Mi történik, ha 7 napig nem beszélsz? Miért nem tudsz hallgatni hét napnál tovább? Tény! - Megbetegedtem

Egyes vallásokban gyakori a némasági fogadalom. A buddhizmusban ez a Vipassana, vagy az úgynevezett „betekintési meditáció”. A rituálé során az a szokás, hogy hét napig nem beszélsz senkivel, beleértve magadat is. Az igazi buddhisták a némasági fogadalmat próbálják a templomi tartózkodásukhoz, az úgynevezett elvonuláshoz társítani, és mindenki, aki átment a próbán, a maga módján írja le saját érzéseit. Mindenki saját tapasztalatából megtudhatja, mi lesz, ha 7 napig csendben marad.

A buddhizmusban a csend szorosan összefügg a légzéssel – a pránával. Amikor az ember beszélni kezd, nagyobb mennyiségű levegőt szív be. Az ókorban Indiában misztikusok éltek, akik „munisnak” nevezték magukat. Ezek az emberek örök némasági fogadalmat tettek, aminek köszönhetően több évszázadon át éltek.

Mi történik, ha 7 napig csendben maradsz otthon?

A hét napos csend alatt az anapanasati meditációt, vagyis a „légzés megfigyelését” gyakorolják. Itt nagyon fontos betartani a buddhista szerzetesek fogadalmát – például tartózkodni az élőlények elpusztításától, a helytelen szexuális viselkedéstől és más hasonló cselekedetektől. Az elvonulásra egybegyűltek nem dohányoznak, nem drogoznak, nem viselnek kozmetikumokat. Azok számára, akik nem állnak készen az ilyen lépésekre, a buddhisták azt tanácsolják, hogy próbálják meg otthon bevenni a Vipassana-t, figyelmeztetve a szeretteit. Ebben az időszakban hagyja abba az elektronikus eszközök, különösen a mobiltelefonok és táblagépek használatát, és ne küldjön vagy fogadjon üzeneteket. A modern generáció kevés képviselője képes erre.

Hogyan maradjunk csendben – csoportban vagy egyedül?

A Vipassanát sikeresen elvégzők értékeléseiből kiderül, hogy egyesek félelmet és rendkívüli békét éreztek az első napon. A kolostorban vizsgázók nem érzik magukat magányosnak, hiszen negyven-hatvan fős vagy több fős csoportokban vannak. Ébredés hajnali 4 órakor, világítás 21 órakor. De a hegyi levegő lehetővé teszi, hogy jó éjszakai alvást kapj! Az utasításokat időszakosan hajtják végre, és manapság a szerzetes hangja az egyetlen dolog, amit a templomban hallanak. Az eljárásban résztvevők rendszerint számos lépésben kapnak fel- és leszállási feladatokat a lélek és a test további keményítése érdekében.

Szinte mindenki, aki részt vett a tárgyaláson, megjegyezte, hogy az elvonulás kezdete utáni reggelen fájt a torka. A harmadik napon a fájdalom rejtélyes módon megszűnt, és a vizsgálat végére az illető teljesen egészséges volt.

A második-harmadik napon sokakban a halálról, saját jelentéktelenségükről, önfeledtségükről jutottak eszébe. Vannak emberek, akik ülnek, de a tapintható érintkezés sem elfogadható. A negyedik napon sokan tapasztaltak rosszindulatot másokkal szemben, apátiát, lustaságot, és néhányukat érzéki vágyak kerítették hatalmukba. És mindenki az Univerzumra gondolt. A hatodik napon a tudat életre ébredt, és érezhető volt a fogadalom vége.

Hét nap csend után minden törékenynek tűnt körülöttem, a saját hangom hihetetlenül furcsának tűnt, és vágyat éreztem arra, hogy folyton bármiről beszéljek a körülöttem lévő emberekkel. Ha nem szegted meg a szabályokat, akkor a csendpróba sikeres volt, és készen állsz arra, hogy továbblépj a spirituális fejlődés következő szakaszába.

„A csend arany” - gyerekkorunk óta megszoktuk, hogy halljuk. Gondoltál már arra, hogy mi lesz, ha 7 napig csendben maradsz? Miért kell csendet tartani ebben az időben, és mi történik általában az ember elméjében, amikor állandóan csendben van?

