Nakon carskog reza može se umetnuti. Život nakon carskog reza. Vježbanje nakon carskog reza

Naš svijet je strukturiran na takav način da osoba mora prevladati mnoge poteškoće tijekom svog života, posebno za slabiji spol. Testovi poput trudnoće i porođaja ne mogu se isključiti. Vrlo često se javljaju situacije kada dijete treba "izbaviti" iz ženske utrobe carskim rezom.

Mnoge predstavnice ljepšeg spola ovaj prekid trudnoće smatraju poželjnijim, jer ili ne znaju ili zaboravljaju na potencijalnu opasnost od komplikacija nakon carskog reza.

Naravno, žena treba imati na umu koliko će postoperativna rehabilitacija biti teška i dugotrajna, koliko će biti potrebno strpljenja, upornosti i snage.

Negativni aspekti poroda carskim rezom

Bez sumnje, abdominalni porođaj više nije operacija očaja, kada se pribjegavalo svim mogućim tehnikama da se olakša rođenje djeteta. Sukladno tome, smanjen je i rizik od postoperativnih komplikacija, komplikacija tijekom same operacije i tijekom rehabilitacije.

Međutim, ne samo da je moguće, već je i potrebno spriječiti razne hipotetske posljedice nakon kirurškog poroda. Postotak komplikacija koje se javljaju nakon operacije izravno je proporcionalan:

postupak za izvođenje operacije;

vrijeme provedeno na operaciji;

antibiotska terapija nakon operacije;

kvaliteta materijala za šivanje;

kvalifikacije kirurga i drugi čimbenici koji mogu utjecati na operaciju u postoperativnom razdoblju.

Važno je napomenuti da svaki carski rez (čak i ako je savršeno izveden) ne može proći bez traga za dijete i majku. Variraju samo kvantitativni pokazatelji posljedica.

Posljedice carskog reza za majku

Šav na prednjem trbušnom zidu.

Prisutnost neestetskog i grubog ožiljka na prednjem trbušnom zidu donosi mnogo negativnih emocija. Voljela bih da je takav negativan trenutak jedini za ženu, jer glavni cilj nije fizička ljepota, već zdrava majka i beba na kraju.

Nemojte se uzrujavati zbog "unakaženog trbuha", jer danas postoje tehnike kojima možete napraviti intradermalni šav (šivanje kože) ili napraviti rez u suprapubičnom području (poprečni rez), što će ženi omogućiti da nosi čak i kupaći kostim bez straha.

Nastanak kožnog ožiljka (širokog, uzdignutog ili nevidljivog) ovisi o lučenju određenih enzima u tijelu. Nažalost, neki ih proizvode više, a drugi manje, zbog čega nastaje keloidni ožiljak. Ali čak ni u ovom slučaju nema razloga za uzrujavanje, jer suvremena medicina nudi mnogo načina da se riješite ožiljka (na primjer, laserska korekcija, "ponovna obrada" ožiljka).

Adhezivna bolest.

Nakon svake kirurške intervencije u trbušnoj šupljini nastaju priraslice. Posebno je visok rizik od razvoja adhezija ako amnionska tekućina i krv uđu u trbušnu šupljinu, tijekom traumatične i duge operacije, kao i tijekom komplikacija tijekom razdoblja rehabilitacije (gnojno-septičke bolesti, peritonitis, razvoj endometritisa).

Adhezije vezivnog tkiva i uzice dovode do povlačenja crijeva, zbog čega je poremećena njegova funkcionalnost; također stradaju ligamenti koji drže maternicu, jajnike i jajovode. Sve ovo može biti razlog:

nepravilan položaj maternice (savijanje unatrag ili savijanje), to utječe na menstrualni ciklus;

tubarna neplodnost;

razvoj crijevne opstrukcije;

stalni zatvor.

Nakon 2 ili 3 carska reza vjerojatnije su posljedice u obliku same adhezivne bolesti i njenih komplikacija.

Postoperativna kila.

Moguće je i stvaranje postoperativne kile u području kirurškog ožiljka, što je povezano s nedovoljnom usporedbom tkiva tijekom šivanja rane (aponeuroza) iu ranom razdoblju nakon operacije. Ponekad može doći do odvajanja (dijastaze) rektusnih trbušnih mišića, smanjenja njihovog tonusa i gubitka funkcionalnosti:

Probava je poremećena i pojavljuje se bol u kralježnici;

formira se pupčana kila (pupčani prsten je najslabija točka u trbušnom zidu);

kao rezultat preraspodjele opterećenja na preostale mišiće, unutarnji organi (vagina, maternica) mogu se pomaknuti ili spustiti.

Posljedice anestezije.

Odluku o potrebi ublažavanja boli tijekom carskog reza donosi anesteziolog. Anestezija može biti intravenska primjenom trahealne intubacije ili spinalna anestezija. Među čestim tegobama kod primjene endotrahealne anestezije su kašalj i grlobolja, koji se objašnjavaju nakupljanjem sluzi u bronhopulmonalnom traktu i mikrotraumama dušnika.

Također, oporavak od opće anestezije često je popraćen pospanošću, zbunjenošću, povraćanjem (rijetko) i mučninom. Ovi znakovi nestaju u roku od nekoliko sati. Spinalna anestezija može uzrokovati glavobolje, pa se nakon takve anestezije pacijentima preporučuje da ostanu u vodoravnom položaju 12 sati.

Tijekom spinalne i epiduralne anestezije može doći do oštećenja korijena leđne moždine, što se manifestira u vidu bolova u leđima, drhtanja i slabosti u udovima.

Ožiljak na maternici.

Nakon poroda carskim rezom, ožiljak na maternici ostaje zauvijek. Glavni kriterij za ožiljak maternice je njegova konzistencija, koja uvelike ovisi o tijeku postoperativnog razdoblja i kvaliteti operacije.

Stanjeni (nekompetentni) ožiljak na maternici može uzrokovati prijetnju prijevremenog prekida trudnoće, au nekim slučajevima čak i rupture maternice, ne samo tijekom poroda, već i tijekom trudnoće. Zato liječnici ženama koje planiraju drugi porod carskim rezom savjetuju sterilizaciju. Tijekom treće operacije inzistiraju na podvezivanju jajovoda.

Endometrioza.

Endometriozu karakterizira nakupljanje stanica sličnih po strukturi endometriju na mjestima koja su za njih netipična. Često se nakon carskog reza na ožiljku maternice pojavljuje endometrioza, budući da u procesu šivanja reza maternice stanice njezine sluznice mogu dospjeti na vanjsku stranu, au budućnosti počinju rasti u mišićne i serozne slojeve. , te se pojavljuje endometrioza ožiljka.

Poznati su slučajevi razvoja endometrioze kožnog šava.

Endometrioza može uzrokovati buduću neplodnost, ali za razvoj bolesti potrebne su godine.

Žene pate od stalnih bolova u donjem dijelu trbuha, čija jačina ovisi o fazi ciklusa (bol se obično pojačava tijekom menstruacije).

Problemi s laktacijom.

Mnogi pacijenti nakon operacije imaju problema s stvaranjem laktacije. To se posebno odnosi na one koje su imale planirani carski rez, prije početka trudova. Dotok mlijeka u žlijezde nakon carskog reza kod žena koje su imale prirodni trud i rodile prirodnim putem javlja se 3-4 dana, inače 5-9 dana.

To je zbog činjenice da tijekom poroda tijelo sintetizira oksitocin, što dovodi do kontrakcija maternice. Ova komponenta je također odgovorna za proizvodnju prolaktina, koji je zauzvrat odgovoran za sintezu i oslobađanje mlijeka.

