शक्ति और ऊर्जा क्यों लौटाएं? पिछली घटनाओं और रिश्तों से अपनी ऊर्जा वापस कैसे प्राप्त करें। पूर्ण श्वास योग

हमें आज देवा_टेर्रा से एक प्रश्न प्राप्त हुआ और हमने पहले ही उत्तर देना शुरू कर दिया है... लेकिन मैं समझता हूं कि नया ज्ञान और नया अनुभव है जो देवा_टेर्रा और किसी अन्य व्यक्ति दोनों के लिए उपयोगी हो सकता है। इसलिए मैं अलग से एक टिप्पणी करके जोड़ देता हूं.
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प्रश्न: अपने आप को पिछले संबंधों, दोस्तों, नौकरियों आदि से बाहर निकालने के बारे में। क्या कोई विशिष्ट तकनीक है? अग्रिम में धन्यवाद!
उत्तर: कोई सख्त एल्गोरिदम नहीं है, क्योंकि हर कोई अलग है और हर किसी को अपने संसाधनों के अनुरूप ढलना होगा। कुछ लोग एक ही बार में कई काम कर सकते हैं और उन्हें सही जगह पर रख सकते हैं, जबकि अन्य को एक ही बार में एक ही स्थिति से निपटने की ज़रूरत होती है - थकावट और कमजोर ताकत उन्हें जल्दी से निपटने की अनुमति नहीं देती है।
इसलिए - केवल सामान्य शब्दों में, और जैसा कि यह आपके लिए उपयुक्त हो, अपना खुद का आविष्कार करें - अधिक सुविधाजनक और प्रभावी - इस मामले में अंत कई साधनों को उचित ठहराता है ;-)
प्रश्न के लिए धन्यवाद. :-)

पहली बात जो आपको याद है उससे शुरू करें - कौन सी स्थिति भावनात्मक प्रतिक्रिया लाती है (कोई फर्क नहीं पड़ता - सुखद या घृणित - हुक को कारमेल के साथ लेपित किया जा सकता है)) = और ईमानदारी से कामना करें - उस समय-स्थान-घटना से आपके सभी अवशिष्ट ऊर्जा कनेक्शन और प्रतिभागी = सब कुछ वापस, अपने पास = लौटना। योजना के अनुसार - "हर चीज़ के लिए धन्यवाद और अलविदा!"
और सुनो - आपको विभिन्न पक्षों से प्रवाह की पतली धाराएं महसूस होनी चाहिए.... यदि उन घटनाओं में प्रतिभागियों में से एक "अचानक" याद करता है और प्रकट होता है - यह एक अच्छा संकेत है = आप सफल हुए।
और दूसरा संकेत - वह व्यक्ति इस समय आपके संसाधनों को खा रहा है। फिर से, "हर चीज़ के लिए धन्यवाद और अलविदा!" और अपने सभी शरीरों पर स्वयं तक पहुंच बंद करें। विचार और इच्छा की शक्ति से. "फीडिंग ट्रफ" ने वितरण समाप्त कर दिया है... अब से केवल सचेत निर्णय से और उसकी शर्तों पर जो "फीडिंग ट्रफ" था))) = नो बॉल।

जब यह स्थान स्कूल, कार्यस्थल आदि हो। - एक बड़ी टीम और संबंधित एग्रेगर के साथ एक जगह - फिर एग्रेगर से ब्रेक लेने की जरूरत है (वह इस बारे में खुश नहीं है) - इसमें कई बार लग सकता है - कई स्थितियां, शामिल लोग, भावनाएं सामने आती हैं, और जब एग्रेगर मरता नहीं है, लेकिन काम करता है - फिर वह अपने लंबे समय से चले आ रहे भोजन को खोना लाभदायक नहीं है - कभी-कभी आपको एक तेज ब्रेक देने की आवश्यकता होती है - इसके लिए बहुत मजबूत दृढ़ संकल्प, इच्छाशक्ति, शक्ति की आवश्यकता होती है।
अहंकारी को घोषणा करें कि:
*आपने उससे और वहां मौजूद सभी लोगों से सारे रिश्ते तोड़ दिए...
** आप अपने ऊर्जा चैनल बाहर निकालते हैं,
*** आप अहंकारी के साथ सभी प्रवेश द्वार हमेशा के लिए बंद कर देते हैं,
**** सभी कर्म मामलों को बंद करें... और अपना अनुरोध अनुमानित सामग्री के साथ कर्म परत को भेजें - कि आप सभी मामलों को पूरा करने के लिए तैयार हैं... अहंकारी, हर किसी को हर चीज के लिए भुगतान करने के लिए कहें और उस अहंकारी को काट दें आपके जीवन से.
यह अनुरोध आपको किसी भी अहंकारी में पूर्ण विराम देगा, क्योंकि कोई भी कर्मिक शक्तियों के खिलाफ रौंद नहीं पाएगा... कोई अधिकार नहीं है। ;-)
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निरंतरता:-)
कुछ लोग हर विवरण को याद रखते हुए, वर्षों तक यह "पुनरावृत्ति" करते हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह आवश्यक है। कुछ घटनाएँ मेरे लिए अलग होने के लिए पर्याप्त थीं। अन्यथा, लंबी यादें छोटी यादों को जागृत करती हैं और यह आगे बढ़ती है, जबकि एग्रेगर, इस बीच, यादों से संसाधन खींचता है, और उन्हें अपने नेटवर्क में खींचने के लिए अधिक से अधिक कारण देता है।
कभी-कभी मन में विचार आते हैं जैसे: आपको अपना अतीत नहीं भूलना चाहिए - इसमें बहुत कुछ अच्छा था, यह कभी वापस नहीं आएगा... आदि। लेकिन सच तो यह है कि "भूलना" ज़रूरी नहीं है! आप याद रख सकते हैं, लेकिन ध्यान/उदासीनता आदि के बहिर्प्रवाह से बंधे नहीं रह सकते। ऊर्जा ख़त्म करने वाले खिंचाव के निशान जो आपको वर्तमान में पूरी तरह से जीने की अनुमति नहीं देते हैं।
अतीत से आंशिक विराम भी अच्छे परिणाम देता है! आप इससे शुरुआत कर सकते हैं. और महसूस करें कि एक छोटा सा ब्रेक क्या प्रभाव देगा, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि पूर्ण सफाई से प्रवाह क्या होगा।
और बड़े पैमाने पर सफाई (पूर्ण से दूर) के बाद, चमत्कार शुरू होते हैं ... वे न केवल जीवन में मनोदशा, संतृप्ति और बहाली प्रक्रियाओं में ध्यान देने योग्य हैं, और विशेष रूप से - जानकारी का एक बड़ा प्रवाह समग्र ऊर्जा क्षेत्र में आता है।
आपको स्वयं को जानने और खुलने के अधिक अवसर दिए जाएंगे। खुद को जानने से दूसरों के बारे में बेहतर, गहरी समझ शुरू होती है - आखिरकार, जब तक आप अपना खुद का अनुभव नहीं जीते, दूसरों का समान अनुभव एक रहस्य जैसा लगता है! लेकिन इसे अभी तक जिया नहीं जा सका है... रोजमर्रा की खोजों के बाद गहरी खोजें भी आती हैं! और हो सकता है वहां इतनी दिलचस्प बातें हों... कि इसे गुप्त ही रखना बेहतर होगा। :-) जो कोई भी सूचना क्षेत्रों के साथ अपने जुड़ाव के स्तर की तह तक पहुंच जाता है, उसमें हमेशा के लिए रुचि बनी रहती है।

- ऊर्जा बहाल करने के 4 तरीके
— ऊर्जा पिशाचों से ऊर्जा सुरक्षा के सात तरीके
— जीवन शक्ति बहाल करने का सबसे लोकप्रिय तरीका
— ऊर्जा को शुद्ध कैसे करें
- ऊर्जा बहाल करने का सबसे आसान तरीका

