Mi a toxoplazmózis. Személyi higiénia Mi történik a köztes gazda szervezetében

A fertőző folyamat lefolyását nagy változékonyság jellemzi, amely közvetlenül összefügg az emberi immunrendszer állapotával. Mind a Toxoplasma tünetmentes hordozását, mind a betegség súlyos megnyilvánulásait megfigyelik. Leggyakrabban az embereknél a betegség enyhe. A toxoplazma behatolhat egy terhes nő méhlepényébe. Magát a terhesség lefolyását befolyásolják, és fejlődési patológiákat okoznak a magzatban.

Rizs. 1. A képen a Toxoplasma gondii látható.

Toxoplazma: életút és főbb létformák

A Toxoplasma gondii egyfajta protozoa. A kórokozók képesek spórákat képezni, ivarosan és ivartalanul szaporodni, és intracellulárisan helyezkednek el.

Rizs. 2. A toxoplazma terjedésének fő forrása a házi- és vadmacska.

Mi történik a macska testében

Rizs. 3. A képen Toxoplasma oociszták.

Mi történik a köztes gazda szervezetében

A kijövő bradyzoiták ún tachyzoidok. Megjelenésük egy félholdhoz hasonlít. Mozgóak és továbbra is ivartalanul szaporodnak, megfertőzve más sejteket. A Toxoplasma gondii a fejlődés ezen szakaszában érzékenyek a kemoterápiás gyógyszerek és a köztes gazdaszervezet antitesteinek hatásaira.

Egyes tachyzoidok a szövetekben (leggyakrabban az izomszövetekben és az agyban) képződnek ciszták.

Rizs. 4. A fotón a toxoplazma látható (a gazdasejtbe való behatolás pillanata).

Rizs. 5. Bal oldalon egy pszeudociszta található, melynek belsejében a toxoplasma bradyzoidok szaporodnak, a jobb oldalon tachyzoiták telepei.

Rizs. 6. A képen a toxoplasma bradyzoidok felszabadulása látható egy pszeudocisztából.

Rizs. 7. A képen a Toxoplasma gondii osztódással történő szaporodása látható.

Szöveti ciszták

A ciszták antigén metabolitokat termelnek, amelyek fenntartják a humorális immunitás bizonyos szintjét a szervezetben.

Rizs. 8. A fotón háromrétegű ciszták láthatók.

A toxoplazmózis epidemiológiája

Az orosz lakosság mintegy 20%-a fertőzött toxoplazmával. 200 emlősfajban és körülbelül 100 madárfajban találhatók meg. A nők 2-3-szor gyakrabban fertőződnek meg, mint a férfiak.

A fertőzés hordozása és a sporadikus megbetegedések elősegítik a fertőzés folyamatos terjedését.

A végső tulajdonos A toxoplazmák a macskacsalád képviselői (házi macskák, hiúzok, pumák, ocelotok, bengáli macskák, jaguárok stb.). Ők a fertőzés fő forrásai.

Köztes házigazdák kórokozók nem kerülnek ki a külső környezetbe. Veszélyes ezen állatok nyers húsának fogyasztása (gyakran darált hús), ahol a kórokozók ciszták formájában vannak jelen.

A toxoplazmával szennyezett zöldek, a földből gyűjtött zöldségek és gyümölcsök, a víz és a piszkos kéz további tényezők a fertőzés átvitelében.

A toxoplazma leggyakrabban a szájon keresztül jut be az emberi szervezetbe, ritkábban fordul elő a fertőzés fertőzött terhes nőről a magzatra, vérátömlesztéssel és szervátültetéssel.

A toxoplazmózisban szenvedő betegek nem jelentenek veszélyt másokra, ami lehetővé teszi, hogy a kezelés során ne izolálják őket, hanem otthon vagy általános szomatikus kórházban kezeljék őket.

Az emberekben a toxoplazmózisnak számos klinikai tünete van, ami egy adott szerv károsodásának mértékéhez kapcsolódik. A betegség előfordulhat hordozók formájában, lappangó (szekretív) lefolyású, akut vagy szubakut lefolyású, vagy krónikussá válhat időszakos exacerbációkkal.

A felnőtteknél a toxoplazmózis leggyakrabban jóindulatú lefolyású.

A klinikai gyakorlatban megkülönböztetik a veleszületett és szerzett toxoplazmózist. A szerzett toxoplazmózis lefolyása közvetlenül függ az emberi immunrendszer állapotától.

A toxoplazmózis látens formája

A betegség látens formájában a toxoplazmózisnak nincsenek jelei és tünetei. A Toxoplasma hordozója egészséges embernek számít. A látens formában a betegség kimutatása gyakorlatilag lehetetlen.

A toxoplazmózis diagnózisa a szerológiai reakciók eredményein és a toxoplazminnal végzett intradermális teszt eredményein alapul. A kórokozókkal való első találkozás szinte mindig (az esetek 95-99%-ában) antitestek kialakulásához vezet. Az IgM osztályú antitestek szintjének meghatározása a legnagyobb diagnosztikai értékkel bír. Az IgM antitest titer mérsékelt emelkedése jellemzi a látens toxoplazmózis reaktivációját.

Bármilyen típusú immunszuppresszió (korábbi influenza, citosztatikumok szedése, glükokortikoidok szedése, az immunrendszer sugárkezelése, stressz), a toxoplazmózis látens lefolyása akuttá válik.

Az akut toxoplazmózis jelei és tünetei

• Az inkubációs periódus (a toxoplazma szaporodási ideje) átlagosan több hétig tart, és általános gyengeségben, rossz közérzetben, izomfájdalomban, hidegrázásban és alacsony testhőmérsékletben nyilvánul meg.
• A megnagyobbodott nyirokcsomók (általában a nyakban és a fej hátsó részén, ritkábban a hónaljban és az ágyékban) lágy állagúak, tapintásra enyhén fájdalmasak, nem olvadnak össze egymással. Méretük nem haladja meg a 1,5 cm-t A mesenterialis nyirokcsomók megnagyobbodása az akut has képét szimulálja.
• A betegség gyakran neuroinfekcióként fordul elő, meningoencephalitis vagy encephalitis tüneteivel. Optikai neuritis és parézis alakul ki.
• A kiütések rövid életűek, foltok (roseolae) és papulák formájában jelentkeznek.
• Ha az izomszövet károsodik, myositis és myocarditis alakul ki.
• Egyes esetekben a máj és a lép megnagyobbodik.
• Amikor a látószervek károsodnak, chorioretinitis alakul ki.

A toxoplazmózis akut formája mindig nehéz. A betegség gyakran végzetes. A beteg felépülése után különböző mértékű maradványhatások maradnak látóideg-sorvadás, diencephaliás rendellenességek, epileptiform rohamok, intracranialis hypertonia, lomha arachnoiditis, chorioretinitis gócok látásromlása és meszesedések formájában.

A toxoplazmózis akut formája néhány naptól több hónapig tart. Ezt követően a betegség másodlagos látens formája alakul ki, vagy a betegség krónikussá válik.

A krónikus toxoplazmózis jelei és tünetei

A krónikus toxoplazmózis állandó exacerbációkkal és a betegség tüneteinek ritka gyengülésével, valamint a fertőzésellenes kezelés jelentéktelen hatékonyságával fordul elő. Az elhúzódó alacsony láz, a mérgezés és az asthenia tünetei, a nyirokcsomók általános megnagyobbodása a toxoplazmózis fő tünetei a betegség krónikus lefolyásában.

Ezen túlmenően a betegeknél gyengeség, adinamia, romló étvágy, alvászavar, memóriacsökkenés és pszicho-érzelmi instabilitás alakul ki.

A krónikus toxoplazmózis súlyosbodását akut vírusos betegségek, citosztatikumokkal és immunszuppresszánsokkal történő kezelés váltja ki.

A krónikus toxoplazmózis exacerbációinak kialakulása a páciensnek a toxoplazma antigénjeire és anyagcseretermékeikre adott immunválaszán alapul.

Megnövekedett testhőmérséklet

A testhőmérséklet emelkedése a betegek 90% -ánál figyelhető meg. A hőmérséklet 37-37,5°C között ingadozik, és hónapokig aggasztja a beteget. Az alacsony testhőmérséklet a toxoplazmózis, egy krónikus, lassú gyulladásos folyamat egyik fő tünete.

Megnagyobbodott nyirokcsomók

Az esetek 85% -ában megnagyobbodott nyirokcsomók figyelhetők meg. A generalizált lymphadenopathia és az alacsony testhőmérséklet a toxoplazmózis fő tünetei. A nyirokcsomók 1-3 centiméterre megnövekednek, és egyes betegeknél tapintásra fájdalmasak.

A mesenterialis nyirokcsomók méretének növekedését a betegek felénél figyelték meg, és gyakran összetévesztik a krónikus vakbélgyulladással, a függelékek gyulladásával és a tuberkulózisos mesadenitissel.

A központi idegrendszer károsodása

A központi idegrendszer károsodása krónikus toxoplazmózisban főként immunhiányos embereknél fordul elő. A betegség az érhártya gyulladásában nyilvánul meg, ezt követi az agy pia materével való tapadások kialakulása, megnövekedett koponyaűri nyomás, epilepszia és vegetatív-érrendszeri rendellenességek kialakulása.

Rizs. 10. A képen agyi toxoplazmózis látható. A bal oldalon egy normál CT-vizsgálat látható. A jobb oldalon az agy anyagának fokális elváltozásai láthatók a betegség során.

Rizs. 11. A fotó az agyi toxoplazmózis következményeit mutatja be. A nyilak többszörös meszesedést jeleznek az agyszövetben; kicsik, gyakran kerek alakúak.

Izomkárosodás (myositis)

Ha az izmok érintettek (általában a lábak), a betegek fájdalmat éreznek az érintett izmokban és ízületekben. Idővel meszesedések képződnek az izmokban.

Ha a szívizom károsodik, szívizomgyulladás alakul ki, majd szívizom dystrophia. Palpitáció, szívritmuszavarok és nyomasztó mellkasi fájdalom a toxoplazmózis fő tünetei, amikor a szívizom károsodik.

Rizs. 12. A trichinosis, a cysticercosis, az echinococcosis és a toxoplasmosis a fertőző betegségek fő típusai, amelyekben meszesedés képződik az izomszövetben. Ebben az esetben az izom- és ízületi fájdalom a toxoplazmózis fő tünetei.

