गर्मियों के लिए सही जूते कैसे चुनें? प्रभावी अलमारी: बुनियादी जूते। बुनियादी जूते चुनते समय बुनियादी सिद्धांत

हाल ही में, यह क्या है, इसके बारे में इंटरनेट पर कई लेख सामने आए हैं। बुनियादी जूतों और किसी अन्य जूते में क्या अंतर है?

बुनियादी जूते: प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने तटस्थ रंगों में क्लासिक मॉडल। ये वास्तव में आरामदायक जूते हैं जो लंबे समय तक चलते हैं और इन्हें हर मौसम में पहना जा सकता है।

हम मौसमी के बारे में भी बहुत कुछ कह सकते हैं। हम ताजी घास पर, गर्म डामर पर, पोखरों और बर्फ में चलते हैं। और आपके पैरों को किसी भी मौसम में विश्वसनीय रूप से संरक्षित किया जाना चाहिए।

बुनियादी जूते शायद ही कभी फैशन पर निर्भर होते हैं; आपको सीज़न की सबसे ताज़ा नई वस्तुओं को बुनियादी जूते के रूप में नहीं खरीदना चाहिए।

1. स्नीकर्स, स्नीकर्स, स्लिप-ऑन

एक बार जब आप स्पोर्ट्स जूतों की सराहना करते हैं, तो आप उन्हें फिर कभी छोड़ना नहीं चाहेंगे। आपके शस्त्रागार में लंबी सैर या खेल के लिए जूते शामिल होने चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प स्नीकर्स या स्लिप-ऑन होगा, और ऐसे जूते किसी विशेष स्पोर्ट्स स्टोर में चुनना और केवल विश्वसनीय ब्रांडों पर भरोसा करना बेहतर है। आख़िरकार, आपको इन जूतों में लंबे समय तक चलना होगा, और ये सस्ते नहीं हैं। यदि आप सही स्नीकर्स खरीदते हैं, तो वे कई वर्षों तक आपके साथ रहेंगे, और आपके पैरों में पसीना नहीं आएगा या उनमें थकान नहीं होगी।

यदि खेल आपके जीवन में बहुत अधिक स्थान लेते हैं, तो, निश्चित रूप से, आप सिर्फ एक जोड़ी के साथ काम नहीं कर पाएंगे, और यदि आप इस गर्मी के रुझानों पर ध्यान देते हैं, तो आपको बस एक खरीदना होगा।

2. जूते

आपके पास वैसे भी बुनियादी पंप होने चाहिए। इसके अलावा, मैं दो जोड़ियों पर जोर दूंगा: काला और बेज। आप अपने स्वाद के अनुसार शेड चुन सकते हैं। वे कुछ भी हो सकते हैं: पेटेंट चमड़ा, साबर, ऊँची एड़ी और प्लेटफॉर्म या आरामदायक कम एड़ी। लेकिन वे अवश्य होंगे! इन्हें किसी भी कार्यक्रम में, किसी भी पोशाक के साथ पहना जा सकता है - जींस से लेकर फर्श-लंबाई वाली शाम की पोशाक तक।

जूतों की जोड़ियों की संख्या के संबंध में, मैं केवल अपने कंधे उचका सकता हूँ - . यहां आप खुद तय करें कि आपको कितनी जरूरत है।

3. सैंडल

इस गर्मी में चपटे तलवों वाला चमड़ा अवश्य होना चाहिए। कार्यालय के काम, बगीचे और समुद्र तट के लिए आदर्श।

क्या आपके पास पहले से ही एक जोड़ी सैंडल हैं? कैसा रहेगा?

4. सैंडल, मोज़री

गर्मियों में बहुत गर्मी हो सकती है. लड़कियाँ हल्के गर्मियों के कपड़े और सनड्रेसेस पहनती हैं। हल्के और आरामदायक कॉर्क प्लेटफॉर्म वाले सैंडल यहां उपयुक्त हैं। इसके अलावा, वे या तो तटस्थ हो सकते हैं (पोशाक से मेल खाना आसान बनाने के लिए) या उज्ज्वल। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उन्हें बहुत आरामदायक होना चाहिए। यदि आपके पास पहले से कोई नहीं है, तो इस गर्मी में आप ट्रेंडी सफेद हाई-टॉप सैंडल खरीद सकते हैं।

यदि आपके पास प्रत्येक लुक के लिए काला, सफेद, बेज, पीला या नीला रंग है तो यह अच्छा है। यह आपकी गर्मी को और भी मज़ेदार बना देगा!

