Hogyan lehet visszaadni egy fiatal arcot egy nem idős nőnek. Hogyan lehet visszaszerezni a fiatalságot? Elszánt emberek titkai. Az epidermisz öregedésének megelőzése

Nem titok, hogy az életkorral, és különösen 40 év után a bőr veszít feszességéből és rugalmasságából. Ez a probléma nemcsak a nők, hanem a férfiak körében is előfordul. Ennek számos oka van. Ide tartoznak az endokrin problémák, a stressz, az alváshiány, a belső szervek betegségei, valamint a súlyingadozások. De fő oka az, hogy a kor előrehaladtával kevesebb hialuronsav és kollagén termelődik. És pontosan ezek az anyagok, amelyektől bőrünk rugalmassága és fiatalsága közvetlenül függ.

Ha nem figyel erre a problémára, akkor idővel a megereszkedett bőr nemcsak a problémás területeken lesz észrevehető, hanem az egész testen, beleértve az arcot is. Mi a teendő, és lehetséges-e egyedül megbirkózni ezzel a problémával? A bőr rugalmassága helyreállítható, de csak egy sor intézkedéssel. Felfegyverkezve kell felvenni a harcot az öregedés ellen: nem elég csak kívülről vagy kizárólag belülről hatni a bőrre. Csak az integrált megközelítés hoz kézzelfogható eredményeket. Szóval, mi segít abban, hogy bőröd fiatal maradjon 40 év után?

Táplálkozás a megereszkedett bőr ellen 40 év után

Szükség van a C-, A-, E- és a B-vitaminra is. Ezek az elemek részt vesznek a bőr számára szükséges anyagok szintézisében. Próbáljon gyakrabban fogyasztani többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó élelmiszereket. Ehhez gyakrabban kell például halra cserélni a húsételeket. Tartalmazzon különféle dióféléket, olívabogyót és lenolaj, bármilyen kaviár.

A bőrsejtek megújulásához elegendő mennyiségre van szüksége a szervezetnek jó minőségű. Átlagosan ennek a mennyiségnek 8 pohárnak kell lennie. Nem tea és kávé, hanem tiszta víz. A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, ami elősegíti a bőr rugalmasságát és fiatalságát. Egyébként ha teáról beszélünk, jobb, ha a zöld teát részesítjük előnyben, az jótékony hatással van az anyagcserére. Napi két csésze ital elegendő.

A fizikai aktivitás megőrzi bőre fiatalságát 40 éves kor után

A mozgás nemcsak egészség, hanem szépség is. A rendszeres edzés tonizálja az izmokat. A fizikai aktivitás jelentős véráramlást eredményez a problémás területeken. Ennek hatására javul a bőr anyagcseréje és a kis erek állapota, megkapja az összes szükséges tápanyagot, és serkenti a sejtmegújulási folyamatot.

Természetesen ideális esetben el kell látogatnia egy edzőterembe – például vásároljon tagságot egy fitneszközpontba. De ha nincs idő, az otthon végzett gyakorlatok is meghozzák az eredményt. Válasszon komplexet a problémás területeihez. A lényeg az, hogy rendszeresen végezd a gyakorlatokat, majd pár hónap múlva már látni fogod az első eredményeket. Ezen kívül, amikor csak lehetséges, próbáljon meg többet mozogni: sétálni, lépcsőzni, táncolni, úszni. Edzés közben a szervezet oxigénnel telítődik, ami elősegíti a kollagén szintézis javítását.

Hasznos lesz az arctorna elsajátítása. Nem sok időt vesz igénybe - átlagosan napi 10 percet. Sőt, bármikor és bárhol megteheti - például a kanapén fekve vagy autóval. Az arctorna segítségével megemelheti arcát és szájzugát, dúsabbá teheti ajkát, kinyithatja a szemét. A homlokráncok könnyen és gyorsan eltávolíthatók a használatával egyszerű gyakorlatok. A torna még az orrod formáját is javítja - rugalmasabbá és kecsesebbé válik. A gyakorlatok végrehajtása során az arc bőre további táplálékot kap, és hosszabb ideig rugalmas marad. Kiváló ajánlás gyakorlatkészlet Carol Maggiotól.

Mély légzés: csodagyakorlat a fiatalos bőrért 40 év után

A jógik által kitalált „mélylégzés” gyakorlat bármikor elvégezhető. Ennek végrehajtásához nem kell helyet foglalnia vagy felszerelést vásárolnia. A gyakorlat egyszerűsége ellenére nagy előnyökkel jár: oxigénnel telíti a szervezetet, felgyorsítja a szívverést, ezáltal javítja a vérkeringést. Emellett a „mélylégzés” kiváló „belső masszázs”, jótékony hatással van a szervekre és energizál.

A gyakorlatot a következőképpen hajtjuk végre. Szükséges, hogy egyenes háttal üljön, lazítsa meg a vállát, és ne dőljön előre. Lassan, hosszan lélegezzen az orrán keresztül, fokozatosan töltve meg tüdejét. A mellkas alját a lehető legnagyobb mértékben ki kell terjeszteni, levegővel megtöltve. Amikor a szélsőséges teltség érzése támad, tartsa vissza a lélegzetét, és számoljon el 10-ig. Ezt követően lassan fújja ki a levegőt a száján keresztül. Lazítson, vegyen 4 normál levegőt, majd ismételje meg a mély lélegzetet. Összesen 10 mély lélegzetet kell vennie egyszerre, ne felejtse el 4 rendszeres lélegzetet „beilleszteni” közéjük. Végezze el az eljárást minden nap. Ezzel az egyszerű gyakorlattal bőröd sokáig fiatalos marad.

Masszázs a megereszkedett bőrre

A masszázs hatékony gyógymód, amely szintén segíti az izomtónust és a bőr rugalmasságát. Jó kombinálni aromaterápiával - például masszázzsal zsíros olaj, amelyhez néhány cseppet adunk illóolaj. Találhatsz egy lifting masszázs szakembert. De az ilyen eljárások otthon is elvégezhetők masszírozó segítségével. A rendszeresség itt is fontos.

A bőr fiatalságát megőrző kozmetikumok

Egy jó testápoló krém rendszeres használat esetén segít feszesíteni és kisimítani a bőrt. A következő összetevőket kell tartalmaznia: hialuronsav, retinol, C-vitamin, koffein, növényi kivonatok (pl. kakaó, zöld tea, alga). Lehetőleg olyan termékeket válasszunk, amelyeket a gyártó kifejezetten az Ön korosztályának ajánl.

Ne felejtse el rendszeresen cserélni a terméket, mivel a hatékonyság idővel csökken.

