jogok
18.09.2023

Gyermekes anyák nyitási helye. Hogyan hoztunk létre egy klubot fiatal anyukák számára. Jóga és Egészségközpont Yasenevo-ban

Szia anyaország! Olyasmiről szeretnék beszélni, ami nagyon közel áll hozzám és kedves, úgymond megosztani tapasztalataimat.
Amikor megszülettem az első gyermekemet, biztos voltam benne, hogy nem maradok sokáig otthon, és pár év múlva megyek dolgozni. Egyáltalán nem gondoltam második gyerekre, pedig mindig is szerettem volna egy lányt. Amikor terhes lettem a második gyermekemmel, a nagyobbik még nem volt két éves. És akkor arra gondoltam, mert eltelik még legalább 3-4 év, mire el tudok menni dolgozni és úgy általában az emberek közé. Mindig is aktív ember voltam, így a lányommal várandós koromban elkezdtem azon gondolkodni, hogyan tölthetném el ezeket az éveket úgy, hogy folyamatosan a gyerekeimmel lehessek, és hasznát találhassam féktelen tevékenységemnek. Így történt, hogy soha nem voltak nagymamák, akik segítettek rajtunk. A szüleim messze laknak, az anyósom dolgozik, így nem tudom, milyen valakire hagyni a gyereket.
Egyik nap felhívott egy barátom (hasonló korú gyerekeink vannak), és azt mondta, hogy egy kísérleti érdekközösséget szerveznek egy forrásközpont, nevezetesen egy fiatal anyák klubja alapján. Hogyan fog működni, mi lesz ott és hogyan - nem volt információ. De meghívtak minket egy próbaútra a botanikus kertbe, hogy megismerjük egymást. Az utazást nagyon hozzáértően és profin szervezték meg. Körülbelül 10-en voltunk anyák különböző korú gyermekekkel, néhányan, köztük én is, terhesek voltunk. Nagyon jól éreztük magunkat, nagy kirándulást, pikniket szerveztünk.
A projektmenedzser, Natalya Nikolaevna elmondta, hogy abban a forrásközpontban, ahol dolgozik, egy érdeklődési klubot szerveznek kifejezetten fiatal gyermekes anyák számára a kellemes és hasznos időtöltés érdekében. A projekt célja kommunikáció, tapasztalatcsere a gyermeknevelés különböző kérdéseiről, fiatal családok közös szabadidő szervezése, iparművészeti ismeretek elsajátítása, sportrendezvények szervezése gyerekeknek, különböző versenyrendezvények szervezése fiatal családok számára. Leegyszerűsítve a projekt fő célja az volt, hogy bebizonyítsa, a kisgyermekes kismamák is tudnak teljes életet élni, aktívak, mozgékonyak, miközben folyamatosan együtt lehetnek gyermekeikkel és sok ötletet életre keltenek.
Kaptunk egy külön szobát (ingyenes), ahová hetente egyszer jöhettünk a gyerekekkel szinte egész napra. Szeretném megjegyezni, hogy a projekt minden résztvevője nem ismerte egymást a klub működésének megkezdése előtt. Mit csináltunk ott? A legfontosabb, hogy a gyerekeknek játszószobát szerveztek sporteszközökkel, játékokkal. Olyan volt, mint egy óvoda, a gyerekek összebújtak, játszottak, mi a közelben voltunk, néztük őket, miközben a kezünk szabad maradt.
A klub fennállásának első évében egy decoupage specialistát, Galina Fedorovnát hívták meg, hogy tanítson meg mindent, amit tud. A mi napunk a klubban valahogy így zajlik: kora reggel érkeztünk, felkészültünk a következő decoupage órára, és közben teát és uzsonnát készítettünk, hogy a gyerekek bármikor felfrissülhessenek. Egy 3 órás óra után a lányokkal általában teáztunk, beszélgettünk, lazultunk, játszottunk a gyerekekkel, majd mindannyian elmentünk együtt sétálni. A séta után általában mindenki hazament.
Mondanom sem kell, hogy mindannyian nagyon barátságosak és egységesek lettünk. A klub egy éves fennállása után fejlődni szerettünk volna. Elkezdtük szervezni a társadalmi eseményeket, hogy más családokat vonzunk a klubunkba. Többször rendeztünk gasztronómiai versenyeket, amelyeken a családok versengtek egymással a különféle ételek elkészítésében, gyerekeknek sportrendezvényeket, mulatságrajtokat szerveztünk. Jótékonysági rendezvényeken vettünk részt, hogy pénzt gyűjtsünk a szegények számára, és saját kezűleg készítettünk el dolgokat jótékonysági vásárokon. És végül úgy döntöttünk, hogy mi a legfontosabb - részvétel az állami szervezetek projektjei versenyében, hogy támogatást kapjanak, és projektünk későbbi végrehajtása.
Projektünk a gyermekek egészségének erősítését tűzte ki célul, a gyerekekkel a sport és az egészséges életmód megismertetésével. A projekt szerint a becslésben szerepelt a gyermekmedence látogatása egyéni edzővel, szabadtéri sportesemények, hatalmas állatkertünk látogatása a nyári szezonban, logopédus, családpszichológus munkájának megszervezése. gyermeknevelés és családon belüli kapcsolatok, valamint kötés, ólomüveg és dekupázs tanfolyamok anyukáknak. Örömünknek nem volt határa, amikor elnyertük ezt a támogatást, és életre kelhettük ezt a projektet.
A 4 hónap leforgása alatt mindent megtettünk, amit gondoltunk - uszodába vittük a gyerekeket, nagyszabású kirándulást szerveztünk több napos nyári táborba gyerekeknek sportesemények megtartására, folyamatosan jártunk az állatkertbe (a mi Az állatkert egy hatalmas erdős területen található, ahol az egész napot a gyerekekkel és a családdal töltheti), meghívott logopédus vezetett minden gyerekkel egyéni órákat, a pszichológus órák nagyon jók voltak, egyéni és csoportos egyaránt. És természetesen az anyák további készségeket kaptak a kötés, dekupázs és ólomüveg órákon.
Most, a projekt befejezése után visszatértünk a klub megszokott működéséhez, hetente egyszer találkoztunk is, de már nem szerveztünk órákat, és mindenki csinálta a maga dolgát - ki kötött, ki festett, volt aki egyszerűen kipihenhette magát. házimunkát végezni, és időt tölteni a barátokkal. Minden ünnep, legyen az újév, valaki születésnapja, anyák napja stb., gondoskodunk arról, hogy egy nagy ünnepet rendezzünk magunknak és gyermekeinknek. Azt szeretném elmondani, hogy a klub fennállása alatt folyamatosan változott a résztvevők összetétele, jöttek új gyermekes anyukák, a régiek elmentek és saját klubokat szerveztek.

