Sve što trebate. Sve što trebate znati o glatkoj koži. Savjet stručnjaka o depilaciji. Strijelac je vrlo pametan

Čaj nisu samo listići preliveni kipućom vodom, on je pravi napitak careva koji, uz pravilno rukovanje, daje vječnu mladost i energiju. Nažalost, danas biramo vrećice čaja, ne dajući prednost okusu i prednostima, već jednostavnosti i praktičnosti. Kako bismo razumjeli pogrešku i popunili praznine u obrazovanju o čaju, sastavili smo kratku, ali više nego potpunu enciklopediju čaja.

Postoje tri vrste klasifikacije: prema vrsti biljke čaja (kineske, asamske i kambodžanske sorte), prema podrijetlu (Kina, Indija, Japan itd.) i prema stupnju fermentacije. Detaljnije ćemo se zadržati na posljednjoj točki, budući da trajanje i način oksidacije lišća u većoj mjeri utječu izgled, miris, okus i druga svojstva čaja.

Klasifikacija prema stupnju fermentacije razlikuje se u Europi i Aziji, no budući da je Kina svjetski lider u proizvodnji čaja (više od četvrtine svjetske proizvodnje), za osnovu ćemo uzeti kinesku tradiciju separacije. Dakle, prema kineskoj klasifikaciji, čaj se obično dijeli u šest skupina.

Bijela

Ova vrsta se proizvodi isključivo u kineskoj pokrajini Fujian. Kod sakupljanja bijelog čaja posebna pažnja se posvećuje odabiru listova, biraju se samo mladi pupoljci (vrhovi) i polurascvjetali listovi obrasli bijelim dlakama. Posebnost obrade bijelog čaja je u tome što se on samo suši na suncu, a listići čaja ostaju u prirodnom obliku.

Korisna svojstva: Još na početku naše ere bijeli čaj se smatrao eliksirom besmrtnosti. No, ako je u to vrijeme ovo piće bilo dostupno samo carevima, danas mu se svi mogu diviti. Od svih sorti najkorisniji je zbog meke i kratke obrade. Bijeli čaj je bogat vitaminima C i B1, poboljšava probavu, jača imunološki sustav i kardiovaskularni sustav, štiti od virusa, bakterija, ima antikancerogena svojstva, a koristan je i za oboljele od proširenih vena.

Infuzija je cvjetnog mirisa i slatkastog okusa te djeluje rashlađujuće na tijelo. Bijeli čaj je vrlo osjetljiv na temperaturu, pa se ne smije kuhati s prevrućom vodom (60–75°C). Trebate skuhati otprilike trećinu volumena čajnika.

zelena

Zeleni čaj je u proizvodnji sličan bijelom čaju. Razlika je u samim odabranim listovima i načinu sušenja. Odabrano lišće malo se osuši na otvorenom. U trenutku kada postanu mekani i uvenu, kratko se podvrgavaju toplinskoj obradi, o čemu izravno ovise karakteristike okusa pića: otupljuje aktivnost enzima i zaustavlja oksidacijske procese. Zatim se listovi ručno oblikuju i tako reguliraju ekstrakciju eterična ulja i druge aktivne sastojke tijekom procesa kuhanja. Posljednja faza pripreme čaja je sušenje, čime se objedinjuje prethodno obavljeni posao.

Korisna svojstva: Ova vrsta čaja sadrži puno kofeina, čak i više od kave, pa je bolje njime započeti jutro. Zeleni čaj je također koristan za osobe sa slabim imunitetom. Dobrobiti zelenog čaja određuju i katehini koji su korisni u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i raka.

Okus i način kuhanja: skuhati zeleni čaj potrebno je 1-3 minute s vodom (80°C). Ovisno o sorti, čaj se može skuhati 2 do 6 puta. Infuzija može biti u boji od zlatne do tamnozelene.

