Könnyű frizurák sportoláshoz. Frizurák sporthoz és futáshoz. Fitness frizura konty formájában

A frizura a női arc kerete. És nem számít, hol tartózkodik: bulin, vásárolni vagy sportolni, hajának mindig ápoltnak és gyönyörűen formázottnak kell lennie.

Sportfrizurák hosszú és közepes hajra

A hosszú hajú lányok sportfrizurái nem tűnnek kizárólagosnak: fonat, magas lófarok vagy konty. Minden egyszerű és kényelmes. De a lófarok és zsinór változatossá tehető érdekes részletekkel és lehetőségekkel: copfokkal, kis zsinórokkal, rugalmas szalagokkal.

Videó 13 fitness frizurák edzéshez

A fonat a leggyorsabb és legkényelmesebb frizura lehetőség sportoláshoz. Hozz magaddal fejpántot, és edzés előtt tedd a fejedre. Így az anyag felszívja az izzadságot, és elkerülheti a piszkos gyökereket.

Frizurák lófarokkal

A lófarok gyakori frizura a fitneszközpontokat látogató lányok körében. Fésülje jól a haját, gyűjtse össze a feje tetején, és kösse össze egy gumiszalaggal. Kényelmes sportolási frizura készen áll!

A lófarok változatossá tehető egy kis hátsó fésűvel a tetején. Ehhez válasszon el egy kis tincset a haj gyökereinél. Használjon fésűt a farok fésüléséhez és fonásához. Rögzítse a formázást lakkal.

Fishtail fonat

Fésülje jól ki a haját, és permetezze be hidrolittal vagy hajspray-vel, hogy megakadályozza a tincsek összegabalyodását. Osszuk a fürtöket két egyenlő részre. Válasszon el egy szálat a külső oldal bal szélétől, és mozgassa a közepére. Tegye ugyanezt az ellenkező oldalon lévő szálral. Fokozatosan mozgassa az összes szálat a központ felé. Rögzítse a halfarkot alul egy rugalmas szalaggal. A sportos frizura és a kényelem arra készteti, hogy sportolás közben újra és újra visszatérjen ehhez a stílushoz.

Francia fonat

Ez a frizura minden ruhához passzol: a sportruhától az estélyiig.

• Vegyünk egy hajszálat a növekedés kezdetétől. Osszuk három részre. Kezdje egy szokásos fonattal. Vegyük a legkülső szálat, és fonjuk át a középső szálon. Most fonja össze a másik oldalon lévő külső tincset a haj középső részével. Elkezdett egy francia fonat.
• Ezután tartsa meg a pigtail két szálát (bal és középső) az egyik keze ujjaival. A másik kezével vegye ki a megfelelő tincset, és kívülről adjon hozzá egy hajszálat. Ezt a szálat (ez a legvastagabb, mivel két részből áll - egy göndör a jobb oldalon és egy hozzáadott szál) fonja össze a középsővel.
• Ugyanezzel a mintával adjon hozzá egy új tincset a bal oldali göndörhöz, és fonja össze a haj középső részével. Ismételje meg ezt többször, minden alkalommal új szálakat adva hozzá. Fonja be a fonatot a hajnövekedés végéig. Ezután a választás a tiéd - rögzítse a haját egy rugalmas szalaggal, vagy adjon hozzá egy rendes fonatot a szálak végéhez.

A francia fonat egy divatos frizura sportoláshoz, amely alkalmas tornára, futásra és edzőteremben végzett edzésre.

Konty

A konty páratlan frizura a tánchoz.

Ennek a stílusnak a létrehozásához köss egy szoros lófarkot. Ahhoz, hogy a tincsek ne feküdjenek egymás mellett, és ne zavarják a gyakorlatokat, először kenje be őket hajzselével. Tekerje a haját többször a lófarok köré, és rögzítse a kontyot gombostűkkel és gombostűkkel. Ez a frizura a lányok sportbáli táncához a legkényelmesebb és legegyszerűbb. Ha a tincsek hossza a vállad alatt van, akkor a frizura elkészítéséhez speciális rugalmas szalagot – „fánkot” használhat. Segítségével a konty terjedelmesebb lesz, gyönyörűen fog kinézni, és nem zavarja a tánclépéseket.