Íme egy rövid képriport klubunkról

Első találkozásunk, kirándulás a botanikus kertbe

Coworking "Anya dolgozik"

Egy új hely, ahová gyermekeddel jöhetsz, és továbbra is teljes munkaidőben dolgozhatsz. Be kell vallani, sok anya számára ez megfizethetetlen luxus volt. Az „Anya dolgozik” térben mindenekelőtt gyerekszoba és tanár, vezeték nélküli internet, irodai eszközök, teljes értékű munkaállomások és ingyenes parkolási lehetőség található az irodában.

A Coworking hétfőtől péntekig 09.00-13.00 óráig tart nyitva a következő címen: st. Nyizsnyaja Pervomaiskaja, 48/9.

Egy óra munka, a tarifától függően, 175 és 300 rubel között lesz.

Hivatalos weboldal: mamaw.ru

Hely az anyukáknak Kidsterra

Ez a szokatlan hangulatos hely számos funkciót egyesít: coworking tér, anikafé, offline találkozóhely, tér előadásokhoz, mesterkurzusokhoz és szépségnapokhoz, bemutatóterem az újdonsült gyermekmárkák számára (az ágyaktól a ruhákig). Kulcsötlet: itt gyűlnek össze azok az anyukák, akik szeretnék, hogy legyen hol megvalósítani elképzeléseiket. Van gyerekszoba, időnként animátor vagy dada dolgozik, lehet szülinapot, bulit szervezni.

