किसी लड़के के साथ खुशहाल रिश्ता कैसे बनाएं। अपने रिश्ते को खुशनुमा और रोमांटिक कैसे बनाएं? आप जो हैं उसी रूप में एक-दूसरे को स्वीकार करें

रिश्तों में ख़ुशी और सौहार्द का रहस्य क्या है? यह कैसे सुनिश्चित करें कि किसी जोड़े का रिश्ता लंबा, सौहार्दपूर्ण और खुशहाल हो?

एक सौहार्दपूर्ण और खुशहाल रिश्ते का आधार जीवन के सकारात्मक पहलुओं और अपने साथी के सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करना है!

लेकिन, दुर्भाग्य से, अधिकांश भाग में, लोगों का ध्यान संघर्षों और नकारात्मकता पर केंद्रित है। लोग सकारात्मकता बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि बहस करके, भावनात्मक दूरियां पैदा करके या किसी अन्य साथी की तलाश करके नकारात्मकता को कैसे कम किया जाए।

और एक ख़ुशहाल रिश्ते को बनाए रखने के लिए कई युक्तियाँ इस पर आधारित हैं कि आपको क्या नहीं करना चाहिए: शिकायत न करें या परेशान न करें; दोष मत दो; कुतिया मत बनो; अपनी और अपने घर की उपेक्षा न करें; और इसी तरह। सारा जोर इस बात पर है कि क्या नहीं करना है और कैसे अच्छा बनना है। और खुश जोड़ों में, पार्टनर किसी भी नकारात्मकता से दूर रहते हैं और इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि रिश्ते में और अधिक खुशी कैसे जोड़ी जाए। वे अच्छे की ओर बढ़ते हैं और बुरे से दूर।

बेशक, झगड़ों और गलतफहमियों से पूरी तरह बचना असंभव है, लेकिन सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के बीच संतुलन बनाए रखना चाहिए। हमें नकारात्मकताओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय सकारात्मकताओं को देखना और उन पर ध्यान केंद्रित करना सीखना चाहिए। वह है, नकारात्मक भावनाएँआपको इसे सकारात्मकता से कवर करने में सक्षम होने की आवश्यकता है! सकारात्मक भावनाएँ केवल हँसी-मज़ाक और एक साथ बिताया गया मज़ेदार समय नहीं हैं। यह कृतज्ञता, प्रेरणा, रचनात्मकता और जिज्ञासा है!

यदि लोग अपने सहयोगियों की आलोचना और निंदा करना बंद कर दें और गर्म और कोमल भावनाओं के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करें, तो उनके रिश्ते खुशहाल हो जाएंगे!

रिश्तों को कैसे सुधारें. सद्भाव की ओर सात कदम

1. आभारी रहें

आलोचना करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप अपने साथी के प्रति किस चीज़ के लिए आभारी हो सकते हैं। कृतज्ञता आपको याद रखने में मदद करेगी अच्छे गुणआपका प्रियजन. जितनी बार संभव हो आभार व्यक्त करें, लेकिन केवल ईमानदारी से, अपना ध्यान अपने साथी पर केंद्रित करें, खुद पर नहीं।

उदाहरण के लिए, आपके साथी ने रात का खाना तैयार किया, और आप उससे कहते हैं: "धन्यवाद, मुझे बहुत भूख लगी थी (या भूख लगी थी), मुझे वास्तव में सब कुछ पसंद आया, मेरा पेट भर गया!" यह आत्मलीनता है, आप अपने बारे में बात कर रहे हैं। इसके बजाय, आप कह सकते हैं, “आप एक अद्भुत रसोइया हैं! मेरी इतनी परवाह करने के लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूँ!”

जब आभार व्यक्त करने का ध्यान स्वयं के बजाय दूसरे व्यक्ति पर केंद्रित होता है, तो दोनों साथी पूर्ण और आनंदित महसूस करने लगते हैं और उनके बीच का बंधन मजबूत हो जाता है।

2. हास्य की भावना रखें और खेलें

जब एक जोड़े का जीवन केवल रोजमर्रा की जिंदगी (काम, खाना, सोना, बिल चुकाना) तक सीमित हो जाता है, तो मौज-मस्ती और आनंद उसका साथ छोड़ देते हैं। अपने साथी के साथ खेलें, उसे चिढ़ाएँ और कसम भी खाएँ, खेलें! अपने तर्क का उपयोग करके गंभीरता से शपथ न लें और यह साबित करने की कोशिश करें कि आप सही हैं, बल्कि झगड़े की गर्मी में बस हंसने और अपने साथी को चिढ़ाने की कोशिश करें। केवल शत्रुतापूर्वक नहीं, बल्कि चंचलतापूर्वक। बातचीत में अपने पसंदीदा मूलशब्द और उपनाम शामिल करें। यह संघर्ष को और अधिक शांतिपूर्ण दिशा में ले जाएगा। जब आप ईमानदारी और खुशी से संवाद करना सीख जाते हैं, तो सबसे कठिन चीजों पर भी चर्चा करना आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा। बिना क्रोध और आक्रामकता के, बिना तर्क, निष्कर्ष और तर्क के, विनोदी तरीके से आप अपने साथी को उसके बारे में अपनी शिकायतें बता सकते हैं। हास्य और दयालुता के साथ शपथ लेना सीखें!