Használhat cellulit elleni krémeket is. Célszerű pakolásokat és maszkokat készíteni aromás olajokkal, mézzel, sárga agyaggal stb.

Ezenkívül meg kell vásárolnia egy kész peelinget a test számára. Heti 1-2 alkalommal folyamatosan kell használni zuhanyozás közben. Ez az eljárás nemcsak az elhalt részecskéktől távolítja el a bőrt. A hámlás után a táplálkozási összetevők sokkal jobban behatolnak a dermisbe, és sok termék sokkal hatékonyabb. Ezért a peeling után elengedhetetlen, hogy masszírozó mozdulatokkal (dörzsölés, ütés) tápláló terméket vigyünk fel a bőrre.

1. Felejtsd el az életkorodatés ne emlékezz, hány éves vagy, hiába. A nagymama szó csak a családi állapotot jelentse számodra, és ne társadalmi helyzet. Több mint 70% negatív életkorral összefüggő változások Nem kell, hogy legyen. Ráadásul az 50 év feletti nőknél várható betegségek és súlyos sérülések felét elkerülheti. Mindezek a változások nem az életkorral, hanem az életmóddal kapcsolatosak! Ez statisztika. Nem számít hány éves vagy, az egész életed előtted áll, és rajtad múlik, hogyan éled meg.

2. Egy adott életkorban egyetlen genom sem tartalmazza az Ön portréját. Ne feledje, hogy még senki sehol nem határozta meg pontosan, hogyan kell kinéznie egy embernek 40, 50 vagy 70 évesen. Úgy nézhet ki, ahogy akar. A megjelenésünk az önprogramozásunk eredménye. Pontosan ez az oka annak különböző emberek ugyanabban a korban máshogy néznek ki – egyesek idősebbek az útlevelükben megszabott koruknál, mások fiatalabbak. Mindannyian ismerünk olyan embereket is, akik aktívan élnek már előrehaladott állapotban (valamilyen szóval), 90 év felett. A híres Paul Bragg önmagában megéri! És ismerünk kimerült 25 éveseket, akik negyvennek néznek ki, és egy amőba életét élik. A megjelenés nagymértékben függ az aktuális testállapottól, a belső szervek, a testizmok és az arc állapotától. És ezek az állapotok a saját gondolatainktól függenek. Még a test kémiai összetétele is közvetlenül függ gondolatainktól és érzelmeinktől. Ez orvosi tény.

Trigger gyakorlat Állítsa vissza az órát.

Kezdj el magadra gondolni, és érezd magad egy fiatal lánynak abban a korban, amelyik a legközelebb áll hozzád. Emlékezz magadra abban a korban, amilyennek érezni szeretnéd magad. Találhat egy megfelelő fotót, ahol fiatal, határozottan boldog és egészséges. Testünk sejtjei tárolják állapotaitok emlékét. Naponta kétszer, reggel és este üljön egyenes háttal, egyik kezét a homlokára helyezve, a másikat közvetlenül a nyakszirti kidudorodások fölé helyezve mondja: „Fiatal vagyok, vonzó és szexi. Koromnak nézek…….(írja be a kívánt kort), és mindenki látja. Könnyű, rugalmas, friss vagyok." Addig mondd ezt, amíg egy ásítás meg nem jelenik, általában 1-2 perc múlva jelenik meg. Ha ez nem történik meg, akkor a test szennyezett. Ebben az esetben ismételje meg a gyakorlatot két percig reggel és este.

3. A fiatal arc csak egy készség.

Információkkal túlterhelt korunkban egyáltalán nem nehéz megtanulni valamit, csak kívánni. Az arcod megismerése, minden izom megtapintása és irányításának megtanulása csak egy készség, ugyanaz, mint az írás és olvasás képessége. Ismerje meg bőre valódi igényeit, és biztosítsa azt megfelelő ellátás, még egyszerűbb. Hiszen a bőr öregedésének üteme és a rajta lévő különféle változások megjelenése nagyban függ attól, hogy pontosan hogyan ápolod kívülről és belülről. A belső ápolás lehetővé teszi a bőr helyreállítását és megfiatalítását. Külső ápolás – megőrzi, erősíti és védi a bőr állapotát. Ismerje meg arcát, és kezdje el megfelelő ápolását.

Gyakorlat-kutatás. Ismerd meg az arcod

Távolítsa el a haját, és alaposan nézze meg az arcát. Nézze meg, hogy vannak-e érdes, vastagabb, vékonyabb, világosabb vagy sötétebb bőrterületek, mint a bőr más részein, illetve vannak-e kinövések vagy anyajegyek. Vannak száraz bőrfoltok az arcán? Vannak ráncok a szem körül, a felső ajak felett, az orcák mentén? Láthatók-e finom erek az orr oldalán vagy az arcokon? A nyaka érdesnek vagy petyhüdtnek tűnik? Vannak-e ráncok a szemöldökök között, hosszanti ráncok a homlokon, az orr sarkától a szájzugig tartó redők? A száj sarkaitól az állig hajt? Azt is nézze meg, hogy van-e száraz, érdes bőre a könyökén, térdén és lábfején? Vannak súlyos zúzódások és vérzések?

Törékeny körmei vannak?

Érdes a bőr a lábadon? Mossa meg az arcát, de utána ne kenjen semmit az arcára. kozmetikumok. Egy órával ezután szedje össze a haját, és vizsgálja meg arcának szükségleteit. Ellenőrizze a bőrét nedvesség– ehhez nyomja tenyerét az arcához, a hüvelykujj párnáit a fülcimpája mögé, és lassan kezdje el felemelni a tenyerét az arcától. Ha a tenyér jellegzetes hanggal „leválik” az arcról, akkor a bőr hidratált. Ha a keze azonnal szétválik, az azt jelenti, hogy a bőre nem hidratált kellően. A bőr hidratálásában a hidratáló szérumok, lotion-maszk, arc- és testkrém, valamint tiszta víz ivása segít.

Simaság A bőrt úgy határozzuk meg, hogy kezünket az orr mindkét oldalára helyezzük. Megnyomjuk és megnézzük az ujjakat. Ha mérsékelt a faggyú, akkor a bőr sima. Ha sok van belőle, a felgyülemlett faggyú és az elhalt sejtek miatt vastagabbá válhat a textúra. A simaság növelése érdekében - hetente kétszer dörzsölje, különösen a T-zónán, krém-maszk, hidratáló szérum, egészséges alvás és kiegyensúlyozott étrend.