A Kidsterra a Nizhnyaya Syromyatnicheskaya 10/3 címen található, az „ARTPLAY”-ben, így lehetőség nyílik a művészetbe való bekapcsolódásra is. Például a gyerekek nagyon melegek az interaktív kiállítások iránt.

Hivatalos csoport az Instagramon: instagram.com/kidsterra/

Koncertek anyáknak és gyerekeknek „Anyuval együtt”

Amikor megszületik egy gyermek, sok szülő hirtelen ráébred, hogy legalább a következő három évben a klasszikus, és főleg a kamarazene, a koncertek útja zárva van előtte. Természetesen vannak egyedülálló gyerekek, akik készen állnak két órát ülni a Konzervatórium nagytermében anélkül, hogy egyetlen hangot adnának, de ez inkább kivétel, mint szabály. Azok számára, akik nem állnak készen arra, hogy feladják a zenét, és szeretnék gyermekeiket megismertetni ezzel a művészeti ággal, különleges projektek várják őket. Az egyik az „Anyával együtt”. Szervezőinek köszönhetően különböző műfajú és műfajú zenei koncertekre a felnőttek is eljöhetnek, akár a legkisebb gyerekekkel is. A tér nagyon demokratikusan van megszervezve: táncolni, együtt énekelni, futni, játszani, állni, ülni, feküdni és bármit szabad csinálni. Óriási plusz: a gyermek megjegyzések és tiltások nélkül érzékeli a zenét, inspirálódhat és kifejezheti magát.

Tekintse meg a webhelycímeket és a plakátot a projekt weboldalán: vmestesmamoy.ru

Az ilyen jellegű koncerteket számos szervezet szervezi, például a Troitsk melletti WowBaby klub a természet szeretetével tűnik ki, és a meleg évszakban szabadtéri koncerteket tart egy ökológiailag tiszta erdei faluban. További koncerteket a Concertini és a Babyconcert központokban tartanak

Fejlesztőközpont anyáknak és babáknak Mama’s Place

A Mama’s Place klubjai a főváros népszerű helyein találhatók: kreatív tér a Garázs Kortárs Művészeti Múzeum Oktatási Központjának épületében, valamint egy könyveknek és olvasmánynak szentelt tér a Sokolniki parkban. Teljesen gyerekbarát légkör uralkodik itt, kedvedre válogathatsz magadnak és gyermekednek is. A lényeg az, hogy az anyáknak megvannak a saját „fejlesztő tevékenységeik”, például jóga, festés, mesterkurzusok a belső tárgyak és játékok létrehozásáról.

A projekt hivatalos honlapja: mamaslab.ru

Anya óvodája Évszakok

Ez egy hely a gyermekes anyák számára, Moszkva központjában, az Ermitázs kertben. Itt bármilyen korú gyereket behozhatsz az órákra, itt nézhetsz színdarabot, jógázhatsz gyermekeddel, ellátogathatsz egy soft schoolba két éven aluli gyerekeknek, ellátogathatsz építészeti vagy színházi stúdióba, fejlesztheted angoltudásodat vagy elmenhetsz. egy találkozóra a „gyermekemberekkel”. A hely hangulatos, barátságos és rendkívül hasznos az egész család számára.

Hivatalos weboldal: seasons-project.ru/sadik

Egészséges életmód azoknak, akiknél mindig van baba: tánc a Baby Contacttal

Sok anya szeretne minél hamarabb visszatérni az egészséges életmódhoz és a testmozgáshoz, de ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, főleg ha nincs kinél hagyni a gyereket. Ilyen esetre az okosok kitalálták a gyerekfitnesst, a babajógát, a slingtáncot és más hasonló tevékenységeket. Az anya nem csak fizikai tevékenységet folytat, hanem fejleszti is a babát. Az ilyen tevékenységek segítik a szórakozást, a kötődést és a felesleges kilók leadását.