Žuta boja

Proizvedeno samo u Kini u provinciji Hunan. Europa dugo nije znala za njegovo postojanje, jer je izvoz žutog čaja iz Kine bio kažnjavan smrću. Sada je izvoz ove sorte ograničen, jedan od razloga je intenzitet rada i niska profitabilnost proizvodnje žutog čaja. Mogu se koristiti samo posebno odabrani grmovi čaja posebne sorte s kojih se skupljaju samo pupoljci, a obrada čaja traje oko tri dana.

Korisna svojstva: ublažava grčeve, glavobolje, povećava sposobnost tijela da se odupre vanjskim destruktivnim čimbenicima. Tonira i potiče mentalnu aktivnost.

Okus i način kuhanja:Žuti čaj kuhajte najviše 2-3 minute u vodi temperature 60-70°C. Žuti čaj ima sladak okus i ne liči ni na jedan drugi čaj. Boja infuzije je žućkasto-jantarna s blijedo ružičastom nijansom.

Oolong (tirkizni čaj)

Oolong u prijevodu znači "crni zmaj", a naziva se i tirkizni čaj. Za ovu se sortu zreli listovi skupljaju s grmlja koje raste visoko u planinama i polažu na sunce u sloju od nekoliko centimetara da venu 30-60 minuta. Zatim lišće sazrijeva u bambusovim košarama u sjeni. Proces "kuhanja" završava kalcinacijom vrućim zrakom. Gotovi oolong ima oblik čvrsto upletenih kuglica koje se raspadaju kada se kuhaju.

Korisna svojstva:čaj potiče apetit i ima svojstva čišćenja. Korisno za mršavljenje.

Okus i način kuhanja: kuhanje se odvija korištenjem vode od 70-75°C, ponekad, ovisno o sorti, korištenjem toplije vode. Oolong ima cvjetnu aromu i okus breskve, a boja se kreće od blijedozelene do tamnocrvene.

crveno

Crni čaj, kako ga mi zovemo, ili crveni, kako ga zovu u Kini, razlikuje se od ostalih sorti po najduljem procesu proizvodnje. Listovi čaja se suše 12-18 sati. Kao rezultat toga, listovi gube vlagu, nakon čega se čvrsto smotaju i prenose u velike, grijane, vlažne, tamne prostorije gdje oksidiraju. Kinezi ne konzumiraju ovu sortu, ali je izvoze u ogromnim količinama.

Korisna svojstva: stimulira kardiovaskularni sustav, poboljšava rad bubrega i probavnog sustava.

Okus i način kuhanja: Aroma čaja može varirati od cvjetne do voćne, orašaste ili začinske. Kuhanje se vrši s prilično vrućom vodom (90–100°C) 2–5 minuta. Boja - od zlatne do smeđe-crvene.

Crna

Crni čaj u Kini se zove pu-erh. Sakupljeni listovi, obrađeni kao za zeleni čaj, podvrgavaju se odležavanju i prešanju. Za razliku od drugih vrsta čajeva, s vremenom se ne kvari, već se poboljšava okus. Za više ili manje potpuno otkrivanje svojih svojstava, čaj zahtijeva 2 do 3 godine skladištenja, a za apsolutni okus - od 10 do 20 godina.

Korisna svojstva: blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav i pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi, probavi masne hrane, savršeno gasi žeđ, pomaže u borbi protiv mamurluka i trovanja hranom.

Okus i način kuhanja: Za pripremu se u prosjeku uzima 4 g čaja na 150 ml vode. Zakuhajte kipućom vodom. Ima okus po suhom voću i drvetu s blagom pikantnošću.

Čučnjevi su odličan način da održite svoje noge, bedra i stražnjicu u dobroj formi. Ne zahtijeva dodatnu opremu i puno prostora, postaje univerzalni trening koji se može raditi bilo gdje!

Ali raditi 100 klasičnih čučnjeva je prilično dosadno i malo tko to može. Još nešto - 10 po 10! Ovaj skup vježbi trajat će manje od 10 minuta, a rezultati će biti vidljivi unutar 1-2 tjedna.