A bőr rugalmassága- határozzuk meg úgy, hogy kezünket az arcunkra, ujjainkat halántékunkra, hüvelykujjainkat a fülcimpánkra tesszük. A kezével húzza a bőrt a füle felé. Természetes vízszintes vonalaknak kell megjelenniük. Ha a vízszintes ráncokon kívül más ráncok is megjelennek, a bőr rugalmassága elveszik.

A rugalmasság helyreállítása érdekében reggel és este használjon liftinges szérumokat és krémeket, valamint rendszeresen a bőrtípusának megfelelő arcmaszkokat és radírokat. Kívánt fényvédő krém. Ne használjon agresszív tisztítószereket, vegyen fel étrendjébe C-vitamint és fehérjét tartalmazó ételeket - hal, tejtermékek /

A bőr rugalmassága– úgy ellenőrizzük, hogy mutató- és hüvelykujjunkkal összecsípjük orcánkat, kétoldalt vízszintesen tartva. Érzett enyhe fájdalmat csípés közben? Érezted az egyik oldalon a bőr vékonyságát, a másikon a vastagságát? A bőr visszanyerte eredeti kontúrját, amikor elengedte? Ha nem, a bőr elveszíti rugalmasságát. A rugalmasság helyreállításához rendszeresen kell használni reggel és este kollagént és elasztint tartalmazó szérumokat, hidratáló krémeket-maszkokat, éjszakai krémet és hetente egyszer könnyű peelinget. Ellenőrizze a rágás egyenletességét mindkét pofán.

Az arcszín ellenőrzése– helyezze az ujjbegyeit a szeme alá, és enyhén a bőrt megnyomva sétáljon többször a halántékához és vissza. Ha úgy érzed, hogy a bőröd felmelegszik e mozgás után, akkor minden rendben van az arcszíneddel. Ha nem, akkor valószínűleg nagy réteg elhalt sejt halmozódott fel az arcán, és bőre szürkésnek és puffadtnak tűnik. Az arcszín helyreállítására használjuk nyirokelvezető masszázs, hetente egyszer bőrradír, fiatalító szérum, nyugtató hatású aromakozmetika, folyamatosan igyál tiszta vizet és mosdáshoz használj C vitaminos vizet.

Az összes használt kozmetikumot nem az életkorodnak, hanem a bőrtípusodnak megfelelően kell kiválasztani.

4. A mozgás fiatalság.

A mozgásállapot az emberi egyed legtermészetesebb létmódja. Mivel nem élünk a dzsungelben, csak naponta fizikai aktivitás lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljük a fentebb leírt legszörnyűbb, életkorral összefüggő változásokat. És életed végéig önmagad maradsz. Az egészségügyi problémákat teljesen kizárhatjuk, ahelyett, hogy az életkor normális részének tekinthetnénk őket. Bármilyen arctorna nagyon gyorsan lehetővé teszi, hogy érezze az edzés erejét és hatását. Keress magadnak egy megfelelő típusú fizikai tevékenységet (tánc, jóga, úszás, erősítő edzés stb.), és végezd el minden nap.

5.Külső és belső védelem

A belélegzett levegőt nem tudjuk pótolni. Nem rejtheti el az arcát a ruha alá. De megvédhetjük arcunkat az ultraibolya sugárzástól, ihatunk tiszta vizet és nem eszünk vegyi termékeket. Lehet, hogy gyakrabban tartózkodunk légkondicionált irodákon, lakásokon kívül. Legalább megengedhetjük magunknak, hogy sétáljunk.

Tesztgyakorlat: sérülések javítása

Finoman csípje meg a bőrt a keze külső oldalán, húzza kissé hátra, és engedje el. Több mint egy másodpercbe telt, mire visszaállt eredeti állapotába? Ez azt jelenti, hogy a bőr kiszáradt, és az egész szervezetnek folyadékra van szüksége. Ha a gyűrődés egy másodpercnél tovább tart, ez egyben azt is jelzi, hogy a bőrt nagyon károsította az ultraibolya sugárzás. Kezdj el tiszta vizet inni szükséges mennyiség. Ez a mennyiség átlagosan 30 ml/kg. Ha fordított ozmózis után olvadt vagy szupertisztított vizet iszol, kúraszerűen tedd, mivel ezek a vizek túl kevés sót és a szervezet számára szükséges oldott anyagot tartalmaznak. Használjon magas fényvédő faktorú kozmetikumokat. Alfa-liponsav kúrát végezhet, amely belülről korrigálja a nap által okozott bőrkárosodást. Távolítsa el a bőrére és testére ártalmas élelmiszereket, és növelje az egészséges, tápanyagban gazdag élelmiszerek bevitelét. Tisztítsa meg testét bármilyen elérhető és Önnek megfelelő módon, majd rendszeresen tisztítsa meg testét a méreganyagoktól.

6.Az érzelmek kontrollja

Érzelmeink kordában tartásával könnyen elveszíthetünk körülbelül öt évet, olyan erősen tükröződnek az arcunkon.

Gyakorlat-kísérlet „Milyen ijesztő vagyok a haragban”

Vegyünk egy tükröt, és reprodukáljunk különféle érzelmeket az arcunkon – örömöt, melankóliát, meglepetést, haragot, szomorúságot stb. Nézd meg, hogyan változik az arcod. Kövesse nyomon, hogyan érzi magát egy adott érzelem reprodukálásával, valamint azt, hogy hol alakultak ki a ráncok és ráncok az arcán.

Milyen érzelmek keletkeznek, amikor negatív állapotokat reprodukálsz?

Most gondold át, hogy ezek közül az érzelmek közül melyikkel töltöd a legtöbb időt. És talán már az arcodra van nyomva.

Ezek az érzelmi változások bármely életkorban előfordulnak. De ha a fiatalságban a pihenés megengedi, hogy az arcod a helyére kerüljön, akkor be érett kor Amikor az arcizmok tónusa legyengül, nagyon nehéz eltávolítani az új kifejezéseket. Az arcizmok ismételt összehúzódása miatt a szemöldökök között ráncok húzódnak, az ajkak hegye és a szemzug lesüllyed. Az izmok bizonyos módon meggörbülnek, és nasolabiális ráncokat és egyéb ráncokat kapunk.

7. Megszabadulni a túlzott arckifejezésektől

Még akkor is, ha egyedül vagyunk, gyakran túlterheljük saját arcunkat – ez váltja ki szorítóinkat és feszültségeinket.