Az egészséges életmód, azaz a felnőttek és gyerekek tánca, pontosabban a gyermekes felnőttek számára egy rendkívüli megközelítést találhat a Baby Contact.

Az ilyen órák fő feladata, hogy kapcsolatot teremtsenek a gyermekkel, megtanulják megérteni és érezni őt. 3 hónapos és 3 éves kor közötti gyermekek nélkül valószínűleg nem engedik be az ilyen osztályokba. De akik részt vesznek az órákon, azok kipróbálhatnak egy olyan egyedi technikát, amely lehetővé teszi, hogy mozdulatokkal kapcsolatot létesítsen a gyerekekkel.

Hivatalos weboldal: babycontact.ru

Magazin Reconomica sokszor beszélt különféle üzleti ötletekről, amelyek egy meghatározott célközönséget céloznak meg. Ezek lehetnek egy-egy szakmához tartozók, gyerekek, fiatal családok, édességek szerelmesei stb. Az ilyen vállalkozások sikere abban rejlik, hogy pontosan azonosítják a potenciális ügyfelek egy adott kategóriája igényeit, és ügyesen kielégítik azokat.

A nevem Janna. Nemrég lettem 29 éves. Nős vagyok és két gyönyörű gyermek édesanyja. Kazany városában élünk.

Második gyermekem születése után nehezen tudtam visszanyerni a fizikai formámat. Császármetszéssel szültem, és a szervezetemnek sokáig kellett felépülnie. A kilók nem tűntek el, hanem csak gyarapodtak.

Egy ötlet születése

Egy bizonyos időszakban elkezdtem ugyanannyit mérni, mint a terhesség utolsó szakaszában. Azon a napon, amikor a mérleg félelmetes számot mutatott, úgy döntöttem, hogy lefogyok.

Több táplálkozási tanfolyamon is részt vettem, és a telefonomon lévő alkalmazáson keresztül fitneszkedtem, mert nem volt időm és lehetőségem konditerembe járni. Gyermekeit ritkán hagyhatta férjével, mert nagyon fáradtan jött haza a munkából.

4 hónap alatt sikerült lefogynom és remek formába kerülnem. Aztán megszületett egy ötlet: béreljen szobát, és tartson fitnesz órákat a szülési szabadságon lévő anyáknak.

4 hónap alatt sikerült lefogynom és remek formába kerülnem.

Keressen egy csarnokot

Egy új komplexumban lakunk, ahol a szomszédaim és a közeli házak lakói többsége 1-2 gyermekes anyuka. Biztos voltam benne, hogy ez egy win-win helyzet. A testmozgásra kínált ajánlatok között környékünkön csak egy edzőterem volt (de ez nem ugyanaz: nincs élő kommunikáció, nem mindenki engedhet meg magának személyi edzőt).

Egy szomszédos ház földszintjén béreltem egy kis szobát, épp most költözött ki onnan egy táncstúdió, a falakon pedig nagy tükrök voltak – pont amire szükségem volt. A bérleti díj 8 ezer rubelbe került.

Egyedülálló fitneszklub

Az edzőterem keresésével párhuzamosan elkezdtem keresni olyan nőket, akik fogyni szeretnének. Hirdetéseket tettem fel az Avitóra, postaládákba tettem fel és szétszórtam a férjem munkahelyén kinyomtatott üzeneteit egy egyedülálló fitneszklub megnyitásáról gyermekes anyák számára.

A hangsúly azon volt, hogy a nők gyermekeikkel együtt jöhessenek edzésre, erre külön terület kerül kialakításra.

Létrehoztam egy csoportot a VK-n is, meghívtam mindenkit, aki barátja volt, és megkértem mindenkit, hogy vegye fel a csoportba azokat, akiket érdekelhet a javaslatom. Nem kevés ilyen ember volt, többségük a mi környékünkről származott. Kiderült, hogy fejen találtam a szöget. Sok anyának nem volt asszisztense, és boldogan fogadták a próbaórára való meghívást.