3. खुशी और अच्छी खबर साझा करें

हम अक्सर अपने साझेदारों को एक बनियान के रूप में देखते हैं, क्योंकि वे कठिन समय में हमारा साथ देने के लिए बाध्य हैं! और हम जीवन के प्रति अपना सारा असंतोष और नकारात्मक भावनाएं उन पर उड़ेल देते हैं। ऐसा करना बंद करो. हम हमेशा दूसरे लोगों के सामने अच्छा बनने का प्रयास करते हैं, लेकिन कभी-कभी हम अपने सबसे करीबी लोगों को भी नहीं बख्शते, नाहक उन्हें अपमानित करते हैं, या इसका गुस्सा उन पर निकालते हैं। अपने साथी के साथ खुशियाँ बाँटना शुरू करें, अपने जीवन में किसी चमत्कार और अच्छी घटना पर ध्यान दें और उन्हें अपने प्रियजन के साथ बाँटें! रोने और शिकायत करने के बजाय हंसने के अधिक से अधिक अवसर खोजें। और आपका रिश्ता मजबूत और सौहार्दपूर्ण हो जाएगा।

4. थोड़ा आदर्शीकरण जोड़ें

अपने साथी को एक शिक्षक की कठोर, आलोचनात्मक नजरों से देखना बंद करें। उसे वैसा ही रहने दें, और ऐसी भूमिका न निभाएं जो आपको पसंद हो। और संबोधन में थोड़ा आदर्शीकरण जोड़ें . बेशक, इसे एक कुरसी पर रखना और लगातार इसकी प्रशंसा करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। बस इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आपको अपने प्रियजन के बारे में क्या पसंद है, और उसे ऐसे नरम लेंस के चश्मे से देखकर, अपने साथी की अधिक गुलाबी धारणा में ट्यून करें। कोई भी पूर्ण व्यक्ति नहीं है; हममें से प्रत्येक के पास फायदे और नुकसान दोनों हैं। और आप लोगों से वह मांग नहीं कर सकते जो उनके पास नहीं है।

आपका आंतरिक दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कमियां ढूंढने की बजाय खूबियां तलाशना शुरू करें। एक दिन मेरी एक सहेली मुझसे शिकायत करने लगी कि वह अपने पति से, जिसके साथ वह 12 वर्षों से रह रही थी, बहुत चिढ़ने लगी है। और वह रात में खर्राटे लेता है, और आलसी है, और अपने पीछे मेज से कूड़ा-कचरा नहीं हटाता है, और सामान्य तौर पर वह हर तरह का अजीब है। वह इस सवाल पर मदद के लिए मेरी ओर मुड़ी: "मुझे क्या करना चाहिए?" जिस पर मैंने उसे उत्तर दिया: “आप जो देखते हैं वही बढ़ते हैं! आप अपने अंदर जो महसूस करते हैं वही आपके जीवन में प्रकट होता है!” फिर उसने उससे बैठकर अपने पति की खूबियों और कमजोरियों की एक सूची लिखने को कहा। यह पता चला कि उससे प्यार करने और उसका सम्मान करने लायक कुछ है। लेकिन उसने उसमें कमियाँ देखकर और उससे चिढ़कर, प्रतिक्रिया में वही पाया जो उसने देखा और महसूस किया। जैसे ही उसने अपना ध्यान बदला और उसे अलग नज़र से देखा, वह अलग हो गया! और उसने मेज से कूड़ा-कचरा साफ किया, और घर के काम में मदद की, और उसकी सारी बेतुकी बातें कहीं गायब हो गईं। और यहां तक ​​कि रात में खर्राटों ने भी उसे परेशान करना बंद कर दिया, जैसा कि उसने कहा: "वह मेरे बगल में खर्राटे ले रहा है, मेरे प्रिय, और यह अच्छा है कि वह मेरे पास है। मैं किसी तरह गर्व से सोना नहीं चाहता। तो, अपने निष्कर्ष स्वयं निकालें।

5. किसी नई चीज़ पर ध्यान दें

अधिकांश लोग अपने पार्टनर के इतने आदी हो गए हैं कि उन्होंने उनमें कुछ भी नया और दिलचस्प देखना बंद कर दिया है। हमारा पार्टनर हमारे लिए एक स्थिर, अचल वस्तु की तरह हो जाता है। और आपके रिश्ते में सब कुछ सुचारू और स्थिर है, और आपका साथी आपसे दूर नहीं जाएगा। वस्तुतः यह स्थिरता एक भ्रम है। एक व्यक्ति हर समय बढ़ता और बदलता रहता है, बात बस इतनी है कि हम, यह सोचकर कि हम किसी व्यक्ति को सौ प्रतिशत जानते हैं, उस पर ध्यान देना बंद कर देते हैं। ध्यान दें कि आपका साथी पिछले कुछ वर्षों में कैसे बदल गया है पिछले साल, दो, पांच साल. इसे बाहर से देखो. संभावना है कि आपको उसमें बहुत दिलचस्पी हो जाएगी।

6. संपर्क में रहें

अंतरंग रिश्ते एक बड़ी भूमिका निभाते हैं, लेकिन जब लोगों को एक-दूसरे की आदत हो जाती है, तो यह अक्सर एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है पारिवारिक जीवनपृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है. खेल चला जाता है, इच्छा चली जाती है, आनंद चला जाता है। और यह सब तब शुरू होता है जब लोग एक-दूसरे को छूना बंद कर देते हैं। स्पर्श वह जगह है जहां से यह सब शुरू होता है। जितनी बार संभव हो एक-दूसरे को स्पर्श करें, गले लगाएं, सहलाएं, मालिश करें। और सब कुछ वापस आ जाएगा - इच्छा, खेल और आनंद!

7. शुरुआत खुद से करें

आप ऐसा सोच सकते हैं अच्छे संबंधआपको अपने साथी को जितना संभव हो उतना समय और अपने लिए जितना संभव हो उतना कम समय देने की आवश्यकता है। लेकिन यह सच नहीं है. यदि आपके अंदर खुशी नहीं है, आप खुश महसूस नहीं करते हैं और आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आपका साथी, दर्पण की तरह, उसे प्रतिबिंबित करेगा। इसलिए खुद पर ध्यान देना न भूलें, क्योंकि खुशी का स्रोत आप में है, किसी और में नहीं। भले ही यह व्यक्ति बहुत प्रिय हो।

हम महिलाओं को खुश रहने के लिए क्या चाहिए? बेशक, जीवन के इस पड़ाव पर हममें से प्रत्येक की खुशी के बारे में अपनी-अपनी समझ है। लेकिन, निःसंदेह, हम सभी एक बात पर सहमत हैं: निःसंदेह, हमें एक आदमी के साथ घनिष्ठ, सामंजस्यपूर्ण संबंध की आवश्यकता है।