5. लोफर्स, मोकासिन

महिलाओं की तुलना में कम विविध, लेकिन खरीदते समय विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। गर्मियों के लिए पुरुषों के जूते चुनते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि उन्हें किस प्रकार के कपड़ों के साथ पहना जाएगा, क्योंकि पुरुषों के जूते की प्रत्येक शैली अपनी स्थिति से मेल खाती है। इस प्रकार, बिना लेस वाले जूतों को एक आकस्मिक विकल्प माना जाता है, जबकि लेस वाले मॉडल को अधिक औपचारिक जूते माना जाता है। क्लासिक जूतों को कभी भी स्पोर्ट्सवियर के साथ नहीं पहनना चाहिए और स्नीकर्स को कभी भी क्लासिक सूट के साथ नहीं पहनना चाहिए।

पुरुषों के जूते चुनते समय, पतलून पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। शिष्टाचार के अनुसार, जूते पतलून से मेल खाने चाहिए, या उनसे थोड़े गहरे होने चाहिए, और साथ ही शर्ट की रंग योजना को दोहराना चाहिए। गर्म रंगों के कपड़े भूरे जूतों के साथ अच्छे लगेंगे, जबकि ठंडे रंगों के कपड़ों का मतलब काले जूते पहनना है।

बेल्ट और जूतों का रंग एक-दूसरे से विपरीत नहीं होना चाहिए। आदर्श बेल्ट वह है जो जूतों की बनावट, प्रकार और सामग्री की रंग सीमा से पूरी तरह मेल खाती है, इसलिए इन वस्तुओं को एक ही निर्माता से चुनने की सिफारिश की जाती है।

जूते चुनते समय निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:

1. प्राकृतिक सामग्री आपके पैरों के स्वास्थ्य और उनके आराम का ख्याल रखेगी

असली चमड़ा अपने प्राकृतिक सांस लेने योग्य गुणों के कारण सबसे गर्म मौसम में भी आपके पैरों को नहीं जलाएगा। चमड़े के विकल्प में ऐसे गुण नहीं होते हैं, और उनके स्वच्छता संकेतक हमेशा प्राकृतिक सामग्रियों की तुलना में बहुत कम होते हैं। याद रखें कि साबर, ओपोक, नुबक और कैप्रेटो भी प्राकृतिक सामग्री हैं।

2. जूतों का अंदरूनी भाग चिकना होना चाहिए

पुरुषों के जूतों की भीतरी सतह यथासंभव चिकनी होनी चाहिए। कोई भी फैला हुआ धागा या अनियमितताएं अप्रिय कॉलस का कारण बन सकती हैं।

3. पॉलीयुरेथेन सबसे अच्छा सोल है

यह सामग्री अपने हल्केपन और मजबूती से प्रतिष्ठित है। पॉलीयुरेथेन तलवों वाले जूते आपके पैरों को थकने नहीं देंगे और टिकाऊ होंगे।

4. आपको ग्रीष्मकालीन जूतों की आपूर्ति की आवश्यकता नहीं है।

यदि सर्दियों के जूतों के लिए आधे आकार का मार्जिन उपयुक्त है, तो गर्मियों के जूतों के लिए यह बेकार है। ढीले जूते आपके पैरों को रगड़ेंगे, और आप शायद गर्मी में अतिरिक्त मोज़ों के साथ स्थिति को ठीक नहीं करना चाहेंगे।

सही जूते का आकार कैसे चुनें?

जूते को पैर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उनके आकार और परिपूर्णता के अनुसार चुना जाना चाहिए। यहां मुख्य नियम दोनों जूतों को एक साथ आज़माना है। ऐसा इस कारण से करने की आवश्यकता है कि लोगों का अग्रणी पैर हमेशा दूसरे से थोड़ा बड़ा होता है, और एक मॉडल जो एक पैर पर पूरी तरह से फिट बैठता है वह दूसरे पर लटक सकता है या, इसके विपरीत, इसे निचोड़ सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि ऐसा नहीं है, एक जोड़ी आज़माएँ और स्टोर के चारों ओर घूमें।

यदि आपके दोनों पैर आरामदायक महसूस करते हैं, तो जूते का आकार और फिट उपयुक्त है। यदि आपके किसी एक पैर में किसी प्रकार की सिलाई के कारण असुविधा महसूस होती है, तो दूसरे जूते चुनना बेहतर होगा। कोई भी असुविधा - तत्वों को दबाने, संपीड़न या जकड़न - न केवल आपके पैरों को रगड़ेगी, बल्कि जूते के आकार में भी बदलाव ला सकती है। सीमें अलग हो सकती हैं और सतह पर दरारें और दरारें दिखाई देंगी। झूठी संवेदनाओं से बचाव के लिए, कभी भी अपने नंगे पैरों पर जूते न पहनें और जूते के चम्मच का उपयोग करना सुनिश्चित करें - यह एड़ी की सिलाई को सिलवटों और फटने से बचाएगा।

गर्मियों के जूते खरीदते समय, दोपहर के समय दुकानों पर जाएँ। सुबह में, पैर हमेशा दोपहर की तुलना में छोटा होता है, इसलिए दिन के पहले भाग में खरीदे गए जूते अक्सर शाम को प्रेस करने लगते हैं।

इस गर्मी में कौन से मॉडल लोकप्रिय हैं?

