Prava 
18.09.2023

Mjesto za majke s djecom otvoriti. Kako smo napravili klub za mlade mame. Yoga i zdravstveni centar u Yasenevu

Zdravo majko zemljo! Želim pričati o nečemu što mi je jako blisko i drago, prenijeti svoje iskustvo, da tako kažem.
Kad sam rodila prvo dijete, bila sam sigurna da neću dugo ostati kod kuće i da ću za par godina ići na posao. Nisam uopće razmišljao o drugom djetetu, iako sam oduvijek želio kćer. Kad sam ostala trudna s drugim djetetom, najstarije još nije imalo dvije godine. I onda sam pomislio, jer proći će još barem 3-4 godine dok ne odem na posao i uopće među ljude. Uvijek sam bio aktivna osoba, pa sam još dok sam bila trudna s kćeri, počela razmišljati kako bih mogla provesti ove godine da mogu stalno biti sa svojom djecom i pronaći primjenu svojoj neobuzdanoj aktivnosti. Tako se dogodilo da nikad nismo imali bake da nam pomognu. Roditelji mi žive daleko, svekrva radi, pa ne znam kako je ostaviti dijete nekome.
Jednog dana nazvao je prijatelj (imamo djecu iste dobi) i rekao da se na temelju jednog resursnog centra organizira eksperimentalna interesna zajednica, naime klub mladih majki. Kako će funkcionirati, što će tu biti i kako - nije bilo informacija. Ali pozvani smo na probnu vožnju u botanički vrt da se upoznamo. Putovanje je organizirano vrlo stručno i profesionalno. Bilo nas je 10-ak majki s djecom različite dobi, neke, uključujući i mene, također su trudne. Bilo nam je lijepo, organizirana je velika ekskurzija i piknik.
Voditeljica projekta Natalija Nikolajevna rekla je da će u resursnom centru u kojem radi biti organiziran interesni klub posebno za mlade majke s djecom za ugodan i koristan provod. Cilj projekta je komunikacija, razmjena iskustava o raznim pitanjima odgoja djece, organiziranje zajedničkog provođenja slobodnog vremena mladih obitelji, stjecanje vještina primijenjenih umjetnosti, organiziranje sportskih događanja za djecu, organiziranje raznih natjecateljskih događanja za mlade obitelji. Pojednostavljeno rečeno, glavni cilj projekta bio je dokazati da i mlade majke s malom djecom mogu živjeti punim životom, biti aktivne, pokretne, stalno biti uz svoju djecu i oživjeti mnoge ideje.
Dodijeljena nam je posebna soba (besplatna) u koju smo mogli dolaziti s djecom jednom tjedno na gotovo cijeli dan. Napominjem da se svi sudionici projekta nisu poznavali prije početka rada kluba. Što smo tamo radili? Najvažnije je da je za djecu organizirana igraonica sa sportskim rekvizitima i igračkama. Bilo je to nešto poput vrtića, djeca su se skupila, igrala su se, mi smo bili u blizini, gledali smo ih, dok su nam ruke bile slobodne.
U prvoj godini postojanja kluba pozvana je stručnjakinja za decoupage, Galina Fedorovna, da nas nauči svemu što zna. Naš dan u klubu teče otprilike ovako: došli smo rano ujutro, pripremili se za sljedeći sat decoupagea, a ujedno smo pripremili čaj i grickalice kako bi se djeca u svakom trenutku mogla okrijepiti. Nakon 3 sata nastave cure i ja obično smo pile čaj, čavrljale, opuštale se, igrale se s djecom, a onda smo svi zajedno išli u šetnju. Nakon šetnje obično su svi odlazili kući.
Nepotrebno je reći da smo se svi sprijateljili i ujedinili. Nakon godinu dana postojanja kluba htjeli smo se razvijati. Počeli smo organizirati društvene događaje kako bismo privukli druge obitelji u naš klub. Više puta smo organizirali kulinarska natjecanja u kojima su se obitelji međusobno natjecale u pripremanju raznih jela, organizirali smo sportska događanja za djecu i zabavne startove. Sudjelovali smo u humanitarnim akcijama prikupljanja novca za siromašne, te vlastitim rukama izrađivali stvari koje smo prodavali na humanitarnim sajmovima. I konačno, odlučili smo se za glavno - sudjelovanje u natječaju za projekte javnih organizacija za dobivanje bespovratnih sredstava i naknadnu provedbu našeg projekta.
Naš projekt je bio usmjeren na jačanje zdravlja djece upoznavanjem djece sa sportom i zdravim načinom života. Prema projektu u predračun smo uključili i posjet dječjem bazenu sa individualni trener, sportski događaji na otvorenom, posjeti našem ogromnom zoološkom vrtu ljetna sezona, organizacija rada logopeda, obiteljskog psihologa na pitanjima odgoja djece i unutarobiteljskih odnosa, kao i tečajevi pletenja, vitraja i decoupagea za majke. Našoj radosti nije bilo kraja kada smo osvojili ovu potporu i uspjeli oživjeti ovaj projekt.
Tijekom 4 mjeseca učinili smo sve što smo imali na umu - vodili smo djecu na bazen, organizirali veliki izlet u ljetni kamp na nekoliko dana kako bismo održavali sportska događanja za djecu, stalno išli u zoološki vrt (naš zoološki vrt nalazi se u ogromnom šumovitom području gdje možete provesti cijeli dan s djecom i obitelji), pozvani logoped vodio je individualne sate sa svakim djetetom, sate s psihologom bile su vrlo dobre, individualne i grupne. I naravno, dodatne vještine mame su dobile na satovima pletenja, decoupagea i vitraja.
Sada, nakon završetka projekta, vratili smo se uobičajenom funkcioniranju kluba, sastajali smo se i jednom tjedno, ali više nismo organizirali nastavu, nego je svatko radio svoje - netko je štrikao, netko slikao, netko se jednostavno mogao odmoriti od kućanskih poslova i druženja s prijateljima. Svaki praznik, neka bude Nova godina, nečiji rođendan, Majčin dan i sl., svakako organiziramo veliki odmor za sebe i djecu. Želim reći da se kroz cijelo vrijeme postojanja kluba sastav polaznika stalno mijenjao, dolazile su nove majke s djecom, odlazile stare i organizirale svoje klubove..