Sigurnosne mjere opreza

Prije izvođenja kompleksa, svakako napravite zagrijavanje: to će pomoći da mišići budu fleksibilniji, a vježbanje učinkovitije. Osim toga, to će smanjiti vjerojatnost oštećenja zglobova.

Za bolji rad glutealnih mišića, čučnjeve treba izvoditi što dublje. Kako ne biste oštetili zglobove koljena, nemojte raditi nagle pokrete.

Vježba radi na donjem dijelu tijela: nogama i stražnjici. Ali također obratite pozornost na onaj gornji:

• zategnite trbuh;
• ispravite leđa;
• gledaj ravno naprijed.

Svaku vježbu izvodite 10 puta s minimalnim pauzama za odmor.

Dodatna oprema nije potrebna. Zapravo, obrazac vam čak ni ne treba. Ako vaša odjeća ne sputava kretanje, ovaj kompleks možete izvoditi bilo gdje: kod kuće, na poslu ili na odmoru.

1. Redoviti čučnjevi

Redoviti čučnjevi poboljšavaju stanje svih mišića nogu.

Idite što niže možete. Ali pazite da vam leđa ostanu potpuno ravna. Kut leđa trebao bi biti približno jednak kutu potkoljenica. Ravnomjerno rasporedite težinu između peta i nožnih prstiju.

2. Plie

Plie pomaže da vaše noge budu vitkije, a stražnjica zaobljenija.

Okrenite nožne prste u stranu. U idealnom slučaju, želite formirati jednu liniju stopala, ali kut zaokreta ovisi o vašoj fleksibilnosti i koordinaciji pokreta. Lagano se spustite što je dublje moguće, osjećajući napetost iznutra bokovima. Ne spuštaj glavu i ne gledaj u svoja stopala.

3. Čučnjevi i bočno podizanje nogu

Osim mišića nogu, bočno podizanje nogu radi na kosim mišićima i donjem dijelu leđa.

Podignite nogu što više možete bez naginjanja tijela u stranu. Napravite 10 ponavljanja, izmjenjujući noge.

4. Vrtuljak

Rotacija zdjelice omogućuje dublji rad na unutarnjem dijelu bedara.

Dok se spuštate na desno stopalo, podignite se kroz lijevo. Promijeni smjer. Spustite se duboko kao u običnom čučnju i držite leđa ravno.

5. Čučnjevi i podizanje nogu

Podizanje noge iz stojećeg položaja omogućuje dodatni rad stražnje strane bedara, stražnjice i trbušnih mišića.

Ne zaboravite držati leđa ravno dok čučnete. Nemojte se naginjati naprijed kada pomičete nogu unazad. Napravite 10 ponavljanja, izmjenjujući noge.

6. Duboki čučanj s trostrukom oprugom

Uobičajeni čučanj, kompliciran njihanjem u donjoj točki.

Duboko čučeći, pomičite zdjelicu gore-dolje s amplitudom ne većom od 10 cm, a zatim se glatko vratite u početni položaj. Unatoč napetosti u nogama, pokušajte izbjeći trzanje tijekom podizanja.

7. Sumo + udarac

Duboki čučanj, a zatim kružno podizanje i okretanje noge dodatno opterećuju mišiće stražnjice, kao i unutarnju i stražnju površinu bedra.

Podignite nogu otprilike 45 stupnjeva. Pokušajte ne savijati nogu tijekom podizanja ili leđa tijekom dubokog čučnja.

8. Čučnjevi sa strane

Iz početnog položaja (stojeći) napravite iskorak u stranu i spustite se što dublje. Pokušajte postaviti stopala što je moguće šire.

To će vam omogućiti da maksimalno radite unutarnju stranu bedara i donje mišiće stražnjice.

9. Čučnjevi skijaša

Opružni pokret u donjem položaju djeluje dublje na stražnju stranu bedra.

Duboko čučnuvši, napravite dva zamaha zdjelicom s malom amplitudom i vratite se u početni položaj. "Uzmite" zamišljene skijaške štapove u ruke, ali nemojte trzati.

