Véletlenszerű cikkek
Zokni egyszerű magasított kötésmintával
Kérem, mondja meg, mit tegyek, hogyan viselkedjek?!
A volt barátom, akivel komoly kapcsolatom volt, a szakításunk után randevúzni kezdett a volt barátnőjével, aki vigyázott rá, követte, könyörgött, hogy térjen vissza hozzá, és szánalomból nem tudott nem vele együtt. de közben végig hívott, írt, csókolt, szaglászott, láttuk egymást, segített és mindig azt hajtogatta: mindig segítek, nem tudtam, hogy van barátnője! De egy nap nagyon hiányzott és felhívtam a mobilját, de lekapcsolták, a nagynénje felhívott otthon és elmondta, hogy elrabolta a menyét és 2 hete éltek együtt, de még nem volt esküvő. Nagyon rosszul éreztem magam, annyira sírtam. másnap láttuk egymást, együtt sírtunk, beszélgettünk, megesküdött, hogy nem szereti, muszáj, mert mindenki százat ad, mégsem megy férjhez, hiszek neki, tudom. ő szeret engem. Tudom, hogy most szégyelli visszaadni ezt a lányt, erre nem lesz képes, mert... nagyon jól nevelt. Mondja, mit tegyek ebben a helyzetben? Lefeküdtünk vele, és valójában minden komoly volt. Segítség. Mert fennáll az öngyilkosság veszélye, nem fogom túlélni. De meg akarok küzdeni a boldogságomért (érte), nem tudom nélküle. Segíts, kérlek. Nem tudom, mit tegyek. ADJ tanácsot. Mielőtt túl késő lenne!
Helló Ázsia!
Nagyon sajnálom, hogy ilyen tragédia érte.
Van valaki a közeledben, akiben megbízhatsz és mindenről beszélhetsz?
Nagyon nehéz időszakon megy keresztül most, de élned kell.
Nem tudod a jövődet. Lehet, hogy a barátod a rokonok nyomására feleségül veszi azt a lányt, majd elválik tőle, és mindig együtt lesztek?
A halál nem megoldás. Élned kell!
Jó válasz 5 Rossz válasz 0Hello Ázsia.
Ez a fickó választotta. Ha szeret, ellopna, feleségül vehetne, de úgy döntött, hogy szeretőjének hagy. Ebben a helyzetben az a helyes, amit tesz, ha bebizonyítja, hogy boldog lehet nélküle. Természetesen szenvedned kell, mert nagyon fájdalmas elveszíteni, aztán azzá válni sikeres, egészséges, alapítson családot és szüljön egészséges gyerekeket. Most választhatsz, vagy maradsz az úrnőd, és könyörögsz neki a ritka találkozókra, vagy egy időre túl leszel a mentális betegségeden, és létrehozhatsz egy saját boldog családot egy másik sráccal, ahol kölcsönös szeretet és őszinteség lesz. A legjobbakat kívánom neked.
Jó válasz 1 Rossz válasz 0Ázsia, helló!
Ahhoz, hogy ne érezd magad áldozatnak a jelenlegi háromszögben, hiányzik az élettapasztalat. Meg kell próbálnunk kivonni.
Hozzászólok néhány sorához.
"és szánalomból nem tudott nem kijönni vele." Ha ez volt a kijelentése, akkor nem volt őszinte.
"de közben végig hívott, írt, csókolt, szimatolt." Ezek nem azt jelzik, hogy megadatott neki, hogy hűséges és állandó legyen.
A vonzalom és a komolyság két különböző dolog.
– Mindig segítek neked! Mit és milyen módon? Ha a jelenléteddel az életedben? Ez nem nevezhető segítségnek. Ezt hívják önzésnek.
"Együtt sírtunk, beszélgettünk, megesküdött, hogy nem szereti, muszáj, mert mindenki százat adott neki, mégsem megy férjhez."
Ha ősi alapokon álló családja van, és ezt a menyasszonyt választották, akkor talán ez részben igazolja őt. És ha nem, akkor gondolkozz magadon.
"Tudom, hogy most szégyelli visszaadni ezt a lányt, nem lesz képes rá, mert nagyon jól nevelt." Nagyon jó, hogy ilyen jó.
De miért követett el csalást azzal, hogy eltitkolta házasságát? Ez igazságos veled szemben?