A szem toxoplazmózisa

A gócos chorioretinitis, ritkábban - kötőhártya-gyulladás, keratitis és látóideg-gyulladás, amelyet myopia bonyolít - a látószervek károsodásának fő típusai a toxoplazmózisban.

Rizs. 13. A fotón toxoplazmózis okozta kötőhártya-gyulladás látható.

Rizs. 14. A képen a Toxoplasma chorioretinitis maradványváltozásai láthatók.

A máj és a lép toxoplazmózisa

Szinte minden harmadik betegnek megnagyobbodott a mája. A toxoplazmózissal járó hepatitis azonban soha nem válik krónikus lefolyásúvá, és nem vezet májcirrózishoz. A lép ritkábban növekszik meg toxoplazmózisban.

Az autonóm idegrendszer károsodása

A bőr márványosodása, a hyperhidrosis és az acrocyanosis az idegrendszer autonóm részeinek toxoplazmózis miatti károsodásának tünetei.

Rizs. 15. A fotón a vegetatív idegrendszer toxoplazmózis okozta károsodásának egyik tünete a bőr márványosodása.

A perifériás idegrendszer károsodása

Az idegrendszer perifériás részeinek károsodása a toxoplazmózis során a plexitisben (a gerincvelői idegek elülső ágai idegfonatainak károsodása) és a szívizom munkájának fokozott neuromuszkuláris ingerlékenységében nyilvánul meg.

Az adnexitist (a nők nemi szervének gyulladása) bonyolítja a meddőség kialakulása. A toxoplazmózis krónikus lefolyása során kialakuló hormonhiány gyakran vetéléshez vezet.

A krónikus toxoplazmózis diagnózisa

A toxoplazmózis krónikus formáinak diagnózisa a betegség klinikai képén alapul. Az antitesttiter dinamikája alapján csak a ciszták toxoplazma anyagcseretermékeihez való permeabilitásának mértékét lehet egy adott időpontban megítélni, a fertőző folyamat aktivitását nem.

A betegség hiányát a következők jelzik:

• negatív szerológiai reakciók és negatív intradermális teszt toxoplazminnal;
• IgM kimutatása olyan egyéneknél, akiknél nem tapasztalható a toxoplazmózis klinikai megnyilvánulása.

A röntgenvizsgálat bizonyos esetekben az agyszövetben és az izmokban elmeszesedést tár fel.

A krónikus toxoplazmózis mindig számos szerv és rendszer károsodásával jár. Egyes esetekben bizonyos szervek és rendszerek károsodása kerül előtérbe.

A toxoplazmózis diagnózisa

Szerológiai módszerek

A toxoplazmózis diagnosztizálása során szerológiai módszereket alkalmaznak:

• RSK (komplement rögzítési reakció),
• ELISA (enzimhez kötött immunszorbens vizsgálat),
• RNIF (indirekt immunfluoreszcens reakció).

A toxoplazmózis diagnózisát e tesztek növekvő dinamikája, magas szintje és az IgM osztályú antitestek jelenléte igazolja.

Toxoplazmózis elleni antitestek

Az antitestek megvédik az embert az új fertőzésektől, és a legtöbb fertőzött egyénnél a betegség tünetmentes lefolyását okozzák. Az antitestek (immunglobulinok osztályai) meghatározása nagy jelentőséggel bír a toxoplazmózis diagnózisában. Toxoplazmózis esetén az összes osztály antitesteinek szintje növekszik a fertőzés pillanatától számított második hét végén - a harmadik hét elején. Az IgM antitestek szintje a legnagyobb diagnosztikai jelentőségű.

• Az elsődleges fertőzést és a betegség kialakulását pozitív szerológiai reakciók jellemzik, amelyekben az antitestek magas titerei és a specifikus IgM kimutatása figyelhető meg.
• Az IgM antitest titer mérsékelt emelkedése jellemzi a látens toxoplazmózis reaktivációját.
• Az indirekt immunfluoreszcens reakció (IDIF) alacsony titere krónikus toxoplazmózisra utal a betegben vagy a betegség látens lefolyására.
• Még az alacsony antitesttiterek is toxoplazmózisra utalnak a friss szempatológiájú betegeknél.
• Megnagyobbodott nyirokcsomók esetén a magas antitesttiter nem a végső ítélet a diagnózis felállításakor. A végső diagnózist csak a nyirokcsomó tartalmának szövettani vizsgálata után állítják fel, majd az onkológussal folytatott konzultációt követően.
• Egyetlen vizsgálat eredménye nem teszi lehetővé az emberi szervezetben a fertőző folyamat időtartamának meghatározását, de alapvető fontosságú a magzat fertőzési kockázatának felmérésében.

Rizs. 16. Toxoplasma (nyilakkal jelölve). Nézze meg mikroszkóp alatt. A betegség akut fázisában a toxoplazma mindig kimutatható a vérszérumban. Félhold alakúak, az egyik vége lekerekített, a másik hegyes. A toxoplazma az intercelluláris térben csúszva mozog.

Toxoplazmózis terhesség alatt

A toxoplazmózis, amelyet egy nő a terhesség előtt szenvedett, vagy a betegség krónikus formájának jelenléte teljes mértékben biztosítja a magzatot az intrauterin fertőzéstől.

Ha a fertőzés a terhesség első három hónapjában következik be, a terhesség kimenetelének és a magzatnak a kockázata sokszorosára nő.

A toxoplazma elleni antitestek kimutatása, majd az IgM jelenlétének megerősítése terhes nőknél nem jelzi a terhesség megszakítását. Ebben az esetben minden diagnosztikai módszert alkalmazni kell a végső diagnózis felállításához.

Rizs. 17. A hydrocephalus az idegrendszer toxoplazmózis miatti fejlődési rendellenessége.

Immunitás a toxoplazmózis ellen

A toxoplazmózis elleni immunitás mindaddig fennmarad, amíg a kórokozók jelen vannak a szervezetben (általában ciszták formájában). A ciszták folyamatosan metabolitokat (hulladéktermékeket) termelnek. Válaszul a szervezet antitestek termelésével reagál. Az ilyen immunitást nem sterilnek (fertőzőnek) nevezik.

Toxoplazmózis kezelése

• A Toxoplasma hordozói (a betegség klinikai megnyilvánulásai nélkül) nem igényelnek kezelést.
• A toxoplazmózis akut és szubakut formáinak kezelése kötelező.
• Krónikus toxoplazmózis esetén a kezelést a klinikai tünetek súlyosságától és egy adott szerv vagy rendszer károsodásának természetétől függően írják elő.
• A toxoplazmózis kezelése terhes nőknél kötelező a betegség kezdeti észlelésekor.

A toxoplazmózis kezelési taktikájának megválasztását a következők befolyásolják:

• a fertőző betegség lefolyásának jellege,
• a klinikai tünetek súlyossága,
• a toxoplazmózis súlyossága,
• komplikációk jelenléte,
• bizonyos szervrendszeri elváltozások túlsúlya.

A toxoplazmózis kezelésére szolgáló gyógyszercsoportok

A toxoplazmózis kezelésére szolgáló gyógyszerek csoportjába antimikrobiális hatású gyógyszerek és immunotróp szerek tartoznak.

Kemoterápiás gyógyszerek a toxoplazmózis kezelésére:

• A makrolid csoportba tartozó antibiotikumok ( Rovamycin).
• A pirimetamin csoport készítményei ( Fansidar- pirimetamint tartalmazó kombinált gyógyszer).
• Szulfonamid gyógyszerek ( Biszeptol).

Immunotróp szereket mutatnak be Lycopidom, Cycloferon, természetes csecsemőmirigy hormonok és szintetikus analógjaik - Taktivin, Timamin, És Thymogén.

Folsav antimikrobiális kezelési kurzusok között írják elő. Ez a vitamin szükséges az immunrendszer normál működéséhez.

A szisztémás enzimterápiás gyógyszerek immunmoduláló hatásúak WobenzinÉs Flogenzim.

Fontos szerepet játszik az immunrendszer normál működésében pro- és prebiotikumok.

A toxoplazmózis megelőzése

• hőkezelt húskészítményeket fogyasztani,
• egyél jól megmosott zöldségeket, gyógynövényeket és gyümölcsöket,
• alaposan mosson kezet a nyers hús kezelése, a talajjal való munka után,
• A homokozóban való játék veszélyes a gyerekekre,
• tartsa be az állattartásra vonatkozó szabályokat.

Rizs. 18. A háziállatok megfelelő gondozása megelőzi a betegségeket.

Testünk sejtjei folyékony környezetben élnek. A vér, a nyirok és a szövetfolyadék révén tápanyagokat és oxigént kapnak, és bomlástermékeket bocsátanak ki beléjük. Az egész szervezet gáznemű környezetben van, levegő veszi körül. A bőr az a szerv, amely elválasztja a belső környezetet a külsőtől, megbízhatóan védve annak állandóságát.

1. fejezet Módszertani ajánlások tanórák levezetéséhez a következő témában: „A bőr szerkezete, funkciói és higiénéje”

A témával foglalkozó anyag feltárja a bőr, mint belső szerv, amely külső gátként működik a test anyagcseréjében a környezettel, óriási jelentőségét.

A „bőr” fogalom tartalmának mérlegelésekor a tanárnak érintenie kell a bőr, mint testünk legnagyobb szervének tulajdonságait, amelynek fő funkciói a felépítéséhez kapcsolódnak. Különösen fontosak az olyan higiéniai fogalmak, mint a „bőr-, ruha- és lábbelihigiénia” és a „test keményítése”.

A téma 4-5 leckében tanulható. Az első lecke feltárja a bőr jelentését, szerkezetét és funkcióit. A második szakaszban javasolt a bőr egyik legfontosabb funkciójának tanulmányozása - az állandó testhőmérséklet fenntartása. A harmadik szakasz a bőr és származékai (haj és köröm), a ruházat és cipő higiéniájára vonatkozó anyagok asszimilációja. A negyedik leckét a test keményedésével kapcsolatos anyagok tanulmányozásának szentelhetjük. Az 5. leckében célszerű átgondolni a bőrbetegségeket és a megelőzésükre vonatkozó intézkedéseket.

A témaanyag tanulmányozása során az oktatási feladatok mellett a tanulók fejlesztési, nevelési problémái is megoldásra kerülnek. Ezt segíti elő a kérdések logikai sorrendben történő tanulmányozása, interdiszciplináris kapcsolatok kialakítása az egységes világkép kialakítása érdekében.