पुरुषों के जूतों के लोकप्रिय मॉडलों का एक दृश्य चित्रण एमपोर्ट पत्रिका द्वारा बनाया गया था।

पुरुषों के जूतों का फैशन अपनी रूढ़िवादिता में महिलाओं से भिन्न होता है। साल-दर-साल, एक ही प्रकार के जूते फैशनेबल बने रहते हैं; एक और चीज़ रंग योजना और सजावटी तत्व हैं जो निर्माता कुछ मॉडलों में जोड़ते हैं। तो इस साल, बुनाई के प्रभाव से बने क्लासिक पुरुषों के जूते और मोकासिन लोकप्रिय होंगे। डिजाइनर सलाह देते हैं कि पुरुष अन्य परिचित क्लासिक्स - विभिन्न रंगों के स्लीपर और लोफर्स से दूर न रहें। खेल फैशन के जूते अधिक प्राकृतिक हो जाएंगे - सिंथेटिक्स के बजाय, स्नीकर्स अब कपड़ा और पतले चमड़े के तत्वों को जोड़ देंगे। इस गर्मी में खेल और क्लासिक जूते (चप्पल) दोनों के कई मॉडलों में हल्के और लचीले रबर के तलवे होंगे।

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कार्यालय के जूते

कार्यालय के लिए, विशेषज्ञ अधिक क्लासिक और कम दिखावटी जूते खरीदने की सलाह देते हैं। कार्यालय जूतों की रंग योजना अभी भी संयमित है - हल्का भूरा, भूरा, काला या लाल। सख्त क्लासिक जूतों को प्रोत्साहित किया जाता है; स्नीकर्स, सैंडल और अन्य आरामदायक जूते कार्यालय के लिए अस्वीकार्य माने जाते हैं। यदि ये जूते हैं, तो उन्हें चमकदार धातु फिटिंग के बिना सख्त होना चाहिए। आदर्श कार्यालय जूते माने जाते हैं - अस्तर की कमी के कारण वे हल्के और आरामदायक होते हैं, और साथ ही सख्त दिखते हैं, व्यावसायिक कपड़ों के साथ अच्छे लगते हैं। आपको ऑफिस के लिए तेज़ रंग के मोकासिन का चयन नहीं करना चाहिए। बुने हुए या छिद्रित जूते भी कार्यालय के लिए एक अच्छा विकल्प होंगे - ऐसे जूते सुंदर दिखते हैं, और आपके पैर उनमें सांस लेते हैं।

गर्मी शायद आपके शरीर की सुंदरता दिखाने के लिए साल का सबसे अच्छा समय है। इस वक्त मैं 100 फीसदी दिखना चाहती हूं. सही जूते चुनना भी बहुत महत्वपूर्ण है, जो आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाले होंगे, क्योंकि आपके पैरों की सुंदरता और स्वास्थ्य सीधे इस पर निर्भर करेगा।

आज विभिन्न दुकानों की अलमारियों पर आप बंद और खुली शैली दोनों में बड़ी संख्या में विभिन्न जूते देख सकते हैं। ये फ्लिप-फ्लॉप, फ्लिप-फ्लॉप, स्नीकर्स, स्नीकर्स इत्यादि हो सकते हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि गर्मियों के लिए जूते न केवल सुंदर होने चाहिए, बल्कि आरामदायक भी होने चाहिए। जैसा कि वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है, यदि जूते में स्थित निचले अंग की कम से कम एक हड्डी दब जाती है या अजीब स्थिति में हो जाती है, तो लगभग पूरे कंकाल का कामकाज तुरंत बाधित हो जाता है। इस मामले में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया आदि जैसी अप्रिय बीमारियाँ विकसित हो सकती हैं। बहुत से लोग, जूते की दुकान पर जाने से पहले, यह जानने के लिए कि इस मौसम में कौन सा रंग और शैली फैशनेबल है, बड़ी संख्या में विभिन्न फैशन पत्रिकाएँ पलटते हैं।

ग्रीष्मकालीन जूते चुनने का मुख्य मानदंड

शायद किसी भी जूते को चुनने का मुख्य मानदंड यह है कि उन्हें कार्य दिवस के अंत में शाम को सर्वोत्तम तरीके से आज़माया जाना चाहिए। आख़िरकार, इस समय पैर अपने सामान्य आकार से थोड़े बड़े होंगे। इस दृष्टिकोण के साथ, ऐसे जूते खरीदना लगभग असंभव है जो बाद में बहुत छोटे और असुविधाजनक होंगे। ऐसे लोगों के समूह भी हैं जिनके पैरों का आकार अलग-अलग है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि वे बड़े पैरों के लिए जूते पहनें। सही जूतों में कुछ जगह खाली रहनी चाहिए ताकि आप उसके अंदर अपने बड़े पैर के अंगूठे को आसानी से उठा सकें। आपको फिट जूते न खरीदने का एक और कारण यह है कि वे हमेशा खिंचते नहीं हैं और बाद में असहनीय असुविधा पैदा करते हैं। किसी भी ग्रीष्मकालीन जूते को खरीदते समय, आपको यह सुनिश्चित करने पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि एड़ियाँ खिंचें नहीं और किसी भी परिस्थिति में फिसलें नहीं।

अन्यथा, कॉलस दिखाई दे सकते हैं, जो बदले में किसी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से सुखद नहीं है। सूखा, गीला, एक कोर के साथ, जिसके साथ आपको फिर लड़ना होगा। वे बहुत सारे अप्रिय क्षणों का कारण बन सकते हैं। जूते खरीदते समय, आपको खरीदारी के लिए जाना होगा और उन मॉडलों को चुनना होगा जो आपके पैरों पर सबसे अधिक आरामदायक हों।