A fellépéshez egy sportos báltermi konty frizura alkalmas lányoknak. Vigyen fel habot a hajára és fésűvel, hogy a tincsek simák és egyenletesek legyenek. Osszuk három részre a haját. Kösse össze a vastag középső szálat egy rugalmas szalaggal.

• Vegye ki a lófarokból származó szál egy részét, ossza három részre, és fonja be.
• Csavarja a lófarok köré, a gumira.
• Vegyünk egy másik szálat, osszuk újra három részre, és fonjuk be.
• Göndörödjön a farok köré. Addig csináld, amíg az összes szálat fel nem használod.
• A rugalmas szalag körül egy csomó fonatnak kell képződnie. Meg kell hagyni két szálat az oldalán.
• Vegyük ki a szál egy részét a bal oldalról, tekerjük körbe a zsemlével, és tűkkel rögzítsük. Tegye ugyanezt a jobb oldalon lévő hajrésszel. A társastánc frizura készen áll.

Videó 7 gyors frizura sportoláshoz

Frizurák rövid hajra

Ha rövid szálai vannak, akkor az alábbiakban az egyik frizura-lehetőség található. Sportos stílus lesz a fejpánt formájában fonott francia fonat. Akkor a hajad nem kerül az arcodba, és nem zavarja az edzést.

Fésülje jól a tincseit. Vegye ki a haj egy részét a halántéknál a növekedési vonal mentén, a fennmaradó fürtöket rögzítse klipszel. A kivett szálat három részre osztjuk. Készítsen francia fonatot (a fonás alapelveit fentebb leírtuk) a homlokvonal mentén. Fejezze be a szövést a fül közelében, az ellenkező oldalon. Kösd meg a fonat gumiszalaggal, a lófarok hegyét húzd a haj alá, és rögzítsd gombostűkkel. Ez a frizura alkalmas sportruhához a friss levegőn való sétákhoz és az edzőteremben való edzéshez. Frizurák a fülek eltakarásához

Sok lány zavarba hozza a fülét, és csak azokat a frizurákat próbálja meg csinálni, amelyek elrejtik ezt a testrészt.

A zsinórokat és kontyokat úgy lehet fonni, hogy... Közepes vagy hosszú hajon alacsony kontyot készíthet. Ehhez fésülje vissza a haját, egyenesítse ki az oldalsó szálakat a füle fölött. Köss egy lófarkot. Tekerje a hajat a lófarokba egy rugalmas szalag köré, és rögzítse hajtűkkel. Ezzel a frizurával eltakarják a füleidet, és a hajad sem áll útban sportolás közben.

A második frizura lehetőség egy halfark az oldalán. A halfarok létrehozásának technológiáját fentebb leírtuk. Kezdje el a fonást az egyik oldalon – jobbra vagy balra, miután leengedte a haját a füle fölött. Ez a sportos női frizura hosszú hajra alkalmas.

Sok nő aggódik alakja miatt, és fitneszklubokat látogat.
És mint tudod, minden nő vonzónak akar kinézni, bárhol is van.
A frizura fontos helyet foglal el egy nő képében. Milyen legyen a frizura sportoláshoz?

Mindenekelőtt ügyesnek, kényelmesnek, vonzónak és természetesen praktikusnak kell lennie. A lófarok a legegyszerűbb frizura sportoláshoz.

Csinálhatsz magas vagy alacsony lófarkot is. Ne használjon szűk rugalmas szalagot vagy szalagot a farokhoz. Először is, az edzés során kellemetlenséget okoznak nekünk. Másodszor, a szoros rugalmas szalagok károsak a haj egészségére.

Ügyeljen a világosbarna hajszínre, amely manapság divatos.
A kényelem kedvéért befonhatja a farkát, vagy kontyba teheti. A váll alatti hajjal rendelkezőknek a fitneszhez fonott frizurát tudunk ajánlani.

A fonat nemcsak nagyon kényelmes és praktikus, hanem stílusos és divatos is. Manapság a női fejen történő zsinórozásnak számos változata létezik, többek között: fejpánt zsinór, francia fonat, fonat stb.
Ami a fonat helyét illeti, a legjobb, ha a fej hátuljáról vagy az oldalakon gyűjti össze. Frizurák a fitneszhez - minden lehetséges csomó és konty.