A téma tanulmányozásakor a bőrszerkezet mikroszkópos preparátumait, fali tábláit, oktatófilmeket, atlaszokat használjuk vizuális segédeszközként. A kísérletek és megfigyelések demonstrálásához nagyítót, mikroszkópot, hőszabályozós és jelzőlámpás elektromos vasalót, valamint különböző hőmérsékletű vizet tartalmazó tégelyeket használnak.

A téma tanulmányozása fontos az anyagcserével, a homeosztázissal, a neurohumorális szabályozással kapcsolatos fogalmak kialakítása, valamint a legfontosabb higiéniai ismeretek, készségek és képességek elsajátítása szempontjából. Szükséges a tanulók saját bőrének megfigyeléseit megszervezni és lebonyolítani, annak jellemző tulajdonságainak azonosítása érdekében.

A téma továbbra is a szervek felépítése és az általuk ellátott funkciók közötti kapcsolat fogalmainak tisztázása.

I. A kognitív érdeklődés fejlesztése.

1. A „Békahercegnő” című orosz népmesében Bölcs Vaszilisza leveti a békabőrét, hogy emberi formát ölthessen. Miközben kenyeret süt és szőnyeget sző egyik napról a másikra, elképesztve a lakomán jelenlévőket, a békabőr félreeső helyen fekszik, miközben megőrzi a teljes vitalitást. A férje véget vet ezeknek az álcázásoknak – megégeti a bőrt a sütőben. Ez arra kényszeríti Vasilisát, hogy a halottak birodalmába menjen Koshcsejhez, a Halhatatlanhoz. Ha ezt a helyzetet orvosi szempontból mutatjuk be, azt mondhatjuk, hogy Vasilisa béka formájában olyan hőégést kap, amely összeegyeztethetetlen az élettel. De a mesében minden jól végződik. Ivan kimenti feleségét Koscsejev fogságából, vagyis elvégzi az újraélesztést. És Vasilisa megszabadulása a halál öleléséből sikeresen véget ér. Sajnos a való életben az emberi bőr nagy területeinek károsodása elleni küzdelem gyakran a test halálával végződik.

2. A bőr a külső bőrszövet, testünk legrégebbi védőszerve. Ha a bőr épsége megsérül, a kórokozó mikroorganizmusok bejutnak a szervezetbe. A testfelület körülbelül egyharmadát érintő égési sérülések halálosak. Fájdalmas sokk és a szervezet mérgezése kíséri a sérült szövetek bomlástermékei által. Most, ha Vasilisához hasonlóan kritikus helyzetben új bőrt lehetne felvinni, akkor az égési terápia számos problémája megoldódna. Eközben ez a helyzet már nem képzelet.

3. A 17. század közepén. A gazdag olasz városok előszeretettel rendeztek pazar ünnepségeket. A nemesek igyekeztek felülmúlni egymást kifinomultságban és pompában. 1646-ban Milánóban ünnepi körmenetre került sor, amelyet az „arany fiú” - az „aranykor” megszemélyesítője - vezetett. A gyermek testét aranyfesték borította. Az ünnep jól sikerült. A fiút a menet után elfelejtették. Az egész éjszakát a hideg kastélyban töltötte, és nagyon fázott. A testet borító aranyfesték a bőr ereinek éles kitágulását okozta, ennek következtében sok hőt veszített, testhőmérséklete meredeken leesett, a fiú megbetegedett és hamarosan meghalt.

Sokáig nem tudták megmagyarázni a gyermek halálának okát. Feltételezték, hogy az aranyfesték megzavarta a bőr izzadását és légzését. Csak jóval később, a 19. században egy két lakkal bevont férfin végzett kísérlet kimutatta, hogy ennek oka a test hőszabályozásának megsértése is.

4. Az első kísérletek az emberi bőr élő darabjainak testen kívüli megőrzésére a 19. században születtek. Önkéntes donoroktól vették őket, és sókból, vérplazmából és glükózból álló tápfolyadékban tartották. Ilyen környezetben a bőrdarabok egy ideig életképesek maradtak, és az átültetés után gyökeret vertek eredeti helyükre. De ez a módszer nem volt alkalmas nagy sebfelületek lezárására.

A modern biológia fejlődése lehetővé teszi az élő szervezetek különféle sejtjeinek tenyésztését (termesztését) a testen kívül. De a probléma az, hogy nehéz pontosan megtalálni azokat a sejteket, amelyekből a bőr képződik. Ez a belső szerv több sejtrétegből áll. Képletesen a bőr egy házhoz hasonlítható, amelynek pincéi alkotják a bőr mély részét - a dermist. Ott a különféle kommunikációk (vérerek és idegvégződések) összefonódása között a sejtek élnek - fibroblasztok. Kollázsfehérjét választanak ki, amely a tengeri kötelekhez hasonló kollagénrostokat képez. Szerkezetében ez a szerkezet a vasbetonhoz hasonlít. Ebben egy merev fémkeret (kollagénszálak) cementtel (a rostokat összekötő fehérjék és poliszacharidok) töltik meg. Ezek együttesen kötőszövetet alkotnak - egy erős alapot, amelyre a bőr felső rétegeinek sejtfalai - az epidermisz - épülnek, csak ebben felül a régi sejtek fekszenek, alul a határon újak képződnek. a dermisz és az epidermisz. Itt keratinnal térhálósított őssejtek vannak, amelyek folyamatosan osztódnak. Fokozatosan a bőr felszíne felé nyomódnak. Amint elveszítik kapcsolatukat a bőrrel, ezek a sejtek elveszítik osztódási képességüket, és ehelyett keratint kezdenek termelni, a haj, a tollak, a szarvak és a paták fő fehérjéjét.

Az epidermális sejtek fokozatosan megváltoztatják alakjukat, laposabbá válnak. Ezután keratinizált elhalt pikkelyekké alakulnak. A felszínre kerülve elválik a testtől, utat engedve más sejteknek.

A fentiekből világos, hogy a bőr emberi testen kívüli növekedéséhez speciális sejtekre van szükség - fibroblasztokra és keratinocitákra.

A tenyésztéshez csak 1 cm-es donor bőrt veszünk, és az összes keratinocitát izoláljuk belőle. Néhány napos tenyésztés (testen kívüli növekedés) után ezek a sejtek körülbelül 1 m2 területet foglalnak el. Ezután a megnövekedett keratinocitákat műanyag csövekbe csomagolhatja, folyékony nitrogénben lefagyaszthatja, és bőrsejt-bankot hozhat létre. Hamarosan nem csak a sejteket, hanem a testen kívül nőtt bőrdarabokat is le lehet fagyasztani (in vitro, ahogy a tudósok mondják). Az ilyen fagyott hámszövetet nem nehéz repülővel néhány óra alatt az ország bármely pontjára szállítani. Másik utat is megtehet - kis laboratóriumokat hozhat létre sürgősségi intézetekben, nagy klinikákon és égési központokban, amelyek folyamatosan foglalkoznak az átültetésekhez szükséges bőranyag termesztésével. Sajnos mindig lesz rá igény. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az égési sérülések a harmadik helyen állnak az összes sérüléstípus között. Tehát egy új korszak kezdődik a sérülések kezelésében - a szövettervezés korszaka. Talán már nincs messze az idő, amikor a születéskor tőle vett emberi bőrsejtek mintáit speciális bankokban tárolják, minden esetre.

II. Beszélgetés a bőr szerkezetéről és funkcióiról.

Először a tanulók felidézik a bőrszövetről, a bőr jelentéséről és tulajdonságairól szóló anyagot, és válaszolnak a következő kérdésekre: Milyen szövetek alkotják a bőrt? Melyik testrész a bőr? Mi a bőr jelentése? Milyen funkciókat lát el a bőr?

Ezt követően áttérnek a bőrfunkciók és a bőr szerkezete közötti kapcsolat tanulmányozására. Az indoklás a következő lehet: „Az evolúció folyamatában az állatokban és az emberekben szövetszövetek képződtek - Bőr. Közvetlenül a változó környezettel határos, ezért funkciói is változatosak.”

Problémás kérdések merülnek fel: milyen szerepe van a bőrnek a szervezet és a környezet összekapcsolásában, és miben függ a felépítése a működéstől?

E kérdések megválaszolásához meg kell ismerkedni a bőr különböző funkcióival: védő, hőszabályozó, kiválasztó, receptor és részben légzés.

Akkor válaszolnia kell a kérdésre: Milyen szerkezeti képződményekhez kapcsolódnak ezek vagy azok a funkciók? Ehhez a tanulóknak tanulmányozniuk kell a bőr mikroszerkezetét, vérellátását, meg kell érteniük a benne elhelyezkedő receptorokat, szerepüket a szervezet környezettel való egységének biztosításában.

Tesztfeladat „Bőr” témában

A kérdések mellett (A-tól F-ig nagybetűvel jelölve) válaszlehetőségek találhatók (1-től 12-ig). A választott választ a tanuló kereszttel vagy pipával jelzi a válaszkártya megfelelő oszlopában.

Válaszkártya a „Bőr” témában

III. Laboratóriumi munka.

A tanulók nagyítóval vizsgálják meg a kezük bőrét. A nagyító alatt látható gyémántok és háromszögek ragyognak. Akaratlanul is felmerül a kérdés: Miért?

Ha szükséges, a tanár válaszol erre a kérdésre: „A faggyúmirigyek váladékot választanak ki a szőrtüszőbe. A pórusokon keresztül eléri a felszínt és keni a bőrt, rugalmassá téve azt.

A kéz tenyér oldalán sok verejtékmirigy található. Csatornáik kijáratai alig észrevehető pontokként láthatók.

Ezután a hallgatók mikroszkóppal vizsgálják a bőr belső szerkezetének jellemzőit. A bőr rétegeit tanulmányozzák; hőátadás szabályozására szolgáló eszközök; csomó mirigyek, erek; receptorok (fájdalom, tapintás, hideg és meleg), a megfelelő környezeti tényezők rájuk gyakorolt ​​hatásmechanizmusa.

Tapasztalat: a bőrreceptorok hőmérséklet-adaptációjának megfigyelése.

