Біз күн сайын бір-бірінен ерекшеленетін адамдармен араласамыз. Біреулер сыпайылық танытса, енді біреулері өзіне назар аударуға тырысады, бірі әңгімені ықыласпен жалғастырса, екіншісі шетте үнсіз отырады. Сіз өзіңізге сенімді адамдармен араласып көрдіңіз бе? Әрине, жауап оң болады.

Көбіміз өзімізге деген сенімділік дегенді дұрыс түсінбейміз. Біз оны көбінесе өзіне деген сенімділікпен, менмендікпен немесе өзін-өзі бағалаудың жоғарылауымен шатастырамыз. Өзіне сенімді адам кім екенін анықтап көрейік.

Өзіне деген сенімділік және сенімділік: айырмашылығы неде?

Өзіне деген сенімділік- өз-өзіне сенімділік пен өз күші, мінезінде қателер немесе кемшіліктер жоқ деген сенім. Өзіне деген сенімділікті өзіне деген сенімділіктен ажырата білу керек. Психологтар бұл ұғымдар арасындағы айырмашылықты атап өтеді.

1. Өзіне шамадан тыс сенімділік - өз кешендерін менмендік, агрессивтілік, өзімшілдік және менмендікпен жасыратын сенімсіз адамның белгісі.
2. Өзіне деген сенімділік өзінің мақсаттарына жету үшін қажетті дағдылары мен қабілеттерін объективті бағалайтын адамдарға тән. Өзіне сенімді адам өзінің жеке пікірін батыл айтады, екіжүзді емес және ешкімге ұнамайды. Пікірлер мен сынға адекватты жауап береді. Өзіне сенімді адам адамдарды сол қалпында қабылдайды.
3. Өзіне сенімді адам адамдарға үстемдік жасауға ұмтылады. Ол шамадан тыс мақтанышпен және сезімталдықпен сипатталады. Ол жиі дау-дамайға түсіп, жанжалды жағдайларға тап болады.
4. Өзіне сенімді адамдар менмендікпен сипатталады - өз мүмкіндіктерін асыра бағалау, оның артында өзіне деген сенімсіздік жатыр. Психологтар тәкаппарлықты бәрінен де жақсы білетін, бәрін де жақсы білетін, түсінетін бөлек ақыл деп атайды. Өзіне сенімді адам өз мүмкіндіктерін шынайы бағалайды және оны дұрыс пайдаланады.

Мысалы, өзіне деген сенімі шектен тыс адам достарына қандай қызықты кітап жазатынын айтады, бірақ соңында ол оны ешқашан бастамайды. Ал өзіне сенімді адам өзін-өзі қажетсіз жарнамалаусыз кітап жазып, басып шығарады.

Өзіне тым сенімді адам

Психология саласындағы көптеген зерттеулер шамадан тыс сенімділік көптеген сәтсіздіктердің себебі болуы мүмкін екенін көрсетті.

TO теріс аспектілеріБұл тұлғалық қасиет мыналарды қамтиды:

• ойланбаған әрекеттер (өзіне сенімді адам алдымен әрекет етеді, содан кейін ойлайды);
• қателеріңізді байқамау және түзете алмау;
• өз қабілеттерін асыра бағалау;
• адамдарға деген тәкаппар көзқарас (өзіне сенімді адам өзін айналасындағылардан артық санайды);
• өзімшілдік.

Кейде артық өзіне деген сенімділік плюс белгісімен бірге жүреді. Бұл қасиет жоғары лауазымды иеленгендерге пайдалы болады. Бұл адамды өз күшіне сендіреді және мұнымен тоқтамайды. Сонымен қатар, өзіне сенімді адам жағдайдың оң нәтижесіне әрқашан сенімді және ешқашан берілмейді. Психологтардың айтуынша, өзін-өзі бағалауы төмен адамдарға қарағанда, өзіне деген сенімділігі жоғары адамдар қанағаттанарлық өмір сүреді.

Өзіне деген сенімділікті қалай арттыруға болады

Өзіңізге деген сенімділікті арттыру үшін мына кеңестерді орындаңыз:

Бұл мінез-құлық сізге өз-өзіне сенімді тұлға болуға және басқалардың мойындауына көмектеседі.

Менмен және өзіне сенімді адаммен қалай сөйлесуге болады?

Өзіне шамадан тыс сенімді адамдар барлық жерде кездеседі: жұмыста, қоғамдық көлікте немесе ең жақын дүкенде. Олармен үнемі кездесіп жүргендерге жанашырлық танытуға болады. Өзін-өзі бағалауы жоғары адам өзін айналасындағылардан екі бас жоғары санауға дағдыланған.