गर्मी के मौसम में, फ्लिप-फ्लॉप और खुले पंजे वाले जूते पहनना सबसे अच्छा है ताकि आपके पैर लगातार हवादार रहें और फंगस और एक्जिमा जैसी विभिन्न अप्रिय बीमारियाँ विकसित न हों। इसके अलावा, ऐसे जूते न चुनें जो बहुत संकीर्ण हों। अन्यथा, यह पैर की त्वचा को फटने और जलन पैदा करने में योगदान देगा। बहुत चौड़े जूते पैरों की विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकते हैं और फ्लैट पैरों के विकास में योगदान कर सकते हैं। जो जूते आपके पैर के आकार से छोटे हैं, वे पैर की उंगलियों को और अधिक टेढ़ा कर सकते हैं। इसलिए, पसंद में गलती न करने के लिए, इसे केवल विशेष दुकानों में ही खरीदा जाना चाहिए। कुछ लोग बाजारों में जूते खरीदते हैं, लेकिन ऐसी जगहों पर आप आसानी से नकली जूते खरीद सकते हैं या कम गुणवत्ता वाला सामान खरीद सकते हैं। चूँकि वे आपको कोई रसीद नहीं देते, इसलिए कोई भी दावा करना असंभव होगा। आजकल किसी भी समस्या का एक उत्कृष्ट समाधान क्रॉक्स मेडिकल जूते हैं, जो उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने होते हैं, इसलिए आप उनमें हमेशा आरामदायक और आरामदायक रहेंगे।

अक्सर हम जूते उनकी शक्ल देखकर ही खरीदते हैं। हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि जूते कितने आकर्षक और फैशनेबल दिखें। लेकिन जूतों का चुनाव अत्यंत गंभीरता से किया जाना चाहिए: आपका स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने पैरों पर क्या पहनते हैं।

जूते चुनना

खराब गुणवत्ता या बस अनुपयुक्त जूते छाले जैसी छोटी लेकिन कष्टप्रद परेशानियों से आपके जीवन को अंधकारमय कर सकते हैं। इसके अलावा, बहुत अधिक गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं - नसों, जोड़ों, मांसपेशियों और यहां तक ​​​​कि रीढ़ की हड्डी के रोग। इसलिए, जूते चुनने के दो मुख्य नियम बहुत सरल हैं: 1) पैसे न बचाना बेहतर है और 2) सुंदर लेकिन असुविधाजनक जूतों को छोड़ देना।

आपको सुबह नए जूते नहीं खरीदने चाहिए: शाम तक, आपके पैर आमतौर पर थोड़े सूज जाते हैं, और सुबह खरीदे गए जूते तंग लग सकते हैं। सुनिश्चित करें कि जूते पूरी तरह से फिट हों - आराम से फिट हों, लेकिन सिकुड़ने वाले नहीं। तंग जूते खराब परिसंचरण, अंतर्वर्धित पैर के नाखून या टेढ़े पैर की उंगलियों का कारण बन सकते हैं। ऐसे जूते न खरीदें जो बहुत तंग हों इस उम्मीद में कि वे समय के साथ खराब हो जाएंगे - अपने आप को लंबे समय तक असुविधाजनक जूते पहनकर चलने के लिए मजबूर न करें। हालाँकि, आपको बहुत ढीले जूते नहीं पहनने चाहिए जिससे आपके पैर लटक जाएँ। ऐसे जूते कॉलस का कारण भी बन सकते हैं और पैर की मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं।

“कोशिश करते समय, हमेशा दोनों जूते पहनें, विशेषज्ञ सलाह देते हैं। - फिटिंग क्षेत्र से गुजरना सुनिश्चित करें। चलते समय, आपको अपनी उंगलियों से जूते के अंगूठे को हल्के से महसूस करना चाहिए, लेकिन इसके खिलाफ आराम नहीं करना चाहिए। सामग्री की सतह पर अपना हाथ चलाएं और सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियां उस पर ट्यूबरकल के साथ चिपक न जाएं».

काफी मुलायम, लचीले तलवों वाले जूते चुनें। जूतों को अपने हाथों में मोड़ें। उच्च गुणवत्ता वाले जूतों में, तलवा आसानी से मुड़ जाता है, और जूते का ऊपरी हिस्सा ज्यादा ख़राब नहीं होता है। बहुत पतले तलवों के साथ केवल सपाट फर्श पर चलना सुविधाजनक है; डामर पर ऐसे जूते में चलना शायद ही सुखद कहा जा सकता है - आपका पैर हर कंकड़ को महसूस करेगा।

हर दिन के लिए छोटी चौड़ी एड़ी वाले जूते चुनना सबसे अच्छा है। हाई हील्स का शौक आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