Postaje jasno da nakon planirane operacije žena ne može sama dati djetetu mlijeko, mora novorođenče nahraniti formulom, a to nije baš dobro. Žene nakon carskog reza često razviju hipogalaktiju (nedostatak proizvodnje mlijeka) ili čak agalaktiju.

Posljedice carskog reza za novorođenče

Carski rez također utječe na bebu. Cezar bebe često imaju problema s disanjem.

Prvo, ako je operacija izvedena pod intravenskom anestezijom, tada određeni dio opojnih droga prodire u krvotok djeteta, respiratorni centar je deprimiran, što može dovesti do asfiksije. Osim toga, u prvim danima i tjednima majke primjećuju bebinu letargiju i pasivnost, a beba ne sisa dobro.

Drugo, u plućima djece rođene carskim rezom u plućima ostaje tekućina i sluz, koji se inače istiskuju tijekom prolaska fetusa kroz porođajni kanal. U budućnosti se preostala tekućina apsorbira u plućno tkivo, što uzrokuje razvoj bolesti hijalinske membrane. Zaostala tekućina i sluz odličan su supstrat za razmnožavanje patogenih mikroorganizama, što kasnije dovodi do poremećaja disanja ili upale pluća.

Tijekom prirodnog poroda beba je u stanju sna. Hipernacijom se fiziološki procesi usporavaju, što služi za zaštitu novorođenčeta od pada tlaka u trenutku rođenja.

Tijekom carskog reza beba odmah ulazi u vanjsko okruženje iz reza na maternici, nije pripremljena za tu razliku tlaka, što rezultira mikrokrvarenjima u mozgu (stručnjaci vjeruju da bi takva razlika tlaka kod odrasle osobe rezultirala bolnim šok i smrt).

“Carske bebe” se mnogo duže i lošije prilagođavaju uvjetima okoline, jer ne doživljavaju stres dok prolaze kroz porođajni kanal, ne proizvode kateholamine - hormone odgovorne za prilagodbu na potpuno nove životne uvjete.

Dugoročne posljedice uključuju:

česti razvoj alergija na hranu;

povećana ekscitabilnost i hiperaktivnost djece s carskim rezom;

slabo dobivanje na težini.

Problemi nastaju s dojenjem djeteta. Dijete koje je hranjeno umjetnom formulom dok se žena oporavljala od anestezije i na antibiotskoj terapiji postaje nemotivirano za dojenje, tromo uzima dojku i ne želi se potruditi iz dojke izvući majčino mlijeko (sisanje iz dojke). boca je puno lakša).

Specijalist također smatra da nakon carskog reza ne postoji psihološka veza između djeteta i majke, koja se inače stvara tijekom prirodnog porođaja, a jača tijekom ranog dojenja (odmah nakon rođenja i rezanja pupkovine).

Oporavak nakon carskog reza

Odmah nakon operacije, žena se prebacuje u jedinicu intenzivne njege, gdje ostaje 24 sata pod strogim nadzorom medicinskog osoblja. U ovom trenutku morate staviti led na područje trbuha i dati lijekove protiv bolova. Nakon carskog reza, liječenje tijela treba započeti odmah:

Tjelesna aktivnost.

Što prije nova majka obnovi motoričku aktivnost nakon operacije, to će se brže vratiti njezin uobičajeni ritam života.

Prvih dana, osobito ako je korištena spinalna anestezija, žena mora ostati u krevetu, ali to je manje strogo i može se kretati.

U krevetu se trebate prevrnuti s jedne strane na drugu i raditi vježbe za noge:

• naizmjenično savijte noge u zglobu koljena, a zatim ga ispravite;

  pritisnite koljena zajedno, a zatim ih opustite;

  izvodite rotacijske pokrete nogama u različitim smjerovima;

  povucite nožne prste prema sebi.

Svaka vježba mora se izvesti najmanje 10 puta.

Trebalo bi odmah početi raditi Kegelove vježbe (povremeno stiskanje i opuštanje vaginalnih mišića), one pomažu u jačanju mišićnog sustava dna zdjelice i sprječavaju moguće probleme s mokrenjem.

Možete ustati iz kreveta nakon 24 sata. Za izvođenje dizanja potrebno je okrenuti se na bok, spustiti noge s kreveta, zatim, podupirući se rukama, podići gornji dio tijela i sjesti.

Iz kreveta treba ustati samo pod nadzorom medicinske sestre. Rana tjelesna aktivnost ima stimulativni učinak na crijevnu pokretljivost, čime se sprječava stvaranje priraslica.

Kožni šavovi se svakodnevno tretiraju antiseptičkim otopinama (kalijev permanganat, briljantno zeleno, 70% alkohol), a zavoj se mijenja. Uklanjanje šavova izvodi se 7-10 dana nakon carskog reza (izuzetak je intradermalni šav koji se sam povlači nakon 2-2,5 mjeseca).

Kako bi se ožiljak što bolje riješio i spriječio nastanak keloida, liječnici preporučuju tretiranje šavova gelovima (Kontraktubex, Curiosin). Možete se tuširati nakon uklanjanja šavova i zacjeljivanja ožiljka na koži, nakon otprilike 7-8 dana (zabranjeno je trljanje šava krpom), kupke i kupke treba odgoditi za 2 mjeseca (do ožiljka na maternici liječi).

Prehrana i crijevni plinovi.

Otpuštanje plinova jedan je od važnih elemenata u obnavljanju crijevnih funkcija. Nakon carskog reza trebali biste slijediti određenu dijetu. Prvog dana dopušteno je piti samo mineralnu vodu bez plinova ili vodu s limunovim sokom. Drugog dana možete uzeti pileću ili mesnu juhu, kefir, rolano meso, nemasni svježi sir.

Nakon spontanog pražnjenja crijeva, koje se obično događa 4-5 dana, žena se prebacuje na normalnu prehranu. Ne smijete zadržavati plinove, kako bi lakše prolazili, morate izvoditi pokrete glađenja u smjeru kazaljke na satu, zatim se okrenuti na bok, podići nogu i olakšati se. Ako se pojavi zatvor, možete pribjeći uporabi Microlax ili glicerinskih supozitorija, oni moraju biti odobreni za upotrebu tijekom dojenja i dojenja.

Zavoj.

Nošenje zavoja uvelike će olakšati život žene u prvim danima nakon carskog reza. Ali nema potrebe zlorabiti ovaj uređaj; kako bi se brzo i potpuno obnovio mišićni tonus prednjeg trbušnog zida, zavoj se mora povremeno ukloniti i postupno produljiti razdoblja bez ovog uređaja.

Kašalj.

Nakon operacije, žene često pate od kašlja, osobito ako je korištena endotrahealna anestezija. Pritom strah da će se šavovi tijekom kašlja raspasti mnoge tjera na suzdržavanje. Kako biste ojačali šavove, možete pritisnuti jastuk ili zavoj ručnikom, zatim duboko udahnuti i potpuno izdahnuti, ispuštajući zvuk sličan "vau".

Tjelesna aktivnost i vraćanje elastičnosti prednjeg trbušnog zida.

Nakon poroda carskim rezom, pacijentica je ograničena na podizanje težine do 3-4 kg tijekom 3 mjeseca. Odgoj i briga o djetetu nije zabranjen, već naprotiv, samo se potiče. Pritom sve kućanske poslove koji uključuju čučnjeve i sagibe treba povjeriti drugom članu obitelji.