A válasz erre a kérdésre az ősi tanításokban rejlik, amelyek mentorról diákra szálltak át, és amelyeket a modern kultúra megőrzött valami csodálatos, rég elfeledett, de nagyon vonzó és titokzatos részeként. Az ókori remeték és szerzetesek némasági fogadalmat tettek akiket a halál után szentté avattak. Ily módon próbálták engesztelni saját és az egész emberiség bűneit, megérteni az egyetemes bölcsességet, megtisztítani tudatukat, és meggyógyítani testüket is. Túl sok csodálatos kiváltság, azt mondod. Azonban tudjunk meg többet a csendről, és próbáljuk meg kideríteni, mi lesz, ha 7 napig csendben maradsz.

Ma, a buddhizmus hatása alatt, divatos lelki mozgalom, amelyet visszavonulásnak neveznek, ami egész héten ugyanaz a csend. Mi ennek a tevékenységnek a lényege? Emberek egy csoportja kimegy a természetbe - gyakran néhány távoli egzotikus szigetre, amely elveszett az Indiai-óceánban, és ott „csendes” spirituális gyakorlatokat végez. Minimális élelmiszer, minimális kényelem és a modern kütyük elutasítása. Egyetértek, egy modern embernek nagyon nehéz ilyen áldozatokat hozni. De néha egyszerűen szükséges.

A tény az, hogy információs korunkban annyira hiányzik a magány, a lelki béke és a természettel való harmónia. A gondolataival egyedül maradva az ember valamilyen spirituális utazáson megy keresztül magában, meditál, imádkozik vagy egyszerűen csak elmélkedik. Gondolataiba elmélyedve az elvonulás résztvevője lehetőséget kap arra, hogy meghallgassa testét, áttekintse érzéseit, és ezáltal elméjét megtisztítsa, tudatát racionalizálja, hogy tovább tudjon haladni lelki fejlődésében.

A sikeres visszavonulás fő eszközei a légzés, ima és meditáció. Ahhoz, hogy a hét napos csend minden nehézségét és nélkülözését kiállhassuk, részletesen meg kell értenünk, mi történik a teljes csendet figyelő személy elméjével és tudatával. Más szóval, ki kell találnod, mi történik, ha 7 napig csendben maradsz.

Hogyan tanuljunk meg csendben lenni: kezdjük el a csend gyakorlását otthon

A csend regeneráló hatással van az emberi élet minden területére. Megtanulunk hallgatni önmagunkra, a légzésünkre, tudatában vagyunk minden cselekedetünknek és érzésünknek. Lényegében a külvilággal való kommunikáció megtagadása a meditációhoz hasonlít, ami itt és most, valós időben történik. A csendben spóroljuk energiánkat, amit általában kommunikációra fordítunk, és vitalitásunk helyreállítására fordítjuk. A csendnek éppen ez a helyreállító, sőt olykor terápiás funkciója.

Mi történik, ha 7 napig csendben maradsz: mit érez egy szemtanú

Mint már említettük, mind az ortodox, mind a buddhista szerzetesek gyakorolták a csendet, és hűséges követőik is átveszik ezt a tapasztalatot, folytatva az ember önismeretének útját. Mit érez az, aki önként választja a csendet? A kezdeti szakaszban mindenki szinte ugyanúgy érzi magát.