Felkészülés a megnyitóra

A megnyitót február elejére tervezték. Megtörtént a szükséges számú tanulmányi hajlandóság felvétele. Ezenkívül létrehoztam egy What's App csoportot, ahol hozzáadtam azokat a lányokat, akik azt tervezték, hogy részt vesznek az órákon. Felkeltette az érdeklődést, és megosztotta táplálkozási tanfolyamokon szerzett ismereteit. A csoportban való részvétel ingyenes volt. Ily módon igyekeztem megtartani a potenciális ügyfeleket, miközben munkaeszközöket és eszközöket vásároltam. Mindent egy héten belül megvásároltak.

Fitneszhez:

  • szőnyegek tevékenységekhez;
  • különböző súlyú súlyzók;
  • ugrókötelek;
  • egy nagyméretű hordozható hangszóró a groovy hangulat megteremtéséhez;
  • szép forma számomra.

A gyerekterülethez:

  • 2 gyerekasztal és 4 szék az Ikeából;
  • puha padló;
  • játszóház és kerítés;
  • labdamedence.

A többi játékot elhoztam otthonról.

A legjobb segítség az ingyenes próbaóra volt.

Tréning program

Minden készen állt a nyitásra, ahogy gondoltam. Kiválasztottam egy időpontot, rendeltem egy csomó lufit, és díszítettem velük a bejáratot. Írtam a nyitás dátumáról a csoportban, frissítettem a hirdetést az Avito-n, vásároltam hirdetéseket két csoportban a VKontakte-on és egy népszerű Instagram-fiókban.

Ami a képzési programot illeti, könnyű volt létrehozni őket:

  1. Hat hónapja edzek a Nike alkalmazáson keresztül – számos lehetőség volt a különböző izomcsoportokhoz.
  2. Édesanyám 25 éve dolgozik fitneszedzőként. Szinte mindent tudtam az órák menetéről.

Fitness klub megnyitása és fejlesztése

A megnyitó jól sikerült. Az első, próba- és ingyenes leckére több mint 40-en jöttek el. Három csoportra osztottam őket, és órákonként, de egy napon osztottam el őket, hogy kényelmes legyen mindegyikkel beszélgetni, kellő figyelmet fordítani és meggyőzni őket, hogy fizetős formában folytassák az órákat.

Terveim szerint a kereskedelmi csoportot a nyitás után 2 nappal kellett volna elindítani. És meg tudtam csinálni. Persze csak 8-an jöttek pénzért tanulni, de eleinte ez nagy teljesítmény volt számomra. Sőt, a kapott összeg fedezte a bérleti költségeimet.

Az üzlet szezonalitása

Aztán több volt, otthagytam a hirdetést a közösségi hálózatokon, havonta párszor fizettem. A legjobb segítség az ingyenes próbaóra volt. Felvettem egy gimnazista lányt a szomszédból, hogy vigyázzon a gyerekekre, amíg az anyák tanulnak.

Gyermek részleg a fitnesz klubban.

3 hónap elteltével 2, 12 fős csoportot toboroztak (reggel és este). Újabb hónap múlva már 3 csoport volt, a résztvevők összlétszáma 2018. május végén 30 fő volt. Aztán jött a nyár - a vakáció, a grillezés, a dachák időszaka. A lányaim pedig elmentek és elfutottak. Már csak egy munkacsoport maradt, a résztvevők száma 6-10 között változott a három nyári hónap alatt.

Szeptemberben ismét beáramlás volt. Most már 3 csoportot vezetek: 1 reggel és 2 este. Tehát napi 1,5-2 órát töltve valami jót teszek a testemnek, és jó pénzt keresek anyámnak a szülési szabadságon.