Mjesec dana nakon carskog reza možete započeti s tjelesnom aktivnošću laganim vježbama. gimnastičke vježbe. Nakon operacije za vraćanje trbuha, možete početi vježbati trbušne mišiće najkasnije šest mjeseci kasnije. Općenito, opušteni trbuh će se sam vratiti u normalu nakon 6-12 mjeseci (mišići i koža će postati elastični i njihov tonus će se vratiti).

Sportske aktivnosti za obnovu figure nakon operacije (joga, bodyflex, aerobik, fitness) trebale bi se provoditi samo nakon konzultacije s liječnikom i samo pod nadzorom instruktora, ne prije 6 mjeseci. Bodyflex vježbe izvrsno obnavljaju figuru i trbuh, dovoljno je 15 minuta dnevno.

Seksualni život.

Spolni odnos možete nastaviti 1,5-2 mjeseca nakon operacije (razdoblje je isto kao i za prirodni porod). Ovo razdoblje apstinencije potrebno je za zacjeljivanje pripoja posteljice za maternicu i šav maternice.

Važno je razmisliti o kontracepciji prije nego što postanete spolno aktivni. Nakon operacije, intrauterini uložak može se ugraditi tek nakon 6 mjeseci od datuma operacije, dok je izvođenje pobačaja stroga kontraindikacija, jer se ožiljak ponovno traumatizira i može se razviti njegova nesposobnost.

Menstrualnog ciklusa.

Nema razlike u oporavku ciklusa nakon carskog reza i prirodnog poroda. Ako dojite svoje novorođenče, menstruacija može početi 6 mjeseci nakon rođenja ili čak kasnije. Ako nema laktacije, menstrualnog ciklusa oporavi se nakon 2 mjeseca.

Sljedeća trudnoća.

Opstetričari preporučuju suzdržavanje od druge trudnoće najmanje dvije godine, a po mogućnosti najmanje tri. Tijekom tog razdoblja žena se uspijeva potpuno oporaviti i psihički i fizički. Potrebno je i potpuno zacjeljivanje ožiljka na maternici.

Promatranje kod ginekologa.

Sve žene nakon carskog reza moraju biti registrirane antenatalnu kliniku, promatranje se provodi 2 godine. Prvi posjet nakon carskog reza mora se obaviti najkasnije 10 dana kasnije. Ultrazvučni pregled maternice je obavezan. Nakon završetka lohija (6-8 tjedana) radi se drugi posjet. Neophodan je posjet svakih šest mjeseci kako bi se procijenilo zacjeljivanje ožiljka na maternici, a naknadne posjete ginekologu treba obaviti najmanje jednom u šest mjeseci.

Prema statistikama, danas svaka peta žena koja se priprema za majčinstvo rađa carskim rezom. Istodobno, postoji stalan porast operativnih poroda u Rusiji i inozemstvu. Carski rez je operacija abdomena pod anestezijom. Ovom metodom poroda beba u potpunosti zaobilazi porođajni kanal i izvlači se iz tijela majke kroz rez u donjem dijelu trbuha. Kao i svaka druga kirurška intervencija, carski rez podrazumijeva dug i bolan oporavak.

Oporavak tijela nakon carskog reza

Prvi dan poroda provodi se pod stalnim nadzorom medicinskog osoblja na Odjelu intenzivne njege (JIL). Kako bi se spriječile komplikacije, poduzimaju se brojne mjere:

• uzimanje glavnih pokazatelja stanja majke (mjerenje temperature, krvnog tlaka, pulsa),
• korekcija gubitka krvi lijekovima i drugim metodama (lijekovi koji povećavaju tonus maternice, transfuzije krvi, lijekovi koji nadomještaju krv),
• propisivanje antibiotika širokog spektra,
• ublažavanje boli lijekovima u kombinaciji s dojenjem,
• kontrola urinarnog katetera,
• obnova crijevne pokretljivosti majke u porođaju,
• postoperativna njega šavova (liječenje antiseptičkim otopinama, mijenjanje obloga),
• opće praćenje stanja i dobrobiti majke i pomoć njoj.

Drugi dan, ako nema tegoba i komplikacija, majka i dijete se prebacuju na postporođajni odjel. Sada se aktivnost nove majke povećava, a sva briga za bebu pada na njezina ramena.

Razmotrimo s kojim se ograničenjima i poteškoćama susreću žene koje rađaju carskim rezom.

Kada možete ustati, početi hodati i sjediti?

Možete pokušati ustati iz kreveta 6-8 sati nakon poroda. Prvi uspon mora se provesti pod nadzorom medicinskog osoblja ili rodbine. Rano ustajanje pomaže u sprječavanju crijevnih problema.

Potrebno je ustati vrlo pažljivo, bez žurbe, kako ne biste izazvali vrtoglavicu. Prvo, bolje je sjediti neko vrijeme s nogama viseći s kreveta. Zatim pokušajte nakratko ustati, oslanjajući se jednom rukom na krevet. Bolje je držati šavove drugom rukom, to će smanjiti bol.

Sa svakim sljedećim usponom morate produžiti vrijeme zadržavanja na nogama i pokušati napraviti korake. Ako drugi dan nema komplikacija, porodilja se treba samostalno kretati kako bi skrbila o svojoj djeci. Postoperativni zavoj bit će dobar pomagač mami. Mora se kupiti unaprijed u ljekarni i donijeti sa sobom u rodilište. Glavna stvar je ne zlorabiti nošenje zavoja, koristiti ga ne duže od tri sata za redom i samo u stojećem položaju i dok hodate.

Najbolji način za vraćanje snage majke nakon carskog reza je pravilan san. Stoga se morate što više odmarati dok ležite u krevetu. Prva dva dana prati jaka bol u području reza, pa je bolje izbjegavati dugotrajno sjedenje, primjerice, tijekom jela. Nakon operacije moguće je potpuno sjediti tek 3-4 dana nakon rođenja.

Koliko težine možete podići?

U ovom slučaju mnogo ovisi o tome kako je porođaj prošao i kako se majka osjećala. Liječnici preporučuju ženama da ne podignu više od dva kilograma u prvim mjesecima nakon operacije. Ali surova stvarnost je takva da mlada majka mora brinuti o svojoj bebi gotovo 24 sata dnevno, pa su takva ograničenja jednostavno nemoguća. Ako majčino stanje dopušta da bezbolno i bez poteškoća nosi dijete u rukama, onda neka beba bude jedini teret za majku sljedećih nekoliko mjeseci.

U ovom slučaju, prihvatljiva težina za dizanje nakon carskog reza je 3-5 kg ​​za 2-3 mjeseca.

Prihvatljiva težina nakon carskog reza - težina djeteta

Kada možete leći na trbuh i bok?

Mišljenja liječnika o ovom pitanju razlikuju se. Neki vjeruju da ležanje na trbuhu pomaže bržem kontrahiranju maternice i to je istina. Ali za trudnice s bolnim šavom na trbuhu to može biti izuzetno problematično. Stoga se savjetuje da pokušate ležati na trbuhu najkasnije 2 dana nakon rođenja. To treba učiniti vrlo pažljivo. U slučaju najmanje boli, bolje je prekinuti te pokušaje na neko vrijeme, ali nemojte odustati.

Gotovo odmah nakon operacije možete i trebate leći na bok i okrenuti se s jednog na drugo. To će pomoći vratiti crijevnu pokretljivost i smanjiti rizik od priraslica.