Engedd el a „Face Flight” gyakorlatot:

Figyelj az arcodra és érezd. Nézd meg most az arcod állapotát. Feszült-e a homlokod, összeráncolt-e a homlokod, milyen feszült és összeszorított az állkapcsod, és milyen a szemed? Nyissa ki kissé a száját, mozgassa az ajkát, nyissa ki a fogait, oldja meg a feszültséget az állkapocsból. Ásítson szélesen. Azonnal könnyebbnek és szabadabbnak fogod érezni magad. Az állkapocs állandó feszülése nemcsak izomfáradtsághoz vezet, hanem folyamatosan energiát pazarolunk erre az erőfeszítésre, ez az egyik oka a nasolabialis ráncok kialakulásának, valamint az izomráncok kialakulásának, feszülésnek az ajkakban, az állban és deformálja a teljes alsó részt. az arc. Az állkapcsok ellazítása az első lépés a változások kijavításához. Ellenkező esetben minden gyakorlatnak csekély hatása lesz.

Amikor a szemed feszült, a tekinteted elnehezül. Gyorsan mozgassa a szemét különböző irányokba, szélesítse ki, majd lazítsa el a szemhéját. A szemmozgásoknak lazának kell lenniük. Nézz az orrod hegyére, majd a távolba. Újra. Csukja be a szemét, nyomja meg egy kicsit, tartsa meg, és engedje el a szemét a kívánt pozícióba. Csukd be a szemed a tenyereddel, és érezd, ahogy a tenyered közepéből érkező melegség mossa a szemed, ellazítva azt.

Figyelj a homlokodra, itt is mindenkinél a legerősebb a feszültség. Ha akaraterőfeszítéssel nem tudja ellazítani a homlokát, egyszerűen simítsa meg a kezével. Ha nem érzi pontosan, mikor ráncolja a homlokát, tegyen rá postai bélyeget. Ez egy régi színészi módszer az arckifejezések szabályozására. Amikor megpróbálja ráncosítani a homlokát, a bélyeg lejön, emlékeztetve arra, hogy simítsa ki a homlokát.

Ujjaival simogassa meg magát a szemöldökön, a szemhéjon, a homlokon, a szem körül, enyhén, akár meg sem érintheti, de ujjait szorosan a bőrhöz húzza.

8. A relaxáció, mint az energiaszerzés módja

Húsz perc teljes kikapcsolódás könnyedén helyettesítheti három óra alvást. Tehát ha hiányzik vagy rossz az alvás minősége, pihenjen, amilyen gyakran csak lehetséges, bármilyen eszközzel. Ugrás - nyújtás - nyújtás - tánc - mozgás - üljön, feküdjön le - lélegezzen szabadon - engedje el. Fürödj meg, igyál meg egy csésze kamilla teát, hallgass csendes, kellemes zenét, olvass valami nyugtatót. Tegye ezt, amikor csak lehetséges, és mindig lefekvés előtt, ha nehéz elaludni

9. A jó alvás a legjobb kozmetikus

A jó alvás nem luxus, hanem létszükséglet mindenki számára, és aki építeni szeretné az arcát, annak ez a szükséglet váljon megingathatatlan renddé. Az alvás a legjobb kozmetikus alvás közben, helyreáll a hormonális egyensúly, az immunrendszer, a psziché, megtisztul a bőr és a belső szervek. Ellenkező esetben az öregedési folyamat felgyorsul. Ha krónikus álmatlansága van, amelyet nem külső okok okoznak, ellenőrizze a pajzsmirigy állapotát. Funkcióinak elégtelensége alvászavarokhoz is vezet.

Amit most megtehetsz:

1. Mosolyogj. Mosolyogj, és azonnal tíz évvel fiatalabbnak fogsz kinézni. A mosoly ereje oldja a feszültséget és pozitív energiával tölti fel a testet. A mosoly az öröm és az élvezet fizikai megnyilvánulása. Az arcizmok bizonyos módon mozognak, a teljes jólét jelét küldik a hipotalamusznak - a háziasszonynál minden rendben van, és az agy blokkolja a betegségeket és a rossz hangulatot.

2. Igyál egy pohár tiszta vizet.

3. Döntse el, hogy most személyesen állítja le az öregedési folyamatot. Ahogy tovább nősz, egyre fiatalabb leszel. Hagyd, hogy mások megöregedjenek, ne te. Felnőve nem kell minden funkció hanyatlását tapasztalnia, ráncokat, dupla állát kell szereznie, és nem kell elrontania az arcbőrét

4. Figyelje arckifejezését, távolítsa el a felesleges feszültséget és a felesleges mozdulatokat (például az ajkak összeszorítását beszéd közben, a homlokráncolást munka közben stb.).

5. Gondold végig, mennyire ápolod az arcodat, és ha nem, határozd meg, mi hiányzik.

6. Hagyd abba az irritációt az apróságok miatt.

7. Menj el sétálni

8. Vásároljon fényvédő krémet

9. Ma legkésőbb 22 óráig feküdj le, lefekvés előtt szellőztesd ki a szobát

10. Szeresd az életet, mert minden még előttünk van, így vagy úgy meg kell élnünk.

11. Gondoljon most azonnal – talán ez a könyv hasznos lesz valamelyik barátjának? Oszd meg ezt a könyvet azokkal, akiknek szükségük van rá, mert minden, amit adunk, visszatér hozzánk. Tedd teljes szívedből.

12. Most kövesse a http://vmolodost.ru linket, és egyszerű regisztráció után öt kezdeti hangleckét kap az arcfiatalításról. Ne feledje, hogy minden lehetséges, ha az ember megengedi magának, hogy szabadon gondolkodjon. A gondolataink teremtik meg a valóságunkat.

Az ember mindig karcsú, fiatal és egészséges akar lenni. A modern világban a média a szépség mércéit kényszeríti ránk. Megmutatják, mire kell törekednünk. Egy nőnek nagyon vékonynak, a férfinak felfuvalkodott „macsónak” kell lennie. De fent ragyognak a csillagok, nem tudsz lépést tartani velük. A természet pedig nem mindenkit ruházott fel kifogástalan külsővel. A mi nagy sebességű korunkban néha egyszerűen nem marad idő magadra.

A fiatalság egy pillanat, nagyon gyorsan elrepül. És sajnos az embernek nem mindig van ideje megvalósítani önmagát. Gyakran ragadunk a mindennapok mocsarában. Fiatalkorban úgy tűnik, hogy még minden előttünk áll. Az embernek sok terve és reménye van. De az idő telik, és az álmok álmok maradnak. És akkor egy „csodálatos pillanatban”, amikor magunkba nézünk a tükörben, rájövünk, hogy fiatalságunk elmúlt. Megjelentek a ráncok túlsúly, a bőr nem volt olyan tiszta, mint fiatalkoromban, állandó fáradtság jelentkezett. Ez minden? Le kell mondanunk és kivárni a végét?

