Szoptatás. Szoptatás havonta - emlékeztető az anyáknak A szoptatás problémája 3-4 hónapos korban

Ebben az időszakban egy nő már sokat tud babájáról: szokásairól, jelleméről, számos étellel szembeni toleranciájáról. Az anyának és a babának mostantól kedvenc ételei és ételpreferenciái vannak. Anya kevésbé aggódik a tejellátása miatt, mert tudja, hogyan növelheti azt.

A babát kevésbé zavarja a bélkólika, ami azt jelenti, hogy a diéta biztonságosan bővíthető. Beszéljünk azoknak az élelmiszereknek a listájáról, amelyeket a szoptató anya a baba életének 3 hónapja után ehet.

A csecsemő 3 hónapos táplálásának jellemzői

• Egy szoptató nőnek figyelembe kell vennie, hogy az újszülött tápanyagszükséglete testtömegegységenként nagyobb, mint egy felnőtté.
• Ebben az időszakban egy nőnek körülbelül 3500 kcal-ra van szüksége naponta.
• Egyszeri 150 ml-es etetéssel a napi anyatej mennyisége megközelíti a 850-900 ml-t napi 6 etetéssel.
• A vitaminszükséglet ebben a korban továbbra is magas.

Három hónapos korban megengedett a táplálékfelvétel bővítése. Egy nőnek nem kell azon aggódnia, hogy mit ehet és mit nem. Szinte minden megengedett, kezdődik a korlátozások feloldásának időszaka, hacsak a gyermek nem szenved ételallergiában.

Ugyanaz az elv marad, mint korábban: ízletes, ismerős ételeket kell enni. Ha egy nő finomat eszik, sok gyomornedvet és enzimet termel. Az étel jól emészthető, a tej tápanyagokban gazdag.

Szintén jó hír: a szoptató nők étrendjével kapcsolatban nincsenek betegségek. Az anya étrendjével nem tud súlyosan károsítani a gyermeket, kivéve, ha gyógyszert szed, és nem él vissza más egészségre ártalmas szerrel (alkohol, dohányzás).

A korlátozott fehérje- és vitamintartalmú monoton ételek hozzájárulnak a vérszegénység kialakulásához és a jódhiány veszélyéhez. De ez egy külön téma, és az ilyen patológia nem jelenik meg további okok nélkül.

A szoptató nők napi étrendjének tartalmaznia kell:

• 100-130 gramm fehérje étel,
• 100 g zsír,
• 400-500 g szénhidrát,
• Az ételnek ásványi sókban, különösen kalciumban és foszforban, valamint vitaminokban gazdagnak kell lennie.

Diéta, amely a következőkből áll:

• 180-200 gramm hús;
• 800 gramm zöldség és gyümölcs;
• legfeljebb 500 gramm kenyér;
• 50 gramm vaj;
• egy tojás.

Külön kiemelendő a gyümölcs- és zöldségfogyasztás (800 gramm). Ez sok! A nők ezeken a termékeken keresztül nem jutnak hozzá a létfontosságú anyagokhoz (vitaminokhoz és mikroelemekhez). Ha nem tud ilyen lenyűgöző mennyiségű növényi táplálékot kezelni, akkor gyümölcs- és zöldséglevekkel fedezheti szükségleteit.

Ügyeljen arra, hogy a petrezselymet, kaprot és más zöldeket vegyen be a napi étrendbe. Finom házi szószokat készíthetsz belőlük, ebben a formában több vitamin lesz.

Ebben a szakaszban már különböző fényes gyümölcsöket és zöldségeket használhat:

• narancs,
• cseresznye, eper, málna,
• piros alma,
• cukorrépa,
• sütőtök, sárgarépa.

Az étvágy javítása érdekében a fűszerek nem ártanak:

• kakukkfű, tárkony,
• fokhagyma, hagyma,
• bazsalikom.

Hasznos gabonacsírát enni.

• igyon legfeljebb 2 liter folyadékot;
• a táplálkozásban összpontosítson az „élő” ételre;
• ne tömítse el a gyomrát „halott” ételekkel, amelyek extra fontokká válnak a csípőjén.

Célszerű egyenként hozzáadni olyan termékeket, mint a tojás, csokoládé, citrusfélék. Egyik nap ettünk például valami tenger gyümölcsét, a következő 3 napban pedig megnézzük, nem jelentkezik-e hámlás az arcokon, kiütések. Ha minden rendben van, akkor bevezetheti a következő provokatív terméket.

Kedvenc reggeli kávéja vagy mézes teája nem korlátozó. Az édesszájúak egy szelet tortával kényeztethetik magukat. A csiperkegomba és a laskagomba nem ellenjavallt a gomba szerelmeseinek.

A konzervek, a kolbász a szupermarketből, a kolbász „halott” élelmiszernek számít. Sok ízesítő adalékot és tartósítószert tartalmaznak. Az ilyen termékekben nincs hús. Ugyanez vonatkozik az édességekre és a fehér kenyérre is. Színezék, pálmaolaj, olcsó margarin tartalom miatt inkább károsak, mint hasznosak.

Bármilyen hal – póló, tőkehal, lepényhal, makréla, hering – jótékony hatású, mert gazdag egészséges zsírsavakban. Különösen hasznosak a tengeri halak: tonhal, lazac, tőkehal, szardínia és szardella. Ne feledkezzünk meg az olívaolajról és az olajbogyóról sem.