Nakon poroda, preporučljivo je izvoditi jednostavne vježbe u nedostatku općih kontraindikacija:

• izvodite rotacije glave,
• nježno savijte i ispravite noge,
• radite kružne pokrete rukama,
• rotirati stopala i ruke,
• napregnite i opustite stražnjicu kako biste je ojačali,
• koristiti Kegelovu metodu (od 3 dana nakon rođenja).

Tablica: popis dopuštenih vježbi u ranom postoperativnom razdoblju

Kada se možete tuširati i kupati?

Ako izvodite tako jednostavnu gimnastiku od prvog dana, možete izbjeći mnoge komplikacije i zdravstvene probleme. Maternica će se brže stezati i crijeva će početi raditi, brže će se vratiti prijašnji oblik i veličina.

Strogo je zabranjeno vlažiti šav dok ne zacijeli. Možete se ograničiti na trljanje i pranje. Moći ćete se istuširati najkasnije tjedan dana nakon poroda. Dva tjedna ne možete trljati trbuh krpom za pranje.

Morat ćete zaboraviti na vruću kupku barem 6-10 tjedana, dok ne prestanu lohije (krvavi iscjedak iz maternice nakon poroda).

Nepoštivanje ograničenja u vodenim postupcima prepuno je:

• propadanje ožiljnog tkiva na abdomenu,
• usporavanje procesa zacjeljivanja šavova,
• gnojenje,
• povećana cirkulacija krvi i, kao posljedica toga, intenzivno krvarenje,
• upala maternice zbog prodora bakterija i mikroba iz vode iz slavine.

• temeljito operite kadu sigurnim, provjerenim proizvodima,
• pridržavati se temperaturnog režima (ne više od 40-42 stupnja),
• koristiti visokokvalitetni prirodni sapun,
• isključite aromatična ulja, pjenu i sol,
• povremeno se okupajte s biljnim dekocijama (kamilica),
• počnite s 5 minuta i svaki put povećavajte vrijeme provedeno u vrućoj vodi.

Kako dojiti

Iznimno je važno da dijete dobije kolostrum prvog dana života kako bi se probavni sustav pokrenuo i prilagodio na život izvan majke. Medicinske sestre trebaju savjetovati žene o položajima za hranjenje koji su udobni i za njih i za njihove bebe. U prvim danima hranjenje je moguće samo u bočnom ležećem položaju.

• lezite na bok
• stavite jastuk ispod koljena kako ne biste skliznuli niz krevet,
• koristite drugi jastuk kako biste zaštitili trbuh od bebinog guranja,
• držite bebinu glavu
• Pazite da su bebina glava i tijelo u istoj ravnini.

Ubuduće se možete hraniti sjedeći. Upotrijebite jastuk da podignete bebu do razine prsa i zaštitite svoj rez.

Položaj hranjenja "kolijevka" vrlo je udoban nakon carskog reza.

Obavezno izbjegavajte položaje koji vrše pritisak na bolni trbuh. Poze "U kolijevci" i "Ispod ruke" vrlo su prikladne za korištenje.

Položaj hranjenja "ispod pazuha" pomoći će da se majčin želudac ne opterećuje.

Kada možete ponovno zatrudnjeti?

Svaki porođaj veliki je stres za žensko tijelo. Stoga prije ponovnog podvrgavanja takvim testovima morate pričekati najmanje 2-3 godine. Sve je individualno. I samo iskusni opstetričar-ginekolog, nakon potpunog pregleda majčinog zdravlja, može "dati zeleno svjetlo" za drugu trudnoću i porod.

Nakon carskog reza možete zatrudnjeti jednako brzo kao i nakon prirodnog poroda, stoga morate razmisliti o metodi kontracepcije prije nastavka seksualne aktivnosti.

Pročitajte više o trudnoći nakon carskog reza u članku -.

Svaka žena će moći odabrati metodu kontracepcije koja joj odgovara

• intrauterini uređaj (IUD) - dopušteno od 7 tjedana nakon operacije u nedostatku kontraindikacija,
• kontracepcijska barijera (kondomi, kapice, dijafragme) - prihvatljivo nakon prestanka lohija,
• spermicidi (u obliku čepića, tableta, krema) – kemikalije koje uništavaju spermije,
• injekcijski kontraceptivi (kombinirani i sadrže samo gestagene) - preporučuju se od trenutka ponovnog početka menstrualnog ciklusa,
• dobrovoljna sterilizacija kirurškim zahvatom.

Odgovorno koristite kontracepciju nakon carskog reza. Uostalom, trudnoća koja se dogodi prije dvije godine nakon operacije vrlo je opasna za zdravlje i život žene.

Oporavak nakon carskog reza uz spinalnu anesteziju

Carski rez se uvijek izvodi u anesteziji: općoj ili lokalnoj.

Za ublažavanje bolova u U zadnje vrijeme Sve češće se bira epiduralna ili spinalna anestezija u kojoj je rodilja pri svijesti. To omogućuje majci da vidi rođenje djeteta vlastitim očima, čuje njegov prvi plač i gotovo odmah ga pokuša pričvrstiti na dojku.

Tijekom carskog reza u spinalnoj anesteziji, porodilja može odmah vidjeti svoje dijete, pa ga čak i držati

Prednosti spinalne anestezije su:

• učinkovitost (100% ublažavanje boli),
• nema rizika za dijete (ako je doza pravilno izračunata i primijenjena),
• netoksični učinak na majčino tijelo,
• jednostavnost implementacije,
• minimalne komplikacije nakon operacije.

Ali uvijek su moguće pojedinačne reakcije na lijekove. Stoga mnoge žene koje su rodile uz spinalnu anesteziju prijavljuju sljedeće simptome:

• jake vrtoglavice i glavobolje,
• pad krvnog tlaka,
• gubitak osjeta u nogama,
• napadi gljivica,
• jaka bol u leđima, u području injekcije,
• kratak dah i otežano disanje,
• povraćanje,
• obamrlost.

Ako žena doživi takve simptome nakon spinalne anestezije, liječnici preporučuju odmor u krevetu prvi dan, bez ustajanja iz kreveta.

Oporavak će biti brži i uspješniji ako mlada majka, čak i dok leži u krevetu, čini:

• okreće se s jedne strane na drugu,
• jednostavne vježbe za ruke i noge,
• vježbe disanja.

Vraćanje mjesečnog ciklusa nakon carskog reza

6-10 tjedana nakon rođenja djeteta mlada majka luči lohije, što nema nikakve veze s menstruacijom.

Što se tiče obnove menstrualnog ciklusa, porođaj carskim rezom ne razlikuje se od prirodnog porođaja. Na dolazak menstruacije utječu potpuno različiti čimbenici:

• dob, zdravlje i stil života žene,
• tijek trudnoće, njezine značajke i tegobe,
• dojenje.

Dojenje se može nazvati pokretačkom snagom za obnovu menstruacije. Trajanje dojenja i njegova učestalost određuju koliko će se brzo ciklus nastaviti.

Žene koje doje dobivaju menstruaciju 6-12 mjeseci nakon poroda.

Ako se dijete hrani umjetno, obnova ciklusa može se očekivati ​​nakon 2-3 mjeseca.

Vraćanje menstrualnog ciklusa nakon poroda događa se različito za sve žene.

Obavezno se obratite ginekologu ako nema menstruacije više od godinu dana nakon rođenja djeteta, kako bi se isključile upale i drugi problemi.

Vraćanje vaše figure nakon carskog reza

Svaka mlada žena sanja da brzo dobije lijepu figuru nakon što rodi dijete. Lakše ćete se vratiti u prijašnji oblik nakon poroda ako slijedite niz preporuka:

• rano ustajanje nakon operacije,
• fizička aktivnost tijekom dana,
• dobar san (moguće samo uz pomoć rodbine),
• pravilna prehrana,
• bavljenje sportom (unutar dopuštenih vremenskih ograničenja).