लेकिन उन्हें कैसे बनाएं, अपनी इच्छा कैसे महसूस करें? कुछ के लिए, पितृसत्तात्मक विवाह उपयुक्त हो सकता है: पुरुष घर का मालिक है, जैसा वह कहता है वैसा करो, आज्ञाकारी बनो, बच्चे पैदा करो, घर चलाओ, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। या मातृसत्तात्मक: आपको इसे बनाने की जरूरत है, इसे "जो था उससे ढालें", इसे अपने लिए अनुकूलित करें, ताकि आपकी सभी इच्छाएं पूरी हों, और फिर खुशी होगी। या - एक खुला रिश्ता, किसी का किसी पर कुछ भी बकाया नहीं है और हर कोई स्वतंत्र है। बेशक, इन सभी विकल्पों के अपने फायदे हैं: भागीदार एक-दूसरे की समस्याओं को हल कर सकते हैं, और यह पारस्परिक रूप से लाभप्रद, सुविधाजनक, आरामदायक और समृद्ध हो सकता है। लेकिन ख़ुशी और खुशहाली एक ही चीज़ नहीं हैं।

ख़ुशी- यह अपने आप से बड़ी किसी चीज़ में भागीदारी है, संपूर्ण महसूस करने का अवसर, अपने प्रियजन के साथ एकजुट होना और साथ ही - स्वयं होने का अवसर। यह वास्तव में वह अवसर है जो विश्वास, ईमानदारी, स्वीकृति, जिम्मेदारी और प्यार के आधार पर बने दो समान लोगों के करीबी रिश्तों द्वारा दिया जाता है। ऐसे रिश्तों में हम विकसित होते हैं और बढ़ते हैं, हम खुद को एक महिला के रूप में पूरी तरह से महसूस कर सकते हैं, और एक पुरुष को वह देखभाल और गर्मजोशी दे सकते हैं जो उसे हमसे चाहिए।

ऐसे रिश्ते बनाने के लिए, उनमें प्यार भरने के लिए सबसे पहले आपको चाहिए... हां, हां, प्यार करना, लेकिन स्वार्थ के अर्थ में नहीं, बल्कि एक महिला के रूप में अपना ख्याल रखने, आनंद और आनंद से भरपूर होने के अर्थ में। आख़िरकार, यदि हम सामंजस्यपूर्ण स्थिति में हैं और अपना और जीवन का आनंद लेते हैं, तो पुरुष हमारे करीब रहना चाहते हैं, हमारी प्रशंसा करते हैं, हमारे लिए कुछ अच्छा करना चाहते हैं। यदि हम किसी पुरुष पर निर्भर न बनें, उससे ध्यान और देखभाल की भीख न मांगें, तो वे स्वयं हमारी देखभाल करते हैं।

यदि हम आनंद से भरे हुए हैं और उसे बांटना चाहते हैं तो पुरुष भी हमें आनंद देना चाहते हैं। किसी को भी अच्छा नहीं लगता जब उससे कुछ माँगा जाता है या माँगा जाता है, हर कोई तब पसंद करता है जब उसे वह दिया जाता है! और जब आप समझते हैं कि सब कुछ आप पर निर्भर करता है, कि यह "गलत आदमी सामने नहीं आते" हैं, बल्कि आपके साथ कुछ गलत है और इसे बदला जा सकता है - यह एक खुशहाल रिश्ता बनाने की दिशा में पहला कदम है।

आप अपने आप को कैसे भर सकते हैं और इस अद्भुत स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं? सबसे पहले, अपने आप से संपर्क में रहें, जानें और महसूस करें कि आपको सभी योजनाओं में क्या चाहिए। शरीर के संपर्क में रहना, हर समय "सोच" और भावनाओं और संवेदनाओं में न रहना, बल्कि आराम करना, अपने शरीर को महसूस करना, संवेदनशीलता विकसित करना, अपने शरीर को वैसे ही स्वीकार करना जैसे वह है, नृत्य का आनंद लेना, त्वचा को छूना, तैरना। समुद्र या नदी में, मांसपेशियों का प्रशिक्षण, वह सब कुछ जो आप करते हैं।

और जब आप इतने स्वादिष्ट तरीके से रहते हैं और महसूस करते हैं कि आपके शरीर को क्या चाहिए और उसका लचीलापन, ताकत, उसकी असीमित क्षमताएं और कौशल विकसित करते हैं, जब आप उसकी इच्छाओं को जानते हैं और एक आदमी को उनके बारे में बताते हैं, तो वह ख़ुशी से उन्हें पूरा करेगा, वह अगले दिन भी उतना ही स्वादिष्ट महसूस करेगा। उसे. एक कामुक, आनंद लेने वाली महिला सिर्फ उसकी है!

जब आप शरीर में होते हैं, तो आप अपनी स्त्री ऊर्जा को बेहतर ढंग से महसूस करते हैं, जो पुरुषों को बहुत आकर्षित करती है। शारीरिक क्षमताओं और ऊर्जा क्षमता दोनों के विकास के लिए, विश्राम और स्वास्थ्य के लिए, तंत्र अभ्यास, बेली-डांस, लैटिन और शरीर-उन्मुख चिकित्सा अभ्यास बहुत उपयुक्त हैं। इन सभी विधियों का संयोजन में उपयोग करना और भी बेहतर है। और यह मनुष्य की ओर दो और कदम हैं: शरीर में होना और ऊर्जा में होना।

दूसरा कदम है अपनी भावनाओं और भावनाओं के संपर्क में रहना, उन्हें व्यक्त करना, लेकिन अधिमानतः "पर्यावरण के अनुकूल तरीके से" (किसी व्यक्ति के "सिर पर नहीं")। आख़िरकार, भावनाएँ हमारी स्त्री ऊर्जा के व्यय का मुख्य "आइटम" हैं और जो रिश्तों में हस्तक्षेप करती हैं (ईर्ष्या, आक्रोश, क्रोध,...)। परिवर्तन के लिए मनोवैज्ञानिक अभ्यास हैं नकारात्मक भावनाएँसकारात्मक में. तब आप सकारात्मक सोच पाएंगे और उन्हीं सकारात्मक घटनाओं को अपने जीवन में आकर्षित कर पाएंगे!