Evo kratke fotoreportaže iz našeg kluba

Naš prvi susret, izlet u botanički vrt

Coworking "Mama radi"

Novo mjesto gdje možete doći sa svojim djetetom i dalje raditi puno radno vrijeme. Mnogim je majkama, priznajte, to nekada bio nedostižan luksuz. U prostoru “Mama radi” nalazi se, što je najvažnije, dječja soba i učiteljica, bežični internet, uredska oprema, punopravne radne stanice i besplatan parking u blizini ureda.

Coworking je otvoren od ponedjeljka do petka od 09.00 do 13.00 sati na adresi: ul. Nizhnyaya Pervomaiskaya, 48/9.

Sat rada, ovisno o tarifi, koštat će od 175 do 300 rubalja.

Službena stranica: mamaw.ru

Prostor za mame Kidsterra

Ovo neobično ugodno mjesto objedinjuje mnoge funkcije: coworking prostor, anikafé, offline sastajalište, prostor za nastupe, majstorske tečajeve i dane ljepote, izložbeni prostor za novonastale dječje marke (od kreveta do haljina). Ključna ideja: ovdje se okupljaju majke koje žele imati gdje realizirati svoje ideje. Postoji dječja soba, povremeno radi animator ili dadilja, možete organizirati rođendane i zabave.

Kidsterra se nalazi na Nizhnyaya Syromyatnicheskaya 10/3, u ARTPLAY-u, tako da postoji prilika da se u isto vrijeme uključite u umjetnost. Na primjer, djeca su vrlo topla prema interaktivnim izložbama.

Službena grupa na Instagramu: instagram.com/kidsterra/

Koncerti za mame i djecu “Zajedno s mamom”

Kad se dijete rodi, mnogi roditelji odjednom shvate da im je barem iduće tri godine put do koncerata klasične, a posebice komorne glazbe, zatvoren. Naravno, postoje jedinstvena djeca koja su spremna dva sata sjediti u Velikoj dvorani Konzervatorija bez ijednog zvuka, ali to je više iznimka nego pravilo. Za one koji se nisu spremni odreći glazbe i žele svoju djecu upoznati s tom vrstom umjetnosti, tu su i posebni projekti. Jedna od njih je “Zajedno s mamom”. Zahvaljujući njegovim organizatorima, odrasli mogu doći na koncerte glazbe različitih žanrova i žanrova, čak i s najmanjom djecom. Prostor je organiziran vrlo demokratski: dozvoljeno je plesati, pjevati, trčati, igrati se, stajati, sjediti, ležati i raditi bilo što. Veliki plus: dijete percipira glazbu bez komentara ili zabrana, može se nadahnuti i izraziti.