Az adaptáció az érzékszervek azon képessége, hogy csökkentsék ingerlékenységüket hosszan tartó ingerhatás alatt. Az alkalmazkodás jelenléte jól látható a hideg és meleg érzet példáján. A meleghez való alkalmazkodás eredményeként a hideg élesebben érezhető, és fordítva

A hőmérséklet-adaptáció demonstrálására +10°C, +25°C, +40°C hőmérsékletű vizet öntünk három edénybe. A jobb kéz az első edénybe, a bal pedig a harmadikba kerül. Ezután tegye át mindkét kezét egy 25°C-os közepes edénybe. A jobb kézben, ha átlagos hőmérsékletnek van kitéve, melegség érzete támad, míg a bal kézben hideg lesz.

Magyarázza meg az eredményeket, és vonja le a következtetést.

IV. A bőr szerkezetének és működésének életkorral összefüggő sajátosságai.

A gyermekek és serdülők bőrének egyik fő jellemzője, hogy bőrfelületük relatíve nagyobb, mint a felnőtteké (például 1 éves gyermek 1 testtömeg-kilogrammjára 528 cm2, 10- éves iskolások - 428 cm2, 15 éves tinédzsereknél - 378 cm2 és felnőtteknél - 221 cm2). Következésképpen a gyermek testének nagyobb a hőátadása. És a bőr hőmérsékletének szabályozása a felnőtt típus szerint csak 9 éves korig alakul ki.

A bőr alatti szövet 3 és 8 éves kor között szinte nem növekszik, majd 9 éves kortól gyorsan növekedni kezd, és amennyire csak lehetséges, a gyermek neme által meghatározott helyeken rakódik le.

A testfelület egységére jutó verejtékmirigyek száma gyermekeknél 10-szer nagyobb, mint a felnőtteknél. Fejlődésük többnyire 7 éves korukra fejeződik be. 13-14 éves kortól megkezdődik az apokrin verejtékmirigyek működése, amelyek szekréciója csípős szagú. Ez különleges követelményeket támaszt a serdülők bőrhigiéniájával szemben.

A faggyúmirigyek szekréciós aktivitása is változik az életkorral. Tevékenységük a gyermek születése előtt magas szintet ér el. Létrehoznak egy „kenőanyagot”, amely megkönnyíti a baba áthaladását a szülőcsatornán. A gyermek születése után a faggyúmirigyek szekréciója lecsökken és serdülőkorban ismét felerősödik Megjelennek a serdülőkor reggelei. A faggyúmirigyek fokozott szekréciója gyakran fiatalkori seborrhoeához vezet, amely 20-22 évre eltűnik.

V. A test keményítése.

A keményedést a szervezet szisztematikus alkalmazkodásának tekintik a kedvezőtlen környezeti tényezőkhöz. Ugyanakkor javulnak a vaszkuláris reflexek és a hőszabályozási mechanizmusok. Tehát, amikor a test lehűl, az erek beszűkülnek, a vér a belső szervekbe áramlik, és a bőr elsápad. Ezzel párhuzamosan a szívösszehúzódások gyakoribbak és felerősödnek, a vérnyomás emelkedik, hidegrázás (akaratlan izom-összehúzódás) jelentkezik. Mindez fokozott hőtermeléshez vezet. Ugyanakkor a testhőmérséklet emelkedik. Ezután a bőr kipirosodik, és melegségérzet lép fel az egész testben, mivel a hőtermelés meghaladja a test hőveszteségét.

Ezután a keményedés alapelvei kerülnek kifejtésre: fokozatosság, rendszeresség, folytonosság (a vegetatív vaszkuláris reflexek gyorsan elhalványulnak, és szünet után újra kell kezdeni), egyéniség és komplexitás.

VI. Bőrhigiénia.

1. A tanár megkéri a tanulókat, hogy magyarázzák el a következő higiéniai követelményeket:

a) a bőrt tisztán kell tartani;

b) a bőrt a seb közelében jóddal kell fertőtleníteni;

c) a felesleges izzadságot el kell távolítani a bőrről;

d) a fehérneműt hetente, és ha szükséges, gyakrabban kell cserélni;

e) cipő vásárlásakor ügyelni kell a higiéniai követelményeknek való megfelelésre;

f) szükséges a haj és a köröm megfelelő ápolása;

g) A divat mindig követi a higiéniai követelményeket?

2. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy tiszta emberi bőrön 10 perc alatt. A kórokozó baktériumok 85%-a elpusztul, de csak 5%-a a piszkos baktériumokban.

Magyarázd el:

a) mi az oka a baktériumok pusztulásának?

b) milyen higiéniai következtetés következik ebből a tényből?

A higiéniai követelmények magyarázata

1-a): Csak egészséges, tiszta bőr képes normálisan ellátni funkcióit. A megfelelő bőrápolás megelőzi a bőrbetegségeket és a korai öregedést (rugalmasság csökkenés, ráncok és redők kialakulása, színromlás). Az arcot szobahőmérsékleten érdemes vízzel lemosni, mert a forró víz csökkenti a rugalmasságot és petyhüdtté teszi, a hideg pedig megzavarja a faggyúmirigyek normális kiáramlását, hozzájárul a kiválasztó csatornáik elzáródásához és a pattanások kialakulásához.

1-b); Ha a bőr épsége megsérül, baktériumok jutnak be a sebbe. De nem szabad jóddal fertőtleníteni a sebet, mivel az élő bőrsejtek - a keratinociták - nagyon érzékenyek a jódra. Ezért csak a seb széleit ajánlatos jóddal kezelni.

1-c): Serdülőkorban és fiatal felnőttkorban fokozódik az izzadás. Az izzadtság gyakran kellemetlen szagot fejleszt ki idővel. Ezért rendszeresen mossa le a hónalját szappannal, anélkül, hogy ezt az eljárást a heti fürdésig elhalasztaná.

A rendszertelen lábmosás, a harisnya és zokni ritka cseréje hozzájárul a láb izzadásához és az erős kellemetlen szag megjelenéséhez. Állandó nedvesség és irritáció hatására az epidermisz meglazul és megsérülhet, horzsolások és repedések jelennek meg, amelyeken keresztül a kórokozó mikroorganizmusok behatolnak a dermisbe.

1-d): A fehérneműnek könnyű levegőcserét kell biztosítania a ruházat alatt. A test melletti levegő szén-dioxidot, a faggyúmirigyek salakanyagainak elpárolgását és a verejtékmirigyeket tartalmazza. A fehérnemű jó légáteresztő képessége és higroszkópossága elősegíti a gázcserét, a felesleges káros gőzök eltávolítását és az állandó testhőmérséklet fenntartását. A rendszeresen cserélt pamut alsónemű elősegíti a bőr légzését és a bőr jó állapotát.

1-d): A cipőnek mindig száraznak, tisztának és nem szűknek kell lennie. A téli cipőnek melegnek kell lennie, mivel a láb hűtése hozzájárul a megfázás előfordulásához. A szűk cipők összenyomják a lábfejet, deformálják a lábfejet, és fokozzák a bőr izzadási hajlamát. Ha a cipőnek gumitalpa van, tegyen bele filcbetétet, és ellenőrizze, hogy nem nedves.

1.): Az ember megjelenése nagyban függ a haj minőségétől. Az egészséges haj puha, rugalmas és fényes. A hajápolás fő módja a rendszeres mosás. A száraz hajat 10 nap után mossuk, a zsíros hajat hetente egyszer, szükség esetén gyakrabban. A gyakori hajmosás azonban nem ajánlott, mivel a haj kiszárad és törékennyé válik. A fejbőr hipotermiája kedvezőtlenül befolyásolja a hajnövekedést: hideg időben mezítetlen fejjel járáskor a felületes erek beszűkülnek. És ez megzavarja a haj táplálását.

Ha a körmöket szabálytalanul vágják le, hatalmas számú patogén mikroorganizmus halmozódik fel alattuk. Ezért a körmöket óvatosan kell vágni, betartva a higiéniai szabályokat. A körmöket félkörben, a lábkörmöket pedig egyenesen, a sarkok lekerekítése nélkül kell vágni. Ellenkező esetben a körmök szélei belevághatnak a körömágyba, és el kell távolítani.

1-g): A divat és a szokások gyakran olyan ruházati és cipőstílusokat diktálnak, amelyek egyáltalán nem felelnek meg a higiéniai követelményeknek. Bár lehetőséget adnak arra, hogy valahogy kitűnjenek mások közül, és felhívják magukra a figyelmet. Így a magas sarkú cipők károsak a lányok számára, mivel a lábujjakon nyugvó láb helytelen helyzete deformálódásához vezet, csökkenti a támasztékot és a test stabilitását. Az ilyen cipőkben könnyű megcsavarni a lábát és megnyújtani a szalagokat.

2-a): A szennyezett bőr baktériumölő tulajdonságai élesen lecsökkennek, csaknem 17-szer gyengébbek, mint a tiszta bőré. Csak a tiszta bőr képes speciális anyagot - „antibiotikumot” (lizozim) kiválasztani.

2-b): Szappannal kell kezet, arcot, nyakat és lábat mosni minden reggel és este, A egész nap - étkezés előtt és WC használat után, valamint állatokkal való érintkezés után. Mosás után minden alkalommal szárazra kell szárítani a kezeket, különben repedések jelennek meg a bőrön. Mikrobák jutnak beléjük, és a repedések kipirosodnak - úgynevezett „pattanások” keletkeznek.

VII. A keresési probléma megoldása.

Helyes válaszok: A - 5; B - 6; IN 1; G-4; D 7; E-2; F-3.

VIII. Az anyag konszolidálására az alábbi programozott munkát javasoljuk.

1. kérdés. Milyen funkciói vannak a bőrnek?

Válasz: a) védő, a szervezet belső környezete összetételének állandóságát fenntartva; b) védő, kiválasztó, légzés, hőszabályozás, receptor; c) védő, receptor, szekréciós, integumentáris; d) védő, receptor, hőszabályozás.

2. kérdés. Milyen a bőr szerkezete?

Válasz: a) kutikula, maga a bőr, receptorok, faggyú- és verejtékmirigyek, haj, köröm; b) kutikula, maga a bőr (receptorok, faggyú- és verejtékmirigyek, szőrtüszők), bőr alatti zsírszövet, haj, köröm; d) kutikula, bőr alatti zsírszövet, haj, köröm.

3. kérdés Milyen bőrvonások utalnak arra, hogy őseink emlősök voltak?

Válasz: a) haj, köröm, receptorok jelenléte, b) verejték- és faggyúmirigyek; c) receptorok a bőrben; d) haj és köröm.

4. kérdés. Melyik szövet alkotja magát a bőrt és melyik szubkután zsírszövet?