Nutritivne značajke

U rodilištu je medicinsko osoblje odgovorno za majčinu hranu, tako da pridržavanje dijete neće biti tako teško. Vrlo je važno pridržavati se pravilne prehrane kod kuće. To će biti korisno ne samo za figuru mlade majke, već i za zdravlje njezine bebe ako dijete doji.

Da bi se vratila u normalu nakon operacije i dala bebi mlijeko, majka mora:

• jesti uravnoteženu prehranu,
• konzumirati samo visokokvalitetne prirodne proizvode,
• isključite gazirana pića i brzu hranu,
• piti dovoljno vode.

Svaka dijeta usmjerena na mršavljenje kontraindicirana je za žene koje doje.

Tablica: približan dnevni set proizvoda za dojilju

Tablica: Dijeta dr. Horvatha

Žena koja je izabrala umjetno hranjenje, za mršavljenje možete predložiti dijetu dr. Horvatha. Prednost ove dijete je postupno smanjenje viška kilograma, što znači dugotrajan učinak.

Tjelesna aktivnost u prva dva mjeseca

Prvo vrijeme nakon poroda najbolja fizička aktivnost, uz brigu o djetetu, je hodanje. Nije važno gdje točno hodate - kod kuće po stanu ili u parku s kolicima. Glavna stvar je to raditi sustavno i sa zadovoljstvom. Nemojte se bojati da će se šavovi razdvojiti. Postporođajni zavoj pomoći će u tome da se to spriječi, jer smanjuje opterećenje bolnog šava.

Postporođajni zavoj će biti dobar pomoćnik ženi nakon carskog reza.

Bolje je prepustiti dio kućanskih poslova rođacima, na primjer pranje podova ili ručno pranje nečega velikog. Izbjegavajte dizati bilo što teško (osim djeteta) i opterećivati ​​burag.

Bavljenje sportom od trećeg mjeseca

Nakon carskog reza morate paziti na svoj trbuh. Trbušnjake možete napumpati najkasnije šest tjedana nakon poroda i uz dopuštenje liječnika. Pregledat će vaš šav i preporučiti opterećenja.

Da biste obnovili trbušne mišiće, trebali biste početi s najjednostavnijim vježbama.

Tablica: set vježbi od trećeg mjeseca nakon carskog reza

Za mlade majke s ožiljkom na maternici bit će korisni satovi pilatesa i aerobika u vodi, gdje je opterećenje trbušnih i trbušnih mišića minimalizirano.

Satovi pilatesa povoljno će utjecati na oporavak žene nakon carskog reza

Šest mjeseci nakon poroda možete započeti s aktivnijim treninzima usmjerenim ka smanjenju masnog tkiva na trbuhu.

Video: jednostavan način uklanjanja sala s trbuha nakon carskog reza

Njega nakon carskog reza

Kao rezultat operacije, žena dugo ostaje s ožiljkom na trbuhu, koji se mora pažljivo njegovati kako bi se izbjeglo gnojenje tkiva. Tjedan dana nakon operacije, tuširajte se svaki dan, ali nemojte trljati šav krpom za pranje. Nakon toga liječite kako vam je propisao liječnik.

Masti (Contractubex, Solcoseryl) pomoći će ukloniti neugledan ožiljak.

Video: postoperativna higijena šavova

Oporaviti se od carskog reza u kratko vrijeme Sasvim je moguće ako ovo pitanje shvatite ozbiljno. Prije svega, trebali biste poslušati savjete liječnika, pridržavati se ograničenja postoperativnog razdoblja i postupno opteretiti tijelo bez pretjeranog umora. Tjelesna aktivnost u kombinaciji sa zdravom prehranom brzo će vratiti zdravlje i figuru žene u prijašnje stanje.

Bez obzira kako je beba rođena, prirodnim putem ili carskim rezom, njegov dolazak na naš svijet pravo je čudo, a briga o sićušnoj kvržici postaje primarni zadatak novopečene majke. Međutim, prvih dana nakon carskog reza ponekad postaju pravi test, jer sve radnje koje prije nije bilo teško izvesti, na primjer, kašljanje, smijanje, prevrtanje, duboko disanje, sada se čine nevjerojatno teškim i bolnim. Što očekivati ​​i kako ublažiti svoje stanje u prvim danima nakon carskog reza?

Prvi dani nakon carskog reza: što očekivati?

Prvog dana nakon carskog reza Novopečenu majku pomno prate na odjelu intenzivne njege, mjere joj krvni tlak, puls i temperaturu. Liječnik stalno prati kako se maternica kontrahira, ima li puno iscjetka i dolazi li do mokrenja. Ako je tijekom carskog reza korištena epiduralna anestezija, rodilji se savjetuje da ostane u krevetu 3 do 12 sati. Prvi put morate ustati uz pomoć medicinske sestre ili rodbine vrlo pažljivo, polako, bez žurbe, bez naglih pokreta. Sjesti je dopušteno tek 2-3 dana nakon operacije.

Kako si olakšati život nakon carskog reza?

Nažalost, ustani kretati se i kretati se nakon carskog reza morat će se događati cijelo vrijeme i nema načina da se to izbjegne. Ali možete si olakšati život, osjećati se ugodnije i udobnije i ne izazvati dodatne neugodne osjećaje ako slijedite jednostavne savjete.

Kako se prevrnuti na bok?

• Savijte koljena i stavite stopala na površinu kreveta.
• Odmaramo stopala i podižemo kukove tako da ispravimo tijelo od ramena do koljena.
• Sada okrećemo kukove u stranu i spuštamo ih na krevet. U istom smjeru okrenemo i gornji dio tijela.
• I sad već ležite na boku.

Ova nježna metoda okretanja na bok spasit će vas i vaše šavove od neželjene boli i oštećenja, a oslobodit će i vaše laktove od trljanja o plahtu i nepotrebnog zatezanja.

Kako ublažiti kašalj?

Nažalost, čak i najmanji kašalj nakon carskog reza može uzrokovati značajnu patnju. Danas se kod carskog reza sve više koristi epiduralna anestezija, ali se događa da se koristi i opća anestezija. U tom slučaju morat ćete se nakašljati kako biste oslobodili pluća nakupljene sluzi u njima. Jednostavna tehnika, jednostavno nazvana "lajanje", pomoći će vam da bezbolno pročistite grlo. Iako je naziv čudan, tehnika je zaista učinkovita.

Dakle, ako osjećate da vas “pokriva” napadaj kašlja, morate učiniti sljedeće:

• Šavove zaštitite rukama, malim jastukom ili ručnikom.
• Udahnite polako i duboko, potpuno ispunjavajući pluća zrakom.
• Izdahnite oštro, ali nježno, dok uvlačite trbuh, ali ne dopuštajući da se napuhne.
• Sada proizvedite zvuk sličan "vau".

Ako osjetite jecanje u prsima i jaku potrebu za kašljanjem, koristite ovu metodu iskašljavanja nekoliko puta na sat dok vam se pluća ne očiste.

Kako ustati iz kreveta?

Prvo ustajanje iz kreveta nakon carskog reza Medicinsko osoblje rodilišta pomoći će vam nakon dopuštenja opstetričar-ginekologa. Kada prvi put ustanete iz kreveta, možete osjetiti vrtoglavicu i slabost. To je za vas sada normalno i, nažalost, neizbježno.