Tehát a számok

Nyitási költségek:

  1. Bérleti díj - 8000 rubel.
  2. Hélium léggömbök - 1500 rubel.
  3. Tornatermi felszerelés (20 szőnyeg, 10 súlyzókészlet, 10 fitneszkötél, oszlop és egyenruha) - 20 × 300 + 10 × 300 + 10 × 250 + 3000 + 3000 = 17 500 rubel.
  4. Egy gyereksarok kialakítása körülbelül 20 ezerbe került.

Összesen: 47 000 rubelt költöttek az utazás elején.

Az órák költsége 2000. Az első hónapban 16 000-et kaptam, és azonnal kifizettem a felét, hogy a következő hónapra béreljem a csarnokot. Áprilisban 48 000, május végén 60 000 rubelt kerestem. A nyári hónapokban alig volt elég pénzem bérleti díjat fizetni.

Jelenleg a stabil jövedelmem, mínusz bérleti díj és védőnői díj (300 rubel naponta), körülbelül 48-52 ezer rubel.

Vannak helyzetek, amikor a legjobb megoldás az, ha egyszerűen bevonja gyermekét az edzésbe.

  1. Ahhoz, hogy vállalkozást indíthasson a fitnesziparban, jó egészségnek, kiváló fizikai adatoknak, szép alaknak kell lennie (ha az ember nem tud maga szép testet elérni, akkor mit taníthat másoknak).
  2. Ha extra pénzt szeretne keresni fitneszedzőként, képesnek kell lennie arra, hogy megnyerje az embereket és találjon kapcsolatot különböző típusú személyiségekkel. Motiválnia kell az eredmények eléréséhez – az ügyfeleknek olyanok kell lenniük, mint te. Legyen nyitott, kedves, de igényes.
  3. Minél változatosabb a képzés, annál nagyobb lesz az érdeklődés. Az unalmas és monoton tevékenységek nem hoznak sikert, mert minden lépésnél megtalálhatóak, még az interneten is.
  4. Fejleszd magad, ha nem tudsz utazni és fitneszfórumokat látogatni (mint én), keress és nézz ezekről a fórumokról videóközvetítéseket, vezető fitneszoktatók videóleckéket, keress ötleteket és keltsd életre azokat.
  5. A helyszín sokat számít. Ha olyan területen nyit egy stúdiót, ahol csak nyugdíjasok élnek, akkor kisebb lesz a siker esélye. Bár egy „Fitness 60 év feletti” szakiskola megnyitása szintén ötlet.
  6. A fitnesz ipar magában foglalja és. Jó lesz, ha hozzáértő tanácsokat tud adni ügyfeleinek: mit utasítson el, mire koncentráljon, milyen ételeket lehet korlátlan mennyiségben enni, és mit érdemes örökre elfelejteni.

Üzleti nehézségek

Amivel nagy valószínűséggel találkozni fog:

  1. Félelem a nyilvános beszédtől: ha megvan, küzdened kell ellene.
  2. Erőteljes verseny, mert a nagyvárosokban rengeteg ajánlat van ebben az iparágban.
  3. A látogatottság szezonalitása.
  4. Növekszik a bérleti díj.
  5. A gyerekek nem szívesen ülnek nyugodtan. Életkortól függően meg kell keresni a gyermekek megközelítését, néha egyszerűen nem létezik, és csak az anyára van szükség - ez a gyermek fitnesz költsége. Vannak helyzetek, amikor a legjobb megoldás az, ha egyszerűen bevonja gyermekét az edzésbe. Minden a képzeletétől függ. És jobb, ha egy tapasztalt és élénk dajkát választasz.

A fő hajtóerő az önmagadba és a sikereidbe vetett hit.

Remélem, hogy tapasztalataim hasznosak lesznek az olvasó számára.

A fő hajtóerő az önmagadba és a sikereidbe vetett hit. Érdemes más szemszögből nézni az életed, és talán az orrod előtt van a pénzkeresési lehetőség.

Az én esetemben a kar a második terhesség és a rokonok segítségének hiánya volt. Ki kellett szállni, és eddig sikerült.

