі жағымсыз бағамен байланыстырамын. Ал мен тақта мен көрсеткіштің суретін салар едім. Осылайша, 1-ден 20-ға дейінгі барлық сандар үшін сызбалар жасау керек. Бұл 30 минутқа дейін созылуы мүмкін. Содан кейін бұл қолдау сізге қажет болғанша қызмет етеді.
2. Есте сақтау
Енді сіз 20 түрлі сөзді алып, оларды бір деңгейде оңай байланыстыра аласыз психикалық бейнелеуқауымдастығыңызбен. Мысалы, бірінші сөз – «үй». Біздің жүйеде бірінші нөмір Аладдинмен және оның шамымен байланысты. Біздің міндетіміз - ассоциация мен есте сақтауды қажет ететін сөзді бір суретке біріктіру. Неғұрлым ерекше байланыс болса, соғұрлым оны есте сақтау оңайырақ болады. Аладдиннің шамы мен үйін қалай қосуға болады? Мүмкін сіз үй салғыңыз келді және осы тілекті орындау үшін сиқырлы шамды ысқылап жатқан шығарсыз? Сонда сіздің бейнеңіз сиқырлы шамнан тікелей көрінетін үй. Осы суретті санаңызға салып, есте сақтаңыз. Бұл өте ерекше болғандықтан, бірінші нөмірді атау қажет болғанда үйді оңай есте сақтайсыз. Екінші нөмірде, айталық, «алма» сөзі кездесті. Егер қауымдастық мектеп тақтасы және көрсеткіш болса, тақтада бордың орнына түйреуіш бар деп елестетіңіз.
Қиялыңызды пайдаланыңыз. Кішкене жаттығудан кейін сіз есте сақтағыңыз келетін сан мен сөзді байланыстыратын кескінді жасауға және есте сақтауға бірнеше секундтан артық емес уақытыңызды жұмсайсыз.
3. Жадтан шығарып алу
Бұл кезеңде сіз 20 санның ассоциациясымен есте сақтауыңыз керек сөздерді кескіндерге байланыстырдыңыз. Сөздердің өзін есте сақтаудың қажеті жоқ. Егер сандар сізге айтылса, сіз олар үшін дайындаған ассоциацияларыңызды есте сақтай аласыз, ақыл-ой негізін жасай аласыз. Сіздің қиялыңызда бірден сиқырлы бейнелер пайда болады, олардан сіз қажетті сөздерді есте сақтайсыз.
Бұл әдісті қолдана отырып, сіз барлық жатталған сөздерді алға ғана емес, сонымен қатар кері ретпен атай аласыз, сонымен қатар кездейсоқ таңдалған кез келген сөзді атай аласыз.
Тақырып бойынша бейнеролик
Емтихан алушылар кейде мектеп оқушылары мен студенттерден оқулықтардан тікелей дерлік дәйексөз келтіруді талап етеді. Есте сақта көп саныақпарат оңай. Ең бастысы - «сығу» процесіне дұрыс жақындау.
Емтиханға дайындалу бір сағаттан астам уақытты қажет етеді. Мидың ең үлкен белсенділігінің уақыты адамнан адамға өзгереді. Кейбіреулер таңертең жақсы есіне алады, басқалары түскі сағат 3-4 арасында, ал басқалары үшін түні бойы оқулықтар үстінде отыру оңайырақ. «Белсенді» сағаттарыңызды анықтаңыз және бөлінген уақытта тақырыптарды оқуды бастаңыз.
Ақпарат миға қабылдау арналары арқылы түседі, олар да барлық адамдар үшін әртүрлі. Қабылдау түріне қарай адамдар екіге бөлінеді есту, көру, кинестетикалық және дискретті. Түріңізді анықтау үшін, мысалы, одуванчик туралы ақпаратты жеткізіп көріңіз. Есту қабілеті бар оқушылар гүлді дауыстап сипаттай бастайды, көрнекі оқушылар сурет салады, кинестетикалық оқушылар гүлге байланысты өз эмоциялары туралы айтады («Бұл жұмсақ, жапырақшалары теріні қытықтайды...» т.б.), және дискретті оқушылар есте сақтайды емдік қасиеттері(өйткені олар артықшылықтар мен өмірде қолдану мүмкіндігін объектілерден іздейді).