10. Skočni čučnjevi

Završna pliometrijska vježba: duboki čučanj sa skokom. Pliometrijske vježbe pomažu u oblikovanju skladne figure i izbjegavaju pretjerano razvijenu stražnjicu.

Skačući što je više moguće, radite vježbu najvećim mogućim tempom. Ali u isto vrijeme pazite da su čučnjevi duboki.

Ako vam je ovo prejednostavno:

• ponovite kompleks (1-3 puta);
• uzmite uteg (bučice, boca, tikvica ili čivava).

Kao što poznata izreka kaže, ako dobijete limun, napravite limunadu od njega. Bilo bi lijepo da je manje takvih "limuna" u našim životima ... Ali uzgajati stablo limuna u svom prozoru i napraviti od njega PRAVU domaću limunadu mnogo je ugodnija i, što je najvažnije, korisnija aktivnost. Ovdje možete saznati kako iz sjemena dobiti punopravno stablo citrusa, a danas ću vam reći o svim nijansama brige o limunu kod kuće.

Njega domaćeg limuna: toplina + svjetlost + konzistencija

Sobni limun ima kapriciozan karakter, što se očituje u zahtjevima za životnim uvjetima.

Konkretno, ne može tolerirati nagle promjene temperature i vlažnosti i bolno reagira na propuh. Za dobrobit vašeg zelenog ljubimca potrebna je umjereno vlažna i topla mikroklima te obilno osvjetljenje.

Samo nemojte lonac stavljati na izravno prirodno svjetlo, jer se limun također ne voli pržiti na suncu. Na primjer, biljku možete postaviti na južnu ili jugozapadnu prozorsku dasku i zasjeniti je zavjesom od tila ili gazom.

Zanimljiva činjenica- Limun ne voli biti pored mirisnog kućnog cvijeća, pa nemojte pored njega stavljati ljiljane ili rododendrone.

U jesen, zimi i rano proljeće domaći limun zahtijeva dodatno osvjetljenje (snagom od najmanje 40 vata). U prosjeku je dovoljno uključiti lampe 3-4 sata dnevno (2 sata ujutro i 2 sata navečer). Međutim, treba imati na umu da biljka limuna treba najmanje 8 sati sunčeve svjetlosti ili umjetne svjetlosti zimi i od 10 do 14 sati u ostalo doba godine.

Svjetiljke se postavljaju po stopi od 2-3 komada po kvadratnom metru. Štoviše, ne bi trebali biti smješteni niže od 40-50 centimetara iznad razine najviše grane.

Redovito i dovoljno zalijevanje

Domaći limun voli plivati!

Pretjerano zalijevanje negativno utječe na razvoj biljke citrusa, stoga je važno održavati umjerenost pri zalijevanju. U vrućem vremenu, tlo u posudama se navlaži 3 puta tjedno, učestalost zalijevanja se smanjuje na jedan ili dva puta.

Kako odrediti kada je vrijeme za zalijevanje limuna?

Postoji jednostavan test – uzmite prstohvat zemlje iz posude s tri prsta i stisnite. Ako se slijepi, nema potrebe zalijevati; ako se raspadne, vrijeme je da odete po kantu za zalijevanje.

Voda za navodnjavanje treba biti topla i taložena (filtrirana). Idealna opcija je otopljena voda, koja se dobiva iz čistog snijega ili nakon topljenja leda. Kišnica ili izvorska voda nije ništa manje dobra. Tri do četiri puta mjesečno u vodu za navodnjavanje možete dodati čaj za spavanje.

Izbjegavajte stagnaciju vode u posudi - posude koje se koriste moraju imati otvore za drenažu.

Nekoliko puta mjesečno otpustite gornji sloj zemlje u posudi (samo pazite da ne oštetite korijenje!). Kisik će lakše doći do korijena i limun će bolje rasti.

Dolazeći iz tropskih krajeva, limun se voli tuširati.- redovito prskajte biljku raspršivačem i brišite joj listove mekom, vlažnom krpom. Općenito, savjetujem vam da takve vodene postupke pretvorite u tjedni ritual.