1) ध्यान की विधियाँ।
फर्श पर पालथी मारकर बैठें, स्थिति आरामदायक होनी चाहिए। यदि आपके लिए सीधा बैठना, कोई नरम चीज़ बिछाना, तकिये पर अपनी पीठ झुकाना आदि कठिन हो तो। मुख्य शर्तें: रीढ़ की हड्डी सीधी होनी चाहिए, आपकी मुद्रा आरामदायक होनी चाहिए।
कार्य मूलाधार से सहस्रार तक सभी चक्रों को पंप करना है। चक्रों का सटीक स्थान ऑनलाइन पाया जा सकता है।

सबसे पहले, लगभग 5 सेमी के व्यास के साथ एक चमकदार लाल गेंद के रूप में चक्र की कल्पना करते हुए, मूलाधार पर ध्यान केंद्रित करें। एकाग्रता का समय लगभग 5 मिनट है। इसका पता लगाने की जरूरत नहीं है, अपनी भावनाओं के अनुसार काम करें। चक्र क्षेत्र में गर्मी की अनुभूति प्राप्त करना आवश्यक है। एक बार जब यह हासिल हो जाए, तो अगले चक्र आदि पर आगे बढ़ें। शरीर की ऊर्जा को बहाल करने के लिए चक्र सक्रियण एक बहुत अच्छा व्यायाम है।

इसी तरह की सक्रियता बिस्तर पर जाने से पहले, बिस्तर पर लेटते समय भी की जा सकती है। अपने चक्रों को पंप करने के बाद, अपनी आभा की कल्पना करें। इसकी कल्पना अंध सफेद के रूप में करें - आप जितने चमकीले सफेद की कल्पना कर सकते हैं, उतना बेहतर है।

2) ऊर्जा जिम्नास्टिक।
ऊर्जा को बहाल करने का एक उत्कृष्ट तरीका हर्मीस जिमनास्टिक का उपयोग करना है, इसका विवरण इंटरनेट पर पाया जा सकता है। व्यायाम का एक सेट आपको शरीर में ऊर्जा के संचलन को बहाल करने और समग्र ऊर्जा स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है।

चीनी ताईजीक्वान जिम्नास्टिक भी ऊर्जा बहाल करने के लिए एकदम सही है। इसका मुख्य लाभ यह है कि बुजुर्ग या बीमारी से कमजोर लोग भी इसका अभ्यास कर सकते हैं। यह बहुत अच्छी तरह से ऊर्जा बहाल करता है, लेकिन इसके लिए लंबे, नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है।

ऊर्जा और सामान्य कामकाज को पूरी तरह से बहाल करता है। नियमित दैनिक जॉगिंग ऊर्जा क्षेत्र को जल्दी सामान्य करती है, जोश और आशावाद देती है।

3) उचित पोषण.
शरीर की ऊर्जा काफी हद तक पोषण की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। अपने आहार से परिरक्षकों, स्टेबलाइजर्स, इमल्सीफायर्स और अन्य एडिटिव्स वाले किसी भी उत्पाद को हटा दें। न्यूनतम ताप प्रसंस्करण वाले अधिक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं। अपने आहार में सब्जियों और फलों के साथ-साथ मछली की मात्रा बढ़ाएँ। आटा उत्पादों का सेवन कम से कम करें।

— जीवन शक्ति बहाल करने का सबसे लोकप्रिय तरीका

किसी व्यक्ति की ऊर्जा को बहाल करने के सबसे आम तरीकों में से एक चमकदार चमकदार गेंद की कल्पना करना है, जो गर्म सूरज की तरह, किसी व्यक्ति के ऊर्जा खोल में विभिन्न कारणों से जमा हुई नकारात्मक ऊर्जा के चक्रों को साफ करने का कार्य करता है।

1) मानसिक रूप से सौर डिस्क की एक छवि बनाएं और कल्पना करें कि यह वामावर्त कैसे घूमती है - नकारात्मकता का एक मजबूत आकर्षण है, जिसे आप एक मानसिक संदेश के साथ सुदृढ़ करते हैं और साथ ही प्रक्रिया की कल्पना करते हैं;

2) फिर आप डिस्क के घूमने की दिशा बदलते हैं - ऊर्जा शेल को ऊर्जा से संतृप्त करने और फिर से भरने के लिए ऊर्जा का एक शक्तिशाली सुनहरा प्रवाह होता है;

3) अपने पीछे एक आंतरिक दर्पण सतह के साथ एक आभासी सौर क्षेत्र बनाएं, इसे शुद्ध ऊर्जा से संतृप्त करें और इसे ऊर्जा-सूचना खोल के संपर्क में लाएं।

4) इसके बाद, डिस्क के दक्षिणावर्त घूमने की दिशा के साथ सूर्य की एक छवि बनाएं और गोले द्वारा उत्सर्जित ऊर्जा प्रवाह को अपनी ओर निर्देशित करें, शेल के बाहर की सभी नकारात्मकता को निचोड़ें और इसे आभासी क्षेत्र में निर्देशित करें।

5) फिर आप सामग्री को सृजन की सकारात्मक ऊर्जा में बदलने के लिए इसे पृथ्वी की गहराई में नीचे गिराते हैं।

चक्रों को साफ करने और उन्हें ऊर्जा से भरने के लिए बड़ी संख्या में विभिन्न प्रथाओं का अस्तित्व एक या किसी अन्य विधि को चुनना संभव बनाता है जो चक्रों में कंपन को बढ़ा सकता है और जीवन शक्ति को बहाल कर सकता है।

— ऊर्जा को शुद्ध कैसे करें

विकल्प 1
यह विधि उन लोगों के लिए सर्वोत्तम हो सकती है जिनकी संवेदनशीलता का स्तर ऊंचा है और जिनका अपने अवचेतन, अपने आध्यात्मिक स्व के साथ अच्छा संबंध है। इस प्रकार के लोग न केवल शारीरिक रूप से ऊर्जा को महसूस कर सकते हैं, बल्कि इसे छवियों के रूप में भी महसूस कर सकते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि आप सीधे अपनी ऊर्जा से काम लें। ऐसे लोगों को ध्यान में संलग्न होना चाहिए और इस प्रक्रिया में, संचित नकारात्मक ऊर्जा वाले क्षेत्रों को ढूंढना चाहिए और खुद को उससे शुद्ध करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि नकारात्मकता साफ, साफ पानी की धाराओं से बह जाती है और जमीन में समा जाती है। अथवा इसे जलती हुई गेंद से जला दिया जाता है, जो बाद में आकाश में चली जाती है।

विकल्प 2
यह विकल्प उन लोगों के लिए है जिन्होंने अभी-अभी अपनी ऊर्जा को महसूस करना सीखना शुरू किया है। ऐसा माना जाता है कि एक व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी में दो मुख्य ऊर्जा प्रवाह होते हैं। एक धारा अंतरिक्ष से सिर के शीर्ष के माध्यम से प्रवेश करती है और पैरों के माध्यम से जमीन में बाहर निकल जाती है। एक और धारा जमीन से पैरों के माध्यम से टेलबोन तक निर्देशित होती है, और फिर शीर्ष तक बढ़ जाती है और इससे बाहर निकल जाती है।

आपको आरामदायक बैठने की स्थिति लेने और अपनी पीठ को सीधा करने, आराम करने और इन प्रवाहों को महसूस करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। पहले तो संवेदनाएं बमुश्किल ध्यान देने योग्य होंगी, लेकिन कुछ प्रशिक्षणों के बाद आप उन्हें नियंत्रित करने में भी सक्षम हो जाएंगे। ऊर्जा प्रवाह की गति को इच्छानुसार तेज़ किया जा सकता है। जब उनकी शक्ति बढ़ने लगती है, तो इसका मतलब है कि ऊर्जा क्षेत्र साफ हो जाता है, क्लैंप और ब्लॉक दूर हो जाते हैं, स्वास्थ्य में सुधार होता है और समग्र ऊर्जा बढ़ती है। लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए और यदि आपको असुविधा या सिरदर्द का अनुभव होता है, तो आपको सत्र रोक देना चाहिए।