АудиофильдерАқпаратты құлақ арқылы қабылдау оңайырақ. Тиімді әдістақырыпты жатқа айту. Құрғақ терминологияны өлең оқығандай оқуға тырысыңыз: мәнерлеп, әлдебір әуенмен. Сіз өзіңіздің сүйікті әніңізді пайдалана аласыз - сөздерді таныс әуенге қайта реттеңіз және қатарынан бірнеше рет қайталаңыз.
КөрнекіліктерБір нәрсені анық есте сақтау үшін диаграммалар мен сызбалар қажет. Сіз оқып жатқан тақырыптың суретін салып көріңіз. Тиімді коллаж әдісі - адамның фотосуреттерді/суреттерді қабырғаға жабыстыруы және олардың арасында байланыстар салуы.
Кинестетикалық білім алушыларСезімдер маңызды. Емтиханға дайындалу үшін жайлы орын, ыңғайлы киім және т.б. таңдаңыз. Дайындық табиғатта, тыныш, оңаша жерде жүргізілсе жақсы. Маңызды терминдерді жағымды нәрсемен ойша байланыстырыңыз. Кинестетикалық оқушылар механикалық әрекеттерге де сүйенеді: есте сақтау, негізгі терминдер мен принциптерді жазу.
Дискретті– жақсы аналитиктер, олар үшін мәні маңызды. Ақпараттың үлкен көлемін жақсы есте сақтау үшін оны шағын құрамдас бөліктерге бөлу керек. Мәтіннен қажет емес сөздерді алып тастаңыз, сонда бәрі ойдағыдай болады.
Қабылдау және уақытша белсенділік арнасынан басқа, біреуді есептен шығаруға болмайды жалпы күйдене. Емтиханға дайындалу кезінде демалуды және жақсы тамақтануды ұмытпаңыз, диетаңызға витаминдерді (глюкозамен аскорбин қышқылы) және грек жаңғағы мен фундукты қосыңыз.
Емтихан қабылдаушымен диалогты жаттықтыру – Жауаптарыңызды сынап көру және мүмкіндігінше түзетулер енгізу.
Адамдар әдетте қоршаған ортаны елемейді. Олар қауіп-қатерге дайын емес және бірдеңе дұрыс болмаған кезде өзін қалай ұстау керектігін білмейді...
ДЕНСАУЛЫҚТЫҢ БИОЭНЕРГИЯЛЫҚ АСПЕКТІЛЕРІ Барлық денсаулық сақтау жүйесінде көрініс тапқан шығыс идеялары бойынша...
Онда актрисаға «иә» деген қысқа сөз оның бүкіл өмірін өзгертпес бұрын қиын таңдау жасауға тура келеді...
Мерекелік тақырыптық гүл шоқтары керемет танымалдылыққа ие болды - гүлдер композициялары сәнде және бір қарағанда...
Өткен сенбіде композитор Игорь Крутой асырап алған қызы Викторияға үйленді. 29 жастағы арудың таңдалғаны...
Андрей Гайдулян көпшілікке «Универ» комедиялық сериясы шыққаннан кейін танымал болды. Осының бір бөлігі ретінде...
Жаңа жылға арналған сыйлықтар символдық, жағымды және практикалық болуы мүмкін. Кез келген сыйлықты арнайы таңдаған дұрыс...
168194 Бұл «нағыз адам» деген қандай өрнек? Адамдардың сіз туралы айтқанын қалайсыз ба? Оған нақты не кіреді...
Американдық әскери офицерлер мен полиция қызметкерлері қорғаныс мақсатында ауыр, қатты сауыт киеді, олар...
Сынуға арналған массаж. Массаждың міндеттері: а) қан кетудің резорбциясын жеделдету; б) қозғалыс ауқымын қалпына келтіру;...
Әрбір әйел сұлулықты қалай сақтау керектігін, «уақытты тоқтатуды» немесе тіпті оны кері қайтаруды білгісі келеді. Заманауи...
Жылдам навигация Шаштың ең көп таралған мәселесі - шаш. Құрғақ шаш түтіккен және жансыз көрінеді...
Тату өнерінің танымалдығы тез өсуде - әртүрлі жастағы адамдар өздерінің денелеріне татуировканы қолдануда,...
Қазіргі уақытта қарым-қатынас психологиясы өмірдегі мерзімді дағдарыстарға жиі назар аударады...
ДЕНСАУЛЫҚТЫҢ БИОЭНЕРГИЯЛЫҚ АСПЕКТІЛЕРІ Шығыс идеялары бойынша барлық денсаулықта көрініс тапқан...
Онда актриса «иә» деген қысқа сөз бүкіл өмірін өзгертпес бұрын қиын таңдау жасауы керек...