Pogledajte adrese mjesta i poster na web stranici projekta: vmestesmamoy.ru

Koncerte ove vrste organiziraju mnoge organizacije, na primjer, klub WowBaby u blizini Troitsk odlikuje se ljubavlju prema prirodi i u toploj sezoni održava koncerte na otvorenom u ekološki čistom šumskom selu. Ostali koncerti održavaju se u centrima Concertini i Babyconcert

Razvojni centar za mame i bebe Mama’s Place

Klubovi Mama’s Place nalaze se na popularnim mjestima u glavnom gradu: kreativni prostor u zgradi Obrazovnog centra Muzeja suvremene umjetnosti Garaža i prostor posvećen knjigama i čitanju u parku Sokolniki. Ovdje vlada potpuno dječja atmosfera, možete odabrati aktivnosti za sebe i svoje dijete po svom ukusu. Glavna stvar je da majke imaju svoje "razvojne aktivnosti", kao što su joga, slikanje, majstorske tečajeve stvaranja interijera i igračaka.

Službena stranica projekta: mamaslab.ru

Mamin vrtić Sezone

Ovo je prostor za majke s djecom, koji se nalazi u samom centru Moskve u vrtu Ermitaž. Ovdje možete dovesti djecu bilo koje dobi na satove, ovdje možete gledati predstavu, raditi jogu sa svojim djetetom, posjetiti soft školu za djecu mlađu od dvije godine, možete posjetiti arhitektonski ili kazališni studio, poboljšati svoje znanje engleskog ili ići na susret s “dječjim ljudima”. Mjesto je ugodno, gostoljubivo i izuzetno korisno za cijelu obitelj.

Službena web stranica: seasons-project.ru/sadik

Zdrav način života za one koji uvijek imaju bebu uz sebe: ples uz Baby Contact

Mnoge majke žele se što prije vratiti zdravom načinu života i tjelovježbi, ali to nije tako lako kao što se čini, pogotovo ako dijete nema kome ostaviti. Za takav slučaj pametni ljudi Smislili su fitness za djecu, baby jogu, sling dance i druge slične aktivnosti. Majka ne samo da se bavi tjelesnom aktivnošću, već i razvija bebu. Ovakve vam aktivnosti pomažu da se zabavite, zbližite i izgubite višak kilograma.

Izvanredan pristup pitanjima zdrava slika life, odnosno plesove za odrasle i djecu, točnije za odrasle s djecom, možete pronaći na Baby Contactu.

Glavni zadatak takvih razreda je uspostaviti kontakt s djetetom, naučiti ga razumjeti i osjetiti. Bez djece od 3 mjeseca do 3 godine, malo je vjerojatno da će vam biti dopušteno u takve razrede. Ali oni koji pohađaju nastavu moći će isprobati jedinstvenu tehniku ​​koja omogućuje uspostavljanje veze s djecom kroz pokrete.

Službena stranica: babycontact.ru

Časopis Reconomica više puta govorio o raznim poslovnim idejama usmjerenim na određenu ciljanu publiku. To mogu biti ljudi određenog zanimanja, djeca, mlade obitelji, ljubitelji slastica itd. Uspjeh takvih poslova leži u pravilnom prepoznavanju potreba određene kategorije potencijalnih klijenata i vještom zadovoljenju istih.

Moje ime je Zhanna. Nedavno sam napunio 29 godina. Udata sam i majka dvoje prekrasne djece. Živimo u gradu Kazan.

Nakon rođenja drugog djeteta bilo mi je teško vratiti svoju fizičku formu. Rodila sam kroz carski rez, mom tijelu je dugo trebalo da dođe k sebi. Kilogrami nisu nestali, nego samo dodani.

Rađanje ideje

U određenom sam razdoblju počela težiti isto kao što sam težila u zadnjim fazama trudnoće. Onoga dana kad je vaga pokazala zastrašujuću brojku, odlučila sam smršaviti.