Da ustanem iz kreveta, slijedite sljedeće upute:

1. Okrenite se na bok, slijedeći savjete u odjeljku “Kako se okrenuti na bok?” Zatim pustite da vam noge vise preko ruba kreveta i, odgurnuvši se laktom od kreveta, premjestite se što nježnije i opreznije u sjedeći položaj.

2. Nemojte odmah ustati, sjednite malo, pomaknite noge i stopala.

3. Kada se osjećate spremni, stavite noge na pod i ustanite uz pomoć. Pokušajte se uspraviti, nemojte stajati pognuto u "tri sudbine". Iako se može činiti da vam se šavovi povlače, uspravno stajanje neće naštetiti vašim šavovima.

4. Nakon što se malo naviknete na stojeći položaj, napravite mali korak.

Upamtite da je najteži dio prošao i svaki put kad ustanete bit će vam sve lakše i lakše. Hvalite se, nemojte biti lijeni u šetnji, pokušajte postupno povećavati broj koraka i trajanje šetnje. To pomaže obnoviti vaše tijelo i ubrzati zacjeljivanje šavova. Imajte na umu da vas svaki dodatni pokret približava željenom iscjedku i skorom povratku kući s bebom.

Carski rez je kirurški porod. Danas je ovaj način poroda prilično raširen. Ovakvo stanje uvjetovano je sve češćim komplikacijama u trudnoći, kako na strani majke tako i na strani djeteta.

Kako se izvodi carski rez?

Carski rez se izvodi samo pod anestezijom. Danas se kod izvođenja takvih operacija postupno prelazi s opće anestezije na spinalnu anesteziju. Smisao takve anestezije je "isključivanje" donje polovice tijela. Žena je pri svijesti, može uzeti dijete u ruke odmah nakon što ga izvadi iz šupljine maternice. Osim toga, kod izvođenja opće anestezije dijete dobiva određenu količinu lijekova koje daje majka i rađa se lagano „ošamućeno“, ali kod izbora spinalne anestezije nema takvih značajki.
Nakon anestezije napravi se rez u donjem dijelu trbuha, otvore se šupljina maternice i amnionska vrećica, a potom se dijete izvadi. Kao i kod normalnog poroda, pupkovina se podveže i prereže. Zatim se kroz kirurški rez odstrane amnionska vrećica i posteljica. Rana se šiva sloj po sloj i stavlja sterilni zavoj. Tijekom carskog reza u spinalnoj anesteziji beba se odmah prislanja na majčine dojke, tijekom opće anestezije nakon određenog vremena potrebnog da se žena oporavi od anestezije.

Rano postporođajno razdoblje

Postoperativno razdoblje nakon carskog reza ne razlikuje se bitno od razdoblja nakon drugih abdominalnih operacija. Uobičajena je praksa da se pacijent rano mobilizira. Nakon 6-8 sati (ovisno o opće stanje) žena smije sjediti u krevetu; nakon 10-12 sati – ustati i hodati. Ova taktika omogućuje vam da minimizirate rizik od razvoja adhezivnih komplikacija u trbušnoj šupljini i zagušenja u plućima (osobito vjerojatno nakon intubacijske anestezije).
Ako stanje majke i novorođenčeta ne zabrinjava liječnika, onda se drugi dan premještaju u zajednički odjel (ako su takvi odjeli dostupni). Ženi se najčešće propisuje antibakterijska terapija za sprječavanje zaraznih komplikacija tijekom postporođajnog razdoblja, kao i lijekovi protiv bolova. U tom razdoblju vrijedi upozoriti mladu majku da ne bude previše aktivna u brizi za bebu, često ga podiže na ruke (osobito za veliku djecu) i nagle pokrete. Za ublažavanje nelagode u području postoperativnog ožiljka preporuča se nošenje posebnog zavoja koji podupire trbušne mišiće.

Trajanje postporođajnog razdoblja

Postporođajno razdoblje kod fiziološkog poroda traje 40 dana. Postporođajno razdoblje nakon carskog reza je do 60 dana. Jedan od glavnih pokazatelja tijeka postporođajnog razdoblja je takozvana involucija maternice: proces njezine kontrakcije i epitelizacije unutarnje površine. Tijekom tog vremena žena ima krvarenje iz genitalnog trakta (lochia) različite težine. Treba napomenuti da je u pravilu intenzitet iscjetka kod žena rođenih carskim rezom manji: nakon vaginalnog porođaja iscjetku iz šupljine maternice pridružuje se iscjedak iz cerviksa i vagine, koji su u određenoj mjeri ozlijeđeni. .
Budući da je tijekom operacije oštećen integritet mišićnih vlakana maternice, njezinih žila i živaca, brzina involucije maternice se usporava. Ako je potrebno, ženi se propisuje odgovarajuća terapija lijekovima koja stimulira kontraktilnu aktivnost mišića maternice i smanjuje krvarenje iz žila oštećenih tijekom reza. Najčešće, upravo zbog sporog smanjivanja maternice nakon poroda, majka i beba nakon carskog reza budu otpušteni kući nekoliko dana kasnije nego nakon fiziološkog poroda.

Prehrana nakon carskog reza

Prvog dana nakon carskog reza smijete piti samo negaziranu vodu i nezaslađeni čaj. Od drugog dana dijeta se postupno približava prehrani rodilje: počevši od bujona i pasiranih jela, postupno se prelazi na cjelovitu prehranu, bogatu bjelančevinama, vitaminima i mikroelementima, koja se preporučuje za dojilje. majka.

Higijena nakon carskog reza

Higijena žene koja je podvrgnuta carskom rezu u prvim danima nakon operacije mora nužno uključivati ​​toalet vanjskih genitalija. Dopušteno je pranje tijela, isključujući područje postoperativnog šava. Možete se tuširati odmah nakon izlaska iz bolnice. Područje ožiljka mora se oprati čistom vodom, vrlo pažljivo, isključujući trenje i izlaganje deterdžentima. Preporuča se okupati se i plivati ​​najranije mjesec i pol do dva nakon poroda.

Postoperativni ožiljak

Postoperativni ožiljak ostaje vidljiv dosta dugo: do šest mjeseci, kod nekih žena - do godinu dana. To je zbog činjenice da je tijekom kirurškog reza oštećen integritet živčanih završetaka, a njihova obnova je dug proces.
Dva mjeseca nakon operacije, ženi koja je imala carski rez savjetuje se da počne s vježbama za jačanje trbušnih mišića. Napominjem da što su bolje razvijeni mišići ove skupine, što je manji sloj potkožnog masnog tkiva, postoperativna rana brže i bolje zacjeljuje. Nije zabranjeno koristiti masti koje pospješuju resorpciju ožiljaka, ali ne treba očekivati ​​neki poseban učinak od njihove uporabe. Na tijek cijeljenja utječe i način života koji će žena voditi nakon operacije. Veliku ulogu u tijeku postporođajnog razdoblja nakon carskog reza ima pomoć rodbine i bliskih ljudi ženi koja je rodila. Idealno je da je jedno od njih u ovo doba stalno kod kuće. Svaka žena nakon poroda treba pravi odmor kako bi osigurala oporavak tijela i kvalitetno dojenje. Razdoblje oporavka nakon poroda nakon carskog reza zahtijeva ozbiljna ograničenja težine predmeta za podizanje. Prenaprezanje trbušnih mišića može dovesti do deformiteta u području postoperativnog ožiljka, uključujući i stvaranje kila.