Most már nem kell drasztikus döntéseket hoznod. Jöjjön el egy konzultációra, és ismerje meg magát részletesebben.
És tudd: egyetlen embernek és méltatlan cselekedeteinek sincs joga öngyilkossági gondolatokra terelni. A szüleid nem ezért adtak neked életet. Ne feledkezz meg róluk sem.
Minden jót neked! Készen állok a személyes támogatásra!
Üdvözlettel, Inna.
Jó válasz 1 Rossz válasz 1Talán ne higgy a mesékben, mi akadályozta meg abban, hogy téged lopjon el, és ne őt? A szerelem szeretet, de az önbecsülést, a tiszteletet és a bizalmat nem törölték el. Ez azt jelenti, hogy annyira szerette, hogy már két hete mással él, és jól beilleszkedett. Lehet, hogy nem szereted ezeket a szavakat, de a tények tények. Nem fogja tudni visszavinni, mert felnevelték, és a neveltetése lehetővé tette számára, hogy félrevezessen. Akár az életed is készen állsz érte adni, de megéri-e, értékelni fogja az áldozatodat, vagy csak megkönnyíted az életét? Pozíciója egyértelmű, két széken ülni, de egyetértesz az úrnő szerepével? Az élet a tiéd, és te döntöd el, hogyan kezeled, a jövőd pedig attól függ, mennyire értékeled magad. Bár sok mindent megtanít az életben... Ha ezek után is kedves számodra, megpróbálhatod visszahódítani, de vajon ez boldogságot hoz-e neked, mert a tényeket senki sem tudja megcáfolni. Gondolj bele. Sok sikert neked!
Jó válasz 4 Rossz válasz 0Szakítottál a szerelmeddel. Úgy tűnik, sok idő telt el már, és te magad is úgy gondoltad, hogy ez a legjobb, és már voltak új regényeid utána, de hirtelen, egy rossz órában közös barátaidtól az interneten, vagy amikor összefutott egykori szeretőjével, megtudja, hogy megnősült. Ez van, sok lánynak néha ez is elég, hogy elmerüljön. Ezt még inkább súlyosbítja, ha jelenleg Ön nőtlen, és most nincs úriember. Akarata ellenére, és próbál a lehető legközömbösebbnek tűnni, elkezd részleteket kérni az ifjú házasok házassági boldogságáról. Az interneten megtalálja boldog fotóikat, és még jobban felnyitja szívét, ha rájuk néz.
STOP!!! Itt kell megállni, hogy ne ragadj bele a kétségbeesés és a blues szakadékába.
Először is gondold át, mi miatt aggódsz. Igen, sok lány, miután szakított kedvesével, még mindig felcsillan a remény, hogy még emlékszik rád, és hiányzol. Tudat alatt a legtöbben extársainkat „alternatív repülőtérként” érzékeljük, ahová visszatérhetünk, ha bármi történik. "Szóval mi van, ha találkozik valakivel, sétál egyet, rájön, hogy nálam jobbat nem talál, és visszajön." És az ex házasságának híre természetesen lerombolja mindezeket az illuzórikus reményeket.
De gondolj bele, aggódsz amiatt, hogy elvesztetted? De ő már nem a tiéd. Már akkor, a múltban elvesztetted, most pedig idegen számodra. Lehetetlen elveszíteni valamit, ami soha nem tartozott hozzád. A frusztráció másik oka a megsebzett büszkeséged lehet. Az összes ésszerű érv ellenére még mindig kár, hogy találtak helyetted. És kár, hogy nem neked ajánlottak kezet és szívet. Ha ebben a szakaszban problémái vannak a magánéletében is, akkor nagyon sajnálja magát.
1. Ne essen kísértésbe, hogy kiderítse családi életének részleteit, bármennyire is szeretné.
2. Ne elemezze ezt az eseményt, ne emlékezzen a veled való kapcsolatára. Mindazonáltal nem fogja tudni objektíven felmérni ezt a helyzetet most az érzelmei alapján. Csak mondd magadnak: „Később gondolok rá, ha jó kedvem lesz, a kedvesem a közelben lesz.”
3. Ne feledd, hogy egyszer már megtapasztaltad ezt az elválást, nem omlott össze az ég. És most még könnyebb lesz ezt megtenni.