Pohađao sam nekoliko tečajeva nutricionizma i krenuo na fitness preko aplikacije na telefonu, jer nisam imao vremena ni prilike ići u teretanu. Djecu je rijetko mogla ostaviti sa suprugom, jer je on s posla dolazio vrlo umoran.

Uspjela sam smršavjeti i doći u odličnu formu u 4 mjeseca. I tada se rodila ideja: iznajmiti sobu i držati satove fitnessa za majke na rodiljnom dopustu.

Uspjela sam smršavjeti i doći u odličnu formu u 4 mjeseca.

Traži dvoranu

Živimo u novom kompleksu, gdje su većina mojih susjeda i stanara obližnjih kuća majke s 1-2 djece. Bio sam siguran da je to dobitna situacija. Od prijedloga za tjelesna aktivnost, na našim prostorima je postojala samo teretana (ali to nije isto: nema žive komunikacije, ne može si svatko priuštiti osobnog trenera).

Unajmila sam sobicu u prizemlju susjedne kuće, plesni studio se upravo iz nje iselio, a na zidovima su bila velika ogledala – baš ono što mi je trebalo. Najamnina me koštala 8 tisuća rubalja.

Jedinstveni fitnes klub

Paralelno s potragom za teretanom počeo sam tragati za ženama koje žele smršaviti. Objavljivala sam oglase na Avitu, postavljala i razbacala po poštanskim sandučićima poruke ispisane od muža na poslu o otvaranju jedinstvenog fitness kluba za majke s djecom.

Naglasak je bio na tome da će žene moći dolaziti na trening sa svojom djecom, za što će biti opremljen poseban prostor.

Također sam napravio grupu na VK, pozvao sve koji su bili prijatelji u nju i zamolio sve da dodaju u grupu one koje bi mogao zanimati moj prijedlog. Bilo je dosta takvih ljudi, većina ih je bila iz našeg kraja. Ispalo je da sam pogodio čavao na glavicu. Mnoge majke nisu imale asistente, a rado su prihvatile pozive na probni sat.

Pripreme za otvorenje

Otvorenje je bilo zakazano za početak veljače. Potrebna količina zapošljavani su oni koji su bili voljni studirati. Osim toga, stvorio sam grupu What’s app u koju sam dodao djevojke koje planiraju pohađati nastavu. Pobudila je interes i podijelila svoje znanje stečeno na tečajevima nutricionizma. Sudjelovanje u ovoj grupi bilo je besplatno. Na taj sam način pokušao zadržati potencijalne klijente dok sam kupovao opremu i opremu za rad. Sve je kupljeno u roku od tjedan dana.

Za fitness:

  • prostirke za aktivnosti;
  • bučice različitih težina;
  • užad za preskakanje;
  • veliki prijenosni zvučnik za stvaranje groovy raspoloženja;
  • lijep oblik za mene.

Za dječji prostor:

  • 2 dječja stola i 4 stolice iz Ikee;
  • mekani pod;
  • kućica za igru ​​i ograda;
  • bazen s loptom.

Ostatak igračaka donijela sam od kuće.

Najbolja pomoć bila je besplatna probna lekcija.

Program obuke

Sve je bilo spremno za otvorenje, kao što sam i mislio. Odabrao sam datum i naručio puno baloni, njima je okitio ulaz. Pisao sam o datumu otvaranja u grupi, ažurirao oglas na Avitu, kupio oglašavanje u dvije grupe na VKontakteu i na jednom popularnom Instagram računu.

Što se tiče programa obuke, bilo ih je lako izraditi:

  1. Vježbam preko Nike aplikacije već šest mjeseci - bilo je mnogo opcija za različite mišićne skupine.
  2. Moja majka već 25 godina radi kao kondicijski trener. Znao sam gotovo sve o tijeku nastave.

Otvaranje i razvoj fitness kluba

Otvaranje je dobro prošlo. Na prvi, probni i besplatni sat došlo je više od 40 ljudi. Podijelio sam ih u tri grupe i rasporedio po satima, ali na jedan dan, kako bi mi bilo zgodno razgovarati sa svakim, posvetiti dovoljno pažnje i uvjeriti ih da nastave nastavu uz plaćanje.

Prema mojim planovima, komercijalna grupa je trebala biti pokrenuta 2 dana nakon otvaranja. I uspjela sam. Naravno, samo 8 ljudi došlo je studirati za novac, ali u početku je to za mene bio veliki uspjeh. Štoviše, dobiveni iznos pokrio je moje troškove najma.