Már a fiatalok is észreveszik az öregség közeledtének jeleit. Egy fiatal szervezetnek még rengeteg erőforrása van, így az ember jól érzi magát. De ha egy fiatalember rendkívüli, szokatlan körülmények közé kerül, azonnal rájön, hogy nem túl egészséges.

Gondolkoztál már azon, hogy miért olyan nehéz egy rendes reggeli után? Miért akarsz aludni ebéd után? És egy nehéz nap után csak fáradtnak érezzük magunkat, és már nem akarunk semmit? Szerinted mi kell ahhoz, hogy formában legyél? Természetesen képzés. Sok fizikai gyakorlatot kell végeznie. Miért van szükség képzésre? Tényleg lehetetlen nélkülük?

Természetesen a fiatalság elhalványul. Még a csillagok is megöregednek. Ez az egész nagyon szomorú.

Vagy talán van mód az elvesztett fiatalság, egészség, szépség visszaszerzésére?

Természetesen van. Van egy igazi módja annak, hogy egészségét visszaállítsa egy fiatal test szintjére. És ez a módszer nem csak azoknak szól, akik elvesztették fiatalságukat és szépségüket, hanem azoknak is, akik jól vannak. Lehetőségük van meghatározatlan ideig meghosszabbítani a fiatalságot. Ebben az esetben nincs szükség képzésre.

A megoldás kulcsa nagyon egyszerű. Az életnek egyetlen aspektusa van, amin változtatni kell: az étkezés. Előre látom csalódottságát. Túl egyszerű és nyilvánvaló. De ez igaz. Hiszen minden más attól függ, hogy mit eszünk. Ez nem diéta, nem kiegészítő vagy varázstabletta. Ez egy speciális energiarendszer. Nyersétel diétának hívják. Ez nem diéta, mert a diéta előbb-utóbb véget ér. A nyers étrend egy olyan diéta, amely egy életen át tart. Ez nem csak más étel, hanem más életmód, más hozzáállás is.

Mindenki tudja, hogy az ember főleg vízből áll. Akkor öregszünk, amikor a víz elhagyja sejtjeinket. Miért történik ez? A tény az, hogy a szabad gyökök vizet szívnak ki a sejtekből. Ezek a molekulák pozitív töltésűek. Egy elektron hiányzik belőlük. Kivonják az elektronokat a sejtekből. Ugyanakkor a sejt elveszíti energiáját. Pontosan a szabad gyökök miatt öregszünk. De vannak szabad elektronnal rendelkező molekulák. Ezek antioxidánsok. Ezek a molekulák semlegesítik a szabad gyököket.

A megjelenésünk az egészségünktől függ

Addig vagyunk fiatalok, amíg van energiánk sejtjeinkben. Az ember egészségét az befolyásolja, hogy mennyire tiszta a teste. A test tisztasága pedig a táplálékunktól függ. Ez nagyon egyszerű. Sejtjeink vitalitása attól függ, mennyire létfontosságú a táplálkozásunk.

Az élő táplálék, az élő víz és a levegő mind antioxidánsok. Ezzel szemben az elhalt étel, a víz és a levegő szabad gyökök.

Étrendünk főként főtt ételekből áll. Ez holt étel. Az élő élelmiszer pedig olyan, amelyet természetes formájában fogyasztanak. Ahogy a természet megteremtette. A víz és a levegő is halott. És ez nem csak a környezetszennyezésről szól. Hanem a környezet energiaszennyezésében is.

A természetben csak az ember főzi meg ételét. Képes támogatni a létezésünket, de semmi több. A főtt ételekben minden hasznos anyag holt anyaggá alakul, amely káros a szervezetre. Szervezetünk csak élő növényekből vesz fel anyagokat. A mesterséges vitaminok szedése nem oldja meg a problémát. A növények képesek a szervetlen anyagokat szerves anyagokká alakítani.

Az emberek higiéniai eljárásokat végeznek, de senki sem gondol a test belső tisztaságára. De az emberi test hatalmas mennyiségű hulladékot tartalmaz. Néha több tíz kilogramm. A szervezet nem tud megbirkózni ezzel a szennyeződéssel, és ahol csak lehetséges, lökdösi.

Szervezetünk tartalékai nagyon nagyok. Néha akár 70 évig is eltartanak. De a szervezetünk tartalékai előbb-utóbb elfogynak. Már életünk közepén kezdjük tapasztalni a szennyezés hatásait. Ezek betegségek, túlsúly, állandó fáradtság.

Biomezőnk reagál a test eltömődésére. A toxinok megakadályozzák a szervezet normális működését. Az energia gyengülése változásokhoz vezet a fizikai testben.

A tény az, hogy egy élőlénynek élő táplálékot kell ennie.

Mi különbözteti meg az élő ételt a halotttól?

Ezek enzimek. 41 fok feletti hőmérsékleten elpusztulnak.

Az enzimek vagy enzimek lehetővé teszik az életet. Felgyorsítják a kémiai reakciókat. Minden, ami étellel érkezik hozzánk, építőanyag a szervezet számára. Enzimek nélkül nem épülnek fel testsejtek, és ezért nem lesz élet.

Honnan származnak az enzimek? Valami, amit születéskor kapunk. Ez a tartalék egy életre adatott nekünk. Amikor a szervezet enzimjei elfogynak, élete véget ér.

Amikor főtt ételt eszünk, enzimeket pazarolunk. Ez az öregedés és a betegségek oka. Az élő élelmiszereknek saját enzimeik vannak. A szervezetnek nem kell vésztartalékot költenie. A nyers élelmiszer saját enzimjei segítségével emészti fel magát.

Amikor főtt ételt fogyasztunk, a test minden erője ennek az ételnek a feldolgozására irányul. A szervezet megtisztítása és helyreállítása helyett az enzimek kénytelenek megemészteni az ételt. Ezért a szervezet nem tud teljesen megtisztulni, ami különféle betegségekhez vezet.

Az öregedés másik oka a Highflick Limit. Ez a tudós felfedezte, hogy testünk sejtjei körülbelül 50-szer osztódnak. Ezek után meghalnak. Ez a folyamat a DNS végétől függ. Minden osztás után lerövidítik.

A DNS-szakaszok redukcióját a sejtosztódáson kívül a szabad gyökök is befolyásolják. Régóta ismert, hogy az emberi testet a természet arra tervezte, hogy tovább éljen. Úgy tervezték, hogy legalább 100 évig kitartson. Ha pedig főtt ételt eszünk, sokkal korábban elhasználjuk a szervezetet.