4. Emlékezz minden jóra, ami történt veled, miután szakítottál vele. Végül is ez nem történhetett volna meg, ha együtt vagytok.
5. Gondold végig, milyen jó tulajdonságokat szeretnél most a választottadban látni, és melyek nem voltak meg egykori kedvesedben.
6. Az esküvője egy másikkal ismét meggyőzi, hogy ez nem a te személyed volt, de a sorsod valahol úton van feléd. Végül is „minél gyorsabban távozik az idegen, annál gyorsabban jön a kedves”.
És ami a legfontosabb, ne ragaszkodj a múlthoz, ne éld valaki más életét, használd ki magad, és eljön az idő, amikor mosolyogva fogsz emlékezni ezekre az élményekre.
Sziasztok kedves olvasóink! Irina és Igor újra veled vannak. A legtöbb regény nagyon rosszul végződik, és ennek megfelelően felmerül a kérdés, hogy ez miért történik. Úgy tűnik, hogy a kapcsolat jól fejlődik, megértés van a párban, szenvedély és érzelmek, de hirtelen elválás történik, és a srác valaki máshoz megy feleségül. Mi az oka egy ilyen „lengésnek”?
Ma cikkünkben elmondjuk, mit kell tennie, ha egy srác feleségül veszi valaki mást, valamint hogy mi az oka ennek a jelenségnek.
Manapság eléggé elterjedt az a vélemény, hogy egy férfi nem tud közvetlenül a vágyairól beszélni. „Ne igyál!”, „Ne zaklatj”, „Ne zavarj” – olyan parancsolatokat, amelyeket az internet sújt nekünk, és csak alkalmanként utalhatunk ránk a közelgő tervekről.
Eközben a férfiak ritkán értik a célzásokat. Kiderül tehát, hogy a lány csendben egy csodálatos esküvőről álmodik, és a fiatalember észre sem veszi, hogy „nagyszerű tervek” vannak vele.
És ekkor megjelenik a láthatáron az, aki határozottabban, még pimaszabban viselkedik, mint az, aki mellette „hallgat, mint a hal”. És most, miután olyan helyzetbe került, amelynek feltétele: akár házasság, akár különélés, a férfi az első, aki összegyűjti az útleveleket, és beviszi az anyakönyvi hivatalba.
Nem érdemes azonban állandó célzásokkal, vagy akár közvetlen beszélgetésekkel bajlódni a fiatalember esküvőjével kapcsolatban.
Nos, ítélje meg maga: ki szereti, ha vég nélkül ütögetik az orrát ugyanarra a témára, célzásokat tesznek az ünnepekre, minden vicc az esküvő témájához kapcsolódik, és lelkesen beszélsz arról, milyen csodálatos esküvője volt Vikának és te szeretné a hatálya nem kevesebb.
Ilyen helyzetben a férfiak önfenntartási ösztöne megindít, és úgy döntenek: futnak, amilyen gyorsan csak tudnak, ettől az állandóan zaklató „lasszótól”.
Aztán találkoznak egy lánnyal, aki nem ragaszkodik ahhoz, hogy mielőbb menjen az anyakönyvi hivatalba, hanem kedvesen és nyugodtan viselkedik. Természetesen a srác úgy dönt, hogy életét egy ilyen nővel köti össze, abban a reményben, hogy a családi életben nem kevésbé tolakodóan fog viselkedni.
Az elválás másik legvalószínűbb oka az lehet, hogy a férfi egyszerűen nem érezte az értékét számodra. Vagy maga nem volt teljesen biztos benne, hogy ez a te embered, akivel össze kell kötnie az életét.
Talán még próbáltad is meggyőzni magad erről, de ez nem volt meggyőző számodra. És a férfi, aki belefáradt abba, hogy végül kopogtat a zárt ajtódon, egyszerűen elment, hogy egy másik szenvedélyt keressen, aki értékelni fogja őt.
Egy másik forgatókönyv: biztos voltál benne, hogy a barátod pont az, amire szükséged van, de annyira akartál esküvőt, hogy túl gyakran lettél dühös és ingerült rá, miközben ő nem sietett elkapkodni a dolgokat.
Aztán egy nap úgy dönt, hogy gyönyörű gyémánt fülbevalókat ad neked, de tőled csak egy savanyú mosolyt és egy kifacsart köszönetet kap, hiszen egy gyűrűt reméltél a kincses dobozban.