Planiranje obitelji nakon carskog reza

Nastavak seksualne aktivnosti nakon carskog reza preporučuje se mjesec i pol do dva nakon operacije. Obavezno posjetite ginekologa do tog vremena, uvjerite se da razdoblje oporavka teče glatko i razgovarajte o prihvatljivim metodama kontracepcije. Planiranje prema sljedeća trudnoća Bolje je odgoditi ga za dvije godine - ovo je vrijeme dovoljno da se obnovi snaga majčinog tijela i formira trajan ožiljak na maternici (radi se ultrazvuk kako bi se utvrdila njegova kvaliteta).
Medicinska praksa trenutno se udaljava od ideje da je povijest carskog reza izravna kontraindikacija za prirodni porod u budućnosti. Vrlo često žene koje su imale carski rez rađaju potomstvo kroz vaginalni porođajni kanal.

Statistike pokazuju da se više od 30% novorođenčadi rađa uz pomoć ove vrste kirurške intervencije. Zbog posebnih kontraindikacija ili zdravstvenih razloga, majka ne može roditi dijete prirodnim putem. Ponekad se carski rez radi već u osmom mjesecu trudnoće kako bi se dijete i majka zaštitili od bilo kakvih komplikacija.

Indikacije za carski rez mogu biti:

1. Uske kosti zdjelice.
2. Tumori i patologije genitalnih organa.
3. Rano odvajanje posteljice.
4. Hipoksija ili gušenje fetusa.
5. Nepravilan položaj fetusa.
6. Veličina fetusa nije prikladna za maternicu.
7. Infekcije majke (HIV).
8. Dobna kategorija iznad 38 godina.

Postoji mnogo indikacija za carski rez, neke od njih se smatraju apsolutnim, druge relativnim. Opstetričaru je uvijek na prvom mjestu spasiti život majke i djeteta. Ako je ova operacija indicirana za trudnicu, tada biste trebali unaprijed provjeriti s liječnikom kako to ide i kako se brzo oporaviti nakon carskog reza. Obično se propisuje planirani carski rez, kada je žena hospitalizirana i promatrana nekoliko dana prije same operacije, podvrgavajući se potrebnim postupcima. U slučaju hitne hospitalizacije računa se svaki djelić sekunde, pa se daje opća anestezija i započinje operacija. Ova operacija traje oko sat vremena, nakon čega se porodilja prebacuje na odjel intenzivne njege. Tamo provodi prva 24 sata, kada o bebi brine medicinsko osoblje rodilišta. Otpust se odvija 5-7 dana nakon rođenja. I onda počinje novi život i majčinske brige. Paralelno s brigom o djetetu, žena započinje proces oporavka tijela nakon carskog reza. Ovaj proces je vrlo naporan i zahtijeva dosta vremena, truda i energije. Život nakon operacije ima svoja ograničenja. Liječnik vas mora obavijestiti o tim ograničenjima i napisati preporuke kojih se morate pridržavati.

Novopečena majka dan nakon operacije provodi na odjelu intenzivne njege, dok je dijete, ako je rođeno bez patologija, na dječjem odjelu, gdje se pomno prati i provode svi potrebni postporođajni zahvati. Ustajanje iz kreveta i nagli pokreti zabranjeni su još jedan dan. Također postoje ograničenja za podizanje teških predmeta. Najčešće se opterećuju crijeva, u prvim danima može doći do mučnine i glavobolje. Majka u tom razdoblju ne donosi novorođenče. Ukupno dijete i majka provedu oko tjedan dana u rodilištu. Prije otpusta liječnik će vas svakako posavjetovati kako se oporaviti nakon carskog reza i uspostaviti novi ritam u tijelu. Nakon carskog reza rehabilitacija tijela traje gotovo 6 mjeseci. Ne samo da su unutarnji organi djevojčice obnovljeni, već i hormonska razina. Popraćeno je prilično dugo razdoblje pravilna prehrana i ograničena tjelesna aktivnost.

Njega šavova

U postoperativnom razdoblju nakon carskog reza ostaje šav na tijelu djevojčice, u području trbuha, a preko njega se mora staviti zavoj. Dok je pacijent u rodilištu, obavljaju se sve potrebne manipulacije s ranom medicinska sestra. Šav se tretira antisepticima i mijenja zavoj. Šavovi se skidaju 7. dana, nakon čega je dopušteno kvasiti ranu. U razdoblju nakon carskog reza može doći do gnojenja na ožiljku. Za brzo zacjeljivanje ranu je potrebno namazati posebnim kremama koje brzo zacjeljuju. U takvim slučajevima treba odmah konzultirati liječnika.

Korištenje zavoja

Za održavanje tonusa trbušnih i trbušnih mišića preporuča se nošenje zavoja. Postoperativno razdoblje nakon carskog reza smanjuje se za gotovo pola uz pomoć zavoja. Razdoblje nošenja je najmanje mjesec dana, u ekstremnim slučajevima, što duže, to je brža rehabilitacija nakon carskog reza. Zavoj ne samo da štiti šav, već i olakšava proces brige za dijete. Mnogi liječnici savjetuju početak korištenja zavoja nakon šestog mjeseca trudnoće. Ali ova stavka također ima niz kontraindikacija:

1. Problemi s gastrointestinalnim traktom.
2. Supuration of šav nakon carskog reza.
3. Moguće oticanje bubrega.

Neudobnost u prvom slučaju temelji se na činjenici da zavoj komprimira organe probavnog sustava, što može uzrokovati ozbiljne probleme. Suppuracija šava donosi bolne senzacije.

Tijekom nošenja zavoja trebate raditi pauze, ne možete ga nositi 24/7. Trbušni mišići se s vremenom opuštaju pa je potrebno raditi pauze svaka 3-4 sata. Liječnik će vam pomoći da odaberete zavoj pojedinačno.

Obnova menstrualnog ciklusa

U ovom slučaju nema posebnih razlika nakon poroda prirodnim putem i nakon carskog reza - menstrualni ciklus se obnavlja na isti način. Lochia je postporođajni crveni iscjedak, sličan menstruaciji, sa svojim specifičnim mirisom. Pojavljuju se oko 2-3 mjeseca, osobito obilne u prvim danima nakon rođenja. Postupno gube boju i potpuno nestaju. Koliko dugo se tijelo oporavlja nakon carskog reza i menstrualnog ciklusa je čisto individualan proces. Nakon poroda, maternica se vraća u željeni tonus i stvara novu sluznicu. Oporavak traje oko 3 mjeseca. Kada vam dođe mjesečnica, prvih nekoliko ciklusa je jako obilno. Sa svakim ciklusom količina iscjetka se normalizira i potpuno prestaje nakon 5 mjeseci. Od tog vremena menstruacija, kao i prije, dolazi u pravo vrijeme i jednom mjesečno.

Dijeta i pravilna prehrana

Rehabilitacija nakon carskog reza uvelike ovisi o tome što novopečena majka jede. U prvim danima rehabilitacije nakon carskog reza, ženi se propisuje klistir za čišćenje kako bi se obnovila crijeva. Liječnici preporučuju ne preopteretiti gastrointestinalni trakt i ograničiti unos hrane, zbog čega se propisuju odgovarajuće kapi s potrebnim tvarima (obično se daje glukoza). Na dijetu možete ući drugi ili treći dan. Rodilište ima sve za obnovu tijela trudnica. Nakon tri dana, mnoga je hrana dopuštena u prehranu, po mogućnosti kuhana na pari i kuhana u biljnom ulju. Iz prehrane treba isključiti prženu i začinjenu hranu, osobito tijekom dojenja.