Baromfihús - csirke, pulyka fogyasztható sütve, főzve, füstölve és sütve. A fürjtojást pedig a héjjal együtt fogyaszthatjuk, hogy feltöltsük a szervezetet kalciummal.

A fermentált tejtermékek jótékony hatással lesznek a belekre. Különösen magas erjesztett tejbaktérium-tartalommal (biofir, joghurt, ayran). Egy speciális előétel segítségével elkészítheti saját maga is.

Előnyösek a kukoricából, rizsből és hajdinából készült zabkása. Hasznosabbak. Bár a változatosság kedvéért minden megfelelő.

Kikre vonatkoznak korlátozások?

Vannak bizonyos korlátozások az allergiás gyermekek számára. Itt figyelembe kell venni a különböző allergén potenciállal rendelkező termékeket.

NAK NEK Termékek nagy potenciállal rendelkeznek:

• teljes tej, tojás,
• tenger gyümölcsei, kaviár,
• sárgarépa, paradicsom, pirospaprika,
• zeller,
• Eper málna,
• citrusfélék,
• ananász, kivi, gránátalma, dinnye, datolyaszilva, mangó,
• csokoládé,
• kávé, kakaó,
• gomba, dió,
• búza, rozs.

• fermentált tej,
• nyúlhús, lóhús, pulyka, bárány,
• finomított növényi olaj,
• köles, kukorica és gyöngy árpa,
• fehér káposzta, karfiol, cukkini, brokkoli, uborka,
• zöld almafajták, körte, fehér és piros ribizli, fehér és sárga cseresznye, sárga szilva,
• petrezselymes kapor.

A három hónapos csecsemő saját enzimjei elkezdenek működni. A gyomor-bél traktus eléri az érettséget. A máj elkezd dolgozni. Ezért nincsenek különleges korlátozások az élelmiszerekre, csak az allergiás gyermeket nevelő anyáknak kell egy kicsit korlátozniuk magukat.

Lyubov Maslikhova, terapeuta, kifejezetten az oldalhoz készült webhely

Hasznos videó:

Ez a cikk a szoptatásról szól. Az eljárás jellemzőiről 1, 2, 3, 4, 5 és 6 hónapos korban beszélünk. Megtudhatja, milyen hibákat követnek el az anyák a szoptatás során, aminek következtében a baba megtagadhatja a szoptatást.

Egy csecsemő 1 hónapos szoptatása úgy írható le, mint a gyermek azon vágya, hogy folyamatosan táplálkozzon, és érezze mellette az anya melegét. Ebben az időben valószínűleg problémák merülhetnek fel a tej hiányával és a bőséges szekréciójával.

Minél gyakrabban nyúl a mellhez a baba, annál inkább igyekszik megmutatni, mennyire értékes számára a figyelmed. A szülészet utáni első napokban a baba szinte végig alszik.

Oda kell figyelned az étrendedre. Fontos kizárni minden olyan élelmiszert, amely bőrkiütést okozhat, valamint a tengerentúli gyümölcsöket, szőlőt, édességeket és csokoládét. Az elfogyasztott keserű ételek miatt gyermeke megtagadhatja a gyámokat.

A szoptatás előnyei az első hónapban:

• Fejleszti a gyermeket, segíti a növekedést és a súlygyarapodást.
• Segít visszaadni anyukájának születés előtti alakját.

Egyes anyáknak nehézségei vannak a szoptatással az első hónapban. A tej áramlását még nem állapították meg teljesen, ez később történik. Előfordulhat, hogy a baba valamikor az összes tejet kiszívja, máskor pedig már csak az előtejet élvezi.

Ne kövess el olyan hibákat, amelyek ahhoz vezetnek, hogy a baba megtagadja az őröktől. A gyermeket kanállal kell etetni, az üvegeket idősebb korban kell hagyni. A cumi csökkentheti a napi etetések számát.

Szoptatás 2 hónaposan

A baba életének 2 hónapja tartó szoptatást az jellemzi, hogy az előző hónaphoz képest a babának kevesebb időre van szüksége a szoptatásra, hogy megtapasztalja a teltségérzetet.

Szoptatás 2 hónaposan:

• A baba étrendje szinte teljesen kialakult. Most már könnyebben megtervezheti a napját a baba táplálási ideje alapján.
• Ebben a korban a baba különféle tárgyakra tudja összpontosítani a tekintetét. Most evés közben próbál a szemedbe nézni.
• A baba teste már erősebb, de még mindig reagál a különféle édességekre, amelyek a hasi kényelmetlenség okozóivá válnak.

A 2 hónapos szoptatás eltér a szokásos étrendtől. Az anyukák megszokják, hogy a baba gyakran kéri a mellet, és 2 hónapos korában már napi 10-12 szoptatásra van szüksége ahhoz, hogy jóllakottnak, nyugodtnak érezze magát.

Az ilyen korú babák éjszakai étkezése is csökken, és a gyermek gyorsabban jóllakik. Egyes gyerekek ebben a korban ébredés nélkül kezdik átaludni az éjszakát.

Ha aggódik, hogy a baba enni kap-e vagy sem, figyelje a kis ember súlyát, az ilyen korú gyerekek gyorsan híznak, aki teljesen résen van, egy hónap alatt egy kilót hízhat. Ha a havi növekedés száz grammnál kisebb, forduljon gyermekorvosához, tanácsos lehet, hogy a szoptatással párhuzamosan vegyen egy keveréket.