विकल्प 3
आप इस बेहद प्रभावी तरीके से किसी व्यक्ति की ऊर्जा को शुद्ध कर सकते हैं। इस पद्धति का सीधा संबंध प्रकृति से संचार से है। नंगे पैर जमीन पर चलना या गर्म गर्म जमीन पर बैठना बहुत उपयोगी होता है। अगर आप किसी झरने के नीचे खड़े होते हैं तो इसका भी काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब ऊपर से पानी की धाराएं गिरती हैं तो ऐसा लगता है जैसे आपकी नकारात्मकता दूर हो गई है। कुछ हद तक, झरने को ठंडे शॉवर से बदला जा सकता है, जबकि कल्पना करें कि पानी संचित नकारात्मक भावनाओं को कैसे धो देता है।

आभा को पेड़ों (लिंडेन, चिनार, एस्पेन) की मदद से भी साफ किया जा सकता है। वे नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित करने में सक्षम हैं, क्योंकि वे ऊर्जा पिशाच वृक्ष हैं। और कुछ पेड़, जैसे मेपल, ओक या बर्च, इसके विपरीत, सकारात्मक ऊर्जा दे सकते हैं, क्योंकि वे दाता पेड़ हैं।

आप निम्नलिखित तरीके से पेड़ों के साथ बातचीत कर सकते हैं: एक पेड़ के पास जाएं, उसके सामने झुकें, कल्पना करें कि कैसे नकारात्मक ऊर्जा आपसे पेड़ की ओर प्रवाहित होती है, या कैसे शुद्ध सकारात्मक ऊर्जा पेड़ से आपकी ओर प्रवाहित होती है। कुछ मिनटों के लिए ऐसे ही खड़े रहें, अधिमानतः कम से कम आधे घंटे के लिए, और आप महसूस कर पाएंगे कि नकारात्मकता दूर हो गई है, या आप ताकत में वृद्धि महसूस करेंगे, जैसा कि मेपल, बर्च या ओक के मामले में होता है। मदद के लिए पेड़ को धन्यवाद देना न भूलें। पेड़ तुम्हें सुनते हैं!
यह याद रखना चाहिए कि पेड़ ऊर्जा पिशाच हैं और कुछ सकारात्मक ऊर्जा छीन सकते हैं, इसलिए आपको उनसे सावधान रहने की आवश्यकता है। सर्दियों में पेड़ों के साथ बातचीत करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, ऐसा माना जाता है कि इस अवधि के दौरान वे सोते हैं।

विकल्प 4.
आप नकारात्मक भावनाओं और यादों से छुटकारा पाकर भी किसी व्यक्ति की ऊर्जा को शुद्ध कर सकते हैं। तकनीकों में से एक उस स्थिति को स्पष्ट रूप से याद रखने की सलाह देती है जो आपके लिए अप्रिय थी और आप अभी भी उसके प्रभाव में हैं। स्थिति को विस्तार से याद करने की कोशिश करें, इसमें भाग लेने वाले सभी लोग, उस समय बोले गए वाक्यांश, आपकी भावनाएं और यहां तक ​​कि विचार भी। हर चीज़ की कल्पना ऐसे करें मानो आप स्थिति को बाहर से देख रहे हों। निर्णय न लें, मूल्यांकन न करें और विशेषकर कोई निष्कर्ष न निकालें।

उसी समय, आपको कुछ गहरी साँसें लेनी चाहिए और छोड़नी चाहिए, आराम करना चाहिए और कल्पना करनी चाहिए कि आप इस स्थिति को चित्र में कैसे स्थानांतरित करते हैं। इसे मानसिक रूप से कैनवास पर चित्रित करें। हर चीज़ को अपनी पिछली भावनाओं और विचारों पर केन्द्रित करें। फिर इस तस्वीर को लें और इसमें आग लगा दें, कल्पना करें कि यह कैसे जलती है, अधिक से अधिक भड़कती है और इसकी राख आपके हाथ में आ जाती है। जब पेंटिंग पूरी तरह से जल जाए, तो खिड़की के पास जाएं, उसे खोलें और राख को अपने हाथ से उड़ा दें। राख को हवा में बिखेर दो। हवा को सारे दर्द और आक्रोश को दूर ले जाने दें और इसे आपसे बहुत दूर ले जाने दें।

यह ध्यान तकनीक नकारात्मक यादों से छुटकारा पाने में मदद करती है। आपको तुरंत आंतरिक राहत महसूस होगी। पिछली नकारात्मक भावनाएँ और यादें अब आप पर प्रभाव नहीं डालेंगी। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप ध्यान को दोहरा सकते हैं।

- ऊर्जा बहाल करने का सबसे आसान तरीका

विश्राम मानव ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है। विश्राम का अर्थ है आराम. किसी कारण से, बहुत से लोग छुट्टियों को खाली समय समझ लेते हैं। छुट्टियाँ तो छुट्टियाँ होती हैं और हम सभी को इसकी ज़रूरत भी है। मेहमान, दोस्त, यात्राएँ, विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेना - यह सब अद्भुत है, हर किसी के जीवन के पसंदीदा हिस्सों में से एक है। लेकिन ऐसे आयोजनों के बाद मैं आराम करना चाहता हूं।' और जब मैं आराम की बात करता हूं तो मेरा मतलब आराम से है।

प्रत्येक व्यक्ति के पास कभी-कभी ऐसे क्षण आते हैं जब उसे लगता है कि "बस, वह अपनी सीमा पर है।" और यदि आप इस क्षण को चूक जाते हैं और एक या दो दिन के लिए आराम नहीं करते हैं, तो शरीर और जीवन स्वयं आपको बीमारी और इसी तरह की अप्रिय चीजों के माध्यम से "आराम" करने के लिए सब कुछ करेगा।

इसलिए, अपने शरीर, अपने शरीर और अपनी आत्मा को सुनना सीखना उचित है। यदि आपको लगता है कि आपकी ताकत आपका साथ छोड़ रही है, यदि आप समझते हैं कि जीवन में सब कुछ कठिन हो गया है और अविश्वसनीय प्रयास के साथ, यदि आप समझते हैं कि आप "अब इसे नहीं कर सकते," तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है लेट जाना और झूठ बोलो, झूठ बोलो, सो जाओ, फिर सो जाओ, और फिर सो जाओ।

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आप सभी का दिन शुभ हो! कभी-कभी किसी अप्रिय व्यक्ति, मंच प्रदर्शन, कठिन व्यावसायिक यात्रा आदि के साथ संवाद करने के बाद अचानक ताकत में कमी महसूस करने के लिए आपको मानसिक रोगी होने की ज़रूरत नहीं है। इस भावना का केवल एक ही मतलब है - आपने अपनी जीवन शक्ति खो दी है और इसे फिर से भरने की आवश्यकता है।

आपका स्वास्थ्य, मनोदशा, जो हो रहा है उससे संतुष्टि, उम्र बढ़ने की गति, दीर्घायु - यह सब सीधे आपके ऊर्जा क्षेत्र में संचित ऊर्जा की मात्रा पर निर्भर करता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आधुनिक जीवन शैली में, जो लोग ऊर्जा रिसाव को सहन नहीं करना चाहते हैं वे इस प्रश्न का उत्तर तलाशना शुरू कर देते हैं - ऊर्जा को कैसे बहाल किया जाए। खैर, खोई हुई ऊर्जा को पुनः प्राप्त करने के लिए मेरी युक्तियों पर ध्यान दें।

ऊर्जा भंडारण के तरीके

1. स्वस्थ भोजन

हम सभी जानते हैं कि भोजन ऊर्जा का एक स्रोत है, लेकिन हमें इसकी ऊर्जा के गुणों को समझना चाहिए। उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण ऊर्जा से भरपूर पादप खाद्य पदार्थ कटाई के तुरंत बाद गर्मी उपचार के बिना खाए जाते हैं। विकास की पूरी अवधि के दौरान, ऐसा पौधा या फल पृथ्वी, जल, वायु और सूर्य की ऊर्जा से संतृप्त था, और जब आप इसे खाते हैं, तो यह सब आपके पास चला जाता है।