A kontyos frizurát a nők régóta használják sportoláshoz. Nagyon könnyen kivitelezhető és praktikus. Ezzel a frizurával az órákon magabiztos lesz képed szépségében.
Minden figurális csomó nem kevésbé praktikus. Fonott frizurával kombinálhatod a kontyokat és csomókat. Ebben a szezonban divatos fürtöket gyűjteni a fej legtetején. Az idei év divatirányzata!

Ennek a stílusnak a fénypontja a hanyag tincsek, amelyek egy sebtében összeállított frizura hatását keltik.
Bármilyen frizurát is választ a sportoláshoz, a lényeg, hogy kényelmes, praktikus és ne zavarjon edzés közben.
A halfarokfonás technikával minden lány divatos frizurát készíthet. Ez a frizura univerzális, alkalmas lesz üzleti találkozókra és különleges alkalmakra. Itt minden attól függ, hogy milyen szövést választ.

Az új szezonban a rockabilly, a fészek, a babette és a fésült frizurák divatosak. Retro frizura készítésekor azonban ne feledje, hogy annak illeszkednie kell az ünnepi ruhához.
Az univerzális „kagyló” frizura tökéletes az ünnepi formázáshoz. Ezt a frizurát könnyű elkészíteni. Sportos frizurák az oldalon

Tehát a kagylófrizura elkészítéséhez fésűt, hajlakkot, hajtűket vagy tűket kell készítenie. Jól fésüld meg a hajad, majd szedd össze a fejed hátsó részén lévő hajat egy szűk lófarokba, és kezdd el kontyba csavarni (a tincsnek befelé, a fej felé kell mennie). Ezután a héj belsejét csapokkal kell rögzíteni.
És az utolsó érintés: permetezze be a kapott héjat lakkal.
Az ünnepi frizurákban mindenféle konty szerepel. Megteheti oldalt, hátul, fejtetőn. Ezenkívül a közelmúltban divatos volt ezt a stílust a szövéssel kombinálni.

A megjelenést kiegészítheti divatos kiegészítőkkel: virággal, gyöngyökkel, kövekkel díszített hajtűvel.
Ha szeretsz a figyelem középpontjában lenni, válassz egy göndör frizurát. A terjedelmes és szellős fürtök nagyon szépen néznek ki: hagyja egyenesen a hajat a tövénél, és göndörítse közelebb a hajvégekhez.
A divatos ünnepi frizurák a zsinór különféle változatait tartalmazzák. Sőt, minél összetettebb a szövés, annál jobb.

Egy gálaestre tökéletes egy bohém fonat, egy francia fonat fordítva, egy 5, 6 és akár 12 szálból álló fonat.
A frizurák eredetiségének növelése érdekében a stílustervezők szövet- és bőrszalagok, fejpántok és friss virágok használatát javasolják.
Az új szezon divatos frizura a lófarok frizura. Ez a frizura praktikus és nagyon kényelmes.
A lófarok frizurát az új szezonban nem kell klasszikus stílusban készíteni. Egy több helyen összegyűjtött lófarok frizura eredetinek tűnik, például, mint a Herve Leger új kollekciójában.
A Donna Koran magas lófarok stílusosan néz ki.
Emellett a hajkiegészítők külön figyelmet érdemelnek. Egy ünnepi esemény mindig különleges megoldásokat igényel.

A modern ünnepi frizurák nagyon változatosak, ami azt jelenti, hogy minden fashionista megtalálja a számára legmegfelelőbb lehetőséget.
Egészítse ki frizuráját eredeti masnival, áttört szalaggal vagy stílusos szatén karikával, és megjelenése garantált siker!
Divatos ötletek neked!

Ma a „Problémamentes fogyás” fogyás portálon arról fogunk beszélni, hogy az ősz beköszöntével életed ritmusa megváltozott.

Volt szabadidő, amit nyáron a természetben, a dachában, a tó mellett töltöttél. Most új terveket szövöget: a lehető leghamarabb elkezdi kedvenc fitneszét. És annak érdekében, hogy ne szenvedjen az edzőteremben állandóan a szemébe hulló frufrukkal és a nedves hajjal a hátába, előre el kell döntenie, hogy milyen csináld meg a hajad az edzéshez.

Fitness frizura rövid hajra

Elméletileg a hajvágás egyáltalán nem zavarhatja a testmozgást, de ez egyáltalán nem így van. Az aktív mozgások során az ember nagyon izzad, a nedves szőr a homlokra és a nyakra tapad, ami nagyon csúnyán néz ki és kényelmetlenséget okoz.