Amire érdemes emlékezni az őrökről az első hónapokban:

• Gyakrabban ajánlja fel babájának a mellét. Ez megóvja a tej pangásától.
• Az édességekkel való visszaélés a szoptatás alatt székrekedést okozhat a babában.
• A szénsavas italok károsak lehetnek, mivel a babának kellemetlen érzése lesz a gyomrában.

A szoptatás gyors befejezésére törekvő anyukák nem gondolnak bele, milyen problémákat okoznak babájuknak nemcsak lelki, hanem élettani szinten is. Azok a nők, akik a tápszert választják a baba táplálékának fő forrásaként, problémákat okoznak a baba gyomor-bélrendszerében, amíg a tápszert meg nem választják.

A szoptatás hónapról hónapra eltér attól, amikor a baba éppen megszületett. Az első hónapban a babának körülbelül 30 percre van szüksége, hogy teljesen elégedett legyen. Minden következő hónapban csökken az őrzés ideje.

Szoptatás 3 hónaposan

A gyermek életének 3 hónapja tartó szoptatás az anyatejhiány első jeleit tartalmazza. A növekvő gyermek többet mozog, nő, és sokkal gyakrabban tapasztal éhséget.

Annak megállapításához, hogy a babának van-e elég teje vagy sem, ügyeljen a következőkre:

• Hízás. Ha a növekedés havonta legalább száz gramm, akkor nincs ok aggodalomra.
• A vizeletürítések száma. Egy jól táplált baba naponta több mint tízszer pisil.
• A baba viselkedése. Az éhes gyermek aggódik, sír, és nyugtalanul viselkedik.

A GV ebben a korban nyugodtan elmúlik, mivel a gyermek rosszul reagál a külső ingerekre, és kevésbé vonja el a figyelmét a környezet. Egy etetés körülbelül 3 órányi aktív játékhoz elegendő a babával.

Szoptatás 4 hónaposan

A 4 hónapos szoptatás abban különbözik a többi hónaptól, hogy ebben a korban kerül be a változatosság a baba menüjébe. Most a tej mellett különféle zöldségpürével kínálják a gyereket. Általában a baba szervezete probléma nélkül elfogadja az új táplálékot. A zöldségpürék segítenek normalizálni a gyomor-bél traktus működését, ezért a baba gyakorlatilag megszűnik a székrekedéstől.

Szoptatás A gyermek életének 4 hónapja fordulópont a gyámság időszakában. A gyermek teljesen megtagadhatja a mellet, ha gyakran kínálja pürével. Győződjön meg arról, hogy a babának elegendő teje van, különben tápszerrel kell táplálnia.

A pürésített zöldségekhez célszerű speciális gyerekteát adni, ha a baba nem iszik rendes vizet. A GV nem szenved ilyen változatosságtól, de a baba jóllakottság érzést fog tapasztalni.

A 4 hónapos szoptatási nap a következőkből áll:

• Gyakoribb jelentkezés az előző hónapokhoz képest. A kiegészítő táplálás csökkenti a baba azon vágyát, hogy egyedül enni tejet, emiatt csökkenhet a tejáramlás.
• Ha tejhiány van, a keveréket bevezetjük.
• Almalé hozzáadása az étrendhez. A teljesen őrködő gyereknek a vízen kívül különféle folyadékokat is kell adni.

Szoptatás 5 hónaposan

A szoptatás 5 hónapos korban fokozatosan csökken. Általában a baba lefekvés előtt, és ébredéskor is a mellkasához nyúl. Az őrzés időtartama is csökken az idő múlásával.
GW 5 hónaposan:

• A gyermek figyelmét idegen hangok vonják el, ezért az anyának gondoskodnia kell a nyugodt környezetről.
• Ebben a korban a babának kitörnek az első fogai. Ebben a tekintetben a kis ember képes megtagadni a szoptatást, és éjjel-nappal a mellkas közelében maradhat.
• A napi etetések száma csökken, ha kiegészítő élelmiszereket vezet be. Most nem több, mint 7-szer a nappali órákban.

Szoptatás 6 hónaposan

A 6 hónapos szoptatást különféle gabonafélék étrendbe történő bevezetése egészíti ki. A kiegészítő élelmiszereket apránként kell bevezetni, hogy elkerüljük a bőrkiütéseket vagy a szervezet negatív reakcióit.

Egyes anyák úgy döntenek, hogy 6 hónapos korukban abbahagyják a szoptatást, mert azt hiszik, hogy a gyermek érett, és biztonságosan átvihető a babatejbe. De az anyák nem mindig veszik észre, hogy milyen lelki traumát okoznak a babájuknak.

Kétségtelen, hogy ebben a korban a szoptatás nem olyan sürgős egy gyermek számára, mint születéskor. Az anyák a szoptatás mellett különféle, az életkornak megfelelő tejtermékeket is adnak babájuknak, hisz a joghurtok helyettesíthetik az anyatejet.

A szoptatás nemcsak egy módja annak, hogy megvédjük a babát a különböző betegségektől, hanem egy különleges kötelék a baba és a szülő között.

Videó: Komarovsky a szoptatásról

Az anyatej az egyetlen és pótolhatatlan termék a baba számára, a teljes növekedéshez és fejlődéshez szükséges anyagok egész komplexének forrása.