2. स्वस्थ नींद

वैसे तो नींद विशेष रूप से ताकत की बहाली के लिए होती है, लेकिन निम्नलिखित शर्तों का पालन करने से आपको वास्तव में स्वस्थ और आराम से जागने में मदद मिलेगी: आधी रात से पहले बिस्तर पर जाएं, अपनी पीठ के बल लेटें और 8 घंटे से अधिक न सोएं। उत्तरार्द्ध का एक अपवाद है - यदि किसी व्यक्ति ने गंभीर तनाव का अनुभव किया है, तो उसके लिए असीमित समय तक सोना उपयोगी होगा जब तक कि उसे उठने और कार्य करने की इच्छा महसूस न हो।

3. प्रकृति के साथ बातचीत

प्रकृति में कोई भी सक्रिय या निष्क्रिय मनोरंजन पूरी तरह से आंतरिक संतुलन बहाल करता है। प्राकृतिक सौंदर्य का चिंतन और आनंद सभी समस्याओं से मुक्ति दिलाने में मदद करता है। इस अवसर की सराहना करें और इस स्थान के लिए आभारी रहें। पृथ्वी के साथ सीधा संपर्क रखना उपयोगी है - बस घास पर अपनी पीठ के बल लेटें और पृथ्वी की ऊर्जा को अवशोषित करें।

4. अपने शरीर को चुस्त-दुरूस्त रखना

मध्यम व्यायाम हमें ऊर्जा, सुखद थकान और अच्छी नींद देता है। इसके अलावा, कक्षाएं आपको खुश करनी चाहिए, न कि "मैं नहीं चाहता" के माध्यम से की जानी चाहिए। बेशक, आरामदेह योग सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन कुत्ते के साथ नियमित सैर, दौड़ में चलना, दौड़ना और तैरना भी बहुत अच्छा है।

5. सही श्वास

प्राचीन काल के योगियों और अब आधुनिक विज्ञान ने श्वास और शरीर की स्थिति के बीच संबंध स्थापित किया है। पूर्ण योगिक श्वास के दौरान, न केवल ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति को महसूस करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी कि हवा के प्रत्येक नए "घूंट" के साथ, असीमित ब्रह्मांडीय ऊर्जा हमारे अंदर कैसे प्रवेश करती है।

बंध और मुद्रा धारण करना। विभिन्न ऊर्जा ताले (बंध) और उंगली के इशारे (मुद्राएं) हैं, जिनकी अवधारण हमारे भीतर ऊर्जा के प्रवाह को बंद कर देती है, इसे बाहर निकलने से रोकती है। जब ऊर्जा बढ़ रही हो तो इन तकनीकों का उपयोग करना उपयोगी होता है, जैसे ध्यान के दौरान।

6. अस्थायी मौन

हम सभी लगातार बात करने के आदी हैं, कभी-कभी खुद से भी, बिना यह महसूस किए कि वाक्यांशों की निरंतर धारा के साथ ऊर्जा हमारे अंदर से बहती है। अपना भाषण देखें. क्या आप जो कुछ भी कहते हैं वह महत्वपूर्ण है? अपनी वाणी से खोखली बकवास हटा दें, मुद्दे पर बात करने का प्रयास करें। समय-समय पर एक दिन, एक सप्ताह, एक महीने तक पूर्ण मौन का अभ्यास करें।

7. क्षेत्र की सफाई

यह संभव है कि ऊर्जा की हानि का कारण आपके कमरे में, बिस्तर के नीचे या कार्यालय में कोई अव्यवस्थित कोना हो। इस तरह का विकार एक ऊर्जा छिद्र बनाता है जिसमें आपकी सारी ऊर्जा संचय चला जाता है। इसलिए, उन कमरों में आदर्श व्यवस्था बनाएं जिनमें आप लगातार रहते हैं, और विशेष रूप से जहां आप सोते हैं। सबसे कठिन पहुंच वाले कोनों को कपड़े से सावधानी से पार करें। ऐसी कोई चीज़ फेंक दें या दे दें जिसके बारे में आप जानते हों कि आप दोबारा उपयोग नहीं करेंगे।

8. सकारात्मक भावनाओं की खोज करें

यह स्पष्ट है कि कोई भी सकारात्मक भावना ऊर्जा को बहाल करेगी, इसलिए उनके स्रोत खोजें। इसमें किसी पुराने दोस्त के साथ घूमना, जिसके साथ आप खुद रह सकते हैं, हो सकता है, अपने पालतू जानवर के साथ सहजता से खेलना, अपनी पसंदीदा कॉमेडी देखना जो आपको हर बार देखने पर हंसाए, एक मनोरंजन पार्क में जाना, अपने पसंदीदा बैंड के संगीत कार्यक्रम में भाग लेना हो सकता है। हालाँकि, कम भीड़-भाड़ वाली जगहों को प्राथमिकता दें।

9. उदारतापूर्वक दो

यह मत सोचो कि तुम दुनिया के सबसे दुखी व्यक्ति हो। दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत है। किसी बेघर जानवर को खाना खिलाएं, किसी बूढ़े आदमी को कैंडी या फल खिलाएं, किसी महिला को भारी बैग उठाने में मदद करें। ऐसे नि:शुल्क कार्य तुरंत आपके पास बेहतर मूड और बेहतर स्वास्थ्य के साथ वापस आते हैं। आपको बदले में कुछ भी अपेक्षा किए बिना बस ऐसा करने की आवश्यकता है।

10. वातावरण का परिवर्तन

यह बहुत संभव है कि यह विशेष नौकरी या ये सहकर्मी आपके दैनिक ऊर्जा पिशाच हों। और यदि आप कुछ बदलने में सक्षम नहीं हैं, तो एकमात्र काम जो करना बाकी है वह है नौकरी बदलना। चिंता न करें, सभी बदलाव बेहतरी के लिए हैं और एक नए सुरक्षित वातावरण के साथ, आपका उद्देश्य, जीवन के प्रति प्रेम और आपकी ताकत में विश्वास वापस आ जाएगा।

11. जागृति रचनात्मकता

प्राचीन काल में भी महिलाएं अपनी और अपने पतियों की ऊर्जा को बढ़ाने के लिए हस्तशिल्प में लगी रहती थीं। बुनाई, कढ़ाई, बुनाई जैसी गतिविधियों में इस तथ्य से जुड़ा एक विशेष जादू है कि प्राकृतिक कपड़े उनमें निहित संदेश को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं, और फिर उनके मालिक पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। पुरुष लकड़ी जलाना, नक्काशी करना, गढ़ना आदि करके भी ठीक हो सकते हैं।

12. सच्ची क्षमा

13. विज़ुअलाइज़ेशन और बोलना

समय ने दिखाया है कि आप जो चाहते हैं उसकी कल्पना करना काम करता है। जैसे चुपचाप या ज़ोर से अपने और दूसरों के लिए सकारात्मक शुभकामनाएं कहना। हमारे विषय के भाग के रूप में, आप कल्पना कर सकते हैं कि शरीर के चारों ओर ऊर्जा का प्रभामंडल किस प्रकार तेज रोशनी से भर जाता है, फैलता है और गर्माहट पैदा करता है। कल्पना करने और कल्पना करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, और भी कई तरीके हैं, लेकिन पहले, कम से कम इनमें महारत हासिल करें, और सकारात्मक बदलाव आपको और भी अधिक सीखने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। मेरी नियमित पुनर्प्राप्ति विधियाँ: 1,2, 3, 4, 5, 6 और 12। टिप्पणियों में साझा करें कि आप सूचीबद्ध विधियों में से कौन सा उपयोग करते हैं, या अपना स्वयं का लिखें। निःसंदेह, यदि आप लेख को अपने दोस्तों के साथ सोशल नेटवर्क पर साझा करेंगे और ब्लॉग की सदस्यता लेंगे तो मुझे खुशी होगी।