Әсіресе, өзіне сенімді адаммен тіл табысу қиын. Оның менмендігі мен талапшылдығы кез келген адамды қарусыздандырып, өзін ақымақ сезінеді.

Менмендігі мен өзіне деген үлкен сенімі басым қасиеттер болып табылатын адаммен өзін қалай ұстау керек?

Өзіне тым сенімді адамдар жалғыз және жүректері бақытсыз. Олардың өздерін сізден әлдеқайда табысты және ақылдырақ көрсетуге деген ұмтылысы - тек өздерінің алдында өзін көрсетуге деген ұмтылыс. Басқа адам өзін сізден артық санайды деп ойламаңыз. Сірә, менмен және өзіне сенімді мінез-құлық өмірдегі қиындықтарды білдіреді. Мұндай адамдар өте осал, осал және күдікті. Олардың өрескел өрескелдігі - бұл қорғаныс қабығының бір түрі.

Өзіне деген сенімділікпен күресу керек пе? Өйткені, психологтар айтқандай, оның жарық пен күңгірт жағы бар.

Бұл мәселеде алтын орта маңызды. Егер сіздің сеніміңіз айналаңыздағыларды басып алмаса, оны қабыл алыңыз және оны барынша пайдалануға тырысыңыз!

Өзіне шамадан тыс сенімділік, әрине, жақсы, белгілі бір жағдайларда бұл кез келген бизнесте үлкен плюс болуы мүмкін, дегенмен, мұндай сән-салтанат үшін төлеуге тура келеді және бұл төлем шындықтан қашу арқылы көрінеді. Әрине, белгісіздік пен тым көп өзіне деген сенімділік арасындағы алтын ортаны табу оңай емес, дегенмен мұны өз мүмкіндіктеріңіз бен ізденістеріңізді теңгерімді талдау арқылы жасауға болады. адекватты өзін-өзі бағалау. Өз мүмкіндіктеріңізді бағалау кезінде ең бастысы, мен мұны бірнеше рет байқадым, сәтсіздіктер мен қателіктерге теріс көзқараста болмау, әрине, қателіктер де біз үшін қарапайым болуы керек. Сәтсіздіктер өзін-өзі бағалауға теріс әсер еткенде, бұл сызықты кесіп өту қорқынышы адамдарды психикасын көтеруге мәжбүр етеді және жиі оны сорып алады. Егер сіз екі жамандықтың бірін таңдасаңыз, онда, әрине, өз-өзіне сенімді болу әлдеқайда тиімдірек болып шығады, осылайша адамдар бұрын-соңды болмаған биіктерге көтеріледі, бірақ бұл оларды ығыстыруға көмектеседі.

Мүмкін сіздің өміріңізде мұндай жағдай болған шығар, немесе жоқ шығар, содан кейін сіз әрқашан сәттілікке жететін жағдайды елестетіп көріңіз, сіз бәрін дұрыс жасайсыз, сіз қателеспейсіз және бәрін және бәрін жеңесіз. Әрине, мұны елестету үшін сізде бай қиял болуы керек, дегенмен, бұл жағдайда шындық сезімі адамды тастап кетуі мүмкін екені анық, бұл дұрыс емес қабылданған ақпарат, талдау үшін дұрыс емес деректер және, сәйкесінше, жағдайға адекватты емес әрекеттің басталуы, бұл жол берілмейді. Реалист болу оңай емес, мен айтарым, бұл жерде, ең алдымен, өз эмоцияларыңызды басқара білу керек, олар өзін-өзі төмен бағалауға немесе өзін-өзі бағалауға апармас үшін олардан толығымен дерлік құтылу керек. объективті тепе-теңдікті сақтай отырып, өзін-өзі жоғары бағалауға. Оның үстіне, өзіңізге артықшылық беру және үнемі жағдайлардың құрбаны болғаннан гөрі, мен үшін жеңгенім жақсы деп айту да өз-өзіне тым сенімділікпен жағдайды жеткіліксіз талдаудың көрінісі.