1. Első fázis. Zavar. Az egyéni vagy csoportos elvonulások szinte minden résztvevője, aki először próbálja ki a csend gyakorlását, először nem tudja teljesen megérteni, miért van rá szüksége. Vannak, akiknek nagyon nehéz ellazulniuk, másokat az éhségérzet gyötör (minimum étel, emlékszel), mások nem tudják elengedni a gondolataikat, és a nyugalom és a nyugalom állapotába költöznek. Az egyik résztvevő azt állította, hogy állandóan saját halálával kapcsolatos gondolatok gyötörték. Eleinte nehéz lesz rendszerezni a gondolatait, időnként előjönnek az emlékek és a belső párbeszédek szeretteivel és önmagaddal. Felteheti magának a következő kérdést: „Mit keresek én itt?” azonban ne próbáljon választ találni rá.
2. Második fázis. Tagadás. Egy ponton eléggé belefáradhat ebbe az egészbe. Csoportos elvonuláskor idegesítheti az óra kezdetét jelző gong hangja, nem kedvelheti a résztvevőket és a szervezőket. Egy bizonyos lázadás lesz kialakulóban az elmédben ez ellen a látszólag természetellenes folyamat ellen – a csend. Azonban hallgass magadra, ne hagyd, hogy a negatív érzések eluralkodjanak rajtad. Légy barátságos, és vedd észre, hogy szükséged van rá.
3. Harmadik szakasz. Fáradtság. Fizikai kényelmetlenséget, sőt fájdalmat is érezhet. Próbáljon meg az Ön számára optimális pozíciót felvenni, gyakoroljon mély légzést, és összpontosítson a relaxációra.
4. Ha sikerül kibírnod ​​az összes korábbi szakaszt, akkor lesz szerencséd megtapasztalni a valódi felszabadulást. Miután a fejedben nyüzsgő gondolatok elfáradnak és kezdenek elhalványulni, felébredsz. Ez felébreszti önmagad érzését. Végül minden, amit tudnunk kell, már köztünk van.. Csak meg kell találnod őt, eldobva minden kétséget, félelmet és sérelmet. Az ébredés felé vezető úton sok órányi csenddel és szükségtelen gondolatok egész sorával kell szembenéznie. De ha ezt az utat követed, a végén elnyered a vágyott szabadságot.

Videó: mi történik, ha 7 napig csendben maradsz?

A beszédkészség természetes emberi készség, enélkül az élet sokkal nehezebb lenne. Gondolkodás nélkül kommunikálunk, de próbáljuk meg elképzelni, mi lesz, ha körülbelül 7 napig csendben maradunk. Pszichológusok már végeztek ilyen vizsgálatokat, alább megtudhatja, mire jutottak.

Pszichológiai szempontból

Mindenkinek volt már legalább egyszer ez a vágya - elszigetelni magát, egyedül lenni önmagával és nem felvenni a telefont.

Gyakrabban ez történik a következő okok miatt:

• Feszültség;
• Problémák másokkal;
• Belső konfliktusok;
• A hecc kedvéért.

A pszichológusok úgy vélik, hogy ez egy jó lehetőség, ha hasznot hoz - megtisztítja a lelket a hiúságtól. Milyen következményei lehetnek?

1. Háztartás - egy ilyen kísérlethez válasszon nyaralást, hogy ne rúgjanak ki a munkából;
2. A barátok félreérthetik, figyelmeztethetik őket, különben megsértődnek, úgy döntenek, hogy bojkottot hirdettek, vagy orvoshoz vihetik, mert azt gondolják, hogy beteg.

Általánosságban elmondható, hogy nincs több negatív következmény, különben a némasági fogadalom hasznos dolog, lehetővé teszi, hogy megerősítse a jellemét, más szemszögből nézze a világot, fogalma sincs, hogy minden megváltozik, mennyivel nyugodtabb belül és kívül lesz. Képes lesz jobban hallani önmagát, megérteni, mit akar – valószínűleg ezen kell keresztülmennie egy embernek.

Külső változások 7 nap után

Ebben a témában kísérletet végeztek az egyik pszichológiai intézetben. Ennek során az egy hete hallgatag emberekben fellépő különböző változásokat rögzítették, köztük előtte és utána készült fényképeket is. Így jól láthatóvá váltak a változások - az arcvonások puhábbak lettek, a tekintet vidám és barátságos.

Az emberek a felismerhetetlenségig megváltoztak, enyhe pírt és élénkséget nyertek a szemükben. Nem hitték el, hogy ilyen eredmény született szokásos csend.

Ráadásul azok, akik meg akarták hosszabbítani a „nem beszélni” időszakot, azt állítják, hogy más, testi és erkölcsi képességek kezdtek felébredni bennük. Egyesek kezdtek jobban hallani, mások megértették az embereket és együtt éreztek velük.