ऊर्जा की पूर्ति एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है जिसके लिए व्यक्ति की ओर से प्रयास की आवश्यकता होती है। यह न केवल इसे बाहर निकालना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी सुनिश्चित करना है कि यह लीक न हो। आइए विश्लेषण करें कि अच्छा महसूस करने और उत्साह के साथ नई चीजें लेने के लिए ऊर्जा को कैसे बहाल और बनाए रखा जाए।

ऊर्जा रिसाव चैनल

यह समझने के लिए कि अपनी ताकत को स्वतंत्र रूप से कैसे बहाल किया जाए, आपको उन परिस्थितियों के बारे में सोचना चाहिए जिनके तहत वे खो गए हैं। कल्पना करें: एक व्यक्ति के पास एक जग में छेद है, और वह बर्तन को पानी से भर देता है, तरल की कमी को पूरा करता है, लेकिन फिर भी वह बाहर निकल जाता है। ऊर्जा के साथ भी ऐसा ही. यदि आप उन छिद्रों को बंद कर सकते हैं जहां से यह बहती है, तो यह आधी लड़ाई है।

यहां संभावित रिसाव चैनल हैं:

1. भौतिक। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति खेल खेलता है, अपने शरीर का ख्याल रखता है, जबकि नींद पर अपर्याप्त समय बिताता है, खराब खाता है और साथ ही कम पानी पीता है।
2. भावनात्मक। इनमें मानवीय जटिलताएँ, भय, अपराधबोध की भावनाएँ, निषेध, तनाव, विचार वायरस आदि शामिल हैं। यह सब मांसपेशियों को जकड़ता है, बायोफिल्ड की आभा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और महत्वपूर्ण और मनोवैज्ञानिक ऊर्जा को कमजोर करता है।
3. बौद्धिक। घटनाओं के विकास के लिए दो विकल्प हैं: एक व्यक्ति या तो बढ़ता है या ख़राब होता है। ज्ञान के आधार को फिर से भरने के बिना, बौद्धिक भूख पैदा हो जाती है।
4. आध्यात्मिक। जीवन के अर्थ की हानि, किसी के लक्ष्य की समझ की कमी भी एक छिद्र है जहाँ ऊर्जा बहती है।

जब हमने रिसाव चैनल का पता लगा लिया है, तो कहें तो, हमने दुश्मन को दृष्टि से जान लिया है, हमें उससे लड़ने की जरूरत है। सबसे पहले स्रोत को ख़त्म करें इसके बिना आगे की पूरी प्रक्रिया निरर्थक होगी। आपको निश्चित रूप से अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए, इसे संतुलित बनाना चाहिए और सोने के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए। यह आपके जीवन में सकारात्मक भावनाओं को जोड़ने, कुछ ऐसा करने के लायक है जिसके लिए आपके पास पहले समय नहीं था, एक किताब पढ़ने के लिए समय निकालना। ऐसी जगहों पर जाना उपयोगी होगा जहां आप आध्यात्मिक तृप्ति महसूस कर सकें, किसी शक्ति स्थल, मंदिर में जाएं या ध्यान करें। अनावश्यक चीजों को फेंक दें, चीजों को व्यवस्थित करें, अपने घर को अव्यवस्थित न करें, इससे आपके मूड और सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

निर्देशों का पालन करें: पहले हम रिसाव का कारण पता लगाते हैं, और फिर हम बहाली और संचय शुरू करते हैं।

ऊर्जा पुनर्प्राप्ति के तरीके

कारण की पहचान करने और उससे निपटने के बाद, आप ऊर्जा को बहाल करना और जमा करना शुरू कर सकते हैं। यह 4 स्तरों पर किया जा सकता है: शारीरिक, ईथरिक, सूक्ष्म और मानसिक। आइए उनमें से प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

भौतिक शरीर

शारीरिक स्तर पर, बुरी आदतों को छोड़ना, अधिक सब्जियाँ, फल, स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन खाना महत्वपूर्ण है। व्यायाम उपयोगी हैं, लेकिन उन्हें स्वस्थ होना चाहिए, सहनशक्ति विकसित करनी चाहिए और शरीर को ख़राब नहीं करना चाहिए। सफाई - चिकित्सीय उपवास, योग, उपचारात्मक हर्बल काढ़े - भी आपकी ताकत को फिर से भरने में मदद करेंगे। ध्यान मांसपेशियों को आराम और सामान्य विश्राम को बढ़ावा देता है। पूर्वी जिम्नास्टिक शरीर को मजबूत बनाने में मदद करेगा: चीगोंग, ताई ची या अन्य।

तो, यहां कुछ व्यावहारिक तरीके दिए गए हैं।

उपचारात्मक मालिश. अगर आपको थकान महसूस होती है तो आपको यह तरीका अपनाना चाहिए। अपनी बैटरियों को रिचार्ज करने के लिए आपको यहां क्या करना होगा:

• अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच के क्षेत्र की मालिश करें;
• अपनी गर्दन को लकड़ी की कंघी से कंघी करें;
• अपने सिर को अलग-अलग दिशाओं में और पीछे झुकाएं।

प्रक्रिया पूरी होने के बाद हल्का चक्कर आना सामान्य माना जाता है।

स्वस्थ नींद. आधी रात से पहले बिस्तर पर जाएं, हमेशा अपनी पीठ के बल, इस तरह चक्र अधिक प्रभावी ढंग से साफ होते हैं, और आपका सिर उत्तर या दक्षिण की ओर होता है। नींद की अवधि 7-8 घंटे होनी चाहिए, उन लोगों को छोड़कर जिन्होंने तनाव या गंभीर भावनात्मक सदमे का अनुभव किया हो। फिर आपको अपने आप को तब तक आराम करने देना होगा जब तक आप उठना न चाहें। हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है।

ईथरिक शरीर

आइए देखें कि ईथर स्तर पर अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं। यहां संचय की सुविधा है: प्रकृति के साथ सामंजस्य, उचित श्वास का अभ्यास, शांति बनाए रखना (यहां तक ​​कि एक असामान्य, आपातकालीन स्थिति में भी), चक्रों की बेहतर सफाई और कामकाज के लिए व्यायाम का अभ्यास करना। आगे, हम उन तकनीकों के बारे में बात करेंगे जो ईथर शरीर की मदद करेंगी।

प्राकृतिक तत्वों के साथ अंतःक्रिया. गूढ़ विद्या कहती है कि ऊर्जा सूर्य, अग्नि, जल या पृथ्वी से प्राप्त की जा सकती है।

पहले मामले में, धूप, बादल रहित दिन चुनना बेहतर है। आपको खुद को पृथ्वी की हलचल से अलग कर लेना चाहिए, जरूरी मामलों को भूल जाना चाहिए और अपने सभी विचारों को सूर्य की ओर निर्देशित करना चाहिए। अपने हाथ उठाएँ और उससे ऊर्जा माँगें। महसूस करें कि यह पूरे शरीर में कैसे फैलता है, हर कोशिका में प्रवेश करता है। आप मौखिक या मानसिक रूप से, प्रकाशक को 7 बार धन्यवाद दे सकते हैं, और अपने हाथ नीचे कर सकते हैं।

आप अग्नि से शक्ति मांग सकते हैं। एक मोमबत्ती या आग की लौ काम करेगी। आपको ध्यान केंद्रित करने और आग में झाँकने की ज़रूरत है। कल्पना करें कि यह नकारात्मक भावनाओं, बीमारियों और सभी बुरी चीजों को जला देता है। 10 दिनों तक सफाई करें, जिसके बाद लौ की उपस्थिति जरूरी नहीं होगी। इसके बाद, आप स्मृति में जमी हुई छवि की कल्पना कर सकते हैं, और ऊर्जा का स्तर बढ़ जाएगा।