Válasz: a) epiteliális; b) összekötő; c) kötő és ideges; d) kötő- és epiteliális.

5. kérdés. Milyen szövet alkotja a kutikulát?

Válasz: a) epiteliális; b) összekötő; c) hám- és idegrendszeri; d) ideges.

6. kérdés. Miért pusztulnak el a mikroorganizmusok a tiszta bőrön?

Válasz: a) a bőr által kiválasztott anyag káros hatással van; b) a nap ultraibolya sugarai és a levegő oxigénje káros hatással van; c) nincs táptalaj a mikroorganizmusok számára; d) a tiszta bőr nem tartalmazhat mikroorganizmusokat.

Válaszok a munkára: 1b; 2c; 3g; 4b; 5a. 6a.

Az anya megszilárdítása során problémás kérdéseket is felvethet:

1. Miért nem vékonyodik, kopik a bőr a folyamatos pikkelyhullás ellenére?

2. Magyarázza meg, miért fagy meg és hal meg gyorsabban egy ember hidegben, alkoholtól részegül, mint egy józan, bár kezdetben melegnek érzi magát?

3. Egy férfi fekszik egy takaró alatt, és remeg a hidegtől: "Hideg van, takard le valami mással!" Letakarják egy másik takaróval, de nem tud felmelegedni. A férfi beteg lett. Megmérik a testhőmérsékletét - 39,8°. Hogy hogy? A beteg lázas, lázas, de fázik. Hogyan magyarázható ez az ellentmondás?

2. fejezet A bőr funkciói. bőrbetegségek és megelőzésük

A bőr funkciói. Testünk sejtjei folyékony környezetben élnek. A vér, a nyirok és a szövetfolyadék révén tápanyagokat és oxigént kapnak, és bomlástermékeket bocsátanak ki beléjük. Az egész szervezet gáznemű környezetben van, levegő veszi körül. A bőr az a szerv, amely elválasztja a belső környezetet a külsőtől, megbízhatóan védve annak állandóságát.

Kívülről a bőrt vékony szövetréteg borítja - az epidermisz. Több réteg meglehetősen kicsi sejtből áll. Az epidermiszt követi maga a bőr - a dermis. Főleg kötőszövet. A kollagén rostok kötegei erőt és rugalmasságot adnak a bőrnek ban ben rostok rugalmassá teszik a bőrt. Nekik köszönhetően a fiatalok bőre rugalmas és rugalmas. Időseknél a rugalmas rostok elvékonyodnak, a bőr meglazul. A dermiszbe sűrű erek és idegek hálózata hatol át. Maga a bőr izmokat tartalmaz, amelyek képesek felemelni a hajat. Mivel a faggyúmirigyek váladéka csatornáikon keresztül bejut a hajhagymákba, a haj minden mozdulatával a faggyú kipréselődik a felszínre.

A bőr alatti szövet köti össze a dermist a mélyebben fekvő izmokkal és csontokkal. Zsírsejtekben gazdag. A zsírszövet a tápanyagok tartalék tárolója és ban ben megvédi a testet a lehűléstől. A víz számos nyirokerekben és kapillárisokban, valamint szövetnedvekben raktározódik. Magukban a zsírsejtekben kevés víz van.

A bőr első funkciója a mechanikus. A bőr megvédi a mélyebb szöveteket a károsodástól, a kiszáradástól, a fizikai, kémiai és biológiai hatásoktól. Emlékezzünk arra, hogy a bőr barrier funkciót lát el, elválasztja a belső környezetet a folyamatosan változó külső környezettől. De ebben az esetben hogyan élnek a levegővel közvetlenül határos sejtek? Az epidermisz legfelszínibb rétegének sejtjei elhaltak. Csak az epidermisz belső sejtjei élnek. Intenzíven elszaporodnak, a dermisz közelében, ugyanazok a rétegek, amelyek a felszínhez közelebb vannak nyomva, elkanosodnak, fokozatosan elhalnak, végül lehámlanak. Így az epidermális sejtek folyamatosan, rétegről rétegre megújulnak.

Ez a folyamat az ember születésétől az utolsó óráig tart, és egy ideig a halála után is folytatódik.

A faggyú- és verejtékmirigyek által kiválasztott faggyú és verejték az emberre káros mikroorganizmusok számára kedvezőtlen környezetet teremt, megakadályozza a vegyszerek és a víz bejutását. Azonban minden alkalmazkodás relatív. Egyes anyagok, köztük a káros anyagok, például a higanysók, behatolhatnak a szervezetbe a bőrön keresztül. Az állati és növényi zsírok a faggyúcsatornák nyílásain keresztül is felszívódhatnak a bőrbe. Ez az alapja a különféle gyógykenőcsök és kozmetikumok használatának.

A bőr második funkciója a hőszabályozáshoz kapcsolódik. A bőr verejtékmirigyekkel rendelkezik. A bőr felszínére kerülve az izzadság elpárolog és lehűti azt. A bőr hűtése a bőr ereinek kitágításával is megvalósul. A rajtuk áthaladó vér hőjének egy részét átadja a külső környezetnek. Az erek összehúzódása és a csökkent izzadás segít megőrizni a hőt.

A bőr harmadik funkciója a receptor funkció. A dermiszben és a bőr alatti szövetben számos receptor található - az érzékeny idegrostok és speciális formációk végei, amelyek érzékelik az érintést, nyomást, hideget, meleget, fájdalmat. Számos receptor vesz részt olyan reflexekben, amelyek megvédik testünket a sérülésektől, rajtuk keresztül kapunk információkat azokról a tárgyakról, amelyekkel érintkezünk. Az ujjpárnák különösen érzékenyek az érintésre. Észrevehető barázdák és mélyedések találhatók rajtuk, amelyek minden személy számára egyedi mintát alkotnak. Az epidermisz alatt, ezeknek a mélyedéseknek az alján számos receptor található, amelyek tapintási funkciókat látnak el. Nekik köszönhetően az ember finoman érzékeli annak a felületnek a domborzatát, amellyel az ujjak érintkeznek. A kéznek ez a képessége a munkatevékenység kapcsán merült fel.

A bőr negyedik funkciója a kiválasztó. Az izzadsággal együtt számos, a szervezetre káros folyékony és gáznemű anyag távozik a szervezetből: ásványi sók, egyes anyagcseretermékek.

Végül a bőrnek légzési funkciója is van. A szén-dioxid a verejtékmirigyeken keresztül távozik, a levegőből pedig a verejtékfolyadékban feloldódó oxigén behatol a verejtékmirigyek csöveibe, és itt felfogják a fali erekben áramló vörösvértestek. Ezt a gázcserét bőrlégzésnek nevezik. Jelentősége a szervezet számára kicsi, de a bőrlégzés jótékony hatással van a bőr állapotára.

Bőrbetegségek és bőrkárosodások okai. Általában különbséget tesznek a belső és külső okok között, amelyek megzavarják a bőr normál állapotát. A belső okok közé tartozhatnak a táplálkozási hibák, az allergiát okozó anyagokkal való érintkezés, a hormonális szabályozás megzavarása és a vitaminhiány.

Tehát a túl sok táplálkozás a bőr kipirosodásához és zsíros megjelenéséhez vezet. Az alkoholos italok fogyasztása megváltoztatja az arcszínt, duzzanatokhoz és egyéb kozmetikai hibákhoz vezet a bőrerek működésének megzavarása és a vérkeringés megváltozása miatt.

Az allergénekkel való érintkezés gyakran csalánkiütést és viszketést okoz. Az allergiás reakciókat bizonyos ételek – tojás, eper, narancs, virágpor belélegzése vagy friss széna illata – fogyasztása okozhatja.

A bőrbetegségeket nagymértékben meghatározza a hormonrendszer állapota. Így a bőr pigmentációja az agyalapi mirigy hormonjaitól függ, ezek hiánya a bőr teljes elszíneződéséhez vezethet. A pajzsmirigyhormonok hiánya miatt a bőr megduzzad, a túlzott mennyisége pedig vörössé, forróvá és nyirkossá teszi a bőrt. A cukorbetegek bőre ragacsos, az arcon véredénycsíkok láthatók, gyakoriak a gennyes fertőzések, viszketés.

A cukorbetegség akkor alakul ki, ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő hormon inzulint. Ez a belső környezet állandóságának megzavarásához vezet: a vérben lévő felesleges glükóz kiszárítja a szöveteket és megzavarja a májműködést. Ugyanakkor a zsíranyagcsere is szenved.

A vitaminok erős hatással vannak a bőr állapotára. Így az A-vitamin befolyásolja a köröm és a haj növekedését, valamint a faggyú- és verejtékmirigyek működését. Az A-vitamin hiányában a bőr kiszárad, megreped, sötétedik, kopaszság jelenik meg, és megváltozik a faggyúmirigyek váladékának összetétele. A B-vitaminok hiánya a faggyúmirigyek sorvadásához, a szájzug repedéséhez és törékeny körmökhöz, valamint ekcémához vezethet. A nem megfelelő mennyiségű C-vitamin az élelmiszerekben bőr alatti vérzésekhez, a bőr érdességéhez és sápadtságához, valamint a szervezet megfázásokkal szembeni ellenálló képességének csökkenéséhez vezet.

3. fejezet Módszertani fejlesztések a „Bőrszerkezet” témában

1. lecke. A test keményítése. Bőr, ruházat, cipők higiéniája.

1. Oktatási:

a) Mutassa be a szervezet keményedésének lényegét, szerepét, formáit, körülményeit, élettani mechanizmusait!

b) Tanulmányozza a bőrre, ruházatra és cipőkre vonatkozó higiéniai követelményeket.

2. Fejlesztő:

a) Mutassa be a kapcsolatot a szervezetben lezajló folyamatokkal;

3. Oktatási:

a) A keményedés hatása az emberi egészségre, a bőrre, ruházatra és cipőkre vonatkozó higiéniai követelmények betartása.

Módszerek: mese, beszélgetés, tanulói beszámolók, projektmunka védése, kérdőívek, tesztelés.

Felszerelés: tesztek, gyors kérdőíves kérdések, vonatmodell, „Az erdő hangjai” hangfelvétel, az állomások nevei - „Rekreációs terület”, „Kozhnaya”, „Keményítő klub”, „Higiénikus”, „Moidodyr”, „Neboleyka”, „ Rossz szokások”, plakátok „A bőr a lélek tükre”, „A nap, a levegő és a víz a legjobb barátaink” stb.