अगर हम अपने बारे में सावधान रहें भीतर की दुनिया, हमारी आत्मा को और उसे वही "खिलाएं" जिसकी उसे आवश्यकता है, अगर हम अपनी आंतरिक महिला (मनोवैज्ञानिक उसे एनिमा कहते हैं) और पुरुष (एनिमस) को महसूस करते हैं और उनके रिश्ते में सामंजस्य बिठाते हैं, तो हम अपने प्यारे आदमी के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध बना सकते हैं। और साथ ही भावनाओं, शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य जरूरी है। यदि आप किसी पुरुष के प्रति आकर्षित हैं और उसी समय आपके मन में यह विचार उठता है: “यह गलत है। अभी नहीं! वह वह नहीं है जिसकी मुझे ज़रूरत है," शरीर मन से सहमत नहीं हो सकता। मन अपने स्वयं के पैटर्न बनाता है और उन सभी चीज़ों को "बाहर फेंक देता है" जो उनमें फिट नहीं होती हैं। लेकिन जीवन एक रेखाचित्र से कहीं अधिक बड़ा और बहुआयामी है, यही कारण है कि यह दिलचस्प है।

यदि आप अपनी सच्ची (आविष्कृत नहीं, आप पर थोपी गई नहीं) इच्छाओं को जानते हैं, तो आप उन्हें पूरी तरह से महसूस कर सकते हैं। और, शायद, यदि आप अब अकेले हैं, तो आपको उन्हें महसूस करने के लिए किसी पुरुष की आवश्यकता नहीं है। इसके विपरीत, जब आप उन्हें लागू करते हैं, तो पुरुष "पकड़" लेंगे। और उनमें से आपको जिस आदमी की ज़रूरत है उसे चुनने के लिए, आपको बहुत स्पष्ट रूप से कल्पना करने की ज़रूरत है कि आप किस तरह का आदमी और किस तरह का रिश्ता चाहते हैं, यानी एक इरादा बनाएं। लेकिन - ध्यान! यदि आप शांत, तनावमुक्त, सामंजस्यपूर्ण स्थिति में नहीं हैं, यदि आपको संदेह है कि "क्या यह काम करेगा?", यदि आप चिंतित हैं और प्रतीक्षा कर रहे हैं तो यह अभ्यास काम नहीं करता है। और यदि आप खुश हैं और आनंद लेते हैं तो यह निश्चित रूप से काम करेगा। और यह वांछित रिश्ते की ओर एक और कदम है!

और, यदि आप अंततः अपने आदमी से मिल गए हैं, तो उसकी इच्छाओं को स्पष्ट करना अच्छा होगा। पुरुष अलग प्राणी हैं, हम महिलाओं से अलग। वे शारीरिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक रूप से भिन्न हैं। पूर्वी प्रथाओं में यह छवि है: एक आदमी आग है, यह जल्दी से जलती है और जल्दी से बुझ जाती है, एक महिला पानी है, यह धीरे-धीरे शुरू होती है, लेकिन फिर आप उसे रोक नहीं सकते, वह एक तत्व है! यह जानकर और अपने आदमी को महसूस करके, आप तेजी से "प्रकाशित" होना सीख सकते हैं और उसे "कोमलता के समुद्र" में डुबो कर अधिक कामुक सुख दे सकते हैं। आप इसे और अपनी इच्छाओं को जोड़ना सीख सकते हैं, ताओवादी और तांत्रिक प्रथाएं यही सिखाती हैं। तब आपका प्रगाढ़ होता है और दोनों भर जाते हैं, एक सामंजस्यपूर्ण आदान-प्रदान होता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप अपने पति को अधिक से अधिक जानते हैं, यदि आप उस पर भरोसा करते हैं, यदि आप उसे अपनी देखभाल करने की अनुमति देते हैं, यदि आप उसके जीवन लक्ष्यों को साझा करते हैं और समान मूल्य रखते हैं। यही वह बुनियाद है जिस पर करीबी रिश्ते बनते हैं। आख़िरकार, महिलाओं के रूप में हमारा मुख्य कार्य एक पुरुष को प्यार और देखभाल देना, उसकी प्रशंसा करना, उसके रहने के लिए माहौल बनाना है। प्यार वह है जो हम सीखते हैं और जो हम अपने आप में खोजते हैं, खुद को और अपने प्रियजन दोनों को भरते हैं।

मैं आपके प्यार और खुशहाल रिश्ते की कामना करता हूँ!

याना सोकोलोवा - मनोवैज्ञानिक, प्रशिक्षक, सलाहकार, योग और तंत्र के गुरु, शरीर-उन्मुख चिकित्सक, वैजिटॉन प्रणाली में प्रशिक्षक। (https://anawings.ru/treningi/imbilding)

निर्विवाद सत्य जो हमारे रिश्तों की गुणवत्ता और दीर्घायु को प्रभावित करते हैं

एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक के साथ "महिला एवं पुरुष" पत्रिका के एक साक्षात्कार से मार्क चेर्नॉफ़