A 3 hónapos szoptató anya étrendje befolyásolja az anyatej minőségét és tápértékét: minden, ami az anya tányérjára kerül, így vagy úgy, a baba testébe kerül. Hogyan kell megszervezni az étrendet annak érdekében, hogy a baba minden szükséges és hasznos anyagot megkapjon, megvédve őt a nem kívánt, sőt káros vegyi összetevőktől.

A 3 hónapos szoptató anya étrendjének 4:1:1 arányban tartalmaznia kell szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat, a szükséges vitamin-komplexet, makro-mikroelemeket, valamint esszenciális aminosavakat, pektint, rostokat és többszörösen telítetlen zsírsavak.

Az alaptermékkészlet ugyanaz, mint a szoptatás első hónapjaiban. Ezek gabonafélék, hús és hal, szezonális zöldségek és gyümölcsök (lehetőleg helyi), állati és növényi zsírok, tej és erjesztett tejtermékek.

A táplálkozási struktúra megfelel a standard élelmiszer-piramisnak.

• Ennek a piramisnak az alapja a gabonafélék, a tészta és a pékáruk.
• Zöldségek és gyümölcsök következnek százalékos arányban.
• A következő lépés a hal, a hús, a tojás, a tej és a tejtermékek.
• A kiegyensúlyozott táplálkozás piramisát zsírok - növényi és állati, cukor és édességek, só - koronázzák.

grammban így fog kinézni:

Gabonafélék: hajdina, zabpehely, köles, rizs - 200 g;

Kenyér (durvára őrölt)- 50 g;

Hús vagy hal- 200 g;

Zöldségek és gyümölcsök– 800 g, fele – friss;

Tej és/vagy tejtermékek- 700 g;

Túró– 200-300 g;

Sajt– 15-20 g;

Vaj– 25-30 g;

Finomítatlan növényi olaj- 15 g;

Egyes táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a szoptató anyák naponta legfeljebb 1 liter tejet igyanak meg. De mivel a teljes tehéntej erős allergén a baba számára, jobb lenne természetes fermentált tejtermékekkel helyettesíteni. Lehet kefir, joghurt, erjesztett sült tej, házi joghurt.

Bármilyen formában fogyasztunk zöldséget, de ne feledjük, hogy a legtöbb vitamin a friss élelmiszerekben található.

Elkészítési és feldolgozási módszerek

A szoptató anyák hőkezelésének fő típusai a párolás, forralás, sütés, gőzölés. Ezek a kíméletes főzési módszerek lehetővé teszik az eredeti termékek maximális hasznos anyagainak megőrzését és a sült ételek káros melléktermékeinek eltávolítását. Hidd el, a diétás ízletes és jót tesz az egészségnek, nem csak a babának, hanem az anyának is.

Egy másik egészséges táplálkozási tipp: minimális főzés. Minden egyes újramelegítéssel az élelmiszerek biológiailag aktív anyagok jelentős részét elveszítik.

Hozzávetőleges étrend 3 hónapos szoptatáshoz

Egy másik egészséges táplálkozási tipp: minimális főzés. Minden egyes újramelegítéssel az élelmiszerek biológiailag aktív anyagok jelentős részét elveszítik.

És természetesen a 3 hónapos szoptató anya étrendjének csak friss és kiváló minőségű termékekből kell állnia.

Hozzávetőleges étrend 3 hónapos szoptatáshoz

Felejtsd el a pizzát, a sushit, a süteményeket és a hot dogot - ez az étel még egy egészséges felnőtt számára is káros, és elfogadhatatlan egy szoptató nő számára. Ugyanez vonatkozik az édes szénsavas italokra, zsemlékre, süteményekre, csípős szószokra és fűszerekre, zsíros és sült ételekre.

Szeresd az egészséges ételeket: a természetes, egészséges ételek nagyon finomak, különösen, ha helyesen és szeretettel készítik őket. Élvezze a zöldséges ételeket: különféle salátákat, pörkölteket, rakott ételeket, fogyasszon tejtermékeket és sajtokat, tegye változatossá étlapját gyümölcsdesszertekkel és házi pékárukkal.

Hamarosan látni fogod, hogy az egészséges táplálkozás nemcsak a babának, hanem az anyának is jót tesz – erőt és optimizmust fogsz érezni, szebb leszel, és szárnyakat kapsz a hátad mögött.

A gyermekorvosok és a szoptatási szakemberek azt javasolják, hogy tartsanak be egy szabad napi rutint, amelyben a gyermek maga állítja be az optimális rutint saját igényei alapján. Az anyatej teljesen alkalmazkodik a baba gyomor-bél traktusához, és gyorsan felszívódik, így a babát olyan gyakran lehet és kell mellre tenni, ahányszor csak akarja. Ez az úgynevezett igény szerinti etetés, amelyben az etetések közötti intervallumokat és a szopás időtartamát a gyermek maga határozza meg. A baba gyomra kis térfogatú, és úgy van kialakítva, hogy kis adagokban kapjon tejet. Ha az ütemezett etetések közötti időközök 3 órára nőnek, a babának sokkal nagyobb adag tejre van szüksége ahhoz, hogy elégedett legyen, mint amennyit fel tud venni, ami a gyomor falainak túlnyúlásához és regurgitációjához vezet.