Психикаңмен ойнамай-ақ жеңіп, шыңда болуға болады, байсалдылық пен байсалдылық туралы талай рет жаздым, пирамиданың басында отырғандарға қараңызшы, олар сөздің толық мағынасында реалист. Мен жиі мұндай әңгімелерді кезекті максимум ретінде қабылдаған адамдармен айналысатынмын, яғни олардың өзін-өзі бағалауын төмендетуге бағытталған моральдық, мүмкін қызғаныштан болуы мүмкін. Бірақ психолог ретінде мұның маған еш пайдасы жоқ, онсыз мен басқаларды дұрыс қабылдауға мүмкіндік таба аламын. Жоқ, достар, осының бәрі өзіне деген сенімі тайға таңба басқандай тайға таңба басқандай тайға таңба басқандай болатынын сыртынан анық байқауға болады. Қайталап айтамын, әр нәрсенің өз бағасы бар, адам өзіне сенімді болғаны соншалық, ол өз күшінен асып түсетін ауыртпалықты көтерсе, оның да бағасы бар, біз мұны есте ұстауымыз керек.

Көптеген психологтар, негізінен жаттықтырушылар, мысалы, спортшылардың психикасын ол өзін-өзі жоғары бағалайтындай етіп, қарсыласынан қорықпайды және оның күшті жақтарына сенеді, тіпті ол жоқ болса да. бар. Мұндай спортшылар керемет нәтижелерге қол жеткізе алады және қол жеткізе алады, бірақ тарихтағы ең ұлы боксшы Мұхаммед Әлидің рационализмін еске алсақ, ойлаудың байсалдылығы тым жоғары өзін-өзі бағалаудан кем түспейтіні, бірақ айтарлықтай асып түсетіні белгілі болады. . Мен мұндай мысалдардың барлығын келтірмей-ақ қояйын, олардың көпшілігі бар және сіздердің кез келгеніңіз ойланғаннан кейін ұқсас нәрсені есте сақтай аласыз, сонымен қатар спорт әлі де көрсеткіш емес, ұқсас тұжырымдармен басымырақ салыстырулар бар. Егер сіз, құрметті оқырмандар, өзіңізге шектен тыс сенімділікпен тамаша өмір сүретіндердің бірі болсаңыз, егер сіздің өзін-өзі бағалауыңыз сізді ешқашан жерге түсірмеген болса, бұл әрине жақсы, дегенмен, сіз жіберіп алуыңыз мүмкін тұстарға назар аударыңыз. немесе оларға мағына бермеу, олардың өз көздерінде мағынасыздығымен бірге.

Сәл реализмге қарай жылжытыңыз, жай ғана бар және назар аударуды қажет ететін нәрсеге қараңыз, әйтпесе ол сіздің позицияңызды әлсірету үшін сіздің мүмкіндіктеріңізге құпия есікке айналуы мүмкін. Неге десеңіз, құдіреттілерді тағына отырғызып, тақтан тайдыратындар дәл осылай әрекет етеді, өйткені сіздің назарыңызға лайық емес бугерге назар аудару, одан да қорқу - өзіне сенімді адамға орынсыз нәрсе. бірақ бекер.

Өзімізге деген сенімділік пен өзімізге деген сенімділік... соншалықты көп жағдайда біз жанымызды қателіктерге, жаман істерге ойланбай араластырып, бірін екіншісімен шатастырамыз. Екі сезімнің арасындағы бұл шекара көрінбейтін сияқты... Бірақ ол бар!

Өзіне деген сенімділік пен сенімділіктің айырмашылығы неде?

Сонымен, өзіне деген сенімділік (өзіне сену) бізге жетуге, қол жеткізуге, жеңуге көмектесетін нәрсе. Тәжірибе жинаңыз, мақсатқа жетіңіз, қорқыныш пен кедергілерді жеңіңіз. Әрине, бұл біздің жанымызға, жалпы өмірімізге кері әсер ете алмайды. Егер сіз оны қалыпты жағдайда ұстасаңыз. Өйткені бұл бірте-бірте өзін-өзі алдауға апарып, жүрекке мақтаныш пердесін кигізетін, өзіне деген сенімділікке айналуы мүмкін. Содан кейін ол нашар және тіпті қорқынышты болады, өйткені соңғы ханым адамды байқамай өлімге әкелуі мүмкін. Рухани және физикалық өлімге дейін.

Өзіне сенімді адам қашан өзіне тым сенімді болады?