1. आपको पहले खुद से प्यार करना चाहिए।- किसी के साथ वास्तव में प्यार भरा, आरामदायक और लंबे समय तक चलने वाला रिश्ता बनाने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि कैसे रहना है सबसे अच्छा दोस्तसबसे पहले अपने लिए. यह अपने आप से प्यार करने और उस प्यार को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने के बारे में है जो आपकी सराहना करेगा और आपके और प्यार की कमी को भरने के लिए प्यार की तुच्छ खोज के बीच के सूक्ष्म अंतर को समझेगा।
2. आप जो बोएंगे वही पाएंगे।- बारह वर्षों में, लोगों को यह याद नहीं रहेगा कि आपने कौन से कपड़े पहने थे, आपने कौन सी कार चलाई थी, और शायद उन्हें आपका अंतिम नाम भी याद नहीं होगा। लेकिन अब से बारह साल बाद, वे वह सब कुछ याद रखेंगे जो आपने उन्हें महसूस कराया था और वे सभी सकारात्मक यादें जो आपने उनके साथ छोड़ी थीं। लोगों पर आपका सच्चा प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि आप उन्हें कितना समय और ध्यान देते हैं, उन लोगों को पढ़ाते हैं जो कम जानते हैं, उन लोगों की देखभाल करते हैं जिनके पास कम है, उनका समर्थन करते हैं जो किसी चीज़ के लिए प्रयास करते हैं, और उन लोगों को सहन करते हैं जो आपसे अलग हैं।
3. ज्यादातर लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।-लोग क्या सोचते हैं, इसकी इतनी चिंता मत करो। यदि आप जानते कि वास्तव में वे ऐसा कितना कम ही करते हैं। आपके जीवन और आपको कैसे जीना चाहिए, इसकी आपसे अधिक परवाह किसी को नहीं है। जीवन में हर कदम पर अपने दिल और दिमाग का अनुसरण करें। अपने वास्तविक स्वरूप को जानें। जब आप वास्तव में अपनी त्वचा के साथ सहज हो जाते हैं, तो हर किसी को यह पसंद नहीं आएगा, लेकिन आपको इसकी जरा भी परवाह नहीं करनी चाहिए।
4. दोस्त और परिवार हमेशा आपका समर्थन नहीं करेंगे, लेकिन फिर भी आपको अपने लक्ष्य हासिल करने चाहिए।- अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें. इसका मतलब है कि वह करना जो आपको अच्छा महसूस कराता है, भले ही वह दूसरों को अच्छा न लगे या अच्छा न लगे। समय बताएगा, लेकिन हमारी मानवीय प्रवृत्ति शायद ही कभी गलत होती है। इसलिए इस बारे में चिंता न करें कि बाकी सब क्या सोचते हैं, जीते रहें और अपनी सच्चाई साझा करते रहें। जो लोग आपसे नाराज होंगे, वे वही लोग हैं जो चाहते हैं कि आप झूठ बोलकर जिएं।
5. जिंदगी हमेशा उतनी जल्दी नहीं बदलती जितनी जल्दी लोग बदलते हैं।- यह स्वीकार करना सीखें कि कोई व्यक्ति हमेशा वैसा नहीं रहता जैसा आप उसे जानते थे। और महसूस करें कि कभी-कभी यह वह व्यक्ति नहीं है जिसे आप याद करते हैं, बल्कि वह भावना है जो आपको तब महसूस हुई थी जब आप उनके आसपास थे।
6. कुछ लोगों का आपके दिल में रहना तय है, लेकिन आपके जीवन में नहीं।- यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति को छोड़ने में कठिनाई हो रही है जिसने आपको छोड़ दिया है, तो समझें कि यदि वह रहना चाहता है, तो वे अभी भी आपके साथ रहेंगे। कभी-कभी आपको जो बीत गया उसे भूलना पड़ता है, जो अभी भी बचा है उसकी सराहना करनी होती है और आगे क्या होगा उसका इंतजार करना पड़ता है। जब आपको एहसास होता है कि आपको उस व्यक्ति को जाने देना चाहिए, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि आप अभी भी असंभव की उम्मीद कर रहे हैं, तो दर्द आपके अंदर समा जाता है। हां, आपको थोड़ी देर के लिए दुख होगा, लेकिन आपको उस व्यक्ति के बारे में भूलकर आगे बढ़ना होगा जो आपके बारे में भूल गया है।
7. आपकी तरह हर किसी का अपना सामान होता है।-जब कोई आपके जीवन को छोड़ने का फैसला करता है, तो यही वह क्षण होता है जब उन लोगों के लिए अवसर और स्थान खुलते हैं जो वास्तव में आपके प्यार के हकदार हैं। याद रखें, हर किसी का अपना सामान होता है, इसलिए अपने आप पर शर्मिंदा न हों। धैर्य रखें और किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आपसे इतना प्यार करता हो कि आपको इसे सुलझाने में मदद कर सके।
8. प्यार दुख नहीं देता.- यदि आपका रिश्ता विफल हो गया है, यदि इसने दूसरे, अधिक महत्वपूर्ण रिश्ते के जन्म को रोका है, या यदि आपका आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत स्वतंत्रता छीन ली गई है, तो प्यार को दोष न दें। नहीं, प्रेम को दोष मत दो। शायद यह सिर्फ कब्ज़ा, जुनून, चालाकी, भ्रम था, अंततः, लेकिन प्यार नहीं। प्यार का आपकी स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है। प्यार हर अच्छी चीज़ के लिए दरवाज़ा बंद नहीं करता है; इसके विपरीत, यह उन्हें अच्छाई, स्वतंत्रता और प्रचुरता के लिए खोलता है।
9. क्षमा करना हमेशा सही विकल्प होता है।- कोई भी व्यक्ति द्वेष रख सकता है, लेकिन केवल मजबूत चरित्र वाला व्यक्ति ही वास्तव में क्षमा कर सकता है। जब आप क्षमा करते हैं, तो आप स्वयं को असहनीय पीड़ा से बचाते हैं। और, निस्संदेह, क्षमा का मतलब यह नहीं है कि आपके साथ जो कुछ भी हुआ वह अब ठीक है; इसका मतलब यह भी नहीं है कि वह व्यक्ति अभी भी आपके लिए वांछनीय है। क्षमा का मतलब है कि आपने दर्द से शांति बना ली है और इसे जाने देने को तैयार हैं ताकि आप अपने जीवन में आगे बढ़ सकें।
10. प्यार के लिए तीन चीजों की आवश्यकता होती है: स्वीकृति, ईमानदारी, प्रतिबद्धता।- प्यार तब आता है जब आप इस बात की अधिक परवाह करते हैं कि आपका साथी अब कौन है, न कि इस बात की कि आप क्या सोचते हैं कि उसे कैसा बनना चाहिए। यह कहीं न कहीं खुले और कमजोर होने की क्षमता और साहस के बारे में है, बुरे और बुरे समय में साथ-साथ चलने की इच्छा के बारे में है और उन क्षणों में हमेशा मौजूद रहने की इच्छा के बारे में है जब आपकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। उसे सबसे ज्यादा याद रखें रोमांटिक कहानीप्रेम रोमियो और जूलियट की कहानी नहीं है, जो एक साथ युवावस्था में मर गए, बल्कि यह उन दादा-दादी की कहानी है जिन्होंने जीवन भर एक-दूसरे की मदद की और एक साथ बूढ़े हुए।
11. आप कौन बनेंगे यह काफी हद तक आपके आस-पास के लोगों पर निर्भर करता है।- भाग्य आपके जीवन में आने वाले हर व्यक्ति को नियंत्रित करता है, लेकिन केवल आप ही तय करते हैं कि आपने किसे जाने दिया और किसे रहने दिया, और किसे जाने से बिल्कुल भी इनकार कर दिया। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपको सबसे अच्छा इंसान बनाते हैं और जो ऐसा नहीं करते उन्हें जाने दें।
12. सोलमेट वह व्यक्ति होता है जो आपमें से सर्वश्रेष्ठ को बाहर लाता है।- ऐसे लोग परफेक्ट से कोसों दूर होते हैं, लेकिन वे आपके लिए परफेक्ट होते हैं। याद रखें कि हर रिश्ते की अपनी समस्याएं होती हैं, लेकिन जो चीज इसे परिपूर्ण बनाती है वह यह है कि आप कठिन समय के दौरान भी कहीं और नहीं रहना चाहेंगे।