Ako se vaš limun nalazi uz radijator centralnog grijanja, za uklanjanje suhog zraka preporučam uključiti električni ovlaživač zraka u prostoriji (kao zamjena može poslužiti i obična posuda s vodom).

Izrada jelovnika za domaći limun

Aktivna faza rasta sobnog limuna javlja se od veljače do rujna. U ovom trenutku, tropskog gosta je korisno tretirati organskim i mineralnim dodacima (bolje ih je izmjenjivati). Navodnjavanje gnojivima provodi se svakih 10-14 dana, ne češće.

Kada se brinete za limun kod kuće, savjetujem vam da obratite posebnu pozornost na posebna gnojiva za biljke citrusa, koja osim glavnih hranjivih tvari uključuju i cink, bor i mangan. Kako bi se smanjio rizik od opeklina korijena, mješavine gnojiva se isporučuju isključivo u tekućem obliku i koriste se niske koncentracije (ne više od 1-2 grama po litri vode).

Osim toga, ne zaboravite najvažnije načelo hranjenja svake kućne i vrtne biljke - bolje je nedovoljno hraniti nego pretjerano hraniti.

Imajte na umu da nakon presađivanja (o čemu će biti riječi kasnije), limun ne treba hraniti 2-3 mjeseca - za to vrijeme biljka ima dovoljno hranjivih tvari sadržanih u mješavini tla.

Kada i kako presaditi domaći limun

Na dobra njega stablo limuna "juri" doslovno pred našim očima. Do 10 godina limun se presađuje jednom godišnje, zatim se biljka svake 2-3 godine presađuje u veću posudu.

Da biste to učinili, odaberite spremnik 5-7 centimetara širi i dublji od prethodnog. Budući da korijenje biljaka citrusa treba velike količine kisik, za transplantaciju je bolje odabrati posude od prozračnih materijala - na primjer, gline ili drveta.

Optimalno vrijeme za presađivanje limuna je lipanj u hladnoj sezoni, ova operacija se provodi u veljači.

Prilikom pripreme smjese za presađivanje limuna treba voditi računa o starosti biljke. Za mlada stabla limuna bolja je lagana mješavina tla, a za starije biljke gušća s većim sadržajem gline.

Evo nekoliko opcija za mješavine tla za sobne limune različite dobi:

1. Biljke do 4 godine: lisnato tlo, zreli stajnjak, visoki treset, sitni riječni pijesak (1: 2: 1: 0,5).
2. Biljke od 4 do 10 godina: travnato tlo, lisnato tlo, visoki treset, jezerski mulj, riječni pijesak (2:1:1:1:0,5).
3. Biljke starije od 10 godina: travnato tlo, lisnato tlo, visoki treset, jezerski mulj, krupni riječni pijesak (3:1:1:2:0,5), pepeo od spaljene slame u količini od 200 grama po kanti od 10 litara tla.

Bilo koju od smjesa dobro je obogatiti sa 100-200 grama granuliranog superfosfata na 10 litara.

Svakim presađivanjem biljke se odstranjuje do 50% duljine glavnog korijena. Preostalo korijenje također se skraćuje za 1,5-2 centimetra i uranja u blago ružičastu otopinu kalijevog permanganata 5 minuta. Za dezinfekciju posječena mjesta možete posuti i drvenim pepelom.

Pravila za sezonsku njegu limuna kod kuće

Proljeće

Za limun proljeće počinje početkom veljače. Od sada počnite polako hraniti svog zelenog prijatelja. Osim toga, krajem zime dobro je započeti s kalemljenjem.

U veljači i ožujku biljke limuna počinju aktivno cvjetati. Sobna temperatura mora se održavati od +16 do +20 stupnjeva.

Zasjenite biljke od svibanjskog sunca pomicanjem posuda 50-60 centimetara od prozora.

Ljeto

Tijekom tople sezone osigurajte redovito zalijevanje i pravovremenu primjenu gnojiva. Po želji se limunska trava može izložiti svježem zraku (samo ne na direktnom suncu!).