Ilyen helyzetben a srác azt gondolja, hogy nem becsülik és nem szeretik, és a távozás döntése magától jön.
Néha a viselkedésednek semmi köze ehhez. Előfordul, hogy egy férfinak nincsenek olyan erős érzelmei irántad, és nem is veszi észre, amíg nem találkozik egy másik lánnyal.
És ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy sürgősen meg kell keresnie azokat a módokat, amelyekben rosszabb vagy, mint az új szenvedélye. És ha keresel, biztosan találsz: jobb alkatú, második felsőfokú végzettsége van, és úgy korcsolyázik, mint egy igazi műkorcsolyázó.
Valójában az alak itt nem számított, ez az ember egyszerűen nem a te sorsod volt. Olyanok vagytok, mint a különböző rejtvények darabjai, amelyeket valaki abszurd módon összerakott egy ideig.
Ne akadj ki ezen, csak engedd el a helyzetet, nyisd meg magad új ismeretségek, érzések előtt.
Természetesen az elválás mindig egy dolog. Ezért mindenekelőtt próbáljon meg kilábalni ebből az állapotból. Ebben segíthet egy videós tanfolyam „Hogyan kezeljük a stresszt, hogy kényelmesen éljünk és dolgozzunk” .
Ha ilyen kellemetlen helyzet fordult elő az életében, akkor:
Reméljük, hogy életében nem találkozott még ilyen gondokkal, de ha igen, hálásak leszünk, ha megosztja a kellemetlen gondolatoktól való „elterelés” módszereit. Várjuk észrevételeiket. Hamarosan találkozunk!
Üdvözlettel: Irina és Igor
Szia, kérlek segíts, egyszerűen nem tudok megbirkózni magammal. A helyzet a következő, hogy több éve megismerkedtünk egy sráccal, nagyon erős volt a szerelem (legalábbis én iránta), mindent megtettem érte, profi sportolásban volt, főztem neki különféle ételeket (főleg sportolóknak) amíg aludt reggel, az intézet előtt beszaladtam a boltba reggelit készíteni neki, sokszor a saját pénzemből vettem mindent (mióta diákkorunk volt, a szüleim anyagilag elég jól támogattak, de a szüleinek nem volt ilyen egy lehetőség, ezért behunytam a szemem, mert gyakorlatilag eltartom), a szüleim pénzén mentünk nyaralni, vettem is neki dolgokat, mert... állandó volt az edzőtáborozás, nem ment jól a tanulmányai, átírtam neki előadásokat, hátha elmegy az intézetbe és megmutatja, hogy vizsgáztassanak, de néha még nem is jutott. reggel felkelni, hogy elvegye ezeket a füzeteket. Valamiféle illúzióban éltem, hogy ő egy szuper ember, és egyszerűen csak nehezen éli meg az életét. Aztán kezdtek problémái a sporttal, abbahagyta a verekedést, aztán megsajnáltam, de ennek ellenére depressziós lett, és elkezdett valami gyógyszert használni, először nem értettem, mi van vele. amíg nem láttam ezt az egészet .. aztán kezdett nem illően viselkedni és reagálni a különféle tetteimre, nem engedett sehova, azt mondta, hogy csak a csalók mennek mindenhova és a normális lányok maradjanak otthon.. aztán mégis elmentem egy barátom szülinapjára buli egy klubban, körbejárta a város összes klubját és megkeresett és szó szerint a hajánál fogva kirántott onnan.. reggel szokásomhoz híven elkezdtem neki sms-t írni, hogy megbocsássa, hogy odamentem .. azt mondta, söpredék vagy és nem akarok veled kommunikálni.. aztán beékelődött, mintha kinyílt volna a szemem... teljesen leállítottam vele minden kommunikációt... és 2 után hónapig kezdődött egy eposz ami 2 évig tartott...írt bocsáss meg mindent értettem,hogy viselkedtem és mekkora bolond voltam,csak téged szeretlek stb.,amint átváltoztam a telefonom, azonnal felismerte, beszélt anyámmal, majdnem felakasztotta magát.. aztán.. megnősült, és abbahagyott minden próbálkozást, hogy visszaszerezzen. minden rendben lenne, de állandóan vele álmodom, az álmok olyanok, mint a valóságban, még fizikailag is érzek mindent, nemrég láttam és ennyi... mintha nem lenne a közelben senki, nem tudok magamon segíteni, nekem úgy tűnik, hogy amúgy is együtt kellett volna lennünk, nagyon sok mindent átéltek és sok erőfeszítést fordítottak rá. Általában én is járok most egy sráccal, de amikor álmodom vele, vagy látom, nem tudok visszafogni és folyton sírok. .talán csak valami érzés van bennem, hogy nem vett feleségül és most már minden rendben van vele, de valahogy így maradtam..ezek után úgy tűnik számomra, hogy a szeretet érzése mások iránt aláásott bennem..nem tudom, hogy ne gondoljak rá, próbáljak kideríteni valamit arról, hogyan élnek most ő és a felesége stb., és kezdjem el a saját életüket
Az élet ökológiája. Pszichológia: Egy volt barátnő egy másik férfihoz megy férjhez, a volt férj nélküled kezdett nagy sikereket elérni az üzleti életben, egy barátod, akivel nem is olyan régen, minden lehetséges módon összeveszett...