Sezonalnost poslovanja

Onda je bilo više, ostavio sam oglašavanje na društvenim mrežama, plaćao nekoliko puta mjesečno. Najbolja pomoć bila je besplatna probna lekcija. Angažirao sam srednjoškolku iz susjednog stana da čuva djecu dok mame uče.

Dječji prostor u fitnes klubu.

Nakon 3 mjeseca regrutirane su 2 grupe od po 12 ljudi (ujutro i navečer). Još mjesec dana kasnije bile su 3 grupe. Ukupan broj sudionika bio je 30 ljudi krajem svibnja 2018. Onda je bilo ljeto - razdoblje godišnjih odmora, roštiljanja, dača. I moje cure su otišle i pobjegle. Ostala je samo jedna radna grupa, broj sudionika varirao je od 6 do 10 tijekom tri ljetna mjeseca.

U rujnu je opet došlo do priljeva. Sada već vodim 3 grupe: 1 jutarnju i 2 večernju. Dakle, provodeći samo 1,5-2 sata dnevno, radim nešto korisno za svoje tijelo i dobro zaradim za svoju majku na porodiljnom dopustu.

Dakle, brojke

Troškovi otvaranja:

  1. Najam - 8.000 rubalja.
  2. Baloni s helijem - 1500 rubalja.
  3. Oprema za teretanu (20 strunjača, 10 kompleta bučica, 10 konopa za fitness, stup i uniforma) - 20 × 300 + 10 × 300 + 10 × 250 + 3.000 + 3.000 = 17.500 rubalja.
  4. Uređenje dječjeg kutka koštalo me oko 20 tisuća kuna.

Ukupno: 47 000 rubalja potrošeno na početku putovanja.

Trošak nastave je 2000. Dobio sam 16.000 i odmah platio pola za najam dvorane za sljedeći mjesec. U travnju sam zaradio 48.000, krajem svibnja - 60.000 rubalja. Tijekom ljetnih mjeseci jedva sam imao dovoljno novca da platim stanarinu.

Trenutačno moj stabilni prihod, minus stanarina i naknada za dadilju (300 rubalja dnevno), iznosi oko 48-52 tisuće rubalja.

Postoje situacije kada je najbolje rješenje jednostavno uključiti dijete u trening.

  1. Da biste započeli posao u fitness industriji, morate imati dobro zdravlje, izvrsne fizičke podatke, lijepu figuru (ako osoba ne može sama postići lijepo tijelo, čemu onda može naučiti druge).
  2. Ako želite zaraditi dodatni novac kao fitness trener, morate biti u stanju pridobiti ljude, pronaći kontakt s različite vrste osobnosti. Morate motivirati da postignete rezultate - klijenti moraju željeti postati poput vas. Budite otvoreni, ljubazni, ali zahtjevni.
  3. Što je obuka raznovrsnija, to ćete više zanimati. Dosadne i monotone aktivnosti neće donijeti uspjeh, jer ih ima na svakom koraku, pa i na internetu.
  4. Razvijajte se, ako ne možete putovati i posjećivati ​​fitness forume (kao ja), potražite i gledajte video prijenose ovih foruma, video lekcije vodećih fitness instruktora, potražite ideje i oživite ih.
  5. Lokacija je jako bitna. Ako garsonijeru otvorite u kraju gdje žive samo umirovljenici, šanse za uspjeh bit će manje. Iako je ideja i otvaranje specijalizirane škole “Fitness iznad 60”.
  6. Fitnes industrija uključuje i. Bilo bi sjajno ako svojim klijentima možete dati kompetentan savjet: što odbiti, na što se usredotočiti, koju hranu možete jesti u neograničenim količinama, a što zauvijek zaboraviti.

Poteškoće u poslovanju

Na što ćete se najvjerojatnije susresti:

  1. Strah od javnog govora: ako ga imate, trebate se boriti protiv njega.
  2. Snažna konkurencija, jer u velikim gradovima postoji ogroman broj ponuda u ovoj industriji.
  3. Sezonalnost posjećenosti.
  4. Najam se povećava.
  5. Nevoljkost djece da mirno sjede. Ovisno o dobi, treba tražiti pristup djeci, ponekad ga jednostavno nema i potrebna je samo majka - to je trošak fitnesa s djetetom. Postoje situacije kada je najbolje rješenje jednostavno uključiti dijete u trening. Sve ovisi o vašoj mašti. I bolje je izabrati iskusnu i živahnu dadilju.