Značajke prehrane nakon otpusta:

1. Mliječni proizvodi i mliječni proizvodi(mlijeko, kefir, jogurt, svježi sir, prirodni jogurti).
2. Povrće, sirovo i kuhano. Preporučljivo je povrće kuhati na pari jer na taj način zadržava više korisnih vitamina.
3. Meso. Također ga treba kuhati na pari ili konzumirati kuhanog. Meso sadrži bjelančevine u velikim količinama, a tijelu su potrebni kao građevinski materijal.
4. Voće. Sirove jabuke, kruške, banane, grožđe i naranče. Osobito citrusno voće, s visokom zasićenošću vitaminom C.
5. Maslac i biljno ulje. Sadrži veliki broj vitamini topivi u mastima.
6. Voda. Što više vode, to bolje, za toniranje vaše kože i njezin izgled zdrav.

Ograničenje potrošnje:

1. Mesni proizvodi (kobasice, hrenovke).
2. Dimljeni proizvodi (riba, meso).
3. Umak od rajčice, kečap.
4. Slatkiši.
5. Češnjak i luk.
6. Ukiseljeni proizvodi.
7. Brza hrana.
8. Gazirana pića i alkohol.

Ako se djevojka odluči na dijetu, o tome mora razgovarati sa svojim liječnikom. Moguće je pridržavati se određene dijete ako nema komplikacija nakon operacije. I prije svega se trebate sjetiti bebe, jer kada dojite, sve što majka jede odražava se na njega. Dijetu treba pridržavati dugo, otprilike 2 mjeseca.

• Prvi dan. Doručak - zobene pahuljice, čaj i sendvič s maslacem. Ručak - Varivo od povrća, pileća juha, kuhana prsa, čaj. Večera: sok s muslijem. Između obroka možete jesti voće i orašaste plodove.
• Drugi dan. Doručak - kuhano jaje, žitarice s mlijekom, čaj. Ručak - kuhana tjestenina, bez ulja, riba kuhana na pari, salata od povrća prelivena maslinovim uljem. večera - pirjani kupus, pareni kotlet, čaj.
• Treći dan. Doručak - heljdina kaša, čaj, prirodni jogurt. Ručak - juha s rezancima, komad mesa kuhanog na pari, kompot bez šećera. Večera – svježi sir s voćem i jogurtom, čaj, krekeri s maslacem.
• Četvrti dan. Doručak – zobena kaša s maslacem, čaj, jabuka. Večera – salata od povrća, pileća prsa s heljdom, lagana juha, čaj. Večera – prilog od povrća uz kuhanu ribu, piće bez šećera.
• Peti dan. Doručak - kefir i žitarice, jaje. Ručak - riblja juha, kuhani krumpir bez ulja i komad mesa kuhanog na pari. Večera – kuhano povrće s pilećim kotletom.
• Vikendi - režim pijenja, više od 2 litre vode, sirovo povrće i voće.

Ovu namirnicu možete kombinirati svaki tjedan i dodati nešto novo i zdravo.

Seks i seksualni život

Koliko je potrebno da se tijelo oporavi nakon carskog reza i kada možete započeti sa seksom? Ovi procesi su individualni. Ginekolog mora djevojci propisati kontracepciju, čak i ako joj menstruacija još nije počela. Dopuštenje za spolnu aktivnost moguće je nakon konzultacije s liječnikom, tek nakon pregleda i zaključka da je maternica postigla željeni oblik. To se obično događa nakon dva mjeseca. Zašto je potrebna kontracepcija? Proces carskog reza šteti životu tijela, genitalije i hormonska razina ponovno se obnavljaju. Nakon carskog reza sljedeća trudnoća moguća je tek nakon dvije do tri godine, kada se tijelo potpuno vrati u normalu.

Ponovljena rođenja

Drugi i sljedeći porodi nakon carskog reza mogući su nakon dvije do tri godine. Do ovog vremena proces spolni život mora biti popraćeno primjenom kontracepcijskih sredstava. Ako se par odluči na još jedno dijete, trebali bi se posavjetovati s liječnikom. Postoje slučajevi kada je trudnoća nakon carskog reza nemoguća. Mnogim djevojkama liječnici daju povoljnu prognozu za sljedeću trudnoću - mogu roditi prirodnim putem i za to nema prepreka.

Sport i restauracija figure

Koliko je potrebno da se tijelo oporavi nakon carskog reza i kada se možete početi baviti sportom ovisi o općem stanju žene. Čim se majka odluči početi baviti sportom, potrebna je konzultacija s ginekologom. Ocjenjuje stanje genitalnih organa i proces zacjeljivanja šava. Ako je sve u redu, daje odobrenje za tjelesnu aktivnost. Vrlo je uobičajeno da nakon što se djevojka počne baviti sportom, mlijeko nestane. Je li to moguće? Da, moguće je. U sportskom procesu morate znati kada stati i ne preopteretiti nepripremljeno tijelo. Potrebno je postupno povećavati pristupe i broj vježbi. Na primjer, Kegelove vježbe pomoći će vratiti tonus maternice.

Ako nema kontraindikacija od liječnika, tada možete početi raditi gimnastiku u odjelu, koristeći disanje.

Vježbe:

1. Duboko udahnite, brzo izdahnite. 2 serije po 10 puta.
2. Gladite trbuh u smjeru kazaljke na satu s dubokim udahom i dubokim izdisajem.
3. Masirajte trbuh odozgo prema dolje.

Liječnici savjetuju jogu nakon carskog reza. Možete se prijaviti za individualne tečajeve ili pronaći tečaj vježbi za kućne vježbe.

Nakon 2 mjeseca možete se aktivnije baviti sportom. Naglasak treba biti na trbušnim mišićima i mišićima stražnjice.

Vježbe za trbušne mišiće:

1. Naizmjenično podižite noge. 3 serije po 20 puta.
2. Podizanje tijela. 5 serija po 15 puta.
3. Podizanje glave dok ležite. Istodobno napinjući trbušne mišiće. 3 serije po 15 puta.

Vježbe za stražnjicu:

1. Čučnjevi. 3 serije po 30 ponavljanja.
2. Čučnjevi s opterećenjem (2-3 kg). 3 serije po 20 puta.
3. I.p - ležeći na boku. Podizanje nogu uz tijelo. 3 serije po 20 puta. Isto s drugom nogom.

Spavaj i odmori se

Nakon operacije svakako biste se trebali dobro odmoriti i uspostaviti rutinu spavanja i odmora. Tijekom sna tijelo se oporavlja i dolazi u formu. S malim djetetom to je naravno problematično, ali uvijek se može pronaći izlaz.

Šetnje

Dolaskom bebe šetnje bi trebale postati dio svakodnevice. Svježi zrak i kisik pomoći će djetetu da se navikne na način života izvan maternice, a majka će pomoći u zasićenju tijela kisikom. Bez kisika, obnova tijela je nemoguća. Hrani tkiva i organe te pomaže u zacjeljivanju posjekotina i ožiljaka.

Higijena

Tuširanje ili topla kupka dopušteno je samo nakon uklanjanja šavova. Do ovog trenutka treba se oprati toplom vodom i sapunom i obrisati tijelo salvetama kako biste izbjegli infekcije.

Boja kože trbuha

Naoružani uljima možete krenuti u borbu protiv strija, ako ih ima, naravno. Ulja aktivno zaglađuju kožu i hrane je. Glavna stvar u ovom pitanju je pravilnost. Svaki dan, ujutro i navečer, namažite uljem trbuh i stražnjicu. Za bolji učinak neće škoditi ni masaža.

Kako se brzo oporaviti nakon carskog reza - video