Időről időre megtörténik, hogy komoly változásokról kapunk híreket egy olyan személy életében, aki nemrégiben közel állt hozzánk.
A volt barátnőd egy másik férfihoz megy feleségül, a volt férjed nélküled kezdett nagy sikereket elérni az üzleti életben, a barátod, akivel nem is olyan régen veszekedtél, minden lehetséges módon megmutatja életével, hogy boldog anélkül te, a fiatalember minden jót megígértél neked, de elmentél egy másikért, és vele valóra válnak közös álmaitok, a feleség egy gazdag emberhez ment és vele utazik az egész világon, végül mindenkinek gyerekei születtek.
Ez megtörténik az életben, és hidd el, elég gyakran.
Az első reakció a legtöbb esetben a döbbenet és a nem hajlandó elfogadni, ami történik."Na és mi van, ha megházasodik, még mindig nem lesz boldog", "ó, szült egy gyereket, de úgyis elhagyja", "áh, nem, nem, ez nem lehet igaz, én nem tud nélküle élni” , „elment és boldog nélkülem, itt a vég.”
Nem, ez még nem a vége, ez vagy egy esély arra, hogy újat kezdjen az életében, vagy tönkretegye azt, amit később nagyon meg fog bánni. Nem szabad minden erőddel megpróbálnod visszahozni egy férfit vagy nőt egy „új” életből nélküled, ne értékeld le a történéseket, ne nagyítón keresztül nézd az életét, hanem foglalkozz először magaddal . Nézzük meg részletesebben a kérdést.
Először, remélem, Nem gondolja, hogy a világon minden teljesen véletlenszerűen van elrendezve? Sokat írok erről, még egyszer megismétlem - ha egy kapcsolatra van szükséged, hogy lezárd a belső ürességet, annak mindig vége lesz, mert az életnek vissza kell hoznia önmagadhoz, meg kell találnia az egyensúlyt, felfedeznie a boldogság forrását önmagadban.
Mindig a legjobb körülmények között vagyunk lelkünk növekedéséhez, így több tucat oka lehet annak, hogy elszakadt egy szeretett személytől:
ó, sosem tudhatod, hogy sok forgatókönyv van az életben. Úgy tűnik számunkra, hogy minden rajtunk múlik, de a hallott és olvasott történetek után biztosan elmondhatom, Vannak helyzetek, amelyek a józan ész szempontjából abszolút megmagyarázhatatlanok. És minél magasabb a fejlettségi szintje és a potenciálja, annál komolyabbak a leckék.
Másodszor, ha ennyire érzékeny vagy arra, ami a volt párod életében történik, az azt jelenti "tartozásokat" nem fizettek vissza, és a kapcsolat nincs lezárva, okokat kell keresnünk. A legtöbb esetben a barátságtalan elválások, amikor az egyik partner egyszerűen megszakítja a kapcsolatot, magyarázat nélkül elmegy a másikhoz, váratlanul bejelenti a döntését, nagyon fájdalmas a pár második emberének, és ezt meg kell érteni. Ha elhagytak, akkor ez a döntés megszületett és érlelődött abban, aki egy ideig elment, és kiderült, hogy sokkal jobban felkészült erre az állapotra, mint te. Kell egy kis idő, amíg megbirkózik ezzel a helyzettel, ez nem végzetes, de fájdalmas, ez igaz. Aki jár, az uralja az utat.