Ebben az esetben a webhely. úgy véli, hogy csak egy kendő vagy fejpánt mentheti meg a helyzetet.

A fejpántokat természetes szálú elasztikus anyagból válasszunk, amely nem csak jól tartja a homlokra hulló hajat, de felszívja az összes izzadságot is. Nem okoznak irritációt a bőrrel való érintkezéskor, gazdag színválasztékuk pedig lehetővé teszi, hogy a fejpántot a sportfürdőruha színéhez igazítsa.

Frizurák edzéshez közepes és hosszú hajjal

A gyönyörű és ápolt haj természetesen minden lányt díszít a hétköznapokban, de ha szerető vagy, akkor a bő hosszú haj sok gondot okozhat:

• az edzés során felszabaduló verejték ragacsossá teszi őket;
• hajlításkor vagy éles forduláskor fennáll annak a lehetősége, hogy valamibe beleakad, és fájdalmat okoz;
• arcra esve akadályozzák a kilátást.

Mindez nemhogy nem fogja díszíteni, hanem ápolatlan megjelenést is kölcsönöz.

Ezért az edzéshez megfelelő frizuráknak egyszerűen kivitelezhetőnek, kényelmesnek és szépnek kell lenniük, és ami a legfontosabb, hajformázó termékek használata nélkül kell elkészíteni.

Hagyjon gélt, habot, lakkot és habot más, alkalmasabb alkalmakra.

Frizurák fitneszhez - lófarok

A sportfrizurák között az első helyet a lófarok foglalja el - könnyen kivitelezhető és jól néz ki.

De még ez az egyszerű frizura is bemutatható különböző változatokban:

• A farok magassága bármilyen lehet, mind a nyak szintjén, mind a fej tetején.
• Az esztétikusabb megjelenés érdekében jobb, ha a rugalmas szalagot egy hajtincset fed le, és rögzítse egy gombostűvel.
• Nem egy farok lehet, hanem kettő, ez kényelmesebb, ha fekve fut és gyakorlatokat végez.
• Ha nagyon hosszú a haja, lerövidítheti a lófarkat úgy, hogy a végeit egy gumiszalag alá tekerve szép hurkot hoz létre.
• Ahhoz, hogy a lófarok szebb kinézetű legyen, előre kiegyenesítheti a haját egy vasalóval.
• A magas lófarok egy nagy fonatba vagy több kicsibe fonható, mindegyiket kis színes gumiszalaggal rögzítve.

Egyszerű fitnesz frizurák zsinórból

A hosszú hajúak számára a zsinór ideális - gyönyörű, stílusos és kényelmes. Fontos megjegyezni, hogy a fonatokat nem szabad túl szorosan fonni, különben később megsérülnek a haj gyökerei.

A zsinórfonásnak számos lehetősége van, koncentráljunk a legnépszerűbbekre.

"Fonat perem"

1. Fésülje ki a haját, és válassza szét.
2. Köss össze két fonatot, és rögzítsd őket gumiszalaggal.
3. Vegyünk egy fonatot, és tekerjük fejpántként a másik fonat köré, és rögzítsük a végét egy gombostűvel.
4. Tegye ugyanezt a második fonattal, húzza az első vonala mentén. Az eredmény egy dupla perem, amelyet a teljes kerület mentén láthatatlan csapokkal kell rögzíteni.

A fejpánt hangulatától függően többszínű hajtűkkel vagy strasszokkal is díszíthető.

"Mini fonatok"

• A hajat a homloktól kezdve több részre kell osztani, minden szálat be kell fonni és kis rugalmas szalagokkal rögzíteni.
• Kérésére további:
  hagyd úgy, ahogy van – vagány megjelenést kapsz;
  gyűjtse össze az összes zsinórt, és széles rugalmas szalaggal rögzítse a fej hátulján;
  Ha csak az elülső része van befonva, akkor a többi hajat bolyhos lófarokba gyűjthetjük.