Njega limuna ljetno vrijeme također podrazumijeva intenzivno hranjenje (ali, opet, ne više od jednom svaka dva tjedna).

Jesen

Postupno pripremajte biljku za premještanje u zatvorene prostore: prvo je unesite u kuću na jedan do dva sata, zatim na pola dana i tako dalje.

Od sredine jeseni počnite osvjetljavati biljke fluorescentnim svjetiljkama.

Zimski

U zimskim mjesecima pazite da limun ne bude izložen propuhu, kao i da se zemljani grumen u loncu ne prehladi. Smanjite zalijevanje na jednom tjedno.

Ako limun cvjeta u hladnoj sezoni, nemojte dopustiti da se svi pupoljci otvore (ostavite ne više od 1 cvijeta na svakih 15 listova). Dopustite mi da vas podsjetim da su u prvoj godini svi pupoljci s biljke otkinuti, a da im se ni ne dopusti da se otvore.

Također vam predstavljam pregledni video o svim pravilima za njegu limuna kod kuće.

Ovaj je članak dio serije o uzgoju limuna kod kuće. S prvim dijelom koji sadrži detaljne upute Kako iz sjemenke dobiti sadnicu limuna pogledajte ovdje. A kako ne biste propustili objavljivanje novih članaka, savjetujem vam da se pretplatite na ažuriranja bloga!

Čučnjevi su odličan način da održite svoje noge, bedra i stražnjicu u dobroj formi. Ne zahtijeva dodatnu opremu i puno prostora, postaje univerzalni trening koji se može raditi bilo gdje!
Ali raditi 100 klasičnih čučnjeva je prilično dosadno i malo tko to može. Još nešto - 10 po 10! Ovaj skup vježbi trajat će manje od 10 minuta, a rezultati će biti vidljivi unutar 1-2 tjedna.

Sigurnosne mjere opreza

Prije izvođenja kompleksa, svakako napravite zagrijavanje: to će pomoći da mišići budu fleksibilniji, a vježbanje učinkovitije. Osim toga, to će smanjiti vjerojatnost oštećenja zglobova.

Za bolji rad glutealnih mišića, čučnjeve treba izvoditi što dublje. Kako ne biste oštetili zglobove koljena, nemojte raditi nagle pokrete.

Vježba radi na donjem dijelu tijela: nogama i stražnjici. Ali također obratite pozornost na onaj gornji:

• zategnite trbuh;
• ispravite leđa;
• gledaj ravno naprijed.

Izvedite svaku vježbu 10 puta s minimalnim pauzama za odmor. Dodatna oprema nije potrebna. Zapravo, obrazac vam čak ni ne treba. Ako vam odjeća ne sputava kretanje, ovaj kompleks možete izvoditi bilo gdje: kod kuće, na poslu ili na odmoru.

1. Redoviti čučnjevi

Redoviti čučnjevi poboljšavaju stanje svih mišića nogu.

Idite što niže možete. Ali pazite da vam leđa ostanu potpuno ravna. Kut leđa trebao bi biti približno jednak kutu potkoljenica. Ravnomjerno rasporedite težinu između peta i nožnih prstiju.

2. Plie

Plie pomaže da vaše noge budu vitkije, a stražnjica zaobljenija.

Okrenite nožne prste u stranu. U idealnom slučaju, želite formirati jednu liniju stopala, ali kut zaokreta ovisi o vašoj fleksibilnosti i koordinaciji pokreta. Lagano se spustite što je dublje moguće, osjećajući napetost unutarnjeg bedra. Ne spuštaj glavu i ne gledaj u svoja stopala.

3. Čučnjevi i bočno podizanje nogu

Osim mišića nogu, bočno podizanje nogu radi na kosim mišićima i donjem dijelu leđa.

Podignite nogu što više možete bez naginjanja tijela u stranu. Napravite 10 ponavljanja, izmjenjujući noge.