“ऊँची एड़ियाँ न केवल अगले पैर के लिए, बल्कि मध्य और पिछले पैर के लिए भी हानिकारक होती हैं।, आर्थोपेडिक सर्जन एंड्रे कार्डानोव कहते हैं। - समस्या यह है कि पैर की स्थिति में लगभग "टिपटो पर" भार बिल्कुल गैर-शारीरिक तरीके से वितरित किया जाता है - पैर के कुछ हिस्से अतिभारित होते हैं, अन्य, इसके विपरीत, बहुत अधिक अनलोड होते हैं। इसके अलावा, एक ऊँची एड़ी पैर के स्प्रिंग फ़ंक्शन को पूरी तरह से "बंद" कर देती है। आदर्श रूप से, प्रत्येक चरण के साथ, पैर को "वसंत" करना चाहिए, जिससे भार नरम हो जाए। और हाई हील्स पहनने पर हर कदम रीढ़ की हड्डी पर आघात जैसा लगता है। परिणाम ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क है, जो स्वयं को अकारण पीठ दर्द के रूप में प्रकट करता है।

इसलिए, 2-4 सेंटीमीटर से अधिक ऊँची एड़ी की सिफारिश नहीं की जाती है। बेशक, यदि आवश्यक हो, तो आप 12-सेंटीमीटर एड़ी वाले जूते पहन सकते हैं, लेकिन ऐसे जूते कैज़ुअल नहीं होने चाहिए। कैज़ुअल जूतों की प्रत्येक जोड़ी के लिए इनस्टेप सपोर्ट (अंतर्निहित या चिपका हुआ), यानी इनसोल या हाफ-इनसोल होना सबसे अच्छा है। इनसोल पूरी तरह से तलवे के आकार से मेल खाता है, और आधा इनसोल केवल एड़ी के नीचे स्थित होता है। इनसोल (और आधा इनसोल) का उद्देश्य पैरों के सामान्य (या पहले से ही गिरते हुए) आर्च को सहारा देना है। इससे फ्लैटफुट से बचाव होगा। यदि नए जूते पहनने के कई दिनों के बाद आपको लगता है कि आपके पैर असहज हैं, तो या तो अपने जूते बदल लें या उचित आर्च सपोर्ट या इनसोल का चयन करने के लिए किसी आर्थोपेडिक सैलून से संपर्क करें।

गर्मी और ठंड में

किसी भी मौसम के लिए सबसे अच्छा विकल्प प्राकृतिक सामग्री से बने जूते हैं, जो आपके पैरों की त्वचा को सांस लेने की अनुमति देंगे और प्राकृतिक गर्मी हस्तांतरण में हस्तक्षेप नहीं करेंगे। हम असली चमड़े, नुबक, साबर और वस्त्रों से बने जूतों की सलाह देते हैं। चमड़े से बने जूते स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं, खासकर गर्मियों के जूतों के लिए: तापमान के प्रभाव में, इस सामग्री के विभिन्न रासायनिक घटक पैरों की त्वचा के साथ बातचीत करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, लेदरेट से बने जूते पैरों तक हवा नहीं जाने देते। परिणामस्वरूप, आप डायपर रैश या फंगल रोग "कमा" सकते हैं।

यदि आप कृत्रिम सामग्री से बने जूते खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कम से कम जूते की परत असली चमड़े या कपड़े से बनी हो - स्वास्थ्य के लिए, सबसे पहले, वह सामग्री महत्वपूर्ण है जिसके साथ पैर सीधे संपर्क में है। आपको उस सामग्री पर भी ध्यान देना चाहिए जिससे इनसोल बनाया जाता है। आदर्श रूप से, इसे अप्रिय गंध को अवशोषित करना चाहिए, नमी को दूर करना चाहिए, बैक्टीरिया को मारना चाहिए - यह बहुत अच्छा है अगर इनसोल को एक विशेष जीवाणुरोधी संरचना के साथ लगाया जाए।

यह मत भूलिए कि कृत्रिम सामग्री के विपरीत प्राकृतिक सामग्री समय के साथ खराब हो जाती है और पैर का आकार ले लेती है। वैसे, गर्म मौसम में आपके पैर थोड़े सूज जाते हैं, अगर आप गर्मियों के जूते खरीदें तो इस बात का ध्यान रखें।

गर्मियों में, पेटेंट चमड़े के जूते पहनने की सिफारिश नहीं की जाती है, जो नमी और हवा को आसानी से गुजरने नहीं देते हैं। आप किसी भी उत्सव में पेटेंट चमड़े के जूते पहन सकते हैं, लेकिन हर दिन के लिए प्राकृतिक सामग्री से बने खुले सैंडल या जूते पहनना बेहतर है।

वसंत और शरद ऋतु के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि जूते पानी को गुजरने न दें और साथ ही पैर को "साँस लेने" दें। यदि डेमी-सीज़न जूते या बूटों को ज़िपर से बांधा जाता है, तो यह तलवों के बहुत करीब से शुरू नहीं होना चाहिए, अन्यथा यदि आप उथले पोखर में भी कदम रखेंगे तो आपके पैर गीले हो जाएंगे। गर्मियों के जूतों के विपरीत, जूते आपके पैरों के करीब फिट नहीं होने चाहिए (आप उन्हें नंगे पैर नहीं पहनेंगे) - आपको उन्हें मोटे मोज़े के साथ आज़माना होगा।