अब पानी के बारे में. अपने आप को स्नान में डुबोएं और लयबद्ध तरीके से सांस लें, यह कल्पना करते हुए कि जैसे ही आप सांस लेते हैं, कोशिकाएं ऊर्जा को अवशोषित करती हैं, और जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, यह बायोएनर्जी में बदल जाती है।

हवा की मदद से आप इस प्रकार ठीक हो सकते हैं। बाहर जाओ, पत्तों की सरसराहट और हिलती हुई शाखाओं को सुनो। कल्पना करें कि छिद्र हवा की ऊर्जा को कैसे अवशोषित करते हैं, उसके साथ एक हो जाते हैं।

सही श्वास.उचित श्वास और स्वस्थता के बीच सीधा संबंध है। योग में इसे बहुत महत्व दिया जाता है। ध्यान की एकाग्रता के साथ नाक से सांस लेना सही माना जाता है, जैसे कि सांस लेने वाली हवा नहीं, बल्कि ऊर्जा ही हो।

सूक्ष्म शरीर

यदि कोई व्यक्ति किसी भी स्थिति में सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने की कोशिश करता है, आंतरिक भावनात्मक आघात पर काम करता है, एक सुखद वातावरण बनाता है, और अपने आस-पास की दुनिया और सभी जीवित चीजों से प्यार करना सीखता है, तो सूक्ष्म शरीर में ऊर्जा संतुलन बढ़ जाता है। यहां वे तकनीकें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।

भावनाओं की खोज करें.ऐसी चीज़ें ढूंढें जो आपको सकारात्मक भावनाएं दें। यह कुत्ते को घुमाना, बैडमिंटन खेलना, लंबी पैदल यात्रा या स्काइडाइविंग हो सकता है। यहीं पर आवश्यक ऊर्जा खींची जाएगी।

देना सीखो.बदले में कुछ भी मांगे बिना देना शुरू करें। किसी आवारा कुत्ते को खाना खिलाएँ, गरीबों को दान दें, या किसी प्रियजन को अप्रत्याशित सुखद आश्चर्य दें। मुक्त कर्म आपके मनोबल को ऊंचा करके लौटते हैं।

वातावरण का परिवर्तन.यदि आप अपने कार्यस्थल से खुश नहीं हैं - आपको इसे बदलने की आवश्यकता है, यदि आपको वह वातावरण पसंद नहीं है जिसके साथ आपको संवाद करना है - तो ऐसा करना बंद करें, अच्छे लोगों के संपर्क में रहें। बेहतरी के लिए सभी बदलाव आत्म-सम्मान बढ़ाने, आत्मविश्वास हासिल करने और कुछ नया आज़माने का अवसर प्रदान करेंगे।

ईमानदारी से क्षमा.दूसरों के प्रति नाराजगी भारी पत्थर हैं जिन्हें आपको हर समय अपनी आत्मा के साथ रखना पड़ता है। बोझ से छुटकारा पा लो, बोझ इतना भारी नहीं होगा. तुरंत राहत मिलेगी, आपके स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार होगा।

मानसिक शरीर

यहां पूरे दिन अपने विचारों को नियंत्रित करना, नकारात्मक छवियों से छुटकारा पाना और ध्यान संबंधी अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि किसी भी विचार के कर्म संबंधी परिणाम होते हैं। अब मानसिक स्तर पर अपनी ऊर्जा को कैसे मजबूत करें इसके बारे में।

VISUALIZATION. कल्पना करें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इसे ज़ोर से और विस्तार से कहें। यह काम करता है। बस कोई अस्पष्ट शब्द नहीं, आप मंत्रों का भी उपयोग कर सकते हैं।

अस्थायी सन्नाटा.लगातार बात करने की आदत ऊर्जा लेती है; अनावश्यक शब्दों की झड़ी लगाने की कोई ज़रूरत नहीं है, इस समय अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है।

कैसे जल्दी से ऊर्जा बहाल करें

आइए इस बारे में बात करें कि काम पर या घर पर असामान्य तनाव के बाद थकान को कैसे जल्दी से दूर किया जाए और आराम किया जाए, उदाहरण के लिए, बच्चे की सनक के बाद।

1. संगीत की मदद से. आप कराओके गा सकते हैं, कोई संगीत वाद्ययंत्र बजा सकते हैं, या बस कोई सुखद धुन सुन सकते हैं।
2. प्रार्थना. देखा गया है कि इसके उच्चारण के बाद व्यक्ति का आभामंडल बिल्कुल बदल जाता है और हल्का हो जाता है।
3. मधुर लय आपको जल्दी आराम करने में मदद करेगी, क्योंकि शरीर पर्यावरण के अनुकूल हो सकता है। साल्सा या ड्रम की आवाज़ चालू करें, जिसके बाद आप तुरंत स्वर में वृद्धि महसूस करेंगे।

बीमारी और बुरी नज़र के बाद ताकत बहाल करना

यदि किसी व्यक्ति पर जादू का प्रयोग किया जाता है, क्षति होती है या बुरी नजर आती है, तो आप स्वयं इससे लड़ने का प्रयास कर सकते हैं। नकारात्मक प्रभाव को रोकने के लिए, आपको एक मजबूत भावनात्मक झटके की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए: बर्फ जैसा ठंडा स्नान करना, हवाई जहाज से दूसरे देश की यात्रा करना, कोई चरम खेल करना। ये क्रियाएं बुरी नज़र के प्रभाव को कम कर देती हैं और इसे पूरी तरह से हटाने में मदद करती हैं।

यदि आप किसी बीमारी के बाद कमजोरी से उबर जाते हैं तो कैसे ठीक हों? इस मामले में, अच्छी नींद लेना सुनिश्चित करें, विटामिन खाएं (अपने आहार में विटामिन सी शामिल करना सुनिश्चित करें, आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हर्बल काढ़े)। काम पर जाने में जल्दबाजी न करना बेहतर है, आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की आवश्यकता है। ताजी हवा में सांस लेना और व्यायाम करना, धीरे-धीरे भार बढ़ाना महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष

हर किसी के लिए थकान होना आम बात है; तनाव और बीमारी हर दिन ताकत और ऊर्जा छीन लेती है, लेकिन अगर आप खुद पर काम करते हैं, तो भंडार की भरपाई की जा सकती है। निर्देशों का पालन करें: पहले हम रिसाव का कारण पता लगाते हैं, और फिर हम बहाली और संचय शुरू करते हैं।

प्रत्येक जीवन घटना के लिए जो एक बार हमारे साथ घटित हुई और नकारात्मक भावनाओं का कारण बनी, हमने अपनी जीवन शक्ति का कुछ हिस्सा खर्च किया।

बहुत से लोगों का एक वाजिब सवाल है: किसी व्यक्ति को अतीत में दी गई ऊर्जा कैसे लौटाएं, क्या ऐसा करना बिल्कुल संभव है, और यदि हां, तो क्यों? आइए ऐसे रिटर्न को देखें और पता लगाएं कि अतीत की घटनाओं के लिए ऊर्जा की लागत उन प्रेम संबंधों की लागत से कैसे भिन्न है जो पहले ही समाप्त हो चुके हैं।

अतीत की घटनाएँ किस प्रकार हमारी ऊर्जा का उपभोग करती हैं

हम में से प्रत्येक का जीवन कई अलग-अलग घटनाओं से भरा हुआ है, जो चमकीले और कम चमकीले रंगों में रंगा हुआ है। और उनमें से प्रत्येक ने हमारी आत्मा में किसी न किसी प्रकार की प्रतिक्रिया छोड़ी। जब हम शिकायतों, झगड़ों, निराशाओं का अनुभव करते हैं, कुछ चीजों को अधूरा छोड़ देते हैं और समय-समय पर मानसिक रूप से उन दूर के समय में लौटते हैं, तो हमारी ऊर्जा वहां जाती रहती है।