Ráadásul a szoptatás kemény munka egy újszülött számára. Lehet, hogy egyszerűen fáradt, és nem szív el elég tejet egyetlen etetéskor. Azaz egy etetéssel nagyon kevés tejet tud kiszívni a baba, de 20-30 perc múlva ismét megkéri a mellet, hogy fejezze be az evést.

Fontos megjegyezni, hogy minél gyakrabban teszi az anya mellre a babát, annál több lesz a következő napokban. Tehát a teljes laktáció fenntartásához eleinte legalább napi 10-12 alkalmazásra van szükség. Ritka ütemezett táplálás esetén a mell elégtelen stimulációja következik be, és ennek eredményeként csökken a tej mennyisége.

Mód szerint
Csak a lombikból táplált gyermekek számára ajánlott három órás szünetet tartani az etetések között, mivel a tápszer összetételében eltér az anyatejtől, és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok emésztése bizonyos időt igényel.

Hiba kettő. Az éjszakai etetés lemondása

Abban az időben, amikor anyáink és nagyanyáink gyermekeiket nevelték, úgy tartották, hogy a baba nem zavarhatja anyát és apát éjszaka. A szülők minden lehetséges módszerrel (karban vagy kiságyban ringatva, vízzel kiegészítve, cumiszívással) igyekeztek elérni, hogy a gyermek ébredés nélkül aludjon egész éjjel. Az éjszakai etetés is „tilos” volt, mert úgy tartották, hogy éjszaka a gyermek gyomrának pihennie kell az ételtől.

Jelenleg teljesen más nézőpont van - éjszakai etetésre van szükség. Sőt, a babát annyiszor kell a mellre kenni egy este, ahányszor csak akarja. A baba testét úgy alakították ki, hogy a gyomra megszakítás nélkül meg tudja emészteni az anyatejet. Ráadásul a folyamatos méhen belüli táplálás után a baba nem bírja ki az étkezések közötti hosszú szüneteket, természetes, hogy éjszaka felébred és eszik.

Az éjszakai etetés hozzájárul a megfelelő tejtermeléshez és a jó laktáció megteremtéséhez. A prolaktin (az a hormon, amelytől a laktáció mennyisége függ) maximális mennyisége éjjel képződik: reggel 3 órától reggel 7 óráig. Ha a babát éjszaka nem teszik mellre, akkor kis mennyiségben prolaktin termelődik, és ennek következtében csökken a tejtermelés.

Három hiba. Korlátozza az etetést 10-15 percre

A megfelelően szervezett szoptatás azt jelenti, hogy az etetés időtartamát a gyermek maga határozza meg. A sikeres szoptatás egyik szabálya a következő: a babát addig kell mellnél tartani, amíg szüksége van rá, pl. A táplálásnak akkor kell véget érnie, amikor magától elengedi a mellet.

Minden gyermeknek más és más időre van szüksége az etetéshez: egyeseknek 5 percre, másoknak 30 percre van szükségük. Egyes babák gyorsan szoptatnak és maguktól válnak le a mellről, mások elalszanak közben, míg mások sokáig és örömmel szoptatnak. Ez nagymértékben függ a gyermek temperamentumától, alkalmazkodási folyamataitól, idegrendszerének állapotától és életkorától. Általános szabály, hogy a csecsemők életük első heteiben hosszú ideig szoptatnak, amikor elalszanak, amikor betegek vagy pszichés kényelmetlenség esetén. A rövid táplálás leggyakrabban azzal jár, hogy stresszhelyzetben, félelemben vagy fájdalomban szomjat kell oltani, vagy meg kell nyugodni az anya mellénél.

Az etetési idő korlátozása kellemetlen következményekkel járhat. Ha az anya idő előtt megszakítja az etetést, a baba nem kapja meg a tápanyagokban és enzimekben gazdag tej „hátsó” részét. A tej „elülső” részéből az emésztetlen anyagok (laktóz) a vastagbélbe kerülnek, ahol emésztési zavarokat okoznak erjedés, fokozott gázképződés, székletzavarok, hasi kólika formájában. Mindez pedig a baba gyenge súlygyarapodásához, szorongáshoz és alvászavarokhoz vezet.

Ezenkívül az elégtelen szopás miatti rossz mellürítés új adag tejtermelés csökkenéséhez vezet, és hozzájárulhat a tejpangás (laktosztázis) kialakulásához.

Négyes hiba. Baba kiegészítése tápszerrel

Sok szoptató anya úgy gondolja, hogy ha a babát gyakran mellre teszik, az azt jelenti, hogy nem kap eleget enni, és tápszerrel kell pótolni. Valójában ez nem igaz.

Az élet első hónapjaiban élő csecsemőknél a gyakori szoptatás normális és természetes folyamat. Az a tény, hogy legfeljebb 3 hónapos korban a babának nem csak táplálékra van szüksége a mellre. A szívás segítségével sokféle igényét elégíti ki: az anyjával való testi-lelki kapcsolatra, melegségre, biztonságra, állandó törődésre, szeretetre. Bármilyen kellemetlen érzés esetén a baba felhívja az anyját. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kisgyermekek szopási reflexe jól fejlett, és a babának ki kell elégítenie szopási szükségletét.

Különösen gyakori szoptatás jellemző a gyermekekre az élet első hónapjában. Egy újszülött napi 12-16 alkalommal kérheti a mellet. De körülbelül 2 hónapos korától kezdi ezt ritkábban csinálni, és 3 hónapos korára a baba kialakítja a saját táplálkozási ütemtervét 2-3 órás szünetekkel.