Ez egyszerű és nyilvánvaló következtetéshez vezet. Amikor főtt ételt fogyasztunk, lényegesen több energiát költünk el, mint ha nyers ételt fogyasztunk. Minden visszaadható. Az embernek olyan szintű egészsége lehet, amilyen még fiatalkorában sem volt. Abba kell hagynia a halott ételek fogyasztását. Ha élő ételt eszel, garantált a fiatalság, a szépség és az egészség.

Magazinunk oldalain időről időre tippeket és ajánlásokat teszünk közzé tested helyreállításához. Ez alól a szerző mai cikke sem kivétel – tippek és gyakorlati ajánlások olvasónk és a Szépség rovat rendszeres szerzője, akinek sikerült újrateremtenie magát és testét.

Keleten az a vélemény uralkodik, hogy ha valaki meggyógyít, akkor ez a gyógyulás hiányos lesz, hiszen elveszíti függetlenségét... Követni kell a természetes utat, és meg kell gyógyítani magát a benne rejlő életenergia segítségével kivétel nélkül mindannyiunkban...

Mindannyiunknak megvan a képessége, hogy a saját orvosunkká váljon. A keleti hagyományokat követve pedig bárki megértheti a fiatalítás és a hosszú élet művészetének titkait!

Hallgattál már (persze véletlenül) egy nő beszélgetését az utcán? Vagy mit mondanak a barátaid, akik már elmúltak 40, 50 vagy 60?

Általában ezek olyan kijelentések, mint: „Igen, ez volt... most már nem vagyok az, aki voltam”..., vagy rosszabb annál, „megöregedett...” és így tovább!

Egyértelmű, hogy ilyenkor elkezdünk tapasztalni valamiféle belső kényelmetlenséget, valamiféle tiltakozást a testünk részéről, nem beszélve a lelki szorongásról, a kilátástalanság érzéséről és a fájdalmas időveszteségről!

Tükör nélkül nem látjuk magunkat, és mivel a lelkünk mindig fiatal, gyakran egyszerűen megfeledkezünk önmagunkról, és fiatalnak, ellenállhatatlannak és, úgy tűnt, örökké szeretve érezzük magunkat, mint korábban.

Egyetértek, akárhány éves is egy nő, mindig hiányzik a figyelem. És fájdalmasan sértő, ha már nem fiatal, de érdekes ember nem vesz észre minket, vagy alig érint meg a tekintetével, csak tiszteletből nőnek fog nevezni...

Nem érthetsz egyet a cikkemmel, nevezheted komolytalannak... De valld be, még ha „vasasszony” vagy sikeres „szigorú főnök” vagy is, mindannyiunkban él egy kicsi, törékeny lány, akinek valóban szüksége van a gyengédségre, megértés.

Emlékszem, hogy egy hölgy, aki már nem volt fiatal, elpirult, és elmesélte, hogy egy bizonyos férfi mosolyogva átadta neki a helyét a tömegközlekedési eszközökön. Abban a pillanatban úgy tűnt, hogy a kor minden patinája eltűnt, és egy fiatal hölgy jelent meg szemei ​​csillogásában!

Ne feledje: Az életben minden a hitrendszerünkön múlik, talán minden, amiben hiszünk! És korlátozzuk magunkat...

Gyakorlati analógiák

Gondolkoztál már azon, hogy egy hüllőnek, mint a szalamandra, miért növeszthet mancsot vagy farkot, de az, aki elvesztette végtagjait, soha nem növeszti meg azokat? Mert az ember a gondolkodásával, egyszerűen az eszével megtiltja magának ezt...

Ugyanígy tiltjuk szervezetünk felépülését, fiatalodását!

Egyébként a lábak növekedésének hasonló ténye fordul elő. A fiú szalamandrák között nőtt fel, látta, hogyan csinálják ezek a csodálatos állatok. Senki sem mondta neki, hogy ezt valaki nem teheti meg. Tizenegy éves korában elvesztette térd feletti lábát.

A végtag helyreállításának ezt az esetét Diana Gazes, a „Looking to the Future” (New York) televíziós műsor házigazdája lépésről lépésre rögzítette filmre. Egy év elteltével, amikor a fiúnak megnőtt a kisujja, a nő otthagyta a műsorát, és elkezdte felfedezni lehetőségeit!

De folytassuk!

A legfontosabb, hogy akarj és ráhangolódj!

Testünk ideális öngyógyító és önszabályozó rendszer. De néha ő viszi véghez minden negatív hozzáállásunkat és programunkat. Ha azt mondjuk, hogy már túl késő, és megöregedtünk, akkor pontosan ez történik. Ilyenkor a biológiai óra tökéletesen működik, szervezetünk elöregszik, bőrünk romlik.

Szeretném még egy kicsit elterelni a figyelmemet... Két gimnazista lány beszélgetett egymással. Egyikük azt mondja: "Tudod, ha azt mondod magadnak, hogy egy hónap múlva (mondjuk) 55 kg leszek, akkor anélkül, hogy bármit tenne, megtörténik!" A lány elhitte, és hamarosan elmondta barátjának, hogy pontosan ezt a súlyt érte el.

Ez nemcsak a fogyásra vonatkozik, hanem a bőr helyreállítására is. Valódi tények állnak rendelkezésre a szürke haj színének helyreállításáról és a fognövekedésről (ehhez speciális meditáció szükséges, ami növeli a test energiáját).

Tehát elhatároztuk, hogy lefogyunk és fiatalabbak leszünk! Hiszen ez egy karcsú, tónusos test, amely fiatalabbnak tűnik! De esetünkben minimális bizalommal és torz biológiai idővel a vágy önmagában nem lesz elég.

Mi kellene segíteni akarunk a testünkön!

És csak akkor, ha kellemes változásokat fedez fel, megnő az önbizalma, és ennek következtében maga a gyógyulási folyamat is aktívabbá válik.

Először is fényképezzen! Ez lehetővé teszi az első kisebb változtatások megtekintését.

Az első, és talán a legfontosabb, egészséges étel!

Bizonyára hallottad már a kellemetlen kiáltást: „Megettem 200 gramm süteményt és híztam 1 kilót”! A legérdekesebb az, hogy ez tényleg így van!

Az árusított édességekben található transzzsírok sokáig megmaradnak szervezetünkben, és blokkolják az emésztőrendszer normális működését, még akkor is, ha ezután normális, egyszerű ételeket fogyasztunk.

Az első és legfontosabb fontos szabály: Csak olyan ételt fogyasszon, amelynek összetevőihez nincs kétséged! Egyszerűen fogalmazva: ha tortát szeretnél, natúr vajban süsd meg, és ne vigyél túlzásba az adagokkal!