Az elválás két olyan ember között, akik mindent megadtak egymásnak, és túlnőttek ezen a szakszervezeten, általában meglehetősen békésen zajlanak, a távozás mellett döntött személy álláspontjának megértésével és elfogadásával. Nyugalom és hála a történtekért, boldogságot kíván az út további részére, egy kicsit nyitott ajtót, amin mindig bekopoghatsz, ha valamelyikőtök segítségre, támogatásra szorul. A fájdalmas elválások és az azt követő nagy szenvedések legtöbbször nem a nagy szerelemhez, hanem a másik embertől való erős függéshez és mindkettő lelki éretlenségéhez kapcsolódnak. Mindenféle magasztos ügy szempontjából a szenvedő ember kifizeti adósságai egy részét mások lelkének, mi pedig nő a szenvedésünk, hová mehetnénk? Egy másik személy nélkül „halál” a saját boldogságodért hárítod rá a felelősséget, de elárulok egy titkot, hogy rajtad kívül senki sem felelős érte. Ha ülsz és arra vársz, hogy valaki jöjjön, és elvégezze helyetted a belső munkát, kockáztatod, hogy kimaradsz az életből. Ne hagyd ki!
Igen, kell egy férfi vagy egy nő a családalapításhoz, a szüléshez és a gyerekek felneveléséhez, de Mit építhetünk azzal, aki nem akar a közelünkben lenni? Lehetséges egy személyt arra kényszeríteni, hogy a közeledben legyen? A legjobb dolgok szakításkor(sőt, ezt MIELŐTT meg kell tenni, MIELŐTT találkozni a másikkal), úgyhogy menj és változz, virágozd ki, találd meg igazi önmagad, hogy végül megértsd, valóban szükségem van-e arra a másikra, aki elment, vagy most van elég erőm egy új élet nélküle?
Negyedszer,"A szerelem önmagában nem elég jó ok arra, hogy együtt legyünk. Elvégre nem élsz együtt mindenkivel, akit szeretsz" (ez Chuck Hilling "Seeds for the Soul"-ból). Ha valaki elhagy, vagy jön, rosszul viselkedik, vagy nagyon jól viselkedik, hogyan befolyásolhatja mindez azt, ami a szívedben történik? Nem tűnik abszurdnak számodra, hogy a másik ember szeretetének okai (úgymond) nem a szívedben vannak, hanem a viselkedésében, hozzád való hozzáállásában? Igen, nem kell hagynod, hogy rosszul bánjanak veled, de az érzéseid BELÜL élnek, nem a másikban. Az embert jobban szeretni, mint az általa végrehajtott cselekedeteket, megérteni, hogy megvan a saját útja és saját leckéi, és joga van ezekhez. Annyira szeretni, mit számít, hogy ez az ember a közelben van, vagy boldog valahol máshol.
Ötödször, a szerelem az, ami mindig veled marad, nem tud eltűnni, ha egy másik ember elmegy, nem veszítesz el semmit, nem veszíthetsz el semmit.
A szerelem olyasvalami, amit meg kell tanulnod, amit a szívedben kell felfedezned, mert ha megtanultál táncolni az egyik partnerrel, egy idő után új táncba kezdhetsz a másikkal. Igen, időbe telhet, hogy megszabaduljon a megszokástól, de leküzdhető. Szenvedésről akkor beszélünk, amikor úgy tűnik számunkra, hogy egy másik személy olyan erőforrásokkal rendelkezik, amelyeket nem lehet felfedezni magunkban, vagy nem lehet megtalálni egy másik emberben. De léteznek bennünk és más emberekben is.Éld át az életedbe érkező állapotokat, nőd ki a kötődéseidet, engedd el magad és azt, aki úgy döntött, hogy nélküled folytatja útját, ne ragadj meg az éretlenségeden! Megnősült? Sok sikert neki! Megnősült? Hát, csodálatos szenvedni. Szakításkor próbálj meg mindent megtenni azért, hogy megtartsd az illetőt, ha pedig nem tud vagy nem akar maradni, akkor engedd el. Tartsa nyitva a tenyerét.