Az órák alatt.

I. Szervezési mozzanat.

II. Tudásfrissítés - tesztelés.

1) Nevezze meg a bőr rétegeit!

2) Mi a bőr legfontosabb funkciója? 3) Nevezze meg a bőr származékait!

4) A bőr melyik rétegében találhatók a faggyú- és verejtékmirigyek?

III. Új anyagok tanulása.

Kihirdetik az óra témáját és célját.

Bevezető szó a tanártól.

Kedves Srácok!

Ma elmegyünk veled egy utazásra az „Egészség” vonattal. A következő állomás neve „Rekreációs terület” (fonogram – „Az erdő hangjai”).

Kikapcsolódás:

Üljön egyenesen, engedje le a karját a teste mentén, csukja be a szemét és lazítson. Képzeld el, hogy most az erdőben vagyunk, egy erdei tisztáson. A nap meleg sugarai simogatnak bennünket, finoman friss szellő fúj. Érezzük a virágok kellemes illatát. A levelek remegve susognak, a madarak hangosan csicseregnek. Hallod a patak csobogását. Jól érezzük magunkat, nagyon jól érezzük magunkat! Hallgatjuk, érezzük és élvezzük!

Kinyitottuk a szemünket. Kívánom, hogy a benned feltámadt kellemes érzések a nap folyamán fennmaradjanak.

Az állomás, ahol most vagyunk, „Kozhnaya”-nak hívják.

Tudod, azt…

1. A bőr tömege körülbelül 15%-a egy átlagos 12 éves ember tömegének.

2. Minden 6,45 négyzetméterre lásd a bőrt átlagosan:

94 faggyúmirigy;

65 szőrtüsző;

650 verejtékmirigy.

3. Ha egy átlagos testmagasságú felnőtt bőrét a földre fektetjük, az körülbelül 10 négyzetmétert foglal el. m.

4. A bőr eltérő melanintartalma miatt széles színválasztékkal rendelkezik, de funkciói színtől függetlenül ugyanazok maradnak.

5. Az ajkak, a tenyér és a sarka szőrtelen. A vonatunk a Hardening Club állomásra indul.

Különböző időkben különböző egészségügyi rendszerek és iskolák működtek:

1. Versenyek primitív törzsek fiataljai számára.

2. Az athéni oktatási rendszer.

3. Spártai oktatási rendszer „Súlyosság vagy kegyetlenség”.

4. Kínai torna „Qigong – a betegségek megszüntetésének és az élet meghosszabbításának módszere.”

5. A jóga a fejlődés útja.

6. A középkor lovagi tornái.

7. Modern olimpiai játékok.

Kérdés: Ki az a Porfirij Ivanov? Mit tudsz a követőiről?

Üzenet hallatszik Porfirij Ivanovról.

Kérdés: Kik azok a rozmárok? Lehetséges felkészülés nélkül télen jéglyukban úszni?

Egy téli úszással foglalkozó diák beszéde a Walrus klubban.

Végezzünk villámfelmérést.

1. Milyen gyakran fázott meg idén:

0) soha;

1) 1-4 alkalommal;

2) több mint 4 alkalommal.

2. Van-e krónikus légúti betegsége?

1) 1 betegség;

2) betegségek komplexuma.

3) Vannak napokig általános rossz közérzete (letargia, energiaveszteség, álmosság, enyhe fejfájás)?

Foglaljuk össze a gyors felmérés eredményeit.

0 - 1 pont - az egészség rendben van;

2 - 4 pont – veszélyben vagy;

5-6 pont – a szervezeted legyengült.

Ahhoz, hogy egy személy megfázzon, meg kell tanítania a hidegnek való kitettséget. Testünk a mikrobák szállója. A szervezet védekező rendszere visszafogja a szaporodást és a „felforgató tevékenységet”. Kedvezőtlen körülmények között azonban a védekezőképesség gyengül, és az ember megbetegszik.

A felmérés eredményeit összegezve azt láttuk, hogy Önök között vannak rossz egészségi állapotú, megfázásra, betegségekre fogékony emberek.

Kérdés: Hogyan segíthetsz magadon?

Csak egy válasz van - a keményedés.

Kérdés: Mi az a keményedés?

Kérdés: Nevezze meg a keményítés módjait!

Keményítési módszerek:

Arcmosás hideg vízzel.

Mosás hideg vízzel derékig.

Hideg víz öntése az egész testre.

Hideg lábfürdők.

Hideg és meleg zuhany.

Úszás egy tóban.

Derékig letörölni hóval.

Derékig dörzsölni vízzel.

De amikor kezd keményedni, emlékezned kell arra, hogy...

Először meg kell szabadulnia a testben lévő „mikrobiális fészektől”, beteg fogak, gyulladt mandulák stb.

A keményedésnek fokozatosnak kell lennie.

Szisztematikusan kell keményítenie magát, anélkül, hogy egyetlen napot is kihagyna.

Figyelembe kell venni a test egyéni jellemzőit.

Minden lehetőséget ki kell használnod, hogy megkeményedj és jó érzelmi hangulatod legyen.

Kérdés: Nevezze meg a keményedés eszközeit!

Halljuk a diákokat:

a) Vízzel való keményedés.

b) Légkeményedés.

c) Nap keményedés.

Most végezzük el a tesztfeladatot.

Válaszd ki a megfelelő választ:

1. Úgy döntöttél, hogy megkeményíted a testedet. hol kezded?

a) Konzultáljon orvosával és szüleivel;

b) Kezdje el hideg vízzel önteni az egész testét;

c) Addig fogsz úszni a folyóban, amíg meg nem fagysz.

2. Melyik évszakban érdemes elkezdeni a keményedést?

c) az év bármely szakában.

3. Rendezd a keményedési sorrendet számsorok formájában:

1 - arcmosás hideg vízzel 2 - fürdés tóban 3 - derékig dörzsölés hideg vízzel 4 - kontrasztzuhany 5 - test leöntése vízzel

(Válasz - 1,3,4,5,2)

Vizsgálati eredmények (kölcsönös ellenőrzés).

Edzés szabályai:

Az edzési eljárásokat a tanuló egészségi állapotának, egyéni sajátosságainak, fejlettségének, tanulmányi körülményeinek és tanórán kívüli tevékenységeinek figyelembevételével végzik.

Edzési eljárások szisztematikus alkalmazása.

Az irritáló hatás erősségének fokozatos növekedése.

A keményedési eljárások végrehajtásának sorrendje.

Lehetetlen mindent tudni, de van néhány dolog, amit mindenkinek tudnia kell a bőrápolásról.

A bőr az egészség tükre!!!

És most a következő állomásra tartunk, a „Gigienicheskaya”-ra.

Diáküzenetek:

Bőrhigiénia.

Haj higiénia.

Lábhigiénia.

Cipőhigiénia.

Ruházati higiénia.

Diákok beszédei a „Kozmetológus szakma” című projektmunkáról.

A következő állomás a „Moidodyr”.

K: Ennek a növénynek a bogyói fehérítik az arcbőrt, rugalmassá teszik azt. (eper).

K: Használjon infúziót ennek a növénynek a leveleiből a hajmosáshoz (celandine)

K: Ennek a növénynek a főzete aranyszínű árnyalatot ad a hajnak, a bőr pedig puhává és bársonyossá válik (kamillavirág).

K: Melyik betegség jelei: bőrpír, kézviszketés, állandó viszketés iránti vágy (rüh).

K: Hogyan lehet elkerülni a napszúrást? (fejdísz, árnyék).

K: Hogyan lehet elkerülni a fejtetűt? (moss hajat, ne használj más fésűt, másnak az ágyát).

A vonat a „Bad Habits” állomásra megy.

K: Egy barátod megkér, hogy adj neki egy fésűt.

Az Ön cselekedetei:

a) felajánl egy fésűt;

b) adja, de használat után mossa ki;

c) udvariasan megtagadja.

K: Miért nem cserélhetsz ruhát és cipőt?

(Megfertőződhet tetvekkel, fertőző és gombás betegségekkel).

Vonatunk visszatér a Kozsnaja állomásra.

Feladat: Tényeket, véleményeket ismertetek a bőrápolással kapcsolatban. Határozza meg, mi az „igaz” és mi a „hamis”:

A hangulatunk nem befolyásolja bőrünk és hajunk állapotát (hazugság - stressz - anyagcserezavarok

Az állatokkal való kommunikáció nem befolyásolja az emberi bőr állapotát (hamis - gombás betegségek, zuzmó)

Elkezdtem uszodába járni keményedni, törékeny lett a körmöm, fehér bevonat lett (pedig a mezítláb járás gombás betegségeket jelent).

A kábítószerek vörösessé és egészségessé teszik a bőrt (hamis - éles bőrpír és ráncosodás, az ember élesen fogy).

A multivitaminok télen történő szedése javítja a bőr állapotát (igaz)

Nyáron szintetikus ruhát kell viselnie, szép és nem meleg (hazugság - nem engedi át a levegőt, a test izzad - hőguta).

Sok ember bőre megromlik a nyárfa és a quinoa virágzásakor (bár - allergia - bőrkiütés, nyálkahártya kivörösödése).

A tanár utolsó szavai:

Nagyon érdekes időnk volt és sokat tanultunk. Növekszik és változik, ezért mindig szüksége van a higiéniai szabályokra és eljárásokra, a bőrápoló termékek és a bőrbetegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek kiválasztásában pedig kozmetikusok és bőrgyógyászok, az „Egészség”, „Liza” magazinok stb. .

Házi feladat: 174-181.o., kérdések, RT.

Irodalom

1. Bayer K., Sheinberg L. Egészséges életmód: Ford. angolról Oktatási kiadás. - M.: Mir, 1997. - 368 pp., ill.

2. Belov V.I. Az egészség enciklopédiája. Ifjúság száz éves korig: Hivatkozás. Szerk. - M.: Kémia, 1993. - 400 pp., ill.

4. Otthoni higiéniai útmutató: Ref. Szerk. / Auth. Comp.V. V. Semenova, V.V. Toporkov. - Szentpétervár: Kémia, 1995. - 304 p., ill.

5. Zaitsev G.K., Kolbanov V.V., Kolesnikova M.G. Egészségpedagógia: Valeológiai oktatási programok. - Szentpétervár: GUPM, - 1994. - 78 p.