यदि हमारी स्मृति में कोई घटना अभी भी मजबूत नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है और समय-समय पर खुद को महसूस करती है, तो वर्तमान में हमें असुविधा, खराब मूड, बीमारी और अवसाद मिलता है। दुख को रोकने और अतीत में जीवन शक्ति के प्रवाह को रोकने के लिए, जो लंबे समय से चला गया है, आप अपनी ऊर्जा को वहां से "खींचने" का प्रयास कर सकते हैं।

अतीत से अपनी ऊर्जा लौटाने की तकनीक

आपको सही समय चुनने की ज़रूरत है जब कोई भी चीज़ और कोई भी आपका ध्यान भटका न सके। एक आरामदायक स्थिति लें जिसमें आप पूरी तरह से आराम कर सकें: बिस्तर पर लेट जाएं या आरामदायक पसंदीदा कुर्सी पर बैठें और अपने लिए उपयुक्त किसी भी तरीके से ध्यान की स्थिति में आ जाएं।

आप विनीत आरामदायक संगीत या प्रकृति की आवाज़ चालू कर सकते हैं, या आप पूर्ण मौन में रह सकते हैं - यह सब इस पर निर्भर करता है कि बाहरी दुनिया से बचने में आपको क्या मदद मिलती है। जैसे ही आप परिवर्तित चेतना की स्थिति में प्रवेश करते हैं, अपने जीवन के उन क्षेत्रों के बारे में सोचें जो आपको परेशानी का कारण बनते हैं।

शायद आप अपनी शादी में समस्याओं के बारे में चिंतित हैं, खोई हुई दोस्ती से दुखी हैं, या बस अपने पुराने अपार्टमेंट को याद करते हैं और आपका नया घर आपके लिए उतनी खुशी नहीं लाता है। आपको उन सभी स्थितियों की खोज करने की आवश्यकता है जो अभी भी आपको पीड़ित, चिंतित, दुखी या क्रोधित करती हैं। आपको उनमें से प्रत्येक के साथ अलग से काम करने की आवश्यकता है।

उन स्थितियों में से एक का चयन करें जो आपको चिंतित करती हैं और मानसिक रूप से खुद से पूछें कि कौन सी घटना या घटनाओं की श्रृंखला इस स्थिति से पहले हुई थी और इसे सीधे प्रभावित किया था। इसे याद करने के बाद, मानसिक रूप से खुद को उस स्थान पर ले जाने का प्रयास करें जहां ये परेशान करने वाली घटनाएं घटी थीं। लेकिन याद रखें कि आपको इन स्थानों की वैसे ही कल्पना करनी चाहिए जैसी वे अभी हैं, वर्तमान में।

यदि आपको कोई ऐसा घर या कोई इमारत याद आती है जो अब अस्तित्व में नहीं है, तो मानसिक रूप से कल्पना करें कि अब उस स्थान पर क्या है। अब आपको उन लोगों के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है जो वहां रहते हैं या काम करते हैं, आपका काम अपनी खुद की ऊर्जा ढूंढना है जो इस जगह पर बची हुई है। वह कहीं भी छिप सकती है: घास में, पेड़ की शाखा पर, किसी इमारत के खंडहरों पर पत्थर, बाड़ पर या टूटे हुए कांच के टुकड़ों में।

आपकी ऊर्जा बिल्कुल किसी भी रूप में हो सकती है: यह एक मकड़ी के जाले, सूखी घास का एक गुच्छा, एक छोटा बादल, एक सूखे शरद ऋतु के पत्ते और आपकी पसंद की किसी भी चीज़ के समान हो सकती है।

आप निश्चित रूप से इसे पहचान लेंगे: यह निश्चित रूप से परित्यक्त, पुराना, लेकिन आपके लिए बहुत परिचित निकलेगा, बिल्कुल आपका!

आपका कार्य अपनी ऊर्जा के सभी थक्कों को उस स्थान पर एकत्र करना है जहां दर्दनाक यादें घटित हुई थीं। यदि आप उनमें से प्रत्येक पर करीब से नज़र डालें, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि इन ऊर्जा थक्कों में कौन सी भावनाएँ या विशिष्ट घटनाएँ छिपी हुई हैं। लेकिन लंबे समय तक अतीत में डूबने की कोशिश न करें - आपको यह सब फिर से जीने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि केवल वही इकट्ठा करना है जो वहां बचा हुआ है।

जिस स्थान पर आप स्वयं को पाते हैं, उसके चारों ओर धीरे-धीरे घूमें, उसके सभी कोनों का निरीक्षण करें ताकि एक भी थक्का नज़र न आए। जब आप इन सभी "अतीत के अनाज" को इकट्ठा करते हैं, तो मानसिक रूप से उन्हें एक बड़ी गांठ में रोल करें, इसे अपने सौर जाल पर रखें और इसे अपने अंदर गहराई से सांस लें।

यदि आपको वास्तव में साँस लेने की तकनीक पसंद नहीं है, तो आप दूसरी तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: कल्पना करें कि आप सभी खोई हुई ऊर्जा के थक्कों को एक बड़े कटोरे में इकट्ठा कर रहे हैं। इसे वही आकार और रंग दें जो आपको सबसे अच्छा लगे। जब आप इसमें मिलने वाली सभी वस्तुएं डाल दें, तो बस इस कप को अपने होठों से स्पर्श करें और इसकी सामग्री पी लें।

जब आप अपनी भूली हुई ऊर्जा को अंदर लेते हैं या "पीते" हैं, तो जिन घटनाओं में आपने इसे एक बार छोड़ा था, वे अब आपकी आत्मा में एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनेंगी। आप महसूस करेंगे कि हर बार जब आप इस घटना के बारे में सोचते हैं तो चिंता, नाराजगी, क्रोध, भय या कोई अन्य भावना दूर हो जाती है और उसकी जगह शांति और उदासीनता आ जाती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपने बहुत समय पहले जो खोया था वह आपको मिल गया है और अब सब कुछ अपनी जगह पर वापस आ गया है।

यदि आप इस प्रक्रिया के तुरंत बाद जीवन शक्ति में वृद्धि महसूस नहीं करते हैं, लेकिन केवल कुछ दिनों के बाद ही महसूस करते हैं तो आश्चर्यचकित न हों - अतीत की ऊर्जा को आपके वर्तमान के साथ मिश्रित होने में थोड़ा समय लगेगा।

यह सरल तकनीक किसी भी तरह से कारण-और-प्रभाव संबंधों को प्रभावित नहीं करेगी, यह आपके अतीत को नष्ट नहीं करेगी, बल्कि आपको आज हल्के दिल और खुली आत्मा के साथ जीने की अनुमति देगी, उस नकारात्मकता को भूल जाएगी जो कभी आपके अंदर मौजूद थी। जीवन और उस पर अपनी छाप छोड़ी।

यदि आप अपने जीवन की कल्पना अनेक रोशनियों वाली एक विद्युत माला के रूप में करते हैं, जो अनंत की ओर आगे बढ़ रही है, तो एक छोर पर परेशान करने वाली घटनाएं चमकेंगी, जो उन लैंपों से ध्यान भटका देंगी जो आपके करीब हैं। अपनी ऊर्जा एकत्र करने की तकनीक का उपयोग करके, आप बस श्रृंखला के उन टुकड़ों को डी-एनर्जेट करते हैं जो आपको वर्तमान में जीने से रोकते हैं, लेकिन साथ ही अतीत गायब नहीं होता है।

खोए हुए प्यार की ऊर्जा

बायोएनर्जेटिक्स विशेषज्ञों का कहना है कि एक महिला का सूक्ष्म शरीर अपने पूर्व यौन साझेदारों की यादें पूरे सात वर्षों तक संग्रहीत करता है, भले ही वह कोई गंभीर रिश्ता न हो, बल्कि सिर्फ एक रात के लिए अंतरंग संबंध हो। और जब ये यादें आभा में बनी रहती हैं, तो एक महिला की महत्वपूर्ण ऊर्जा का हिस्सा हमेशा पिछले भागीदारों के लिए प्रवाहित होता रहेगा।