Біз медальдарды өзімізге кие бастағанда - алдымен өзіміздікі, содан кейін өзімізге, басқаларға байқамай. Өзіне сенімді адам өзінің жетістіктерімен мақтанбайды, басқалардың жетістіктерімен де мақтанбайды – ол біледі: оны бағалайтындар да, бағалай алмайтындар да жеке пікір айтуға құқылы.
Шамадан тыс сенімділік - бұл біз бәрін басқалардан жақсы білеміз деп ойлайтынымыз. Біз басқалардың сөздерін ескермейміз; біз оларды тыңдамаймыз. Өзіне сенімді адам әрқашан сұхбаттасушысын, бәсекелесін және тіпті жауын құрметтейді, өйткені оның өзіне деген сенімі өз пікірімен сәйкес келмейтін пікірден шайқала алмайды.
Өзіне сенімді адам, әдетте, өз ортасынан дұшпандарды іздейді, ол өзінің сәтсіздіктеріне кінәлайды. Өзіне сенімді адамның даналығы бар - ол өзін басқаруға күш табады және өз проблемаларын шешудің лайықты жолдарын табады.
Өзіне деген сенімділік кек алуға ұмтылады. Өзіне деген сенімділік (өзіне сену) адамның кемшіліктерін көрсетуге емес, өзінің күшті жақтарын көрсету арқылы өзін-өзі бекітуге көмектеседі.
Өз-өзіне деген сенімділік адамның көзін құртады. Өзіңізге деген сенімділік сізге көруге көмектеседі.
Өз-өзіне сенімділік өзін-өзі алдау, бос әурешілік және мақтаншақтықты тудырады. Өзіне деген сенімділік шындықты өтіріктен, мейірімділік пен екіжүзділіктен, махаббатты жек көрушіліктен ажыратуға көмектеседі.
Артық сенімділік жоғалтуға әкеледі. Бұл өзіне деген сенімділікті арттыруға көмектеседі.

Бұл екі сезімнің сырттай ұқсастығы соншалықты, ішкі жағынан да әртүрлі - бірі сізді негіздейді, екіншісі сізді шабыттандырады (бірақ сізді жоғарылатпайды).
Қақпанға түспеу үшін тек өзіңе сырттан объективті қарау керек. Және жиірек. Өзіңізді және іс-әрекетіңізді, сөзіңізді, ойыңызды талдаңыз. Болды – бөтен емес, ӨЗІМІЗ. Біз өзімізге қаншалықты жиі қамқорлық жасасақ, соғұрлым ішкі жан дүниемізді жақсартып, рухани өсуге қол жеткізе аламыз. Бірақ рухани дамыған адам әрқашан жеңіске жетеді... Өйткені, ол өзіне сенеді және өзінің жетістіктеріне сенімді.

Неліктен кейбіреулер барлық тілектерін орындай отырып, жетістікке жетеді, ал басқалары талантты және лайықты «артта қалады» деген сұрақ әлі де өзекті. Оның себебі көбінесе қарапайым: бірінші санат - өзіне сенімді адамдар; соңғысы үшін дәл осы жетіспейді. Мақалада сөйлесемізөзіне деген сенімділік деген не, оны қалай арттыруға болады және неліктен пайдалы қасиеттердің «дозасына» абай болу керектігі туралы.

Өзіне деген сенімділік дегеніміз не?

Өзіне деген сенімділік – адамның өз мүмкіндіктеріне деген сенімі; алға ұмтылу, даму, жою әлсіз жақтарыөзін-өзі жағумен айналыспай. Сапа, басқа адамдық қасиеттер сияқты, туа біткен емес. Оның қалыптасуына әртүрлі факторлар, соның ішінде тәрбие, материалдық және рухани игіліктер, қоғамдағы жағдайы, қоршаған орта және т.б. әсер етеді.

Өзіне деген сенімділікті дәрімен салыстыруға болады - үлкен «дозада» ол тек зиян келтіре отырып, пайдасын жояды. Оның артықшылығынан зардап шегетін адамдар биіктерге сирек жетеді, өйткені оларда өздеріне және өз қызметінің нәтижелеріне күмәндану қабілеті жоқ.

Шамадан тыс сенімділік

Бұл қасиет ештеңеге қол жеткізуге көмектеспейді - көбінесе жақсы әрекеттерді тоқтатады. Өзіне шамадан тыс сенімді адам өзіне және істеген ісіне сын көзбен қарай алмайды. Оған оның кез келген туындысы априорлы әдемі, түзетуді қажет етпейтін сияқты, ал сыншылар жай ғана қызғанышпен қарайды. Бұл жағдайда сіз жасаған қателіктеріңізді өзіңізге мойындау мүмкін емес.