Fitness frizura konty formájában

A balerinák kedvenc frizuráját, a kontyot tartják a legideálisabbnak a fitnesz órákon: a simára fésült haj nemcsak nem zavarja az aktív gyakorlatokat, hanem tökéletesen kiemeli a helyes arcvonásokat, és a figyelmet a hosszú nyakra összpontosítja. Abban az esetben, ha nem szeretnéd felhívni a figyelmet a nyakadra, csak tedd lejjebb a kontyot, és hagyj alatta néhány vékony szálat, ami nagyon nőiesen néz ki.

A konty létrehozása nagyon egyszerű: készíts magas lófarkat, rögzítsd gumiszalaggal, tekerd rá a hajad, és rögzítsd gombostűvel. A tetejére speciális hálót helyezhet.

Rengeteg frizura létezik, amelyek kényelmesek a fitneszhez, csak a leggyakoribbról beszéltünk, és van még csavart lófarok, gömbfonat, lépcsős lófarok, francia fonat, 2 csavart lófarok stb. on.

Egyszóval választás frizurák edzéshez- tisztán egyéni tevékenység. Próbálkozzon, kísérletezzen, és hagyja, hogy a fitneszórák csak örömet és élvezetet okozzanak.

Az egészséges életmód manapság népszerű, és sok lány látogatja a fitneszközpontokat, hogy megőrizze alakját, vagy csak azért, hogy jó formában legyen. Furcsa módon nem sokan gondolnak arra, hogy milyen frizurák alkalmasak futáshoz vagy sportoláshoz. Úgy döntöttünk, hogy több olyan frizura opciót is megvizsgálunk, amelyek tökéletesen illeszkednek az edzéshez vagy a reggeli futáshoz.

12 frizura lehetőség sportoláshoz vagy futáshoz:

: könnyen kivitelezhető, nem igényel sok időt. Hajcsavarokkal rögzíthető. Véleményünk szerint érdemes fonatból kontyot készíteni, ami biztosabban fog tartani futás vagy edzés közben. Itt láthatod, hogyan kell fonni.

Változatlan klasszikus edzőterembe vagy futáshoz, a hajad soha nem hullik szét, az edzőteremben eltöltött idő pedig kényelmes lesz. Itt láthatod, hogyan kell fonni.

Fonott alap: a klasszikus 1 vagy 2 zsinór folytatása, arcból fonva, további improvizációval. Kiválasztjuk a lehetőséget, és elmegyünk edzeni vagy futni.

Frizura copfokkal, kontyba gyűjtve: első ránézésre ez a frizura egyáltalán nem tűnik sportosnak, de ez csak első ránézésre. Ha helyesen csinálod, futás közben is tökéletesen fog tartani.

A zsemle az, amit egy lány először csinál, amikor felkészül az edzésre. De ez a lehetőség sokkal jobb, mert... Javasoljuk, hogy a haját zónákra osztja, és gumiszalagokkal rögzítse, ezeknek a gumiszalagoknak köszönhetően sokkal kényelmesebb lesz a konty rögzítése.

: általában tökéletesen illeszkedik egy edzési napba is, húzz egy laza lófarkot a fejedre, fond be és rögzítsd a hajad gumiszalaggal.

Frizura kontyokkal: első ránézésre nem alkalmas sportolásra, de ha mindent jól csinálnak, akkor edzésen is remekül fog kinézni.

: sportoláshoz is ideális frizura, szedd össze a lófarkot, vegyél egy görgőt, alkoss egy kontyot és díszítsd fonattal.

: Sportoláshoz is ideális.

A lányoknak készült sportfrizurák segítenek nyugodtan gyakorolni, miközben szépek és ápoltak maradnak. Nem minden frizura alkalmas sportolásra, mert sok közülük a legkisebb mozdulattól is könnyen kócossá válhat. Ezért a lányok általában valami különlegeset csinálnak a hajukkal, ami nem akadályozza meg őket a futásban, ugrálásban és aktív mozgásban. Cikkünkben lépésről lépésre diagramokat és utasításokat talál, amelyek megmondják, hogyan készítsenek sportfrizurákot rövid hajra, valamint közepes és hosszú hajra.

Sportfrizurák változatai

Farok

A lófarok a legnépszerűbb sportos női frizura. Szó szerint néhány másodperc alatt elkészül, ezért szeretik az aktív lányok. A farok valahogy változatosabbá tételéhez a tetején vagy az oldalán is meg lehet tenni. Ezenkívül két lófarok vagy egy vékony, amely simán egy másik, masszívabbá válik, nagyon játékosan néz ki.