खुशहाल रिश्तों के रहस्यों को जानना हर किसी के लिए दिलचस्प है: जिन लड़कियों के पास अभी तक शादी की पोशाक पहनने का समय नहीं है, नवविवाहित जोड़े जिन्होंने अभी-अभी शादी की है, और यहां तक ​​कि बीस साल के विवाहित जीवन के अनुभव वाले जोड़े भी।

मनोवैज्ञानिक अधिक से अधिक शोध कर रहे हैं, जिसका उद्देश्य यह पता लगाना है कि रिश्तों को खुशहाल और परिवारों को मजबूत कैसे बनाया जाए। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि कई लड़कियां और युवा जीवन भर के लिए एक प्रियजन को रखना चाहेंगे, तलाक की दर है आधुनिक दुनियायह चार्ट से बिल्कुल बाहर है। "सिग्नोरिना" की सलाह पढ़ें और आपको पता चलेगा कि एक खुशहाल रिश्ते की कुंजी क्या है।

1. विवादों को शांतिपूर्ण तरीके से सुलझाएं

यहां तक ​​कि अगर आप बहुत गुस्से में हैं और अपने प्रियजन को वह सब कुछ बताना चाहते हैं जो आप उसके बारे में सोचते हैं, तो बेहतर होगा कि रुक ​​जाएं और थोड़ा शांत हो जाएं। अन्यथा, आप एक कास्टिक वाक्यांश के साथ रिश्ते को नष्ट कर सकते हैं, और भविष्य में आपको इसका पछतावा होगा, लेकिन कुछ भी ठीक नहीं किया जा सकता है। सभी लोग अपराध को आसानी से माफ नहीं करते।

बचपन में, हम किसी मित्र से कह सकते हैं, "अपने शब्द वापस ले लो," और आधे घंटे बाद हम एक साथ खेल सकते हैं जैसे कि कुछ हुआ ही न हो। में वयस्क जीवनसब कुछ अधिक जटिल है. उन वाक्यांशों को न बोलना जो आपके प्रियजन की कमजोरियों को छूते हैं, बाद में माफ़ी मांगने में लंबा समय बिताने की तुलना में आसान है। झगड़ों और विवादों के दौरान आपको उस सीमा को जानना होगा जिसे किसी भी परिस्थिति में पार नहीं किया जा सकता है।

2. एक साथ दिलचस्प और गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं

सबसे व्यस्त कार्यक्रम और कोई छुट्टी न होने पर भी, हमेशा एक-दूसरे के लिए समय निकालें। इसके अलावा, यह क्षण उन प्रेमियों की तुलना में स्थापित जोड़ों के लिए अधिक महत्वपूर्ण है जो पहले से ही हर मिनट करीब रहने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन कुछ साल बाद जीवन साथ मेंसारा संचार रोजमर्रा के मुद्दों पर सिमटने लगता है: रात के खाने के लिए क्या खरीदना है, और बच्चे को किस क्लब में भेजना है।

बेशक, ये प्रश्न भी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन केवल रोजमर्रा के विषयों पर संवाद करने से, पति-पत्नी जल्द ही एक-दूसरे के प्रति अरुचिकर हो जाएंगे। और संयुक्त रात्रिभोज के दौरान भी, एक जोड़ा करीब हो सकता है, और साथ ही एक-दूसरे से असीम रूप से दूर भी हो सकता है। संयुक्त शौक और रुचियों के बारे में मत भूलना। यदि अभी तक ऐसी कोई गतिविधि नहीं है, तो एक का आविष्कार करना सुनिश्चित करें। सप्ताह में एक बार केवल अपना समय होने दें, जब आप आराम कर सकें और एक-दूसरे का आनंद ले सकें। और अपने साथी को नज़रअंदाज करना गुस्से और चिड़चिड़ापन से भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है।

3. एक दूसरे को बढ़ने में मदद करें

लेकिन आप न सिर्फ अपने प्रोफेशन में आगे बढ़ सकते हैं। आप विभिन्न ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं, रुचि के साथ शौक या स्वयंसेवी गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं। अंत में, आप अपना खुद का व्यवसाय खोल सकते हैं। इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में, जीवनसाथी या किसी प्रियजन का समर्थन अमूल्य हो सकता है। यह बहुत अच्छा है जब आपके पास अपनी खुशी साझा करने और साथ में एक और जीत का जश्न मनाने के लिए कोई होता है। यह अद्भुत है जब आपका प्रियजन आप पर गर्व करता है और आपको अगली चुनौती को गरिमा के साथ लेने के लिए प्रेरित करता है।