Өзіне шамадан тыс сенімділікте ешнәрсе жоқ сияқты - көбісі табандылық танытып, пайдасыз сынды ысырып тастаған дұрыс. Бірақ әлі де мәселе бар. Сын әрқашан пайдасыз емес, оны тыңдау, жасалған істің кемшіліктерін байқай білу маңызды. Алтын ортаны ұстану маңызды - ақылға қонымды пікірлерге жауап беру және зиянды пікірлерді елемеу.

Қалай өзіне сенімді адам болуға болады?

Сүйікті ісінде биіктерге жететін адамдар тек талантты және мақсатты емес. Бұл қасиетке ие болу сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі. Тамаша картиналар салатын суретші көрме ұйымдастырудың орнына өзінің қарапайым ойларымен азапталса, белгісіз болып қалады. Талантты жазушының қолжазбаларын үйде, оңаша бұрышта бүктеп отырса, ешкім білмейді.

Өзіне деген сенімділік сынға адекватты жауап беру үшін қажет: қателерді түзетуге және басқалардың конструктивті емес мәлімдемелерінен бас тартуға дайын болу. бірнеше жағымсыз пікірлерден кейін сүйікті ісіңізден бас тартуға итермелей отырып, әрі қарай жүруге кедергі келтіреді. Өзіне сенімді адамдар басқаларға өзін дәлелдеуді емес, мақсатқа жетуді басты мақсат деп есептей отырып, екі жақты құлшыныспен оқуды жалғастырады.

Бірнеше бар тиімді кеңес, өзіне деген сенімділікті арттыруға көмектесу. Олар сіздің фигураңызға сәйкес киім таңдау, көбірек фотосуреттер түсіру және мақтау сөздерді есте сақтау туралы ұсыныстардан гөрі жаһандық, бірақ олар әлдеқайда тиімді жұмыс істейді.

1. Сынның мәнін түсіну

Сын деструктивті, кемсітуге бағытталған деп саналады. Бірақ іс жүзінде ол жай ғана бір нәрсені (сыртқы келбет, қызмет нәтижесі және т.б.) бағалауды білдіреді. Сыни бағалау оң және теріс болуы мүмкін. Кез келген пікірді тыңдау – дамумен қатар пайдалы дағды сыни тұрғыдан ойлау. Барлығын басқалар үшін қайта жасау - бұл опция емес, бірақ өзіңізді және әңгімелеріңізді/сызбаларыңызды/фотосуреттеріңізді мінсіз деп санау да жаман идея. Сын кемшілікті жақсартуға, түзетуге бағытталуы мүмкін; бұл қалыпты жағдайда пайдалы.

2. Өзіңіздің жеңістеріңізді атап өтіңіз

Егер бір айда сіз жаман әдеттен арыла алсаңыз, ертерек ұйықтап, оятқышсыз оянуды үйреніңіз, оған ауысыңыз - бұл қазірдің өзінде үлкен жетістік деп санауға болады. Кейбір нәрселер байқалмайды, өйткені нәтижелер найзағайдай тез емес. Бірақ оларды ерекше атап өтуге тұрарлық.

Толық бейне ұсақ заттардан тұрады; шағын, бір қарағанда, өзгерістердің арқасында қалыптасады. Сіз тіпті болмашы жетістіктеріңіз үшін өзіңізді марапаттауыңыз керек, бірақ тоқтамаңыз, бірақ алға жылжыңыз. Сұраған соң дұрыс бағытжәне тіпті кішкентай қадамдар жасау арқылы сіз бұрын шындыққа сәйкес келмейтін биіктерге жете аласыз.

Көптеген адамдар қандай да бір себептермен оларды бір және бір деп санап, шатастыратын екі түрлі ұғым бар: сенімділік және өзіне деген сенімділік. Дегенмен, бұл жағдайдан алыс. Енді психологтардың көзқарасы бойынша барлық мәселені қарастырайық. Өзіне шамадан тыс және үлкен сенімділік - адамның өте нашар және тіпті қауіпті сипаты. Мұндай шамадан тыс өзіне деген сенімділік адамның өзі үшін де, қоршаған орта үшін де қайғылы жағдайға әкелуі мүмкін, егер олар нақты не болып жатқанын, яғни адамның нені басшылыққа алатынын түсінбесе. Өзіне деген сенімділіктің жоғарылауы өзін-өзі төмен бағалаудың өтеуі болуы мүмкін, яғни адам не істеп жатқанын түсінбейді, бұл бейсаналық механизм ретінде болады, ал бейсаналық түрде жүзеге асырылатын барлық нәрсе бақылаудан тыс, адам оны басқарыңыз.

Тым сенімділік және тым сенімділік кейіпкердің қасиеті ретінде