Szóval, ez szerintem sok anya számára sürgető téma. Az elmúlt öt hónapban állandóan otthon ültem, mert nincs kinél hagyni a babát, a férjem pedig állandóan dolgozik. Természetes, hogy kimegyünk a szabadba, sétálunk a parkban, de a lélek...a lélek igényli a rock and rollt. Oké, talán nem rock and roll, de legalább némi változatosság csúnyaság nélkül! 🙂 Általában úgy döntöttem, hogy készítek egy listát azokról a helyekről, ahol bármilyen korú gyerekkel lehet jógázni :)

Jóga anyáknak és babáknak: Központi Közigazgatási Körzet

Világos családi központ a pozitív élethez

A tevékenységek típusai:

  • Jóga kismamáknak 2 hónapos-3 éves korig
  • Tánc babajóga (7 hónapos-3 éves korig)

A központ anyáknak és babáknak is kínál medencés órákat és más típusú jógaórákat.

Cím: Staromonetny sáv, 18 (metró Tretyakovskaya, metró Polyanka)

Elérhetőségek: +7 495 788 13 08; +7 916 803 02 03 [e-mail védett]

Árak:

egyszeri - 750 dörzsölje.

4 óra - 2800 dörzsölje. (1 hónap)

6 tanóra – 3900 (1 hónap)

8 óra - 4400 dörzsölje. (1 hónap)

Anya kertje szezonja az Ermitázs kertben

Cím: utca. Karetny Ryad, 3 (Chekhovskaya metróállomás, Pushkinskaya metróállomás, Tverskaya metróállomás)

Elérhetőségek: +7 917 554 56 15 [e-mail védett]

Az óra típusa: jóga anyáknak és babáknak

A Season óvodájában is sok érdekes esemény és klub várja az anyákat és a 0 éves és idősebb babákat.

Árak: egyszeri látogatás 1000 rubel, egy látogatás a Seasons klubba - 900 rubel, előfizetés 1 hónapra, heti 1 alkalom (4 óra 30 napon belül), beleértve. 1 hét fagyasztás - 3100 rubel, előfizetés 1 hónapra, heti 2 alkalommal - e korcsoport egy másik tantárgyának leckével kombinálva - (8 óra 30 napon belül), beleértve. 1 hét fagyasztás - 5600 rubel, előfizetés 3 hónapra, 1 alkalom / hét (12 osztály 90 napon belül), beleértve. 2 hét fagyasztás - 8500 rubel, előfizetés 3 hónapra, heti 2 alkalommal - e korcsoport egy másik tantárgyának leckével kombinálva - (24 óra 90 napon belül), beleértve. 2 hét fagyasztás - 12 000 rubel, 5 óra 60 napon belül MIX (más tantárgyakat is részt vehet), szabad időpontok - 4 000 rubel.

Kundalini jóga babás anyáknak

Cím: Pokrovka utca 4., "Fehér Felhők" kulturális központ (metró Chistye Prudy, metró Kitay-Gorod, metró Lubyanka)

Árak: előfizetés 4 osztályra 3600 dörzsölje. (900 rubel. egy lecke)

Jóga óra

Foglalkozás típusa: babajóga Születésnap babás anyáknak

Címek:

Stúdió a Voznesensky Lane-ban
Voznesensky sáv 9, 1. épület, 2. bejárat (Tverskaya metróállomás, Okhotny Ryad metróállomás)
Elérhetőségek: +7 495 629 07 36, +7 967 052 43 85

Stúdió az utcán Lev Tolsztoj
utca. Lev Tolsztoj, 23. épület, 7. épület, B. épület (Metro Park Kultury)
Elérhetőségek: +7499 669 40 14, +7 926 555 16 51

Jóga anyáknak és babáknak: Délnyugati Közigazgatási Körzet

"Kimberly"

Cím: utca. Azovskaya, 24 (Sevastopolskaya metróállomás)

ÁrakÉrdeklődni a fent felsorolt ​​számokon lehet. Ilyen információk nem szerepelnek a weboldalon.