विंटर बूट्स या बूट्स में मुख्य चीज है - अकेला। यह एक विशेष एंटी-स्लिप रक्षक के साथ पर्याप्त मोटा होना चाहिए। बर्फीले परिस्थितियों में विविध चलने वाले पैटर्न वाले जूते पहनना सबसे सुरक्षित है - उदाहरण के लिए, एक भाग धारियों के रूप में, दूसरा - गोल उभार के रूप में। बूट की एड़ी भी चलने लायक होनी चाहिए और रबर की होनी चाहिए, प्लास्टिक की नहीं, नहीं तो पैर फिसल जाएगा।

प्राकृतिक फर से बने अस्तर वाले चमड़े के जूते, जैसे भेड़ या भेड़ के फर, और एक फर इनसोल गर्मी को सबसे अच्छी तरह बरकरार रखते हैं। सही सर्दियों के जूते चुनने से, आपको कठोर ठंड और फिसलन वाले फुटपाथों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

अधिक फैशन करने वाला

निस्संदेह, हर महिला फैशनेबल और खूबसूरत दिखना चाहती है। जूता उद्योग आपके पैरों को पतला और लंबा दिखाने के लिए कई तरीके पेश करता है। स्टिलेटो हील्स, जूतों के संकीर्ण पंजे, प्लेटफार्म - इस तथ्य के साथ बहस करना मुश्किल है कि ऐसे जूते मोटे तलवों वाले खुरदुरे जूतों की तुलना में अधिक स्त्रैण होते हैं। लेकिन ये फैशनेबल खुशियाँ कितनी सुरक्षित हैं?

ऊँची एड़ी के जूते के खतरों का उल्लेख पहले ही किया जा चुका है। लेकिन आपको प्लेटफ़ॉर्म जूतों का अत्यधिक उपयोग भी नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, एक उच्च मंच (स्टिलेट्टो एड़ी की तरह) चोटों को बाहर नहीं करता है: इस पर अपना पैर मोड़ना आसान है। दूसरे, किसी प्लेटफॉर्म पर चलते समय, पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियां "काम" किए बिना रह जाती हैं और फ्लैट पैर विकसित हो सकते हैं। यदि आप ऐसे जूते खरीदते हैं, तो ऐसा प्लेटफ़ॉर्म चुनें जो पर्याप्त चौड़ा हो और इसलिए अधिक स्थिर हो। याद रखें कि न तो हेयरपिन और न ही प्लेटफ़ॉर्म कार चलाने के लिए पूरी तरह उपयुक्त हैं। एड़ी चटाई से चिपक सकती है, जिससे आपके पैर को एक पैडल से दूसरे पैडल तक ले जाना मुश्किल हो जाता है, और मोटा प्लेटफ़ॉर्म आपको पैडल पर अपने पैर का दबाव महसूस नहीं करने देता है।

फैशन का एक और विवरण जिसे कई लोग पसंद करते हैं - नुकीला पैर का अंगूठा - भी हानिरहित नहीं है। ये जूते आपके पैर की उंगलियों को निचोड़ते हैं, जिससे वे एक-दूसरे के करीब आते हैं। इस मामले में, अंगूठे और छोटी उंगली को नीचे किया जाता है, और बाकी को ऊपर उठाया जाता है। यह सब उंगलियों के विरूपण, दर्दनाक कॉलस और "धक्कों" के गठन का खतरा है। चूंकि शरीर का वजन पैर को पच्चर के आकार की जगह में दबाता है (खासकर अगर, नुकीले पैर की अंगुली के अलावा, जूते की एड़ी 5-6 सेंटीमीटर या उससे अधिक ऊंची हो), तो पूरा भार पैर की हड्डियों पर स्थानांतरित हो जाता है। मध्य पैर की उंगलियां. इसके कारण, अनुप्रस्थ सपाट पैर उत्पन्न होते हैं, और तलवों पर दर्दनाक कॉर्न्स बन जाते हैं।

बच्चों के जूते

संभवतः, आपके स्वयं के स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण एकमात्र चीज़ बच्चे की भलाई है। गलत तरीके से चुने गए जूते न केवल खतरनाक होते हैं क्योंकि वे बच्चे के लिए असुविधा का कारण बनते हैं: बच्चा मनमौजी होने लगता है, और माता-पिता कभी-कभी यह भी नहीं समझते हैं कि पूरा मुद्दा अनुपयुक्त जूते में है। जबकि बच्चे का पैर प्रारंभिक चरण में है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जूते इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें और फ्लैट पैर जैसी समस्याएं पैदा न करें।

बच्चों के जूते कैसे होने चाहिए? "किसी भी परिस्थिति में बच्चे को ऐसे जूते नहीं पहनने चाहिए जो उसके बढ़ने के लिए बहुत बड़े हों, लेकिन वे तंग भी नहीं होने चाहिए।"- बाल रोग विशेषज्ञ-आघात विशेषज्ञ मिखाइल ट्रुनेव कहते हैं। - एक कठोर, मध्यम पसली वाला तलवा और एक कठोर ऊपरी हिस्सा वांछनीय है। डेमी-सीज़न और सर्दियों के जूते टखने के जोड़ में फिट होने चाहिए, यानी ऊंचे होने चाहिए।.