A nem beszélő embereknél ilyen drámai változások már régóta megfigyelhetők, nem ok nélkül válnak sokan éppen ezért remetévé. Próbálnak változni, meg akarják tanulni látni a világ szépségét, ezért mennek vad helyekre lakni.

Feltűnő példa erre V. Serkin „Freedom of the Shaman” című könyvének lemondója. Ez egy férfi valódi története, akivel a szerző a tajgában találkozott. Elolvasása után jobban megértheti, hogyan hat a belső csend az emberre.

A csend gyakorlása – mi a lényeg?

Ez egyfajta meditáció, régóta minden vallásban és önfejlesztő rendszerben alkalmazzák. Amikor az ember feladja a beszédet, önismeretbe kezd, és megpróbálja megérteni az élet értelmét.

A fő dolog, hogy tanulj Jobb hogy csendben maradj, ehhez kell:

• Ne beszéljen senkivel - ne adja ki gondolatait, mozdulatait és tetteit;
• Ne küldjön semmilyen típusú üzenetet, és ne olvassa el azokat;
• Kerülje a hírek olvasását, a filmek nézését és a számítógépes játékokat.

Természetesen érezni fog némi kényelmetlenséget, és ez szükséges is, de tudja, mikor kell megállnia, és ne ejtse magát kétségbe. A terhelésnek fokozatosnak kell lennie, az út elején fél napig hagyja fel a beszédet, majd növelje az időt.

Ne várd, hogy a megvilágosodás azonnal utolérjen, az első változások szinte észrevehetetlenek lesznek. De akkor elkezdesz megváltozni, és a körülötted lévő világ egy másik, eddig nem látott oldaláról nyílik meg.

Hogyan vond el a figyelmedet és tartsd lefoglalva magad?

De a hét napos némasági fogadalom nem jelenti azt, hogy pazarolnod kell az idődet. Nem, dolgoznod kell magadon:

• Elemezze az elmúlt napot, mi működött, mi nem, milyen okokból. Fontos megérteni, hogy érzett-e harmóniát a külső és belső világ között, ami ellentmondásokat okozott;
• Olvass spirituális és művészeti könyveket, rendezd őket. Ily módon fejleszti képzelőerejét, koncentrálja elméje munkáját;
• Tanuld meg uralkodni az érzelmeiden. A légzőgyakorlatok segítenek ebben, a türelmetlenség pillanataiban ellazít, oldja az izomfeszültséget. Ehhez nyújtsa be a belégzést és a kilégzést, amíg a kellemetlen érzés meg nem jelenik.

Mielőtt csendbe menne, végezzen egy sor fizikai gyakorlatot, ez lehet jóga vagy bármilyen ízületi gyakorlat. Ha a fogadalom hosszú ideig tart, időnként ismételje meg a fizikai gyakorlatokat. Egyedül sétálni egy erdőben vagy parkban jó lesz, enyhíti a felgyülemlett irritációt és türelmet ad.

Mi lesz a végén, és hogyan lehet ezt a gyakorlatot alkalmazni az életben?

Meglepő módon az eredmény váratlan lesz:

• A beszéd javulni fog. Miután mindent elhelyezett belül, megtanul világosan és hozzáférhetően beszélni, és könnyen átadhatja gondolatait másoknak;
• Meg fogod érteni vágyaid természetét. Ennek a gyakorlatnak a rendszeres végzésével megtanulja megkülönböztetni a kívülről rákényszerítetteket igaz igények. Elfeledett vágyak kerülnek felszínre, kitörölhetetlen nyomot hagyva személyiségedben. Ezek végrehajtása után szabadabbnak és felszabadultabbnak fogja érezni magát;
• Tanuld meg irányítani az elmédet, eleinte tiltakozni fog, de aztán barátok lesztek, és együtt haladtok tovább;
• Képes leszel uralkodni az érzelmeiden – a csend után már nem akarsz mérges vagy ingerült lenni, a csend hatása az életbe lép.