Családi klub "Big Turtle"

Elérhetőségek:+7 916 265 61 47 [e-mail védett]

Cím: utca. Vavilova d65A, 603 műhely (Akademicheskaya metróállomás)

Foglalkozás típusa: jóga anyukáknak

Ár: a vásárolt előfizetés típusától függ, próbalecke 600 dörzsölje. Az előfizetésekkel kapcsolatos információkért lásd

Jóga és egészségközpont Yasenevo-ban

Foglalkozás típusa: jóga anyáknak és babáknak (2 hónapostól 1 éves korig)

Cím: utca. Tarusskaya, 18/1 (Yasenevo metróállomás)

Elérhetőségek:+7 495 423 52 00, +7 909 983 44 22 [e-mail védett]
Árak: egyszeri látogatás - 700 rubel, előfizetés 4 osztályra - 2600 rubel. (31 napig érvényes), 8 óra - 5000 dörzsölje. (61 napig érvényes)

Jóga anyáknak és babáknak: SAO

Anyu Klub

A tevékenységek típusai: baba kávézó (1-6 hónap), romper club (6-12 hónap), szülés utáni és babajóga (1,5-8 hónap), családi soft school

Cím: Kurkino, st. Rodionovskaya, 12. épület 1

Elérhetőségek: 8 (499) 504-32-19 [e-mail védett]

Anya jógája

A tevékenységek típusai: jóga babáknak anyával (3 hónapos kortól)

Címek:

"Montessori City" a Yantarny proezd Yantarny proezd, 21 (Babushkinskaya metróállomás)

"Montessori City" Bibirevo/Altufyevo

utca. Muranovskaya, 5 (m. Bibirevo)

Kapcsolatok: +7 964 535 88 77, +7 495 790 08 59 [e-mail védett]

"Montessori város" a Sviblovon

Snezhnaya utca 23. (Sviblovo metróállomás)

Elérhetőségek: +7 499 181 74 80, +7 495 979 23 79

Jóga anyáknak és babáknak: SEAD

Családi Központ "Az élet csodája"

Foglalkozás típusa: JÓGAANYA + BABA

Menetrend: vasárnap 14:30-15:30 óráig

Cím: utca. Porecsnaja, 13 éves, bldg. 1 (Pozsonyi metró)

Elérhetőségek:+7 495 518 38 20, +7 495 510 84 77 [e-mail védett] [e-mail védett]

Árak: 4 osztály - 2000 rubel (egy lecke átvitelének lehetőségével), 8 osztály - 4000 rubel (2 osztály átvitele), próbaóra 500 rubel, egyszeri fizetés - 550 rubel

Jóga anyáknak és babáknak: VAO

Csodaiskola "Clever"

Foglalkozás típusa: A Csodaóra egyedülálló lehetőség azoknak az anyukáknak, akiknek nincs kire hagyniuk a babájukat, hogy időt fordítsanak a fejlődésükre. Nyugodtan sportolhat vagy kreativithat, miközben gyermeke tanári és adminisztrátor felügyelete mellett rajzol vagy szórakozik a játszóterünkön!

Címek: utca. Verkhnyaya Pervomaiskaya, 59/35, 2. épület; Sirenevy körút 62. 1. épület

Elérhetőségek:+7 495 374 78 61, +7 495 748 61 26, +7 495 975 74 22 (Verkh. Pervomaiskaya), +7 499 394 55 43 (Sirenevy Blvd.) [e-mail védett] [e-mail védett]

Jóga anyukáknak és babáknak: Vállalat

Wellness központ "Négy Elem"

Cím: Yartsevskaya utca 27., 9. épület (Molodezhnaya metróállomás)

Elérhetőségek: +7 499 140 15 98, +7 499 140 16 08 [e-mail védett]

A tevékenységek típusai: Babajóga (3 hónapos kortól 1,5 éves korig)

Árak: 800 rubel óránként

Az internetes ajánlatok nagy száma ellenére lényegében nem sok olyan hely van, ahol edzeni lehet gyermekével.
Véletlenszerű cikkek

Fel