यदि निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि के पास स्वभाव से बहुत अधिक ऊर्जा है, और साथ ही अतीत में उसके कुछ यौन संपर्क रहे हैं, तो उसे यह भी महसूस नहीं हो सकता है कि उसकी जीवन शक्ति पूर्व प्रेमियों की ओर प्रवाहित हो रही है। लेकिन अगर वह "अंतरंग क्षेत्र" में संबंधों या (इससे भी बदतर) कार्यों के बारे में बहुत अधिक चुस्त नहीं है, तो वह ऊर्जावान खालीपन की भावना से बचने में सक्षम नहीं होगी।

और सात वर्षों के बाद भी, अतीत से पुरुषों के साथ ऊर्जावान संबंध कहीं भी गायब नहीं होता है, यह केवल धीरे-धीरे, हर साल कम मजबूत होता जाता है। यह ऊर्जा कहाँ जाती है? वह अपना समय उन्हीं पूर्व भागीदारों की जीवन शक्ति को बनाए रखने में बिताती है: यह वह है जो उन्हें खुद को महसूस करने, लक्ष्यों को प्राप्त करने, जीवन के लिए प्रेरणा और खुशी का अनुभव करने में मदद करती है।

लेकिन हर महिला इतनी आसानी से अपनी शक्ति किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं देना चाहती जिसके साथ वह अलग हो चुकी है, क्योंकि इस ऊर्जा का उपयोग बहुत बेहतर तरीकों से किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, इसे अपने वर्तमान पुरुष को देना या इसे अपने व्यक्तिगत विकास और पूर्ति पर खर्च करना। आपकी इच्छाएँ! आइए देखें कि यदि आपके साथ ऐसी कठिन महिला का व्यवहार किया गया है तो आप किसी अन्य व्यक्ति से अपनी ऊर्जा कैसे खींच सकते हैं।

पिछले संपर्कों के दौरान दी गई ऊर्जा को वापस कैसे लौटाएं?

ऊर्जा अनुलग्नकों को साफ करने की तकनीक इसमें आपकी सहायता करेगी। सबसे आम तरीका मदद के लिए ऊर्जा तत्वों को बुलाना है। आप उनमें से एक को चुन सकते हैं, अपना पसंदीदा, या कई को चुन सकते हैं - यह सब पूरी तरह से आपकी इच्छा पर निर्भर करता है, इससे अनुष्ठान की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होगी।

जादुई अनुष्ठान के लिए एक उपयुक्त समय और स्थान चुनें, जहाँ कोई भी चीज़ आपको परेशान या विचलित न कर सके। आराम की मुद्रा लें, ध्यान की स्थिति में प्रवेश करें और फिर मानसिक रूप से उस व्यक्ति को बुलाएं जिसके साथ आप ऊर्जावान संबंध तोड़ना चाहते हैं।

बहुत सावधानी से कल्पना करें: आपको इसे बहुत स्पष्ट रूप से देखना चाहिए, और करीब से जांच करने पर आप चमकदार धागे, जंजीरों और रस्सियों को भी देख पाएंगे जो आपको जोड़ते हैं - ये ऊर्जावान कनेक्शन हैं जिनके माध्यम से आपकी ऊर्जा बहती है।

यदि आप लंबे समय से किसी व्यक्ति के करीब हैं, तो संबंध मजबूत और अधिक ध्यान देने योग्य होंगे; यदि यह एक आकस्मिक मुलाकात थी, तो वे मुश्किल से दिखाई देंगे, बहुत पतले, मकड़ी के जाले की तरह। ऊर्जा कनेक्शन आपके और उसके हृदय, आपके कमर या गले के चक्रों को जोड़ सकते हैं - यह सब आपके पिछले रिश्तों की प्रकृति पर निर्भर करता है।

दिल के स्तर पर संबंध मजबूत भावनाओं के बारे में बात करते हैं, गले के चक्रों के स्तर पर - सुखद संचार के बारे में जो एक बार आपको एकजुट करता है, कमर चक्रों के स्तर पर - एक मजबूत यौन इच्छा के बारे में जो अतीत में आपके बीच हुई थी।

फिर आपको एक या एक से अधिक तत्वों की कल्पना करने की आवश्यकता है जिन्हें आप मदद के लिए बुलाने जा रहे हैं (जल, अग्नि, वायु, पृथ्वी) और इसे (या उन्हें) पिछले कनेक्शन से सफाई अनुष्ठान करने के लिए कहें। कल्पना कीजिए कि आप तत्वों में से एक (या बदले में सभी) में कैसे प्रवेश करते हैं और आपके पूर्व-पुरुष के साथ आपका ऊर्जावान संबंध नष्ट हो जाता है।

यदि आपने पानी चुना है, तो आप एक शक्तिशाली भँवर या पानी की एक धारा की कल्पना कर सकते हैं जो आपको जोड़ने वाले धागों या जंजीरों को तोड़ देती है; यदि यह आग है तो कल्पना करें कि यह इन ऊर्जा रस्सियों को कैसे जला देती है, कल्पना करें कि हवा की एक शक्तिशाली धारा कैसे तोड़ देती है; यदि आपके बीच संपर्क है, तो कल्पना करें कि यह आपको कैसे बांधता है, आपके लिंक जमीन में विलीन हो जाते हैं।

कुछ समय तक आपके साथ रहने और आपको कुछ सिखाने के लिए अपने पूर्व साथी को सच्चे दिल से धन्यवाद देना न भूलें, क्योंकि कोई भी रिश्ता हमें ऐसे ही नहीं मिलता है। तत्वों की मदद से संबंध तोड़ने के बाद, अतीत के आदमी पर करीब से नज़र डालें और उसे जाने के लिए कहें।

यह कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि वह आपकी ओर कैसे पीठ करता है और चला जाता है, और उसकी उपस्थिति धीरे-धीरे कम और कम स्पष्ट होती जाती है और अंत में, पूरी तरह से गायब हो जाती है - तभी अनुष्ठान को सही ढंग से पूरा किया गया माना जाता है।

अब अपने आप को देखें, अनावश्यक संबंधों से मुक्त होकर, महसूस करें कि कैसे, उन स्थानों के माध्यम से जहां ऊर्जा चैनल "संलग्न" थे, आपका शरीर चमकदार और शुद्ध प्रकाश से भर जाता है, आप कैसे हल्का, गर्म और आरामदायक महसूस करते हैं।

अब जब आप गहरी सांस ले सकते हैं और जीवन शक्ति में वृद्धि महसूस कर सकते हैं, तो अपने बायोफिल्ड की जादुई सफाई के लिए अपने तत्वों या उन सभी को धन्यवाद दें।

आप तत्वों की शक्ति का उपयोग न केवल अपनी कल्पना में, बल्कि वास्तविकता में भी कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, पानी से शुद्धिकरण अनुष्ठान शॉवर में खड़े होकर या बारिश में किया जा सकता है, मिट्टी से - नंगे पैर चलते समय या जमीन पर लेटते समय, हवा से - तेज हवा में बाहर जाकर, और आग से - किया जा सकता है। अग्नि की लौ पर ध्यान करके.

अब जब आप जानते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति को दी गई ऊर्जा कैसे लौटानी है, तो आपको अपने प्रत्येक पूर्व साथी के लिए ऐसा जादुई अनुष्ठान करने की आवश्यकता है। आप एक दिन में कई अनुष्ठान कर सकते हैं, या प्रति दिन एक साथी - अपनी इच्छानुसार कार्य करें। मुख्य बात यह है कि पिछले पुरुषों के साथ सभी, सभी, सभी ऊर्जावान संबंधों को काट दिया जाए, ताकि आपके द्वारा खर्च की गई सारी ऊर्जा वापस आ जाए और अनावश्यक दिशा में आपसे दूर न जाए।