Glavna pokretačka snaga je vjera u sebe i svoj uspjeh.

Nadam se da će moje iskustvo biti korisno čitatelju.

Glavna pokretačka snaga je vjera u sebe i svoj uspjeh. Vrijedno je pogledati svoj život iz drugog kuta, a možda vam je opcija za zaradu pred nosom.

U mom slučaju, poluga je bila druga trudnoća i nedostatak pomoći rodbine. Trebalo je izaći i zasad je išlo.

Dakle, ovo je hitna tema, mislim, za mnoge majke. Posljednjih pet mjeseci stalno sjedim kod kuće, jer nemam kome ostaviti bebu, a muž stalno radi. Naravno, izađemo van, šetamo parkom, ali duša... duša traži rock and roll. Dobro, možda ne rock and roll, ali barem neka raznolikost bez ružnoće! 🙂 Općenito, odlučio sam napraviti popis mjesta gdje možete vježbati jogu s djetetom bilo koje dobi :)

Joga za majke i bebe: Središnji upravni okrug

Bright Family Center for Positive Living

Vrste aktivnosti:

  • Joga za mame s bebama od 2 mjeseca do 3 godine
  • Dance baby yoga (7 mjeseci - 3 godine)

Centar nudi i tečajeve za majke i bebe u bazenu te druge vrste joge.

Adresa: Staromonetny put, 18 (metro Tretyakovskaya, metro Polyanka)

Kontakti: +7 495 788 13 08; +7 916 803 02 03 [e-mail zaštićen]

Cijene:

jednokratno - 750 rub.

4 lekcije - 2800 rub. (1 mjesec)

6 lekcija – 3900 (1 mjesec)

8 lekcija - 4400 rub. (1 mjesec)

Sezona maminog vrta u vrtu Hermitage

Adresa: sv. Karetny Ryad, 3 (stanica metroa Chekhovskaya, metro stanica Pushkinskaya, metro stanica Tverskaya)

Kontakti: +7 917 554 56 15 [e-mail zaštićen]

Vrsta lekcije: joga za mame i bebe

Također u Seasonovom vrtiću postoji mnogo različitih zanimljivih događaja i klubovi za mame i bebe od 0 godina i starije

Cijene: jednokratni posjet 1000 rubalja, jedan posjet klubu Seasons - 900 rubalja, pretplata za 1 mjesec, 1 put tjedno (4 nastave unutar 30 dana), uklj. 1 tjedan zamrzavanja - 3100 rubalja, pretplata za 1 mjesec, 2 puta tjedno - u kombinaciji s lekcijom drugog predmeta ove dobne skupine - (8 lekcija unutar 30 dana), uklj. 1 tjedan zamrzavanja - 5600 rubalja, pretplata na 3 mjeseca, 1 put / tjedan (12 predavanja unutar 90 dana), uklj. 2 tjedna zamrzavanja - 8500 rubalja, pretplata na 3 mjeseca, 2 puta tjedno - u kombinaciji s lekcijom drugog predmeta ove dobne skupine - (24 lekcije unutar 90 dana), uklj. 2 tjedna zamrzavanja - 12 000 rubalja, 5 razreda u roku od 60 dana MIX (možete pohađati i druge predmete), slobodni datumi - 4 000 rubalja.

Kundalini joga za majke s bebama

Adresa: ulica Pokrovka, 4, kulturni centar "Bijeli oblaci" (metro Chistye Prudy, metro Kitay-Gorod, metro Lubyanka)

Cijene: pretplata za 4 razreda 3600 rub. (900 rub. jedna lekcija)

Sat joge

Vrsta zanimanja: baby yoga Birthlight za majke s bebama

Adrese:

Studio u Voznesenskom prolazu
Voznesenski put 9, zgrada 1, ulaz 2 (stanica metroa Tverskaya, stanica metroa Okhotny Ryad)
Kontakti: +7 495 629 07 36, +7 967 052 43 85

Garsonjera na ulici Lav Tolstoj
sv. Leva Tolstoy, zgrada 23, zgrada 7, zgrada B (metro Park Kultury)
Kontakti: +7499 669 40 14, +7 926 555 16 51

Joga za majke i bebe: Jugozapadni upravni okrug

"Kimberly"

Adresa: sv. Azovskaya, 24 (stanica metroa Sevastopolskaya)

Cijene Možete saznati pozivom na gore navedene brojeve. Takve informacije nisu navedene na web stranici.