Ez a szabály nem csak az édességekre vonatkozik, hanem minden ételre, amit megeszel! Legyen szó húsról, zsírokról, tejtermékekről és egyebekről. Minél több zöldséget és gyümölcsöt iktass be az étrendedbe!

És a második szabály: Lefekvés előtt 3-4 órával ne fogyasszon magas kalóriatartalmú ételeket. Először is, egyáltalán nem könnyű megtagadni egy kiadós vacsorát vagy vacsorát - kényelmetlenül érzi magát, az egész este egy tévéműsorhoz hasonlít: „Mi? Ahol? Amikor?" eszik? Ezért először csökkentse az adagot, majd cserélje le alacsony zsírtartalmú kefirrel vagy gyümölccsel. Egy hét elég ahhoz, hogy a szervezet hozzászokjon a vacsorához.

Ha megszokja, hogy nem eszik vacsorát, könnyebben fog elaludni. És minden alkalommal, amikor felkelsz reggel, azt tapasztalod, hogy arcbőröd javul, és a szemed alatti duzzanat kevésbé nyilvánvaló. Aztán vedd észre, hogy az ismerős dolgok szabadabbá váltak számodra. Ez minden kimerítő diéta és fizikai aktivitás nélkül... Bár a testmozgás pontosan az, ami a bőrtónushoz, az alakkorrekcióhoz és egyebekhez szükséges!

És végül, mindannyian tudjuk, hogy szervezetünk alapja a víz, így minél idősebbek vagyunk, annál körültekintőbben kell pótolnunk a szervezetünkben lévő tartalékait. Ma már megbízhatóan bebizonyosodott, hogy sok betegségünk éppen a szervezetünk vízhiányából ered.

Javaslom F. Batmanghelidj „A tested vizet kér” című könyvének elolvasását. Ahol ezt írja: A krónikus vízhiány az emberi szervezetben számos rendellenességhez és betegséghez vezet. Tanuld meg megérteni, mikor van szüksége a szervezetednek ivóvízre (a benne lévő anyagokkal együtt), és ne próbáld gyógyszerekkel „kezelni” a szomjúságot.

Ezért próbáljon meg 2-2,5 liter vizet inni naponta. Az olyan italok, mint az erős tea és a feketekávé, sejtszinten dehidratálják a szervezetet, ezért próbáld minimalizálni fogyasztásukat. Cserélje ki őket cikória itallal, zöldséglevekkel, kompótokkal és gyógyteával.

Vastagbél tisztítás

Az első és legfontosabb fontos feltétel(amit nyilvánvaló okokból alább helyeztünk el) - Ez a belek megtisztítása a felhalmozódott méreganyagoktól. Mindegyikben emberi test 20-35 kilogramm székletlerakódás van. Ezért nem számít, mit eszünk vagy iszunk, hiába edzzük a testünket, hiába kenjük be az arcunkat, a test fájni fog, és terhelés alatt is dolgozik, tápanyagok nem szívódik fel teljesen; a bőr sápadt lesz és öregszik, a szemek pedig nem fognak egészségesen ragyogni!

A belek tisztítására számos módszer létezik. A legbiztosabb módja a gyógyteák fogyasztása. Az ilyen szénafűből és homoktövis gallyakból készült teák nagyon hatásosak. Megvásárolhatók a gyógyszertárban. A homoktövis Oroszország erdőiben nő. A teához természetesen szárított leveleket és ágakat javasolt használni.

A Sena úgy főzhető, mint a hagyományos tea, a homoktövis pedig 15 percig párolható gőzfürdőben. Igyál reggel és este fél pohárral. Az expozíciós idő körülbelül 12 óra. Javasoljuk, hogy ezt a tisztítást halaszd el hétvégére, hogy figyeld, hogyan reagál a szervezeted, hiszen minden nagyon egyéni! 2 hétig iszunk, majd szünetet tartunk egy hétig, majd ismét 2 hétig.

Ha a belek erősen szennyezettek, akkor 1-2 alkalmazás (a bélben történő reakció) okozhat mellékhatások: hányinger, fejfájás, gyengeség, sőt szédülés! De az ilyen tisztítás egyszerűen szükséges!

Természetesen lehet enni káposztát, céklát, aszalt szilvát... De radikális tisztítást csak a tea segítségével lehet.

Ha van beöntésed és használod, akkor kérlek – ezek is nagyon hatásosak.

Van egy másik sürgősségi gyógymód, amely szinte azonnal, 1-1,5 órán belül hat. Elkészítése a következőképpen történik: 1 liter melegben forralt vizet hígíts fel 1 evőkanál sót és 1 kis citrom levét. 15 percig állva inni.

Nem túl kellemes, de a hatás lenyűgöző! Ne ütemezzen be semmilyen tevékenységet az első fél napra! Meglehetősen durva tisztítás, nem ajánlott félévente többször használni! De folytatnia kell a tisztítást gyógynövény-infúzióval.

Testünk segítése

A Biblia többször is az agyaghoz hasonlítja testünket. Elég kellemetlen összehasonlítás... De ami a tested formázását illeti, az „agyag” kifejezés tökéletesen passzol. Tehát kezdjük el formálni testünket fizikai aktivitás segítségével.

Sok ilyen lehetőség lehet. A legegyszerűbb a reggeli kocogás, bárhol: az utcán, a parkban, a legközelebbi stadionban, lakásban szőnyegen... A derék korrekciójára és a hasi zsír eltávolítására az általános testsúlyhoz ideális a karika veszteség, egy ugrókötél.

Érdemes uszodába vagy fitneszközpontba bejelentkezni. Nyáron biciklizéssel, télen síeléssel feszítsd meg a tested. Ugyanakkor egy kis fagyasztás nagyon jót tesz szervezetünknek és bőrünknek! A jobb vérkeringés és a friss levegő teszi a dolgát – az orcák színben ragyognak, a vérkeringés javul, a bőr pedig fiatalabbnak tűnik a szemünk előtt!

De ha már le is fogytunk, akkor az arcunk... A bőr korántsem ideális: finom ránchálózat, arcredők, életkorral összefüggő pigmentáció gyakran árulkodik életkorunkról!

Hidd el, tesztelték személyes tapasztalat, az arc ugyanúgy állítható, mint a test! Az alapja pedig a leggyakoribb. Ha napi 30-40 percet áldoz magadra, egy hónapon belül kézzelfogható eredmények láthatók.

Itt készíthet egy második fényképet összehasonlítás céljából.