4. एक दूसरे पर भरोसा रखें

विश्वास और सुरक्षा का माहौल एक खुशहाल रिश्ते के लिए आवश्यक शर्तों में से एक है। एक विश्वसनीय जीवनसाथी, कठिन परिस्थिति में सहारा लेने के लिए एक मजबूत कंधा - क्या यह हर महिला का सपना नहीं है? बदले में, आपको सहवास को व्यवस्थित करने और अपने प्यारे आदमी के लिए आराम प्रदान करने की आवश्यकता है।

5. वफादार और समर्पित रहें

सच्चा प्यार और सच्ची दोस्ती एक दूसरे से अविभाज्य हैं। सच्चा प्यारभले ही लोग हजारों किलोमीटर दूर हो जाएं, यह कमजोर नहीं होता, और कभी-कभी तो मजबूत भी हो जाता है। एक खुशहाल रिश्ते में, निष्ठा एक पूर्व शर्त है; अन्य विकल्पों पर विचार ही नहीं किया जाता है।

निश्चित रूप से आप अपने आदमी से वफादारी की उम्मीद करते हैं। इसका मतलब है कि आपको उन लोगों के साथ फ़्लर्ट नहीं करना चाहिए जिन्हें आप जानते हैं। यदि आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों का आपके लिए अस्तित्व ही समाप्त हो जाएगा। यदि आप एक साथ इतना अच्छा महसूस करते हैं कि आपको यह भी डर लगता है कि यह परी कथा एक दिन खत्म हो जाएगी तो आपको किसी और की आवश्यकता क्यों है?

6. एक-दूसरे से प्यार करें और सम्मान करें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मामूली लग सकता है, यह प्यार और सम्मान ही है जो खुशहाल और लंबे समय तक चलने वाले रिश्तों का विश्वसनीय आधार है। इसके अलावा, वे अक्सर सम्मान के बारे में भूल जाते हैं, यह आशा करते हुए कि भावुक प्यार ही काफी है, जो एक पुरुष और एक महिला को एक साथ रखेगा, जिससे वे एक खुशहाल परिवार बना सकेंगे।

दरअसल, यह उम्मीद करना मूर्खतापूर्ण है कि एक साल में आपका जुनून उतना ही उज्ज्वल होगा जितना रिश्ते की शुरुआत में था। और इस दौरान गहरी भावनाओं के अभाव में भागने का बड़ा खतरा रहता है। इस तथ्य पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है कि यदि हम खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि दूसरे भी हमसे प्यार करेंगे।

7. सुख-दुख में एक-दूसरे का साथ दें।

ऐसा मत सोचो कि केवल कमजोर लोगों को ही सहारे की जरूरत होती है। सच नहीं! यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा तगड़ा आदमीऐसे क्षण आते हैं जब आपको हवा जैसे समर्थन की आवश्यकता होती है और आप ये शब्द सुनना चाहते हैं "आप सफल होंगे!" यहां तक ​​कि एक सफल व्यवसायी को भी अपने जीवनसाथी के अनुमोदन की आवश्यकता होती है, हालांकि वह इसे कभी स्वीकार नहीं कर सकता है।

दुनिया क्रूर हो सकती है, और कभी-कभी केवल प्रियजनों का समर्थन ही आपको ऐसे दौर में जीवित रहने की अनुमति देता है जब सब कुछ ठीक नहीं चल रहा हो, यह वैसा नहीं चल रहा हो जैसा आप चाहते हैं। यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रियजन न केवल तब उपलब्ध होंगे जब यह उनके लिए सुविधाजनक होगा, बल्कि उस समय भी जब हमें वास्तव में इसकी आवश्यकता होगी। सुख-दुःख में साथ-साथ - यही मूलमंत्र है प्यारा दोस्तलोगों का मित्र. उनकी बुद्धिमत्ता सुनो.

8. समझें कि हर रिश्ता अलग होता है।

पिछले बॉयफ्रेंड के साथ रिश्तों में हुई कुछ गलतियाँ भविष्य के रिश्तों में ध्यान में रखी जा सकती हैं। हालाँकि, यहाँ भी सब कुछ स्पष्ट नहीं है। आख़िरकार, पात्र अलग-अलग आदमीबहुत अलग, और आपको क्या पसंद आया पूर्व प्रेमी, आपके वर्तमान प्रियजन को हमेशा प्रसन्न नहीं करेगा। आमतौर पर स्त्री गुण - लचीलापन और किसी प्रियजन के अनुकूल होने की क्षमता, साथ ही अंतर्ज्ञान बहुत उपयोगी हो सकता है।

9. जानें कि कैसे सुनना है और...सुनना है

दुर्भाग्य से, हमारे प्रियजन हमारे विचारों को पढ़कर यह नहीं समझ पाते कि हम इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं, हम क्या चाहते हैं और हम उनसे क्या उम्मीद करते हैं। क्या यह कहना आसान नहीं है कि आपको क्या चाहिए? साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि न केवल अपनी जरूरतों के बारे में, बल्कि अपने प्रियजन की जरूरतों के बारे में भी न भूलें।

आधुनिक आपाधापी में हम अपने ही विचारों में डूबे रहकर आधे कान से अपने करीबी और प्रिय लोगों की भी बात सुन सकते हैं। यह मत भूलिए कि आपको न केवल सुनना सीखना है, बल्कि अपने प्रियजन को सुनना भी सीखना है।

10. कमजोरियों को ताकत में बदलें

ऐसे क्षणों में, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि बिना किसी अपवाद के हर व्यक्ति में कमियाँ होती हैं। अगर हम उन्हें फायदे में बदल दें तो क्या होगा? क्या आपके पति को बचत करना, हर पैसा बचाना पसंद है? लेकिन सर्दियों में आप थाईलैंड जाएंगे और आपके दोस्त आपसे ईर्ष्या करेंगे।

11. अपने रिश्तों पर काम करें

अपने आप से अधिक बार प्रश्न पूछें: "आज मैं अपने रिश्ते को उज्जवल, मधुर और कल के करीब लाने के लिए क्या कर सकता हूँ?" "मैं अपने प्रियजन के जीवन को कैसे खुशहाल बना सकता हूँ?" हो सकता है कि आपको अपने प्रयासों का असर तुरंत न दिखे, लेकिन ऐसा होगा!