Figyelem!
A csecsemő tápszerrel történő kiegészítését csak orvos írhatja elő általános állapotának és súlygyarapodásának felmérése után.

Ötös hiba. Adj vizet a babának

Az egyik leggyakrabban feltett kérdés a szakembereknek, hogy szükséges-e a babát vízzel kiegészíteni. A helyzet az, hogy a szovjet időkben az volt a szokás, hogy a babának vizet adtak az etetések között. Ma a sikeres szoptatás egyik, az Egészségügyi Világszervezet által megfogalmazott szabálya a következő: „6 hónapig tilos egyéb külföldi folyadékok és termékek bevitele vagy kiegészítése.” Így a szoptatott baba 6 hónapos koráig nem kaphat további folyadékot.

Ennek a szabálynak egyszerű magyarázata van. Az anyatej elegendő mennyiségű, körülbelül 85-90%-ban vizet tartalmaz, és képes teljes mértékben kielégíteni a baba folyadékszükségletét. Ezenkívül a vízzel való kiegészítés negatívan befolyásolja a laktációt. Már kis mennyiségű víz is kitölti a baba gyomrát, és hamis jóllakottság érzést kelt. Ritkábban akarja megragadni a mellet, és csökken a termelődő tej mennyisége.

Hatos hiba. Szivattyúzás minden etetés után

Ha az anya igény szerint eteti a babát, akkor nincs szükség a mell rendszeres pumpálására. Ebben az esetben az emlőmirigyek megfelelő stimulációja következik be, és a nő teste maga „kiszámolja”, mennyi tejet kell termelni. Az a szoptató anya, aki igény szerint mellre helyezi csecsemőjét, és minden szoptatás után kifejti a mellét, a tejtermelés növekedését váltja ki. Így a mell „hamis” információt kap arról, hogy mennyi tejet használtak fel. A következő etetéskor a tej a következő mennyiségben érkezik: a baba által szopva plusz lefejt. A csecsemő nem tudja megenni a megtermelt nagy mennyiségű tejet, az emlőben stagnál, és ennek következtében nő a laktosztázis és a tőgygyulladás (emlőmirigy-gyulladás) kialakulásának valószínűsége.

Mellpumpálásra olyan problémák esetén lehet szükség, mint pl. emlőtúltengés, laktosztázis, tőgygyulladás, mellbimbórepedések kezelésében, a termelés fokozásához elégtelen tej esetén, anya és baba kényszerű elválasztása esetén.

Hetedik hiba. Nagy mennyiségű folyadék fogyasztása

A szoptató anyák leggyakoribb hibája, hogy túl sok folyadékot iszik. Sokan úgy gondolják, hogy minél több folyadékot iszik egy nő, annál több tejet termel. Valójában a tejtermelés folyamatát nem az anya szervezetébe jutó folyadék mennyisége, hanem az agyalapi mirigy hormonjai (prolaktin és oxitocin) szabályozzák.

Ráadásul a szoptatási szakértők szerint a felesleges folyadék nemcsak hogy nem serkenti a laktációt, hanem csökkentheti is. A túlzott folyadékbevitel gyakran több tej képződéséhez vezet, mint amennyire a babának szüksége van, ami viszont gyakran laktosztázist okoz. A stabil laktáció érdekében a szoptató anyának napi 1,5-2 litert kell inni.

Nyolcas hiba. Szigorú diéta betartása

Sok nő a szoptatást szigorú diétával társítja, amelyet egészen a közelmúltig az orvosok javasoltak az anyáknak a szoptatás során. A diéta célja az volt, hogy a szoptató nők étlapjáról kizárjanak minden olyan ételt, amely allergiás reakciókat vagy emésztési zavarokat okozhat a babában. A szoptató anyák táplálkozásának kompetens megközelítése jelenleg az, hogy figyelemmel kíséri a baba reakcióját az anya által elfogyasztott adott termékre, és nem tagadja meg őket. Vagyis azokat a termékeket, amelyek zavart okoznak a babában, utólag kizárják, nem pedig előre.

Ezenkívül egy szoptató anyának nem szabad kétszer annyit ennie, mint általában. Ez nem más, mint mítosz. Az elfogyasztott élelmiszerek mennyisége nem befolyásolja a termelt tej mennyiségét és minőségét. A szoptató anyának minden nap teljes és kiegyensúlyozott táplálékot kell kapnia. Kalóriatartalmának napi 400-600 kcal-val kell többnek lennie a szokásosnál, hiszen hozzávetőlegesen ugyanannyi kalóriát költenek naponta az anyatej előállítására.

A szoptatás megállapítása során felmerülő hibák elkerülése érdekében, ha különféle kérdések és nehézségek merülnek fel, a szoptató anya segítséget kérhet gyermekorvostól vagy szoptatási szakembertől.

A baba életének első évét gyors fejlődési ütem jellemzi. A hírek szó szerint hetente jelennek meg. Ez leginkább a 3. hónapra vonatkozik. Ez idő alatt a gyerek már sokat tanult. Miután a baba alkalmazkodott az új létfeltételekhez, aktívan felfedezi a környező teret és társadalmat.