Mindig elég nehéz elkezdeni az órákat, általában nincs elég idő, vágy, vagy csak lustaság... Viszont az első változtatások után: az apró ráncokat eltüntetik, majd az arcredőket kisimulják, az arc oválisát javult, csökken az orr, visszatér az ajkak korábbi duzzanata, korrigálódik a szemkörnyék, a duzzanat - megjelenik egy bizonyos izgalom, majd minden szabad perc erre a nagyszerű és nemes célra kerül!

Az ilyen tornász fő nehézsége a gyakorlatok megtanulása. De 2-3 alkalom után már csak lesni lehet, hogy ne hagyjon ki semmilyen gyakorlatot. Javasoljuk, hogy a teljes gyakorlatsort tükör előtt végezze el, hogy miközben egyes mimikai ráncokat kisimít, másokat ne súlyosbítson! Miután megtanulta a gyakorlatok helyes végrehajtását, és az izmai megszokták, bárhol tornázhat (természetesen egyedül!).

Az arctorna mellett rendkívül hatékony is. Higgye el, az ókori keleti mesterek valóban mesterei voltak mesterségüknek... A keleti masszázs egy varázslatos gyógymód, amely percek alatt helyreállítja arcod! Ez a masszázs 5-7 percig tart, és minden reggel közvetlenül a vizes eljárások után végezhető. Ideális hatást fejt ki az arctornával kombinálva.

Ki gondolta volna, hogy az ilyen egyszerű mozdulatok hasonló energetikai hatást gyakorolnak az egész testre: kisimítják a ráncokat, javítják a bőr színét és állagát. De ami a legfontosabb, a masszázs még a csontszerkezetre is hatással van - 1-1,5 hónap használat után csökken az orrnyereg!

Van azonban egy hátránya - vékonyabb arc. Ezért, ha széles arccsontja vagy nagy orra van, vagy már vékony az arca, akkor jobb, ha megtagadja az ilyen masszázst.

És még egy fontos pont a fotózás! Nem számít, hogy a tiéd – távoli fiatalságodból, a kedvenc színésznőd vagy csak a kedvenced gyönyörű nő. Semmiképpen sem kérlek, hogy felejtsd el egyediségedet! Testünk valamilyen máig érthetetlen módon kiírja a külső információkat. Ezért ezt a fényképet vagy festményt tartsa jól látható helyen. Nyilvánvaló, hogy egy hét vagy hónap múlva az eredmények alig láthatók. De tedd meg az első lépést, és nem feltétlenül ugrás...

Jó ötlet meditálni, beiratkozni egy „lelki megvilágosodás” csoportba... nem a te dolgod, nem alkalmas?

Igen, végre szerelmesek! Érezd az élet szikráját, mindegy ki és nem számít hol! Utcán, közlekedésben, munkahelyen, interneten... Nem kell viszonyt kezdeni és gyónni! Rázd le magad, csak érezd, hogy még élsz! Ez nagy ösztönzés a törekvésre! És ki tudja... talán igaz szerelem jönni fog!

Mondd el az Univerzumnak, hogy akarod, engedd meg magadnak és nyisd ki a szíved! Állandóan mondd ki a megerősítést: "Tele vagyok szeretettel, méltó vagyok a szeretetre és szeretve vagyok!" Hidd el ez biztosan működni fog!

És hagyja, hogy az örök fiatalság kérdései fáradhatatlanul izgassák a tudományos elméket, és bár sok kérdésre nem találtuk meg a dédelgetett választ, megpróbálunk mindent megtenni, felhasználva testünk határtalan tartalékait.

Hiszen mindannyian Teremtőnk hasonlatosságára vagyunk teremtve, ahogy Emerson írta: „...félelmesen és érdekesen...”.

Őszinte hittel önmagadban és az erősségeidben, Svetlana.

A húszéves fiúk és lányok azt hiszik, hogy mindig ilyen fiatalok és gondtalanok lesznek. Csak 10 év után jönnek rá, hogy a fiatalság nem örök.

Amikor eltelik ugyanennyi idő, az emberek ezt értik meg leginkább legjobb idő a múlté. Ha visszatérsz legjobb évek lehetetlen, akkor egy kicsit lelassíthatjuk a visszafordíthatatlan folyamatot. Egyes pszichológiai attitűdök lehetővé teszik, hogy fiatalabb legyél a korodnál.

Nem könnyű meglepni egy felnőttet. Azt gondoljuk, hogy sok mindent láttunk, sok helyzettel szembesültünk. A kíváncsiság és a kíváncsiság a fiatalság tulajdonságai, ha nem szinonimák. Az évek során elvesztek.

Próbálj meg emlékezni fiatalságodra, lépj ki pszichológiai komfortzónádból. Ha olyan országba utazik, ahol még soha nem járt, akkor sok új felfedezést kell tennie magának. Sok ismeretlen és lenyűgöző dolog van a világon, amelyekről még csak nem is hallottál. Legyen meglepve!

Az évek során kétségtelenül gazdag élettapasztalatokra teszünk szert, de ez nem ad jogot arra, hogy mindenkit tanítsunk körülöttünk. Csak akkor adj tanácsot, ha kérnek tőled, különben a fiatalabb generáció csak nevet rajtad, mások szemében pedig csak a jellemvonásaid miatt fogsz idősebbnek látszani, mint amilyen valójában. Dobd el a mentori hangnemet, és vele jó tíz évet.

Az életkor előrehaladtával az erő és az energia egyre kevesebb, így amikor hazaér a munkából, egyetlen dologra vágyik: lezuhanyozni és kényelmesen leülni kedvenc kanapéjára. Természetesen a test öregedési folyamata érezteti magát, de ha a másik oldalról nézzük a helyzetet, akkor kiderül, hogy mi magunk oltjuk ki az energiánkat. Ha kevesebbet mozogsz és többet eszel, energiatartalékaid elkezdenek olvadni. Keress egy olyan tevékenységet, ami örömet okoz, vezess egészséges képélet. Újra javában lesz az energia, így nem csak fiatalabbnak fogod magad érezni, de sokkal jobban is fogsz kinézni.

Az életkor előrehaladtával az emberek megfontoltak és óvatosak lesznek. Készpénztartalékot tesznek félre „egy esős napra”, és kerülik a kalandokat. Elkerülik a bajokat, de az óvatosság nem old meg minden problémát. Nem szabad félni az új kezdetektől, gondolva, hogy azok nem hoznak gyümölcsöt. Ne félj a munkanélküliség vagy a magány veszélyétől, mert a sors maga szereti a merészeket és bátorokat, nem az óvatosakat és az időseket!