A női sportolók frizurái gyakran lófarok. A lófarok híres „viselője” Elena Isinbaeva. Ez az optimális frizura egy rúdugró számára, mert közepes hosszúságú haja van. A lófarok készítése saját kezűleg olyan egyszerű, mint a körte héja:

1. Enyhén hidratálja a hajat habbal;
2. A hajat lófarokba gyűjtjük, és szoros rugalmas szalaggal megkötjük;
3. Kívánság szerint befonhatja a lófarkot, és rögzítheti egy gumiszalaggal is. Anna Chakvetadze teniszező ezt a stílust részesíti előnyben;
4. Ha van frufru, akkor hagyja el, vagy tűzze fel gombostűvel és fésülje vissza.
5. Ha azt tervezi, hogy nagyon aktív szélben sportol, akkor érdemes hajlakkkal permetezni a haját.

Kasza

Bármilyen sportolási frizura azt jelenti, hogy a haj nem kerül a szemébe, nem takarja el a kilátást, és nem lesz kócos. Egy másik hasonlóan népszerű sportos frizura a fonat. Minél több fonat van egy lány fején, annál jobban kitartanak. Nagyon rövid hajjal nem lehet befonni a haját: a hossza legyen legalább vállig érő.

Maria Sharapova gyakran fordul a bírósághoz. A világ első ütőjének sikerül varázslatot varázsolnia arculatába, ha fonatát virágcsipesszel díszíti, vagy a fonat áttörtté varázsolja.
A közepes hajra készült sportos frizurák zsinórral lehetővé teszik, hogy nőiesen nézzen ki. Próbáljunk meg egyedül fonni egy aszimmetrikus fonat, amivel nem csak nyugodtan edzhetsz például egy fitneszklub edzőgépén, hanem cuki edzőket és férfiakat is elkaphatsz az edzőteremben. Követjük az utasításokat lépésről lépésre:

1. Ossza el a hajat oldalsó elválásra;
2. Azon az oldalon, ahol több a szőr, vegyen egy kis tincset, és kezdjen el fonni egy fonatot, minden alkalommal vegyen fel szálakat. A fonat nem egyenesen lefelé haladhat, hanem kissé átlósan;
3. A fonat szinte elöl végződik. Vagyis könnyedén a kezedbe veheted a hegyet, rögzítheted egy gumiszalaggal és a válladra helyezheted a fonatot.

Konty

A hosszú hajú sportfrizurák gyakran kontyba végződnek. Vagyis az összes hajat megemeljük és a fej hátsó részén vagy a tetején hajtűkkel rögzítjük. A sporttáncos lányok általában zsemlét készítenek maguknak, ez kényelmes és szép, és a stílushoz is passzol. Ne feledje, hogyan néznek ki az ilyen lányok: magasak, tekintélyesek, kecsesek és rugalmasak. A lány a pár feje, akire általában felhívják a figyelmet. A stílusnak azonban egyszerűnek kell lennie, hogy ne vonja el a tekintetet a táncos elegáns ruhájáról. De hogy a sporttáncokhoz készült frizurák ne legyenek nagyon unalmasak, általában csillogással, többszínű hálóval, strasszokkal stb.

A konty nagyon alkalmas hosszú hajú lányok számára, akik sportolnak egy forró napon. Hiszen a hátad és a nyakad izzad, a fürtjeid pedig tiszták maradnak, mert kontyba kerülnek.

Frizura és sportruházat stílusa

A sportos stílusú frizurák nemcsak közvetlen sporttevékenységekhez, hanem egyszerűen a megfelelő képhez is elkészíthetők. Ha úgy dönt, hogy sétálni megy a parkban, akkor felvehet egy kényelmes tréningruhát, akaszthat egy kis hátizsákot a hátára, és valami eredetit és egyszerűt készíthet a fején. A sportruházathoz passzol egy francia fonat, egy konty, vagy akár a kettő kombinációja. Vagyis először befonhatod a fonatot, majd kontyba csavarhatod és hajtűkkel rögzítheted. A sportos ruházat frizurái ugyanazok a zsinórok, lófarok és kontyok. A haj hosszától függően választhat egy vagy másik formázási lehetőséget. A kiegészítők is nagyon megfelelőek: fejpánt, kendő, sál.

Videó: gyönyörű frizura sportedzésekhez