विशेषज्ञ बच्चों के लिए छोटी एड़ी, एक निश्चित एड़ी और एक नरम एड़ी, एक आर्थोपेडिक इनसोल और एक विस्तृत पैर की अंगुली के साथ प्राकृतिक सामग्री से बने जूते खरीदने की सलाह देते हैं। बच्चों के आर्थोपेडिक जूते पैरों की विकृति की रोकथाम और उनके उचित विकास के लिए आवश्यक हैं, यही वजह है कि कई डॉक्टर 4-5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए ऐसे जूते खरीदने की सलाह देते हैं।

इस कदम पर

खेल खेलने वाला हर कोई जानता है कि प्रशिक्षण के लिए सही कपड़े और निश्चित रूप से जूते कितने मायने रखते हैं। स्नीकर्स बहुत आरामदायक होने चाहिए ताकि असुविधा आपको अपनी गतिविधियों से विचलित न करे। यह महत्वपूर्ण है कि वे आपके द्वारा चुने गए खेल के लिए उपयुक्त हों और आपके पैर को चोट से सुरक्षित रखें - पैर को "मोड़ने" से बचाएं, टखने की स्थिरता और पैर की स्थिरता सुनिश्चित करें। स्नीकर्स खरीदते समय, न केवल डिज़ाइन पर ध्यान दें, बल्कि मुख्य रूप से इस बात पर भी ध्यान दें कि आप किसी विशेष मॉडल में चलने में कितने सहज हैं। लचीला तलवा, सख्त एड़ी, हल्कापन - उच्च गुणवत्ता वाले खेल जूते के संकेत।

चमड़े या गोर-टेक्स से बने जूतों में प्रशिक्षण लेना सबसे अच्छा है जो सामान्य वायु विनिमय प्रदान करते हैं, एक इनसोल के साथ जिसे बाहर निकाला और सुखाया जा सकता है। खेल के लिए जूते चुनते समय इस बात का ध्यान रखें कि प्रशिक्षण के दौरान पैर का आकार थोड़ा बढ़ सकता है, साथ ही यह भी याद रखें कि पैर की उंगलियों और स्नीकर के अंगूठे के बीच थोड़ी सी जगह होनी चाहिए। सभी खेलों के लिए उपयुक्त सार्वभौमिक स्नीकर्स के अलावा, विशिष्ट वर्कआउट के लिए विशेष जूते हैं, जिन्हें चुनने में एक स्पोर्ट्स स्टोर बिक्री सहायक आपकी मदद करेगा।

के लिए जूते एरोबिक्स और आकार देना एकमात्र क्षेत्र में विशेष आवेषण की सहायता से चोटों से बचाता है। ये जूते अन्य खेलों के जूतों से लम्बे हो सकते हैं। यह आपको निचले पैर को ठीक करने और टखने के जोड़ को नुकसान से बचाने की अनुमति देता है। चूंकि एरोबिक्स कक्षाएं बहुत गतिशील होती हैं, इसलिए आपको ऐसे जूतों की आवश्यकता होगी जो लचीले और हल्के हों ताकि आप आसानी से और आराम से चल सकें। जूते की चौड़ी टो बॉक्स और संकीर्ण एड़ी फर्श पर बेहतर पकड़ प्रदान करती है।

के लिए दौड़ना बहुत हल्के स्नीकर्स जो पैर पर पूरी तरह से फिट होते हैं, सबसे अच्छे होते हैं। यदि आपका पैर अंदर फिसल जाता है, तो आपको कॉलस और घर्षण होने का खतरा होता है, और टखने में चोट लगने का खतरा बढ़ जाएगा। आपको एक लचीले पैर के अंगूठे की आवश्यकता है जो आपको जमीन से बेहतर धक्का देने की अनुमति देता है, और एक मजबूत एड़ी की। यह महत्वपूर्ण है कि दौड़ने वाले जूतों में जमीन से टकराने पर झटके को कम करने की क्षमता हो। इसलिए, एयर पॉकेट वाले स्नीकर्स - तलवे के अंदर हवा से भरी गुहाएं - दौड़ने के लिए उपयुक्त हैं।

फ़ुटबॉल जूतों में पैर के अंगूठे का विस्तृत मजबूत क्षेत्र, घास पर खेलने के लिए स्पाइक्स या जिम के लिए उठा हुआ सोल होना चाहिए।

जूते चुनते समय टेनिस आपको यह ध्यान में रखना होगा कि आप किस प्रकार के कोर्ट पर खेलने जा रहे हैं - विभिन्न मॉडल विभिन्न प्रकार के कवरेज के लिए उपयुक्त हैं। टेनिस स्नीकर्स का तलवा काफी मोटा होता है, पैर के अंगूठे के क्षेत्र में लचीला और एड़ी में सख्त होता है, साथ ही एक विशेष ट्रेड होता है जो कोर्ट की सतह पर फिसलने की अनुमति नहीं देता है।

आरामदायक, "स्वस्थ" जूते आपको सुखद और प्रभावी वर्कआउट प्रदान करेंगे, आपको काम, मनोरंजन और चलने के दौरान कम थकान होने देंगे, आपको बीमारियों से बचाएंगे - एक शब्द में, वे सचमुच आपको किसी भी स्थिति में अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होने में मदद करेंगे। .