12. सामान्य हितों की तुलना में सामान्य मूल्य अधिक महत्वपूर्ण हैं

एक सच्चे खुशहाल रिश्ते के लिए परिवार, बच्चों और धर्म के प्रति समान रवैया कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। और समय के साथ मछली पकड़ने के प्यार में पड़ना काफी संभव है। या बस अपने पति द्वारा लाए गए क्रूसियन कार्प से मछली का सूप पकाएं।

13. पुरानी शिकायतें याद न रखें

एक बुद्धिमान महिला का कार्य एक पारिवारिक माहौल बनाना है जब उसका पति जल्दी से उसके पास, अपनी प्रेमिका के पास लौटना चाहेगा, न कि दोस्तों के साथ बीयर पीने के लिए दौड़ेगा। कुछ चीज़ों को माफ़ नहीं किया जा सकता और फिर रिश्ता ख़त्म हो जाता है। सौभाग्य से, उनमें से बहुत सारे नहीं हैं।

14. अपनी अपेक्षाओं में यथार्थवादी बनें

यदि साझेदारों की अपेक्षाएँ यथार्थवादी हैं, यदि पत्नी अपने पति से बहामास में एक विला की माँग नहीं करती है, और वह उससे - अपने प्रिय पेनेलोप क्रूज़ की तरह बनने की माँग नहीं करती है, तो इससे झगड़े और ब्रेकअप के कारण होने वाली कई निराशाओं से बचा जा सकेगा।

15. प्यार के बारे में बात करें

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7. सेक्स करें. और अधिक बार.

सेक्स लोगों को करीब लाता है। यह वहां नहीं है - यह बुरा है. यह निम्न गुणवत्ता का है - बहुत ख़राब। इसके बारे में सोचें और ईमानदारी से खुद को जवाब दें कि क्या आप सभी इस मामले में आग पर हैं? क्या युवती भी खुश है? ज़रूर?

यह संचार का एक तरीका है, यह किसी भी जोड़े के लिए महत्वपूर्ण और आवश्यक है। सेक्स के बाद की बातचीत बिल्कुल भी आम बातचीत की तरह नहीं होती. यह अंतरंगता का एक क्षण है जब आप किसी भी विषय पर बात कर सकते हैं और एक-दूसरे पर सामान्य से भी अधिक भरोसा कर सकते हैं।

एक सामान्य रिश्ते में सेक्स और एक-दूसरे के प्रति आकर्षण होना चाहिए। यही सफलता की कुंजी है. अच्छा, लगातार सेक्स आपको यह भी याद दिलाता है कि आप एक-दूसरे के प्रति वफादार हैं, कि आप एक-दूसरे को चाहते हैं। और सामान्य तौर पर.

आपकी अपनी स्त्री है!

8. एक आदमी बनों।

शायद यह शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह होगी। हर लड़की को खुश रहने के लिए एक पुरुष की जरूरत होती है। दीवार, चट्टान, सहारा। मेरा क्या मतलब है?

आप निर्णय लें. आप जिम्मेदार हैं. आप दोनों के लिए जिम्मेदार हैं. आप पैसा कमाते हैं. आप उसकी रक्षा कर रहे हैं. आप अपने परिवार के मुखिया हैं, आप इसकी नींव हैं।

उसे अपने बगल में सिर्फ एक लड़की ही रहने दें और केवल एक लड़की के कार्य ही करें। वह खिलेगी और आराम करेगी. आप देखेंगे कि इससे आप कितने अधिक सामंजस्यपूर्ण बन जायेंगे।

9. कोई दिनचर्या नहीं.

लाखों लोगों की बड़ी गलती! अपने प्रियजन को एक ऐसी चीज़ के रूप में लें जो पहले से ही जीवन में मौजूद है। इस तथ्य की आदत डालें और उसकी खातिर कोशिश करना बंद कर दें।

दिनचर्या रिश्तों को ख़त्म कर देती है, अंतरंगता, रोमांस, भावनाओं को ख़त्म कर देती है। उनके बिना, आपका जोड़ा दो घरेलू फ़िकस पेड़ों में बदल जाएगा। और महिला फीकी पड़ने लगेगी, बदतर दिखने लगेगी और समय के साथ धोखा देने या तलाक के बारे में भी सोचने लगेगी।

उसे उस स्थिति तक न ले जाएं जहां वह दुखी होने के कारण अपना दिमाग खोना शुरू कर दे। देर हो जायेगी.

उसे खुश करें, कभी-कभी उसे उपहार दें, आश्चर्य की व्यवस्था करें, हर चीज में मदद करें।

बदले में वह अच्छे काम करेगी, वह आपकी खुशी भी देखना चाहेगी। आप देखेंगे कि आप कितने अधिक खुश हो जायेंगे।

10. खुद से प्यार करो, और उसके लिए आपसे प्यार करना आसान हो जाएगा।

आसान, हाँ. क्यों? क्योंकि जब आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप अपना ख्याल रखते हैं।

उसके लिए ऐसे व्यक्ति के बगल में रहना अधिक सुखद होगा जो हमेशा साफ-सुथरा रहता है, अच्छी खुशबू देता है और साफ-सुथरे कपड़े पहनता है। जो अपने फिगर पर नजर रखता है, वह हर दिन बेहतर होता जाता है। जो खुद को विकसित करता है, अपने ज्ञान और कौशल में संसाधनों का निवेश करता है।