Testének formálása egyre nagyobb lendületet kap. Az anyukák kiemelik azokat a legfontosabb eredményeket, amelyeket a gyermek 3 hónaposan elért: a fejlődés és a táplálkozás ritmikusan és egymásra épülően halad, a baba erősebbé, kerekebbé válik, mozgása, bizonyos készségei javulnak. A baba napi rutinja stabilizálódik: megközelítőleg egy időben eszik, alszik és van ébren, ami megkönnyíti az anya számára a dolgai megtervezését.

A 3. hónapban a baba az eredeti súlyának mintegy negyedét gyarapítja, magassága a korábbi méretének körülbelül a tizedével nő. Ez csak egy tündérmesében fordul elő, ahol egy hősről beszélnek, aki ugrásszerűen növekszik. A baba összes belső szerve és rendszere aktívan fejlődik. A baba ilyen gyors növekedése megköveteli a szervezet megfelelő energiaellátását. A baba számára szükséges energiaforrások pedig a hosszú alvás és a megfelelő táplálkozás, amelyek rendkívüli gyorsaságot biztosítanak a baba fejlődésében.

A csecsemő megfelelő alvása napközben 18-20 órát vesz igénybe, és ezalatt testsúlyának egyötödének megfelelő anyatejet eszik. Természetesen ez egy átlag. Minden gyerek más és máshogy nő. Az anyáknak nem kell aggódniuk, ha a baba egy kicsit többet vagy kevesebbet eszik. Ő maga is tudja, mekkora szüksége van rá, és ezt a maga módján tudja majd közvetíteni édesanyjának. Ha a 3. hónapban a baba alvási és táplálkozási szokásai nem alakultak ki, a baba a szokásosnál kevesebbet alszik és eszik, súlya és magassága nem megfelelő, sürgősen orvoshoz kell fordulni.

A magasság és a súly a következőktől függ:

• magasság és születési súly mutatók;
• genetika;
• nem;
• etetés módja.

A 3. hónapban egy fiú általában 800 g-ot, egy lány 750 g-ot hízik.

A növekedéshez szükséges energia a táplálkozásban van

Egy 3 hónapos baba táplálása a fő cél és öröm az életében. A csecsemő a valóságról alkotott kezdeti elképzeléseit a növekedési körülményekből szerzi, az emberekről alkotott első elképzeléseit pedig az őt tápláló anyától. Az éhség ösztöne minden élőlény számára ismerős, különösen a csecsemők számára. A krónikusan alultáplált baba nem hagyja magát éhesen hagyni, sikoltozva követeli a szükséges adag ételt. Általában a baba felébred az éhségtől, és leggyakrabban azért sír, mert enni akar. Ezt könnyen meg lehet állapítani abból, hogy milyen mohón fog egy mellbimbót vagy cumit.

A szopási folyamat nehéz feladat a baba számára. Puffad, nehéz feladatot végezve, még izzad is a buzgóságtól. Nem lehet elvenni táplálékforrását, amíg teljesen elégedett nem lesz, különben felháborodott kiáltás árulja el étvágyát. Csak miután pontosan megkapta a szükséges mennyiségű tejet, gyorsan elalszik. Még alvás közben is tovább csapkod, mintha a további etetésről álmodozna, és az arcán a boldogság megnyilvánulása látható.

Ne kényszerítse a babát, hogy a szükségesnél több tejet egyen. Emiatt elveszítheti az étvágyát. Igyekszik elkerülni a felesleges táplálékot, megpróbál korán elaludni, vagy makacsul megtagadja a szoptatást. Ezzel ösztönösen megvédi magát a túlzásoktól. De egy ilyen helyzet tele van az etetési folyamat iránti érdeklődés elvesztésével és az öröm elvesztésével. A táplálék vétele boldogság maradjon a baba számára, és az anya legyen a legjobb barátja és ápolója. Ez elengedhetetlen tényező a baba mások megbízhatóságába vetett bizalmához, amelyet a gyermek étrendje 3 hónapos korában megalapoz.

Hogyan alakítsunk ki etetési rutint

Egy három hónapos baba jobban érzi magát, ha megszokja, hogy bizonyos órákban aludni és enni. A rendszerhez való alkalmazkodás gyorsabban megtörténik az anya segítségével. A baba súlyának növekedésével az etetések közötti időintervallumok nőnek. Kiemelten fontos az anya támogatása a szoptatás rendszerességének megteremtésében, napi mennyiségük csökkentésében. Az ételre való hosszú várakozás kínozza a türelmetlen babát, de nem fog ellenállni, hanem éppen ellenkezőleg, nagyon boldog lesz, ha az előző etetés után 3-4 órával óvatosan felébresztik.

A születéskor legfeljebb három kilogramm súlyú gyermekeknél általában 3 óra kell az étkezés között, és körülbelül 4,5 kg súlyú gyermekeknél 4 óra is elegendő. Az anya megerősítheti a 4 órás szünet sztereotípiáját az etetések között, ha 4 óra elteltével eteti a babát. Így a gyermek táplálkozása 3 hónapos korában a rendszernek megfelelően stabil lesz. Ha a baba megpróbálja megzavarni az etetés rendszerességét, sírást 2 óra elteltével, akkor ezt a nehézséget leküzdheti, ha egy ideig nem közeledik hozzá, és lehetőséget ad neki, hogy újra elaludjon. Ha a sírás folytatódik, adhatsz neki egy kis vizet inni. Ily módon a baba alkalmazkodik a rendszeres étkezési szünetekhez.