Teoretski znamo sve, ali u praksi nas to naizgled stečeno znanje često iznevjeri. Kako se trebate ponašati u vezi da vam donosi radost i daje osjećaj sreće, a ne pretvori se u izvor tjeskobe, brige i boli? Postoje li univerzalna pravila za veze?

● Nemojte čekati da on napravi prvi korak

Naravno, ne biste trebali biti jedina osoba koja se maksimalno trudi. Međutim, ako je odnos među vama otvoren i iskren, nemojte čekati da vam partner prvi pošalje poruku ili poziv. Ako želite razgovarati, pišite i nazovite sami. ovo je u redu Pravila odnosa temelje se na obostranom interesu.

● Ne spuštajte svoje standarde

Kada vaš odabranik ne može ispuniti sva vaša očekivanja, to ne znači da morate promijeniti vlastita načela i uvjerenja. Samo bolje promotrite osobu i objektivno razmislite je li on doista pravi za vas.

● Ne šutite o osjećajima

Ako imate osjećaje prema nekome, ako imate određene emocije, nemojte misliti da ta osoba može čitati vaše misli. Budite iskreni s njim. Reci mi kako se osjećaš.

● Nemojte analizirati svaku riječ

Nemojte izdvajati sve njegove riječi i poruke, jer je osoba mislila upravo ono što ste čuli ili pročitali. U njima nema skrivenog značenja niti šifriranih poruka. Ako se vaš partner trudi razvijati vaš odnos, ako se prema vama odnosi s poštovanjem, onda je sve u redu. Ako ne, onda to "nije vaša" osoba. Ovo su osnovna pravila odnosa.

● Ne lovite određenu osobu

Nema smisla ganjati objekt svoje strasti i uvjeravati ga da vas voli. Osoba vas treba cijeniti i poštovati svojom voljom, a ne pod pritiskom.

● Nemojte bježati ni pri najmanjoj poteškoći

Nemojte misliti da je jedan sukob kraj vaše veze. Hoćete li uspjeti popraviti situaciju umjesto da se odmah odlučite rastati?

● Ne opraštajte uvijek iznova

Ako je netko učinio nešto neoprostivo, ne dopustite mu da se izvuče s tim. Oboje moraju poštovati pravila odnosa. Nemojte mu davati dodatne šanse koje nikako ne zaslužuje. Morate krenuti na vrijeme.

● Ne slijedite samo svoje srce

Ako vam um tvrdoglavo govori da je ovaj partner za vas, a vaša intuicija ga podržava, ne biste trebali slabo slijediti želje svog srca.

● Ne raspravljajte o bivšima.

Možda ste ljuti na njih ili čak, ali ne biste trebali stalno govoriti o tome sadašnjem partneru. Ovo je znak da ne možete nastaviti dalje nakon prekida. Još uvijek živite u prošlosti i krajnje je vrijeme da odustanete. Čak ni najbolja pravila odnosa neće pomoći dok to ne učinite.

● Nemojte stalno gledati u svoj telefon

Čak i ako ste nervozni, ne gledajte u telefon. To će natjerati vašeg ljubavnika da misli da vam je više stalo do vašeg virtualnog svijeta. društvenim mrežama, nego o njemu.

● Ne testirajte partnerove osjećaje.

Nemojte namjerno dovoditi ljude u neugodne situacije kako biste procijenili njihovu reakciju. Ostanite blizu osobe kojoj vjerujete bez da je testirate.

● Nemojte se savjetovati s prijateljima o osobnim temama

Naravno, možete se obratiti bliskim i pouzdanim osobama za opći savjet, ali ne biste trebali slati snimke zaslona svoje korespondencije i tražiti od njih da komentiraju situaciju. Možete to riješiti sami. Pravila veza trebala bi vrijediti samo za vas i vašeg partnera.

● Nemojte odugovlačiti u odnosima koji vam se ne čine ispravnima.

Vaš partner može biti vrlo dobra osoba, ali to ne znači da je to pravo za vas. Ne dopustite da vas osjećaj dužnosti ili krivnje uvjere da ostanete kada želite otići. Imate puno pravo pronaći upravo “svoju” osobu.