Obiteljski klub "Velika kornjača"

Kontakti:+7 916 265 61 47 [e-mail zaštićen]

Adresa: sv. Vavilova d65A, 603 radionica (metro stanica Akademicheskaya)

Vrsta zanimanja: joga za mame

Cijena: ovisi o vrsti pretplate koju kupite, probna lekcija 600 rub. Za informacije o pretplatama, pogledajte

Yoga i zdravstveni centar u Yasenevu

Vrsta zanimanja: joga za mame i bebe (od 2 mjeseca do 1 godine)

Adresa: sv. Tarusskaya, 18/1 (stanica metroa Yasenevo)

Kontakti:+7 495 423 52 00, +7 909 983 44 22 [e-mail zaštićen]
Cijene: jednokratni posjet - 700 rubalja, pretplata za 4 razreda - 2600 rubalja. (vrijedi 31 dan), 8 lekcija - 5000 rub. (vrijedi 61 dan)

Joga za majke i bebe: SAO

Klub mama

Vrste aktivnosti: baby cafe (1-6 mjeseci), Romper club (6-12 mjeseci), Postnatal & Baby yoga (1,5-8 mjeseci), obiteljska soft škola

Adresa: Kurkino, ul. Rodionovskaya, 12 zgrada 1

Kontakti: 8 (499) 504-32-19 [e-mail zaštićen]

Mamina joga

Vrste aktivnosti: joga za bebe s mamom (od 3 mjeseca)

Adrese:

"Montessori City" na Yantarny proezd Yantarny proezd, 21 (stanica metroa Babushkinskaya)

"Montessori grad" Bibirevo/Altufyevo

sv. Muranovskaya, 5 (m. Bibirevo)

Kontakti: +7 964 535 88 77, +7 495 790 08 59 [e-mail zaštićen]

"Montessori City" na Sviblovu

23 Snezhnaya ulica (metro stanica Sviblovo)

Kontakti: +7 499 181 74 80, +7 495 979 23 79

Joga za mame i bebe: SEAD

Obiteljski centar "Čudo života"

Vrsta zanimanja: YOGA MAMA + BEBA

Raspored: nedjeljom od 14:30 do 15:30

Adresa: sv. Porečnaya, 13, bldg. 1 (metro Bratislavskaya)

Kontakti:+7 495 518 38 20, +7 495 510 84 77 [e-mail zaštićen] [e-mail zaštićen]

Cijene: 4 razreda - 2000 rubalja (s mogućnošću prijenosa jedne lekcije), 8 razreda - 4000 rubalja (prijenos 2 razreda), probna lekcija 500 rubalja, jednokratno plaćanje - 550 rubalja

Joga za mame i bebe: VAO

Čudesna škola "Pametno"

Vrsta zanimanja:čudesni sat je jedinstvena prilika za majke koje nemaju kome ostaviti svoju bebu da se posveti njihovom razvoju. Možete se mirno baviti fitnesom ili kreativnošću dok vaše dijete crta ili se zabavlja na našem dječjem igralištu uz nadzor učitelja i administratora!

Adrese: sv. Verkhnyaya Pervomaiskaya, 59/35, zgrada 2; Bulevar Sirenevy, 62. zgrada 1

Kontakti:+7 495 374 78 61, +7 495 748 61 26, +7 495 975 74 22 (Verkh. Pervomaiskaya), +7 499 394 55 43 (Lilac Blvd.) [e-mail zaštićen] [e-mail zaštićen]

Joga za mame i bebe: JSC

Wellness centar "Četiri elementa"

Adresa: Yartsevskaya ulica, 27, zgrada 9 (stanica metroa Molodezhnaya)

Kontakti: +7 499 140 15 98, +7 499 140 16 08 [e-mail zaštićen]

Vrste aktivnosti: Baby yoga (od 3 mjeseca do 1,5 godina)

Cijene: 800 rubalja po lekciji

Usprkos veliki broj Na internetu nema mnogo ponuda, u biti mjesta gdje možete vježbati sa svojim djetetom.
Slučajni članci

Gore