Az az anya, aki a babáját amint megmozdul, még akkor is, ha kevesebb mint 2 órája etette, kifejleszti a gyermekben azt a szokást, hogy kis adagokat, rövid időközönként egyen. A különböző babák más-más módon szoktak hozzá a kúrához, bár a legtöbben már 4 órás intervallumra váltanak úgy, hogy egy hónap után kihagyják az éjszakai etetést.

Nem könnyű megtanulni betartani a rutint, türelmet és erőfeszítést igényel.

Életkor diéta

A három hónapos csecsemő fejlődésében végbemenő erőteljes haladás megköveteli a táplálkozási folyamat megváltoztatását. Az alap, mint korábban, a folyékony táplálék: folytatódik az anyatej vagy a mesterséges tápszer fogyasztása. 3 hónapos kortól semmilyen kiegészítő élelmiszer nem kerülhet be az étrendbe. A felgyorsult növekedés és a fizikai aktivitás fokozza az étvágyat. Emiatt egy olyan fáradságosan kialakított, vagy akár még be nem állított étrend összeomolhat, hogy igény szerint újra lehessen szoptatni, amit nagy valószínűséggel növelni kell. Ez nem ok a csalódásra, az ösztönzés a babával való szorosabb érintkezés és mosolya lesz.

A 3 hónapos baba reakciójának megfigyelése lehetőséget ad az anyának, hogy figyeljen a jóllakottság jeleire, vagy éppen ellenkezőleg, az ételhiányra. A jól táplált baba lelassítja a szopást, és elfordul a melltől vagy a cumisüvegtől.

A 3 hónap végére a csecsemők többsége fokozott növekedést tapasztal. Az étvágy is nő. Az anyáknak az a benyomása lehet, hogy nincs elég teje, és a baba egyre gyakrabban akar enni. Egyesek éppen ellenkezőleg, elfordulnak a melltől, és szeszélyesek lesznek. A szoptatást néha hátráltatja a baba érdeklődése a körülötte lévő világ iránt, amikor körbe-körbe pörög, mindent körülnéz, és elvonja a figyelmét a mellről.

Az ilyen helyzeteket észre sem véve az anyák pánikszerűen a kiegészítő táplálékhoz fordulnak, amit nem szabad megtenni. Az okos kicsi, felismerve, hogy cumisüvegből sokkal könnyebb ételt kapni, teljesen elutasítja a szoptatást. Ez meglehetősen gyakori oka annak, hogy a három hónapos gyerekek először vegyes, majd később mesterséges táplálásra térnek át.

A valóságban nem volt kevesebb tej, a baba egyszerűen megnövelte a tápanyagszükségletét. Ezt a jelenséget laktációs krízisnek nevezik. Nem tart sokáig, és néhány nap múlva elmúlik.

Korai kiegészítő etetés

A csecsemő kiegészítő táplálásra való áthelyezése nem oldja meg a problémát, ellenkezőleg, rontja. A tápszerek emésztése sokkal hosszabb ideig tart, és rosszabbul szívódnak fel, mint az anyatej. Az éles átmenet az eltérő élelmiszer-összetételre megváltoztatja a mikroflórát a csecsemő belében. Az anyatejhez való visszatérés nem hozza vissza korábbi állapotát. A gyermek belei megtelnek anaerob mikrobákkal, és megindul a szaporodásuk. A tápszer napi egyszeri etetése visszafordíthatatlan következményekkel járhat.

Ha 3 hónapos kortól táplálékkiegészítőt adunk be a bébiételbe, annak kínálatát nem szabad kecsketejjel vagy kefirrel hígítani, amelyek nem adaptált táplálkozás. Ezek a termékek nem alkalmasak 3 hónapos gyermekek számára, ártalmasak az egy év alatti gyermekek számára, növelik a vesék és a hasnyálmirigy terhelését.

Vannak helyzetek, amikor a szoptatás nem kivitelezhető (gyógyszer, betegség). Ilyen esetekben a gyermeket tápszeres táplálásra helyezik át. Az, hogy nem tud szoptatni, nem érezheti bűntudatot az anyában. Mesterséges tápláláskor a gyermekorvosok részlegesen ingyenes etetést tanácsolnak - egy olyan módszert, amelyben a táplálék mennyiségét a baba kérésére adják, de korlátozott korlátok között, és meghatározott időben. Ugyanakkor egy kicsit több keveréket öntünk az üvegbe, mint amennyi szükséges ahhoz, hogy megtudja, mennyi táplálékra van szüksége a babának. Nem szabad erőltetni és extra étellel etetni, ha nem akarja.

• adj vizet a gyermeknek;
• szigorúan kövesse a keverék elkészítésének módját;
• ne javasolja az adag növelését vagy csökkentését;
• Szigorúan tilos különböző keverékeket kombinálni;
• Célszerű kiönteni a palack tartalmát, amelyet a baba nem végzett el;
• Nem ajánlott erőltetni a babát.

Három hónapos korára a gyermek felnő, hízik és fejlődik. Ez az időszak alkalmas a baba étrendjének és alvási szokásainak kialakítására. Az anyatej továbbra is az egyetlen tápanyagforrás. A baba fokozott anyatejigénye miatt célszerű növelni az etetések közötti intervallumokat. A szoptatott csecsemők igény szerint kapnak anyatejet, és nincs korlátozva a mellnél töltött idő. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne siessen a kiegészítő táplálás bevezetésével, hogy ne károsítsa a baba egészségét.