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गर्मियों के जूतों की बहुतायत से स्टोर अलमारियां हमें खराब कर देती हैं। यहां सबसे अधिक मांग वाले स्वाद के अनुरूप विकल्प मौजूद है: आकार, रंग और कीमत में। बस यह मत भूलिए कि सुंदर दिखने की कोशिश करते समय आपको अपने पैरों के आराम और स्वास्थ्य के बारे में भी याद रखना होगा।

इसलिए हम अंदर हैं वेबसाइटहमने आपकी खोज को आसान बनाने का निर्णय लिया है और गर्मियों के लिए जूते चुनने में सबसे आम गलतियों का वर्णन किया है।

10. तलवा बहुत संकरा है

ऐसे जूते जिनमें पैर जूते के तलवे से अधिक चौड़ा होता है, भद्दे लगते हैं। इसके अलावा, पैर की यह स्थिति पैर के जोड़ों की विकृति में योगदान करती है और बड़े पैर की अंगुली पर हड्डी के गठन को भड़का सकती है। तंग जूते अक्सर पैर के नाखूनों के अंदर बढ़ने का कारण बनते हैं और त्वचा में जलन भी पैदा करते हैं, जिससे कॉलस का निर्माण होता है।

9. इंस्टेप क्षेत्र में गलत फिट

यदि लैंडिंग असफल होती है, तो पैर का मोड़ और जूते के तलवे का मोड़ अलग-अलग होता है। यह पता चला है कि पैर जूते पर नहीं है, बल्कि केवल चरम बिंदुओं पर टिका है - एड़ी के नीचे और पैर की गेंद के नीचे। ऐसे जूते पहनने से रक्त संचार ख़राब हो जाता है, घट्टे पड़ जाते हैं और इससे पैरों में पसीना और दर्द भी होने लगता है।

8. तलवा पैर से लंबा होता है

अत्यधिक लंबे तलवे आमतौर पर फ्लिप-फ्लॉप या बीच में एक ब्रिज वाले सैंडल पर पाए जाते हैं। ऐसे जूतों में पंजों के किनारे से जूते के किनारे तक काफी दूरी होती है। सामान्यतः यह दूरी एक सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह जूते में पैर की स्वतंत्रता के लिए एक मार्जिन है। जब यह रिज़र्व बड़ा हो जाता है, तो चलना पूरी तरह से आरामदायक और असुरक्षित नहीं हो जाता है। यह ऊतकों और जोड़ों के रोगों को भड़काता है। इसके अलावा, आप एक कदम पर पकड़े जाने का जोखिम उठाते हैं।

7. सोल बहुत छोटा है

इस तरह के फिट के साथ, आपको लगातार अपने पैर की उंगलियों से सैंडल को सहारा देना होगा ताकि वे गिर न जाएं। इसी समय, उंगलियों की मांसपेशियां लगातार तनावग्रस्त रहती हैं, पैर पर भार असमान रूप से वितरित होता है। आपकी एड़ी मुड़ने और साथ ही अप्रिय चोट लगने का भी जोखिम रहता है। यह मत भूलिए कि जूते खरीदते समय आपको पैर के सबसे प्रमुख बिंदु पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

6. जूते आपके पैरों के लिए बहुत ढीले हैं।

यदि जूता पैर पर बहुत ढीला फिट बैठता है, तो यह मुख्य रूप से पैर की उंगलियों पर टिका होता है। इससे पैर की मांसपेशियां अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाती हैं, जिससे चाल में भद्दा बदलाव आ सकता है। इसके अलावा, परिणामस्वरूप, उंगलियां और जोड़ विकृत हो सकते हैं, हड्डियों में घट्टे बन सकते हैं और घुटनों और पीठ में दर्द दिखाई दे सकता है।

5. जूते जो बहुत बड़े हों

जब हम ऐसे जूते पहनते हैं जो हमारे लिए बहुत बड़े होते हैं, तो गिरने वाले जूते को पकड़ने के लिए पैर के निचले हिस्से में तनाव पैदा होता है। ऐसे जूतों में यात्रा करना आसान होता है। बड़े आकार के जूते भी उतने ही हानिकारक होते हैं जितने तंग जूते। जो मॉडल बहुत ढीला होता है, उसमें किसी भी अन्य मॉडल की तुलना में छाले होने की संभावना बहुत अधिक होती है।

4. जूते गैर-प्राकृतिक सामग्रियों से बनाये जाते हैं

गर्मियों में, यह विशेष रूप से प्राकृतिक सामग्री से बने जूते चुनने लायक है: चमड़ा, कपड़ा। चमड़े से बने जूते स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं: उच्च तापमान के प्रभाव में, इस सामग्री के विभिन्न रासायनिक घटक पैरों की त्वचा के साथ बातचीत करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, ऐसे जूते पैरों तक हवा नहीं जाने देते। इन सबका परिणाम फंगल रोग या डायपर रैश हो सकता है।