Az első szakaszban a gyakorlat jelentős kontraszt a hétköznapi élethez képest, de aztán belefolyik. Megváltozol – abbahagyod a lényegtelen csevegést, a pletykálkodást, tudod, hogyan kell meghallgatni másokat és inspirálódni, képes leszel megérteni a világot, önmagadat és a körülötted lévőket, és ezt életünk egyik értelmes pontja - megért.

Tehát megpróbáltuk elképzelni, mi történne, ha 7 napig csendben maradnánk, és látnánk, hogy egy ilyen egyszerű dolog egy új élet kezdete lehet, minden attól függ, hogyan közelítjük meg. Próbáld ki, és nem veszítesz semmit, és ami a legfontosabb, megtanulod, milyen önmagadban élni.

Videó: hét napos csend – kísérleti eredmények

Ebben a videóban Anton Konovalov a TEDx konferencián elmondott beszéde részeként elmondja, milyen átalakulások történtek a „néma” kísérletben részt vevő emberekkel:

A kommunikáció minden élőlény szerves része. Az élet e legfontosabb összetevője nélkül nem létezne minden, amit nap mint nap magunk előtt látunk. A verbális kommunikáció, vagyis a hangokon és szavakon keresztül azonban csak a fejlett szervezetekre jellemző, beleértve az embereket is.

El tudod képzelni az életedet nyelv nélkül? Valószínűleg nem, mert számunkra talán ez a túlélés fő eszköze. Az emberek közötti kommunikáció igénye a fiziológiai szükségletek után a második, nem véletlenül vagyunk az egyetlen élőlény a bolygón, akit szociálisnak neveznek. A társadalmon kívüli ember elveszti lényegét, elveszti fő készségeit. Bizonyára mindannyian elgondolkodtunk azon, mi történne, ha 7 napig hallgatnánk. Mi fog történni fiziológiánkban és pszichénkben?

Miért van szükséged egy hét csendre?

Sok meditációs elmélet beszél a csend csodálatos hatásáról az ember testi és lelki jólétére. Ha 7 napig csendben maradsz, az ember belülről megtisztul. Külső érzelmek nélkül, amelyek néha megakadályozzák az igaz érzéseket abban, hogy megtalálják a kiutat, az ember tudata fejlődésének új szintjét éri el. Ugyanakkor szigorúan be kell tartani a csendet, különben nem lesz hatása, és a verbális kommunikáció elvesztéséből származó minden áldozat értelmetlen lesz.

Természetesen néha a csend szükséges élettani jelenség, például hangszalag műtét után vagy súlyos torokfájás esetén. Ebben az esetben azonban nem szükséges az abszolút csend.

7 napig csendben lenni, mi az eredmény?

Pusztán fiziológiai szempontból nem fog semmilyen látható változást érezni. Előfordulhat némi kellemetlenség, de hamarosan elmúlik. Sokkal érdekesebb, hogy mi lesz az ember belső összetevőjével, lelkiállapotával.

Az egyhetes csend elsősorban pszichológiai teszt, amikor az embert megfosztják a másokkal való szokásos kommunikációtól. Ez eleinte szorongást és belső diszharmóniát okoz, de a kellemetlen érzéseket hamar felváltja az a felismerés, hogy a másokkal való kommunikációt sokkal fontosabb kommunikáció váltja fel - az önmagunkkal folytatott beszélgetés. A gondolatok világosak, fényesek, szinte valóságosakká válnak, az ember megtanulja rendszerezni őket, és meghallgatni őket. A hétnapos meditáció utolsó szakasza pedig a megvilágosodás, a harmónia érzése önmagával és mindennel, ami körülvesz.

Megéri elmenni érte?

A 7 napos csend hatása sokkal erősebb, mint azt gondolnánk. Ennek az eredménynek az eléréséhez azonban életmódot kell változtatnia egy ilyen kísérlet idejére. Nyugodt környezetben kell elmerülni, meditálni és pihentető zenét hallgatni. Nem olyan nagy áldozatok a lelked gazdagításáért, igaz?