6. Liscsuk V.A., Mostkova E.V. Kilenc lépés az egészséghez. - M.: Keleti Könyvtársulat, 1997. - 320 p., ill. - (Epizód: "Segíts magadon")

7. Tantárgyi hetek az iskolában: biológia, ökológia, egészséges életmód. - Volgograd: „Tanár” Kiadó, 2001. - 153 p.

8. Kolicseva Z.I. Az egészséges életmód biokémiai alapjai. Tobolszk, a TSPI D.I. Mengyelejeva, 2000.

9. Rezanova E.A., Antonova I.P., Rezanov A.A. Emberbiológia táblázatokban, ábrákban és diagramokban. M.: Kiadóiskola, 1998.

10. Semenysheva A.V., Kolpakova O.A. Egészségügyi és élelmiszerbiztonsági kérdések. órára megyek. Az ember és az egészsége. M.: Szeptember elseje. 2000, 73-101

A bőr nemcsak védőburokként szolgál az emberi test számára, hanem aktívan kölcsönhatásba lép a külső környezettel. Mindenekelőtt a különféle irritáló anyagok – kémiai, fizikai és fertőző – hatását veszi át, amelyek közül sok számos kóros folyamatot okozhat mind a bőrön, mind a testen belül. Ezenkívül gyakran a hámborítás az első jelzés, amely jelzi, hogy valami nincs rendben egészségünkkel. Ezért a bőr tisztán tartása az egyik fő pont a higiéniai eljárások komplexumában.

A bőr funkciói

Az ember élete során a hámborítás számos funkciót lát el, amelyek célja a test egészségének és létfontosságú funkcióinak megőrzése:

1. Védő.
2. Hőszabályozó.
3. titkár.
4. Felszívódás.
5. Légzőszervi.
6. Részvétel az általános anyagcsere folyamatban.
7. Érzékszervként működik.

Védő funkció

A bőr védi a szervezetet a külső környezet különböző negatív hatásaitól, amelyek a belső szervek mechanikai és vírusos károsodását is okozhatják.

Hőszabályozó funkció

A bőr jelentős mértékben reagál a hőmérséklet változásaira: hidegben erei összeszűkülnek, hőátadása csökken, melegben viszont kitágul, megindul az izzadás és a szervezet aktívan sugározza ki a felesleges hőt.

Szekretoros és reszorpciós funkciók

A szekréciós funkcióval a felesleges folyadék felszabadul a faggyú- és verejtékmirigyek munkájával, a reszorpciós funkcióval pedig éppen ellenkezőleg, a hiányzó vízmennyiség felszívódása a szervezet természetes egyensúlyának fenntartása érdekében történik.

Légzési funkció

Bár az ember elsöprő mennyiségű O 2 -t kap a légutakon keresztül, a bőr is részt vesz az oxigéntelítési rendszerben - segítségével a gázcsere folyamatok aktiválódnak.

A bőr, mint érzékszerv

A bőr reagál az érintésre, fájdalomra, melegre és hidegre, és idegvégződéseken keresztül információt továbbít az agynak. Feldolgozásának eredményei alapján pedig az ember modellezi viselkedésének rendszerét egy adott helyzetben.

Annak érdekében, hogy a fenti funkciók mindegyike stabilan végrehajtható legyen, gondos bőrápolásra van szükség, hogy elkerüljük a szervezet zavarait. A bőrhigiéniának, pontosabban annak szabályainak van néhány jellemzője a különböző korosztály számára, és néhány általános szempont.

Általános szabályok

A szennyeződések és károsodások következtében nemcsak a bőr, hanem az egész szervezet is többféle betegséget okozhat. Ebben a tekintetben mind a gyermekek, mind a felnőttek számára ajánlott néhány általános bőrhigiéniai szabály betartása:

Napi mosás és zuhanyozás;

Puha vagy ph-semleges higiéniai termékek (babaszappan, gélek, nedves törlőkendők, habok) használata;

A fehérnemű és a bőrrel közvetlenül érintkező ruhadarabok rendszeres cseréje;

Ha hámlás lép fel, a bőrt hidratáló krémmel vagy speciális kenőccsel kell kenni;

A fekélyek, pattanások és a sebeken és karcolásokon felhalmozódott kéregek mechanikus eltávolítása elfogadhatatlan;

Növényi és tejtermékek, vitaminok rendszeres fogyasztása;

Kerülje az allergiás bőrkiütést okozó forrásokat (étel, ital, állati szőr, nem természetes anyagokból készült ruházat);

Ha a bőre ismeretlen növényekkel vagy vegyszerekkel érintkezik, lehetőség szerint azonnal mossa le az érintkezési területet;

Kerülje el a fagyást és a repedezett bőrt;

Rendszeresen mosson kezet szappannal;

A vizes eljárások után törölje szárazra magát;

Ha lehetséges, használjon levehető cipőt beltérben, kerülje a láb izzadását vagy hipotermiáját;

Napi séták a friss levegőn, legalább 20-30 percig;

Mérsékelt napozás vagy kvarckezelés.

Amint láthatja, a szokásos bőrhigiénia egy meglehetősen egyszerű szabályrendszer végrehajtása, amelyet sem egy gyermeknek, sem egy felnőttnek nem szabad elfelejtenie. Ennek a két korosztálynak a bőre azonban még mindig különbözik, és ezért saját ápolási árnyalatai vannak.

Különbségek a felnőtt és a gyermek bőre között

A 7-8 év alatti gyermekek bőre érzékenyebb az allergiás reakciókra, túl vékony és érzékeny, ellentétben a felnőttekkel. Több zsírsejtet és vért tartalmaz. A gyermekek bőrének egyes funkcióit még nem sikerült teljesen beállítani, azonban 9 év elteltével a verejték- és faggyúmirigyek működésében bizonyos stabilitás kezd megjelenni.

Minél idősebb az ember, annál hamarabb kezd el fakulni a bőre. Az évek múlásával kevésbé rugalmas, nem olyan bőségesen telt meg vérrel, a mirigyek munkája lelassul, vagy teljesen leáll. A felső hám kiszárad, amitől ráncok és öregségi foltok jelennek meg.

Ebben a tekintetben a gyermekek bőrhigiéniájának van néhány olyan jellemzője, amelyekre már korai életkorban oda kell figyelni.

Higiéniai szabályok a gyermekek számára

A gyermekek bőrét élete első heteitől kezdve gondoskodni kell. Aligha érdemes megmagyarázni, hogy ezekben a szakaszokban még nem rendelkezik megfelelő immunitással, és a test minden funkciója csak most kezd kialakulni.

Az újszülött bőrének higiéniáját nagyon óvatosan és finoman kell elvégezni. Ezt a következő feltételek némelyikével összhangban hajtják végre:

Esti fürdés;

Újszülöttek számára tanúsított kozmetikumok használata, amelyek nem tartalmaznak a bőrt és a nyálkahártyákat irritáló anyagokat;

A kozmetikumok nem tartalmazhatnak: fenoxietanolt, nátrium-hidroxidot, etilén-oxidot, lauril-szulfátokat, különféle tartósítószereket;

Fürdéskor lehetőség van természetes növényi kivonatok vagy kis mennyiségű növényi olaj felhasználására;

Súlyos szennyeződés esetén babaápoló krémek használata megengedett;

Tej használata napvédelemre a szabadban járás közben;

Száraz bőr eltávolítása babakrémmel vagy olajjal;

Rendszeres pelenkák, szennyezett pelenkák és ruhák cseréje;

Használjon puha szivacsokat, szalvétákat, vattacsomókat és törlőkendőket, amelyek lehetőleg nem hagynak szöszöket;

Gondosan figyelje a baba testének reakcióit a környezeti tényezőkre (viszketés, allergiás reakciók, bőrpír, pelenkakiütés).

A már felnőtt gyermekek bőrhigiéniájának a mindennapi rutin részévé kell válnia. El kell magyarázni a gyermeknek, hogy az alapvető szabályok be nem tartása mihez vezethet. Minél hamarabb kezdi megérteni gyermeke ezeknek a szokásoknak a hasznát, annál könnyebb lesz a jövőben a szülők számára – nem kell folyamatosan figyelemmel kísérni, hogy például a gyermek megmosta-e a kezét.

A felnőtt bőr higiéniájának jellemzői

A felnőttek bőrének személyes higiéniájának vannak olyan jellemzői is, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni:

A fürdő heti 1-2 alkalommal vehető napi zuhany alatti öblítéssel;

Lehetőség szerint zuhanyozáskor ne használjon szappant, különösen antibakteriális szappant - a jelenlegi termékek összetétele olyan, hogy nemcsak a káros mikroorganizmusokat, hanem a hasznos mikroorganizmusokat is kiküszöbölhetik;

A férfiaknak és a nőknek egyaránt, bőrtípustól függetlenül, hidratáló és tápláló krémeket és testápolókat kell használniuk;

A legjobb az arcát szobahőmérsékleten vízzel mosni;

Ne feledje, hogy a kontrasztzuhany rendkívül hasznos - megőrzi a bőr tónusát, rugalmasságát és feszességét;

Hetente egyszer, problémás bőr esetén kétszer ajánlott kozmetikumokkal mély arctisztítást végezni;

Könnyebb lesz a borotválkozás, ha az eljárás előtt forró vízzel öblíti le az arcát;

A fénytelen borotvák nemcsak hatástalanok, de a szőrszálak kitépésével a bőrt is megsérthetik;

Ne hanyagolja el a folyóban, tóban vagy tengerben való úszást, de ügyeljen arra, hogy a víz kellemes hőmérsékletű legyen, és a fürdés ne legyen tilos;

Minden krémet, maszkot és egyéb ápoló és lehagyható terméket csak tiszta, smink nélküli bőrre kell felvinni.

A fejbőr higiéniája

Különös figyelmet kell fordítani az olyan kérdésekre, mint a bőr- és hajhigiénia. Szinte minden ember fején (ritka kivételektől eltekintve) különböző vastagságú haj van. Annak érdekében, hogy a fejbőr ne szenvedjen szenvedést, és haja egészségesnek tűnjön, nem kevesebbet kell vigyáznia rá, mint teste többi részére:

Fésülje rendszeresen és helyesen a haját;

Használjon hajcsavarókat, hajsütővasakat, hajszárítót kíméletes módon;

Használjon speciális samponokat, maszkokat, balzsamokat, olajokat;

A legjobb, ha hetente egyszer hajat mos;

Távolítsa el a korpásodást annak első megnyilvánulásaikor;

Ha lehetséges, kerülje a dauerek és festékek használatát ammóniás termékek használatával.