Hasonló egyhetes meditációkat tartanak templomokban és egészségügyi központokban szerte a világon, de ezek többsége az ázsiai országokban összpontosul, ahol a meditáció az önismeret és az önmagunkkal való kommunikáció módszereként jött létre. Ezt mindenkinek ki kell próbálnia? Valószínűleg nem. Nem mindenki tud ellenállni egy ilyen próbának, és nem mindenkinek van szüksége rá. Nekünk magunknak is jogunk van megválasztani az önfejlesztés és önismeret útját, és ezekből bőven van elég. Keresd magad, dolgozz magadon, ettől az élet érdekesebbé és fényesebbé válik!

Tehát ártalmas a csend, vagy még mindig hasznos? Különféle kutatók nem egyszer végeztek kísérleteket a beszélt nyelven keresztüli kommunikáció lehetőségének 7 napos korlátozásával. És persze végső soron feltárták a néma ember világképének változásának általános képét, valamint mások rá adott reakciójának sajátosságait.

Milyen érzés csendben lenni?

Szóval, mi történik, ha 7 napig csendben maradsz? Az ilyen kísérletek végén az alanyok általában megjegyezték:

• a fizikai állapot változásainak teljes hiánya;
• élmények és diszharmónia a csend első napjaiban;
• a harmónia érzése önmagával, valamint mindennel, ami körülvesz, a végső szakaszban.

A beszélni képtelen emberek eleinte belső diszharmóniát tapasztaltak a társadalomtól és általában az élettől való elzártság érzése miatt. De egy bizonyos idő elteltével ezt a nem túl kellemes állapotot az ilyen kísérletekben résztvevők szerint a könnyedség érzése, sőt némi eufória váltotta fel.

Hosszas hallgatás után az emberek kezdték megérteni, hogy a gyakran teljesen felesleges kommunikáció helyett végre csak „magukkal beszélhetnek”. Ugyanakkor, amint az alanyok megjegyezték, gondolataik rendeződtek, és szinte valóságossá váltak - világosak és nagyon tiszták.

A hétnapos csend utolsó szakaszában a kísérletekben résztvevők elmondása szerint még teljes harmóniát is kezdtek érezni mind önmagukkal, mind a környező valósággal.

Hogyan viselkednek mások

Tehát érthető, hogy mi történik, ha 7 napig csendben marad. A kísérlet során a hallgatag emberek kezdik boldogabbnak és nyugodtabbnak érezni magukat. De hogyan reagálnak rájuk mások?

Az ember csendjének első napján ismerősei és rokonai – furcsa módon – az alanyok szerint általában észre sem vették, hogy bármi is megváltozott volna. Körülbelül a második naptól azonban természetesen egy szeretett személy furcsa viselkedése felkeltette a figyelmet. Ahogy a csendkísérletek résztvevői később megjegyezték, ekkorra a körülöttük lévők általában a következő változatokat kezdték előterjeszteni a történtekről. Csendes:

• nagyon megsértődik valamin és sztrájkba lép;
• megbetegedett (és valószínűleg mentálisan);
• keleti technikákat gyakorol;
• edzi az akaraterőt.

Ugyanakkor a közeli emberek megpróbálták:

• az első szakaszokban azonnal szólítsa fel az illetőt;
• a középső szakasztól kezdve - hívjon orvost (terapeutát vagy akár pszichiátert).

Szóval mi történik, ha 7 napig csendben maradsz, és megéri ezt csinálni?

Így ha valaki valamilyen okból úgy dönt, hogy egy teljes hétig hallgat, akkor természetesen semmi rossz nem történik vele. Valószínűleg valóban békét, harmóniát fog érezni a körülötte lévőkkel, valamint az erő hullámzását. Mielőtt azonban belevágnánk egy ilyen kísérletbe, természetesen érdemes figyelmeztetni a rokonokat, barátokat a szándékaira, természetesen érthető okokból.

Még helyesebb megoldás az lenne, ha nem hét napig maradnánk csendben, hogy kipihenjük a kommunikációt, hanem sokkal rövidebb ideig. Például napi egy órát, gyönyörködni a természetben valami csendes parkban, vagy csak a szobájában, a kanapén fekve. A hosszú hétnapos csend inkább nem egy modern embernek lenne megfelelő, aki dolgozik és gyermeket nevel, hanem egyes vallások képviselőinek, akik kezdetben a szolgálatukra szentelték magukat.