Sajnos a mindennapi életben nem mindig fordítunk kellő figyelmet olyan szempontra, mint az emberi bőrhigiénia. Gyakran elfelejtik, hogy e szabályok fő célja nem a szépség és a fiatalság megőrzése, hanem az életminőség és a várható élettartam javítása.

A megfelelő bőrápolás hozzájárul a szervezet normál működéséhez, és a személyi higiénia alapvető követelménye. A bőr különféle élettani funkciókat lát el. A beágyazott idegvégződések hatalmas számának köszönhetően az általunk észlelt külső ingerek elsődleges elemzőjeként szolgál. A bőrreceptorok szoros többoldalú kapcsolatban állnak a központi idegrendszerrel, amely szabályozza a szervezet élettani folyamatait (I. P. Pavlov).

A bőr védi a szervezetet a mechanikai, fizikai és kémiai károsodásoktól és a mikrobák behatolásától. A bőr, mint kiválasztó szerv funkciója nagy jelentőséggel bír. Az izzadással a szervezet megszabadul a felesleges hőtől és számos káros anyagcsereterméktől, amely a vérben és a szövetekben képződik. A faggyúmirigyek váladéka védi a bőrt a kiszáradástól, védi az izzadság általi túlzott nedvesedéstől, növeli rugalmasságát és mechanikai igénybevételnek ellenálló képességét. A bőr részt vesz a test gázcseréjében, és a felületén fellépő savas reakciónak köszönhetően valamilyen baktériumölő képességgel rendelkezik.

A munka és a mindennapi élet során a bőr folyamatosan szennyezett mind kívülről, mind magának a bőrnek az élettani tevékenysége következtében. A bőrön képződő szennyeződésréteg a bőrmirigyek mechanikai elzáródását okozhatja, és ezáltal megzavarhatja azok működését. A baktériumok behatolása az eltömődött faggyúmirigyekbe folliculitis kialakulásához vezet. A szerves anyagokban gazdag bőrszennyezést a mikroorganizmusok lebontják, kellemetlen szagú, bőrirritáló zsírsavakat képezve. Ennek eredményeként kedvező feltételek jönnek létre a bőrgyulladás, a pustuláris, gombás és egyéb betegségek előfordulásához.

A bőr tisztán tartása úgy érhető el, hogy rendszeresen megmossuk a testünket forró vízzel és szappannal, valamint törlőkendővel. A forró víz és szappan mindennapos használata azonban túlzott zsírtalanítást, megereszkedést, puhaságot, torlódást okozhat a bőr ereiben, és csökkenti a hűtéssel szembeni ellenállást. A szappanban lévő szabad lúg zsíroldó hatású. A mosószappan legfeljebb 2%-ot tartalmaz, a WC-szappan pedig legfeljebb 0,05 %.

Hetente egyszer érdemes otthon vagy fürdőben fürdetni, és a legjobb módszer a zuhany alatt, folyamatosan folyó tiszta vízzel. A fürdő látogatása régóta elterjedt. Nagyon híres az orosz gőzfürdő, amelynek terápiás és profilaktikus értéke is van. Az utóbbi években hazánkban is elkezdték használni a finn népi fürdőket (szaunákat), amelyeket a gőzkabin magasabb hőmérséklete és alacsony páratartalom jellemez. Ha gőzfürdőben a levegő hőmérséklete 45-60 °C között van, és a páratartalom eléri a 90-100%-ot, akkor szaunában ezek az értékek 80-90 °C (néha több, ami nem praktikus) és 5-15 %. Az alacsony páratartalom miatt a szauna jobban tolerálható, mint a gőzfürdő. A sportgyakorlatban széles körben használják a fizikai aktivitás utáni felépülés felgyorsítására és a teljesítmény javítására (A.A. Minkh, K.A. Kafarov, V.A. Kalnibolotsky).

A test legszennyezettebb területei további gondozást igényelnek: kéz, arc, nyak és lábak.

Gyakran jelentős bakteriális szennyeződés található a kezek felszínén. Bebizonyosodott a piszkos kéz szerepe a bélfertőzések, helmintikus fertőzések és más betegségek terjedésében. A mikrobák átkerülnek a kézből az élelmiszerekre, edényekre, háztartási cikkekre, bútorokra stb. Ezért gyakran kell kezet mosni. Figyelembe kell venni azt is, hogy az összes mikroba akár 95%-a felhalmozódik a körmök alatt, eltávolításukat csak ecsettel lehet elérni. Mosás után törölközővel törölje szárazra a kezét, vagy – ahogyan azt sok középület WC-jében szokás – szárítsa meg száraz levegőárammal - elektromos törülközővel.

A sebészek és fogorvosok kézápolása különös figyelmet igényel.

Elegendő reggel és lefekvés előtt arcot és nyakat megmosni. Arcmosáskor kerülni kell a forró vizet és a gyakori szappanhasználatot a bőr zsírtalanításának veszélye miatt. Kölnivízzel való gyakori dörzsölés következtében szárazság léphet fel. Száraz bőr esetén baba- vagy spermacetiszappan használata javasolt. Hetente legfeljebb egyszer mosson hajat WC-szappannal. A hajnövekedés javulását elősegíti a masszázs, a finom fésűvel vagy speciális kefével való fésülés, mivel az enyhe nyomás hatására a hajgyökerek véráramolnak, és javítják azok táplálását.

A piszkos láb és a gyakran fokozott izzadás gyakoribb szappannal vagy akár csak vízzel történő mosást igényel. Az izzadás leküzdésére általános keményítő intézkedéseket kell alkalmazni, amelyek erősítik az idegrendszert. A helyi gyógymódok közül az éjszakai hideg vizes lábmosás mellett a láb talpi felületének és a lábujjak közötti résnek a letörlése javasolt 5%-os formaldehid oldattal megnedvesített vattakoronggal, legfeljebb 1 - heti 2 alkalommal. Gyakrabban kell zoknit cserélnie, kerülje a nejlont és a nylon termékeket.

Ha a keze és más testrészei izzadnak, ajánlatos kölnivizet vagy port speciális porokkal felvinni.

A bőrhigiénia a személyes higiénia alapja. A bőrhigiénia jelentősége nagyon nagy: ennek köszönhetően bőre biztosítható, hogy bőre szép, fiatal és egészséges maradjon.

Nem megfelelő vagy elégtelen táplálkozás, nem kielégítő munka- és életkörülmények esetén számos dermatózis fordulhat elő.

Az esetleges bőrbetegségek elkerülése érdekében ajánlott betartani a bőrhigiénés szabályokat, és lehetőség szerint kiküszöbölni a káros háztartási és szakmai tényezőket.

Az emberi bőr higiéniája

A jó bőrállapot fenntartásához szükséges a gyomor-bél traktus megfelelő működése és a megfelelő táplálkozás. Az A-, B-, D-, C-, PP-vitamin hiányában bizonyos bőrbetegségek, köztük a pikkelysömör és az ekcéma megjelenése vagy súlyosbodása léphet fel.

Ahhoz, hogy bőrét megtisztítsa az izzadságtól, a szennyeződésektől, a faggyútól, a mikroorganizmusoktól és a pikkelyektől, rendszeresen be kell tartania a bőrhigiéniai szabályokat. Javasoljuk, hogy hetente legalább egyszer fürödjön, amelynek időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. Célszerű minden nap zuhanyozni szappan nélkül, és a víz szobahőmérsékletű legyen.

Nem számít, milyen típusú a bőröd, hidratálni és táplálni kell. A kozmetikumok kiválasztásakor figyelembe kell vennie azok összetételét és az adott bőrtípusra gyakorolt ​​hatását.

A tápláló krémek számos adalékanyagot tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a sejtek működésére. Ilyen adalékanyagok közé tartoznak a vitaminok, kivonatok, méhviasz, lanolin, növényi levek és magolaj. A kozmetikai készítményekben található zsírok és olajok általában jól felszívódnak, csökkentik a víz felszabadulását a bőrből, ezáltal megakadályozzák a kiszáradást. Ezenkívül megakadályozzák a mikrobák behatolását a bőrön, valamint védő hatást fejtenek ki a bőrre az irritáló környezeti tényezőkkel szemben.

A bőrhigiénia fontossága a bőrsejtek vízháztartásának fenntartása. Ehhez rendszeresen hidratáló lotionokat és krémeket kell használnia. A hidratáló krém univerzális, ezért használata zsíros és száraz bőrre, különösen idősödő bőrre egyaránt alkalmas, hiszen ennek köszönhetően a bőr nem csak hidratált, hanem vitaminok, zsírok, biológiailag aktív összetevők és egyéb hasznos anyagok is hozzáadódnak a rétegeihez. .

Az arc és a nyak bőrének higiéniája magában foglalja a meleg vízzel történő lemosást. Vékony és száraz, napfényre és légköri hatásokra érzékeny bőr esetén célszerű nem szappant, hanem lágy vizet - forralt, csapot vagy esőt - használni, 1 liter vízhez ¼ teáskanál szódabikarbónát adva.

A megfelelő bőrhigiénia érdekében érdemes kontrasztzuhanyozni, amely segít enyhíteni a fáradtságot, jótékony hatással van a bőrre, valamint az erek időszakos szűkülése és kitágulása miatt javítja a vérellátását is. Javasoljuk, hogy meleg vízzel kezdje el a zuhanyozást, fokozatosan növelve annak hőmérsékletét. Ezután gyorsan le kell áztatnia magát hideg vízzel. Ismételje meg az eljárást 2-3 alkalommal, és fejezze be hideg vagy hideg vízzel. Kerülje a hipotermiát, és ne használjon forrázó jeges vizet.

Nem kis jelentőségű a bőr sérülésekkel szembeni védelme, amelyek átjáróként szolgálnak a piogén fertőzésekhez. Erre a célra szükség esetén speciális ruházatot, védőpasztát és speciális mosószereket kell használnia.

A bőrhigiénés szabályok betartása során figyelembe kell venni, hogy a bőr jótékony hatással van a mérsékelt napfény-, friss levegő- és vízi eljárásokra, beleértve a tengeri fürdőzést is. Ezekkel az intézkedésekkel megnő a bőr ellenálló képessége a külső irritáló hatásokkal szemben. Ezenkívül hasznos a testmozgás vagy a sportolás.